Catalans per Suècia, relats d'un Erasmus

Despresión post-Erasmus

2012-05-18T21:10:00.003+02:00

‘Depresión post-Erasmus’: Los psicólogos detectan un nuevo síndrome entre los universitarios que regresan tras una estancia en el extranjero

Los psicólogos españoles están planteándose incluir la depresión post-Erasmus entre los llamados síndromes de repatriación, aquellos que afectan a quien vuelven a su país o región tras permanecer un tiempo fuera. En Francia ya es un desajuste psicológico reconocido.

Volver a casa y reencontrarse con familiares y amigos después de un año en el extranjero debería suponer un motivo de felicidad para muchos de los españoles que van a cursar un año de su carrera en una universidad europea gracias a la beca Erasmus.

Sin embargo, en un porcentaje importante de casos la adaptación es “larga y dolorosa”, según confirma a El Confidencial Digital un psicólogo especializado en repatriaciones. En algunos casos puede llegar a convertirse en una depresión. Este es el cuadro de síntomas:

-- Desajustes y poca identificación con el entorno.

-- Dificultad para comunicarse con familiares y amigos.

-- Pérdida del interés por los estudios.

-- Idealización del extranjero

-- Conductas asóciales. “No quieren retomar sus antiguas amistades, les parece que han perdido a sus amigos extranjeros”.

Según los expertos consultados por ECD, este síndrome suele darse más entre hijos únicos que en familias nutridas. Además, uno de los agravantes de mayor incidencia es la ruptura con la pareja sentimental, que normalmente se produce durante la estancia en el extranjero. “Cuando el chaval vuelve a casa, es frecuente que su ex pareja haya rehecho su vida sentimental con otra persona y la nostalgia es muy frecuente. Es el agravante más común de este síndrome”.

La mayoría de casos se soluciona entre cuatro y ocho semanas, pero si persiste “sería necesario tratamiento psicológico”, indican las fuentes consultadas por este confidencial.

En países como Francia, Alemania o Italia, este síndrome está catalogado oficialmente por los psicólogos. “Seguro que dentro de poco se contempla como una enfermedad psicológica más, ya que España es uno de los países que más Erasmus exporta a Europa”, indican.

Lofoten trip

2012-05-18T17:43:00.000+02:00

Hola a tod@s!

Esta semana hemos ido a dar un paseo por Noruega, en las Lofoten (véase mapa) con Víctor, Oscar, Dani, Jaume, Javi, Isma y Emad! Ha sido un viaje indescriptible con unos paisajes de miedo.

No quiero ser yo quien os lo cuente con lo que, en vista de las 90 reproducciones del último vídeo de Vity, dejaré que sea él quien ponga voz a nuestro viaje!

De camino a Narvik en tren:
http://www.youtube.com/watch?v=uYNEzQFjTlI&feature=youtu.be

La "noche" en Lofoten:
http://www.youtube.com/watch?v=VbRjh8-yrp0&feature=youtu.be

Y, a pesar de que es una poco difícil, os dejo unas cuantas fotos de lo que ha sido nuestro viaje!

El "RAINBOW" del vídeo visto desde el tren

Primeros kilometros saliendo de Narvik

Javi, nuestro EcoChampion según el Ford Focus ;)

Salida "nocturna" (foto tomada a las 22.00) en Svolvaer.

Gran Emad con los bacalaos!

Todo el grupo por el monte, en orden de aparición de derecha a izquierda Vity, Javi, Maza, Jaume y Emad. Oscar abría el camino!

Durante nuestro ataque al monte más cercano (foto a las 21.30)

Oscar y Jaume atacando.

Vistas desde la cabaña a las 23.00

Paisaje de camino a Å

Foto en Reine

Foto en Reine (II)

Foto en Reine (III)

Una foto mía en Reine

Víctor pensativo en Å

Å el pueblo con el nombre más corto!

Yo en una playa de vuelta a Svolvaer

Ismael y Javi en una playa ccerca de Svolvaer.

Yo en una playa cerca de Svolvaer.

Con Víctor a las 00.00 en nuestra cabaña. Como diría él, ACOJONANTE :D

Todo el Grupo en Narvik!

Esto es todo por hoy! Nos queda menos de un mes en tierras suecas... el tiempo vuela cuando te lo pasas en grande y con gente tan grande! Gracias chavales!

La neu... Dia 5 de maig ;)

2012-05-05T22:03:00.001+02:00

Avui 5 de maig de 2012, després d'una setmana a temperatures properes als 10ºC ens hem despertat amb un paissatge enfarinat. Després de tot el dia nevant ara acumulem més de 3cm de neu verge.

A continuació us deixo el video que he grabat als voltants de la residència.

I unes fotos a les 22.20 hores. La cosa és sèria :D

Últimes experiències sueques :D

2012-03-30T11:40:00.001+02:00

Bones a tots/es!

Si, avui m’apeteix escriure en català una mica. Ja fa massa dies que no escric en la meva llegua! Perdoneu si fa dies que no publico res però dia a dia el Facebook va prenent més força i publicar al blog fa molta mandra!

La veritat es que després de tants dies ja no se per on començar a explicar-vos tot el que ha passat!

Per començar, vaig anar a Kiruna (un poblet molt al nord, dins del cercle polar àrtic). Allí vam passar una nit en una cabana al cantó d’un llac. La veritat es que va ser IMPRESSIONANT! Vaig fer en 48 hores gairebé tot el que es pot fer aquí. Per començar vam provar l’esquí de fons, i dic provar perquè vam recórrer només 50 metres! No es un esport que estigui fet per mi! Vist el fracàs de l’experiència vam decidir fer un forat al llac (evidentment amb una capa de 1.20m de gel a sobre ;) ) i posar-nos a pescar. La pesca no va ser de l’altre món (no ens enganyem, no vam pescar una merda) però mentrestant esperàvem vam agafar unes cadires i al cantó del forats vam fer una bona foguera i ens vam afartar de menjar “hot dogs”!

Ben caiguda la nit vam agafar el banyador (que n’estem de bojos!) i vam anar a la sauna que hi havia surant per sobre el llac (ens ho vam creure, perquè evidentment estava tot gelat i no ho semblava). Aquí es posa interessant l’historia. La sauna tenia a dins una “trampilla” que donava directament al llac per si enmig de la suada et vols pegar un bany que podem qualificar de refrescant! L’aigua a 0ºC pot semblar freda (no em faré el mascle ibèric, estava freda de collons) però un cop t’hi has tirat la veritat es que no pots parar i després de 4 banys (de menys de 10 segons cada un) vam decidir anar un pas més endavant i vam sortir en banyador a fora (a sobre nevava :D) i si, ens vam tirar a la neu! Després d’una estona recuperant el calor corporal a dins de la sauneta vam tornar a sortir però, per sorpresa nostra ja no nevava i en canvi el cel estava ple d’aurores! Ja n’he vist unes quantes durant aquests mesos però crec que mai a la vida tornaré a veure el que aquella nit em va tenir bocabadat! IMPRESSIONANT!

Arribats a aquest punts estàvem tots esgotats i era hora d’anar a dormir perquè l’endemà a primera hora del matí tocava anar a conduir motos de neu! A 90km/h per sobre de la neu verge d’un llac gelat i traient genoll a les corbes per mantenir la verticalitat! Al pur estic Valentino Rossi! IMPRESSIONANT!

Arribats a aquest punt ja era hora de tornar a casa però no ens podíem quedar sense veure l’ICE HOTEL i la mina! Per tant dos dies després vam fer 4.5 hores de bus per tornar-hi i si, va tornar a ser impressionant :D Deixaré que les imatges parlin per elles soles!

Doncs mira, ja us he resumit (que en soc d’irònic, una pàgina de rotllo i jo en dic resum) l’experiència Kiruna! Ara toca el Hockey gel! Suposo que aquí la paraula impressionant no la puc tornar a usar perquè no es van atonyinar i la veritat que l’hoquei perd gràcia sense baralles però de totes formes va ser una experiència molt xula perquè vam poder assistir al partit amb els companys de pis d’en Jaume, Suecs, i ens van explicar una mica com funcionava. Us deixo un parell de fotos perquè ho pugueu veure!

Ànims que ja acabo! Ara ja només em queda pujar la foto (la meva foto de portada a Facebook) a Luleå amb una aurora de fons :D No en tenia cap i ja tocava :D i la foto del pòsters. Us poso una mica en situació. Durant aquest semestre la meva feina aquí, com ja vaig explicar en posts anteriors, és fer el projecte de final de carrera (per fi :D ) i 3 assignatures. Durant els primers 3 mesos n’he fet una d’elles i ara començo les dues que em manquen. Doncs aquesta primera consistia en dissenyar “coses” en 3D i el projecte final va ser fer una torradora. La foto dels pòsters és la paret d’una passadís de la uni amb la feina de tots els alumnes, cada un amb els seu pòster. A veure que us semblen:

Si em permeteu m’agradaria acabar el post amb la foto de la meva família sobre del mar gelat a Luleå... No hi ha paraules per descriure-ho però crec que AWESOME! S’hi aproxima bastant :D

Fins aviat!

SORIANOS POR SUECIA

2012-03-28T13:10:00.001+02:00

Hola a tod@s!

Cómo lo prometido es deuda, os dejo la entrevista a Víctor Domínguez del Diario de Soria. UN SORIANO POR SUECIA!

Espero que os guste. ¡Hasta pronto!

Noche en un Igloo

2012-02-22T12:59:00.000+01:00

Hola a tod@s!

El pasado fin de semana fuimos de excursión. Me explico. Durante el 3er quarter (aquí funciona un poco distinto que en España ya que estructuran el año en 4 periodos y nosotros solo en 2), de enero a marzo, se puede cursar una asignatura llamada “Snow and Ice”. Básicamente, para todos aquellos ingenieros que lean esto, se trata de una asignatura de resistencia de materiales pero con nieve y hielo. La gracia de esta asignatura es que te llevan de excursión dos veces a lo largo del quarter. La primera ya os la conté hace unas cuantas semanas, a Jokkmokk. La que a continuación os cuento es la segunda, una excursión de 3 días a una base militar dónde te enseñan nociones básicas de supervivencia en clima extremo para después ponerlas en práctica construyendo y pasando una noche entera en un Quinzee (un tipo de Igloo).

Era viernes a las 7 de la mañana y todos (excepto uno) estábamos en el bus para ir de camino a la base militar de Arvidsjaur.

Después de poco más de dos horas de camino llegamos a la base militar. Allí nos hicieron un poco de introducción a las normas de la base y el horario que más o menos seguiríamos. Acto seguido fuimos al almacén de material y allí nos equiparon. Allí nos lo dieron todo, desde calcetines hasta abrigo.

A las 11.30, con todo el material en su sitio y ya acomodados en los barracones (por cierto, hay que decir que estaban muy, muy bien) era la hora comer. Un poco temprano pero nos apañamos.

Tuvimos poco más de 1 hora para comer y ponernos todo el equipo de trabajo en exteriores porque a las 12.30 nos esperaba el autobús para ir al medio de la nada a empezar a construir nuestro Quinzee.

Durante el primer contacto con la que iba a ser nuestra casa durante una noche básicamente nos dividimos en escuadrones y nos dedicamos a apilar nieve para que cogiera la consistencia necesaria durante la noche.

A las 16.30 con la pila de nieve ya hecha y todos bien cansados, el autobús nos recogió y nos llevó a la base de nuevo, dónde tomamos la cena (5.30 pm) y después atendimos a la sesión teórica y a las 9 a dormir.

La mañana siguiente tocó madrugar un poco para poder preparar las dos bolsas de material que teníamos que coger para poder pasar la noche en el Quinzee y a las 8.30 después de tomar un buen desayuno ya partimos hacia la nada para pasar las que serian más de 24 horas en el exterior.

Básicamente dedicamos todo el día a hacer algunos ejercicios de supervivencia básicos y a cavar la pila de nieve que habíamos construido para poder hacer el habitáculo. Comimos y cenamos en el exterior y pasamos la noche dentro del Quinzee.

Aquí os dejo unas cuantas imágenes de lo que fueron el sábado y el domingo en el igloo:

Adjunto también a continuación dos vídeos del proceso de construcción del igloo cortesía de Víctor Domínguez uno de mis compañeros de erasmus!

El segundo os lo dejo con el link:

http://www.youtube.com/watch?v=F1CIov-43qc

¿Por qué en Luleå están loco por Facebook?

2012-02-16T11:19:00.000+01:00

Hola a tod@s!

Cómo habéis podido ver a lo largo de todas mis publicaciones, aquí en Luleå Facebook está muy presente.

¿Recordáis al alcalde de Luleå? Yo os lo presente hace unos días, pues aquí lo podéis ver sujetando con orgullo un "Me Gusta" de facebook.

Cómo todo aquí en el norte va regido por el frío, esta no podía ser la excepción. La noticia fue muy clara: FACEBOOK CONSTRUIRÁ SU NUEVA CENTRAL DE SERVIDORES EN LULEA YA QUE ES UNO DE LOS LUGARES MÁS FRÍOS DE EUROPA.

Esta fue la noticia que resonó por toda Europa el pasado 28 de octubre cuando Facebook hizo público el acuerdo con la ciudad.

Esto tiene consecuencias inmediatas muy positivas para la ciudad ya que, cómo el parque de servidores estará muy cerca de la universidad esta será un fuente de ingenieros bien formados muy grande. Pero no sólo Facebook se beneficiará del acuerdo ya que todos los jóvenes que estudian en la LTU van a tener, cerca de casa, la posibilidad de trabajar con una de las empresas más potentes del sector.

CURIOSIDAD:

¿QUÉ HACENCENTROS DE DATOS - Y ¿por qué usan tanta potencia?

Las empresas de Internet como Facebook utilizan enormes granjas de servidores como la planta propuesta el Luleå para almacenar y administrar datos.

Las plantas están llenas de grandes armarios llenos de servidores que almacenan y mueven todos los datos que la compañía pueda necesitar tales como datos, fotos, videos...

Como todos habéis podido comprobar, todos los ordenadores desprenden grandes cantidades de calor. Es pero esto que a día de hoy todos los países Nórdicos están aprovechando para vender su frío, es decir, que facilitan locales y naves industriales a proveedores de internet para que instalen (como Facebook en Luleå) los servidores prometiendo y ofreciendo su gran virtud, que las temperaturas son EXTREMADAMENTE bajas durante gran parte del año con lo que el gasto energético necesario para refrigerar todos esos servidores es muy grande.

Y, ¿por qué son necesarios tantos centros de datos y tan repartidos por el globo pudiendo ponerlos uno al lado del otro?

El reciente colapso de tres día que sufrió la compañía RIM (fabricantes y proveedores del servicio Blackberry) es la mejor respuesta a esta pregunta. Lo que ocurrió ese día fue un colapso (una caída) de una de sus centrales de servidores y, como no tienen muchas, por efecto dominó, las otras también colapsaron y dejaron a todos los usuarios sin servicio. Es per esto que todas las compañías que hacen valer sus servicios y su funcionamiento las 24 horas de los 365 días al año deben distribuir sus plantas.

Unido a esta fiebre Facebook os invito a uniros a la página de éste blog en Facebook:

Un "Me Gusta" de hielo de más de dos metros (ese soy yo, 1.88m) en el centro de Luleå

Estrenamos página en Facebook!

2012-02-14T23:47:00.000+01:00

Estrenamos una nueva página en Facebook! Haz clic en "Me Gusta" para seguir de primera mano todas las actualizaciones del blog!

Yukigassen

2012-02-12T21:41:00.001+01:00

Hola a tod@s!

Ayer sábado se organizó una actividad, Olimpiadas de invierno, en que los Erasmus estábamos invitados a participar. Era un actividad cualquiera, es decir, carreras de sacos, tirar la cuerda, carreras de trineos... hasta aquí todo más o menos común pero, la jornada también incluía una batalla de bolas de nieve, lo que se conoce por Yukigassen.

Hoy os voy a contar un poco en qué consiste el juego del Yukigassen.

Hay muchas normas, y muchas de ellas no sé ni que existen, pero básicamente se trata de una pista tipo "paintball" con obstáculos en que dos equipos de 7 jugadores cada uno se enfrentan entre ellos a bolazos de nieve. El objetivo es muy simple, robarles la bandera, situada en la base, al otro equipo.

A simple vista parece muy simple pero a pesar de eso pase uno de los mejores ratos desde que llegué aquí.

La verdad es que después de la jornada nos dejaron entrenar un poco y junto con mis compañeros (véase la foto siguiente) hicimos unas partidas muy muy divertidas.

Os dejo una foto de mi equipo ;

¡Que frío!

2012-02-03T19:54:00.001+01:00

Hola a tod@s!

Hoy escribo para contaros el frío que he pasado. Esta mañana de camino a la Universidad hacía frío, -27ºC, pero se podia aguantar más o menos bien (un tanto helados pero bueno). Esta tarde, a las 19.10 he terminado de trabajar en mi tesis y de vuelta a la residencia, -32ºC... Nunca en mi vida había tenido esa sensación de frío en todo el cuerpo.

Cómo veis, por falta de ropa no era pero en 20 minutos yo presentaba este aspecto. No, no estaba nevando, lo blanco que se aprecia en la foto es la humedad que desprendemos cuando expiramos el aire que, a esas temperaturas tan extremas se queda helado con solo tocar una superficie, incluso mis propias pestañas.

Ha sido una sensación impresionante pero creo que con una vez que se viva hay de sobras!

Os dejo a continuación una captura de pantalla de la gráfica de temperatura en la zona del campus universitario:

¡Hasta pronto!

Jokkmokk, círculo polar ártico

2012-01-31T19:33:00.002+01:00

Hola a tod@s!

Hoy toca hacer una subida masiva de fotos. He hecho una pequeña selección pero la verdad es que es un poco difícil de descartar porqué todas las que he hecho me parecen curiosas.

Os pongo en situación, hoy hemos ido a Jokkmokk un pueblo a 2 horas y media en bus de Lulea (al noroeste) a visitar el museo y asistir a unas conferencias. La verdad es que el atractivo principal del viaje era entrar en el círculo polar ártico pero a fin de cuentas, tanto en Jokkmokk cómo en Lulea estábamos a -20ºC con lo que no se ha notado la diferencia.

Puestos en situación empecemos con las fotos:

Aquí el grupito de españoles a las puertas del museo, como podéis ver están helados!

Aquí tenemos a Oscar con una pala quitanieves abriendo camino.

Aquí mis compañeros buscando usos más interesantes a los taca-taca

Lástima que se les olvidó que no tenia volante y se la pegaron :D

En esta vamos todos de paseo a -20ºC por las calles de Jokkmokk llenos de nieve después de un rato pasándolo muy bien.

Alberto tu ya me perdonarás pero la foto con el cuchillo de hielo en modo asesino la tenía que subir!

Éste es uno de los vestidos típicos para abrigarse antes de que Haglöfs i The North Face se apoderasen del negocio. Aaron aquí me parece que le hacía más gracia el perro :D

Esto es lo que nos han dado de comer. Verduras con caldo. No os engañéis, con el frío y el hambre que teníamos esto nos sentó de maravilla! Y estaba bueno :D

Es interesante ver cómo nos lo han servido y con que trajes.

Éste es mi plato.... mmmmm

Se me ve con ganas de comer!

Mis compañeros después de recuperar la temperatura corporal y llenar el estómago.

Los renos, aunque sea así, hemos visto alguno :D

Mi compañero en el lago con la nieve hasta las rodillas.

Aquí Marcos y yo con el lago detrás.

Alberto con el lago!

No tengo ninguna foto de la conferencia pero vamos, que estábamos todos durmiendo de lo divertida que ha sido :D

Aquí termina nuestro día, todos cansados y helados y con ganas de tomarnos una ducha caliente que nos reactive la circulación. El sábado volvemos a Jokkmokk a ver el mercado típico de invierno, a ver que tal está!

¡Hasta pronto!

Auroras Boreales

2012-01-25T15:51:00.001+01:00

Hola a tod@s!

Ayer por fin hemos visto las Auroras Boreales. Fué la cosa más impresionante que he visto nunca. La única pega que le tengo que poner es que no supe usar la cámara de fotos y como no la tenía configurada, me costó cerca de una hora sacar los settings para fotografia nocturna. En fin, ahora para el proximo día ya la tendré configurada y solo habrá que disparar. El resultado de la noche de ayer es este:

Pasamos una de las mejores noches con todos los Erasmus de por aquí. Encima, para hacer la noche mejor si cabe, las fotos las tomé encima de un lago helado a una temperatura de -18 grados. LULEÅ tiene estas cosas!
A ver si con la ayuda de photoshop puedo limpiar las fotos i colgar algo con menos ruido y más enfoque.

Hasta pronto!

Lulea downtown tour

2012-01-20T17:47:00.003+01:00

Hola a tod@s!

El post de hoy no es más que los highlights de nuestro tour turístico por Lulea! La verdad es que poca cosa hay para explicar porque las imágenes hablan por si solas con lo que empezamos!

Aquí tenemos el mar. La casa que se ve no se si está en tierra o en mar, la verdad es que sólo se ve blanco.

Mi compañero Jaume con el mar de fondo.

De izquierda a derecha Aaron (Zaragoza), Marcos (Zaragoza) y yo con el mar de fondo.

Aquí os dejo la foto de la Catedral a las 12 de la mañana (si, con la luz encendida) y un poco de nieve.

Esta no me he podido estar de colgarla. Son los modelos suecos de "taca-tacas" versión Todoterreno 4x4 y versión "esquís". :D

La Catedral vista desde la 9ª planta del ayuntamiento.

Aquí estoy yo con Karl Petersen el alcalde de Lulea en la 9ª planta del Ayuntamiento

De izquierda a derecha Aaron, Karl y Marcos con Lulea de fondo.

Una buena vista del centro de Lulea.

Mi foto con la Catedral!

Los rompehielos, esos barcos que abren camino en el hielo a aquellos que no vienen preparados.

Jaume con los rompehielos.

Yo con los rompehielos.

Hay que agradecer al Sr. Karl el tiempo que nos ha dedicado y el buen rato que nos ha echo pasar y también a la comida a la que nos han invitado. EL PRIMER DÍA QUE COMO CARNE GUISADA DESDE QUE LLEGUÉ.

Espero que pronto pueda colgar más fotos divertidas de nuestro Erasmus. De momento buen fin de semana a tod@s!

¡Hasta pronto!

¡Nuestra primera semana en la LTU!

2012-01-19T17:22:00.003+01:00

Hola a tod@s!

Estos días con esto de la “Orientation Week” vamos un poco mal de tiempo pero lo prometido es deuda y aquí va el post!

Para empezar el campus. Es inmenso y encima, para sorpresa mía a todos nos dan una tarjeta (la colgué en un post anterior) que abre todas las puertas del campus sea la hora que sea. Supongo que será porque aquí el campus cierra a la 16.00 horas. Para que os hagáis una idea os dejo una foto del campus durante el “día”.

Campus a primera hora de la mañana.

El campus esta tarde a las 15.00 cuando hemos salido de clase.

Como sabéis ayer se disputaba el Barça-Madrid de la Copa de SM el Rey. Aquí en Lulea es muy difícil encontrar un bar en el que echen partidos de la liga española (si alguien sabe de uno que me lo diga porque casi nos quedamos sin ver el partido). A pesar de eso, aquí la gente joven es muy hospitalaria y no tienen ningún problema en dejarte ver el partido en su casa aunque no te conozcan de nada con lo que pudimos disfrutar del match en HD sin tener que recurrir a la pésima calidad de la tele por internet. Como podéis ver éramos unos cuantos viéndolo!

Foto del Barça-Madrid

Otro aspecto que me ha llamado mucho la atención de la Universidad es la biblioteca. Aún no he encontrado el rincón del silencio para estudiar. Es más, en medio de la biblioteca tienen una pequeña cascada para poder escuchar el ruido del agua mientras lees!

Aquí tenéis la cascada de la biblioteca. ¡Algo curioso!

Por último, las fiestas. Aquí todo se organiza o en el campus (25 minutos a pié) o a los otros bloques de apartamentos cuyo nombre no sé ni pronunciar ni escribir (más de 45 minutos a pié). Os dejo las fotos de nuestras salidas nocturnas. Como veis vamos tapados a más no poder!

Nuestro primer día!

2012-01-16T20:22:00.002+01:00

Hola a tod@s!

Bueno ya estamos a lunes por la noche y ya hemos pasado 48 horas en Lulea. La verdad es que la cosa no está muy movida por los apartamentos pero en la universidad ya hemos conocido a algún que otro español y la verdad es que es de agradecer que alguien te eche un cable cuando vas perdido.

En el tema académico la cosa aún no está del todo clara porque la verdad es que conseguir aquí tus horarios ¡es algo imposible! A pesar de esto ya hemos podido contactar con el tutor de nuestra tesis y ya tenemos un tema sobre el que trabajar. Tiene poco o nada que ver con todo en lo que hemos centrado nuestros estudios, pero, es muy interesante y los cogeremos con muchas ganas porque nos puede abrir un mundo de conocimientos que desconocemos por completo.

Cambiando de tema por completo, el clima aquí está siendo bastante duro. El domingo nos dedicamos a investigar un poco y fuimos andando hasta la universidad. La sensación de andar sobre la nieve virgen de los caminos a -23ºC y no sentir uno sus propis piernas no tiene precio! También hay que decir que aunque no estés resfriado, lo parece, porque se te congela toda la nariz.

Aquí os dejo una fotos de estos dos días.

¡Hasta pronto!

Aquí es dónde se lleva la basura cuando está llena. Os sorprendería ver lo que reciclan aquí. Da miedo!

Mi compañero Jaume de camino a la universidad.

La Lulea Universitetsbibliotek. No está nada mal!

Uno de los muchos arboles nevados que hay de camino a la Universidad.

Las vistas desde la habitación de Jaume.

Aquí por último os dejo el montón de plástico que tenemos. Tarjetas del bus (Hollo), Biblioteca, Estudiante,...

Nuestro primer día!

2012-01-15T00:52:00.002+01:00

Hola a tod@s!

No sé cuando voy a poder publicar esto en el blog pero la redacción ha sido durante el vuelo de Estocolmo a Lulea!

Llevamos desde antes de las 7 despierto para ir a Barcelona a coger el primer vuelo a Estocolmo. Ha sido una mañana larga ya que el vuelo ha durado casi 4 horas. Tiempo suficiente para conocer a otros pasajeros y de leer más de medio libro “Que la muerte te acompañe” de Risto Mejide (recomendable al 100%, por cierto).

Al final del post os subiré un par de fotos del aeropuerto de Estocolmo, a mí, personalmente, me ha gustado mucho aunque cabe decir que si te sales de la terminal 5, la internacional, y te vas a la 4, por ejemplo, que es la de vuelos interestatales, es un tanto más “cutre” y vieja.

Cuando hemos llegado a Estocolmo estaba nevando y la temperatura en el exterior era realmente baja (no nos hemos podido estar de salir a comprobarlo ;) ) y nos ha impactado mucho que las pistas de aterrizaje y despegue estaba un tanto heladas! Seguro que si pasa algo parecido en España, se nos caería el mundo encima :D

Aún nos queda una hora de vuelo, vamos a ver si conseguimos descansar un poco y quitarnos el taladrante sonido de los reactores de la cabeza! Ya veo que nada más llegar tocará tomarse el primer “Gelocatil” porque este dolor de cabeza es un tanto insoportable!

Cuando tenga otro rato prometo hacer otro post y poder contar algo un poco más interesante y con más contenido gráfico! De momento esto es lo que hay, el próximo día más y mejor!

Hasta pronto!

Esta es la imagen que nos encontramos al llegar a Estocolmo. -5ºC y un poquito de nieve!

No puedo evitar colgar alguna foto de la terminal de Arlanda, me ha encantado!

Aquí estoy yo en la terminal de Arlanda :D

Es increible como aterrizan los aviones cuando hay nieve en la pista :D

Pero en Lulea había más nieve!!

El frío está de vuelta

2012-01-09T10:52:00.002+01:00

Buenos días,

A escasos días de nuestra partida hacia Lulea y ya tenemos el frío esperando a pié de pista!
Esta mañana desperté y cómo costumbre miré la web http://marge.campus.ltu.se/temp/index.html dónde podéis ver actualizada la temperatura en el campus de la LTU.

El frío empieza a ser un tema serio.

A finales de semana publicaré las primeras fotos de Lulea pero lo primero es lo primero y de los exámenes antes de marcharnos no nos libra nadie!

Hasta pronto!

FELIZ NAVIDAD

2011-12-24T12:49:00.001+01:00

Bueno hoy día 24 sólo quiero desearos a todos una feliz Navidad y un próspero año 2012 que espero que tod@s disfrutéis tanto cómo espero hacerlo yo y que la buena suerte os acompañe todo este 2012.

¡FELIZ NAVIDAD!

Cómo solicitar un Erasmus

2011-12-20T18:28:00.003+01:00

Están apunto de salir las convocatorias para solicitar un Erasmus para el próximo curso 2012/2013 y muchos de vosotros seguramente no sabréis que tenéis que hacer para solicitarla. A continuación os voy a dejar una pequeña chuleta para que sepáis más o menos como hay que hacerlo.

Como entenderéis, cada universidad tiene sus formularios y sus métodos y por lo tanto los que yo os voy a muestra a continuación son para la Universitat de Lleida y puede que os varían un poco.

Primero de todo tenéis que buscar en la web de vuestra facultad y/o universidad la web de la oficina de raciones internacionales que son los que tramitan todos los documentos y todas la solicitudes.

En la Udl la web es la siguiente:

http://www.udl.es/serveis/ori/estudiantat/erasmus.html

Mirad el texto de la convocatoria y mirad cual es la opción que más os interesa solicitar. Una vez hayáis decidido el destino es la hora empezar con el papeleo. Empecemos:

Antes de rellenar la solicitud:

1.- Comprobar cuantas plazas se ofertan para vuestro destino y buscar si cabe una segunda opción que también os interese. Es muy importante aquí comprobar las webs de las distintas universidades para asegurarse que una vez aceptados las asignaturas que vais a cursar realmente os interesen.

2.- Muchas universidades ofrecen programas alternativos al Erasmus que también os pueden interesar. Aquí no los vamos a tratar pero si os interesan siempre podéis buscar los programas en la web de vuestra Uni.

3.- Comprobar que las universidades que vais a incluir en vuestra solicitud tiene algo que ver con el grado que estáis estudiando ya que no tiene sentido ir a estudiar derecho a una universidad que solo ofrezca asignaturas para ingenierías.

El formulario:

Depende de la universidad puede ser en papel o puede que ya sea digitalizado. En cualquier caso deberéis coger el documento, rellenarlo y comprobar que todos los datos que facilitéis son correctos.

Para los estudiantes de la UdL que me siguen, os dejo el link para que entréis directamente al formulario online que tenéis que rellenar:

http://www.udl.es/serveis/ori/estudiantat/erasmus/convocatoria/sollicitud.html

(el link directo no lo tengo porqué como aún no se ha abierto la convocatoria para el presente curso, aún no la tienen activa.

Después de la solicitud:

1.- Sacar como mínimo dos copias de la solicitud correctamente rellenada.

2.- Firmarlas las dos.

3.- Seguramente os pedirán dos fotos de carné.

4.- Presentar las solicitudes a la oficina de relaciones internacionales o en su defecto, donde se indique que hay que hacerlo en la hoja de solicitud.

CUIDADO: Normalmente dan tiempo solo hasta finales de enero para presentarlas, no lo dejéis para última hora porque si hay algún problema no vais a tener tiempo de solucionarlo y os vais a quedar sin Erasmus.

A continuación os adjunto una relación de la documentación que tenéis que entregar:

DOCUMENTACIÓN:

2 SOLICITUDES impresas y firmadas
2 FOTOS pegadas a las solicitudes
1 fotocopia del DNI
1 fotocopia del resguardo de MATRÍCULA del curso actual.
1 fotocopia de los CERTIFICADOS DE LENGUAS EXTRANJERAS (donde aparezca el nivel alcanzado)
ESCRITO DE MOTIVACIÓN (motivos académicos por los que se pide plaza en estas universidades de destino).

Un escrito para cada destino solicitado.
No se aceptarán motivaciones hechas con boli, hay que hacerlas con ordenador

LEARNING AGREEMENT PROVISIONAL (lista provisional de asignaturas / créditos que se quieran cursar en destino y que se quieran reconocer en la universidad).
1 fotocopia de la primera página de la LIBRETA DEL BANCO (cuenta bancaria donde se desee recibir la ayuda Erasmus y donde el estudiante sea titular o co-titular).
En el caso de estudiantes discapacitados:: 1 fotocopia del certificado del grado de DISCAPACIDAD.
En el caso de estudiantes con nacionalidad no UE: 1 fotocopia del NIE con validez para todo el período de movilidad

Como orientación, estos son algunos puntos que pueden incluir en el escrito de motivación:

- ¿Cuál es el nombre de la facultad / escuela (no universidad!) Donde harás los estudios en destino?

- ¿Qué titulación de la universidad de destino es la que más se ajusta a la tuya?

- ¿Qué estudios quieres hacer en destino? Asignaturas / proyecto / prácticas / rotatorio.

- ¿Qué contenidos académicos (del plan de estudios) te interesan de esta universidad solicitada?

- De la información práctica que da la universidad de destino (cómo llegar, alojamiento, cursos de idioma, proceso de admisión, etc.), ¿Qué aspectos te gustan más?

- Según el calendario académico de destino, en qué mes te gustaría empezar la estancia?

- ¿Cuál es tu interés por esta ciudad y este país?

- ¿Qué experiencias positivas crees que te aportará la estancia de movilidad?

- Otros comentarios

Creo que no me dejo nada. Cómo os digo siempre, si tenéis cualquier duda me dejáis un comentario y públicamente lo contesto. Pensad que vuestra duda la puede tener alguien más y así, de paso, lo ayudamos también.

¡Hasta pronto!

Sacar dinero en el extranjero

2011-12-15T10:51:00.003+01:00

Buenos días a todos/as,

En el post de hoy me gustaría tratar uno de los temas de mayor importancia cuando uno/a va de Erasmus. El dinero.

Haya o no haya cambio de divisa en el país en que vamos a hacer nuestra estancia, es obvio que no nos podemos llevar en efectivo todo el dinero que vamos a necesitar durante nuestra aventura pero, ¿cómo hacemos llegar el dinero desde nuestro banco/caja de toda la vida a nuestras manos a 3000 km de distancia?

Hay muchas opciones, os expongo las que me vienen a mi a la cabeza y intentaré valorarlas.

1.- Abrir una cuenta en un banco del país de destino y hacer las transferencias desde nuestra entidad española para poder retirar dinero allí sin ninguna comisión de cajero.

Esta opción presenta dos problemas muy grandes. El primero, la comisión que te cobra tu entidad española para hacer una transferencia internacional y la segunda los trámites que deberás hacer en el país de destino justo llegar cuando aún no conocerás nada.

Es por esto que desde mi punto de vista esta opción no es válida.

2.- Llevarse 6000€ en efectivo en el bolsillo para poder cubrir todos los gastos.

Sin comentarios.

3.- Utilizar nuestra tarjeta de débito de una entidad española para sacar efectivo en los cajeros de nuestro país de destino.

Este método presenta un inconveniente y es que la mayoría de entidades españolas te cobran un 4.5% del importe que sacas del cajero en concepto de comisiones. Por suerte esto tiene una solución, NOVACAIXAGALICIA.

Esta entidad bancaria ofrece para los jóvenes la posibilidad de, con su tarjeta de débito, sacar dinero de cualquier cajero internacional hasta 3 veces cada mes sin cobrarte comisión alguna y para la 4a vez y sucesivas, cobrándote solamente 1€ de comisión por cada extracción. También cabe comentar que esta entidad no cobra ninguna comisión ni de apertura, ni de mantenimiento ni de renovación de tarjeta (ya sea por pérdida, sustracción o caducidad) a los menores de 30 años. Y os preguntareis, ¿cómo puede ser que den esas ventajas sin sacar aparentemente ningún beneficio? Bueno pues aquí viene el truquito del asunto, te obligan a contratar con ellos un seguro de vida como mínimo durante un año (unos 100€ con posibilidad de pagar trimestralmente, mensualmente, etc. sin ningún cargo adicional).

Llegados a este punto es normal que os preguntéis si vale la pena contratar el servicio. Bueno pues esto os lo dejo a vosotros porque depende del caso. En el mío si. Me explico:

En mi caso, el alquiler del alojamiento lo tengo que pagar en efectivo y por lo tanto la cantidades que deberé sacar serán considerables y por lo tanto el tema de no tener comisión me conviene mucho.

Si tenéis alguna duda referente a NOVACAIXAGALICIA dejad un comentario con la duda y os responderé encantado.

3.- Otra opción que cabe contemplar es, si tenéis la oportunidad, mirar que cajeros hay en vuestro destino porque puede ser que el banco Santander, que es quizás el más internacional de España, tenga alguna sucursal y os permita sacar dinero como si de un cajero nacional se tratase.

Hasta aquí puedo contar. Espero que os haya sido de utilidad y recordad que cualquier duda que tengáis hacerla públicamente a través de comentarios asi tanto la pregunta como la respuesta pueden servir a todos los lectores.

Hasta pronto!

Guía rápida para hacer los trámites básico para un Erasmus

2011-12-15T00:28:00.000+01:00

A partir d'ara i per tal de fer extensiu el blog al màxim de gent possible passaré a publicar en castellà tot i que sempre que em sigui possible intentaré fer-ho també en català ja que és la meva llengua materna.

Per iniciar el nou idioma us deixaré un recull de links interessants que us poden ser d'utilitat mentres us acostumeu a l'organització del web de LTU.

Para que os situéis, la web de la universidad de Lulea es http://www.ltu.se/ pero esto no nos interesa, es mera curiosidad ya que nosotros, como estudiantes de Erasmus somos lo que se llama “Exchange Students” y por lo tanto nuestra web es http://www.ltu.se/edu/Exchange-Studies?l=en aunque como veremos más adelante, la web del comité de recepción LURC puede ser de mucha utilidad también.

Comencemos el “tour” por la web. Si clicáis en el enlace que he puesto anteriormente os aparecerá algo como esto:

Como podéis ver la página está en inglés. Si no se os da muy bien os recomiendo que os descarguéis el navegador Google Chrome que incluye un traductor al español/catalán que os puede ser útil.

Empecemos por el menú izquierdo. Sólo explicaré los puntos que son de interés antes del Erasmus.

Courses offered in English:

Una selección de cursos de “grado” dados en “Lulea University of Technology” en los campos de ingeniería, administración de empresas, la música y la educación que son ofrecidos en Inglés.

Este apartado es de capital importancia antes incluso de decidir si Lulea es nuestro destino ya que se pueden comprobar cuales son las asignaturas que se imparten en inglés y leer la programación de las mismas para decidir a priori si hay alguna de nuestro agrado.

También se encuentra en esta página un link al calendario académico del curso actual para poder ver cuáles son las fechas de examen, fiestas, etc.

Application and admission:

Los procedimientos de solicitud varían dependiendo de si el estudiante está solicitando dentro de un programa como el Erasmus / Nordplus / ISEP o un acuerdo de intercambio entre la universidad de origen y la Universidad Tecnológica de Luleå. En cualquier caso, la solicitud deberá ser presentada a través del programa del coordiandor del programa de intercambio estudiantil en la universidad de origen.

Para solicitar un intercambio con la LTU, es recomendable utilizar el formulario de solicitud de los estudiantes ECTS con su Learning Agreement (esto es una tabla con las asignaturas de tu universidad que quieres convalidar por asignaturas cursada en Lulea). Si quereis echar un vistazo a los formularios, se pueden descargar desde la página en cuestión.

Tranquilos, es el Coordinador de vuestra universidad quien debe enviar la solicitud completa a la Luleå.

Los plazos de solicitud

Para iniciar clases en el primer cuatrimestre hay que solicitarlo antes del 15 de abril.

Para iniciar las clases en enero tenéis plazo hasta el 15 de octubre.

Pensad que tarda unos días en enviar los papeles con lo que hacedlo con tiempo suficiente.

El año académico:

El año académico consta de dos semestres en Suecia y se extiende desde principios de septiembre a finales de diciembre y principios de enero a principios de junio (no incluye semana de bienvenida, ellos lo llaman Orientation).

La solicitud de admisión y el learning agreement así como el expediente incluidos todos los detalles del estudio de la educación anterior y el actual superior deben ser enviadas a la universidad de destino.

Los estudiantes de intercambio se le enviará una "Carta de Aceptación" a la recepción de los documentos originales. Se le asignará un asesor académico en el momento en que recibáis dicha carta de aceptación (tranquilos si esto tarda, yo la tuve dos meses antes de irme con lo que PACIENCIA).

Alojamiento

Todos los estudiantes de intercambio en programas de intercambio universitario se les garantiza el alojamiento siempre y cuando llenen una solicitud que se encuentra en la web.

El coste de un apartamento o habitación de la residencia es de aproximadamente 2.200 y 3.000 coronas suecas (en cristiano, de 250 a 350€). Electricidad, calefacción y agua están incluidos en el alquiler.

Os dejo el link con el formulario para que os sea más fácil de encontrar:

http://www.lurc.se/application-for-accommodation

Espero que os haya servido de ayuda esta pequeña guía rápida con los cuatro consejos básicos para solicitat el Erasmus. Si teneis alguna duda dejad un comentario y os lo responderé lo antes posible. De todos modos os aconsejo visitar la web del LURC porqué allí se resuelven muchas dudas. Es la siguiente:

http://www.lurc.se/

Hasta pronto!

Dormir!

2011-12-13T18:26:00.003+01:00

Bones a tots/es!

Avui ja ens han assignat una "Door Room" a Lulea. Exactament ens diuen el següent:

You have received an accommodation for your time of study at Luleå University of Technology.

Your address will be:

Väderleden 11
976 33 Luleå
SWEDEN

Your accommodation is a dorm room.

On the LURC homepage you can find answers to the most common questions about the accommodation.

Links
Information for Exchange Students
Housing information
LURC Forum (Look under the topic: Accommodation.)

Disclaimer: Your accommodation may be changed at any point due to unforeseen circumstances.

Best regards

Us deixo els links per si us pica la curiositat i voleu pegar-hi una ullada! Per fi les coses rutllen bé! L'aventura es a punt de començar!!!!!!

Fins aviat!

El fred!

2011-12-12T09:51:00.000+01:00

Bon dia a tots/es!

Per fi fa fred a Lulea!! Aquest mati m'he despertat i com sempre he visitat el web de la webcam de Lulea:

(http://www.lulea.se/meromlulea/webbkamera.4.68aff7e010dcb15d70d80008240.html)

Ja han assolit els -14ºC! Aquest any el fred al nostre destí s'ha fet esperar una mica més de l'habitual però ja el tenim allí, aquell fred gèlid que acompanya als companys del nord cada dia durant gairebé sis mesos!

L'estampa és, si més no, bonica. Tota la ciutat coberta per una manta ben gruixuda de neu blanca i esponjosa! Sincerament, ja tinc preparats els pantalons i les ulleres d'esquí per disfrutar del paraís de la neu! Caldrà aprofitar al màxim l'estància per disfrutar d'aquest magnífic esport!!

Doncs amb l'imatge nevada del que d'aquí poc serà la meva ciutat us desitjo una bona setmana i una bona reentrada a la rutina pels que hem tingut la sort de disfrutar d'uns dies de vacances aquest pont!

Salut!

Les beques. Quines puc demanar?

2011-12-10T10:54:00.003+01:00

Bon dia a tots!

Perdoneu per aquesta temporada sense comentar però entre exàmens, buscar vols i començar a comprar roba adient no he tingut ni un segon!

Avui he pensat fer un post per tots aquells que teniu intenció de marxar d'Erasmus i no sabeu d'on podeu treure alguna ajuda extra per pagar-ho.

Segurament no us les digui totes, no perquè no vulgui sinó perquè se m'escapen però les més importants si que us les detallaré.

OAPEE (Organismo Autónomo Programas Educativos Europeos)

Beca Erasmus (105€/mes)
Ajuts per assistir a cursos EILC (llengües minoritàries)

Misteri d'Educació

Ajuts complementaris per a tots els estudiants Erasmus (150€/mes)
Ajuts complementaris per als becaris de la convocatòria general del curs anterior (305€/mes)

Oficina de Relacions Internacionals (Universitat de Lleida)

Beques Erasmus de la UdL
Ajuts per assistir a cursos intensius d'idioma en una Escola Oficial d'Idiomes durant l'estiu.

Fins aquí no us cal patir perquè segurament des de la vostra universitat us gestionaran aquestes beques i cal dir que son les que amb més probabilitat podreu rebre.

Les que ara exposo son aquelles que us faran moure papers amunt i avall:

AJUTS DE L'AGAUR (GENERALITAT DE CATALUNYA)

Beques MOBINT (AGAUR, Generalitat de Catalunya) (200€/mes)(S’atorguen en funció de l'expedient)

AJUTS D'ALTRES ORGANISMES

Ajuts del Ministeri d'Educació per assistir a cursos d'idiomes a l'estranger
Ajuts complementaris del Govern de les Illes Balears

Altres països

Eslovàquia
Ajuts d'allotjament a França

Entitats privades

Fundació Ciutat de Valls
Fundació Agrupació Mútua

Entitats bancàries

Beques Fórmula Santander
Bilbao Bizkaia Kutxa
Caja Vital Kutxa
Gazte Kutxa

Informeu-vos amb antelació perquè les entitats bancàries només donen els seus ajuts a clients i potser us convé fer-vos un compte per poder optar a aquests ajuts!

També cal que us informeu a la vostra universitat perquè molts cops donen ajuts de viatge que sempre son benvinguts.

En el link següent podeu trobar moltíssima informació de beques i tots els links als web de les diferents entitats:

http://www.udl.cat/serveis/ori/estudiantat/erasmus/ajuts.html

Espero que us sigui d’utilitat i us permeti, a aquells que no marxeu encara treure uns eurets de més!

Fins aviat!

PS: Els preus indicats son orientatius basats en les quanties adjudicades pel curs 2011/2012 i estan subjectes a modificació en funció de la quantia de la partida pressupostària destinada a aquest fí.

Ja som estudiants d'Erasmus de forma oficial

2011-11-21T13:41:00.006+01:00

Avui dia 21/11/2011 a falta de menys de dos mesos per marxar d'Erasmus ja ens han fet arribar la Letter of Accptance. No em puc estar de possar-la aquí.

Dear Miquel Ignasi Latorre Ramírez,

You have been accepted as an exchange student at the Luleå University of Technology (see enclosure)

In the attached information sheets we have attempted to provide you with practical suggestions and information

that will help you to prepare for studying at Lulea University of Technology. When you arrive more comprehensive

information about the campus and the community will be provided through the Orientation Programme.

THE SEMESTER DATES FOR SPRING TERM 2012

Spring semester (Quarter 3 and quarter 4) January 16 - June 3, 2012

Exchange students need to arrive some days prior to the start of the term.

Useful web sites:

Living in Swedenhttp://www.sweden.se/

Living in Norrbotten/Lapplandhttp://www.lansstyrelsen.se/norrbotten/Sv/Pages/default.aspx

Living in Luleahttp://www.lulea.se/english/inenglish.4.1b3cca0010971c286d280005693.html

Living in Piteåhttp://www.pitea.se/en/

See you soon in Luleå!

Best regards

aaaaaaaa (respectarem la privacitat)

Portem prop d'un mes esperant aquest moment i per fi, som estudiant d'Erasmus. Ara ja només ens queda buscar vols, roba, informació (encara més) i preparar-ho tot per marxa. Això si, en vista del següent com entendreu, no es farà ni llarg ni feixuc.

FINS AVIAT!