Catatan Dhianawati

Kiat Memelihara Kesehatan Prostat

2010-03-16T20:54:00.000-07:00

Pada pria paruh baya, kelenjar prostat akan cenderung membesar. Benign prostatic Hyperlapsia akan meningkat seiring bertambahnya usia. Pembesaran ini bisa menyebabkan saluran kencing terjepit, menyebabkan masalah saat kencing hingga menurunnya kelenturan dan kepekaan reseptor saraf kadung kemih. Sayangnya penyebab pembesaran prostat belum diketahui hingga hari ini. Tapi beberapa tindakan dibawah ini bisa dilakukan untuk memelighara kesehatan prostat anda:

Kelola stress

Stress menyebabkan otot disekitar panggul anda menegang. Ini bisa menyebabkan gangguan pada prostat akibat terjepit oleh pembengkakan yang terjadi. Kelola stress dengan langkah-langkah berikut ini: kenali faktor penyebab, lakukan relaksasi, alihkan perhatian, lakukan perenggangan dan pelemasan otot, cuci muka agar badan tidak tegang, hempaskan badan ke sofa dan rileks sejenak.

Ubah pola makan

Anda bisa mencegah gangguan prostat termasuk kanker prostat dengan mengatur pola makan untuk membantu memperbaiki metabolisme tubuh. Lakukan beberapa hal berikut:
Konsumsi makanan rendah lemak
perbanyak serat
hindari gula pasir, tepung olahan dan zat tambahan
kurangi makanan penyebab alergi
minum delapan gelas air putih sehari

Olah raga cukup dan teratur

Sejumlah penelitian yang dilakukan di havard Medical College, AS, menyebutkan bahwa pria tetap aktif berolahraga sepanjang hidupnya memiliki peluang kecil terserang masalah prostat. Olah raga ringan dan teratur akan melunakan otot yang melingkari prostat. Olah raga seperti jalan kaki, bersepeda, berenang, taichi, yoga dan aerobik sangat cocok untuk menjaga kesehatan prostat

Olah raga mental

Olah raga mental adalah kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan mood atau memperbaiki kondisi mental setiap hari. Membaca, bersosialisasi, menekuni hobi termasuk beberapa contoh olah raga mental yang bisa anda lakukan. olahraga mental akan mengurangi stress dan berdampak pada kesehatan prostat anda.

Enan cara Mengurangi Resiko Stroke

2010-03-14T20:47:00.000-07:00

Saat ini kematian yang diakibatkan oleh penyakit stroke semakin meningkat. Gaya hidup tidak sehat menjadi salah satu penyebab terbesar munculnya penyakit ini. Bukan hanya pada orang dewaswa, bahkan stroke sudah mulai menimpa anak-anak. Berikut ini beberapa tips sederhana untuk mencegah munculnya stroke.

Rajin memeriksakan tekanan darah
Menurut Prof. Stephen Davis, Direktur Neurologi di Royal MElbourne Hospital, hipertensi adalah faktor resiko yang paling mudah dikendalikan. Penurunan darah secara sedang, sudah cukup untuk mengurangi resiko stroke hingga sebesar 40%. Masalahnya tekanan darah tinggi sulit dideteksi pada level dini karena gejalanya sering tidak terlihat jelas. Karena itu satu-satunya cara adalah dengan melakukan pemeriksaaan tekanan darah secara rutin. Sementara cara untk mengurangi tekanan darah dengan menurunkan berat badan, mengurangi garam dan rajin berolah raga.

Berhenti merokok

Rokok menyebabkan darah menjadi kental. Itu bisa merusak pembuluh arteri karena membentuk timbunan lemak di dinding pembuluh darah. Merokok bisa meningkatkan resiko stroke dua hingga tiga kali. Manfaat berhenti merokok baru bisa terasa setelah 12- 24 bulan.

Periksa kadar kolesterol

Kadar kolesterol jahat (LDL) ysng tinggi bisa meningkatkan resiko serangan stroke menjadi dua kali lebih tinggi. Kontrol kadar kolesterol dengan cara banyak mengkonsumsi buah dan sayuran segar.

Perbaiki pola makan

Pola makan yang buruk bisa menyebabkan obesitas sekaligus menyebabkan hipertensi dan kolesterol tinggi yang bisa mendorong terjadinya serngan stroke. Turunkan resikonya dengan mengkonsumsi cukup serat dan makanan rendah lemak jenuh. Kurangi garam dan alkohol.

Bergerak

Orang dengan pola hidup yang kurang gerak cenderung memiliki tekanan darah tinggi dan kegemukan. Olah raga bisa mengurangi stress yang menjadi salah satu faktor resiko serangan stroke dan penyakit jantung. Lakukan olah raga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari. Jika sebelumnya anda tidak pernah belorah raga, konsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.

Sayangi jantung anda

Atrial fibrilation atau detak jantung tak teratur dapat meningkatkan resiko stroke 6-8 kali. Atrial fibrilation terjadi ketika serambi atas jantung mengirimkan sinyal elektrik abnormal ke bilik bawah, sehingga menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur. Gejalanya bisa berupa jantung berdebar, nafas terengah-engah, pening dan rasa nyeri di dada.

Orang dengan gejala demikian memiliki peningkatan resiko mengalami pembekuan darah. Segera lakukan pemeriksaan elektrokardiogram untuk mendeteksi abnormalitas jantung. Dokter akan meresepkan obat pencegah pembekuan darah dan mengurangi resiko stroke.

Rokok dan Bahayanya

2010-03-11T20:41:00.000-08:00

Banyak orang yang sudah mengetahui bahaya merokok. Namun untuk lebih mengenal akan bahaya merokok, zat-zat apa yang terkandung didalamnya serta penyakit apa saja yang bisa disebabkannya, berikut ini uraian yang bisa anda jadikan referensi tentang rokok.

Ada 4.000 jenis racun

Rokok diidentifikasi mengandung 4.000 lebih senyawa kimia. Sebagian dari zat kimia itu adalah nikotin, CO, nitrogen oksida, hidrogen sianida, amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, etilkatekol,ortokresol, dan perylene.

Zat kimia yang dikeluarkan dari sebatang rokok 85% terdiri dari komponen gas dan sisanya berupa partikel. Komponen gas tersebut adalah karbonmonoksida, amoniak, asam hidrosianat, nitrogen oksida, dam formaldehid. Sedangkan partikelnya terdiri dari tar, indol, nikotin, karbarzol, dan kresol. Hampir seluruh zat tersebut beracun, mengiritasi, dan bisa menimbulkan kanker.

Mari mengenal satu-persatu zat tersebut

Nikotin

Diantara zat-zat yang ada pada rokok, nikotin menjadi zat yang paling banyak dibicarakan. Dalam satu batang rokok, ada sekitar 0,5 - 3 ng nikotin, dan semuanya akan diserap oleh tubuh. Jadi dalam darah atau plasma jumlahnya antara 40 - 50 ng/ml.

Nikotin akan menghasilkan efek terhadap produksi hormon kathekolamin (andrenalin). Memacu jantung dan tekanan darah. Akibatnya denyut jantung dan tekanan darah akan meninggi hingga menyebabkan hipertensi. Selain itu nikotin juga merangsang trombosit untuk bergerombol. trombosit yang menggumpal akan menyumbat pembuluh darah yang sudah menjadi sempit akibat asap yang mengandung CO dari rokok.

Timah hitam (Pb)

sebatang rokok mengandung 0,5 ug timah hitam. Jadi jika sehari seorang perokok bisa menghabiskan sebungkus rokok yang berjumlah 20 batang, maka dalam sehari akan menghasilkan Pb sebesar 10 ug. Sementara ambang batas Pb dalam tubuh manusia adalah 20 ug per hari.

Kabon monoksida (Co)

Gas CO yang dihasilkan oleh sebatang rokok dapat mencapai 3-6%. Gas ini akan dihisap oleh perokok aktif maupun pasif. Sayangnya perokok aktif justru hanya akan menghisap 1/3 bagian sedangkan sisanya akan terhirup oleh perokok pasif.

Gas CO memiliki kemampuan untuk mengikat hemoglobin (Hb) dalam daranh merah (eritrosit). Daya ikatnya lebih kuat dari oksigen. Akibatnya saat ada asap rokok, maka kadar oksigen dalam udara akan berkurang. Jika ini terjadi didalam tubuh, maka lama-kelamaan akan mengakibatkan pembuluh darah menyempit dan mengeras (aterosklerosis). Penyempitan pembuluh darah bisa terjadi di otak, jantung, liver, ginjal, kaki dan bahkan hampir semua bagian tubuh. Pada wanita hamil, bisa berdampak pada ari-ari, kandungan hingga janin. Dampaknya bisa membuat keguguran, kemandulan hingga bayi lahir prematur atau cacat.

Tar

Kdar tar dalam sebatang rokok berkisar antara 24 - 45 mg. Sebenarnya tar tediri dari kumpulan berbagai macam bahan kimia dalam komponen padat dari asap rokok yng bersifat karsinogen (menimbulkan kanker). Saat kita merokok, tar akan masuk kedalam rongga mulut dalam bentuk uap padat. Setelah dingin tar akan menjadi padat dan mengendap di sekitar gigi, rongga mulut dan saluran pernafasan.

Effek Negatif Rokok

Efek rokok pada kesehatan mulut

Saat merokok, rongga mulut menjadi bagian yang langsung terkena asap. Suhu asap rokok dalam bibir bisa mencapai 30 derajat clcius. Sedangkan pada ujung rokok, panasnya bisa mencapai 900 derajat celcius. Asap panas yang masuk dalam rongga mulut akan mengakibatkan mulut menghitam, perubahan aliran darah dan mengurangi pengeluaran ludah. Ini menyebabkan mulut menjadi kering dan memudahkan bakteri (yang tidak membutuhkan oksigen) untuk tumbuh dan berkembang biak. Menyebabkan plak dan kerusakan pada jaringan gigi, serta mengiritasi gusi. Penurunan kekebalan tubuh akibat terganggunya produksi ludah yang berfungsi untuk menetralisir bakteri. Roko juga menyebabkan bau mulut.

Kerusakan jaringan gigi sebagian besar disebabkan oleh nikotin. Ini karena nikotin mudah diserap oleh jaringan lunak rongga mulut, termasuk gusi. Nikotin bisa menyebabkan perlekatan jaringan ikat dan serat kolagen terhambat, sehingga proses regenerasi dan penyembuhan akan terganggu.

Keriput dini

Terikatnya karbon monoksida dalam darah dan bukannya oksigen, akan menyebabkan tubuh kekurangan pasokan oksigen. Pembuluh darah yang menyempit membuat pasokan gizi yang dibutuhkan kulit terhambat. Rokok mengurangi kadar air dalam lapisan kulit sehingga menurunkan estrogen, menyebabkan kulit kering dan cepat keriput. Pada perokok juga ditemukan serabut elatin yang menebal dan terputus-putus sampai ke jaringan halus pada kulit, yang membuat kulit menjadi kendur dan keriput.

Osteoporosis

Rokok menyebabkan pengeluaran kalsium dalam tubuh berlangsung lebih cepat dan cukup banyak. Karena itu rokok bisa mengakibatkan keropos tulang (osteoporosis).

Menurunkan daya ingat

Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr. Lenore Launer dari Institut Nasional mengenai Kesehatan Mental dari Maryland, AS, perokok beresiko lima kali lebih cepat kehilangan daya ingat di usia tua.

Membahayakan wanita hamil

Rokok menyebabkan penurunan kadar CU dan asam askhorhat (vitamin C) pada plasma darah yang penting bagi pembentukn kolagen. Ini bisa mengakibatkan rahim dan jaringan ikat servik akan kehilangan ketahanannya dari infeksi. Otot rahim menjadi lemah, memperbesar resiko keguguran dan bayi lahir prematur hingga cacat.

Ibu yang merokok akan menyebabkan efek domino pada janin. Menyebabkan kekurangan gizi, menurunkan tingkat kecerdasan dan menghambat pertumbuhan akibat sel-sel darah banyak yang rusak.

Tuberkulosis (TBC)

Studi pada pekerja perkebunan di California AS, menemukan hubungan bermakna antara prevalensi rektivitas tes tuberkulin dan kebiasaaan merokok. Data lain menunjukan hubungan antara kebiasaan merokok dengan tuberkulosis aktif. Hasilnya hanya akan bermakna pada mereka yang telah melakukan kebiasaan merokok hinga 20 tahun. Di AS, para perokok yang telah merokok selama 20 tahun atau lebih, ternyata berpeluang 2,6 kali lebih sering menderita tuberculosis dibanding mereka yang tidak merokok.

Asap rokok akan meningkatkan tahanan pelan nafas (airway resistance). Akibatnya pembuluh darah di paru-paru mudah bocor, membunuh sel pemakan bakteri dan menurunkan respon terhadap antigen, sehingga paru-paru menjadi tidak resistance terhadap benda asing.

Kanker paru-paru

Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa zat-zat yang ada dalam sebatang rokok bersifat karsinogen (menyebabkan kanker) termasuk kanker paru-paru. sekitar 80% kasus kanker paru-paru berkaitan dengan masalah merokok.

Penyakit jantung

Nikotin pada rokok akan merangsang hormon andrenalin, menyebabkan perubahan metabolisme lemak yang berakibat pada menurunnya kadar HDL atau kolestrol baik. Andrenalin akan merangsang peningkatan kerja jantung. Pembuluh darah (spasme), dan penggumpalan trombosit.

Saluran pencernaan

Rokok meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan terjadinya tungkak lambung serta menyerang usus duabelas jari.

Wortel untuk Pengobatan Alami

2010-03-09T19:10:00.000-08:00

Wortel (Daucus carota), adalah sejenis sayuran yang memiliki rasa manis dan banyak mengandung vitamin A. Selain itu wortel juga menyimpan karbohidrat dalam jumlah yang besar serta biasa digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit termasuk demam pada anak.

Untuk keperluan pengobatan, pilihlah wortel yang berwarna muda dan agak cerah. Ini menandakan bahwa wortel tersebut masih muda dan segar. Berikut ini beberapa khasiat wortel untuk penyembuhan:

Mengatasi nyeri haid

Ambil sebanyak 250 gam wortel. Cuci hingga bersih, kemudian diiris. tambahkan dengan sedikit air kemudian diblender. Minumlah ramuan ini dua kali sehari.

Sembelit

Ambil dua wortel yang masih muda. Cuci hingga bersih kemudian diparut. Tambahkan dua sendok fresh water dan sedikit garam, lalu diperas. Minumlah sari wortel ini dua kali sehari.

Menghaluskan kulit wajah

Ambil 2 - 3 wortel yang sudah dikupas bersih. Cucilah hingga bersih kemudian diparut. Gunakan ramuan ini untuk masker wajah. Tunggu hingga kering, kemudian dibilas dengan air.

Hipertensi

Ambil 500 gram wortel, cuci bersih, lalu dipotong-potong. tambahkan sedikit fresh water lalu diblender. Saring ramuan ini dan segera diminum. Usahakan untuk rutin minum air ini tiga kali sehari.

Mengatasi demam pada anak

Ambil 200 gam wortel, lalu cuci hingga bersih. Parut dan peras untuk medapatkan sarinya. Rebuslah air hasil perasan tersebut dan minumlah setelah hangat.

Menyembuhkan luka bakar

Tumbuk wortel hingga halus, lalu oleskan pada luka bakar. Lakukan sesering mungkin sampai luka tidak terasa panas.

Menyembuhkan batuk

Ambil sebatang wortel lalu dicuci dan diparut. Tambahkan satu sendok air panas lalu diperas untuk mendapatkan sarinya. Tambahkan dengan gula aren secukupnya. Aduk hingga rata. Minum dua kali sehari.

Demam Chikungunya

2010-03-07T19:04:00.000-08:00

Serangan chikungunya dapat menyebabkan demam mendadak hingga suhu badan bisa mencapai 39 derajat celcius. Demam ini disertai dengan mengigil dan nyeri pada persendian. Virus ini pertama kali ditemukan di benua Afrika pada tahun 1952, kemudian menyebar ke beberapa negara. Chikungunya berasal dari bahasa Shawill yang berarti posisi tubuh meliuk atau melengkung. Dinamakan demikian karena kebanyakan penderita akan meringkuk karena menahan rasa ngilu pada tulang dan persendian.

Banyak orang mengira penyakit ini sama dengan penyakit demam berdarah. Keduanya memang memiliki gejala yang hampir sama, mengingat keduannya dibawa oleh serangga yang sama yaitu nyamuk aedes aegypti. Namun jenis virus yang dibawa berbeda. Chikungunya disebabkan oleh alphavirus.

Gejala

Gejala utama penyakit ini adalah tiba-tiba tubuh terasa demam disertai nyeri pada persendian. Sedangkan gejala yang khas dari penyakit ini adalah persendian terasa linu dan tulang terasa pegal dan ngilu. Terutama pada persendian lutut, tulang belakang, pergelangan tangan, jari tangan dan kaki. itulah sebabnya penyakit ini juga sering disebut dengan istilah flu tulang. Gejala lainnya seperti hilangnya daya mengecap rasa pada lidah hingga rasa mual disertai muntah.

Pada anak kecil, gejala yang muncul seperti:
Demammendadak dan kulit menjadi kemerahan. Setelah 3 - 5 hari akan muncul bintik-bintik kemerah. Mata menjadi merah disertai dengan tanda-tanda seperti pada penyakit flu. demam yang tinggi terkadang juga menyebabkan kejang.

Berbeda dengan demam berdarah, pada kasus chikungunya tidak ditemukan adanya pendarahan, syok dan kematian.

Masa inkubasi

Masa inkubasi penyakit chikungunya bisa mencapai 2 - 4 hari. sementara manifestasi penyakit ini akan berlangsung selama 3 - 10 hari. Penyakit ini termasuk self limiting disease yang bisa hilang dengan sendirinya tanpa harus diobati. Kabar baiknya, penyakit ini sulit menyerang penderita yang sama. Artinya orang yang pernah terserang chikungunya, kemungkinannya kecil untuk mengalami sakit ini lagi. Sebab tubuh penderita sudah membuat antibodi yang bisa membuat tubuh mereka menjadi kebal terhadap penyakit ini.

Penularan

Penularan chikungunya sebenanya dilakukan oleh nyamuk dan bukan disebabkan oleh penderita yang sakit. Jadi jika ada anggota keluarga yang sakit, kemudian menular ke anggota keluarga yang lain, itu tidak disebabkan oleh mereka yang sakit lebih dahulu tetapi kemungkinan besar disebabkan oleh nyamuk yang sama yang kemudian menggigit anggota keluarga yang lain.

Pengobatan

Pengobatan penyakit ini hanya berupa terapi simtomatis atau menghilangkan gejala penyakit, seperti memberikan obat rasa sakit atau demam dengan sejenis paracetamol. namun agar lebih aman sebaiknya jangan menggunakan obat jenis asetosal. Antibiotik tidak diperlukan untuk pengobatan penyakit ini. Untuk memperoleh diagnosis yang akurat, perlu dilakukan beberapa uji serologik antara lain uji hambatan aglutinasi (HI), serum netralisasi, e.t.c. Tetapi uji serologik ini hanya bermanfaat untuk kepentingan epidemiologis dan penelitian. Dan tidk bermanfaat untukkepentingan praktis klinis sehari-hari.

Usahakan penderita mendapatkan cukup waktu untuk istirahat. mendapatkan asupan makanan bergizi dn cukup minum. makanan yang mengandung banyak protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jangan khawatir jika Anda terserang chikungunya. Sebab penyakit ini tidak sampai menyebabkan kematian. rasa ngilu pada persendian dan tulang juga tidak akan mengakibatkan kelumpuhan. Setelah sembuh, penderita bisa kembali menggerakkan tubuhnya secara normal. Meskipun pada beberapa kasus, rasa pegal, nyeri dan linu tetap muncul hingga beberapa hari sampai berbulan-bulan. Biasanya kondisi ini terjadi pada penderita yang sebelumnya memiliki riwayat penyakit rematik dan sakit otot.

Waktu yang dibutuhkan untuk sembuh total tergantung dari usia penderita. Semakin tua usia penderita makan semakin lama pula waktu yang dibutuhkan untuk sembuh.

Pencegahan

Untuk memutuskan mata rantai penularan penyakit chikungunya adalah dengan memberantas perkembangbiakan nyamuk aedes Aegypti.

Pterygium, Daging Tumbuh di Mata

2010-03-05T19:53:00.000-08:00

Mata adalah organ tubuh yang sangat penting. Jika mata mengalami gangguan, maka hal ini akan sangat mengganggu aktifitas dari pemiliknya. Mata adalah jendela dunia. Banyak sekali penyakit yang berkaitan dengan masalah mata, salah satunya adalah adanya daging yang tumbuh di bola mata, atau yang kita kenal dengan istilah pterygium.

Pterygium adalah pertumbuhan fibrous berbentuk selaput tipis dari jaringan bagian putih mata dan mengalami pembesaran ke arah kornea. Umumnya pterygium tidak bertumbuh ataupun membesar, namun kelainan bisa terjadi hingga pterygium menutupi bagian kornea mata. penyebabnya sampai saat ini belum begitu jelas. namun secara statistik, penyakit ini banyak menimpa para pekerja out door yang banyak melakukan aktivitas di luar ruangan, hingga lebih sering terkena sinar matahari, angin dan debu. Oleh karena itu penyakit ini lebih banyak dijumpai di daerah tropis.

Faktor Resiko

Faktor yang menjadi resiko adalah debu, pasir dan partikel-partikel yang terbawa oleh angin. Pterygium jarang diderita oleh anak-anak.
penyebab yang lain adalah berbagai zat iritan, faktor genetik, alergi, kekeringan pada mata, faktor angiogenik, dan infeksi papilomavirus.

Gejala Pterygium

Gejala primer dari penyakit ini adalah, terasa ada butiran pasir di bola mata. Dan ketika dilakukan pemeriksaan akan ditemukan bintik yang tumbuh dengan warna merah akibat ada pembulu darah yang terganggu. Mata akan terasa tidak leluasa untuk melihat, merah dan berair.

Bagaimanakah cara menghalangi pertumbuhan pterygium yang berlebihan?

Sebagai pencegahan, langkah terbaik adalah dengan menghindari faktor resiko. Gunakan sun glasses atau topi lebar saat melakukan aktivitas di ruang terbuka.
Menggunakan obat tetes mata khusus.
Memeriksakan mata kita secara rutin ke dokter mata untuk mengetahui adanya gejala ataupun gangguan pada mata kita.

Apakah akibat terkena pterygium?

Bila pterygium semakin besar, akan dapat menyebabkan astigmatisma atau silau. Ada pterygium yang tumbuh secara perlahan, namun ada pula yang tumbuh secara cepat. Bila pterygium telah meliputi bagian tengah kornea, penglihatan akan menjadi kabur.

Jika terpaksa, atau sudah ada bintik yang tumbuh di area kornea, apalagi mendekati tepi pupil mata, maka satu-satunya jalan adalah dengan melakukan pembedahan. Sebab jika masalah ini dibiarkan akan mengganggu pandangan penderita. Operasi pengambilan pterygium relatif aman. jadi anda tidak perlu khawatir untuk melakukannya. Operasi pterygium dilakukan dengan pembiusan lokal, dengan cara menyuntikkan obat kejaringan pterygium yang sebelumnya juga sudah ditetesi anti rasa sakit. Selama operasi tidak terasa sakit. Perawatannya tentu saja mencegah supaya tidak terjadi infeksi, jangan terkena air selama 1 minggu, jangan terkena debu juga. Biaya pembedahan ini cukup murah. Paska operasi biasanya akan diberikan terapi lanjut seperti penggunaan sinar radiasi B atau terapi lainnya.

Obat Alami untuk Anemia dengan Bayam

2010-03-02T19:19:00.000-08:00

Bayam memiliki beberapa farian salah satunya adalah bayam merah (Iresine herbstii Hook). bayam jenis ini memiliki kemampuan untuk digunakan sebagai bahan obat anemia. namun demikian sebenarnya semua jenis bayam memiliki khasiat yang sama, hanya saja bayam merah terbukti lebih effektif. Jadi jika Anda mengalami kesulitan untuk menemukan bayam merah, anda bisa menggunakan bayam hijau (Amarantus Spec div) untuk mengobati animea.

Cara pembuatan:

Cuci tiga genggam bayam merah/hijau, lalu tumbuk hingga halus. Tambahkan dengan satu sendok makan air jeruk nipis, lalu saringlah ramuan tersebut.

Tambahkan satu sendok makan madu dan sebutir kuning telur ayam kampung. Aduklah hingga rata.

Selanjutnya, pengobatan dilakukan dua kali seminggu hingga penyakitnya sembuh. Cara pengobatan ini sangat ampuh untuk menyembuhkan anemia, menaikan tekanan darah anda.

Kontra indikasi

Ramuan ini dilarang untuk anda yang memiliki penyakit asam urat dan rematik. Karena bayam mengandung purin yang cukup tinggi. Di dalam tubuh, purin akan memetabolisme menjadi asam urat.

Bayam merah

Nama latin: Iresine herbstii Hook
Nama simplesia: Iresine herbstie Folium
Kandungan kimia: Ferulytyramine; Ferrum
Khasiat: Antipiretik; Sudorifik; Diuretik

Bayam hijau

Nama latin: Amarantus Spec div
Nama simplesia: Amaranthi Folium
Kandungan kimia: Protein; Lemak; Karbohidrat; Kalium; Zat besi; Amarantin; Rutin; Purin; Vitamin A,B dan C
Khasiat: Antipiretik; Sudorifik; Diuretik

Jerawat dan Cara Mengatasinya

2010-02-26T20:29:00.000-08:00

7TD97PVWRUSE Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan jerawat, mulai dari cara tradisional hingga cara modern. Cara umum yang biasa dilakukan adalah dengan rajin mencuci muka, sedangkan cara yang lebih canggih dilakukan dengan memggunakan berbagai obat, peralatan canggih hingga operasi. Namun mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah jerawat muncul di kulit Anda:

Rajin mencuci muka. Namun jangan asal mencuci muka. gunakan pembersih muka yang tepat untuk jenis kulit yang anda miliki. pijat bagian wajah dengan gerakan memutar, dan basuh menggunakan air hangat.
Tambahkan obat anti jerawat. Karena PH kulit setiap orang berbeda, maka kemungkinan perlu untuk mencoba beberapa produk anti jerawat hingga akhirnya menemukan obat yang tepat. Mahal atau tidaknya suatu produk tidak menjamin efektivitas produk tersebut bagi kulit anda.
Hati-hati menggunakan produk kecantikan, make-up, pelembab atau tabir surya. Pilihlah yang tidak mengandung minyak, karena lebih aman bagi kulit.
Jaga agar wajah tetap bersih. hindari tumpukan debu dan keringat. Kucir rambut anda saat udara terasa panas. jangan terlalu lama menggunakan topi atau kaca mata karena akan memicu produksi keringat di daerah yang tertutup tersebut.
Ubah pola diet anda. Makan coklat, premen dan makanan berminyak dapat merubah gestur kilit. Kurangi konsumsi junk food. perbanyak konsumsi vitamin dan lakukan pola hidup sehat seperti, tidur cukup, hindari rokok dan alkohol serta minum fresh water yang cukup.
Saat memakai produk perawatan rambut, jangan sampai mengenai wajah. tutupi wajah dengan handuk saat memakai minyak rambut, hair spray atau mousse. setelah selesai mandi, jangan lupa kembali membilas wajah untuk menghilangkan kemungkinan bekas shampoo atau conditioner tertinggal di wajah.
Konsultasikan dengan dokter ahli. Jika jerawat mulai mempengaruhi percaya diri anda. Dokter akan memberikan saran terbaik mengenai obat apa yang cocok untuk anda pakai.

Source: Harian Joglo Semar, Kamis 25 Februari 2010

Kanker Prostat, Gejala dan Pengobatan

2010-02-24T23:23:00.000-08:00

7TD97PVWRUSE Kaum pria yang telah memasuki usia 50 tahun, selayaknya waspada. Satu dari lima pria di atas usia 50 tahun, selama ini diyakini menderita kanker prostat. Penyakit ini, menduduki peringkat ke empat sebagai penyakit kanker pembunuh kaum Adam di tanah air, setelah kanker paru-paru dan kanker usus.

Kanker jenis ini memang berbahaya karena pada stadium awal sulit dideteksi. Meskipun dianjurkan untuk melakukan deteksi dini sebelum menginjak usia 50 tahun, namun untuk kasus kanker prostat, biasanya dilakukan pada pria berusia 40 tahun ke atas. Karena pada masa ini, tubuh memproses hormon testosteron menjadi dihydrotestosteron. Bagi pria, penyakit prostat dipicu oleh hormon testosteron yang diproduksi testis pria. Makin tua usia pria, hormon ini berubah menjadi dihydrotestosteron yang mempengaruhi perkembangan sel prostat hingga kelenjar prostat tumbuh menjadi besar. Jadi jika anda menginjak usia 40 tahun, ada baiknya anda melakukan cek kesehatan untuk memastikan apakan anda menderita penyakit ini. Pemeriksaan itu berupa pemeriksaan fisik, pemeriksaan USG kelenjar prostat, dan pemeriksaan kadar Prostate Specific Antigen (PSA) dalam darah. Kalau cepat melakukan deteksi dini, harapan kesembuhan bisa 70 persen.

Kanker prostat dikelompokkan menjadi:

Stadium A : benjolan/tumor tidak dapat diraba pada pemeriksaan fisik, biasanya ditemukan secara tidak sengaja setelah pembedahan prostat karena penyakit lain.
Stadium B : tumor terbatas pada prostat dan biasanya ditemukan pada pemeriksaan fisik atau tes PSA.
Stadium C : tumor telah menyebar ke luar dari kapsul prostat, tetapi belum sampai menyebar ke kelenjar getah bening.
Stadium D : kanker telah menyebar (metastase) ke kelenjar getah bening regional maupun bagian tubuh lainnya (misalnya tulang dan paru-paru).

Gejala

Pada tahap awal, kanker prostat umumnya tidak menimbulkan gejala. Namun ada beberapa gejala atau keluhan yang perlu diperhatikan, yaitu:

Sering buang air kecil, terutama pada malam hari
Buang air kecil harus mengejan
Sulit menahan buang air kecil
Tidak dapat buang air kecil sama sekali
Buang air kecil terasa sakit atau panas
Terdapat darah dalam air seni dan air mani
Terasa sakit saat ejakulasi
Timbul rasa nyeri atau kaku di daerah bokong, panggul, dan pangkal paha

Walaupun gejalanya tampak masih ringan, namun harus segera ditangani. Karena selain ancaman kanker prostat, penderita berpeluang terkena infeksi saluran kemih, bahkan gagal ginjal.

Pada beberapa kasus, kanker prostat baru terdiagnosis setelah menyebar ke tulang (terutama tulang panggul, iga dan tulang belakang) atau ke ginjal (menyebabkan gagal ginjal).
Kanker tulang menimbulkan nyeri dan tulang menjadi rapuh sehingga mudah mengalami fraktur (patah tulang).

Setelah kanker menyebar, biasanya penderita akan mengalami anemia.
Kanker prostat juga bisa menyebar ke otak dan menyebabkan kejang serta gejala mental atau neurologis lainnya.

Gejala lainnya adalah: Segera setelah berkemih, biasanya air kemih masih menetes-netes
Nyeri ketika berkemih
Nyeri ketika ejakulasi
Nyeri punggung bagian bawah
Nyeri ketika buang air besar
Nokturia (berkemih pada malam hari)
Inkontinensia uri (beser)
Nyeri tulang atau tulang nyeri jika ditekan
Hematuria (darah dalam air kemih)
Nyeri perut
Penurunan berat badan.

Diagnosa

Pada tahap deteksi dini, dokter akan melakukan serangkaian pengecekkan kesehatsn prostat menggunakan alat ultrasonografi yang dimasukkan ke dubur. Bisa juga dengan mengukur kecepatan pancaran air seni (air kencing) dari penis.

Pada pemeriksaan darah dilakukan pengukuran kadar antigen prostat spesifik (PSA), yang biasanya meningkat pada penderita kanker prostat, tetapi juga bisa meningkat (tidak terlalu tinggi) pada penderita BPH.

Pemeriksaan lainnya yang biasa dilakukan: Analisa air kemih
Sitologi air kemih atau cairan prostat
Biopsi prostat.

Pengobatan

Pembengkakan prostat pada para pria memang tak bisa dihindarkan. Hingga kini, belum ditemukan metode pencegahan untuk penyakit prostat dan kanker prostat.

# Pilihan pengobatan bervariasi, tergantung kepada stadiumnya: Pada stadium awal bisa digunakan prostatektomi (pengangkatan prostat) dan terapi penyinaran
# Jika kanker telah menyebar, bisa dilakukan manipulasi hormonal (mengurangi kadar testosteron melalui obat-obatan maupun pengangkatan testis) atau kemoterapi.

Atasi Berbagai Penyakit dengan Kunyit

2010-02-23T16:35:00.000-08:00

Kunyit memiliki potensi yang cukup besar untuk digunakan sebagai bahan obat alami. Berikut ini beberapa penyakit yang bisa disembuhkan menggunakan ramuan kunyit:

Diabetes Melitus

Bahan: 3 rimpang kunyit, 1/2 sendok teh garam.

Kedua bahan tersebut direbus dengan air sebanyak 1 liter hingga mendidih. Lalu disaring, diminum dua kali seminggu, masing-masing 1/2 gelas.

Tifus

Bahan: 2 rimpang kunyit. 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto.

Semua bahan ditumbuk hingga halus lalu dipipis. Tambah dengan 1 gelas fresh water yang masih hangat, lalu disaring. amuan tersebut diminum selama satu minggu berturut-turut.

Usus buntu

Bahan: 1 rimpag kunyit, 1 buah jeruk nipis, 1 bagian gula aren dan garam secukupnya.

Kunyit diparut, jeruk nipis diperas, lalu campurkan keduannya beserta bahan-bahan yang lain. Seduh ramuan tersebut dengan satu gelas air panas, lalu disaring. diminum setiap pagi setelah sarapan secra teratur.

Disentri

Bahan: 1 - 2 rimpang kunyit, gambir dan kapur sirih secukupnya.

Rebus semua bahan tersebut dengan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa satu gelas saja. Saring dan kemudian diminum. Ulangi beberapa kali hingga sembuh.

Keputihan

Bahan: 2 rimpang kunyit. 1 genggam daun beluntas, satu ganggang buah asam, sepotong gula kelapa.

Rebuslah semua bahan tersebut dengan 1 liter air hingga mendidih. Disaring dan diminum sebanyak 1 gelas sehari.

Menstruasi tidak teratur

Bahan: 2 rimpang kunyit, 1/2 sendok teh ketubar, 1/2 sendok teh biji pala, 1/2 genggam daun srigading.

Semua bahan tersebut ditumbuk halus, lalu direbus dengan 1 liter air hingga mendidih. Disaring dan diminum satu gelas sehari.

Asma, Gejala dan Pengobatan

2010-02-23T16:27:00.001-08:00

Kata Asma berasal dari bahasa Yunani yang berarti kesulitan bernafas akibat penyempitan yang terjadi pada saluran pernafasan. Asma adalah penyakit yang disebabkan oleh peradangan kronis pada saluran pernafasan. Peradangan ini membuat saluran nafas menjadi sangat peka dan bereaksi sangat kuat terhadap bahan-bahan yang dapat menimbulkan alergi dan iritasi. Saat terjadi reaksi, saluran nafas semakin sempit dan memproduksi cairan yang disebut dengan mucus.

Gejala utama penderita penyakit ini adalah

Serangan akut secara berkala.
Nafas sesak dan tersenggal-senggal disertai dengan batuk dan hipersekresi dahak.
Bengek bagi yang sudah parah.
Asma hanya melibatkan saluran bronchial (saluran pernafasan) dan tidak mempengaruhi jaringan paru-paru.

Penyebab Asma

Penyakit ini adalah penyakit keturunan (genetik) yang disebabkan oleh tiga faktor utama, yaitu:

peradangan
bronchopasm (penyempitan bronchus)
hiperaktivitas

Sedangkan pemicunya biasanya disebabkan adanya atopi atau alergi. Faktor penyebab (alergen) antara lain bisa berupa debu rumah, bulu binatang peliharaan, asap rokok, cuaca, polusi udara dll.

Penyakit asma tidak bisa disembuhkan, tetapi bisa dikontrol. sementara obat-obatan yang saat ini tersedia, sifatnya hanya menghilangkan gejala. Dengan melakukan kontrol yang baik, diharapkan penderita bisa mencegah kambuhnya penyakit ini (eksaserbasi),menormalkan fungsi paru-paru, memperoleh aktivitas sosial yang baik dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Untuk itu, penderita asma harus mengenal faktor pemyebab terjadinya serangan asma, sebab pada masing-masing orang bisa berbeda-beda. Jika faktor penyebab kambuh sudah diketahui, maka penderita bisa menghindari faktor tersebut.

Karena asma juga merupakan penyakit keturunan, maka orang tua yang menderita asma harus menjaga agar lingkungan rumahnya tidak terlalu bersih. Ini bertujuan agar anak mereka (yang berpotensi menderita asma) bisa mengenali alergen yang ada disekitarnya. banyak anak yang sudah menderita asma, belakangan diketahui, hal ini terjadi akibat lingkungan dirumahnya terlalu bersih. Akibatnya ketika hanya terkena sedikit kotoran atau debu, asma menjadi kambuh dengan cepat.

Pengobatan Asma

Obat utama bagi penderita asma adalah menghindari alergen. Salah satu jenis obat oral yang dikonsumsi penderita asma adalah jenis andrenalin (epineprin). Obat jenis ini memiliki reaksi yang cepat untuk membuka saluran pernafasan (bronchodilator) dan sering diberikan dalam situasi asma kambuh. Namun obat jenis andrenalin memiliki efek samping yang bisa menyebabkan detak jantung menjadi semakin cepat, pusing, mual dan muntah.

Obat-obat jenis oral memang cepat dalam mengatasi serangan asma. namun dalam jangka panjang bisa menyebabkan efek samping negatif berupa gangguan pada organ-organ tubuh yang lain seperti paru-paru, jantung, liver dan ginjal. sebaiknya obat diminum saat terjadi infeksi dan bukan saat terjadi serangan.

Obat jenis kedua adalah inhalasi (dengan cara dihirup). Secara garis besar ada 3 jenis alat terapi inhalasi, yaitu nebulizer, metered, Dose inhaler (MDI), dan Dry Powder Inhaler (DPI). Ketiganya aman digunakan untuk semua usia. Selain praktis, terapi inhalasi juga murah. terapi ini juga secara selektif akan mencapai saluran nafas bagian bawah. dan hanya sedikit yang tertinggal di saluran nafas atas. Perlu diketahui bahwa terapi inhalasi hanya bersifat sebagai pendamping pada saat asma kambuh. jadi inhare harus terus dibawakemanapun penderita asma pergi.

Berikut ini tips untuk mengurangi penderitaan akibat asma:

Kenali alergen (penyebab alergi).
Latihan relaksasi dengan cara mengontrol emosi.
Melakukan olah raga ringan yang bertujuan untuk menguatkan otot pernafasan. Berenang cukup baik untuk penderita asma.
Melatih pernafasan. Yaitu berlatih menghembuskan nafas dengan tepat. Tujuan latihan ini adalah untuk mengurangi co2 di paru-paru yang bisa mengurangi ingus dan lendir.
Hindari zat-zat yang mengiritasi seperti hair spray, asap rokok, minyak wangi dan bau yang tajam.
Hindari makanan yang memiliki tingkat alergi tinggi. Bagi ibu hamil, disarankan untuk memperbanyak konsumsi apel dan ikan segar agar bayi yang dikandungnya kebal terhadap penyakit asma.
Obat asma yang paling aman adalah jenis inhalasi, karenan obat jenis ini memiliki dosis yang kecil dan efek samping yang rendah. disamping itu cara kerjanya langsung ke paru-paru, cepat dan praktis.