Celoteh Mama Lutfi

Set Penjagaan Kehamilan Sihat : Set Prenatal Shaklee dan Set Embun by Tanamera

2023-09-23T11:00:00.000+08:00

Kehamilan adalah pengalaman yang mengagumkan dalam hidup seorang wanita, dan menjaga kesihatan ibu dan janin adalah keutamaan utama.

Dalam usaha untuk mencapai matlamat ini, Shaklee telah memperkenalkan Set Prenatal eksklusif beserta dengan Set Embun by Tanamera yang merangkumi produk dalaman dan luaran untuk membantu ibu hamil mencapai kesihatan yang optimum.

Produk Dalaman dalam Set Prenatal Shaklee:

1. ESP (Energizing Soy Protein):

ESP Shaklee adalah sumber protein soya yang hebat. Ia kaya dengan nutrien penting yang diperlukan semasa mengandung, termasuk asid amino, kalsium, dan zink. Protein soya membantu perkembangan otak dan sistem saraf bayi yang sedang berkembang.

2. B Complex with Folic Acid:

Vitamin B kompleks adalah penting dalam kehamilan. Folic acid, juga dikenali sebagai vitamin B9, sangat kritikal untuk mencegah kecacatan saraf tulang belakang (spina bifida) pada janin. Produk ini juga membantu untuk meredakan mabuk hamil serta mencegah risiko keguguran pada peringkat awal kehamilan.

3. Vita-Lize with Iron (Multivitamin):

Vita-Lize Shaklee adalah multivitamin yang lengkap dengan zat besi. Zat besi adalah penting untuk mencegah anemia semasa hamil dan untuk menyokong pertumbuhan sel darah merah yang sihat.

4. Ostenutrix:

Kalsium adalah penting untuk perkembangan tulang bayi dan ibu yang hamil sering menghadapi peningkatan keperluan kalsium. Ostenutrix Shaklee memberikan sokongan kalsium yang diperlukan untuk ibu hamil.

Produk Luaran Eksklusif Shaklee X Tanamera: Set Embun

Buat julung kalinya Shaklee mengambil inisatif bekerjasama dengan Tanamera, antara nama yang tidak asing lagi dengan produk penjagaan luaran terutamanya untuk kesihatan wanita. Produk eksklusif ini diberi nama Set Embun.

1. Smooth Tummy Oil:

Produk ini membantu merawat kulit perut yang meregang semasa kehamilan. Minyak ini membantu melembapkan kulit, mengurangkan gatal-gatal, dan meningkatkan elastisiti kulit.

2. Relaxing Magnesium Gel:

Magnesium adalah mineral yang penting untuk keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Gel magnesium ini boleh membantu mengurangkan kekejangan otot dan memberikan rasa keselesaan semasa hamil.

Kelebihan Set Prenatal Shaklee dan Set Embun by Tanamera:

● Menyediakan nutrien yang penting untuk perkembangan janin yang sihat.

● Membantu mencegah kecacatan tabung saraf dengan folic acid.

● Sokongan tambahan kalsium dan zat besi untuk ibu hamil.

● Merawat dan menjaga kulit perut dengan produk luaran eksklusif.

● Mengurangkan kekejangan otot dengan magnesium gel.

Jangan lepaskan peluang untuk menjaga kesihatan anda dan janin anda dengan Set Prenatal Shaklee dan Set Embun by Tanamera ini. Boleh hubungi saya melalui WhatsApp 013-9230280 atau klik link untuk mendapatkan set ini hari ini!

Semoga artikel ini membantu anda memahami kebaikan produk ini untuk ibu hamil yang menjalani perjalanan kehamilan yang sihat dan gembira.

#ShakleeMama

#SetPrenatal

#EmbunbyTanamera

#KehamilanSihat

Merancang Kehamilan dengan Bijak: Panduan Pemakanan dan Kehidupan Sihat

2023-09-19T02:25:00.001+08:00

Merancang kehamilan adalah langkah penting dalam kehidupan seseorang yang sudah berkahwin. Salah satu aspek terpenting dalam merancang kehamilan dengan bijak adalah menjaga pemakanan yang seimbang dan gaya hidup yang sihat.

Dalam entri blog kali ini, kita akan menerangkan langkah-langkah pertama yang perlu diambil untuk merancang kehamilan dengan berkesan.

1. Rancang Pemakanan yang Seimbang

● Mulakan dengan merancang pemakanan yang seimbang yang memastikan anda mendapat nutrien yang mencukupi. Ini termasuk mengambil pelbagai jenis makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, protein, dan susu atau alternatif susu yang mengandungi kalsium.

● Pastikan anda mendapat asid folik yang mencukupi. Asid folik adalah penting untuk perkembangan awal bayi dan boleh membantu mencegah kecacatan tabii pada bayi.

● Elakkan makanan yang berisiko tinggi seperti makanan mentah atau separuh masak, serta makanan yang tinggi dalam kafein dan gula tambahan.

2. Pertimbangkan Suplemen Pemakanan

● Semasa merancang kehamilan, anda mungkin perlu mengambil suplemen pemakanan tertentu seperti vitamin prenatal. Ini membantu memastikan anda mendapat semua nutrien yang diperlukan, terutamanya jika pemakanan anda sebelum ini mungkin kurang seimbang.

Info lanjut set Prenatal Shaklee di sini:

3. Amalkan Senaman Berkala

● Senaman adalah sebahagian penting dalam gaya hidup yang sihat semasa merancang kehamilan. Aktiviti fizikal yang sederhana seperti berjalan kaki, berenang, atau senaman prenatal boleh membantu memelihara kecergasan fizikal anda dan meningkatkan peluang untuk kehamilan yang sihat.

4. Tinggalkan Gaya Hidup Merokok dan Alkohol

● Merokok dan alkohol adalah dua benda yang perlu dielakkan sepenuhnya semasa merancang kehamilan. Kedua-dua benda ini boleh memberi kesan negatif yang serius kepada kesihatan bayi yang belum lahir.

●Bukan sahaja untuk bakal ibu, malah para suami juga harus teliti dalam soal ini kerana ia melibatkan tahap kesihatan sel sperma dari suami juga untuk proses persenyawaan yang berjaya. Merokok dan alkohol boleh memberi kesan secara tak langsung untuk kesihatan sel sperma dan telur (ovum).

5. Pantau Kesihatan Anda

● Siasat tahap kesihatan anda dengan doktor untuk memastikan anda berada dalam keadaan fizikal yang baik sebelum hamil. Ini termasuk memeriksa status imunisasi, penyakit kronik, dan kesihatan umum anda.

6. Kurangkan Stres

● Stres boleh memberi kesan negatif kepada kemampuan untuk hamil. Cuba teknik penenangan seperti yoga, meditasi, atau aktiviti santai yang membantu mengurangkan tekanan.

7. Pertimbangkan Kalendar Haid

● Sama ada dengan menggunakan aplikasi telefon pintar atau kaedah lain, rancang untuk mengikuti kalendar haid anda dengan teliti. Ini dapat membantu anda menentukan waktu subur anda dan meningkatkan peluang untuk hamil.

================================

Nota kaki: Merancang kehamilan adalah langkah besar selepas perkahwinan dan perlu disediakan dengan bijak. Dengan memperhatikan pemakanan yang seimbang, gaya hidup sihat, dan penjagaan kesihatan yang baik, anda boleh meningkatkan peluang untuk mengalami kehamilan yang sihat dan gembira.

Ingatlah bahawa setiap individu berbeza, jadi berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat yang sesuai dengan keperluan anda.

Diet IF : Bagaimana 'intermittent fasting' membantu dalam mengurangkan berat badan?

2023-02-10T06:14:00.001+08:00

Diet IF merupakan antara konsep diet yang agak popular pada masa sekarang dikalangan mereka yang berusaha menurunkan berat badan yang berlebihan.

Apa itu IF?

IF atau nama panjangnya 'Intermittent Fasting' atau dalam bahasa Melayu kita panggil sebagai puasa berselang/ putus-putus.

IF adalah sejenis kaedah diet yang menyusun pemakanan mengikut jadual yang digilirkan antara waktu makan dan waktu untuk anda berpuasa. Ia mudah untuk diikuti oleh kebanyakan orang malahan sudah ramai yang berjaya mengawal berat badan seperti yang diinginkan melalui kaedah IF ini.

Untuk yang baru nak bermula, kebiasaannya akan bermula dengan pilihan waktu 12-12 atau 14-10 kemudian naik ke fasa seterusnya 16-8, 18-6, 20-4 bergantung kepada tujuan apa yang ingin dicapai melalui kaedah diet IF ini.

Kenapa diet cara IF boleh membantu mengurangkan berat badan seseorang yang mengamalkan dengan konsisten dalam tempoh tertentu?

1) Kurang pengambilan kalori pada waktu tertentu: Dalam kaedah IF kita ada tempoh untuk makan dan tempoh berpuasa dari pengambilan makanan/minuman yang berkalori.

2) Mengimbangi hormon anda dengan cara merendahkan tahap insulin anda: Apabila anda telah berpuasa selama minima 6 jam, paras insulin anda mula turun.Sebagai hormon utama yang terlibat dalam metabolisme lemak, tahap insulin yang lebih rendah akan memudahkan pembakaran lemak.

3) Masuk fasa ketosis: Selepas berpuasa 12 jam, badan akan mula kehabisan sumber karbohidrat sebagai sumber tenaga. Ia memasuki keadaan metabolik yang dipanggil ketosis dan mula membakar lemak sebagai sumber tenaga.

4) Meningkatkan metabolisme : Kajian menunjukkan berpuasa selama 3 hari akan meningkatkan metabolisme badan sehingga 14%.

Berpuasa dengan kaedah IF sedikit berbeza dengan berpuasa cara biasa umat Islam lakukan. Puasa yang dilakukan umat Islam dikenali dengan nama puasa kering. Tak boleh makan dan minum dalam tempoh berpuasa.

Manakala IF = puasa basah (dibenarkan untuk minum air kosong, teh/ kopi tanpa gula, atau sedikit larutan cuka epal) sebagai cara untuk mengurangkan rasa lapar ketika tempoh berpuasa IF.

Tempoh puasa IF juga bergantung kepada pilihan individu untuk mendapatkan tahap metabolik ketosis yang diinginkan. Secara tidak langsung ia dapat melatih seseorang berpuasa dari makan dalam tempoh lebih lama secara berperingkat.

Kedua kaedah berpuasa basah / kering ada manfaat tersendiri kepada yang mengamalkannya.

Boleh jemput baca juga perkongsian mengenai Jenis-jenis pilihan Intermittent Fasting yang ada.

Nutrien Penting Untuk Jantung Sihat

2018-04-18T08:00:00.000+08:00

Setiap hari, jantung anda bekerja keras untuk memastikan setiap sel dalam tubuh menerima nutrien penting untuk fungsi yang optimum.

Sebagai tanda penghargaan anda mencintai kesihatan jantung adalah dengan memberikannya nutrien yang tepat - Koenzim Q10 (CoQ10) dan asid lemak omega-3.

Peranan Koenzim Q10 (CoQ10) terhadap kesihatan jantung.

Memberi Tenaga dan Menguatkan Otot Jantung

Pelbagai kajian telah membuktikan bahawa CoQ10 menyokong kesihatan jantung dengan meningkatkan penghasilan tenaga, memulihkan denyutan otot jantung 1,2 dan sekaligus, meningkatkan kekuatannya dalam jangka panjang.

Meningkatkan Peredaran Darah

Bertindak sebagai antioksida yang kuat, CoQ10 membantu melindungi saluran darah dari kerosakan akibat molekul kolesterol yang teroksida. Ia juga membantu mengurangkan pembentukan plak pada arteri 3,4 meningkatkan peredaran darah membolehkan darah mengalir dengan lancar melalui saluran darah yang sihat.

Mengoptimumkan Denyutan Jantung

Paras CoQ10 yang rendah dikaitkan dengan ketidakupayaan jantung untuk mengepam darah yang mencukupi ke seluruh badan, yang membawa kepada kegagalan jantung.

Pengambilan suplemen CoQ10 menunjukkan peningkatan dalam jumlah darah yang dipam oleh jantung.5,6 Kesannya, ia memberikan tenaga yang mencukupi untuk jantung, mengoptimumkan kemampuan mengepam dan meningkatkan kesihatan keseluruhan jantung.

Info tambahan :

Statins Mengurangkan Tahap CoQ10 Anda!

Statin, ubat yang digunakan untuk menurunkan tahap kolesterol, mengurangkan penghasilan semulajadi CoQ10 dalam badan sebanyak 40%! Pertimbangkan untuk mengambil suplemen CoQ10 sebagai pelengkap untuk jantung yang kuat dan sihat!

Peranan Asid Lemak Omega-3 Untuk Kesihatan Jantung

Menyokong Kesihatan Saluran Darah

Terkenal dengan manfaat anti-keradangan, asid lemak omega-3 adalah penting dalam mencegah pembentukan plak dalam saluran darah anda, mengurangkan risiko anda mengalami penyempitan saluran darah, yang boleh menyebabkan anda berisiko mengalami penyakit jantung.

Menyokong Tekanan Darah Sihat

Pelbagai kajian menunjukkan bahawa pengambilan asid lemak omega-3 membantu mengurangkan tahap trigliserida (lemak dalam darah) dan mengawal tekanan darah ke tahap yang sihat.7,8

Anda boleh menambah dua nutrien ini untuk menyokong kesihatan jantung.

Polifenol untuk pengaliran darah yang sihat.
Fitosterol untuk paras kolesterol yang sihat.

Anda mahukan nutrien ini dalam bentuk suplemen yang memudahkan anda melengkapkan keperluan seharian? Klik butang di bawah untuk order hari ini juga!

Rujukan:

1. PH, L. and K, F. (1990). A six-year clinical study of therapy of cardiomyopathy with coenzyme Q10. International Journal of Tissue Reactions, 12(3), pp.169-171.

2. Garrido-Maraver, J., D.Cordero, M., Orapesa-Avila, M., Fernandez Vega, A., Mata, M., Delgado Pavon, A., De Miguel, M., Perez Calero, C., Villanueva Paz, M., Cotan, D. and A.Sanchez Alcazar, J. (2014). Coenzyme Q 10 Therapy. Molecular Syndromology, 5, pp.187-197.

3. DiNicolantonio, J., Bhutani, J., McCarty, M. and O’Keefe, J. (2015). Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature. Open Heart, 2(1), p.e000326.

4. Fedacko, J. (2011). Coenzyme Q10 in Heart and Brain Diseases. The Open Nutraceuticals Journal, 4(1), pp.69-87.

5. Niklowitz, P., Sonnenschein, A., Janetzky, B., Andler, W. and Menke, T. (2007). Enrichment of coenzyme Q10 in plasma and blood cells: defense against oxidative damage. International Journal of Biological Sciences, pp.257-262.

6. Oleck, S. and Ventura, H. (2016). Coenzyme Q10 and Utility in Heart Failure: Just Another Supplement?. Current Heart Failure Reports, 13(4), pp.190-195.

7. Kris-Etherton PM, Harris WS, Appel LJ; American Heart Association. Nutrition Committee. Fish consumption, fish oil, omega-3 fatty acids, and cardiovascular disease. Circulation. 2002;106:2747–275

8. Connor WE. Importance of n-3 fatty acids in health and disease. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 171S–175

5 Manfaat Utama CoQ10 Untuk Lelaki & Wanita

2018-04-17T22:37:00.001+08:00

CoQ10 adalah nutrien utama dalam menghasilkan tenaga. Ia bertindak sebagai palam pencucuh, yang menghidupkan enjin dengan memulakan penghasilan tenaga dalam setiap sel.

Apabila sel-sel menghasilkan lebih banyak tenaga, badan anda berfungsi pada tahap optimum yang membolehkan anda melakukan apa yang anda suka setiap hari!

Antara 5 Manfaat Utama Pengambilan CoQ10 :

Tenaga yang berkekalan

Kandungan CoQ10 yang lebih tinggi menghasilkan lebih banyak tenaga di dalam sel anda serta membekalkan tenaga dengan lebih cekap. Hasilnya, anda boleh menjalani hari anda dengan bertenaga, cergas, dan berkeyakinan!

Peningkatan CoQ10 membantu:
• Meningkatkan kekuatan otot
• Mempercepatkan pemulihan luka

Peredaran Darah yang Sihat

CoQ10 lebih tertumpu pada organ-organ yang menggunakan banyak tenaga seperti jantung. Peredaran darah yang sihat menunjukkan jantung anda kuat dan sihat.

Untuk mengekalkannya berdegup dengan sihat, anda memerlukan CoQ10 tambahan yang membantu:
• Menguatkan otot-otot jantung
• Menyokong fungsi jantung yang sihat
• Meningkatkan paras tenaga untuk mereka yang mengambil statin

TAHUKAH ANDA?

Kajian telah menunjukkan bahawa statin, ubat yang merendahkan kolesterol, menghalang penghasilan CoQ10 sebanyak 40%! Suplemen CoQ10 membantu mengekalkan kekuatan jantung anda

Sistem Reproduksi yang Sihat

Selain bertindak sebagai antioksida yang kuat untuk melawan tindakbalas oksidatif, CoQ10 juga menyokong sistem reproduktif yang sihat dengan meningkatkan tenaga dalam sperma dan ovum.

Pengambilan CoQ10 membantu:
• Meningkatkan jumlah sperma yang sihat.
• Meningkatkan pergerakan sperma.
• Meningkatkan kualiti ovum.

Kulit Yang Berseri

CoQ10 juga terdapat di permukaan luar kulit yang melindungi kulit anda dari sinaran UV yang berbahaya. Ia juga membekalkan tenaga untuk selsel yang rosak memperbaiki diri mereka sendiri, jadi kulit anda kekal berseri dan kelihatan lebih muda.

Pengambilan CoQ10 membantu:
• Menganjalkan kulit dan mengurangkan kedutan
• Meningkatkan tekstur kulit

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Bertindak sebagai antioksida yang melindungi saraf, CoQ10 membantu mengurangkan pembentukan plak amiloid, salah satu punca utama Penyakit Alzheimer, di dalam otak anda.

Kekalkan kesihatan sel-sel otak dan tingkatkan memori, tumpuan serta minda anda dengan CoQ10 yang juga membantu:
• Menjana fungsi otak yang sihat.
• Meningkatkan fokus dan fungsi-fungsi sel otak.

Kajian juga telah menunjukkan bahawa 100mg Coenzyme Q10 memberikan pelbagai manfaat kepada badan. Walaupun CoQ10 secara semulajadi dihasilkan oleh badan kita, ianya merosot seiring dengan gaya hidup dan usia. Seawal usia 20 tahun, tubuh anda mengalami kesukaran untuk menghasilkan CoQ10.

Untuk memastikan anda mendapat 100mg Coenzyme Q10, anda perlu mengambil:

Banyak sumber pemakanan yang membekalkan khasiat Coenzyme Q10 ini. Namun anda harus mengambilnya dalam kuantiti yang tinggi untuk melengkapkan keperluan asas 100mg Coenzyme Q10.

Sudah pasti kita tak mampu mengambil pemakanan dalam jumlah sebanyak itu kan? Nanti kalori pemakanan pula jadi berlebihan. Jadi cara termudah dan paling selamat adalah dengan mengambil dalam bentuk suplemen yang memenuhi keperluan tersebut.

Adakah anda tergolong mereka yang memerlukan Coenzyme Q10 ini?

Anda yang memerlukan bekalan tenaga yang berkekalan
Anda yang mahu peredaran darah yang sihat sekaligus jantung yang kuat dan sihat
Anda yang sedang berusaha menjaga sistem reproduksi yang sihat
Anda yang mahukan kulit yang berseri
Anda yang ingin meningkatkan fungsi kognitif dan kesihatan otak anda.

Jika YA, anda harus hubungi saya untuk mendapatkan suplemen CoQ10 anda hari ini juga!

Klik www.wasap.my/60139230280/CoQ10 untuk memesan suplemen CoQ10 terbaik di pasaran. Anda boleh dapatkan konsultasi lanjut daripada saya nanti.

10 Cara Meningkatkan Imuniti Dan Kesihatan Anak Anda

2018-03-18T23:23:00.000+08:00

Anak-anak yang sihat dan ceria menjalani hidup setiap hari. Itulah impian utama ibubapa dalam melihat tumbesaran anak-anak. Sama juga dengan Kak Lyd jua.

Post kali ni Kak Lyd nak kongsikan 10 cara yang boleh kita lakukan dan mampu membantu meningkatkan imuniti dan kesihatan anak-anak:

1) Breastfeed baby anda seawal kelahiran sehingga sekurangnya 6 bulan pertama secara eksklusif.

Bayi yang menyusu badan dengan eksklusif dan cukup dari ibunya akan membentuk antibodi dalam tubuhnya dengan lebih baik.

Ini membantu anak kecil kita supaya lebih kuat menghadapi penyakit demam batuk selsema diusianya.

2) Variasikan pengambilan sayuran dan buahan dalam hidangan harian mereka bila semakin membesar.

Mulakan mendidik mereka makan sayur dan buah seawal usia mereka mula kenal solid food.

Apabila anak mencecah usia 2 tahun ke atas, mereka memang sangat sesuai didedahkan dengan makanan orang dewasa yang seimbang dan lebih sihat.

Anak yang diajar makan sayur buah dari awal akan kurang kecenderungan untuk menjadi picky eater.

3) Tidur yang cukup dan lena mengikut perkembangan usia mereka. Tidur yang cukup akan merendahkan pengeluara hormon kortisol yang boleh menjadi punca stress.

4) Tingkatkan masa beraktiviti diluar. Benarkan mereka mengeksplorasi dunia aktif mereka tapi masih dalam kawalan kita ibu bapanya.

5) Ajari mereka tabiat kebersihan yang bagus. Cuci tangan dengan bersih sebelum makan. Bersihkan diri selepas beraktiviti. Buang sampah dalam tong. Pam tandas selepas menggunakannya dan pelbagai lagi.

6) Cipta persekitaran yang lebih sihat. Elakkan perokok merokok di dalam rumah anda yang mempunyai anak kecil. Jika ibu bapa merokok pastikan bukan di depan anak anda. Lagi bagus, jangan merokok terus. Kalau betul sayang anak, pasti kita tidak akan berkompromi jua.

7) Sayangi dan beri perhatian kepada emosi anak. Jangan biarkan mereka berada dalam tekanan perasaan. Anak yang ceria gembira akan mendorong kesihatan mereka lebih baik.

8) It is okey to have mild fever once a while. Bagi ruang pada imuniti badan anak diperkuatkan lagi. Tapi sekiranya berlarutan sila bawa berjumpa doktor di klinik atau hospital.

9) Elakkan pemberian antibiotik terlalu kerap yang tidak perlu. Tidak semua jenis sakit demam memerlukan antibiotik. Sila pastikan dengan doktor anda terlebih dahulu. Antibiotik yang tidak perlu hanya akan mengganggu imuniti semulajadi anak anda.

10) Tambahan suplemen jika perlu untuk membantu anak anda cukup nutrisi penting yang diperlukan untuk tumbesaran mereka dengan sihat. Rujuk doktor anak anda jika perlu.

*Kalau nak tau suplemen apa yang Kak Lyd pernah berikan untuk anak-anak, jemputlah tonton video ni ye. Kalau nak boleh order dengan Kak Lyd tau.

Oh ye, jika sudi bole juga Subscribe Channel Youtube Kak Lyd dan share juga ya. 😘😘

Pengalaman Ada Ovarian Cyst Yang Mengecut Akhirnya. Nak Tau Rahsianya?

2018-01-11T14:09:00.002+08:00

Hari tu di FB ada Ida post satu gambar scan yang ada tunjuk kantung bulat pada ovari Ida. Ada yang salah faham ingat Ida preggy lagi. Hihi.

Gambar scan yang menimbulkan tanda tanya.

Cerita yang panjang. Harap sudi sabar membacanya sampai habis.

Okey begini kisahnya.

Sejak melahirkan Irdina, memang lama Ida tak period. Sampailah usia dia cecah 26months rasanya. 2 tahun lebih kiranya.

Sepanjang tempoh tu, Ida tak pernah pun pergi cek doktor. Just buat UPT test selang beberapa bulan. Kut la termengandung tanpa sedar. Tapi memang takde ape la.

Lagi pun selepas kelahiran Humaira dulu pun hampir sama la. Almost 24months tak datang period.

So jangkaan Ida, sebab Ida fully bf anak-anak tanpa add on FM. Boleh jadi penyebab hormon prolaktin masih tinggi. So surpress hormon kesuburan.

Bila dah start period kembali ada sekali la period tak datang masa bulan ke tiga dah start period. Bulan seterusnya okey balik. Ting tong sekejap dia gamaknya. And the next month lepas tu la bermula episod tiba-tiba sakit pada bahagian abdomen bawah belah kanan Ida.

Sakit yang macamana?

Sakit yang mencucuk. Senak. Ditekan sakit. Merengkok badan sakit. Tumit kaki kanan juga sakit bila berpijak atau berjalan. Sakit tu on off. Kadang kuat, kadang tak rasa pun kecuali bila ditekan area sakit tu. Masa ni Ida tak bagitau husband pun. Simpan sendiri je masalah sakit tu.

Dah tak tahan sakit berpanjangan, ke klinik juga akhirnya.

Lepas seminggu berlarutan Ida decide jumpa doc di klinik. Untuk pemeriksaan lanjut.

Di klinik, doc check dengan beberapa cara. Tekan pada area abdomen kanan yang sakit tu. Nak tau setara mana tekanan yang menyakitkan. Buat juga urin test. Nak pastikan tiada kencing kotor dan masalah lain. Last sekali doc buat ultrasound scan.

Banyak prosedur buat sebab doc nak eliminate sebarang kemungkinan. So doc rumuskan ia bukanlah sakit apendiks, bila ditekan, konsep sakit dia tak macam ada apendiks.

Malah bukan kencing kotor juga, sebab urin test clear. Tapi keputusan scan menunjukkan ade ketulan pada ovari sebelah kanan.

Bersaiz dalam 3cm+ x 3cm+. Doc assume ia adalah cyst. Tapi belum tahap serius sebab saiz pun kecil lagi. Kata doc tu la, kalau dah lebih 5cm baru doc akan suggest untuk operate atau rawatan lanjut yang lain. Kurang dari 5cm cuma perlu dipantau sahaja.

Tapi sebab sakit yang Ida alami, doc anggap ia mungkin nak jadi twisted cyst. So bila tertwist pangkal cyst tu jadi sakit pun datang. Penyebab on off sakitnya.

Doc klinik tu buatkan surat untuk rujukan pada hospital. Katanya alang-alang Ida ada GL, rujuk lah pada pakar disana. So Ida ke O&G klinik di HTAA.

Di sebabkan kesakitan Ida cuma on off, dan saiz cyst tu baru 3cm+ diameternya. Maka Ida diberi tarikh temujanji baru sahaja. 3 bulan kemudian tau. Itu sebab nak tengok progress dia. Membesar atau mengecil.

Memang takde ubat diberi, doc minta pantau sahaja. Kalau sakit teruk datang balik, terus saja ke Unit Kecemasan katanya.

31/1/2017 tarikh sepatutnya pergi appointment dengan pakar O&G.

Dalam 3 bulan menunggu tarik appointment ni, Ida berikhtiar dengan cara tinggikan pengambilan suplemen yang tinggi antioksidannya. Apa lagi kalau bukan Vivix. Masa tu dalam sebulan 3-4 botol Ida amalkan. Vitamin lain, Ida ambil ACE dan GLA.

Balik cuti CNY, hampir tiga bulan berlalu. Tarikh appointment pun hampir tiba. Tapi Allah punya perancangannya sendiri. Ditakdirkan nenek Ida meninggal masa sehari sebelum tarikh appointment Ida tu.

Maka Ida cancel follow up dengan pakar. Tak jadi balik Kuantan lagi.

Lepas dah balik Kuantan, Ida jadi malas nak ke HTAA semula nak buat appointment baru. Ida decide nanti Ida ke klinik biasa aje lah buat scan lagi. Kalau cyst tu membesar, Ida akan refer semula ke hospital dengan pakar O&G.

Tapi bila dah tangguh sekali tu, maka bertangguh juga niat nak pergi scan semula di klinik.

Bukan apa, dalam tempoh lebih 3 bulan tu Ida dah tak rasa sakit yang sama macam sebelumnya dah. Macam hilang gitu saja sakitnya. Tu yang lagi buat jadi bertangguh follow up. Sebab dah tak sakit.

Period pun dah kembali regular dengan cycle Ida yang biasa masa tu.

Dan pada bulan Oktober 2017 iaitu tahun lepas, Ida akhirnya ke klinik semula. Kesnya masa ni Ida dah lewat period dalam 2 minggu. Berapa batang UPT dah beli untuk urin test. Semuanya NEGATIF result. Ida mula risau.

Pergi klinik, Ida ceritakan apa yang dah berlaku dulu. So nak minta doc cek la semula apa khabar cyst yang pernah menempel di ovari kananku itu.

Macam biasa doc buat juga urin test. Semua clear. Dan paling Ida bersyukur, doc cakap everything is clear. Takde sebarang cyst dikesan. Alhamdulillah..lega giler hati masa tu.

Doc cakap ada nampak macam rahim menebal. Tunggu je la period datang, kut memang hormon tak balance. Doc advice untuk jaga tahap berat badan. Jangan bagi naik mendadak walau masih tahap Normal. Maklumlah dulu Ida versi kerempeng tak cukup berat. Sekali berat naik mendadak lepas Irdina berusia 2 tahun lebih tu.

Elok pula lepas seminggu jumpa doc, Ida period akhirnya. Hahaha. Takde ubat ape pun doktor bagi. Memang kaedah tunggu saja. Buat suspen je rasa kan?

Semak gaya pemakanan dan lifestyle sendiri.

So, lepas kes cyst dikesan tu. Ida imbau balik gaya pemakanan dan lifestyle Ida.

Mesti ada yang tertanya-tanya Ida kena cyst sebab amal ESP ke? Soya kan tu. Maklum la Ida ni pengguna Shaklee kan?

Jawapannya TIDAK.

Bukan kerana guna ESP. Tapi mungkin sebab habit Ida pergi makan fast food every few times a week. Biasa waktu rehat sorang la. Ida keluar drive thru aje. Nak senang kerja tapi lupa cakna pemakanan sendiri.

Ida memang ingat, tahun 2016 tersebut antara tahun termalas Ida nak konsisten ESP. Minum tapi jarangggg sangat. Sebulan luak sikit aje. Tak tau kenapa malas nak minum masa tu. Pil pun jarang telan konsisten.

Lepas dah detect cyst baru rajin semula hadap vitamin suplemen antioksidan punya. Manusia memang camni. Selagi takde masalah tak rajin nak cakna. Bila dah ada masalah baru rasa nak cuba konsisten.

And even tahun lepas pun 2017, Ida masih berESP bila rasa rajin nak bancuh. Haha. Lagi lepas dihadiahkan dengan variasi ESP dari Jepun oleh downline Ida sendiri. Kalau tak bancuh rugi lah kan?

Alhamdulillah, i am clear from ovarian cyst for now. Cuma Ida nak ingatkan semua la. Makan vitamin dan suplemen bukan tiket untuk kita free disease jika perkara lain juga tak dijaga.

Konsep asas kena jaga pemakanan seimbang dan segar, rajin bersenam, beriadah. Jangan lupa, rajinkan diri juga amalkan suplemen berantioksida tinggi yang dijamin selamat dan berkesan. Bagi nutrisi yang cukup untuk badan kita dan sel menjadi lebih sihat.

Alhamdulillah, tak sesia Ida amalkan berVivix tegar masa tu. Sebotol boleh habis dalam seminggu dua saja. Ida pun tak sedar bilamana cyst tu mengecut.

Jika korang ada masalah yang hampir sama dengan Ida, jangan lupa first sekali:

DAPATKAN RAWATAN DAN DIAGNOSIS DARI DOKTOR.

Kena tau dulu punca sebenar sakit tu pasal apa. Cyst ke, fibroid ke, ketumbuhan lain ke. Jangan buat andaian sendiri sahaja.

AMALKAN GAYA HIDUP SIHAT

Bersenam, beraktiviti fizikal, jaga pemakanan. Kalau sesekali nak makan fast food sebab teringin sangat, makan tapi jangan berlebihan. Lagi bagus kalau mampu elakkan terus. Banyak lagi pilihan sihat lain.

AMALKAN SUPLEMEN ANTIOKSIDAN YANG DIJAMIN SELAMAT

Last but not least, boleh cuba suplemen antioksidan tinggi seperti yang Ida cuba tersebut.

VIVIX - ACE (Carotomax, VITA E, Vita C) dan GLA. Paling latest korang boleh cuba adalah CoQ-Trol plus. Pun salah satu suplemen antioksidan tinggi yang bagus untuk menjaga kesihatan dan kecergasan sel badan kita.

CoQ-Trol Plus - Produk terbaru Shaklee bagi 2018 ni. Ia juga sangat bagus untuk jaga tahap kesuburan dan kesihatan kita secara menyeluruh.

Nak tau lebih lanjut? Berminat dengan set ni? Boleh hubungi Ida ye.

www.wasap.my/60139230280

Body Adjustment : Betul ke supplemen Shaklee tak serasi dengan saya?

2017-07-19T12:07:00.000+08:00

Body Adjustment : When it's good to feel bad

Betul ke ok kalau badan kita jadi makin sakit atau kuar kesan negatif lain pula bila mula amalkan suplemen?

Haa..hal ini bergantung pada individu. Tak semua orang yang amalkan suplemen akan alami fasa body adjustment ni. Dan tak semua jenis suplemen juga akan timbulkan kesan begini.

Ida share pasal diri sendiri la sebagai contoh. Suplemen yang paling biasa Ida akan lalui fasa body adjustment ni bila amalkan Alfalfa Complex, DTX Complex. Ini kalau lama dah tak amalkan dan nak start balik confirm kena lalui fasa ini.

Apa yang Ida alami? Jerawat keluar bertubi-tubi yang agak besar (jerawat batu). Kalau biasa setakat jerawat pasir sahaja. Tempat tak biasa kuar jerawat (dibadan /kepala) pun boleh tiba-tiba ade jerawat 😭😭.

Pening kepala dan mengantuk yang melampau..kadang-kadang rasa macam pelik tidur dah cukup 8 jam sehari pun dia punya menguap macam org tak cukup tidur langsung.

Demam dan bersin bertubi-tubi secara tiba-tiba sahaja.. ni mungkin sebab resdung Ida yang kadang-kadang muncul balik.

So apa nak buat bila kena fasa macam ni? Berhenti makan suplemen?

1)Haa..yang pertama Ida akan pastikan minum cukup air suam kosong la kalau dah kena macam hal di atas. Sebab bila kurang air badan akan lambat nak recover semula. Ini disebabkan oleh toksin-toksin yang nak keluar dari badan saat proses penyembuhan berlaku jadi tak lancar nak flush out ikut saluran biasa. Jadi cara paling mudah toksin nak keluar melalui kulit pun boleh, maka jadi la jerawat pastu😣😣

2) Teruskan makan dalam kuantiti yang minima jika masalah yang berlaku boleh dikawal. Kalau jadi sakit melampau Ida akan stop dulu beberapa hari atau paling lama dalam seminggu sebelum sambung semula. Nak pastikan sebenarnya benda ni memang berpunca dari suplemen yang Ida ambil atau secara kebetulan terjadi berpunca dari perkara lain seperti makanan yang lain.

3) Tukar waktu pengambilan suplemen pada masa berlainan dari kebiasaan. Kalau incase masalah berlaku bila Ida ambil suplemen waktu pagi, Ida akan tukar ambil ke waktu petang atau malam. Sometimes it helps too okay!

4) Keep positive! Yang ni penting. Bila emosi dalaman stabil, proses penyembuhan dan penerimaan badan akan jadi lebih mudah.Masalah yang berlaku akan jadi lebih cepat berakhir bila mana badan dan minda kita dalam keadaan tenang, bersedia, dan positif.

Bagaimana jika masalah masih berlanjutan lepas cuba tips diatas?

Kalau masih berlanjutan masalah kesihatan tu juga selepas buat semua perkara diatas, bolehlah diandaikan kita mungkin tiada keserasian dengan suplemen tersebut.

Maklum ye, setiap individu tidak sama penerimaan. Sama macam pengambilan ubat atau jenis makanan, tidak semua orang serasi dengan tiap satu benda tersebut. Orang ada eczema, mungkin sebahagian akan jadi gatal teruk bila makan atau terkena telur. Adakah telur tidak bagus? Tentulah tidak kan?

Raikan perbezaan. Tidak usah menyalahkan kata ianya tidak bagus jika mungkin ianya hanya tidak sesuai dengan kita sahaja kan?

Yang terbaik sebenarnya adalah, dapatkan nasihat mana-mana ahli perawat sebelum mencuba mana-mana suplemen. Jika mereka sarankan anda ambil suplemen tambahan, maka bolehlah cari yang terbaik untuk anda amalkan.

So siapa lagi pernah lalui fasa body adjustment ni selepas ambil suplemen? Sudi berkongsi cara anda laluinya? 😄

Auta atau Fakta : Buahan dan sayuran sekarang makin kurang nutrisi?

2017-02-27T17:46:00.001+08:00

Bila nutrisi vitamin dan mineral real-food hari ini jauh lebih rendah dari puluhan tahun yang lalu.😞

Ini bukan auta, tapi fakta tau! Siap dah ada Landmark Study lagi dalam bab nutrisi makanan mengikut tahun kajian diorang. Boleh klik pada link artikel yang saya baca dan share ni ye. Ada dalam tu disebut.

https://www.scientificamerican.com/article/soil-depletion-and-nutrition-loss/

Ni Ida petik sket la ye, selebihnya baca la artikel tu sendiri maupun artikel lain-lain search la untuk bacaan lanjut.

"The Organic Consumers Association cites several other studies with similar findings: A Kushi Institute analysis of nutrient data from 1975 to 1997 found that average calcium levels in 12 fresh vegetables dropped 27 percent; iron levels 37 percent; vitamin A levels 21 percent, and vitamin C levels 30 percent. A similar study of British nutrient data from 1930 to 1980, published in the British Food Journal,found that in 20 vegetables the average calcium content had declined 19 percent; iron 22 percent; and potassium 14 percent. Yet another study concluded that one would have to eat eight oranges today to derive the same amount of Vitamin A as our grandparents would have gotten from one."

(Eh bukan Shaklee je ada buat Landmark Study tau, LS Shaklee tu research tentang tahap kesihatan pengguna Shaklee vs pengguna suplemen lain vs bukan pengguna suplemen ye)

Yang Ida nak share arini pasal dalam gambar ni.

Credit : www.lovebreastfeeding.com

Nampak tak betapa jauh merosotnya nutrisi dalam makanan yang kita biasa makan sekarang berbanding dulu. Dalam gambar tu tunjuk sekadar hasil kajian yang dibanding last masa 2002. Sekarang dah 2017 hoii! Dalam 15 tahun beza ni entah berapa la nutrisi makanan yang tinggal kan? Kalori mungkin tetap sama je, tapi nutrisi vitamin dan mineral tu jauhhhhhh merosot. So sad but it is true.

Proses yang berlaku sepanjang nak tanam sampai nak dapat hasil, dengan adanya modifikasi pada penggunaan tanah/ baja /racun berbagai dan lain-lain proses yang ada,fasa nak tuai/petik untuk dijual, fasa nak simpan/peram sementara ready dijual, semua ini memberi keuntungan yang lebih tinggi untuk para petani tapi hasil pada makanan-makanan ini?

Semuanya makin kurang nutrisi vitamin dan mineral mereka sekarang. Memang la buah/sayur nampak makin gemuk, payah kena serangan serangga, buah masak cepat dari biasa. Tapi nutrisi makin kurang dan kurang. Tak masuk lagi proses nak masak sayur-sayur tu. 🤔🤔🤔

Kalau nak yang betul-betul masih berkualiti tinggi nutrisinya sekarang ni kena cari yang organik dan Non GMO la jawabnya. Tapi, masalah gak yang ni, semua yang organik dan non GMO tak mudah dapat dengan harga murah. Mahal-mahal kosnya. Takkan nak kena catu makan sayur buah pulak?

So, kena belajar tanam sayur buah organik sendiri la plak kan? Lagi kesian yang jenis tangan panas. Tanam apepun sume tak jadi.😂😂😂 Kau nak makan sayur dan buah tinggi nutrisi pun payah.

Yang ni juga yang dishare masa sesi forum #BLNC aritu, pasal tahap nutrisi yang dah makin menurun pada makanan asasi kita buat kita tak banyak pilihan. We need food to survive, and we need nutrition for a healthy life. But real food nowadays had less nutrition than we imagine.

Kau bayangkan la, kalau dulu makan secawan brokoli mungkin dah cukup nutrisi kau nak dari segi kalsiumnya, magnesiumnya, folic acidnya dalam satu hidangan, tapi sekarang? Kena up jadi 4 cawan brokoli sorang makan baru cukup nutrisi tu. Kalau kau hantu sayuran takpe la, tapi kalau kau macam Riley dalam cerita Inside Out yang anggap brokoli macam nightmare aje untuk dia camne? Muntah hijau laa nanti. 🤢🤢 Okay la... makan sayur lain la. Eh,, tapi sama aje. Nutrisi berkurang. huhuhu.

Dah tu camne?

Ni la pasal, Ida dan geng-geng SID lain duk kempen-kempen ni, meh la tambah suplemen Shaklee dalam rutin harian korang . Suplemen yang terbukti Selamat, Berkesan dan siap ada Landmark Study lagi nak membuktikan kebaikannya. Beratus jurnal haa ada saintis-saintis Shaklee duk publish atas kajian mereka.

Ida cuma minta korang tambah suplemen Shaklee je dalam rutin sekarang, bukan suh avoid real food yang memang korang sedia makan sekarang tau! Real food perlu untuk kalori keperluan tenaga korang jugak. Lagipun serendah nutrisi real food sekarang, ia masih juga ada kualiti berbanding process food dan makanan segera yang banyak terinovasi sekarang ni. Tapi nutrisi yang dah terlompong sana sini tu la kasi topup dengan vitamin Shaklee. Vitamin Shaklee pun natural source jugak tau!

Boleh ke boleh?

Nak vitamin Shaklee boleh roger Ida tau.

Save no ni.

013-9230280

Farm In The City, Seri Kembangan | Mini zoo yang mesra pengunjung

2017-02-02T17:33:00.000+08:00

Siapa pernah sampai ke Farm In The City (FITC) kat Seri Kembangan ni? Sure korang rasa macam wahh, sangat best la kalau nak dibandingkan pergi melawat haiwan kat zoo yang biasa-biasa tu kan?

Haa, buat yang belum pernah pergi ke FITC ni dan bercadang nak pergi jalan cuti-cuti Malaysia di sekitar Selangor atau KL dan berhampiran tu, jangan lupa tau singgah ke FITC sana. Ida memang sangat syorkan korang pergi tau, lagi-lagi kalian yang ada anak kecil (1 tahun ke atas) yang sedang dalam proses mengenali haiwan yang jinak-jinak kebanyakannya ni.

Kalau anak-anak terlalu kecil bawah setahun Ida rasa mungkin dorang tak berapa pandai nak feeling enjoy sangat. Tapi okay je nak bawak pun. Mak bapaknya boleh la. Haha. Kalau dah 2 years above maybe kebanyakan anak-anak dah boleh bercakap dan bertanya kan, so proses nak berinteraksi dan tengok ekspresi mereka dengan haiwan yang ada pasti lebih mudah dan seronok la kan?

Seronok tau masuk FITC berbanding bawak anak-anak pergi Zoo biasa tu. Kenapa?

Haaa ni nak story cemana kitorang pun boleh terjebak sampai ke FITC ni jugak aritu. Okay ni cerita throwback tahun lepas la ye. Dalam bulan 10 gitu la kut kami pergi ke sana. Banyak sangat alasan sampai lupa nak update entry blog. Huhu. Harap cerita belum basi. Hehe.

Throw back . Sampai jua kami ke Farm in The City hari Ahad baru ni. Setelah settle perkara tak terduga paginya. Haha.. . Jalan2 with kids masuk sini memang best! Excited sangat diorang tau. . #farminthecitymalaysia #FITC #weekendwithkids #cuti2malaysia

A photo posted by Ida Iar (@idaiar) on Oct 17, 2016 at 9:12pm PDT

Actually, asalnya anak-anak Ida peminat cerita Lara oh Lara kat Astro tu. Satu hari kitorang tengok la episod Lara pergi buat aktiviti masuk ke FITC ni dengan SchAwal. Yang menariknya bagi kitorang nak datang tu satu sebab anak-anak memang jenis minat haiwan.

Suka sangat diorang tengok aksi Lara berjinak-jinak dengan haiwan peliharaan dalam FITC tu. FITC ni ala-ala zoo tapi yang lebih mesra pengunjung tau!

Kat FITC pengunjung berpeluang nak mendekati haiwan-haiwan peliharaan kat sana dengan sedekat-dekatnya. Boleh pegang, sentuh, belai, bergambar, bagi makan secara terus. Memang la anak-anak akan enjoy habis dapat peluang macam tu.

Lokasi FITC

FITC ni Ida pun asalnya tak tau juga lokasi tepat kat mana. Kebetulan masa pertengahan Oktober tahun lepas Ida ada kursus kat Putrajaya. So bermalam lodging kat rumah adik di Taman LTAT Bukit Jalil aje. Sebab kursus tu tak sediakan penginapan.

So Ida yang belum familiar jalan nak ke Putrajaya dari Taman tu mula buka Google maps. Jalan short cut takde tol boleh lalu melalui Seri Kembangan ni la. Dalam mencari jalan tu yang nampak lokasi Farm In The City ni.

Landmark nak tuju ke sini kena cari Giant Seri Kembangan dan juga The Atmosphere belakangnya tu. Haa...betul-betul jalan belakang The Atmosphere tu la letaknya Farm In The City ni. Haa, betul-betul kena konsep namanya. Ladang dalam bandar gitu! Hehe.

Tapi kalau nak mudah korang Waze aje la Farm In The City, confirm sampai kecuali Waze korang buat hal. Hehe.

Parking dalam dekat dengan pintu masuk tu ade terhad sikit. kalau hari ramai orang, parking Full gak tu. Boleh gak parking tepi-tepi jalan luar tu kalau nak pergi juga even parking dalam full. Pandai-pandai korang la ye.

Waktu Operasi & Bayaran Tiket Masuk FITC

Okay bab waktu operasi dulu Ida share ni.

Yang best sebab hari public holiday & school holiday dibuka tau. So cuti-cuti tak tau nak jalan ke mana boleh la masuk list juga FITC kat Seri Kembangan ni buat yang berdekatan.

Harga tiket masuk:

Normal Rate:
RM48.00 per adult
RM38.00 per child

MYKad Discount Rate:
RM32.00 per adult
RM27.00 per child

Notes:-
*Child denotes below 11 years old
**Child below 90cm in height is FOC.
***Senior Citizen above 60 years old will enjoy child rate.

Family Package is at RM116 for 2 adults and 2 children below 11 years old. Package Includes:
- 2 souvenir gift
- 1 box of animal feed
- 2 Complimentary Child Ticket to KL Tower Mini Zoo
- 2 certificate for children.

Masa hari kejadian Ida datang dulu, kami tak amik Family Package pun. Sebab dewasa cuma Ida sorang aje. Husband takde datang sama masa tu. Irdina pula masuk Percuma la sebab belum cecah ketinggian 90cm lagi masa tu.

Apa aktiviti menarik kat FITC ni?

Tengok haiwan laaaa. Apa lagi? Yang best sebab boleh bagi makan kat haiwan-haiwan yang dipelihara dalam ni secara dekat gitu. Makanan tu nanti diorang akan provide la kat sana ikut jenis haiwan yang ada tu. Takyah susah-susah nak bawak makanan dari luar ye. Better minta dengan kakitangan diorang aje bila dah sampai satu-satu lokasi tu. Nanti diorang bagi.

Ini antara aktiviti yang anak-anak Ida sangat enjoy buat time kat sana, dah habis pusing siap nak minta pusing lagi sekali. Haha maaplah nak, mama dah penat! Lain kali kalau nak datang dengan ayah pulak ke kemudian hari.

Feed the tortoise . #FITC #farminthecitymalaysia #weekendwithkids

A video posted by Ida Iar (@idaiar) on Oct 17, 2016 at 9:34pm PDT

Feed the fish . Banyak ikan gumuk2 dengan swan cantik ade kat kolam ni. . Tiap orang dapat satu bekas mknn ikan. Sume pun dapat peluang bagi makan kat ikan. . #farminthecitymalaysia #FITC #weekendwithkids

A video posted by Ida Iar (@idaiar) on Oct 17, 2016 at 10:01pm PDT

Pegang little chicky . Abang sorang je berani pegang.. Kakak dengan adik takut sbb chicky kecik comel dan gerak2. Hehehe. . #farminthecitymalaysia #FITC #weekendwithkids

A video posted by Ida Iar (@idaiar) on Oct 17, 2016 at 10:00pm PDT

Burung kakak tua.. Hinggap di jendela.. Nenek sudah tua.. Giginya tinggal dua. . Nak gigi kukuh walau dah tua?. . Rajin amalkan Ostematrix pun boleh membantu tau! . #FITC #farminthecitymalaysia #weekendwithkids #throwback

A video posted by Ida Iar (@idaiar) on Oct 19, 2016 at 2:00am PDT

Kalau rasa anak-anak nak tunggang kuda ponny tu pun boleh dan ada time dia la.

Yang pasti habis round satu tamannya dan sebelum keluar taman, tiga-tiga anak Ida diberi sekeping sijil tanda dah selesai aktiviti round dalam FITC tersebut. Dapat juga voucher RM5 untuk pembelian minimum rm30 kat kedai cenderamata FITC kat awal-awal kita sampai sana tu.

So beli la 2 ketul fridge magnet FITC sebagai kenangan sebelum balik. Anak-anak sempat minta nak mainan juga..adehh. Kawtim sket dengan diorang ni dapat la yang tak berapa mahal sebagai pilihan hati. Ni bahaya jalan dengan anak-anak tanpa encik suami teman. Suka dorang minta apa-apa aje. Sebab tau mama ni memang murah hati sangat la dengan pujuk rayu dorang. Ada yang senasib tak? Haha.

So anyone yang sedang mencari lokasi nak jalan-jalan cuti sekolah nanti ke or dihujung minggu ke, boleh la plan datang FITC nanti. InsyaAllah sangat best kalau korang enjoy dengan all the animals there.

Kehamilan blighted ovum..pengalaman bermakna buatku. (part 2)

2017-01-26T12:57:00.000+08:00

Maafkan saya buat pembaca kisah part 1 entri Kehamilan Blighted Ovum saya sebelum ni, sebab buat anda tercari-cari apa kisah akhirnya yang terjadi pada saya selepas tu.

Maaf yer cerita tergantung sekian lama, takde mood nak sambung cerita pun ada masa tu. Lama diperam dalam draf entri blog. So hari ni saya sambung kesudahan cerita part 1 saya tu kat sini. InsyaAllah ada 2 part aje cerita pasal kehamilan Blighted Ovum saya ni.

13 April 2013:
Lenguh pinggang makin ketara..en suami pegi memancing pagi tu dengan kekawannya dan dia bawak kete..bleeding makin ketara. Pad sehelai pun takde kat umah. Sebab dah lama tak period kan? tak simpan stok pad langsung. Cover dengan tisu dapur je lipat tebal2 selit kat panties..hahaha. Perasaan masa tu..sangat2 redha dah jika ini harinya..penantian bakal berakhir. Takyah tertunggu2 lagi...

Pagi start dengan spotted bleeding, saya amik peluang untuk rehat saja la hari tersebut. Kebetulan pula Sabtu masa tu. Malas masak pun ada, malas buat housework la pendek cerita hari tu. Saya sms pada husband inform tentang spot bleeding saya tu dan bagitau yang saya takde sehelai pad pun kat rumah time tu. Saya minta husband balik awal sket la dari memancing. Anak-anak pun macam behave sket hari tu. Bagi aje mama rehat.

Tengahari membawa ke petang, lenguh pinggang makin terasa. Ari-ari juga makin tak selesa, rasa mengeras. Bleeding makin ketara. Nasib husband dah balik, so dah dapat pakai pad la masa tu. Anak-anak dan urusan rumah semua husband handle masa tu.

Malam lepas dinner dan sampai la nak tido, saya mula merasa pengalaman kesakitan macam orang nak bersalin biasa tu. Mild contraction, ari-ari mengeras, pinggang lenguh rasa nak cabut aje letak tepi. Serba benda buat jadi tak kena belaka, duduk, baring, berdiri.. sume tak selesa. Humaira masa tu masih menyusu badan lagi, so setiap kali dia menyusu yes memang saya rasa contraction saya makin lama kuat.

Saya cerita kat husband tapi dia pun tak tau nak buat apa yang boleh melegakan kesakitan saya. Dia tanya nak bawak ke klinik or hospital ke? Saya cakap takpe la. Memang saya dah pasrah kandungan kantung kosong tu akan berakhir malam tu la kut. Saya cakap kat husband, esok pagi saja pergi hospital kalau betul saya dah keguguran nanti. Saya tau dah takde perkara boleh saya lakukan nak halang proses keguguran tu berlaku.

Sebab doctor pun dah bagitau, rahim kita wanita ni special Allah ciptakan. Andai kandungan itu tidak menjadi untuk survive, akan tiba saatnya ia akan jatuh sendiri bila badan tahu ia bukan lagi sepatutnya bertahan di situ. Cuma masa gugur tu la doc cakap, ada orang dia keluar sume complete. Ada sesetengah orang kena lalui proses D&C or kita panggil cuci rahim je la senang. Untuk keluarkan mana yang tertinggal tak mampu kuar habis. Untuk elakkan komplikasi jangkitan kuman dalam tu dan yang berkaitan la.

14 April 2013:

Saat semua orang, en suami dan anak-anak lena dibuai mimpi. Saya bertarung sakit contraction yang makin menggila. Macam nak putus pinggang rasa. Serius teringat sangat masa contraction nak bersalin 2 anak sebelum ni. Lebih kurang la sakit cuma lebih ringan sikit la. Sakit contraction nak bersalin betul-betul lagi sakit dari saya rasa malam tu.

Lepas tukar pad sebelum tido, saya baring melayan contraction saat sume ahli keluarga tido. Tiba-tiba aje satu ketika tu sakit memuncak sampai ketar-ketar badan dan tiba-tiba je saya macam rasa wooshhh, darah kuar menggila banyak. Pad yang baru tukar terus bocor. Dan kadar kesakitan saya yang menggila tadi makin surut secara tiba-tiba.

So saya bangun nak gi bilik air, memang rasa macam ada sesuatu melekat kat bahagian bawah tu. Buka panties dan pad dalam bilik air, berketul-ketul darah keluar jatuh ke lantai toilet tu.

No miracle story happen..

Masa tu memang saya tau, saya dah officially keguguran kantung kosong tanpa janin tu. Takde cerita miracle yang terjadi pada saya macam yang saya harapkan sebelum ni. Saya kena belajar menerima hakikat saya dah kehilangan ia masa tu.

Saat tu saya cuba duduk dalam keadaan mecangkung seluas-luasnya, nak kuarkan seketul benda yang masih stuck kat bawah tu. Takut seriau sume ada..sakit aje yang dah menghilang terus diganti dengan darah yang kuar merah abis lantai toilet. Saya tak berani nak duduk kat toilet bowl sebab takut kantung jatuh dalam lubang tandas tu. Melepek la duduk aje atas lantai sorang-sorang dalam bilik air jam 1 pagi tu. Nak kejut husband pun tak jadi. Sume lena belaka dah.

Lebih kurang setengah jam pastu akhirnya benda seketul yang melekat tu berjaya kuar sepenuhnya.
Apa yang saya lihat? Ye, seketul benda lembik bulat tak berapa bulat gak la..macam telur ayam kampung/telur penyu haa saiznya. Kaler merah gelap. Saya yakin itu la kantung yang kosong tu. Langsung tak koyak. Langsung takde sebarang tanda ada janin kecil dalam tu.

Biasanya kalau orang yang keguguran diusia pregnancy macam saya masa tu about 14-15weeks, kalau belek kantung memang korang akan nampak seketul janin kecil yang mungkin sudah ade sifat asas kepala, badan, tangan kaki sume tu. Yang kantung saya punye saya tekan-tekan dan belek-belek memang takde apa-apa rupa janin dalam tu.

Saat tu baru air mata saya mengalir laju. Sebak dalam hati tetiba. Saya tak tau nak gambarkan perasaan masa tu sebenarnya, i am speechless. Rasa kehilangan, tapi saya tak nampak rupa janin pun. So apa yang saya kehilangan sebenarnya masa tu? Hmm. Seolahnya saya bukan kehilangan baby yang dikandung pun. sebab memang kantung tu kosong! Yang saya tau saya rasa kehilangan sangat sebenarnya.

Saya kutip segala benda berketul yang ada tu dan saya cuci elok-elok masuk dalam plastik. Sambil melayan perasaan macam nak pitam pun ada sebab tengok darah banyak kan. Saya pun tak tau mana datang keberanian saya nak urus sume tu sorang-sorang tengah malam dalam bilik air. Dah settle semua tu baru la saya kejutkan husband lebih kurang jam 2 pagi masa tu.

Saya minta husband bancuhkan segelas air Milo untuk saya. Sebab saya mula rasa nak pitam dan penat sangat. Penat bertarung dengan sakit yang menggila masa contraction. Nak pitam sebab banyak tengok darah keluar. Dah minum air, saya cakap kat husband saya nak tido dulu. Husband pun memang suruh saya rehat tido dulu dan gain my energy back. Esok pas Subuh baru kami ke HTAA denga membawa ketulan kantung dan lain-lain yang kuar tu dalam plastik yang saya dah cuci siap tadi. Nak suh doctor cek, complete miscarriage ke belum.

Maaf saya takde nak snap-snap gambar rupa kantung kosong yang keluar tu dan cebisan-cebisan yang ada. Maklumlah tengah malam jam1-2 pagi kut sorang-sorang masa tu dalam bilik air. Takde fikir nak snap gambar dah. Semuanya terakam dalam memori ingatan saya sahaja sampai bila-bila mungkin.

Tapi kalau ada yang nak tengok gambaran rupa kantung kosong dan cebisan yang keluar tu, boleh baca kat blog mama omputih ni yang melalui situasi lebih kurang saya lalui juga selepas keguguran tu. Tapi maaf ye gambar sedikit mengerikan kalau mak preggy nak tengok. Saya warning dulu la ye. Kalau sanggup boleh BACA SINI
Lebih kurang macam tu la rupanya kantung tu.

Complete Miscarriage and no need D&C

Alhamdulillah pagi tu urusan berjalan lancar, sampai kat HTAA saya tuju ke wad kecemasan dan checkup oleh doctor bermula. Doc scan rahim saya dan cek ketulan yang saya bawa. Doc cakap semua complete kuar dah ni. Tak perlu D&C. Alhamdulillah sangat masa saya dengar doc cakap macam tu. Saya memang taknak melalui D&C proses kalau boleh. Takut! Takut sakit dan macam-macam lagi teringat cerita yang dimomok oleh orang lain.

Doc cuma cucuk sejarum kat peha saya suntikan untuk bantu rahim saya kecut dengan baik. Dan saya perlu ditahan kat wad pagi tu untuk pemantauan. Takut ada kes tumpah darah atau sebagainya, post natal care la kira. Alhamdulillah selepas pemantauan sampai petang tu, darah nifas yang kuar dalam keadaan normal. Takde overbleed maka saya dapat discaj hari sama aje. Tak perlu bermalam di wad tu syukur sangat rasa.

Maka bermula la episod berpantang saya dengan dapat MC seminggu aje. Huhu.. Kalau dapat extra sket kan best. Boleh rehat lama sket sebelum naik kerja. Malas nak apply cuti tahunan kan..sayang tu cuti. Hehe. Saya pilih untuk ambil produk Shaklee sebagai vitamin untuk saya recover semula dalam proses berpantang. Ingat ibu keguguran tak perlu jaga semua yang macam ibu lepas bersalin biasa tu ke? Penting semua berpantang tau!

Emosi terganggu?

Actually lepas keguguran kantung kosong tu, saya akui emosi saya tak stabil. Selalu sangat saya rasa nak gaduh dengan husband. Sampai kena amik extra B complex. Ibu keguguran memang emosi kacau tau kalau tak jaga. Alhamdulillah saya recover cepat juga dengan pengambilan Vitamin Shaklee masa tu. Then saya continue amik GLA Complex juga untuk stabilkan balik hormon saya.

Feeling lepas tu..saya nak cepat-cepat pregnant semula. Saya nak ada pengganti kehilangan saya rasakan masa tu. Saya doa dan saya usaha, semoga saya mampu ceria semula. Yang pasti fasa berpantang jangan lupa jaga diri dan emosi baik-baik, pergi mengurut, pantang makan minum, suplemen asid folic dan vitamin asas lain jangan lupa juga.

Tempoh terbaik untuk mengandung semula selepas kelahiran, doc saya cakap selepas tempoh 3 bulan @ 100 hari ke atas. InsyaAllah masa tu badan dah ready nak pregnant semula dengan lebih sihat.

Cerita bahagia kemudiannya...

Alhamdulillah Allah Maha Baik Maha Penyayang. Allah berikan saya rezeki mengandung lagi lepas 4 bulan kes keguguran tu berlaku. Alhamdulillah pregnancy story saya yang ke 4 itu benar-benar membawa kebahagiaan untuk saya semula. Terasa kehilangan saya sebelum ni diganti oleh Allah semula.

Ini cerita kelahiran anak saya Irdina Zulaikha yang saya kandungkan selepas kes keguguran tersebut.
Baca SINI >> Diari Kelahiran : Irdina Zulaikha

Blighted Ovum Pregnancy. Pengalaman mahal yang tak boleh dijual beli.

Sekarang saya sudah merasa kebahagiaan semula dan kehamilan Blighted Ovum ini memang pengalaman yang cukup bermakna buat saya. Saya belajar terima hakikat tak semua perkara kadang-kadang ada penjelasan terperinci kenapa ia berlaku. Macam pregnant dengan kantung kosong ni la, tak ke unik tu rasa buat UPT postive, tapi bila di scan janinnya tak nampak pun. Pregnant ke tidak sebenarnya? Hehe. Doc pun tak boleh bagi penjelasan tepat kenapa ia berlaku pada saya dan sesetengah ibu lain juga. Pendek kata semua yang terjadi ia ketentuan Allah yang nak saya pelajari sesuatu dalam memandang hikmah yang berlaku disebalik kejadian ni. Andai ada di luar sana ibu-ibu yang mengalami situasi scan pada awalnya dalam tempoh 5-8weeks kantung anda nampak kosong tiada janin, jangan terus cepat membuat andaian dan berfikir bukan-bukan lagi.

Mungkin adakalanya ia tak berapa nak nampak lagi disebabkan keadaan uterus dalam tu..Boleh teruskan pengambilan Vitamin seperti B complex , protein dan multivitamin. Dan jika ia masih rezeki anda dan suami, maybe selepas usia kandungan mencecah usia minggu yang lebih banyak ia akan makin jelas kelihatan macam kes sesetengah ibu yang ada. Be cool ya ibu-ibu jika awal scan belum nampak jelas.

Dan andai tersurat sudah bukan rezeki kita, redhakan ia pergi bila tiba masanya nanti. Janin yang tidak menjadi (no heart beat, saiz tak membesar, kantung kosong) akan berpotensi keguguran di akhirnya. Allah lebih mengetahui apa yang terbaik untuk kita.

Yang pasti jangan lupa berusaha untuk yang seterusnya pulak. Kun Fa Ya Kun.

Percutian istimewa 3H2M ke Langkawi buat yang tersayang - Part 2

2016-12-08T17:01:00.000+08:00

Salam sejahtera semua,

Hari ni Ida sambung cerita Percutian istimewa Encik Suami ke Langkawi tu ye.

Entri Part 1 boleh baca SINI.

Day 1 - BBQ Fun Dinner di Meritus Pelangi Resort

Seperti yang Ida nyatakan dalam entri yang lepas, malam pertama trip Shaklee ke Langkawi semua leaders yang join diraikan dalam majlis makan malam yang sungguh meriah dan mewah dengan makanan yang pelbagai juga.

BBQ kauuu! Memang la best dengan segala macam hidangan kan? Tambah dengan pencuci mulut yang best-best juga. Ku tengok dari kejauhan aje..dalam gambor yang dihantar ke wassap dan yang diupload oleh geng-geng kat sana.

Buakn sekadar aktiviti makan-makan, tapi juga ada acara-acara santai melibatkan semua yang terpilih di sana. Sempat upline Ida, mama Dilla Jalil send satu video Encik Suami tengah sakan enjoy dalam pertandingan aktiviti malam tu. Haha, tapi sayangnya group diorang tak menang. kikikiki.. takpe lah.

Yang pasti meja diorang malam tu ade menang Lucky Table kut..dapat la setiap orang satu beg penuh goodies yang disediakan oleh pihak Shaklee. Coklat la, suplemen la, pillbox la. Macam-macam ada.

Walaupun encik suami tak berapa menepati tema pakaian malam tu, tapi rasanya dia cukup enjoy la kut. Makan puas hati, join aktiviti lagi. Baju tema floral yang dah dibeli sebelum ni tak tau la bila dia nak pakai tu.haha.

Abis episod dinner BBQ, semua pulang ke Westin Hotel semula dengan bas yang disediakan.

Day 2 - Jalan-jalan ke tempat menarik di Langkawi

Hari yang sungguh padat dengan aktiviti menarik yang Shaklee aturkan buat mereka pastinya. Setiap orang diwajibkan memakai baju tshirt yang dibekalkan oleh pihak Shaklee. Baju ni dah siap dapat seminggu sebelum trip ni.

Yang wanita boleh memilih samada mahu baju versi tshirt muslimah, atau kalau yang bukan non muslim diorg prefer baju tshirt lengan pendek macam yang lelaki juga la. Bukan setakat dapat baju, dapat beg lagi..semuanya free untuk yang layak. Seronok tau!

Pagi-pagi tu diorang bersarapan di Westin Hotel dulu la. Syok arr makan sedap-sedap. Suplemen jangan dilupa. Lepas bersarapan ada sesi bergambar terlebih dahulu utk semua peserta trip Shaklee kali ni.

Group Photo 1, lagi sebahagian masuk group photo 2. Haaa.. ramaikan peserta yang layak ke percutian bersama Shaklee ni.

Then diorang naik bas ikut group pergi ke lokasi lawatan pertama mereka - Mangrove River Tour! Banyak aktiviti best masa pagi tu, melihat helang (simbolik sangat helang dengan Langkawi kan?), Floating Fish Farm, dan juga ke Gua Kelawar.

Setiap peserta trip masa tu dibekalkan oleh Shaklee bancuhan Performance Drink yang dah siap-siap masuk dalam botol. Setiap orang dapat satu botol. Dahaga-dahaga boleh minum terus kan?

Then selepas selesai aktiviti pagi tu, tiba waktu lunch pula mereka di bawa ke restoran dan dihidang dengan makanan yang cukup mewah dan penuh meja kauuu! Haha. Terliur tengok gambar hidangan mereka tengahari tu. Confirm kenyang betul setiap orang.

Dah sudah makan lunch kenyang-kenyang, dah rehat seketika..dorang sambung perjalanan jalan-jalan seterusnya. Pergi naik cable car dan muzium art 3D pulak.

Yang paling best aktiviti jalan-jalan pergi mana-mana tu dan lunch mewah tu semua Shaklee bayarkan! Tak perlu kuar duit sendiri wehhh! Itu yang syok kan?

Mana la Ida tak jeles..best sangat trip dengan Shaklee ni. Tinggal nak bawak diri dan duit nak shopping peribadi aje. Bayaran masuk (jika ada) mana-mana lokasi menarik tu semua Shaklee tanggung.

Lepas abis jejalan tempat menarik tu Shaklee bagi peluang kat sape2 lagi nak shopping boleh sambung shopping sampai malam. Dinner malam tu kena sendiri2 aje la cari..kan dah bagi allowance tadi kan?

Tak tau la En Suami pergi mana dan beli ape lagi malam tu. Dia tak report pun kat kita. Haha. Yang pasti macam-macam la dia beli untuk anak bini dia ni sebagai ole-ole dari Langkawi.

Itu la antara aktiviti padat pagi hingga malam diorang berada di sana. Aktiviti-aktiviti lain tak pasti pula apa dorang buat bila time free and easy tu. hihi.

Yang pasti pada hari sama En suami jalan-jalan ke Langkawi, Ida dan anak-anak pergi ke Sunway Piramid jalan-jalan makan jap pastu ke Home Office di bangunan Pinnacle sebelah tu.Ada apa kat HO hari Ahad tu? Haaa...Ida sengaja turun KL gak sebab nak attend Talk anjuran Shaklee ni la.

Talk kesihatan berkait dengan pregnancy ni disampaikan oleh pakar O&G juga la. Dan yang berkaitan nutrisi ibu dan anak pastu disampailan oleh nutritionist Shaklee iaitu Cik Puan Nurul.


Anak-anak duk main dalam playground yang disediakan di HO.

Itu aje lah cerita hari kedua mereka disana, balik hotel semua penat belaka dapat rest atas katil mahal pasti syiokkkk aje kan?

Day 3- Pulang ke KL

Hari ketiga takde ke mana-mana sangat, just breakfast dan bersiap untuk bertolak pulang ke KLIA. Dalam tengahari diorang sampai dan Ida pick up En Suami kat KLIA1 yang membawa pulang banyak ole-ole dari Langkawi. Anak-anak teruja tengok ayah diorang dengan ole-ole yang banyak tu.

Last day sebelum balik tu diorang semua pakat pakai baju iReach Family kaler oren. TQ Master Zainul dan Master Lyna belanja setiap leaders iReach yang layak ke trip kali ni dengan sehelai baju tshirt yang cantik dan selesa itu.

Oh ye...setiap peserta trip juga dapat bantal comel ini juga sebagai tanda kenangan dan juga beg yang boleh dilipat-lipat semasa hari mula-mula sampai.

Alhamdulillah, selesai semua Ida pun turut happy sangat-sangat walau ada sedikit jeles juga..sebab tak dapat pergi kali ni. Happy sebab dapat hadiahkan percutian singkat ni untuk En Suami sempena birthday dia kali ni.

Aim for more tickets next year sebab tahun depan ade trip naik Cruise (Penang-Krabi-Phuket-Penang)! Yeayyyy! Tak pernah lagi naik cruise ni. Teruja amat aihh.

So kalau ada antara kalian yang rasa was was lagi betul ke bisnes Shaklee ni mampu bagi macam-macam..hmm boleh la fikir semula ye. Asalkan ia datang dengan usaha la. Sebab bisnes Shaklee bukan bisnes goyang kaki. Bukan juga bisnes yang upline atau downline tolong corakkan perjalanannya untuk kita. Kita sendiri perlu decide dan teruskan hala tuju bisnes kita lepas kita dah study dan fahami selok belok sistemnya yang pasti sangat adil dan berbaloi!

WITH SHAKLEE, U CAN GET HEALTHY AND WEALTHY. U DECIDE IT!

Percutian istimewa 3H2M ke Langkawi buat yang tersayang - Part 1

2016-12-07T13:02:00.000+08:00

Pulau Langkawi - tempat percutian yang Ida kira ramai juga berminat untuk mengunjunginya. Lagi-lagi kaum wanita macam Ida ni, memang dah tau sangat Langkawi memang salah satu tempat best perlu dikunjungi kalau nak shoppinggggg! Haha, kan?

Dah terbayang-bayang banyak nak dibelanja nanti kalau dapat pergi. Jarang-jarang orang kut datang dari luar ke Langkawi sekadar nak melawat tempat-tempat menarik disana. Pasti agenda nak shopping masuk dalam list juga kan?

Dari segala jenis barang dapur, coklat import best2 tapi harga lebih murah dan banyak la benda leh shopping kat Langkawi tu. Memang wajib la sesi shopping bila ke Langkawi walau sikit kan?

Tapi...lagi seronok kalau dapat percutian ke Langkawi ditaja penginapan, makan minum, pengangkutan, bayaran masuk ke tempat-tempat lawatan wajib pergi, cuma tinggal nak bawak duit poket untuk berbelanja sendiri aje dah. Itu la yang suami Ida dapat rasakan sepanjang 3 hari 2 malam di sana.

Shaklee National Trip ke Pulau Langkawi (3H/2M)

Dengan layanan taraf 5 atau 6 bintang la rasanya ni, tahun ni Ida cuma dapat 1 tiket aje untuk menyertai trip National Shaklee ini. Pada awalnya perancangan Shaklee untuk National Trip 2015/2016 ke Melaka.

Tapi selepas masuk pengurusan baru dalam Shaklee, mereka mungkin telah sepakat meminda lokasi ke tempat yang lebih best iaitu Pulau Langkawi! Weehuuu! Seronok sangat masa mula-mula tau.

Maklumlah Ida sendiri sepanjang usia 33 tahun dah ni, belum pernah menjejak kaki ke Langkawi. Best dengar cerita orang yang dah sampai ke Langkawi sebelum ni. Diri sendiri aje belum dapat sampai.

Tapi setelah diketahui waktu perjalanan ke Langkawi adalah dijangka pada pertengahan bulan November, tergerak rasa hati nak pass tiket yang Ida dapat ni letak nama suami aje sebagai wakil Ida kali ni.

Memandangkan tarikh 1 Disember adalah hari ulangtahun kelahiran en suami, Ida decide korbankan rasa excited nak pergi tu bagi kat dia aje la. Bagi dia merasa bestnya trip free dengan Shaklee.

So Ida isi borang dan submit nama dia sebagai peserta trip kali ni bersama geng leader Shaklee yang lain. Sebagai hadiah birthday advance la juga kan?

Trip ke Langkawi pada 19-21 November. so advance dalam 10 hari hadiah hari lahir kiranya.hihi.

Ida belum mampu nak bagi hadiah percutian mahal-mahal lagi untuk suami setakat ni kalau dari duit tabungan sendiri. Setakat bercuti biasa-biasa tak grand sangat mampu lagi la nak atur.

Itinerary sepanjang 3 hari 2 malam kat langkawi

Shaklee punya trip bukan calang-calang hotel yang ditempah, Westin Hotel tu. Memang rate 5 star punya hotel, belum masuk part lain-lain lagi. Memang percutian mewah la kiranya. Kalau Ida aturkan gi sendiri Langkawi maybe cari yang bajet-bajet aje la buat menginap. Hehe.

Bertolak dari Kuantan ke KLIA

Memandangkan tiket flight yang diarrange oleh pihak Shaklee yang bakal suami Ida naiki adalah pada awal pagi juga- 8.20am Depart. Maka kena la berada di KLIA1 seawal 2 jam sebelum masa la. Untuk urusan ambil tiket, check in baggage dan berkumpul para peserta trip kali ni.

Mulanya Ida plan nak beli tiket flight aje untuk suami dari Kuantan-KLIA. Sebab tiket KLIA-Langkawi memang Shaklee yang uruskan tiket tu.

Tapi ada plan lain last minute, kami sekeluarga iaitu Ida dan anak-anak turut sama hantar en suami@ ayah bebudak bertiga ni terus dari Kuantan - KLIA. Drive la kami malam tu start dalam jam 10pm dari Kuantan.

Just nice sampai KLIA dalam jam 2 pagi. Pusing-pusing nak cari kut boleh park mana-mana sementara nak tunggu jam 6 pagi. Malas nak transit cek in hotel dah or tumpang umah sesape. Bimbang tido sedap nanti terlepas flight pulak.

Last-last Ida decide parking aje la terus masuk kat parking kat bangunan Parking C KLIA tu. Takpe la caj mahal sket sebab masuk awal sangat, dari tersidai tepi jalan mana-mana rasa tak secure pulak. Terus aje masuk KLIA sambung melelap mata situ je terus. Haha.

Kalau nak dropkan aje en suami kat Departure Hall, mesti bebudak ni nak hantar gak tu yang sampai cari parking dan masuk sama-sama terus.

Hari Pertama Percutian Mewah Dengan Shaklee ke Langkawi

Flight en Suami dijangka berlepas jam 8.20pagi la, so sementara Subuh tu usai solat, amik tiket, check in baggage dapat juga Allowance Meal dari Shaklee bernilai RM150. Woww sangat tau!

Meal Allowance Rm150 dan tiket pergi menaiki Malindo Air

Duit elaun makan tu untuk cover waktu makan tengahari nanti sementara nak cek in pukul 2pm, dan juga untuk makan malam hari kedua nanti (free and easy time).Hari ketiga lepas breakfast diorang dah sesiap nak balik dah so tak perlu belanja makan ape la.

Dua waktu makan yang Shaklee tak dapat arrangekan dah siap bayar sebanyak rm150 tu. Kalau tak abis belanja makan? Pergi la buat shopping kan? Besttttttt sangat!

Berswafoto satu family sebelum ayah dorang onboard

Tapi tak tau ape masalah Malindo Air pagi tu, husband mesej penerbangan delay sampai jam 11 la kut baru bertolak. Trip Shaklee ada banyak trip flight, ada yang pergi dengan Malindo Air 2 trip, dengan MAS 2 trip. Nasib la kan kalau kena flight delay? Janji sampai selamat ke bumi Langkawi tu pastu.

Muka happy dah sampai Langkawi airport

Cerita seterusnya ni berdasarkan apa yang diceritakan pada Ida la ye. Hehe. maklumlah bukan Ida sendiri yang pergi just sharing based on suami dan kawan-kawan leader yang join trip ni aje la.

Sampai dalam tengahari jam 12 lebih kurang kat Langkawi. Sementara nak tunggu check in jam 2pm, suami dan rombongan yang sama dibawa menaiki bas ke Kuah Town, shopping-shopping dulu wehhh! Haha.

Beg yang bawa tadi takyah fikir, semua Shaklee dah arrange bawa ke hotel terus dah. Diorang bawak diri aje pastu. First trip shopping, wahh sakan banyak macam-macam jenis coklat, kudapan yang encik suami dah beli. Lain-lain apa dibeli lagi pun tak tau la.Haha.

Awal-awal dah datang shopping coklat sini

Lunch bayar guna duit Shaklee bagi. Makan sekadarnya aje lepas penat shopping seround.

Tiba waktu check in, naik bas kembali ke Westin Hotel, tempat dimana mereka akan menginap sepanjang 3 hari 2 malam kat sana. Berapa harga sewa bilik satu malam kat sana ye? Dengar-dengar mencecah ke seribu RM jugak satu malam tu. Kalau 2 malam? Haha..sendiri kira la berapa Shaklee bayar agaknya untuk setiap peserta rombongan tu.

Paling best, sampai aje ke Westin Hotel, turun di lobi mereka disambut penuh meriah macam VVIP dengan paluan kompang lagi, dan ada welcome drink sekali buat semua.

Check in hotel, dapat kunci dan masuk aje ke bilik masing-masing dengan beg pakaian dah tersedia ada dalam bilik masing-masing. Wahhh..beg dulu sampai dari tuan. Memang feeling VIP sangat la kan macam tu? Takyah sesusah nak angkut beg sendiri.

Paling best dengar diorang cerita, set bedding di Westin Hotel tu mencecah RM13k juga la untuk set katil tido diorang. Perghhh nyaman, empuk, best betul dapat tidur hotel mewah macam tu.

Kalau Ida gi Langkawi next time mungkin fikir panjang gak kut nak kuar duit poket sendiri nak duk hotel mahal ni. Hihih... Untung en suami aiii ni.

Dapat masuk bilik diorang berehat-rehat di sana sementara nak tunggu petang sebelum bertolak ke Meritus Pelangi Resort untuk BBQ Fun Dinner diorang pulak dengan tema Tropical Flora.

Kat sini ada cerita lucu,😂😂 encik suami tak perasan ni dinner bertema, padahal dah pesan, dah bawak baju bertema tropikal flora tu..haha tapi tak dipakainya. Dia pakai tshirt jersi Shaklee kaler merah yang dapat masa trip Shaklee 2 tahun lepas aje.

Haiii la en suami ku. haha. Simpan aje baju tu gamaknye pasni. Dia ingat second night baru dinner bertema tu. Padahal esok nya dah free n easy time la.

Okay story pasal dinner dan aktiviti seterusnya Ida sambung kat entri part 2 pulak ye.

Stay tuned...😁

(Gambar-gambar banyak dari hasil snap kamera en. Mohamad Khairul Amin, geng sebilik en suami yang merangkap downline leader kami juga yang dapat sama join trip kali ni. Tq Amin)

p/s : Percutian percuma ini adalah reward dari Shaklee untuk biz leader yang cukup syarat point yang dikumpul dalam satu cycle. Kalau nak tahu lebih lanjut mengenai kelebihan yang diberi oleh Shaklee untuk para pengedarnya yang aktif, boleh la hubungi Ida melalui Wassap/call : 013 9230280. Nanti kita bincang panjang lebar lagi.

Jika sudi bersama dalam team bisnes Shaklee Ida, jom daftar segera. Fast action fast result!

Update:
Okay entri part -2 sudah siap. Boleh baca di SINI.

Luka Bersalin Czer Sembuh Cepat Selepas Amalkan Vivix

2016-10-17T17:30:00.000+08:00

Assalamualaikum dan hai buat semua..

Korang pernah bersalin secara czer atau bakal bersalin secara czer tak? Terus terang Ida cakap, setakat 3 anak yang Ida kandung dan lahirkan setakat ni, Alhamdulillah Allah belum bagi ujian bersalin begitu. Tiga-tiga anak Ida semua bersalin secara normal.

Memang Ida takleh bayangkan camne susah dan payah yang perlu dilalui oleh ibu-ibu yang bersalin secara czer ni dalam melalui hari-hari berpantang terutamanya.

Hari ni Ida nak share pengalaman sahabat terdekat Ida sendiri yang melalui proses bersalin secara czer kali kedua dah pun. Lagi unik sahabat Ida ni dia mempunyai masalah alergik pada kebanyakan jenis ubat penahan sakit dan antibiotik.

Kesian tau orang-orang yang camni kalau melalui proses pembedahan, sebabnya lepas pembedahan kalau kesan bius dah habis nak makan pain killer pun terpaksa memilih. Kalau tak habis bengkak sembab jadi mata dan muka.

***********************************************

Bersalin secara pembedahan selepas dinasihatkan doktor akibat kandungan songsang dan kontraksi sudah mula tiba.

Untuk kelahiran yang kedua ni baru guna set bersalin Shaklee + Vivix sebab kelahiran pertama belum kenal lagi vitamin Shaklee. Al kisah menjadi asbab bersalin czer, semasa datang contraction suam-suam suku tu kebetulan memang ada appointment dengan gynea. Masa scan waktu tu lah baru dapat tahu breech.

Doktor terus buat keputusan, emergency operation. Terus ke HTAA, pung pang pung pang ditolak ke OT untuk berdepan dengan pengalaman kali kedua. Mungkin proses nak bersalin tu cepat.. tapi kesakitan yang ditanggung selepas bersalin czer kali ni lain dari yang pertama dulu.

Alergik pada ubatan tahan sakit dan antibiotik (NSAIDS)

Czer adalah major operation. Jadi ubat tahan sakit dan antibiotik adalah wajib. Malangnya allergic pada banyak ubat. Bila makan satu muka akan jadi bengkak sampai tak boleh nak bukak mata.

.
Saya hanya mampu makan panadol. Tapi itupun akan buat jadi bengkak juga cuma tak seteruk bila makan antibiotic. Kalau demam biasa or sakit kepala ok la kan dengan panadol. Tapi kalau czer tak cukup hanya dengan panadol.

Sakit bagai daging di perut tu dihiris-hiris

Minggu pertama sangat hazab. Sakit bagai daging di perut tu dihiris-hiris sampai tak mampu nak bergerak. Nak ke toilet yang sekangkang kera pun terpaksa berenti 2 kali dan ambil masa yang lama sampai menangis.
.
Nak bangun, nak duduk sangat lah menyeksakan. Ditambah pula anak jaundis masa tu dan ulang alik klinik untuk injection selepas bersalin. Syukur juga kat rumah ni memang ada wheelchair.
.
Disebabkan tak boleh makan ubat tahan sakit dan antibiotik, jadi saya bertahan dengan vitamin Shaklee. Sejak hari pertama saya ambil ZINK COMPLEX dan VITAMIN C (untuk cepat baik luka) , GARLIC COMPLEX untuk ganti ubat antibiotik, VITALEA , BCOMPLEX untuk tenaga, OSTEMATRIX untuk elak sembelit (memang tak sembelit sepanjang berpantang), LECITHIN untuk bengkak susu.
.
Namun begitu, megadose zink complex n vitamin C tak mampu untuk meringankan sakit saya. Yelah, ini vitamin bukan ubat..dan vitamin pulak adalah vitamin semulajadi kesannya bukan segera macam ubat. Mungkin tak cukup untuk tahan sakit dari major operation ni. Satu je yang saya belum cuba waktu tu dan saya menyesal sebab tak ambil dari hari pertama lagi iaitu VIVIX.
.

Cuba Vivix bermula hari ke 20 selepas pembedahan, menyesal tak amik lebih awal!

Kesakitan masih terasa walaupun lepas 2 minggu pembedahan. Bila saya cuba VIVIX? hari ke-20.. saya ambil 1 sudu teh pada mulanya. Selepas 3 hari saya makan vivix, alhamdulillah syukur sangat-sangat sebab dah kurang rasa sakit. Bila dah kurang rasa sakit, jalan pun laju sikit. Kalau sebelum tu nak jalan memang kena pegang perut. Allah, syukur sangat rasa. masa ni memang rasa menyesal tak start amik Vivix hari pertama bersalin.Sangat menyesal.
.
Lepas ni saya dah tahu dah, cara cepat untuk baik luka czer tak lain dan tak bukan adalah dengan Vivix. Itu sebab saya sayang sangat dengan Vivix ni. Alhamdulillah juga Vivix tak mengganggu penyusuan langsung. Alhamdulillah, lepas pengambilan Vivix terus rasa kurang sakit di perut dan cepat hilang.
.
Seksa tau nak pegang baby yang berat tu kalau sakit. Banyak pergerakan akan terbatas.Tapi nak tak nak kena bergerak juga walau sakit macam mana pun. Saya juga syiorkan pada kawan yang juga bersalin secara czer.
.
Untill now, saya masih consume Vivix ni sebab banyak sangat kelebihannya. saya tau saya masih memerlukan Vivix untuk luka dalaman dan yang penting untuk kecantikan juga. Vivix baiki sel-sel dalaman. Bila sel cantik, fungsi badan pun cantik. Sebab tu luka pun cepat baik sebab Vivix bertindak terhadap sel.
.
Jadi saya amat sarankan Vivix untuk mereka yang bersalin secara Czer..dan Vivix ni boleh juga untuk mereka yang menjalani apa-apa pembedahan untuk memastikan luka cepat baik. Baik juga untuk pudarkan parut akibat jahitan semasa pembedahan. Terbaik sungguh!

#supermomshakleestory #myvivixstory #vivixse

Credit : Supermom Shaklee Story

***********************************************************

Haa..dah abis baca pasal pengalaman beliau dalam tempoh berpantang tu? Terbayang pulak seksanya tu nak lalui proses nak baik luka lagi, nak jaga anak dalam pantang lagi, nak kena berulang ke klinik untuk cucuk lagi.

Orang yang bersalin operate ni wajib amik suntikan Heparin tu kalau tak silap Ida dalam seminggu kut. 2 x sehari plak tu! Lagi banyak nak kena bergerak jauh2 mesti lagi seksa kan? Alhamdulillah, dengan pengambilan set bersalin Shaklee ditambah dengan Vivix pulak tu kemudian, luka czer sahabat Ida tu yang menyakitkan akhirnya dapat sembuh lebih cepat!

Jika jadi Ibu yang tengah berpantang mahupun ahli keluarga yang perlu menjaga dalam pantang tersebut pun of course senang hati sikit nak bagi tumpuan kat baby juga pastu. Tak lah asyik nak fikir kesakitan akibat luka czer tu aje kan?

So, kalau korang antara ibu-ibu bersalin secara czer mahupun bakal dijadualkan czer ketika proses bersalin nanti (tak kira apa jua sebab korang kena czer tu)..Ida sangat-sangat syorkan korang ambil la set Berpantang Shaklee secara Full Set dan ditambah dengan Vivix untuk percepatkan sembuh luka tu.

Bersalin cara normal boleh amik Vivix tak?

Boleh sangat-sangat tau! Sebab sewaktu bersalin kita mungkin mengalami luka juga walaupun tak la sehebat luka czer yang lagi banyak lapis tu. Vivix ni bantu percepatkan sel-sel kulit kita dibaikpulih dengan cantik sekali! Tambah pulak kalau amik ESP dalam set bersalin tu. Memang mantop!

Jika ibu-ibu atau para suami prihatin yang mahukan set Bersalin Shaklee + Vivix seperti dalam gambar di bawah, boleh hubungi Ida di 013-9230280 untuk membuat pesanan anda.

BELI SET BERSALIN SHAKLEE + VIVIX DISINI!

Berapakah harga bagi set Bersalin (Post-Natal) dan juga set Vivix (Advanced Protection) ini?

Harga bagi satu set Post Natal ialah RM582.00 sahaja (tidak termasuk GST). Boleh diambil sebaik sahaja selepas bersalin dan boleh teruskan sepanjang proses berpantang dan selepas berpantang juga untuk kesihatan ibu dan anak yang menyusu badan juga. Malahan set ini juga boleh diconsume sehingga 3-6 bulan selepas bersalin. JIMAT!

Manakala untuk Vivix pula cuma RM475 sebotol, beli 2 dengan harga yang lebih istimewa kerana anda juga layak untuk mendapat keahlian PERCUMA dan bonus tunai dengan pembelian Vivix tersebut. Yang mana harganya sudah tentu lebih murah dan sangat berbaloi! Anda mampu dapat PENJIMATAN SEHINGGA 20% dari harga sebenar.

Bagaimana caranya? Hubungi saya melalui whatsapp 018-9024280

Jangan biarkan saat berpantang dilalui dengan penuh hazab akibat kesakitan yang dilalui tu tau!

Women's Health Set dari Shaklee untuk Wanita Hebat

2016-08-03T17:32:00.002+08:00

Hey Ladies out there! Yuuuhuuu!

Korang tau tak Shaklee ade buat promosi Women Health Set untuk wanita-wanita hebat macam korang semua ni?

Ada 4 set pilihan untuk korang cuba tau! Nak pilih mana satu?

Nak harga lebih jimat dari yang tertera pada poster ni?? Hubungi Ida untuk ketahui caranya.

Nak tau ape perbezaan setiap set ni dan korang sesuai untuk yang mana? haa..baca info2 ringkas ni.

Gorgeous Set
============

Okayy...ini set paling minima anda harus cuba jika anda seorang wanita tak kira masih bujang atau dah kahwin. Kalau dah melangkah ke alam remaja pun sangat sesuai nak consume tau! Semua 4 suplemen dalam set ni memang sangat sesuai untuk menyokong kesihatan korang secara basicnya.

Buat yang sedang mencari-cari set untuk hantaran perkahwinan ke, haa..ni la dia paling sesuai untuk korang letak atas dulang hantaran tu juga!

Prenatal Set
===========
Untuk pilihan set kedua ni, sape sini sedang pregnant, atau plan nak pregnant dalam masa terdekat? Ida sarankan sangat korang cuba set Prenatal ni tau. ia bantu korang cukupkan nutrisi pemakanan harian tu untuk tumbesaran baby dalam rahim dan juga kesihatan korang sebagai makyung laa.

Sebab ada orang time pregnant dia jadi kurang makan sebab kurang selera makan. Masa pregnant nutrisi perlu berganda untuk tampung keperluan both ibu dan baby. Bukan kena makan nasi berganda tau! Makan cara sihat supaya both dapat nutrisi optimum gtu. Kalau tak korang plak gemuk berganda nanti..oppsss! takpe..shaklee pun ade set untuk korang slim balik nnt pas bersalin.hehe.

Postnatal Set
===========
Haa..ini set yang ssesuai untuk ibu-ibu yang sedang struggle memenuhi impian korang untuk meneruskan penyusuan susu ibu sebaik aje baby lahir selama 2 tahun atau lebih..(macam Ida sdri la..haha). Set ni untuk banyakkan susu ke? haa...jangan salah faham tau!

Ini set nutrisi untuk korang terus dapat zat-zat mencukupi setiap hari supaya urusan penyusuan korang dipermudahkan harapannya. Nak menyusu mak kena cukup zat, kurang stress, makan terjaga, minum terjaga, rehat terjaga..masa feeding/pumping kena terjaga juga. Tapi dah jadi mak-mak kadang2 nak pastikan semua terjaga tu pasti ade yang terabai..biasanya part makan/ minum/rehat. Semua ala kadar aje kadangnye kan?

So amik suplemen korang pasti akan lebih rajin dan alert untuk minum air kosong kerap, nutrisi makanan harian yang mana terkurang sana sini dapat kasi topup juga. Dan bab rehat tu, even kurang rehat korang tetap ade extra energy dan kurang stress bila dapat cover dengan nutrisi dari suplemen. Serius kalau konsisten korang akan rasa kelainan tu.

Amazing Golden Set
================

Okay ini set untuk mana-mana wanita yang rasa nak maintain diri lagi-lagi bila usia dah mencecah 40 an ke atas nanti. Bukan kena tunggu umur 40 baru start makan tau! Start seawal yang boleh maybe around usia 25-30 tu..supaya hari tua korang nanti (jika panjang umur) akan rasa bertenaga dan kelihatan muda dari usia. Sape tak suka kelihatan muda dari usia? Haha..anak2 remaja yang tengah nak naik aje kut tak suka dipandang muda..diorang suka dipandang matang dari usia.

Tapi kalau sebelum ni belum pernah bersuplemen dan dah masuk usia 40an ke atas baru nak try makan, boleh aje nak mula berjinak-jinak dengan Shaklee ni. Atleast bantu akak-akak ni lebih sihat tau! Usia emas banyak risiko penyakit kan? So rajin bersuplemen untuk kurangkan risiko pada penyakit orang-orang tua biasa ade tu.

=================================================

Skeptikal dengan vitamin dan suplemen takut memudaratkan buah pinggang dan timbul masalah lain?

Haaa..ni nak kabor, suplemen vitamin lain yang banyak kat farmasi tu saya tak pasti la dari segi kesan begitu. Tapi kalau Shaklee ni, ini bukan vitamin biasa2. Nak hasilkan ia, ade barisan saintis duk wat kajian, before dan after lagi. Saintis2 Shaklee bukan calang-calang orang, yang terima anugerah Nobel pun ade tau! Produk yang ada kajian, ade paper research, jurnal oleh third party juga..insyaAllah selamat untuk kalian amalkan.

Tu sebab Ida confident nak ajak korang sama-sama jom berShaklee juga! Kalau korang rasa korang antara mereka yang memerlukan vitamin Shaklee, jangan segan-segan PM/Whatsapp Ida nak tanya ape2 pastu nak order terus ke.

Save no IDA 013-9230280

Sape nak COD Shaklee area Kuantan boleh ye.

Luar Kuantan Ida poskan aje nanti.

Peace & Calming : I love this Essential oil effect...awesome!

2016-05-25T18:28:00.001+08:00

Ada anak3 yang super aktif dirumah disaat saya memerlukan sedikit ketenangan untuk berehat selepas balik kerja, kadang2 memang mencetus perasaan stress dan mood swings la jugak. Korang paham kan feeling nak relax tapi terbantut sebab surrounding masa tu memang tak rasa aman sangat. huhu...

Nak dimarah dan diamuk selalu rasa macam kejam sgt tapi tu la kdg2 terlepas jugak buat gtu 😢😢.. budak2 tgh membesar mmg la aktif kan? Macam la aku dulu baik sgt kecik2 dulu..😂😂 Rumah riuh rendah dengan suara dan telatah anak2 itu suatu yang harus dihargai nikmatnya.

Namun saya akui saya ni bukan la perfect mom sgt. Ada hari menyinga jugak la dengan aktiviti2 anak yg bikin mama rasa aduii.. kena Istighfar byk2 utk menanganinya.

Klu makan B complex tu harus kena telan extra dose dl sebelum balik kerja tau. Lagi2 kalau hari husband kerja shift malam. Mmg dah confirm sendiri kena handle anak2 dirumah lepas kerja.

Dalam duk fikir apa ke cara lagi nak buat nak bantu diri sendiri jugak ni handle stress..ade baca pasal EO yg geng jemah share story.. maka pastu berjinak2 la pulak dengan EO Peace & Calming ni. Byk2 list EO ade tapi rasa nak try yg ni..tah la nape. Haha.. sebab nama dia kut. PEACE & CALMING.

Alhamdulillah EO ni membantu jugak la skrg ni untuk mamanye ni handle anak 3 yg tgh aktif tu. Sebab saya bukan guna just utk diri sendiri je tapi kasi calit2 buat urut anak2 dan titik dlm air mandian anak2 jugak.

Nmpk la terkawal sket tahap keaktifan dorg bertiga. Mama plak dah boleh control sket tahap menyinga skrg. Yang ketara tidur anak2 nampak lebih lena sket la hari2 yg pakai EO ni sblm tido dorg.

Some of Peace & calming EO benefits

Alhamdulillah Allah bagi jumpa benda yg bagus juga utk penyelesaian mslh dulu. Weekend baru ni masa balik kampung kat Trg sama2 dengan anak tiga org ni (sebab husband keje) pun mama tak lupa sapu2 sket kat dorg. Minta doa tu tak dilupa..moga Allah mudahkan perjalanan kami, anak2 tak wat tantrum dlm kete masa mama drive.

So far utk perjalanan yg memakan masa 3 jam ke bawah dgn anak bertiga ni dah pass. Dorg tdo lena slps stgh jam perjalanan.. mama pula tak la sampai ngantuk jugak..just feeling drive dengan penuh PEACE & CALM aje la.haha..

I think i really love this EO effect. Tak sesia mama cuba beli dulu yg ni. Thanks Yani helping me out choosing this EO. I likeee.

Pengedar Shaklee di Muadzam Shah, Pahang

2016-05-19T17:55:00.001+08:00

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua,

Hari ni Ida nak kenalkan salah seorang pengedar Shaklee dibawah group Ida yang berada di Muadzam Shah, Pahang yang lebih dikenali dengan nama Iela @ Ummu Fayyadh. Iela merupakan Pengedar Shaklee dengan ID :911749.

Iela bukan sahaja pengedar produk Shaklee, malahan dia dan keluarga juga merupakan pengguna produk Shaklee juga. Maka boleh la anda yang berdekatan menghubungi beliau untuk membeli dan mendapatkan konsultasi secara terus juga.

So, untuk anda yang berada di sekitar Muadzam Shah Pahang boleh juga membeli barangan Shaklee melalui beliau juga. Kalau luar dari kawasan Muadzam Shah? Pun boleh order tapi kena pos2 la kan? Yang nak COD area Muadzam Shah atau lebih spesifik lagi yang berada dalam kawasan Politeknik Muadzam Shah boleh berurusan terus dengan beliau ye.

Iela merupakan surirumah yang bijak mengambil peluang membina bisnes sambilan walau dari rumah sahaja. Sambil-sambil uruskan keluarga di rumah sambil-sambil berbisnes juga. Jika anda juga berminat untuk menjadi ahli Shaklee, jangan lupa daftarkan diri dengan beliau dan jom sama-sama kita berbisnes dan mengembangkan tahap income anda juga.

Bagaimana nak menghubungi Iela @ Ummu Fayyadh di Muadzam Shah?

Puan Fazila (Iela @ Ummu Fayyadh)

SMS // WHATSSAP :0129088753
Blog : http://byummufayyadh.blogspot.my/

FB Page : Kongsi Tips Sihat

IG : @ummicare_dotcom

Bagaimana nak berdaftar sebagai ahli Shaklee dan menjadi pengedar sah Shaklee?

Klik SINI.

Berat Badan Turun 5.9kg Selepas Amalkan Set Detox Shaklee Dalam 7 Hari!

2016-05-06T17:57:00.000+08:00

Assalamualaikum,

Hari ni Ida nak sharekan salah satu testimoni pengguna Set Detox Shaklee. Ramai dah sebenarnya yang dapat manfaat diluar jangkaan mereka apabila mula menggunakan Set Detox Shaklee dan mengikuti cadangan Meal Plan Detox yang disarankan.

Jom baca kisah kejayaan pengguna Set Detox Shaklee kali ni.

BERAT BADAN TURUN SEBANYAK 5.9KG SELEPAS AMALKAN SET DETOKS SHAKLEE

Saya Hairus.

Saya ada masalah backpain yang agak teruk.

Pada tahun 2011, saya mengalami sakit yang paling dasyat hingga saya tak boleh berdiri dan telah menjalani surgery untuk masalah backpain saya ni. Doktor nasihatkan saya untuk buat fisio dan juga turunkan berat badan.

Akhir-akhir ini saya telah mengalami masalah backpain lagi disebabkan berat badan yang semakin meningkat. Sakit sehingga saya rasa seperti mahu terduduk. Melihatkan ini, isteri saya cadangkan saya untuk turunkan berat badan. Berat saya untuk beberapa tahun kebelakangan ini tidak pernah kurang dari 85kg.

Isteri saya sarankan saya untuk buat Detox Shaklee dulu untuk singkirkan toksin supaya proses penurunan berat badan lebih lancar. Setelah melihat Meal plan, saya bersetuju untuk buat Detox Shaklee untuk 7 hari ini. Isteri menyediakan menu mengikut plan dan saya ambil Set Vitamin Detox Shaklee seperti yang disarankan oleh pakar nutrisi Shaklee.

Alhamdulillah ada penurunan berat badan sebanyak 5.9kg. Saya gembira kerana sudah lama berat badan saya tak turun. InsyaAllah saya akan maintain ikut Meal plan hari ke 7 untuk turunkan lebih banyak berat badan.

Saya harap dengan penurunan berat badan ini dapat mengurangkan masalah backpain saya ni.

**************************************************************************

Haa..teruja tak rasa kalau dapat turunkan sebanyak 5.9kg (dari 86.8kg ke 80.9 kg) dalam tempoh 7 hari berdetox dengan Meal plan yang terancang dan disokong dengan pengambilan set Detox Shaklee. Best aje rasa badan tu nanti kan?

Detox tidak sama dengan diet. Fasa diet jika tidak kena caranya hanya akan menyebabkan berat badan yang dah turun kembali mencanak semula selepas meninggalkan proses diet. Ini adalah akibat dari pengumpulan toksin yang berlaku sewaktu proses diet.

Detox pula adalah sebaliknya. Ia membantu menyingkirkan toksin di dalam badan anda dan hasilnya pelbagai faedah lain juga yang akan anda dapat. Detox bermaksud anda dalam proses untuk rebalancing nutrisi badan yang sepatutnya kita dapat. Singkir lemak, singkir toksin dan dapat bentuk badan idaman yang lebih sihat luar dan dalam. InsyaAllah.

Apa suplemen yang ada dalam Set Detox Shaklee?

* Vivix

* Alfalfa (L)

* Peppermint Ginger

* DTX Complex

* Herblax

Jika anda berminat untuk mendapatkan set yang sama dan panduan Meal Plan yang boleh anda ikuti untuk menjayakan proses detox, boleh hubungi Ida 013 9230 280 untuk penerangan lanjut mengenai Meal Plan Detox dan suplemen untuk membantu anda berdetox juga.

KLIK Sini untuk pembelian melalui kad debit / kad kredit

Untuk pembayaran dan pembelian menggunakan transaksi Online Banking ataupun secara COD (area Kuantan yang berdekatan sahaja), boleh hubungi saya melalui wassap/sms/call juga. Jika anda berminat untuk dapat lebih penjimatan sehingga 20% dari harga pasaran, Ida sangat mengalu-alukan anda berdaftar sebagai ahli Shaklee juga.

Keahlian percuma sahaja untuk yang membeli complete set Detox Shaklee ni tau! InsyaAllah saya akan guide anda berdetox sebaik mungkin supaya dapat hasil dengan pelaburan yang telah anda keluarkan itu.

Pengiraan kalori untuk mencapai berat badan ideal

2016-05-01T20:30:00.000+08:00

Apakah salah satu perkara utama yang perlu anda tau dalam proses menurunkan berat badan mahupun menambah berat badan atau untuk sekadar nak maintain sahaja berat ideal anda?

Pengambilan kalori harian makanan anda!

Yup..Itu salah satu faktor yang menentukan kadar kejayaan anda mencapai berat idaman juga, sebab itu anda perlu mengetahui BMR @ RMR anda.

Apakah BMR?
*Kadar di mana tenaga (kalori) digunakan untuk kelangsungan hidup yang penting dipanggil Basal Metabolic Rate (BMR). Metabolisme basal termasuk sebahagian besar daripada perkara-perkara yang menyokong kehidupan - seperti pernafasan, peredaran darah, peraturan suhu badan, operasi sistem saraf, dan lain-lain, tetapi tidak termasuk tenaga tambahan yang diperlukan bagi apa-apa aktiviti fizikal tambahan seperti senaman gimnasium.

Dalam erti kata lain, jika anda cuma berbaring di tempat tidur sepanjang hari tidak melakukan apa-apa lagi, maka anda perlu makan sekurang-kurangnya bilangan kalori yang lebih kurang sama dengan BMR anda untuk mengekalkan fungsi normal badan anda. Metabolisme basal menggunakan 60-70% daripada jumlah perbelanjaan kalori harian badan.

Apakah RMR?
*Kadar Metabolik Rehat (RMR) adalah bersamaan dengan BMR tetapi diukur dalam keadaan yang kurang ketat. BMR biasanya menganggap keadaan makmal khas di mana walaupun suhu bilik mempunyai untuk menjadi tepat. RMR adalah nilai BMR yang disesuaikan untuk persekitaran hidup biasa. Nilai RMR adalah kira-kira 15% lebih tinggi daripada nilai BMR. Dalam pengiraan diet anda, anda boleh menggunakan nilai RMR bukan BMR yg lebih pada pengiraan tepat saintifik.

**************************************************************

Okay, kita ke pengiraan utama dahulu.
Nak tambah berat badan??Nak kurangkan berat badan??Nak maintain berat badan??

Berapa keperluan kalori harian saya perlukan?

Jom mengira!!

Langkah 1) Kira BMR @ RMR anda.

Wanita: BMR = 655 + ( 9.6 x berat dalam Kg ) + ( 1.8 x tinggi dalam cm ) - ( 4.7 x usia )

Lelaki: BMR = 66 + ( 13.7 x berat dalam Kg ) + ( 5 x tinggi dalam cm ) - (6.8 x usia )

Lagi mudah jika isi dalam widget di bawah shj:

========================================

Langkah 2) Tentukan keperluan kalori harian anda (Harris Benedict Formula)

a) Jika anda tidak aktif ( sedikit atau tiada senaman) :
Pengiraan Kalori = BMR@RMR x 1.2

b) Jika anda sedikit aktif ( senaman ringan / sukan 1-3 hari / minggu) :
Pengiraan Kalori = BMR x 1.375

c) Jika anda agak aktif ( senaman sederhana / sukan 3-5 hari / minggu) :
Pengiraan Kalori = BMR x 1.55

d) Jika anda sangat aktif ( senaman keras / sukan 6-7 hari seminggu) :
Pengiraan Kalori = BMR x 1.725

e) Jika anda terlebih aktif ( latihan yang sangat keras / sukan & kerja fizikal atau latihan 2x ganda ) : Pengiraan Kalori = BMR x 1.9

====================================

Langkah 3) Tentukan keperluan kalori harian yang perlu mengikut status semasa berat anda sekarang.

Nak TAMBAH BERAT = Lebihkan 500 kalori makanan harian anda pada jumlah kiraan nombor 2 tadi.

NAK KURANGKAN BERAT = Kurangkan 500 kalori makanan harian pada jumlah kiraan nombor 2 tadi.

NAK MAINTAIN BERAT = Amik kalori makanan harian dalam lingkungan yang anda dah kira pada no 2 tadi.

=====================================

**Pengambilan vitamin tidak menambah kalori makanan harian anda..Ia cuma membantu melengkapkan keperluan vitamin dan mineral harian yang badan anda perlukan untuk menjalani rutin harian anda!

credit: http://www.bodyengine.com/

Berhenti Merokok Dengan Cepat untuk Selama-Lamanya, MUSTAHIL KE?

2016-01-06T10:00:00.000+08:00

Untuk perokok-perokok tegar diluar sana, saya nak tanya la..

"Boleh ke nak BERHENTI MEROKOK dengan CEPAT dan untuk SELAMA-LAMANYA ye?"

Saya pasti 99.99% perokok tegar akan cakap...

"Weiiii..payah tu!"
"Klu tak pernah merokok jangan nak sembang lebih la..kaki rokok je tau seksa nak putuskan rokok buat selama-lamanya ni tau"
"Alahh..klu berjaya berhenti kejap je tu, kang merokok balik"

Dan mungkin pelbagai lagi kut alasan-alasan yang menyebabkan mereka sayang nak lepaskan rokok pergi dari kehidupan mereka selama-lamanya. Who knows, right?

Even sekarang dah menular gejala berVapes pulak..dia bagi alasan boleh nak tggl rokok TAPI ganti dengan Vape pulak..mana leh tggl gtu saje..Mau demam rindu tu datang lagi agaknya nanti, pantang orang hulur rokok free confirm sambung hisap balik kan?

Saya tak pernah merokok, so maaf la saya mungkin kurang menjiwai dan memahami feeling orang yang tegar merokok yang disuruh berhenti merokok ni macamna. Takleh nak faham sgt. Saya memang tak memahami "betul2 susah ke nak tinggalkan rokok ni ye??" Hmm..

Tapi kat sini saya nak bawak dua cerita bagaimana 2 orang lelaki merangkap bapa dan suami yang telah BERJAYA BERHENTI MEROKOK dalam tempoh yang saya rasa agak singkat la sebenarnya bagi kebanyakan perokok tegar.

Story 1:

Assalamualaikum…Semangat Pagi semua ☺

Nama saya Nasiruddin Sulong (51th), seorang suami dan bapak 6 org anak.

Disini saya ingin kongsikan pengalaman saya mengamalkan produk Shaklee yaitu VIVIX.

Saya seorang perokok tegar, awal saya merokok pada usia belasan tahun, hampir 30th lebih saya bergaul dengan nikotin…bayangkan 1 hari saya boleh habiskan 2 bungkus rokok Marlboro Light bahkan lebih…dah berapa banyak pembaziran yg saya lakukan dan juga merosakkan diri secara perlahan2 huhuhu sedihnya kalau ingat itu…

Dalam hati ada niat nak berhenti merokok tetapi selalunya gagal, kegagalan itu saya sendiri tak tau pasal apa hehee…Sampai pada satu masa anak sedara saya perkenalkan Shaklee. 5 September 2013 saya mulai mengkonsumsi VIVIX.. awalnya hanya untuk menjaga kesehatan aja & tidak ada maksud untuk berhenti merokok...saya minum 1sdt setiap mlm sebelum tidur…

Minggu pertama takde apa2 kesan hanya saja badan lebih bertenaga, masuk minggu kedua mulailah perasaan berkecamuk ada apa gerangan…kenapa dengan aku ni…kenapa rokok ni tak abis lagi dah 3hr dah ni…rasanya pun dah mulai hambar…setiap pagi biasanya aku minum nescafe tetapi sejak kebelakangan ini kenapa rasa nescafe ni pun jadi lain macam…mulai dari situ lah saya pun bulatkan tekad untuk berhenti merokok…niat sudah kuat nak berhenti dan semangat pun kena kuat juga…

Banyak ujian yang saya lalui dari kawan2 yang asik cakap “halah kejap je tu nanti jg sambung merokok lg hehehe” tetapi saya kuat kan diri dan mental saya untuk buktikan kalau saya boleh berhenti (lagi pun saya dah puas dah merokok hehehe)…Ada doktor kata kalau nak berhenti merokok harus slow-slow tak boleh terus berhenti kerana nanti akan ada simptom2 setelah berhenti merokok ni seperti sakit kepala, selesma, batuk2 dan byk lg…tapi Alhamdulillah saya tak ada simptom2 itu kemungkinan dikarena VIVIX telah back up saya untuk tidak merasakan simptom2 tersebut…

Saya amalkan VIVIX selama 1bulan 15hari (1botol VIVIX je) setelah VIVIX habis saya minum VITALEA dan bila vitalea habis saya masih tetap minum lg tetapi tak selalu minum bila sang isteri tercinta ingatkan baru lah saya minum, Alhamdulillah dah 2 thn saya berhenti merokok…sekarang ni saya just minum VITA-C sehari 1 biji je…

Demikianlah perkongsian saya bersama produk Shaklee “VIVIX”, semoga pengalaman saya ini boleh membantu anda-anda yang ingin berhenti merokok dan untuk jadi lebih sehat dan bertenaga…

Terima Kasih Shaklee

kredit : Supermom Shaklee Story

Story 2: Klik pada Video dibawah.

Banyak orang nak berhenti merokok tetapi gagal. Ini cara paling selamat & mudah untuk berhenti merokok untuk selama-lamanya...

Haa..dah baca story diorang? Jika anda para lelaki budiman mahupun bapa-bapa diluar sana especially.. yang dah lama sangat mencari-cari cara yang betul-betul boleh membantu anda menguatkan balik keazaman anda yang mungkin pernah terdetik dihati dulu-dulu AKU NAK BERHENTI MEROKOK..apa kata masukkan dalam list Azam 2016 anda kali ni sekali lagi..

Tapi kali ni cuba dengan bantuan mengamalkan VIVIX dengan konsisten supaya hasrat murni anda say Bye-Bye pada ROKOK akan menjadi kenyataan! Mungkin lepas ni kisah kejayaan anda pula yang akan menjadi bualan ramai. Tinggalkan rokok buat selama-lamanya demi keluarga tersayang.

Buat para isteri yang sayangkan suami..boleh juga usahakan order sebotol dua Vivix ni dan hari-hari tolong suapkan sesudu dua untuk mereka tanpa miss.. Siapa tahu itu mungkin langkah terbaik bagi menunjukkan sokongan anda dan kasih sayang anda pada suami..HELP THEM STOP SMOKING WITH LOVE!

Dengan bantuan Vivix bukan sekadar untuk bantu anda tinggalkan rokok selamanya tapi untuk mendapatkan kembali kesihatan yang sudah lama diabaikan itu.

Anda dah tak sabar nak mulakan misi BERHENTI MEROKOK??

Order Vivix bulan ini juga untuk lebih penjimatan! Promosi Januari 2016 - Vivix buy 6 FREE 1 dan Buy 2 Less 5% menanti anda. Setiap pembelian Vivix melayakkan anda menjadi ahli berdaftar dan menikmati penjimatan yang berganda!

Wassap/SMS "Saya nak promo VIVIX" ke 013-9230280

Saya bantu anda laksanakan misi anda dengan jayanya!

Tips Memilih Minyak Ikan Terbaik Untuk Masalah Keradangan di Badan

2016-01-05T15:30:00.000+08:00

Tips Memilih Minyak Ikan

(sumber dari FB Encik Hafiz Sulaiman) - seorang doktor perubatan.

Sebelum membeli, anda perlu tau kenapa minyak ikan ni istimewa.
Minyak ikan mengandungi lemak tidak tepu (PUFAs) Omega 3 yang tinggi.
Omega 3 ialah antiradang yang sangat penting untuk mengimbangi radang dalam badan.

Kebanyakan penyakit ialah disebabkan radang terutamanya pesakit kronik mengalami radang sistemik (seluruh badan).

Radang ni sama jugak macam meradang hehe.. tandanya:
1. Merah
2. Bengkak
3. Sakit
4. Hilang Fungsi (kalau meradang orang kata hilang akal :D)

Radang ni menyebabkan kerosakan di mana-mana saja..radang otak, radang buah pinggang, radang salur darah, radang saraf, radang lutut, radang hati, radang di mana-mana saja yang boleh difikirkan.

----------------------------------------------------------------------------

Omega 3 ni terbagi kepada:

Sumber tumbuhan - Alpha linolenic acid (ALA) : Paling tinggi dalam flax seed.
Sumber Haiwan – Eicosapentaenoic acid (EPA) dan Docosahexaenoic acid (DHA) : Minyak Ikan, Minyak Krill, Minyak hati ikan cod.

Kesan anti radang daripada minyak ikan lebih bergantung pada EPA. DHA berfungsi lebih kepada perkembangan otak kanak-kanak dan juga meningkatkan saiz molekul LDL yang mana baik untuk mencegah masalah penyempitan salur darah.

Saya lebih menggemari sumber haiwan, ALA walaupun boleh ditukar kepada EPA dan DHA oleh badan manusia, prosesnya tidak begitu efisyen (masih dalam pendebatan). Yang pastinya jumlah ALA yang lebih tinggi diperlukan untuk mendapatkan khasiat yang sama seperti EPA & DHA.

---------------------------------------------------------------------------------------

Baik, tips memilih minyak ikan yang baik pula:

1) Pilih gred pharmaseutikal dan mempunyai persijilan IFOS (international fish oil standard).
Minyak ikan sebegini melalui banyak proses penapisan serta mempunyai ketulenan yang tinggi.
2) Minyak Ikan dari ikan kecil.
Ikan besar lambat mati, banyak kumpul toksin logam berat.

3) Minyak Ikan senang teroksida (rosak) terutamanya jika disimpan lama. Pecahkan minyak ikan dan sekiranya tengik rasanya, sila bakul sampahkan sahaja kerana minyak yang rosak bahaya untuk kesihatan anda. Minyak ikan baik rasanya macam ikan fresh.

4) Minyak Ikan kod selain omega 3 ia juga mengandungi vitamin larut lemak yang tinggi seperti vitamin A, D dan K2 !
( artikel lain menyusul kemudian..minyak ini wajar mendapat artikel khas)

5) Kandungan Omega 3 dalam setiap softgel atau cecair. * SANGAT PENTING
- Jumlah kandungan minyak mungkin 1000mg atau 1200mg
- Periksa kandungan EPA dan DHA dan jumlahkan.
- Tolakkan jumlahnya dengan Omega 3..anda akan dapat minyak pengisi @ FILLER!

Sekiranya jumlah minyak 1000mg :
Contoh brand 1 : EPA 180mg DHA 120mg = jumlah Omega 3 --- 300mg Filler --- 700mg

Contoh brand 2 : EPA 396mg DHA 264mg = jumlah Omega 3 --- 660mg Filler --- 340mg

Contoh brand 3 : EPA 540mg DHA 360mg = jumlah Omega 3 --- 900mg Filler --- 100mg

Minyak filler ni digunakan untuk mengisi softgel tu lepas dah letak Omega 3. Contoh minyak filler ni minyak dari mata atau perut ikan yang diproses, minyak omega 6 ataupun ada minyak ikan diisi AIR sebagai filler.

Maka pilihlah minyak Omega 3 betul-betul dan jangan beli minyak penuh air.

-------------------------------------------------------------------------------------

Haa... dah abis baca tips pilih minyak ikan terbaik yang dikongsikan oleh Doc tu? So boleh la check botol minyak ikan yang anda pilih tu betul2 jatuh kategori terbaik ke belum? Klu belum jom pilih yang lebih baik untuk kesihatan anda dan keluarga.

Nak tau pilihan minyak ikan Omega 3 saya yang mana satu? Of courselah OMEGA GUARD dari Shaklee.

Kenapa Omega Guard? Best sangat ke? Baca di link ni ye:

Kenapa Omega Guard Shaklee menjadi suplemen minyak ikan-Omega 3 pilihan ramai orang?

2016-01-05T12:40:00.002+08:00

Saya memilih Omega Guard Shaklee dalam banyak2 suplemen minyak ikan yg pernah saya jumpa. Kenapa?

************************************

Sebiji Omega Guard membekalkan 330mg kandungan Omega 3. Size hidangan yg dicadangkan adalah sebanyak 3bj kapsul Omegaguard yg mempunyai lebih kurang 1000mg minyak ikan.

1 hidangan yg dicadangkan = 3 biji Omegaguard = 1000mg minyak ikan = 990mg Omega 3!

Sebiji Omegaguard juga membekalkan 120mg DHA, 180mg EPA. Bermakna satu hidangan 3biji Omegaguard akan membekalkan 540mg EPA dan 360mg DHA!I

Ini bermakna dengan memilih Omegaguard bermaksud saya telah memilih suplemen minyak ikan yg sangat tinggi kualitinya. Ia bermaksud 99% minyak ikan yg kaya dengan Omega 3 dan cuma lebih kurg 1% adalah filler (minyak ikan yg tiada kdgn Omega 3).

Paling penting untuk anda tahu juga..Omegaguard bukan sekadar mempunyai kandungan Omega 3, (EPA & DHA) yg berada pada kuantiti yg optimum malahan ia juga sangat tulen!

Kalau anda kunyah Omegaguard ni anda akan rasa manis minyak ikannya mcm makan ikan rebus fresh yg sgt pekat rasanye. (Tapi bau dia kalau kunyah tu jangan citer la.. mmg pure betul bau ikannye. Bukan bau tengik tau!) Saya dah pernah kunyah sebab tu saya tau rasanye. Hihi..

Ape lagi bukti mengatakan ia tulen? Nak tau kenapa? Haa..jika anda cuba letakkan Omega guard ini didalam peti ais (freezer), kdgn minyak didalamnya TIDAK AKAN MEMBEKU! kerana kadar asid lemak tak tepunya. Ia bukan sekadar minyak biasa2 la maksudnya tu.

Minyak biasa yg bersifat tepu akan membeku bila paras suhu turun terlalu sejuk. So...jangan risau makan Omegaguard ni ia takkan membeku disalur darah atau dlm badan ye. Malah membantu lagi clearkan pembuluh darah korg supaya flow darah smooth aje.

Lagi satu keistimewaan Omegaguard yg anda PATUT TAHU..ianya melalui proses TRIPLE MOLECULAR DISTILLATION. Apa tu?

Ia bermaksud minyak ikan ini telah melalui 3 kali penapisan molekul untuk memastikan segala kandungan logam berat mahupun bahan asing yg tak bermanfaat yg mungkin ada pada ikan yg diproses benar2 telah ditapis untuk mendapatkan khasiat Omega 3 yg betul2 tulen!

Tak lupa juga..Omegaguard Shaklee insyaAllah dijamin Halalan Toyyiba. Ade kelulusan KKM lagi. Kalau tak halal saya pun taknak cuba dan takkan recommend anda cuba juga tau!

***********************************
Dah tahu kenapa Omegaguard Shaklee antara yang terbaik pilihan hati ramai orang dan juga saya sendiri? 😄😄
***********************************

Anda memang sedang mencari minyak ikan terbaik yang ada dipasaran? Meh cuba Omega guard. Saya yakin anda pasti berpuas hati dengan manfaat yang akan anda terima.

Baca entri berikut perkongsian pengalaman saya sendiri menggunakan Omega Guard untuk anak saya Humaira:

Omega Guard bantu akhiri trauma Humaira ber 'nebulizer'

Hubungi saya untuk mendapatkan Omega guard anda harini juga tau!

Ida - 013.9230.280

Masak sendiri pop corn dirumah~aktiviti menyeronokkan dengan anak!

2015-10-22T18:30:00.001+08:00

Hai semua!

Hujung minggu bakal tiba lagi nanti. Ada apa-apa perancangan nak dibuat memenuhkan aktiviti hujung minggu korang sekeluarga?

Hari ni saya nak share pasal salah satu aktiviti menyeronokkan boleh korang buat dengan anak-anak especially yang berusia 2 tahun keatas - masak sendiri pop corn di rumah!

Eh betul ke masak pop corn pun boleh jadi aktiviti menyeronokkan? Haha..belum cuba belum tau!

Paling mudah sebenarnya nak buat pop corn sendiri dirumah ni.. Sambil- sambil korang perkenalkan mereka rupa asal biji jagung sebelum jadi pop corn yang anak-anak suka makan tu. Tambah ilmu mereka juga kan?

Biji jagung organic boleh dpt di kedai2 jual brgn organik/jusco. Harga dlm rm6.80 sepeket saya beli dl. Kalau yg biasa bukan organic dlm Rm2 je kut kat kedai rakyat 1 Malaysia/mydin.

So apa perkara yang diperlukan untuk buat pop corn while having fun dengan anak-anak? Ok, tak perlu fikir nak kena ada periuk mahal-mahal yang complicated sangat atau microwave mahal.

Yang paling penting cuma perlu ade periuk atau kuali yang BERTUTUP dan lutsinar (transparent) tau! Kenapa nak kena lutsinar?

Sebab nak bagi anak-anak tengok proses perubahan biji jagung menjadi pop corn tu la yang salah satu perkara menariknya tau! Tutup periuk wajib ye..nnt meletup tah mana2 aje.Klu tutup periuk tak lutsinar kurang la keseronokan anak-anak. Dengar bunyi- letup-letup je. Hihi.. Tak caye?

Meh tengok video ni anak-anak saya yang sedang syok melihat biji jagung tu meletup-letup jadi pop corn!

Gelak sakan mereka tau! Siap suh ulang masak lagi..haha!

Okey..so saya kongsi resepi sket camne nak hasilkan pop corn sendiri kat rumah bersama anak-anak. Mudah saja bahan-bahannya.

RESEPI POPCORN KARAMEL
Sumber Asal : Page FB 'Mamak Haji' -(saya olah ikut suka hati saya je)

Bahan-Bahan :
1/ 3 cawan biji jagung kering
1/4 cawan atau 4 sudu besar minyak masak.

Bahan-Bahan Untuk Karamel:
125 gm butter ( 3 sudu besar lebih kurang)
1 cawan gula perang @ gula pasir (saya prefer pakai gula perang aje)
1 sudu teh esen vanilla (bg bau wangi sket, klu takde takpe.

*Alternatif tambahan: bbrp titik pewarna makanan jika nak popcorn berwarna-warni. Klu tak nak bagi anak pewarna cukup dengan kaler caramel asal sahaja.

Cara Penyediaan :

1. Siapkan satu tray dilapik dengan kertas aluminium atau kertas minyak baking.

2. Dapatkan satu periuk/kuali agak dalam yang ada penutup yang baik.

3. Masukkan minyak masak dan panaskan dalam api sederhana. Minyak perlu betul-betul panas sebelum masukkan biji jagung. Bagi menentukkan minyak betul-betul panas, masukkan dua biji jagung, kalau biji jagung itu berputar dan menjadi bertih, menunjukkan minyak dah panas.

Jaga2 yea..bertih boleh letup dan naik ke atas. *Orang latah dilarang buat resipi ini atau duk jauh sikit.

4. Masukkan 1/2 cawan biji jagung. Bila dengar jagung meletup-letup, goncang perlahan periuk untuk biji jagung yang atas turun kebawah. (time ni la anak2 suka sakan tau!)

5. Bila bunyi meletup-letup dah berhenti buka tudung dan masukkan semua bertih jagung itu ke dalam sebuah bekas untuk adunkan karamel. Kutip buang biji jagung yang tidak menjadi bertih.

Penyediaan Karamel:

1. Adunkan butter atau marjerin dengan gula didalam kuali. Hidupkan api dapur sederhana. Masak dalam 5-7 minit. Kacau sekali sekala sehingga butter atau marjerin cair dengan gula. Masukkan esen vanila dan titikkan pewarna jika mahu.

2. Bawa adunan gula dan butter ini keadaan mendidih. Bila mendidih jangan pulak kacau adunan ini. Biar mendidih sampai warna keemasan, jangan lama nanti kramel anda akan rasa pahit. Agak dalam 10 minit dah cukup.

3. keluarkan dari api dapur, tuang dalam bertih yang berada dalam bekas tadi. Adunkan sebati karamel dengan bertih sehingga salut betul-betul.

4. keluarkan pop corn yang telah salut dan ratakan di tray yang kita sediakan dgn kertas baking atau aluminium. Biarkan karamel sejuk dan keras. Lepas itu anda ramas-ramaskan bertih itu. Sudah siap POP CORN anda yang lazat.

5. Jika mau lebih rangup..boleh masukkan ke oven suhu 150c selama 15 minit api atas bawah.

Jika anda dan anak-anak mahu lebih berkreativiti boleh juga masukkan popcorn dalam bekas comel2 atau jadikan bentuk popsicle.. boleh balut dengan plastik dan jadikan salah satu barang goodie bag juga. Comel kan?

Masak-masak popcorn pun boleh jadi masa bergembira dengan anak-anak. Lps dah masak, pasangkan DVD kegemaran mereka dan luangkan masa bersama-sama. Ala-ala tonton wayang di rumah pun boleh aje! Jimat belanja!

12 Aktiviti Luar Rangsang Mental & Fizikal Anak

2015-10-12T17:13:00.002+08:00

Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua.

It is Monday today! Dah kembali bekerja semula seperti biasa. No Monday blues okay! Apa aktiviti kalian sekeluarga di hari minggu baru-baru ini?

Hari Sabtu lepas saya luangkan masa bersama anak-anak dan kawan-kawan babywearers saya. Kami buat walking day-tawaf ECM Kuantan sambil berbabywearing dan edar flyers utk event kami next Saturday. Happy sungguh anak-anak dapat mengenali kawan-kawan baru juga.

Suami saya bekerja di hari Sabtu lepas so takut anak-anak bosan di rumah sahaja, itu sebabnya saya join keluar bersama mommies yang lain dan anak-anak mereka juga. Ahad pula family time di rumah sahaja pula. Apa aktiviti nak buat bila bersama anak-anak?

Bagi yang ada anak-anak kecil sekitar 3 tahun ke atas dan juga anak-anak di usia sekolah rendah, banyak aktiviti luar yang boleh kita lakukan bersama mereka di hari cuti. Hari-hari biasa waktu kita bekerja dan mereka bersekolah pasti waktu untuk diluangkan bersama jadi lebih singkat.

Namun jangan lupa, gunakan sepenuh masa terluang yang ada setiap hari untuk merangsang minda dan fizikal anak-anak lebih-lebih lagi yang berusia antara 3-6 tahun. Ianya waktu yang sangat berharga untuk memupuk kecerdasan mental dan fizikal mereka ketika usia begini.

Jadi berbalik pada tajuk asal post saya arini.. saya nak sharekan 12 aktiviti luar yang boleh anda sebagai ibu bapa gunakan untuk merangsang perkembangan mental dan fizikal anak-anak terutamanya yang berusia 3- 6 tahun.

Jika anda ada anak yang berusia selain dari 3- 6 tahun? Jangan risau, boleh juga gunakan aktiviti-aktiviti yang ada ini bersama-sama dan sesuaikan dengan tahap perkembangan mental dan fizikal mereka ya.

1) Jom ke taman permainan!
Berbagai aktiviti yang boleh dilakukan di sini seperti bermain buai, gelongsor, jongkang jongket dan banyak lagi (bergantung pada tempat playground berhampiran anda).

Biarkan si manja anda bebas bermain di sekitar taman permainan untuk menguatkan otot dan tubuhnya. Di situ juga tempat mereka boleh belajar untuk berkawan dengan rakan sebaya yang baru dikenali juga.

Namun pastikan anak-anak tetap dalam kawalan anda pastinya - jika perlu HANDS OFF dari GAJET ye time ni mak ayah yang sebaiknya, pantau saat mereka bermain tau! Jangan terleka saat anak bergembira.

Port paling hampir utk dituju...taman mainan sebelah KFC aje pun jadi. hihi.

2) Ku lihat hijau...
Bawalah anak anda pergi ke taman, zoo, mahupun bersiar-siar di halaman rumah sendiri (jika ada) untuk melihat alam semulajadi. Sambil itu anda boleh lah bercerita tentang elemen yang ada seperti flora atau fauna yang ada disekelilingnya.

Jika di halaman rumah anda menanam pokok bunga / tumbuhan, boleh juga mengajak anak anda memegang daun/bunga untuk merasai teksturnya. Di mini zoo pula anak-anak berpeluang mengenali pelbagai jenis haiwan dengan pelbagai ciri yang ada.

Biarkan anak terdedah kepada cahaya matahari dan hembusan bayu yang menyegarkan di samping memberikan mereka pengalaman baru mengenali flora dan fauna sekeliling mereka.

Kurangkan aktiviti luar begini jika keadaan semasa atau cuaca tidak bersesuaian contohnya seperti waktu jerebu.

Eh merak putih pun ade mama? haha..mama pun baru tau!

Mereka excited tgk burung merak di Mini Zoo Kemaman.

3) Mari bercerita
Buku adalah alat bantu yang sangat baik untuk membantu anak anda membaca. Namun pastikan buku seperti buku cerita sesuai mengikut peringkat usia.

Jika anak masih berusia tiga dan empat tahun dan belum pandai membaca sendiri, seeloknya mempunyai ilustrasi yang menarik dan cerita pendek. Jika anak sudah memasuki prasekolah, pilihan buku harusnya mempunyai unsur moral.

Bacakanlah cerita untuk si kecil dengan penuh ekspresi wajah dan suara. Carilah ruang yang selesa dan duduklah bersamanya. Biarkan si manja anda bertanya. Jawab dengan riang dan berikan pelukan dan ciuman sebagai penghargaan.

Andai masa untuk membaca bersama

di luar rumah terhad, anda boleh lakukannya di rumah juga. Bacakan cerita dalam 3-5 minit sebelum waktu tidur juga sangat bermakna buat mereka.

Jika di hari cuti minggu pula anda boleh bawa mereka ke perpustakaan awam juga mahupun masuk ke kedai buku berdekatan sambil memilih koleksi buku pilihan mereka bersama-sama.

4) Berenang
Akiviti berenang adalah aktiviti fizikal yang tentunya disukai oleh kanak-kanak. Aktiviti ini memberi peluang untuk bermain dengan air dan memberikan manfaat pada anak-anak.

Ia banyak kelebihan dari segi kesihatan seperti menguatkan sistem kardio-respiratori, menambah stamina dan menguatkan sendi. Selain kecergasan fizikal ia juga boleh meningkatkan keyakinan diri.

Jika anak masih belum pandai berenang, anda boleh mula menghantarnya ke kelas renang berdekatan.

5) Berkelah
Bosan tak tau kemana di hujung minggu? Mungkin anda boleh pergi berkelah ke pantai atau air terjun yang menjadi remedi untuk mengurangkan tekanan si manja.

Berikan satu tanggungjawab padanya. Misalnya untuk menghampar tikar atau mengangkat bakul makanan yang ringan bebannya. Atau juga sama-sama membantu mendirikan khemah segera.

Aktiviti seumpama ini mampu merapatkan ikatan ahli keluarga menerusi kerjasama yang erat.

6) Berkebun
Libatkan anak anda berkebun di laman rumah. Si manja anda akan belajar bertanggungjawab, disiplin tanpa perlu dipaksa, menghargai alam semulajadi, minat sains dan peka kepada alam semulajadi.

Melalui berkebun akan mengajarnya erti tanggungjawab kerana perlu menjaga pokok-pokok (menyiram dan membaja).
Mereka akan memahami sebab-akibat seperti pokok akan mati apabila tidak disiram.

Malah ia juga meningkatkan keyakinan diri apabila pokok yang ditanam mulai tumbuh dan mengeluarkan hasil (jika pokok berbuah/berbunga) di samping menambah pengetahuan mereka tentang pokok sekaligus melakukan aktiviti mencergaskan fizikal mereka.

Ni aje la ruang untuk bercucuk tanam kat rumah kami. Diorang suka kalau bagi gali lubang nk tanam atau siram-siram ni.

7) Bermain pasir pantai
Pasir mempunyai tekstur yang halus dan akan merangsang deria sentuhan, kemahiran motor halus serta koordinasi mata-tangan. Membina istana pasir akan menggalakkan si cilik berimaginasi dan mereka cerita.

Malah ia juga meningkatkan daya kreatif kanak-kanak apabila mencipta pelbagai bentuk daripada pasir.

They really loves beach! Mentang-mentang rumah tak jauh dari pantai Balok ni. hihi..

8) Bermain belon
Warna warni belon memang mengujakan kanak-kanak. Belon adalah mainan yang agak murah tetapi memberikan keriangan yang tidak terhingga untuk si manja anda. Aktiviti ini akan meningkatkan korrdinasi mata-tangan.

Melontar belon kepada orang lain akan meningkatkan kemahiran komunikasi dan bersosial mereka. Meniup belon untuk pesakit asma akan membantu mereka melancarkan proses pernafasan.

9) Bermain dengan haiwan peliharaan
Kanak-kanak yang didedahkan bermain dengan haiwan peliharaan belajar untuk mengenal erti tanggungjawab dan sayang tanpa syarat. Aktiviti ini melatih pelbagai aspek kognitif, sosial, emosi dan fizikal.

Pemerhatian dan penyeliaan daripada ibu bapa amat diperlukan supaya anak-anak mencapai potensi optimum dalam dirinya bersama haiwan peliharaan kesayangannya.

Kat rumah saya takde haiwan peliharaan, tapi diorg suka bagi makan kat kucing2 yang datang rumah.

10) Melukis di luar
Rangsang kreativiti dan imaginasi kanak-kanak cara melukis. Bawanya keluar dan berikan si manja kapur atau kertas dan pensel supaya si manja boleh melukis apa saja yang terlintas difikirannya.

Kemudian anda tanya apa yang dilukisnya dan berikan pujian dan kata-kata positif. Hal ini akan meningkatkan imaginasi, kemahiran otot tangan serta keupayaan pertuturan serta tatabahasa si manja dalam menerangkan apa yang dilukis olehnya.

11) Membeli-belah bersama
Shopping time!! Inilah aktiviti kegemaran saya bersama anak-anak. Bawalah anak anda ke pasaraya / pasar basah ketika membeli stok barangan keperluan dapur atau rumah anda.

Biarkan anak membantu anda mengambil barangan yang anda ingin beli dan terangkan apa yang anda beli serta tujuannya. Ini akan menambah pengetahuan mereka secara tidak langsung kan?

Anda juga boleh menyuruh anak-anak mengira jumlah barangan yang dibeli untuk menguji kecekapan mengira si manja anda. Terapkan juga amalan berjimat cermat menerusi kata-kata dan perbuatan anda.

Bagi yang beragama Islam, beri pendedahan mengenai logo HALAL yang mesti ada sebelum memilih apa jua barangan terutamanya untuk makanan/minuman.

12) Bermain bola
Aktiviti lasak yang pasti mengeluarkan peluh ialah bermain bola. Anda boleh membaling biji bola kecil kepada anak dan suruh dia menyambutnya dan memasukkan di dalam bakul/kotak.

Permainan ini akan melatih kemahiran otot tangan dan koordinasi mata-tangan anak anda disamping menambahkan daya intelek menerusi pemahaman peraturan permainan.

So dalam banyak-banyak aktiviti yang tersenarai di atas yang mana belum anda cuba bersama anak-anak? Cubalah satu dua perkara berikut dan lihat kegembiraan yang terserlah pada anak-anak.

Bermain adalah dunia yang sangat sinonim dengan kanak-kanak kerana menerusi aktiviti beginilah akan mendedahkan mereka dengan pelbagai perkara baru.

Belajar tidak semestinya hanya terperuk dirumah membaca buku, bermain gajet dan menonton televisyen sahaja. Malah cara begini kurang sihat untuk diamalkan setiap hari dengan perkara sama yang boleh menimbulkan kebosanan di kalangan anak-anak dan menjejaskan daya kreativiti dan imaginasi mereka.

Banyak lagi aktiviti yang boleh dicuba untuk diselaraskan dengan perkembangan usia anak-anak. Yang penting kita cuba luangkan masa untuk mereka.

Selamat merangsang mental dan fizikal anak-anak ye ibu bapa sekalian!

sumber rujukan: Pa&Ma Genius

Tempat Menarik di Port Dickson : Upside Down Art Gallery

2015-08-25T18:19:00.000+08:00

Fuhhhhh....tiup habuk sket. Bersawang blog ni tanpa cerita-cerita baru. Maafkan saya menyepi dari menulis dan bercerita agak lama. So now i'm back with my latest story. Cuti-cuti Malaysia di Port Dickson, Negeri Sembilan.

Actually bukan cuti-cuti Malaysia pun asalnya. Saya telah menerima tawaran berkursus 3 hari 2 malam di The Regency Tanjung Tuan Beach Resort pada 17-19 Ogos yang lalu. Alang-alang berkursus terselit jugalah agenda cuti-cuti Malaysia dek kerana membawa family kecil saya ni bercuti juga. Diorang bermalam di Primaland Resort Port Dickson sepanjang saya berkursus ,yang ada taman tema air mini tu kat sana...(nanti saya share pasal tempat ni dalam entri lain ye). Itu pun saya singgah sebentar sahaja selepas habis kursus dah check out dan sebelum bertolak pulang ke Kuantan petang itu juga.

Seriously saya baru tau kewujudan Galeri Upside Down di Port Dickson ni pada hari yang sama tau! Dalam perjalanan dari resort sana ke tempat berkursus saya tu la perasan pasal galeri ni, ternampak bunting iklan pasal art gallery yang awesome ini. Lokasinya tak berapa jauh dari Politeknik Port Dickson juga. Boleh rujuk FB page diorang atau IG mereka untuk maklumat lanjut mengenai lokasi. Atau boleh guna aplikasi Google Maps atau menggunakan Waze dan search aje Upside Down Art gallery Port Dickson. Gerenti sampai!

Teruja nak pergi ke sini sebab nak tengok apa keistimewaan tempat ni. Kat Tamparuli, Sabah ada satu Rumah Terbalik..yang tu betul2 binaan luar dalam upside down. Yang kat PD ni deko dalaman saje ala-ala upside down ni. Apapun ia tetap lokasi yang unik dan menarik untuk diterjah jika anda datang ke Port Dickson tau!

Berapa harga tiket nak masuk? Waktu beroperasi pula pukul berapa?
Boleh klik dan zoom in kat gambar di bawah ni kalau nampak..hihi.

Kalau tak nampak clear meh saya btau terus la senang kan?

Bayaran masuk:
For Malaysian (warganegara) :
Dewasa RM15
Kanak-kanak (less than 12y) RM10
Kanak-kanak bawah ketinggian 90cm FREE!
Warga Emas RM10

Waktu Operasi: Setiap hari jam 10.00am - 9.00pm

Art Gallery ni masih dikira baru lagi beroperasi, 7 Mei 2015 ia dibuka. So adalah dalam 3-4 bulan baru beroperasi. Mungkin akan ada lebih banyak ruang galeri yang akan dibuka nanti di bangunan tersebut..mesti lagi syok kan?

So.....apa yang menarik kat sini? Anda boleh bergambar sepuasnya dengan pelbagai gaya dan aksi yang anda suka mengikut imaginasi anda la. Haha..so datang sini takleh malu-malu nak bergaya macam-macam tau. Lakonkan aje gaya mengikut imaginasi mu...hihi.

Tak pandai nak bergambar camne? Jangan risau...mereka ada staf2 yang sangat willing to help korang bergambar. Lagi bagus kalau anda datang sini bukan hari hujung minggu atau waktu-waktu cuti sekolah. So, pengunjung tak berapa ramai..anda yang jenis malu-malu kucen tu, boleh la bergaya lebih-lebih sket bila ada sket je pengunjung. Taklah segan sangat nanti kan? Hihi.. Klu anda jenis tak kisah...selamba badak aje la buat aksi!

Nah saya belanja gambar-gambar aksi kami sepanjang sejam jugak la disana. Adik saya yang tengah bercuti lagi pun ikut sekali. Best jugak la datang sini bergambar untuk buat kenangan dan yang penting release stress tu buat aksi macam-macam. Live up your imagination okey! (Klik pada gambar utk view yang lebih jelas).

Berjalan disiling belaka kita!

Lepak di ruang tamu gaya baru.

Warghhh! Dino kuar dari frame gambor!

Floating chair!

Bang...tak gayat ke camtu? hihi..

Mama...camne abg dengan kakak ade atas siling??? >> Soalan Humaira bila tgk gambar ni.

Model cool...nak jatuh pun senyum lagi.

Besi tusuk ke perut pun senyum2 lagi

Exercise ke ape gaya tu bang?

Mamalutfi kuasai jurus terapung okey!

Magic apungan dari encik suami juga..hihi

Cycling di siling pulak!

Mama...kenapa peti ni duk bawah kepala saya?

Mama tolong!! kami tersangkut nak jatuh ni! Pandai tak si kecik saya buat aksi juga?

Gaya ape ni? Exercise balik kuang ke?

Aksi spontan Irdina...haha

Spiderman get ready nak buat terjun tiruk!

Abang dan kakak melekat di didinding??

Anak beranak spiderman!

Euwwww!!! hahaha...ini pun ada?

We really enjoy there!

Sebab tempat ni masih baru so jangan la korang expect too much ye! Tapi overall i can said...i really enjoy there. My kids too...paling enjoy tgk hasil gambar-gambar yang disnap tu...betul2 mencabar imaginasi mereka hihi. Syabas buat mereka yang ada inisiatif bawak art gallery ni ke Semenanjung juga. Taklah kempunan kalau tak dapat pergi ke Sabah utk tengok rumah terbalik.

So for those yang merancang nak bercuti-cuti di Port Dickson..jangan lupa masukkan Upside Down Art gallery Port Dickson ni sebagai list destinasi percutian harus pergi juga tau! Seronok!