Gastbeitrag von: Kathrin Jauch (Yazio.de – das neue Ernährungsportal) 

Yoga hatte lange Zeit den Ruf, langweilig und eintönig zu sein. Dieses Bild hat sich allerdings stark gewandelt. Heute gilt Yoga als Trendsportart und wird längst nicht mehr nur in dunklen Trainingsräumen ausgeführt. Mittlerweile geht es raus auf Dächer, auf Schiffe oder auch an den Strand. Yoga ist “in” wie nie und wird vermehrt Outdoor zelebriert. Vor allem deshalb, weil unser Alltag immer stressiger wird und jeder eine kleine Auszeit gebrauchen kann.

Dabei zeigt sich: Yoga, Sport und Persönlichkeitsentwicklung – das gehört zusammen. Denn das Meditieren, die bewusste Atmung, die seelische-körperliche Verbindung – all das hat Auswirkungen. Man lernt seinen eigenen Körper besser kennen, man kann seine Gedanken kontrollieren, zur Ruhe kommen und einen Zustand des positiven Empfindens erreichen. Die Konzentration wird erhöht, ebenso die Leistungsfähigkeit. Verspannungen und Stress werden beseitigt oder vorgebeugt. Yoga ist damit weitaus mehr als nur ein Sport welcher individuelle Muskeln beanspruchen kann ( siehe auch www.yazio.de/sportlexikon/yoga.html ). Es ist eine individuelle Lebenserfahrung, die das Selbstmanagement fördert und das Bewusstsein für die eigene Wahrnehmung stärkt. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.

Beim Yoga wird davon ausgegangen, dass jede Persönlichkeit aus drei Körpern (Shariras) und fünf Schichten (Koshas) besteht: einer bewussten und unbewussten physischen Hülle, einer energetischen und einer emotionalen und schließlich einer Verstands- und Wonnehülle. Yoga ist demnach als intellektuelles Philosophieren zu verstehen, das Fragen wie „Wer bin ich?“ oder „Was ist Glück?“ aufwirft. Und diese beantwortet natürlich jeder auf eine andere Art und Weise.

Schon um ca. 700 v. Chr. wurden bewusste Atemübungen zu Mediationszwecken eingesetzt. Knapp 400 Jahre später wurde Yoga bedeutender und war ein spiritueller Weg zur Erleuchtung. Das Yoga, wie wir es heute kennen, hat sich erst Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt. In den 90er Jahren ist dann eine regelrechte Bewegung entstanden, die vor allem Frauen einbezogen hat. Mittlerweile gibt es Unmengen von Yoga-Schulen und auch immer mehr Videos für die Meditation in den eigenen vier Wänden. Hier kann jeder seine eigenen, individuellen Antworte und Balance finden.

Was allem gemein bleibt, sind einzelne Übungen wie der Sonnengruß, der Baum oder die Stellung des Kindes. Diese sorgen nicht nur für seelische und körperliche Entspannung, sie stärken zugleich auch die Muskulatur und können beim Abnehmen bzw. Straffen helfen. Ein weiterer Beweis für die Verbindung von Yoga, Sport und Persönlichkeitsentwicklung.

Foto: Bodo Schmitt / pixelio.de

Auf geistige Ebene sicherlich, aber der Körper kränkelte. Die ständigen Erkältungen, die Müdigkeit, ständiges Völlegefühl machten sich im Aussen bemerkbar. Der Grund war, dass ich meine Gesundheit total vergessen habe.

Heute weiß ich: Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil für ein glückliches Leben. Nicht umsonst heißt es:

Zitat:  Wie im Inneren so auch im Aussen

Alles steht und fällt mit der eigenen Gesundheit. Wenn du mir nicht glaubst, solltest du unbedingt weiterlesen.

Sport alleine reicht nicht. Das Gesamtpaket muss stimmen!

Wie der ein oder andere in dem Beitrag Persönlichkeitsentwicklung durch Sport – Warum das die beste Methode ist bin ich seit einigen Jahren begeisterter Sportler und gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Ich war immer bemüht mich zu verbessern.

In all den Jahren lass ich viel Material, passte mein Training immer wieder in regelmäßigen Abständen an. Es blieb auch nicht aus, dass ich mich mit dem Thema Ernährung beschäftigte. Ich änderte also meine Ernährungsgewohnheiten, schränkte den Genuss von Cola, Alkohol und Süßes ein und versuchte mehr Eiweiß in meinen Ernährungsplan einzubauen. Die üblichen 08/15 – Ernährungstipps, die von den ganzen Medien propagiert werden.

Das schlimme war, dass die Erfolge im Bezug aufs Abspecken ausblieben. Hilflosigkeit und Verzeiflung machten sich breit.

Kurz bevor ich mich für meinen neuen Weg entschieden und diesen eingeschlagen hatte, änderte sich meine Aufmerksamkeit und ich stieß auf ein Buch. Der Titel und der Klappentext waren so spannend, dass ich am darauf folgenden Tag zur nächsten Buchhandlung fuhr und mir dieses besorgte.

Ich fing an dieses Buch zu lesen und hatte Schwierigkeiten das Buch aus die Hand zu legen. Es war spannend und gut lesbar geschrieben. Ich habe selten so ein tolles Buch gelesen. Ich war fasziniert und erschreckt zu gleich, denn dieses Buch deckt schonungslos die Machenschaften der Nahrungsmittelindustrie auf.

Niemand interessiert sich für deine Gesundheit

Eine harte Überschrift, aber wenn man sich erstmal mit dem Thema Ernährung beschäftigt hat, stellt man schnell fest, dass das, was man uns zum Essen verabreicht nicht gesund sein kann.

Wusstet Ihr beispielsweise, dass uns sogar Zutaten in die Nahrungsmittel gemischt werden, die in den 70er Jahren bei der CIA ganz oben auf der Liste verbotener Substanzen (Drogen) standen? Da wäre zum Beispiel der Süßstoff Aspartam. Obwohl Aspartam heutzutange nicht mehr als Droge eingestuft wird, melden Jet-Piloten das es während Ihren Einsätzen zu Schwindelanfälle und Sehstörungen gekommen ist.  Dis passiert immer dann, wenn Sie vor dem Einsatz aspartam-haltige Getränke zu sich genommen haben.

Bekommt Du es bei solchen Aussagen nicht auch mit der Angst zu tun?

In der Überschrift heißt es: „Niemand interessiert sich für deine Gesundheit“. Diese Aussage ist leicht zu erklären. Hinter unseren Nahrungsmittel steckt eine riesige Industrie, die auf Profit aus ist. Diese Industrie ist so gewaltig und jeder verdient mit: Bauern, Hersteller, Lieferanten, Händler und die gesamte Pharmaindustrie. Alles hängt zusammen.

Wenn man sich dies so betrachtet, stellt sich die Frage: Was würde passieren, wenn wir alle gesund sind?

Studien beweisen es: Unsere Ernährung macht Krank

Das Buch hat mich zum Nachdenken gebracht, denn es machte mir klar, dass all die tollen und schönen Lebensmittel, die es zu kaufen gibt und natürlich so lecker schmecken, gar nicht unserer natürlich Nahrung entsprechen. Viele dieser tollen Lebensmittel existierten vor knapp 700 Jahren noch gar nicht. Kartoffeln, Brote + Brötchen, Kekse, Müsli, Cornflakes usw. ….all die tollen Nahrungsmittel die fast ausschließlich aus Kohlenhydrate bestehen.

In den Medien tauchen mittlerweile immer öfters besorgniserregende Meldungen auf:

Übergewicht ist ein Motor für Krebserkrankungen

Die wenigsten Deutschen haben Normalgewicht

Es ist nicht mehr von der Hand zu weisen, dass uns unsere Ernährungsgewohnheiten krank machen. Adipositas, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle, Krebs und vieles mehr, existieren in anderen Kulturen wie zum Beispiel in Australien bei den Aborigines oder in Afrika gar nicht.

Die Zeit ist reif. Fang an und denke über deine Gesundheit nach…JETZT!

Es gibt eine ganze Menge guter Gründe über die eigene Gesundheit nachzudenken. Steigende Krankenkassenbeiträge, längere Wartezeiten auf einen Arzttermin oder auch steigende Kosten für Medikamente. (Praxisgebühr bald bei jedem Arztbesuch fällig)

Alles wird teurer, zeitintensiver und was bleibt am Ende übrig?

Die Schmerzen / die Krankheit sind gegebenenfalls geheilt. Und dann wird einem bewusst: Wow. Ich hätte die Zeit und das ganze Geld doch lieber sinnvoller genutzt!

Neues Lebensgefühl und mehr Gesundheit ohne Stress

Es ist schwer in Worte zu fassen. Seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe, was leichter war als ich dachte, fühle ich mich ruhiger und geerdeter. Ich habe mehr Energie und Schlafe weniger. Es heißt ja auch nicht umsonst:

 

Du bist was du isst

 

All die leckeren Lebensmittel, wie Pizza, Pommes, Chips, Schokolade…usw. fehlen mir überhaupt nicht.

Der positive Effekt: Ich esse ohne Reue und soviel wie ich will.

Die Ergebnisse waren so beeindruckend und es fällt mir schwer alles in Worte zu fassen. Es ist einfach erstaunlich, wie schnell und wie leicht man abnehmen kann. All das funktionierte nebenbei und ohne zusätzlich Zeitaufwand (8 Stunden Sport/pro Woche).

Einen ausführlichen Erfahrungsbericht findet Ihr auf meiner Seite:   Endlich schlank sein – Coaching.de

Bild von:Felix Montino auf Flickr

Wie angekündigt möchte ich nun auch in diesem Blog das Thema Gesundheit und Fitness aufnehmen und starte mit einem Thema, das jeden bekannt sein dürfte. Stress jeder kennt es, jeder leidet von Zeit zu Zeit darunter. Aber das Streß Hunger verursachen kann und sogar dickmachen kann, weiß kaum jemand. In dem heutigen Beitrag möchte ich näher darauf eingehen.

Was ist Stress?

Es gibt zwei Arten von Stress. Eustress und Disstress.

Eustress ist die positive Form des Stresses und beflügelt uns. Er tritt immer dann auf, wenn wir motiviert oder begeistert an einer Sache arbeiten und trotzdem unter Zeitdruck stehen. Auch Glücksmomente können diese Art von Stress auslösen. Disstress ist die negative Form des Stresses und tritt immer dann auf wenn man unter Leistungs- und Zeitdruck steht.

Stress aus geschichtlicher Sicht

Stress ist ein Überlebensprogramm welches vor Millionen von Jahren in uns Menschen installiert worden ist um das Überleben zu sichern. Gehen wir einfach mal zurück.

In der Vergangenheit existierte ein Gesetz, welches wir heute nur noch aus der Tierwelt kennen. Dieses Gesetz heißt: „Fressen oder gefressen werden“. Sobald der Hunger zu groß wurde, entstand großer Stress/Druck. Es blieb unseren Vorfahren nichts anderes übrig, als sich auf den Weg zur Jagd zu machen. Der vermeidlichen Nahrung gegenüberstehend, wurde das System aktiviert. Das bedeutet der Körper versetzte sich in eine Art Alarm-Modus:

Der Blutdruck stieg an. Dadurch wurde der Körper besser durchblutet. Der Körper bereitete sich ausserdem darauf vor eventuelle Wunden schneller schließen zu können. Die Atmung wurde schneller und mehr Sauerstoff wurde in das Gehirn geleitet, um die Denkleistung zu steigern. Eine Menge Adrenalin, Noadrenalin, sowie Zucker wurde freigesetzt um die Muskulatur leistungsfähiger zu machen.

Mit nur zwei möglichen Optionen, wurde der Körper wieder in einen normalen Zustand gebracht.

Diese Optionen waren: Kampf oder Flucht.

Heutzutage sieht die Sache ganz anders aus. Obwohl wir in unserer Zeit weder kämpfen noch fliehen müssen, existiert das Überlebensprogramm nach wie vor. Wir geraten genauso oft, wenn nicht öfters in Stresssituationen (Zeitdruck, Streit mit Partner, Angst). Doch im Gegensatz zu unseren Vorfahren hat sich unser Umgang mit Stress stark verändert.

Warum Stress Dick macht

Wie bereits erwähnt setzt der Körper in Stresssituationen Zucker (Glucose) frei und der Blutzuckerspiegel steigt stark an. Da der Blutzuckerspiegel nicht ewig so hoch bleiben darf, schüttet die Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin aus. Das Hormon Insulin steuert die Aufnahme des Zuckers (Glucose) in die Zellen, wo der Zucker entweder verbrannt (Muskelatur) oder für Notfälle eingespeichert (Fettzellen) wird. Bei diesem Vorgang kann es zu einer Unterzuckerung (Hypoglykämie) kommen und wenn diese erreicht ist, fühlen wir uns energielos, werden müde oder unkonzentriert.

Mit anderen Worten:  Wir bekommen Hunger, denn der Körper schreit nach schneller Energie in Form von Zucker.

Und was machen wir in solchen Situationen?

Weil es schnell gehen muss, greifen auf der Arbeit in die Schublade und verzehren einen Schokoriegel oder gehen zur Kollegin und greifen mal schnell in die Keksdose. Dieser schnelle Griff zur Schokolade, zu den Kecksen oder Gummibärchen führt wiederum dazu, dass der Blutzuckerspiegel ansteigt und erneut setzt der Körper das Hormon Insulin frei. Der Teufelskreis beginnt von vorne.

Was du gegen Stress tun kannst

Natürlich gibt es verschiedene Entspannungtechniken, die in einer Stresssituation eingesetzt werden könnten, diese sind meist sehr zweitraubend und lösen das Problem nicht wirklich. Alternativ zu all diesen Techniken gibt es drei einfache und schnelle Möglichkeiten den Stress zu beseitigen.

1. Beseitige, wenn möglich, den Stressfaktor
2. Versuche die Stresssituation neu zu bewerten.
3. Bewegung.

Der 3. Punkt ist der von der Natur vorgesehene Weg. Kampf oder Flucht. Beides eine Form der Bewegung. Doch oft können wir nicht mal eben eine Runde Joggen gehen oder im Fitnessstudio Sport treiben.

Was können wir in einer Stresssituationen tun? Gerade dann, wenn wir auf der Arbeit sind?

Treppen rauf- und runterlaufen, Kniebeugen, Liegestütze, Seilchenspringen, Stressball, Kissen hauen, Sandsack-Boxen.
Es spielt keine Rolle was du machst, wichtig ist nur, dass Du kämpfst oder fliehst. Mit anderen Worten du solltest dich bei Stress auf jeden Fall bewegen um den Teufelskreis zu verlassen.

So Long

Michael

Bild von: Alan Cleaver auf Flickr

Erfolge verbuchen indem man auf sein Bauchgefühl hört – Ein Erfahrungsbericht

Lange Zeit habe ich nicht auf mein Bauchgefühl (Intuition) gehört, schlimmer sogar, es ignoriert. Aber da ist eine Begebenheit, die mir gezeigt hat, dass es ein großer Fehler ist. Der nachfolgende Erfahrungsbericht zeigt, warum man seiner Eingebung (Intuition, Bauchgefühl) folgen und dies nicht vernachlässigen sollte.

Es war an einem Samstag Morgen.Wie üblich war ich beim Training.Während meines Ausdauertraining auf dem Laufband spürte ich schmerzen in meinen Füßen.

Ich dachte mir hier das erste mal, dass es Zeit wird mir neue Laufschuhe zu kaufen. Dieser Gedanke war verdammt stark.

Nachdem ich dann zu Hause war, schaute ich mir die Schuhe genauer an und sah, dass sie mittlerweile abgelaufen waren und tiefe Risse in der Sohle aufwiesen. Ich nahm mir zwar vor noch an diesem Tag neue Laufschuhe zu kaufen, aber nach Prüfung der Finanzen, es war Ende des Monats, entschied ich mich dagegen.

Nach dem Frühstücken und duschen kam mir der Gedanke „Ich sollte mir sofort neue Laufschuhe kaufen“ wieder. Diesmal war es nicht nur ein Gedanke, sondern ein starkes Gefühl.

Ich entschied mich dem Gefühl zu folgen und fuhr in die City. Als ich im RunnersPoint ankam, war der Laden brechend voll. Es war ungewohnt, denn normalerweise haben die Verkäufer kaum was zu tun und langweilen sich. Nach einiger Zeit des wartens wurde ich stutzig. Das was im Laden abging, war wirklich nicht normal. Ich schaute mich in aller Ruhe in dem Laden um und fand die Erklärung für den unnormalen Kundenansturm. RunnersPoint feierte 25 Jähriges Jubiläum und gab 25 % Rabatt auf alle Produkte. Und das ist noch nicht alles. Es war der letzte Tag dieser Aktion. Das ich direkt zugeschlagen habe dürfte einleuchten :-).

Was ist Intuition – Der Versuch einer Erklärung

Okay okay, ich bin kein Psychiater oder Forscher. Dieses Phänomen hatte jedoch mein Interesse geweckt und so suchte ich nach einer Erklärung. Die Ergebnisse meiner Suche fasse ich nachfolgend zusammen:

Wir nehmen jeden Tag mit unseren Sinnen die verschiedensten Informationen auf. Da unser Bewusstsein mit diesen ganzen Sinneswahrnehmungen (bis zu 11 Millionen in einer einzigen Sekunde) überfordert wäre, werden diese nach ca. 40 Sinneswahrnehmungen in das Unterbewusstsein umgeleitet.

Das bedeutet also, dass der Mensch mehr weiß, als er denken und beschreiben kann.

Und manchmal dringt ein Stück dieses Wissensschatzes aus dem Unterbewusstsein ins Bewusstsein und genau das nennt man Intuition. Die Frage ist, wie wir an diesen Schatz an die Oberfläche holen können.

Wie du deiner Intuition auf die Sprünge helfen kannst

Ein ganz wichtiger Punkt ist Entspannung. Mir haben einige der Techniken sehr geholfen.

Ich habe mir folgende Regel zu eigen gemacht:

Wenn dir ein Gedanke 3-mal kommt und das Bauchgefühl mit jedem Mal stärker wird. Führe ich diesen Gedanken aus. Auf das ich gewinne!

Wenn Du dir diese Regel auch zu eigen machst, wirst du sehen, dass du nur gewinnen kannst.

Viel Erfolg

Michael

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Bild von:pobre.ch auf Flickr

Lange lange ist es her, dass ich mich hier auf Charisma Experience gemeldet habe.

Vor 8 Tagen meldete sich per Kontaktformular ein Leser bei mir und bedankte sich für die Beiträge in dem Blog. Nachdem wir nun einige Male hin und her geschrieben habe, wurde mir richtig bewusst, wie sehr mir der Blog fehlt (mein dank hier führ geht an Florian!)

Seit den letzten Beiträgen, die schon fast 1 Jahr zurück liegen, ist viel bei mir passiert.

• Ich habe mit dem Stimmtrainer Klaus Neumann an dem ersten interaktiven Stimmtraining Stimme gibt Macht (Affilate Link) gearbeitet, dadurch natürlich viel dazu gelernt. Letztendlich bin ich aber noch vor Fertigstellung aus dem Projekt ausgestiegen.
• Die Ausbildungen zum Food Coach und Fitnesstrainer.
• Der Schritt in die Selbstständigkeit zu gelangen (welcher noch immer aktuell ist).
• Ausserdem schaffte ich es, dank des eingeschlagenen Weges ein Ziel zu erreichen, welches mit schon fast seit Jahrzehnten begleitete.
• In meiner Abwesendheit, habe ich viele Bücher gelesen, viel ausprobiert und somit viele neue Erkenntnisse gewonnen und werde natürlich auch darüber schreiben.

Wie wird es mit Charisma Experience weiter gehen?

Nun in den letzten 8 Tagen habe ich intensiv über den Blog und seinen Slogan „Ein Weg, glücklich und frei zu leben“ nachgedacht.

Durch Erfahrungen die ich in der letzten Monaten machte, fiel mir sofort auf, dass sich hier auf dem Blog alles nur um die Persönlichkeitsentwicklung drehte und vieles einfach fehlt. Es sind Themen die jeden von uns angehen und heutzutage immer wichtiger werden. Daher habe ich dazu entschieden, neben meinen Erfahrungen zusätzlich das Thema Gesundheit mit aufzunehmen.

Ich versuche wieder regelmäßig, mindestens 1 x pro Woche, zu schreiben und beides (diesen Blog und den Start in den Selbstständigkeit) unter einen Hut zu kriegen.

So Long
Michael Biastoch

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Wenn du die oben genannten Beiträge gelesen hast, weißt du, dass ich bei dieser Entscheidung leichte Zweifel hatte und bin mit der Anmeldung einfach ins Kalte Wasser gesprungen bin. Heute, einige Tage nachdem die Ausbildung vorüber ist, ich alles ein wenig sacken lassen konnte, möchte ich ein kurzes Resümee ziehen.

Auch wenn ich jetzt noch knapp 3 Wochen bis zur Prüfung habe weiß ich schon jetzt dass es die richtige Entscheidung war.

Wieso ich der Meinung bin die richtige Entscheidung getroffen zu haben?

Mit der Anmeldung und durchführen der Ausbildung (2×4 Tage) habe ich meine Komfortzone verlassen und endlich, nach sehr langer Zeit, eine neue Herausforderung angenommen. Am ersten Tag als ich mich auf den Weg zu den Seminarräumen machte war ich nervös. Ich spürte ein Kribbeln im Bauch und ja meine Gedanken rasten fast so schnell wie der Audi A8 der mich letzte Woche auf der Autobahn überholt hat.

Diese Art von Nervosität habe ich lange Zeit nicht mehr gespürt. Ich fühlte mich wie ein kleines Kind das an Heiligabend sehnsüchtig darauf wartet endlich die Geschenke auspacken zu dürfen. Ich beziehe das einfach darauf, dass ich nicht wusste was genau auf mich zukommen wird. Aber ich glaube es ging den anderen Teilnehmern genauso wie mir

So schlimm wie es sich anhört war es gar nicht, denn ich hatte die Chance eine Menge neue Menschen kennenzulernen. All diese Menschen, kamen aus den unterschiedlichsten Berufsfeldern, aber dennoch hatten wir eines gemeinsam:

Wir alle liebten den Sport.

Genau diese Gemeinsamkeit, ließ uns von Anfang an gut miteinander auskommen. Nicht nur das, während der Ausbildung tauschten wir viele Erfahrungen miteinander aus und abgesehen von dem Wissen, welches uns in dieser Zeit vermittelt wurde, konnte ich viel Neues dazulernen. Es war einfach fantastisch und ja, den einen oder anderen Teilnehmer werde ich vermissen.

Was hat sich seitdem bei mir geändert?

Wie ich bereits andeutete, habe ich mit der Entscheidung und der Anmeldung meine Komfortzone verlassen oder anders ausgedrückt, ich bin dem Alltag entflohen. Ich saß täglich 7 Stunden im Unterricht (oh Gott wie sehr habe ich das damals gehasst), und genoss die Zeit. Gerade in den ersten zwei Tagen war ich echt überfordert, denn da wurde ich mit vielen lateinischen Begriffen bombardiert. Aber Okay das gehörte nun mal dazu. Nichts destotrotz habe ich seitdem Dinge getan, die ich schon lange nicht mehr getan habe.

Jetzt wo ich hier sitze und diesen Artikel schreibe, bin ich echt sprachlos. Mir wird bewusst, dass ich in den letzten Tagen, seitdem der normale tägliche Wahnsinn wieder Einzug gehalten hat, die Zeit nicht mit entspannen verplempert habe. Ganz im Gegenteil. Seit Beginn der Ausbildung nutze ich meine Freizeit um zum lernen. Das unglaubliche daran ist, dass es nicht gezwungen ist, sondern ganz automatisch geht.

Wahnsinn oder?

Für mich ist es das. Seit langer Zeit habe ich wieder etwas gefunden, dass mir aus den tiefen meines Herzens heraus, Spaß macht. Der Grund ist einfach:

Es steckt eine Vision dahinter!

Aber nicht nur das:

Zum einen habe ich endlich einen Weg gefunden auf dem ich mein Hobby zum Beruf machen kann und zum anderen ist es ein weiterer Weg um meine Lebensvision zu leben.

Ein tolles Gefühl und ich weiß schon jetzt, dass dieses Gefühl im August verstärkt wird, denn da beginnt die zweite Ausbildung.

Aus dieser Erfahrung heraus, kann ich dir folgendes aus tiefstem Herzen empfehlen:

Wenn du dem Alltag entfliehen willst, du spürst das es Zeit für Veränderung ist, oder du Depressionen hast, weil es in deinem Leben einfach nicht weiter gehen will, dann durchbreche diesen Kreis, indem du eine Entscheidung triffst und dann lerne etwas ganz neues. Keine Angst, du kannst nichts verlieren nur gewinnen.

Ich für meinen Teil, werde den eingeschlagenen Weg weitergehen, mich in den nächsten 3 Wochen intensiv auf die Prüfung vorbereiten und mich dann auf die zweite Ausbildung freuen.

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