REVITALIZA TU SER, ÉRES LUZ DE TU CAMINO.

2026-08-14T16:45:49.549-06:00

HOY

Hoy es un día normal, un día igual al de ayer, pero con diferentes acontecimientos, con sólo abrir los ojos uno se da cuenta de que la vida no es igual, sino diferente bocanada de aire, pensamientos, oraciones, sensaciones, sentir la vida es cada día diferente.

Las cosas, las personas, son parte del hoy, nada se vive en relación a ayer o al futuro, se piensan cosas, ses desean cosas, en fin, si nos ponemos filosóficos, no tenemos nada, nos vemos las manos y las tenemos vacías, aunque halla el mundo entero físicamente hablando, todo se hace nada, y sólo hay, sentir.

La realidad es que somos seres humanos imperfectos, pero al mismo tiempo somos asombrosamente maravillosos, sólo que a veces se nos tuerce el camino, hacemos de la vida cosas acontecimientos diferentes, quisiéramos vivir y hasta sentir cosas diferentes, y uno se hace bolas sin pensar que tenemos las soluciones en nuestras manos o sea, en nuestra mente, en nuestro expresar, en elegir, en lo que se siente y ese sentir puede encausarse y dominarse para nuestro mejor vivir.

Ser fuertes, no vivamos de puro dolor, sino que lo que pasó, nos ayude a construir un mejor ser humano, que aunque lleno de errores, imperfecciones,etc, somos maravillosamente moldeables para nuestro propio bien.

2026-07-09T12:07:48.372-06:00

TU MENTE NO TE DOMINA

Hola, recuerda que la vida es un paso a la vez, nada ni nadie puede ocupar tú mente y hacerte no disfrutar de las cosas hermosas que la vida te ofrece.

No es bueno ir por la vida dejando que los acontecimientos negativos nos afecten tanto que nos roben la paz.

Sabes porque te lo digo, pues porque a mí me ha sucedido y a veces me dejaba ir en palabras y actuaciones de los otros y me dolía mucho, y no podía salir de ese hoyo, hasta que me dí cuenta de que, primero nada es para siempre, segundo, se puede poner la mente en el presente, haciendo cosas etc, y no dejándonos dominar por los actos de los demás, salir de esos hoyos, es la premisa, la resiliencia es lo más hermoso pues nos permite sentirnos bien y nos hace ir sanando las heridas.

Dios nos da la mano, nos ayuda, pero también debemos poner de nuestra parte para poder salir adelante y ser una mejor versión de nosotros mismos.

Un día a la vez, nuestra mente, nuestro espiritu, deben sanar porque sino nuestro cuerpo comienza a reaccionar y es cuando nos enfermamos.......Sanarte debe ser tú prioridad.

Ámate mucho..amate tanto, ámate..Dios nos da la fuerza.

CHARY

2026-06-29T22:36:28.627-06:00

CUÁNDO LA VIDA SE COMPARTE

A pesar de lo que conlleva una relación, compromiso, fidelidad, amor, etc, etc, no hay nada más hermoso saber que se cuenta con el apoyo y la ayuda de nuestra pareja, es realmente tranquilizante saberse apoyados.

La vida con apoyo y camaradería, se siente diferente, porque a pesar de que uno sólo puede pasar miles de cosas, saber que se tiene alguien que te apoya y entiende y te da ese sentido de que todo estará bien, es inigualable para la tranquilidad de las personas.

Es bueno tener pareja o familia, o amigos con quienes contar, y si los tienes eres afortunado, hoy es un día normal, pero a la vez un día en el cual agradecer porque Dios nunca nos deja y porque tenemos en quién apoyarnos y a la vez apoyar.

Un día a la vez.....cuída tu mente, alma, espíritu y tu cuerpo.

Linda semana.........Bendiciones de lo alto...La Paz.

2026-06-20T13:43:38.025-06:00

Un saludo desde la Resiliencia

Yo y todo mi ecosistema, la resiliencia es mi campo, amor propio, autoayuda, autoestima, todo lo que signifique, surgir en medio del dolor, en medio del duelo, siempre hay una salida, y nunca será darse por vencidos...que tengas lindo dia.

La vida en estos tiempos se ha vuelto estresante, todo rápido, no se toma el tiempo la gente de ir lento, descansar en realidad de todo, de la tecnología, del diario vivir ajetreado, en fin, a veces las preocupaciones estresan y el estado de ánimo se pone más efervescente, en realidad hay que buscar un espacio para poder conversar, para poder vivir momentos bonitos, cenas, reuniones, intimidad, en fin, tratar de darle un sentido de calor a la vida,no de frivolidad.

Cuida de ti, de tu físico, tu alma, tú espiritu, tu entorno, y de todo lo que a ti te llena el alma...Amate con toda el alma.

Se les quiere y si necesitan de mí, ando por aqui, por face, por instagram, por twitter, en fin, hablemos si eso es lo que necesitas, no estás sola.

ÁMATE..DIOS CONTIGO......ERES FUERTE.......LINDO DÍA.

2026-05-30T11:45:10.131-06:00

El arte de florecer en medio de la tormenta 🌸

¿Alguna vez has sentido que el cuerpo o la vida te piden parar, pero tu corazón te grita que sigas adelante? A menudo nos exigimos ser de hierro, perfectas, invencibles. Pero el verdadero amor propio no es ser perfectas; es ser valientes cuando todo duele.

Abrazar nuestras grietas, aceptar que hoy nos cuesta un poco más levantar el bastón o la mirada, pero aun así elegir sonreír, eso es resiliencia pura. Si hoy estás pasando por un momento difícil, por un dolor físico o por una desilusión del alma, quiero recordarte algo: las flores más hermosas crecen después de las tormentas más fuertes.

No te dejes para después. Tu bienestar, tu salud y tu sonrisa son tu mayor proyecto. Hoy, regálate un minuto para respirar, tomarte algo calientito y recordar que eres mucho más fuerte de lo que crees.

¡Nunca te des por vencida, siempre sigue adelante!

2026-05-15T15:13:04.197-06:00

Amigos y amigas, ese es el título de mi ebook que está a la venta en Amazon.

Ojalá puedan adquirirlo y ayudarme también ya vendrán otros.

Se trata de colorear figuras y a la vez leer las frases que vienen a la par para poder distraer la mente a y a la vez, ayuda psicológica.

Viene uno de mandalas para el alma...........todo es autoayuda.

Dios nos dé la perseverancia y sobre todo la FE para llegar a vivir planamente nuestra vida.

RESILENCIA

2026-05-15T13:00:57.829-06:00

LA RESILIENCIA

Hola a todas y todos, me pasa algo con este blog, no soy constante con las publicaciones, esta vez, prometo serlo, amén de que ahora me gusta más escribir.

Pues resulta que por mi historia de vida, he pasado mucho dolor, el que ha sido muy difícil de atenuar, pero poco a poco he ido tratando de recuperarme, de salir adelante, no quiero ir por la vida llorando ni siendo una persona que sólo de pena y dolor hable, ya ahora las cosas se han ido acomodando de a poco, pero no es nada fácil.

Los duelos se viven de diversas formas, sin que a veces uno lo sepa.

Mis duelos han sido dolorosos, inesperadamente las cosas suceden y uno no está preparado para afrontarlo, la misma vida, nos va ayudando , la mente el corazón, y sobre todo Dios, nos hace comenzar en la resiliencia, sí, pero hay que disponerse, pensar en que las cosas que nos pasan se pueden superar un día a la vez, lo podremos hacer.

Dios es bueno, porque de él viene el auxilio.

2026-04-23T15:42:00.000-06:00

LA LIMITACIÓN DEL MIEDO

Cuándo pasamos por situaciones que nos ponen en alerta, que nos generan stress, miedo, ansiedad, no se tiene mucho control ni físico ni emocional en el momento y se generan muchos síntomas y a veces ni los asociamos al stress de la situación.

Cuándo tomamos consciencia de lo que ha sucedido, solamente queda hacerse cargo de la situación de la mejor manera, tomándolo con calma y optimismo.

Yo a veces siento apretazón en el estómago, diarreas algunas veces, adormecimiento de brazos y manos, en fin, además de la mente el cuerpo responde de diversas formas.

Tomar el control y solucionar nos ayuda a mejorar y a estar mejor.

Un día a la vez.

A tomarlo con calma....que todo tiene solución menos la muerte.

ÁNIMO.

2026-03-08T12:36:00.001-06:00

LA RESILENCIA QUE POSEEMOS LAS MUJERES

Pues sí, las mujeres somos resilentes, salimos victoriosas de las situaciones dolorosas, que nos doblegan pero al mismo tiempo, casi todas, nos recuperamos, nos sacudimos el polvo y seguimos adelante.

Sí, yo sé que todas no somos igual de fuertes, porque algunas deciden quedarse en el dolor, en el sufrimiento, en el foso del que no ven salida, y no, no es que no se pueda, sino que algunas son mucho más sensibles, y les cuesta recuperarse pero con ayuda adecuada, si pueden salir adelante, puesto que todas somos fuertes y no nos dejamos vencer.

Las decisiones que a veces tomamos nos ponen en situaciones que a veces no entendemos como nosotras mismas las tomamos, pero la realidad es que en el momento era lo que uno pensó era favorable sin pensar en que algo podría salir mal.

Hoy las mujeres podemos salir avante de todo, lo que si pienso personalmente es que debemos protegernos emocionalmente para que más que todo las decepciones amorosas, no nos destruyan, sino que nos hagan más fuertes, porque sé, que nosotras somos guerreras muy fuertes.

El día internacional de la mujer, es una fecha, pero en realidad es todos los días, somos seres humanos, mujeres, esposas, madres, hermanas, hijas, somos la fuerza hecha mujer y que Dios se lució dándonos el privilegio de que casi todas podemos ser madres, que parimos y las que no parimos adoptamos y somos madres llenas de amor.

En tú día, amiga, deseo enviarte un abrazo lleno de fuerza y sabiendo que somos cómo el ave fénix, que nos levantamos del fuego, y nos volvemos fuertes y resilentes.

Bendiciones y éxitos a todas............FELIZ DÍA DE LA MUJER..

2026-02-13T14:39:00.000-06:00

HAZ LA DIFERENCIA EN TÚ VIDA.

Cada día que pasa, me atrevo a decir que lo vemos tan normal, pero no es así, no sólo se despierta cada mañana y se hace lo mismo, como autómatas algunos nos hemos sentido en modo monotonía.

Realmente no es así, pero cada uno es responsable de eso, de ver la vida del mismo color todos los días, si uno se pusiera a pensar que nada es igual, que si cambiamos la actitud, la perspectiva del día que comienza, la intensidad con la que se despierta cada mañana cambiará y no será lo mismo, es muy bonito darse cuenta que no es difícil hacerlo. Es cuestión de que lo piense uno, y se prometa a sí mismo, ver cada mañana como si fuera el último día y vivirlo intensame.

Para muchos no es fácil, para otros sonará a locura o simplemente ni siquiera lo pensarán, pero algo sí se, la mente es la que crea todo, formas de pensar y ver los acontecimientos del día como si fueran lo ultimo, y no una manera de vivir la vida en alegría y crear nuevos acontecimientos para dejar la monotonía diaria de lado.

Practica amanecer diferente cada mañana con pensamientos positivos y llenos de color y actividades que hacen que el entorno sea y parezca completamente diferente.

Un pensamiento positivo puede hacer la diferencia...sólo inténtalo.

Eres especial, no eres uno más, eres hijo de Dios.......ámate y haz la diferencia en tu vida.

Bendiciones.

2026-02-10T10:46:00.000-06:00

REDACTO PENSAMIENTOS

Cada día es un nuevo aprendizaje, y hasta un nuevo recuerdo se activa, las vivencias diarias me han enseñado que ningún día es igual al otro, aunque a veces así nos parezca, las monotonías diarias, hacen que todo lo veamos igual, pero ni siquiera el aire que respiramos es igual, suele traernos olores nuevos, con sólo eso nos damos cuenta que a pesar de todo, ningún día o instante o vivencia es igual a otro.

Cuando decidimos hacer algo diferente en medio de la monotonía que decimos que vivimos, nos damos cuenta que somos nosotros mismos los que creamos esa realidad, esa nueva circunstancia que le da un sentido nuevo a nuestro día.

El pensamiento crea la realidad, las palabras las toma el universo y las transforma en lo que quieres, así que si dices que día mas lindo, así será, un hermoso dia, pasará algo que lo hará diferente.

Pero si decimos que día más feo y oscuro, todo lo que sucede ese día, no te dejará ninguna cosa bonita, los pensamientos y las palabras son muy poderosas, y sí aunamos nuestra acción, será o más bonito y resplandeciente, o más oscuro y monótono.

Ten la plena seguridad de que somos los que Dios con su infinita misericordia nos da el libre albedrío de hacer nuestro día a día diferente y lleno de acontecimientos diferentes.

No hay diferencia en nuestra vida sino la hacemos nosotros mismos,...haz lo que te nace, no seas esclavo de la monotonía, ni del que dirán, ni del como me veo, ni del que pasará, sino lo intentas, todo será eso.....MONOTONÍA.

Un fuerte abrazo a mí misma y a las personas que me lean....bendiciones de lo alto.

Recuerda que vales la sangre de Cristo..................AMÉN.

2026-01-29T21:07:00.000-06:00

VIVIENDO DE SUPOSICIONES

Hola a todas, y todos, pues sí, a veces vivimos de suposiciones, de pensar lo peor, o mejor dicho, lo más malo de ciertas situaciones.

Cuándo nos dicen, tenemos que hablar,....zaz...el estómago da un vuelco rápido y pensamos lo peor, les ha pasado algo así.

Pues a mí sí, y sinceramente al principio me quedaba con el Jesús en la boca, pensando erróneamente que habré hecho, o que ha sucedido que amerite que me digan TENEMOS QUE HABLAR.

Hace un tiempo me quedaba con el susto, ahora, sólo lo encaro, y listo, nunca más dejaré que una palabra me intimide y me haga sentir nerviosa o insegura...sólo Dios sabe que ya eso no hace mella en mi psique.

Dios ayude a las personas que pasan por algo peor un golpe, una amenaza, etc, si una palabara lo hace sentir a uno amenazado, inseguro, otras situaciones nos sacan de nuestra seguridad psicológica y hasta físicamente.

No puedo menos que ponerme en los zapatos de otras personas, ojalá que otras personas también sean empáticas con otras que resulten agredidas o sólo amenazadas sin dejarlo pasar.

Cuándo uno se siente amenazado, solamente se puede estar y ser ayuda y soporte para las amistades.

Qué estén bien.

Ánimo.

2025-11-24T14:43:00.000-06:00

Cuando el amor no es suficiente: entenderlo, enfrentarlo y decidir cómo avanzar

La frase “el amor lo puede todo” es hermosa, pero incompleta. Muchas parejas descubren, a veces con dolor, que aunque exista un amor profundo, la relación puede volverse insostenible si no hay otros elementos esenciales: comunicación, compromiso, estabilidad emocional, compatibilidad y respeto.
Aceptar esto no significa que el amor no importe, sino que el amor, por sí solo, no garantiza una relación sana.

A continuación se presenta una mirada humana, psicológica y racional de esta situación.

1. Experiencias reales: cómo se vive cuando el amor no basta

A partir de relatos comunes (sin identificar personas), surgen patrones muy similares:

Perspectiva 1: “Lo amo, pero no soy feliz”

Algunas personas describen una relación donde los sentimientos son fuertes, pero la convivencia es difícil. Hay discusiones continuas, expectativas no cumplidas o estilos de vida incompatibles.
Sienten culpa por no sentirse felices “a pesar de amar”.

Perspectiva 2: “No podemos comunicarnos”

Hay parejas que se quieren profundamente, pero cada conversación se vuelve un conflicto.
El amor existe, pero falta la habilidad para expresar emociones sin herir, escuchar sin atacar o resolver diferencias sin escalar a peleas.

Perspectiva 3: “Amamos distinto”

Muchos describen lenguajes del amor opuestos: uno necesita cercanía emocional, el otro necesita espacio; uno ama con presencia, el otro con acciones.
Ninguno está “mal”, pero esa desincronía crea frustración.

Perspectiva 4: “Hay amor, pero no hay proyecto en común”

Se aman, pero quieren cosas diferentes:

uno quiere hijos, el otro no
uno desea estabilidad, el otro aventura
uno prefiere su país, el otro quiere emigrar
Aunque duela, a veces el futuro no coincide.

2. La parte psicológica: por qué el amor no basta

Desde la psicología, el bienestar en pareja se basa en tres pilares:

✔ Amor (afecto, conexión y deseo)

Es lo emocional y lo pasional. Es esencial, pero no autosuficiente.

✔ Compatibilidad emocional

Incluye la gestión del estrés, los estilos de apego, las heridas del pasado y la forma de resolver conflictos.
Una pareja puede amarse, pero si ambos reaccionan desde heridas no resueltas, la relación se vuelve un campo de batalla.

✔ Habilidades relacionales

Nadie nace sabiendo tener una relación sana. Requiere:

comunicación asertiva
empatía
negociación
responsabilidad afectiva
límites claros

Cuando estas habilidades faltan, el amor se desgasta.

3. La parte racional: cuando la cabeza dice lo que el corazón no quiere escuchar

A nivel lógico, una relación requiere estabilidad, equilibrio y propósito compartido.
Al analizar la situación desde un punto racional, aparecen preguntas clave:

¿Ambos están dispuestos a cambiar comportamientos?
¿Los problemas son circunstanciales o estructurales?
¿Hay motivación real para construir algo juntos?
¿Las renuncias necesarias son justas para ambos?
¿El costo emocional de seguir es mayor que el de soltar?

Estas preguntas permiten tomar decisiones más objetivas, sin dejarse llevar solo por la emoción.

4. ¿Tiene solución? Alternativas reales para “cuando el amor no basta”

Sí puede haber soluciones, pero dependen del tipo de conflicto. Algunas alternativas son:

1. Terapia de pareja

Ayuda a mejorar la comunicación, identificar patrones tóxicos y construir herramientas emocionales.
Especialmente útil si el problema son discusiones, heridas pasadas o malentendidos persistentes.

2. Redefinir expectativas y roles

Muchos conflictos surgen por no hablar de:

qué necesita cada uno
qué límites son importantes
qué acuerdos deben existir
Redefinirlos evita resentimientos.

3. Reconciliar diferencias (o aceptarlas)

Hay diferencias que se pueden negociar y otras que no.
Por ejemplo: estilos de vida, prioridades, proyectos de futuro.
La solución puede ser llegar a un punto medio… o aceptar que no existe ese punto.

4. Espacio temporal para reflexionar

A veces alejarse unos días o semanas permite pensar sin la carga emocional del conflicto diario.

5. Trabajar el crecimiento personal

A veces el problema no es la relación, sino heridas individuales:

inseguridad
celos
dependencia
miedo al abandono
Trabajar en uno mismo cambia la dinámica de la pareja.

6. La opción más difícil: dejar ir

Cuando ninguno de los caminos anteriores funciona, la decisión más dolorosa puede ser la más sana.
Terminar no significa que el amor desapareció, sino que se decidió proteger la salud emocional de ambos.

5. Conclusión: cuando el amor no basta, la madurez sí

Decir “el amor no es suficiente” no es rendirse, es reconocer la complejidad humana.
El amor es el motor, pero la relación es el vehículo… y necesita dirección, mantenimiento y acuerdos para avanzar.

A veces el amor necesita estructura.
A veces necesita paciencia.
A veces necesita ayuda.
Y otras veces, lamentablemente, necesita despedirse.

La clave está en buscar un equilibrio entre corazón y razón, y tomar la decisión que realmente construya bienestar, ya sea juntos o por caminos diferentes.

Gracias por acompañarme en mis divagaciones y mi búsqueda de respuestas porque además esto no es porque sí, es porque lo he vivido yo también.

Cariños y besos azules................Chary..............................2025

2025-11-24T11:34:00.005-06:00

Hoy la vida cambió de un día para otro.

Aún estoy tratando de entender cómo es posible que alguien que siempre estuvo… ya no esté. Esa primera impresión, ese golpe silencioso en el pecho, es algo que no se puede describir con palabras. Es una mezcla de incredulidad, tristeza y vacío. Uno mira alrededor esperando encontrar a esa persona, esperando escuchar su voz, su risa, sus consejos… y la realidad responde con un silencio que duele.

Perder a un ser querido es enfrentarse a una ausencia que pesa, a un mundo que sigue girando aunque por dentro todo se detuvo. Y es ahí donde empieza el duelo: en aceptar que la vida cambió, en permitirnos sentir la pena, llorar si lo necesitamos y reconocer que nada volverá a ser igual.

Pero también es descubrir que el amor que nos dejaron no se va. Que lo que compartimos, lo que aprendimos y lo que fuimos juntos se convierte en fuerza para seguir adelante. Afrontar el duelo no significa olvidar, sino aprender a caminar con la ausencia sin que nos consuma. Significa hablar, buscar apoyo, permitirnos días buenos y días malos, y recordarnos que no es debilidad pedir ayuda.

No quiero caer en la depresión ni perderme en la tristeza. Quiero honrar su vida viviendo la mía con el mismo cariño que esa persona me dio. Sé que el camino será largo, pero también sé que cada paso que dé será un homenaje al amor que compartimos.

Hoy duele. Mañana tal vez también.

Pero seguiré adelante, porque su recuerdo merece que yo continúe viviendo, creciendo y encontrando luz incluso en medio de este dolor.

Chary.

2025-06-22T16:18:00.000-06:00

Hola amigos, hoy por fin estoy publicando algo que escribí yo, realmente es un ebook pequeño,

pero es hecho desde el duelo, desde la pena, pensando en que a alguien le pueda servir ésta historia.

No es ni el primer ni último ebook al respecto, pero realmente es hecho, desde mi pena y dolor, abriendo mi corazón.

Gracias por leerme y por comprarlo, es un valor módico casi simbólico.

Siempre he creído que la resilencia es la base del desarrollo del ser humano, y hoy eso es lo que intento expresar.

Bendiciones.

2025-06-21T11:20:00.000-06:00

HOLA BELLAS

Qué pena que no he vuelto a publicar nada por aquí, sinceramente me han pasado cosas que no he podido subsanar, sólo Dios me ha ayudado a salir avante de todo esto.

Pero yo voy a salir de todo con bien, y lo de los ebooks, va, nada lo voy a dejar a la mitad, ni eso, ni muchas cosas.

La verdad de muchas cosas de lo que me ha pasado es que el duelo por la muerte de mi amiga de toda la vida, sí, 50 años de amistad, de hermandad me ha golpeado demasiado, no se imaginan que doloroso ha sido para mí vivir con su ausencia, me cuesta mucho hacerme a la idea de que sólo la veré cuando yo trascienda, o en mis recuerdos.

Le pido a Dios me ayude a seguir la vida y cumplir mis propósitos.

Les envío un abrazo fuerte lleno de luz, de amor, de mucho cariño..Bendiciones bellas y bellos.

Dios mi camino mí fe y fortaleza

2025-02-18T08:22:00.000-06:00

NUEVO PROYECTO

Amigas, feliz año 2025

Hoy regreso como un soldado que regresa de la guerra, lleno de heridas, de dolor, pero viva, viva para contar mi proceso por medio de ebooks o libros cortitos, los cuáles estoy promocionando por páginas una de ellas es Hotmart, y por aquí Cuando el amor se desvanece y lo haré por otros lado.

En ese ebook uso ejemplos y nombres de otras personas, por respeto a mi ex, aunque sinceramente creo que no se lo merece, jiji, pues aunque mi corazón, mi alma aún sienten dolor, remembranzas que me hacen llorar a veces, creo que el amor propio que siempre pregone, el autoestima, han sido verdaderos apoyos para mí en este proceso de un año, he pasado por todas las faces psicológicas y mucho más, me devuelvo a la primera y sigo en él proceso.

Pero algo si decidí desde que él decidió irse, NUNCA, le rogué que volviese, nunca aunque mi ser interno quería decírselo, y NO, NO Y NO, nunca le propuse volver, y ahora ni siquiera converso con él, es algo que me hace sentir, orgullosa de mí misma, porque siempre pensé que volver con él sería volver a la misma rutina, él no cambia, y yo ya no estaría dispuesta a que él usurpara mi nuevo territorio, mi manera de vivir ahora, y eso hace que NOOOO, no quiero volver con alguien que me provocó tanto dolor y pena.

Pero sobre todo, recuerdo un día en que mi hijo llegó a verme y yo lloraba en la cama y mí hijo como nunca se tiró a mí lado y lloraba como un niñito, y saben qué, eso me dolió más que nada.

En fin, estoy en un proceso de sanación, un proceso de introspección, y también, de irme dentro, de sacar esa mujer que por 30 años vivía escondida aunque debo aclarar que él siempre fue un hombre que jamás me controló, nunca me agredió físicamente, etc, pero irse de esa manera fue la agresión psicológica más dolorosa después de la muerte de mis padres y ahora la muerte de mi amiga de toda la vida, ese dolor ha sido algo que estoy llevando día a día, mi amiga y confidente por 50 años..NO, no permito que nadie me diga que no llore, ni que no la mencione, porque ella sí que estuvo conmigo en todos los procesos de mí vida.

Pero esa historia es para otro dia, para otro ebook, que estoy pensando en escribir.

Apoyame en esta travesía. si quieres comprarlo, tiene 18 páginas, y es de aprendizaje y al final es mí historia disfrazada.

2024-12-31T15:24:00.000-06:00

FELIZ AÑO NUEVO 2025

No cabe duda que cuando uno comienza un año no sabe como irá a terminar.

Dios es bueno en todo tiempo, no puedo más que darle gracias a pesar de todo, por la vida, la salud, y por mi familia.

Este año en Noviembre 24, falleció repentinamente mi amiga-hermana, desde los 11 años, y ya cumpliré 60 el 5 de Enero, se imaginarán cuantas vivencias compartidas, cuanta complicidad acumulada, no es fácil asimilar lo que esto ha sido para su familia, y para mí, pues éramos más que amigas. Este dolor es muy grande, inexplicable, pero que hago, sino continuar con mi vida, llevándola junto a mis papas, en mi corazón, en mi perenne recuerdo y mucho cariño.

No puedo evitar algunas lagrimas, algunas evocaciones, en fin, el duelo está y estará el tiempo que deba estar, tratando yo misma de ir armandome de a poco, aunque sé que en mi alma estará su recuerdo, al igual que mis papas y hermanos. Hay cariños tan inmensos que es dificil explicar su magnitud, pero no hay desviarse en eso sino sólo, guardarlos como un hermoso tesoro.

Feliz Año 2025 les deseo mucha vida, salud, y ratos hermosos con sus seres amados, no se distraigan tanto en el trabajo, en lo material, en lo vano, en lo superfluo, en las redes sociales, eso no llena ni nutre el alma, la vida es un suspiro y hay que vivirla YA.

Bendito 2025 para todos..un abrazo fraterno para todo el que me lea..LA PAZ.

2024-05-21T11:24:00.000-06:00

DIFERENCIA ENTRE AUTOESTIMA Y AMOR PROPIO

La autoestima y el amor propio son conceptos fundamentales en la psicología y el desarrollo personal, y aunque a menudo se utilizan de manera intercambiable, tienen diferencias sutiles pero importantes. En este artículo, exploraremos estas diferencias, cómo se manifiestan en la vida cotidiana y su importancia para el bienestar emocional y mental.

Definición de Autoestima y Amor Propio

Autoestima se refiere a la percepción y valoración que una persona tiene de sí misma. Es una evaluación subjetiva que influye en cómo nos sentimos acerca de nuestras habilidades, logros y valor intrínseco. La autoestima puede fluctuar a lo largo del tiempo y es susceptible a las influencias externas, como las críticas o elogios de los demás.

Por otro lado, amor propio es un concepto más amplio y profundo. No solo implica una valoración positiva de uno mismo, sino que también incluye el cuidado y respeto hacia uno mismo, independientemente de las circunstancias externas. El amor propio es un compromiso continuo con el bienestar personal, que abarca la autoaceptación, la autocompasión y la búsqueda de lo mejor para uno mismo.

Diferencias Clave

Origen y Naturaleza:
- Autoestima: Tiende a estar más relacionada con logros específicos y validaciones externas. Por ejemplo, una persona puede tener una alta autoestima si ha tenido éxito en su carrera o recibe constantes elogios.
- Amor Propio: Es más intrínseco y no depende tanto de factores externos. Es la capacidad de quererse y cuidarse a sí mismo incluso cuando las cosas no van bien.
Estabilidad:
- Autoestima: Puede ser inestable y fluctuante, ya que está más influenciada por la retroalimentación externa y las circunstancias cambiantes.
- Amor Propio: Tiende a ser más constante, ya que proviene de una aceptación y valoración profunda de uno mismo.
Enfoque:
- Autoestima: Se centra más en "cuánto me valoro".
- Amor Propio: Se centra en "cómo me trato a mí mismo".

Ejemplo

Consideremos a dos personas, Ana y Beatriz, ambas enfrentándose a una crítica en el trabajo. Ana tiene una alta autoestima basada en sus logros laborales. Cuando recibe la crítica, su autoestima se ve afectada negativamente, y comienza a dudar de sus capacidades. Beatriz, por otro lado, practica el amor propio. Aunque también se siente afectada por la crítica, utiliza la autocompasión para entender que los errores son parte del aprendizaje y se enfoca en cómo mejorar sin dejar de valorarse a sí misma.

Citas de Autor

Nathaniel Branden, un destacado psicoterapeuta y autor, define la autoestima como "la disposición a considerarse competente para afrontar los desafíos de la vida y ser merecedor de felicidad". Según Branden, la autoestima se compone de dos aspectos fundamentales: la autoeficacia y el autorespeto .

Por otro lado, Brené Brown, una investigadora y autora reconocida en el campo de la vulnerabilidad y la autenticidad, señala que "el amor propio es un acto de amor hacia nosotros mismos que involucra aceptar nuestras imperfecciones y ser compasivos con nosotros mismos" .

Importancia del Amor Propio y la Autoestima

Ambos conceptos son esenciales para una vida equilibrada y saludable. Una buena autoestima puede ayudar a las personas a alcanzar sus metas y sentirse competentes, mientras que el amor propio asegura que, independientemente de los éxitos o fracasos, uno siempre se trate con respeto y cuidado.

Conclusión

Comprender la diferencia entre autoestima y amor propio es crucial para el desarrollo personal. Mientras que la autoestima puede ser una montaña rusa emocional influenciada por factores externos, el amor propio ofrece una base sólida y constante de autoaceptación y cuidado. Cultivar ambos aspectos puede llevar a una vida más plena y satisfactoria.

Referencias

Branden, Nathaniel. "The Six Pillars of Self-Esteem". Bantam Books, 1994.
Brown, Brené. "The Gifts of Imperfection". Hazelden Publishing, 2010.

2024-05-15T12:42:00.000-06:00

"Rescatando el Valor Real de las Manualidades: Más que un Pasatiempo, una Fuente de Creatividad y Bienestar

El Verdadero Valor de las Manualidades: Más que un Pasatiempo, una Forma de Arte

En un mundo cada vez más dominado por la producción en masa y la homogeneidad, las manualidades destacan como un oasis de creatividad y autenticidad. Más allá de ser simples pasatiempos, las manualidades representan una forma de arte genuina que puede enriquecer nuestras vidas de muchas maneras. Desde el placer de crear con nuestras propias manos hasta la capacidad de expresar nuestra individualidad, las manualidades ofrecen un valor intrínseco que trasciende lo meramente material.

El Arte de Crear: Un Acto de Empoderamiento

Cuando nos sumergimos en una manualidad, estamos asumiendo el papel de creadores. Ya sea tejiendo, pintando, esculpiendo o cualquier otra forma de expresión artesanal, estamos dando vida a algo nuevo, único y personal. Este proceso creativo no solo nos brinda una sensación de logro, sino que también nos conecta con nuestra propia capacidad para transformar ideas en realidad. En un mundo donde tantas cosas están prediseñadas, las manualidades nos permiten ser los arquitectos de nuestro propio mundo estético.

El Valor de lo Hecho a Mano: Autenticidad y Originalidad

Uno de los aspectos más valiosos de las manualidades es su naturaleza única y personalizada. Cada pieza creada a mano lleva consigo el sello distintivo de su creador: sus elecciones de color, textura y diseño reflejan su visión individual. Esta autenticidad es algo que no se puede replicar en la producción en masa. Al comprar una manualidad, se está adquiriendo algo más que un objeto; se está invirtiendo en una historia, en el tiempo y la habilidad de un artista.

Desafíos de Valorar las Manualidades: Precios Justos y Reconocimiento

Sin embargo, a pesar de su valor intrínseco, las manualidades a menudo son subestimadas en términos de su valor monetario. Muchos consumidores no comprenden el tiempo, la habilidad y los materiales que se requieren para crear una pieza artesanal de calidad. Esto puede llevar a que los manualistas luchen por obtener un precio justo por su trabajo y a que sus creaciones sean subestimadas en comparación con productos fabricados en masa.

Alternativas para Valorar y Vender Manualidades a Precio Justo

Para superar estos desafíos, es importante educar tanto a los consumidores como a los propios manualistas sobre el verdadero valor de las manualidades. Aquí hay algunas estrategias y alternativas que pueden ayudar a los artesanos a vender sus trabajos a precios justos:

Educación del Consumidor: Organizar talleres o eventos donde se explique el proceso detrás de la creación de manualidades puede ayudar a los consumidores a apreciar el valor y el esfuerzo que implica cada pieza.
Calidad sobre Cantidad: En lugar de competir en precio con productos fabricados en masa, los manualistas pueden enfocarse en la calidad y la exclusividad de sus creaciones. Resaltar la artesanía fina y los materiales de alta calidad puede justificar un precio más elevado.
Plataformas de Venta Especializadas: Utilizar plataformas en línea dedicadas a la venta de productos hechos a mano, como Etsy, puede conectar a los manualistas con un público que valora y está dispuesto a pagar por la artesanía.
Colaboraciones y Eventos Locales: Participar en mercados de artesanías locales o colaborar con tiendas boutique puede ayudar a aumentar la visibilidad y la demanda de las manualidades hechas a mano en la comunidad.
Personalización: Ofrecer servicios de personalización o creación de piezas únicas por encargo puede agregar valor percibido a las manualidades y justificar un precio más alto.

En última instancia, reconocer y valorar el verdadero talento y esfuerzo detrás de las manualidades es esencial para apoyar a los artistas y artesanos en su búsqueda de un precio justo por su trabajo. Al hacerlo, no solo estamos adquiriendo objetos hermosos, sino también apoyando una forma de arte que enriquece nuestras vidas de maneras invaluables.

2024-03-08T12:36:00.003-06:00

8 DE MARZO DÍA DE LA MUJER

Hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer, un momento para reconocer los logros, la resistencia y la contribución invaluable de las mujeres en todo el mundo. 🌍💪

Desde la lucha por los derechos civiles hasta los avances en la ciencia, la tecnología y el arte, las mujeres han desempeñado un papel crucial en la construcción de un mundo más justo e igualitario. 💖✨

Este día es una oportunidad para reflexionar sobre los desafíos que aún enfrentan muchas mujeres y para inspirarnos en su fortaleza y resiliencia. Juntas, somos más fuertes. 👭🌈

Hagamos un llamado a la igualdad de género, a romper barreras y construir un futuro donde todas las mujeres puedan alcanzar su máximo potencial. 🚀🌺

Hoy celebramos a todas las mujeres: a las que han marcado la historia, a las que están creando un impacto hoy y a las que inspirarán a las generaciones futuras. 💐🌟

Sigamos trabajando juntas para construir un mundo más equitativo y justo para todas. ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 🎉👩‍🎤

2024-01-10T14:13:00.001-06:00

ESTO LE PREGUNTE A LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL SOBRE LA SEPARACION Y ME ASOMBRO LO QUE ME RESPONDIO.....LEEME

Dime que hacer cuando un esposo decide irse después de 30 años de matrimonio, dime que puedo hacer por mi misma.

Lamento escuchar que estás pasando por esta situación difícil. Cuando un esposo decide irse después de tantos años de matrimonio, puede ser emocionalmente abrumador. Aquí hay algunos pasos y consejos que podrían ayudarte a enfrentar esta situación y cuidar de ti misma:

Permítete sentir: Es normal sentir una amplia gama de emociones como tristeza, enojo, confusión y miedo. Permítete sentir y procesar estas emociones en tu propio tiempo.
Busca apoyo emocional: Habla con amigos cercanos, familiares o incluso considera buscar la ayuda de un terapeuta. Compartir tus sentimientos puede ayudarte a procesar lo que estás experimentando.
Cuida de tu salud mental y física: Asegúrate de priorizar tu bienestar. Esto incluye comer bien, hacer ejercicio y asegurarte de dormir lo suficiente. La atención a tu salud física puede ayudar a mantener un equilibrio emocional.
Establece límites claros: Si es posible, establece límites claros con tu esposo sobre cómo manejar la separación. Esto podría incluir acordar cómo se dividirán los bienes, cómo se manejarán las finanzas y cualquier otro aspecto práctico.
Habla con un profesional legal: Si la situación lo requiere, busca el asesoramiento de un abogado para entender tus derechos y opciones legales. Esto es especialmente importante si hay propiedades o finanzas compartidas.
Explora tus intereses y pasiones: Después de tantos años de matrimonio, es posible que hayas descuidado tus propios intereses y pasiones. Este puede ser un buen momento para redescubrirte a ti misma y encontrar actividades que te den satisfacción personal.
Planifica financieramente: Si es posible, evalúa tus finanzas y crea un plan para mantenerte económicamente estable. Esto podría incluir ajustes en tu presupuesto y explorar oportunidades de empleo si es necesario.
Considera la terapia individual: La terapia individual puede ser beneficioso para ayudarte a procesar y superar la situación. Un profesional de la salud mental puede ofrecerte herramientas y estrategias para afrontar el cambio.
Conéctate con una red de apoyo: Busca grupos de apoyo local o en línea donde puedas conectarte con personas que han pasado por experiencias similares. Compartir experiencias puede ser reconfortante y ofrecer perspectivas útiles.

Recuerda que cada persona y situación es única, y puede ser útil adaptar estos consejos según tus necesidades específicas. Además, tomarte el tiempo que necesitas para sanar es crucial, y buscar ayuda profesional puede ser un paso importante en este proceso.

2023-11-25T16:40:00.001-06:00

Despertar de la Conciencia: Autoestima, Paz y Tranquilidad Interior

En el viaje de la vida, muchos de nosotros buscamos algo más profundo, algo que trascienda las preocupaciones diarias y nos conecte con una comprensión más amplia de nuestro ser. Este viaje es, en esencia, un despertar de la conciencia, un proceso en el que exploramos nuestra autoestima y buscamos la paz y la tranquilidad interior.

Autoestima como Fundamento del Despertar:

El proceso de despertar de la conciencia comienza con la autoestima. La autoestima no es simplemente la forma en que nos vemos a nosotros mismos, sino cómo nos valoramos y nos tratamos. La conciencia de uno mismo y el amor propio son cimientos sólidos para el crecimiento espiritual.

El despertar de la conciencia implica liberarse de las limitaciones autoimpuestas, de las críticas internas y de las expectativas poco realistas. Al abrazar y aceptar quiénes somos en este momento, cultivamos una base sólida para la expansión de nuestra conciencia.

Explorando la Paz Interior:

La paz interior es un estado de ser que surge cuando aprendemos a aceptar el flujo natural de la vida y liberamos la resistencia a lo que no podemos controlar. En medio del caos externo, la paz interior actúa como un faro que nos guía hacia la serenidad.

La búsqueda de la paz interior implica desapegarse de la necesidad de aprobación externa, reconocer la impermanencia de las cosas y practicar la gratitud. Al centrarnos en el momento presente y dejar de lado las preocupaciones sobre el pasado o el futuro, encontramos un espacio donde la paz florece.

Tranquilidad a Través de la Conexión Espiritual:

La conexión espiritual es un componente vital en el despertar de la conciencia. Puede manifestarse de diversas maneras, ya sea a través de la religión, la meditación, la conexión con la naturaleza o la práctica de la compasión. Esta conexión nos brinda una perspectiva más amplia y nos ayuda a encontrar significado incluso en los momentos difíciles.

Al dedicar tiempo a la reflexión y a la práctica espiritual, desarrollamos una comprensión más profunda de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Esto no solo nutre nuestra autoestima, sino que también nos guía hacia una tranquilidad que va más allá de las circunstancias externas.

El Proceso Continuo:

El despertar de la conciencia no es un destino, sino un viaje continuo. Requiere práctica constante, autenticidad y la disposición de abrazar el crecimiento personal. A medida que cultivamos una mayor autoestima y buscamos la paz y la tranquilidad interior, contribuimos no solo a nuestro propio bienestar, sino también al bienestar del mundo que nos rodea.

En resumen, el despertar de la conciencia en base a la autoestima y la búsqueda de la paz y la tranquilidad interior es un viaje profundo y significativo. Al nutrir nuestra relación con nosotros mismos, encontrar la paz interior y conectar con nuestra espiritualidad, podemos experimentar un despertar que transforma no solo nuestra vida personal, sino también la forma en que interactuamos con el mundo.

2023-11-23T18:41:00.002-06:00

Superando la Frustración: Un Viaje hacia el Éxito Personal

La frustración es una emoción universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede surgir cuando las cosas no van como esperamos, cuando enfrentamos obstáculos inesperados o cuando nuestros esfuerzos no producen los resultados deseados. Sin embargo, aprender a lidiar con la frustración es fundamental para nuestro bienestar emocional y para alcanzar el éxito en nuestras metas. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para manejar la frustración y convertirla en una herramienta para el crecimiento personal.

1. Cambia tu Perspectiva:

La frustración a menudo surge cuando nuestras expectativas no se cumplen. En lugar de centrarte en lo que salió mal, intenta cambiar tu perspectiva. Enfócate en lo que puedes aprender de la situación y cómo puedes crecer a partir de ella. La adversidad es una oportunidad para fortalecerte y desarrollar resiliencia.

2. Establece Metas Realistas:

La frustración puede surgir cuando establecemos metas poco realistas o inalcanzables. Asegúrate de que tus objetivos sean específicos, medibles y alcanzables. Divídelos en pasos más pequeños y celebra cada logro, por pequeño que sea. Esto no solo te mantendrá motivado, sino que también hará que el proceso sea más manejable.

3. Aprende a Adaptarte:

La vida está llena de cambios inesperados y desafíos. La capacidad de adaptarse es esencial para superar la frustración. En lugar de resistirte a las circunstancias, busca maneras de adaptarte y encontrar soluciones creativas. La flexibilidad mental es una habilidad valiosa que te permitirá enfrentar los obstáculos con mayor facilidad.

4. Practica la Autocompasión:

En lugar de ser duro contigo mismo cuando te sientes frustrado, practica la autocompasión. Reconoce tus emociones sin juzgarte y recuerda que todos enfrentamos desafíos. Trátate con la misma amabilidad y compasión que ofrecerías a un amigo en una situación similar.

5. Desarrolla la Paciencia:

La impaciencia a menudo contribuye a la frustración. Acepta que el éxito lleva tiempo y esfuerzo. Cultiva la paciencia y enfócate en el proceso, no solo en los resultados. Aprende a disfrutar del viaje hacia tus metas, incluso cuando encuentres obstáculos en el camino.

6. Busca Apoyo:

Compartir tus frustraciones con amigos, familiares o un mentor puede proporcionar una perspectiva externa valiosa. A veces, simplemente expresar lo que sientes puede aliviar la carga emocional. Busca el apoyo de quienes te rodean y permítete recibir ayuda cuando sea necesario.

7. Practica el Autocuidado:

El autocuidado es esencial para mantener un equilibrio emocional. Dedica tiempo a actividades que te traigan alegría y relajación. Ya sea practicar ejercicio, meditar, leer o pasar tiempo al aire libre, cuidar de ti mismo te ayudará a manejar el estrés y la frustración de manera más efectiva.

Conclusión:

La frustración es una parte inevitable de la vida, pero cómo eliges enfrentarla determinará tu capacidad para alcanzar el éxito y el bienestar personal. Al cambiar tu perspectiva, establecer metas realistas, practicar la autocompasión y buscar apoyo, puedes convertir la frustración en una oportunidad para crecer y aprender. Recuerda que el viaje hacia el éxito está lleno de altibajos, y cada obstáculo es una oportunidad para fortalecerte y avanzar hacia tus metas con más determinación que nunca.

2023-09-30T13:09:00.000-06:00

COMO SER UN BUEN ASISTENTE VIRTUAL
ALGUNAS SUGERENCIAS A CONTINUACIÓN

Ser un buen asistente virtual y ofrecer tus servicios de manera efectiva para trabajar de forma remota implica desarrollar una serie de habilidades y seguir algunos pasos clave. Aquí tienes una guía para convertirte en un asistente virtual exitoso:

1. Habilidades necesarias:

Excelente Comunicación: La comunicación efectiva es esencial ya que trabajarás principalmente de forma remota. Debes ser claro y preciso en tus mensajes escritos y verbales.
Organización: Debes ser capaz de manejar múltiples tareas, plazos y proyectos a la vez. Utilizar herramientas de gestión de proyectos como Trello o Asana puede resultar útil.
Conocimientos Técnicos: Dependerá del tipo de servicios que ofrezca, pero es importante estar familiarizado con herramientas de productividad como Microsoft Office, Google Suite, Skype, Zoom, entre otras.
Habilidades de Investigación: A menudo, tendrás que buscar información en línea, por lo que es importante saber cómo buscar de manera efectiva y evaluar la calidad de la información.
Adaptabilidad: Debes ser capaz de adaptarte a diferentes industrias y clientes con requisitos diversos.

2. Configura tu Espacio de Trabajo:

Asegúrate de tener un espacio tranquilo y organizado para trabajar desde casa. Debe ser un lugar donde puedas concentrarte sin distracciones.

3. Identifica tu Nicho de Mercado:

Decide en qué áreas te gustaría ofrecer tus servicios como asistente virtual. Pueden incluir tareas administrativas, marketing digital, diseño gráfico, servicio al cliente, entre otras.

4. Crea un Perfil Profesional:

Diseña un currículum que destaque tus habilidades y experiencia relevante. También crea perfiles en plataformas de freelance como Upwork, Freelancer o Fiverr.

5. Establece una Tarifa Justa:

Investiga las tarifas que los asistentes virtuales en tu nicho suelen cobrar. Ajusta tus tarifas según tu experiencia y el mercado.

6. Marketing y Redes Sociales:

Utiliza las redes sociales y un sitio web para promocionar tus servicios. Comparte contenido relevante y muestra tu experiencia.

7. Establece Contratos y Acuerdos:

Cuando consigas un cliente, asegúrate de tener un contrato claro que detalle los términos del trabajo, incluyendo tarifas, plazos y responsabilidades.

8. Ofrece un Excelente Servicio al Cliente:

La satisfacción del cliente es crucial. Responde rápidamente a los correos electrónicos, mantén una comunicación clara y cumple con los plazos.

9. Actualízate constantemente:

El mundo digital y las herramientas cambian constantemente. Mantente actualizado con nuevas técnicas, software y tendencias en tu campo.

10. Construye una Red Profesional:

Conecta con otros asistentes virtuales y profesionales en tu industria. Pueden brindarte apoyo y referencias.

Recuerda que construir una carrera exitosa como asistente virtual lleva tiempo y esfuerzo. La paciencia y la perseverancia son claves para lograr el éxito en este campo.