Chic Rule :: ชิค รูล์ - เรื่องที่ผู้หญิงอยากรู้

บำรุงผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก

2017-07-19T13:16:00.001+07:00

การดูแลผิวพรรณทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่หันมาเลือกรับรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ที่สามารถช่วยบำรุงผิวให้มีความสดใสสวยงามและดูดี ถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว สุขภาพผิวก็จะดีตามไปด้วย ทีนี้เรามาดูกัน 3 วิธีบำรุงผิว ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและส่งผลดีต่อผิวพรรณนั้นมีอะไรบ้าง..?

1.อันดับแรกสาวๆ จะต้องล้างหน้าให้สะอาดเช้า-เย็น และจะต้องเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดจดก่อนนอน เพราะหากละเลยการเช็ดเครื่องสำอางสิวก็จะขึ้น แถมยังทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำไม่สดใส มีสิวตามมาอีกมากมาย

2.เลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมจากไวท์เทนนิ่ง กรด AHA หรือวิตามินซี เพราะสารอาหารผิวเหล่านี้จะช่วยปรับเปลี่ยนสีผิวหมองคล้ำให้ค่อยๆ ขาวกระจ่างใสขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ และยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำของผิวอีกด้วย

3. อาหารเพื่อผิวสวยจากภายใน แนะนำผักผลไม้เป็นหลักเลยค่ะ โดยเฉพาะการกินผลไม้สดจะยิ่งเป็นการเติมวิตามินผิวสวยจากภายในได้เป็นอย่างดี ผักผลไม้นั้นเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระสูง

ข้อมูลจาก @Shop1781 Fan Page

สเตียรอยด์ ... สวยอันตรายที่ตามองไม่เห็น

2016-09-03T16:46:00.002+07:00

ในปัจจุบัน “ผิวขาวใส” มักถูกใช้เป็นตัวชูโรงในบรรดาสารพัดคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนใหญ่ในท้องตลาด ยิ่งถ้าบอกว่าช่วยให้ขาวใสในทันทีหรือชั่วข้ามคืนยิ่งเย้ายวนชวนให้ซื้อมาลองใช้ หากแต่เบื้องหลังความขาวใสในเวลาอันรวดเร็วนั้นอาจซ่อนอันตรายไว้มากมาย โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสเตียรอยด์ผสมอยู่ ตัวอย่างเช่น ยาแต้มสิว ครีมรักษาสิว และครีมเด้งทั้งหลาย สังเกตได้ง่ายๆ คือ เมื่อทาผิวหน้าที่มีปัญหาแล้วจะเห็นผลชัดเจนอย่างน่าอัศจรรย์ ผิวหน้าจะขาว ใส เนียนขึ้น สิวหายเร็วอย่างเหลือเชื่อ ทุกอย่างดูสมบูรณ์แบบ

แต่นั่นเป็นจุดเริ่มต้นแห่งความหายนะของผิวก็ว่าได้ เพราะสเตียรอยด์เหล่านี้จะสะสมอยู่ในผิวก่อนแสดงอาการออกมาไม่ช้าก็เร็ว พอหยุดใช้ ผิวหน้าจะกลับมามีปัญหาเหมือนเดิม หรือหากใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานานแล้วหยุด ผิวจะบางและแพ้ง่ายขึ้นกว่าเดิม มีผื่นแดงและคัน บางรายเป็นผื่นสิวเม็ดแดงๆ ที่เรียกว่า “สิวสเตียรอยด์” เห่อขึ้นทั่วทั้งหน้าหรือเป็นกระจุกบริเวณที่ทาครีมหรือยาที่มีสเตียรอยด์ผสมอยู่ ถ้าเป็นสิวอักเสบเม็ดจะใหญ่และเจ็บ ไม่มีหัว กว่าจะยุบใช้เวลานาน สำหรับคนผิวมัน หน้าจะมันขึ้นหลังหยุดใช้สเตียรอยด์ นอกจากนี้ผิวจะเหี่ยวย่นก่อนเวลาอันควร เพราะสเตียรอยด์เข้าไปทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้หน้าหมองคล้ำและขาดความชุ่มชื้น ผิวเสื่อมสภาพ ต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาฟื้นฟูนานพอสมควร ดังนั้น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จึงถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก ต้องมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นผ่านการรับรองจาก อย. เพื่อหลีกเลี่ยงสเตียรอยด์ ปรอท ไฮโดควิโนน หรือสารเคมีอันตรายอื่นๆ และที่สำคัญ ไม่ควรเสี่ยงซื้อครีมโนเนมหรือไม่แน่ใจเรื่องที่มาที่ไป หากมีปัญหาผิวพรรณก็ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำที่ถูกต้องจะดีกว่า

“สำหรับคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายยิ่งต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหน้าและเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่แน่ใจแล้วว่าปราศจากสเตียรอยด์ ถึงแม้จะเห็นผลช้าไปบ้างก็ไม่ควรใจร้อน ตัวช่วยที่ดี คือ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเฉพาะสำหรับผิวแพ้ง่าย เริ่มตั้งแต่ขั้นตอนการทำความสะอาดผิว โทนเนอร์ปรับสภาพผิว เติมความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ และการบำรุงในขั้นตอนสุดท้าย ปัจจุบันมีนวัตกรรมการดูแลผิวบอบบางและแพ้ง่ายประสิทธิภาพสูงที่ผสานพลังจากธรรมชาติเข้ากับศาสตร์การดูแลผิวล้ำสมัย ช่วยลดการระคายเคืองจากปัจจัยกระตุ้น พร้อมเสริมความแข็งแรงให้โครงสร้างผิว คืนสมดุลให้ผิวชุ่มชื่น สุขภาพดี สดใสจากภายใน ทำให้ผิวที่เกิดใหม่แข็งแรง พร้อมสู้กับทุกสภาวะและปัญหาผิว” พญ.สาวิตรี สิริกุลพิบูลย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ให้คำแนะนำ

โปรวาเมด เวชสำอางชั้นนำที่เน้นนวัตกรรมการบำรุงผิวหน้าอย่างลึกล้ำ ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบอบบางและแพ้ง่ายที่มีประสิทธิภาพสูงในกลุ่ม โปรวาเมด เซนซิทีฟ สกินแคร์ ซีรีส์ (Provamed Sensitive Skincare Series) ประกอบด้วย โปรวาเมด เซนซิทีฟ คลีนซิ่ง วอเตอร์ (Provamed Sensitive Cleansing Water) โปรวาเมด เซนซิทีฟ คลีนเซอร์ (Provamed Sensitive Cleanser) โปรวาเมด เซนซิทีฟ โทนเนอร์ (Provamed Sensitive Toner) และ โปรวาเมด เซนซิทีฟ มอยเจอร์ ครีม (Provamed sensitive moisture cream) ซึ่งผสานพลังฟื้นบำรุงจากธรรมชาติและศาสตร์ของการดูแลผิว Bio-soothing Synergy ช่วยลดการระคายเคืองจากมลภาวะต่างๆ พร้อมเสริมความแข็งแรงให้โครงสร้างผิว คืนความชุ่มชื้นและช่วยรักษาสมดุลของผิว ช่วยให้ผิวที่เกิดใหม่แข็งแรงขึ้นจาสามารถต้านทานทุกสภาวะที่บั่นทอนความมีชีวิตชีวาของผิว สอบถามข้อมูลผลิตภัณฑ์ที่ 0-2791-3620 www.provamed.co.th Facebook: Provamed Club

ไอเท็มลายหนังงู 5 ชิ้น ที่จำเป็นต้องมีติดตู้เสื้อผ้า

2016-07-12T22:40:00.000+07:00

แฟชั่นลายหนังสัตว์นั้น แต่ละชิ้น แต่ละลายก็จะมีบุคลิกแตกต่างกันออกไป ตามคาแรคเตอร์ของเจ้าของลาย อย่างเช่น ถ้าเป็นลายเสือคุณก็จะดูมีพลัง มีความเป็นเจ้าแม่ ส่วนลายม้าลายก็จะดูสดใส ว่องไว และมีความแนวนิดๆ ส่วนหนังงูน่ะหรอ ก็จะช่วยให้คุณดูเป็นนางพญา นิ่ง เงียบสงบแต่เต็มเปี่ยมไปด้วยความร้ายกาจและความแซ่บแบบปรอทแตก ดังนั้นสาวแซ่บทั้งหลายห้ามพลาดกับไอเท็มลายหนังงู ที่คุณจำเป็นต้องมีติดตู้เสื้อผ้าด่วน!

กระโปรงทรงดินสอ

กระโปรงทรงดินสอ เมื่อนำมารวมกับลายหนังงูยิ่งเพิ่มลุคเลอเริศให้กับคุณแบบสิบเท่า เพราะกระโปรงลายดินสอนั้นเป็นกระโปรงที่ให้ลุคถึงความโฉบเฉี่ยว ความเป็นผู้นำ ส่วนลายหนังงูนั้นก็แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนเปรี้ยวแซ่บและรักในแฟชั่น เหมาะมากหากสวมในที่ทำงานคู่กับเสื้อเชิตสีขาว หรือเสื้อท่อนบนสีขาว เพราะมันจะเข้ากันกับลายกระโปรงของคุณ ที่สำคัญต้องสวมรองเท้าส้นสูงด้วยนะ แต่ในงานที่ค่อนข้างต้องการความเป็นทางการ หรืองานมงคลเรียบร้อยหน่อย ลุคหนังงูนี้ก็อาจจะไม่เหมาะนะจ๊ะ

แจ็คเก็ต

ในวันที่น่าเบื่อ ลองหยิบเสื้อแจ็คเก็ตลายหนังงูมาสวมทับเสื้อผ้าของคุณ ยิ่งถ้าคุณชอบสวมสไตล์ Minimal ด้วยล่ะก็ ลายหนังงูจะมาเพิ่มสไตล์ให้คุณยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ

รองเท้า

รองเท้าลายหนังงูเหมาะมากกับแม่สาวแซ่บเช่นคุณ ยิ่งถ้าคุณเลือกนำมาสวมคู่กับเสื้อผ้าสีธรรมชาติ หรือสีอ่อนๆอย่างสีนู้ด สีน้ำตาลอ่อน จะยิ่งได้ลุคเซ็กซี่ แต่ต้องมั่นใจว่าคุณจะไม่สวมเสื้อผ้าสีเข้มหรือเสื้อผ้าที่มีลวดลายเยอะๆคู่กับรองเท้าลายหนังงู เพราะมันจะทำให้คุณดูราคาไม่แพง และรสนิยมแย่เลยล่ะค่ะ

ชุดเดรส

ถ้าคุณไม่ชอบแบบนิดๆหน่อยๆล่ะก็ คุณน่าจะพร้อมสำหรับการเป็นนางพญางูแล้วล่ะค่ะ สวมชุดเดรสลายหนังงู หรือจะเป็นทั้งชุดไปเลยคู่กับรองเท้าและกระเป๋า จะยิ่งเพิ่มความแซ่บตัวแม่ให้กับคุณยิ่งขึ้นไปอีก แต่ต้องมั่นใจว่ารองเท้าและกระเป๋าของคุณนั้นเข้ากันได้เป็นอย่างดี ควรเลือกสีของหนังงูสีเดียวกัน ไม่ใช่ชุดฟ้า รองเท้าแดง กระเป๋าขาว แบบนั้นอาจจะดูแย่แทนนะคะ

กระเป๋า

หากคุณยังไม่พร้อมจะสวมชุดลายหนังงู หรือรองเท้าลายหนังงูล่ะก็ ทางที่ปลอดภัยที่สุดก็เห็นจะเป็นกระเป๋า ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าคลัชท์ สะพายข้าง หรือกระเป๋าเป้ลายหนังงู ก็สามารถช่วยเพิ่มลุคแซ่บให้กับคุณได้เช่นกัน แถมยังสามารถสะพายเข้ากันได้กับทุกลุค

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pinterest

เริ่ดกว่าใคร! กับแฟชั่นถุงเท้าและรองเท้าส้นสูง

2016-07-07T06:53:00.000+07:00

แม้ว่าเทรนด์ของการสวมถุงเท้ากับรองเท้าส้นสูงจะมีมานานแล้ว แต่ว่าสาวไทยหลายคนอาจจะยังไม่กล้าสวม หรือคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ดูน่าอึดอัด เพราะอากาศบ้านเรามันร้อนตับแลบ ถ้าจะสวมถุงเท้าก็อาจจะไม่สบายตัว แต่อยากให้มาลองอ่านบทความนี้เสียก่อน เพราะแฟชั่นถุงเท้ากับรองเท้าส้นสูงในสไตล์ใหม่ๆนั้น จะทำให้คุณแทบอยากจะไปซื้อถุงเท้ามาสวมคู่กันเพื่อนอัพเดทเทรนด์แฟชั่นก่อนใครเลยล่ะ

สวมรองเท้าส้นสูงแบบเปิดที่มีสายรัดข้อเท้าน่ารักๆแบบนี้กับถุงเท้าสีสันโทนอบอุ่นหรือสีขาวก็ยังได้ เพราะพื้นไม้ของรองเท้าส้นสูงสไตล์นี้จะตัดกับสีถุงเท้าได้พอดิบพอดี เมื่อสวมแล้วจะได้ลุคที่เป็นวินเทจนิดๆแต่ยังคงไว้ด้วยความทันสมัย ดูดีสุดๆ

หรือจะเป็นรองเท้าทรง Oxford แบบมีส้น เลือกแมทช์ถุงเท้าให้เข้ากับสีชุดของคุณ และสีรองเท้าด้วยนะ อาจจะเป็นสีน้ำตาล สีครีม สีขาว หรือได้แม้กระทั่งสีชมพู หากคุณชอบลุคที่คุมโทนสีก็เลือกสีเข้มโทนอบอุ่นได้เหมือนกัน

รองเท้าส้นสูง หรือส้นเข็มทรงคลาสสิคแบบนี้ สามารถสวมคู่กับถุงเท้าได้แทบทุกชนิด ทั้งแบบสั้นและแบบยาว หากคุณมีรองเท้าส้นสูงสีดำ เราแนะนำให้ไปสอยถุงเท้าสีเทามาสวมด่วน เพื่อให้ดูดีอย่างในภาพแถมใส่คู่กับชุดสีอะไรก็เข้ากันสุดๆ หรือถ้าชอบถุงเท้าที่มีลาย ลองเลือกถุงเท้าลายจุดหรือลายสก็อตก็น่ารักดีนะ

รองเท้าส้นสูงทรงวินเทจแบบนี้ น่ารักเหมือนเด็กมัธยมซะจริงๆ รับรองว่าคุณสวมแล้วจะดูเด็กลงเยอะเลย ไม่ว่ารองเท้าของคุณจะเป็นสีแดงหรือสีดำ มันก็สามารถเข้ากันได้กับถุงเท้าสีขาว Keep clean always cool! พร้อมกับสวมคู่กับชุดเดรสลายดอกก็ยิ่งได้ลุควินเทจสุดๆ

รองเท้าส้นสูงรูปทรงแฟชั่นเองก็สามารถสวมถุงเท้าได้เหมือนกัน ถ้าคุณไปเที่ยวต่างประเทศแล้วอยากสวมถุงเท้าเพื่อให้ความอบอุ่นก็ย่อมสามารถทำได้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องคุมโทนสีของถุงเท้าให้เข้ากันกับสีของเสื้อผ้าและรองเท้าของคุณให้ดีเลยล่ะ

ถุงเท้าลายลูกไม้เหมาะกับลุคหวานๆปนเซ็กซี่หน่อยๆ แถมเมื่อสวมแล้วยังไม่ร้อนอีกต่างหาก เพราะผ้าลูกไม้ค่อนข้างบางและระบายอากาศได้ดีเยี่ยม หากคุณเลือกสีชมพูหรือสีขาว ก็จะได้ลุคที่ดูหวานใสน่ารัก แต่ถ้าเป็นลูกไม้สีดำหรือแดงเมื่อไหร่ล่ะก็ เซ็กซี่ตัวแม่มาเองเลยล่ะ

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pinterest

ไคโตซาน คือ อะไร และมีประโยชน์อะไร

2016-06-25T09:57:00.000+07:00

ไคโตซาน คือ สารธรรมชาติชนิดหนึ่งที่มีในสัตว์กระดองแข็งและขาเป็นปล้อง เช่น เปลือกกุ้ง กั้ง และกระดองปู ซึ่งเมื่อนำมาสกัดแยกเอาแคลเซียม โปรตีน และแร่ธาตุที่ไม่ต้องการออกไป ก็จะได้สารสำคัญที่มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายเซลลูโลส เรียกว่า “ไคติน”(chi-tin) และเมื่อนำไคตินผ่านกระบวนการอีกครั้ง ก็จะได้สารที่เรียกว่า”ไคโตซาน”

ไคโตซาน (ไคโอนิวเทรียม-บล็อก)

ไคโอนิวเทรียม-บล็อก ประกอบด้วยไคตินกลูแคน (chitin-glucan) มากกว่า 90% ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในผนังเซลล์ของกลุ่มเส้นใยรา (Mycelium) ในราดำแอสเพอร์จิลลัส ไนเจอร์ (Aspergillus niger) ซึ่งเป็นผลผลิตที่ได้มาจากกระบวนการหมัก (Fermentation)

ไคโตซานมีความสามารถในการจับกับธาตุโลหะ หรือรวมตัวกับโมเลกุลประจุลบ อาทิเช่น ไขมัน ซึ่งนำไปสู่กระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างมีนัยสำคัญ และสามารถใช้เป็นตัวเสริมของระบบคุณภาพอาหารในอาหารที่มีไขมันสูง, ไคตินกลูแคน (chitin-glucan) ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดแข็ง อันเนื่องมาจากการทับถมพอกพูนของไขมันในเส้นเลือดใหญ่เอออร์ต้า (aorta) และการรวมตัวของโฟมเซลล์ (foam cells)

แหล่งที่มา: 1. Agostoni V.C., et al. (2010). EFSA Journal. 2. Berecochea-Lopez A, et al. (2009). J. Agric. Food Chem. 3.slynboththai.com

ผิวหน้าและปัญหาสิว

2016-06-24T22:09:00.000+07:00

ปัญหาสิว

ปัจจัยภายใน คือ ปัจจัยที่เกิดจากร่างกายเราเอง เช่น ฮอร์โมน ทำให้ผลิตไขมันมากเกินไป , กรรมพันธุ์, และโรคเรื้อรัง ซึ่งเป็นสิ่งที่ติดตัวเราตั้งแต่กำเนิด ปัจจัยภายนอก คือ ปัจจัยที่เกิดขึ้นจากนอกร่างกายของเรา เช่น ยา, เครื่องสำอาง, สภาพแวดล้อม, สังคม, แสงแดดและอุณหภูมิ, เชื้อโรค,ความสะอาด และ อาหาร ซึ่งเราสามารถป้องกันได้

ประเภทของสิว

สิวเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยมาก อาจแบ่งออกตามลักษณะได้ 2 อย่างด้วยกัน คือ

สิวอุดตัน ( สิวหัวดำ และ สิวหัวขาว )
สิวอักเสบ

สาเหตุของการเกิดสิว

เชื้อโรคที่ทำให้เกิดสิว P.ACNES (Propionibacterium acnes) ตัวการหลักของการเกิดสิวอักเสบ เป็นเชื้อแบคทีเรียชนิดไม่ใช้ออกซิเจนสลายไขมันที่ผลิตจากต่อมไขมันกินเป็นอาหาร แล้วปล่อยของ เสียที่เป็นกรดออกมาสู่ผิว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้สิวเกิดการอักเสบที่รุนแรงขึ้น

กลไกของการเกิดสิว

เมื่อต่อมไขมันถูกกระตุ้นมากเกินพอดี ไขมัน (Sebum) จะถูกสร้างออกมามากขึ้นและระบายออกทางรูขุมขนไม่ทัน ทำให้เกิดการตกค้าง ซึ่งไขมันเหล่านี้จะกระตุ้นให้มีสร้าง keratin มากขึ้นและจับตัวกันแน่นผิดปรกติ เกิดเป็นสิวอุดตัน (Comidone) อาจเป็นสิวหัวดำ ถ้ามีรูเปิด หรือสิวหัวขาวถ้าไม่มีรูเปิด ซึ่งกรณีนี้อาจทำให้เกิดสภาพไร้ออกซิเจนในรูขุมขน เชื้อแบคทีเรีย P.acne ก็จะเจริญเติบโตได้ดี ทำให้เกิดการอักเสบ กลายเป็นสิวอักเสบขึ้น

การดูแลรักษาสิว

ห้ามบีบหรือแกะสิวโดยเด็ดขาด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ที่ทำให้สิวแห้งและยุบเร็วขึ้น รักษาความสะอาดบริเวณที่เป็นสิว เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการอักเสบ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีผลการทดสอบที่ทำให้คุณมั่นใจในประสิทธิภาพและปลอดภัยกับผิวอย่างแท้จริง

ขอบคุณข้อมูลจก Clear Expert ดูแลผิว จากสิว ที่จุดกำเนิด

แต่งตัวไปทำงานให้ได้ลุคแบบ Summer

2016-06-24T06:00:00.000+07:00

ลืมสีดำ-เทา ไปสักพักเพราะวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคการแต่งตัวไปทำงานให้ได้ลุค Summer เพื่อสร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆและครีเอทลุคเจ๋งๆได้ตลอดเวลา สาวๆแฟชั่นนิสต้าหลายคนเองก็คงจะเบื่อเหมือนกันกับชุดทำงานที่จะต้องเนี๊ยบและเป็นทางการ ต้องดูเรียบร้อยอยู่เสมอ แต่ถ้าได้ลองมาอ่านบทความนี้เมื่อไหร่ล่ะก็รับรองเลยว่าคุณจะมีแรงบันดาลใส่ชุดแซ่บๆไปทำงานแน่นอน

สีขาวซัมเมอร์

สีขาวกลายเป็นสีแห่งซัมเมอร์ไปเรียบร้อยแล้วค่ะ และเราเชื่อว่าเป็นสีนึงที่ทรงพลังมากๆ คุณสามารถสวมเสื้อผ้าสีขาวไปทำงานได้โดยที่ไม่ต้องกังวลว่าสีมันจะจัดจ้านเกินไปหรือเปล่า หากอยากจะลองแต่งซัมเมอร์แบบเสต็ปแรกไปก่อนเราขอแนะนำสีนี้เลย ด้วยลุค All White จะทำให้คุณดูทันสมัยและน่าเกรงขาม แนะนำให้สวมกางเกงสแลคสีขาวบริสุทธิ์คู่กับเสื้อคลุมเบลเซอร์สีขาวส่วนเสื้อด้านในอาจจะลองดูเป็นสีนู้ดให้ฟีลเบาๆรับลมร้อน

สีสันจัดจ้าน

ถ้าสีขาวยังบิ้วอารมณ์ซัมเมอร์ของคุณไม่พอเราก็ขอแนะนำสีสันสดใสแบบแจ่มๆไปเลยอย่างสีแดง สีส้ม หรือสีเหลือง สีสันเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกมีพลัง ยิ่งช่วยให้สามารถทำงานได้อย่างคล่องแคล่ว แถมยังเผื่อแผ่พลังงานอันล้นพ้นนี้ไปให้เพื่อนร่วมงานได้อีกนะคะ แถมถ้าต้องมีการประชุมหรือนัดหมายเกี่ยวกับการถกเถียงหรือต้องการจะไปบังคับใคร การสวมสีแดงจะยิ่งช่วยให้คุณนั้นโดดเด่นและเป็นผู้ชนะ

เสื้อผ้าพิมพ์ลาย

การสวมเสื้อผ้าพิมพ์ลายคู่กับเสื้อคลุมหรือไอเท็มสีเรียบดูจะเป็นเรื่องปกติที่ใครๆก็สามารถใส่ได้แต่ถ้าคุณอยากจะสวมเสื้อผ้าพิมพ์ลายแบบลายดอกไม้ในที่ทำงานนี้อาจจะต้องระวังนิดนึงนะคะ เพราะลายดอกไม้นั้นมีเส้นบางๆคั่นอยู่ระหว่างคำว่าแบ๊วกับคำว่าเริ่ด เทคนิคง่ายๆในการเลือกเสื้อผ้าพิมพ์ลายดอกไม้คือคุณควรจะเลือกโทนสีที่ค่อนข้างเป็นโทรเบาๆ ดูอ่อนและเป็นธรรมชาติอย่างสีนู้ดหรือสีฟ้าอ่อน นำมาสวมคู่กับเสื้อผ้าสีขาวหรือสีครีม จะช่วยให้ลุคดูสุภาพ

เนื้อผ้าช่วยได้

สำหรับซัมเมอร์ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้สวมเสื้อผ้าที่เบาสบาย ไม่ต้องอึดอัดที่รัดแน่นจนเกินไป อย่างผ้าซาตินหรือเสื้อเอวลอย ดังนั้นการเลือกเสื้อผ้าที่เนื้อผ้าบางเบา อย่างผ้าป่านหรือผ้าลินินจะยิ่งทำให้คุณได้ฟีลซัมเมอร์ยิ่งขึ้น หากอยากจะสวมผ้าแบบมัดย้อมก็ย่อมทำได้ แต่ต้องระวังไว้อย่างว่าไอเท็มที่คุณสวมคู่กันนั้นจะต้องเป็นไอเท็มที่ดูตรงกับยุคสมัย เทรนดี้นิดๆแต่ไม่คลาสสิกจนเกินไป เพื่อเบกความแซ่บให้กลายเป็นความซอฟเหมาะที่จะสวมไปทำงาน

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pinterest

อัพเดทเทรนด์รองเท้าผ้าใบแฟชั่นจาก 4 แบรนด์ดัง ที่เห็นแล้วจะต้องหลงรัก

2016-06-14T17:28:00.001+07:00

เทรนด์รองเท้าผ้าใบก็อยากที่รู้กันดีนะคะว่าใครๆเค้าก็ใส่กันทั่วบ้านทั่วเมืองแล้ว ใครที่ยังไม่มีก็ให้รีบไปสอยมาเป็นเจ้าของด่วนๆค่ะ แต่ถ้าใครมีแล้วคุณก็คงจะไม่สามารถละสายตาจากรองเท้าผ้าใบสุดแซ่บ 4 คู่นี้ที่เรานำมาให้ดูนี้ เพราะมันเป็นรองเท้าผ้าใบแฟชั่นสุดๆที่ได้รับการออกแบบจากดีไซน์เนอร์ชื่อดัง เรียกได้ว่านางแบบเค้าใส่มาแล้วบนรันเวย์นั่นแหละ แบบนี้จะรอช้าอยู่ทำไมมาดูกันเลย

1. Alexander McQueen glitter platform lace-up Sneaker

เอามาให้สาวๆดูเรียกกิเลศเล่นๆ กับเจ้ารองเท้าผ้าใบของแบรนด์ที่ไม่มีใครไม่รู้จักอย่าง Alexander McQueen กับสไตล์ที่เราบอกตรงๆเลยนะว่าเห็นได้ทั่วไปจริงกับรองเท้ากลิตเตอร์วิบวับระยิบระยับทั้งคู่แบบนี้ แต่ความเก๋คือเค้ายกส้นรองเท้า Platform ให้สูงขึ้นไปอีก เหมาะที่สุดสำหรับผู้หญิงไทยร่างเล็กบ้านเรา สนนราคาก็หลักหมื่นตามคอนเสปเค้านะคะ แต่ถ้าใครอยากอัพเดทเทรนด์ไม่วอรี่เรื่องแบรนด์เนม บอกเลยว่าหาซื้อได้ทั่วไปค่ะ ไอเท็มที่จะสามารถใส่คู่กับรองเท้าคู่นี้ง่ายสุดๆคือสามารถใส่ได้กับทุกสไตล์จริงๆ โดยเฉพาะรองเท้ากลิตเตอร์สีเงินแบบนี้ ยกเว้นสไตล์แบบโบฮีเมียนหรือพวกฮิปปี้ แบบนั้นก็คงไม่เข้าน่ะค่ะ

2. Stella McCartney white spot allover trainers

แบรนด์ที่มีเอกลักษณ์ความเก๋และฮิปอยู่ในตัวเอง พูดชื่อแบรนด์ก็นึกถึงสไตล์เด็กๆหน่อย มีสีสัน ดูโดดเด่นและอินดี้ ทำให้เจ้ารองเท้าแฟชั่นของ Stella มีเอกลักษณ์ของตัวเอง จากส้นของรองเท้าที่หนาจากพื้นมาเกือบ 2 นิ้ว แถมพื้นด้านใต้ของมันก็ดูแก่นเซี้ยวเปรี้ยวซ่าซะอย่างนั้น สามารถนำมาสวมคู่กับเสื้อผ้าสไตล์ Street แนวๆได้แทบทุกรูปแบบเลยล่ะค่ะ ใส่แล้วจะดูเป็นสาวอินดี้

3. Anya Hindmarch allover sticker low-top trainers

รองเท้าทรง Slip-On ที่จะทำให้คุณดูเด็กลงได้ทันตาเห็นเชียวล่ะ ด้วยสไตล์ธรรมดาของ Slip-On บวกกับลวดลายน่ารักเหมือนเด็กเอาสติกเกอร์มาติดรองเท้า ทำให้รองเท้าคู่นี้ดูมีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง แต่ก็ไม่ซ้ำซากจำเจ เหมาะที่จะสวมกับกางเกงทรง Boyfriend Jean หรือชุดเดรสทรง Oversize เรียบๆ เพราะรองเท้าคุณเยอะอยู่แล้วก็พยายามสวมเสื้อผ้าที่มัน Simple เอาไว้ก่อนนะ

4. Kat Maconie black Shelby sneakers

รองเท้าผ้าใบที่ถูกดีไซน์ออกมาเหมือนกับรองเท้าส้นสูงเลยนะคะ เห็นแล้วมันดูน่าดึงดูดตาดูดใจเป็นอย่างมาก รองเท้าสไตล์นี้พูดได้เลยว่าเหมาะที่จะสวมคู่กับเสื้อผ้าสไตล์ Dark หน่อยนะคะ พวก Street Rock และสีดำจะยิ่งขับให้รองเท้าดูมีราศีขึ้นมาเลยล่ะ

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Vogue

‘เฮียฮ้อ’ทุ่ม7หลัก ดึง’มาช่า’ข้ามค่ายมาเป็นแบรนด์แอมบาสซาเดอร์ครีม’มาจีค’

2016-06-08T21:59:00.000+07:00

แม้จะไม่มีสัญญาเป็นลายลักษณ์อักษรกับ จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ แต่สัญญาใจที่มีก็แน่นแฟ้นมาโดยตลอด ดังนั้นจึงสร้างเซอร์ไพรส์ได้ไม่น้อยกับการที่ มาช่า วัฒนพานิช ข้ามฟากจากอโศกมาลาดพร้าว เพื่อรับตำแหน่งแบรนด์แอมบาสซาเดอร์ MAGIQUE (มาจีค) ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจาก บริษัท ไลฟ์สตาร์ จำกัด ซึ่งมี เฮียฮ้อ-สุรชัย เชษฐโชติศักดิ์ หัวเรือใหญ่แห่ง อาร์เอส เป็นหนึ่งในผู้ลงทุน งานนี้แว่วว่าม่ายสาวคนสวยรับค่าเหนื่อยไปถึง 7 หลักทีเดียว

โดยมาช่าเปิดใจถึงหน้าที่ใหม่ในครั้งนี้ว่า “ดีใจมากค่ะที่ ‘มาจีค’ เลือกเราให้เป็นพรีเซ็นเตอร์ เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่า ‘มาจีค’ เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อความงามชั้นนำ ส่วนตัวเป็นแฟน ‘มาจีค’ อยู่แล้ว ชื่นชอบเชื่อมั่นที่ ‘มาจีค’ เอาชนะธรรมชาติได้ และมักจะสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ด้วยความเข้าอกเข้าใจผู้หญิง ปกติก็เป็นคนดูแลตัวเองอยู่แล้วด้วย”

อย่างไรก็ตามมีรายงานด้วยว่า นอกจากมาช่าแล้วยังมีดารารุ่นเก๋าอีกหลายคนที่มารับหน้าที่แบรนด์แอมบาสซาเดอร์ให้กับแบรนด์นี้ โดยจะมีการเปิดตัวครั้งใหญ่ในวันที่ 15 มิถุนายน ซึ่งเฮียฮ้อ สุรชัย จะนำทัพศิลปินอาร์เอสไปร่วมงานด้วยตัวเอง

ข่าวจาก : มติชนออนไลน์
http://www.matichon.co.th/news/147915

5 เทคนิค อัพสกิลความเซ็กซี่ เปลี่ยนคุณให้น่าดึงดูดใจกว่าที่เคยเป็น

2016-06-06T17:45:00.003+07:00

ผู้หญิงอย่างเรา เกิดมาทั้งทีก็ต้องมีความเซ็กซี่บ้างสิคะ เข้าใจน่ะว่าความเซ็กซี่คือการที่มีหน้าอกหน้าใจใหญ่ๆ แบบคัพ Z กันไปเลย แล้วก็แห่กันไปทำศัลยกรรม แบบนี้คนกลัวมีดหมออย่างเราก็ลำบากแย่สิคะ ไม่เป็นไรอกแบนก็แซ่บได้ แต่ถ้าบอกว่าชั้นอกใหญ่ก็ยิ่งแซ่บทวีคูณค่า นอกจากเรื่องนี้แล้ว สาวๆเองก็สามารถเพิ่มสกิลความเซ็กซี่ซาบซ่าให้กับด้วยเองได้ง่ายๆ ด้วย 5 เทคนิคนี้ค่ะ

1. แต่งกายให้ดูเซ็กซี่แต่ไม่ใช่โป๊

เซ็กซี่กับโป๊นี่มันไม่ได้มีเส้นบางๆคั่นกลางนะคะ มันต่างกันโดยสิ้นเชิงเลยล่ะค่ะ โป๊ก็คือแต่งกายโชว์จนแทบจะไม่ได้ปกปิดของลับอะไร ไม่ต้องลุ้นกันเลยว่าง่ายๆ แต่ถ้าเซ็กซี่แบบพอดีคำ ก็ต้องเลือกสวยด้วยชุดเดรส Body con หรือชุดเดรสรัดรูปโชว์หุ่นเช้งๆไปเลยค่ะ หรือจะเลือกโชว์แต่ด้านหลังก็ยังเรียกว่าเซ็กซี่ได้อยู่นะ

2. สวมรองเท้าส้นสูง

การสวมรองเท้าส้นสูงจากนอกจะทำให้ตัวสูงขึ้นแล้ว ยังช่วยให้คุณมีบุคลิกภาพที่ดีแถมมาด้วยความเซ็กซี่นิดๆอีกด้วย รองเท้าส้นสูงมีหลายรูปแบบค่ะ ไม่ว่าจะเป็นส้นตึกหรือส้นเข็ม แต่ถ้าอยากสวยเซ็กซี่เราแนะนำให้คุณสวมรองเท้าส้นเข็มดีกว่าค่ะ เพราะรองเท้าส้นตึกจะให้ความมีสไตล์และทันสมัยมากกว่าความเซ็กซี่นะ

3. ทาลิปสติกสีนู้ด

ถ้าเป็นเมื่อก่อนคำว่าเซ็กซี่ก็คงนึกถึงลิปสติกสีแดงถูกมั้ยล่ะค่ะ แต่นิยามคำว่าเซ็กซี่ก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัย ยิ่งสมัยนี้ลิปสติกสีนู้ดกำลังมาแรง ยิ่งถ้าเป็นู้ดแมทหรือสีน้ำตาลนู้ดจะยิ่งเพิ่มปรอทความเผ็ดร้อนให้กับลุคเซ็กซี่ของคุณขึ้นไปอีกสิบเท่า ไม่เชื่อดูได้ที่ภาพเลยค่ะ แซ่บไปแซ่บพูดมา!

4. ฉีดน้ำหอม

ฉีดไปเถอะค่ะน้ำหอมน่ะ จะกลิ่นอะไรก็ตามที่คุณคิดว่าหอม รับรองว่าเป็นการเพิ่มความดึงดูดให้กับเสน่ห์ของตัวเองยิ่งขึ้นไปอีก ผลการวิจัยพิสูจน์มาแล้วว่ามนุษย์เราค่อนข้างที่จะหลงและเมามัวไปกับกลิ่นหอมที่ไม่เหมือนกลิ่นกาย กลิ่นที่เกิดจากการปรุงแต่งหรือแม้แต่กลิ่นของธรรมชาติ ดังนั้นยิ่งคุณสม่ำเสมอในการฉีดน้ำหอมจนมันกลายเป็นกลิ่นประจำกายของคุณแล้วด้วยล่ะก็ ถือว่าคุณประสบความสำเร็จในการเพิ่มสกิลความเซ็กซี่พร้อมพ่วงมาด้วยเสน่ห์เย้ายวนใจ

5. สวม Sport Bra แทนเสื้อผ้าแฟชั่น

ผู้หญิงรักสุขภาพ ร่างกายแข็งแรงแค่นึกก็เซ็กซี่แล้ว ยิ่งมีของดียิ่งต้องโชว์ค่ะ เป็นคนรักสุขภาพและมีหุ่นดีๆอย่างเดียวไม่พอ ลองหยิบพวก Sport Bra มาสวมแทนเสื้อผ้าแฟชั่นให้ลุคเท่ห์ๆปนเซ็กซี่ได้ถ้าเลือกสวมให้ดี เผลอๆสวมแค่รองเท้าผ้าใบธรรมดาอาจจะดูแซ่บกว่ารองเท้าส้นสูงก็ได้นะ

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pinterest

แฟชั่นชุดสูทมาแรง สำหรับสาวออฟฟิศ

2016-05-31T07:39:00.002+07:00

ชีวิตในวันทำงาน นอกจากจะต้องคล่องตัว รวดเร็วและกระฉับกระเฉงแล้ว เสื้อผ้าที่คุณสวมก็เป็นส่วนสำคัญนะคะ เพราะถ้าคุณแต่งตัวหวานแหววในที่ทำงานเกินไป คุณก็อาจจะถูกมองข้ามไปได้ แต่ถ้าคุณแด่งตัวดี ดูเฉียบคม พร้อมลุยทุกสถานการณ์ล่ะก็ จะทำให้คุณโดดเด่นมากขึ้นในที่ทำงาน วันนี้เราเลยจะพาคุณมาอัพเดทแฟชั่นเสื้อสูทสำหรับสาวออฟฟิศกัน ว่าต้องแต่งสไตล์ไหน สีอะไรถึงจะเหมาะ โดยเฉพาะในที่ทำงาน

สีขาว

ลุคเสื้อสูทสีขาวล้วนทั้งตัวแบบนี้ สามารถทำให้คุณดูโดดเด่นได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณดูเป็นผู้หญิงทำงานที่เป๊ะ ดูสะอาดตาและทันสมัยอยู่เสมอ สีขาวเป็นสีของความบริสุทธิ์และทรงพลัง เป็นสีของสติปัญญาที่แรงกล้าและยิ่งคุณสวมสีขาวในที่ทำงานจะทำให้คุณดูเด่นสุดๆ

สีดำ

ชุดสูทสีดำนั้นจะช่วยให้คุณได้ลุคที่เป็นทางการมากๆ แต่ถ้าหากอยากจะดูทันสมัยในชุดสูทสีดำล่ะต้องทำยังไง มีเทคนิคง่ายๆหลายเทคนิคที่เรานำมาบอกวันนี้ อย่างแรกเลยคุณอาจจะต้องดูที่ขากางเกงก่อนว่า ขากางเกงยาวๆของคุณนั้นเป็นทรงแบบไหน ถ้าอยากจะดูทันสมัยคุณก็อาจจะต้องสวมกางเกงทรงขากระบอกหรือทรงเข้ารูปเล็กน้อยช่วยปลายขา เพื่อให้ดูเหมือนชุดลำลองมากกว่าชุดเป็นทางการ เสื้อสูทท่อนบนอาจจะไม่ต้องสวมเป็นแขนยาวเท่านั้น แต่สามารถสวมคู่กับเสื้อกั๊กสีดำก็ได้ ส่วนรองเท้าก็แนะนำเป็นรองเท้าส้นเข็มที่มีดีไซน์ทันสมัย ไม่เชยและไม่ต้องเรียบร้อยจนเกินไป หรือคุณจะสวมคู่กับรองเท้า Oxford หรือ Loafer ก็ได้ค่ะ

สีน้ำเงิน

สีน้ำเงินเป็นสีที่สุภาพและนอบน้อมอยู่แล้ว อาจจะไม่ใช่สีที่ดูเขร่งขรึมเหมือนสีดำ แต่จะช่วยให้คุณดูเป็นมิตรมากขึ้นมาหน่อยเมื่อสวมสีน้ำเงิน ดังนั้นหากจะต้องไปคุยงานหรือต้องการความช่วยเหลือจากใครล่ะก็ สวมชุดสูทสีน้ำเงินไปจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมประชุมดูผ่อนคลายในตัวคุณมากขึ้น

สีเทา

ชุดสูทสีเทาเป็นโทนสีที่ดูอบอุ่น สามารถเป็นได้ทั้งลุคที่ดูเย็นชาไปจนถึงคนที่ดูเปี่ยมไปด้วยความอ่อนโยน ทั้งๆที่สีเทาดูเป็นสีที่ไม่น่าจะอ่อนโยนได้ แต่อันที่จริงแล้ว ความครึ่งๆกลางๆของสีเทานี่แหละ จะช่วยทำให้คุณได้ลุคที่น่าเข้าหา แต่ก็ยังมีความมืออาชีพซ่อนอยู่ในความอบอุ่นเหล่านั้น

สีแดง

ฉีกทุกกฎในที่ทำงาน ด้วยเสื้อผ้าสีแซ่บอย่างสีแดง เมื่อนำมาสวมเป็นชุดสูททั้งเสื้อคลุมและกางเกงขายาว กลับได้ลุคที่ร้อนแรง พร้อมความพลังแห่งความเซ็กซี่ ลุคนี้เหมาะที่จะสวมในวันที่คุณและเพื่อนในทีมต้องการพลัง แต่ถ้าต้องประชุมกับผู้ใหญ่เห็นทีสีนี้อาจจะต้องเก็บไว้สวมวันอื่นดีกว่าค่ะ

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pinterest

อัพเดิทแฟชั่นยีนส์ ใส่กับอะไรให้ดูปัง!

2016-05-24T12:29:00.000+07:00

หลังจากที่ความฮิตลุค All Jeans หรือ All Denim ที่สวมเสื้อผ้ายีนส์ทั้งตัว ไม่ว่าจะเป็นเสื้อ กางเกง กระเป๋า หรือแม้กระทั่งหมวกได้ผ่านพ้นไปแล้ว แต่เทรนด์ซัมเมอร์ปีนี้ก็ยังคงเลือกใช้เทรนด์เสื้อยีนส์เป็นไอเท็มหลักที่ทำให้สาวๆได้ลุคที่สบายๆ ถึงแม้ในมุมมองของหลายคน มองว่าผ้ายีนส์นั้นดูหนักและอึดอัด ถ้าจะนำมาสวมในฤดูร้อนเห็นทีจะไม่ค่อยเวิร์คเท่าไหร่ ทำให้การดีไซน์และสไตล์การตัดเย็บของรูปแบบเสื้อผ้าดูแปลกตาขึ้น เพราะได้นำเอาเสื้อยีนส์มาทำให้เป็นเสื้อสายเดี่ยว และเสื้อปาดไหล่แทนที่จะเป็นเสื้อแจ็คเก็ตอย่างทุกที ว่าแล้วก็ไม่รอช้า ลองมาดูแฟชั่นผ้ายีนส์กับไอเท็มต่างๆที่จะทำให้ซัมเมอร์นี้ดูเบาสบายไม่อึดอัดกันค่ะ

มาเริ่มกันที่ลุคเบสิคเหมือนทุกครั้งที่หลายคนคงจะเคยเห็น กับลุคเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์ทรง Oversize นิดๆ เพื่อให้สาวๆได้ลุคเท่ห์และไม่เป็นทางการมากนัก อาจจะลองสวมกระโปรงทรงดินสอประดับพู่ฟรุ้งฟริ้งสีดำ หรือสีน้ำตาลก็ได้ถ้าคุณคิดว่าสีดำมันเข้มเกินไป กับเสื้อสายเดี่ยวหรือแขนกุดผ้าทวิสต์ท่อนบน คลุมทับแบบไม่ต้องสวมแขนด้วยเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์ดูเซเลบมากค่ะ

ตอนนี้เสื้อปาดไหล่กำลังมาแรงมาก แต่ด้วยความที่ไม่อยากให้ดูเป็นสาวหวาน Feminine Look มากเกินไป ดีไซน์เนอร์เค้าเลยออกแบบมาให้ดูมีความทันสมัยมากขึ้นอย่างสีฟ้าเรียบๆ และนำมาสวมคู่กับกางเกงยีนส์เพื่อเบรกความหวานได้เป็นอย่างดี

หรือจะเป็นชุดเอี๊ยมยีนส์สีซีดดูฟอกหน่อยๆ คู่กับเสื้อปาดไหล่ที่เป็นลายลูกไม้สีขาว นอกจากจะได้ลุคแก่น และหวานใสแล้ว คุณยังได้ลุคที่เซ็กซี่อีกด้วยนะ

เอาใจสาวที่ชอบสไตล์โบฮีเมียนกับไอเท็มหนังกลับ หรือผ้ากำมะหยี่สีน้ำตาลอมส้ม เมื่อนำมาสวมคู่กับกางเกงหรือกระโปรงยีนส์แล้วให้ความรู้สึกเหมือน Tribe หรือชนเผ่านิดๆ

แฟชั่น Slip Dress เองก็สามารถนำมาสวมคู่กับกางเกงยีนส์ได้ หากคุณมี Slip Dress อยู่แล้วก็สามารถนำมาสวมทับด้วยกางเกงยีนส์เอวสูงสบายๆ พร้อมกับสวมรองเท้าส้นสูงสีเดียวกับเสื้อเพื่อเพิ่มความชิค

เสื้อปาดไหล่ที่ทำจากผ้ายีนส์นั้นก็เป็นไอเท็มที่น่ารักมากๆเลยล่ะค่ะ ความเก๋อยู่ที่คุณแทบจะไม่ต้องสวมเครื่องประดับอะไรเยอะ อาจจเลือกแค่ต่างหูน่ารักๆแบบติดหู แค่นี้ลุคก็โอเคแล้ว

เตรียมหน้าให้สวยก่อนแต่งหน้า

2016-05-17T22:54:00.000+07:00

ยามเราต้องการเสริมความงามให้กับใบหน้านั้น สิ่งหนึ่งที่เราควรเตรียมมากที่สุดคือใบหน้า เพื่อให้รองรับต่อการลงแป้ง บรัชออน หรืออะไรอีกหลายๆอย่างได้ และแน่นอนว่า สภาพพื้นผิวใบหน้าของคุณสาวๆแต่ละคนนั้น ย่อมไม่เหมือนกัน จึงไม่แปลกที่คุณสาวๆหลายคนต้องหาตัวช่วย ที่เรียกได้ว่าแถบจะเป็นเพื่อนสนิทรู้ใจ ช่วยเพิ่มความสวยและทำให้มีใบหน้าที่เรียบเนียนเวลาแต่งหน้า ใช่แล้ว ตัวช่วยหลักๆนั้นคือ ครีมรองพื้น

สาวๆหลายคนเลือกที่จะมองข้ามเพราะบางครั้งเวลาที่ซื้อครีมรองพื้นมาใช้นั้น จะทำให้คุณสาวๆ รู้สึกหนักใบหน้าจนไม่อยากที่จะใช้ แต่ช้าก่อน สำหรับครีมรองพื้นนั้น มีให้คุณสาวๆเลือกใช้กันได้หลายแบบ โดยเฉพาะ ครีมแบบใหม่ซึ่งก็มีขายมานานพอสมควรแล้ว ซึ่งเป็นครีมรองพื้นที่มีเนื้อแบบบางเบา ซึ่งเหมาะกับสาวๆที่ต้องการแต่งหน้าแบบธรรมชาติและไม่ชอบครีมรองพื้นที่หนาเกินไป ดังนั้น หากคุณสาวๆที่ชื่นชอบการแต่งหน้าและต้องการให้การแต่งหน้าติดทนนาน

นอกจากนี้ การเลือกครีมรองพื้นให้เหมาะกับ สภาพผิวของแต่ละคนก็เป็นสิ่งจำเป็น เมื่อเราพูดถึงสาวผิวมัน แน่นอนว่าจะต้องเป็นสาวๆที่มีผิวรูขุมขนกว้าง จึงทำให้ใบหน้ามีผิวมัน ดังนั้น สำหรับครีมรองพื้นที่เราอยากแนะนำนั้น คงไม่พ้น ครีมรองพื้นแบบแป้ง และควรที่จะเป็นแบบบางเบา จะช่วยควบคุมความมันได้ดี ไม่ทำให้หน้าขึ้นเงา และมากกว่านั้น ในระหว่างวัน คุณก็สามารถใช้แป้งฝุ่นนี้ในการช่วยไม่ให้เกิดหน้ามันและหน้าเงา

สำหรับสาวๆที่มีใบหน้าแห้งครีมรองพื้นที่ควรจะลองหามาซื้อมาใช้ คนไม่พ้น ครีมรองพื้นที่มีส่วนผสมของความชุ่มชื้น เพราะจะช่วยให้ใบหน้าของคุณมีความชุ่มชื้น และไม่ทำให้ใบหน้าของคุณไม่เป็นริ้วรอย ครีมรองพื้นที่คุณควรใช้มากที่สุด ก็ควรจะเป็นแบบบางเบามากกว่าแบบหนาเพราะแบบหน้านั้น บางครั้งหากเกิดริ้วรอย แบบหนาก็จะเป็นการเน้นริ้วรอยนั้นให้เด่นชัด

และสำหรับสาวๆที่มีผิวแบบบางส่วนมันและบางส่วนแห้ง คุณก็อาจจะจำเป็นต้องซื้อครีมรองพื้นหลายแบบเพื่อช่วยให้การแต่งหน้าง่ายขึ้น ซึ่งก็ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวบริเวณนั้น ถ้าตรงไหนแห้ง ก็ใช้แบบหนึ่ง ตรงไหนมัน ก็ใช้อีกแบบหนึ่ง และที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งสำหรับการเลือกครีมรองพื้นนั้น การเทียบสีผิวให้ตรงกับเบอร์ของครีมรองพื้น เพราะคุณอาจจะไม่เชื่อว่า การเลือกครีมรองพื้นผิดเบอร์ส่งผลเสียที่เลวร้ายกับชีวิตของคุณอย่างมากมายมหาศาลแน่

5 เทคนิคการเลือกกระเป๋าเดินทาง สำหรับทริปสั้น

2016-03-22T21:58:00.000+07:00

เข้าสู่ซัมเมอร์แล้วสาวๆหลายคนคงวางแผนไว้ว่าจะไปเที่ยวทะเลที่ไหนวักที่เพื่อสัมผัสกับชายหาดและแสงแดดสว่างจ้า หรือใครจะหนีไปตากอากาศเย็นสบายที่ต่างประเทศก็อาจจะกำลังมองหากระเป๋าเดินทางที่เหมาะสำหรับคุณ ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงกระเป๋าเดินทางเก๋ๆสำหรับสาวที่ชอบเดินทางท่องเที่ยวบ่อยๆ ไปทีก็จะไปสั้นๆแค่ 3-4 วันมากกว่าที่จะไปอยู่ยาวเป็นเดือนๆ ข้อดีของการแพ็คกระเป๋าเดินทางสำหรับเที่ยวระยะสั้นนั้น คือคุณจะมีกระเป๋าเดินทางเก๋ๆให้เลือกหลากหลายมาก เพราะมันสามารถจุของได้พอดิบพอดีเลยล่ะ

1. เลือกให้เหมาะสมกับสถานที่ ที่จะไป

นอกจากเสื้อผ้าที่คุณจะต้องเลือกสวมให้เหมาะกับสถานที่และสไตล์ของคุณแล้ว กระเป๋าเดินทางก็เช่นกัน เพื่อเติมเต็มสไตล์คุณให้ครบครัน ถ้าคุณจะไปเที่ยวทะเลซัก 2-3 คืนกับเพื่อนสาวหรือแฟนหนุ่ม แนะนำให้คุณเตรียมกระเป๋าหิ้วน่ารักๆสไตล์ทะเลแคริบเบียนซักใบไปด้วยค่ะ หรือถ้าคุณจะไปเที่ยวเมืองนอกอย่าเกาหลีหรือยุโรปก็ให้เลือกกระเป๋าเดินทางล้อลากที่มีขนาดไม่ใหญ่มากสำหรับทริปสั้นของสาวๆ

2. น้ำหนักกระเป๋า

สำหรับทริปสั้นคุณคงต้องการความคล่องตัวที่สุด ดังนั้นน้ำหนักกระเป๋าเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจ เพราะถ้ากระเป๋าของคุณหนักมาก แล้วพอใส่ของเข้าไปมันก็จะหนักขึ้นกว่าเดิมอีก ทำให้กระเป๋าเดินทางของคุณหนักอึ้งและเป็นภาระให้สาวๆได้

3. จำนวนของที่ใส่

ถ้าคุณไปเที่ยวทะเลเรามั่นใจว่าในกระเป๋าชุดย่อมจะต้องมีเสื้อผ้าน้อยชิ้นกับครีมกับแดดหลากชนิดกัน ก็สามารถใช้กระเป๋าผ้าเบาบางได้ สามารถเคลื่อนย้ายได้แต่ถ้าคุณไปเมืองหนาว แนะนำให้หากระเป๋าที่มีความจุเยอะหน่อยเพราะเมื่อคุณจะต้องแพ็คเสื้อกันหนาวและเสื้อโค้ทที่มีขนาดใหญ่และหนาแล้ว คุณจะยังพอมีที่สำหรับใส่ของฝากกลับมาไทยได้อีกด้วยค่ะ

4. ให้ความสำคัญกับกระเป๋าที่ใส่อุปกรณ์มีอาจแตกหักง่าย

อย่าคิดว่าการเดินทางจะเอาความสะดวกสบายอย่างแรกเท่านั้น คุณอาจจะต้องหันมาใส่ใจกระเป๋าสำหรับใส่อุปกรณ์ต่างๆของคุณ อย่างเช่น Laptop กล้องถ่ายรูป หรือแม้กระทั่งกระเป๋าใส่เครื่องสำอางใบเล็ก กระเป๋าของอุปกรณ์เหล่านี้ควรจะมีความสามารถในการกันกระแทก หรือป้องกันความร้อนได้ดี

5. มีล้อหรือไม่มีล้อ

ตัดสินใจให้ดีว่าคุณต้องการกระเป๋าเดินทางที่มีล้อลากหรือไม่มีล้อลากในทริปนั้น เพราะถ้าคุณต้องเดินทางไกลพร้อมกับกระเป๋าของคุณ เราแนะนำให้คุณนำกระเป๋าที่มีล้อลากไปด้วย แต่ถ้าคุณไม่จำเป็นต้องยกกระเป๋าเอง ก็เลือกแบบหิ้วที่ไม่มีล้อลากไปได้เลย เก๋กว่าเยอะ

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pinterest

5 สไตล์ มิ๊กซ์แอนด์แมตช์

2015-11-15T13:09:00.001+07:00

ถึงแม้จะเป็นวันหยุด สาวๆอย่างเราก็ไม่ควรทิ้งคราบแฟชั่นนิสต้ากันไปนะคะ เรามักจะเลือกใส่กางเกงยีนส์ เดรสโปร่งๆ หรือกระโปรงกันเป็นประจำ ทีนี้ลองเลือกแมตช์กับบอดี้สูทที่จะช่วยปรับรูปร่าง และลดส่วนเกินให้คุณดูเพอร์เฟ็กได้อย่างง่ายดายทีนี้เพื่อนๆก็สามารถสนุกกับการแมตช์ในสไตล์ของเพื่อนๆได้อย่างไม่ยาก

1) แฟชั่นมิ๊กซ์แอนด์แมตช์ Sexy Gypsy Style

เลือกบอดี้สูทคัตติ้งเนี๊ยบ แมตช์กับกางเกงหนังเข้ารูป เติมหมวกปานามาและกระเป๋าพู่ฟริ้นจ์ แค่นี้ก็แปลงร่างเป็นสาวโบโฮสุดชิคได้แล้วนะคะ

Photo Cr.: haloedleather.tumblr.com

2) แฟชั่นมิ๊กซ์แอนด์แมตช์ Smarten Glam Style

ซีซั่นนี้กางเกงขากว้างทรง Culotte กำลังมาแรง หยิบบอดี้สูทมาโอบรัดโชว์สัดส่วนช่วงบน และปกปิดท่อนล่างด้วยกางเกงทรงสมาร์ทให้น่าค้นหา

Photo Cr.: bloglovin.com

3) แฟชั่นมิ๊กซ์แอนด์แมตช์ Sweet n Sour Style

สำหรับสาวๆที่ชอบความหวาน แอดมิแนะนำให้หยิบเอากระโปรงง่ายๆแล้วแมตช์กับบอดี้สูทสีอ่อนเข้ากับกระโปรงบานตัวโปรด จะปลดสายเป็นเสื้อเกาะอกก็เพิ่มดีกรีความเซ็กซี่ ขี้เล่นได้อีกเยอะเลยนะคะ

Photo Cr.: lolobu.com

4) แฟชั่นมิ๊กซ์แอนด์แมตช์ Sleek in Style

เราสามารถเปลี่ยนเดรสสีเรียบตัวโปรดให้มีกิมมิกและไม่ซ้ำใครด้วยการสวมกับบอดี้สูทที่จัดการรูปร่างเพื่อนๆให้ดูดีน่ามอง แล้วเลือกเข็มขัดหนังหัวโลหะสักเส้น เท่านี้ก็พร้อมออกไปชิลแล้วค่า

Photo Cr.: madewithfashion.com

5) แฟชั่นมิ๊กซ์แอนด์แมตช์ Casual Chic Style

สไตล์นี้ได้รับแรงบันดาลใจจากลุคซัมเมอร์ด้วยการแมตช์กับกางเกงยีนส์สั้นสไตล์ ripped แต่งขาด แล้วเปลี่ยนชุดว่ายน้ำให้กลายเป็นบอดี้สูทที่เนรมิตให้รูปร่างคุณเป๊ะได้อีก

Photo Cr.: theblondesalad.com

ที่มา Dreamie Dream shape

Easy Dressy Tips แต่งกายแบบง่ายๆให้ดูเก๋

2015-11-10T13:47:00.000+07:00

การสร้างความมั่นใจให้เหล่าสาวเวิร์กกิ้งวูแมน มีเคล็ดลับง่ายๆเลยค่า คือเพื่อนๆจะต้องจัดการรูปร่างให้ดูดีตลอดเวลา ง่ายๆเพียงแค่สวมเสื้อกล้ามกระชับอกที่จะช่วยยกกระชับหน้าอกของเพื่อนๆให้สวยได้รูปแถมยังช่วยพยุงหลังตรงและจัดการเอวคอดให้เพื่อนๆได้เป็นอย่างดี

Photo Cr.: Lanvin และ paloma81.blogspot.com

mix & match แบบเก๋ๆ เพียงใส่เสื้อกระชับอกแบบเต็มตัว สวมทับด้วยเลกกิ้ง แล้วจบด้วยเสื้อคลุมตัวเก่ง แค่นี้ก็ได้ลุ๊คที่ดูเรียบง่ายแต่แฝงด้วยความเซ็กซี่แล้วนะคะ

Photo Cr.: Lookbook.nu

อีกหนึ่งไอเท็มที่ถูกใจสาวๆอย่างมาก นั่นคือ "บอดี้คอน" หรือกระโปรงสั้นเข้ารูปนั่นเองแต่หลายคนอาจจะไม่ค่อยมั่นใจที่จะสวมใส่มัน ขอแนะนำตัวช่วยที่จะสร้างความมั่นใจให้เพื่อนๆกันนะคะ นั่นคือกระโปรงซับในดีๆที่จะช่วยเก็ลลั้นท้ายและปีกสะโพกให้งามงอนเป็นตัว S สวยงาม

ใครๆก็อยากดูดีแบบนางแบบกันทั้งนั้น แอดมินขอบอกเลยว่า ไม่อยากเลยค่ะ ก็แค่เสริมความมั่นใจในหุ่นของเราด้วยการสวมชุดชั้นในและกางเกงกระชับสัดส่วน ที่นอกจากจะช่วยกระชับส่วนเกินต่างๆที่ไม่ปรารถนาแล้ว ยังช่วยประคองแผ่นหลังให้ตรงได้รูปช่วยทำให้บุคลิกดีอีกด้วย

ที่มา Dreamie Dream Shape

ZALORA ยกขบวนเสื้อผ้าเกาหลีลดราคา ลดทะลุพิกัดฉลองวัน Single’s Day SALE!!

2015-11-10T10:00:00.000+07:00

วันคนโสดแห่งชาติหรือวัน Single’s Day นั้น คือ วันที่ 11 เดือน 11 หรือที่เรียกว่าวัน “Single's Day" ของชาวจีนนั้นชาวจีนแผ่นดินใหญ่ถือไว้ว่าเป็นวันแห่งคนโสด เพราะตัวเลข 1 หมายถึง หนึ่งเดียว หรือ ตัวคนเดียวนั่นเอง และเทศกาลนี้ก็ได้เริ่มต้นขึ้นในปี 2552 และเมื่อบรรดาคนโสดทั้งหลายต่างพร้อมใจกันจับจ่ายซื้อของจนเปลี่ยนเป็นวัฒนธรรมวันช้อปปิ้งออนไลน์แห่งปีของจีนตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเลยก็ว่าได้ และแน่นอนว่าเมื่อเป็นวันแห่งการช้อปกระจายสำหรับคนโสดทั้งทีสาวไทยๆทุกคนคงไม่พลาดโอกาสทองเหล่านี้แน่นอน เพราะเสื้อผ้าลดราคาจาก ZALORA นั้นเป็นเสื้อผ้าทันสมัยและเป็นร้านค้าออนไลน์ที่น่าเชื่อถือติดอันดับต้นๆในประเทศไทยและทั่วเอเชียเลยล่ะคะ และแน่นอนว่าเรามีเสื้อผ้าแฟชั่นแบบที่เรียกว่าเยอะมากๆ มาอัพเดทให้สาวๆได้ดูกันเพลินๆ แถมช็อปกันแบบเพลินๆด้วย เพื่อเป็น Gide Line ให้สาวโสดรวมทั้งสาวไม่โสด ได้ช็อปปิ้งในโอกาสดีๆเช่นนี้ แถมแอบบอกไว้ก่อนเลยนะคะว่า งานนี้มีสินค้าลดราคา เพียบ!

เทรนด์เสื้อผ้าเกาหลีตอนนี้ที่ไทยมีเยอะมาก แอบบอกว่าน่ารักทุกแบบเลยด้วย เลือกไม่ถูกว่าจะแต่งตามยังไงดี แต่ที่แน่ๆจะแต่งตามไม่ได้เลยถ้าสาวๆยังไม่มีไอเท็มยังฮิตเหล่านี้ตอนรับฤดูหนาว ลองดูภาพประกอบไปพร้อมๆกันเลยค่ะ แล้วเราจะแนะนำให้ว่าแบบไหนที่คุณควรจะซื้อเก็บไว้ใส่ไปเที่ยวในฤดูหนาวปีนี้

กางเกงขายาว 5 ส่วน ตัวนี้ เป็นเทรนด์ฮิตที่มาแรงมาก สวมคู่กับรองเท้าผ้าใบสีขาวเท่ห์ๆหรือรองเท้าทรง Oxford หนังมัน ได้ลุคแบบ Tom Boy น่ารัก

รองเท้าบูททรงคอมแบท หรือเหมือนกับรองเท้า รด. บ้านเราเนี่ยแหละค่ะ แต่ว่าที่เมืองนอกเค้าใส่เป็นแฟชั่นกัน จริงๆแล้วที่ไทยเราจะใส่ก็ได้เหมือนกันนะ จะหนาวแล้วด้วย หรือจะนำมาสวมเป็นลุคแบบเท่ห์ๆหน่อยก็ไม่ว่ากัน

กางเกงเกงยีนส์ขายาว สไตล์เซอร์ๆ ด้วยขากางเกงที่ขาดเป็นริ้วๆช่วยให้ลุคของสาวๆไม่ดูจื่ดชืดจนเกินไป

กระเป๋าเป้สะพายหลังใบเล็ก กระฉับกระเฉงสุดๆ สามารถจุของได้เยอะคล่องตัวแถมได้ลุคที่ดูทะมัดทะแมง สดใสน่ารัก

เสื้อแจ็คเกตทรงเท่ห์ๆ อย่าสไตล์เบสบอลหรือเสื้อคลุมคาดิแกนตัวยาวเหมาะมากสำหรับใส่ในวันที่อากาศหนาวๆ หรือจะสวมไปขึ้นดอยถ่ายรุปเริ่ดๆดูเป็นลูกคุณหนู

ชุดสูทสไตล์ semi-casual คือเสื้อสูทกับกางเกงแสลคเป็นลายเดียวกัน ถ้าเป็นเมื่อก่อนมันอาจจะดูเชยมากๆ แต่ตอนนี้ถ้าสาวๆมีใส่ล่ะก็ คุณจะดูเจ๋งที่สุดเลยล่ะ

กระโปรงทรงดินสอ ลายตารางดูน่ารักหรือจะเป็นกระโปรงยีนส์ก็ดูชิค เมื่อสวมคู่กับรองเท้าบูทสูงเท่าข้อเท้า เหมือนหลุดออกมาจาก London Fashion Week เลยค่ะ

สุดท้ายแล้วอย่าลืมชวนเพื่อนสาวมาลือกช็อปปิ้งเสื้อผ้าในวันโสดๆอย่าง Single’s Day Sale ด้วยกันนะคะ แล้วควงแขนกันไปเดินเฉิดฉายให้หนุ่มๆเสียดายเล่นกันดีกว่า

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pinterest

มหกรรมสินค้าออนไลน์ ลดทะลุพิกัดในวันคนโสดแห่งชาติ

2015-11-09T12:03:00.001+07:00

วันคนโสดแห่งชาติหรือวัน Single’s Day นั้น คือ วันที่ 11 เดือน 11 หรือที่เรียกว่าวัน “Single's Day" ของชาวจีนนั้นชาวจีนแผ่นดินใหญ่ถือไว้ว่าเป็นวันแห่งคนโสด เพราะตัวเลข 1 หมายถึง หนึ่งเดียว หรือ ตัวคนเดียวนั่นเอง และเทศกาลนี้ก็ได้เริ่มต้นขึ้นในปี 2552 และเมื่อบรรดาคนโสดทั้งหลายต่างพร้อมใจกันจับจ่ายซื้อของจนเปลี่ยนเป็นวัฒนธรรมวันช้อปปิ้งออนไลน์แห่งปีของจีนตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเลยก็ว่าได้ และแน่นอนว่าเมื่อเป็นวันแห่งการช้อปกระจายสำหรับคนโสดทั้งทีสาวๆทุกคนอาจจะกำลังมองหาเสื้อผ้าน่าซื้อกันอยู่ใช่มั้ยล่ะ แล้วเสื้อผ้าเหล่านั้นก็จะต้องเป็นเทรนด์แฟชั่นที่กำลัง In สุดๆจนฉุดไม่อยู่ ณ ตอนนี้ แน่นอนว่าเรามีเสื้อผ้าแฟชั่นแบบที่เรียกว่าเยอะมากๆ มาอัพเดทให้สาวๆได้ดูกันเพลินๆ แถมช็อปกันแบบเพลินๆด้วย เพื่อเป็น Gide Line ให้สาวโสดรวมทั้งสาวไม่โสด ได้ช็อปปิ้งในโอกาสดีๆเช่นนี้ แถมแอบบอกไว้ก่อนเลยนะคะว่า งานนี้มีสินค้าลดราคา เพียบ!

เสื้อคอเต่า

เสื้อคอเต่ากลับมาฮิตติดชาจกันอีกรอบสำหรับเหล่าสาวกแฟชั่น เพราะช่วงนี้เป็นการกลับมาของยุค 70’s ของจริง เสื้อคอเต่าสามารถสวมคู่กับเสื้อผ้า อาทิ กระโปรงทรงเอ กระโปรงยีนส์กระดุมหน้า กางเกง5 ส่วน กางเกงยีนส์ขาด จะทำให้คุณได้ลุคที่ดูทันสมัยและไม่เชยเลยค่ะ ใครที่มีอยู่แล้วรีบไปหามาสวม แต่ถ้าใครยังไม่มี รีบไปซื้อด่วนค่ะ

ชุดจั๊มสูท

ชุดเดรสกางเกง ไม่ว่าจะขาสั้นหรือขายาว เราเรียกกันว่าชุดจั๊มสูท ไม่มีวันเอ้าท์เลยนะคะสำหรับเทรนด์นี้ โดยเฉพาะเข้าสู้ฤดูหนาว เสื้อผ้าชุดกางเกงขายาวมาแรงแน่นอน เพราะช่วยให้ความอบอุ่นแถมเพิ่มลุคชิคแซ่บๆให้สาวๆได้ด้วย

เครื่องประดับที่ทำจากหิน

ฮิตกันมาอย่างต่อเนื่องกับเครื่องประดับที่ทำจากหินและอัญมณี อาทิ กำไลข้อมือ แหวน สร้อยคอ นอกจากมันจะสวยน่าใส่แล้ว ในประเทศไทยเรายังทำให้มันมีมูลค่ามากขึ้นด้วยการให้นิยามความเป็นสิริมงคลแก่เครื่องประดับเหล่านี้ โดยอัญมณีและหินแต่ละชนิดก็จะมีความดีเด่นแตกต่างกันไปเพื่อช่วยให้สาวๆมั่นใจในตัวเองมากขึ้นค่ะ

รองเท้าผ้าใบสีขาว

มีกันรึยังคะ กับรองเท้าผ้าใบสีขาวล้วนที่จะมาเนรมิตลุคของสาวๆให้ดูเป็น Hipster และดูทันสมัยขึ้นมาได้ แถมข้อดีของมันมีเยอะมากๆ ไม่ว่าจะสวมเข้ากันกับชุดไหนก็ได้หมด แถมยังเดินสบายกว่ารองเท้าส้นสูงเยอะเลย ตอนนี้ฤดูฝนก็ผ่านไปแล้วนะคะ ใครที่กลัวรองเท้าลอะแล้วมัวแต่เอาเก็บใส่กล่องไว้ รีบรื้อมาสวมเดี๋ยวนี้เลยค่ะ แต่ถ้ายังไม่มี คลิกๆๆๆๆ เพราะวัน Single’s Day Sale ไม่ได้มีบ่อยๆนะจ๊ะสาวๆ

ขอบคุณภาพสวยๆจาก Pinterest

Mix & Match ชุดสไตล์สปอร์ต

2015-11-08T21:05:00.001+07:00

กระแสรักสุขภาพมาแรงมากพอๆกับเทรนด์การแต่งกายสไตล์สปอร์ต หรือที่เรียกว่า Athleisure สาวๆสามารถสนุกกับการหยิบไอเท็มชุดออกกำลังกายมาแมตช์กับเสื้อผ้าได้อย่างไม่มีขีดจำกัด นอกจากจะได้ลุคสุดเท่แล้วยังพร้อมเดินเข้ายิมต่อได้เลย

ตัวอย่าง mix & match อย่างลงตัวนะคะ โดยการใส่ชุดออกกำลังกายทั้งท็อปและกางเกงเลกกิ้งไว้ด้านใน แล้วทับด้วยกางเกงทรง cigarette และเบลเซอร์ตัวเก่ง เห็นมั้ยคะ แค่นี้ก็ได้ลุ๊คเก๋ๆให้หนุ่มๆหันมามองกันแล้ว

Photo Cr.: Tommy Hilfiger และ refinery29.com

อีกหนึ่งตัวอย่างการ mix & match อย่าลงตัว ด้วยการใช้เสื้อซีทรูใส่ทับสปอร์ตบรา เท่านี้เพื่อนๆก็จะกลายเป็นสปอร์ตเกิร์ลสุดชิคได้แล้ว

Photo Cr.: style.com

ที่มา Dreamie Dream shape

Size Measurement “หาไซส์เหมาะ...สวยได้ในพริบตา”

2015-11-04T22:59:00.001+07:00

Size Measurement “หาไซส์เหมาะ...สวยได้ในพริบตา”

วิธีการวัดสัดส่วนช่วงบน
ขั้นตอนที่ 1: วัดรอบอกด้านล่าง (ใต้อก)
ขั้นตอนที่ 2: วัดรอบอกตรงกลาง (รอบอก)
ขั้นตอนที่ 3: หาขนาด “คัพ” โดยวิธีคำนวณส่วนต่างของข้อ 1 & 2

วิธีการวัดสัดส่วนช่วงล่าง

รอบเอว: วัดตรงส่วนที่คอดที่สุด

รอบสะโพกบน: วัดผ่านบริเวณที่เป็นหน้าท้อง ถ้าหน้าท้องเรียบให้ใช้มาตรฐานเส้นสะโพกบนอยู่ต่ำจากเอวลงมาประมาณ 10-11 ซม

รอบสะโพกล่าง: ทาบสายวัดจากเอวลงไปประมาณ 18-20 ซม. หรือตรงส่วนที่นูนที่สุดของตะโพก

ที่มา Dreamie Dream shape

คิวรอนตอบรับกระแสความนิยม เอาใจหญิงไทย เปิดตัวแบรนด์น้องใหม่ล่าสุด Dreamie (ดรีมมี่) ชุดชั้นในกระชับสัดส่วน

2015-10-19T23:17:00.000+07:00

บริษัท คิวรอน จำกัด (KuronCo.,Ltd.) ผู้นำด้านอุปกรณ์สุขภาพและความงาม เปิดตัวแบรนด์น้องใหม่ล่าสุด "Dreamie" (ดรีมมี่) ชุดชั้นในกระชับสัดส่วนที่เข้าใจ และเข้าถึงความต้องการที่ซ่อนอยู่ภายในของผู้หญิงเสริมสร้างความมั่นใจได้ทุกเวลา ผลิตด้วยเนื้อผ้าบางเบา ตัดเย็บด้วยเทคโนโลยีสร้างสรรค์พิเศษเพื่อยกกระชับ จัดเก็บเนื้อส่วนเกิน เน้นทรวดทรงโค้งเว้า พร้อมคัตติ้งดีไซน์สวย เข้ากับเสื้อผ้าทุกชุดทุกสไตล์ ให้ผู้หญิงทุกคนสวยสง่า มั่นใจ และมีหุ่นสวยได้ดั่งที่ฝันด้วย ดรีมมี่…ดรีมเชพ

นายเดชฤทธิ์ ณ ตะกั่วทุ่ง รองกรรมการผู้จัดการ บริษัท คิวรอน จำกัด (Mr. Detrit Na Takuathung -Deputy Managing DirectorKuronCo.,Ltd.) กล่าวว่า " ก่อนที่จะกล่าวถึงการเปิดตัวแบรนด์น้องใหม่ล่าสุด "ดรีมมี่" ชุดชั้นในกระชับสัดส่วนนั้น ใคร่ขออธิบายให้ทราบถึงการดำเนินธุรกิจของ บริษัท คิวรอน จำกัด ของเราก่อนว่ามีแบรนด์อะไรในเครือบ้าง และที่ผ่านมาคิวรอน มีการบริหารงานอย่างไร จึงทำให้บริษัทฯ ยืนหยัดและเติบโตมากว่า 20 ปี คิวรอน ถือเป็นผู้นำด้านอุปกรณ์การจัดแต่งทรงผมและอุปกรณ์เสริมความงามมายาวนาน มีแบรนด์ในเครือทั้งหมด ได้แก่ Le'sasha (เลอซาช่า) ผลิต ภัณฑ์อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมด้วยตัวเอง,Sparkle (สปาร์คเคิล) ผลิตภัณฑ์กลุ่มดูแลรักษาฟันและช่องปาก, @home (แอทโฮม) ผลิตภัณฑ์กลุ่มดูแลผ้า, KuronSkin Innovation (คิวรอนสกิน อินโนเวชั่น) ผลิตภัณฑ์ดูแลบำรุงผิว, Emjoi (เอ็มจอย) ผลิตภัณฑ์กลุ่มสินค้าประเภทถอนขนและถนอมผิว และ Jason (เจสัน) ผลิตภัณฑ์ส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมาเรามีทำการตลาดเชิงรุกให้กับแบรนด์ต่างๆ มากขึ้น โดยใช้งบประมาณทางการตลาดที่เราวางไว้อยู่ที่ 300-400 ล้านบาท ซึ่งการใช้งบประมาณในตอนนี้ยังคงเป็นไปตามแผนที่วางไว้ โดยในครึ่งปีแรกคิวรอนมีผลประกอบการเติบโตอยู่ที่ 10% หรือคิดเป็นยอดขายประมาณ 2,000 ล้านบาท

สำหรับแบรนด์น้องใหม่ล่าสุด Dreamie (ดรีมมี่) ชุดชั้นในกระชับสัดส่วน ได้ทุ่มงบประมาณกว่า 15 ล้านบาท เปิดตัวเอาใจคุณผู้หญิงโดยเฉพาะในครั้งนี้ เรากล้าพูดได้ว่าดรีมมี่ของเรานั้น มีความเหนือที่แตกต่างจากสินค้าในตลาดอย่างแน่นอน ด้วยประสบการณ์การเป็นผู้จัดจำหน่ายอุปกรณ์เสริมความงามมาเป็นระยะเวลายาวนาน จึงมีความเข้าใจถึงความต้องการของผู้หญิงไทย และสามารถผลิตสินค้าที่สามารถตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคในการเข้าถึงความงามอย่างง่ายๆ ด้วยตนเองได้เป็นอย่างดี และด้วยแนวโน้มตลาดกลุ่มผู้บริโภคที่ขยายวงกว้างมากขึ้น คิวรอน จึงตระหนักถึงโอกาสทางธุรกิจ ในการขยายตลาดสำหรับกลุ่มเป้าหมายผู้ที่รักและสนใจในการดูแลบุคลิกภาพของตนเอง และ ความสวย งามของสินค้า จึงได้ผลิตชุดกระชับสัดส่วนขึ้น ภายใต้ชื่อแบรนด์ "ดรีมมี่" จุดเด่นของดรีมมี่ คือการผสมผสานความเป็นแฟชั่น ดีไซน์ รวมไว้ในชุดกระชับสัดส่วน กล่าวคือ เป็นชุดกระชับสัดส่วนที่มีความทันสมัย แพทเทิร์นการตัดเย็บถูกออกแบบตามเทรนด์แฟชั่นเสื้อผ้า มีการออกแบบการตัดเย็บที่ไร้รอยตะเข็บ เหมาะกับเสื้อผ้ารัดรูป หรือ เว้าลึก ซึ่งกลุ่มเป้าหมายของดรีมมี่จะเป็นกลุ่มผู้หญิง ที่มีอายุระหว่าง 27-40 ปี ที่ต้องการมีบุคลิกภาพที่ดี ต้องการให้ตัวเองดูดี ด้านวัตถุดิบในการผลิตสินค้าดรีมมี่นั้นเราสั่งวัตถุดิบมาจากประเทศฝรั่งเศส โดยสินค้าดรีมมี่มีทั้งหมด 4 Segment

1) Easy Dress: สวย มั่นใจ ทุกการสวมใส่เหมาะสำหรับการสวมใส่ได้ทุกวัน และ ทุกโอกาส (Everyday Wear)

2) Fashionista : สวย ล้ำ นำ Trend เหมาะสำหรับการสวมใส่กับชุดสวย สามารถใส่ ได้กับชุดภายนอกและสามารถโชว์ชุดชั้นในได้บางส่วนเพื่อความสวยงาม (Fashion Wear)

3) Dress to Kill : สวย สังหาร พิฆาต ทุกสายตาเหมาะสำหรับการสวมใส่ในโอกาสพิเศษที่สามารถทำให้คุณมีหุ่นที่กระชับ สวยงามขึ้นได้ในทันที เหมาะกับการสวมใส่เสื้อผ้าภายนอกในโอกาสพิเศษ เช่น ชุดแต่งงาน ชุดราตรี (Occasion Wear)

4) Out'n about : สวย โชว์ได้ทุกท่วงท่า เหมาะกับการสวมใส่สำหรับการออกกำลังกาย สวมใส่สบาย กระชับ สวยงาม และมี Fashion Design ที่นำสมัย สามารถสวมใส่ได้เป็นทั้งชุดชั้นในและชุดออกกำลังกายได้ในชุดเดียว (Sport Wear)

รวมทั้งสิ้น 12 รุ่น 23 แพทเทิร์น โดยคอลเลคชั่นที่เป็นไฮไลท์คือ Slick & Slim ซึ่งตัดเย็บจากผ้าไมโครไฟเบอร์ที่บางเบาและสามารถกระชับรูปร่างได้ดี พร้อมกับความเนียนเรียบบริเวณตะเข็บที่ใช้เทคนิคการเย็บแบบไร้รอยตะเข็บ (Invisible Line) โดยมีช่องทางการจำหน่ายในแผนกชุดชั้นในสตรี ห้างสรรพสินค้าเดอะมอลล์ทุกสาขา พารากอน ห้างสรรพสินค้าโรบินสันสาขาพระราม 9, รัตนาธิเบศร์, รังสิต และในแผนกตกแต่งสตรี ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล 6 สาขา ได้แก่ บางนา, ปิ่นเกล้า, พระราม 3, พระราม 2, ลาดพร้าว และแจ้งวัฒนะ ซึ่งในอนาคตเรามีแผนว่าอาจจะขยายเปิดเป็น Stand Alone Shop เพื่อสร้างความสะดวก และความเป็นส่วนตัวให้กับผู้บริโภคในยุคปัจจุบัน พร้อมกันนี้ยังได้วางแผนงานทางการตลาดในการการสร้างแบรนด์ และสร้างยอดในงบประมาณ 15 ล้านบาท โดยเน้นที่สื่อดิจิตัลที่กำลังมาแรง และ เข้าถึงผู้บริโภคได้อย่างรวดเร็ว จากการทำการตลาดที่แตกต่างจากแบรนด์อื่นๆ อาทิ การใช้คาแร็คเตอร์การ์ตูนเป็นสัญลักษณ์ของแบรนด์ การใช้ MV ในการเปิดตัวแบรนด์ การใช้เซเลบริตี้และบล็อกเกอร์ รีวิว รวมถึงของสมนาคุณที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของแบรนด์ดรีมมี่ เป็นต้น

นายเดชฤทธิ์ กล่าวทิ้งท้ายว่า "ภาพรวมตลาดชุดชั้นใน ปีนี้อยู่ที่ 12,000 ล้านบาท คาดว่าเติบโตไม่ต่ำกว่า 3% เนื่องจากสภาพเศรษฐกิจโดยรวมกำลังฟื้นฟู ผู้บริโภคมีความเชื่อมั่นทางเศรษฐกิจมากขึ้น และ เทรนด์เรื่องสุขภาพการดูแลตัวเองมาแรง ผู้บริโภคหันมาใส่ใจกับเรือนร่างมากยิ่งขึ้น การแข่งขันของตลาดโดยภาพรวมในปัจจุบันมีการแข่งขันที่ค่อนข้างรุนแรง สังเกตุได้จากแบรนด์ระดับต้นๆ มีการใช้ดาราเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์มากขึ้น มีการทำกิจกรรมทางการตลาดอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการเข้ามาของแบรนด์อินเตอร์ต่างๆ แต่ถึงแม้ว่าตลาดจะมีการแข่งขันสูง ประกอบกับสภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบันที่มีสถานการณ์ไม่ค่อยจะสู้ดีนัก คิวรอนเองไม่กังวลกับปัจจัยนี้แต่อย่างใด เรามองว่าการเปิดตัว

แบรนด์ดรีมมี่ ในช่วงนี้ถือว่าเป็นช่วงที่เหมาะสม เนื่องจากดรีมมี่เป็นสินค้าคุณภาพเทียบเท่าแบรนด์ดังจากต่างประเทศ แต่มีสนนราคาที่ลูกค้าสามารถซื้อได้ อีกทั้งก็ไม่มีความกังวลในการลอกเลียนแบบสินค้าด้วยเช่นเดียวกัน เพราะสินค้าทุกตัวของเราได้ดีไซน์ และ ผลิตวัตถุดิบ ร่วมกับผู้ผลิตโดยเฉพาะสำหรับแบรนด์ดรีมมี่เท่านั้น เราคาดการณ์เป้าหมายยอดขายหลังเปิดตัวจนจบสิ้นปีนี้ มั่นใจปิดยอดขายดรีมมี่ได้ที่ 50 ล้านบาทแน่นอน"

[PR] เปิดตัวนวัตกรรมชุดชั้นในกระชับสัดส่วน Dreamie เสริมความมาดมั่น ให้ผู้หญิง จากภายใน

2015-10-19T21:25:00.000+07:00

การมีเรือนร่างสวยสมบูรณ์แบบเป็นความใฝ่ฝันของผู้หญิงทุกคน เพื่อเสริมสร้างความงามทางสรีระ ความมั่นใจในตัวเอง รวมถึงบุคลิกภาพที่ดีสำหรับสาวไทย บริษัท คิวรอน จำกัด ในฐานะผู้คว่ำหวอดในวงการอุปกรณ์เสริมความงามกว่า 17 ปี นำโดย เดชฤทธิ์ ณ ตะกั่วทุ่ง (รองกรรมการผู้จัดการ) ได้ฤกษ์เปิดตัวนวัตกรรมชุดชั้นในกระชับสัดส่วน แบรนด์ Dreamie (ดรีมมี่) อย่างยิ่งใหญ่เป็นครั้งแรกในงาน Dreamie Opening Party ณ The White Room โรงแรม คราวน์ พลาซ่า กรุงเทพฯ

ซึ่ง เดชฤทธิ์ ณ ตะกั่วทุ่ง กล่าวว่า ปัจจุบันเทรนด์แฟชั่นชุดชั้นในกระชับสัดส่วนกำลังเป็นที่นิยมมากทั่วโลก ทั้งหญิงและชาย ซึ่งในเมืองไทยเองก็เช่นเดียวกัน และนับเป็นโอกาสดีที่แบรนด์ Dreamie ได้เข้ามาตอบโจทย์ทุกปัญหาของสาวไทยแบบตรงจุด ภายใต้คอนเซ็ปต์ “ยก กระชับ จัดทรง” เผยส่วนโค้ง เว้า พร้อมจัดเก็บเนื้อส่วนเกิน ด้วยนวัตกรรมล่าสุดไม่เหมือนใคร Under-Bust Support ช่วยยกอกให้มีเนินสวย,Hip Control กระชับสะโพก, Cheek Up จัดบั้นท้ายให้สวยเข้ารูป, Body Support ช่วยกระชับเนื้อส่วนเกินบริเวณใต้รักแร้และลำตัว ส่วนในเรื่องการดีไซน์ จะเน้นความละเอียดปราณีตทุกขั้นตอน พร้อมผสมผสานงานแฟชั่นเข้ากับไลฟ์สไตล์สาวยุคใหม่ เสนอความสวยสง่างามในทุกท่วงท่าแบบลงตัว

โดยภายในงานจะนำพาทุกท่านไปสู่ห้วงของบทเพลงอันไพเราะจากแขกรับเชิญพิเศษ ซานิ-นิภาภรณ์ ฐิติธนการ จากนั้นมาร่วมพูดคุยกับเซเลบริตี้ผู้เชี่ยวชาญด้วยบุคลิกภาพอย่าง เล็ก-กรกนก ยงสกุล ที่จะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกชุดชั้นในเพื่อสร้างบุคลิกภาพที่ดี รวมถึงอีก 4 สาวสังคมคิวทองอย่าง ไข่มุข-ชุติมา ดุรงคฺเดช, เฟย์-อรชุมา ดุรงค์เดช, ว่าที่เจ้าสาว เอมี่ มรกต และ เชอรี่-ชาลียา พสวงศ์ สะใภ้คนสวย ฮั่วเซ่งเฮง กับบทบาทหน้าที่ต่างกัน และร่วมแชร์ประสบการณ์การดูแลตัวเอง และวิธีการเลือกชุดชั้นในให้เหมาะกับรูปร่างในแบบฉบับตัวเองอีกด้วย

งานนี้เหล่าเซเลบริตี้-คนดังไม่พลาดตบเท้าร่วมงานมากมาย อาทิ พรพรรณ พงษ์ศักดิ์, ณัฏฐ์ธนิน คุณาธนาฒย์, พิมพ์ญาดา ศิริอริยไกรกุล, ขนิษฐา ดรุณเนตร, นาขวัญ รายนานนท์, วิภาวี คอมันตร์, ชัชฎา ก้องธรนินทร์, ณิชา ธนาลงกรณ์, แพรวพรรณ วงศ์วาสนา, อุมาพร ณ ลำเลียง, ศิลป์ศุภา อภิรักษ์ทานนท์, ญาดา รุ่งวัฒนภักดิ์ เป็นตัน

‘เคท วินสเล็ต’ สวยสะพรั่งขึ้นปกนิตยสาร 'The Lady'

2015-05-11T15:24:00.001+07:00

'The Lady' นิตยสารแฟชั่น และไลฟ์สไตล์รายสัปดาห์ของอังกฤษนำ ‘เคท วินสเล็ต’ นักแสดงหญิงยอดฝีมือแห่งฮอลลีวู้ดเจ้าของรางวัลออสการ์สาขานักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม จากภาพยนตร์ดราม่า - พีเรียดแห่งปี "A Little Chaos" (อะ ลิตเติ้ล เคออส) สวนนี้มีมนต์รัก มาขึ้นปกนิตยสารฉบับเดือนเมษายน 2015

โดยในภาพยนตร์เรื่องนี้เธอรับบทเป็น 'มาดามซาบีน เดอ บาร์รา' นักออกแบบภูมิทัศน์สวนหญิงที่ได้รับมอบหมายภารกิจจากพระเจ้าหลุยส์ที่ 14 ให้เนรมิตสวนของพระราชวังแวร์ซายให้กลายเป็นสวนที่สวยที่สุดในโลกให้ได้ ...หากแต่ว่าเธอจะทำให้สวนสวยขึ้นมาได้อย่างไรหากหัวใจไร้ซึ่งความรัก

"A Little Chaos" (อะ ลิตเติ้ล เคออส) สวนนี้มีมนต์รัก มีกำหนดเข้าฉายในประเทศไทย ... 21 พฤษภาคมนี้

ตัวอย่างหนัง "A Little Chaos" (อะ ลิตเติ้ล เคออส) สวนนี้มีมนต์รัก

วิธีอดนอนแบบถูกวิธี (แต่ไม่ควรทำบ่อยนะจ๊ะ)

2015-04-23T09:37:00.000+07:00

Chicrule เชื่อว่าคนทำงานก็ย่อมหนีการนอนดึกไม่ได้ โดยเฉพาะช่วงที่เจองานด่วนเข้ามาพร้อมๆกัน บางครั้งอาจจะต้องอดหลับอดนอนกันเลยทีเดียว แล้วเราจะทำอย่างไรให้ดูสวยสดใสอยู่ได้ล่ะ มาดูวิธีกันนะคะ

เมื่อต้องอดนอน ให้จำไว้ว่า:

1. ห้ามทานมาม่าเมื่อหิวกลางดึก เพราะจะทำให้ร้อนใน ทางที่ดีควรจะเลือกทานผลไม้ ขนมปัง หรืออาหารที่มีรสจืดรองท้องแทน

2. ก่อนอดนอน ควรทานวิตามิน B เพื่อป้องกันอาการเหนื่อยล้าของร่างกายและยังเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

3. ดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยให้ประสาทตื่นตัว เช่น ชาเขียว ที่จะช่วยให้ประสาทตื่นตัว สำหรับเพื่อนๆที่กระเพาะไม่ดีให้ลองดื่มเมล็ดเก๋ากี้ที่แช่ในน้ำร้อน นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้วยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วยนะจ๊ะ

4. ก่อนจะลุยงานกลางดึกนั้น สาวๆอย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกให้สะอาดหมดจด หรือล้างหน้าให้สะอาดก่อนด้วยนะจ๊ะ เพื่อป้องกันการเกิดสิวจากความมันบนใบหน้า

5. นับจากคืนที่อดนอน ตอนเที่ยงวันที่สองอย่าลืมแอบงีบนิดนึงนะจ๊ะ

มารู้จักนาฬิกาชีวภาพกันนะคะ

2015-04-22T21:32:00.001+07:00

มาทำความรู้จักนาฬิกาชีวภาพกัน มาดูว่าในแต่ละช่วงเวลาของเราระบบร่างกายเราทำอะไรบ้าง จะได้รู้ไว้ว่าเราควรจะนอนหลับเมื่อไหร่ เวลาไหน ถึงจะเกิดผลดีที่สุดนะคะ

00:00-01:00 "ช่วงหลับตื้น" ฝันง่าย ตื่นง่าย คนที่สุขภาพมีปัญหาอาจจะเจ็บจนรู้สึกตัวเวลานี้

01:00-02:00 "ช่วงดีท็อกซ์" เป็นช่วงเวลาขับพิษและของเสียของตับ ควรจะหลับให้สนิทในช่วงเวลานี้เพื่อให้ตับทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

02:00-03:00 "ช่วงพักเครื่อง" เป็นช่วงเวลาพักผ่อนของอวัยวะต่างๆในร่างกาย เป็นเวลาที่ผู้ป่วยหนักแสดงอาการ โดยปกติผู้ที่ป่วยตายจะเสียชีวิตในช่วงเวลานี้ หากคุณจะอดนอนยังไงก็ไม่ควรจะให้เลยมาถึงช่วงเวลานี้จ้า

09:00-11:00 "ช่วงเวลาคุณภาพ" ในช่วงเวลานี้คนเราสมาธิและความจำดีที่สุด เป็นเวลาที่เหมาะสมกับการเรียนรู้และการทำงาน

12:00-13:00 เวลาพักเที่ยง

14:00-15:00 "ช่วงคิด วิเคราะห์" เป็นเวลาที่คนเราสามารถคิด วิเคราะห์และสร้างสรรค์ได้ดีที่สุด

16:00-17:00 "ช่วงเติมพลัง" ร่างกายเริ่มที่จะหมดแรง ทางที่ดีควรจะทานผลไม้เพื่อเติมพลัง ยังไม่ควรรับประทานอาหารมื้อใหญ่ในช่วงเวลานี้

17:00-18:00 "ช่วงรีแลกซ์" เป็นช่วงเวลาที่ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ร่างกายไวต่อกลิ่นและรสชาติที่มากที่สุด เหมาะสมสำหรับการเตรียมอาหารเย็นเพื่อเติมความสดชื่นให้ร่างกาย

19.00-20:00 หลังทานข้าวครึ่งชม. ควรออกไปเดินออกกำลังกายหรืออาบน้ำ เพื่อให้ร่างกายได้ปลดปล่อยจากการทำงานเหนื่อยที่มาทั้งวัน

20:00-22:00 เป็นช่วงเวลาสมาธิกลางคืน แนะนำให้เจรจาธุรกิจหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิดที่สุขุม รอบคอบในช่วงเวลานี้

23:00-24:00 "เวลาเข้านอน" หลังจากทำงานยุ่งมาทั้งวัน ช่วงเวลานี้เหมาะที่จะปล่อยวางและเข้านอนมากที่สุด

มาปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันของเราให้ตรงกับนาฬิกาชีวภาพ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แล้วยังข่วยชะลอวัยได้ดีด้วยนะจ๊ะ

ภาพจาก Health.kapook.com