tag:blogger.com,1999:blog-92162344999553576692012-02-16T21:27:44.541+08:00Chris Leung New SkyChris Leung - An ITguy. Always search internet for new topics.Chris Leunghttp://www.blogger.com/profile/06256999857881606657noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-9216234499955357669.post-37513251674354316942006-08-17T12:23:00.000+08:002006-08-17T12:25:13.818+08:00IPO 2006-2007I love buy stocks!!! If you love too, please give me some opinion la.<br /><br />01) 中國工商銀行 1,170 中國最大商業銀行 [美林、瑞信、中金和工銀東亞]<br /><br />02) 中國銀行 624 中國第二大銀行 [瑞銀、高盛證券及中銀國際]<br /><br />03) 中信銀行 150-200 在中國商業銀行排名第七位<br /><br />04) 澳門博彩 150-180 澳博與另外兩家公司投得澳門博彩專營權。於澳門經營16間賭場及11間獨立角子機場<br /><br />05) 招商銀行 150 中國最大的信用卡發卡銀行，國際信用卡發卡量達四百萬張 [美林中國國際金融及瑞銀]<br /><br />06) 上海汽車工業集團 78-156 中國最大的汽車製造集團, 包括上汽集團與德國大眾美國通用的合資企業，以及上汽集團正在購買的韓國雙龍汽車公司約49%的股權 (可能在紐約上市)<br /><br />07) 中國廣東核電 40-100 現擁有大亞灣核電站和嶺澳核電站一期近 400 萬千瓦的核電裝機容量；嶺澳核電站二期和陽江核電站一期超過 400 萬千瓦核電機組正在建設；擁有抽水蓄能、火電等約 100 萬千瓦的常規電力權益容量<br /><br />08) 萬達REIT 78+ 旗下9個購物中心<br /><br />09) 中國交通建設 78+ 國企工程建築集團，設計和建設港口、公路、橋梁和機場<br /><br />10) 中國中煤能源集團 78 中國最大型的煤炭出口國營企業[中金、摩根士丹利]<br /><br />11) 瑞安房地產 78 瑞安集團持60%股權、瑞安建業持20%、其餘由花旗集團風險投資<br /><br />部門及渣打銀行等8個機構投資者持有 [摩根大通、匯豐及德意志銀行]<br /><br />12) 民生銀行 68.64 中國首家民營銀行，1996年1月12日在北京正式成立為大陸首家主要由非公有制企業入股的全國性股份制商業銀行，及最具規模的民營銀行 [花旗集團及高盛]<br /><br />13) 上海港務 62.4 招商局國際<0144.hk>之合營港口公司，市值約249億港元，前身是上海港務局，於03年1月改制成上海國際港務集團，旗下企業經營上 海所有集裝箱碼頭及公眾散貨碼頭。隨中國外貿量迅速增長，上海港去年共處理創紀錄的1455萬個標準箱，按年增長三成，成為全球吞吐量排行第三的港口<br /><br />14) 上海宏力半導體 54.6-78 半導體製造商，後台包括江澤民的兒子 江綿恆和台塑集團老闆王永慶的兒子王文洋，是一家中國大陸和台灣的合資公司<br /><br />15) 鷹君集團REIT 60 分拆花旗銀行廣場發行地產投資信託基金<br /><br />16) 綠城集團 50 浙江省最大的民營地產開發商，總資產達40億元人民幣<br /><br />17) 新天下集團 50以IT、IA為主業，集研發、生產、銷售為一體，跨電腦、傳媒、軟體等行業的深圳民營高科技企業，專門從事高性能筆記本電腦、臺式電腦、電腦主板、顯卡的研發、生產和銷售，並擁有"神舟"、"小影霸"、"賓士"、"磐英"等眾多商標<br /><br />18) 華置地產投資信託基金 40-50 資產將包括5至7項物業，別為銅鑼灣怡東商場、銅鑼灣地帶、灣仔夏愨大廈、灣仔電腦城及尖沙咀新港中心等，每年租金收入平均約４億元 [德意志銀行及花旗銀行]<br /><br />19) 北京汽車工業控股 46.8 中國第四大汽車生產商，北汽旗下有盈利業務，包括與韓國汽車生產商--現代汽車<005380.ks>的合資公司北京現代車廠及北汽占五成權益的與德國Mercedes Benz合資企業北京奔馳<br /><br />20) 新鴻基商貿物業房託基金 40 包括觀塘創貿廣場、長沙灣半島大廈、紅磡土瓜灣道興華中心、新蒲崗新科技廣場、荃灣新領域廣場及上水晉科中心等<br /><br />21) 南方工業汽車 40 資金將用作擴大汽車生產能力、汽車零部件合資合作及產品發展 [花旗]<br /><br />22) 唐山國豐鋼鐵 40 鋼產量和銷售收入均列全國第12位 [摩根大通]<br /><br />23) 恒基地產REIT 30-40注入80-100億元零售及寫字樓物業<br /><br />24) 黑龍江龍煤集團 30-40 內地第三大煤炭出口商<br /><br />25) 家世界 23-39 經營68間連鎖超市，在北京開設14間購物商場。<br /><br />26) 上海錦江國際集團 23.4 擁有三家內地上市公司錦江酒店、錦江投資及錦江旅游。投資及管理的酒店共一百九十家(上市不包括和平飯店)。集團曾表示希望三至五年內躋身跨國酒店集團 [法國巴黎百富勤]<br /><br />27) 亞洲電視 23.4 推出按收視點收費的2006年廣告套餐，以保證收視作賣點，並一改外購劇佔多的慣例，自製劇集比重將增逾兩倍至500小時<br /><br />28) 上海華虹NEC電子 21 由華虹及日本NEC分別持有63.34%及19.68%，主要從事半導體生產<br /><br />29) 北京匯源果汁 20 用於擴大原果汁的產能，公司還計劃向液態乳製品領域進行投資。據了解，匯源果汁現擁有50多條生產線，其中包括14條世界最先進的進口PET無菌冷灌裝生 產線。主要生產果蔬原汁、百分之百果汁、蔬菜汁、果蔬汁飲料、茶飲料等 [摩根士丹利,CCB]<br /><br />30) 大同煤礦 20 中國三大煤礦集團之一<br /><br />31) 唐山建龍 19.3 民營鋼鐵商 [高盛]<br /><br />32) 百麗集團 15.6-23.4於中國設有2400間鞋具零售店，其中有1000間的品牌為Belle，餘下的是Staccato、 Teenmix及Tata [摩根士丹利]<br /><br />33) 大連港 15.6 資產包括油品及液體化工品、集裝箱碼頭業務、拖輪業務、物流業務、理貨業務和引航業務 [法國巴黎百富勤]<br /><br />34) 中國電信系統集成 15.6 從事網絡設計及維護，以及系統集成的業務<br /><br />35) 北方船務 11.7-15.6 全國排名第四的河北遠洋運輸股份旗下在港窗口公司 [摩根大通、高盛]<br /><br />36) 上海集優機械 9.5-14 上海電氣<2727.hk>母公司擬分拆旗下機械生產及分銷業務<br /><br />37) 濟南山水集團 13.86 中國第二大水泥企業<br /><br />38) 興達國際 11.7 內地汽車輪胎線圈產銷商<br /><br />39) 江蘇興達鋼廉線 11.7 中國最大鋼廉線生產商 [BNP百富勤]<br /><br />40) 越南外貿銀行 11.7 越南歷史最悠久的國有外貿商業銀行，也是目前越南超過百家境內銀行及外資銀行越南分行的外匯結算銀行(有可能會改在新加坡上市)<br /><br />41) 天虹商場 8-12 深圳零售業龍頭<br /><br />42) 宅急送公司 10 內地民營快遞企業 [摩根大通]<br /><br />43) 內蒙古小肥羊餐飲連鎖 10 小肥羊特色火鍋連鎖色餐飲業<br /><br />44) 上海安信地板 10 中國最大的跨國木材企業集團之一。生產和銷售實木地板、實木複合地板、軟木地板、強化地板等木地板產品<br /><br />45) 志高空調 10 中國最大的民營空調生產基地和出口創匯企業之一 [美林證券]<br /><br />46) 徐褔記 7.8-11.7 內地最大糖果商<br /><br />47) 旭陽焦化集團 8-10 生產為特種鋼鐵行業提供的焦炭<br /><br />48) 橫店集團 7.8 中國最大的影片生產基地<br /><br />49) 雲南銅業集團 7.8 中國第三大銅業公司，雲南銅業<000878.sz>的大股東 [光大]<br /><br />50) 天津港 7.8 天津發展<0882.hk>旗下天津港為內地第五大港口碼頭，於2005年處理量達2億噸貨物，集裝箱業務在全國第5名，散貨排第4 [里昂]<br /><br />51) 敏孚企業 7.8 轎車零部件生產商<br /><br />52) 山東亞光紡織 7-8 全國最大毛巾生產商<br /><br />53) 山東招金礦業 7.78 山東招金業務以開採黃金礦為主，黃金產量稱冠全國，位於興為「中國金都」的招遠市 [嘉誠亞洲]<br /><br />54) 四川久大鹽業 3.9-7.8 專門從事精製鹽和鹽化工系列產品生產經營, 是中國目前井礦鹽行業中規模最大、技術最強、品種最多、配套最齊的多元化企業集團 [匯豐、大和證券]<br /><br />55) 香馳糧油 6 山東民營企業<br /><br />56) 五星電器 4-6 為國內第三大家電零售商，僅次於國美<0493.hk>，永樂<0503.hk><br /><br />57) 舜宇集團 4-5 寧波民企，從事光學原件儀器生產業務，集團產品有50％主要應用於手機鏡頭、30％用於數碼相機鏡頭，以及部分應用於掃描儀器和投影機的鏡頭<br /><br />58) 新疆金牛生物 4 從事奶牛品種改良、奶牛產品生產及奶牛基因生物工程的內地民企<br /><br />59) 京客隆 4 北京超級連鎖店<br /><br />60) 河北中煤機械設備 3.9 煤炭行業設備供應商<br /><br />61) 富高集團 3 廚房、浴室設備生產和分銷商<br /><br />62) 深圳銅鑼灣集團 3 中國最大型商業中心深圳銅鑼灣集團董事長陳智表示，集團現於內地有39家商場，今年計劃加開約7家，明年亦會加開近6家<br /><br />63) 國泰君安 2-3 中資證券行，而母公司國泰君安證券股份於內地業務並不會包括於是次上市的資產中<br /><br />64) 上海富陽 2 上海富陽屬台資地產代理公司，現時在中國設立十多個分公司，代理近百個項目<br /><br />65) 常州銀河電器 2二極體製造商，研發與製造各種規格的二極體產品主要應用於彩電、燈具、DVD/VCD播放機、電腦等產品，其中彩電佔39% [南華證券]<br /><br />66) Musical Int'l 1.944 從事消費視聽電子產品的設計<br /><br />67) 漢布利 1.5-1.7 針織及棉質運動及休閒服生產商，其客戶包括Lotto及Benetto [軟庫金匯]<br /><br />68) 北京牽手果蔬飲品 1+ 成立於2000年，是國內第一家提出"果蔬汁"概念的飲料生產企業 [倍利證券]<br /><br />69) 中國重型汽車集團 不詳 國內最大載重汽車及軍工汽車生產商，濰柴動力<2338.hk>母公司<br /><br />70) 山西太原鋼鐵 不詳 生產板材為主的特大型鋼鐵聯合企業, 中國最大的不銹鋼生產企業, 位居世界不銹鋼八強行列<br /><br />71) 寧夏煤業 不詳 寧廈規模最大企業<br /><br />72) 廣州汽車集團 不詳 駿威汽車<0203.hk>母公司<br /><br />73) 上海醫藥集團 不詳 中國成品藥產銷商<br /><br />74) 鴻海集團相關企業 不詳 台資富士康國際<2038.hk>母公司<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9216234499955357669-3751325167435431694?l=chris-sky.blogspot.com' alt='' /></div>Chris Leunghttp://www.blogger.com/profile/06256999857881606657noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9216234499955357669.post-33725443490962262262006-08-17T12:00:00.000+08:002006-08-17T12:04:04.235+08:00曳媽咪！自家坐月飲食及注意事項<p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> My friend 's baby has been born. I have search something in the internet. I hope it is useful to him la.<!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; font-family: Wingdings;"><span style=""></span></span></b><span style="font-size: 18pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">曳媽咪！自家坐月飲食及注意事項</span><span style="font-size: 18pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《公開版》</span><b><span style="font-size: 24pt; font-family: Wingdings;"><span style=""></span></span></b><span style="font-size: 18pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．此坐月飲食表以一共四十朝為期，共分休養期、進補期、大補期及滋補期。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．<b><span style="">餸菜</span></b>均以少鹽、紅糖</span><span style="font-family: 標楷體;">(<span lang="ZH-TW">或白糖</span>)<span lang="ZH-TW">、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．<b><span style="">肉類</span></b>以瘦肉、少肥油豬展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主，而原雞隻或冰鮮雞食用前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟</span><span style="font-family: 標楷體;">(<span lang="ZH-TW">烏雞則不須去皮</span>)<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．<b><span style="">飯類</span></b>可以糯米、紅米、糙米來代替白米；另亦可進食通粉、米粉、面線等。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．<b><span style="">燉品</span></b>湯水在日間進食較易吸收，而養生甜品則在夜間進食效果會更好。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．<b><span style="">飲品</span></b>主要以代茶為主較好，能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶或熱豆漿亦都可以飲，勿一次過飲太多避免腸胃下垂，以適可而止為佳。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．產後一星期不太適宜進食水果，如真的想吃的話，可選擇木瓜、提子。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．各湯水甜品等可自行加入燕窩、雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyTextIndent" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-size: 12pt;" lang="ZH-TW">．而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．坐月期間最好以少吃多餐，一日五至六餐最適宜。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．十二朝前</span><span style="font-family: 標楷體; color: rgb(51, 51, 51);" lang="ZH-TW">最緊要清淡，餸菜可配以黑木耳</span><span style="font-family: 標楷體; color: rgb(51, 51, 51);">(<span lang="ZH-TW">白背黑木耳功效最好，而普通木耳尚都可以</span>)<span lang="ZH-TW">同煮，能幫助排清惡露，但不可過量。</span></span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．煮食時須注意均衡營養的吸收，最好能做到青、紅、黃、白、黑之五色蔬果均俱全。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-align: center; text-indent: -12pt;" align="center"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">… … … … … … … … … … … …</span><span style="font-family: 標楷體;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-align: center; text-indent: -12pt;" align="center"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><b><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．開刀生產的媽咪須額外注意：—</span></b><b><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 28pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 28pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 28pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">大補期內既牛肉全以豬肉替代</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 28pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">4.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><b><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．餵人奶媽咪注意：—</span></b><b><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 28pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">不想飲食魚類來增奶量，可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 28pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">亦都可以食雞酒，最好安排在餵完</span><span style="font-family: 標楷體;">BB<span lang="ZH-TW">後才進食，但亦須要留意</span>BB<span lang="ZH-TW">的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，則須相隔三至四小時後才再餵哺。</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 28pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">食得太鹹會容易回奶，亦會令媽咪水腫難消。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><b><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．因每位媽咪體質不同，如食了某類湯飲食物後：—</span></b><b><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 27.95pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後才再烹煮飲用。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 27.95pt; text-indent: -0.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 標楷體;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">出現失眠、生飛滋、喉嚨痛、口乾等，則可能過燥，須改為進食較滋潤的湯飲食品了。</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-indent: 12pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">… … … … … … … … … … … … …</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 12pt; text-indent: -12pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">．媽咪們生產後，是身體組織一個大規模的新陳代謝、重整既時期，所以越早開始調補就越好，</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">如能好好把握調理，進補得宜，是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝，</span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">如有心補身調理是可以補至一百朝的。</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">【一】休養期《平補、排惡露》</span><span style="font-size: 13pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">適合產後頭五天</span><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 5pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">注意：剛生完後體質較虛弱，腸胃亦均須休息，故餸菜以清淡自然平補調理為主，暫不可進補。</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《一》早餐</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">紅糖粥</span> / <span lang="ZH-TW">桂圓粥</span> / <span lang="ZH-TW">五更飯</span>(<span lang="ZH-TW">以於清晨時份吃最能吸收及補氣</span>)<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《二》湯品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">清燉桂圓烏雞</span> / <span lang="ZH-TW">桂圓蓮子木耳湯</span> / <span lang="ZH-TW">木瓜花生湯</span> / <span lang="ZH-TW">花膠椰肉燉雞</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《三》餸類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">南瓜炒肉絲</span> / <span lang="ZH-TW">梅菜清蒸鱸魚</span> / <span lang="ZH-TW">蓮藕花生炆雞柳</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《四》飯類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">黑豆飯</span> / <span lang="ZH-TW">麻油薑茸炒飯</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 95.8pt; text-indent: -95.8pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《五》菜類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以</span></span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-indent: 24pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《六》代茶</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">炒米茶</span> (<span lang="ZH-TW">可配以桂圓、杞子或去核紅棗同煲，但紅棗數量暫不可太多粒</span>)<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《七》甜品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">紅糖蓮子百合糖水</span> / <span lang="ZH-TW">紅糖桂圓紅豆沙</span> / <span lang="ZH-TW">雪耳燉木瓜</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">【二】休養期《平補、去瘀血、防風寒》</span><span style="font-size: 13pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">適合產後第六天至十天</span><span style="font-size: 14pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 5pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">注意：腸胃將慢慢適應，但餸菜最好仍以清淡為主，只能清補，尚未能大補。</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-indent: 33pt;"><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">本休養期主力去清瘀血，強身抗風寒。</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《一》早餐</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">紅糖粥</span> / <span lang="ZH-TW">桂圓蓮子粥</span> / <span lang="ZH-TW">五更飯</span> / <span lang="ZH-TW">花膠紅米粥</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《二》湯品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">淮山杞子桂圓燉花膠</span> / <span lang="ZH-TW">蓮子合桃煲瘦肉</span> / <span lang="ZH-TW">南棗桂圓燉烏雞</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《三》餸類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">金針黑木耳蒸桂花魚</span> / <span lang="ZH-TW">栗子紅腰豆炆蓮藕</span> / <span lang="ZH-TW">冬菇瑤柱蒸雞</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《四》飯類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">麻油薑茸炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">陳皮紅棗蒸雞焗飯</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 95.8pt; text-indent: -95.8pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《五》菜類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以</span></span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-indent: 24pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《六》代茶</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">益母草紅糖水</span> / <span lang="ZH-TW">桂圓南棗薑汁茶</span> / <span lang="ZH-TW">沙參黑豆南棗茶</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《七》甜品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">芝麻糊</span> / <span lang="ZH-TW">花生紅棗糖水</span> / <span lang="ZH-TW">杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">【三】進補期《溫補、補血潤腸胃》</span><span style="font-size: 13pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">適合產後第十一天至十五天</span><span style="font-size: 13pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 5pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">注意：可以開始以白糖、冰糖來代替紅糖。</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">此進補期開始溫補，以幫助消化及排便机能的恢復，但不宜太燥。</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《一》早餐</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">桂圓蓮子粥</span> / <span lang="ZH-TW">五更飯</span> / <span lang="ZH-TW">花膠紅米粥</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《二》湯品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">黑豆合桃煲瘦肉</span> / <span lang="ZH-TW">蓮藕章魚紅豆湯</span> / <span lang="ZH-TW">黨參桂圓燉豬展</span> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《三》餸類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">金針雲耳蒸雞</span> / <span lang="ZH-TW">陳皮紅豆炆鯇魚</span> / <span lang="ZH-TW">桂圓肉煎蛋</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《四》飯類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">麻油薑茸炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">菠菜蕃茄雞粒炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">薑醋飯</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 95.8pt; text-indent: -95.8pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《五》菜類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以</span></span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-indent: 24pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《六》代茶</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">紅棗黨參桂圓茶</span> / <span lang="ZH-TW">桂圓南棗薑汁茶</span> / <span lang="ZH-TW">南北杏木瓜水</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《七》甜品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">薑汁芝麻花生湯丸</span> / <span lang="ZH-TW">杞子紅棗煲雞蛋</span> / <span lang="ZH-TW">淮山雪耳糖水</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《八》水果</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">備註：</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><span style=""> </span>1) <span lang="ZH-TW">十二朝拜祖先：準備雞酒及豬腳薑，須拜過祖先後才可派比人</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span>2) <span lang="ZH-TW">古老儀式：十二朝剃胎髮，意旨</span>“<span lang="ZH-TW">去穢氣</span>”<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">【四】進補期《溫補、壯腰補腎》</span><span style="font-size: 13pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">適合產後第十六天至二十天</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 5pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">注意：此進補期以溫補，主力補腦固腰腎。</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《一》早餐</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">南瓜肉絲通粉</span> / <span lang="ZH-TW">花膠紅米粥</span> / <span lang="ZH-TW">瑤柱花生魚片粥</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《二》湯品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">紅棗桂圓蓮藕湯</span> / <span lang="ZH-TW">木耳豬潤紅棗湯</span> / <span lang="ZH-TW">蓮子百合南棗煲豬展</span> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《三》餸類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">花生炆豬手</span> / <span lang="ZH-TW">栗子紅腰豆炆雞柳</span> / <span lang="ZH-TW">麻油雞酒</span> / <span lang="ZH-TW">豬腳薑</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《四》飯類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">麻油薑茸炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">菠菜蕃茄雞粒炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">薑醋飯</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 95.8pt; text-indent: -95.8pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《五》菜類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以</span></span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-indent: 24pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《六》代茶</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">黨參蓮子合桃茶</span> / <span lang="ZH-TW">桂圓南棗薑汁茶</span> / <span lang="ZH-TW">紅棗杞子茶</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《七》甜品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">合桃芝麻糊</span> / <span lang="ZH-TW">杞子紅棗煲雞蛋</span> / <span lang="ZH-TW">薑汁桂圓蕃薯糖水</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《八》水果</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類</span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">【五】大補期《養血、大補元氣》</span><span style="font-size: 13pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">適合產後第二十一天至二十五天</span><span style="font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 5pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《一》早餐</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">薑片南瓜粥</span> / <span lang="ZH-TW">冬菇紅棗魚片粥</span> / <span lang="ZH-TW">紅棗桂圓雞粥</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《二》湯品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">黨參紅棗桂圓燉雞</span> / <span lang="ZH-TW">菠菜豬潤湯</span> / <span lang="ZH-TW">淮山杞子紅棗燉烏雞</span> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《三》餸類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">淮山猴頭菇炆豬展</span> / <span lang="ZH-TW">黨參紅棗杞子蒸桂花魚</span> / <span lang="ZH-TW">百合牛肉炒蜜豆</span> / <span lang="ZH-TW">豬腳薑</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《四》飯類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">麻油薑茸蛋炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">冬菇雲耳蒸雞焗飯</span> / <span lang="ZH-TW">薑醋飯</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 95.8pt; text-indent: -95.8pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《五》菜類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以</span></span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-indent: 24pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《六》代茶</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">薑汁木瓜水</span> / <span lang="ZH-TW">沙參紅棗杞子茶</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《七》甜品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">薑汁花生湯丸</span> / <span lang="ZH-TW">陳皮桂圓栗子糖水</span> / <span lang="ZH-TW">蓮子百合紅豆沙</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《八》水果</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤</span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">【六】大補期《養血、大補元氣》</span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">適合產後第二十六天至三十天</span><span style="font-size: 14pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 5pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《一》早餐</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">薑片南瓜粥</span> / <span lang="ZH-TW">花生紅棗肉粥</span> / <span lang="ZH-TW">蠔鼓豬潤粥</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《二》湯品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">薑片紅棗牛肉湯</span> / <span lang="ZH-TW">杞子椰肉燉雞</span> / <span lang="ZH-TW">猴頭菇花膠煲豬展</span> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《三》餸類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">冬菇栗子炆雞柳</span> / <span lang="ZH-TW">黨參杞子蒸排骨</span> / <span lang="ZH-TW">麻油雞酒</span> / <span lang="ZH-TW">豬腳薑</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《四》飯類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">麻油薑茸蛋炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">冬菇雲耳蒸雞焗飯</span> / <span lang="ZH-TW">薑醋飯</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 95.8pt; text-indent: -95.8pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《五》菜類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以</span></span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-indent: 24pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《六》代茶</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">黨參紅棗桂圓茶</span> / <span lang="ZH-TW">沙參紅棗杞子茶</span> / <span lang="ZH-TW">紅棗合桃茶</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《七》甜品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">南北杏冰糖雪耳燉木瓜</span> / <span lang="ZH-TW">薑汁芝麻花生湯丸</span> / <span lang="ZH-TW">杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《八》水果</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">備註：</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><span style=""> </span>1) <span lang="ZH-TW">準備彌月用品：紅粉、雞蛋、碌柚葉</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 48pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;">2) <span lang="ZH-TW">三十朝滿月：須用碌柚葉沖涼後</span>(<span lang="ZH-TW">即洗酥</span>)<span lang="ZH-TW">才可拜祖先，而拜祖先食物有雞酒、豬腳薑及</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 48pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">紅雞蛋</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">【七】滋補期《養血補氣》</span><span style="font-size: 13pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">適合產後第三十一天至三十五天</span><span style="font-size: 14pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 5pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《一》早餐</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">桂圓蓮子粥</span> / <span lang="ZH-TW">南瓜粥</span> / <span lang="ZH-TW">瑤柱花膠粥</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《二》湯品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">黨參紅棗桂圓燉烏雞</span> / <span lang="ZH-TW">淮山杞子椰肉燉花膠</span> / <span lang="ZH-TW">木瓜花生魚尾湯</span> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《三》餸類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">冬菇肉絲蒸鱸魚</span> / <span lang="ZH-TW">金針雲耳蒸雞</span> / <span lang="ZH-TW">百合牛肉炒蜜豆</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《四》飯類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">麻油薑茸蛋炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">冬菇雞粒炒飯</span> / <span lang="ZH-TW">薑醋飯</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 95.8pt; text-indent: -95.8pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《五》菜類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以</span></span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-indent: 24pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《六》代茶</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">黨參蓮子合桃茶</span> / <span lang="ZH-TW">沙參紅棗杞子茶</span> / <span lang="ZH-TW">桂圓杞子茶</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《七》甜品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">南北杏冰糖雪耳燉木瓜</span> / <span lang="ZH-TW">薑汁芝麻花生湯丸</span> / <span lang="ZH-TW">冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《八》水果</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子</span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 16pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">【八】滋補期《益脾、滋陰潤肺》</span><span style="font-size: 13pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">適合產後第三十六天至四十天</span><span style="font-size: 14pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 5pt; font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 標楷體;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《一》早餐</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以回復平時以各款三文治、麵包、麥皮、粟米片等作早餐</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《二》湯品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">沙參玉竹燉烏雞</span> / <span lang="ZH-TW">淮山杞子椰肉燉花膠</span> / <span lang="ZH-TW">木瓜紅棗鯇魚尾湯</span> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《三》餸類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">桂圓肉煎蛋</span> / <span lang="ZH-TW">鮮茄南瓜燴豬扒</span> / <span lang="ZH-TW">香菇青椒雞粒扒豆腐</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《四》飯類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">薑醋飯 或 白米飯</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 95.8pt; text-indent: -95.8pt;"><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《五》菜類</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">可以</span></span><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜</span><span style=""><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-indent: 24pt;"><span style="font-family: 標楷體;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《六》代茶</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">南北杏木瓜水</span> / <span lang="ZH-TW">沙參桂圓茶</span> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《七》甜品</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">南北杏冰糖雪耳燉木瓜</span> / <span lang="ZH-TW">蜜棗桂圓燉木瓜</span> / <span lang="ZH-TW">沙參蜜棗煲雞蛋</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-family: 標楷體;" lang="ZH-TW">《八》水果</span><span style="font-family: 標楷體;"><span style=""> </span><span style=""> </span><span lang="ZH-TW">木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子</span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style=""><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9216234499955357669-3372544349096226226?l=chris-sky.blogspot.com' alt='' /></div>Chris Leunghttp://www.blogger.com/profile/06256999857881606657noreply@blogger.com0