Wieso versinken immer wieder Menschen im sogenannten «Novemberblues»? Dazu muss man sich einfach einmal den November vor Augen halten – der macht es einem nämlich nicht immer leicht. Er ist bekanntlich der Monat, wo die farbigen Blätter bereits gefallen sind, wo die Tage merklich kürzer werden und wo es morgens manchmal gar nicht mehr richtig hell zu werden scheint. Auch laden Nebel, Regen und frühe Dunkelheit nicht gerade dazu ein, vor die Haustüre zu gehen.
Besonders für Seniorinnen und Senioren kann diese Jahreszeit zur Herausforderung werden. Im Sommer ergibt sich vieles fast von selbst: ein Spaziergang, ein Schwatz mit den Nachbarn, Gartenarbeit, ein Kaffee auf der Terrasse oder ein kleiner Ausflug. Im Spätherbst hingegen verlagert sich das Leben zunehmend nach drinnen – und damit kann es plötzlich auch stiller werden. Wenn einen da bloss nicht dieser deprimierende «Blues» packt!

Im November sieht nicht nur das Wetter grau aus

Ein paar trübere Tage gehören zum Leben, da verliert man nicht gleich den Halt. Doch manchmal färbt das Grau draussen schon auch auf die Stimmung ab. Man ist müder als sonst, hat weniger Antrieb, möchte am liebsten zu Hause bleiben oder kann sich für Dinge, die sonst Freude bereiten, kaum begeistern.
Dafür gibt es durchaus körperliche Erklärungen: Weniger Tageslicht beeinflusst unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und verschiedene Botenstoffe im Körper. Deshalb können wir uns in der dunklen Jahreszeit müder und antriebsloser fühlen.
Aber beim Älterwerden kommt häufig noch etwas anderes hinzu: Der persönliche Lebenskreis verändert sich. Vielleicht ist der Partner oder die Partnerin nicht mehr da. Freunde sind verstorben oder, gesundheitlich bedingt, nicht mehr so mobil. Und die Kinder und Enkel haben ihren eigenen Alltag. Kurz: Man ist häufiger und länger allein. Diese «neue Stille» kann schon wohltuend sein. Das Gefühl der Einsamkeit aber eher weniger. Und es ist ein Gefühl, dass sich zwar im Sommer durch Aktivitäten leichter auffangen lässt, doch an langen Novemberabenden dann doch plötzlich stärker spürbar werden kann.

Doch dem November lässt sich ein Schnippchen schlagen

Man braucht nicht immer grosse Unternehmungen, um einen grauen Tag etwas heller zu machen. Oft sind es gerade die kleinen Dinge. Auch bei bedecktem Himmel lohnt es sich, nach draussen zu gehen. Ein Spaziergang am Vormittag oder über Mittag verbindet Tageslicht mit Bewegung – zwei einfache Dinge, die Körper und Stimmung guttun können. Regelmässige soziale Kontakte sind ebenfalls wichtig. Ein gemeinsames Kaffeekränzchen, ein Telefonat, ein Jass oder ein Mittagessen kann einen erstaunlichen Unterschied machen.
Und warum nicht bewusst kleine Lichtblicke in den Alltag einbauen? Zum Beispiel wieder einmal seine Lieblingsmusik hören. Oder alte Fotos anschauen. Eine Kleinigkeit kochen und/oder backen. Beim Nachbarn spontan vorbeischauen. Ein schon lange herumliegendes Buch beginnen. Wieder einmal ins Dorf oder in die Stadt fahren. Oder ganz einfach eine Kerze anzünden, eine Tasse Tee trinken, dazu meditieren oder beten und sich ohne schlechtes Gewissen einen gemütlichen Nachmittag gönnen. Wie gesagt: Auch kleine Dinge können den grosen «Blues» verscheuchen!

Vielleicht sollten wir im November wieder öfter aneinander denken

Der «Novemberblues» ist ohnehin nicht nur ein Thema für Seniorinnen und Senioren. Das dunkle Gefühl kann Menschen jeder Generation überkommen. Wir können also alle etwas dagegen unternehmen – wenn wir denn nur wollen. Hand aufs Herz: Wann haben wir zuletzt die ältere Nachbarin gefragt, wie es ihr geht? Wann haben wir den Vater oder die Mutter nicht nur schnell angerufen, sondern uns wirklich für ein vertieftes Gespräch Zeit genommen? Und kennen wir vielleicht jemanden in unserem Umfeld, der sich über eine Einladung freuen würde, selbst aber nie darum bitten würde?
Manchmal braucht ein Mensch keine grosse Hilfe. Manchmal braucht er einfach jemanden, der an ihn denkt. Klar: Wir können den grauen November nicht blau und goldgelb anmalen. Aber wir können gegenseitig einander die trüben Tage etwas heller machen. Und manchmal braucht es erstaunlich wenig Licht, damit sich der «Novemberblues» nicht mehr ganz so dunkel anfühlt.

Der Herbst hat seinen ganz eigenen Zauber. Die Blätter der Bäume erstrahlen in leuchtenden Farben, die Luft wird klarer, und zu Hause wird es wieder gemütlicher. Für ältere Menschen bringt die kühlere Jahreszeit aber auch ein paar weniger erfreuliche Veränderungen mit sich: Die Tage werden kürzer, das Wetter unbeständiger und Aktivitäten im Freien manchmal beschwerlicher. Gerade jetzt wird somit auch meine Arbeit als aufmerksame persönliche Seniorenbetreuerin anspruchsvoller. Aber auch besonders wertvoll.

Bewegung hält Körper und Geist in Schwung

Auch wenn es draussen kühler wird, sollte die Bewegung nicht zu kurz kommen. Ein gemeinsamer Spaziergang an einem sonnigen Herbstnachmittag, kleine Besorgungen zu Fuss oder einfache Bewegungsübungen im eigenen Heim bringen Abwechslung in den Alltag. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen. Schon mit regelmässiger, dem persönlichen Befinden angepasster Bewegung können aktive Seniorinnen und Senioren dazu beitragen, sich ihre Kraft, ihr Gleichgewicht und ihre Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten.

Achtung bei nassem Laub und schlechtem Licht!

Mit dem Herbst steigt auch die Gefahr von Stolperern und Stürzen. Nasses Laub, feuchte Wege, früher einsetzende Dunkelheit oder ungeeignetes Schuhwerk – all dies kann schnell zum Risiko werden. Deshalb lohnt sich ein genauer Blick: Sind die Schuhe rutschfest? Ist der Hauseingang gut beleuchtet? Gibt es in der Wohnung Teppiche, Kabel oder andere Stolperfallen? Letzteres gilt es übrigens auch das ganze Jahr über zu beachten. Aber ganz allgemein sind es oft die kleinen Veränderungen, die im Alltag für deutlich mehr Sicherheit sorgen.

Herbstzeit ist Genusszeit

Eine warme Suppe, ein feiner Eintopf, saisonales Gemüse oder ein gemeinsamer Nachmittagskaffee: Essen bedeutet weit mehr als reine Nahrungsaufnahme. Gerade für ältere Menschen kann eine gemeinsam zubereitete und eingenommene Mahlzeit zu einem schönen Fixpunkt des Tages werden. Wichtig bleibt es aber auch in der kühleren Jahreszeit, genügend zu trinken. Denn wenn die Temperaturen sinken, geht auch das Durstgefühl weiter zurück – und das Trinken im Alltag gerät leicht in Vergessenheit.

Der Herbst darf eine schöne Jahreszeit bleiben

Älterwerden bedeutet nicht, auf die kleinen Freuden im Herbst verzichten zu müssen. Manchmal braucht es lediglich etwas Unterstützung, damit der Alltag weiterhin sicher, selbstbestimmt und abwechslungsreich gestaltet werden kann.
Genau hier setzt eine persönliche Seniorenbetreuung an: Sie unterstützt dort, wo Hilfe gebraucht wird – und lässt den betreuten Personen gleichzeitig so viel Selbstständigkeit wie möglich. Denn gute Betreuung bedeutet nicht, einem Menschen den Alltag abzunehmen. Sie bedeutet, ihn dabei zu unterstützen, seinen Alltag weiterhin nach den eigenen Vorstellungen leben zu können. Und so kann der Herbst für uns alle, gleich welchen Alters, die goldene Jahreszeit werden, wie wir sie lieben!

Freundschaften sind in jedem Lebensalter wertvoll. Gerade im Alter gewinnen sie jedoch oft an Bedeutung. Wenn der Berufsalltag endet, die Kinder ihr eigenes Leben führen, die Enkel nicht mehr so oft zu Besuch kommen oder sich das persönliche Umfeld verändert, werden gute Freunde zu wichtigen Begleitern. Gemeinsame Spaziergänge, ein Kaffee, ein Telefongespräch oder ein Ausflug – all dies kann Freude und Abwechslung in den Alltag bringen. Dabei sind es häufig die kleinen Gesten, die besonders zählen: ein Anruf, eine Nachricht oder eine einfache Frage – «Wie geht es dir?», «Hast du Lust, heute etwas zu unternehmen»? oder «Wie war dein Tag gestern?».

Alte Freundschaften soll man pflegen und ausbauen

Langjährige Freunde teilen viele Erinnerungen mit uns und kennen unsere persönliche Geschichte. Damit solche Beziehungen lebendig bleiben, sollten sie allerdings gepflegt werden. Manchmal genügt schon ein kurzer Anruf oder eine spontane Einladung. Auch wenn der Kontakt längere Zeit eingeschlafen ist, kann es sich lohnen, den ersten Schritt zu machen. Freunde sind ja oftmals im ähnlichen Alter, und somit besteht auch noch die Möglichkeit, sich häufiger zu sehen und diese Freundschaft auszubauen. Ein Neuanfang ist nicht schwer. Wie wärs zum Beispiel damit, pro Woche einmal miteinander spazieren zu gehen oder sich zum Spielen zu treffen? Oder machen Sie es sich ganz einfach: Ein Videoanruf per Video genügt schon, um sich vortrefflich zu unterhalten!

Neue Freunde lassen sich weiterhin finden

Vereine, Seniorentreffs, Wandergruppen, Ferien, Kurse, ehrenamtliche Tätigkeiten oder gemeinsame Hobbys bieten viele Möglichkeiten, andere Menschen kennenzulernen. Und aus einer kleinen Begegnung kann mit der Zeit eine wertvolle Freundschaft entstehen. Auch digitale Angebote helfen dabei, Kontakte zu pflegen. Messenger-Dienste und Videotelefonie auf dem Handy ermöglichen es, wie bereits erwähnt, mit Freunden verbunden zu bleiben, selbst wenn diese weiter entfernt wohnen.

Denn es ist nie zu spät für eine neue Freundschaft …

Vielleicht ist dies der wichtigste Gedanke überhaupt: Niemand ist zu alt, um einem neuen Menschen zu begegnen. Und eine Freundschaft muss nicht unbedingt in der Jugend beginnen, um bedeutend und wertvoll zu sein. Manchmal begegnen wir einem Menschen erst spät im Leben und haben trotzdem sofort das Gefühl, ihn schon lange zu kennen. Vielleicht entstehen ja gerade im Alter besonders schöne Freundschaften, weil wir inzwischen gelernt haben, Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind. Wir wissen mittlerweile, dass niemand perfekt ist. Und wir wissen, wie kostbar gemeinsame Zeit sein kann.

…und Freundschaft kennt bekanntlich kein Alter

Was wir mit den Jahren auch gelernt haben: Freunde müssen nicht unbedingt gleich alt sein. Auch Freundschaften zwischen den Generationen können sich als bereichernd herausstellen. Jüngere und ältere Menschen bringen unterschiedliche Erfahrungen und Sichtweisen mit und können viel voneinander lernen. Entscheidend ist nicht das Alter und auch nicht die Anzahl der Freunde. Wichtig sind Vertrauen, gegenseitiger Respekt und das Gefühl, füreinander da zu sein.

Fazit: Es lebe die Freundschaft!

Gute Freunde schenken Nähe, Freude und gemeinsame Erinnerungen: Das ist sicher allen Generationen bewusst, aber gerade für Seniorinnen und Senioren besonders wertvoll. Und gute Freunde hören zu, lachen mit uns und begleiten uns durch schöne wie schwierige Zeiten. Deshalb lohnt es sich auch im Alter, bestehende Freundschaften zu pflegen und offen für neue Begegnungen zu bleiben.
Noch einmal: Für eine gute Freundschaft ist man niemals zu alt!

Das Älterwerden gehört zum Leben. Jeder Tag schenkt uns neue Erfahrungen, Erinnerungen und die Möglichkeit, an den Herausforderungen des Lebens zu wachsen. Während unsere Gesellschaft oft die Jugend in den Mittelpunkt stellt, erinnern uns viele berühmte Persönlichkeiten daran, dass das Alter ebenso wertvoll und erfüllend sein kann. Hier sind einige der schönsten Zitate über das Älterwerden – verbunden mit Gedanken, die zum Nachdenken und Schmunzeln einladen.

Zitat 1: «Man wird nicht älter, sondern besser.»

Von Theodor Fontane

Dieser Sinnspruch des grossen deutschen Romanciers erinnert uns daran, dass das Alter weit mehr ist als nur eine Zahl. Mit jedem Lebensjahr werden wir nicht nur an Erfahrungen reicher, wir gewinnen auch an Gelassenheit, Weisheit und innerer Stärke. Vieles, was einst von grosser Bedeutung schien, rückt mit der Zeit in den Hintergrund. Stattdessen erhalten Beziehungen, Gesundheit und die kleinen Glücksmomente des Alltags einen grösseren Wert. Das Älterwerden lehrt uns, bewusster zu leben, das Wesentliche zu schätzen und jeden Tag als kostbares Geschenk anzunehmen.

Zitat 2: «Die Jugend wäre eine schönere Zeit, wenn sie erst später im Leben käme.»

Von Charlie Chaplin

Der legendäre Filmkomiker bringt mit feinem Humor eine wichtige Wahrheit zum Ausdruck: Oft erkennen wir den wahren Wert des Lebens erst mit den Jahren. Lebenserfahrung schenkt uns Gelassenheit, stärkt unseren Mut und lässt uns geduldiger und zufriedener werden. Mit zunehmendem Alter lernen wir, das Wesentliche zu erkennen und die kleinen Freuden des Lebens bewusster zu geniessen.

Zitat 3: «Das Geheimnis des Glücks ist, statt der Geburtstage die Höhepunkte des Lebens zu zählen.»

Von Mark Twain

Der Schöpfer von Literaturklassikern wie «Tom Sawyer» und «Huckleberry Finn», der auch die Schweiz ausgiebig bereiste, hat einen weisen Ratschlag parat: Ein erfülltes Leben wird nicht an der Anzahl der gelebten Jahre gemessen, sondern an den Erinnerungen, die wir unterwegs sammeln. Es sind die Reisen, bereichernden Begegnungen, gemeinsamen Feste und die stillen Augenblicke mit geliebten Menschen, die unserem Leben Tiefe, Sinn und wahre Fülle verleihen. Diese kostbaren Momente bleiben in unserem Herzen und machen unser Leben einzigartig.

Zitat 4: «Alt ist man erst dann, wenn man an der Vergangenheit mehr Freude hat als an der Zukunft.»

Von John Knittel

Der Schweizer Schriftsteller (der seine Bücher aber auf Englisch schrieb) ermutigt uns dazu, die Neugier auf das Leben niemals zu verlieren. Denn es ist nie zu spät, neue Wege zu entdecken, ein Hobby zu beginnen oder lang gehegte Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Wer offen für Veränderungen bleibt und mit Interesse auf das Leben blickt, bewahrt sich nicht nur seine Lebensfreude, sondern auch einen jungen und lebendigen Geist.

Zitat 5: «Mit zwanzig hat jeder das Gesicht, das Gott ihm gab, mit vierzig das Gesicht, das ihm das Leben gab, und mit sechzig das Gesicht, das er verdient.»

Von Albert Schweitzer

Dem berühmten «Urwalddoktor» aus dem Elsass stand es selbst ins Antlitz geschrieben: Unsere Lebenserfahrungen hinterlassen Spuren – nicht nur im Herzen, sondern auch im Gesicht. Freundlichkeit, Gelassenheit und Herzenswärme verleihen einem Menschen eine Ausstrahlung, die keine äussere Perfektion ersetzen kann. Wahre Schönheit entsteht durch Charakter, Mitgefühl und die Art, wie wir anderen begegnen. Sie wächst mit jedem gelebten Jahr und macht uns auf ganz besondere Weise einzigartig.

Doch nicht nur Berühmtheiten wissen, warum das Älterwerden ein Geschenk ist

Älterwerden bedeutet weit mehr, als nur die Jahre zu zählen. Es heisst, wertvolle Erfahrungen zu sammeln, unvergessliche Geschichten zu erleben, Freundschaften zu vertiefen und Herausforderungen erfolgreich gemeistert zu haben. Viele Menschen – auch meine Klientinnen und Klienten – erzählen, dass sie mit zunehmendem Alter gelassener werden, bewusster leben und den Wert der begrenzten Lebenszeit stärker erkennen.
Mit den Jahren wachsen nicht nur die Lebenserfahrung und die innere Ruhe, sondern auch die Fähigkeit, klare Prioritäten zu setzen. Dankbarkeit gewinnt an Bedeutung, und oft bleibt mehr Zeit für Musse sowie für all jene Dinge, die das Leben wirklich bereichern und Freude schenken.
Natürlich bringt das Älterwerden Veränderungen mit sich. Doch jede Lebensphase besitzt ihren eigenen Reiz und ihre besondere Schönheit. Wer neugierig bleibt, gut für sich sorgt und dem Leben mit einer Portion Humor begegnet, kann jeden neuen Lebensabschnitt bewusst und erfüllt geniessen.
Die schönsten Zitate über das Älterwerden erinnern uns daran, dass das Alter kein Verlust, sondern ein kostbares Geschenk ist. Jede Falte erzählt von gelebten Geschichten, jedes graue Haar steht für Erfahrung und Weisheit, und jeder neue Tag eröffnet die Möglichkeit, das Leben weiterhin mit Freude und Sinn zu gestalten.
Am Ende zählt nicht, wie viele Jahre wir gelebt haben, sondern wie wir diese Jahre erfüllt haben. Wer dem Leben mit Offenheit, Dankbarkeit und Zuversicht begegnet, bewahrt sich seine innere Jugend – unabhängig vom Alter.

Es gibt Lieder, die sind mehr als nur Musik. Sie wecken Erinnerungen, erzählen Geschichten und begleiten uns ein Leben lang. Oft reichen schon die ersten Takte, und wir sind gedanklich wieder auf einer Tanzfläche, bei einem Familienfest oder auf einer langen Autofahrt. Musik hat die wunderbare Gabe, Erinnerungen lebendig zu machen – ganz nach dem Motto «Musik ist die Sprache des Herzens».

Viele der grössten Musikklassiker entstanden aus ganz besonderen Momenten heraus. Manche wurden über Nacht zu Welthits, andere brauchten Jahre, bis sie die Herzen der Menschen eroberten. Doch eines haben sie gemeinsam: Sie berühren uns bis heute.

Wie wird ein Lied zur Erinnerung?

Haben Sie auch ein Lied, das Sie sofort an einen besonderen Menschen erinnert? Vielleicht auch an den ersten Tanz mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, an die Ferien am Meer oder an einen unvergesslichen Sommer? Ein gutes Beispiel ist dieser eine Hit, der öfters an Oldies-Partys gespielt wird: «Tanze mit mir in den Morgen» von Gerhard Wendland. Doch ob Hit oder Geheimtipp: Musik begleitet die schönsten und manchmal auch die schwierigsten Augenblicke unseres Lebens. Vielleicht gerade deshalb verbinden wir viele Melodien mit Gefühlen, die auch nach Jahrzehnten nichts von ihrer Kraft verloren haben. Und so zu wertvollen, unbezahlbaren Erinnerungen werden.

Was sind unvergessliche Melodien für Senioren?

Selbstverständlich kann ich nicht für alle Seniorinnen und Senioren sprechen, wenn ich hier versuche, Beispiele für unvergessliche Lieder aufzuzählen. Wir alle haben verschiedene Lebensläufe, sind anderswo geboren und anderswie aufgewachsen und haben so unterschiedliche musikalische Erfahrungen gesammelt. Aber es gibt Musik, die finden doch alle toll, über die Generationen hinweg. Und so folgt hier eine kleine, unvollständige und sehr persönliche Aufzählung. Wer weiss, vielleicht weckt sie auch bei Ihnen schöne Erinnerungen! «Que Sera, Sera» von Doris Day zum Beispiel: Lieder wie dieses machen Mut, das Leben gelassen anzunehmen. Die Botschaft «Was sein wird, wird sein» ist heute genauso aktuell wie damals, als dieser Evergreen zum ersten Mal gespielt wurde. Auch «Can’t Help Falling in Love» gehört zu den Liedern, die Generationen begleitet und überdauert haben. Der Hit von Elvis Presley wurde schon auf unzähligen Hochzeiten gespielt und bei Familienfeiern mitgesungen und ist bis heute eines der beliebtesten Liebeslieder überhaupt – gestern wie heute sehr berührend und aktuell. Eine weitere unvergessliche Melodie, sicher nicht nur für mich, ist «My Way» von Frank Sinatra. Und wer an italienische Lebensfreude mit Sommer und Sonne denkt, dem kommt ganz bestimmt «Azzurro» von Adriano Celentano in den Sinn. Natürlich dürfen auch deutschsprachige Klassiker nicht fehlen. Udo Jürgens etwa schenkte uns Lieder, die von Fernweh, Sehnsucht und Freundschaft erzählen. Sicher kennen Sie «Griechischer Wein». Dessen Text, wie auch alle anderen des österreichischen Sängers und Liederschreibers, berühren bis heute, weil sie mitten aus dem Leben kommen. Oder wer kennt nicht «Waterloo» von ABBA? Dieses Lied, mit dem die Weltkarriere des schwedischen Quartetts begann, vergleicht die Liebe mit dem letzten Krieg von Napoleon. Dieser Krieg war bekanntlich nicht zu gewinnen – und das macht auch diesen Welthit unvergesslich.

Warum verbindet Musik Generationen – gerade heute wieder?

Interessant ist, dass viele junge Menschen heute die Klassiker ihrer Eltern oder Grosseltern wiederentdecken. Alte Schallplatten werden gesammelt, Plattenspieler erleben ein Comeback, und zeitlose Melodien finden ihren Weg in Kinofilme, TV-Serien und Werbespots. So entsteht eine wunderbare Brücke zwischen den Generationen. Enkel fragen nach den Lieblingsliedern ihrer Grosseltern, und plötzlich wird gemeinsam gesungen. Musik kennt eben kein Alter!

Worin besteht die Magie der Schallplatte für Alt und Jung?

Viele erinnern sich noch daran, wie sorgfältig eine Schallplatte aus der Hülle genommen wurde. Das kenne ich sogar noch als private Seniorenbetreuerin. Bevor die Nadel aufgesetzt wurde, herrschte oft gespannte Vorfreude. Dann knisterte es kurz – und die Musik erfüllte den Raum. Heute genügt ein Klick auf dem Smartphone, um auf Streaming-Plattformen wie Spotify Musik augenblicklich von irgendwoher abzurufen. Praktisch ist das allemal. Doch das besondere Gefühl, eine Schallplatte aufzulegen (oder auch eine ebenso «antiquierte» Musikkassette einzuschieben), bleibt für viele unvergessen.

Teilen wir doch einmal gemeinsam Musikerinnerungen!

Musik verbindet Menschen und Generationen genauso stark wie zum Beispiel Sport. Darum ein Vorschlag zur Güte: Warum nicht wieder einmal gemeinsam Musik hören? Vielleicht mit der eigenen Mutter oder Grossmutter. Erzählen Sie ihr die Geschichten hinter Ihren Lieblingsliedern. Oft entstehen daraus die schönsten Gespräche. Denn am Ende sind es nicht nur die Melodien, die bleiben. Es sind die Erinnerungen, die sie in uns wecken.

Wer älteren Menschen begegnet, begibt sich oft auch in ein gewisses Spannungsfeld: Während sich das Äussere bei Seniorinnen und Senioren nämlich sichtbar verändert, bleibt das innere Erleben häufig erstaunlich jung, und die innere Persönlichkeit ist nach wie vor sehr wach. Viele Seniorinnen und Senioren berichten, dass sie sich deutlich jünger fühlen, als sie im Spiegel aussehen. Das Äussere verrät also nicht alles. Und Falten erzählen sehr wohl Geschichten – aber sie erzählen eben nicht die ganze Wahrheit. Doch wie hängen äusseres Erscheinungsbild und inneres Empfinden tatsächlich zusammen?

Der Körper altert – die Persönlichkeit aber entwickelt sich weiter

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper: Die Haut wird dünner, das Haar ergraut, die Beweglichkeit nimmt häufig ab. Diese Veränderungen sind natürliche Prozesse und gehören zum Leben. Das Innere hingegen folgt einem anderen Rhythmus: Lebenserfahrung und Erinnerungen werden reicher, Werte und Charakter reifen weiter. Viele ältere Menschen gewinnen – auch deswegen – an Gelassenheit, Selbstvertrauen und emotionaler Stabilität. Sie wissen besser, was ihnen wichtig ist, und sie lassen sich weniger von äusseren Erwartungen beeinflussen.

Man ist nicht so alt, wie man aussieht – sondern wie man sich fühlt

Ein interessantes Phänomen ist das sogenannte subjektive Alter. Studien zeigen, dass sich Menschen ab 60 oder 70 Jahren oft zehn bis zwanzig Jahre jünger fühlen als ihr tatsächliches Alter. Dieses innere Jugendgefühl wirkt sich positiv aus: Viele Seniorinnen und Senioren haben mehr Lebensfreude. Sie sind motivierter, aktiv zu bleiben. Ihre geistige Gesundheit ist besser. Oft auch sind sie sozial offener und meistern ihre Lebensumstände leichter. Und nicht zuletzt steht es besser um ihre finanzielle Sicherheit. Mit anderen Worten: Das äussere Erscheinungsbild sagt nur wenig darüber aus, wie vital oder lebensfroh ein Mensch tatsächlich ist.

Das Äussere ist nicht alles – beeinflusst das Wohlbefinden aber schon

Auch wenn die innere Einstellung entscheidend ist, spielt das Erscheinungsbild doch eine wichtige Rolle. Sich gepflegt zu fühlen stärkt das Selbstwertgefühl. Viele Seniorinnen und Senioren geniessen es, schöne Kleidung zu tragen, in Farben, die ihre Persönlichkeit unterstreichen. Sie leisten sich regelmässig eine passende Frisur (bzw., bei den Herren, einen Haarschnitt). Und sie schminken sich dezent (und die Herren rasieren sich). Dabei geht es selten um Eitelkeit. Vielmehr ist es Ausdruck von Selbstachtung und Lebensqualität. Und nicht zuletzt trägt auch die Werbung das Ihre dazu bei.

Doch was, wenn das Äussere nicht mehr zum Inneren passt?

Manche älteren Menschen erleben einen Konflikt zwischen ihrem inneren und ihrem äusseren Bild: Sie fühlen sich aktiv und voller Pläne, werden jedoch aufgrund ihres Alters unterschätzt oder bevormundet. Sätze wie «Lassen Sie das lieber die Jüngeren machen.», «Sie brauchen sich damit nicht mehr zu beschäftigen.» oder «Das ist nichts mehr für Sie.» können für sie verletzend sein. Sie zeigen, wie stark unsere Gesellschaft häufig das Aussehen mit Leistungsfähigkeit gleichsetzt.
Dabei besitzen viele Seniorinnen und Senioren enorme Kompetenzen, Lebenserfahrung und Kreativität, die auf den ersten Blick nicht sichtbar sind. In meiner Arbeit als private Seniorenbetreuerin kann ich persönlich sehr viel von der Lebenserfahrung meiner Klientinnen und Klienten profitieren.

Wertschätzung statt Vorurteile – das würden auch die Jüngeren schätzen

Nicht das Alter sollte einen Menschen definieren. Sondern die Jahrzehnte voller Erfahrungen, Erfolge, Herausforderungen und Erinnerungen, die hinter jedem Gesicht stehen. Ein respektvoller Blick bedeutet also, nicht nur die Falten zu sehen, sondern den Menschen darunter. Denn wahre Schönheit entsteht dort, wo Persönlichkeit, Lebensfreude und Würde sichtbar werden.

Alles verändert sich – aber auch zum Besseren

Das äussere Erscheinungsbild verändert sich im Alter unweigerlich. Doch wer Seniorinnen und Senioren nur nach ihrem Aussehen beurteilt, übersieht ihre Erfahrungen, ihre Stärken und ihre Lebensfreude. Ein gepflegtes Äusseres kann das Wohlbefinden fördern, doch entscheidend ist die innere Haltung. Wenn Selbstwert, Neugier und Lebensmut erhalten bleiben, strahlt dies weit stärker aus als jedes faltenfreie Gesicht. Denn das Alter zeigt sich nicht nur im Spiegel – sondern vor allem in der Art, wie wir das Leben betrachten. Und vergessen wir nie, wenn wir noch jünger sind: Auch wir persönlich werden einmal alt!

In den letzten 150 Jahren hat sich die durchschnittliche Lebenserwartung in der Schweiz praktisch verdoppelt, von einst 42 auf heute nahezu 84 Jahre. Bei Frauen wie Männern ist sie stetig angestiegen, mit nur einem kurzfristigen Einbruch durch die Spanische Grippe. Diese führte 1918, am Ende des Ersten Weltkriegs, in der Schweiz allein zu schätzungsweise rund 23‘000 Todesfällen. Zwar gab es seither auch hierzulande immer wieder Grippeepidemien und neue Infektionskrankheiten (wie AIDS), aber deren Effekte auf die gesamte Lebenserwartung waren statistisch gering. Auch die neueste Pandemie (Covid-19) hat nur kurzfristig zu einem Einbruch der durchschnittlichen Lebenserwartung beigetragen. (Quellen zu diesen Informationen: François Höpflinger)

Der Lohn des Alters: ein reicher Erfahrungsschatz

Unsere Gesellschaft wird also immer älter. Nur folgerichtig, gewinnt in einer solchen Zeit die freiwillige Arbeit von Seniorinnen und Senioren zunehmend an Bedeutung. Viele ältere Menschen möchten denn auch nach der Pensionierung weiterhin aktiv bleiben, ihre Erfahrungen weitergeben und einen sinnvollen Beitrag leisten. Freiwilligenarbeit bietet dafür eine wertvolle Möglichkeit – sowohl für die Gesellschaft als auch für die (älteren) Menschen selbst.

Ihr Wissen können die Seniorinnen und Senioren in vielen Bereichen einsetzen: an Schulen, in sozialen Einrichtungen und Vereinen, in der Freiwilligenarbeit oder bei der Unterstützung von Familien und jungen Menschen. Besonders in einer schnelllebigen Welt wie derjenigen von heute profitieren jüngere Generationen im Gegenzug von der Ruhe, der Geduld und der Weisheit der älteren Menschen.

Freiwilliges soziales Engagement: unbezahlbar wichtig

Viele Seniorinnen und Senioren besuchen einsame Menschen, helfen in Altersheimen oder engagieren sich bei Hilfsorganisationen. Denn gerade ältere Menschen verstehen oft besonders gut, wie wichtig menschliche Nähe und Aufmerksamkeit sind. Durch ihre freiwillige Arbeit schenken sie anderen Zeit, Trost und Hoffnung. Auch im kulturellen und gesellschaftlichen Leben spielen die älteren Semester eine bedeutende Rolle. Sie organisieren Veranstaltungen, unterstützen lokale Projekte oder engagieren sich im Umweltschutz. Ohne diesen freiwilligen Einsatz würden viele Angebote in Gemeinden und Vereinen gar nicht existieren. Kirchliche Organisationen oder Religionsgemeinschaften sind ebenfalls stark auf freiwilliges Engagement angewiesen. Aufgaben wie Lektorin oder Kommunionshelferin werden heutzutage meistens von Seniorinnen wahrgenommen. Senioren wiederum, die schon immer sehr gerne gesungen haben, nehmen oft ein Amt in einem Kirchenchor an. Gerade in solchen Organisationen fehlt es nicht selten an Nachwuchs.

Freiwilligenarbeit allgemein: für alle von Vorteil

Neben der Gesellschaft ganz generell profitieren auch auch jede Seniorin und jeder Senior selbst vom freiwilligen Engagenment. Wer aktiv bleibt, fühlt sich häufig gesünder, glücklicher und weniger einsam. Der Kontakt mit anderen Menschen stärkt das Selbstwertgefühl und gibt dem Alltag eine neue Struktur. Viele ältere Menschen entdecken durch ihr Engagement sogar neue Interessen und schliessen neue Freundschaften. Leider wird die Leistung älterer Freiwilliger aber oft unterschätzt. Dabei zeigt sich immer wieder, wie unverzichtbar ihr Einsatz ist. Die Gesellschaft sollte deshalb mehr Möglichkeiten schaffen, damit Seniorinnen und Senioren sich engagieren können – beispielsweise durch flexible Angebote, Anerkennung und bessere Informationen über freiwillige Tätigkeiten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass freiwillig von älteren Menschen geleistete Arbeit ein grosser Gewinn für alle ist. Sie stärkt den Zusammenhalt zwischen den Generationen, unterstützt soziale Projekte und schenkt vielen Menschen neue Perspektiven. Nicht zuletzt den Seniorinnen und Senioren. Denn sie sind so nicht nur Empfänger von Hilfe, sondern auch wichtige Helfer und Vorbilder in unserer Gesellschaft.

Die Schweiz gilt als eines der politisch stabilsten Länder der Welt. Besonders interessant ist dabei die Rolle älterer Menschen in der Politik. Seniorinnen und Senioren nehmen in der Schweizer Gesellschaft einen wichtigen Platz ein – nicht nur als erfahrene Bürgerinnen und Bürger, sondern auch als aktive Wählerinnen und Wähler. Ihre Meinungen und Entscheidungen beeinflussen viele politische Abstimmungen und Wahlen. Das zeigt zum Beispiel auch das Wahlverhalten bei der Nationalratswahl vom 20. Oktober 2019, aufgeschlüsselt nach Geschlecht und Alter.

Das politische Interesse nimmt im Alter nicht ab

Viele ältere Menschen interessieren sich stark für Politik. In meiner Arbeit als private Seniorenbetreuerin sind die Politik im Allgemeinen und insbesondere Volksabstimmungen öfters ein Thema. Zumal ich mich selber als politisch interessierte Person bezeichne. Seniorinnen und Senioren haben über viele Jahre Erfahrungen gesammelt und die Veränderungen im Land bewusst miterlebt. Themen wie Renten, Versicherungen, Gesundheitswesen, Pflege oder steigende Lebenshaltungskosten betreffen sie direkt. Deshalb verfolgen viele ältere Menschen die politischen Diskussionen hierzulande aufmerksam.

In der Schweiz ist die direkte Demokratie besonders wichtig. Die Bevölkerung stimmt regelmässig über neue Gesetze und Volksinitiativen ab. Die ältere Generation beteiligt sich dabei häufig stärker als die jüngeren Leute. Viele gehen regelmässig an Abstimmungen und Wahlen und sehen dies als Ausdruck ihrer Verantwortung gegenüber der Gesellschaft.

Es gibt viele politische Themen für ältere Menschen

Ein zentrales politisches Anliegen bei Seniorinnen und Senioren ist, wenig überraschend, die Altersvorsorge. Diskussionen über die AHV, Rentenreformen oder das Pensionssystem sorgen oft für grosse Aufmerksamkeit. Viele ältere Menschen wünschen sich finanzielle Sicherheit und faire Renten, damit sie ihren Lebensabend ohne Sorgen verbringen können.

Auch das Gesundheitswesen spielt eine grosse Rolle. Die Krankenkassenprämien steigen in der Schweiz seit Jahren an. Gerade ältere Menschen, die häufiger medizinische Hilfe benötigen, spüren diese Belastung besonders stark. Deshalb gibt es viele politische Ansätze, um die Kosten zu senken. Allerdings steigen die Kosten für Alt wie Jung jedes Jahr immer höher.

Ein weiteres Thema ist die Digitalisierung. Manche Seniorinnen und Senioren fühlen sich durch die schnelle technologische Entwicklung ausgeschlossen. Online-Dienste, digitale Behörden oder elektronische Zahlungsmethoden können schwierig sein. Viele wünschen sich deshalb mehr Unterstützung und einfachere Lösungen. Der persönliche Kundenkontakt (wie früher am Schalter) oder bereits am Telefon fehlt heute schon bei vielen Firmen. Das verstärkt nicht nur die Einsamkeit bei der älteren Klientel, sondern übersteigt oft auch das Wissen in Bezug auf die neuen Technologien.

Jung und Alt haben unterschiedliche politische Ansichten

Seniorinnen und Senioren haben nicht alle dieselbe Meinung. Das erlebe ich ganz deutlich in meiner Arbeit als private Seniorenbetreuerin. Es hängt sehr davon ab, wie die ältere Generation von heute ihre Jugend-, Berufs- und Familienzeit erlebt hat – und ob man als Schweizer geboren oder aber als Ausländer in die Schweiz gezogen ist. Einige vertreten eher konservative Werte und möchten Traditionen bewahren. Andere unterstützen moderne und progressive Ideen, etwa im Bereich Umwelt oder soziale Gerechtigkeit. Die politische Vielfalt unter Seniorinnen und Senioren ist dementsprechend gross. Wobei ich ich nach meinem Empfinden grundsätzlich eher ein konservatives und bürgerliches Denken und Handeln bei älteren Menschen beobachte.
Ein guter Teil der älteren Generationen legt mehr Wert auf Stabilität, Sicherheit und Lebenserfahrung. Junge Menschen hingegen wünschen sich häufig schnellere Veränderungen. Dieser Unterschied kann zu spannenden politischen Debatten führen.

Es braucht den Dialog zwischen den Generationen

Für eine funktionierende Demokratie ist es wichtig, dass junge und ältere Menschen miteinander sprechen. Beide Generationen haben unterschiedliche Erfahrungen gemacht und Perspektiven entwickelt. Während Seniorinnen und Senioren viel Wissen und Lebenserfahrung beitragen, bringen junge Menschen neue Ideen und Innovationen ein. Die Schweiz und die Welt können nur erfolgreich bleiben, wenn alle Generationen gemeinsam Lösungen suchen. Politik sollte nicht spalten, sondern verbinden. Respekt und Verständnis füreinander sind dabei entscheidend.

Fazit: Die Meinung aller zählt – alt wie jung

Seniorinnen und Senioren spielen in der Schweizer Politik eine wichtige Rolle. Sie beteiligen sich aktiv an Abstimmungen und setzen sich für Themen ein, die ihre Zukunft betreffen. Gerade die im Zweiten Weltkrieg aufgewachsene Generation weiss noch, was es heisst, bedroht und eingeschüchtert zu werden. Gleichzeitig bringt sie wertvolle Erfahrungen in gesellschaftliche Diskussionen ein. Die Meinungen älterer Menschen verdienen also unser aller Aufmerksamkeit und unseren vollen Respekt.

Es ist denkbar, dass Roboter die Seniorenbetreuung künftig tiefgreifend verändern – vor allem durch Entlastung des Personals, aber auch durch mehr Sicherheit und Selbstständigkeit bei den betreuten Personen. Gleichzeitig bleibt die menschliche Betreuung zentral und unverzichtbar. Die Zukunft wird also eher durch eine noch grössere Zusammenarbeit zwischen Mensch und Technik geprägt sein. Am ehesten wohl werden Roboter ältere Menschen unterstützen, dabei werden sie das Betreuungspersonal mehr ergänzen als ersetzen. Tatsächlich geht der Trend hin zu sogenannten «Assistenzrobotern» und/oder «Sozialrobotern», die Sicherheit, Alltagshilfe und soziale Unterstützung bieten.

Mehr Selbstständigkeit zuhause dank Robotern?

Viele ältere Menschen möchten möglichst lange in den eigenen vier Wänden leben. Roboter können sie dabei unterstützen, zum Beispiel indem sie ihre Nutzer an die Einnahme von Medikamenter oder an bevorstehende Termine erinnern. Vielleicht können sie auch Hilfe beim Aufstehen oder Gehen leisten, oder sie können automatisch einen Notfall erkennen, etwa bei einem Sturz in der Wohnung. Weitere Möglichkeiten der intelligenten Haushaltsunterstützung mit Robotern sind Sprachsteuerung für Licht, Telefon oder Einkäufe. All dies kann es Seniorinnen und Senioren ermöglichen, länger unabhängig (und zuhause) zu bleiben. Japan gilt übrigens in diesen Anwendungsbereichen generell – sowie in der Entwicklung und Erforschung von Pflegerobotern im Besonderen – als weltweit führend. Dies insbesondere deshalb, weil dort besonders viele ältere Menschen leben.

Mehr Entlastung des Pflegepersonals dank Robotern?

Pflegekräfte verbringen viel Zeit mit körperlich schweren und anspruchsvollen organisatorischen Aufgaben zugunsten von betagten Menschen. Roboter könnten auch hier in Zukunft Erleichterung bringen – z.B. beim Transport von Essen oder Medikamenten. Auch könnten sie dem Pflegepersonal dabei helfen, Patienten zu heben und zu bewegen. Ebenso möglich: Roboter werden eingesetzt (in Zusammenarbeit mit Künstlicher Intelligenz/KI), um die Patientendokumentation zu automatisieren, Vitaldaten zu überwachen oder Kontrollgänge in Pflegeeinrichtungen zu übernehmen. Wie viel davon wird Wirklichkeit werden? Diese Frage kann ich als private Seniorenbetreuerin zwar nicht beantworten. Klar ist jedoch, dass gewisse dieser Entwicklungen eintreten werden. Und natürlich ich bin mir sicher, dass Roboter mehr Zeit für menschliche Pflege und Gespräche ermöglichen würden – wichtig für das psychiche Wohlbefinden und gegen die Einsamkeit von Seniorinnen und Senioren.

Mehr Schutz vor Einsamkeit dank Robotern?

Ich habe es soeben angetönt: Ein grosses Zukunftsthema ist die soziale Isolation, besonders bei älteren Menschen. Sozialroboter könnten hier zur Minderung des Problems beitragen. So sind sie zum Teil schon heute in der Lage, Gespräche zu führen, also von «Mensch» zu Mensch zu kommunizieren. Gut möglich, dass sie in Zukunft auch mit älteren Menschen Spiele spielen und/oder zu Musik tanzen. Auch werden sie sicher Videoanrufe mit der Familie erleichtern können und ihre betagten Gegenüber an Bewegung oder soziale Aktivitäten erinnern. Die Altersforscherin Sabina Misoch von der Berner Fachhochschule BFH beobachtet diese Entwicklungen international und will in ihrer Arbeit beantworten, ob Ähnliches auch in der Schweiz funktionieren könnte. Hier finden Sie den Artikel dazu.

Mehr künftige Herausforderungen – wegen Robotern?

Das Schweizer Gesundheitswesen verändert sich gerade stark: Spitäler, Ärztinnen und Ärzte sowie Pflegefachleute nutzen mehr und mehr die Künstliche Intelligenz (KI) und verarbeiten Gesundheitsdaten digital. Gleichzeitig verändern Roboter die Welt der Spitäler, Praxen und Institutionen, die sich der Pflege widmen. Es ist klar: Der Einsatz von KI bringt viele Vorteile mit sich. Zum Beispiel bei der Früherkennung von Krankheiten und generell für die Entlastung der Ärzte. KI analysiert Röntgenbilder und macht Diagnosen, steuert Smartwatches, Gesundheits-Apps sowie Pflege- und Assistenzroboter. KI kümmert sich um die digitale Patientenüberwachung und die automatische Dokumentation in Spitälern. Und natürlich steckt KI auch in den sogenannten Chatbots, die in der Telemedizin mit Patienten und betreuten Menschen kommunizieren. Auf der anderen Seite der KI-Medaille stehen jedoch viele ethische Fragen und Unsicherheiten: Was ist mit Datenschutz, Zugriff, Kontrolle?

Doch Fragen hin, Unsicherheiten her: Hierzulande wird fleissig in die sogenannte Digital Health und die entsprechende Forschung investiert. Ein grosser Teil der Fachleute ist überzeugt von den Vorteilen: Entlastung in der Administration, Effizienzgewinn im Gesundheitswesen, gerade beim Informationaustausch zwischen Institution und betroffenen Menschen. Aber vergessen wir nicht: Die eigenen Gesundheitsdaten sind nicht nur sehr wichtig, sie sind auch hochsensibel. Für sie gelten deshalb die sehr strengen Datenschutzregeln des Schweizer Datenschutzgesetzes (DSG). Diesem unterstehen übrigens auch KI-Systeme (und damit Roboter). Es ist also durchaus angebracht, sich auf deren Segnungen zu freuen. Es lohnt sich aber auch, wachsam zu bleiben, wenn es um personenbezogene Daten geht, die von all diesen Systemen verarbeitet werden!

Je älter wir werden, desto mehr rücken Themen wie Endlichkeit, Sinn, Schuld, Hoffnung und Abschied in den Vordergrund. Vielen Seniorinnen und Senioren gibt die Religion dabei Halt und Orientierung. Andere wiederum haben ein distanziertes, verletztes oder ambivalentes Verhältnis zum Glauben. Diese Personen religionssensibel zu begleiten heisst deshalb nicht, religiöse Antworten vorzugeben. Vielmehr sollten wir die persönliche Welt aller, jede und jeder für sich, ernst nehmen.

Religionssensible Begleitung beginnt mit einer offenen Haltung. Entscheidend ist die Frage: Was trägt einen Menschen? Das kann ein gelebter Glaube sein, ein Ritual aus der Kindheit, ein bestimmtes Gebet, das Vertrauen in Gott. Jemand kann aber auch in Zweifel, Wut oder Schweigen verharren. Gerade gegen das Lebensende hin dürfen durchaus auch gebrochene Glaubensbiografien Raum haben.

Der Glaube im Alter: Senioren verdienen Respekt

Am Abend des Lebens verschiebt sich die Perspektive: Die Vergangenheit nimmt viel Raum ein, während die Zukunft als begrenzt erscheint. Diese veränderte Sichtweise hat auch einen Einfluss darauf, wie ältere Menschen über Tod, Sterben und das Göttliche denken. Fragen nach Sinn, Schuld, Hoffnung und einem möglichen Leben nach dem Leben werden oft drängender – oder auch leiser, innerlicher.

Papst Leo sprach in seinem ersten Gottesdienst von dramatischen Begleiterscheinungen eines Mangels an Glauben. Der Sinn des Lebens gehe verloren, die Barmherzigkeit werde vergessen und die Würde des Menschen in dramatischster Weise verletzt. Weiter nannte er «die Krise der Familie und viele andere Wunden, unter denen unsere Gesellschaft nicht unerheblich leidet». Bei einem weiteren Auslandsbesuch in einem Altersheim betonte der Heilige Vater auch, den älteren Menschen gebühre Dankbarkeit, denn sie hätten zum Wohl der Gemeinschaft grosse Schwierigkeiten auf sich genommen. So der Appell des Papstes in einem Land, in dem es leider immer wieder vorkommt, dass ältere Menschen von ihren Familien verstossen werden. Vergessen wir nicht: Ältere Menschen müssen nicht nur betreut, sondern vor allem angehört werden, denn sie bewahren die Weisheit eines Volkes.

Der Glaube in der Gesellschaft: Alle haben ein Recht

Viele Menschen betrachten den Glauben als reine Privatsache und möchten ihn nicht im öffentlichen Raum thematisieren. Gleichzeitig ist Religion ein Bestandteil unserer Gesellschaft. Der Glaube kann Gemeinschaft fördern, und Gemeinschaft wiederum kann den Glauben stärken – besonders im letzten Lebensabschnitt. In einer demokratischen Gesellschaft haben sowohl religiöse als auch nichtreligiöse Menschen das Recht, ihre Überzeugungen frei zu äussern. Religionsfreiheit gilt für alle gleichermassen. Wer glaubt, darf dies ebenso zeigen wie jemand, der atheistisch denkt. Entscheidend ist ein respektvolles Miteinander: die Bereitschaft, einander zuzuhören, Verständnis zu entwickeln und voneinander zu lernen. Das gilt besonders beim Gespräch über den Glauben mit Seniorinnen und Senioren.

Der Glaube im Wandel: Werden wir älter und auch weiser?

Viele Menschen werden im Alter mündiger und verantwortungsvoller – und nicht etwa das Gegenteil. Und auch der Glaube macht eine ähnliche Wandlung durch: Feste Dogmen treten in den Hintergrund und/oder verstärken sich noch mehr. Das persönliche Erleben und die individuelle Beziehung zu Gott rücken in den Vordergrund. Als private Seniorenbetreuerin spüre ich öfters, dass ältere Menschen im Glauben bescheidener werden. Sie akzeptieren sogar Widersprüche eher, anstatt Antworten auf alles zu wissen. Es kann jedoch auch sein, dass sie mehr ins Grübeln und Zweifeln kommen, insbesondere bei der Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte. Und auch mit Gott und dem Ende des irdischen Lebens. Während das Älterwerden mit körperlichen Einschränkungen einhergeht, gibt einem der Glaube sehr oft Halt, und man liest (wieder) mehr in der Bibel. Auch ein Besuch in einer Kirche und sogar gemeinsames Beten entdecken viele Menschen im Alter neu für sich.

Der Glaube als Ziel: Werden wir mit dem Alter gläubiger?

Als regelmässige Kirchenbesucherin würde ich einmal behaupten, dass ältere Menschen gläubiger sind. Das hat einen simplen Grund: Ich treffe einfach mehr Seniorinnen und Senioren in der Messe an als jüngere Menschen. Doch aus meiner ganz persönlichen Erfahrung will ich nun nichts verallgemeinern. Wobei: Es zeigt sich schon, dass es für viele Leute im Alter wichtiger wird, Religion und Spiritualität zu leben und zu erleben. Sie tun dies aber sehr individuell und nicht alle gleich intensiv. Wenn ich mit meinen Klientinnen und Klienten spreche, so erzählen mir einige, dass im Alter ihr «Draht zu Gott» stärker geworden sei, dass ihnen das Beten leichter falle und dass ihnen der Glaube Trost spende. Konsequenterweise gehen sie auch häufiger in einen Gottesdienst und schliessen sich eher religiösen Gruppierungen an. Das hilft dann auch vielen von ihnen, zufriedener mit ihrer eigenen Existenz zu werden. Ja, und sie verlieren auch mehr und mehr die Angst vor dem Tod. Der Glaube festigt ihre Überzeugung, dass das Ende eben nicht das Ende ist. Ebenso gibt es aber auch ältere Menschen, die in die umgekehrte Richtung gehen und ganz selbst bestimmen, wie und wann sie aus dieser Welt abtreten. Ganz ohne an etwas zu glauben – oder vielleicht auch mit starken Zweifeln. Man kann ja auch den Zweifel als eine Art Glauben bezeichnen. Auch er verdient, wie alle Menschen, die wir im letzten Abschnitt ihres Lebens begleiten, unseren grössten Respekt.