Cia da Lulu - Blog

Gravidez e feto saudável: use ácido fólico!

noreply@blogger.com (Cláudia Benevides) — Thu, 30 Aug 2012 23:02:00 +0000

Olá Lulus!

Voltei!

Após alguns dias de férias e um pequeno período de readaptação a rotina com dedicação para escrever dois trabalhos para o Congresso de Nutrologia, tudo em ordem! E, retorno hoje com um assunto de grande interesse para as “Lulus” que desejam engravidar.

Você sabia que é fundamental o uso de suplementação de ácido fólico para quem deseja engravidar e para quem já está em gestação? Pois é, a FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) recomenda o uso de 400mg da substância um mês antes da gestação e em seus 3 primeiros meses, com o intuito de prevenir má formações do tubo neural, que podem causar problemas sérios, como anencefalia (falta do cérebro). Essa proteção é de até 75%, conforme mostram os estudos.

Mas o que mais espanta é que um recém-estudo divulgado pela FEBRASGO, realizado com 494 mulheres, entre usuárias de planos de saúde e do SUS, apontou que 58% (286) delas engravidaram sem planejar e só 13,8% (68) receberam orientação e usaram ácido fólico no período. Além disso, o levantamento aponta que só 3,8% tomaram o suplemento na dose recomendada. Ou seja, é muito provável que muitos casos de má formação do tubo neural poderiam ter sido evitados.

Estou falando desse assunto hoje, não é à toa. Justamente hoje a FEBRASGO lança uma campanha para divulgar a necessidade do uso de ácido fólico imediatamente antes e durante a gravidez, com manuais de orientação que serão distribuídos por consultórios de ginecologia e obstetrícia no país. E, eu com médica e responsável profissionalmente pela contribuição de uma saúde pública adequada no país estou aqui ajudando a proliferar essa informação.

E para você me ajudar a passar esta informação para frente, entenda melhor o que é essa substância:

O ácido fólico é uma vitamina do complexo B e atua no processo de multiplicação das células e na formação de proteínas estruturais e da hemoglobina. Naturalmente é encontrado em vegetais de folhas verde escuras, como couve, brócolis e espinafre, mas infelizmente, não nas quantidades necessárias para prevenção desses problemas. Por isso a necessidade de suplementação.

Com o objetivo de diminuir a incidência de anemias por carenciais e prevenir as doenças do tubo neural a Anvisa, desde 2002 determinou a adição dessa vitamina (150mg) e ferro (4,2mg) a cada 100g de farinha de trigo e milho comercializado no país.

Então, quer engravidar? Não se esqueça de falar com o seu médico sobre o ácido fólico, aproveita fala para as amigas também!

Se quiser mais informações médicas, sobre as diversas formas de melhorar o humor (além de ter uma gravidez feliz por ter um filhote saudável), passa lá pelo pelo meu blog pessoal, só clicar aqui.

Até mais!

Bjos!

A estética passa longe da futilidade!

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Tue, 17 Jul 2012 20:04:00 +0000

A estética é um ramo da filosofia que busca estudar a natureza do belo e da arte. Desde muito tempo, a estética sempre foi algo presente na humanidade. Surgiu na Grécia antiga, quando os gregos estabeleceram o conceito de belo, contribuindo através da filosofia, para o campo do pensamento estético.

No Egito antigo, 4.000 a.C., o belo era focado realmente na estética e a preocupação com a perfeição da pele ou cabelo era evidente, motivando o surgimento dos estudos dos cosméticos. Os egípcios foram os primeiros usuários de cosméticos em larga escala. Alguns minérios foram usados como sombras de olhos e rouge, assim como usavam extratos vegetais, como a henna. Cleópatra, a famosa rainha do Egito, se banhava com leite de cabra para ter uma pele macia e suave, incorporando assim, o símbolo da beleza eterna.

A estética se manteve evoluindo na história da humanidade. Helena Rubinstein, Elizabeth Arden, Nadine Georgine Payot são as primeiras grandes referências da estética que conhecemos hoje. Essas grandes mulheres foram as primeiras a trabalhar como esteticistas de fato, criando e desenvolvendo cremes, técnicas e espalhando a cultura do bem estar com sua beleza pelo mundo.

E assim, o mundo da estética evoluiu mais e mais com os avanços tecnológicos, aliando os cosméticos com os aparelhos e técnicas modernos e eficazes, dando a sofisticação do belo. Mas, toda essa evolução também passou a exigir mais conhecimento dos profissionais. Sendo assim, duas áreas importantes agregam à história da estética: a fisioterapia e a medicina. Essas áreas passam a ser cada vez mais exigidas, a ponto da medicina criar uma cadeira especializada para essa área e uma sociedade de classe que fiscaliza a capacitação e desempenho profissional.

A mulher de hoje tem muito o que comemorar com os enormes avanços na área da estética e saúde. Todos os novos recursos nos possibilitam os melhores resultados, melhorando assim a qualidade de vida.

Antigamente, o acesso aos melhores profissionais era restrito, mas hoje a realidade é outra. Podemos encontrar clínicas de qualidade com os melhores equipamentos à nossa disposição. Todos esses benefícios estão cada vez mais acessíveis com o grande “boom” de clínicas que aconteceu recentemente no país, mas não se iluda e nem perca seu foco, para que o seu sonho não vire um pesadelo, é preciso contratar uma clínica com profissionais realmente qualificados para proporcionais o melhor ao seu corpo e realizar seus sonhos, garantindo assim uma ótima qualidade de vida, saúde e longevidade.

Esse post é um publieditorial. Enviado pela Redação Pró-Corpo – www.procorpoplastica.com.br

Férias! = Sol: Mocinho ou Vilão?

noreply@blogger.com (Cláudia Benevides) — Thu, 12 Jul 2012 23:00:00 +0000

Olá Lulus!

Mês de férias escolares, essa época do ano é muito comum viagem para balneários, praias e resorts em busca de água, mar, sol e diversão. Principalmente nas regiões mais quentes do Brasil, como Norte e Nordeste (enquanto que aqui no Sul/Suldeste ficamos encolhidinhos debaixo das cobertas).

Para você que tem a felicidade de estar no calorzinho em uma época dessas (opinião totalmente viciada de uma Paraense que adora calor), vale umas dicas – recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia - para não ter problemas no futuro devido à exposição solar em excesso:

- Uso de chapéus, camisetas e protetores solares. Para o uso de filtros solares, é sugerida a reaplicação a cada duas horas e no caso de entrar na água ou transpiração excessiva. O ideal é que o Fator de Proteção Solar (FPS) seja de, no mínimo, 15.

- Deve ser evitada a exposição entre 10 e 16h.

- É importante ressaltar que as barracas usadas na praia sejam feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.

Se você é branquela e está pensando em chegar à praia “arrasando” com um bronzeado artificial de máquina, a Sociedade Brasileira de Dermatologia fortemente desaconselha, pois tem índices muito maiores de raios UV que o sol e podem causar danos importantes a pele, até mesmo câncer.

Os cuidados com a exposição ao sol não deve ficar restrita aos momentos de passeios apenas, essa proteção deve se estender para o dia a dia (ou seja, protetor solar todo dia!), veja abaixo a diferença entre os lados do rosto desse senhor que ficou 28 anos se expondo ao sol, preferencialmente do lado esquerdo, devido à sua profissão de caminhoneiro:

Impressionante, não é?

Mas não pense que o sol é vilão, ele também tem o papel de mocinho nas nossas vidas. Ele é essencial para a produção e absorção da vitamina D pelo organismo. E a vitamina D, por sua vez, está envolvida na formação do cálcio, responsável pela estrutura dos ossos e envolvida no equilíbrio do humor. Portanto, tomar sol com frequência é uma questão de saúde (e bom humor!). Quando há pouca exposição solar, como nos países de clima frio, a pele produz vitamina D em quantidade insuficiente, sendo necessária suplementação alimentar (será por essa razão que os russos têm uma expressão tão sisuda?).

Quer descobrir outros jeitos de melhorar o humor? Passa lá no meu blog, é só clicar aqui.

Agora é minha vez de sair de férias, ir para minha cidade natal e pegar um solzinho - com protetor solar, é claro!

Bjos e até a volta!

Sorteio "Você escolhe o prêmio!'

noreply@blogger.com (Lilian Oliveira) — Sun, 08 Jul 2012 20:35:00 +0000

O Cia da Lulu está realizando um sorteio!SORTEIO : Você escolhe o prêmio!!! Qualquer item de nossa loja virtual!!!!!!

Escolha em nossa loja o produto que gostaria de ganhar! Participe diariamente e tenha mais chances de ganhar!!!! Faça abaixo login via facebook e participe!

a Rafflecopter giveaway

Para participar clique em Log in with Facebook ou Use your email, responder a questão em negrito

"Qual o seu produto favorito da loja Cia da Lulu?" pois ela que definirá o seu prêmio.

Acesse o site Cia da Lulu e escolha um produto e Clique em +25 Do it! e preencha o nome do prêmio desejado!

Depois clique em +10 Do it (ao lado de Free entry for Ciadalulu fans on Facebook ) e clique em curtir na nossa página !

Você pode realizar 1 inscrição por dia escolhendo produtos diferentes. Cada vez que você entrar e responder você acumula mais pontos e mais chances de ganhar.

Participe diariamente e tenha mais chances.

As tarefas para ganhar chances e pontos não são obrigatórias, mas se você segui-la, tem mais chances ainda! Essas tarefas são :

Follow on Twitter – Siga o @ciadalulu no Twitter (+5)

Tweet About the Giveaway – Ao clicar nessa opção você terá o botão de login para tweetar a mensagem da promoção da maneira indicada. Em seguida, você deverá colar o link do tweet que você fez. Esse link fica naquele horário que aparece debaixo do seu tweet “xxx disse minutos… segundos atrás”. Copie esse link para provar que você fez a divulgação e cole no campo que aparece “Paste in the tweet URL” (cole o link do tweet). (+1). Pode ser feito diariamente.

“Like” the Blog Post – Curtir a página do post que você estiver lendo no Facebook
Assine o nosso site por e-mail – Ao clicar nessa opção você dirá com qual e-mail está assinando as notícias do nosso site. O campo fica na barra lateral do nosso site como indicamos na janela que é aberta quando você clica no botão verde. (+2)

Leave a Blog Post Comment – Deixe um comentário no post. (+1)

Condições do prêmio :
Trabalhamos com itens sob encomenda. Produtos de vestuário dependem da disponibilidade do tamanho e modelo escolhido, portanto após o sorteio o prêmio pode levar de 5 a 60 dias úteis para ser recebido pelo ganhador.

O Sorteio será realizado dia 01/09/2012

Conversa de bebê

noreply@blogger.com (Denise Gurgel) — Mon, 02 Jul 2012 20:27:00 +0000

É lindo ver o bebê mexendo as perninhas e os bracinhos. Um corpinho tão delicado que diz muito para nós.

Os bebês falam através do corpo e cada movimento quer dizer alguma coisa. Nós adultos com o passar da vida trocamos a comunicação corporal pela verbal e por isso às vezes nos primeiros meses é difícil entender a linguagem do bebê, é diferente da nossa.

Os bebês falam com o corpo e sentem tudo através do corpo. É por isso que quando os pais estão tensos o bebê reflete essa tensão. A forma como o pegamos diz muito para ele. Portanto, o bebê reage muito mais àquilo que sente e percebe através da pele do que o que escuta.

O tato é o primeiro órgão do sentido a se formar intra útero. Com tantos estímulos na pele na barriga da mãe, está explicado o fato do bebê preferir um colinho do que o berço. E tem coisa melhor do que colo?

O bebê procura o tempo todo esse contato, o estímulo constante na pele que recebeu durante a gestação. Embalar, aninhar, acariciar, massagear o bebê é de extrema importância para estimular a pele e mais ainda, entender os movimentos do seu pequeno.

Através do corpo o bebê expressará seus sentimentos e necessidades e a partir do momento que o bebê é compreendido torna-se mais próxima à solução.

Costumo dizer aos pais que a hora da Shantala é um momento especial para entender como os bebês se comunicam. Massageando o filhote os pais se colocam em inteira atenção ao bebê e percebem melhor o seu corpinho e como eles se movimentam.

Ontem num curso o pai disse que sabia quando o seu bebê de um mês estava bravo porque ele abria os dedinhos do pé e quando estava tranquilo os dedos do pé ficavam juntinhos. Durante o curso bateu aquela fome e o bebê chorou. Dito e feito vi tudo isso acontecer como o pai falou. O pai consegue identificar o que está acontecendo com o filhote e isso é o máximo!

Então, mãos na massa hoje! Tire a roupinha do seu bebê e boa Shantala!

Denise Gurgel
Fisioterapeuta Materno Infantil Especialista em Shantala e Bebês
www.cursoshantala.com.br

Resultado do sorteio Casa Ambiente

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Sun, 01 Jul 2012 00:17:00 +0000

A ganhadora do sorteio é Sabrina Dondé Uliana! Parabéns Sabrina!!!

Vocês podem conferir o resultado no botão de sorteio no rodapé do blog!!

Agradecemos a todas participantes e fiquem ligadas, pois em breve divulgaremos outro sorteio!!

Bjs!!

É possível desacelerar o envelhecimento com alimentos antioxidantes?

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Sat, 02 Jun 2012 00:16:00 +0000

Olá Lulus!

Está em alta e na moda falar de alimentos antioxidantes, mas você sabe o que eles fazem?

Primeiro vamos entender como funciona o envelhecimento.

O corpo é composto por vários tipos de células, que se renovam, morrem e envelhecem ao longo do tempo. O processo de envelhecimento celular geralmente é diretamente afetado e acelerado de acordo com a quantidade de radicais livres produzidos pelo organismo. Quanto maior for o nível de radicais livres maior é a agressão celular.

A produção de radicais livres é influenciada por fatores do próprio organismo, mas também por fatores externos, como exposição à fumaça, poluição, tabagismo, ingestão de bebidas alcoólicas e alimentação inadequada.

E quando falo de envelhecimento não pense que estou falando apenas de uma pele enrugada, esse processo envolve o corpo como um todo, inclusive o cérebro, deixando sua cognição, memória e raciocínio mais lentos.

O envelhecimento humano é uma realidade biológica, não podemos simplesmente bloquear esse processo, mas podemos diminuir a produção de radicais livres (principalmente de fatores externos). E, usar a alimentação saudável como uma arma para diminuir a produção desses radicais pelo organismo introduzindo alimentos antioxidantes na sua rotina diária.

Conheça alguns alimentos que têm alto poder antioxidante:

- Alimentos ricos em vitamina A, C e E, como: cenoura, abóbora, espinafre, brócolis, vegetais verde escuro, soja e frutas cítricas (laranja, limão e tangerina).

- Cacau: chocolate amargo é rico em cacau e ainda ajuda a melhorar o humor.

- Chá verde: as catequinas são as responsáveis pela ação antioxidante do chá verde.

- Suco de uva: rico em resveratrol que tem alto poder antioxidante.

- Tomate: fonte de licopeno.

A alimentação saudável é um excelente caminho para o combate ao envelhecimento precoce, mas não se esqueça de outros hábitos de vida saudável, como praticar exercícios físicos, parar de fumar e diminuir a ingesta de bebidas alcoólicas. Com isso você vai ter uma pele, corpo e mente em dia por muito mais tempo!

Conheça um pouco mais sobre alimentos funcionais clicando aqui.

Cláudia Benevides

Positivo e agora?

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Fri, 01 Jun 2012 00:14:00 +0000

Calma, ainda não é a minha hora! Estou aprontando as coisas por aqui. Inclusive nesse exatamento estou reformando uma parte da minha casa, literalmente preparando o ninho! rs

Se você fez hoje o teste de farmácia, deu positivo e na sua cabeça está rolando aquela pergunta básica sobre o que fazer além de contar para toda família saiba que nós conversaremos aqui sobre isso por aqui hoje!

Em seguida você deverá marcar uma consulta com o seu ginecologista para confirmar a gestação através do exame Beta HCG. É um exame simples, com coleta do seu sangue e será avaliada a quantidade do hormônio no qual a gravidez será confirmada.

Essa fase é uma delícia, são sentimentos de emoção que tomam conta da vida do casal. Por isso é normal ter uma ansiedade também.

Com o positivo vem uma nova fase e aquela famosa pergunta. Será que serei uma boa mãe?

Tenho uma boa notícia para falar, sim, você será uma boa mãe, mas saiba que essa pergunta sempre fará parte dos seus questionamentos como mãe, até quando você for avó!

Para gestar com saúde o ginecologista solicitará alguns exames após a confirmação da gestação. Essa bateria de exames é muito importante, e em geral é composta de: hemograma completo, tipagem sanguínea, exame de urina e parasitológico, sorologia para sífilis, toxoplasmose, rubéola, citomegalovírus, hepatite, HIV e rubéola. Ainda tem mais alguns como Papanicolau e ultrasom transvaginal.

Parece que é um montão de coisas, mas fique tranquila. A gravidez é uma fase normal da vida da mulher, você não está doente porque está grávida. É apenas um momento muito especial!

Denise Gurgel

www.cursoshantala.com.br

Sorteio Casa Ambiente e Cia da Lulu

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Fri, 01 Jun 2012 00:09:00 +0000

A CASA AMBIENTE produz produtos de qualidade, design inovador e com tendências mundiais.Essenciais para o seu lar.

Estamos sorteando esse lindo Rechaud :

Regras para participação :

1) Ser residente do Brasil

2) Seguir o Blog Minha Casa, Meu Ambiente PUBLICAMENTE (obrigatório)

3) Preencher o formulário com nome e nome de seguidor.

4) O Sorteio será via facebook basta clicar no botão de sorteio na barrinha no final da página e curtir a página do Cia da Lulu.

ATENÇÃO : Onde preencher o formulário??? É só ir na barrinha embaixo do blog e clicar no botãozinho amarelo escrito sorteio e aparecerá um pedido para login no Facebook! Faça o login, pois o seu email utilizado para login será cadastrado no sorteio :

Após fazer login aparecerá o seguinte :

Basta preencher o seu nome e o nome de seguidor (se não sabe o que é nome de seguidor veja a explicação abaixo) após seguir o blog Minha Casa, Meu Ambiente PUBLICAMENTE (obrigatório) e clique em curtir que já estará participando!

Caso tenha dúvidas em relação ao sorteio deixe um comentário ou entre em contato pelo email contato@ciadalulu.com.br

*Se tiver Twitter siga @casaambiente e @ciadalulu

*Se tiver Facebook curtir as páginas dohttp://www.facebook.com/casambiente e http://www.facebook.com/ciadalulu

Agradecemos e vcs ficam ligadas nos próximos sorteios!

O que é NOME DE SEGUIDOR? Para descobrir qual o seu nome de seguidor, vc deve ser um seguidor do BLOG Minha casa, Meu ambiente. ISSO MESMO, você deve ser um seguidor do BLOG.

Como ser um Seguidor do BLOG? Vá em http://minhacasameuambiente.blogspot.com

Você deve clicar na janela na barra direita, onde está escrito, SEGUIR e fazer seu cadastro. Para isso você pode usar sua conta GOOGLE, sua conta TWITTER, entre outras, após o seu cadastro de seguidor estar efetuado você terá se LOGADO, no nosso grupo de seguidores e terá um NOME, isso, seu nome irá aparecer logo acima das fotos dos outros seguidores, como se fosse em destaque.

É esse o NOME DE SEGUIDOR que você deve preencher no campo ‘Nome de Seguidor’ no formulário.

Como será realizado o sorteio?

O Sorteio será realizado eletronicamente através de um aplicativo da barrinha da Cat-us.

Você também pode preencher o formulário utilizando a barrinha abaixo do blog, é só utilizar o botão sorteio que o formulário aparecerá para ser preenchido, com todos os detalhes e regras.

Quando será realizado o sorteio?

Será realizado e divulgado no dia 30 de junho de 2012.

Como a vencedora será informada?

Além de postarmos o resultado no blog, será enviado um email, e a participante terá um prazo de 7 dias para responder. Caso a vencedora não responda nesse prazo, efetuaremos um novo sorteio.

Eu ganhei, e como receberei o prêmio?

Através do nosso contato via email, serão solicitados seus dados e endereço para envio e será enviado diretamente pela Casa Ambiente.

Então não percam tempo meninas! Sigam o Cia da Lulu e o Blog Casa e Ambiente e participe já!!!!

Deixem um comentário!!!!! =)

http://www.casaambienteud.com.br/

Emagreça com a ajuda de alimentos termogênicos

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Mon, 30 Apr 2012 23:56:00 +0000

Olá Lulus!

Por sugestão da Mari Figueiredo (uma das idealizadoras desse blog), o assunto do post desse mês é alimentos termogênicos. Por sinal, gostaria de contar que conheci a Mari há mais ou menos um ano, quando me dei de presente de dias das mães um book fotográfico e ela foi a minha maquiadora (excelente maquiadora!), em algumas horas conversamos, descobrimos afinidades e após algumas semanas desse encontro ela me convidou para fazer parte das colunistas desse blog e contribuir com os meus conhecimentos, o que evidentemente me deixa super feliz! Obrigada Mari!

Voltando ao assunto de hoje... Você sabia que comer gasta energia? Pois é, mais ou menos 10% do que perdemos de calorias no dia é pelo processo de digestão alimentar. E quanto mais difícil for a digestão do alimento, mais ele aumenta a temperatura do organismo, acelerando o metabolismo e aumentando o gasto calórico. Os alimentos que têm esse poder são chamados de termogênicos.

Alguns estudos mostram que quando inseridos diariamente na rotina alimentar, eles são capazes de ajudar com a perda de peso. Mas lembre-se, quando se trata de emagrecimento não existe milagres, você deve aliar esses alimentos a uma dieta equilibrada e atividade física regular. O que eles vão fazer é só dar mais um empurrãozinho!

Conheça alguns desses alimentos:

- Pimenta: em especial a vermelha, que é rica em capsaicina (que também melhora o humor), pode aumentar em até 20% o metabolismo quando consumida diariamente – aproximadamente 3 gramas.

- Canela: esse você pode consumir até uma colher de chá por dia para ajudar na aceleração do metabolismo, uma ótima opção é colocar por cima de frutas.

- Chá verde: esse é um dos mais famosos alimentos termogênicos, ajuda na queima calórica de gorduras e quando consumido antes do exercício físico ajuda a aumentar a perda calórica provocada pela atividade. Deve ser consumido em média 5 xícaras por dia. Quem tem problemas com sono, como insônia deve evitar o consumo no fim da tarde e noite.

- Gengibre: duas fatias por dia podem aumentar em até 10% o metabolismo.

- Guaraná em pó: aproximadamente 2 gramas ao dia são suficientes para acelerar o metabolismo.

Outro aliado, para você que deseja acelerar o metabolismo, é o consumo de água gelada, o corpo precisa trazer a temperatura da água ingerida para uma temperatura semelhante à temperatura basal (aproximadamente 36 graus), esse processo queima calorias.

Só atenção aqueles que tem problemas cardíacos, pois esse alimentos podem acelerar os batimentos cardíacos, então sempre peça orientação e validação do seu médico antes de consumi-los.

Leia outro artigo do meu blog pessoal sobre um tempero (vinagre de maçã) que tem alto poder termogênico, é só clicar aqui.

Bjos!

Cláudia Benevides

Deixe sua casa mais original

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Fri, 27 Apr 2012 23:55:00 +0000

Já falamos aqui que para ter uma casa bonita não precisa de muito dinheiro, precisa sim de originalidade, criatividade e fazer!

Vá até uma loja de tecidos e compre pedaços para fazer suas almofadas. Desta forma só você as terá e vai poder deixar tudo combinando do seu jeito, personalizado. Prefira tecidos com “atitude”, crie temas, combine texturas e selecione cores vibrantes.

Ou ainda você pode comprar acessórios como as famosas bandanas que usamos no cabelo. Costure todas e faça uma toalha de mesa mais informal, para o churrasco em casa ou lanche das crianças.

Sabe as flores que usamos no cabelo ou na roupa em casamento, que tal prende-las nas almofadas?

Veja tudo dentro de casa com outros olhos e faça você mesma.

Andrea Bilheiro

Coque Chignon Lateral - Tutorial

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Wed, 25 Apr 2012 00:05:00 +0000

Jovem e provocante, moderno e atemporal. Esse coque chignon, dá um look natural, mas um tem um "ar" sofisticado e pode até ser usado em noivas. Confira esse rápido tutorial e arrase!!!!

1) Com uma escova arredondada seque os cabelos, deixe-o liso com ênfase no topo.

2) Depois de seco, use um modelador de cachos e crie ondas da orelha pra baixo.

3) Utilize um pente fino na parte superior da cabeça para criar altura e volume, desfiando o cabelo.

4) Junte o cabelo em um rabo de cavalo baixo e vá torcendo (girando) ao longo da nuca e fixe-o com grampos.

5) Ao chegar na orelha, modele o cabelo que sobrou em cachos e prenda-o com grampos em cima do torcido.

6) Utilize spray fixador (traduzindo, se joga no laquê flor!)

7) Para dar textura, amasse e enrole suavemente as pontas com os dedos.

E tá pronta!

Simples e adorável, né lulus??

Bjones e até a próxima!

Lilian Oliveira

Fonte : Martha Steward Weddings

Amarelo com estilo!

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Mon, 23 Apr 2012 23:46:00 +0000

Olá Lulus,

Quem foi que disse que maquiagem colorida só se usa no carnaval? Eu sou defensora das cores, e acredito que com bom senso se pode tudo!

Esse look é amarelo com coral e neste caso a modelo trabalha com uma marca conhecida de cosméticos e tinha uma reunião de equipe, caiu super bem e não ficou escandaloso. O que mostra que dependendo do seu local de trabalho ou evento, cores vivas podem ser usadas sem parecer cafona!

1º - Com a Pele limpa e hidratada, passe a base, corretivo e pó conforme necessário. Use um primer nas pálpebras, e com um lápis cremoso preto contorne o côncavo. Com um pincel esfume o traço em direção a sombracelha, em seguida aplique sombra marrom opaca para formar um degrade.

2º - Aplique uma cor amarela bem viva, cintilante ou opaca (neon depende muito da ocasião e traje) do canto externo até o centro do olho e do canto interno de encontro, use uma sombra coral. Cuidado para não borrar o côncavo com o colorido.

3º - Use um iluminador opaco logo abaixo da sobrancelha. Contorne a parte inferior dos olhos com a sombra amarela, use o lápis cremoso para fazer um leve esfumado rente aos cílios e use lápis preto na linha d’água. O delineador faz o toque clássico do look. Quem não tem prática pode traçar com um lápis primeiro, assim pode consertar sem estragar tudo que foi feito, e em seguida é só passar o delineador seguindo o traço pré definido.

4º - Agora abuse do rímel para finalizar. Use um batom coral ou pêssego e blush rosado de leve .

Que sombras são essas? São da paleta de 120 super famosas e que você encontra aqui na lojinha do blog! Clique e confira as promoções e preços imbatíveis!

Beijos

Mari Figueiredo

Idéias Geniais

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Fri, 20 Apr 2012 23:44:00 +0000

Praticidade nos dias de hoje é tudo de bom. Quem não quer ter ideias úteis para adaptar em casa e de quebra economizar?
Muitas são as ideias geniais que podemos fazer em casa e deixar tudo lindo e funcional!
Que tal o cabide virar porta bolsas na entrada de casa?

Ou quem sabe colocar argolas no cabideiro do armário para prender e guardar suas bolsas.

Com certeza seus amigos e familiares irão elogiar sua criatividade e copiar.
Ah, sabe a latinha de batatas importada e industrializada que compramos no supermercado? Então, encape-as e coloque biscoitos dentro para dar levar na casa dos amigos na hora do café....delicia!!

Andrea Bilheiro

Beleza do Brasil - Vinyx

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Mon, 16 Apr 2012 23:42:00 +0000

Olá Lulus, trago mais novidades sobre maquiagens nacionais. Hoje é a vez da Vinyx, presente em 19 capitais e com 4 linhas disponíveis:

Linha Luxo - Embalagens e produtos mais elaborados e sofisticados. Os principais destaques são o blush luxo nº 03 , a nova linha de rímel coloridos, e os batons também tudo de bom!
Linha Pop - Embalagens mais descontraídas e produtos para qualquer hora (daquele que a gente sempre carrega na bolsa). Destaque para a sombra cremosa e o brilho labial em formato de morango, super nostálgico!
VinyxKids - Como o nome sugere, uma linha infantil com embalagens em formato de bichinhos, balinhas, castelinhos, etc
Teen - Linha com temática adolescente, super cor de rosa, com muito brilho e estilo. Destaque para as sombras 3d compactas.

O que usei:

Sombra cremosa nº 03
Blush luxo nº 03
Batom nº 10
Lápis retrátil preto

Infelizmente a iluminação não ajudou, estourou e perdemos muitas fotos, mas definitivamente o que mais gostei foi da sombra cremosa. Ela fixa super bem, fica sequinha, e não cria gruminhos nas pálpebras. O blush tem uma cor ótima para o dia a dia, você pode carregar mais se quiser um tom mais forte, ou de leve fica super natural. Ainda não se compara com maquiagens profissionais e das linhas de casas populares e farmácias, está crescendo e pode nos trazer agradáveis surpresas pela frente. É possível montar uma necessaire básica de produtos Vinyx para ter sempre em mãos um recurso prático e barato de beleza. Minha maior crítica é que os produtos em sua maioria são feitos na China, e isso desvaloriza nosso produto, porém entraríamos num debate longo de políticas de incentivo e para isso podemos contar com uma especialista em economia e afins numa outra hora, alguém se candidata? rs!

Sempre que possível trarei novidades sobre as marcas, novos teste e por ai vai.

Beijos

Mari Figueiredo

Organizando os armários

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Thu, 12 Apr 2012 00:00:00 +0000

Nove entre dez casas o armário da cozinha é sempre desarrumado. Um pote de cada jeito, plásticos, caixas empilhadas, não é mesmo? Mas seus problemas acabaram. Hoje o mercado oferece potes com fechamento hermético, deixam os alimentos frescos e conservados por mais tempo, e empilháveis, o que deixa qualquer armário super organizado todos os dias.

Aposte nesta solução em casa, mesmo se quiser não vai conseguir bagunçar sua despensa com estes potes super práticos.

Procure um revendedor Casa Ambiente mais perto de você e garanta já seus !

http://www.casaambienteud.com.br/onde_comprar.html

Por Andréa Bilheiro

Espaço Blogueira : Franjinhas por Maris Bispo - She Stronger

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Tue, 10 Apr 2012 23:38:00 +0000

Olá lulus, estamos inaugurando o espaço blogueira aqui no Cia da Lulu, para que compartilhar nosso 'clube' com outras blogueiras amigas e parceiras.

A convidada de hoje é Maristela Bispo do Blog She Stronger, com seu post sobre Franjinhas, confiram :

Vim falar sobre uma coisa que estou in love! Franjinhas.

Sempre achava lindo de morrer, mas nunca tinha coragem de realmente cortar. Até que um dia, em casa, olhando alguns blogs, e vendo algumas fotos, falei: Vou cortar franjinha.
Pra quem me segue no twitter, com certeza me viu falando, e até cheguei a pedir algumas opiniões. Ai pensei “Ah, cabelo cresce mesmo”, fui lá e cortei.

Por isso, vim trazer algumas fotos pra você se inspirar também!

Famosas:

Nelly Furtado: LINDA, LINDA de franjinha :3 Pelo o que eu vi, atualmente ela não está mais de franjinha e está loira ): Saudades dela morena e de franjinha *-*

Sandra Bullock: Linda de todos os jeitos! Mas, a franjinha da uma bela rejuvenescida!

Vanessa Hudgens: Vi umas fotos dela em que ela tava com o cabelo MEGA curto, mas parece que agora já esta em um tamanho considerável! Linda de franja.

Taylor Swift: Esta atualmente de franjinha, e vamos concordar que o cabelo dela é lindo de qualquer jeito.

Olivia Wilde: Babo demais nessa mulher! Fofa demais de franja!

Anne Hathaway: Toda vez que via o diabo veste prada, dava vontade de correr pro salão e cortar franjinha! Sério, diva total!

Blogueiras:

Janaína Sabrina: Linda, simpática, amo demais essa blogueira! Cortou franjinha a pouco tempo, e a acompanho desde que ela tem um cabelão nas costas e sem franja! Haha. Belíssima de franjinha!Blog!

Bruna Vieira: É sempre assim, deixa a franja crescer e depois de um tempo vai lá e corta de novo, né Br? Haha. Amo suas franjas! Blog!

Melina Souza: Sério, eu não consigo imaginar a Mel sem franja Ela é toda delicadinha, que a franja ja faz parte dela, não podem tirar nunca >< Total inspiração! Blog!

Jessy: Poxa, acho a Jessy fofa demais! Ela faz uns penteados e deixa a franjinha solta e fica mega divo. Blog!

Betty Autier: Um ar topo parisiense, simplesmente arrasa em seus looks! A franjinha só ajuda mais ainda! Blog!

Giovanna Ferrarezi: Tem aquele típico cabelo que todas morrem de inveja! HAHUAHUAHU. A franja só ajuda mais a todos morrerem de inveja, certeza! Blog!

Tem alguém ai que tem franjinha, ou quer contar? Comente!

Beeijos e obrigada!

Sobre mim: Sou Maristela Bispo, tenho 18 anos, e a maioria das pessoas me chamam de Maris. O que eu mais gosto de fazer é escrever, e é nisso que eu faço no meu cantinho chamado She Stronger!

Blog : http://shestronger.com

Facebook : http://www.facebook.com/shestronger

Famosos com psoríase

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Sun, 08 Apr 2012 23:34:00 +0000

É uma doença de pele, não contagiosa. As células da nossa epiderme se reproduzem em excesso, causando as lesões. Não há cura, é uma doença crônica, o que significa que teremos que conviver com ela pelo resto da vida. A pele normal renova-se a cada 21 a 28 dias. A pele de um portador de psoríase se reproduz de maneira tão rápida que leva de 2 a 6 dias para renovar-se, por isso as lesões na pele, placas avermelhadas ou escamas. Embora não seja a causa, sabemos que fatores emocionais como stress e ansiedade agravam a doença.

Cerca de 2 a 3% da população mundial possui psoríase, entre elas, famosos, celebridades, personalidades que marcaram a história!

A cantora country norte-americana LeAnn Rimes luta contra a psoríase há 25 anos. Olhando LeAnn Rimes, é difícil acreditar que ela já teve 80% de seu corpo tomado pela psoríase, uma doença de pele inflamatória e crônica. A artista vencedora do Grammy escondeu a doença por anos, mas aprendeu a controlar os sintomas com um estilo de vida saudável e tratamento.

Como você decidiu se envolver na campanha “Pare de esconder e comece a viver”?
Eu sempre fui discreta quanto à psoríase. Tenho a doença desde os dois anos e é um peso enorme a batalha que ainda travo. Escondi por toda a minha vida. Consigo controlar com o dermatologista certo e o tratamento certo há 5 anos. Depois que consegui ter controle sobre a psoríase em vez de ela me controlar, quis falar para que as pessoas saibam que há esperança

Kim Kardashian é conhecida no mundo todo como símbolo sexual, mas no último episódio do reality show "Keeping Up With The Kardashians", após notar o aparecimento de várias feridas em seu corpo, ela procurou seu dermatologista, que a diagnosticou com uma doença de pele genética auto-imune psoríase, que causa erupções. Kris, a mãe de Kim, teve o mesmo problema na idade dela.

Kim Kardashian é uma das mulheres mais fotografadas do mundo e, por isso, diz que sofre uma grande pressão para estar perfeita sempre. "As pessoas não entendem essa pressão. Sofro com isso, tenho de ser perfeita".

Jon Lovitz, famoso pelo seu senso de humor, o apresentador do The
Saturday Night Live, também é portador de psoríase. Participou de diversas campanhas, em uma delas, contou a sua história.

"Havia noites em que eu poderia me debater e girar de coceira e dor", escreveu ele em um ensaio Huffington Post. "De manhã, eu acordava com os lençóis da cama e as minhas roupas cobertos de escamas. Todo lugar que eu fui, saí um pouco de JonLovitz por trás ... "

Quem diria, que a co-apresentadora do Esquadrão da Moda ( What Not to Wear) e guru da moda e estilo, sabe melhor do que ninguém o drama dos portadores de psoríase. Diagnosticada aos 4 anos de idade, Stacy, suportou por anos surtos com

pruridos dolorosos e escamosos, e na idade adulta tornou-se porta voz do PATH, fundação nacional da psoríase, que oferece dicas de como viver com a doença e manter boa saúde e 'estado de espiríto.

"Eu quero ajudar a capacitar as pessoas a terem uma abordagem muito realista ao lidar com estes tipos de doenças",disse a revista OK! sobre a decisão de se envolver. "Eu realmente acredito que irá conduzir você para uma qualidade melhor e com uma visão mais positiva sobre a sua vida."

Art Garfunkel, da dupla Simon & Garfunkel, percorreu longas distâncias para tentar tratar sua psoríase. Anos atrás ele visitou o Mar Morto em Israel, numa tentativa de aliviar a coceira.
Eu tenho psoríase", explicou ele pouco depois de sua visita ", e eu tenho dito que se você flutuar em que a água leve e salgada, será muito bom para a pele.
" Ai de mim, ele disse: "Eu achei não só muito terapêutico como bonito. "

Participante e umas da vencedoras do America’s Next Top Model, CariDee English, construiu uma carreira pela sua beleza, apesar de alguns dias não se sentir tão linda assim. Diagnosticada com psoríase quando criança, CariDee já teve surtos tão graves que ficou com 70% de seu corpo coberto pela psoríase.

Em 2010, ela lançou fotos de si mesma antes e depois de uma crise de psoríase. "Eu queria torná-lo uma fonte de empoderamento", disse ela sobre sua decisão de publicar as fotos. "Eu pensei: 'Como posso utilizar melhor esta crise para ajudar outras pessoas?" Eu decidi que iria documentar-me totalmente exposta, com a esperança de que se uma menina ver, poderei dar-lhes esperança há algo de concreto lá fora, que pode ajudá-los. "

Um dos mais celebres escritores, também foi portador de psoríase. Jonh Updike. é um escritor americano, poeta, contista e crítico literário. Obra mais famosa de Updike é a série Rabbit iniciada em 1960, que seguem a vida do jogador de basquetebol Harry 'Rabbit' Angstrom, escritas num período de mais de trinta anos e pelas quais ganhou por duas vezes oPrêmio Pullitzer. Como um adolescente, Updike foi incentivado por sua mãe, que era também um escritora, para escrever enquanto participava de Shillington High School. Updike e sua mãe teveram a doença de pele psoríase. Updike cresceu em uma família relativamente pobre. Falta de dinheiro não o impediu de entrar na Universidade de Harvard com bolsa integral.

Também de sua autoria, As Bruxas de Eastwick, escrito em 1984, tornou-se um best-seller e grande sucesso no cinema, no filme homônimo estrelado por Jack Nicholson e Cher.

Mais livre para falar, Updike tornou-se quase um símbolo. No livro, Consciência a flor da pele, dedicou uma capítulo a contar como a psoríase determinou sua relação com o mundo, desde a infância. Traz a literatura para o cotidiano de quem é obrigado a se colocar diante de um mundo que suporta com dificuldade aquilo que escapa aos padrões.

Por causa da Psoríase, Updike conta que, apesar de ter um pai treinador, não aprendeu a nadar na infância, só na Universidade quando, a contragosto e sob constrangimento, foi intimado ao exercício.

Confessa: “A psoríase põe a gente a pensar. Estratégias de dissimulação ramificam-se e a autocrítica não tem fim. Somos compelidos ao espelho, a toda hora; a psoríase obriga ao narcisismo, se concebermos um Narciso que não gostava do que via.” Ainda segundo ele, a doença pode ter sido determinante para a escolha da profissão, já que excluiu a priori as atividades que exigissem boa aparência. Casou-se cedo: “Porque, tendo uma vez encontrado uma mulher graciosa que relevou minha pele, não me arrisquei a perdê-la e a tentar encontrar outra“.

Muitos encontraram na literatura uma forma de expressão. Além de Updike é o caso do autor como Nabokov que falou diversas vezes no mal que o assolava, sem jamais dizer o nome da doença. Escrevia sobre o tratamento, sobre as principais crises, porém, sem dar nome ao que, por diferentes ocasiões, determinou fisicamente o seu destino. Não conseguiu, nem na vida real, nas entrevistas, nem na ficção, ultrapassar o estigma a que a palavra remete e remetia com mais intensidade na época em que viveu.

Além de famosos atuais, há relatos de pessoas que marcaram a história com casos e crises de psoríase :
Sem hora para se mostrar, a psoríase determinou passagens, no mínimo, curiosas. Por causa dela, o revolucionário Jean Paul Marat, um dos líderes da Revolução Francesa, foi surpreendido e morto em uma banheira, enquanto tentava amenizar, com um banho de ervas e medicamentos, os sintomas.

Outro personagem marcado pela psoríase foi Stalin. Conta-se que o ditador russo foi atendido por um médico durante uma crise e que, milagrosamente, teria sido curado por uma mistura feita de extrato de ovos. Impressionado, Stalin lhe teria dedicado a direção de um hospital e o médico foi enaltecido publicamente pelo feito. Diante de uma nova crise, Stalin procurou de novo o tratamento, que se mostrou sem qualquer efeito. Como conseqüência, o médico caiu em desgraça, perdeu o hospital, o prestígio e a vida.

Nem toda história, porém, se configura em tragédia. O promotor independente Kenneth Starr virou destaque na mídia internacional por investigar o caso Bill Clinton. A fama poderia nunca ter chegado, caso Starr não tivesse escapado da Guerra do Vietnã, por causa da psoríase. Favorável à guerra, convocado, ele foi reprovado no exame clínico.
Esse post serve para mostrar às pessoas, que qualquer um, pode ter psoríase e conviver com ela, até mesmo diante das câmeras. Que tanto as pessoas como seus portadores sejam conscientizados a não ter preconceito, nem ao olhar no próprio espelho!

Bjs e até a próxima!!!!!!

Lilian Oliveira

Louça fora da cozinha

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Wed, 04 Apr 2012 23:57:00 +0000

Quem te falou que louça é só na cozinha ou em cima da mesa. Muitas são as utilidades que ela pode te oferecer em outros cômodos ou até mesmo na decoração da casa.

Bules viram vasos de flores, xícaras viram luminárias, latas viram porta velas na varanda e móveis inspirados em formatos de xícaras para o quarto da filha.

Já pensou em tudo isso?

Você ainda pode pegar suas taças, virá-las de cabeça para baixo e usar como castiçal, ou ainda empilhar 2 ou 3 pratos de bolos com pé e servir de porta cup cakes...ah, tem também garfos e colheres que, se entortados, viram puxadores no armário da cozinha.

Ufa, criatividade é tudo em casa.

Por Andrea Bilheiro

Dieta sem estresse!

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Sun, 25 Mar 2012 23:30:00 +0000

Olá Lulus!

Há alguns dias recebi o seguinte questionamento de uma leitora do meu blog pessoal:

“...como fazer dieta sem ter crises nervosas? Eu fico quase depressiva quando penso em dieta... Me dá estresse, fico chorosa... É um caos!!” Aninha Barreto

Esse é um assunto tão interessante que resolvi escrever um post sobre isso e dividir aqui com as leitoras da Cia da Lulu!

Primeiro passo:

Antes de iniciar uma dieta, você precisa se fazer algumas perguntinhas básicas, como:

- Por que eu preciso fazer dieta ou mudar meu hábito alimentar? (Quero perder peso, quero uma vida mais saudável, etc.).

- O quanto eu estou disposta a mudar? (Numa escala de 0 a 10, sendo zero para “nenhum pouco” e 10 para “totalmente”).

- E se eu já tivesse conseguido fazer a dieta, quais seriam os resultados? (Vou melhorar minha saúde, vou perder uns quilinhos, vou entrar naquele vestido, etc.).

- Porque esses resultados são importantes para mim? (Vou me sentir mais disposta, mais feliz, mais bonita, etc.).

Essas perguntas são importantes, porque você precisa estar disposta a mudar, se não, fazer dieta vai ser uma tortura mesmo. Quando você tem metas e sabe aonde quer chegar e sabe quais resultados quer ter, o caminho para chegar lá é mais fácil de ser trilhado.

Segundo passo:

Fracione suas refeições (acho que já falei isso aqui pelo menos umas 3 vezes), muita gente pensa que para ter uma dieta de sucesso precisa passar fome. Grande engano!

Se você passa grandes períodos sem comer, o organismo guarda mais energia em cada refeição, fazendo o oposto daquilo que você quer (guarda mais calorias). Além de liberar doses aumentadas de cortisol, hormônio do estresse, que ainda por cima estimula o depósito de gordura abdominal.

Terceiro passo:

Faça trocas inteligentes:

- Se livre das calorias vazias, que são aquelas calorias contidas em alimentos que, em geral, não vão lhe trazer benefício algum, são calóricos e tem poucos ou nenhuns nutrientes (ex: bebida alcoólica, fast food).

- Escolha carboidratos de qualidade, como os contidos em grãos integrais e frutas. Por serem açucares (carboidrato = açúcar) mais complexos, a sua digestão é mais demorada, dando a sensação de saciedade por mais tempo, evitando queda nos níveis de glicose no sangue, controlando assim a liberação do cortisol (aquele mesmo hormônio de que já falei lá em cima).

- Introduza na sua dieta peixe, leite/derivados, vegetais verde-escuro, castanhas, pimenta, soja chocolate meio amargo (moderadamente), ovos, frutas como: banana, maçã e frutas vermelhas. Todos esses alimentos alteram a química cerebral, ajudando a melhorar o humor. (Para ver mais alimentos que melhoram o humor, clique aqui.)

Em geral, se você cumprir esses passos, a chance de você ter sucesso ou não ter crises nervosas durante a sua dieta ou mudança de hábito alimentar é gigante. Teste e depois me fale!

E agora, depois de tantos posts sobre dicas de alimentação saudável, peço a colaboração de vocês leitoras, para uma pesquisa que estou fazendo sobre hábitos alimentares.

Respondam e me ajudem a entender melhor a relação entre alimentação, exercícios físicos e satisfação pessoal, assim vocês aumentam os meus conhecimentos e me dão mais substratos para continuar a escrever por aqui! Prometo que divulgo o resultado! É só clicar aqui!

Bjos!

Cláudia Benevides

O meu trabalho é o melhor mundo!

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Tue, 20 Mar 2012 23:29:00 +0000

Depois da apresentação não tem jeito, sempre de cara preciso escrever um pouco mais de mim e o que faço. Já escrevi por aqui uma vez sobre Shantala, mas resolvi repetir a dose! rs

São poucas as pessoas que conseguem equilibrar trabalho com prazer e nesse caso, tenho convicção que faço parte dessa estatística. Sou fisioterapeuta e trabalho com Shantala e vejo nessa técnica de massagear e amar o bebê uma forma de ajudar o pequeno a conhecer o mundo suavemente, com o carinho das mãos.

Já pensou como é para o bebê abrir os olhos e ver o mundo? Ser tocado, pego por diversos colos logo após o nascimento? É como se tudo estivesse do avesso, afinal antes ele estava dentro da mãe. A pergunta é: - O que devemos fazer para reforçar as impressões do passado (gestação) e ajudar o bebê a conhecer o mundo?

Massagem, muita massagem! O que o bebê precisa para se sentir seguro, é ser pego, massageado, acalentado, afinal foi à segurança do contato contínuo na pele durante a gestação que traduz a sua primeira memória.

Na contramão do que aprendemos

Tão simples! Não é preciso andar na contramão tentando deixar o bebê chorar no berço para ele não ficar mal acostumado. Isso sim é prejudicial ao desenvolvimento sadio do bebê.

Às vezes me pregunto porque abracei Shantala. O que eu quis resgatar internamente quando conheci a técnica em 1999 é um segredo do meu coração. Mas vejo nela, uma oportunidade incrível dos pais ficarem perto dos filhos e de quebra ainda trazer benefícios físicos e orgânicos.

A técnica indiana e milenar e trás consigo uma sabedoria popular descoberta pelo Dr. Frédérick Leboyer que numa viagem a Índia, observou uma mãe numa rua de Calcutá massageando seu bebê com uma intimidade e interação encantadora. Leboyer fotografou em dias consecutivos e ao publicar o livro no Brasil deu o nome da massagem de Shantala, pois esse era o nome da jovem mãe.

A massagem é realizada num local tranqüilo, acolhedor e aquecido, com o bebê desnudo sobre as pernas estendidas da mãe. A aplicação dura de 15 a 30 minutos, dependendo da aceitação ao toque e usa-se óleo de origem vegetal para facilitar o deslizamento das mãos. A partir de um mês de vida os bebês já podem receber Shantala e não há restrições em iniciar com os mais grandinhos.

É simples, porém profunda! Para que os benefícios aconteçam é preciso se comunicar com o bebê. Não da forma como estamos acostumados, falando, mas através do toque. E por isso, Shantala mostra-se tão eficiente, ajudando os pais a conhecerem o corpo do seu bebê e como eles se comunicam.

Em resposta, o bebê dorme melhor, libera os gases com mais facilidade, prevenindo as famosas cólicas e prisão de ventre. A massagem estimula a resistência imunológica, amplia respiração e diminui o stress.

A criança cresce sadia emocionalmente, pois recebeu de sobra o que mais precisamos e guardamos na nossa memória, seja da pele ou do coração, carinho e amor!

Esse mês tem Curso para pais, filhotes e casais grávidos em São Paulo e Rio de Janeiro!

Denise Gurgel

Ganhadora do sorteio Casa Ambiente

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Fri, 02 Mar 2012 00:28:00 +0000

Oi lulus, tudo bem?

Estou aqui para notificar a sortuda, que ganhou esse lindíssimo aparelho de jantar da Casa Ambiente :

E o nome da sortuda é : Priscila Russani (Confirme no seu email nosso contato, para informar seu endereço, ok)

Se vocês clicarem em SORTEIO (em amarelo) na barrinha abaixo verão a ganhadora, ok?

E se você não foi a sortuda da vez, não desanime, teremos outros sorteios! Fiquem de olho no blog, comentem bastante, deixem suas sugestões e em breve teremos muito mais!!

Beijão a todas!!

Remédios para emagrecer: É seguro comprar pela internet?

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Wed, 29 Feb 2012 00:20:00 +0000

Olá Lulus,

Na minha rotina de consultório é enorme a procura para métodos de emagrecimento, dificilmente encontro uma mulher que não queira emagrecer (até mesmo aquelas que não precisam). E no geral, quem quer emagrecer, deseja que seja rápido e fácil. Então sempre vem a pergunta pelo remedinho.

No último semestre do ano passado o governo proibiu a venda de uma boa parte dos medicamentos usados no tratamento da obesidade, com o intuito de proteger a população dos possíveis e desastrosos efeitos colaterais. Com isso o arsenal para prescrição médica ficou muito restrito e obviamente com indicações precisas. Discussões a parte se a medida do governo de cercear o uso desses produtos foi correta ou não, o fato é que essas substâncias nesse momento estão proibidas no Brasil.

Mas infelizmente vejo com freqüência esses medicamentos sendo comercializados em sites pela internet.

Amiga Lulu pensa comigo: se o governo proibiu a venda e manipulação dessas substâncias, onde nem profissionais capacitados, com anos de estudos, não podem mais prescrevê-las, qual é a segurança de se comprar um medicamento desses pela internet? Isso mesmo: Nenhuma! Ou, ainda que essa venda seja feita em farmácia de manipulação, essa comercialização é clandestina, sem algum processo de fiscalização de qualidade, por tanto nem se pode garantir que o que você acha que está comprando é mesmo a substância que lhe dizem que é.

Além dessas classes de medicamentos, frequentemente sou abordada por amigas, conhecidas e pacientes sobre outros remédios importados, vendidos também pela internet, que prometem emagrecimento rápido e seguro.

Lulus, todos os medicamentos no Brasil, são regulados pela Anvisa, instituição essa que garante a qualidade e segurança dos medicamentos vendidos no país. Esses produtos importados não passam por essa regulação, sendo praticamente impossível de garantir se dentro da formulação desses produtos tem realmente as sustâncias listadas e na quantidade descrita.

Então, para segurança da sua saúde e pelo seu bem estar, se você quer emagrecer, jamais compre medicamentos pela internet. Procure um profissional habilitado, para te ajudar e orientar quanto aos métodos seguros e corretos para o emagrecimento.

E lhe garanto uma coisa, não existe mágica para o emagrecimento, e sim disciplina e determinação. Mas siga esse caminho, tenho certeza que não irá se arrepender!

Para complementar a leitura, indico: Alimentos que ajudam a secar a barriguinha!

Bjos!

Cláudia Benevides

Como conviver com a Psoríase?

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Sun, 26 Feb 2012 00:18:00 +0000

Olá lulus!

Nosso post de hoje é sobre a Psoríase. Desde a criação do blog, tenho pensando em dedicar alguns posts sobre esse tema. Por que? Sou portadora de psoríase há 18 anos. A psoríase surgiu na minha infância, e como portadora sei que é algo terrível de lidar emocionalmente em qualquer idade, na infância então fica mais difícil ainda. Portanto se a psoríase surgiu durante esse período no seu filho(a), sobrinho, ou qualquer criança que você tenha contato, saiba que será necessário muita paciência e comunicação, principalmente pelo fato da aceitação social depender de muita informação, e felizmente , temos mais acesso a informação atualmente do que há 20 anos atrás, além de congressos, palestras promovidos por associações e grupos que trabalham com a conscientização sobre a doença.

O que eu vejo na maioria dos portadores de psoríase, é que desesperadamente, testaram vários tipos de tratamento, não só o geralmente indicado pelos médicos, como corticóides, assim como receitas caseiras ou anúncios de produtos caros prometendo resultados fantásticos. Minha opinião nesses casos, é que, acima de tudo precisamos aceitar e conviver com a doença!

Pra quem está lendo esse post e não sabe o que é a Psoríase ou está buscando mais informações, vamos lá :

O que é a Psoríase?

A explicação que vocês encontrará em 90% dos sites é :

"A psoríase é uma enfermidade crônica inflamatória, não contagiosa, que afeta a pele, couro cabeludo, unhas e mucosas e atinge cerca 190 milhões de pessoas no mundo (2 a 3% da população) e por volta de 3 milhões somente no Brasil. Porém, estima-se que somente 5% dos pacientes esteja em tratamento."

Mas vou tentar explicar da forma que ficou mais fácil para mim entender e explicar para as pessoas me param e perguntam o que é :

É possível sim, controlar a doença. Não vou falar de medicamentos que já utilizei, pois creio que a maioria já conhece. Muitas vezes, acabam usando por indicação de outras pessoas, até pelo meio virtual. Você provavelmente irá passar por muitos médicos e ouvir a mesma coisa, além de gastar muitas vezes com medicamentos caros. Mas na minha opinião, não experimentei remédio mais eficaz do que banhos de sol. Tenho a pele muito clara e não faço com muita frequência, mas esse, aliado a hidratação diária da pele são os meios mais eficazes sem efeitos colaterais, desde que a exposição ao sol seja feita com cautela, é claro.

É genético? Então meus filhos podem ter?

Em 2006, uma pesquisa informou que uma variação genética comum num gene ligado ao sistema imunológico do corpo humano torna muito mais provável o desenvolvimento da psoríase, uma doença inflamatória da pele. Os pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Michigan chamaram o gene de PSORS1. A sua variação afeta uma das 20 variedades (alelos) de um gene chamado HLA-C, predispondo-o à psoríase.

Isso não quer dizer que todos os que apresentam esta variação vão desenvolver a doença, causada por uma combinação de vários fatores. "Para cada pessoa com psoríase que tem o gene PSORS1, há outras 10 pessoas com ele que não desenvolvem a doença", disse o diretor do estudo, James T. Elder, professor de dermatologia e de oncologia radiológica na Universidade de Michigan.

Ou seja, mesmo que alguns familiares sejam predispostos a desenvolver a doença, não significa que acontecerá. Na minha família, meu tio paterno tem psoríase, e além de mim, somos os únicos na família que desenvolveram a doença.

E a vaidade, a beleza, como ficam?

Pra quem também tem psoríase no couro cabeludo, sei o quanto é difícil de lidar. As pessoas acham que é caspa ou qualquer outra coisa. Alguns cabeleireiros não conhecem e ficam com cara de interrogação quando você fala que é psoríase, prova que deveria haver uma conscientização maior, especialmente nesses ambientes.

Algumas pessoas também tem psoríase ungueal, aquele tipo que aparece nas unhas, e muitas vezes ouviram receitas contra micoses, até mesmo por simplesmente ir fazer as unhas em um salão. Até você explicar que ''fucinho de porco não é tomada'' já se sentiu constrangida.

Acredito que mulheres e homens sofrem igualmente, mas as mulheres por serem mais vaidosas e preocupadas com a beleza, sofrem um pouco mais. Eu por exemplo, faço a unha em casa. Uso tintura no cabelo, já experimentei várias até saber quais marcar eu me adapto melhor e nunca tive problemas, além de uma leve ardência em alguns casos.

Por experiência, não indico descoloração pois agride demais o couro cabeludo. Fiz duas vezes, e além de ressacar muito o cabelo de qualquer pessoa, com ou sem psoríase, meu couro cabeludo ardeu absurdamente em uma das ocasiões, isso porque foi feito com um profissional no salão, talvez tenha sido o produto utilizado, não sei, mas além disso não tive maiores problemas.

Hoje em dia também existem tonalizantes, que basicamente dão um banho de brilho e não contém químicas agressivas. Alguns cobrem fios brancos ou raízes mas é uma boa opção pra quem tem cabelos naturais e quer dar um brilho, ou entre colorações. Mas saibam que estou falando do meu caso, existem tipos e graus diferentes de psoríase, e nem sempre o que funciona pra mim pode funcionar para outras pessoas. O ideal é, se você encontrou um médico com um acompanhamento eficaz, sempre consultá-lo antes de qualquer coisa.

E o emocional, como lidar?

Só quem sente na pele, sabe que não é tão simples controlar a ansiedade, stress e até depressão nos dias de hoje. Nossa rotina gera muita pressão. Expectativas e metas nos estudos, trabalho, vida familiar e social. Eu particularmente já optei por tentativas de acupuntura, homeopatia e florais. Como eu disse, o resultado pode ser diferente para cada um, não vejo contra indicações a esses procedimentos, mas os resultados devem ser esperados a longo prazo.

O ideal é trabalhar o controle emocional com ajuda médica. Não tenham medo de procurar terapia ou mesmo um psiquiatra. Eu fiz atualmente por diversos outros problemas emocionais, e acho que toda ajuda nesse caso é válida.

Embora a família e amigos mais íntimos saibam que o processo emocional desencadeia a doença, é dificil manter uma rotina sem stress. Eu tenho um filho pequeno e sei a loucura que a vida de mãe nos proporciona, nem sempre é possível manter o controle, mas podem existir vários meios de diferentes para cada um para encontrar um momento de harmonia : meditação, yoga, danças ou atividades físicas, viagens, ler um livro embaixo de uma árvore em um parque, música ou seja, qualquer coisa que te faça bem, vale a pena investir. Desligar-se da rotina estressante, é muito importante, então qualquer que seja o meio para encontrar isso, não exite em tentar.

Para finalizar, deixo algumas frases do escritor John Updike, talentoso escritor americano que era portador de psoríase. Ele viveu parte de sua vida numa época em que ainda não havia tratamento para isso, e transformou seu enorme sofrimento em arte, escrevendo a respeito. Mas ele teve a sorte de usufruir dos avanços do tratamento nessa área, e pôde controlar sua psoríase aos 42 anos de idade.

Do livro Conciência a flor da pele, onde dedica um relato sobre sua experiência de vida com a psoríase :

" A psoríase põe a gente a pensar. Estratégias de dissimulação ramificam-se e a autocrítica não tem fim.

Somos compelidos ao espelho, a toda hora; a psoríase obriga ao narcisismo, se concebermos um Narciso que não gostava do que via"

No próximo post sobre psoríase, falarei sobre famosos, celebridades e figuras históricas portadoras de psoríase.

Por favor, deixem seu comentário, sugestão, relato, desabafo!!

Bjs e até a próxima!

Lilian Oliveira

Quarto de criança também merece decoração

noreply@blogger.com (Clube da Lulu) — Sat, 25 Feb 2012 00:10:00 +0000

O pimpolho (a) tá crescendo? O quarto de bebê já não dá mais para acompanhar o desenvolvimento do seu filho (a)?

Não espere mais, nem pense que vai gastar fortunas com a decoração nova e os móveis adequados para a idade dele.

Compre tintas coloridas e faça quadrados na parede com fita crepe. Pinte os quadrados intercalados com as cores favoritas do seu filho(a). Ele(a) vai curtir no novo visual.

Se tiver nichos usados no quarto de bebê coloque-os na parede e pinte de cores com personalidade.

Pegue a poltrona da sala que não quer mais e mande estofar nas cores da parede.

De preferencia a cores, e objetos que estimulem o desenvolvimento, vai ficar demais e eles irão se sentir mais independentes e felizes.

Andrea Bilheiro