CIBRASURF SURF É SAÚDE

2025-01-17T16:00:00.000-08:00

Alimentação Ideal para Surfistas

O Que Comer Antes e Depois de Pegar Ondas

A alimentação é uma parte crucial para garantir energia, resistência e recuperação no surf. O esporte exige não apenas força muscular, mas também um alto nível de energia para enfrentar as ondas e aproveitar ao máximo cada sessão. Por isso, entender o que comer antes e depois de surfar pode fazer toda a diferença no seu desempenho e bem-estar. Neste artigo, você descobrirá as melhores dicas de nutrição para surfistas que desejam estar sempre prontos para o próximo drop.

Foto https://pranchanova.com

Por que a alimentação é tão importante no surf?

O surf é um esporte de alta intensidade que combina força, resistência e equilíbrio. Sem uma nutrição adequada, seu corpo pode sofrer com a falta de energia, cãibras musculares e dificuldade de recuperação após o esforço. Além disso, uma alimentação equilibrada pode prevenir lesões e melhorar a performance nas ondas.

O que comer antes de surfar

A alimentação pré-surf deve ser rica em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma sustentada, e incluir uma quantidade moderada de proteínas e gorduras boas. Aqui estão algumas sugestões:

1. Refeição 2-3 horas antes do surf

Opção 1: Um prato de aveia com banana, mel e uma colher de manteiga de amendoim.
Opção 2: Um sanduíche de pão integral com frango desfiado e abacate.
Opção 3: Um smoothie de frutas com leite vegetal, espinafre e chia.

Foto https://cybercook.com.br/

2. Lanche rápido 30-60 minutos antes do surf

Se você tem pouco tempo antes de entrar na água, escolha alimentos leves e fáceis de digerir:

Uma banana ou outra fruta fresca.
Uma barrinha de cereais (preferencialmente sem muito açúcar).
Uma fatia de torrada integral com geleia natural.

Essas escolhas fornecem um impulso de energia sem sobrecarregar o estômago, evitando desconforto enquanto você rema.

O que comer depois de surfar

Após uma sessão intensa, seu corpo precisa de nutrientes para se recuperar. O objetivo aqui é repor as reservas de energia (carboidratos), reparar os músculos (proteínas) e hidratar o organismo. Veja algumas ideias:

1. Refeições completas

Opção 1: Filé de salmão grelhado com quinoa e legumes salteados.
Opção 2: Frango grelhado com arroz integral e brócolis.
Opção 3: Omelete de claras com espinafre e batata-doce.

2. Lanches rápidos para recuperação

Um iogurte natural com granola e frutas vermelhas.
Uma vitamina de proteína com leite vegetal e morangos.
Torradas de arroz com homus e cenoura.

Esses alimentos garantem que seu corpo tenha os nutrientes necessários para se recuperar rapidamente, evitando dores musculares e fadiga excessiva.

Foto - www.diadepeixe.com.br

Hidratação: o segredo para um bom desempenho

No surf, a hidratação é tão importante quanto a alimentação. Durante a sessão, você perde líquidos e eletrólitos pelo suor, mesmo dentro dágua. Aqui estão algumas dicas:

Antes do surf: Hidrate-se bem ao longo do dia e beba cerca de 500 ml de água 1-2 horas antes da sessão.
Durante o surf: Leve uma garrafa de água ou isotônico para consumir entre as sessões, caso tenha pausas na praia.
Após o surf: Reponha os líquidos perdidos com água ou água de coco, que também ajuda a equilibrar os níveis de eletrólitos.

Dicas extras para uma alimentação balanceada

Inclua superalimentos: Chia, linhaça, espinafre e frutas vermelhas são ricos em antioxidantes e ajudam a reduzir a inflamação após o esforço físico.
Evite alimentos processados: Prefira alimentos naturais e integrais, que fornecem energia de forma sustentada e não causam picos de glicose.
Consulte um nutricionista: Cada corpo é único, e um profissional pode ajudar a criar um plano alimentar personalizado para atender às suas necessidades específicas.

Conclusão

A alimentação certa é o combustível que mantém você ativo e confiante nas ondas. Ao adotar uma dieta balanceada e adequada para o surf, você melhora seu desempenho, acelera a recuperação e, de quebra, aproveita todos os benefícios de um estilo de vida saudável. Da próxima vez que for surfar, lembre-se de planejar suas refeições para tirar o máximo proveito do mar. Boas ondas e bom apetite!

Fonte: OpenAI

2025-01-09T05:29:00.000-08:00

Os Benefícios do Surf para a Saúde Física e Mental

O surf é muito mais do que apenas um esporte ou um hobby para os apaixonados pelo mar. Ele é também uma atividade que oferece vários benefícios para a saúde física e mental, tornando-se uma experiência completa para quem busca bem-estar e equilíbrio. Neste artigo, exploraremos como a prática regular do surf pode transformar sua vida e sua saúde.

Benefícios Físicos do Surf

Melhora do Condicionamento Cardiorrespiratório O surf é uma atividade aeróbica e anaeróbica que exige um esforço constante do sistema cardiorrespiratório. Remar para passar a arrebentação, ficar na posição de espera e pegar ondas fortalecem o coração e os pulmões. Com o tempo, isso aumenta a resistência física, melhora a capacidade respiratória e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Fortalecimento Muscular Cada parte do corpo é trabalhada durante o surf. Os braços e ombros são exigidos nas remadas, enquanto pernas e abdômen são fundamentais para manter o equilíbrio e realizar manobras. A prática regular ajuda a tonificar os músculos e desenvolver uma estrutura corporal mais forte e equilibrada.
Melhoria da Flexibilidade e Coordenação O surf exige movimentos rápidos e precisos, como levantar-se na prancha e ajustar a posição conforme o comportamento da onda. Isso aumenta a flexibilidade e melhora a coordenação motora. A prática frequente também contribui para a agilidade e o tempo de reação.
Controle do Peso Corporal Como uma atividade de alta intensidade, o surf queima calorias de forma eficiente. Em uma sessão de uma hora, é possível gastar entre 400 e 800 calorias, dependendo da intensidade. Além disso, o surf estimula o metabolismo e ajuda a manter um peso corporal saudável.
Reforço do Sistema Imunológico O contato com o mar e a exposição ao sol (em doses seguras) aumentam a produção de vitamina D, essencial para o sistema imunológico e a saúde óssea. O mar também é rico em minerais que podem ser absorvidos pela pele, ajudando a revitalizar o organismo.

Creditos
HINK HINKLE

Benefícios Mentais do Surf

Redução do Estresse Estar em contato com a natureza e ouvir o som das ondas tem um efeito calmante no sistema nervoso. Durante o surf, o foco está completamente na experiência, o que ajuda a aliviar o estresse e proporcionar uma sensação de relaxamento.
Melhora da Saúde Mental Pesquisas mostram que a prática regular de atividades ao ar livre, como o surf, pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. O surf é uma forma de terapia natural, pois combina exercício, interação social e contato com o ambiente marinho.
Aumento da Autoconfiança Superar desafios no mar, como enfrentar ondas maiores ou aprender uma nova manobra, aumenta a autoconfiança e promove uma mentalidade positiva. Cada conquista no surf, por menor que seja, fortalece o senso de realização e autoestima.
Estímulo da Concentração e do Mindfulness O surf exige presença total no momento, promovendo um estado de mindfulness. Concentrar-se no comportamento das ondas e ajustar os movimentos em tempo real ajuda a treinar a mente para ser mais focada e consciente.
Conexão com a Natureza Estar em contato direto com o oceano promove uma sensação única de pertencimento e harmonia com o ambiente. Essa conexão com a natureza tem efeitos profundos na redução do estresse e no aumento do bem-estar geral.

Surf: Uma Prática Inclusiva e Acessível

Creditos hardcore.com.br

Uma das grandes vantagens do surf é sua inclusividade. Com o equipamento certo e condições de mar adequadas, pessoas de todas as idades e níveis de experiência podem praticar. Além disso, o surf tem se tornado uma ferramenta poderosa em programas de terapia para pessoas com deficiências físicas e mentais, mostrando seu potencial como uma atividade transformadora.

Como Começar no Surf

Se você está pensando em iniciar no surf, aqui estão algumas dicas:

Procure um Instrutor: Fazer aulas com um instrutor experiente é essencial para aprender técnicas corretas e garantir a segurança.
Escolha o Equipamento Certo: Uma prancha adequada ao seu nível fará toda a diferença. Pranchas maiores são ideais para iniciantes, pois são mais estáveis.
Respeite os Limites do Mar: Conheça as condições de surf do dia, como correntezas e tamanho das ondas, e saiba quando é seguro entrar na água.
Seja Persistente: O surf pode ser desafiador no início, mas com paciência e dedicação, os resultados virão.

Conclusão

O surf é muito mais do que um esporte: é um estilo de vida que promove saúde, bem-estar e conexão com a natureza. Seja você um iniciante ou um surfista experiente, cada sessão no mar oferece a oportunidade de melhorar não apenas sua condição física, mas também sua mentalidade e qualidade de vida. Então, que tal pegar sua prancha e explorar tudo o que o surf pode oferecer? Seu corpo e sua mente certamente agradecerão!

IDOLOS NÃO SÃO FORJADOS

2012-10-21T16:57:00.001-07:00

Julian Wilson é um excelente surfista. Julian Wilson é talentoso. Julian Wilson tem estampa de galã. Julian Wilson apoia causas nobres.

O mercado tem olho clínico: não faltam razões para vê-lo como um forte candidato a ídolo, uma máquina de vendas. E os australianos não estão errados ao trabalhar para vê-lo no topo.

Volta e meia, um candidato a ídolo demora a confirmar seu posto. Outras vezes, por uma ou outra razão, jamais chega lá. Imaginem quantos ex-futuros mitos não foram aposentados pelo domínio avassalador de Kelly Slater nas últimas duas décadas?

Ainda é cedo para dizer se Julian vai se tornar um ídolo, mas é a hora certa para lembrar ao mundo do surfe de uma sábia frase de Chico Science: “deixe que os fatos sejam fatos naturalmente, sem que sejam forjados para acontecer.”

A vitória de Julian, nesta sexta-feira, em Portugal, é a derrota do surfe competição.

Gabriel Medina não escondeu sua insatisfação

A ASP construiu uma armadilha para si mesma. Pressionada, gerou um cenário tão distorcido em torno do garoto Julian – e isso não é de hoje – que não percebeu, na final de ontem, o abismo existente entre o julgamento e o mundo real.

Naquela bateria, perderam todos.

Perdeu, em primeiro lugar, Gabriel Medina, que teve o título usurpado de maneira grosseira. A reação de Gabriel, no pódio, pode ser interpretada como um sinal de falta de maturidade, como quem diz “acostume-se a perder de formar questionável, assim é a ASP”.

Mas sua sinceridade juvenil, ingênua, é uma arma e tanto contra esse frágil castelo de cartas. A entidade, os patrocinadores, ninguém esperava que Medina fosse manifestar, no pódio, o seu descontentamento com o resultado. O surf precisa de sincericidas.

Perdeu também Julian Wilson. Embora tenha saído com o caneco, ele consolida, sem querer, a imagem de atleta com notas grosseiramente turbinadas pelo mercado. E, cá entre nós, o australiano não precisa disso. Ainda é capaz, sim, de ser o ídolo que o mercado espera.

Onda que valeu 10 no round 4

Mas os sucessivos “overscores” têm feito mal ao australiano. Ainda que esteja apto a manobras de alto risco, ele tem adotado uma postura notadamente conservadora em algumas ondas-chave, como a última de Portugal, confiando num julgamento benevolente.

Perdeu, ainda, o esporte. As fronteiras do surf nem sempre são delimitadas pelo recorte dos países. O garoto Medina, por exemplo, é um ídolo mundial, sobretudo para as novas gerações não contaminadas pelo vício do preconceito. Pequenos torcedores de todas as línguas – e não só a portuguesa – torceram o nariz para o campeão.

Uma parcela significativa de americanos, europeus e até australianos lamentou, nos sites e redes sociais, o rumo tomado pelo surfe competição. Até jornalistas aussies, como o renomado Tim Baker, foram a público no Twitter: “Não consigo explicar por que, mas Gab foi roubado. As duas ondas dele são claramente melhores que as de JW.”

Perdeu, e muito, a ASP. O resultado expõe de modo definitivo as tendências e fragilidades da entidade, além de jogar excessivo holofote sobre os juízes, que são passíveis de erro e, até prova em contrário, tentam ser corretos. Acredito sinceramente que eles tentem acertar.

Ao construir um cenário tão desfavorável ao brasileiro, diante de um australiano, a entidade ainda vê renascer a ideia de preconceito e, sem querer, estimula a rixa entre o mundo dominante do surf e o dos “brazzos”, sem saber muito bem o que perde com isso.

Não convém seguir adiante com essa estratégia. O Brasil já é, hoje, um dos mais importantes mercados de surf do mundo. Um país em crescimento, num cenário de redesenho da economia mundial. O tal mercado, com sua mão reguladora invisível, deveria levar isso em conta na hora de equilibrar seus pesos.

Nesta sexta, sites como o da ASP e o Surfline sofreram uma avalanche de indignação brasileira e de outros países com o resultado. Os manifestantes chegaram a criar, no Facebook, uma página de protesto chamada “Gabriel Medina roubado pela ASP”, que até a tarde de sábado já tinha mais de quatro mil seguidores.

Medina mostrou surf de campeão desde o inicio da competição

Os protestos se espalharam também entre os surfistas. “Acabei de vomitar. Estou enojado”, escreveu Fred Patacchia, no Twitter, logo após a final. Ross Williams, Joel Centeio, Nate Yeomans, Kala Alexander, entre outros, também discordaram publicamente do resultado.

Muita gente, no entanto, notou o silêncio ensurdecedor de alguns tops, especialmente daqueles que se manifestam como arautos da justiça em ocasiões análogas.

O que o mundo – ou pelo menos boa parte dele – quer é simples: basta que haja um jogo justo, grandes histórias, ídolos reais, disputas verdadeiras.

No fim das contas, não importa o país, o patrocínio, a cor, a raça. Só o surf.

Por Tulio Brandão jornalista, colunista do site Waves e autor do blog Surfe Deluxe.

COCA COLA QUIKSILVER PRIME - SAQUAREMA

2012-05-18T20:27:00.002-07:00

Quiksilver vai patrocinar o ASP Prime de 250 mil dólares e 6.500 pontos que será realizada logo após a etapa brasileira do WCT no Rio de Janeiro

A Quiksilver confirmou o patrocínio do ASP Prime de Saquarema apresentado pela Coca-Cola este ano. A etapa com premiação de 250 mil dólares vale 6.500 pontos no ranking que indica dez surfistas para a divisão principal do ASP World Tour e será realizada logo após a etapa brasileira do WCT no Rio de Janeiro. O Billabong Rio Pro acontece de 9 a 20 de maio na capital carioca e o Coca-Cola apresenta Quiksilver Saquarema Prime nos dias 22 a 27 na Praia de Itaúna, em Saquarema, na Região dos Lagos do Rio de Janeiro.

Kai Otton

O limite de 96 participantes já está esgotado e cerca de quarenta surfistas fazem parte da lista de “alternates”, ou substitutos em caso de improváveis desistências. A organização e o patrocinador do evento têm direito a indicar três convidados. Um deles será o surfista de Saquarema, Yan Guimarães. Já os outros dois “wildcards” podem ser destinados para alguns tops da elite que não fizeram a inscrição dentro do prazo, como os atletas patrocinados pela Quiksilver, com a entrada da marca no evento. A expectativa é de que até Kelly Slater possa participar.

Raoni Monteiro por uponboard.com

“Estamos muito felizes pelo acerto com a Quiksilver, que no ano passado apresentou o Brasil Open of Surfing no Arpoador (RJ) e agora vai patrocinar o Prime de Saquarema”, disse Sérgio Lindemann, da Adding Sports, agência que realiza estes dois eventos no Rio de Janeiro. “Já temos cerca de vinte dos top-34 do ASP Tour confirmados e outros atletas da Quiksilver podem entrar como convidados por não terem reservado suas inscrições no prazo. É o caso do Frederick Patacchia, por exemplo, mas existe até a possibilidade do Kelly Slater também competir, só que sua presença ainda não está nem oficialmente confirmada no Brasil”.

Como em todos os anos, Slater faz suspense da sua participação na etapa brasileira do WCT, mas sempre comparece, ainda mais agora que lidera o ranking do ASP World Title Race 2012. Ele sempre deixa para confirmar nos últimos dias do prazo, então fica uma nova expectativa da sua permanência para também competir no Coca-Cola apresenta Quiksilver Saquarema Prime. Porém, nem a Quiksilver do Brasil pode garantir isso no momento.

“A oportunidade de patrocinar o Prime de Saquarema surgiu meio em cima da hora, mas aproveitamos ela por se tratar de um grande evento”, falou Piu Pereira, gerente de marketing da Quiksilver no Brasil. “Sobre a participação do (Kelly) Slater ou do (Fred) Patacchia não posso falar nada por enquanto, mas os gringos gostaram bastante das ondas de Saquarema e ficaram impressionados com o swell (ondulação) que bombou altas ondas no ano passado lá em Itaúna. É um evento importante por ser Prime e certamente será disputado em alto nível”.

ELITE CONFIRMADA – Do atual grupo dos top-34 do ASP World Tour, dezenove já confirmaram suas participações no Coca-Cola apresenta Quiksilver Saquarema Prime, que será realizado também com o importante apoio da Prefeitura Municipal de Saquarema e do Governo do Estado do Rio de Janeiro, através da Secretaria de Esporte e Lazer. Entre eles, o australiano Kai Otton e o carioca Raoni Monteiro, que decidiram o título nas ondas gigantes do ano passado na Praia de Itaúna, também conhecida como o “Maracanã” do surfe brasileiro.

Raoni é carioca, mas há muitos anos mora em Saquarema e por pouco não festejou a vitória em casa. O encerramento do Coca-Cola apresenta Oakley Saquarema Prime 2011 precisou até ser adiado para a segunda-feira pelas condições extremas do mar no domingo, com séries instransponíveis de ondas de mais de 3 metros de altura no dia que seria o último do prazo do evento. O cabeça de chave número 1 para este ano é o australiano Josh Kerr, que no momento lidera o ranking mundial unificado, ou ASP World Ranking.

Os outros integrantes da elite já confirmados no Coca-Cola apresenta Quiksilver Saquarema Prime, por ordem dos cabeças de chave, são o número 2, Alejo Muniz (SC), depois Gabriel Medina (SP), Damien Hobgood (EUA), Heitor Alves (CE), Brett Simpson (EUA), Matt Wilkinson (AUS), Jadson André (RN), Tiago Pires (PRT), Adam Melling (AUS), Kai Otton (AUS), Raoni Monteiro (RJ), Travis Logie (AFR), C. J. Hobgood (EUA), Patrick Gudauskas (EUA), John John Florence (HAV), Miguel Pupo (SP), Kolohe Andino (EUA) e Yadin Nicol (AUS).

ASP SOUTH AMERICA PRIME – O Coca-Cola apresenta Quiksilver Saquarema Pro será a segunda etapa do ASP Prime promovida pela ASP South America no Brasil este ano. A primeira foi o Hang Loose Pro Contest em Fernando de Noronha (PE) vencido pelo paulista Miguel Pupo. E outra está prevista para outubro em Imbituba (SC) nas grandes ondas da Praia da Vila, onde no ano passado o paulista Gabriel Medina deu a arrancada para a sua entrada triunfal na elite mundial com a vitória no SuperSurf Internacional Prime, que não será reeditado em 2012.

Por Quiksilver Brasil

QUIKSILVER GOLD COAST - MOSKOVA TRIALS

2012-02-23T17:26:00.004-08:00

Dois brasileiros participam das triagens do QUIKSILVER PRO GOLD COAST 2012. A triagem é um evento paralelo apresentado pela MOSKOVA e premiara o campeão com uma vaga no evento principal que tem inicio apartir de 25 de fevereiro, em Snapper Rocks, Gold Coast - Australia.

Jesse Mendes em ação

Jesse Mendes vem do Guarujá para brigar pela vaga. Ele que em 2011 ficou na porta por uma vaga na elite, vem em busca de estimulo para o resto do ano.
Jesse Mendes tem patrocinio da Quiksilver e recebeu convite para participar MOSKOVA TRIALS.

Estilo arrojado é a marca de Yan Daberkow

Outro brasileiro na prova de acesso é Yan Daberkow. Tem patrocinio da Billabong, é catarinense, e tem um estilo classico misturado com manobras progressivas e aéreos radicais, estilo que lembra o australiano Joel Parkinsom.

Ricardo Lopes

PETERSON CRISANTO DA TRABALHO PARA OS AUTRALIANOS

2012-02-05T18:51:00.000-08:00

O surfista paranaense Peterson Crisanto começa o ano de 2012 em ritmo forte.

Venceu a primeira etapa do Mundial Pro Junior em North Stradbroke Island, Queensland, AUS, na casa dos australianos e infestado de locais. Peterson Crisanto foi passando bateria por bateria enquanto as lentes estavam focadas nas jovens promessas australianas como Shane Campbell , Sean Mawson, Jackson Carey e do finalista Thomas Woods.
Na final Petersinho não tomou conhecimento e mostrou personalidade e atitude para mesclar um surf de linha com manobras progressivas e aéreos insanos para liquidar a fatura e levar o cheque de $10.000 dolares para casa.

Peterson Crisanto vence Mundial Junior na Australia e larga na frente na corrida de 2012.

Aproveitando a perna australianas de competições Peterson Crisanto se garantiu no BEAKA PRO Burleigh Heads 2012, evento WQS de status 4 estrelas que aconteceu nas ondas de Burleigh Heads.
Peterson Crisanto mostrou que esse pode ser seu ano, e novamente surpreendeu e chegou nas semi-finais.

Inscrito no AUSTRALIAN OPEN of SURFING, Peterson Crisanto surfa na bateria 20

Terminou em quinto no campeonato. Após perder na semi-final somando 13.06 e ficando em terceiro lugar na bateria vencida por Mick Fanning (AUS)16.10, seguido pelo também australiano Josh Kerr 13.43, bateria que contou também com o português Frederico Moraes quarto colocado na batéra.

Em ação em Burleigh Heads

Em final estilo "WT" com nada menos que Mick Fanning, Josh Kerr, Bede Durbidge e Julian Wilson o show estava garantido para ao publico presente nas areias.
Venceu Julian Wilson seguido por Josh kerr, Mick Fanning e Bede.
Clique no cartaz do campeonato ao lado e veja videos das baterias e confira os resultados.

Ricardo Lopes

PRAIA DOS PESCADORES - ITANHAÉM

2012-01-26T05:11:00.000-08:00

Dani Espi se preparando para a sessão do inside

Com a ondulação certa, ondas clássicas são constantes

Bela por natureza é a peróla do surf local

Posicionada estrategicamente para receber ondulações de leste

Rio Itanhaém e Praia dos pescadores ao fundo

BILLABONG PRO JUNIOR - CAIO IBELLI PODE SER CAMPEÃO MUNDIAL

2012-01-17T09:24:00.000-08:00

De 21 a 27 de janeiro de 2012 sera disputada a terceira etapa do Mundial de Surf Junior (WJC), essa etapa finaliza o circuito de 2011.

A etapa sera realizada na famosa Gold Coast - Australia, mas precisamente na praia de Burleigh Heads.

Caio Ibelli pode sair da Australia como Campeão Mundial

O brasileiro Caio Ibelli esta empatado em pontos com o australiano Davey Cathels na liderança do ranking. Embora o australiano esteja surfando em casa, Caio Ibelli apesar da pouca idade já carrega uma boa experiência em competições do WQS, e também em viagens a Australia.

Os aéreos aliados a variação de manobras é o ponto forte

"Estou muito feliz por voltar à Austrália e não sinto qualquer pressão. Eu só quero pegar boas ondas em Burleigh e me divertir na água. No ano passado eu passei quatro meses na Austrália e eu surfei muitas vezes em Burleigh. Sou regular e me sinto muito confortável naquela onda” disse Caio Ibelli.

Peterson Crisanto tambem representa o Brasil na Australia

Ranking masculino do Mundial Sub-21

1 Davey Cathels (Aus) 15250
1 Caio Ibelli (Bra) 15250
3 Garrett Parkes (Aus) 11750
4 Marco Fernandez (Bra) 10250
5 Jack Freestone (Aus) 9750
6 Andrew Doheny (EUA) 8500
7 Conner Coffin (EUA) 8250
7 Filipe Toledo (Bra) 8250
9 Kiron Jabour (Haw) 7500
9 Ian Gouveia (Bra) 7500
11 Peterson Crisanto (Bra) 7000
12 Frederico Morais (Por) 5750
12 Italo Ferreira (Bra) 5750

Ranking feminino
1 Joanne Defay (Fra) 14500
2 Leila Hurst (Haw) 13750
3 Dimity Stoyle (Aus) 13250
4 Philippa Anderson (Aus) 11750
5 Nao Omura (Jap) 10500
6 Coco Ho (Haw) 10000*
7 Quincy Davis (EUA) 7500
7 Faye Zoetmulder (Afr) 7500
7 Maud Le Car (Fra) 7500
7 Gabriela Leite (Bra) 7500
11 Juliana Meneghel (Bra) 700012 Alessa Quizon (Haw) 6500*
12 Monik Santos (Bra) 6500*

Ricardo Lopes

CIRCUITO PAULISTA DE SURF PROFISSIONAL 2011

2011-12-04T13:22:00.001-08:00

Hizunome Betero é o campeão paulista de surf de 2011.
Após vitória em casa, na praia de Itamambuca - Ubatuba, Hizunome foi barrado nas oitavas de final na praia de Pitangueiras - Guaruja. Mas ainda sim o ubatubense era o favorito ao titulo nas areias de Maresias - São Sebastião.

Tres gerações comemorando o titulo paulista de 2011

Em Maresias Hizunome passou sua primeira bateria casificando-se direto para as oitavas, já que o atleta ja iniciou na fase dos 64 melhores devido sua atual colocaçõa o ranking paulista. Em sua bateria pelas oitavas de final Hizunome enfrentou Ricardo Ferreira, Icaro Rodrigues e Victor Ribas, ficando em terceiro na bateria vencida por Ricardo Ferreira, seguido por Icaro Rodrigues.
Agora a torcida de Hizunome era contra o paulIsta Gustavo Henrique, que ja estava classificado para as semi-finais e ameaçava o titulo de Hizunome caso chegasse a grande final em Maresias.

David do Carmo feliz com a vitória em Maresias

E para a sorte do ubatubense, Saulo Junior e David do Carmo estavam inspirados na bateria contra Gustavo Henrique e Ulisses Meira, não dando chances e avançando a final Saulo e David respectivamente.
Ai foi só Hizunome comemorar o titulo de campeão Paulista de Surf Profissional nas areias de Maresias.
O atleta de Praia Grande David do Carmo foi o vencedor da etapa de maresias, com essa vitória e a 49º colocação em Itamambuca (não competiu em Pitangueiras ) terminou o ano em 12º no ranking paulista.

Confira todos os resultados no site da federação paulista de surf FPSURF.

Ricardo Lopes

MULINHA É CAMPEÃO BRASILEIRO DE LONGBOARD 2011

2011-11-20T09:39:00.001-08:00

Danilo Rodrigo "mulinha" sagrou-se campeão brasileiro de longboard 2011, apos chegar nas quartas de final da ultima etapa, Rio de Janeiro, praia da Macumba. Porem o atleta do Guaruja não parou nas quartas, muito pelo contrario, ninguém conseguiu parar Mulinha e ele venceu e também levantou o caneco da etapa carioca.

Marca registrada são suas batidas

Mulinha não teve vida fácil na competição, baterias muito disputadas e hardscores não faltaram. Também pudera ! Altas ondas na praia da Macumba, proporcionaram um show de surf para os atletas e publico presente em massa nas areias da bela praia carioca.
Confiram o resultado final e ranking, no banner do evento ao lado.
Parabéns Danilo Rodrigo Campeão Brasileiro de Longboard.

Ricardo Lopes

TRIPLE CROWN HAWAII 2011

2011-11-16T09:15:00.000-08:00

Teve inicio dia 12 desse mês o ReeF Hawaiian Pro. Primeira de três etapas da Triple Crown Hawaii 2011.

O ReeF Hawaiian Pro tem prazo para ser encerrado até 23 de novembro. Não ha previsão de que entre um swell consistente na baia de Haleiwa até essa data, e provavelmente o evento ocorrera em ondas pequenas.

Reef Hawaiian Pro - Haleiwa

Já a partir do dia 25 de novembro começa o Vans World Cup of Surfing, evento de status prime, e vai até o dia 06 de desembro o prazo de espera pelas melhores ondas. Dessa vez em Sunset Beach.

VANS World Cup of Surfing - Sunset

E para encerrar com chave de ouro a temporada Havaiana e World Tour, O Billabong Pipe Masters ASP world Tour 2011, reuni os melhores surfistas do mundo na melhor bancada do Hawaii. O evento vai de 08 a 20 de desembro.

Billabong Pipe Masters - Pipeline

Pipeline sera o palco para coroar o rei da Triple Crown e finalizar o ano do ASP World Ranking.

Ricardo Lopes

UBATUBA PRO SURF 2ª ETAPA ITAMAMBUCA

2011-11-13T10:02:00.001-08:00

Um confronto de gerações marcou as finais do circuito ubatubense de surf, encerrado nesse domingo na praia de Itamambuca.
Odirlei Coutinho dispensa comentários quanto a sua experiencia em competições. Porem na semi-final se viu contra o jovem Gustavo Henrique que deu um certo trabalho a Odirlei, somando10.90, mas Odirlei conseguiu uma boa onda para somar 13.75, e avançar para a final.

Filipinho conhece como poucos esse pico

Na outra semi Filipe Toledo não teve muito trabalho. Encaixado nas ondas de Itamambuca logo conseguiu duas ondas na casa de excelente para somar imbatíveis 16.75 contra 11.75 de Lucas Santos que terminou na terceira colocação.
Na final foi show de surf! Odirlei começou ditando o ritmo com notas 7.50 e 7.35, mas Filipe Toledo estava em dia inspirado e novamente somando 16.75 com ondas 8.00 e 8.75, como havia feito na semi, o jovem surfista de 17 anos levantou o caneco e faturou 1.500 R$ oferecido ao grande campeão.
Próxima etapa acontece entre os dias 9 e11 de desembro na Vermelha do Centro, para conhecermos os campeões de 2011.

Ricardo Lopes

GABRIEL MEDINA VENCE RIPCURL PRO SEARCH EM SAN FRANCISCO

2011-11-07T14:31:00.000-08:00

Com boas apresentações desde o começo da competição, Gabriel Medina foi destaque no evento.

Mesmo perdendo para Kelly na fase 4, o menino Medina de apenas 17 anos não deixou duvidas quanto a seu surf polido e super moderno. Já que a fase 4 não elimina ninguem.

Então Medina e Miguel Pupo foram para uma segunda repescagem em que Medina enfrentou e venceu Matt Wilkinson, e Pupo foi eliminado pelo americano e veterano Taylor Knox.

Mistura ideal de fluidez, radicalidade e precisão nas manobras

Na fase seguinte Medina encarou o rei do surf de alta performance novamente, mas dessa vez deu o brasileiro. Kelly já estava contente com seu décimo primeiro titulo mundial de surf garantido.

Campeão é carregado pelo Pai

Nas quartas de final Medina pegou Taylor Knox e novamente, como havia acontecido na França Medina atropelou Knox. Medina ficou na espera do confronto entre Alejo Muniz e Joel Parkinson pela segunda semi-final.
Parko venceu Alejo em bateria muito disputada em que os dois atletas mostraram por que fazem parte do time dos melhores do mundo.

Gabriel venceu a final sem seus famosos aéreos

Em uma final de 35 minutos, foram nessessarios apenas 15, para Medina pegar duas direitas lisas e espanca-las de backside para conseguir notas 7.70 e 9.00, e ainda contar com a sorte de ter entrado um forte vento maral que acabou estragando as chances de virada do australiano.

Ricardo Lopes

SIMÃO É CAMPEÃO DO BRASIL SURF PRO

2011-11-06T07:17:00.000-08:00

Parabéns Simão Romão !!!

Campeão da ultima etapa do BSP.

ARNETTE ASP PRO JUNIOR CAIO IBELLI CAMPEÃO

2011-11-03T05:27:00.000-07:00

Caio Ibelli encaixado nas ondas da praia do diabo, não deu chance ao australiano Jack reestone na final do Arnette ASP PRO JUNIOR 2011.

Jack Fresstone, Caio Ibelli, Marco Fernandez e Filipe Toledo

Com a vitória Caio Ibelli entra na briga pelo titulo mundial, Jack Freestone é o campeão mundial de 2010, Jack Freeestone não vem de um bom resultado na primeira etapa (Bali-Indonesia) amargando a 17th, e mesmo com o vice campeonato precisa vencer na Australia e torcer pelo tropeço de alguns oponentes.

Caio Ibelli a vontade nas ondas do Rio de Janeiro

Caio que foi 5th em Bali, e 1th aqui no Brasil esta com a mesma pontuação do australiano Davey Cathels, que nesse momento é seu principal concorrente pelo titulo de campeão mundial de 2011.

Davey Cathels promete briga acirrada na Australia

Davey Cathels perdeu nas quartas aqui no Brasil para o vice campeão, mas ainda esta na briga e promete dura batalha pelo titulo na ultima etapa.

Caio Ibelli comemora vitória em casa

Marco Fernandez e Filipe Toledo também foram muito bem durante todo o evento e terminaram na terceira colocação.

Ricardo Lopes

ARNETTE ASP PRO JUNIOR - ARPOADOR, RIO DE JANEIRO

2011-11-01T07:36:00.000-07:00

Termina nessa quarta o Mundial Junior da ASP, na praia do Arpoador - Rio de Janeiro.

O time brasileiro vem forte para o ultimo dia de competições, o dia começa com Filipe Toledo contra Frederico Moraes (português) na primeira bateria das quartas de final, em seguida uma bateria que promete um show de surf o atual campeão do circuito Jack Freestone enfrenta o vencedor da primeira etapa desse ano realizada em Bali, o também australiano Davey Cathels.

Marco Fernandez garantiu seu melhor resultado

A terceira bateria das quartas tera Marco Fernandez contra o ausie Garrett Parkes, e finalizando, um confronto entre dois brasileiros da mesma equipe Caio Ibelli enfrenta Italo Ferreira, na briga por uma vaga na segunda semi-final.

O evento que reuni os melhores surfista pro junior do mundo, será transmido ao vivo amanhã apartir das 08:00hs da manhã.

Filipe Toledo já esta nas quartas de final

Devido a ondulação ter virado de leste para sudeste, a organização optou por colocar a galera para competir na Praia do diabo, que fica ao lado do Arpoador, devido a ondulação encaixar melhor nesse pico.

Confira direto do Apoador ao vivo

Ricardo Lopes

MIGUEL PUPO FATURA O'NEILL COLD WATER CLASSIC

2011-10-30T20:12:00.000-07:00

Foi encerrado hoje o O'neill Cold Water Classic, evento WQS de status prime realizado em Santa Cruz-EUA.

Esses eventos geralmente acontecem em águas geladas, e são realizadas três etapas anuais chamadas de COLD WATER CLASSIC SERIES 2011. Miguel Pupo foi alem de campeão aqui em Santa Cruz, venceu também ranking dessas três etapas e fatura o prêmio oferecido pelo O'neill de $90.000.

Miguel encaixado nas ondas de Waddell Creek-Santa Cruz

"É inacreditavel o que estou sentindo agora",disse Pupo."Eu estava me sentindo muito bem no mar, estava apenas surfando o meu melhor e acabei ganhando. Tenho surfado um beach break a minha vida toda e estou acostumado a esse tipo de ondas. Tive sorte de termos vindo para a praia de Waddell Creek. A historia poderia ser diferente em The Lane (pico principal)".

Miguel e Wagner Pupo (pai)
Miguel com um surf inovador e progressivo despachou nas semi finais o brasileiro Wilian Cardoso, já na grande final enfrentou o "patricio" Tiago Pires, que também é integrante da elite mundial. Com ondas 9.33 e 9.60 Miguel deixou o portugues em situação complicada na bateria, precisando de uma combinação de notas já que contava apenas com 5.70 e 5.50 em suas melhores ondas.

Miguelito feliz da vida!!!!!

Miguel Pupo, que ingressou na elite dos Top 34 após a rotação semestral, esta feliz não só pelo prêmio em dinheiro mas também pelos 6500 pontos ganhos, que aumentaram substancialmente suas chances de requalificação para o inicio da temporada 2012.

Waddell Creek - Santa Cruz - EUA

Mesmo tendo saido de Itanhaém (cidade natal) ainda bem pequeno, Miguel é o atleta que leva o nome da cidade a um patamar jamais alcançado em qualquer modalidade esportiva. A galera do surf orgulha-se de ve-lo representando a bandeira verde amarela, e desejamos longa permanência entre os Top .

Parabéns Miguel Pupo, Campeão !!!!!

Ricardo Lopes

ARNETTE PRO JUNIOR 2011 - Arpoador / Rio de Janeiro

2011-10-25T16:42:00.000-07:00

Começou nessa segunda feira 24/10, a etapa mundial pro junior realizada aqui no Brasil. Mas precisamente na bela praia do Arpoador-Rio de Janeiro.

Estrutura montada no Arpoador - RJ

Os melhores surfistas do mundo com idade até 20 anos, estão reunidos para uma batalha de gente grande no litoral carioca.
Os brasileiros que se deram bem na estréia e passaram direto para o round 3 são : Marco Fernadez, Yan Gouveia, Filipe Toledo, Lucas Silveira e Yan Guimarães.

Santiago Muniz avança na repescagem

Na repescagem o time brazuca mostrou sua força e Caio Ibelli, Italo Ferreira, Peterson Crisanto, Sidney Guimarães, Luan Carvalho e Cauê Wood venceram suas baterias e já estão escalados para o round 3.

Japonês Hiroto Araí é revelação em seu pais

O australiano Davey Cathels, vencedor da primeira etapa do ano ( Oakley ASP World Junior na Indonésia ) ficou em terceiro na sua primeira bateria, mas já pela repescagem bateu o brasileiro Michel Rodrigues e segue para enfrentar o carioca Yan Guimarães já pela terceira fase.
O evento te prazo para término até dia 02 de novembro, podendo ser finalizado já no próximo sábado.

Assista ao vivo

ALMA SURF MORMAII de STAND UP 2011

2011-10-24T16:39:00.000-07:00

Começou e foi encerrada nessa segunda 24/10, a prova mundial de SUP com patrocínio da Mormaii.
No primeiro lugar ficou o atleta brasileiro Leco Salazar.
Mesmo vencendo o campeonato que terminou nesta segunda-feira, o atleta da Mormaii Leco Salazar não evitou que o havaiano Kai Lenny ficasse com o título de campeão do Circuito Mundial de Stand Up Paddle, por antecipação. Leco Salazar enfrentou seu adversário ao título mundial na final. Derrotou Lenny com o placar de 17,5X14,7 na praia de Maresias (São Sebastião – SP).

Cartaz do evento

O mar apresentou ondas de meio metro e foi mais um dia de sol e calor em Maresias, praia que foi a sede da prova brasileira do Mundial de SUP em 2011 – no ano passado a etapa mundial aconteceu na praia de Ibiraquera, também com patrocínio da Mormaii.
Também participaram da decisão os atletas Renato Wanderley e Luis Saraiva, terceiro e quarto colocados, respectivamente.

Leco comermora vitoria sobre o campeão mundial

Pela primeira vez na história do mundial de stand up paddle, a categoria feminina foi disputada. As finalistas foram: Nicole Paccelli (campeã), Greta Son (vice), Kate Brady (3ª colocada) e Milena Amaral (4ª colocada).

A última etapa do Stand Up Paddle World Tour será realizada no Hawaii, entre 26 de novembro e 4 de dezembro.

O stand up paddle é estilo de pegar ondas que mais ganha adeptos no mundo todo. É uma volta às origens do surf. E mais uma vez a Mormaii é pioneira em apoiar e patrocinar competições de esportes de ação, promovendo paz, amor, saúde e o contato com a natureza.

Almasurf.

ISA - WORLD MASTERS SURFING CHAMPIONSHIP

2011-10-22T16:14:00.000-07:00

Terminou nesse domingo na praia de Punta Roca, o campeonato mundial de surf categorias masters. O Brasil ficou com a medalha de prata em El Salvador.

Jojó de Olivença foi o destaque brazuca

Jojó de Olivença e Fabio Gouveia foram os destaques brasileiros na competição.

Ondas não faltaram em Punta Roca

Ricardo Lopes

QUIKSILVER BRASIL OPEN DE SURF 2011

2011-10-19T06:12:00.000-07:00

Sábado começa com boas ondas no Arpoador, a competição recomeça na bateria 22 do Round dos 96. O Quiksilver Brasil Open de Surf foi adiado nos dois primeiros dias deixando muitas baterias pendentes para o fim de semana.

Excelente estrutura montada em frente ao pico

Porem a organização confirmou que o campeonato termina de acordo com o cronograma. O sábado termina com quatro baterias do round 24, no domingo as oitavas, quartas, semi-finais e a grande final.

Vista panorâmica do Arpex

Um total de 144 surfistas de 19 países está no Rio de Janeiro para disputar o Quiksilver Brasil Open of Surfing, que vai até domingo na Praia do Arpoador.

Thiago Camarão continua na briga

A maioria é do Brasil, com 101 surfistas de treze estados do país. Já os maiores pelotões estrangeiros são os da Austrália e Estados Unidos, ambos com sete participantes na etapa do ASP World 6-Star de 145 mil dólares, que vale 3.500 pontos para o ranking mundial unificado da ASP.

Acompanhe ao vivo no site da QUIKSILVER .

Ricardo Lopes

MINEIRINHO,CAMPEÃO DOS SUPER TUBOS!

2011-10-18T11:06:00.000-07:00

Adriano de Souza fez a festa dos portugueses e brasileiros que assistiram o show ao vivo nas areias ou a galera que prestigiou de casa, vendo pela TV ou Internet.

Adriano Mineirinho cai nos braços da galera...

Em uma final contra ninguem menos que Kelly Slater, Mineirinho não se intimidou e depois de pegar um tubaço que lhe rendeu 9.00 pontos ele fez o uso da prioridade com sabedoria, e administrou a final ao colocar mais um 6.67, e ai foi só aguardar o toque da sirene e festejar com a galera na areia.

Mineirinho sobrevoa Supertubos

Kelly vinha de baterias com somatórias excelentes mas na grande final as ondas boas não vieram. Kelly com o vice em Portugal dispara na lideranca do WT, e distancia-se u pouco mais de Owen Wrigth com a eliminação precoce do australiano que ocupa a segunda colocação no ranking em seu segundo ano no World Tour.

Comemoracão merecida.

Com o resultado Adriano de Souza sobe do sexto para o terceiro lugar na corrida do World Tour.
Proximo encontro dos melhores surfistas do mundo sera em São Francisco / EUA, a partir do dia 01 de novembro.

Ricardo Lopes

SALVA SURF RESGATE - ITANHAÉM / BR

2011-10-17T15:32:00.000-07:00

A quarta e penultima etapa do SURF TREINO - SALVA SURF RESGATE 2011, acontecera no próximo dia 29 de outubro, Serão conhecidos os campeões nas quatro categorias em jogo.

Destaque na categoria iniciantes fica para Eduardo Mingardi, que vem de vitórias em duas das três etapas já realizadas esse ano. Na Longboard, Daniel Maia lidera seguido de perto por Thiago Lima e Nielsem Mingardi. Já a categoria Open esta totalmente embolada, e até o sexto colocado no ranking atual tem chances levar o caneco desse ano.

MUITA VIBE!!! PRAINHA DOS PESCADORES

Já na categoria Master, Weidy vem liderando com folga e é presença confirmada para a ultima etapa.

Será realizada uma clinica de salvamento na areia, para conscientização dos banhistas quanto ao perigo de afogamentos além de cuidados com crianças em dias de praia muito cheia.

PROJETO / SALVA SURF RESGATE ITANHAÉM-SP

O evento Surf Treino tem como finalidade estimular a pratica do surf para os iniciantes, fazendo com que sintam a adrenalina de estarem disputando uma bateria, mas também que saibam perder de forma digna. Lição essa que devera ser levada consigo para o resto da vida.

Ricardo Lopes

SUPERTUBOS MOSTRA SUA CARA

2011-10-16T15:21:00.000-07:00

Cartaz de apresentação do evento

Começou na madrugada de domingo 16 de outubro, o Rip Curl PRO Portugal, na praia de Super tubos em Ericeira. Com ondas que máximo chegavam a um metro pela manhã, na maré cheia já passavam de um metro e meio com ótima formação e muitos tubos que fizeram a cabeça dos atletas e publico presente nas areias portuguesas.

Medina faz 9.07 nesse tubo

Nesse primeiro dia de acão foram concluídas todas as baterias da primeira fase, destaque para Gabriel Medina que vem de uma vitória insana na etapa francesa do WT, e já esta classificado para a terceira fase, já que venceu sua bateria contra Raoni Monteiro e Thiago Pires.

Dos brasileiros apenas Medina passou direto ao round 3, todos os demais terão que encarar a repescagem pela frente. Repescagem que deve rolar nessa segunda feira, com chamada prevista para as 03:00hs da madrugada aqui no Brasil.

A previsão de swell é muito animadora e possivelmente o evento não tenha mais paradas, podendo ser definido o novo campeão já na quarta-feira.

Acompanhe ao vivo Click aqui

INCENTIVE SURF TREINO

2011-10-11T18:01:00.000-07:00

No dia 19 de junho de 2011, rolou a segunda etapa do INCENTIVE SURF TREINO. Dessa vez o evento aconteceu na praia do Cibratel.

Entrega de premiação categoria iniciantes

Ricardo Lopes, Binho Nunes e Paulinho Lepechal

Projeto Incentive, dando oportunidades a nova geração

Praia do Cibratel representou ....

Uma nova etapa acontecera em dezembro, então conheceremos os campeões de 2011.

Ricardo Lopes

CIBRASURF SURF É SAÚDE

Foto https://pranchanova.com

Por que a alimentação é tão importante no surf?

O que comer antes de surfar

1. Refeição 2-3 horas antes do surf

Foto https://cybercook.com.br/

2. Lanche rápido 30-60 minutos antes do surf

O que comer depois de surfar

1. Refeições completas

2. Lanches rápidos para recuperação

Hidratação: o segredo para um bom desempenho

Dicas extras para uma alimentação balanceada

Conclusão

Benefícios Físicos do Surf

Creditos HINK HINKLE

Benefícios Mentais do Surf

Surf: Uma Prática Inclusiva e Acessível

Como Começar no Surf

Conclusão

IDOLOS NÃO SÃO FORJADOS

COCA COLA QUIKSILVER PRIME - SAQUAREMA

QUIKSILVER GOLD COAST - MOSKOVA TRIALS

PETERSON CRISANTO DA TRABALHO PARA OS AUTRALIANOS

PRAIA DOS PESCADORES - ITANHAÉM

BILLABONG PRO JUNIOR - CAIO IBELLI PODE SER CAMPEÃO MUNDIAL

CIRCUITO PAULISTA DE SURF PROFISSIONAL 2011

MULINHA É CAMPEÃO BRASILEIRO DE LONGBOARD 2011

TRIPLE CROWN HAWAII 2011

UBATUBA PRO SURF 2ª ETAPA ITAMAMBUCA

GABRIEL MEDINA VENCE RIPCURL PRO SEARCH EM SAN FRANCISCO

SIMÃO É CAMPEÃO DO BRASIL SURF PRO

ARNETTE ASP PRO JUNIOR CAIO IBELLI CAMPEÃO

ARNETTE ASP PRO JUNIOR - ARPOADOR, RIO DE JANEIRO

MIGUEL PUPO FATURA O'NEILL COLD WATER CLASSIC

ARNETTE PRO JUNIOR 2011 - Arpoador / Rio de Janeiro

ALMA SURF MORMAII de STAND UP 2011

ISA - WORLD MASTERS SURFING CHAMPIONSHIP

QUIKSILVER BRASIL OPEN DE SURF 2011

MINEIRINHO,CAMPEÃO DOS SUPER TUBOS!

SALVA SURF RESGATE - ITANHAÉM / BR

SUPERTUBOS MOSTRA SUA CARA

INCENTIVE SURF TREINO

Creditos
HINK HINKLE