CLAVES DEL DEPORTE

No hay presupuesto para la Vuelta al País Vasco

2012-02-29T07:29:00.000-08:00

La Organización de Ciclistas de Euskadi, promotora de la Vuelta al País Vasco y la Clásica de San Sebastián, ha dado un ultimatum hasta la próxima semana por si hubiera solución a la financiación de ambas pruebas, que de no hallarse supondrá su desaparición.

Si no se encuentra una solución a los problemas económicos suscitados, supondrá la desaparición de las dos pruebas incluidas en el calendario UCI World Tour, "al que tanto ha costado llegar" y "sobre todo mantenerse" gracias a su "capacidad organizativa".

Jaime Ugarte, presidente de esta entidad, anunció que "las esperanzas de encontrar un patrocinador", después de que el Gobierno Vasco anunciara que no prorrogaría en 2012 el contrato que mantenía con la organización, se habían disipado el día 22, "cuando el último e importante contacto realizado dijo que no".

La Organización ha explicado que sus miembros se encuentran "agotados, desanimados, sin ilusión, sin fuerzas para seguir esta lucha de declaraciones y comunicados" que no es lo suyo. Comprenden que "la situación económica en la que se encuentra el país" y aceptarán "sin reproches la resolución que finalmente adopte el Gobierno Vasco sobre este tema"

UN IRONMAN EN NUEVA YORK

2012-02-29T07:26:00.000-08:00

la 1º edicion del ironman de nueva york tendra lugar el 11 de agosto y se nadaran los 3.8 km en las frias aguas del hudson, los 180km en bici transcurrirar por los dos estados de nueva jersey y nueva york, y la marathon tendra com final el riverside park de manhattan.

el limite de la inscripcion son 2500 participantes , y las inscripciones estan abiertas en:

www.ironmannuschampionship.com

MUSCULOS PARA TOMAR

2012-02-29T07:24:00.000-08:00

realmente necesitas suplementos de proteinas?

forman muchas de las estructuras de tu cuerpo, se degradan en los procesos catabolicos en esfuerzos prolongados e intensos, y cuando te recuperas te hacen mas fuerte al transformarse en musculo ( anabolismo).

siendo deportista es necesario aportar mas proteinas a tu dieta,ya que estas sometido a mayor desgaste.

una persona sedentaria necesita un gramo de proteina por cada kilo de peso corporal, (es decir, si pesas 75kg, necesitas 75g de proteinas en tu dieta.)

estas cantidades se pueden aportar en la dieta, pero los suplementos facilitan mucho las cosas, por ejemplo para aportar los nutrientes que necesitas tras hacer ejercicio.

un batido de proteina es mas comodo de preparar que unos huevos pasados por agua, o un filete, se absorbe mas rapido y no aporta la grasa asociada de forma natural a las fuentes proteicas.

LOS FALSOS MITOS DEL EJERCICIO.

2012-02-29T07:22:00.000-08:00

ESTIRAR ANTES DE EMPEZAR

los estudios demuestran que puede favorecer la aparcion de lesiones,facilmente evitables con un calientamiento. los estirasmientos se aconsejan tras el ejercicio y prevenimos el acortamiento del musculo.

SENTADILLLAS

Esta terminantemente desaconsejado alinear los dedos de los pies y las rodillas en sentadillas y zancadas.en actividades normales y cotidianas como subir escaleras las rodillas estan ligeramente por delante de los pies,si limitas este gesto durante el ejercicio puedes estresar la espalda y las caderas.

HACER EJERCICIOS DE BAJA INTENSIDAD PARA QUEMAR GRASAS

cualquier ejercicio te hace perder peso, aunque el entrenamiento de fuerza puede hacerte ganar peso al principio en forma de musculo, consigue que pierdas la grasa extra a medio plazo al aumentar el metabolismo.

ENTRENAR EN AYUNAS PARA ADELGAZAR

no se han encontrado pruebas de que ayude a perder peso, solo pierdes peso si reduces las calorias a lo largo del dia sin tener ninguna influencia desayunar antes de hacer ejejrcicio, lo que incluso es mas sano.

Stoner: "La moto de 1.000cc no cambiará mi estilo"

2012-02-27T16:32:00.001-08:00

Casey Stoner reconoció que no ha tenido que cambiar su estilo de pilotaje para adaptarse a la moto de 1.000cc, que calificó como "más divertida" que la de 800cc pese a haberse perdido la primera jornada en Sepang por molestias en la espalda.

"No hemos cambiado mucho el estilo de pilotaje, con la de 800cc ya teníamos demasiada potencia así que tenías que aprender qué hacer con ella en muchos aspectos. La 1.000cc tiene mucha más aceleración por lo que es más divertida, pero no creo que tenga que cambiar demasiado mi estilo, tengo unas sensaciones similares a las que tengo con la 800cc y parece que todo el mundo se está adaptando bien", aseguró en declaraciones facilitadas por su equipo.

El oceánico explicó que se había preparado a fondo para estar listo para los primeros tests en Sepang, pero unas molestias físicas cortaron su puesta a punto. "Después del invierno y un largo tiempo alejado de la moto, hemos estado preparándonos para estar listos para el primer día de test. Desafortunadamente tuvimos un problema con mi espalda y nos perdimos la primera jornada de entrenamientos", indicó.

Por ello, tuvo que repartir su programa "entre los dos días restantes" por lo que sufrió una ligera decepción inicial. "Pero luego me sentí bien, por volver a subirme a la moto y volver a tener esas sensaciones otra vez. Todo ha ido bien y podemos mejorar", recalcó.

Por otra parte, no dudó en calificar como "frustrante" la nueva normativa que impone cuatro kilos extra a las motos. "Teníamos la moto desarrollada cuando aprobaron esta norma por uno de los fabricantes que no era capaz de rebajar esos cuatro kilos. Es una desventaja para nosotros. porque la moto estaba desarrollada para un peso y este cambio afecta a la moto. Para maniobrar, en el medio de la curva, se nota bastante", explicó.

Stoner, que hace unas semanas tuvo su primera hija, no cree que ser padre le reste velocidad. "Dicen que cuando te casas te vuelves más lento, pero cuando yo me casé gané mi primer Mundial y cuando supimos que íbamos a tener un bebé, el segundo", bromeó. Por último, no descarta tener algún hijo que siga sus pasos en los circuitos. "Les enseñaremos desde pequeños a ir en moto, pero la decisión o no de ser piloto es algo personal", finalizó.

manzanas para bajar el colesterol

2012-02-27T16:28:00.002-08:00

la pectina es una sustancia fibrosa que sirve para disminuir la concentracion de colesterol en sangre. el hecho de que la manzana este compuesta en un 30%vde pectina convierte a esta fruta en un remedio mas que recomendable si se quiere mantener el colesterol a raya. es preferible comerla sin pelar para beneficiarse al maximo de sus propiedades.

nadal eliminado en los octavos de final en shangai

2011-10-13T07:07:00.000-07:00

El alemán Florian Mayer, décimo quinto favorito, se impuso al español Rafael Nadal, primer cabeza de serie, por 7-6 (5) y 6-3 en los octavos de final del Masters 1.000 de Shanghái.

El jugador germano no concedió ni un solo punto de rotura y con una gran solidez en su juego proporcionó la mayor sorpresa del torneo, al derrotar a Nadal en el primer encuentro oficial entre ambos, en una hora y 46 minutos.

Nadal, que viene de ceder en la final del torneo de Tokio contra el británico Andy Murray, había hecho un buen debut en Shanghái al superar a su compatriota Guillermo García López en dos sets, pero hoy no se encontró cómodo en la pista, y no halló el modo de hacerse con el dominio del encuentro.

El español cedió su saque en el séptimo juego del segundo set, y se despidió de Shanghái en la misma ronda del año pasado, cuando cayó contra el austríaco Jurgen Melzer.

Mayer, campeón este año en Bucarest y finalista en Múnich, se enfrentará en cuartos de final contra el ganador del encuentro entre el español Feliciano López y el checo Thomas Berdych.

BOXEO

2011-10-12T12:54:00.000-07:00

El ex campeón mexicano Erik El Terrible Morales se enfrentara el 9 de abril a Marcos Maidana por el cinturón interino de peso superligero de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB), en la pelea estelar de la función “Héroes en Acción” en el hotel casinoMGM Grand de Las Vegas.

Erik Morales, quien ha ganado los cinturones mundiales supergallo, pluma y superpluma del CMB, ha sido uno de los peleadores más taquilleros y con records en Pago Por Evento en las divisiones llamadaschicas, con memorables trilogías contra Barrera y Pacquiao.

“Muchos me preguntan por qué elegí a un peligroso pegador como rival. Lo elegí porque lo tengo estudiado y sé cómo derrotarlo”, dijo Morales.

“Poca gente cree en mí, pero regresé al boxeo después de un descanso de dos años con el objetivo de obtener mi cuarto título mundial y lo lograré”, comentó optimista el púgil originario de Tijuana, Baja California.

"Será una noche especial para todos los mexicanos y habrá nuevo campeón mundial de peso súper ligero de la AMB", afirmó el azteca Morales. El argentino Maidana, en tanto, señaló que "será un gran espectáculo y ganará quien esté mejor preparado. Entrené muy fuerte para vencer a un rival como Erik, un gran peleador".

En los principales sport books (casa de apuestas de los casinos), Marcos Maidana es favorito en las líneas de apuestas por 5-1, lo que tiene sin cuidado a Erik, quien mencionó:

“No sé si Maidana esté listo para soportar la presión de ser favorito, es la primera vez que lo está y en la arena, el día de la pelea, ante 10 milpersonas, no sé si sepa manejar la presión de la afición mexicana que, estoy seguro, será de alrededor de ocho mil personas”.

Erik Morales, quien ha ganado los cinturones mundiales supergallo, pluma y superpluma del CMB, ha sido uno de los peleadores más taquilleros y con records en Pago Por Evento en las divisiones llamadas chicas, con memorables trilogías contra Barrera y Pacquiao.

Morales y Maidana se miden en una importante velada que incluye además choques como el estadounidense Paul Malignani y el puertorriqueño José Cotto, o la del californiano Robert "Ghost" Guerrero ante el australiano Michael Katsidis

futbol toca

2011-10-12T12:48:00.000-07:00

Michael Laudrup dimite como técnico del Real Mallorca

El Real Mallorca ha confirmado la rescisión del contrato de su entrenador, Michael Laudrup, después de las declaraciones del técnico danés en rueda de prensa en las que ha manifestado su malestar con la Directiva balear y especialmente con su vicepresidente y máximo accionista Lorenzo Serra Ferrer.

No podía ser que cada vez que regresase a casa lo hiciera enfadado. El Mallorca será lo que Serra Ferrer quiera que sea, dijo Laudrup a la prensa para justificar su renuncia.

Un portavoz indicó que Laudrup, quien asumió el cargo a fines de la temporada 2009/10, había mostrado su deseo de marcharse por el bien del equipo.

Laudrup, de 47 años, había expresado su frustración con la reciente política de transferencias del club balear, ya que en su opinión lo dejaba falto de delanteros.

La dimisión del entrenador nórdico se produjo después de que el Mallorca anunciara que había despedido al número dos de Laudrup, Erik Larsen, por criticar políticas de la juntadirectiva en medios daneses.

"Una de las cosas importantes en el fútbol es el clima donde uno trabaja. Se pierde o se gana pero hay que disfrutar", declaró Laudrup, ex jugador del Barcelona y el Real Madrid, citado por varios medios.

Laudrup quien es considerado uno de los jugadores de más calidad de su generación, también fue entrenador del Getafe y el Spartak de Moscú.

Laudrup, llegó a Mallorca la temporada pasada y consiguió mantener al equipo en la primera división en un final de temporada agónico. Después de cinco fechas, el plantel marcha en el lugar 11 de la tabla esta campaña.

El combinado ibérico, que cuenta entre sus accionistas con el tenista Rafael Nadal, es uno de los más de 20 conjuntos españoles que en los últimos años se acogió a la ley concursal para evitar la bancarrota y actualmente aplica una política de austeridad.

Aunque oficialmente el Mallorca no ha mencionado la contratación de un nuevo técnico, algunos medios resaltaron al español Joaquín Caparrós, exentrenador del Athletic de Bilbao, como principal candidato

kendo en españa 2011

2011-10-12T09:22:00.000-07:00

El Servei d’Educació Física i Esports de la Universitat de Valencia Estudi General,
en su apuesta por el deporte a nivel universitario, organiza por sexta ocasión el
Open y Clínic Universitat de Valencia, habiéndose dado traslado del evento a la
Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados y a la “European Kendo
Federation”.

Se celebrará en el Pavelló Universitari [C/jMenéndez Pelayo, 19]. Colabora con el
evento el Consulado General del Japón en Barcelona. Este evento es recomendado
por la AGENDA CULTURAL ANUAL del Consulado de Japón en España.

En el marco de un convenio de intercambio universitario, entre la Universidad de
Waseda(Tokio) y la Universitat de Valencia, para esta edición las clases del Clínic
las impartirá Yano Sensei, 8º Dan de Kendo Kyoshi y Shi Han [catedrático titular]
de la Universidad de Waseda.

Con la asistencia de Takashita Sensei, Davis Sensei, 7° Dan de Kendo Kyoshi, árbitro
internacional y miembro de la British Kendo Association y destacados profesores .
Así mismo se contara con la presencia de alumnos de Waseda en la competición y en las clases.

mas cuidados naturales de salud alimenticia

2011-10-12T07:27:00.000-07:00

este es de belleza:
para liminar las manchas del sol en nuestra piel, se puede preparar un emplaste de hojas de berro muy frescas y bien machacadas, aplicarla sobre el rostro y dejarla actuar durante diez minutos.cuanto mas frescos sean los berros, mas efectivo sera el tratamiento.

para los dientes manchados o amarillos; podemos lavarnos los dientes con unas gotas de agua oxigenada en el cepillo. nunca con bicarbonato, pues araña el esmalte.

para mantener una mente agil y joven:
comer 3 o 4 nueces a diario aporta la dosis de antioxidantes y omega 3 que necesita nuestro cerebro para funcionar al 100%, su consumo habitual previene y reduce el riesgo de alzehimer.

SURF BILLABONG 2011

2011-09-23T17:52:00.000-07:00

BILLABONG MIRAMAR 2011

Lele Usuna ganador del Billabong PRO 2011

Después de tres jornadas completas a puro surfing en el parador Peche de la ciudad de Miramar, llego a su fin la primera fecha del circuito Argentino de surf "Billabong PRO 2011". El evento contó con la participación de 81 inscriptos en las categorías

Menores de 12

Menores de 14

Menores de 16

Menores de 18

Open PRO

La acción de la última jornada comenzó, pasado el mediodía, con los octavos de final de la categoría OPEN, donde el público local pudo disfrutar de una competencia muy pareja y de gran nivel. A minutos del comienzo, el local Agustín Bollini eliminó al campeón latinoamericano Martín passeri. En la misma instancia Maxi Siri dejó fuera de competencia al campeón Argentino 2009 Marcelo Rodríguez. En cuartos de final Lele Usuna y Lucas Santamaría , campeón y subcampeón argentino 2010 respectivamente, no dejaron dudas de su muy buen presente marcando los mejores puntajes de camino a las instancias finales. Completaron el cuadro de semifinal Maxi Siri y Agustín Bollini, quienes tuvieron que conformarse con su digno tercer puesto.

Promediando la mitad de la última jornada se dio lugar a el clásico Air Show, donde el público local pudo disfrutar de las maniobras aéreas más osadas y asombrosas caracterizadas por empujar el límite al máximo. Martín Passeri fue el ganador del desafío y del premio otorgado por El Faro Viajes, quien podrá disfrutar de un viaje a Puerto Escondido.

En la final, al igual que en las semifinales, las condiciones del mar eran realmente favorables y todos pudimos disfrutar de las mejores olas gracias a un intenso swell y la disminución del viento que tanto sentimos durante la competencia.

Una vez más, la final nos mostró, frente a frente, a los finalistas de la última fecha del circuito 2010 y los riders que definieron el circuito pasado. Lucas Santamaría mostró un surfing más sólido y constante durante la mayor parte de la batería. Sin embargo, Lele sorprendió a todos con una última ola impresionante, que lo llevó a lo más alto del podio. Sin dudas fue un final que muchos recordarán.

frutoterapia 2º parte

2011-09-19T02:35:00.000-07:00

MALA CIRCULACION:los problemas de circulacion y de retorno venososo como las varicesmejoran con los flavonoides. las naranjas enanas (kumquat) asi como las manzanas, todos los citricos si se comen con el envoltorio blanco y en menor medida las uvas y las frutas del bosque.

AUMENTAR LAS DEFENSAS: el exceso de entrenamiento puede provocar una bajada de estas. las frutas inmunologicas son las ricas en antioxidantes, como las moras, las frambuesas, los arandanos y el sauco, o las ricas en vitamina C como el kiwi y los citricos.

DESHIDRATACION:entrenando bajo el sol puedes perder mucho liquido. la mejor bebida isotonica se hace con el zumo de dos limones,un litro de agua con una pizca de bicarbonato sodico,una cucharada de sal y otra de miel. otra buena bebida es zumo de lima con te verde.

DIARREA: con el calor y exceso de entrenamiento puedes sufrir una diarrea, la mejor manera de pasar el mal rato es comiendo manzana asada piña natural y zumo de limon

DIGESTIONES PESADAS: para ayudar a la digestión es conveniente tomar la fruta entre horas como tentenpié y combinar comidas pesadas con frutas con encimas digestivas, como la piña y la papaya.

FALTA DE ENERGIA: suele estar relacionado con bajadas de tension. prueba a tomar alimentos ricos en poasio como platanos uvas e higos. las frutas deshidratas como las pasas las ciruelas o los orejones.

GOLPES: si eres de moraton facil,nada mejor que aplicar hielo con piña natural o papaya para evitar ña inflamacion y disolver los hematomas.

HERIDAS: evita la infección lavando la herida con agua y jabón y aplica zumo de limón. Escueze como el alcohol pero es mejor para cicatrizar.Otro remedio son el jugo de níspero, la infusión de hojas de escaramujo y aplicar cataplasmas de manzana con aceite de oliva.

VISION NOCTURNA: si aprovechas la noche para hacer marcha y no pasar calor debes aumentar la dosis de betacarotenos que encuentras en las frutas más naranjas, como los albaricoques, la papaya o el melocotón.

KITESURF

2011-09-15T10:02:00.000-07:00

HISTORIA:

En octubre de 1977, el inventor de los Países Bajos Gijsbertus Adrianus Panhuise consigue la primera patente para nuestro deporte. La patente describía un deporte en el cual se navegaba utilizando una tabla de surf traccionada por una especie de "paracaidas" al que está unido por un arnés. Aunque esta patente no se explotó comercialmente, Gijsbertus Adrianus Panhuise se podría considerar como el primer kitesurfista.

En 1978, el estadounidense Dave Culp diseñó el la primera cometa con el borde de ataque inchable. A principios de los años 80, Arnaud de Rosnay (Francia), durante una de sus travesías del canal, utilizó una tabla y una cometa en vez de una vela de windsurf. En la misma época, Andreas Kuhn (Suiza), realizó pruebas con un híbrido entre el esquí y el parapente.

En 1985 los hermanos Dominique y de Bruno Legaignoux (Francia) hicieron una demostración de navegación sobre esquís traccionados por cometas en la Brest International Speed Week. En 1987 consiguen la patente de la primera cometa que puede despegar desde el agua. En el mismo período, Cory Roeseler (los E.E.U.U.) es el primer navegante en conseguir rumbos contra el viento en esta nueva era de la navegación con cometas.

Uno de los hermanos Legaignoux en la Brest International Speed Week de 1985.

El reconocimiento definitivo de este deporte se dió cuando windsurfistas de renombre internacional pasaron a practicar el kitesurf como diversión. Entre ellos, el que más destacó fué Robby Naish.

En 1996, en el catálogo de la marca de ropa Oxbow aparecía Laird Hamiltonpracticando un extraño deporte, mezcla de surf, windsurf y buggy: el kitesurf. Su labor conjuntamente con la de otros ya famosos deportistas como Manu Bertinhace que los aficionados a los deportes acuáticos conozcan el kitesurf.

A Naish le gustó tanto el kitesurfing que, además de ser uno de sus principales divulgadores, también pasó a ser uno de los más importantes fabricantes de material de kitesurf. En 1998 llega a un acuerdo con los hermanos Legaignoux para fabricar cometas con su licencia.

Professional Kiteboard Riders Association: Asociación internacional de riders(corredores) profesionales de kitersurf.

International Kiteboarding Organization: Organización que regula la formación de monitores de kitesurf a nivel mundial.

SpotAlert.info: Información sobre las condiciones en los mejores spots de España en tiempo real. Informes de navegantes, más de 230 estaciones meteorológicas y webcams en toda España.

Windguru: Previsión meteórológica en todo el mundo

Infomet: Previsión meteorológica en España por diferentes organismos oficiales del mundo.

Cometas: Advance Kites - Airush - Cabrinha Kites - Best Kiteboarding EH Kites - F.one - Flexifoil - Gaastra kites - Globerider - Kiteloose - Naish Kites -North Sails Kites- Peter Lynn Kites - Q Power Line Kites - Slingshot - Takoon -Wipika

Tablas: Airush - Best Kiteboarding - Cabrinha Kites - EH Kites - F.one - Flexifoil -Gaastra kites - Kiteloose - Naish Kites - North Sails Kites - Slingshot - Spleene- Takoon - Wipika

calendario del mundial de rugby

2011-09-15T09:46:00.000-07:00

La Copa Mundial de Rugby 2011 se jugará en Nueva Zelanda y se llevará a cabo del 9 de septiembre al 23 de octubre de 2011.

En esta séptima Copa Mundial contaremos con veinte equipos divididos en cuatro grupos. El Calendario del Mundial de Rugby de 2011 contará con 48 partidos, diecinueve de los cuales se jugarán en horarios nocturnos para facilitar la audiencia en Europa.

La diferencia horaria de Nueva Zelanda con España es de 10 horas, es decir, los partidos que están programados para las 20:00 horas podrán verse en España a las 10:00 horas. El Calendario del Mundial de Rugby de 2011 es el que te entregamos a continuación:

GRUPO A

09 de septiembre – 20:30 Nueva Zelanda vs Tonga

10 de septiembre – 18:00 Francia vs Japón

14 de septiembre – 17:00 Tonga vs Canadá

16 de septiembre – 20:00 Nueva Zelanda vs Japón

18 de septiembre – 20:30 Francia vs Canadá

21 de septiembre – 19:30 Tonga vs Japón

24 de septiembre – 20:30 Nueva Zelanda vs Francia

27 de septiembre – 19:00 Canadá vs Japón

01 de octubre – 18:00 Francia vs Tonga

02 de octubre – 15:30 Nueva Zelanda vs Canadá

GRUPO B

10 de septiembre – 13:00 Escocia vs Rumania

10 de septiembre – 20:30 Argentina vs Inglaterra

14 de septiembre – 19:30 Escocia vs Georgia

17 de septiembre – 15:30 Argentina vs Rumania

18 de septiembre – 18:00 Inglaterra vs Georgia

24 de septiembre – 18:00 Inglaterra vs Rumania

25 de septiembre – 20:30 Argentina vs Escocia

28 de septiembre – 19:30 Georgia vs Rumania

01 de octubre – 20:30 Inglaterra vs Escocia

02 de octubre – 13:00 Argentina vs Georgia

top 34 de la ASP de surf

2011-09-14T16:58:00.000-07:00

Una vez terminado el Quiksilver Pro New York, que ganó Owen Wright en Long Bech, la primera mitad del World Tour se da por concluida y el nuevo sistema de rotación de mediados de temporada entra en acción.

El nuevo TOP 34 de la ASP en esta segunda parte del World Tour estará compuesta por los 32 surfers con mejores puntuaciones en el ranking mundial de la ASP más 2 wildcards. A estos 34 surfers hay que añadirles otros 2 wildcards en cada campeonato quedando así un total de 36 surfers en cada uno de los próximos eventos restantes: Trestles (USA), Hossegor (FRA), Peniche (PRT), San Francisco (USA) y Pipeline (HAW).

NUEVO TOP 34:

1. Kelly Slater (USA)
2. Jordy Smith (ZAF)
3. Owen Wright (AUS)
4. Mick Fanning (AUS)
5. Taj Burrow (AUS)
6. Jeremy Flores (FRA)
7. Joel Parkinson (AUS)
8. Adrian Buchan (AUS)
9. Bede Durbidge (AUS)
10. Michel Bourez (PYF)
11. Adriano de Souza (BRA)
12. Julian Wilson (AUS)
13. Damien Hobgood (USA)
14. Josh Kerr (AUS)
15. Alejo Muniz (BRA)
16. Gabriel Medina (BRA)
17. Kieren Perrow (AUS)
18. Raoni Monteiro (BRA)
19. Matt Wilkinson (AUS)
20. Jadson Andre (BRA)
21. Heitor Alves (BRA)
22. Chris Davidson (AUS)
23. Brett Simpson (USA)
24. Dane Reynolds (USA)
25. Patrick Gudauskas (USA)
26. Daniel Ross (AUS)
27. Yadin Nicol (AUS)
28. Miguel Pupo (BRA)
29. Dusty Payne (HAW)
30. Kai Otton (AUS)
31. Taylor Knox (USA)
32. Tiago Pires (PRT)
33. Fredrick Patacchia (HAW) *wildcard (por lesión)
34. Travis Logie (ZAF) *wildcard (siguiente en el ranking)

1a alternativa: John John Florence (HAW)
2a alternativa: Adam Melling (AUS)
3a alternativa: C.J. Hobgood (USA)

las mejores clases de aquagym

2011-09-14T16:49:00.000-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=kn-F-HrwTys

http://www.youtube.com/watch?v=nfmejW4VicM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_Z77qpJuDho&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=pqBLMBlT0l0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_t8fW2WaMyM&feature=related

NUTRICION: LAS MEJORES FRUTAS PARA DEPORTISTAS

2011-09-13T02:54:00.000-07:00

FRUTOTERAPIA: cuidate con frutas

Las enfermedades mas comunes en deportistas se pueden prevenir con un consumo variado de frutas.

ANEMIA:
la bajada de hierro y ferritina durante el entrenamiento se puede prevenir tomando frutas ricas en vitamina C junto a carnes rojas o suplementos de hierro, como el pomelo, el kiwi,el limón o la papaya.

ARTICULACIONES:
La inflamacion o el dolor articular mejora con las frutas con efecto analgésico, ricas en vitamina C, estas pueden ser: los arándanos, el kiwi, cerezas, frambuesas, escaramujo o saúco.

ARTRITIS:
las frutas depurativas alivian estos dolores: estas frutas son las que aportan agua y fibra, como las ciruelas, manzanas, uva, piña, papaya y kiwi.

CALAMBRES MUSCULARES:
estan ocasionados por el deficit de minerales, como el potasio, el magnesio o deshidratacion por el calor.las mejores frutas para evitarlos son : el platano, uvas o aguacates.

calendario de campeonatos de surf septiembre de 2011

2011-09-12T15:53:00.000-07:00

15º BILLABONG SURFING EVENT
Cantabria, playa de los locos
17 y 18 de septiembre

Preinscripciones on-line - inscripciones@federacioncantabradesurf.com

CAMPEONATO 2011 PANTÍN

Cabreiroá pantín classic pro
del 13 al 18 de septiembre 2011

cita puntuable para el campeonato mundial.
Tiene lugar en Pantín, A Coruña.

BIZKAIO SURF

17 de septiembre de 2011
categorias: surf sub 16 masculino
open
surf sub 16 femenino
open

inscripcion participantes:
http://www.bizkaisurf.net/campBSF/

buenos propósitos

2011-09-12T15:10:00.000-07:00

claves del deporte...con esto dejo marcado el inicio de este blog, donde todas las modalidades deportivas tienen cabida, desde las primeras practicas olímpicas hasta los deportes mas modernos de reciente creación.

para llegar a un buen rendimiento deportivo es necesaria una nutrición adecuada, y unas pautas de entrenamiento disciplinadas, por eso tratare de ofrecer todo lo posible sobre estos temas. todas las dudas o sugerencias serán resueltas en la medida de lo posible, solo tenéis que dejarme un comentario y ser seguidores del blog.

espero no decepcionaros!