CLUB ATLETISMO VISO

Reunión mensual. Febrero 2012

2012-01-30T16:17:00.003+01:00

Este viernes, como primero del mes de febrero que es, y que hace tres meses ya que se hizo la última reunión, se convoca a tod@s l@s soci@s y simpatizantes del club a las 21.00 en nuestra sede, cita en la parte alta del pabellón de deportes Santa Lucía, estando el principal motivo de la misma centrado en todo lo referente a las equipaciones, así como inscripciones a carreras y todo lo que surja.

El color de las equipaciones

2012-01-30T09:47:00.002+01:00

Visto el dilema surgido con el color de las equipaciones, aquí va una entrada para que cada un@ diga el color que prefiere y el que la mayoría escoja, será el que llevemos.

- Chándal: parte superior celeste y parte inferior azul o parte superior blanca y parte inferior negra.

- Camiseta de competición: blanca o celeste.

- Calzonas: negra o azul.

- Camiseta de manga larga de entrenamiento: celeste, blanca o negra.

- Mallas cortas: azul o negra.

- Mallas largas: azul o negra.

- Impermeable: como se me olvido ponerlo, no sé el color que hayn aunque creo que es azul o negro. Le he dicho a Reja que si puede que lo traiga para quien quiera que se lo pruebe.

Toda persona que vaya a comprar alguna prenda, que dé su opinión sobre dicha prenda y yo iré aquí anotándola, y quien no vaya a pedirla, que se abstenga de comentar nada.

El plazo para votar es desde ahora hasta este viernes 3 de febrero, día que por si alguien no se ha enterado todavía, es el último para probarse las prendas.

Vulevo a recordar que le digáis a tod@s l@s que veáis por la calle que si quieren, que vayan a probársela, por si alguien no se ha enterado que después no vaya a ponerse a protestar.

VOTACIONES

Chándal celeste: 15 (Dani mama, Jacinto, Víctor, Paola, Rupe, Kubala, Eduardo, Matute, Manolín, Antonio Navarro, Manuel Borreguero, Esteban, Boca, Pichi, Tomi)
Chándal negro: 2 (Palma, Rico)
Camiseta de competición celeste: 13 (Dani mama, Jacinto, Víctor, Paola, Matute, Manolín, Ojeda, Manuel Borreguero, Rupe, Esteban, Boca, Migue, Tomi)
Camiseta de competición blanca: 8 (Kubala, Eduardo, Palma, Pichi, Yessi, Ulises, Aurora, Rico)
Calzonas azules: 7 (Jacinto, Víctor, Antonio Navarro, Manuel Borreguero, Rupe, Esteban, Tomi)
Calzonas negras: 10 (Dani mama, Kubala, Eduardo, Manolín, Palma, Migue, Yessi, Ulises, Aurora, Rico)
Camiseta de manga larga de entrenamiento celeste: 7 (Dani mama, Víctor, Paola, Manolín, Antonio Navarro, Esteban, Boca)
Camiseta de manga larga de entrenamiento blanca: 0
Camiseta de manga larga de entrenamiento negra: 1 (Burgos)
Mallas cortas azul: 2 (Jacinto, Rupe)
Mallas cortas negras: 2 (Ojeda, Pichi)
Mallas largas negras: 2 (Dani mama, Manolín)
Mallas largas azules: 2 (Víctor, Paola)

XVII Media maratón Isla de la Cartuja

2012-01-30T09:30:00.001+01:00

Tras mucho tiempo sin hacer crónicas, y como ya la maratón de Sevilla está aquí, vamos a hacer una.

Y la carrera escogida para ello es la celebrada ayer en la isla de la Cartuja, que a pesar de lo cara que era la inscripción y que algunos nos decían que la prueba era muy fea, fuimos seis los miembros del club que acudimos para realizarla.

Es verdad que de animación y espectación deja bastante que desear, pues al transcurrir gran parte del recorrdio por un terreno en el que no habita nadie, no existe la posibilidad de que los vecinos y las vecinas estén dando sus ánimos a los y las atletas, pero el placer de correr por el parque del Alamillo y rodar junto al río, hace que merezca la pena ir.

En lo meramente deportivo, el primero de los nuestros, una vez más, fue uno de los que no falla a ninguna prueba, David. A éste le siguió, haciendo una muy buena carrera Antonio Navarro (el pintor). En tercer lugar cruzó la línea de meta Jesuli, que participó con el dorsal de Migue, que por turnos de trabajo de última hora no pudo participar. Luego entró Víctor junto con Dani mama, en compañía de Emilio, el mairenero de adopción que la semana pasada nos acompañó en la tirada larga. En último, y no por ello menos meritorio lugar, cruzó la línea de meta Carlos Carrión, en su primera participación en una media maratón, habiéndose marcado como objetivo bajar de las dos horas, cosa que consiguió.

Luego una buena ducha con agua más fría que el hiel, y de vuelta a nuestra tierra pensando en lo que nos espera el día 19.

Equipaciones

2012-01-25T08:59:00.001+01:00

Desde hoy y hasta el viernes 3 de febrero están disponibles las nuevas equiupoaciones en Deportes Reja para que toda la persona que esté interesada vaya a probársela y escoger la talla deseada de cada prenda.

Cuando vayáis, os probéis las prendas y hayáis escogido la talla deseada, decidle a cualquiera de los/as dependientes/as que os dejen el listado del Club Atletismo Viso, y ahí apuntáis lo que habéis escogido.

Repito, desde YA y sólo hasta el VIERNES 3, que no vaya a venir luego nadie diciendo que quiere algo, pues se va a hacer un único pedido. Si alguien quiere algo después, que se busque las habichuelas por su cuenta.

Decídselo a todos/as los/as miembros del cluib que veáis por la calle por si no se han enterado.

Media Maratón de Puente Genil

2012-01-20T19:23:00.004+01:00

¡Nuestro vice ha vuelto! (no se de donde) y quiere hacer esta carrera.

Siendo justo una semana antes de la maratón, 12 de Febrero, se presenta esta media en la tierra de la carne membrillo, Puente Genil (Córdoba) con un recorrido de 21,1 km y una cuota de inscripción de 10 €. +info

Hay un limite de 600 dorsales, por lo que se recogerán avisos hasta el 30 de Enero.

Anotados
1.> Victor
2.> David
3.> Antonio N.
4.> Jesuli
5.> ~~Ismael~~

Nueva fecha Media Maratón de Alcalá

2012-01-18T16:38:00.006+01:00

Como ya se había comunicado hace unos días, la media maratón de Alcalá ha modificado su fecha inicial 5 de Febrero por una nueva 18 de Marzo. +info

La organización da la posibilidad de recuperar la cuota de inscripción al que no quiera participar en la nueva fecha, o seguir inscrito si así lo desea.

Os voy a pedir a los que estáis ya inscrito cual es vuestra decisión y si alguien está interesado y no está inscrito que también lo comunique.

Fecha límite para comunicarlo 26 de Enero, el que no me diga nada entenderé que se queda inscrito para la nueva fecha.

P.D. En esa fecha ya hay puestas algunas carreras como la de San José de la Rinconada y la de Puebla de Cazalla.

Inscritos

1.> Manolo L.
2.> Juan
3.> Agustin
4.> Paco V.
5.> A. Lara (devolución)
6.> Dani (devolución)
7.> Jesuli
8.> Eduardo (devolución)
9.> Migue (devolución)
10.> David
11.> Victor

12.> Ricardo (devolución)
13.> Antonio N. (devolución)
14.> Jacinto (devolución)
15.> Ismael
16.> P. Boca (devolución)
17.> R. Rico
18.> Diego V.
19.> Ulises (devolución)
20.> Crespo (devolución)
21.> A. Santos (nueva inscripción)
22.> Juandi (nueva inscripción)

Entrenamiento para el maratón

2012-01-17T09:47:00.006+01:00

Estábamos en duda entre el sábado y el domingo, pero como la mayoría de gente no puede el sábado, quedamos el domingo (lo siento por Migue que no puede este día) a las 10.30 en el aparcamiento del Rincón del Pilar para hacer una ruta parecida a la de la semana pasada, sobre unos 25 kilómetros.

Eso sí, a un ritmo tranquilo y sin tirones, aunque haya algunos que digan que íbamos tan lento como para ir silbando (en Víctor, jejejej).

Lo dicho, quién tenga pensado ir, que deje el comentario pertinente.

Quién quera que prepare una ruta, y si hace mucho viento, pues la modificamos sobre la marcha.

Participantes:
1. Dani mama (Señor presidente)
2. Eduardo
3. Antonio Félix
4. Antonio pintor
5. Emilio (aquí todas las personas son bienvenidas)
6. Pinilla (se nos une a los entrenamientos un miembro del CAMAGC)

Maratón de Sevilla 2012

2012-01-16T16:58:00.005+01:00

Y llegó la hora de la verdad, la prueba reina del corredor popular, será en Sevilla el 19 de Febrero, con un recorrido prácticamente llano, recorremos los 42 km y 195 metros que separan la linea de salida y meta, recorriendo las calles sevillanas. +info

Este año la cuota de inscripción es de 21 € y como es habitual en nuestro Club seguiremos patrocinando parte de la cuota a todo socio que cruce la linea de llegada.

Hay muchos socios que van a debutar esta temporada en la distancia, espero que cumplan sus objetivos y que sigan repitiendo mas veces.

Las inscripciones se irán realizando desde ya hasta la semana que viene.

Anotados

1.> Rafael Rico
2.> David Sánchez
3.> Miguel A. Martin
4.> Antonio F. Lara
5.> Ricardo Lara
6.> Daniel Fernández
7.> Eduardo Bonilla
8.> Paco Vergara
9.> Diego Vergara
10.> Antonio Navarro
11.> Victor M. Sánchez
12.> Ismael Cadenas
13.> Jesús Palacios
14.> Juan A. Crespo

(debutante)
(2 maratones)
(debutante)
(5 maratones)
(10 maratones)
(debutante)
(debutante)
(debutante)
(1 maratón)
(debutante)
(3 maratones)
(debutante)
(debutante)
(debutante)

Ruta Pre-Maratón

2012-01-12T17:38:00.001+01:00

El próximo sábado día 14 de Enero nos vamos a hacer una ruta larga como preparación de la Maratón de Sevilla, puede venir todo el que quiera, la quedada es a las 10:00 en los aparcamientos de la Huerta Abajo, tengo que decir que la ruta es de 24 km por google earth, pero se puede acortar por algunos sitios por si alguien no se ve con fuerzas de terminarla completa, o agrandarla el que le sepa a poco.

Recomiendo llevar porta-botes con líquidos.

Ver Ruta Pre-Maratón 2012 en un mapa más grande

Nuevas equipaciones

2012-01-09T16:08:00.005+01:00

Tras mucho indagar, consultar precios, analizar los tejidos, comparar prendas, etc., ya hemos seleccionado la que será la nueva equipación del Club Atletismo Viso, siendo Joma la marca escogida.

Los productos de los que hemos pedido presupuesto son:

- Equipación compuesta por camiseta de tirantas (tanto modelo femenino como masculino) y calzonas (hay una de competición más corta y una de entrenamiento un poco más larga) o si alguien lo prefiere, mallas cortas. Su precio es de 31€.

- Camiseta de manga larga de entrenamiento. Su precio es de 20€.

- Chándal. Su precio es de 40€.

- Mallas largas. Su precio es de 20€.

- Impermeable. Su precio es de 30€.

El precio reflejado es para los no-soci@s del club, pues para nuestras socias y socios, el Club Atletismo Viso subvencionará una parte correspondiente al 33,3% del total del importe que tenga que pagar cada un@ según las prendas que haya escogido. Por si alguien no lo entiende así, lo explico con tres ejemplos:

- Ejemplo 1: soci@ que compra únicamente la equipación, con un coste de 31€, le saldría por 21€, pues el club pondría 10€.

- Ejemplo 2: soci@ que compra la equipación, el chándal y la camiseta de entrenamiento, con un coste de 91€, le saldría por 61€, pues el club pondría 30€.

- Ejemplo 3: soci@ que lo compra todo, con un coste de 131€, le saldría por 101€, pues el tope de dinero que el club pondrá por cada soci@ es de 30€.

Lo que tenéis que hacer ahora, es dejar comentarios a esta entrada diciendo en qué estaríais interesad@s en un principio, para una vez que sepamos qué cantidad hará falta de cada cosa, hablar con el Reja para que nos traiga de cada prenda las tallas S, M, L y XL, para ir a su tienda a probárselas y dejar indicada la talla escogida y luego realizar el pedido.

Repito, COMENTARIOS A LA ENTRADA, nada de mensajes en el chat, a estos haré caso omiso.

El plazo para realizar estos comentarios es de dos semanas desde ya, es decir, desde el lunes 9 al domingo 22 de enero.

SI SABÉIS DE ALGUIEN, SEA O NO DEL CLUB QUE PUEDA ESTAR INTERESAD@ Y QUE NO TENGA ACCESO A INTERNET, COMUNICÁDSELO PARA QUE HAGA SU PETICIÓN

Una última cosa, al subvencionar el club el 33,3%, es de lógica que en todas las prendas compradas aparezca el logo del mismo, así que alguien no quiere que aparezca el logo, no hay ningún problema, sólo que tendría que pagar el 100% del coste.

Media Maraton de Alcalá

2012-01-09T16:01:00.017+01:00

El próximo 5 de Febrero a dos semanas vista de la gran cita sevillana, se celebra esta media maratón en Alcalá de Guadaira.

El coste de la prueba será de 7 € y el recorrido de 21,1 km. +info

Estoy en espera de que la organización me de los datos definitivos pero hay que anotarse ya para intentar dejar cerrada las inscripciones esta misma semana, ya que hay un límite de 700 dorsales.

Esta es la nota que aparece en la pagina web del Ayuntamiento de Alcalá.

URGENTE

Por motivos técnicos la XVI Media Maratón de Alcalá de Guadaíra no se podrá celebrar el próximo domingo 5 de febrero tal como estaba previsto sino que se trasladará al domingo 18 de marzo.

Los atletas inscritos que lo deseen podrán mantener la inscripción hasta esa fecha y aquellos que lo prefieran podrán solicitarnos la devolución del ingreso realizado.

Se continuará, entre tanto, con el periodo de inscripción abierto hasta el viernes 16 de marzo o hasta que se alcanzasen los 700 participantes.

Sentimos los inconvenientes que se hayan podido causar. Gracias

Anotados

1.> Manolo L.
2.> Juan
3.> Agustin
4.> Paco V.
5.> A. Lara
6.> Dani
7.> Jesuli
8.> Eduardo
9.> Migue
10.> David

11.> Victor
12.> Ricardo
13.> Antonio N.
14.> Jacinto
15.> Ismael
16.> P. Boca
17.> R. Rico
18.> Diego V.
19.> Ulises
20.> Crespo

Inscripciones realizadas

Trofeos en la carrera del Pavo

2012-01-07T21:20:00.001+01:00

Gran carrera de David Sánchez quedando 3º de su categoría (veterano B) y 8º de la clasificación general.

Gran carrera también de Antonio Navarro 3º de su categoría (veterano C)

Ademas de los triunfadores, tambien estuvimos de parte de nuestro Club Jacinto, Victor, Jesuli, Ricardo y un servidor A.F. Lara.

Tengo que decir que la carrera estuvo perfectamente organizada, donde no faltó de nada a los corredores y eso que la inscripción era gratuita, creo que deberían de tomar nota muchos organizadores.

Enhorabuena a los triunfadores y felicitar a todo el pueblo de Espera por su buena acogida, el año que viene seguro que repetimos.

Nocturna "San Antonio Abad" Trigueros

2012-01-05T18:02:00.002+01:00

A petición de nuestro socio Diego Bonilla publicamos esta carrera nocturna para la noche del sábado 21 de Enero en la localidad onubense de Trigueros.

La carrera tiene una distancia de 9.650 m. para los hombres y de 5.790 m. para las feminas y una cuota de inscripción gratuita. +info

Los avisos se recogerán hasta el 15 de Enero.

Anotados
1.> David
2.> Diego B.

Inscripciones realizadas y confirmadas

Media Maratón Isla de la Cartuja

2012-01-04T18:08:00.006+01:00

El próximo 29 de Enero se celebra esta media maratón organizada por el Club San Pablo, con salida y meta en el estadio de La Cartuja.

La distancia es de 21,1 km y la cuota de inscripción es de 14 € +info

Los dorsales están limitados a 2000 y solo se hará una inscripción conjunta el 9 de Enero.

Yo personalmente creo que se han pasado con la cuota de inscripción por lo que ese día me haré una gran tirada por los caminos alcoreños.

Anotados
1.> Antonio Nav.
2.> David
3.> Victor
4.> Migue
5.> Dani*
*Inscrito por su cuenta

Inscripciones realizadas y confirmadas

Tirada Larga 31 Diciembre

2011-12-28T12:43:00.005+01:00

Algunos cansinos del Club vamos a echar un ratillo el sabado 31 por Sevilla, con la intención de
realizar 1:30h aproximádamente, eso como mínimo.
Después por supuesto se irá al Malojo a recuperar fuerzas.
Quién se anime que deje un comentario en esta entrada.
Se queda en la casa de Victor a las 10:00, ir desayunados.
Un Saludo.

Cansinos:

1.> Migue
2.> Victor
3.> A. Nav.
4.> Jacinto
5.> David
6.> Jesuli

Marathón del Pavo

2011-12-21T19:23:00.003+01:00

Con esta carrera abrimos el nuevo año en la localidad gaditana de Espera.

La cita es el 6 de Enero día de Reyes y como regalito esta prueba que es bastante dura 16,5 km con unas cuestas importantes y también reseñar que el día 8 tenemos otra de 25,6 km, sumando el fin de semana tenemos una maratón hecha.

La cuota de inscripción es gratuita y se puede uno inscribir el mismo día de la carrera. +info

Anotados
1.> Manolin
2.> Victor
3.> A. Nav.
4.> Jacinto
5.> David
6.> Ricardo
7.> A. Lara

Quedamos el viernes 6 a las 9:30 en el Parque de la Constitución, recuerdo que tenemos que inscribirnos allí en Espera

Día de Nochebuena

2011-12-14T08:56:00.003+01:00

Para tod@ atleta que esté interesad@, informar que el sábado 24, día de Nochebuena, voy a salir a hacer una tirada larga, de entre 1 hora y media y 2 horas. Como el pabellón estará cerrado, el lugar de salida va a salir el instituto Blas Infante (Las Tinajas), y la hora de partida serán las 11.00.

Si alguien quiere engancharse, que deje un comentario a esta entrada y se presente el día y la hora fijada en el lugar establecido.

¡Vamos!, que hay que seguir preparando el maratón.

Se puede estar gordito y estar en forma

2011-12-13T10:05:00.009+01:00

Muchas personas imaginan que los todos los deportistas son personas delgadas sin un gramo de grasa, pero más de una vez se sorprenden cuando una persona ‘gordita’ les adelanta en una carrera a pie, o en bici o nadando y se preguntan ¿cómo es posible que me gane con esa barriga o ese culo?

La verdad es que es más habitual de lo que imaginamos que los deportistas populares presenten un Índice de Masa Corporal (IMC) de sobrepeso (por encima de 25) e incluso porcentajes de grasa más altos de los que corresponden a una persona en forma. Sin embargo, son personas en forma, sanas y muchas veces más rápidas que los delgados con aspecto deportista.

Si damos la vuelta a la pregunta, nos damos cuenta de que lo contrario es perfectamente normal: ¿se puede estar delgado y falto de forma? Pues claro, seguro que conoces a más de un delgado con un cuerpo fibroso y ‘pinta’ de atleta que no puede correr más de 100 m o subir las escaleras de un tirón, bien porque no hace deporte o porque fuma o no se cuida con buenos hábitos saludables de alimentación y vida.

Así que esta vez vamos a defender a los ‘gorditos en forma’, personas que hacen entre 5-7 horas de ejercicio a la semana, que siguen una alimentación saludable sin hacer dieta estricta y que se encuentran sanas pero se preguntan si deberían hacer algo para perder unos kilos y bajar unas tallas y ‘parecer’ deportistas de los ‘buenos’.

¿Deberían adelgazar los gorditos en forma? Depende, la mayoría de nosotros tenemos una genética que nos predispone a un peso, altura y a determinada condición física, a lo largo de la vida, podemos ‘esquivar’ nuestros genes, una buena alimentación en la infancia puede hacer que seas un poquito más alto que una mala alimentación, pero por muy bien que tus padres te alimenten, no conseguirán que llegues a medir 2 metros si tu genética es de bajit@.

Igual pasa con el peso, cada vez tenemos más claro que se puede cambiar la genética, pero con mucha fuerza de voluntad. No es fácil ‘controlar’ un cuerpo con tendencia a las curvas femeninas o a la barriguilla, en cuanto te descuidas, dejas de comer sano o de entrenar, tus genes te devuelven el cuerpo con el que venías de serie. Y al contrario, una persona muy delgada, tiene muy difícil conseguir ganar peso, o ganar masa muscular y aunque esté comiendo a todas horas, no conseguirá ganar un gramo sin fuerza de voluntad y entrenamiento y dieta específicos.

Yo dividiría a los ‘gorditos en forma’ en varios grupos:

El grupo de los ‘rellenitos sanos’, ahí entran la mayoría, ese ciclista barrigón que te adelante siempre subiendo puertos, o esa chica culona que entra en meta antes que tú. En realidad no están gordos, son personas con buena salud que disfrutan comiendo. Tienen ‘curvas de serie’, están en los límites del sobrepeso, tienen una salud excelente y saben que para perder kilos deben seguir dietas estrictas que no les benefician porque les dejan sin energía física y mental, así que se aceptan como son y siguen adelantando a los delgados porque entrenan más que ellos.

El grupo de los ‘gordos fuertes’ Son personas con IMC mayor de 25 debido a que tienen una gran masa muscular. Son ‘anchotes y fuertes’, tienen músculos voluminosos y pesados y un porcentaje de grasa corporal muy bajo. A la hora de hacer deporte, pueden tener ventaja sobre los delgados por la potencia de su musculatura, especialmente en distancias cortas, pero lo pagan en las cuestas y en las distancias largas.

El grupo de los ‘gordos ágiles’. El menos numeroso y un misterio de la genética, son personas con sobrepeso auténtico, por exceso de peso y grasa, aunque sus niveles de grasas en sangre suelen ser normales y no tienen porque comer en exceso. Posiblemente tienen genes de ‘obesidad buena’, resquicios de las épocas de hambruna. En el deporte tienen una agilidad y resistencias sorprendentes, hasta pueden llegar a hacer un maratón despacito y a su ritmo.

¿Y qué pasa con las articulaciones de los gorditos? A la mayoría de las personas deportistas, el exceso de peso les preocupa, no sólo por la imagen física y porque les puede restar agilidad o velocidad, también porque los kilos sobrecargan las articulaciones, especialmente en los deportes de alto impacto como la carrera, tenis, baloncesto, fútbol, pero no es tan importante en deportes de bajo impacto como natación, ciclismo, remo, pesas, etc. Hay que tener en cuenta que los delgados también se lesionan, muchas veces porque su musculatura es débil y no soporta la presión del entrenamiento, por eso es más importante a la hora de evitar lesiones un buen calentamiento, entrenar bien tanto en calidad como en cantidad y hacer estiramientos al terminar. Sea cual sea tu peso.

¿Y cómo puede adelgazar un ‘gordito en forma’? Con lo de siempre, cambiando la dieta y el ejercicio. La ventaja es que a mayor peso, más calorías se queman por hora y ejercicio. Y es que los kilos pesan y moverlos lleva un trabajo extra. Para adelgazar hay que reducir el número de calorías, dividiendo la ingesta en pequeñas comidas, y funciona siempre que su dieta habitual no sea muy baja en calorías, porque entonces tendrá que ‘engañar’ al cuerpo y hacer un cambio de dieta radical. El otro 50% del trabajo de adelgazamiento para ‘gorditos deportistas’, consiste en cambiar el entrenamiento. La mayoría de ellos son muy rutinarios, bien disfrutan de las pesas con muy poco cardio, o al revés, son cardio-resistentes y no quieren saber nada de sus músculos. Una combinación de cardio y tonificación, alterando el ritmo habitual, haciendo que trabajen músculos nuevos y alternando resistencia con ejercicios de larga duración con alta intensidad con ejercicios explosivos, derretirá los michelines en uno o dos meses, y aunque posiblemente no se noten cambios con menos kilos en la báscula, se perderá grasa y se ganará músculo, con una reducción de volumen y talla bastante espectacular.

¿Y a qué viene esto? Con esto no estoy haciendo apología de la gordura, tan sólo me gustaría evitar los juicios que se emiten a la primera impresión. Se nos juzga por nuestro aspecto para todo, y más a las mujeres, pero no hace falta pesar menos de 50 kilos para ser una persona deportista.

Y es que a mi también me duele lo de ser ‘gordita en forma’… Hace unos años me presentaron a un maratoniano y le dije que yo también era maratoniana, mirándome de arriba abajo me preguntó: ¿pero corres maratones de 42 km? Es que no lo pareces. Yo le miré a los ojos y le dije: Pues claro, acaso los hay de menos… supongo que con esto me estás llamando gorda. El tipo se quedó cortado, y al cabo de unos años tuve el placer de adelantarle en un maratón que corrí en familia con mi chico, el carrito y los dos niños. Ahora me tiene mucho respeto, alguna vez se ha venido a entrenar conmigo y me va preguntando sus dudas de nutrición y lo que debe comer cuando tiene algún problema.
La vida nos va enseñando a todos a nos juzgar a nadie, y menos por un par de kilos de más.

Pd. un claro ejemplo de gordito en forma, lo tenemos en nuestro compi Jacinto (no te molestes cari que hacía tiempo que no te daba caña, jajaja), aunque ahora mismo yo también soy un gordito en forma, jaja.

Entidades colaboradoras

2011-12-12T09:17:00.004+01:00

Como mencionamos en una entrada anterior, son varios los establecimientos, entidades, empresas, etc., que colaboran con nuestro club.

Así, a los ya citados, como Covicem, Engrases Víctor y Salón el Rochejo, tenemos que incorporarle un nuevo establecimiento colaborador, el cual lleva varios años colaborando con nuestro club, como es Deportes Reja, por lo que sería recomendable que le devolviéramos la confianza depositada en nosotros, que es tan sencillo como que cada vez que algún/a soci@ del Club Atletismo Viso necesite alguna prenda deportiva, no sólo de atletismo, sino de cualquier otro deporte, ya sean deportes, camisetas, chándal, sudadera, raquetas, etc., realice su adquisición en esta tienda tan conocida en nuestra localidad, pues difícilmente podremos encontrar una mejor relación calidad-precio, y lo que es mejor, una atención al público tan buena.

Cross de Itálica

2011-12-10T17:39:00.015+01:00

El próximo 15 de Enero cita en las ruinas de Itálica para participar en este cross.

La distancia es de 7 km repartidos en dos vueltas, este año como novedad es que la prueba tiene una cuota de inscripción de 3 € que serán destinados al reto Unicef. +info

Hay limitación de dorsales por lo que se recogerán avisos hasta el día 15 de Diciembre.

Anotados

1.> Manolin
2.> L. Zarza
3.> Juandi
4.> Yessi
5.> Paola
6.> Victor
7.> Rupe
8.> Jacinto
9.> A. Lara
10.> Ricardo
11.> Eduardo
12.> Jesuli
13.> Ojeda
14.> Kubala
15.> Matute

16.> P. Boca
17.> A. Nav.
18.> Sara
19.> David
20.> Palma
21.> Josan
22.> Jesus B.
23.> Duran
24.> Rosario
25.> Diego B.
26.> Ismael
27.> Pichi*
28.> Malojo*
29.> Tomillero*
*Inscritos por su cuenta

Inscripciones realizadas y confirmadas

El dorsal de Luismi Zarza pasa a Burgos

Salimos a la 10:00 del Parque de la Constitución

Homenaje a los 101km de la Legión de Ronda

2011-12-07T20:25:00.008+01:00

El sábado 24 de Marzo se realiza esta prueba en la serranía de Ronda, con modalidad corta (21,5 km) y la larga de 45 km, nosotros iremos a la corta si David no dice lo contrario.

Esta es una modalidad desconocida para mi, pero según me cuentan es un recorrido por caminos en plena sierra rondeña, parecido a los 101 pero claro está con 80 km menos. +info

La inscripción hay que hacerla lo antes posible para no quedarse sin dorsales, la cuota de inscripción es de 23 €.

Inscritos en los 101km/24h

Recibiré avisos para inscribirse hasta el 11 de Diciembre.

Anotados
1.> ~~Victor~~
2.> ~~Jacinto~~
3.> ~~David~~
4.> ~~Manolin~~

P.D. La inscripción para los 101 que se celebra el 12 de Mayo, se abre el 17 de Diciembre con una cuota de 50 €, lo digo porque solo hay 2700 dorsales y suelen agotarse el mismo día de apertura. +info

Anotados para los 101
1.> David>>>>Dorsal nº 2034
2.> Victor>>>>Dorsal nº 2036
3.> Manolin>>>Dorsal nº 2035

Inscripciones realizadas y confirmadas

San Silvestre de Paradas

2011-12-05T14:33:00.014+01:00

El lunes día 26 de Diciembre (festivo) se celebra esta carrera en la localidad de Paradas, celebrando la festividad de San Silvestre que es el 31.

La distancia a recorrer es de 7 km y la cuota de inscripción de 3 € +info

Se recogerán avisos hasta el 9 de Diciembre ya que está limitado a 300 dorsales

Una vez mas tengo que recordar el tema de las inscripciones de pago, recuerdo que el socio que no tenga saldo suficiente para abonar la carrera el día de la inscripción no será incluido en la lista de inscritos, lo digo también por la carrera de Castilblanco.

Anotados

1.> Victor
2.> A. Nav.
3.> A. Lara
4.> Ricardo
5.> Pacheco
6.> Migue
7.> Manolin
8.> Jacinto

9.> Jesuli
10.> Rupe
11.> Malojo
12.> Matute
13.> Pichi
14.> Dani
15.> David

Inscripciones realizadas y confirmadas

Clásica de Castilblanco

2011-12-02T09:58:00.014+01:00

El 24 de Diciembre es nochebuena y mañanita de carrera en la localidad de Castilblanco.

La prueba tiene un recorrido de 8,5 km, con algunas cuestas importantes tanto para arriba como para abajo y una cuota de inscripción de 2 € +info

Se recogerán avisos hasta el 9 de Diciembre.

Anotados

1.> ~~Dani~~
2.> David
3.> Eliseo (hijo)
4.> Jacinto
5.> Rosario
6.> ~~Pichi~~
7.> Manolin
8.> Juandi
9.> L. Zarza

10.> A. Nav.
11.> Victor
12.> Paola
13.> Burgos
14.> Ulises
15.> Yessi
16.> Rupe
17.> Ismael
18.> Sara

Inscripciones realizadas y confirmadas

El dorsal de Rosario pasa a Paco Vergara

La quedada es el sábado 24 a las 9:30 en el Parque de la Constitución

Ruta de Carlos III

2011-11-29T17:02:00.010+01:00

El próximo 8 de Enero, ya metidos en 2012 tenemos esta carrera que yo diría que el quiera hacer la Maratón sevillana, tiene que participar en ella.

El recorrido es de 25,6 km con salida en La Luisiana y llegada a Ecija, pasando por El Campillo y Cañada Rosal. +info

La cuota de inscripción es de 11 € y se recogerán avisos hasta el 8 de Diciembre ya que hay limite de dorsales.

Recuerdo una vez mas que el socio que no tenga saldo igual o superior al coste de la carrera no será incluido en la lista.

Anotados

1.> Dani
2.> Jesuli
3.> David
4.> Jacinto
5.> A. Nav.
6.> Manolin
7.> A. Lara
8.> Eduardo

9.> R. Rico
10.> Paco V.
11.> Victor
12.> Ricardo
13.> Pacheco
14.> Migue
15.> Ismael

Inscripciones realizadas y confirmadas

Quedamos el día 8 para salir a las 8:00 en el bar "los cazaores" .
Recuerdo que hay que desplazarse hasta la meta en Ecija para coger un autobús (a partir de las 9:00) que nos lleve hasta la salida en La Luisiana, el que no vaya a coger el autobús puede salir mas tarde

Rebaja precio comida

2011-11-28T13:46:00.003+01:00

Se le comunica a los/as señores/as socios del Club Atletismo Viso que ayer domingo 27 de noviembre asistieron al almuerzo de nuestra entidad celebrado en el Salón El Rochejo, que se va a proceder a hacer un descuento de 3€ en el precio del menú de cada socio/a, y para quien llevase acompañante, otros 3€, siendo este dinero anotado en su cuenta para las carreras.

Resumiendo, los/as socios/as que fuesen solos, tendrán 3€ en su cuenta para pagar las carreras, y quienes fuesen acompañados, tendrán 6€.

Con esto pretendemos estimular la asistencia de nuestros/as socios/as a la comida, así como beneficiar en el precio a los socios/as respecto a los no socios/as.