Coach de vie - Le Blog

Le stress des étudiants

2010-07-15T04:54:00.000-07:00

Les études sont une activité très enrichissante et motivante pour la plupart d’entre nous, notamment lorsque nous étudions une matière qui nous plaît.

Nous avons ainsi la possibilité d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences.
Nous développons notre mémoire et au fil des années nous limitons également les risques de maladies neurovégétatives.

Les apprentissages nous permettent d’acquérir des diplômes, des maîtrises, des mastères et de nous faire évoluer au niveau professionnel pour mieux contribuer à notre bien-être et à celui de nos familles.

Les études nous permettent d’améliorer au niveau global la qualité de nos vies.
Pour certains, les études sont également une source de stress, de perte d’énergie, de mise en doute de leurs capacités cognitives.

Pourquoi donc tant de différences entre les individus ?

Les réponses sont nombreuses et de façon générale, la première cause de stress est la mise en doute de ses propres capacités de réussir.

En fait, en se focalisant sur les difficultés d’apprentissage, sur des causes pouvant expliquer de mauvaises performances, plusieurs personnes choisissent la voie du moindre effort et abandonnent leurs études.

Comment donc gérer le stress qui est intrinsèque à n’importe quel objectif important dans notre vie ?

La réponse est plus simple que jamais : l’essentiel est de focaliser nos ressources sur ce que nous pouvons faire en nous faisons confiance.

Comment se faire confiance ?

En se rappelant que nous avons déjà réussi auparavant dans des situations qui nous semblaient impossibles et que nous y avons triomphé.

En mettant en œuvre tous les moyens dont nous disposons pour maximiser nos chances de succès.

En changeant notre perspective face à ce dont les examens signifient pour nous. Non une tâche répétitive et ennuyante mais la possibilité de développer notre potentiel au-delà des barrières, de ce que nous considérons possible et juste pour nous.

De cette façon, étudier deviendra un processus nous permettant de grandir et de faire grandir les autres, en rendant meilleures les vies de ceux que nous rencontrerons.

Les règles d’or pour atteindre vos objectifs professionnels et personnels

2010-05-31T11:54:00.001-07:00

1ère règle : décidez ce que vous voulez atteindre avec précision

2ème règle : établissez un délai dans le lequel atteindre votre objectif

3ème règle : posez vous la question suivante : Suis-je absolument motivé(e) à atteindre cet objectif ? Si la réponse est affirmative passez à la règle 4, autrement changez d’objectif !

4ème règle : mon objectif est-il en accord avec mes valeurs actuelles ? Si oui, passez à la règle 5. Autrement posez vous la question suivante : comment dois-je modifier mon objectif afin qu’il soit compatible avec ma vie actuelle ?

5ème règle : qu’est-ce qui me permettra de réaliser l’objectif dont je rêve ?

6ème règle : transformez votre objectif en must !

Soyez libres de réussir

2010-04-23T00:23:00.000-07:00

Avez-vous envie de réussir à atteindre des objectifs que vous vous êtes fixés mais vous vous sentez opprimés par le stress de ne pas réussir ?

Combien de fois avez-vous douté de vos capacités mais vous avez quand même réussi à réaliser ce qui comptait le plus pour vous ?

Pensez-vous que vous avez besoin de ce stress pour avoir une vie réussie et être heureux ?

La vie vous montre que ce stress n’est pas nécessaire, que cette peur ou fear en anglais, ‘false evidence that appear real’ (fausses évidences qui semblent vraies), ne sont rien d’autre que des illusions qui influencent négativement la qualité de nos vies professionnelles et personnelles.

La croyance selon laquelle le stress est une condition indispensable pour mobiliser nos énergies n’est rien d’autre qu’un conditionnement social dont nous devons absolument nous libérer.

Les personnes qui ont une vie accomplie, celles qui sont des exemples de l’espèce humaine à tous les niveaux, sont celles qu’au lieu de perdre des énergies dans le stress donc dans la peur, décident de focaliser leurs capacités sur le résultat en profitant avant tout de leur vie au plus haut niveau possible.

Ces individus réussissent parce qu’ils prennent de l’énergie de chaque événement de leur vie, ils possèdent le combustible nécessaire à réaliser tout objectif, ils sont les leaders de ce monde mais ils ne sont pas mieux que nous. Faisons-nous confiance et devenons ces exemples de réalisation humaine chaque jour de notre vie.

Je vous propose de faire un choix : libérez vous du mauvais stress et utilisez celui qui vous rendra heureux et qui vous permettra d’avoir une vie accomplie.

Pourquoi pas un coach ?

2010-03-09T11:11:00.000-08:00

Quelles sont les raisons qui amènent certaines entreprises à embaucher un coach ?

Pourquoi d’autres entreprises choisissent de ne pas en prendre ?

La réponse à la première question est simple car l’entreprise est conscience de ses problématiques, même si à un niveau très général, elle comprend la nécessité qu’une aide extérieure est indispensable pour évoluer. Il s’agit généralement de problématiques liées à des changements dans l’entreprise : changement de fonction, nouvelle prise de poste, promotions à un poste où l’on est débutant, fusions, acquisitions, etc.

La réponse à la deuxième question est plus qu’évidente. Dans ce cas, soit l’entreprise n’a pas conscience de ses problématiques et un coach peut l’aider à s’en rendre compte, soit l’entreprise connaît ses problématiques, mais elle les nie et dans ce cas, la situation est beaucoup plus grave, car l’entreprise ne fera aucune démarche avant d’aller droit dans le mur et perdre énormément de ressources humaines et économiques.

Les problèmes que les différentes entreprises rencontrent au cours de leur évolution, comme ceux rencontrés par tout individu, présentent des difficultés importantes que seulement un professionnel de l’accompagnement peut assurer.

Coach de vie : interview de Danilo Gargiulo

2010-02-03T11:43:00.000-08:00

L’article du mois de février est l’interview qui concerne votre coach de vie.
Les problèmes que les différentes entreprises rencontrent au cours de leur évolution, comme ceux rencontrés par tout individu, présentent des difficultés importantes que seulement un professionnel de l’accompagnement peut assurer.
Que vous travailliez à votre compte ou que vous soyez à la recherche d’un emploi, cet article pourra sûrement vous intéresser car il traite des vraies problématiques des entrepreneurs et des demandeurs d’emploi.

Pour plus d'informations concernant cet article, vous pouvez cliquer ici :
http://www.coach-de-vie.eu/article-coaching-coach-de-vie-interview-danilo-gargiulo-n-16.htm

Les deux paradigmes de la réussite : l’amélioration continue et l’habilité à anticiper les changements

2009-12-22T08:00:00.000-08:00

Dans une époque qui nous demande de plus en plus, certains d’entre nous peuvent se sentir en profonde difficulté. Comment alors réussir à être performants dans le temps en gardant notre équilibre psychique ?
Le succès de votre vie professionnelle et personnelle dépend de votre capacité à utiliser vos ressources qui dépend à son tour, de la confiance que vous avez en vous-mêmes. Cela passe à travers la compréhension de deux paradigmes qui sont : l’amélioration continue et l’habilité à anticiper les changements.
Un paradigme est ce qui va guider votre existence indépendamment de vous ; il s’agit d’un principe valable malgré vous. La connaissance de certains de ces paradigmes peut faire la différence entre le succès et l’échec dans votre vie personnelle comme professionnelle.
Voici donc les caractéristiques de ces deux paradigmes.

L’AMELIORATION CONTINUE
L’amélioration continue doit être régulière dans le temps, seulement de cette façon elle peut être véritablement efficace. Ce premier paradigme agit à tous les niveaux de votre vie et vous permet :
• de comprendre votre situation actuelle
• de mettre en place un plan d’amélioration continue
• d’avoir des feed-backs journaliers immédiats par rapport à ce plan
• d’apporter les corrections nécessaires afin de réduire l’écart entre le réel et l’idéal
• d’atteindre vos objectifs dans les délais que vous avez fixés

L’HABILITE À ANTICIPER LES CHANGEMENTS
Votre vie n’est pas immobile, elle suit les changements provenant du monde entier et cela est encore plus vrai dans l’époque de la globalisation.
Avoir une bonne préparation professionnelle ou avoir des relations personnelles de qualité n’est pas toujours suffisant à donner à votre vie professionnelle et personnelle la sécurité nécessaire pour évoluer dans le temps. Ce deuxième paradigme agit sur les présent et futur de votre vie et vous permet :

• d’utiliser la situation présente comme levier de votre futur
• de mettre en œuvre un plan des changements probables pour les maîtriser à l’avance
• de poser les actions nécessaires pour faire face à ces événements
• de faire des prévisions sur des événements imprévus, incertains mais possibles
• de vous préparer pour faire face à ces menaces afin d’en réduire l’impact sur votre vie personnelle et professionnelle
• de choisir et développer un vision pour votre vie vous permettant de créer votre futur et vous réaliser pleinement
• de créer de nouvelles opportunités pour votre vie en maximisant vos propres performances

Coaching Marketing, Ergonomie et Coach de vie, où est le lien?

2009-11-30T14:29:00.000-08:00

On est tous d’accord qu’aujourd’hui Internet est un instrument indispensable pour proposer au monde entier son propre projet, qu’il soit ludique ou professionnel. Peut-être ce qu’on ne remarque pas c’est qu’Internet est en train de se transformer. Il y a quelques années, Internet était utilisé comme une sorte d’encyclopédie où on pouvait rechercher des informations sur un site web sans avoir aucune interaction avec le site même. Aujourd’hui, on assiste à la fusion du web avec la téléphonie portable grâce au développement de nouvelles technologies. Cette révolution est poussée en particulier par des réseaux sociaux.
C’est ce qu’on appelle le passage du Web 1.0 au Web 2.0.
Ce n’est pas le hasard qu’au début de cet article j’ai parlé de projet web et non de site web.
Un projet web est le futur du web tandis qu’un site web c’est le passé du web. Dans un projet web, l’internaute n’est plus passif mais actif. C’est un espace commun où il peut avoir des relations de travail ou d’autre genre avec d’autres internautes. Mais la chose que je trouve la plus intéressante est qu’à la différence du passé, l’internaute influence maintenant le projet web, la construction même du projet et son évolution dans le temps.
Comment, en effet, construire cet espace commun ? Quelles sont les règles à respecter afin que le projet puisse être tout de suite compris des internautes ?
On s’est toujours posé les mêmes questions au regard de la construction technique d’un site web ou plus en général d’un système informatique lorsqu’on parle de scalabilité du système, c’est-à-dire sa capacité à répondre à une demande grandissante de la part des utilisateurs mais jamais, ou de façon minimale, en regardant l’aspect ergonomique du site web, c’est-à-dire sa vocation à devenir intrinsèquement un espace commun où chaque utilisateur se sent à son aise.
L’ergonomie est alors une science qui entre tout de suite dans le passage conceptuel de site web à projet web, simplement parce que c’est un paramètre très important pour garantir dans le temps un nombre de plus en plus élevé d’utilisateurs, c’est-à-dire de plus en plus de trafic. Voilà qu’on arrive au rêve de celui qui s’occupe du marketing. Avoir beaucoup de clients potentiels. Mais le trafic c’est aussi primordial pour monter dans les résultats des moteurs de recherche. Souvent celui qui s’occupe du web-marketing passe son temps à bien optimiser le texte de la page, son code, en oubliant l’ergonomie.
On peut aller plus loin, parce que si on réfléchit en définitive sur quels sont les sujets principaux de l’ergonomie, on se rend compte qu’on parle d’organisation, de structuration, de simplicité, d’accessibilité immédiate à l’information, de capacité d’adaptation et toutes ces problématiques regardent directement le web-marketing ; parce que si on les considère en phase de projet initial, tout cela signifie :
 construire un plan du site compréhensible et clair
 une séparation entre le contenu de la page et sa mise en forme
 des pages claires et simples
et ceux-ci sont tous des paramètres très importants en ce qui concerne l’optimisation des pages web pour les moteurs de recherche.
En conclusion alors, je crois qu’avoir des professionnels avec des compétences en ce qui concerne l’ergonomie, la psychologie, capables de regarder les choses d’un point de vue différent, peut donner une contribution importante en phase de projet et ainsi contribuer à son succès. Si ce professionnel est aussi capable de maximiser le potentiel d’une équipe en maximisant le potentiel de chacun, on arrive à la définition du Coach.
Le Coach, qu’on appelle « coach de vie » dans le domaine du marketing, trouvera dans le futur, à mon avis, de plus en plus de place dans le web.

L’entreprise malade

2009-11-02T01:41:00.000-08:00

Le monde de l’entreprise est malade !

Certains essayent de minimiser les faits mais la réalité n’échappe pas aux personnes proches des victimes de cette entreprise qui a perdu ses valeurs et son identité.
La réalité est plus qu’évidente pour les familles des victimes de ce malade qu’on nomme « entreprise ».

Les patrons de certaines sociétés cherchent à minimiser les événements même face à l’évidence, en évoquant dans les causes des suicides des problèmes personnels mais les époux et les enfants de ces victimes connaissent la vérité et ne sont pas prêts à entendre encore une fois des excuses de la part de ceux qui devraient faire mea culpa et prendre leurs responsabilités.

Chaque lecteur capable d’échapper à la manipulation de certains medias comprend qu’une série de suicides ne peut pas être facilement réduite à des problèmes personnels mais plutôt à des problèmes internes à l’entreprise.

Y a-t-il encore des patrons responsables ? De vrais leaders capables de créer une vision d’entreprise dont la focalisation soit capable d’aller au delà du seul profit ?

En tant que coach je pense que oui, j’en rencontre régulièrement, en France comme à l’étranger. Il s’agit d’individus capables d’imposer leur leadership à travers l’exemple et donc en étant responsables d’eux-mêmes et du bien être de leurs collaborateurs.

Certains pourront dire que le bien-être n’est pas un mot concernant l’entreprise mais il s’agit peut-être des mots de certains patrons qui ont perdu le contact avec la réalité de leur entreprise et les vrais besoins de leurs salariés.

Quelle est donc la solution miracle ?

Il n’y a pas de solution miracle et il est évident que la « solution » se situe premièrement dans les choix responsables de ceux qui devraient diriger cette entreprise.

J’ai donc confiance dans les vrais leaders, pas ceux qui donnent la faute aux problèmes personnels de leurs collaborateurs mais ceux qui sont capables de se questionner sincèrement sur leurs erreurs et qui sont prêts à s’engager dans la création d’une entreprise saine et respectueuse de ses salariés.

L’impact du stress sur les immigrés ayant migré pour raisons professionnelles

2009-10-31T10:46:00.000-07:00

« L’impact du stress sur les immigrés ayant migré pour raisons professionnelles » est le titre de ce manuel de psychologie que j’ai écrit dans le cadre de mes études de psychologie auprès de l’université Paris VIII et qui est donc le fruit d’une réflexion sur le monde de l’entreprise.

Ce manuel de psychologie aborde la réalité des sujets migrants et celle des individus du pays d’accueil, au sein de l’entreprise. Sans vouloir donner une réponse définitive, ce texte propose des questions et des hypothèses appuyées par des auteurs de référence dans le domaine de la psychologie du travail.

Ce livre se focalise principalement sur un sujet très peu traité c'est-à-dire le stress des personnes qui ont migré pour des raisons professionnelles. Ces immigrés et que comme les habitants du pays d’accueil sont face à des difficultés dans les entreprises qui les accueillent et que peut être plus que les autres personnes du pays d’accueil subissent un niveau de stress dangereux pour leur santé.

Ce document aborde donc le stress professionnel de plusieurs perspectives et essaye de l’analyser dans le cadre d’une perspective purement sociocognitive.
Le stress n’est pas toujours négatif comme certains peuvent le penser, à cause probablement d’une mauvaise connaissance de ce phénomène.

Comme nous l’enseigne Hans Selye qui a été le premier à le définir, le stress est la vie et sans stress il n’y a pas de vie. Ce n’est pas le stress qui est mauvais pour le bien-être des individus mais c’est probablement le manque de contrôle de certains événements stressants qui peut engendrer des conséquences négatives et parfois dramatiques pour certains individus.

Pour plus d'informations concernant ce livre, je vous invite à nous contacter en passant par le site internet :

http://www.coach-de-vie.eu/contact.htm

Séances gratuites de coaching par mail

2009-10-05T09:00:00.000-07:00

Bonjour,

Je souhaite vous informer d'une opportunité incroyable...en temps de crise, je propose des séances gratuites de coaching par mail aux personnes qui s'inscrivent à la newsletter.

Pour plus d'informations, je vous invite à consulter le site :

www.coach-de-vie.eu

A bientôt

Danilo GARGIULO

Crise ou opportunité ?

2009-09-25T15:04:00.000-07:00

Nous faisons face à des crises qui sont en train d’influencer la population de la planète à tous les niveaux : crise économique, crise écologique, crise de la grippe H1N1, etc.

Face à tous ces problèmes dont nous sommes plus ou moins bien informés par les média et les leaders du monde entier, beaucoup d’entre nous se sentent sans défense et restent avec plein de questions.

Comment être informé et comprendre ce qui se passe afin de prendre de bonnes décisions ?

A mon avis, un premier pas est de comprendre que toutes ces crises, vraies ou pas, provoquées ou pas, font partie du cursus naturel de l’histoire de l’humanité.

La plupart de nous est habitué à voir sa vie comme le ferait le passager d’un train dont les rails suivent un chemin bien établi et décidé à l’avance.

Certains pensent à leur vie comme à la météo, ils pensent qu’il fait beau aujourd’hui et que donc il fera beau même demain ou vice-versa, ils pensent qu’il fait mauvais aujourd’hui et qu’il fera mauvais aussi ensuite.

En réalité, lorsque l’on regarde l’histoire de notre monde, toutes les crises ont apporté ce que je nomme une évolution. Nous faisons tous face à des cycles dans notre vie.

Ces cycles correspondent à des hauts et à des bas.

Personne n’est toujours au mieux de soi même et il est tout à fait naturel d’être très performant pendant certaines périodes et avoir des résultats moins brillants pendant d’autres.

Nous sommes donc tous influencés par des cycles de changement qui nous font parfois peur.

Comment faire alors face à tous cela ?

Premièrement, en comprenant que cela fait partie du processus et donc cela fait partie de la vie de nous tous. Il s’agit d’une sorte d’incertitude qui est en réalité une des seules certitudes c'est-à-dire que le changement est sûr.

Deuxièmement, en appliquant cette certitude à votre vie en choisissant de la voir comme un élément à votre avantage.

Pourquoi ?

Parce que lorsque des changements se présenteront dans votre vie, vous pourrez en profiter au lieu de les subir, vous pourrez maîtriser les événements en vous amusant et au lieu de vous plaindre comme font certains, vous serez les leaders de votre vie.