1. Prendi Rasterbator: Puoi scaricarlo qui o utilizzare la sua versione web. Tieni comunque presente che la versione on-line mette alcune restrizioni sulle dimensioni e la risoluzione di stampa
2. Esegui rasterbator e seleziona l’immagine di partenza
3. Seleziona le dimensioni della carta e l’allineamento: l’immagine “rasterbatizzata” verrà automaticamente divisa su più pagine, per cui è necessario specificare il formato di ciascun foglio di carta (A4, A3 ecc) e il suo allineamento (orizzontale o verticale). Se pensi di stamparti il poster da te assicurati di selezionare un formato di carta supportato dalla tua stampante (ex; A4)
4. Specifica le dimensioni totali del poster: le dimensioni sono definito dalla quantità di fogli che saranno utilizzati per la larghezza o l’altezza dell’immagine. Per esempio, puoi dire a rasterbator di produrre un poster con una larghezza equivalente a 12 fogli A4 allineati orizzontalmente (ved. poster qui sotto).
5. Imposta le opzioni di rasterbator: Specifica le impostazioni di colore e la risoluzione
6. Selezionare la cartella di destinazione e premi Stampa ‘Rasterbate!’
7. Fatto! Stampa e metti il nuovo poster sul muro!

E’ importante come primo punto sapere che le aste più alte forniranno una maggiore percentuale. Questo può sembrare ovvio ma vale la pena ricordarlo e per rendere ancora più chiaro l’esempio queste di seguito sono le aste che io promuovo regolarmente

• Aste di telefoni cellulari
• Aste di oggetti e borse Gucci
• Aste di scarpe Hogan

tanto per farti un’idea!

Noterai che questi esempi sono di articoli generalmente molto richiesti e che terminano con un valore economico quasi sempre ottimo …
Questo significa che riesco ad ottenere una più grande percentuale su quello che eBay guadagna !!

Una volta che ti avrò dimostrato come guadagnare il 40% di quello che guadagna eBay , devi soltanto capire quali oggetti promuovere che possono portarti ad avere la più alta percentuale possibile!

Puoi tranquillamente promuovere anche aste con un valore più basso piccolo per attrarre più acquirenti, per poi sperare che vincano anche aste per oggetti più costosi.

Ecco il Sistema…

Qui troverai gli unici e semplici passaggi di cui hai bisogno per far funzionare questo Sistema …

Per primo, registrati al Programma di Affiliazione eBay americano

(In eBay Italia non è ancora prevista una commissione sulle vendite ma solo sulle iscrizioni)

Nota: eBay ha cominciato recentemente ad usare Commission Junction come azienda patner per i loro affiliati, quindi dovrai registrarti anche lì. Anche se il programma è in Inglese non preoccuparti, anzi può essere un vantaggio in quanto non avrai un’altissima concorrenza.

Secondo, dovrai prendere familiarità con l’Ebay Flexible Destination Tool.
Questo programma serve per reindirizzare tramite un link i tuoi acquirenti alle inserzioni che TU scegli. Devi solamente inserire il tuo PID number di CJ (è il numero che si trova nel tuo link di CJ, compare ogni volta che esegui il Log In nella tua barra degli indirizzi), la pagina dove vuoi che i tuoi visitatori vadano, e il testo del messaggio che comparirà.

Terzo, puoi cominciare ad attirare possibili utenti alle inserzioni che deciderai di promuovere!

E’ molto più semplice di quanto si possa pensare; ti mostro un esempio pratico di come funziona tutto questo …

Esempio
Recentemente ho inserito un messaggio sul popolare sito di annunci gratuiti www.vivastreet.alice.it

Il titolo era “Metto in asta un favoloso anello con diamante, ottimo regalo per Natale … Offerta Base SOLO un cent … inviatemi EMAIL per info.”

All’interno erano contenuti la descrizione e la foto (entrambi presi dall’inserzione che stavo promuovendo)

Le email sono cominciate a piovere, in quanto gli articoli regalo per natale sono un tema CHE TIRA in questo periodo!

Quando rispondo, di solito uso una risposta preordinata dicendo che l’oggetto è disponibile tramite il link . (e aggiungo quello che mi ha fornito eBay ovviamente).. “Grazie per avermi scritto puoi trovare altre mie offerte interessanti a un centesimo su …” e inserisco un secondo link contenente una pagina di ricerca sempre creata con l’Ebay Flexible Destination Tool, contenente TUTTI gli anelli con diamante.

Pensa che puoi usare il flexible destination tool per promuovere QUALSIASI PAGINA pagina di eBay (tranne quelle delle tue stesse aste)

Puoi farlo su QUALSIASI SITO o FORUM tu conosca che accetti annunci del genere (hai idea di quanti ce ne sono su Internet??)

Per esempio, puoi promuovere, articoli da collezione se ti va.

O magari puoi promuovere Fotocamere Digitali nuove o usate se pensi possano essere un buon business!

O magari ti piacerebbe promuovere qualche Cd Musicale ?

Qualsiasi cosa tu decida di promuovere, guadagnerai denaro quando un offerente che entra tramite i tuoi link acquista o vince un asta!

E spesso nemmeno importa molto se l’offerente a cui faccio riferimento vince l’asta!

Spesso dirigo i miei link degli annunci o dei miei siti Internet direttamente alla Home Page di eBay cosi che la persona possa comprarsi quello che vuole.

E la parte più bella di tutto questo, è che eBay rintraccerà il vostro ospite per 45 giorni in modo che anche se oggi non vincerà una determinata asta, potete stare tranquilli di ricevere una commissione se acquisterà qualsiasi oggetto entro 45 giorni dalla volta in cui l’avete fatto entrare !!

Inoltre, se ospitate qualcuno che non è registrato su eBay e quella persona si crea un account, guadagnerete fino a 10,00 € per la sua registrazione altre alla commissione per il suo eventuale acquisto!

Come hai potuto vedere, è veramente facile realizzare un enorme profitto con questo metodo!

Ti basta registrarti come affiliato e cominciare a guidare tramite qualsiasi sito o forum adatto, le persone interessate a una qualunque asta e ce ne sono milioni su eBay che proprio ora sono on line.

Tutte le aste vanno bene tranne le proprie.

E non essere spaventato di indirizzare i tuoi ospiti su inserzioni dei tuoi concorrenti se ne hai. Ti basta ricordare che guadagnerai dei soldi se uno dei tuoi ‘click’ vince un’asta.
In questo caso quindi tu vuoi che la tua concorrenza abbia successo !!

Io stesso guadagno regolarmente con la mia concorrenza !!

Spero che questa breve guida vi possa essere utile, fammi sapere nei commenti cosa ne pensate

Tra il 4 gennaio 2006 e il 31 marzo 2006 ho perso 22 chili. Questi suggerimenti funzionano bene, perché quasi ogni trucco si concentra sul raggiungere un piccolo traguardo. A mio parere, per rimanere motivati e perdere una quantità significativa di peso, si dovrebbero completare molti obiettivi in un breve periodo di tempo. La ragione per cui io definisco questi suggerimenti non convenzionali è che non avevo mai sentito parlare di loro prima di iniziare questa dieta.

Vorrei iniziare dal riconoscere che il modo di dire “meno calorie dentro, più calorie fuori” è vero. Sì, per perdere peso dovete mangiare bene e fare esercizio. Ma significa molto di più di ciò che sembra e non voglio perdere tempo riproponendo idee che hai già sentito prima. Questo mi porta al primo punto:

Acquista una bilancia digitale
Sembra abbastanza semplice. Raccomando che prima di iniziare una dieta venga acquistata una pesapersone che riconosca differenze di peso di 100 grammi (1 etto). In seguito spiegherò il motivo. Raccomando anche di acquistare o una pesapersone che memorizza automaticamente il tuo peso quotidiano o di scrivere quotidianamente il tuo peso su un foglio. Io ho comprato una pesapersone precisa che memorizza la mia variazione di peso ed è stato un grande investimento.

Pesati tutti i giorni
Saprai già che quasi tutte le altre diete dicono di pesarti solo una volta alla settimana. Raccomando l’esatto contrario. Sono molto orientato al risultato e mi piace vedere i risultati ogni giorno. Il motivo per cui ho consigliamo di acquistare una pesapersone accurata ai 100 grammi è che vi è una grande differenza tra pesare 70,1 kg un giorno e 70,0 kg il giorno successivo. Perdere un etto di peso in un solo giorno è un risultato eccellente. Tuttavia, se la scala non è abbastanza precisa da segnalare la perdita e mostra ancora 70 kg dopo una giornata di alimentazione sana e di esercizio fisico ci si sente molto scoraggiati. Una pesapersone che mostra anche piccole variazioni di peso rende più facile mantenere un atteggiamento positivo. Più giorni consecutivi con perdita di peso si vedono, più facile è perdere peso.

Bevi 8 bicchieri di acqua ogni giorno
Questo è ampiamente raccomandato, però, la ragione per cui lo raccomando è leggermente diversa. Bere otto bicchieri di acqua al giorno aiuta a “sentire meno la fame.” Non posso dimostrarlo scientificamente, tuttavia, quando sono al lavoro, io bevo 4 bicchieri al mattino e 4 bicchieri nel pomeriggio. I giorni in cui non bevo l’acqua mi viene fame prima. Inoltre, nei giorni in cui non bevo l’acqua mi sento stanco prima. Non essere spaventato dall’idea di bere 8 bicchieri d’acqua. Prova a fare come faccio io: ho due bottigliette d’acqua da mezzo litro. Tutto quello che faccio è bere una bottiglia d’acqua al mattino e una al pomeriggio.

Rendi pubblica la tua dieta
Dì alle persone che sei a dieta. Non c’è nessun motivo per vergognarsi di essere a dieta. Ho scoperto che il tentativo di mantenere la mia dieta segreta è stato più difficile del dirlo. In realtà, dirlo ai vostri colleghi, alla fidanzata, alla famiglia, ecc farà aumentare il senso di responsabilità. Mi ha motivato sapere che i miei colleghi e la famiglia sapevano che ero dieta perché non volevo fallire. Ho anche scelto una tipica foto “da grasso” e l’ho messa sul mio frigorifero, nel mio ufficio e sul muro di camera mia. Volevo avere un continuo richiamo a perdere peso. So che è un cliché, ma è stato importante per me, per ricordare a me stesso il mio obiettivo finale.

Vorrei inoltre far notare che, anche se ero oltre 20 chili sovrappeso, quando dicevo alle persone che ero a dieta spesso mi dicevano “non hai bisogno di una dieta.” Ho trovato sorprendente questa cosa perché era evidente che fossi sovrappeso. Fai attenzione perché probabilmente sentirai commenti simili. Ho trovato più facile accettare il “complimento” e chiudere lì il discorso piuttosto che tentare di giustificare a loro la mia dieta . Ricordati che sei a dieta per te stesso e che non hai bisogno di giustificarti.

Non fare la dieta il fine settimana
Questo è un altro consiglio non convenzionale. Sono riuscito a perdere oltre 20 chili senza fare dieta nel fine settimana. Mi sono accorto di essere stanco, depresso e demotivato quando ho cercato di continuare la mia dieta nel fine settimana. Ho sentito che il venerdì e il sabato (il mio week-end) fossero momenti per festeggiare 5 giorni di dieta. Potrai non trovarlo necessario soprattutto nelle prime settimane di dieta. Tuttavia più settimane passano tanto più il fine settimana diventa per me un momento per festeggiare il mio successo settimanale ed essere mentalmente preparato per altri cinque giorni di dieta. Lo considero una ricarica mentale.

Non sacrificare la tua vita per la tua dieta
A volte ti troverai nell’impossibilità di mangiare sano. Che sia dovuto ai pranzi con il vostro team di lavoro, ai compleanni, o alle occasioni speciali, ci saranno eventi in cui non puoi (o non vuoi) mangiare sano. Una dieta ti sembrearà schiacciante se devi sacrificarle eventi speciali nella tua vita. Il mio modo di lottare contro questo è stato scambiare un giorno di sgarro con uno di quelli in cui non facevo la dieta nel weekend. In altre parole, se io non facevo dieta il martedì, per esempio, facevo un giorno di dieta al sabato.

Apporta piccole modifiche
Questo è un suggerimento abbastanza comune, tuttavia, l’ho modificato leggermente. Piuttosto che rinunciare a ciò che la maggior parte delle diete dice che bisogna eliminare (bibite gassate, caffè, birra, la caffeina, ecc), semplicemente ho preso decisioni più sane. Non ho voluto rinunciare a nulla, così ho deciso di apportare alcune modifiche. Il primo cambiamento che ho fatto è stato il passaggio alla coca light. Non preoccuparti ci si abitua velocemente al diverso sapore. Prima di iniziare la mia dieta ho giurato che non avrei mai bevuto una bevanda light. Ora, grazie alla mia fidanzata, bevo solo bevande light. La seconda modifica che ho fatto è stato quella di bere caffè nero. Leva lo zucchero e la crema, e ottieni il vantaggio del caffè (caffeina) senza le calorie. L’ultimo passaggio importante che ho fatto è stato quello di birra “sana”. Sono un bevitore di birra Miller Lite, tuttavia con un passaggio temporaneo alla Beck’s Premier Light (60 calorie per bottiglia), ho potuto godere ancora di una sana vita sociale pur mantenendo la mia dieta.

Oltre a fare piccoli cambiamenti nella vostra dieta, apporta piccole modifiche nella tua vita: parcheggiate più lontano, cammina fino alla fine della stazione per prendere il treno, parcheggia l’auto negli ultimi posti in fondo e promettiti di non prendere un ascensore per un’intera settimana. Ho anche trovato utile usare un contapassi e cercare di competere contro me stesso per quanto potevo camminare in una sola giornata. Il giorno in cui ho camminato di più ho fatto 10 km. Sono andato volontariamente al lavoro a piedi due volte a settimana.

Guadagna prospettiva capendo le frazioni
La tua dieta è una percentuale incredibilmente piccola della tua vita. Se vivrai per 80 anni, e sarai stato a dieta per quattro mesi, sarà stato soltanto lo 0.42% della vostra vita. Esatto, se starai a dieta per quattro mesi, sarà meno della metà dell’un per cento della tua vita. D’altro canto pensa ai grandi vantaggi si possono ottenere dallo 0.42% della tua vita. Se ti aiuta a rimanere motivato, fai un conto alla rovescia partendo da 120 giorni.

Razionalizzare il tuo esercizio fisico
Trovare il tempo per andare in palestra può essere molto difficile. Tuttavia, mezz’ora allenamento è solo il 2% della vostra giornata (supponendo 24 ore al giorno). Per me, la cosa più motivante è stata confrontare il tempo in palestra con quello trascorso guardando un telefilm. Siccome sono un grande fan di “Tutti amano Raymond” ogni volta che mi siedo a guardare un episodio, ricordo a me stesso che, nella mezzora che ero seduto e non fare nulla, avrei potuto completare il mio allenamento quotidiano.

Hai perso peso, e adesso?

Una volta che hai perso peso è necessario mantenerlo. Devi scegliere un peso e impegnarti a non pesare mai più di così. È normale per il tuo corpo variare di peso tra i 2 e i 4 chili. Raccomando di scegliere un peso che sia superiore di 4,5 kg a quello “normale” e non arrivare a pesare mai più di così. L’impostazione di questo limite peso mi ha permesso di mantenere il mio peso forma ormai da oltre un anno.

Infine, per i curiosi là fuori… Ho seguito la dieta Weight Watchers. Io non pagato per la dieta, né sono andato a riunioni. Ho scoperto tutte le informazioni sulla dieta on-line. La prima cosa da vedere è il loro brevetto.

Tutti le diete più conosciute sono disponibili tramite Google Patent Search. Per tutti i mesi in cui ero dieta, non ho mangiato carne rossa e fatto in modo di bere un sacco di latte. I suggerimenti che ho descritto hanno funzionato perfettamente per me e funzioneranno anche per te. Prima di creare questo mio approccio alla dieta, ho cercato di dimagrire più volte fallendo sempre. Che cosa pensate di questi suggerimenti? Avete un altro consiglio che non c’è nella lista? Fallo sapere nei commenti.

Stirare i capelli con spazzola e phon
Se si desidera una pettinatura super-liscia senza magari perdere le onde naturali dei tuoi capelli, l’asciugatura con spazzola e phon è un modo fantastico per farlo senza impegnarsi definitivamente.
E’ necessario procurarsi: un phon dotato di un bocchettone per indirizzare l’aria e ridurre l’increspamento, una spazzola a paletta con setole dense, prodotti che ammorbidiscono e lisciano i capelli e pinze per trattenere le sezioni di capelli da lavorare in fasi successive.
Dopo il lavaggio tampona delicatamente i capelli con l’asciugamano e poi sistemali per l’asciugatura. Passa con l’aiuto delle mani su tutte le lunghezze, un prodotto per la messa in piega lisciante che ammorbisce i capelli e li rende meno sensibili all’umidità .
A questo punto inizia il brushing: con l’aiuto di una pinza, trattieni lontano dal calore i capelli su cui non stai lavorando e inizia ad asciugare per prima la parte inferiore dei capelli, partendo da quelli posteriori.
Usa la spazzola dalle radici alle punte e dirigi l’aria nella stessa direzione man mano che effettui questa operazione.
Continua fino a quando i capelli sono tutti perfettamente asciutti.
Consigli
Assicurati di asciugare a fondo i capelli poiché l’umidità li renderebbe elettrizzati e crespi. L’ideale sarebbe completare l’opera con un tocco di spray per la tenuta.

Stirarsi i capelli con la piastra
Oggi disponiamo di piastre termiche pensate per cambiare la forma della capigliatura senza danneggiare troppo il capello, così come disponiamo di prodotti per proteggere i capelli durante questi trattamenti.
L’ideale per non rovinare i capelli è seguire dei piccoli accorgimenti
Innanzitutto, incomincia sempre ogni trattamento termico con capelli ben puliti e asciutti e prosegui con un balsamo spray senza risciacquo per proteggere i capelli durante l’asciugatura e la mesa in piega termica.
Infatti anche se solo leggermente umidi, i capelli non prenderanno la piega facilmente e verranno addirittura “cotti” dal trattamento a caldo: il fusto del capello si gonfierà e la pellicola idrolipidica verrà rimossa dalla corteccia.
Sono da preferire strumenti più piccoli che sono più leggeri, maneggevoli e facilmente controllabili per chi vuole far da sé.
Lavora sui capelli dividendoli in sezioni non più grandi delle dimensioni della piastra e lavora su piccole ciocche e otterrai la lisciatura desiderata con un numero minore di passaggi.
Usa un prodotto per il fissaggio per massimizzare la durata della tua nuova piega.
Consigli
Non usare un livello troppo elevato di calore perché c’è il rischio di bruciare i capelli.
Per testare il calore della piastra, si può prendere un fazzoletto di carta morbido, colorato e leggermente umidificato e metterlo a contatto con la piastra. Se il livello di calore è giusto, la piastra seccherà il fazzoletto senza danneggiarlo, se invece è troppo elevato, il fazzoletto si scolorirà.

Stiraggio permanente o lissage
Il termine lissage indica una tecnica, ormai di gran moda che eseguono tutti gli hair stylist, che consente uno stiraggio dei capelli di lunga durata.
Grazie a nuovi prodotti, sempre meno aggressivi, si arriva ad un controllo del volume e ad un rilassamento dei ricci senza danneggiare i fusti dei capelli per un coiffage quotidiano più semplice e veloce, rinunciando alla necessità di fare la piega con il phon o con la piastra.
Il trattamento è da ripetersi almeno ogni tre mesi, solo sulle radici per via della ricrescita.
Consigli
Il lissage, anche se col tempo è migliorato, rimane comunque un processo chimico e non naturale, perciò è necessario che dopo il trattamento i capelli siano curati con prodotti nutrienti e idratanti.

1. Alzati, quindici minuti prima al mattino. Gli inevitabili inceppi della mattinata saranno meno stressanti.
2. Prepara quello che serve per la mattina, la sera prima. Imposta la tavola per la colazione. Prepara l’eventuale pranzo da portare al lavoro o a scuola. Tira fuori i vestiti che hai intenzione di indossare, ecc
3. Non affidarti completamente alla tua memoria. Scrivi gli orari degli appuntamenti, quando ritirare i vestiti in lavanderia, quando vanno riconsegnati i libri in biblioteca, ecc ( “Il più pallido degli inchiostri è migliore della più ferrea memoria.” – Antico Proverbio cinese)
4. Non fate nulla che ti costringerà a mentire più tardi.
5. Fai una copia di tutte le chiavi. Nascondi una copia della chiave di una casa in un luogo segreto nel giardino. Porta un duplicato della chiave dell’auto nel portafoglio, separata dal tuo portachiavi.
6. Fai manutenzione preventiva. La tua auto, elettrodomestici, la casa e le relazioni avranno meno probabilità di rompersi “nel momento peggiore possibile”.
7. Sii preparato all’attesa. Un libro tascabile è in grado di fare diventare una coda in un ufficio postale quasi piacevole.
8. Rinviare è stressante. Qualunque cosa vuoi fare domani, falla oggi, qualunque cosa vuoi fare oggi, falla ora.
9. Pianifica in anticipo. Non lasciare che il serbatoio vada al di sotto di un quarto, non aspettare fino all’ultimo autobus o all’ultimo francobollo per comprarne altri, ecc
10. Non continuate ad usare qualcosa che non funziona a dovere. Se la tua sveglia, i lacci di scarpe, tergicristalli sono in costante peggioramento, sistemateli o compratene di nuovi.
11. Calcola un margine di 15 minuti supplementari per ogni appuntamento. Organizzati per arrivare in aeroporto un’ora prima per le partenze nazionali.
12. Elimina (o limita), la quantità di caffeina nella tua dieta.
13. Tieni sempre pronto un piano di riserva “in caso di necessità.” ( “Se, per qualche ragione, uno di noi è in ritardo, ecco cosa faremo …” Oppure: “Se ci dovessimo separare nel centro commerciale, ecco dove ci incontriamo”.)
14. Rilassare i tuoi standard. Il mondo non finirà se non l’erba non verrà falciata proprio questo fine settimana.
15. Pollyanna-Power! Per ogni cosa che va male, ci sono probabilmente 10 o 50 o 100 benedizioni. Contaci! Contale!
16. Poni domande. Prendersi qualche momento per ripetere le indicazioni su ciò che qualcuno si aspetta da voi può far risparmiare delle ore. (La vecchia idea “più vado di fretta, più tempo ci metto”)
17. Impara dire “No!” Dire no a ulteriori progetti, attività sociali e inviti se sai voi che non hai il tempo o l’energia per farlo, rispetta te stesso e la convinzione che tutti, tutti i giorni, hanno bisogno di tempo per rilassarsi tranquilli di essere da soli.
18. Scollega il telefono. Vuoi fare un lungo bagno, meditare, dormire o leggere senza interruzione? Prendi il coraggio di scollegarti per un po’. (La possibilità di una terribile emergenza nelle prossime ore è quasi nulla.)
19. Trasforma le “esigenze” in preferenze. I nostri bisogni fisici di base sono solo cibo, acqua, e mantenersi al caldo. Tutto il resto è una preferenza. Non dipendere dalle preferenze.
20. Semplifica, semplifica, semplifica.
21. Fatti amici non ansiosi. Gli ansiosi cronici sono contagiosi.
22. Fatti molte pause stirando i muscoli quando stai seduto molto a lungo.
23. Se non si riesci a trovare silenzio in casa, indossa tappi per le orecchie.
24. Dormi abbastanza. Imposta una sveglia per andare a dormire.
25. Organizza! Un posto per ogni cosa e ogni cosa al suo posto. Perdere le cose è stressante.
26. Controlla il tuo corpo per scoprire segni di stress. Se i muscoli del tuo stomaco sono contratti e la tua respirazione è superficiale, rilassa i muscoli e prendi alcuni respiri profondi e lenti.
27. Scrivi i tuoi pensieri e sentimenti su un foglio carta. Può aiutarti a chiarire e darti una nuova prospettiva.
28. Fai questo esercizio di Yoga quando hai bisogno di relax: Inspira attraverso il naso contando fino a otto. Piega le labbra ed espira lentamente contando fino a 16. Concentrati sul lungo mentre espiri e senti sciogliersi la tensione. Ripeti 10 volte.
29. Visualizza il successo prima di fare un’esperienza che ti fa paura. Prenditi il tempo di osservare ogni aspetto dell’esperienza nella tua mente. Immagina come sembrerai bravo, e come ben ti presenterai bene.
30. Se lo stress delle scadenze ti da fastidio nel modo di fare un lavoro, distraiti. Distrai la tua mente mentre non sei impegnato sul compito e ti concentrerai meglio quando ricomincerai a lavorare.
31. Parla del tuo problema con un amico. Contribuisce ad alleviare la confusione.
32. Evita persone e luoghi che non rientrano nei tuoi personali bisogni e desideri. Se odi la politica, non trascorrere del tempo con persone politicamente impegnate.
33. Impara a vivere un giorno alla volta.
34. Fai ogni giorno qualcosa che ti piace veramente.
35. Aggiungi un grammo di amore in tutto ciò che fai.
36. Fai un bagno o una doccia per alleviare la tensione.
37. Fai un favore a qualcuno ogni giorno.
38. Focalizzati a capire piuttosto che essere capito, sull’amare piuttosto che sull’essere amato.
39. Essere in forma ti fa sentire meglio.
40. Prendere più tempo per rilassarsi tra i vari impegni. Pianificare una giornata realistica.
41. Sii flessibile. Alcune cose non serve siano perfette.
42. Smetti di dirti cose negative: “Sono troppo grasso, troppo vecchio, ecc ..”
43. Cambia ritmo durante il fine settimana. Se la tua settimana è stata lenta, sii attivo. Se ti senti che non si è fatto nulla durante la settimana, realizza qualcosa nel weekend.
44. “Preoccupati dei centesimi, e i dollari si prenderanno cura di loro stessi”. Presta attenzione ai dettagli di fronte a te.
45. Fai una cosa alla volta. Quando stai lavorando su una cosa, non pensare ad altre cose che devi fare.
46. Riservati del tempo ogni giorno per la stare da solo, per stare tranquillo e per pensare.
47. Fai per primi i compiti sgradevoli e goditi il resto della giornata.
48. Delega responsabilità a persone capaci.
49. Fai la pausa pranzo. Allontanati dal tuo lavoro col corpo e con la mente.
50. Conta fino a 1000 e non fino a 10 prima di dire qualcosa che potrebbe complicare le cose.
51. Dimentica persone ed cose successe nel passato. Accetta il fatto che viviamo in un mondo imperfetto.
52. Abbi una visione ottimista del mondo. La maggior parte delle persone fa il meglio che può.

1. ILLUMINAZIONE
Le lampade sotto le quali vi truccate devono essere alogene – mi raccomando mai lampade al neon! – e bianche e disposte su tre lati dello specchio (sopra, dx, sx)
2. CORRETTORI
Il correttore deve essere ambrato o aranciato per le occhiaie o comunque un tono sotto al colore del vostro fondotinta. Dopo che avete messo il vostro correttore per le occhiaie non dovete stenderci sopra anche il fondotinta! Per correggere brufoli e couperose va utilizzato invece un correttore verde su cui va successivamente steso il fondotinta.

3. FONDOTINTA
Il fondotinta si mette sul viso con una spugnetta in poliuretano o in lattice schiumato leggermente inumidito e va steso dall’interno verso l’esterno del viso partendo da cinque punti: mento, naso, guancia sx e dx, fronte.
4. CIPRIA
La cipria può essere di due tipi: compatta o in polvere. Io consiglio di usare cipria in polvere e sempre bianca, trasparente: il compito della cipria è quello di rendere uniforme e opacizzare l’incarnato togliendo l’effetto lucido che può dare il fondotinta, non quello di colorare la pelle!… La cipria va stesa con un piumino di velluto dopo averla stemperata sul palmo della mano e picchiettata sul viso. L’eccesso di cipria va tolto con un pennello grosso.
5. MATITE OCCHI
Le matite per gli occhi possono essere di vari colori a seconda dell’effetto cercato. Per riuscire a stenderlo con efficacia occorre alzare con le dita l’arcata sopraccigliare e fare piccoli tratti uno vicino all’altro da sfumare poi con un pennellino di martora piatto.
6. OMBRETTO
I colori degli ombretti sono moltissimi e sono fondamentali per dare effetto al nostro make up. In linea generale gli ombretti chiari danno luce e fanno emergere l’occhio mentre quelli scuri tendono a renderlo più profondo. L’ombretto va steso con gli sfumini – di solito in dotazione insieme all’ombretto stesso – e sfumato poi con un pennello piatto di martora. Gli ombretti di colore scuro vanno stesi prima di quelli di colore chiaro.
7. SOPRACCIGLIA
Le sopracciglia sono fondamentali; non dimenticate mai di curarle e disegnarle bene con la pinzetta togliendo i peli in eccesso! Prima vanno pettinate con un apposito pennellino che trovate in vendita in tutte le profumerie e poi vanno riempite dove mancano peli e tratteggiate con una matita dura per sopracciglia del vostro stesso colore.
8. MASCARA
Il mascara può essere di diversi colori ma la base deve essere sempre nera mentre il mascara colorato va dato solo sulle punte delle ciglia. Esistono poi mascara che allungano, che infoltiscono, che curano… ognuno scelga il suo in base alle proprie esigenze, l’importante e che sia di buona marca e che non faccia grumi! Per stendere al meglio il mascara cercate di alzare l’arcata sopraccigliare e di stenderlo dall’interno all’esterno.
9. ROSSETTO E MATITA PER LE LABBRA
La matita per le labbra va scelta di un tono sopra il colore del rossetto che avete deciso di mettere ed è importante per delineare con precisione le vostre labbra. I contorni vanno tracciati partendo dall’esterno verso il centro facendo piccoli tratti uno vicino all’altro. Dopo aver finito questa operazione, si può procedere con la stesura del rossetto con un pennello piatto.
10. FARD
Il fard va invece steso con un pennello grosso e a seconda dell’effetto cercato sulla mandibola o sulla guancia.
N.B.
Prima di mettere la cipria si possono fare eventuali correzioni con una polvere un pò più scura del fondotinta o un fondotinta più scuro di quello che avete usato.
Le dieci fasi del trucco sono scritte così come vanno messe in pratica: prima si mettono i correttori, poi il fondotinta, poi la cipria ecc…

Le labbra sono una zona delicatissima del viso, ed è importante per mantenerle toniche ed evitare che “cadano” nella zona degli angoli, dare alle labbra il giusto risalto in base al tipo di viso e bocca.

Le labbra sono sottoposte quotidianamente a stress climatici, smog e fumo e come se non bastasse, nei periodi d’ansia sono uno sfogo emotivo (mordicchiarle favorisce l’esfoliazione delle pellicine superficiali).

Cosa fare per mantenerle belle e giovani?
• Il primo consiglio è di smettere di fumare o di evitare di restare a lungo in ambienti saturi di fumo, la nicotina è un forte vasorestrittore (fa restringere i capillari), di conseguenza le labbra rimangono più rigide, meno toniche e polpose, s’ increspano formando e accentuando le sottili rughe verticali.

• Sorridi, è un ottimo rimedio contro gli angoli cadenti e oltre che fare bene alla tua mente, farà bene alle tua labbra!

• Metti in sintonia le labbra con i denti.

Ecco quindi come regolarsi per scegliere il rossetto giusto:
Rossetti scuri: mettono in evidenza lo smalto dei denti
Rossetti chiari: adatti a denti bianchissimi e cangianti
Rossetti beige/ambra: da evitare se hai i denti non perfettamente bianchi
Se hai le Gengive “alte” evita toni accesi come l’arancio e il rosa acceso, sono più indicate tonalità più tenui
Se hai Denti sporgenti non usare tonalità troppo vivaci, perlate, rossi intensi, mettono eccessivamente in risalto i difetti

Copiatelo dai file della mappa TomTom che state attualmente utilizzando e sovrascrivetelo nella cartella della mappa aggiornata di TomTom che state installando.

Avviate il TomTom e verificate che i vostri preferiti siano ancora lì!
E’ consigliabile fare sempre un backup ai file originali prima di fare qualsiasi modifica in modo da poter riportare il tutto alle impostazioni di partenza nel caso qualcosa andasse storto!