Comentários sobre PodCorrer

Comentário sobre Tendinite do Tendão de Aquiles ou Tendinite do Calcâneo por alexandra barroso de castro

alexandra barroso de castro — Wed, 22 May 2013 13:27:10 +0000

Sou surfista, nado, malho e corro bastante na esteira, faco treinamento funcional com inpacto para a pratica de surfe e ando muito de bicicleta….longa distancia!!!!, isso tudo ha anos….venho a alguns meses sentindo dor no tendao de aquiles, nao fui no ortopedista logo, pois sabia que teria de parar o meu treinamento todo, deixei essa situacao chegar ao ponto maximo, agora estou imobilizada, o medico disse que a tendinite no tendao ja esta cronica, tomei uma injecao de cortisona e terei que fazer ressonancia magnetica para saber ate que ponto o meu tendao foi lesionado (esta inchado, tenho uma bola no tendao que doi pra burro!!!!), e se eu continuasse com os meus treinos poderia haver ate uma ruptura do tendao, minha vida parece que acabou, estou em desespero….entao, qd comecar a sentir dor no tendao de aquiles o importante e procurar logo um ortopedista!!!!

Comentário sobre Cinco Dicas para o Dia da Corrida por fabiana

fabiana — Wed, 08 May 2013 22:38:24 +0000

gostei muitp

Comentário sobre Pergunte por wilson

wilson — Mon, 22 Apr 2013 13:02:59 +0000

Estou treinado minha noiva p um teste físico,em q ela tem q fazer 2.4km 12 minutos.Qria saber qual e a melhor forma p treina-lá.Ela já esta correndo 5km em 38 minutos ,mas seria aumentar a resistência dela p o percurso.Obrigado

Comentário sobre Night Run 2013 Etapa 1 SP: Resultado por Série Delta 2013 SP - Etapa Índia 5K: Resultado | PodCorrer

Série Delta 2013 SP - Etapa Índia 5K: Resultado | PodCorrer — Mon, 22 Apr 2013 04:28:53 +0000

[...] mas sem possibilidade de baixar o recorde pessoal da Dani de 31’22″ nos 5K obtido na Night Run em Março/13. Ao contrário da Série Delta, o percurso da Night Run no Sambódromo de São Paulo foi totalmente [...]

Comentário sobre Circuito do Sol SP 2010: Resultados por Série Delta SP - Etapa Índia 5K: Resultado | PodCorrer

Série Delta SP - Etapa Índia 5K: Resultado | PodCorrer — Mon, 22 Apr 2013 04:27:46 +0000

[...] na próxima prova vamos chegar perto ou melhorar o meu recorde pessoal (29’51″ no Circuito do Sol 2010). Falta muito [...]

Comentário sobre XIV Meia Maratona Internacional Corpore 21K: Resultado por Série Delta SP - Etapa Índia 5K: Resultado | PodCorrer

Série Delta SP - Etapa Índia 5K: Resultado | PodCorrer — Mon, 22 Apr 2013 04:27:46 +0000

[...] expetativa para a corrida era baixa. Como eu corri a Meia Maratona da Corpore no domingo passado (14/03/13), ainda estou me recuperando do desgaste que o corpo enfrentou. [...]

Comentário sobre Pergunte por claudioss

claudioss — Sun, 21 Apr 2013 01:02:44 +0000

Ola boa noite eu não janto a noite

Comentário sobre Meia Maratona do Rio 2009: Resultado por XIV Meia Maratona Internacional Corpore 21K: Resultado | PodCorrer

XIV Meia Maratona Internacional Corpore 21K: Resultado | PodCorrer — Tue, 16 Apr 2013 03:08:20 +0000

[...] pois nos treinos longos estava mais lento que isso. Meu melhor tempo em Meia Maratona tinha sido na Meia do Rio em 2009 com 2h17m54s, e não esperava melhorar isso hoje, já que ainda estava na metade do meu plano de [...]

Comentário sobre Meus Tempos por XIV Meia Maratona Internacional Corpore 21K: Resultado | PodCorrer

XIV Meia Maratona Internacional Corpore 21K: Resultado | PodCorrer — Tue, 16 Apr 2013 01:27:34 +0000

[...] Tempos [...]

Comentário sobre Pergunte por Bruna

Bruna — Mon, 15 Apr 2013 14:53:59 +0000

Estou seguindo o treino de completar 5km em 9 semanas e já estou em na penultima semana, correndo 28 minutos sem parar. Porém faço apenas na esteira e me baseando nos valores em que ela mostra, estou correndo em uma média de 6,5 – 7km/h. Caminho 5 minutos antes e 2 minutos depois, total 35 min., distancia em média 3,7km .
Minha dúvida é se realmente posso confiar nesses valores mostrados na esteira, porque sempre vejo que para uma corrida o mínimo é 10km/k, mas consigo chegar a 8km/h no máximo. Esta velocidade depende da altura da pessoa ou devo aumentar o ritmo gradativamente até chegar a 10km/h?
Quero muito completar 5km em 30 min mas sinto certa dificuldade em aumentar a velocidade.
Obrigada.