tag:blogger.com,1999:blog-74024821145790876862025-08-17T04:00:20.342-03:00Edere vivasEdere originou-se da palavra Comedere, as duas palavras em latim significam comer. Vivas também originado do latim é o mesmo que viver, Portanto Comer e viver.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.comBlogger56125tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-51024918398821293992014-06-06T17:42:00.002-03:002014-06-06T19:56:05.748-03:00Suplementos, é necessário?
São vários os fatores que nos levam a querer suplementar. A televisão nos mostra várias suplementações ao longo do dia, que vão desde suplementos de vitamina C, hoje muito conhecidos pela população, complexos de vitaminas e minerais, suplementos esportivos e pras diferentes idades. Mas será que isso é realmente necessário?
A resposta é não, pelo menos pra maioria das pessoas. Hoje sabemos Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-79779437703366722042014-06-02T19:32:00.001-03:002014-06-02T19:32:32.070-03:00Nhoque de Grão-de-Bico - Meatless Monday
O grão-de-bico é uma leguminosa, rica
em ferro, proteínas e carboidrato. Possui mais ferro e proteínas que outros
grãos similares como o feijão e a lentilha, além disso é mais facilmente
digerida e uma ótima fonte de fibras. O grão-de-bico ainda possui um quantidade
importante de triptofano um aminoácido essencial para a produção de serotonina,
este por sua vez é responsável pela Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-88775487205550534892014-05-31T15:03:00.001-03:002014-05-31T15:04:22.178-03:00Como alimentar melhor nossos filhos
As crianças são as campeãs na arte de imitar e é apenas assim que elas aprendem inúmeras coisas no dia-a-dia. As crianças escutam os adultos conversarem e isso estimula as primeiras palavras e assim constroem todo seu vocabulário, brincam de imitar, de repetir, repetem as frases mesmo fora de contexto, querem pentear os cabelos e escovar dentes como os adultos.
Na hora de comer Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-49370132356077114302013-10-02T18:35:00.000-03:002014-04-06T14:47:09.685-03:005 Motivos para comer mais fibras
As fibras dietéticas receberam muita
atenção da mídia alimentícia nos últimos anos, isso devido aos grandes avanços
científicos, que relatam a alta ingestão de fibras relacionada a uma menor
incidência de obesidade, distúrbios gastrointestinais, colesterol alto,
diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. Na contra mão a dieta dos países
industrializados é rica em alimentos de origem animal que Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-47142899865436767922013-09-18T17:03:00.001-03:002014-06-02T08:51:44.572-03:00Goji Berry
Não é difícil encontrar nas prateleiras de diversas farmácias anúncios
sobre extratos de Goji Berry ou essa fruta seca, junto a estes produtos
encontra-se também promessas de emagrecimento fácil, revitalização da pele por
meio de antioxidantes que previnem o envelhecimento e várias outras promessas
tentadoras. O que fica é a pergunta: Será que é verdade? Ou talvez “Até que
ponto é verdade?”, Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-84160510811644815122013-09-16T17:34:00.002-03:002014-06-02T19:02:22.141-03:00Leite de CastanhaIngredientes
200 g de Castanha do pará
100 g de Nozes
1 litro de Água de coco
Modo de Preparo
Deixe as castanhas e as nozes de molho em água filtrada durante 8 horas. Retire do molho e passe em água corrente. Escorra e leve ao liquidificador junto à água de coco, bate bem e coe.
Dica: Com o sumo das castanhas faça bolos e pavês. Esse leite é uma ótima opção para quem tem intolerância ou Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-5564727812385909822013-09-15T11:29:00.002-03:002014-04-06T14:52:59.980-03:00Hidratação da PeleJá conferiram o novo post do Blog Cliques de Beleza ? Deem uma passadinha e descubram em que a alimentação influencia na hidratação da sua pele, vale a pena conferir:
Quem é que não gosta de sentir a pele sempre macia e com aspecto aveludado? Nós já sabemos que os hidratantes corporais e os óleos são ótimos aliados, além disso sabemos que beber bastante água é fundamental para manter a pele Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-68354851091270529362013-08-30T07:56:00.000-03:002013-08-30T07:56:34.351-03:00Planejamento contra o desperdícioGente hoje eu vim aqui para mostrar uma reportagem que fiz para a Revista Ecológico sobre desperdício de alimentos e aproveitamento integral de alimentos.
Os interessados em cursos de capacitação e oficinas de aproveitamento integral de alimentos podem procurar a Cozinha Experimental do CMRR, em Belo Horizonte, que iniciou suas atividades em 2008 e já capacitou mais de 3.500 alunos. Entre os Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-32150005193836852232013-08-23T21:46:00.000-03:002013-08-27T08:02:44.825-03:00Livre-se da Celulite em 5 Passos
Confira nossas dicas de hoje para acabar de vez com as indesejadas celulites!
A celulite é um incomodo para a maioria das mulheres, mas é só ficar de olho nessas dicas e nos livrar de uma vez por todas delas.
A celulite aparece geralmente na região pélvica, pernas e abdômen, se caracterizando pelo aspecto de "casca de laranja". Ocorre principalmente pela inflamação do tecido adiposo Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-86488903479878906432013-08-20T12:14:00.001-03:002014-04-06T14:53:34.629-03:00Dieta sem glúten
Já faz algum tempo que a "Dieta sem Glúten" virou moda, portanto vamos ao que interessa:
O que é glúten?
Glúten é uma proteína encontrada em alguns cereais (trigo, centeio, cevada e aveia), a sua principal característica é a formação de uma liga elástica que proporciona a textura de pães e bolos.
Quando retirar o glúten da dieta?
Sempre que houver sensibilidade ao glúten eAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-86548770153827977302013-08-19T11:34:00.005-03:002013-08-27T08:03:31.342-03:00Alimentação e AcneOlás, todas as sextas feiras publicarei em um blog parceiro novidades sobre Nutrição estética, desta vez o tema foi Acne. Aproveitem para conferir diversas dicas no Cliques de Beleza .
Alimentação e a Acne
A acne é uma condição inflamatória que acomete os poros da pele, geralmente se inicia na puberdade, sendo mais predominante nas mulheres. Pode ter características genéticas devidoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-5560309450954913782013-08-13T10:50:00.000-03:002013-08-13T10:50:33.116-03:00Seu lixo é caro !
Cascas de cenoura, laranja, abóbora, melancia, talos de couve, sementes, folhas de brócolis, couve flor, pra você isso é lixo? Sinto lhe dizer, mas seu lixo é caro!
Hoje a maioria das pessoas descarta essas partes dos alimentos, sem nem saber o quão são valiosas na nossa alimentação. As cascas, talos e sementes geralmente tem pelo menos 4 vezes mais nutrientes do que a polpa, é o caso da Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-48236559744636675422013-08-12T08:01:00.003-03:002014-06-02T19:02:37.989-03:00Beijinho de coco Vegano - Meatless Monday
Ingredientes:
- 1 lata de "leite" condensado de soja
- 100g de coco ralado úmido e adoçado
- 1 colher de sopa de óleo de soja
- açúcar cristal orgânico
- cravos da índia
- forminhas
Preparo:
Coloque o "leite" condensado, o óleo e o coco ralado em uma panela. Cozinhe em fogo médio por cerca de 20 minutos mexendo sem parar. Deixe esfriar. Faça Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-37412892042425167592013-08-09T20:59:00.001-03:002013-08-09T21:17:51.675-03:00Suplementos Proteicos e Hipertrofia
E então você acaba de entrar na academia, ou não, e o seu instrutor faz a seguinte pergunta: Qual o seu objetivo? Hipertrofia, força, perda de peso e etc. Aos marombas de plantão a resposta é quase obvia: HIPERTROFIA. Certo? Na primeira semana você está super empolgado, se enturmando com a galera da academia e começa a ver alguns rapazes tomando seus suplementos durante o exercício, conversa Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-81068199656723861862013-08-05T08:34:00.000-03:002014-06-02T19:02:55.737-03:00Bolo de Cenoura - Meatless MondayGente eu sei que o Meatless Monday é um dia sem carne, porém a receita de hoje é um bolo vegano, como não levas os ovos acho que posso considera-la "sem carne".
Ingredientes para a massa:
2 xícaras de farinha de trigo;
1 xícara de açúcar;
1 xícara de cenoura picada;
1 colher de sopa de margarina (sem leite);
1 xícara de leite de soja;
1/2 xícara de óleo de milho (ou outro qualquer, pode Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-64443129636576135532013-08-01T11:00:00.000-03:002013-08-01T16:55:21.954-03:00Comer para malhar
Durante o exercício o corpo necessita de uma fonte energética, ela pode ser
retirada da alimentação prévia, reservas de carboidrato encontrado nos músculos
(Glicogênio) e na ausência pode ate ser retirada da proteína do músculo. Porém
é prejudicial ao músculo que suas proteínas sejam fonte de energia pois para
isso há degradação do mesmo, através desse mecanismo se produz ácido lático que
causaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-57162376298489472082013-08-01T09:09:00.001-03:002013-08-01T09:09:14.516-03:00Dieta do Limão
O limão é um fruto conhecido por auxiliar no tratamento de algumas doenças, mas não é só da gripe que estamos falando. O limão é um excelente diurético, neutraliza a acidez, auxilia na digestão e ainda contém antioxidantes. Seu uso em dietas é muito disseminado pelo seu alto poder diurético e na "dieta do limão" não é diferente, vamos ver como essa dieta funciona?
Duração: 30 dias
Perda Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-55764539483015377382013-07-22T16:36:00.001-03:002013-07-22T16:36:51.105-03:00Sucos artificiais ou refrigerantes diet's ?Na busca por uma alimentação mais saudável, somos estimulados a diminuir o consumo de refrigerantes. Que o refrigerante contém uma grande quantidade de açúcar e muitas vezes também de sódio ( que é usado como conservante e realçador de sabor ) nós já sabemos, mas será que vale a pena trocar o refrigerante, pelo diet ou pelos sucos artificiais? E se não vale qual seria uma opção prática e mais Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-53945745543615484002013-07-10T10:37:00.003-03:002013-07-10T10:38:04.463-03:00Couve, melhor fonte de cálcio que o leite?
Faz alguns dias que vejo várias matérias falando da couve, como um ótimo desintoxicante, fonte de vitaminas e algumas até diziam que ela é uma fonte de cálcio melhor do que o leite, a explicação para isso seria que a couve possui uma proporção adequada de magnésio e cálcio, facilitando a absorção e melhorando a fixação do cálcio ao organismo. Sinceramente nunca tinha ouvido falar nisso, então euAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-7380375756890684522013-07-08T14:47:00.000-03:002014-06-02T19:03:14.260-03:00Almôndegas de Lentilha - Meatless Monday
Ingredientes:
1 1/2 xícara de lentilhas cozidas
1 cebola pequena
1 dente de alho
3 colheres (sopa) de levedura de cerveja em flocos (2 colheres se for em pó)
2 colheres (sopa) de glúten de trigo
2 colheres (sopa) de shoyu
1 colher (sopa) de extrato de tomate
1 colher (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de água
1/2 xícara de pão ralado
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes, Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-80614275287670851102013-07-05T10:46:00.001-03:002013-07-08T14:48:46.868-03:00Será que é integral?
Muito se fala sobre os alimentos integrais, mas você sabe realmente o que é um alimento integral? Quais seus benefícios pra saúde? E mais, sabe se o biscoito ou pãozinho que compra é realmente integral? Então vamos aprender juntos:
O que é Alimento integral?
Alimento integral é aquele que não teve a sua estrutura modificada durante o processo de industrialização, portanto Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-38891521390230902182013-07-03T09:44:00.000-03:002013-07-03T09:44:35.010-03:00Castanha do Pará
A Castanha do Pará, também conhecida como castanha do Brasil ou do Acre, vem de árvore, chamada Bertholletia excelsa, cujo o fruto, ouriço, contém a castanha, que é na verdade a sua semente.
Sim, a "Castanha do Pará" é uma semente e não uma castanha propriamente dita.
A Castanha do Pará tem alto valor calórico e proteico. Confira tabela abaixo:
Valor
Nutricional – Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-90091985860806309432013-07-01T17:17:00.001-03:002014-06-02T19:03:36.244-03:00Risoto vegetariano - Meatless MondayIngredientes
1 e 1/2 xícara de arroz arbóreo
1 colher de sopa de cebola picada
2 colheres de sopa de Azeite
2/3 de xícara de vinho branco
1/2 xícara de cenoura ralada
1/4 de xícara de espinafre picado
2 colheres de sopa de alcaparras
6 xícaras de caldo de legumes fervente*
Modo de Fazer
Em uma panela em fogo médio, doure a cebola com 1 colher de sopa de azeite. Aumente para fogo alto e Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-44022972622343367912013-07-01T13:49:00.003-03:002013-07-01T13:50:42.521-03:00Dieta da Sopa
Dieta pobre em ferro, o ferro está ligado ao transporte de oxigênio no sangue e formação de hemácias, sua deficiência causa a anemia.
A dieta da sopa consiste em substituir as duas principais refeições do dia por sopas, mas exista uma longa lista de restrições nos ingredientes.
Alimentos como inhame, batata, arroz, macarrão, feijão, não podem ser utilizados.
A sopaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7402482114579087686.post-46720505412349493092013-06-24T14:45:00.001-03:002014-06-02T19:06:01.159-03:00Hambúrguer de soja - Meatless Monday
1 xícara de proteína texturizada de soja (PTS)
1 xícara de molho Shoyu
1 cebola pequena
2 dentes de alho Farinha de trigo
Sal e cheiro verde a gosto
Óleo para fritar
Deixe a PTS hidratando em uma vasilha com água fervente Se preferir, misture um cubo de caldo de legumes para dar gosto.
Após 20 minutos, retire a água da PTS e esprema bem para que fique Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14115886470975004800noreply@blogger.com0