Ser saudável depende, não só daquilo que ingerimos, mas também da forma como o fazemos. O prazer de comer está em alimentarmos o corpo juntamente com o prazer de alimentarmos a alma.noreply@blogger.com (Unknown)Sun, 4 Oct 2026 20:07:12 +0100Blogger http://www.blogger.com501125http://comernaturalmente.blogspot.com/en-usnoSaude,Dietas,Comer,Saudavel,Vega,Vegetariano,Gulosos,Colesterol,Diabetes,Celulite,emagrecer,engordar,vitaminas,alimentação,alimentação,infantil,carne,seitan,tofu,sobremesasSer saudável depende, não só daquilo que ingerimos, mas também da forma como o fazemos. O prazer de comer está em alimentarmos o corpo juntamente com o prazer de alimentarmos a alma.Comer NaturalmenteNatural naturalmentenaturalnaturalmente@gmail.comNatural naturalmentehttp://comernaturalmente.blogspot.com/2016/03/veganburguer-de-dois-aproveitamentos.htmlVeganburguerWed, 23 Mar 2016 12:33:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-4883581065640906636 Ingredientes: 1 1/2 chávena de grão cozido 1 1/2 chávena de aproveitamento de cenoura, maça, pepino, 1 1/2 chávena de feijão vermelho cozido 1 1/2 chávena de aproveitamento de kiwi, maça, pepino e beterraba. 2 chávena Muesli Biológico sem gluten da ALARA 2 chávenas de batata doce cozida e espremida (- que contem sementes, nozes e maça, quinoa, sementes de sésamo, amaranto,2naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/08/acorda-alentejana.htmlAçorda AlentejanaWed, 5 Aug 2015 12:11:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-5320071451204012089 Ingredientes ½ decilitro de azeite 1 molho de coentros ou poejos 6 dentes de alho Água Pão  alentejano amanhecido  Sal grosso Facultativos para variantes Amêijoas Bacalhau Ovos Pescada Pimentão verde Sardinhas Uvas, figos ou abrunhos Preparação Junta-se num grale os coentros, os alhos e o sal grosso. Pisa-se muito bem até 3naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/08/sopa-de-beldroegas-in-cozinha-dos.htmlSopa BeldroegasTue, 4 Aug 2015 12:09:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-6068684205807583661 Ingredientes 2 molhos de beldroegas 2 queijos alentejanos curados e/ou queijo fresco (é melhor usar o queijo de leite de cabra) 4 cabeças de alho inteiras (o alho miúdo e fresco é o mais aromático) 1 batata às rodelas grossas 3 ou 4 ovos Sal Azeite Água Preparação Limpam-se as beldroegas das sementes. Aproveitam-se as folhas e os caules mais 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/08/sopa-de-legumes-grega.htmlLIDLSopasMon, 3 Aug 2015 12:05:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-3487075604659047800 Ingredientes (para 4 pessoas): 180 g de cebolas 2 alhos-franceses 2 pimentos vermelhos 300 g de cenouras 300 g de courgettes 200 g de tomates 200 g de batatas Azeite Sal Pimenta Orégãos Salsa Preparação: Lavar os legumes e cortar aos quadrados (introduzir antes os tomates em água quente e pelá-los). Descascar e cortar as cebolas aos cubos.Aquecer o azeite num tacho suficientemente grande0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/08/salada-de-arroz-colorida-lidl.htmlLIDLSalada de arrozSun, 2 Aug 2015 12:03:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-562289022946685871 Ingredientes (para 5 pessoas): 500 g de arroz basmati Golden Sun 1 lata de milho doce Freshona 300 g de brócolos ultracongelados Barnetti 3 latas de atum posta ao natural dos Açores Nixe 2 maçãs 2 cenouras 100 g de azeitonas pretas Baresa 2 ovos 2 tomates 1 dl de azeite Chaparro 2 dentes de alho 1 limão Sal Castello q. b. Pimenta Kania q. b.  Preparação: Aprox. 1 hora Leve ao lume0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/08/gaspacho-lidl.htmlGasoachoLIDLSat, 1 Aug 2015 12:02:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-8965476352940455110 Ingredientes (para 4 pessoas): 6-8 colheres de sopa de vinagre 2 pães de baguete 1 kg de tomates para salada maduros 1 pepino para salada 1 cebola 1 pimento verde e 1 pimento vermelho, pequenos 2 dentes de alho Sal Piri-piri (moído) 3 colheres de sopa de azeite alguns raminhos de basílico Preparação: Misturar o vinagre com água e ensopar 1 pão na mistura. Escaldar os tomates em água a 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/07/tarte-de-legumes-grelhados-lidl.htmlLIDLTarteFri, 31 Jul 2015 11:59:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-7820514270621368000 Ingredientes (para 5 pessoas): 1 embalagem de massa quebrada Belbake 1 frasco de pimentos grelhados Freshona 2 curgetes 1 beringela 2 cebolas 2 tomates 1 colher (sopa) de orégãos picados Kania 80 g de azeitonas pretas Baresa 1,5 dl de azeite Chaparro 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã Winarom 100 g de queijo mozzarella ralado Lovilio Feijão branco seco Campo Largo q.b. Sal Castello q. b1naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/07/wrap-de-legumes.htmlLIDLWRAPSThu, 30 Jul 2015 11:57:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-2238332990651725589 Ingredientes (para 6 pessoas): Massa: 500 g de farinha de trigo com fermento Castello 1 colher (chá) de açúcar 50 g de creme vegetal Alvolino 1 clara de ovo 2 dl de água 1 pitada de sal Castello Farinha Castello para polvilhar Creme vegetal Alvolino para untar Película aderente Recheio: 500 g de legumes para saltear Green Grocer’s (variedade mexicana) 4 colheres (sopa) de maionese com 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/07/tomates-recheados-lidl.htmlLIDLTomates recheadosWed, 29 Jul 2015 11:50:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-5818490923583716587 Ingredientes (para 4 pessoas): 8 tomates maduros 250 g de couscous Golden Sun 1 cebola 1 dente de alho 5 colheres (sopa) de azeite Chaparro 1 cenoura 1 pimento encarnado 100 g de ervilhas ultracongeladas Green Grocer’S Orégãos moídos Kania q.b. Sal Castello q.b. Pimenta preta moída Kania q.b. Azeite Chaparro q.b. Preparação: Aprox. 1 hora Ligue o forno a 180ºC. Lave os tomates e 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/07/couscous-com-legumes-variados-do-lidl.htmlLIDLTue, 28 Jul 2015 11:49:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-4958011954270632998 Ingredientes (para 5 pessoas): 500 g de couscous Golden Sun 500 ml de caldo de carne Cusina 1 colher (sopa) de azeite Chaparro Sal Castello q.b. Legumes 2 beringelas 2 pimentos encarnados 300 g de brócolos ultracongelados Barnetti 2 tomates maduros 1 lata de tomate pelado Nostia 1 lata de cogumelos inteiros 5 colheres (sopa) de azeite Chaparro 2 cebolas 3 dentes de alho 1 colher (chá) de 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/07/festival-zen-ericeira-dias-25-e-26-de.htmlFestival Zen EriceiraTue, 21 Jul 2015 14:49:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-8448821667320544566 Clique na imagem  e saiba tudo! Festival Zen Ericeira dias 25 e 26 de Julho de 2015 - no parque de Santa Marta  Workshop gratuito no Domingo as 15h Junto ao  PSM Café Lounge no stand do Leite da Terra / Vegan Chef Portugal TEMA:Leites e Fermentados 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/07/pave-de-bola-e-cafe.htmlPavéPavêThu, 16 Jul 2015 15:01:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-7517956046259359832 Ingrediente: 1 pacote de bolacha Maria 1 embalagem de natas 1 chávena de açúcar para a mousse 50g de nescafé 50g de açúcar amarelo 2 colheres de açúcar para misturar com o rum  25g de água para a mousse Run para molhar as bolachas, o quanto baste Raspas ou granulado de chocolate para decorar MODO DE PREPARO Faça uma mousse com o nescafé, o açúcar0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/07/espetada-de-salmao-e-manga_98.html24 KitchenSalmãoFri, 10 Jul 2015 23:41:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-3029649334695301411 Hoje nossa inspiração veio da Filipa Gomes do  24Kitchen  uma amante da cozinha, dos sabores e do saber comer bem do canal 115. O Prato do Dia  foi: Salada de alface couve roxa e morangos temperada com vinagre balcânico, azeite e sal e hortelã, Espetada de manga com salmão e sopa de morango com gelado de limão. Como tínhamos&nbsp0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2015/07/sopa-de-melao.htmlsopa de melãoFri, 10 Jul 2015 23:21:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-2521534459284381229 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/12/migas-de-espargos-com-carne-do-fundo-da.htmlcarne do fundo da panelaMigasFri, 19 Dec 2014 00:24:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-8243260380552847057 ingredientes: 1 folha de louro 1 litro de leite 1 molho de espargos frescos 3 colheres de sopa de banha 3 dentes de alho 500 gr pão alentejano duro 500 gr. carne de porco 4 tomates pelados 6 ovos Alho q.b Páprica q.b. Pimenta q.b. Sal q.b. Vinagre q.b. Vinho q.b. preparação: Coloque o pão alentejano duro cortado em pedaços de molho em leite morno durante algumas horas, 1naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/12/bolinhas-de-queijo-croquete-de-queijo.htmlBoas FestasNatalReveillonThu, 11 Dec 2014 09:26:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-1455272982134919937 Ingredientes:2 ovos inteiros2 colheres de sopa de água temperatura ambiente¼ de xícara de farinha de trigo branca de sua preferência¼ de xícara de farinha de rosca finaóleo de soja½ xícara de leite fervendo2 ½ colheres de sopa de farinha de trigo branca1 ½ colher de sopa de manteiga150 g de queijo lanche em cubinhosModo de Preparo:1. Em uma panela pequena adicione a manteiga e leve ao fogo 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/09/mousse-trufado-para-o-reveillon.htmlmousse de trufadoTue, 30 Sep 2014 20:02:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-1015469260886018414 Ingredientes• 2 latas de leite condensado• 2 latas de creme de leite• 5 limões taiti• 1 colher de sopa de gelatina em pó sem sabor• 5 colheres de sopa de água• 1 barra de chocolate al leite de 200g• 1 lata de creme de leite• 1 pacote de wafer coberto com chocolate ou 100g chocolate granulado Modo de Preparo: 1º Coloque as 2 latas de creme de leite, 2 latas leite condensado e os limões 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/09/granola-viva.htmlgranolaMon, 15 Sep 2014 22:22:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-4491779257006096540Ingredientes:1/2 chávena (café) de aveia integral deixada por 8 horas de molho em água filtrada (durante a noite)1/2 chávena de centeio integral deixada por 8 horas de molho em água filtrada (durante a noite)1/2 chávena de amendoim germinado e descascado (8 horas de molho + 8 horas na peneira, depois tirar a pele)  1/2  chávena de sementes de abóbora - NÃO GERMINADAS1/2  0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/08/bolo-de-cenoura-vegan-e-sem-gluten.htmlBolo de Cenourasem glutenveganWed, 6 Aug 2014 22:01:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-4144274794877458039 Bolo sem glúten, sem lactose, sem óleo e sem ovos!! Ingredientes:·         1 chávena de leite de amêndoas;·         5 cenouras pequenas;·         1 chávena de Muesli Integral Aveia & Frutas (usei a da marca alara fruity oats);·      &nbsp0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/08/bolo-de-mandioca-e-coco.htmlmandiocasem glutenFri, 1 Aug 2014 22:48:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-5257727275138518149Ingredientes . 4 bananas ou puré de 8 maças . 1 chávena (chá) de açúcar. 1 kg de mandioca crua ralada. 1 coco médio triturado. 1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas. 1 chávena de óleo de milho. 1 colher (chá) de sal. 1 colher (sopa) de fermento em pó. Tiras de coco para decorarModo de preparo1. amasse bem as bananas.2. Acrescente o açúcar, a mandioca, o coco e o leite, misturando delicadamente.30naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/05/pao-de-queijo-na-caneca.htmlPão de QueijoMon, 26 May 2014 01:08:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-4557698075668359887 Pão de queijo na caneca: lanchinho muito rápido! Foto: Paulo Bau Tipo de prato: Entrada Preparo: Zás-trás (até 15 minutos) Rendimento: 6 porções Dificuldade: Fácil Categoria: Pão Ingredientes . 3 ovos . 12 colheres (sopa) de leite . 6 colheres (sopa) de óleo . 12 colheres (sopa) de polvilho azedo . 3 colheres (chá) de fermento em pó . 12 colheres (sopa0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/05/maionese-de-pimenta-biquinho.htmlMaionesepimenta-biquinhoSun, 18 May 2014 08:00:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-1577962844470195991 Adriano Vizoni/Folhapress Grau de dificuldade: Fácil Tempo de preparo: Até meia hora Rendimento: 500 ml Maionese de pimenta-biquinho INGREDIENTES 50g Ovo pasteurizado (equivale a uma unidade) 250ml Azeite extravirgem 250ml Óleo de canola 1 colher (sopa) Mostarda de Dijon 2 colheres (chá) Vinagre de maçã 3 colheres (sopa) Pimenta-biquinho em conserva Pimenta-do-reino e 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/05/ketchup-de-pimentao-caseiro.htmlKetchupKetchup de pimentão caseiroSat, 17 May 2014 07:59:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-7032906419952490961 Adriano Vizoni/Folhapress Grau de dificuldade: DifícilTempo de preparo: Mais de uma horaRendimento: 1 litro Ketchup de pimentão INGREDIENTES 2kg pimentão vermelho500g cebola descascada250g maçã verde ou gala2 unidades pimentas-dedo-de-moça sem sementes1 1/2l água750ml vinagre de maçã150g açúcar1/4 xícara mel1 colher (chá) alho em pó1 colher (chá) cebola em pó1 colher (0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/05/mostarda-de-laranja.htmlMostarda caseiraFri, 16 May 2014 07:53:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-456274597791926425 Adriano Vizoni/Folhapress Grau de dificuldade: MédioTempo de preparo: Mais de uma horaRendimento: 500 gramas Mostarda de laranja INGREDIENTES 2 unidades Raspas e suco de laranja250g Semente de mostarda100ml Vinagre de maçã2 colheres (chá) Sal10ml Uísque MODO DE PREPARO Coloque as raspas e o suco de laranja em uma panela Deixe ferver, diminua o fogo e cozinhe por um 2naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)http://comernaturalmente.blogspot.com/2014/05/pao-de-queijo-vegen.htmlcantinhovegetariano.com.brPão de QueijoveganWed, 7 May 2014 10:55:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-4317532053574962416.post-6018684605094182310Ingredientes450 g de tofu firme3 xícaras e 6 colheres (sopa) de polvilho doce1/2 xícara de polvilho azedo1 colher (sopa) de azeite ou óleo1/2 xícara de água1 colher (sopa) de fermento nutricional (opcional)Sal a gostoÓleo para untarPreparo Amasse bem o tofu com um garfo, acrescente os polvilhos e o sal. Ferva a água junto com o óleo e despeje por cima dos polvilhos 0naturalnaturalmente@gmail.com (Natural naturalmente)