COMIDA PARA DIETA

EL AGUACATE

2012-08-29T11:52:00.001-07:00

El Aguacate: alimento para adelgazar

El aguacate es unos de los aliementos rico en grasas, pero las grasas que encontramos entre las propiedades del aguacate son todas grasas saludables! Si vamos a veer las propiedades del aguacate las grasas que esta fruta lleva son principalmente grasa monoinsaturada saludable, y la riqueza que lleva esta fruta en vitaminas, minerales, micronutrientes y antioxidantes. Pero , no solo es rico en micronutriente que son fundamentales para nuestro organimo ma tienetambien un alto contenido de fibra!
Y si por casualidad no lo sabias que el guacamole (aguacates hechos puré con ajo, cebolla, tomate, pimiento, etc.) es una de las guarniciones más deliciosas jamás creadas, y te hará feliz saber que es una de las guarniciones más sanas que puedes usar para tus comidas. Peró claramente te doy un gran consejo que te lo prepare tu mismo o que sea un guacamole casero, o si por lo que sea lo compras en una tienda, mira que no tenga aditivos insalubres como aceite de soja o de canola (en otro articulo te explicaré porqué el ACEITE DE CANOLA NO ES SALUDABLE), ni azúcar o cremas añadidas… busca un guacamole que contenga solamente aguacate, ajo, cebolla, tomate y especias.
El aguacate por las elevadas grasas saludables de calidad y otros nutrientes aydará a tu cuerpo mantener los niveles adecuados de hormonas a unos niveles que te harán a perder grasa y construir masa muscular. Además, dado que el aguacate es un alimento extremamente bueno, otro beneficio al comer este delicioso fruto es mantener más bajo tu niveles de apetito en las horas posteriores a tu comida. ¡Ya la ansia en comer comida chatarra tienes que olvidarla y muestra es cuerpo trabajado y delgado!
Dando gracias a las propiedades del aguacate
En base a los estudiod de algunos médicos nutricionista brasileño sobre el aguacate , ha visto que las propiedades del aguacate es casi como una verdadera farmacia. ESTO ES CIERTO ¡!! Podemos hacer la prueba haciendo una infusión con las ojas del aguacate y la bebes y notarás bastantes beneficios si tienes problemas de vesícula, ma no solo , los beneficos los tendrás tambíen a nivel digestivas, antiflatulentas, diuréticas, antirreumáticas y parece ser también un alivio para las bronquitis, los ronquidos y los dolores menstruales. Y si viene aplicado localmente , tienen cierto poder antiinflamantorio y disminuyen el dolor de cabeza. Y si no yuvieses bastante el aceite que se saca con esta fruta se suele emplear para dar masajes contra la gota y el reumatismo o como loción contra la caspa o caída del pelo.

Bueno para hoy os dejo con este articulo muy interesante sobre el aguacate y espero que me vais siguiendo porqué pondré muchos mas articulos interesante y tambien videos. Todo estas valiosa informaciónes que os daré seguramente os será de mucha ayuda en conseguir vuetros resultado . PERÓ SI TENEIS PRISA PINCHAR EN EL ELCE QUE TENEI S ENCIMA DE LA IMAGEN.
Un saludo y os espero veer por aquí leyendo y poniendo en practica lo que escribiré .

ciao

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COMIDAS ADELGAZANTES y DIETA

2012-08-24T00:04:00.000-07:00

COMIDAS ADELGAZANTES y DIETA

Comidas Adelgazantes y Dieta son las herramientas que hoy puedes aprender y hacer tu mismo tus platos favoritos, que son unos platos quema grasas ! Puedes adelgazar Comiendo. ¿COMO CONSEGUIRLO?
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DIETA y EJERCICIO

2012-08-17T01:00:00.003-07:00

NO a las Dietas

NO TE HARÁN PERDER GRASA, y meno aun te verás mejor, solamente comiendo meno carbohidratos, con dietas que compuesta de un bajo porcentaje de grasas o con dietas con un bajo porcentaje de calorías. La verdad que la perdida de grasa, es el resultado de comer de la manera más adecuada para ti. Aquí te daré soluciónes como engañar tu cuerpo par quemar mas grasas y bajar de peso, mientras consumes mayor cantidad de alimentos deliciosos que satisfacen tus antojos……

¿SOLUCIÓN? ¿Ejercicios Cardiovascular? No Funcionan......

Si crees que hacer ejercicios cardiovasculares o aeróbicos muchos días a la semana, os aseguro que es la PEOR FORMA para que consigáis quemar grasa. Para conseguir realmente la perdida de grasa y mejorar el acondicionamiento físico lo que tienes que hacer son ejercicios anaeróbicos que duren más o menos unos 45 minutos en cada sesión y no más de 2-3 veces la semana y si es posible sin hacer ejercicios cardiovasculares.

Hacer Ejercicios para los Abdominales no Queman la Grasa delAbdomen.....

Dedicarte todos los días hacer miles de abdominales o utilizar aparatos para hacer abdominales, NO QUEMARÁ la grasa que se te ha acumulada en tu abdomen, ni te pondrá un estomago plano y meno aun te marcará los abdominales. Para conseguir unos abdominales marcados, un estomago plano y quemar grasa de tu abdomen lo que tienes que hacer son algunos ejercicios que te obligan a utilizar todo el cuerpo completo, y no se enfocan en absoluto en tus abdominales

Muchas Repeticiónes y Poco Peso NO FUNCIONA

Tratar de “tonificar” tu cuerpo, usando pesas ligeras o altas repeticiones, es una GRAN PÉRDIDA DE TIEMPO. Experimentarás CERO resultados de esta manera. Sin embargo, ahora vas a esculpir un cuerpo más delgado y sexy que quemará tu grasa corporal para obtener energía durante los siguientes años, con esta técnica olvidada...

Hacer ejercicios para tonificar tu cuerpo, utilizando pesas ligeras y muchas repeticiones, lo único que vas a conseguir es PERDER el TIEMPO. Los resultados que optendras serán CERO si utilizas esa forma de entrenar.

Ahora puedes tener todo lo necesario para conseguir los objetivos que siempre has querido.

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