Commenti per Ce la posso fare.it

Commenti su Vuoi dimagrire? cambia vita! di Jack

Jack — Thu, 11 Feb 2010 01:42:26 +0000

Ho letto i tuoi post precedenti, e ti ammiro molto. Non ti dai mai per vinto, e non farlo mai.
Ho 23 anni e non ho ma avuto particolari problemi di peso, sono 1.79 e sono arrivato a pesare massimo 86kg a 16 anni, non sono pochi per un ragazzino ma c’era tempo per aggiustare le cose. Le aggiustai, forse anche la crescita mi iautò, ma sta di fatto che un’estate al mare mi sentii talmente “grosso” che iniziai la mia personalissima dieta a base di qualcosa che mi piaceva tantissimo: i pomodori. i pomodori conditi con un po d’olio d’oliva e un po di sale..non c’era altra cosa che mangiassi di più..eed ero così ferreo che nulla era una tentazione, non sapevo cosa significassero le tentazioni dei dolci o del fritto ecc… lo facevo per me ( e perchè ammetto che c’era una ragazza che mi piaceva e non volevo essere brutto per lei ) Insomma finita quell’estate avevo 5 o 6kg in meno..e sembrerà assurdo ma continuai per 2 anni così, mangiando anche altro si intende, ma sopratutto verdura e tanta tanta frutta, che amo molto. Scoprii che se avevo fame…un po di pane e pomodoro..o una mela..una banana..delle arance..me la facevano passare ed ero contento. Mangiare dolci non mi piaceva, ogni tanto la pizza senza la cocacola..insomma..se proprio a qualche evento particolare potevo lasciarmi un attimo andare..perche esagerare?stavo bene così..ogni occasione era buona per andare a correre sul lungomare, mi piaceva muovermi, mi fa stare bene e quando si sta bene si tende a rimanerci, no? divenni magro e lo sapevo. da una paio di anni la mia ragazza mi ha fatto fare un la la vita sedentaria, ho preso qualche kilo, ma ho iniziato a fare boxe e sto meglio. Come dicevo prima..ho sempre pensato una cosa. Se mi viene fame, tanta fame, perchè devo mangiare una sola cosa che mi fa male e vedere che la fame non mi passa quando invece posso mangiare tante cose che mi fanno bene e che mi riempiono lo stomaco? ad esempio..al posto di un normale piatto di pasta al forno, o di qualcosa in padella, magari fritta, o con condimento pesante, posso mangiarmi gli spinaci cotti, che conditi sono buonissimi, e gli spinaci puoi mangiarne tonnellate, non ingrasserai di un grammo!Magari una bella insalata di pomodoro, con un po di formaggio e qualche fettina di pane…la prossima volta la carne bianca al posto di quella rossa..riso in padella senza condimento invece delle tagliatelle ai funghi..insomma quello che voglio dire, se si ha fame, la si puo anche far passare con cose buone, che non appesantiscono molto, cose che non ci si sente “in colpa” di mangiare..cose che volendo esagerare non si creano danni. D’estate..la cosa che mangio piu di tutto è l’anguria, almeno una intera ogni 3 giorni, vado in bagno tante volte, pulisco l’organismo, sudo di piu perchè è solo acqua ed è vero che ha tanto zucchero ma il corpo lo assorbe veolcemente, è un frutto..

Perdona la lunghezza biblica, mi sono lasciato prendere la mano..
In bocca al lupo per tutto quanto!

Commenti su La dieta del rugbista di Taj

Taj — Wed, 27 Jan 2010 14:36:09 +0000

Ringrazio entrambi per la risposta!
Siete stati davvero gentilissimi.

Commenti su La dieta del rugbista di admin

admin — Fri, 15 Jan 2010 15:06:36 +0000

Ringrazio Taj per aver fatto questa domanda e Marcello per aver risposto così esaurientemente.
Aggiungo che al livello statistico, facendo un confronto tra numero di praticanti e numero e gravità di infortuni tra il rugby ed il calcio, emerge chiaramente che nel rugby ci si fa meno male!

Per chiudere suggerisco a Taj di informarsi su quali siano le squadre di rugby della sua città e di preferire quello che ha un vivaio giovanile migliore (più persone, migliore posizione in campionato) così da avere maggiori possibilità di capitare con allenatori ben preparati.

in bocca al lupo!

Commenti su La dieta del rugbista di Marcello

Marcello — Wed, 13 Jan 2010 18:08:59 +0000

Hey Taj,mi permetto di intromettermi e rispondere alla tua domanda,io sono un ragazzo di 25 anni,gioco a rugby da quando ne avevo 11.ti posso dire che in 14 anni di rugby,tra cui la metà giocati ad alto livello,mi son rotto solo una volta il naso,ma perchè mentre stavo per placcare il mio avversario,son scivolato e l’ho placcato con le mie narici!per il resto il rugby si è vero,è uno sport di contatto,ma come ogni sport hai suoi rischi,il corpo non è indistruttibile,non siamo macchine,anche se anche quelle forse,son più delicate di noi.Il corpo è una macchina perfetta,si adattta e muta per qualsiasi condizione,praticando rugby,comincerai ad imparare a cadere,a come incassare colpi e svilupperai quella massa muscolare necessaria a proteggerti,la tecnica e l’esperienza inoltre,non faranno altro che abbassare la percentuale di rischio infortunio di cui parlavo precedentemente.insomma volevo solo dirti che,io vivo di questo sport,non credo sia particolarmente pericoloso e che se ti piace,mi sento di spingerti a provare!
per la dieta io penso che sia molto valida anche se dipendente alle precedenti abitudini alimentari,non so,ci penserò o meglio quando avrò un pò più di tempo scriverò il mio modo di nutrirmi,ma adesso scappo sennò arrivo in ritardo all’allenamento!!!!ciauz a tutti!!

Commenti su La dieta del rugbista di Taj

Taj — Wed, 16 Dec 2009 15:47:32 +0000

Ciao! Sono rimasto davvero colpito dalla tua dieta, immagino tu debba consumare davvero molto per assumere tutto questo cibo -io non ce la farei nemmeno a mangiare così tanto!
Comunque, mi piacerebbe seguirla, ma sfortunatamente mi mancano 15 centimetri d’altezza e oltre 46 kg di peso!
Volevo solo chiederti un consiglio, dato che ti sei mostrato così disponibile da trascrivere la tua dieta per farcela leggere: io amo il rugby e vorrei tanto iniziare a praticarlo, ma mi è stato sconsigliato per varie ragioni, in particolare per il fatto che cadendo dal motorino mi sono procurato (a parer dell’ortopedico) una brutta contrattura muscolare alla spalla sinistra che dopo 4 mesi non accenna a passare. Poi mi hanno detto che sono comuni le fratture di spalle e gambe.. Non che tutto questo mi spaventi, ma ho paura di prendere il resto da mia madre e soprattutto, di dover passare parte del mio tempo in ospedale ingessato.
E’ davvero uno sport così “pericoloso”, oppure dipende da come si gioca?

Grazie in anticipo e scusa per il disturbo.

Commenti su Il buongiorno si vede dal mattino: il segreto per controllare la fame durante il giorno di admin

admin — Sat, 14 Nov 2009 08:12:02 +0000

Ciao Paolo,
il ringraziamento è reciproco.
Avrei da tempo fallito se non fossi stato incoraggiato dai tanti lettori del blog che mi scrivono e lasciano commenti.
In bocca al lupo per il tuo percorso di dimagrimento!

Commenti su Il buongiorno si vede dal mattino: il segreto per controllare la fame durante il giorno di Paolo

Paolo — Sat, 14 Nov 2009 00:50:23 +0000

Caro Amico,

grazie per questo blog.
dal profondo del cuore.
E’ la goccia che mi porta a cambiare vita e dire addio ai 40 kili di troppo.

Commenti su La dieta del rugbista di admin

admin — Tue, 15 Sep 2009 08:25:30 +0000

fammi sapere come va e se hai bisogno di qualche approfondimento (chiedo al dottore e poi ti riferisco).

Commenti su La dieta del rugbista di paolo

paolo — Sun, 13 Sep 2009 21:58:39 +0000

la inizierò domani, mi piace sai? 191 cm per 115 kg

Commenti su La lunga lista – quello che devo cambiare nella mia vita per dimagrire di emy

emy — Mon, 17 Aug 2009 10:18:32 +0000

ma lo sai che questi 17 punti (che poi il 17 è il mio supernumero) mi hanno divertita e nel frattempo anche galvanizzata???
dai compagno di dieta!!!suuuuuuu!!ce la possiamo fare si!

ciao ciao
emy