<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2full.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
<channel>
	<title>Comments for plastik media</title>
	
	<link>http://plastik.hu</link>
	<description />
	<lastBuildDate>Sun, 21 Mar 2010 23:14:13 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
		<atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://feeds.feedburner.com/CommentsForPlastikMedia" /><feedburner:info xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" uri="commentsforplastikmedia" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by wotan</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69954</link>
		<dc:creator>wotan</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 23:14:13 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69954</guid>
		<description>inkább squash-olj, abban még partner is lennék :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>inkább squash-olj, abban még partner is lennék <img src='http://plastik.hu/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by initram5</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69953</link>
		<dc:creator>initram5</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 22:33:19 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69953</guid>
		<description>A legjobb akkor is Michael Chang híres szervája Lendl ellen.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>A legjobb akkor is Michael Chang híres szervája Lendl ellen.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on Hétvégi gaming és kütyü zanza by Plastik.hu — Szenyo’s blog</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/20/hetvegi-gaming-es-kutyu-zanza/comment-page-1/#comment-69952</link>
		<dc:creator>Plastik.hu — Szenyo’s blog</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 20:28:44 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6374#comment-69952</guid>
		<description>[...] Fireballs-os egy Plasztik Józsi cikkben… [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] Fireballs-os egy Plasztik Józsi cikkben… [...]</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by argan</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69951</link>
		<dc:creator>argan</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 20:14:24 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69951</guid>
		<description>A sőderlinges video beszarás. Imádom a teniszt: http://argan.freeblog.hu/archives/2009/04/25/Vannak_elvarasok/</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>A sőderlinges video beszarás. Imádom a teniszt: <a href="http://argan.freeblog.hu/archives/2009/04/25/Vannak_elvarasok/" rel="nofollow">http://argan.freeblog.hu/archives/2009/04/25/Vannak_elvarasok/</a></p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by tyler durden</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69950</link>
		<dc:creator>tyler durden</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 20:07:05 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69950</guid>
		<description>Érdekes poszt, precízen dokumentálva. Nekem 2. számú sportom, pocsék a szervám, gyenge a fonákom, röpténél sokat rontok, igazából kijelenthető nem tudok teniszezni. De szeretek! :D
Szeretem játszani, haverral fogadni sörben sötétedésig tartó küzdelemben, szoknyás szösziket leszólítani meccsre, érezni az izomlázat a vállban, salakon csúszva megmenteni egy elveszettnek tűnő labdát, szeretem nézni 4 órát ülve az ES előtt, epic Sampras meccseket visszanézni, még a sokak által nem kedvelt Sharapova hangereje se probléma.

Tudom senkit nem érdekel, de jól esett ezt most így leírnom. :D Teniszezzen mindenki jó sokat, mert a tenisz jó!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Érdekes poszt, precízen dokumentálva. Nekem 2. számú sportom, pocsék a szervám, gyenge a fonákom, röpténél sokat rontok, igazából kijelenthető nem tudok teniszezni. De szeretek! <img src='http://plastik.hu/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /><br />
Szeretem játszani, haverral fogadni sörben sötétedésig tartó küzdelemben, szoknyás szösziket leszólítani meccsre, érezni az izomlázat a vállban, salakon csúszva megmenteni egy elveszettnek tűnő labdát, szeretem nézni 4 órát ülve az ES előtt, epic Sampras meccseket visszanézni, még a sokak által nem kedvelt Sharapova hangereje se probléma.</p>
<p>Tudom senkit nem érdekel, de jól esett ezt most így leírnom. <img src='http://plastik.hu/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' />  Teniszezzen mindenki jó sokat, mert a tenisz jó!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by marchello</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69949</link>
		<dc:creator>marchello</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 19:29:06 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69949</guid>
		<description>@angelday: én anno úgy tanultam, hogy kicsit magad elé kell dobni a labdát és "ráesni" az nem baj ha bedőlsz a pályára (ha jól sikerül a szerva vissza se kell venned és ugyanazzal a lendülettel akár mehetsz is be röptézni)
akkor kell a fejed fölött (vagy még talán picit a fejed mögött) megütni ha kick szervát akarsz ütni. 
lábhiba akkor van, ha a megütés előtti pillanatban a lábad csípi a vonalat, átmenni átmehet felette (ahogy a Söderlinges videón is átmegy a lába a vonalon)
talán ugyanúgy hangzik, de talán mégsem, nem mi vagyunk 8 osztállyal lejjebb mint  Sóder, ő van 8-al feljebb mint mi.
amúgy ez a videó marha jó, így a ráírkált infókkal, meg az automata megállításokkal.
csak kár, hogy a képarányt elrontották.
http://www.youtube.com/watch?v=NaAhBME6jtA
ezt kellett volna használni, itt jó az arány.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@angelday: én anno úgy tanultam, hogy kicsit magad elé kell dobni a labdát és &#8220;ráesni&#8221; az nem baj ha bedőlsz a pályára (ha jól sikerül a szerva vissza se kell venned és ugyanazzal a lendülettel akár mehetsz is be röptézni)<br />
akkor kell a fejed fölött (vagy még talán picit a fejed mögött) megütni ha kick szervát akarsz ütni.<br />
lábhiba akkor van, ha a megütés előtti pillanatban a lábad csípi a vonalat, átmenni átmehet felette (ahogy a Söderlinges videón is átmegy a lába a vonalon)<br />
talán ugyanúgy hangzik, de talán mégsem, nem mi vagyunk 8 osztállyal lejjebb mint  Sóder, ő van 8-al feljebb mint mi.<br />
amúgy ez a videó marha jó, így a ráírkált infókkal, meg az automata megállításokkal.<br />
csak kár, hogy a képarányt elrontották.<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=NaAhBME6jtA" rel="nofollow">http://www.youtube.com/watch?v=NaAhBME6jtA</a><br />
ezt kellett volna használni, itt jó az arány.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by angelday</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69948</link>
		<dc:creator>angelday</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 18:55:11 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69948</guid>
		<description>Nagyon király volt! Söderling de durván lemegy, elképesztő! Roppant szép mozgássorozat. Nem két osztállyal, hanem nyolccal vagyok lejjebb.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Nagyon király volt! Söderling de durván lemegy, elképesztő! Roppant szép mozgássorozat. Nem két osztállyal, hanem nyolccal vagyok lejjebb.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by MiroslavMecir</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69947</link>
		<dc:creator>MiroslavMecir</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 18:49:54 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69947</guid>
		<description>egyik kedvencem: http://www.youtube.com/watch?v=a56pvP1i6x8 

... a terd ala leero gatyat viszont nem tudom hova tenni, bocs;)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><a href="/bos"><img src="/wp-content/themes/plastik/images/best_of_show.png" alt="best_of_show.png" align="right" style="float: right" /></a>egyik kedvencem: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=a56pvP1i6x8" rel="nofollow">http://www.youtube.com/watch?v=a56pvP1i6&#215;8</a> </p>
<p>&#8230; a terd ala leero gatyat viszont nem tudom hova tenni, bocs;)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by angelday</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69946</link>
		<dc:creator>angelday</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 18:20:06 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69946</guid>
		<description>GMan, ebben igazad van, de időnként érdemes kicsit belepillantani. Ez most egy ilyen.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>GMan, ebben igazad van, de időnként érdemes kicsit belepillantani. Ez most egy ilyen.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by angelday</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69945</link>
		<dc:creator>angelday</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 18:19:22 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69945</guid>
		<description>marchello, szerintem nagyon jó, látszik, hogy nem ma kezdted, viszont mi ez, lábhiba?

http://screencast.com/t/ZmFjYWNiZWMt

Másrészt bezuhansz baze a pálya közepére! A fejed felett kéne megütni.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>marchello, szerintem nagyon jó, látszik, hogy nem ma kezdted, viszont mi ez, lábhiba?</p>
<p><a href="http://screencast.com/t/ZmFjYWNiZWMt" rel="nofollow">http://screencast.com/t/ZmFjYWNiZWMt</a></p>
<p>Másrészt bezuhansz baze a pálya közepére! A fejed felett kéne megütni.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by marchello</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69944</link>
		<dc:creator>marchello</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 18:09:17 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69944</guid>
		<description>igen, nem véletlen a szerva a legösszetettebb ütés a teniszben. ha lebontod elemeire, akkor kapsz kb. 10-15 külön mozdulatot, amik külön-külön nem nehezek (legalábbis be lehet gyakorolni őket), de ezen mozdulatok összekoordinálása, az ami nem egyszerű.
 
a FuzzyYellowBalls-t én is ajánlom, van sok jó videójuk, akár iTunes-on keresztül is fel tudsz iratkozni a podcastjukra, de persze ott a youtube channel is.
szervához ezeket mindenképp érdemes megnézni:
http://www.fuzzyyellowballs.com/video-tennis-lessons/serve/

tavaly nyáron én is felvettem az enyémet, gyorsan fel is toltam vimeo-ra:
http://vimeo.com/10324751

normál sebességben, és 10x-es lassításban (tettem alá zenét is, hogy ne legyen annyira unalmas :D)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>igen, nem véletlen a szerva a legösszetettebb ütés a teniszben. ha lebontod elemeire, akkor kapsz kb. 10-15 külön mozdulatot, amik külön-külön nem nehezek (legalábbis be lehet gyakorolni őket), de ezen mozdulatok összekoordinálása, az ami nem egyszerű.</p>
<p>a FuzzyYellowBalls-t én is ajánlom, van sok jó videójuk, akár iTunes-on keresztül is fel tudsz iratkozni a podcastjukra, de persze ott a youtube channel is.<br />
szervához ezeket mindenképp érdemes megnézni:<br />
<a href="http://www.fuzzyyellowballs.com/video-tennis-lessons/serve/" rel="nofollow">http://www.fuzzyyellowballs.com/video-tennis-lessons/serve/</a></p>
<p>tavaly nyáron én is felvettem az enyémet, gyorsan fel is toltam vimeo-ra:<br />
<a href="http://vimeo.com/10324751" rel="nofollow">http://vimeo.com/10324751</a></p>
<p>normál sebességben, és 10x-es lassításban (tettem alá zenét is, hogy ne legyen annyira unalmas <img src='http://plastik.hu/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> )</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by GMan</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69943</link>
		<dc:creator>GMan</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 14:02:48 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69943</guid>
		<description>Koncentrálj inkább arra, hogy élvezd a játékot ne arra görcsölj, hogy az hogy néz ki kívülről.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Koncentrálj inkább arra, hogy élvezd a játékot ne arra görcsölj, hogy az hogy néz ki kívülről.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by chek</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69942</link>
		<dc:creator>chek</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 14:01:43 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69942</guid>
		<description>Geci dolog a szerva nagyon, de szerintem tipikusan az a része a játéknak, amit muszáj edzővel gyakorolni. A jó szerva nagyon összetett mozdulat...

- Feldobás: az ütő kezedet nem a labda mellett kell felvinned, hanem pont ellentétesen. A labdát kicsit ívben előre dobod úgy, hogy a fejed felé vigye a lendület. Az ütő kart pedig hátulról viszed fel. Tehát a két kezedet ha nézed, feldobásnál távolodnak egymástól. A lábaiddal itt a mozdulatsornál megint csak játszani kell, első lábon van a testsúly -&gt; hátsón van amikor elindítod a feldobást -&gt; majd mindkettővel rugaszkodsz.

Rugaszkodás előtt te odadobbantasz, nem eléggé smooth az a rész, ott szépen húzd a lábad a salakon, egyensúlyban maradsz és nagyobb erővel tudsz felmenni a labdáért.

És akkor ezek mellett ugye a felső testeddel is játszani kell, hogy jobban rá tudj dőlni a szervára. Tehát amikor feldobod kicsit kifordulva a labda alá kell homorítanod és úgy felmenni (ilyenkor ha jobban rá kell fogni az ütőre mert ugye sréen fogod a labda tetejét eltaálni.)

ui.: most találtam még ezt a videót, nagyon jól lehet látni a mozdulatsort:

&lt;object width="425" height="344"&gt;&lt;param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/n76f2KJ36yA&amp;hl=en_US&amp;fs=1&amp;"&gt;&lt;/param&gt;&lt;param name="allowFullScreen" value="true"&gt;&lt;/param&gt;&lt;param name="allowscriptaccess" value="always"&gt;&lt;/param&gt;&lt;embed src="http://www.youtube.com/v/n76f2KJ36yA&amp;hl=en_US&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/object&gt;</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><a href="/bos"><img src="/wp-content/themes/plastik/images/best_of_show.png" alt="best_of_show.png" align="right" style="float: right" /></a>Geci dolog a szerva nagyon, de szerintem tipikusan az a része a játéknak, amit muszáj edzővel gyakorolni. A jó szerva nagyon összetett mozdulat&#8230;</p>
<p>- Feldobás: az ütő kezedet nem a labda mellett kell felvinned, hanem pont ellentétesen. A labdát kicsit ívben előre dobod úgy, hogy a fejed felé vigye a lendület. Az ütő kart pedig hátulról viszed fel. Tehát a két kezedet ha nézed, feldobásnál távolodnak egymástól. A lábaiddal itt a mozdulatsornál megint csak játszani kell, első lábon van a testsúly -&gt; hátsón van amikor elindítod a feldobást -&gt; majd mindkettővel rugaszkodsz.</p>
<p>Rugaszkodás előtt te odadobbantasz, nem eléggé smooth az a rész, ott szépen húzd a lábad a salakon, egyensúlyban maradsz és nagyobb erővel tudsz felmenni a labdáért.</p>
<p>És akkor ezek mellett ugye a felső testeddel is játszani kell, hogy jobban rá tudj dőlni a szervára. Tehát amikor feldobod kicsit kifordulva a labda alá kell homorítanod és úgy felmenni (ilyenkor ha jobban rá kell fogni az ütőre mert ugye sréen fogod a labda tetejét eltaálni.)</p>
<p>ui.: most találtam még ezt a videót, nagyon jól lehet látni a mozdulatsort:</p>
<p><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/n76f2KJ36yA&#038;hl=en_US&#038;fs=1&#038;"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/n76f2KJ36yA&#038;hl=en_US&#038;fs=1&#038;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by Neurózis</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69941</link>
		<dc:creator>Neurózis</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 12:53:09 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69941</guid>
		<description>Rövid kiegészítés: feltételezem ha a feldobásnál magad is érzed, hogy nem az igazi (0:19-nél érződik, hogy onnan, hogy eldobod kicsit kapkodva engeded le az ütőt), akkor a lecsapásoknál (hálónál magasról jövő durrbele) is becsúszik 1-2 luft. Valójában ha azt sokat gyakorlod, javul az észlelésed a zuhanó labdákról, idővel jobban ki tudod számolni az esésüket, ami a szervánál is segíthet. Én legalábbis ezt vettem észre magamon anno.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Rövid kiegészítés: feltételezem ha a feldobásnál magad is érzed, hogy nem az igazi (0:19-nél érződik, hogy onnan, hogy eldobod kicsit kapkodva engeded le az ütőt), akkor a lecsapásoknál (hálónál magasról jövő durrbele) is becsúszik 1-2 luft. Valójában ha azt sokat gyakorlod, javul az észlelésed a zuhanó labdákról, idővel jobban ki tudod számolni az esésüket, ami a szervánál is segíthet. Én legalábbis ezt vettem észre magamon anno.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comment on A szerva elmélete és gyakorlata by Neurózis</title>
		<link>http://plastik.hu/2010/03/21/a-szerva-elmelete-es-gyakorlata/comment-page-1/#comment-69940</link>
		<dc:creator>Neurózis</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 12:43:06 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://plastik.hu/?p=6392#comment-69940</guid>
		<description>Én is azt érzem, hogy a labdád nincs elég magasra feldobva, leguggolsz, de a guggolás nem tölti be teljesen a szerepét. Ha megnézed a jobb kezed a megütés pillanatában talán túlságosan is be van hajlítva, emelett a hátad is görbül, hogy megfelelő legyen a távolság.

Ami a darabos mozdulatokat illető fonáknál/tenyeresnél, csak azt tudom mondani, amit anno próbáltak belémverni: TÁMADD azt a labdát. TE fogadod és támadod őt, nem Ő talál meg téged.

Amúgy tökjó, hogy ilyen tudatosan állsz hozzá. Keep going!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Én is azt érzem, hogy a labdád nincs elég magasra feldobva, leguggolsz, de a guggolás nem tölti be teljesen a szerepét. Ha megnézed a jobb kezed a megütés pillanatában talán túlságosan is be van hajlítva, emelett a hátad is görbül, hogy megfelelő legyen a távolság.</p>
<p>Ami a darabos mozdulatokat illető fonáknál/tenyeresnél, csak azt tudom mondani, amit anno próbáltak belémverni: TÁMADD azt a labdát. TE fogadod és támadod őt, nem Ő talál meg téged.</p>
<p>Amúgy tökjó, hogy ilyen tudatosan állsz hozzá. Keep going!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
