tag:blogger.com,1999:blog-127437173223934132025-02-01T10:52:54.881-08:00Como adelgazar y no morir en el intentoBienvenid@s a mi blog personal donde voy a mostrar diariamente los alimentos y cantidades que estamos haciendo mi novia y yo, así como el peso de ambos.
Espero que a tod@s aquell@s que entráis os sea útil y os animéis con los avances.Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.comBlogger96125tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-40228422235473818362012-04-24T15:01:00.002-07:002012-04-24T15:30:26.155-07:00Día 103: Quiero que la comida basura adelgace!!<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches! Sigo cagandome en la feria, así que nada, os paso lo de hoy y ya está, que estoy cansadísimo...</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 quesito light</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong> </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tortitas de avena con huevo duro, atún y palitos de cangrejo</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-46316328932622067282012-04-24T14:58:00.002-07:002012-04-24T14:58:58.729-07:00Día 102: Puta feria...<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">En resumen: ODIO LA FERIA.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Ternera picada con cebolla</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-14760555777126270952012-04-24T14:56:00.000-07:002012-04-24T15:27:37.033-07:00Día 101: Chino chino chino....mandarino...<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches,</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Un día más, atrasos varios...pero bueno, subo, cada vez con menos ganas porque quiero acabar ya esta maldita tortura.... os pongo lo del domingo:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Ternera picada con cebolla</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Rollito de primavera</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Arroz 3 delicias</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pollo al ajillo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ahora iré a por el martes... Saludos!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-83687777338416089962012-04-21T19:40:00.003-07:002012-04-21T19:40:38.278-07:00Día 100: Ya???<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Muy buenas a </span><a href="mailto:tod@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">tod@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">! Pues sí... 100 días ya! Pero bueno, podría estar celebrando ya mi tercera fase pero NO! Porque me he saltado la dieta más de una vez y diréis.... POR QUEEEEE???? Porque soy humano y no soy un enfermo obsesionado y sé cuando DEBO y cuando NO.... así que ya está... yo sigo con mi dieta y de vez en cuando un homenaje no hace daño leche....de todos modos voy a seguir controlando el peso y demás cosillas.... Ahí va lo de hoy:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bizcocho de limón 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tortitas de avena con pollo con cebolla</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pues nada... a seguir bien </span><a href="mailto:chic@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">chic@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">!!!! Nos vemos!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-12907288535970778812012-04-21T19:36:00.002-07:002012-04-21T19:36:38.621-07:00Día 99: Otro mini...<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas a </span><a href="mailto:tod@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">tod@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">! Nos acercamos al día 100 !!! Y como estoy perrete voy a resumir lo de ayer viernes... :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pollo con cebolla</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bizcocho de limon 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Papas alioli :)</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Hamburguesa especial con huevo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pues eso, otro pequeño homenaje, que no debería, pero bueno, así soy yo de especialito... :P A este paso no llego nunca a 90 xDDD</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-40825264681476064802012-04-20T10:05:00.001-07:002012-04-20T10:05:24.476-07:00Día 98: Que cuesta arriba se hace no adelgazar xD<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas a </span><a href="mailto:tod@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">tod@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">! Aquí estoy de nuevo indicando que en breve pondré fin a mi blog como ya os anuncié en la anterior publicación... han sido, son y serán días de mucho sacrificio que tienen su premio a la tenacidad y fuerza de voluntad... os voy a poner lo que comí ayer y ya vais viendo:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas de aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pollo con cebolla </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 quesito light</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Hamburguesas de pavo</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 quesito light</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Esta noche empieza la beta abierta del Diablo III, así que no creo que me veáis actualizar esto hoy... jajajaj...y lo peor de todo...empiezo mañnaa 7 días seguidos de intenso y cansino curro....encima estamos en feria...que ascoooooooooo....tengo unas ganas de que pase ya la feria....</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saludos a </span><a href="mailto:tod@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">tod@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">!!!!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-12465140565017106072012-04-19T03:06:00.001-07:002012-04-19T03:06:35.323-07:00Triple day: Estoy vago... :P<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas </span><a href="mailto:chic@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">chic@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">! Llevo días sin actualizar esto, y no es porque haya dejado la dieta, es porque estoy muy agotado del trabajo y no me apetece ponerme a escribir, porque me esperan unos 7 días de la ostia... pero bueno, voy a ir poniendo las comidas de estos últimos días para que no se me pase más :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><u>Día 95:</u></strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Hamburguesas de pavo/pollo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><u>Día 96:</u></strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Espaguetis a la carbonara</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">. 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Espaguetis </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u><strong>Día 97:</strong></u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Ensalada de palitos de cangrejo con atún y huevo duro</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pues ahí lo tenéis.... intentaré no dormirme en los laureles. De todos modos comentaros que a este blog le queda poco... creo que cuando llegue al peso pondré unos resúmenes y listo....</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hasta entonces, nos vemos por aquí! :)</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-27894365924155287402012-04-15T13:06:00.001-07:002012-04-15T13:06:36.364-07:00Día 94: No hay 93 (fue mi cumple!)<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hola!! Voy a ritmos acelerados para no quedarme atrás, pero entre unas cosas y otras se me olvida escribir! Os dejo lo que he comido hoy!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Carne de ternera con cebolla y pimientos</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pimientos del piquillo con cebolla</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bizcocho de cacao 0%</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Leche con cola cao 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mañana máaaaaaas!!!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-17216531441798866572012-04-15T13:04:00.001-07:002012-04-15T13:04:38.344-07:00Día 92: Viernes<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas! En la víspera de mi cumpleaños no quería ser menos y voy a poneros lo que comí el pasado viernes. No hace falta que diga que poner el día de ayer sábado (mi cumpleaños) es tontería. Digamos que hay un día que me salto :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ahí vamos:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pimientos al piquillo con cebolla</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Carne de ternera con cebolla y pimientos</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tortitas de avena</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ya queda mucho menos para llegar a la meta! Hasta pronto!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-88071740586783541012012-04-12T18:01:00.000-07:002012-04-12T18:01:47.557-07:00Día 91: Con ganas de puragula!!!<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches!!! Ya estamos a viernes!! Y mañana....a comeeeeeeeeeer al puragulaaaaaaaaaaa (no pasa ná, volveré al paso 2 el domingo xD) </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bueno, como estoy con ganas de seguir jugando al Age Of Conan jojojo...os paso lo que comí hoy...</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Hamburguesas de pavo</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tortitas de avena con jamón serrano, tomate rallado y huevos de codorniz</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pues nada, mañana más!!! Hasta mañanaaaaaaa</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-64921138742884023902012-04-12T17:56:00.002-07:002012-04-12T17:56:57.870-07:00Día 90: 3 meses ya!!!<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas!! Cómo pasa el tiempo! 3 meses hace ya que empecé la dieta y parece que fue ayer... 22 kilos perdidos, calidad de vida mejorada, sensación física más alegre y, en resumen, una maravilla....y... mañana, como quien dice, me hago mayor....</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Os pongo lo que comí ayer miércoles:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con pavo y aceite</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Ensalada de cangrejo con atún y huevo duro</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">14 de Abril, día de la república...gran día para llegar a la tercera década... acepto regalos y demás :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches!!!</span><br />Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-1641857561569140082012-04-11T05:17:00.000-07:002012-04-11T05:17:16.382-07:00Día 89: Losing weight again :)<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas a </span><a href="mailto:tod@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">tod@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">!! Os dije que me armaría de valor y así lo he hecho!! Ya he perdido lo ganado el pasado puente de semana santa. Ahora a seguir el descenso hasta mis ansiados 90 kilitos! </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A petición de Angela (Heavyalexiel) voy a hacer una breve introducción/explicación de en qué está consistiendo mi dieta. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lo primero es TENER (imprescindible) el libro donde mejor puedes asesorarte de todo:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.adelgazardietadukan.com/wp-content/uploads/2011/10/dieta-dukan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" src="http://www.adelgazardietadukan.com/wp-content/uploads/2011/10/dieta-dukan.jpg" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lo siguiente es saber cuántos kilos quieres perder. Yo aconsejo que si son menos de 10 kilos no hagas la fase 1 más de 2 o 3 días. Si son entre 10-20 kilos estéis en esa fase unos 4-5 días y si queréis perder más de 20 kilos entre 7 y 10 días, pero ¡ojo! si vais a estar más de 7 días con la fase 1 os recomiendo y el libro también lo recomienda que lo hagáis bajo supervisión médica. Yo estuve 7 días en fase 1 y la verdad es que noté como la pesadez de estómago de comidas copiosas y pesadas desaparecía. Recordad, si son más de 7 días id a vuestr@ médic@ para que os supervise. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">En la fase 1 puedes comer los siguientes alimentos AUTORIZADOS: </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>CONDIMENTOS</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Ajo, albahaca, algas marinas, anís estrellado, aromatizantes sin azúcar, azafrán, cubitos de caldo sin grasa, cacao sin grasa, canela, cardamomo, cebolla seca y fresca, cilantro, clavo, comino, cúrcuma, edulcorantes, estragón, jengibre, ketchup de régimen, limón, melisa, menta, nuez mozcada, pepinillo, perifollo, pimentón, pimiento, rábano.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>CARNES</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bistec de buey, bistec de caballo, carne de caza, chuleta de ternera (sin grasa), conejo, filete de buey, filete de ternera, lomo de vaca, rosbif, solomillo de buey.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>MENUDILLOS</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Hígado de ternera, hígado de ave de corral, lengua de cordero y de ternera, riñon de ternera.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>CHARCUTERIA</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Cecina, jamón de york, jamón de pavo y de pollo. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>PESCADOS</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Abadejo, atún y atún al natural, bacalao fresco, boquerones, caballa, dorada, emperador, fletán y fletán ahumado, gallo, gulas, lenguado, lubina, merluza, mero, mujol, pescadilla, rape, raya, rescaza, rodaballo, salmón y salmón ahumado, salmonete, sardina, sargo, surimi, trucha y trucha ahumada.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>MARISCO Y MOLUSCOS</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Almeja, berberechos, bogavante, buey de mar/centollos, calamar, cangrejo, cigalas, erizo de mar, gambas/camarones, langosta, mejillones, ostras, pulpo, sepia, vieiras.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>SALVADO DE AVENA</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>AVES DE CORRAL</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bistec de avestruz, codorniz, pavo, pichón, pintada, pollo, pollo tomatero.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>HUEVOS</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- De gallina y codorniz.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>PROTEINAS VEGETALES</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Seitán, tofú.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u>LACTEOS</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Leche desnatada, queso fresco batido 0%, requesón desnatado, queso blanco tipo Burgos, yogur desnatado o con sabores al aspartamo. </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">De momento os pongo sólo los permitidos, en próximos capítulos os pondré los tolerados y los prohibidos. Espero que os sea de ayuda.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ahora os dejo con lo de ayer:</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con pavo y aceite</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pollo con cebolla</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Lonchas de queso light</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tortitas de avena con tomate natural rallado, jamón serrano y huevos de codorniz. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mañana más!!!!! </span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-3301402942416940112012-04-09T18:08:00.000-07:002012-04-09T18:08:11.430-07:00Día 88: Mentalización<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches!! Hoy ha sido día de reflexión y mercadona. Tengo 2 opciones: o vuelvo a la "normalidad" y pongo el doble de kilos que he perdido o sigo como un campeón comiendo sano y adelgazando... creo que está clara la opción que voy a tomar. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tengo que entrar en los 30 hecho un jovenzuelo!! (que más quisiera...), con lo que mentalización y seriedad, a la vez que estabilidad alimenticia y concienciación. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Os pongo lo que he comido hoy:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con pavo y aceite</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Carne picada de ternera con cebolla y pimientos</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tortitas de avena</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Lonchas de queso light</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Restos del mediodía</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Langostinos</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Volvemos a la normalidad... a fin de cuentas, me interesa y lo necesito :)</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-82451928542684108752012-04-09T18:04:00.001-07:002012-04-09T18:04:29.676-07:00Día 87: Oh no!!!<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hello.... como era de esperar y sintiéndolo mucho debo decir que he puesto un kilo en el puente... me he pasado y me he saltado a la torera la dieta...desde ayer domingo estoy de nuevo manos a la obra para retomar la rutina alimenticia (ya ha llegado el mercadona!)... así que volveré a seguir mi ritmo que hasta ahora no me ha fallado...dejo lo del domingo:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pollo con cebolla</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Lechuga con pimientos, atún y cebolla</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Huevos rellenos con atún</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Prometo llegar antes del verano a los 90 !!!! Buenas noches!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-84608211546709190502012-04-08T11:24:00.000-07:002012-04-08T11:24:12.807-07:00Día 86: B-day Foster<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas </span><a href="mailto:chic@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">chic@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">!! Anoche fue una cena de lujo, pero bueno... mañana llega el mercadona, así que volveré a la "normalidad" y seguiré adelgazando hasta alcanzar los 90 kilitos! </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ahí vamos!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostada con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bacon Cheese Fries</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Hamburguesa Philadelphia</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Helado</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sé que no tengo perdón!!! Pero el cumpleaños de un amigo y había que celebrarlo. De todos modos, os repito, que voy a seguir con la dieta... no hay problema :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hasta mañana!!!!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-78395300528564787102012-04-08T11:20:00.000-07:002012-04-08T11:20:51.144-07:00Día 85: Rol :)<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas, os pongo lo del viernes que llevo un retraso tanto fisico como mental después de acostarme a las 7 la mañana durante 2 días seguidos... :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostada con pavo y aceite</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Ternera con cebolla y pimiento</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Filetes de pollo al Pedro Ximenez</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-4081276068986882122012-04-06T05:23:00.000-07:002012-04-06T05:23:09.171-07:00Día 84: Hay que seguir bajando...<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas, últimamente estoy siendo algo anarquista con la dieta y no debo, pero por suerte aunque caigo en las tentaciones no son abusivas (siempre con proteínas para compensar)... os pongo lo de ayer:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostada con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Ternera picada con cebolla y pimientos</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Quesito light</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bizcocho de cacao 0%</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Cola cao 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Es lo que tiene levantarse tarde y desayunar a las 3 la tarde.... </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Y hoy viernes... partida de rol. Tengo a la señora en Málaga, así que estaré bien acompañado y no me sentiré solito ^^</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saludos!!!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-24789567593264150292012-04-06T05:20:00.000-07:002012-04-06T05:20:12.028-07:00Día 83: Hay que ir a comprar...<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas!! Tengo esto medio abandonado, pero me da tanta pereza escribir como abrir el frigo y ver que no hay de ná.... así que siento decir que voy directamente a poner lo del martes:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostada con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Fajita de trigo con cebolla, pimiento morrón y atún</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pizza vegetal</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Seguiremos informando!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-57034050454219129952012-04-03T17:18:00.001-07:002012-04-03T17:18:05.465-07:00Día 83: Preparando la tercera década<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas....aquí andamos de nuevo con hambreeeeeeeeeee, la tentación fue grata, pero ahora me llama a la puerta, pero no pienso sucumbir, porque me ha costado un esfuerzo enorme llegar adonde estoy y pienso llegar hasta el final!!! En cuanto llegue a la meta, comenzaré la estabilización!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ahí va lo de hoy:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostada con aceite y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tortilla con pavo</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Jamón serrano</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Carne picada de ternera con cebolla y pimiento</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 quesito light</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 loncha de jamón serrano</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Seguiremos informando. Buenas noches!!!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-76112099604915471572012-04-02T15:45:00.000-07:002012-04-02T15:45:04.087-07:00Día 80, 81 y 82: YA-KO-LEV!!!<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches!!!! Y conseguimos lo que todos nosotros esperábamos: YAKOLEV PASA A LAS SEMIFINALES del Surface Festival!!! Me siento muy feliz porque había mucho nivel y todas las bandas eran muy buenas, pero gracias a la gente que nos ha apoyado y animado ha hecho posible que ahora estemos sonrientes. Muchas gracias a </span><a href="mailto:tod@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">tod@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> de corazón por vuestra entrega y apoyo!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ahora, despues de esta intro motivadora, pongo lo que comí el sábado (estos días no cuentan porque estoy en fase "pasota" xD)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><u>Día 80:</u></strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con tomate rallado y aceite</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Hamburguesa</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Rollito de trigo con pimiento morrón, lechuga y atún</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Montadito de jamón serrano con tomate rallado</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u><strong>Día 81:</strong></u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Día de resaca y júbilo...ahí va lo de ayer domingo:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con tomate rallado y aceite</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pizza</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Rollito de trigo con pimiento morrón, atún y lechuga</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Y ahora con lo de hoy.... xDDDD</span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"><u><strong>Día 82:</strong></u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con aceite y tomate rallado</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Carne picada de ternera con pimiento y cebolla</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bizcocho de cacao 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Me he colado esta semana mucho, por lo que no pienso volver a saltarme hasta el sábado. De todas maneras... es como si estuviera en la fase 3, pero NO!!!! Tengo que seguir aguantando como un campeón!!! PUEDO CONSEGUIRLO!!!!!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hasta mañana!!!!</span><br />Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-17464187773946903262012-03-30T17:29:00.000-07:002012-03-30T17:29:55.345-07:00Día 78 y 79: Repostando carburantes<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mañana sábado...surface festival... ganas de saber que ocurrirá... esperemos que sea todo un éxito y que podamos pasar de fase... sólo espero que todo salga bien...ya de todos modos mañana os contaré...</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dejo hoy las comidas de ayer y de hoy....</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u><strong>Día 78</strong></u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con mantequilla light</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Hamburguesa de pollo</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Rollito de trigo con lechuga, pimientos morrones y atún</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pescado al horno</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u><strong>Día 79</strong></u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostada con tomate y aceite</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Huevos pasados por agua con melva y palitos de cangrejo</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">MAÑANA OS ESPERAMOS A TODOS EN EL SURFACE!!!! YAKOLEV PARA LA TERCERA FASE!!!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Gracias a </span><a href="mailto:tod@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">tod@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">.... buenas noches!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-18375627144696525842012-03-28T14:23:00.002-07:002012-03-28T14:23:27.663-07:00Día 77: Cobramos!!!<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Aquí estoy de nuevo para poneros los alimentos de hoy (un poco descompensados, pero lo merecía)...</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con tomate natural y pavo</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Atún claro natural</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Papas alioli (gala)</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Pizza (gala)</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">IMPORTANTE: </span><a href="mailto:AQUELL@S"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">AQUELL@S</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> QUE NO PODÁIS VENIR AL CONCIERTO RECORDAD QUE PODEIS ENVIAR UN SMS AL 25024 PONIENDO EN EL SMS "AND 018" (SIN COMILLAS), CON ELLO NOS DAREIS UN PUNTITO POR CADA SMS ENVIADO. COSTE DEL SMS 1,42 € IVA INCL. MUCHAS GRACIAS!!!!!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">NOS VEMOS EN EL SURFACE EL PROXIMO SABADO EN LA SALA AQUARIUM A PARTIR DE LAS 23:30!! VOTE FOR YAKOLEV!!! :)</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-80767449856697526852012-03-28T14:20:00.000-07:002012-03-28T14:20:01.329-07:00Día 76: Poco pan...<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches a </span><a href="mailto:tod@s"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">tod@s</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">! Hoy como viene siendo habitual actualizo tarde, pero entre el trabajo y el poco tiempo no doy abasto. Os pongo muy resumido las comidas de hoy:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Cola cao 0%</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostada con mantequilla light</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Huevos duros con palitos de cangrejo y melva</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bizcocho de chocolate 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Y lo de hoy mejor lo pongo en otro post :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saludos!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-40717733250723449522012-03-27T05:08:00.002-07:002012-03-27T05:08:48.957-07:00Día 75: Cobrar debo..<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas!! Hoy voy a resumir bastante las comidas de ayer porque entre que apenas tenía hambre y que no tenemos de ná, pues eso mismo... xD</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ahí va:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostada con tomate rallado y aceite</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Lonchas de pavo</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Esta semana cobro, pero cuándo? Es un misterio.... pero necesito cobrar!!!! :P </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hasta luego!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ah!!! ESTE SABADO CONCIERTO DE YAKOLEV EN EL SURFACE FESTIVAL 2ª FASE!!!!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">ENTRADAS 7€ ANTICIPADAS! </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">SMS para colaborar con YAKOLEV: "AND 018" al 25024 (Coste del sms 1,42 € iva inc.)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">APOYADNOS!!!!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-12743717322393413.post-88715381383773519302012-03-25T18:07:00.000-07:002012-03-25T18:07:02.821-07:00Día 74: Experimento<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches, hoy ha sido un día de pruebas alimenticias, pero creo que para no sentirme culpable dejaré de hacerlas porque no sé si será psicológico, pero tengo un dolor de tripa que ni os cuento... voy a poneros las comidas de hoy y vereis por qué os lo digo...</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Desayuno:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Cola cao 0%</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Tostadas con mantequilla light</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Almuerzo:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Filetes de pollo "entrigados" con tortitas de avena</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 yogur desnatado 0%</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Merienda:</strong> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Café con leche desnatada</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Cena:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Filetes de pollo "entrigados"</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 1 pera</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Té verde</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">No volveré a desayunar pan con mantequilla hasta dentro de unos meses ni a comer filetes de pollo empanados con avena de trigo, que aunque estaban buenos no sé hasta qué punto debía hacerlo....</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Así que nada, a ver si con el té se me quita un poco el dolor de barriga que tengo....</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Buenas noches!!!</span>Javi Phoenixhttp://www.blogger.com/profile/01500739169972399618noreply@blogger.com1