Como Meditar En Casa

Mantras Meditación | ¿Cómo crear su propio Mantra Personal?!

2022-03-30T22:28:00.000-03:00

Mantras Meditación

Mantras Meditación.

Los mantras personales son afirmaciones que utilizamos para cambiar los aspectos de nuestras vidas.

Data de miles de años, los mantras son tradicionalmente sílabas y poemas en el idioma sánscrito creado a través de un sistema numérico complejo basado en la fecha y hora de nacimiento, así como el valor numérico de su nombre.
como elegir un mantra

Hoy en día, los mantras son más ampliamente reconocidos como una declaración que afirma la forma en que queremos vivir nuestras vidas.

Pasos para crear su propio mantra.

1- Haga una lista de tres cosas que le gustaría cambiar en su vida. Escribir en la forma de "Yo soy", tales como "estoy estresado, estoy agobiado por las deudas, estoy atrapado. No ponga demasiado pensamiento en ellos. Sólo apunta los tres primeros pensamientos que le vienen a la mente.

2- Al lado de cada elemento de la lista, escriba su contrario, como "estoy relajado, soy financieramente libre, me estoy moviendo para adelante."

3- Encadena estas revelaciones positivas en una oración en cualquier orden o la forma que le agrade, siempre y cuando comience con "Yo soy", tales como "Me voy a cambiar a un estado relajado de libertad financiera."

4- Escriba a mano su nuevo mantra personal en una tarjeta y pongalo en alguna parte donde lo verá a menudo. Siéntase libre de ser creativo, embelleciendo su mantra con los colores o dibujos que son agradables para usted. Si es necesario, realice varias copias, una para su cuarto de baño, uno para su escritorio y otra para su coche.

Repita varias veces durante el día, en silencio o en voz alta. Que sea un hábito - a primera hora en la mañana, antes de ir a la cama y cada vez que usted se encuentre centrado en las mismas cosas que el mantra se pretende cambiar.

5- Aférrese a este mantra durante el tiempo que sea útil para usted. Cada vez que usted desea, repita los pasos 1 a 4 para crear un nuevo mantra personal que puede ayudarle a cambiar otros aspectos de su vida.

▷ Frases de Meditación Y Reflexión | ¡LAS MEJORES Frases Sobre La Meditación y Como Ayuda Tu Vida!

2022-03-30T21:51:00.000-03:00

Frases Para Reflexionar Y De Meditacion

Frases de Meditación Y Reflexión.

1- La meditación hace que la vida musical y la música puedan llevar a una profunda sensación de paz interior.

2 -La meditación es el alma de la mente.

3- La meditación es el descanso total, sin querer nada, sin ser nada, sin hacer nada y sin embargo tener el estado de alerta total del esfuerzo.

4- Meditación borra las impresiones y mejora la expresión.

5- La Sonrisa, la risa y la meditación son los privilegios de la vida humana.

6-La meditación es una comodidad absoluta y volver a la serenidad que es su naturaleza original.

7- La meditación es ver a la divinidad en sí mismo.
El amor es ver la divinidad en persona a tu lado.
La Sabiduría es ver la divinidad en todas partes.

Sri Ravi Shankar.

Frases de meditación.

¿Quién sabe, si es que dedicados algún tiempo a la meditación psicológica, podríamos descubrir ¡oh grata sorpresa! que la vida exterior que hoy arrastra nuestro país, nada tiene que ver con su vida íntima, inexplorada?

Ángel Ganivet.

Frases de meditación y reflexión cortas.

Como el oro purificado en un horno pierde sus impurezas y logra su propia naturaleza, la mente se libera de las impurezas de los atributos de la ilusión, el apego y la pureza a través de la meditación y alcanza la realidad.
Adi Shankara.

No se le debe llevar por el dictado de la mente, pero la mente debe ser llevado por su dictado.
AC Bhaktivedanta Swami.

Si usted tiene tiempo para respirar tiene tiempo para meditar. Se respira al caminar. Se respira cuando está de pie. Se respira cuando se acuesta.
Ajahn Amaro.

Si quieres encontrar a Dios, pasa el rato en el espacio entre tus pensamientos.
Alan Cohen.

Si no puede meditar en una sala de calderas, no se puede meditar.
Alan Watts.

Mientras meditamos simplemente estamos viendo lo que la mente ha estado haciendo todo el tiempo.
Allan Lokos.

Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en el aliento.
Amit Ray.

La vida es un misterio - misterio de la belleza, la felicidad y la divinidad. La meditación es el arte de desplegar ese misterio.
Amit Ray.

Meditar, visualizar y crear su propia realidad y el universo simplemente se refleja de nuevo a usted.
Amit Ray.

La meditación es una manera para nutrir y florecer la divinidad dentro de ti.
Amit Ray.

La observación de sí mismo es la primera etapa de despliegue interior.
Amit Ray.

El sufrimiento es debido a nuestra desconexión con el alma interior. La meditación es el establecimiento de esa conexión.
Amit Ray.

▷ Marco Aurelio Meditaciones | Frases de meditacion de Marco Aurelio!

2022-03-30T21:29:00.000-03:00

Marco Aurelio Meditaciones

Marco Aurelio Meditaciones.

Meditaciones, es una serie de escritos personales de Marco Aurelio, el emperador romano, exponiendo sus ideas sobre la filosofía estoica.

Estas son algunas frases del libro Meditaciones.

"Medita en la belleza de la vida. Mira las estrellas, y ves corriendo con ellos ".

"Tú tienes poder sobre tu mente - no fuera de los acontecimientos. Al darse cuenta de esto, usted encontrará la fuerza. "

Marco Aurelio Meditaciones.

"Vive una buena vida. Si hay dioses y son justos, entonces no importa qué tan devoto ha sido, pero le darán la bienvenida a usted, basado en las virtudes por las que han vivido. Si hay dioses, pero injustos, entonces no deberías querer adorarlos. Si no hay dioses, entonces se habrá ido, pero habrá vivido una vida noble que perdurará en la memoria de sus seres queridos".

Citas de marco aurelio.

"La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos."
"Acepta las cosas a las que el destino te une y el amor a las personas con quienes el destino te trae, porque lo hacen con todo su corazón."

"Todo lo que escuchamos es una opinión, no un hecho. Todo lo que vemos es una perspectiva, no la verdad. "

"No pierda más tiempo discutiendo acerca de lo que un buen hombre debe ser. Sé uno ".
"Cuando te levantas por la mañana piensa en el privilegio que es estar vivo, pensar, disfrutar, amar ..."

"Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella".

"La mejor venganza es ser diferente a lo que realizó la lesión".

Para mas frases de meditación puedes ingresar a Frases de meditación y Relajacion.

10 Pasos De como meditar correctamente para principiantes

2022-01-21T21:35:00.000-03:00

¿Cómo meditar correctamente para principiantes?

Aquí van 10 pasos de como meditar, ya sea por lo menos 10 minutos al día para poder encontrar y sentir la paz y la armonía entre tu cuerpo y mente:

Paso 1: Antes de empezar

Antes de empezar, necesitas tomar cuidado de un par particularidades. ¿Cuándo vas a hacerlo todos los días? ¿Dónde puedes sentarte tranquilo? ¿Cómo vas a recordar el momento hacerlo?

El primer paso es comprometerse con una práctica regular, todos los días.

Tomar 10 minutos cada día no debería ser difícil, pero es fácil quedar atrapado en todo lo que está pasando.

Trata de hacerlo en un determinado momento de tu horario. Crear un espacio para sentarte a la misma hora cada día. Las mañanas parecen funcionar mejor para la mayoría de la gente, pero encuentra una hora que funcione para ti. tecnicas para meditar para que sirve meditar que es meditar beneficios de meditar
Y por último, usa ropa cómoda y que te guste, aunque es posible que desee aflojar los lazos de sus cinturones, o quitarse los tacones altos

Pasos De Como Meditar

Paso 2: Cómo establecerlo

Busca un lugar tranquilo donde puedas relajarte.

Siéntete cómodamente en una silla con las manos apoyadas en el regazo o en las rodillas. Mantén la espalda recta - sentarse en la parte delantera del asiento puede ayudar.

El cuello debe estar relajado, con la barbilla ligeramente metida

Ya sea que estés usando un contador de tiempo o música suave, comprométete a realizar la practicar durante todo el tiempo que has fijado, lo encuentres fácil o difícil.

Paso 3: Respire profundamente

Desenfoca tus ojos, mirando suavemente en la media distancia.

Toma cinco respiraciones profundas y sonoras, inspirando por la nariz y exhalando por la boca. En la última exhalación, deja que tus ojos se cierren. como meditar correctamente pasos para meditar principiantes meditar acostado como meditar en un minuto

Paso 4: Llegada

Tómate unos minutos para instalarte en tu cuerpo. Suavemente observa tu postura, y nota las sensaciones en tu cuerpo, como tocas la silla y como los pies se relajan en el suelo.

Siente el peso de los brazos y las manos apoyadas en las piernas.

Reconoce tus sentidos: todo aviso que se puede oler, oír o saborear y sensaciones de calor, frío o viento.

Paso 5: Escanea tu cuerpo

Gira lentamente hacia el interior de tu mente. Analiza tu cuerpo de la cabeza a los pies, observando cualquier tensión o incomodidad.

No trates de cambiar lo que encuentras, simplemente toma nota de ello.

Escanea de nuevo, aunque esta vez toma conciencia de que partes del cuerpo se siente relajado. Toma cerca de 20 segundos para cada exploración.

Ahora gira tu conciencia a tus pensamientos. Observa los pensamientos que surgen sin tratar de alterarlo.

Suavemente nota tu estado de ánimo subyacente, sólo tomando conciencia de lo que está allí sin juicio. Si no hay nada obvio, eso está bien, también.

Paso 6: Considera el "por qué"

Pausa durante unos 30 segundos y piensa por qué estás sentado hoy. Reconoce cualquier expectativa o deseo que hayas traído, y la dejalo ir.

Difundir el amor: toma un momento para considerar los efectos más amplios de ser conscientes hoy.

Sentirse calmado te ayuda a sentirte mejor, que a su vez tiene un efecto positivo, un efecto multiplicador para la gente que te encuentres durante el día.

Toma conciencia de este efecto dominó.

No hay nada que alcanzar: antes de continuar en la sesión, recuerde que no hay "nada" que tengas que hacer aquí, tu único trabajo es sentarte durante toda la sesión, pero más allá de eso no hay nada que puedas hacer en el sentido normal de la palabra.

Todo lo que tienes que hacer es dar un paso atrás y dejar que todo se despliegue en su propio tiempo y manera

Paso 7: Observa la respiración

Lleva tu atención a tu respiración. No hagas ningún esfuerzo por cambiar, sólo observar la sensación de subida y bajada que crea en su cuerpo.

Ten en cuenta que estas sensaciones se producen, ya sea tu vientre, el pecho, los hombros, o en cualquier otro lugar.

Por unos momentos, se centran en la calidad de cada aliento, señalando si es profunda o superficial, largas o cortas, rápido o lento.

Comience silenciosamente a contar las respiraciones: 1 mientras inhala, 2 al exhalar, 3 en la siguiente inhalación, y así sucesivamente, hasta el 10. A continuación, empieza de nuevo en 1.

Mientras haces esto, es completamente normal que los pensamientos burbujeen. No tienes que "hacer" nada, sólo tienes que orientar tu atención a la respiración cuando te das cuenta de que la mente ha sido extraviada.

Si puedes recordar el número que habías contado, comienza de nuevo desde allí, o simplemente comienza partir de 1 de nuevo. Continua hasta que el temporizador suene.

Paso 8: Permite que tu mente esté libre

Pase 20-30 segundos sentado. Podrías encontrarte inundado con pensamientos y planes, o sentirte tranquilo y centrado.

Lo que pasa es completamente normal. Disfrute de la rara oportunidad de dejar ser a tu mente

Paso 9: Preparar para terminar

Toma conciencia una vez más de las sensaciones físicas: de la silla debajo de ti, cuando tus pies hacen contacto con el suelo, los brazos y las manos descansando en su regazo. Ten en cuenta todo lo que puedes oír, oler, gustar o sentir.

Cuando estés listo, abre lentamente los ojos.

Paso 10: Llévalo Contigo

Antes de ponerte de pie, formarte una idea clara acerca de lo que vas a hacer después, como cepillarte los dientes, como hacer una taza de té o las cosas que llevas para salir de la casa.

Es tan fácil de perder la calidad tranquila y espaciosa que acaba de crear. Trate de llevar este conocimiento contigo para la próxima actividad.

A lo largo del día, encuentra pequeños momentos para recordar lo que se siente al tener esa claridad y atención enfocada.

Tal vez puedas hacerlo cuando estés en tu escritorio en el trabajo, cuando bebas tu café de la mañana, o cuando estés en el autobús.

No tienes que hacer todo el ejercicio, simplemente tomar un par de respiraciones profundas, observa cómo te sientes, y observar las zonas de tensión.

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Fuente Haz Click Aqui

Meditación SUFI | ¿Qué es y Como te Beneficia la Meditación Sufi?

2022-01-15T10:05:00.001-03:00

Meditacion Sufi

Meditación Sufi.

La Meditación sufí o filosofía sufi, es practicada por una tradición mística y se asocia con una amplia muestra representativa de las creencias y tradiciones.

La tradición de la meditación sufí surgió en el Oriente Medio en el siglo VIII, aunque hay quienes afirman que el sufismo es anterior al Islam.

El objetivo principal de la tradición sufí es liberar el ideal de la dualidad, abrazar y comprender el universo como un todo, una parte unificada, y aquí es donde una fuerte práctica de meditación entra en juego.

La Meditación sufí implica el despertar de los centros espirituales que yacen en silencio en cada ser humano.

Cada centro espiritual se asocia con un determinado color y el área del cuerpo. Estos centros se llaman lataif, y con la disciplina sufí de muraqaba (que es el término tradicional para la meditación sufí).

La descripción de estos centros varía de secta en secta, pero todos ellos deben abrir o activar la iluminación completa que se produzca.

La Meditación sufí, en tu corazón, contiene un mensaje de reflexión y deliberación que termina en una mayor conciencia del mundo que nos rodea.

Dualidad del Universo!...

Al escapar de la dualidad del universo, se obtiene una mejor idea de la totalidad. Un ejemplo del pensamiento dualista puede ser, el ver un coche, pero tratando de juzgar su virtud y valor meramente mirando el volante.

La Meditación sufí, a primera vista, es simplemente estar sentado en pose con los ojos cerrados. Una vez más, sin embargo, si uno fuera a hacer sólo un juicio sobre la práctica de este hecho, habría un océano de verdades que se perderían.

Con el entrenamiento, un experto en meditación Sufi puede ponerse en un estado de sueño sin dormir. Esencialmente, la mirada está vuelta hacia dentro, y el cerebro desconecta de los sentidos exteriores.

La Meditación Sufi es una herramienta con la que un individuo adquiere conocimientos íntimos de su ego y su alma, la contemplación de un área de estudio que es más vasto que el cosmos.

Dentro de cada persona existe un potencial para este despertar. Desde el nacimiento hasta la muerte, el ser humano existe entre el sueño y la vigilia.

Líbrate de las ataduras...

Mientras que un individuo está despierto, él o ella está obligado por consideraciones de tiempo y espacio, la imposición de límites a su capacidad para el pensamiento y el alma, mientras duermen, sin embargo, son libres de tales restricciones, libre para explorar el universo que se encuentra dentro.

Es esta libertad la que se busca a través de la práctica de la meditación sufí.

Para escapar de las restricciones del espacio y tiempo, los seres humanos pueden hacer muchas cosas para liberarse.

Dormir nos permite entrar en el mundo de los sueños, donde nuestros sentidos son enviados a un lugar donde el tiempo y el espacio no importa.

musica sufi para meditar

Musica sufi para meditar.

Existen infinitas formas de meditar, tantas como seres existen en este universo. Se dice que ORAR es preguntarle a Dios o El Ser Supremo, y MEDITAR significa esperar una respuesta.

Otra forma de superar el espacio y el tiempo es centrarse por completo en una tarea o un tema, por ejemplo a través de la meditación. Una vez que el primer límite se ha reducido, hay mundos enteros para explorar.

Meditaciones guiadas Escritas | ¿Cómo crear mis meditaciones?

2022-01-06T21:00:00.000-03:00

meditaciones guiadas escritas

Meditaciones guiadas escritas.

La Meditación guiada, a veces llamada la visualización creativa, es una sesión de meditación en la que se orienta a una persona verbalmente por el estado meditativo de principio a fin.

Una buena meditación comienza con un guion bien pensado y que lleva al oyente a un viaje por un camino cuidadosamente construido.

El propósito del viaje puede ser ayudar a la persona a superar los problemas, prepararse para los desafíos, curar o simplemente vivir en el momento.

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¿Como Hacer Una Meditación Guiada?

1- La inducción de un estado de meditación.

Escribir un principio que guía a los oyentes en la relajación física y mental. Pintar una escena agradable. Sugerir que cada vez está más relajado y tranquilo.

2- Llamar la atención sobre diferentes partes del cuerpo, que van desde la cabeza hasta los pies, decir que cada músculo se está relajando.

Hacer una pausa de 15 a 30 segundos entre cada relajación para dar al oyente un momento para aclimatarse y disfrutar de la escena.

3- Al comienzo actuará como un ritual para el oyente, induciendo un estado meditativo más rápido y profundo cada vez que lo oye.

Llegará a ser tan familiar que finalmente será capaz de hacerlo cuando le plazca sin ser guiado.

4- La Visualización Creativa.

Elegir un tema para una meditación guiada, cómo comer sano, dejar de fumar o para aliviar el dolor emocional.

5- Anote las ideas sobre ese tema al entrar en su mente.

Por ejemplo, si desea "comer sano" ideas podrían ser: "comer frutas y verduras", "perder peso", "bajar el colesterol" y "tener más energía".

No te preocupes por palabras o frases que forman en este punto.

6- Piensa en imágenes visuales cada idea. Descríbalos brevemente.

7- Esboza una historia para tu visualización creativa, con un entorno y actividades que mueven al oyente hacia la meta.

Usando el ejemplo de "comer sano", la historia podría involucrar al oyente busca en una mesa llena de comida poco apetecible, insalubres, tirándolos todos y su sustituyéndolos por alimentos sanos y saludables que le hacen sentirse más ligero, más feliz y lleno de energía.

8- Profundizar en la historia con detalles vívidos, de las vistas que describen, sonidos, olores, sabores, cómo se sienten las cosas y los estados emocionales.

Guía al oyente a través de la historia como si ella estuviera viva y llevarla al destino previsto

9- Cierre de la Meditación.

Guía del oyente por la misma ruta, de vuelta a donde comenzó, para finalizar la meditación. Describa cómo es cada vez más consciente de su cuerpo y su entorno, más alerta, refrescado y rejuvenecido con cada paso.

10- Haga una pausa que dure no más de 10 a 15 segundos.

El ritmo de habla debe acelerarse un poco cuando la meditación llega a su fin. Este ritmo acelerado gradualmente llevará al lector a un estado de alerta mental.

11- Revisar el guion hasta que esté satisfecho.

Utilice un diccionario de sinónimos para ser más descriptiva y sin repetición. Establezca su meditación guiada con música instrumental para ayudar a ahogar los ruidos externos.

Lea en voz alta su meditación con voz lenta y clara usando un tono agradable a medida que escribe para escuchar cómo sonará.

No haga que su meditación larga. Cada sección debe tener entre 5 y 15 minutos.

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Posiciones para meditar | 6 Poses para meditar que son Suaves para la Espalda!

2022-01-03T21:17:00.000-03:00

posiciones para meditar

¿Tienes dificultades para mantener una postura de meditación sentado y sin apoyo?

No se preocupe. Aquí hay algunas posiciones igualmente eficaces a tener en cuenta

1: El Austronauta.

Básicamente, es una posición invertida. Pero en lugar de meter la espalda contra la silla, usted se acuesta en el suelo con las piernas apoyadas por una silla.

Coloque una almohada debajo de su cabeza para darle a su cabeza y el cuello un poco de apoyo. Descanse sus manos al lado de usted.

2: El Cadáver.

Aunque esta posición la meditación puede ponerte a dormir más de que otras posturas, no significa que no debas darle una oportunidad.

Por un lado, la actitud del cadáver es extremadamente suave para la parte trasera y es muy útil para personas que tienen problemas en mantener una posición de meditación en posición vertical.

Esta postura también es adecuada para la meditación guiada , ejercicios de exploración corporal, así como la visualización de luz pura .

Simplemente se acuesta boca arriba sobre una superficie plana horizontal, ya sea en el piso o en la cama. Descanse sus manos junto a ti con las palmas hacia arriba (o hacia abajo si lo prefiere).

Los pies separados a la anchura de los hombros y, preferiblemente, quitarse los zapatos y los calcetines. Use una manta para mantenerte caliente cuando sea necesario.

Coloque una almohada debajo de la cabeza para sostener el cuello, y si es necesario, poner una debajo de las rodillas para mantener la curva natural de su espalda baja.

También puedes probar una pequeña toalla, aplastada bajo la parte baja de la espalda para apoyo adicional.

Nota: Si usted se encuentra constantemente conciliando el sueño después de la adopción de esta postura, entonces es probable que sea demasiado cómodo para usted. Pruebe con otra posición de meditación que te mantendrá más despierto.

3: La Oración.

La pose de oración es una variación de la posición de rodillas tradicional.

De rodillas con las nalgas apoyadas en la parte posterior de los talones por un período prolongado puede ser incómodo y estresante para los pies.

Sin embargo, con o sin un banco, de rodillas puede ser duro para las rodillas. Coloque un cojín entre usted y el piso para evitar que las piernas se lastimen.

4: La montaña Sentada.

Esta es una sesión que plantea el apoyo de una silla. Ya que estamos hablando de posturas que son suaves en la espalda, he aquí algunos consejos para ello

*Ajuste la altura del asiento de manera que ambos pies están apoyados en el suelo. Utilice un taburete si es necesario.

*Coloque una almohada pequeña o un apoyo lumbar detrás de la curva de su espalda baja si la silla no le da el apoyo adecuado.

*Levanta tu cabeza

*Mantenga la espalda superior y el cuello cómodamente rectos.

*Si una columna vertical es demasiado dolorosa para usted, levante sus glúteos más alto que sus rodillas con un pequeño cojín para que su pelvis se incline ligeramente hacia adelante.

*Mantenga los hombros relajados, elevados o tirados hacia atrás.

5: El Buda Durmiente.

Al igual que la postura del cadáver, esta postura es adecuada para el enfermo y frágil, así como aquellos con severos problemas en las articulaciones.

Practicantes saludables también pueden adoptar esta postura para meditar todas las noches antes de dormir para aumentar la calidad del sueño y la atención.

Para asumir esta posición de meditación, debe poner su cuerpo de costado sobre una superficie horizontal plana, y coloque una mano bajo su mejilla.

Si usted está descansando sobre su lado izquierdo, use su mano izquierda como la cuna de su mejilla. Si es del lado derecho utilizar la mano derecha.

En cuanto a la otra parte del cuerpo, simplemente descanse ligeramente a lo largo del lado del cuerpo que está en línea con la mano.

Doble ambas piernas ligeramente y descanse en la parte superior de uno al otro. Usted puede colocar una almohada entre los muslos y las rodillas.

La cabeza y el cuello debe ser apoyada por una almohada de una altura adecuada para que su columna vertebral se mantenga horizontal.

Una vez que esté listo, practique la meditación y la respiración de la misma forma que lo haría en una posición sentada. Enfoca tu atención en tu inhalación y exhalación.

como meditar acostado

6: El árbol.

En esta postura, sólo tiene que estar a gusto con una mano apoyada ligeramente en la parte superior de la otra colgando en frente de ti.

Fije sus mirada hacia abajo a medida que mediar en sus respiraciones. No mueva su cuerpo o permita que su mirada a flaquee.

Debido a su simplicidad, usted puede usar esta actitud de la meditación casi en cualquier lugar.

Posiciones para Meditar | Posturas para Meditar.

En el siglo 5°, la posición o postura del Buda era el modelo de alineación, de proporción y de gracia. Pero si nos adelantamos 1,600 años, las imágenes del Buda, parecen más cansadas.

En las estatuas, el torso no está derecho. Los hombros están redondeados y el pecho colapsado. Y la cabeza esta echada hacia adelante y la espina dorsal queda inclinada hacia atrás, perdiendo la vitalidad.

Puedes meditar con varias posiciones y alcanzar un estado de paz y tranquilidad, solo debes estar cómodo con tu cuerpo.

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Meditación para Conectar con tu guía Espiritual

2022-01-02T19:41:00.000-03:00

meditación para conectar con tu guía espiritual

Meditación para conectar con tu guía espiritual.

Aquí te daré algunas instrucciones de cómo puedes contactar a un Guía espiritual para que te sea de ayuda en tu vida diaria.

Hay en el mundo de los espíritus guías que quieren ayudar a las personas en el mundo físico.

Si quieres manifestar la fortuna en tu vida o lograr paz espiritual te recomiendo que pruebes la manifestación en 15 minutos.

Hay diferentes tipos de guías espirituales.

Hay guías angélicos, así como guías que una vez vivieron vidas terrenales. Estas guías están dispuestos a ayudarnos en nuestro viaje por la vida, pero no pueden interferir sino pides por su ayuda.

Como Contactar con tu Guía Espiritual.

1- Escoja un lugar tranquilo donde no sea molestado durante al menos media hora.

Enciende las velas o incienso si le ayuda a relajarse para entrar en un estado meditativo.

2- Siéntese en una posición cómoda y cierre los ojos.

Tome algunas respiraciones relajantes profundas. Concéntrese en su respiración hasta que se sienta tranquilo y relajado.

3- Despeje su mente de todos los pensamientos que lo distraen.

Si los pensamientos se entrometen simplemente déjalos pasar fuera de su mente. Tiene que centrarse en un entorno natural con el que te sientas cómodo.

Su lugar especial puede ser un bosque, jardín, prado o en cualquier lugar que tenga un significado para ti.

4- Visualice un banco para sentarse en su entorno natural.

Camina hacia el y siéntate. Inicie el contacto con su guía espiritual al afirmar que está listo para cumplir con su guía y pedir que hable con usted. Relájese y espere a que su guía espiritual se acerque.

5- Pregunte al guía su nombre una vez que estés enfocado en el.

Pregunta si el guía tiene algún mensaje para ti. Si tienes cualquier pregunta o necesidad de orientación en un área particular, consulte a su guía.

Si el guía no aparece durante la sesión de meditación no se desanime. Su guía aparecerá cuando sea el momento adecuado.

6- Da gracias a tu guía por tomar contacto contigo y de cualquier orientación que recibas de él.

Tome algunas respiraciones profundas y relajantes abre los ojos lentamente, tiene que centrarse en su alrededor una vez más.

Puede repetir el proceso anterior cada vez que sienta la necesidad de comunicarse con su espíritu guía. Puede hacerlo de forma regular como si fuera a encontrarse con un amigo.

7- Esté atento a los signos y símbolos que pueden aparecer.

Su guía espiritual es probable que se comunican a través del uso de signos o símbolos que tienen significado para ti. Presta atención y estar alerta a los signos que pueden aparecer en su entorno.

8- Crea un diario de sueños para registrar y seguir la pista de tus sueños.

Su guía espiritual puede comunicarse con usted en el estado de sueño, por lo que es importante registrarlos.

Al leer sobre tus sueños y analizarlos, usted comenzará a comprender mejor su significado. Usted encontrará que sus sueños a menudo contienen mensajes y orientaciones.

meditacion guiada para contactar con tu guia espiritual

Siguiendo estos pasos de meditación podrás encontrar el camino para descubrir y contactar a tu Guía Espiritual para acompañarte en la vida y ayudarte en los momentos que necesites.

NOTA IMPORTANTE:

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7 Beneficios de la Meditación en la Salud

2022-01-02T17:05:00.000-03:00

meditación de la meditación en la salud

Beneficios de la Meditación en la salud.

Cuando estás meditando y llegas a una relajación profunda, recuérdate a ti mismo/a el efecto que esto está haciendo en tu cuerpo.

Estos son sólo algunos de los beneficios científicamente comprobados de la relajación en meditación.

1. AUMENTO DE LA INMUNIDAD.

La relajación parece aumentar la inmunidad en la recuperación de pacientes con cáncer.

Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio encontró que la relajación muscular progresiva, cuando se practica diariamente, redujo el riesgo de recurrencia del cáncer de mama.

En otro estudio en el estado de Ohio, un mes de ejercicios de relajación impulsan las células asesinas naturales en los ancianos, dándoles una mayor resistencia a los tumores y los virus.

2. EQUILIBRIO EMOCIONAL.

Equilibrio emocional, significa estar libre de todo el comportamiento neurótico que resulta de la existencia de un ego torturado y traumatizado.

Esto es muy difícil de lograr por completo, pero la meditación es sin duda la manera de curar la neurosis y estados no saludables emocionalmente.

Como la conciencia de uno se limpia de recuerdos emocionalmente empapados, no sólo una gran libertad abunda, pero también un gran equilibrio.

3. AUMENTO DE LA FERTILIDAD.

Un estudio de la Universidad de Western Australia encontró que las mujeres tienen más probabilidades de concebir durante períodos en los que se relajan que en lugares de estres.

Un estudio de la Universidad de Trakya, en Turquía, también encontró que el estrés reduce el número de espermatozoides y su motilidad, lo que sugiere que la relajación también puede incrementar la fertilidad masculina.

4. ALIVIA SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE.

Cuando los pacientes que sufren de síndrome de intestino irritable comenzaron a practicar una meditación de relajación dos veces al día, sus síntomas de distensión abdominal, diarrea y estreñimiento mejoró significativamente.

La meditación fue tan eficaz que los investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York lo recomiendan como un tratamiento efectivo.

5. REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL.

Un estudio de la Harvard Medical School encontró que uno de los beneficios de la meditación para la salud es que disminuye la presión sanguínea al hacer que el cuerpo sea menos sensible a las hormonas del estrés, de forma similar que la medicación disminuye la presión arterial.

Mientras tanto, un informe del British Medical Journal encontró que los pacientes entrenados en meditación de relajación tenían presión sanguínea significativamente más baja.

6. ANTI INFLAMATORIO.

El estrés conduce a la inflamación, un estado ligado a la enfermedad cardíaca, la artritis, el asma y las enfermedades de la piel, según investigadores de la Universidad de Emory en los EE.UU.. beneficios de la meditación para la salud efectos de la meditación meditación cerebro meditación en niños
La relajación puede ayudar a prevenir y tratar los síntomas de estas afecciones apagando la respuesta al estrés. De esta manera, un estudio de la Universidad McGill en Canadá, encontró que la meditación mejora clínicamente los síntomas de la psoriasis.

7. TRANQUILIDAD.

La simple diferencia entre los que meditan y los que no lo hacen, es que, para una mente meditativa cuando el pensamiento ocurre, es testigo, mientras que para una mente común, el pensamiento se produce, y es el jefe.

Así, en ambas mentes, un pensamiento perturbador puede ocurrir, pero para aquellos que meditan es sólo otro pensamiento, que es vista como tal y se le permite florecer y morir, mientras que en la mente ordinaria el pensamiento instiga una tormenta que ruge y sigue.

Para comprobar los beneficios de la meditación, la mejor manera es comprobarlo por uno mismo. Solo tu podrás saber si realmente funciona para tu cuerpo y tu mente. Adelante...pruébate, valdrá la pena.

En resumen, Meditación beneficios.

Cuando se práctica la meditación, este tiene unos efectos fisiológicos que son muy concretos para el organismo, que por cierto han sido demostrados por la ciencia.

Meditación Llama Violeta | ¿Por qué cuando medito veo color violeta?

2021-12-17T15:31:00.003-03:00

Meditación Llama Violeta

Meditación Llama Violeta.

La llama violeta es una de los más grandes, y poco conocidas herramientas espirituales en el planeta, y un gran regalo de Dios a la humanidad.
rayo violeta significado.
Es un aspecto de la luz de Dios y la energía, también conocida como la llama del perdón o la llama de la misericordia.

"Solo 15 minutos al día para manifestar la vida de tus sueños". En Piloto automático. No hay libros electrónicos aburridos o largos para leer. ¿Qué más puedes pedir?. ENTRA AQUÍ.

Meditar y ver color violeta.

La ciencia ha demostrado que de los siete colores principales del espectro visible, el violeta tiene la frecuencia más alta y está en el punto de transición a la siguiente octava de vibración de la luz.

Piedras preciosas como el topacio, y los colores púrpura o violeta se han atesorado a lo largo de los siglos y se utilizan para la curación, y son usadas para la ropa de la realeza y las religiosas vestiduras ceremoniales.

El violeta y púrpura son cada vez más populares en la curación de color.

El Dr. Bernard Jensen, reconocido pionero de la investigación en las artes curativas, especialmente iridología y la terapia de color, reconoce que el violeta / púrpura, como el más alto de todos los colores para la curación.

Él ha encontrado que la frecuencia vibratoria del púrpura y el violeta activan la glándula pituitaria.

¿Qué es la Llama Violeta realmente?

La llama Violeta tiene el poder de transmutar el karma negativo - esto significa cambiar las cargas de energía negativa que hemos acumulado a través de los siglos en energía positiva.

Nos sentimos más ligeros, más felices y no tenemos que sufrir a través de muchos de los "malos" aspectos de la vida.

El rayo violeta es una herramienta que nos ayuda en nuestra vida: física, mental, emocional y espiritualmente.

Cuando se llama a través de mantras y visualizaciones, este fuego espiritual restaura el flujo de luz y energía en el cuerpo, la mente y el alma.

La llama violeta consume no sólo las manifestaciones exteriores del karma negativo (los "síntomas" que vemos, como la mala salud y problemas financieros) sino también sus raíces y causas (borrando el historial del daño que hemos hecho a otros en esta vida o la anterior).

Su alta vibración penetra en nuestro sistema nervioso, el corazón, todo nuestro cuerpo físico y la psique, yendo a la causa y núcleo de enfermedades o problemas psicológicos / emocionales y ayudan al proceso de curación.

Se disuelven nuestros pensamientos y sentimientos negativos en el contacto, transformándose en positivas y armoniosas.

Es muy bueno para ayudar con los problemas de relación también.

¿Qué significa cerrar los ojos y ver luz violeta?

La llama violeta (también llamada fuego o llama violeta) es una energía espiritual única que puede ayudarte en todas las áreas de tu vida. Puede sanar problemas emocionales y físicos, mejorar tus relaciones, ayudarte a crecer espiritualmente, o simplemente hacer la vida más fácil.
llama violeta significado.
La llama es la esencia de una luz espiritual única. Los místicos de todas las edades han vislumbrado un espectro espiritual detrás del espectro físico.

Los colores radiantes, más puros y raros que los que se encuentran en la tierra, emanan de una brillante luz interior divina.

Así como un rayo de luz que pasa a través de un prisma se refracta en siete colores, la luz espiritual se divide en siete colores o rayos, cada uno de los cuales tiene cualidades divinas específicas.
Luz violeta significado.
La llama violeta proviene del rayo violeta, que tiene las cualidades de misericordia, perdón, libertad y transmutación.

El color violeta se ha asociado desde hace tiempo con la espiritualidad. Teniendo la frecuencia más alta en el espectro visible, la luz violeta está en el punto de transición a la siguiente octava de luz. Para los antiguos, este color trascendental era un fenómeno espiritual más que físico.

¿Por qué veo una luz violeta?

Hay una clara diferencia entre el primario dominante y los colores secundarios fluctuantes que se ven en el aura. Rojo, amarillo, verde y azul son los colores más comunes y prominentes que se ven en el aura.

Otros colores como el morado, el dorado, el turquesa y el marrón no son tan dominantes como el color de larga duración en el campo del aura. Se ven con mayor frecuencia periódicamente, como; cuando una persona experimenta una emoción fuerte como el amor, experimenta una curación o experimenta depresión.

Otros colores indican que la persona está experimentando una conexión espiritual y un despertar.

Porque veo una luz violeta.

Púrpura, violeta o lavanda en el aura es un espectáculo encantador para ver. En la mayoría de los casos, la persona se conecta con los reinos espirituales y se basa en su intuición y conexión espiritual, y es uno de los niveles más elevados de vibraciones áuricas.

Se supone que si alguien es psíquico, está recibiendo energía a través de su sexto (tercer ojo) chakra. Si bien esto es exacto, aquí hay más que el "ojo", literalmente. Cada chakra y campo de energía se basa en lo siguiente, comenzando con el primer chakra y continuando por la columna vertebral del cuerpo hasta que alcanza el sexto chakra.

Porque veo una luz violeta.

Cuando los portales de cada chakra se han abierto lo suficiente como para elevar la energía al sexto chakra, el efecto es la capacidad de "ver" más allá del velo y recibir información que fluye desde los planos superiores.

Si quieres manifestar abundancia en tu vida, te recomiendo que le des una oportunidad a 15 minutos de manifestación. Es una guía que te garantiza realizar lo de deseas en tu vida. ENTRA AQUI AHORA.

Meditacion Mentalmente Profunda | ¿Como Funciona en el Cerebro?

2020-03-08T21:53:00.001-03:00

Meditación Profunda

Meditacion Mentalmente Profunda.

La meditación profunda y plena puede ser tan exitosa para ayudar con una variedad de condiciones, desde la depresión, el dolor, incluso si se trabaja con un gran volumen de sensaciones.

Investigadores propusieron que la meditación mentalmente profunda funciona al permitir que una persona tenga un mejor control sobre el procesamiento cerebral del dolor y las emociones.

Meditacion Mentalmente Profunda

Específicamente, los investigadores postulan que la meditación consciente desempeña un papel en el control de los ritmos alfa corticales, demostrado con imágenes cerebrales a lo que nuestro cuerpo y mente presta atención. como aprender a meditar meditacion zen relajacion meditación para dormir

"Creemos que somos el primer grupo en proponer un mecanismo neurofisiológico subyacente, que vincula directamente la práctica real de la conciencia consciente de la respiración y las sensaciones del cuerpo para el tipo de beneficios cognitivos y emocionales con respecto a la atención ".

... Dijo la investigadora Catherine Kerr, profesora asistente de medicina de familia y directora de la neurociencia traslacional para la Iniciativa de Estudios contemplativos en la Universidad Brown.

Investigaciones anteriores han demostrado que la meditación consciente podría tener un efecto positivo en el cerebro por la disminución de la densidad de la materia gris en la amígdala cerebral , que es una región del cerebro conocida por su papel en el estrés.

Ese estudio fue realizado por investigadores del Hospital General de Massachusetts y publicado en la revista Investigación Psiquiatría: Neuroimagen en 2011.

Y en otro estudio, de la Universidad de Oregon, los investigadores encontraron que la meditación mentalmente profunda - particularmente llamada integración de cuerpo y la mente - está relacionado con un aumento de las conexiones de señalización del cerebro (llamada densidad axonal), así como el tejido protector que rodea axones del cerebro.

En conclusión se demuestra que la meditación tienes grandes beneficios en la mente y el cuerpo. Por lo que investigadores dan a conocer los estudios realizado en los diversos tipos de meditacion.

beneficios de la meditacion meditación trascendental tecnicas de meditacion que es meditar y como se hace
Coincidiendo en que los beneficios en el cuerpo y el cerebro son para tener cuenta para una vida tranquila y sana.

Meditacion Mentalmente Profunda

Música para Meditar y Relajarse Profundamente

2020-03-08T11:33:00.001-03:00

Música Para Meditación

Que es la música para meditación?.

Acaso sabes lo que sientes cuando escuchas música?. Que es lo que te transmite?. Las melodías correctas nos ayudan a relajar la mente, calmar dolores y darnos paz y tranquilidad. musica para meditacion trascendental musica para meditacion gratis musica para meditacion zen musica para relajarse

La música para meditación tiene muchos beneficios que te contare a continuación:

Puede reducir los dolores, la música relajante puede reducir considerablemente el porcentaje de dolor crónico. Ya que cuando escuchamos música liberamos endorfina que actúa como analgésico para el cuerpo.

También ayuda a aislar el estrés Escuchar media hora de música reduce significativamente los niveles de ansiedad y estrés.

Refuerza tu salud. La música relajante ayuda a calmar la presión arterial y el ritmo cardíaco por lo cual reduce el riesgo de tener problemas de salud.

Musica Para Meditacion.

Estudios demostraron que la música adecuada ayuda a aliviar las células del cuerpo y tejidos que forman los pulmones.

Estimula el cerebro. Escuchar música suave o música para meditación ayuda a desarrollar la concentración y promueve un estado de calma. Provoca bienestar y estimula la creatividad.

Ayuda a aumentar tu rendimiento. Esto te darás cuenta cuando realizas ejercicios con música. Te darás cuenta que te motiva e inspira a realizarlos y aumenta el rendimiento.

Nos facilita el sueño. La música relajante puede inducir al sueño y la relajación Esto es muy saludable e importante para el cuerpo.

Te hace mas optimista. Puede llenarte de estado de animo mas positivo. Los recuerdos de momentos felices aparecen y nos sentimos bien con nosotros mismos.

Sirve como medicina. Esto es muy importante ya que ayuda al auto control y a vencer la timidez, y de esa manera volvernos mas seductores.

Invita a socializar. Nos ayuda a conocer gente nueva que comparten una pasión similar.

Es excelente para meditar. La Música para meditación es buena en todos los aspectos. Nos ayudan a rajarnos y funcionan como medio para mejorar las técnicas de meditación. musica para meditacion y relajacion, musica para meditacion descargar, musica para meditacion guiada, musica para meditacion profunda.

Musica Para Meditacion.

Descubre Como Meditar En Casa A Pesar De Las Distracciones Y Ruidos Molestos

2019-12-22T15:36:00.001-03:00

Como Meditar En Casa A Pesar De Las Distracciones

Realmente puedes aprender como meditar en casa a pesar de las distracciones?.

Lo primero que dicen para comenzar a meditar es, encontrar un lugar silencioso con pocas o nulas distracciones. Pero esto por lo general muy difícil de encontrar.

Siendo sinceros, la vida puede ser muy pesada estos días, ya sea que vivamos con los hijos, padres, compañeros de cuarto, etc. tendremos distracciones en cada rincón.

Ya sea con la televisión, la radio con música a todo volumen, conversaciones, y muchas cosas más, no importa cuánto busques no encontraras un lugar tranquilo.

Descubre aquí como puedes meditar y encontrar la tranquilidad que buscas.

Te preguntaras. Como podre meditar en estas condiciones?

Lastimosamente la mayoría de las personas se da por vencida, las distracciones del hogar los hacen pensar que es imposible disfrutar de las ventajas que tiene una meditación diaria, que incluye alivio del stress, relajación mental, incluso rejuvenecimiento psíquico. Justo lo que necesitas en esos momentos de cansancio mental.

Pues te contare como meditar en casa, a pesar de todos los ruidos, distracciones, y momentos tormentosos que puedan ocurrir. Eso sí, se necesita practica, con aceptación y paciencia lo lograra. Aquí va:

La clave para meditar en casa, en un lugar ruidoso, es cambiar tu pensamiento acerca del ruido. En lugar de pensar en que son una distracción, úsalas para tu meditación.

Haz lo siguiente:

Siéntate calmadamente y escucha los sonidos a tu alrededor. Deja que el sonido llene tu cabeza. Enfócate en los sonidos y vibraciones en lugar de sus orígenes.

Todos los sonidos, ya sean molestos, como la televisión, bebes llorando, perros ladrando, o relajantes como el sonido de las olas o el canto de las aves, son solo vibraciones. Tienes que romper el sonido en sus componentes y enfocarte en las vibraciones y enganchar tu estado de meditación. Después de todo el sonido es sonido, ya sea molesto o confortable.

Aceptación: Puedes hacer que ruido se vaya, ignorarlo, pero esto es por lo usual inútil. Puedes tratar de alejarlo con música, pero los huecos en la música hacen que los ruidos vuelvan, inclusive esto puede distraerte más de tu objetivo.

Para realizar una meditación correcta en este tipo de ambiente tu debes aceptar los ruidos molestos y aceptarlo y coexistir con el. Si decides meditar con el ruido en lugar de meditar a pesar del ruido, lograras que esto nunca llegue a controlar tu vida.

Paciencia: No te exijas demasiado, no esperes lograr esto enseguida en un 100%. Se paciente y date cuenta que toda meditación se trata de perderse en los más profundo del espíritu y la mente.

Si es que se siente frustrado/a, y que a pesar de intentarlo no puedes lograr la meditar, no te presiones, acepta que eres humano y enfócate de nuevo en tu estado de relajación. A la larga lo lograras, y créeme valdrá la pena.

Perseverancia: No te rindas, al principio habrá momentos en que vas a ser molestado por los sonidos no deseados.

Tu mente NO meditada te dirá que son ruidos molestos. Solo enfoca en tu estado de meditación, y vuelve a tratar al día siguiente. Tu mente aprenderá que estos sonidos son parte de la misma y te será mucho más fácil llegar al estado de meditación.

Si tu vida esta llena de ruidos y distracciones, no te rindas, realmente creo que todas las personas deberían aprender como meditar en casa o en algún lugar adecuado, a pesar de las distracciones y su situación.

Como Meditar En Casa A Pesar De Las Distracciones.

Como Practicar La Meditación Ho'Oponopono en 4 Sencillos Pasos?!

2019-11-25T21:21:00.001-03:00

Meditacion Ho Oponopono

Meditación Ho'oponopono.

El Ho'oponopono es una base espiritual de auto-transformación técnica. Viene de la antigua tradición curativa Huna de Hawái.

El Ho'oponopono significa "hacer las cosas bien" en hawaiano. Está diseñado para ayudar a las personas a resolver problemas del pasado y vivir una vida más positiva. hoponopono meditacion guiada oponopono meditacion youtube hooponopono meditacion hoponopono de vivi cervera
El pasado, un mediador muy versado en Ho'oponopono´, tiene que estar presente para llevar a las personas hacia una mejor salud mental o física.

Pero recientemente, la práctica se ha simplificado para que cualquiera pueda seguir los principios de Ho'oponopono en sencillos pasos descritos por el psicólogo Hew Len

1- Asumir la responsabilidad de sus acciones, pedir perdón y arrepentirse. Vaciando la conciencia de sus errores, le permitirá pensar de manera positiva y sana.

Meditación Ho'oponopono

El arrepentimiento puede requerir hacer reparaciones y retribución a los que haya ofendido. Tu eres responsable tanto de tus pensamientos y tus acciones.

Es natural sentir remordimiento por haber actuado mal, no es saludable aferrarse a la culpa y sentimientos negativos.

2- Pregunta a las personas que has ofendido o perjudicado si te pueden perdonar. También pedimos a Dios o un poder superior para el perdón.

El Ho'oponopono también requiere que perdones a los demás por sus errores. Una vez que sabes que has sido perdonado y han mostrado el perdón, la carga se levanta y vas a tener la libertad de tomar mejores decisiones y vivir una vida más pacífica.

3- Mostrar agradecimiento por todas tus bendiciones. Agradece que has sido perdonado. Díle a la gente en tu vida que estas agradecidos por ellos.

Envía tus pensamientos agradecidos a Dios por todo lo que te ha bendecido. Escribe tus bendiciones en un papel o en un diario. Expresando gratitud te hará sentir más feliz.

4- Expresa tu amor por tu familia y amigos. Haz una lista en tu diario de lo que te gusta de la gente alrededor tuyo. Sabiendo que amas la vida, y a la gente. Esto puede sanar tu corazón.

Meditacion hooponopono para el perdon.

Cuando vivimos en conflicto con las personas que nos rodeas, significa que hay un gran dolor en nosotros. Por lo que necesitamos del Ho Oponopono para poder sanar nuestra vida!
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Decir "Te amo", expresando gratitud y pedir perdón enciende el proceso de auto-transformación.

Estos son los pasos iniciales para la meditación Ho oponopono. Si quieres saber mas de los beneficios y los pasos para este tipo de meditación >>>HAZ CLIC AQUÍ <<<

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Meditación Ho'oponopono

▷ Ho Oponopono Meditacion Para Sanar el Corazón | ¿Cómo Olvidar a Alguien y Seguir Adelante?

2019-11-24T21:09:00.001-03:00

ho oponopono meditacion.

Ho Oponopono Meditacion.

Romper con alguien es algo difícil. A veces, después de todas las decisiones que se toman, se necesita cuidar y ajustar los estilos de vida, y aun así sigue siendo difícil dejar de centrarse en la "ex" pareja.

Los pensamientos y sentimientos todavía pueden dominar a pesar de tus mejores intenciones para seguir adelante. Entonces, ¿cómo hacer realmente para olvidar a alguien y pueda continuar con mi vida?.

La razón del porqué es tan difícil dejarlo ir, es porque tu energía está todavía atada a la vieja relación.

Todos tenemos cuerpos de energía y cuando nos relacionamos con otras personas, hacen conexiones con los cuerpos energéticos.

Duele separarse...

Cuanto más larga sea la relación, mas dura y emocional es. Por lo tanto, la persona puede haberse ido, pero las emociones siguen allí.

Puesto que la energía sigue al pensamiento el dolor persiste, pero cuando se deja de pensar en la otra persona, más poder tienes sobre ti.

Una de las cosas más bellas sobre la tradición Huna, es la meditación Ho'oponopono, lo que significa "hacer las cosas bien".

Es un sistema antiguo psico-espiritual cuyo núcleo es la armonía y el amor con uno mismo y el mundo.

Intenta este ejercicio de meditación Ho oponopono para liberarte y ayudarte a seguir adelante.

COMO HACER LA MEDITACIÓN HO OPONOPONO?.

1- Imagina un escenario.

En esta etapa, ten la imagen de la persona a la que quieres superar. Ahora imagina una Luz pura y amorosa que entra por la parte superior de tu cabeza y se mueve a través de tu corazón, fluyendo hacia el corazón de la persona en el escenario.

2- Dile esto a la persona en el escenario.

"Hemos tenido nuestro tiempo juntos y ahora es tiempo de seguir adelante . Te perdono por todos los daños y te libero. ¿Me perdonas? ".

Ahora, te das cuenta de que todo esto que está pasando es con una energía dentro de ti.

Con el fin de seguir adelante, el perdón es la libertad. Si te aferras a las heridas y lesiones, sólo te sigues lastimando más, te está afectando a ti, y no la otra persona.

Por lo tanto, al perdonar, no estás liberando la otra persona, tanto como te estás liberando a ti mismo.

Si tienes problemas con esto, pregunta a tu Ser Espiritual en busca de ayuda con el perdón y pasa a la siguiente etapa, y luego ve a través de todo el proceso de nuevo hasta que todo se sienta bien.

3- Imagina todas las cuerdas energéticas que van de ti a la otra persona y de la otra persona que van hacia a ti .

Todos los cordones creados durante el tiempo de la relación.

Toma un cuchillo imaginario, o espada de fuego violeta, y corte todos los cables. Imagina el sonido que produce al cortar las cuerdas. Imagina cortándolos todos, sellando los extremos y recupera toda la energía hacia ti. Eso es exactamente lo que sucede. Toda esa energía está regresando a ti. Reclámala.

Ho Oponopono Meditacion

4- Ahora, el escenario, la persona y la luz se disuelven y empiezas a sentir toda esa energía dentro tuyo.

La energía de las cuerdas cortadas van hacia ti, y la luz de arriba te llena de amor.

5- Ahora, abre los ojos y respira hondo.

Siente el agradecimiento por el cambio que acaba de tener lugar .

En fin.

Puedes repetir este proceso tantas veces como quieras hasta que te sientas muy, muy bien acerca de tu nueva libertad .

Cada vez que te encuentres comenzando a pensar en la otra persona, di: "Gracias, Dios (o Diosa, Espíritu, Universo - lo que sea que quieras llamarlo), que no tengo que pensar en eso nunca más."

Esto es muy poderoso, ya que te impide volver a establecer y alimentar nuevos vínculos de energía, y, como dices gracias, reconoces que se cumple.

Vamos, deja de mirar atrás en el tiempo y da la vuelta. La vida es buena. Elige bien.

Si estas sufriendo en tu corazón, te recomiendo que practiques el método que esta ayudando a millones de personas a mejorar su vida, haciendo que se manifieste tu deseo mas anhelado!

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Meditaciones Ho Oponopono de Cuido de Mi | SI... Realmente Funciona!

2019-11-24T20:23:00.001-03:00

Meditaciones Ho Oponopono.

Meditaciones Ho Oponopono, es una guía que te ayudará a alcanzar tus metas personales y espirituales, guiándote paso a paso con audios detallados a como llegar a la felicidad que estás buscando.

Que es la Meditaciones Ho’Oponopono?

Esta es una técnica de origen hawaiano, que es usada para limpiar el interior de una persona.

Con esta meditación borraremos las recuerdos indeseables que están acumuladas en el subconsciente y que nos provocan dolor.

Ho'Oponopono significa “Corregir un Error” y eso es lo que justamente hace esta técnica: Corrige las ideas y creencias erróneas que están en la memoria subconsciente, ocasionando malestar en nuestra vida.

Así que, si lo que quieres es cambiar algún punto de tu vida, debes cambiar la energía que causa esas emociones.

Aplicando la técnica de Ho’Oponopono, se podrán neutralizar las energías que provocan los recuerdos desagradables y los problemas asociados a las personas o a las situaciones.

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¿Cómo te ayudara Meditaciones Ho Oponopono?

Podrás mejorar tu autoestima: Te ayudará a ver tu gran potencial, y cuáles son las cualidades ocultas y las aptitudes que empezaran a resaltar en pocas semanas.

Podrás crear abundancia: Con esta meditación, te responsabilizaras de todo lo que te llevo a tu situación actual, sintiendo el poder que tienes para mejorarlo.

Podrás perder peso y estar en forma: Cambiaras las creencias creencias limitantes sobre tu cuerpo , y tu cuerpo se adaptará a la nueva imagen que tendrás sobre ti.

Podrás mejorar tus relaciones de pareja y encontrar tu alma gemela: En muy poco tiempo cambiarás tu idea del amor, la pareja y las relaciones, purificando las verdades desde tu interior.

...Algo que debes saber.

Lastimosamente esta guía funciona solo con aquellos que se comprometen a realizar las indicaciones con perseverancia y paciencia. No se trata de una fórmula mágica, todo cambio positivo requiere su compromiso y esfuerzo.

TOTALMENTE RECOMENDADO!

El equipo de Cuido de Mi, creo esta guía maravillosa para que las personas que se sienten que todavía no lograron alcanzar la paz, la felicidad y el amor puedan hacerlo de forma más sencilla y rápida.

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Pasos Faciles De Como Meditar En Casa | MEDITACION EN CASA!

2018-12-19T13:55:00.003-03:00

Existen pasos sencillos de como meditar en casa.

Como Meditar En Casa

La meditación profunda es una actividad realizada por diversas personas de diferentes culturas a través de los años. Sin embargo algunas personas se mantenían escépticas acerca de esta práctica en un principio. musica para meditar, como meditar en casa profundamente, meditacion como meditar acostado.
Muchos estudiantes han probado sus beneficios. No solamente ayuda a prevenir enfermedades, sino que también acelera la recuperación de varios malestares o heridas, como cirugías o accidentes.

Aquí te contare unos pasos sencillos de como meditar en casa.

PRIMERO, tendrás que buscar un lugar adecuado, quizá puedas ocupar toda una habitación para una meditación profunda, también puedes hacerlo en tu dormitorio o en el jardín. Solo asegúrate que sea un lugar limpio y que tenga un ambiente adecuado.

Lo que sigue es escoger un buen horario para la meditación y asegurar de que lo puedas realizar siempre en el mismo horario. Por lo general los mejores momentos de meditación son las mañanas y a la tarde antes de cenar, así puedes asegurarte de que nadie pueda molestarte.

Luego, antes de meditar asegúrese de tener todo lo necesario para hacerlo, ya sea luces, música, velas aromáticas, etc. Apaga tu teléfono celular para poder realizar una profunda conexión con tu interior.

Cuando lo tengas todo listo, puedes proceder, y colocarte en la posición adecuada. Hay 2 posiciones, usualmente, para meditar.

La primera es recostarte sobre tu espalda, y la segunda es sentada.

Si estas empezando, asegúrate de hacerlo en posición sentada, ya que frecuentemente los principiantes suelen quedarse dormidos durante la sesión. Pero tienes que estar cómodo en esa posición , porque estarás varios minutos en la misma.

A continuación, al seguir estos pasos de como meditar en casa, puedes empezar cerrando los ojos, Concéntrate en tu respiración, Inhala por nariz, contenlo durante 5 segundos y exhala por la boca. Hazlo durante toda la sesión.

Durante la meditación puedes escuchar música relajante, esto puede ayudarte mucho para meditar mas profundamente, y tener una experiencia más bella y relajante. como meditar en un minuto como meditar correctamente como meditar pdf Como meditar en casa budismo
Estos son unos pasos sencillos de como meditar en casa, ponlos a la practica y veras los resultados

NOTA IMPORTANTE: Si quieres sanar aquellas áreas de tu vida que siempre has deseado mejorar. La Meditacion Ho Oponopono te ayudara a lograrlo de manera simple, rápida y efectiva.

Como Meditar En Casa.

❤️ ¿Como Meditar Correctamente? | ❎ 5 Formas de Meditar Correctamente

2018-11-01T16:29:00.001-03:00

Como Meditar Correctamente.

Como Meditar Correctamente

Hay cientos de prácticas de como meditar correctamente y la más común es una práctica de meditación silenciosa.

La meditación silenciosa da una oportunidad para profundizar dentro, donde se puede encontrar un refugio de la perturbación del mundo exterior. Este tipo de meditación también es una forma eficaz de apoyo en el establecimiento de su comprometida práctica doméstica diaria.

Aquí mostraremos algunas pautas de meditación silenciosa.

Comenzar con una meditación de forma adecuada, como se describe en Vipassana, una tradición budista, que invita a observar todos los objetos que se plantean en la conciencia, utilizando todos los sentidos. Esta práctica puede facilitar información sobre su verdadera naturaleza. meditar acostado que es meditar y como se hace pasos para meditar cómo meditar

Respirar Atentamente.

Debe sentarse directamente sin ninguna presión. Si experimenta dolor o real malestar durante un período de sesiones, cambie de posición, pero sólo cuando esté seguro de que usted lo necesita.

Inicie poniendo toda su atención en la respiración. Ser consciente de cada inhalación y cada exhalación.

Respirar plenamente y sin esfuerzo, llenar su vientre, dejarlo ascenso cuando inhala y caído cuando exhala. Observe todas las sensación del aliento pasando por su nariz, la garganta y en su vientre.

Al principio puede contar las reparaciones para aumentar su enfoque y ralentizar la mente de pensamiento.

Expande tu Conciencia.

Poco a poco comenzara a expandir su conciencia y en cada momento preste atención a la respiración, todas las sensaciones en el cuerpo, sus emociones y pensamientos. Ser consciente de todos los objetos de su entorno: sonidos, energía, personas.

Observe como aumenta su sentido del espacio. En cada momento conozca más objetos y formas. Con cada respiración estás más amplio y más abierto a recibir emociones y sensaciones.

En la meditación puede despestar emociones y pensamientos de acontecimientos pasados, que de alguna manera actúan como agentes de restricción hacia una felicidad plena.

Al aprender como meditar correctamente tu podrás identificar esto para liberarte de ello y seguir avanzando.

No fuerce su mente.

No intente detener su mente o forzarla. Renuncia a todo esfuerzo, todo el control. La meditación silenciosa es una oportunidad para enfrentar a aquellos fantasmas que no permiten que sigamos por un rumbo de prosperidad. abundancia y felicidad.

Con los métodos de respiración usted puede despejar esos pensamientos negativos y volver a un lugar en donde la relajación se sentirá en todo el cuerpo, y tendrá conciencia solo del momento presente, sin la necesidad de enfocarse en la incertidumbre del futuro y las culpas del pasado.

Respeta tus pensamientos.

Presta atención a las diferencias entre los pensamientos y las brechas entre respiraciones. Respeta tus pensamientos en un hueco, permaneciendo en una conciencia irreflexiva, incluso si dura a sólo un segundo.

Preguntar.

Después de algún tiempo, durante su retiro de meditación silenciosa o su propia práctica en casa, puede notar un cambio. Centrándose en todos los objetos de conciencia, su atención puede comenzar a cambiar al tema de la meditación con unas preguntas, como por ejemplo:

¿quién es consciente de todo lo que está presente, en todo lo que se plantea? ¿Quién es?. musica para meditar, como aprender a meditar, como hacer meditacion, como meditar correctamente en casa.
Se trata de una cuestión espiritual de auto - encuesta:

¿Quién soy yo? ¿Qué es lo que respira a través de mí? ¿Qué es lo que es el yo consciente?
¿Es la mente, que intenta agarrarlo, entenderlo, controlarlo? ¿Soy la mente?

"Aprendiendo como meditar correctamente es el fin del pensamiento. Sólo entonces podrá descubrir una nueva dimensión que está más allá del tiempo"

La meditación efectiva, se obtendrá solo con la practica. La meditación es uno de los artes mas bellos de este mundo, ya que permite conectarte con tu interior, con lo espiritual, con la esencia de la naturaleza y el mundo entero.

Una meditación siempre es mas efectiva con músicas o sonidos para meditar por lo que hace mas efectiva este proceso

Para conocer como meditar correctamente y con efectividad es necesario disciplina y constancia. El resultado final siempre es muy valioso para todas personas.

Como Meditar Correctamente.

⭐ Las Mejores Maneras para MEDITAR EN CASA | 【 Aprender a Meditar en Casa 】

2018-11-01T16:11:00.001-03:00

Como Meditar En Casa.

Las Mejores Maneras De Como Meditar En Casa

Algunas personas encuentran difícil descubrir como meditar en casa. Afortunadamente hay muchas opciones que puedes implementar mientras lo perfeccionas en tu vida.

La primera opción puede ser el ir a un retiro y estudiar las técnicas e implementar como meditar en casa. Aquí podrás enfocarte en la practica de la meditación sin las distracciones de la vida diaria. Muchas personas han encontrado muy provechoso ir a un retiro, y vuelven a ir.

Las Mejores Maneras De Como Meditar En Casa

La segunda opción es aprender a meditar con un profesor, podrías encontrar mas conveniente hacerlo en la comodidad de tu casa. Pero mucha gente no tiene el tiempo o el dinero para hacer el retiro o contratar un profesor, si es así, la siguiente opción puede se muy importante para aprender como meditar en casa. como meditar facilmente tecnicas para meditar como meditar en un minuto para que sirve meditar

La tercera opción es hacerlo mediante un curso, ya sea en libro o vídeo. Esta es la mejor opción si es que tienes una agenda muy apretada. Esto también tiene la ventaja de hacerlo de manera mas personal.

La combinación de estas tres técnicas te dará una mayor flexibilidad y la oportunidad de aprender de diversos maestros, e implementar como meditar en casa de forma mas efectiva. Mientras mas experiencias tengas mas rápido perfeccionaras las técnicas de meditación.

Hay libros que pueden enseñar como meditar en casa pero suelen ser un poco esotéricos y fuera del alcance de las personas.

La mejor manera de aprender a meditar es con la practica diaria. Los maestros con los que practicaras seguramente pasaron años para controlar su respiración y sus pensamientos.

La meditación requiera paciencia y constancia que a la larga sera muy gratificante en la vida de una persona y sus seres queridos.

Aprender como meditar en casa no tiene por que ser difícil, hay que empezar con lo básico y seguir desde allí, hasta que se convierta en algo cotidiano y una practica feliz. como aprender a meditar en casa, meditar acostado, como aprender a meditar para principiantes, que es meditar y como se hace.

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Las Mejores Maneras De Como Meditar En Casa

Que Necesito para Meditar en Casa | Como Meditar Facilmente!?

2017-04-05T20:52:00.001-03:00

Que Necesito para Meditar en Casa.

Cuando el estrés nos asfixia, somos como la montaña rodeada por las nubes. La meditación es dejar que el cielo despejado y el viento dispersen la tristeza.

Que Necesito para Meditar en Casa

En una perspectiva puramente secular, uno puede "integrar la meditación en sus prácticas de higiene diaria." Medite luego vuelve a ofrecer en cuenta el cuidado que es por lo general el cuerpo espléndido: una ducha para purificar, un poco de gimnasia para fortalecerlo.

El tantra zen, yoga tai chi, las técnicas son variadas, pero todos se basan en la misma base: una postura o simplemente el movimiento, ejercicios de respiración, una presencia que cuida el momento.

Debido a que el tema es amplio, se discute aquí la meditación inmóvil qué es más fácil de practicar en casa.

"La idea es no sufrir el martirio de dos horas al día en la posición de loto... pero se debe practicar regularmente, permite que la "meditación" funciones se debe tener en una conciencia de sí mismo, una presencia en el mundo más armonioso.

Que necesito para meditar en casa?

1 - Encontrar el momento adecuado.

Todo depende de lo que esperas. Podemos meditar en la mañana para empezar el día en un mejor estado; en la noche para deshacer la tensión acumulada; o en el medio día para recargar tus baterías.

Cuando uno entiende el proceso, que es básicamente la de un recordatorio para sí mismo y tu respiración consciente, se puede meditar en cualquier lugar (en el metro, en la oficina) y en cualquier momento (comedor, cocina), tan pronto como uno se siente con la necesidad de medita.

Lo ideal es elegir un tiempo y una duración determinada (por ejemplo, antes del desayuno, durante diez minutos) y tratar de atenerse a ella. No acortar tus sesiones si resulta doloroso, cuando te extiendes será más agradable. Aprender la consistencia es parte del proceso.

2 - Crear el entorno adecuado.

Siempre trata de meditar en el mismo lugar, preferentemente, en una habitación tranquila, donde te sientes frente a una pared. En general, trate de evitar cualquier cosa que pueda distraer tu mirada o alimentar tus pensamientos.

Se puede crear un ambiente tranquilo, con la instalación de una alfombra, encendiendo una vela o por la quema de incienso. Elige la ropa holgada y cómoda, y no te olvides de quitarte los zapatos. También puede elegir la música de fondo (sin palabras) discreto para que te acompañe.

Qué necesito para meditar en casa?

3 - Relájate.

Antes de entrar en la meditación, puedes empezar con un tiempo de relajación. Los ojos cerrados, respirar por la nariz, con calma, profundamente. Relajar el vientre, dejar que se hinche con la inspiración y empuja el aire al final. Tomar conciencia de tu soporte (talones, pantorrillas, glúteos, hombros, espalda de la cabeza, codos, manos ...) y el peso en el suelo.

Concéntrate en tus dedos de los pies, imagina cómo se despliegan, siente tu tensión, y lo liberas.

Haz lo mismo para cada parte del cuerpo, hacia arriba a lo largo de las piernas, los riñones, la copia de seguridad del cuello, y luego hacia abajo a lo largo del brazo para los dedos. Deja que tus articulaciones y los tejidos se relajen.

Antes y después de la meditación, junta las manos hasta la cara y el arco como un signo de concentración y el respeto por lo que haces o lo que acabas de hacer.

4 - Cambiar la postura.

En la tradición budista, por lo general se medita en la posición de loto (o "zazen"). Sentado en una ronda, cojín firme (el "Zafu"), cruzar las piernas con las rodillas en el suelo, el pie izquierdo sobre el muslo derecho y viceversa, la planta de los pies hacia el cielo.

Es en esta posición de Buda, inmóvil como una montaña, el ha alcanzado la iluminación. No hace falta retorcerte si careces de flexibilidad. Sólo recuerda que la postura debe permitirte encontrar al cuerpo que este disponible para la mente, la estabilidad, la honestidad, la transparencia.

Así también se puede optar por la posición de medio loto (una pierna plana en la pantorrilla de la otra), la posición de la felicidad (se inserta la planta de cada pie entre el muslo y la pantorrilla de la otra pierna), o posición beneficiosa (los pasadores son presentadas bajo el pubis, las plantas de los pies uno contra el otro). Por último, puede arrodillarse en el zafu o sentarse en una silla sin respaldo, con los pies apoyados en el suelo.

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Sendero Kundalini - Tu Poder Ilimitado!

2016-11-29T21:39:00.002-03:00

Sendero Kundalini.

La Meditación Kundalini es una de las mejores formas de encontrar SERENIDAD Y PAZ!. Es muy efectivo para las personas que quieren un cambio en su vida y están sufriendo por problemas en sus vidas.

Sendero Kundalini

Crees que tu vida no puede cambiar? y estas condenado a las cosas que te ocurren y no puedes hacer nada...

Tienes que tener presente algo, TU REALIDAD ES UNA CREACION DE TU PROPIA MENTE, y puedes aprender a transformar tu vida.

De seguro que ya escuchaste esto, y lo has intentado pero no lograste los resultados que deseabas. Probaste todos los entrenamientos y libros que hablan de transformar tu, pero todos les hace falta reconocer la fuente del verdadero poder.

Con este programa se te mostrara como lograr una vida de abundante felicidad y paz!

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En este método encontraras la forma correcta de meditar y alcanzar y poder que tu mente tienen para transformar tu vida.

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Manifestacion Meditativa de Luna Llena

2015-08-30T12:53:00.000-03:00

Manifestacion Meditativa de Luna Llena.

Una vez más, la energía de la luna crea una influencia sutil en el viaje de nuestra vida. La siguiente es una interpretación de las energías de luna llena pero no dudes en mirar internamente lo que significan estas energías para ti y cómo te afectan específicamente.

Manifestacion Meditativa de Luna Llena

La mayoría de la gente sabe acerca de las energías de luna llena, de cuentos y del folclore que apuntan a un comportamiento inusual que tiene lugar durante este tiempo.

Durante miles de años se ha producido magia alrededor de la luna llena y hay alguna conexión entre ciencia y espíritu.

A continuación te daré unas instrucciones sobre la manera de proceder para limpiar y activar chakras a través de la Meditación de Luna Llena. Las instrucciones Son las siguientes:

1- Si es posible encuentra una zona de pie o siéntate descalzo sobre la tierra.

2- Cierra los ojos o mantenlos abiertos bajo una concentración, y siente los rayos de luna que bañan y depuran la energía.

Si estás de día, y te encuentras con la luz del sol, ve a tu habitación limpia y cómodo, imaginando los rayos de luna y las propiedades calmantes de la luz de luna.

También puede cargar un baño con sales de Epsom y hierbas calmantes como la salvia y lavanda.

3- Respirar profundo. Siente la sensación de tus pulmones y el diafragma, como se expanden a su capacidad máxima. Pausa durante unos segundos y exhala lentamentea

Imagina inhalar y exhalar creando un símbolo en forma de ocho o infinito.

4- Imagina todas las áreas de la tensión, y sueltalos del cuerpo, desde los pies que van todo el camino hasta el músculo de la cara. Deja ir toda la tensión muscular.

5- Inhala, imagina las raíces de las piernas o la base de la columna vertebral yendo hacia abajo de la tierra. Guía esta energía hacia la parte superior de la cabeza o la corona. Imagina una flor de loto blanco en la parte superior de la cabeza, con una resplandeciente luz pura está vertiendo en su cuerpo.

Esta luz cubre como un manto de nieve todo el cuerpo y se filtra en cada poro. La limpieza de tu ser interior.

6- Siente una dicha cómodo. Dejar ir todo lo que ya no te sirve. La ansiedad, ira, tristeza.
Imagina la luz blanca dibujada desde el núcleo de tierra a través de ti, a cada centro de energía a través de tu cuerpo y penetra en los universos y las estrellas infinitas.

7- Imagínate en felicidad, paz y el amor. Esta energía vuelve a ti de forma suave como alas frescas, blancas, de un ángel de luz que te rodea.

8- La colocación de las manos en oración, levantando tus manos al centro del tercer ojo y hacer una reverencia.

9- Terminamos dejando que nuestras manos vuelvan a centro del corazón.

No importa cómo se perciba la luna llena, si es un día sagrado de reflexión o simplemente otro día más. Siempre hay algo que decir acerca de las tradiciones antiguas de la cultura y reavivar nuestra conexión con la Madre Tierra.

Ashtanga Vinyasa Yoga y sus Beneficios

2015-08-10T23:34:00.000-03:00

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga vinyasa yoga es estandarizado por el antiguo sabio Patanjali. Es un principio, y la conclusión es el estado de éxtasis ilimitado y la libertad que forma el núcleo de nuestro ser.

Patanjali llama samadhi a este estado sin objeto, los Upanishads se refieren a él como el corazón.

Como la sociedad humana los individuos evolucionan cada vez más lejos de este estado verdadero y original, donde se presentan ocho pasos secuenciales para obtener de vuelta su posición actual, qué es el contacto con su corazón.

La práctica de estas ocho posturas puede tardar hasta una copiosa cantidad de tiempo de la vida diaria.

Desde el yoga y los Vedas de la que los crearon son vida afirmativa, el vidente védico Vamana presentó el Yoga Ashtanga Vinyasa, cómo una práctica para las cabezas de familia, personas con familia y un trabajo o negocio, en el que se practicar los ocho movimientos de forma simultánea, no secuencial.

El Ashtanga Vinyasa Yoga es una presentación del Yoga, diseñada para personas urbanas con limitaciones de tiempo.

Ashtanga Yoga emplea una multitud de técnicas, tales como posturas, la respiración, la concentración y los ejercicios de meditación.

Ashtanga Vinyasa Yoga difiere de otras formas de yoga, ya que es dinámica, mientras que la mayoría de las formas son estáticas.

Los beneficios se pueden agrupar en cuatro categorías: física, emocional, mental y beneficios intelectuales.

1- Los beneficios físicos consisten en hacer que el cuerpo este libre de enfermedad, por lo que es ligero y fuerte para que pueda ser un vehículo adecuado en el camino hacia la libertad.

A través de yoga el cuerpo está hecho para absorber y retener prana, que extiende la duración de la vida.

2- Los beneficios emocionales consisten en ser capaz de no ser esclavo de las emociones de uno, sino seguir siendo el testigo de las mismas.

La mayor parte de nuestro sufrimiento es causado por las emociones. Estas emociones pueden llegar a ser insoportable mediante la identificación con ellos y, a menudo, pueden causar resultados negativos.

Es importante saber la diferencia entre emociones y sentimientos. Un sentimiento es una sensación auténtica que surge en el momento presente como el amor. Una emoción es un revivir de una condición previamente impresa.

Por ejemplo, ya hemos sido heridos en el pasado estamos actuando en el momento presente no por amor, sino por celos o el miedo.

Si siempre estamos emotivos, estamos en el pasado; cada vez que estamos sintiendo, estamos en el presente. El yoga te hace sentir con mayor intensidad, ya que elimina las capas de viejos condicionamientos.

3- La mente se ve en el yoga como una computadora, que analiza los datos sensoriales. Se proyecta todos los objetos cognitivos en el pasado en un objeto presente que necesita ser identificado.

La mente es una aplicación, que se proyecta más allá en el futuro. Mientras uno está en el dominio de la mente, uno es, de acuerdo con el yoga, un cadáver viviente.

Reconociendo uno mismo como el, conciencia infinita inmortal es estar vivo por primera vez.

4- El intelecto, similar a la del ego cuerpo / mente y el mundo de los objetos, es algo que crece y evoluciona a diferencia de conciencia, que existe en un estado eterno de la perfección.

Todo lo que crece y evoluciona sin embargo es, de acuerdo con el yoga, formado por las diversas combinaciones de las tres partículas elementales, la energía, información e inteligencia.

Consejos para Meditar | 7 Tips para Meditar en Estados Superiores de Conciencia

2015-07-11T21:40:00.000-03:00

Consejos para Meditar. Aquí hay 7 consejos prácticos que te ayudarán a acelerar tu rutina de meditación, para ayudarte a tener acceso incluso a estados superiores de conciencia.

1. Prepara tu espacio antes de meditar.

Para acceder a los altos estados de conciencia, el entorno juega un factor clave. La creación de un espacio propicio para la meditación es vital para ayudar a mantener la concentración y mejorar tu estado de conciencia.

Consejos para Meditar

Usa almohadas o mantas para crear un lugar cálido y confortable, asegurando que tiene el respaldo adecuado. Las velas y el incienso crean un aroma delicioso que calma y alivia el espacio, junto con una iluminación suave.

2. Sentirse cómodo con el silencio.

La música y las meditaciones guiadas son grandes ayudas para la mejora los estados mentales y espirituales, pero es en el silencio que se puede acceder en verdad los más altos estados de conciencia.

Muchos de nosotros, sin embargo, nos incomodamos con el silencio, sobre todo porque nuestra mente tiende a la deriva y distraernos en ella.

Estar cómodo con el silencio es un paso vital para meditar en los estados superiores de conciencia. Debes practicar el silencio de la mente, cuerpo y espíritu para re-definir tu relación con él.

3. Encuentra una postura sostenible.

Una postura incorrecta puede significar hormigueos en las piernas o un dolor de espalda incluso a mitad de la más bella meditación. Por lo tanto, antes de empezar, ten en cuenta la duración de tu meditación y asegúrate de que tu postura no es sólo este en perfecto orden, sino que sea apropiada para ello.

4. Práctica. Práctica. Práctica.

La meditación, como todas las otras disciplinas, se domina a través de la práctica. Es posible que tenga la experiencia extraña, donde a romper en estados desconocidas de la conciencia, pero para ser capaz de volver aquí en la voluntad tiene que ser regular con las sesiones.

Esto te ayuda a anclar la energía y estabilizar tu estado recién adquirido de la conciencia. Incluso 20 minutos todos los días se puede tomar mucho más allá de una sesión maratónica de vez en cuando.

5. Elige un momento tranquilo y abierto en el Calendario.

Medita cuando estés más tranquilo/a. Podría ser a la primera hora de la mañana, lo último antes de dormir o incluso durante el almuerzo en el trabajo; asegúrate de meditar cuando se garantice un período determinado y el espacio de tiempo de silencio para la reflexión interior.

Y no tengas miedo de experimentar con tu calendario que incluso podría terminar con algunos hallazgos inusuales.

6. Explorar diferentes técnicas.

Hay que definitivamente más técnicas y formas de meditación de lo que puedes imaginar, no te encajones por uno.

Explora el vasto paisaje de ideas, métodos y filosofías en ofrenda, siempre puede establecerse uno que mejor se adapte a ti, tu temperamento y tu estilo de vida, pero que no se pierda en la aventura y la sabiduría otorgada por él. Nunca se sabe lo que puedas encontrar!

7. La confianza y seguir su intuición.

La regla de oro para cualquier y todos los compromisos espirituales es la confianza simple y sigue tu intuición.

Puede ser que tomes por una ruta más dura o más en paisajes complejos, pero las lecciones aprendidas son los que tu alma necesita para asimilar.

Aunque es mejor controlar el silencio para una meditación profunda, también es una buena opción escuchar música especialmente diseñada para la meditación. HAZ CLIC AQUÍ para saber más sobre los beneficios de la música para meditar.

Qué Produce la Meditacion en Nuestra Mente?

2015-05-23T16:45:00.000-03:00

Qué Produce la Meditacion en Nuestra Mente

Mi creencia personal es que es posible para cualquier persona a vivir una vida de felicidad, paz interior, y el éxito exterior, sin importar sus circunstancias actuales o pasados.

Hay métodos muy reales que cualquiera puede utilizar para lograr estas cosas, si están dispuestos a hacer los cambios necesarios en la forma en que ven a sí mismos y su relación con el resto del mundo, y tomar las acciones necesarias.

Todas las tradiciones de flujo de la meditación tiene una premisa: que todo el universo está hecho de una energía que lo abarca todo, inteligente y consciente, que existe siempre como la fuente de todo.

Porque no hay nada fuera de ella, dicen los místicos, por su integridad, esta energía no tiene nada que obtener o necesitar, no hay nada que temer. Simplemente porque es su naturaleza hacerlo, ésta energía gira continuamente a sí misma como todo el universo, infinito.

La propia naturaleza de esta energía, se dice, es la alegría, el amor, la paz, la felicidad y la perfección.

La totalidad de esta energía, dicen los místicos, es lo que realmente eres; su separación aparente, una ilusión.

Los santos y sabios durante siglos intentaron describir para la humanidad un estado de conciencia en que este sentimiento de unidad con todo en el universo sea una experiencia predominante.

Durante miles de años, los curiosos han respondido a estas explicaciones preguntando: "Si soy ésta, energía infinita, el principio y fin de la totalidad del todo, si realmente soy el Amor mismo, entonces ¿por qué me siento tan mal? ¿Por qué tengo tantos problemas? ¿Por qué no me siento en paz y con felicidad si esa es mi verdadera naturaleza?"

Y el místico invariablemente respondía: "No experimentas tu naturaleza verdadera a causa de tu mente. Tu mente te mantiene alejado de la experiencia de lo que realmente es."

Estas explicaciones afirman que la energía de la realidad, en el momento de la creación, polarizada en sí en una dualidad de bien y mal aparente, hombres y mujeres, de arriba abajo, aquí y allá, y todos los otros pares de opuestos aparentes.

Esta tensión entre los opuestos también se refleja en el cerebro humano. El cerebro, dividido en dos hemisferios, derecho e izquierdo, tiene la misma tensión agudiza por el hecho de que en casi todos los polos de los dos hemisferios están desequilibrados, o un estado llamado lateralización cerebral dual hecha estructura.

Dado que el cerebro filtra nuestra realidad de esta forma, con una división del cerebro, tendemos a ver las cosas en términos de dualidad en lugar de unidad.

Por supuesto, hoy en día sabemos que esto es cierto, la mente, de hecho, actúa como un filtro, coloreando nuestra visión de la realidad tal, y como gafas de color dan un tinte ilusorio a lo que vemos.

A medida que crecemos, nuestro cerebro está programado que algunas cosas causan dolor y deben evitarse, mientras que otros dan placer y debe ser buscado.

Existen excelente métodos de meditación que te ayudarán a lograr esa unidad con la armonia. HAZ CLIC AQUÍ PARA VER CÓMO HACERLO EN CASA

Como Meditar En Casa

Mantras Meditación | ¿Cómo crear su propio Mantra Personal?!

Mantras Meditación

Mantras Meditación.

Hoy en día, los mantras son más ampliamente reconocidos como una declaración que afirma la forma en que queremos vivir nuestras vidas.

Pasos para crear su propio mantra.

▷ Frases de Meditación Y Reflexión | ¡LAS MEJORES Frases Sobre La Meditación y Como Ayuda Tu Vida!

Frases Para Reflexionar Y De Meditacion

Frases de Meditación Y Reflexión.

Frases de meditación.

Frases de meditación y reflexión cortas.

▷ Marco Aurelio Meditaciones | Frases de meditacion de Marco Aurelio!

Marco Aurelio Meditaciones

Marco Aurelio Meditaciones.

Estas son algunas frases del libro Meditaciones.

Marco Aurelio Meditaciones.

Citas de marco aurelio.

10 Pasos De como meditar correctamente para principiantes

¿Cómo meditar correctamente para principiantes?

Pasos De Como Meditar

Paso 7: Observa la respiración

"¿Sabias Que Meditar Unos Minutos Al Día Puede Ayudar A Reducir El Estrés Y Además Puede Ampliar Tu Visión De La Vida?"... Haz Clic Aquí Para Conocer Mas"

Meditación SUFI | ¿Qué es y Como te Beneficia la Meditación Sufi?

Meditacion Sufi

Meditación Sufi.

El objetivo principal de la tradición sufí es liberar el ideal de la dualidad, abrazar y comprender el universo como un todo, una parte unificada, y aquí es donde una fuerte práctica de meditación entra en juego.

La Meditación Sufi es una herramienta con la que un individuo adquiere conocimientos íntimos de su ego y su alma, la contemplación de un área de estudio que es más vasto que el cosmos.

Musica sufi para meditar.

Meditaciones guiadas Escritas | ¿Cómo crear mis meditaciones?

meditaciones guiadas escritas

Meditaciones guiadas escritas.

¿Como Hacer Una Meditación Guiada?

Posiciones para meditar | 6 Poses para meditar que son Suaves para la Espalda!

posiciones para meditar

¿Tienes dificultades para mantener una postura de meditación sentado y sin apoyo?

Posiciones para Meditar | Posturas para Meditar.

Meditación para Conectar con tu guía Espiritual

meditación para conectar con tu guía espiritual

Meditación para conectar con tu guía espiritual.

Hay diferentes tipos de guías espirituales.

Como Contactar con tu Guía Espiritual.

7 Beneficios de la Meditación en la Salud

Beneficios de la Meditación en la salud.

Estos son sólo algunos de los beneficios científicamente comprobados de la relajación en meditación.

En resumen, Meditación beneficios.

Meditación Llama Violeta | ¿Por qué cuando medito veo color violeta?

Meditación Llama Violeta Meditación Llama Violeta.

Meditar y ver color violeta.

¿Qué es la Llama Violeta realmente?

¿Qué significa cerrar los ojos y ver luz violeta?

¿Por qué veo una luz violeta?

Meditacion Mentalmente Profunda | ¿Como Funciona en el Cerebro?

Meditacion Mentalmente Profunda.

Meditacion Mentalmente Profunda

En conclusión se demuestra que la meditación tienes grandes beneficios en la mente y el cuerpo. Por lo que investigadores dan a conocer los estudios realizado en los diversos tipos de meditacion.

Meditacion Mentalmente Profunda

Música para Meditar y Relajarse Profundamente

Que es la música para meditación?.

La música para meditación tiene muchos beneficios que te contare a continuación:

Musica Para Meditacion.

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Descubre Como Meditar En Casa A Pesar De Las Distracciones Y Ruidos Molestos

Realmente puedes aprender como meditar en casa a pesar de las distracciones?.

Te preguntaras. Como podre meditar en estas condiciones?

Si tu vida esta llena de ruidos y distracciones, no te rindas, realmente creo que todas las personas deberían aprender como meditar en casa o en algún lugar adecuado, a pesar de las distracciones y su situación.

Como Meditar En Casa A Pesar De Las Distracciones.

Como Practicar La Meditación Ho'Oponopono en 4 Sencillos Pasos?!

Meditación Ho'oponopono.

Meditación Ho'oponopono

Meditacion hooponopono para el perdon.

Meditación Ho'oponopono

▷ Ho Oponopono Meditacion Para Sanar el Corazón | ¿Cómo Olvidar a Alguien y Seguir Adelante?

Ho Oponopono Meditacion.

Una de las cosas más bellas sobre la tradición Huna, es la meditación Ho'oponopono, lo que significa "hacer las cosas bien".

COMO HACER LA MEDITACIÓN HO OPONOPONO?.

1- Imagina un escenario.

2- Dile esto a la persona en el escenario.

3- Imagina todas las cuerdas energéticas que van de ti a la otra persona y de la otra persona que van hacia a ti .

4- Ahora, el escenario, la persona y la luz se disuelven y empiezas a sentir toda esa energía dentro tuyo.

5- Ahora, abre los ojos y respira hondo.

Meditación Llama Violeta

Meditación Llama Violeta.