Como Jugar Tennis | Tecnicas Para Jugar Tennis

Como Jugar Tenis - Aprende a Jugar Al Tenis Fácilmente Sin Salir de Casa

2018-02-10T10:54:00.000-08:00

Quieres saber como jugar tenis pero no sabes por dónde comenzar?

Deseas aprender a jugar al tenis pero no cuentas con el dinero o tiempo necesario para contratar a un entrenador privado?

No gastes más en costosas clases ni sufras por no entender las lecciones o explicaciones confusas del entrenador!

Tú puedes aprender a jugar tenis de forma fácil, divertida y muy sencilla sin necesidad de salir de casa! Puedes tener a tu propio entrenador privado enseñándote los golpes paso a paso a la hora que desees y a la velocidad que sea de tu agrado!

El jugar al tenis no tiene porque ser dificil ni mucho menos costoso. El problema que enfrentamos muchas de las personas que queremos aprender a jugar este maravilloso y divertido deporte es la falta de tiempo y también que la frustración se hace presente muchas veces al estar aprendiendo los diferentes golpes.

Te contaré sobre mi historia y también te revelaré sobre el método que cambió mi vida y me permitió lograr uno de mis sueños más grandes, aprender a jugar tenis y tener un nivel muy bueno.

Desde hace muchos años que deseaba jugar este hermoso deporte, pero por falta de tiempo, especialmente por mi trabajo se me dificultaba mucho.

Después de algunos meses, por fin pude contratar a un entrenador y tomar algunas lecciones. Para empezar esto no fue muy barato, pues el entrenador cobraba alrededor de $100 la hora. Pude juntar algún dinero y pagar las clases.

Al principio estaba muy emocionado de empezar, pero conforme a las instrucciones de mi entrenador me confundia más y más cada clase. Sentía mucha frustración de no poder ejecutar los golpes tal y como eran.

Los golpes de derecha, revés y volea se veían más fácil de lo que parecían. Las enseñanzas eran demasiado verbales, un poco confusas y no podía apreciar bien los veloces movimientos que el entrenador hacía.

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Después de algunos meses y cientos de dólares en clases, pude alcanzar un nivel regularmente aceptable. Mi saque no era muy bueno, mis derechas se salían de la cancha y mis voleas caian todas en la red. Definitivamente no era lo que yo habia pensado en un principio.

Al estar jugando un día un partido de tenis con un buen amigo mio, él pudo notar mi frustración a los pocos sets.

Me preguntó que era lo que me sucedía. Además de darme algunos consejos sobre mis golpes y movimientos. Mi amigo definitivamente es un buen jugador.

Le conté sobre mi problema, los cientos de dólares que habia gastado en las lecciones y el avance tan lento que habia visto.

Él me comentó que había aprendido a jugar tenis por su cuenta, sin tener que pagar lecciones o entrar en una clínica de tenis. Estaba sorprendido al escuchar esto, cómo es que habia logrado tener o llegar a ese nivel de tenis sin siquiera tomar lecciones?

Como Jugar Tennis - Aprende a Jugar Como los Profesionales

Mi amigo me dijo que él habia aprendido a jugar tenis por medio de un método de videos paso a paso muy efectivos, muy fáciles de entender y de la mano de un ex jugador profesional.

Este sistema de videos instructivos que contiene explicaciones paso a paso sobre como ejecutar el golpe de derecha, golpe de revés, golpe de volea, servicio (o saque) y devolución, le permitió aprender todos los movimientos a su propia velocidad y a la hora que deseaba. Ya sea terminando el trabajo, los fines de semana, por la noche. Alli estaba, su propio instructor privado las 24 horas del día enseñandole todo lo necesario para aprender a jugar tenis facilmente.

Sin necesidad de salir de casa, sin tener que gastar una fortuna en costosas lecciones de tenis!

Este maravilloso método para saber como jugar tenis con videos instructivos paso a paso le ayudó a lograr un nivel de tennis muy bueno, a pesar de ser un principiante, y aprender de forma fácil, efectiva y divertida. Sin confusiones en el camino o adoptar malos hábitos.

Me quedé sorprendido al escuchar esto. Este método era lo que habia estado buscando y estaba decidido a probarlo.

Lo que me llevó a tomar esta decisión era que, uno de los problemas para muchas personas que quieren aprender a jugar tenis es que han recogido algunos malos hábitos en el pasado, y esto fue lo que me sucedió a mi. Hasta que no hayas dejado a un lado estos malos hábitos, estos te impedirán jugar al tenis correctamente.

Mi problema era que en las prácticas todas mis pelotas pasaban al otro lado, pero al momento de jugar con otra personas, todos mis tiros se iban a la red, no podía mantener la pelota en juego, más que en pocos tiros. El jugar tenis de forma mala puede convertirse en habitual y es muy dificil de alejarse de eso, así que porque debía mantener esos malos hábitos y seguir lidiando con los errores cuando podía corregir mi juego y llevarlo a un mejor nivel con ayuda de los secretos de un entrenador profesional experimentado?

Como elevé mi nivel de juego al siguiente escalón y logré jugar un excelente tenis (empezando como un principiante)?

Cuando me decidí a adquirir el método del que te cuento, llamado "Como Jugar Tenis". Los resultados fueron maravillosos!

Mi nivel de juego se fue directamente a un nivel superior. Pude notar esto a las pocas semanas al estar jugando un partido amistoso. Incluso mi amigo (el que me comentó del método) notó la diferencia.

Mis movimientos, los golpes eran mucho mejores y de mayor calidad todo gracias a este método. Habia corregido los errores del pasado. Mi saque, mi derecha, mi revés y mi volea eran bastante buenos!

Estaba aprendiendo a mi ritmo, había acelerado el proceso de aprendizaje, veía los videos con atención y observaba los movimientos de los distintos golpes las veces que yo quisiera (de esta forma no desesperaba a un entrenador), así los entendía mejor, en el momento que a mi me pareciera mejor.

Aprendí a jugar tenis a mi ritmo, paso a paso y con instrucciones fáciles y muy sencillas de seguir!

Se ha demostrado que la mejor forma de aprender a jugar tenis es visualmente, en particular cuando se trata de las habilidades motoras que cada jugador de tenis exitoso ha logrado desarrollar. Y esto es muy cierto, cuando empecé a aprender mediante los videos de instrucción paso a paso de Como Jugar Tenis, el proceso de aprendizaje se me hizo mucho más divertido y menos tedioso. Todo lo aprendia viendo, sin más explicaciones confusas. Aprendí muchas más cosas de las que el entrenador que habia contratado antes, por meses, me habia enseñado.

Las empuñadoras, los golpes y el servicio se adecuaron a mi nivel de juego. Además aprendi un hecho que cambio todo mi estilo de juego de forma drástica, al estarlo ejecutando incorrectamente me movia tan lento que pensaba que una tortuga podría alcanzar la pelota más rápido que yo, y esto fue el movimiento de mis pies. Al darme cuenta de este error todo mi juego cambio de forma excelente.

Y si eliminas todos tus malos hábitos, haces los movimientos de pies indicados, tienes los reflejos adecuados y golpes de forma correcta (que te aseguro, lo lograrás con el método Como Jugar Tenis), entonces serás capaz de jugar como los profesionales! Ninguna pelota se te escapará más.

Ahora, cada vez que juego partido con mis amigos de un nivel superior, no tengo problema alguno! Me divierto mientras juego un buen nivel de tenis!

Si tú también quieres mejorar tu nivel de tenis o quieres aprender a jugar al tenis de forma fácil, sencilla y muy divertida sin necesidad de salir de casa, a la hora que quieras y sin pagar más clases costosas, de la mano de un entrenador profesional... Es momento de que pruebes este maravilloso método

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Lesiones en el Tenis: 5 Lesiones Comunes y La Forma de Prevenirlas

2018-02-08T19:17:00.003-08:00

El tenis es un deporte maravilloso y si bien no es tan impactante como otros deportes, todavía presenta riesgos de lesiones.

Analicemos algunas de las lesiones de tenis más comunes y lo que puedes hacer para evitar el riesgo de lesiones.

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Siguiendo las recomendaciones adecuadas, tus probabilidades de resultar con una lesión se reducen al mínimo, por lo tanto, es muy importante estar bien informado.

1. Codo de tenista

La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, se refiere a la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con la parte externa del codo. Esta condición es similar al codo del golfista, pero ocurre en la parte externa del codo en lugar del interior.

El codo de tenista a menudo es el resultado de un uso excesivo, y si bien puede ocurrir en personas que no son atletas, es común entre los atletas que practican tenis y otros deportes de raqueta.

Los síntomas del codo de tenista incluyen dolor o ardor en la parte externa del codo y fuerza de agarre débil. Es posible que los síntomas empeoren con la actividad del antebrazo.

2. Desgarre del manguito rotatorio

El manguito rotatorio se compone de cuatro músculos y tendones que se unen para proporcionar estabilidad y movilidad al hombro.

El manguito rotatorio puede desgarrarse gradualmente como resultado de un uso excesivo, pero también puede ser el resultado de una lesión aguda.

Los síntomas de una rotura del manguito rotador incluyen dolor, sensibilidad y debilidad en el hombro, dificultad para levantar el brazo y chasquidos y crujidos al mover el hombro.

3. Fracturas de estrés en la espalda

Debido a que los servicios de tenis requieren una combinación de hiperextensión, flexión de la espalda y flexión lateral y rotación del tronco, las fracturas por estrés son una lesión común.

Este movimiento ejerce presión sobre las vértebras en la parte inferior de la espalda y puede causar una fractura en la porción de la vértebra llamada pars interarticularis.

Esto eventualmente puede resultar en una condición llamada espondilolistesis, en la que la vértebra se desplaza hacia adelante. Las fracturas por estrés no siempre son dolorosas, pero pueden provocar dolor en la zona lumbar que empeora con la actividad.

4. Tendinitis rotuliana (también conocida como rodilla de saltador)

El tendón rotuliano une la rótula a la tibia y ayuda en el movimiento de la pierna y apoya nuestro peso al caminar y saltar. El salto, en particular, puede ejercer una presión excesiva sobre este tendón, y el salto repetitivo, que a menudo es parte del tenis, puede causar desgarros microscópicos y lesiones en el tendón rotuliano.

La tendinitis rotuliana puede causar dolor e hinchazón, y la zona afectada puede sentirse caliente al tacto. Saltar, arrodillarse y subir y bajar escaleras puede aumentar el dolor.

5. Esguinces de tobillo

Es muy común que los jugadores de tenis sufran esguinces de tobillo. Como el tenis puede ser un juego vertiginoso, un movimiento repentino de los lados puede hacer que el tobillo se retuerza, se estire o dañe uno de los ligamentos del tobillo.

Un esguince puede causar dolor, rigidez e hinchazón en el tobillo. El tobillo a menudo es inestable y también pueden aparecer hematomas.

Previniendo las lesiones de tenis

1. Asegúrate de tener el equipo correcto.

Elige una zapatilla de tenis con un buen soporte para ayudarte a prevenir lesiones en el tobillo. También puedes usar dos pares de calcetines o usar calcetines para tenis, que tienen un relleno adicional, para ayudar a sostener tus tobillos.

Asegúrate de que la raqueta tenga el tamaño de agarre correcto y la tensión de la cuerda para reducir el estrés en el codo y el hombro. También debes prestar atención al tamaño y peso de tu raqueta según tus necesidades y capacidad. Un profesional puede ayudarte a elegir la raqueta correcta.

2. Presta atención a tu técnica.

Intenta no arquear la espalda demasiado cuando sirves. Equilibra el peso de tu parte superior doblando las rodillas y levantando los talones.

Además, ten cuidado de no aterrizar sobre las puntas de los pies mientras salta, ya que esto podría provocar una lesión en el tobillo. Intenta trabajar con un instructor que pueda ayudarte a mejorar tu técnica.

3. Calentar y hacer ejercicios de construcción de fuerza.

Un buen calentamiento antes de un juego puede ayudar a disminuir las posibilidades de lesiones y mejorar tu juego. Los ejercicios centrales y de fortalecimiento del hombro también pueden ayudar a prevenir lesiones al servir.

4. Toma descansos.

Puedes pensar que necesitas practicar tanto como sea posible para mejorar tu juego, pero jugar demasiado puede hacer que te esfuerces demasiado. Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse entre las prácticas y los partidos, y el sobreesfuerzo puede afectar tu desempeño y hacerte más susceptible a las lesiones.

Ten en cuenta estos consejos, y no solo reducirás el riesgo de lesiones, sino que también podrás mejorar tu juego.

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6 Ejercicios Para Mejorar Tu Juego de Tenis: Consigue Agilidad y Precisión

2017-05-15T13:54:00.001-07:00

El tenis es un deporte engañosamente difícil de dominar. Mientras que los profesionales pueden hacer que parezca un paseo por el parque, un partido cercano de tenis puede empujar el cuerpo a niveles abrumadores de esfuerzo.

Un caso en el punto es la final masculina del abierto de Australia en 2012, entre Novak Djokavic y Rafael Nadal. Una exhibición gigantesca de poder físico, agilidad y resistencia, los dos grandes del tenis estuvieron jugando por un agotador tiempo de 5 horas y 53 minutos.

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Como Djokovic y Nadal demostrado ese día, para ser un jugador de tenis superior tienes que pasar enormes cantidades de tiempo en el desarrollo de tus atributos físicos. La era de confiar sólo en habilidades ha terminado; los atletas que vemos en nuestras pantallas de hoy son máquinas altamente afinadas.

Para los jugadores del club o canchas públicas, este paso en términos de fitness puede hacer toda la diferencia en el rendimiento en el tenis. Es un deporte que depende de sprints cortos y agudos y cambios constantes en la técnica. Centrarse sólo en la técnica de la raqueta no te llevará al siguiente nivel.

Con esto en mente, aquí hay algunos ejercicios simples y ejercicios de agilidad que puedes incorporar en tu régimen de entrenamiento para mejorar tu velocidad y agilidad en la cancha.

1. Saltos de Pogo / saltos de línea lateral

Los saltos pogo son un gran ejercicio para introducir al comienzo de un entrenamiento pliométrico. El ejercicio consiste esencialmente en saltar verticalmente, dejando que los tobillos hagan el sprint.

Mientras estés en el aire, tira de los dedos de los pies hacia ti. Asegúrate de que tu talón nunca toque el suelo durante todo el ejercicio, manten las rodillas bloqueadas, manten la postura recta y trata de pasar la menor cantidad de tiempo en contacto con el suelo como sea posible.

Extiende el ejercicio saltando de lado a lado.

2. Estocada pliométrica

La estocada pliométrica se utiliza aquí para aumentar la potencia explosiva. Este ejercicio implica tomar el ejercicio de levantamiento a un nivel mucho más alto de intensidad y es muy desafiante.

Este ejercicio no sólo ayudará a aumentar tu poder, sino que también desarrollará resistencia muscular a través de tus caderas y muslos y ayudará a mejorar tu control físico general y la coordinación.

3. Saltos estrella

El salto estrella te ayudará a desarrollar el poder a través de tu torso y mejorar tu salto vertical. Esto es perfecto para golpear esos golpes altos cuando estás cerca de la red.

Al realizar este ejercicio, como con los saltos pogo, el objetivo es pasar el menor tiempo en contacto con el suelo como sea posible.

4. Movimiento Lateral

Comienza en la línea de servicio, haz tres rápidos pasos laterales y lleva tu mano al suelo en el paso final, luego rápidamente haz lo mismo con la mano izquierda. Repite este ejercicio 10-20 veces.

Reduce la cantidad de pasos para trabajar principalmente en gastar y aumentar la cantidad de pasos para enfocarse más en la resistencia y la condición física.

5. Retroceder / Avanzar

Comieza en la línea de base, da un sprint tan rápido como puedas a la red y ve hacia atrás. Realiza estos sprints con una intensidad máxima de 10 veces y descansa durante 2-3 minutos antes de volver a realizar el ejercicio.

6. Antes de comenzar

Es importante tener en cuenta que, al igual que con todo el entrenamiento pliométrico o de potencia, debes tomar tiempo para desarrollar un fuerte nivel de aptitud y fuerza general antes de comenzar.

Las carreras medianas a largas ayudarán a desarrollar el tipo de fitness y resistencia necesarias en un partido de tenis competitivo. Si no puedes completar 5-10k corre con relativa facilidad, es poco probable que tengas la aptitud para mantenerlo en un difícil partido de tres sets.

También querrá tener una base firme en el entrenamiento de fuerza para que tu cuerpo esté condicionado lo suficiente como para poder manejar las rigurosas demandas de cambio de dirección rápido, saltar y sprints cortos, por no hablar de servir y devolver la pelota a alta velocidad.

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Ejercicios de Tenis Para Principiantes: Los 4 Básicos Que Debes Trabajar

2016-12-27T16:57:00.001-08:00

Quieres conocer ejercicios de tenis para principiantes? Cuando ves el tenis en la televisión, puedes pensar que es tan simple como usar el brazo para golpear la pelota una y otra vez.

Sin embargo, cuando realmente juegas al tenis tú mismo, verás que no es tan simple como esto, y en realidad tu cuerpo entero necesita estar en condiciones óptimas para hacer lo mejor en el juego.

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Éstos son algunos de los ejercicios clave que debes tratar de practicar como un jugador de tenis principiante y estos se asegurarán de que tu cuerpo pueda hacer frente con seguridad a las exigencias del deporte.

Entrenamiento de agilidad

Una gran parte de jugar al tenis se trata de cortas ráfagas de energía - ver dónde va la bola, y luego ser capaz de hacer un sprint para llegar a la pelota. Por esta razón, los sprints son un gran ejercicio de entrenamiento para jugar tenis, ya que esto constituye una gran parte de tu juego.

Debes asegurarte de practicar correr hacia delante, hacia atrás y hacia los lados en ambas direcciones, ya que puede que tengas que hacer todo esto en un corto espacio de tiempo mientras juegues al tenis. Checa el tiempo en que te llevas completar diez de estos ejercicios, y enfócate en batir este tiempo.

Trabaja la parte inferior de tu cuerpo

Tu cuerpo bajo necesita ser fuerte, y para ayudar con esto debes practicar ejercicios como los squats de la pared, levantamientos de rodilla y los saltos de la estrella.

Construir tu parte inferior del cuerpo significa que tienes el poder de reaccionar a cualquier cosa que suceda mientras que estás jugando, y esto significa que es mucho más probable que juegues con mejor capacidad.

Trabaja la parte superior del cuerpo

Tu parte superior del cuerpo es vital, ya que esto te ayudará a poner suficiente energía detrás de tus golpes cuando sea necesario.

Ejercicios de entrenamiento con pesas como pull ups son importantes, ya que esto puede ayudar a construir tus músculos bíceps, y ejercicios como golpear te ayudará a desarrollar la velocidad de movimiento que tus brazos necesitarán para adaptarse al deporte.

La natación también es un gran ejercicio para el trabajo de la parte superior del cuerpo, sobre todo si nadas con el movimiento del pecho, ya que tendrás que poner mucha energía para ayudar a moverte a través del agua.

Ejercita las muñecas

Para poder hacer todos los golpes que se necesitan en el tenis, es importante que tus muñecas sean flexibles y estables. Para esto, debes tratar de levantar cosas como un mango de escoba utilizando sólo el antebrazo y la muñeca, ya que esto puede ayudar a construir el músculo.

También debes practicar rotaciones, tanto solas y con pesas, en ambas direcciones, ya que esto ayudará a las muñecas para hacer frente a las diversas posiciones que los juegos de tenis exigirá.

En última instancia, la formación para el tenis como principiante puede ser una tarea muy exigente, pero eventualmente gratificante, una vez que eres capaz de empezar a jugar el deporte en el largo plazo.

Al entrenar de la manera correcta, y hacer los tipos adecuados de ejercicios, podrás sobresalir en el deporte, y realmente alcanzar tu verdadero potencial.

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Porqué Jugar Tenis: Beneficios de Practicar Este Grandioso Deporte

2015-09-15T12:10:00.000-07:00

Porqué jugar tenis? Al elegir un deporte para practicar, el tenis debe ser tu primera opción. El tenis puede ayudarte a mantenerte en forma, mejorar tu mentalidad en situaciones de la vida, así como darte una mejor oportunidad de encontrar un buen trabajo.

Conocer la forma de jugar se ha sabido que mejora la vida de las familias y los niños, ya que les enseña cómo incorporar el tenis en la educación y la salud. Este deporte se ha reconocido como un "deporte para toda la vida", ya que puede ser practicado por cualquier persona a cualquier edad, así como no ser muy exigente para el cuerpo.

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Los efectos que el tenis tiene en tu cuerpo pueden variar desde ponerte en forma hasta incluso combatir las enfermedades y fotalecer tu sistema inmunológico. Mejora tu condición aeróbica al ser capaz de quemar grasa y mejora tu condición física cardiovascular y serás capaz de soportar un alto nivel de energía durante un largo periodo de tiempo.

Además de aumentar tu condición física anaeróbica mediante el aumento de las explosiones cortas e intensas de movimiento durante un punto seguido de un breve descanso que permite a los músculos a utilizar el oxígeno de manera eficiente. El tenis también te ayuda a tener un poderoso primer paso con el fin de ser capaz de anticiparte a tener reacciones rápidas con el fin de llegar a la pelota y te ayuda a tener una buena velocidad y coordinación.

Hay una fuerza más prominente en tus huesos que previene la osteoporosis. También promueve hábitos saludables debido a que tiene un mayor impacto en los valores nutricionales, ya que requiere que tengas más comidas apropiadas antes y después de jugar para tener la recuperación adecuada para la próxima vez que juegues. El tenis quema calorías, mantiene tu cuerpo fuerte, y alienta un estilo de vida activo.

El aspecto mental del tenis hará que desarrolles disciplina, ética de trabajo, controlar el estrés y planear, así como desarrollar estrategias. Desarrolla a los atletas a tener características de personalidad positivas y crea una mayor autoestima y optimismo que lucha en contra de la depresión, la ira, la confusión, la ansiedad y la tensión.

Al jugar al tenis, te olvidas del mundo y nada importa; el hecho de soltar la tensión cada vez que golpeas la pelota es una sensación vigorizante. Cuando luchas contra tu oponente, llega un momento en el que estás nervioso o asustado y este es el tiempo en el que debes apagar esa voz negativa y abrazar a tu yo interior positivo.

El deporte también te enseña cómo comportarte con los demás y tener respeto a tu oponente sin importar que hayas ganado o perdido. Estas razones psicológicas te ayudarán a convertirte en una mejor persona y aprender a lidiar con la presión y la ansiedad. Claro está que hay que divertirse y todos estos contratiempos mentales parecerán muy lejanos.

Hay muchos empleadores que más a menudo que no contratan jugadores de tenis sobre cualesquiera otros jugadores atléticos. Los empleadores buscan candidatos con las mejores calidades, que los jugadores de tenis poseen. Los jugadores de tenis están capacitados para resolver los problemas de forma rápida debido a que durante un punto se debe tomar una decisión en una fracción de segundo con el fin de ganar el punto con éxito.

Cuando te enfrentas contra un oponente difícil, incluso un problema difícil, debes ser capaz de pensar rápidamente para encontrar soluciones alternativas.

Los jefes quieren contratar a alguien que sea un gran trabajador, auto-motivados, y apasionados. Estas son las tres características más importantes que un jugador de tenis tiene porque este es uno de los pocos deportes que no son parte de un equipo.

Uno juega solo y se enfrenta a todos estos retos difíciles por su cuenta. Hay una necesidad de ser disciplinado en la cancha y fuera, porque al final del día todo se reduce a cuánto lo deseas y lo que estás dispuesto a poner en la línea de hacer tu sueño una realidad.

El tenis es un deporte increíble que puede traer muchos beneficios para tu salud y crecimiento emocional mental. Nunca es demasiado tarde para aprender a jugar tenis, lo que se aprende con este deporte te ayudará a lo largo de tu vida.

Ahora que conoces los beneficios de jugar tenis, no esperes más!

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Trabajo de Pies en el Tenis: 5 Razones Por Las Que Te Ayudará a Mejorar Tu Juego

2015-04-14T15:31:00.004-07:00

Un gran trabajo de pies en el tenis es la clave para un gran juego, que es un hecho que tantos jugadores pasan por alto.

Aquí están las 5 razones por las que mejorar tu trabajo de pies mejorará tu juego de tenis!

1. Mayor Potencia en los Tiros

Desarrollar tus habilidades de trabajo de pies resultará en un mayor poder en tus tiros por la siguiente (y muy importante) razón. Al llegar a la pelota y te colocas en una buena posición, tienes la oportunidad de golpear la bola con el mayor número de partes del cuerpo como sea posible. Si no lo haces, terminas golpeando la pelota apenas usando tu brazo o tal vez fuera de equilibrio.

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Piensa en ello como esto, un boxeador no tira un nocaut al solo lanzar un jab. El knockout ocurre al colocar los pies en la posición correcta para que todo el peso del cuerpo pueda entrar en el ponche. Lo mismo sucede en el tenis.

2. Más Opciones de Tiro

Mejorar tu juego de pies en el tenis te da mayor flexibilidad de elección de tiro porque llegas allí antes y en mejores condiciones. Tienes la oportunidad de elegir qué postura utilizar para jugar el tiro (postura abierta, posición cerrada, neutral). También tienes para elegir donde jugar el tiro y con qué golpe (cruzado, bajo la línea, de revés, de derecha, profundo o corto, passing shot o drop shot, por nombrar sólo algunos). Sin esto, tendrás menos opciones disponibles y las opciones que tienes bien pueden acabar sufriendo una mala ejecución.

3. Menos Errores

HECHO! Hasta un 70% de errores no forzados se han reducido a un mal trabajo de pies - Estadística de ATP. ¿Qué significaría para tu juego reducir tus errores no forzados de 7 de 10? ¿Necesito decir más?

4. Alargar los Puntos

Mejorar tu trabajo de pies para el tenis también mejorará tu agilidad, equilibrio y coordinación, que son todos críticos para los niveles más altos del juego.

Serás capaz de llegar a más bolas, más a menudo (incluso cuando estás bajo presión) y obligará a tu oponente a jugar 1, 2 o 3 disparos más de lo que esperan y desean y les dará más posibilidades de fallar.

5. Mejor Velocidad y Fitness

Si trabajas en mejorar tu juego de pies, no tendrás más remedio que mejorar tu velocidad de tenis y fitness - no es malo.

He visto muchos, muchos buenos jugadores "técnicos" que pierden con los llamados jugadores "menores" que tenían velocidad en la cancha superior, movimiento y forma física.

Esto se remonta al punto anterior y enlaza con forzar a tu oponente a jugar tantos tiros como sea posible.

No sólo va a traer más errores en el corto plazo, sino que en el transcurso de un partido el cansancio que empieza a sentirse tiene un impacto importante en su tasa de errores a medida que está más cansado.

Por lo tanto, si realmente deseas mejorar tu juego, es muy simple - Deja tu raqueta en la bolsa y trabaja en tu juego de pies.

Aquí está cómo hacerlo!

La primera cosa que hay que hacer es dejar de correr tanto en la cancha. Sólo debes correr si estás muy lejos de la pelota y es la única manera de llegar allí rápidamente.

Aparte de que la mayoría de tus movimientos en la cancha deben hacerse utilizando derrapes laterales y pasos cruzados.

Comienza al incorporar patrones de trabajo de pies en las rutinas de calentamiento de cada una de tus clases/entrenamientos.

Entonces progresa hasta el uso de conos (para zig zag etc) escaleras y ayudas de entrenamiento.

Comienza lentamente con ejercicios simples de trabajo de pies y construye la velocidad de ejecución y dificultad del drill a medida que mejoras.

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Como Jugar Tenis: 5 Consejos Para Evitar Errores No Forzados

2014-09-03T14:09:00.001-07:00

Cuando se está aprendiendo como jugar tenis, los errores no forzados pueden darnos gran estrés.

Probablemente ya has escuchado este término durante los partidos de tenis profesionales con bastante frecuencia.

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Los errores no forzados suceden cuando se comete un error por el jugador, pero el error no fue causado por el oponente. Ejemplos de errores no forzados incluyen doble falta y fallar tiros fáciles.

Aquí hay 5 consejos para evitar estos errores no forzados.

1. Cómo prepararse para el tiro siguiente

Muchos jugadores a menudo corren hacia la pelota sin traer su raqueta hacia atrás para prepararse para el golpe, ya se trate de un golpe de derecha o de revés. En el tenis, es importante estar preparado. Estar preparado es tener la raqueta lista para hacer el swing y golpear la bola.

Cuando un jugador está corriendo hacia la siguiente bola, es importante llevar simultáneamente la raqueta hacia atrás. Traer la parte posterior de la raqueta le da al jugador más tiempo para concentrarse en el timing, trabajo de pies, y el control.

El tenis es todo sobre el timing, y estar preparando da a los jugadores una mejor ventaja.

2. Tomar pequeños pasos

Algunas personas pueden pensar que tomar grandes pasos o saltos hacia la pelota los ayudará a acercarse más rápido. Esto puede ser cierto, pero es más beneficioso tomar varios pequeños pasos hacia la pelota. Esto ayuda con el trabajo de pies, que todos los jugadores saben que es la habilidad más importante en el tenis.

Tomar pequeños pasos ayuda a evitar el acercamiento excesivo con la bola, lo que hace que los jugadores estén demasiado cerca de la pelota al golpear. También ayuda a evitar estar demasiado lejos de la pelota, lo que provoca alcance. Tomar pequeños pasos ayudará a mejorar el juego de pies y golpes de fondo.

3. Bloqueo en la red

El swing en la red es probablemente el error más fácil de hacer en el juego de tenis. Es más común al golpear voleas porque los jugadores piensan que van dar un tiro ganador en una volea al darle con todas sus fuerzas a la pelota.

Los tiros ganadores no suelen suceder al darle a la pelota porque la pelota por lo general va a la red o más allá de la línea de base a la cerca de atrás. Algunos consejos de tenis para el bloqueo de la pelota son simples. Manten tus ojos en la pelota y bloqueala como si le estuvieras dando "esos cinco" o la estuvieras "chocando". Y siempre recuerda NO hacer el swing en la red.

4. Coloca tu saque

Cuando los principiantes aprenden a jugar al tenis, tienden a pensar en que sus saques mejorarán golpeando más duro. Esta no es la mejor idea porque golpear un saque más duro sin control hará que la bola se vaya a la red o fuera de la caja de servicio.

Es importante comenzar a aprender a servir colocando la pelota en ciertas áreas de la caja de servicio. Esto aumentará tu consistencia en saques y también te dará una ventaja sobre tus oponentes.

5. Relájate cuando juegas al tenis

Muchos jugadores tienden a estar tensos y se olvidan de respirar mientras golpean. Es beneficioso desarrollar un patrón de respiración al servir y devolver. Este patrón de respiración ayuda a relajar los músculos y eres capaz de dar un golpe de flujo libre. Relajarse también te ayuda a golpear la bola más profunda hacia la línea de base.

Estos son sólo algunos consejos que te ayudarán a evitar errores no forzados cuando estás jugando tenis. Sería aún más beneficioso saber qué se puede mejorar en tu juego personal. Obtener consejos de tenis y críticas sobre ciertos tiros te ayudará a mejorar tu juego. Sin embargo, cuando estás aprendiendo como jugar tenis lo mejor es hacer las cosas bien desde un principio.

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Como Hacer Un Tiro Drop Shot: Consejos Practicos y Sencillos

2014-06-09T12:32:00.001-07:00

Un tiro drop shot (o también conocidos como "dejadita") es una belleza y puede ser un arma poderosa en todos los niveles de tenis.

Ser capaz de golpear una dejada bien disimulada en tu golpe de derecha y de revés puede ser un gran aliado para ti y para tu juego de tenis.

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Como su nombre lo indica, en este tiro, la pelota cae encima de la red y queda baja al suelo. Por lo general, tiene poco o ningún ritmo. Este tiro tiene que ver con el toque, la sensación y la precisión.

El drop shot de tenis puede ser una poderosa manera de ganar un punto en el que estás jugando contra un rival que parece gobernar sobre la línea de base. Un dominio sobre el drop shot puede ayudarte a forzar al contrario a acercarse rompiendo así su impulso y dándote más oportunidades.

Siempre es más fácil golpear drop shots desde cerca de la red que desde la línea de base. Sin embargo, es imperativo que aprendas cómo hacer los dos. Si estás más cerca de la línea de base, se requiere un mayor esfuerzo para golpear el drop shot. Por lo tanto, es mejor si tienes un agarre de derecha convencional cuando tires un drop shot desde la línea de base. Sin embargo, si estás cerca de la red, puede utilizar un agarre Este.

La idea principal detrás de pegar tiros de drop shot es dar a la pelota un efecto de retroceso. Esto ralentiza el movimiento de la bola y hace que sea más difícil para ser levantada por el oponente. Así que, para dar un golpe de drop shot, pon tu raqueta como los jugadores de bádminton antes de un saque del adversario.

Cuando la pelota se acerca dobla ligeramente la rodilla derecha (si eres derecho), mientras te agachas para dejar que la pelota llegue lo más bajo posible.

Al hacer esto, dale efecto de slice a tu raqueta con el fin de efectuar un backspin sobre la pelota. En esta posición, la rodilla izquierda debe estar en una posición doblada hacia adelante cerca de 90 grados. En esta posición, se obtiene un backspin muy eficaz en la pelota.

El ángulo que le das a la pelota depende de hasta qué punto la red está lejos de ti. Es un tiro más plano si te encuentras más cerca de la línea de base y más arriba, si estás cerca de la red.

El tiro de drop shot en el tenis es muy difícil de dominar a la perfección, sobre todo dominio suficiente para ejecutarlo en una situación de partido. El único consejo es seguir practicando todo el tiempo hasta que seas capaz de lanzarlo bastante bien.

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Mejora Tu Saque de Tenis: Las Ventajas y Desventajas De los 4 Tipos de Saque

2013-10-16T12:46:00.003-07:00

Si deseas mejorar tu saque de tenis, entonces vas a tener que ser capaz de ejecutar los 4 tipos diferentes de saque, cada uno con sus ventajas y cada uno puede causar problemas al contrario si eres capaz de utilizarlos de manera adecuada, haciendo que mantengas el control del juego y poniendo a tu oponente fuera de ritmo y siempre a la defensiva.

Necesitas aprender cómo golpear eficazmente estos tiros para que cuando sea el momento adecuado puedas tirar uno diferente para mantener a tu oponente en estado de alerta.

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Los 4 tipos de saque principales que puedes utilizar son el kick, top spin, plano y el slice o saque cortado. No hay uno mejor que otro ya que tienen sus ventajas y también tienen sus desventajas, pero saber cuándo usarlos puede hacer el juego muy problemático para tu oponente. Al saber esto, sabrás cuándo mezclarlos en el juego.

Servicio Plano

Ventajas - El servicio plano es un tiro rápido y de gran alcance que puedes hacer que si lo colocas correctamente, puedes ganar puntos. Este es el principal que muchos principiantes usan ya que no pueden añadir efecto a la pelota, pero que es muy eficaz si sabes dónde colocarlo.

Desventajas - Este es un saque muy fácil para tu oponente de contraatacar ya que es sencillo por lo que tendrás que asegurarte de poderlo controlar y colocarlo en lugares difíciles para que tu oponente se acomode y lo devuelva.

Topspin

Al golpear la bola desde el fondo hasta la parte superior en el servicio, puedes crear una carga de efecto a la pelota que puede ser muy difícil para tu oponente para devolver .

Ventajas - Cuando se realiza correctamente, tu oponente tendrá dificultades para devolverlo y con el giro añadido puede hacer que su devolución sea pobre. También te da tiempo suficiente para ir a la red en caso de que el contrario conteste el servicio y así rematar con una fuerte volea.

Desventajas - Es fácil saber cuando el giro viene y la eficacia se perderá si el oponente ataca la pelota al alza.

Slice o Cortado

Cepillar la pelota desde la derecha puede crear el corte que puede ser difícil para que un oponente llegue y lo conteste.

Ventajas - Dependiendo de en qué lado hagas el slice puedes hacer que la pelota se mueva lejos o hacia el cuerpo del oponente que puede ponerlo en una posición incómoda en donde tiene que reajustarse o ir fuera de la cancha para llegar a la pelota, permitiendote que abra la cancha para cerrar con una volea.

Desventajas - Muchas personas utilizan este tiro ahora y se está convirtiendo en uno que la gente está acostumbrada a devolver ahora por lo que no se debe usar con frecuencia en la cancha.

El Kick

Al igual que un topspin quieres lanzar este tiro desde el fondo hasta la parte superior (en ángulo) y si se hace correctamente puede ser un problema .

Ventajas - Cuando la pelota toca el suelo se desplaza en la dirección opuesta cuando rebota en el suelo confundiendo al oponente ya que la pelota viaja fuera o hacia él en un instante y lo pone en posiciones incómodas.

Desventajas - Es difícil de aprender y realizar, sin la experiencia suficiente realizar esto puede poner a tu oponente en una buena posición para hacer una devolución.

Si deseas mejorar tu saque de tenism entonces entender estos 4 tipos de saque será beneficioso para ti ya que sabrás sus ventajas para que sepas cuál realizar para cambiar el juego y confundir al oponente.

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La Volea en el Tennis: Consejos y Trucos

2013-06-11T14:28:00.002-07:00

A diferencia de jugar desde la línea de base, una volea en el tenis requiere que el jugador baje y se coloque cerca de la red.

Esta es un arma de doble filo - mientras que ahora puedes pegar tiros limpios en los lugares que el oponente no puede esperar llegar a tiempo, puedes enfrentar la misma situación si tu oponente es inteligente. Por lo tanto, jugar una volea requiere mucha práctica y un estado de alerta.

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El primer truco que debes saber mientras jugas al tenis y ejecutas una volea es que no hay truco! Sí, todo lo que un jugador tiene que hacer al lanzar una volea es anticiparse a donde el oponente está golpeando y limitarse a ponerla de nuevo en el lado del contrario. Una volea no es para que puedas mostrar tus técnicas. Más bien, es una manera de hacer el juego lo suficientemente rápido para el oponente y vencerlo por la velocidad.

Una cosa muy importante para tener en cuenta mientras juegas una volea, es que el punto es probable que sea más de uno o dos contadores - ya sea que ganes o pierdas el punto. Como resultado, la mayoría de los jugadores tienden a estar demasiado emocionados y golpean la pelota con fuerza, lo que ha sido la razón por la que muchos jugadores, entre ellos los del Grand Slam, tiendan a golpear la bola fuera desde una posición ganadora.

Así que, entrénate para estar tranquilo mientras juegas una volea. Sólo golpea la pelota suavemente a una esquina de la cancha donde el oponente no esté y ganas. Simple como eso. En realidad no hay manual de capacitación para ayudarte en un golpe de volea - Todo es práctica.

La conclusión en la volea es que aquel con reflejos rápidos y una mente tranquila, gana. Por lo tanto, no se trata todo del golpe, es más acerca de tu actitud mental y calma, eso te será de mucha ayuda cuando se trata de jugar tenis y especialmente al jugar una volea.

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Golpe de Derecha En El Tenis: 3 Pasos Para Mejorar Tu Drive

2013-03-11T16:23:00.001-07:00

El golpe de derecha es uno de los golpes más dominantes en el tenis. Si ves el tenis profesional en la televisión entonces sabrás que muchos de los mejores jugadores ganan muchos puntos, ya que pueden dictar los puntos con su golpe de derecha.

Federer y Nadal, los dos mejores jugadores del mundo, ambos tienen grandes golpes de derecha con los que pueden atacar a sus oponentes y hacer tiros ganadores.

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Hay tres áreas principales de la técnica que debes dominar para mejorar enormemente tu derecha: la empuñadura, llevar atrás y terminar. Si mejoras estas áreas, tu golpe de derecha llevará tu juego al siguiente nivel.

Empuñadura

Existen diversas variaciones en la empuñadura de derecha y puedes utilizar muchas de ellas y aún así tener éxito. Nadal usa un agarre extremo semi-occidental (semi-western), lo que le permite crear gran cantidad de topspin. Federer y Del Potro utilizan empuñaduras más orientales que les permite conducir a través de la bola y aplanar sus disparos para golpear a las unidades de línea.

El agarre que yo recomiendo es una empuñadura más convencional semi-occidental. Se encuentra entre las dos empuñaduras previamente mencionadas, y te permitirá tener gran variedad con tu golpe de derecha. Serás capaz de darle un fuerte efecto pesado y golpear grandes tiros bajos sobre la red. Con este agarre puedes pegar tiros penetrantes que obligarán a tu oponente a irse atrás de la línea de base y jugar a la defensiva.

Llevar Atrás

La llevada hacia atrás es muy importante, porque si este movimiento está bien, entonces el tiro será bueno también. Debes separar las manos antes de lo que crees al tomar la mano no dominante de la raqueta y extenderla hacia la valla lateral y el poste de la red. Esto te dará equilibrio. Si no separas las manos en el momento correcto, tendrás problemas para medir la pelota y golpearás muchos tiros tarde.

Terminación

Tu terminación es la parte más importante de tu swing, porque para que la terminación esté bien, tu swing también tiene que estar bien. Debes mantener tu terminación después de que hayas terminado tu tiro, ya que te ayudará con tu consistencia y creará un swing suave sin esfuerzo en la cancha.
Existen diversas variaciones de la terminación de la derecha. El tipo de terminación suele dictar qué tipo de pelota se va a producir. Si terminas con la raqueta en el frente de tu cuerpo hacia arriba y hacia abajo, te ayudará a golpear las líneas de derecha bajo sobre la red. Si terminas girando la mano después del contacto quedando las cuerdas frente a la valla lateral te ayudará a golpear con mucho spin.

El último tipo de acabado es el látigo buggy. Verás profesionales como Nadal utilizar este tiro mucho. Desafortunadamente muchos jugadores que ven a Nadal utilizar este tiro sólo ven el final y, a menudo utilizan la técnica incorrecta. Con el fin de dar un "látigo buggy" correcto, tienes que extender a través de la bola antes de concluir sobre tu cabeza. Esto se asegurará de que no te lesiones el hombro al agitar la raqueta alrededor.

También debes tratar de detener la raqueta por encima de tu cabeza, mientras estés aprendiendo el látigo buggy. Esto te enseñará a conducir a través de la bola con una buena técnica. Por último, es muy importante que cojas tu raqueta al final de tu swing. Esto evitará desplazamientos innecesarios y te permitirá relajar tu mano cuando hagas el swing. La relajación es importante para golpear un drive de alto nivel, ya que libera el brazo para crear la máxima potencia.

Si mejoras en estas tres áreas tu golpe de derecha, se convertirá en el arma que quieras que sea. Serás capaz de presionar a tu oponente, moverlo alrededor de la cancha, y dar tiros ganadores.

Estas tres áreas son las claves para tener una derecha de clase mundial y si estas áreas son técnicamente sólidas, serás temido por tu oponente. Una vez que domines tu golpe de derecha, serás el que dicta los puntos y forzarás a tu oponente a ser la persona que está tratando de poner la pelota de vuelta en juego.

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Como Jugar Dobles de Tenis - Los Tiros y Técnicas a Aplicar

2012-08-10T15:09:00.002-07:00

Saber como jugar tenis es una experiencia muy gratificante. El tenis es uno de los deportes más dinámicos y emocionantes de todos, además de ayudarnos a mejorar nuestra salud en gran medida también nos hace pasar un momento de diversión.

Jugar singles mejora nuestra condición y estado mental porque nos mantiene atentos dado que todo depende de uno, si ganas es por tu esfuerzo y si pierdes es por tus errores. No hay a quien culpar más que a ti.

Descubre como puedes mejorar tu juego de tenis y aumentar tu nivel fácilmente, a tu paso y sin necesidad de gastar en costosas y complicadas lecciones de tenis con un entrenador! Puedes tener tu propio entrenador privado desde la comodidad de tu hogar y a la hora que desees!

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Jugar dobles es algo que implica trabajo en equipo y comunicación. Mucha comunicación. Además de reflejos y gran habilidad mental. El tener un compañero con quien disputar el partido para al final disfrutar la victoria o compartir la derrota es un gran compromiso. Cuantas veces no hemos visto perder un punto a una pareja por una equivocación de su compañero o falta de comunicación (en partidos amateur). Muchas veces preferirías jugar por tu cuenta pero los dobles son los más entretenidos de todos y vale la pena jugarlos. Aprendes muchas cosas, especialmente el significado del compañerismo.

Si tu técnica con tu compañero no es muy buena o no da los resultados que esperabas, quizás estos pasos te ayuden a mejorarla!

Estrategias Para Jugar Dobles

Ataca la pelota

Cuando estés sacando, tu compañero de equipo debe encontrarse en una posición de ataque cerca de la red, listo para abalanzarse sobre la devolución del servicio si se cruza en su camino.

Estrategia de servicio

Trata de hacer un saque profundo al punto débil del contrario para que puedas prepararte a atacar. En dobles, es extra-importante hacer tu primer servicio muy bueno. La devolución del saque del jugador por lo general tendrá como objetivo ir a través de la cancha para evitar al compañero que está en la red.

Apunta

Dirigir tus tiros es especialmente importante para tu juego de dobles, ya que hay dos jugadores listos para devolver cada tiro. Tu mejor oportunidad es apuntar sus tiros debajo, por encima, o entre tus oponentes. Si se cargan por la red, por ejemplo, trata de dirigir la pelota hacia sus pies, es difícil devolver una pelota a esa altura tan baja.

Llega a la red

Trata de controlar el juego en la red. La mera presencia de un jugador al acecho cerca de la red puede ser intimidante para el otro equipo. ¿Por qué no duplicar el factor miedo? Una vez que hayas servido, trata de moverte hacia adelante para entrar en una buena posición de volea. En la red, mantén la misma distancia lejos de tu pareja y muévanse juntos, ya sea hacia delante, hacia atrás o hacia los lados.

Caza furtiva

Una vez que te sientas cómodo en la red, puedes tomar las pelotas que no se devuelven en un ángulo muy bueno o con la velocidad suficiente y enviarlas directamente de vuelta. Este movimiento se conoce como la caza furtiva, y es una de las tácticas clave de un buen juego de dobles. La caza furtiva es más común cuando el jugador salta en la red al recibir una devolución débil.

El dúo dinámico

Recuerda, incluso las más inteligentes tácticas no funcionan sin el trabajo en equipo. Tú y tu pareja tienen que pensar juntos, moverse juntos y jugar juntos para alcanzar su mejor juego de dobles. Eso es lo que tratamos de hacer cuando jugamos juntos.

Los dobles son un emocionante juego para jugar y ver porque son muy rápidos. Jugar dobles es también la oportunidad de compartir tus habilidades y sacar lo mejor del juego de tu compañero.

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Como Jugar Tenis Para Principiantes - Consejos De Andy Roddick

2011-07-29T16:59:00.000-07:00

¿Quieres aprender a jugar tenis como Andy Roddick? Tener un saque de 150 MPH? Si eso es lo que deseas, puedes practicar todos los trucos de Andy Roddick para lograr tu deseo.

Estos son algunos consejos que el ex-número uno del mundo ha compartido y que te ayudaran a mejorar increíblemente tu juego o empezar a jugar tenis fácilmente.

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1. Equipo.

Antes de empezar a jugar tenis hay que preparar todo el equipo que necesitas. Raqueta de tenis, zapatillas de deporte, y las pelotas son las cosas que debes preparar. No tienes que comprar lo mpas caro y gastar mucho dinero para completar las herramientas. Sólo compra una raqueta de buena calidad.

2. Lecciones.

Es mejor para los principiantes que tomen algunas lecciones para empezar a jugar tenis. Basado en la investigación, las personas que toman lecciones de tenis podrían estar más tiempo con el juego que las personas que aprenden a su manera.

Actualmente hay un método 100% recomendado y muy eficaz para aprender a jugar tenis fácilmente. Esta guía ha ayudado a muchas personas en todo el mundo a mejorar su juego y mejorar sus habilidades a un gran nivel. Sin gastar en costosas clases y desde la comodidad de su hogar. Si quieres saber más sobre este método Da Click Aqui.

3. La práctica.

Asegúrate de practicar constantemente. Sea que estés con tus amigos o estés solo, puedes practicar. Si estás solo, puedes rebotar la pelota con tu raqueta o volear la pelota contra una pared. Esas técnicas son métodos probados para hacerte sentir cómodo con tu raqueta.

4. Fitness.

¿Sabías que? El tenis es un entrenamiento completo del cuerpo que podría reemplazar a tu rutina de ejercicio. Cuanto más juegues el juego, tu cuerpo estará en mejor forma. Una vez que mejoras tu condición física, velocidad, agilidad y resistencia, tu juego también mejorará. Es muy bueno, ¿no? Puedes olvidarte de su rutina y empezar a jugar al tenis con el fin de mantenerte en forma.

5. Estrategia.

Si juegas partido, sólo asegúrate de que conoces la debilidad de tu oponente. Una vez conoces su punto débil, puedes derrotarlo fácilmente. Sin embargo, la estrategia más esencial para ganar el juego es divertirte y mantener tu cuerpo en forma a lo largo del juego.

Si quieres aprender a jugar tenis como Andy Roddick, puedes aplicar estos consejos que él compartió contigo. Sus secretos podrían ayudarte a ser un buen jugador de tenis. Por lo tanto, es hora de tomar acción y tomar tu raqueta para que mejores tu juego y puedas jugar como los profesionales en poco tiempo.

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Como Jugar Tenis - Algunos Puntos a Considerar Para Tener un Partido Entretenido

2011-06-08T13:07:00.000-07:00

El aprender a jugar tenis es una experiencia maravillosa, ya que no sólo tu estado físico y tu salud mejoran sino que tu carácter se forma y te enseña a tener una gran competividad, además de divertirte al jugar.

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Si eres un principiante y no sabes mucho sobre golpes o reglas del tenis, no debes de preocuparte ni debes de darte por vencido, puedes jugar un partido y tener un momento muy grato, con ayuda de estos prácticos consejos.

Como Jugar Tenis - Puntos a Considerar Para Tener un Partido Entretenido

Para comenzar a jugar un partido, hay algunos puntos muy importantes que debes de saber y algunos otros que te ayudarán a mejorar tu juego.

Reglas para comenzar:

1. El marcador del tenis es diferente al de los demás deportes. Ya que el primer punto es 15, despues 30, 40 y juego. Por ejemplo, si tu comienzas sacando y ganas el punto se cuenta como 15-0 (siempre se menciona primero el marcador de la persona que saca). Cuando van empate 40-40 (iguales) el siguiente punto se cuenta como ventaja y el siguiente como juego.

2. Cuando se juegan dobles, se juega en toda la cancha. Esto significa que las casillas que están a cada lado de la cancha también cuentan como punto si la pelota rebota en ese lugar. En los singles las casillas cuenta como fuera.

3. El saque siempre debe caer en el lado opuesto de tu lado, de forma diagonal. Si tu estás sacando del lado izquierdo de la cancha, tu saque debe caer en el cuadro derecho del lado de la cancha de tu oponente, si pega con la red se llama falta. Cuando esto sucede, tienes otro saque, pero si este vuelve a fallar, seria un punto para tu contrario.

4. Un set equivale a 6 juegos. Para poder ganar un set necesitas ganar 6 juegos. Estos son de 40 puntos cada uno. Cuando el marcador va 5-5 se va a 7mo set. Ya que se debe de ganar por dos sets de ventaja. Cuando se va 6-6, se juega un tie-break o muerte súbita, y este consiste de 7 puntos, el primero que llegue a 7 puntos con dos puntos de ventaja se lleva el set.

5. Olvida la presión y sólo diviertete! No importa que tan buena o regular sea tu técnica. No te presiones ni te enojes, trata de divertirte! Se aprende con cada error, sólo trata de encontrar que golpes fallas más y podrás empezar a trabajar para corregirlos. Lo importante es pasar un rato muy agradable y divertirse jugando a este bonito deporte.

Trata de aprender de tus errores y verás como empezarás a mejorar poco a poco. Sin embargo, siempre se necesita una guía para aprender nuevos golpes o mejorar nuestro juego. No es necesario gastar en un entrenador privado que te llevará lentamente y a su paso. Tú puedes mejorar tu juego con la ayuda de una nueva serie de videos instructivos paso a paso, a tu ritmo, de forma fácil y divertida desde la comodidad de tu casa!

El aprender a jugar tenis, nunca había sido tan fácil y divertido! Para saber más sobre este gran método, visita el enlace que aparece a continuación.

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Tenis Como Jugar - Algunos Consejos Para Empezar a Jugar Tenis

2011-04-17T14:48:00.000-07:00

Quieres aprender a jugar el maravilloso y saludable deporte del tenis? Te has preguntando constantemente: Tenis como jugar? Bueno, ya no debes de preocuparte más pues estoy a punto de compartir contigo algunos consejos para empezar a jugar tenis de forma fácil y divertida!

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Hay ciertos pasos que cualquier persona puede seguir para entrar a una cancha de tenis y empezar a jugar. Aquí te los dejo, y si eres principiante te aseguro que te van a servir mucho.

Tenis Como Jugar? Algunos Consejos Para Jugar Tenis

Paso 1: Lo primero es tener el equipo listo, todo lo que vas a necesitar. Raqueta, pelotas, ropa deportiva cómoda y la cancha de tenis.

Paso 2: Empieza practicando el golpe de derecha. Este es uno de los golpes principales, además del revés y del saque. Empieza con derechas lentas, tratando de meter la pelota al cuadro.

Paso 3: El golpe de revés. Este es uno de los golpes que más tecnica requiere. Ya sea que pegues con una mano o con las dos. Trata de tener una empuñadura cómoda e igualmente empieza con pelotas lentas tratandolas de meter al cuadro.

Paso 4: No pierdas de vista a la pelota. Este es un punto importante, al no perder de vista a la pelota tendrás menos probabilidades de fallar el punto, siempre y cuando envies el golpe correctamente.

Paso 5: Practica el servicio. Recuerda siempre divertirte al estar practicando, debes de relajarte para que todo salga naturalmente. Aprende a sacar de forma consistente al área derecha de la cancha, donde están los dos cuadros pequeños cerca de la red, el del lado opuesto en donde tiene que caer la pelota.

Espero que estos consejos te sirvan mucho y hayan resuelto tu pregunta sobre: tenis como jugar? Como te he dicho, estos son sólo los básicos, el jugar tenis requiere de aprender muchos más golpes, como la volea y requiere mucha practica para lograr consistencia.

Sin embargo, el jugar tenis no tiene que ser difícil ni estresante. Puedes aprender a jugar tenis de forma fácil, rápida y sin tener que salir de casa!

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Como Jugar Tenis - Aprende a Jugar Tenis Como Los Profesionales

2011-03-30T11:20:00.001-07:00

Quieres saber como jugar tenis como los profesionales?

El tenis es un gran deporte para aprender y que se vuelve más emocionante a medida que se va mejorando y se es capaz de ejecutar algunos de los tiros más difíciles. Algunas personas aprenden como jugar tenis por medio de clases o clínicas, pero mientras que algunos lo hacen bien, otros luchan para aprender las habilidades que todo buen jugador de tenis debe tener.

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La buena noticia es que aprender a jugar tenis ciertamente no es solamente durante las clases o la clínica. Hay muchas formas de aprender habilidades de tenis, tiros y técnicas, desde libros hasta videos o recursos en línea.

Dependiendo de tus finanzas incluso puedes optar por contratar a un entrenador de tenis, aunque tomar lecciones con regularidad puede ser un duro gasto para tu bolsillo.

Contratar a un entrenador de tenis es una buena manera de convertirse en un buen jugador de tenis, siempre y cuando el entrenador tenga experiencia o una buena reputación como instructor. Muchos entrenadores de tenis son personas que han sido muy buenos y han jugado a un buen nivel, pero no del todo consiguen llegar al nivel profesional.

Contratar a un entrenador en función de su capacidad de juego no necesariamente debe ser la máxima prioridad pues hay muchos entrenadores que juegan muy bien pero se les dificulta entrenar a otra persona.

Con el internet ha llegado el mayor recurso para enseñar a la gente lo que quiera aprender, y el tenis no es diferente. El problema con aprender a como jugar tenis online es que se vuelve difícil de ejecutar lo que estás leyendo. Te doy un ejemplo:

El Tiro de Volea
Cuando hagas una volea manten rígida la muñeca. Esto debe ser tanto para voleas altas y bajas, con la posición de la muñeca detrás de la línea de la cabeza de la raqueta. La fuerza del tiro de entrada es a menudo suficiente para devolver la pelota, pero el peso puede ser aplicado para proporcionar más potencia al golpe.

Esta explicación te da un buen ejemplo de la volea, pero no es tan beneficioso como ver una demostración en vivo. Una imagen (o, mejor aún, un vídeo) vale más que mil palabras.Así que te recomiendo checar lo siguiente, si quieres saber como jugar tenis con los mejores videos de instrucción en línea, de forma fácil, rápida y divertida Da Click Aqui!

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Como Jugar Tenis- Jugar Tenis Para Principiantes

2011-03-06T12:14:00.000-08:00

Si estás buscando saber como jugar tenis, ya no debes preocuparte más, pues en este artículo te compartiré algunos consejos para jugar tenis para principiantes.

En primer lugar hay unos fundamentos básicos, para empezar, mencionaremos los puntos obvios como el que se necesita una cancha de tenis (o algún lugar similar para jugar), una persona para jugar, una raqueta de tenis, y una pelota.

Jugar Tenis Para Principiantes

Para empezar, tendrías que tener una idea básica de cómo funciona la puntuación, y en el tenis es un poco inusual. Para empezar, no se inicia del 1 o 0 o algo parecido. Se inicia con 15. El siguiente punto es de 30 y el que sigue es 40.

El siguiente punto se llama punto de juego, set point o punto de partido (dependiendo cuál estes jugando) y es el punto para ganar. Ok, y que sucede cuando tu vas 0 y tu oponente tiene 30 puntos. Bueno, eso se llama 30-love love-30 dependiendo en quien está sacando, ya que se menciona primero la puntuación del que saca y la palabra love es la que se usa en lugar de 0.

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Cuando un juego llega a un empate a 40 se le llama deuce. La siguiente persona que recibe el punto (sea el servidor o receptor) se le dice ventaja ya que sólo necesita un punto más para ganar. Si la persona que tiene la ventaja pierde el punto, vuelven a deuce y asi sucesivamente hasta que alguien gane el punto, que sería ganar la ventaja para llevarse el juego.

El partido comienza con un jugador que sirve. Esto se hace al lanzar la pelota en el aire y golpear antes de que toque el suelo, sin correr y caminar, sin embargo los pies se pueden mover. Aunque la mayoría de las personas sirven encima de la cabeza y en el aire, el sacar junto a la cabeza no es contra las reglas, por lo que este es un método correcto.

La pelota debe ser enviada en el cuadro de servidor en diagonal a la persona que sirve, que comienza en el lado derecho detrás de las líneas y los laterales y se necesita cambiar de lado (a la derecha, izquierda, derecha) en cada punto.

Al jugar en dobles, la posición de servir gira: Así que si los compañeros del equipo A y B estaban jugando dobles con C & D, la persona del equipo A empezaría sacando y luego se rotarian los lugares al jugador C, luego B y al final D.

Al final de los juegos de números impares (incluyendo el primer juego) los jugadores (en singles y dobles) hacen cambio de cancha, o sea, intercambian lugares. En los partidos profesionales, los jugadores tienen 90 segundos de descanso entre los juegos y a partir de la 3 ª serie se les da un período de dos minutos de descanso.

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Algunas otras cosas importantes sobre el equipo - El mango debe ser cómodo o te lastimará. Para medir el tamaño correcto de agarre: aguanta la mano con la que agarrarás la raqueta, manten la palma hacia arriba y mide desde el pliegue a la punta del dedo anular y esta es la medida alrededor de la empuñadura.

En general, esta es de alrededor de 4 pulgadas de diámetro. Por supuesto, es generalmente un poco más grande para los hombres y jugadores de mayor edad que para las mujeres y los jugadores más jóvenes. Es importante siempre agarrar bien la raqueta porque si no se hace esto puede ser peligroso.

Los zapatos y los calcetines son consideraciones importantes también. Los zapatos deben ser cómodos y que tengan buen soporte. A diferencia de los zapatos para correr, los zapatos para tenis están hechos para soportar el movimiento de un lado al otro y no sólo para movimiento hacia adelante.

Las mujeres, debido a que generalmente tienen un arco mayor que los hombres, deben tener cuidado para conseguir los zapatos con mayor soporte para el arco. Los calcetines deben ser gruesos y absorbentes con el fin de absorber el sudor y evitar así infecciones tales como infecciones del pie de atleta u otras diferentes.

Las camisas y otras prendas de vestir también son importantes. En general la ropa de tenis es de color blanco, ya que refleja mejor el sol y por lo tanto son más frescas. Aunque recientemente los jugadores famosos han estado experimentando con el uso de otros colores, lo mejor es usar lo que sea cómodo para tí durante el juego, ya sea apretado o suelto.

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Como Jugar Tenis - 4 Tecnicas Para Jugar Tenis Facilmente

2011-02-04T12:51:00.000-08:00

Si acabas de empezar a jugar tenis o estás aprendiendo como jugar tenis, puedes darte cuenta de que el tenis no es simplemente golpear la bola y devolverla a la cancha del oponente. Hay muchas cosas que hay que aprender como principiante.

Empezando desde tu swing hasta las estrategias. A pesar de que hay un montón de cosas que tenemos que aprender como principiantes de tenis, sin embargo, todavía seguimos jugando tenis, ya que es un juego de ritmo rápido con una gran cantidad de desafíos que pueden satisfacer nuestro espíritu de competencia. Aquí voy a compartir con ustedes algunas tecnicas para jugar tenis facilmente.

4 Tecnicas Para Jugar Tenis Facilmente

1. Sigue la forma correcta desde el principio

Algunas personas tratan de jugar al tenis por su propia cuenta. Ellos ven, luego copian pero sin percatarse en hacer la forma correcta. Con el tiempo se convertirá en un mal hábito que será difícil de cambiar. Así que desde el principio debes considerar seriamente la posibilidad de tomar lecciones con un entrenador de tenis, si quieres mejorar tu nivel de juego, especialmente si quieres entrar a un torneo.

Como principiante todavía puedes aprender por tu cuenta ya que en la actualidad hay una gran cantidad de videos y fotos sobre los diferentes golpes de tenis. Pero sólo toma en cuenta que es obviamente más difícil de aprender por tu cuenta.

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2. Enfócate en la consistencia en el juego

Como principiante, si estás jugando contra un principiante también, la mayoría de las veces no es necesario enviar un golpe ganador. No es necesario golpear la pelota con toda la potencia posible ya que como principiante, lo más probable es que salga volando fuera de la cancha. Esto también se aplica a tu oponente.

Así que la clave es seguir devolviendo la pelota con exactitud. Concéntrate en tu objetivo y envia golpes profundos al fondo de la cancha. A veces puede tardar algo de tiempo, pero sólo aquellos que tienen la paciencia para seguir golpeando apropiadamente van a ganar.

3. Sigue el movimiento de la pelota

El mejor consejo para un principiante, si tu swing sigue fallando la pelota, ya sea que el swing no este bien o no logre darle a la pelota, es prediciendo donde la pelota va a rebotar. No necesariamente necesitas predecirlo al 100%, pero al menos se necesita una idea de donde la pelota rebota para que puedas preparar a tiempo. La mayoría de principiantes de tenis se les olvida esto y como resultado la mayoria va a golpear la bola de una forma incorrecta o no hizo el swing, ya que golpeo la bola apresurado.

4. Apunta a la pelota con tu brazo

Señalando la pelota con el brazo que no sostiene a la requeta también ayudará a mejorar el golpe a la pelota. Te dará una mejor idea de donde tienes que golpear la bola. En el tennis el timming y la posición de donde golpeas la pelota es importante, como principiante no debes golpear demasiado pronto o demasiado tarde para conseguir un buen tiro.

Así que al final lo más importante es jugar para ganar y nunca te rindas en la práctica del tenis. Hay un montón de cosas que puedes saber, pero si tu estado mental está en tu contra, será difícil ganar. Como principiante, no te olvides de practicar mucho y divertirte!
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Como Jugar Al Tennis- Tips Para Jugar Al Tennis Fácilmente

2011-02-04T10:16:00.000-08:00

La pregunta de como jugar tennis es a menudo muy frecuente y es un reto para los nuevos jugadores que desean aprender a jugar tennis. El tenis es un deporte grandioso con muchas personalidades diferentes. En este artículo, vamos a revelar los fundamentos de como jugar tenis.Tiene tres tipos de superficies diferentes donde se juega: Césped, Cancha dura y Arcilla.

El tennis es jugado por personas de todo el mundo como una gran forma de ejercicio y de recreación. También hay muchos niveles de juego en los torneos profesionales de todo el mundo. Hay cuatro torneos principales llamados los torneos de Grand Slam. Se trata de Wimbledon, Abierto de los EE.UU. (Us Open), el Abierto de Australia (Australian Open) y el Abierto de Francia (Roland Garros). Millones de personas ven este tipo de torneos de tenis haciendo del tennis un deporte para espectadores muy bueno también.

El tenis es un deporte que se puede jugar por todos los grupos de edad y es disfrutado por jugadores de todos los niveles, desde niños hasta gente de la tercera edad.

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El área en donde se juega al tenis se llama cancha. Se trata de una superficie rectangular plana de diversos tipos incluyendo el concreto, la hierba y arcilla. La pista de tenis estándar es de 78 pies de largo y 27 pies de ancho para partidos individuales. Para los partidos de dobles el ancho de la cancha se incrementa a 36 pies, en pocas palabras en los partidos de dobles se utiliza toda la cancha completa.

Hay tres principales tipos de superficies de canchas de tenis. Cada superficie permite un estilo diferente de juego para sobresalir así como el rebote y la velocidad de la bola puede variar enormemente. Estas superficies son los siguientes:

Una superficie de pista dura es generalmente una cancha rápida que tiene un buen rebote consistente de la pelota. Las canchas duras son el tipo más popular en los Estados Unidos y muy probablemente son las canchas que la mayoría de los jugadores de tenis utilizan.

Una pista de tierra batida es muy diferente a una pista dura. Por lo general, la superficie es mucho más lenta, las pelotas de tenis con frecuencia pierden velocidad cuando rebotan en la cancha. Esta superficie también hace que la pelota rebote más alto que en otras superficies. Esto permite intercambios más largos de golpes de fondo.

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El tercer tipo es la forma más antigua de una pista de tenis ya que el tenis se jugaba en la hierba. El pasto es considerado cancha rápida, más rápido que una pista dura. Sin embargo, la pista de hierba puede ser desigual y hace botar a la pelota un poco extraño lo que hace dificil devolver tiros rápidos.

El tenis es un juego único, que involucra una pelota de tenis y una raqueta. El tipo de pelotas de tenis para jugar están cubiertas de felpa lo que permite un rebote óptimo de la pelota en la cancha. La pelota de tenis se sirve desde detrás de la línea de base en el cancha de servicio contrario.

Una vez que el servicio se realiza con éxito, los jugadores pueden golpear en cualquier parte de la cancha del oponente hasta que se anota un punto. Un partido de tenis se divide en sets. En un torneo, los hombres tienen que ganar tres de cinco sets para ganar el partido y las mujeres tienen que ganar dos de tres. Con el fin de ganar un partido de tenis, seis es el total de partidos que hay que ganar por delante del oponente. El jugar tenis puede ser divertido, emocionante y divertido.

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2011-01-26T06:13:00.000-08:00

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