#comportamento 1

Até que ponto você é otimista?

2019-06-03T20:44:00.000-07:00

"Seja otimista, mas não tanto"

Tenho problemas com otimismo. Gostaria de ser uma pessoa mais otimista, e às vezes posso ser. Mas existe uma longa tradição de pessimismo na minha família; nossas atitudes sustentam que olhar pelo lado bom ou esperar o melhor é no mínimo inocência, ou até idiotice.
Mas a sociedade parece valorizar o otimismo. Com quem você gostaria de conversar – o Ursinho Pooh (''Ninguém deixa de se animar com um balão’') ou com o Bisonho (''Boa tarde... se é que a tarde é boa, o que eu duvido’')?
No entanto, estamos vivendo em uma época que torna difícil que nos prendamos ao lado Pooh. Uma pesquisa da Thomson Reuters e da Universidade de Michigan descobriu que as expectativas dos americanos sobre a economia eram as mais baixas em três décadas e que apenas 17 por cento dos entrevistados esperavam uma melhoria em suas finanças.
Mas colocando de lado a realidade da economia, será que é bom ver através de óculos cor-de-rosa? À medida que economistas, neurocientistas e psicólogos estudam o que queremos dizer com otimismo e como ele afeta tudo, do nosso emprego a nossos investimentos, passando pelo casamento, eles estão descobrindo que existe, sim, um limite para o otimismo.

NYT

Primeiro, muitos de nós temos uma ideia errada sobre otimismo. Não se trata apenas – ou em grande parte – de repetir ''frases de autoajuda para nós mesmos, como 'Cada dia sou uma pessoa melhor’'', como Martin Seligman, diretor do Positive Psychology Center da Universidade da Pensilvânia, escreveu em seu livro 'The Optimistic Child’ (Houghton Mifflin, 1995). Em vez disso, ''a base do otimismo não reside em frases positivas ou imagens de vitória, mas na forma como se pensa nas causas’'.
Assim, um pessimista tende a acreditar que as coisas ruins são permanentes, enquanto um otimista vê o mesmo problema como temporário, como ele observa. É tão simples e vasto como a diferença entre essas duas visões de mundo: ''João me odeia e nunca mais vai sair comigo’' e ''João está bravo comigo hoje e não vai sair comigo’'. O otimista vê o desentendimento com João como transitório, enquanto o pessimista está certo de que ele nunca vai acabar, escreveu Seligman, que há muito tempo estuda o assunto.
E se algo é visto como permanente, não existe esperança de mudança.
Mas quando coisas boas acontecem, os pessimistas e os otimistas trocam de posição. ''Quando crianças que acreditam que seu sucesso possui causas permanentes se saem bem, elas tentam se esforçar ainda mais da próxima vez’', escreveu Seligman. ''As crianças que veem razões temporárias para eventos bons podem desistir mesmo quando se saem bem, acreditando que seu sucesso foi um golpe de sorte’'.
Assim como a maioria dos traços, a forma como enxergamos nossas vidas – de forma otimista ou pessimista, ou meio-termo – é uma combinação do temperamento com que nascemos e o ambiente em que crescemos. O quanto podemos mudar isso sempre é tema de debate, mas, como escreveu Seligman, ele acredita que o otimismo pode ser ensinado.

NYT

Entretanto, é bom não exagerar. Manju Puri, professor de finanças, e David T. Robinson, professor de administração de empresas, ambos da Fuqua School of Business da Universidade Duke, determinaram que, embora o otimismo moderado seja bom, o extremo otimismo não é.
Em seu artigo 'Optimism and Economic Choice’, que apareceu em The Journal of Financial Economics em 2007, Puri e Robinson usaram estatísticas da Federal Reserve Board Survey of Consumer Finances, uma avaliação trienal de informações financeiras e demográficas de milhares de famílias americanas.
Embora a pesquisa não pergunte diretamente sobre o otimismo, ela pergunta aos entrevistados sobre quanto tempo eles esperam viver. Os professores usaram, então, informações relacionadas à saúde e dados demográficos para determinar qual seria a verdadeira expectativa de vida dos entrevistados.
Os que previram que viveriam 20 anos a mais do que as expectativas estatísticas foram considerados 'otimistas extremos’, na categoria dos 5 por cento mais otimistas.
Os que previram que viveriam mais do que as estatísticas preveem provavelmente também responderam mais positivamente a questões como a melhora na economia.

''Os otimistas extremos não acham bom poupar, não pagam o cartão de crédito e não fazem planejamento de longo prazo’', disse Puri. ''Eles sempre acham que a economia vai melhorar’'.
Eles também têm mais probabilidade de se casar novamente após um divórcio.
Os otimistas moderados, por outro lado, trabalham mais, poupam mais e têm maior tendência a pagar suas faturas de cartão de crédito e acreditar que sua renda irá aumentar nos próximos cinco anos. O estudo foi publicado antes da recessão, disse Robinson, então alguns desses otimistas podem ter menos crença no futuro agora.
Os otimistas extremos e os pessimistas extremos podem operar da mesma forma, embora por motivos diferentes, ele disse. Os otimistas extremos podem ter uma crença exagerada de que no futuro as coisas vão dar certo, então eles não precisam se preocupar com uma rede de segurança; enquanto os pessimistas podem acreditar que a partir de agora as coisas descem ladeira abaixo, então por que se preparar para o futuro?
Estudos mostram que bons advogados tendem a enxergar o lado pessimista das coisas, afirmou Robinson, talvez porque eles sempre têm de pensar sobre o que pode dar errado.
Mas o otimismo serve melhor àqueles com formação em negócios, conta o pesquisador. Robinson foi coautor de outro estudo com estudantes de administração da Duke, que descobriu que aqueles mais otimistas – embora eles não necessariamente tivessem notas melhores – tendiam a ter menos dificuldades em procurar um emprego, conseguir um emprego e a receber promoção dois anos depois de começar um novo trabalho.
As diferenças entre otimistas e pessimistas podem parecer mais óbvias quando se espera por algo importante – por exemplo, o resultado de uma prova, um exame médico ou uma entrevista de emprego.
Ao contrário do que podia se imaginar, pode não ser uma boa ideia ficar otimista demais antes de receber o resultado. Kate Sweeny, professora assistente de psicologia da Universidade da Califórnia, em Riverside, escreveu um estudo que analisou 77 estudantes que estavam prestes a saber sobre suas notas em seu primeiro exame do ano. Os que previram uma nota A ficaram mais decepcionados ao receber um B do que aqueles que esperavam C e tiraram C, disse Sweeny. Ela disse que seu trabalho ajuda a tentar descobrir como as pessoas devem tentar administrar suas emoções durante períodos de espera.

''Se o período de espera for longo, como um ano ou seis meses, o otimismo pode não ser uma má ideia’', ela contou. ''Mas conforme o momento se aproxima, a ansiedade aumenta e pode não ser uma má ideia diminuir as expectativas’'.
Embora o motivo não esteja claro, a pesquisa mostrou que a maioria das pessoas possui uma tendência otimista, afirmou Elizabeth Phelps, professora de psicologia e neurociência da Universidade de Nova York.
Pergunte a um grupo de alunos quantos pensam que irão se casar, por exemplo, e uma ampla maioria vai levantar a mão, ela disse. Pergunte quantos acham que vão se divorciar e muito menos de 50 por cento responde afirmativamente – apesar do fato de que cerca de metade dos casamentos terminam em divórcio.
Em contraste, a depressão está relacionada a uma perspectiva mais pessimista, que, segundo Phelps, ''às vezes é uma avaliação mais precisa da probabilidade de eventos futuros’'.
Os especialistas estão tentando descobrir se existem formas biológicas de aumentar ou diminuir o otimismo. Enquanto isso, nós, pessimistas, teremos de aprender a aliviar um pouco (mas não muito) e depender de métodos tradicionais para nos sentirmos melhores em relação à vida – chocolate e um bom vinho.
The New York Times News Service/Syndicate - Todos os direitos reservados. É proibido todo tipo de reprodução sem autorização por escrito do The New York Times._NYT_

Jeremy M. Lange/The New York Times

Até que ponto é bom ser otimista?

fonte:
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2018-08-08T11:39:00.000-07:00

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.Sam Smith...Samuel Frederick "Sam" Smith (Primrose Hill, Londres, 19 de maio de 1992) é um cantor e compositor britânico.

2016-02-11T07:02:00.000-08:00

Sam Smith

Samuel Frederick "Sam" Smith (Primrose Hill, Londres, 19 de maio de 1992) é um cantor e compositor britânico.

Sam Smith em 2015
Informação geral
Nome completo Samuel Frederick Smith
Nascimento 19 de maio de 1992 (23 anos)
Local de nascimento Primrose Hill, Londres,Inglaterra
Nacionalidade Reino Unido britânico
Gênero(s) Pop, soul, house, R&B
Ocupação(ões) Cantor
Instrumento(s) Vocal
Extensão vocal Tenor Dramático
Período em atividade 2007—atualmente
Gravadora(s) Capitol Records
Afiliação(ões) Disclosure, Nicki Minaj,Naughty Boy
Influência(s) Amy Winehouse, Lady Gaga,Britney Spears , Beyoncé ,Adele , Lana Del Rey
Página oficial samsmithworld.com

Samuel Frederick "Sam" Smith (Primrose Hill, Londres, 19 de maio de 1992) é um cantor e compositor britânico.

Ficou conhecido por "Stay with Me" que ficou entre os Hot 100 da Billboard e também por colaborar com Disclosure e Naughty Boynos singles "Latch" e "La La La", que situaram-se nas sétima e primeira posições da UK Singles Chart, respectivamente. Em dezembro de 2013, Smith foi indicado ao Critics' Choice Award do Brit Awards e a Sound of 2014 da BBC; sagrando-se vencedor em ambos. Seu álbum de estreia, In the Lonely Hour, foi lançado em 26 de maio de 2014 através da Capitol Records. "Lay Me Down" e "Money on My Mind" foram lançados como singles de avanço.

Ligações externas

Website oficial

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confira a seguir, conteúdo completo:

Sam Smith

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Sam Smith
Sam Smith em 2015
Informação geral
Nome completo	Samuel Frederick Smith
Nascimento	19 de maio de 1992 (23 anos)
Local de nascimento	Primrose Hill, Londres,Inglaterra
Nacionalidade	britânico
Gênero(s)	Pop, soul, house, R&B
Ocupação(ões)	Cantor
Instrumento(s)	Vocal
Extensão vocal	Tenor Dramático
Período em atividade	2007—atualmente
Gravadora(s)	Capitol Records
Afiliação(ões)	Disclosure, Nicki Minaj,Naughty Boy
Influência(s)	Amy Winehouse, Lady Gaga,Britney Spears , Beyoncé ,Adele , Lana Del Rey
Página oficial	samsmithworld.com

Samuel Frederick "Sam" Smith^[1] (Primrose Hill, Londres, 19 de maio de 1992) é um cantor e compositor britânico. Ficou conhecido por "Stay with Me" que ficou entre os Hot 100 da Billboard e também por colaborar com Disclosure e Naughty Boynos singles "Latch" e "La La La", que situaram-se nas sétima e primeira posições da UK Singles Chart, respectivamente. Em dezembro de 2013, Smith foi indicado ao Critics' Choice Award do Brit Awards e a Sound of 2014 da BBC; sagrando-se vencedor em ambos. Seu álbum de estreia, In the Lonely Hour, foi lançado em 26 de maio de 2014 através da Capitol Records. "Lay Me Down" e "Money on My Mind" foram lançados como singles de avanço.

Biografia

Sam Smith cresceu em Primrose Hill, Londres e trabalhou em sua loja local em St Johns Wood. Ele foi para escola St. Thomas More Primary e estudou na St Mary's Catholic School, em Bishop's Stortford. Sam é um ex-aluno Youth Music Theatre UK e estrelou em 2007 na produção da mesma. Estudou por vários anos canto e composição com a vocalista e pianista de jazzJoanna Eden.^[2] Em maio de 2014 Smith revelou ao público que era gay .^[3] A música "Stay with Me" gerou grande polêmica devido a semelhança com "I won't back you down" de Tom Petty e em fevereiro de 2015 os cantores acertaram um acordo de coautoria.

Foi o maior vencedor do Grammy 2015 faturando 4 prêmios: Canção e Gravação do ano, por "Stay with me", Álbum Pop Vocal por "In the lonely hour", e Revelação.

Carreira

Início (2012–2013)

Em outubro de 2012, Sam Smith colaborou com Disclosure no single "Latch", lançado em 8 de outubro de 2012 e que alcançou a posição de número onze na UK Singles Chart.^[4] ^[5] Em 2013, colaborou com Naughty Boy no single "La La La". Lançado em 19 de maio de 2013, a música alcançou a primeira colocação das paradas padrões da Itália e do Reino Unido, tendo situado-se ainda entre as dez primeiras posições da Alemanha, Austrália, Áustria, Bélgica, Dinamarca, Espanha, Finlândia, França, Holanda, Irlanda, Noruega, Nova Zelândia e Suíça.^[5]

Seu extended play (EP) de estreia, Nirvana, foi lançado em 4 de outubro de 2013 e contém as faixas "Safe with Me", "Nirvana", "I've Told You Now" e uma versão acústica de "Latch"; a versão norte-americana, lançada em 28 de janeiro de 2014, contém ainda três faixas bônus: sua colaboração com Disclosure, Nile Rodgers & James Napie em "Together", "Money on My Mind" e uma remistura de "Nirvana" feita por Harry Fraud.^[6] ^[7] "Safe With Me" e "Nirvana" alcançaram as colocações de números 86 e 97 da UK Singles Chart, respectivamente.^[5]

Em dezembro de 2013, Sam Smith recebeu indicações ao Critics' Choice Award do Brit Awards e a Sound of 2014 da BBC, sendo que mais tarde ele sagrou-se como vencedor em ambas premiações.^[8] ^[9] ^[10]

In the Lonely Hour (2013–2014)

Seu álbum de estreia In the Lonely Hour, foi lançado em 26 de maio de 2014 através da Capitol Records.^[11] Em 15 de fevereiro de 2013, Sam Smith lançou "Lay Me Down" como primeira faixa de divulgação do disco.^[12] Em 16 de fevereiro do ano seguinte, "Money on My Mind" foi distribuída e alcançou a primeira posição da UK Singles Chart.^[13] ^[5]

Influências

Sam já deu várias entrevistas, nas quais, fala que Lady Gaga é sua maior inspiração, segundo ele, foi a cantora que deu forças para que continuasse no mundo da música. Suas conterrâneas Adele e Amy Winehouse^[14] também são descridas como sendo suas cantoras favoritas. Citou também a cantora Britney Spears como inspiração com seu álbum Blackout, lançado por ela em 2007. Outra cantora que é fonte de inspiração para Sam é Christina Aguilera. Ele disse no red carpet do Grammy que havia escutado todo o álbum Stripped antes ir para a premiação. Outras cantoras que Sam Smith disse gostar é Beyoncé, Mariah Carey, Chaka Khan e Whitney Houston.

Discografia

Ver artigo principal: Discografia de Sam Smith

Nirvana (2012)
In the Lonely Hour (2014)

Trilhas Sonoras

Ver artigo principal: Trilha sonoras em novelas

"Stay With Me" - Alto Astral
"I'm Not The Only One" - Babilônia
"Like I Can" - A Regra do Jogo
Writing's On The Wall - 007 - contra Spectre

Prêmios e indicações

Ano	Organização	Categoria	Obra	Resultados
2014	MTV	Brand New For 2014^[15]	Ele mesmo	Indicado
	BRIT Awards	Critics' Choice^[16]	Ele mesmo	Venceu
	BRIT Awards	Single of the Year^[17]	"La La La"	Indicado
	BBC	Sound of 2014^[18]	Ele mesmo	Venceu
2015	Grammy	Best New Artist	Ele mesmo	Venceu
2015	Grammy	Song of the year	''Stay with me''	Venceu
2015	Grammy	Record of the year	"Stay with me" Venceu
2015	Grammy	Best pop vocal Album	'' In the lonely hour ''	Venceu
2015	Grammy	Album of the year	''In the lonely hour ''
2015	Grammy	Best Pop Solo Performance	'' Stay with me ''

Índice

1Biografia

2Carreira

2.1Início (2012–2013)

2.2In the Lonely Hour (2013–2014)

3Influências

4Discografia

5Trilhas Sonoras

6Prêmios e indicações

7Referências

8Ligações externas

Referências

Ir para cima↑ "Songwriter/Composer: SMITH SAMUEL FREDERICK" (em inglês). Broadcast Music Incorporated. Consult. 14 de março de 2014.
Ir para cima↑ "Alumni Youth Music Theatre UK" (em inglês). 17 de dezembro de 2013. Consult. 14 de março de 2014.
Ir para cima↑ "Sam Smith Opens Up About Being Gay, Reveals Album Is About a Guy Who Didn't Love Him Back". Consult. 28 May 2014.
Ir para cima↑ "iTunes - Music - Latch (feat. Sam Smith) - Single by Disclosure" (em inglês). iTunes Store. Consult. 14 de março de 2014.
↑ ^{Ir para:a} ^b ^c ^d "Artist Chart History - Sam Smith" (em inglês). The Official Charts Company. Consult. 14 de março de 2014.
Ir para cima↑ "iTunes - Music - Nirvana - EP by Sam Smith" (em inglês). iTunes Store. Consult. 17 de agosto de 2013.
Ir para cima↑ "iTunes - Music - Nirvana by Sam Smith". iTunes Store. Consult. 25 de fevereiro de 2014.
Ir para cima↑ "Aos 21 anos, cantor Sam Smith leva prêmio em eleição que revelou Adele". G1. 10 de janeiro de 2014. Consult. 14 de março de 2014.
Ir para cima↑ "Brits Critics' Choice Award 2014: Sam Smith announced as winner" (em inglês). The Telegraph. 12 de dezembro de 2013. Consult. 19 de dezembro de 2013.
Ir para cima↑ "BBC Sound of 2014: Sam Smith" (em inglês). BBC. 10 de janeiro de 2014. Consult. 10 de janeiro de 2014.
Ir para cima↑ "Sam Smith announces debut album In the Lonely Hour, shares tour dates" (em inglês). Fact. 16 de dezembro de 2013. Consult. 19 de dezembro de 2013.
Ir para cima↑ "iTunes - Music - Lay Me Down - Single by Sam Smith". iTunes Store. Consult. 14 de março de 2014.
Ir para cima↑ "'Money On My Mind' - EP by Sam Smith" (em inglês). iTunes Store (UK). Consult. 19 de dezembro de 2013.
Ir para cima↑ Luchina Fisher (26 de junho de 2014). "5 Things About Emerging Pop Star Sam Smith" (em inglês). ABC News. Consult. 24 de março de 2015.
Ir para cima↑ "MTV's Brand New For 2014 Nominees announced" (em inglês). MTV. Consult. 10 de Janeiro de 2014.
Ir para cima↑ "Sam Smith wins Brits Critics' Choice award" (em inglês). BBC. Consult. 10 de janeiro de 2014.
Ir para cima↑ "Brit Awards nominations 2014: full list" (em inglês). The Telegraph (UK). 9 de janeiro de 2014. Consult. 16 de janeiro de 2014.
Ir para cima↑ "Sound of 2014 Profile: Sam Smith" (em inglês). BBC. Consult. 10 de janeiro de 2014.

Globo de Ouro para Melhor Canção original

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2016-01-24T10:28:00.000-08:00

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2016-01-19T15:26:00.001-08:00

fonte:twitter

Saiba : "Como lidar com prazos e ansiedade"

2016-01-06T16:13:00.000-08:00

Saiba : "Como lidar com prazos e ansiedade"

Vicente Sevilha Junior

Aprenda a lidar com prazos

Você já pensou em se multiplicar para dar conta de seus prazos? Bem, o cinema já! No filme Multiplicity (1996, EUA), que recebeu o título brasileiro de "Eu, Minha Mulher e Minhas Cópias", o ator Michael Keaton interpreta um personagem que, sobrecarregado pelos diversos afazeres do dia-a-dia, acaba encontrando um cientista maluco que é capaz do impensável: fazer cópias de um ser humano, tão fiéis, que podiam assumir parte de suas funções cotidianas.
Não quero estragar o filme, mas se você não o assistiu desde 1996, acho que posso contar uns detalhes não é? Ele começa fazendo uma cópia de si mesmo para cuidar de suas atividades profissionais. Pouco depois faz uma segunda cópia para cuidar de seus afazeres domésticos/familiares e, em pouco tempo, já existem três cópias suas andando por aí. É claro que todos aqueles afazeres se tornam bem fáceis de lidar, com várias cópias de si agindo ao mesmo tempo, porém, em certo ponto da história, ele percebe que sua vida estava passando e que, ao se afastar de seus afazeres cotidianos, ele não a estava vivendo.
A manifestação concreta do peso dos nossos afazeres, sejam eles profissionais ou pessoais, se dá pelo estabelecimento de um prazo. Em certas circunstâncias este prazo é mais flexível e, em outras, mais rígido. Em certos casos o prazo é longo e ainda está distante, em outros casos o prazo é curtíssimo e já estamos atrasados sem nem ter começado a tarefa, mas há uma coisa que todos os prazos têm em comum: mais cedo ou mais tarde eles vencem e, é aí que começa nosso martírio.

Cumprindo os prazos na prática

Epicteto já dizia, há quase dois mil anos, que "os homens são movidos e perturbados não pelas coisas, mas pelas opiniões que eles têm delas". Minha primeira dica para quem quer lidar melhor com os prazos é parar de pensar neles como um inimigo e, sim, como um amigo. Da mesma maneira que nosso herói Michael Keaton percebeu, no filme que contei ao iniciar este artigo, que os afazeres é que recheiam nossa existência, dando-lhe sentido e contexto, sugiro que você passe a pensar em prazos como aquele fator que organiza suas ações e lhe impulsiona a conseguir coisas que, de forma desordenada, dificilmente seriam atingidas.
Tudo bem que você pode ficar tentado a achar que, na maioria das vezes, os prazos atendem às necessidades dos outros e não às suas. Mas se você analisar um pouco, verá que qualquer esforço seu, no sentido de atingir seus prazos, trará ganhos pessoais a você mesmo. Esses benefícios passarão a ficar guardados em sua bagagem pessoal e lhe acompanharão em qualquer outro desafio futuro. Finalmente você entenderá que a fixação de prazo atende também, ou até unicamente, aos seus interesses.
Não pense, contudo, que uma reprogramação mental, trazendo o prazo para o campo dos agentes positivos de sua vida, seja suficiente para que, de agora em diante você dê conta deles sem nenhum esforço. Certamente será preciso método e ação adequados para atingir prazos com um sorriso nos lábios.

Agenda ajuda na organização

Primeiro passo: tenha uma agenda e aprenda a se relacionar com ela. Você pode escolher a que achar que é mais adequada ao seu padrão: pode ser uma agenda de papel, pode ser uma agenda na internet, pode ser uma agenda em algum software em seu computador, pode ser a agenda do seu celular. Escolhida a agenda assuma - com você mesmo - o compromisso de que tudo o que você precisar fazer ficará anotado naquele local. Comece fazendo uma lista simples de tudo o que você precisa fazer e esforce-se para se lembrar da maior quantidade de coisas que puder. Nesse momento não pense em quando fará suas tarefas, apenas preocupe-se em relacioná-las. Ao final, classifique estas tarefas e afazeres em três grupos:

Importantes
Úteis
Interessantes

Separe o tempo de cada dia, deixando 60% dele para os assuntos importantes, 20% para assuntos úteis e 10% para assuntos interessantes.
Os 10% restantes servirão como tempo livre para você ou para imprevistos.
Agora você já está pronto para preencher as lacunas da agenda. Vá colocando cada uma das tarefas em cada dia, seguindo a divisão acima.
Daqui para frente, antes de aceitar um novo compromisso, consulte sua agenda e negocie o prazo até que seja possível que ele se encaixe em seus compromissos já existentes.

Tarefas urgentes

Antes que você pergunte: mas e as coisas urgentes? Muito bem, elimine esta palavra do seu repertório. Nada nasce urgente - você não sabia? - se as coisas ficaram urgentes, é porque alguém perdeu tempo lá atrás e você, com a agenda organizada, não vai mais deixar isso acontecer, logo abandone o termo urgente. Dê atenção ao que é importante.

Evite as armadilhas

Em nosso dia-a-dia existem diversas armadilhas que consomem nosso tempo e nos impedem, mesmo tendo uma agenda bem organizada, de cumprir nossos prazos. Aprenda a lidar com estes imprevistos e a respeitar sua agenda.
A grande conectividade de que dispomos é um dos dificultadores. E-mails, redes sociais, celular, SMS, tudo isto pode ser uma delícia, mas toma tempo e, como qualquer outra coisa, se não receber cuidado pode prejudicar. Determine certos horários do dia para dar alguma atenção para estes canais de comunicação e, na medida do possível, evite ficar conectado o tempo todo.
Outra grande armadilha são os telefonemas, reuniões e conversas durante o expediente. Tente adotar o hábito de deixá-los para aqueles 20% de seu tempo que você reservou para tarefas úteis. Não tenha medo de dizer ao seu interlocutor, sempre que possível, que você está no meio de uma tarefa inadiável e que gostaria de retomar o assunto mais tarde ou no dia seguinte. Seja dono do seu tempo.
Quero ainda falar um pouco sobre sua atitude diante dos compromissos vindouros. Pode ser que seu superior ou um cliente lhe chame e peça algo para amanhã. Seja pensando em uma promoção, seja pensando em cativar o cliente, sua primeira reação tende a ser "deixa comigo". Se, de fato, você cumprir o prazo e atender o cliente/superior, tudo bem, mas pense em quão negativa será a impressão que você vai deixar se assumir o prazo e não cumprir? Nestas horas, resista à tentação: consulte sua agenda, certifique-se de que poderá honrar o compromisso e se preciso negocie mais tempo. Pode acreditar: seu chefe ou cliente ficará muito bem impressionado em ver seu comprometimento com os prazos e a impressão positiva ficará valendo desde já.
Por fim, ainda no campo das armadilhas, fuja da procrastinação! O que for que tiver que fazer, faça já. Fácil ou difícil, faça já. Rápido ou demorado, faça já. Quanto mais você mudar coisas em sua agenda e deixar assuntos para amanhã, menos sucesso você terá em cumprir seus prazos.
De novo, aqui vale mais a ação do que o planejamento. Quantas vezes aquela tarefa tão difícil ou desagradável se mostrou simples e até agradável depois de começada? Pois então, faça já!

Fim do filme

Não sei como você lida com prazos atualmente, mas na verdade não faz diferença, pois qualquer um é capaz de se organizar e dar conta de prazos. Então não fique aí parado, pensando em como tem sido difícil lidar com suas tarefas: ponha as mãos na massa e escreva, você mesmo, o fim do filme em que você dá conta dos prazos e assume os rumos do seu tempo.

Sobre o autor

Vicente Sevilha Junior é bacharel em ciências contábeis e autor do livro "Assim Nasce Uma Empresa". Site: www.sevilha.com.br. Contatos: vicente@sevilha.com.br / (11) 2879-6682.

Como lidar com prazos e ansiedade

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entretenimento.br.msn.

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"Algumas carreiras exigem um estilo de vida com horários incomuns, pressão a todo momento e estresse. "

2012-10-19T21:13:00.001-07:00

..."lista de 10 carreiras estressantes "

As 10 carreiras que mais causam depressão

Algumas carreiras exigem um estilo de vida com horários incomuns, pressão a todo momento e estresse.

"Você sabe dizer quais são elas?"

"Professores estão em lista da revista Health"

MSN/Office

Exaustão, acúmulo de estresse e pressão a todo o momento.

Esses são alguns dos males contemporâneos que podem causar depressão nos profissionais.

Imagine então se a profissão que você escolheu está constantemente ligada a muitas outras características como essas?

O site da revista Health listou as 10 profissões que são mais propensas que seus profissionais tenham depressão, ocasionada por estilos de vida incomuns e estressantes.

Para a conselheira de saúde mental e PhD, Deborah Legge, há certos aspectos que apontam que qualquer trabalho pode contribuir para exacerbar a depressão.

“Porém, pessoas que trabalham com cobranças e tensão têm maiores chances de desenvolver a doença do que, por exemplo, pessoas que trabalham com gestão.

Às vezes, os profissionais não se dão conta que estão doentes e que precisam de ajuda”, disse Legge.

Você ficou na dúvida se sua profissão está na lista? Confira as carreiras que precisam de atenção

Garçons

MSN/Office

Muitos garçons têm salários baixos e enfrentam jornadas de trabalho cansativas, tendo de lidar com inúmeras pessoas mal-educadas e briguentas. “Muitas vezes, esse trabalho é ingrato. As pessoas podem ser rudes e há grande esforço físico diário. Quando as pessoas estão deprimidas, é difícil ter energia e motivação”, ressalta Legge

Assistentes sociais

MSN/Office

Não é surpresa constatar que os assistentes sociais estão entre os cargos com maiores chances de depressão. Lidar com crianças vítimas de abuso ou abandono e famílias à beira de inimagináveis crises, combinando essas situações com muita burocracia, pode deixar qualquer profissional estressado.
“É errado cultivar uma cultura que dita sacrifícios emocionais em pró de um bom trabalho”, diz o psicólogo clínico da Tufts University, Christopher Willard. Isso se aplica, principalmente, com os assistentes sociais, que trabalham com pessoas carentes e se sentem presos ao próprio trabalho, por achar que não estão dando o máximo de si. É uma pressão muito grande atribuir ao seu trabalho sentimentos como tristeza, dor, felicidade, culpa

Enfermeiras e cuidadoras de crianças

MSN/Office

Esse grupo de profissionais está no topo da lista, com quase 11% que enfrentam a doença. Um dia típico pode incluir alimentação, banho e cuidar de pessoas que são incapazes de expressar gratidão e apreciação, 'pois, eles estão muito doentes e muito pequenos para isso. Ou simplesmente não têm esse hábito”, revela Willard. “É estressante ver as pessoas doentes e não conseguir motivá-las positivamente”

Profissionais da saúde

MSN/Office

Médicos, enfermeiros, terapeutas, fisioterapeutas e outros profissionais da área da saúde. Essas carreiras exigem longas e cansativas horas de trabalho e nos mais improváveis horários, tudo com muita atenção e cuidado. Além de atingir o físico, esses profissionais estão constantemente colocados em situações extremamente emotivas, nas quais as vidas de outras pessoas estão em suas mãos, literalmente.
Em outras palavras, o estresse e a pressão sempre desafiarão seu bem-estar. “Todos os dias eles estão lado a lado com doenças, traumas e mortes, além de lidar com membros da família dos pacientes. Isso pode gerar uma triste perspectiva”, afirma Willard

Artistas e escritores

MSN/Office

Essas duas carreiras podem trazer contracheques irregulares, horas incertas e isolamento. Muitos diriam que pessoas criativas são menos tristes, mas pense se as mesmas não conseguem ter inspiração? De acordo com a publicação, houve um aumento de 9% dos profissionais da área que relataram problemas com depressão, em relação ao ano passado. “O que mais eu vejo é bipolaridade entre os artistas. A depressão é comum para aqueles que trabalham com artes, pois seu estilo de vida contribui para isso”, afirma Legge

Professores

MSN/Office

Muitos professores trabalham em mais de uma ou duas escolas e ainda levam trabalho para casa. Em outras situações, eles aprendem a fazer muito com pouco recurso e tempo. “Há pressão para dar um bom ensino às crianças. Os pais e as escolas cobram do professor o cumprimento de normas e de demandas diferentes”, considera Willard. Para ele, as constantes cobranças podem fazer os profissionais esquecerem da razão de ter escolhido a área

Profissionais de apoio administrativo

MSN/Office

Pessoas dessas áreas, que incluem secretárias e atendentes, sofrem de um caso clássico: alta demanda, baixo comando. Eles estão na linha de frente, recebendo ordens de todas as direções, tanto dos clientes quanto dos patrões. Ainda são normalmente mal remuneradas e se sentem inferiores por não ter poder para fazer além. Antes de duvidar do estresse causado por essa carreira, conte quantas vezes você já ouviu de algum atendente ou secretária a frase “isto não está ao meu alcance. Poderei lhe encaminhar para o gerente, aguarde”.
Além disso, esses profissionais não são reconhecidos por seu trabalho e ainda precisam contornar educadamente qualquer crise de seus patrões ou consumidores

Profissionais de manutenção

MSN/Office

Como você iria se sentir caso apenas fosse procurado quando algo dá errado? Isso é essencialmente o “ganha-pão” dos profissionais de manutenção, como encanadores, pintores, eletricistas, entre outros. Eles também têm de trabalhar em horários incomuns, pois para atender a demanda precisam ser rápidos e acessíveis, senão perdem para a concorrência.
Ainda ganham pouco e fazem trabalhos cansativos. “Em termos de colegas de trabalho, eles são isolados, e isso pode ser um trabalho um tanto solitário”, pontua Willard

Consultores financeiros e contabilistas

MSN/Office

A frase “tempo é dinheiro” se coloca perfeitamente na situação. A maioria das pessoas não gosta de lidar com suas próprias finanças, então imagine lidar com milhares ou até milhões de outras pessoas? “Há grande responsabilidade em cuidar de finanças que não são suas e, ainda por cima, o profissional não tem controle do mercado. Nem sempre é sua culpa, mas mesmo assim, os clientes perdem dinheiro e eles provavelmente tirarão satisfações pouco educadas com esses profissionais”, ressalta Legge

fonte:
dinheiro

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"Uma despedida ... diferente"...

2012-06-19T07:50:00.001-07:00

Uma despedida de solteira diferente

Se você prefere evitar a festinha tradicional (os salgadinhos, docinhos e as brincadeiras de sempre não lhe apetecem?), siga o nosso guia e planeje uma reunião divertida, ligada a alguma atividade que faça você e suas amigas rirem e aprenderem juntas.

"Se você prefere evitar a festinha tradicional (os salgadinhos, docinhos e as brincadeiras de sempre não lhe apetecem?), siga o nosso guia e planeje uma reunião divertida, ligada a alguma atividade que faça você e suas amigas rirem e aprenderem juntas."

1. Escolha um tema

Quem não fica animada com uma programação que vai além das brincadeirinhas e joguinhos tradicionais? Seja uma aula de degustação de vinhos ou uma sessão de tricô, uma despedida de solteira voltada para algum tipo de atividade é uma alternativa diferente. Sugira alguma coisa que você esteja querendo fazer há tempos e suas amigas, sem dúvida, vão lhe agradecer. Além disso, a maioria das empresas/instituições que oferecem cursos, palestras, eventos etc. tem um lugar próprio para isso, o que torna os planos ainda mais simples.
Lauren Rich, gerente de Relações Públicas da Martha Stewart Living Omnimedia, sempre quis fazer um curso de panificação; assim, a diretora editorial do Martha Stewart Weddings, Darcy Miller, convidou as amigas de Lauren para se reunirem na Haven's Kitchen (havenskitchen.com), um espaço novo para eventos/café, durante uma manhã, e descobrirem como se prepara pães fofinhos. 'O café da manhã é a minha refeição favorita', explica Lauren. 'Waffles, panqueca, pão doce… adoro!'
Eventos culinários estão na moda e são fáceis de agendar. Nos EUA, há empresas como a Hipcooks, que organiza festas em Los Angeles, Seattle e Portland (hipcooks.com). Hotéis boutique, incluindo o Honor & Folly (honorandfolly.com) de Detroit, têm chefs de plantão e salões para festas. Nas escolas de culinária e algumas confeitarias você e suas amigas podem aprender a fazer compotas e decorar bolos, por exemplo.
Não descarte os cursos cujos resultados só vêm a longo prazo: na Vinícola Brooklyn (bkwinery.com), você pode aprender tudo sobre o processo de fabricação do vinho e levar para casa o seu próprio rótulo; a Kookoolan Farms (kookoolanfarms.com), em Yamhill, no Oregon, oferece cursos de fabricação de queijo.
Aventuras gastronômicas não são as únicas opções; se quiser explorar sua veia artística pintando ou criando arranjos florais, basta descobrir estúdios ou museus que oferecem cursos. O WonderCraft (thewondercraft.com) em Austin, no Texas, dá aulas de estamparia e pintura em vidro num trailer e a loja de artesanato Make Meaning (makemeaning.com) tem filiais no Arizona, Massachusetts e Nova York, onde você pode criar peças de cerâmica, fazer sabonete e muito mais. Pode também se arriscar no ateliê da MCMC Fragrâncias, em Nova York (mcmcfragrances.com).

2. Faça uma lista de convidadas

Tradicionalmente, a família da noiva nunca oferece a festa de despedida de solteira, mas, hoje em dia, qualquer um pode tomar a iniciativa, afinal, muitas convidadas podem morar em outra cidade, talvez até outro estado, e reunir o grupo num lugar onde sua mãe conhece tudo pode ser uma boa ideia. Seja quem for a anfitriã, é preciso saber quem convidar. Na verdade, você pode até fazer mais que uma festa, só não vale sobrecarregar as convidadas.

3. Na hora certa

A despedida de solteira acontece de três a um mês do casamento. Mais perto que isso do grande dia e você estará ocupada demais para se divertir ‒ sem contar que é pedir muito das convidadas comprar mais de um presente num período tão curto.

Falando em pedir muito, faltar no trabalho para comparecer a uma festa é algo que nem todas podem fazer; assim, planeje o encontro de preferência num feriado (não religioso) se suas convidadas forem de longe para tornar as coisas mais fáceis. Se todas morarem na mesma cidade, uma reunião à noite é o ideal.

Depois que a data for definida, os convites devem ser enviados pelo menos com um mês e meio de antecedência para que todas possam fazer os preparativos necessários. Via de regra, a festa deve durar de três a quatro horas, tempo suficiente para se realizar alguma atividade, abrir os presentes e comer. Enquanto os pãezinhos das amigas de Lauren assavam, elas tomaram o brunch, por exemplo.

4. Planeje os presentes

Parte importante da festinha é dar tempo à noiva para abrir os presentes, a menos que a moça seja desesperadamente tímida. Uma maneira de tornar o momento mais interessante é pedir às convidadas que comprem itens relacionados com a atividade de que vão participar (as amigas de Lauren poderiam ter optado por lhe dar utensílios de cozinha). Se a função em questão envolver arte, nada melhor do que dar de presente vasos e peças de cerâmica.

Para não esquecer ninguém é sempre mais seguro fazer uma lista das convidadas e dos presentes que cada uma deve dar.

5. Agradeça

Se o custo da atividade for pago individualmente, é sempre gentil oferecer uma lembrança (dois copos para quem fizer o curso de vinhos, por exemplo). Se não for preciso pagar nada, o resultado do evento pode se transformar no souvenir da ocasião. Além de granola, as amigas de Lauren levaram para casa os pãezinhos que prepararam.

Por fim, embora essas sugestões sejam modernas, um tradicional cartão de agradecimento é sempre de bom-tom (nem pense em mandar e-mail, torpedo ou mensagem no Twitter). Um cartãozinho escrito à mão é simples, mas representa um gesto profundo de gratidão. Suas amigas vão ficar felizes, talvez até emocionadas – e sua avó vai ficar orgulhosa.

fonte:

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muito inteligentes, superdotados e gênios"

2012-03-11T09:09:00.000-07:00

"Definições e Características

muito inteligentes,

superdotados

e

gênios"

Definição de Muito Inteligente

É geralmente aceito que “muito Inteligente” (em inglês: very bright) é a pessoa que em um teste de QI reconhecido obtêm um resultado superior a 95% da população em geral, ou seja, dentro dos 5% superiores. A Mensa optou por selecionar quem está nos 2% superiores. Esse número não é totalmente arbitrário, estudos estatísticos mostram que há uma diferença mensurável de comportamento entre os 2% superiores e os 2% seguintes. Outras organizações do gênero optam por outras classificações. (bibliografia: Constituição da Mensa International e livro The Bell Curve – Hernstein & Murray – Free Press 1994)

Definição de Superdotado

Segundo as diretrizes básicas para a ação do Centro Nacional de Educação Especial, são consideradas superdotadas e talentosas as que apresentam notável desempenho e/ou elevada potencialidade em qualquer dos seguintes aspectos, isolados ou combinados:

capacidade intelectual superior
aptidão acadêmica específica
pensamento criador ou produtivo
capacidade de liderança
talento especial para artes visuais, artes dramáticas e música
capacidade psicomotora

Tuttle e Becker descreveram cada uma dessas áreas de superdotação:

Habilidade intelectual geral: esta categoria inclui indivíduos que demonstrem características tais como curiosidade intelectual, poder excepcional de observação, habilidades para abstrair, atitude de questionamento e habilidades de pensamento associativo.
Talento acadêmico: esta área inclui os alunos que apresentam um desempenho excepcional na escola, que se saem muito bem em testes de conhecimento e que demonstram alta habilidade para as tarefas acadêmicas. Habilidades de pensamento criativo e produtivo: esta área inclui estudantes que apresentam idéias originais e que são capazes de perceber de muitas formas diferentes um determinado tópico.

Liderança: inclui aqueles estudantes que emergem como os líderes sociais ou acadêmicos de um grupo.

Artes visuais e cênicas: engloba os alunos que apresentam habilidades superiores para pintura, escultura, desenho, filmagem, dança, canto, teatro e para tocar instrumentos musicais.

Habilidades psicomotoras: engloba aqueles estudantes que apresentam proezas atléticas, incluindo também o uso superior de habilidades motoras refinadas, necessárias para determinadas tarefas, e habilidades mecânicas. (texto retirado do livro Psicologia e Educação do Superdotado – Eunice Soriano Alencar – E.P.U. 1986)

Características dos superdotados:

Esta é uma pequena lista de características típicas do superdotado.

Existem outras características que não foram citadas, principalmente as ligadas à superdotação artística e psicomotora, por haver menos pesquisas nestas áreas.

É importante lembrar que nem todos os superdotados apresentam todas as características citadas na lista.

segundo Tuttle e Becker, 1983:

É curioso.
É persistente no empenho de satisfazer os seus interesses e questões.
É crítico de si mesmo e dos outros.
Tem senso de humor altamente desenvolvido.
Não é propenso a aceitar afirmações, respostas ou avaliações superficiais.
Entende com facilidade princípios gerais.
Tem facilidade em propor muitas idéias para um estímulo específico.
É sensível a injustiças tanto no nível pessoal como no social.
É líder em várias áreas.
Vê relações entre idéias aparentemente diversas.

segundo Gowan e Torrance, 1971:

Reage positivamente a elementos novos, estranhos e misteriosos de seu ambiente.
Persiste em examinar e explorar estímulos com o objetivo de conhecer melhor a respeito deles.
Gosta de investigar, faz muitas perguntas.
Apresenta uma forma original de resolver problemas, propondo muitas vezes soluções inusitadas.
É independente, individualista e auto-suficiente.
Tem grande imaginação e fantasia.
Vê relações entre objetos.
Tem sempre muitas idéias.
Prefere idéias complexas, irrita-se com a rotina.
Pode ocupar seu tempo de forma produtiva, sem ser necessária uma estimulação constante pelo professor.

(texto retirado do livro Psicologia e Educação do Superdotado – Eunice Soriano Alencar – E.P.U. 1986)

Definição de Gênio

Existem duas definições em disputa pelo termo:

quem obtêm um resultado excepcional (na faixa superior a 180 -190) num teste determinado de QI
quem consiga raciocínios e inferências tais que, somados a uma intuição também muito acima do normal, lhe permitam não somente imaginar como também formular e realizar uma obra fundamentalmente original e reconhecidamente de alto valor.

Os defensores da opção 1 acreditam ser possível medir objetivamente a genialidade enquanto os defensores da definição 2 preferem esperar por resultados práticos significativos. A história nos mostra que muitos gênios viveram no anonimato e morreram na pobreza, talvez não tendo sido reconhecidos por estarem muito à frente do seu tempo.

Os membros da Mensa são todos muito inteligentes, mas não necessariamente superdotados ou gênios. Abaixo estão alguns exemplos:

Carlos Herculano de Souza Oliveira, engenheiro civil e empresário de construção, mantém o espaço cultural “Yoga & Natureza” em Salvador, onde pratica “kriya yoga” e ensina “hatha yoga”. Professor e palestrante engajado na orientação de jovens, é autor dos livros “À Beira do Abismo” e “Educação do Corpo e da Mente”.
Leandro Leite Leocadio. Poeta, contista, ilustrador e cartunista. Teve uma infância multirregional, tendo vivido no Rio de Janeiro, em São Paulo e Natal, capital do Rio Grande do Norte. Nunca freqüentou qualquer escola de arte, tendo começado a desenhar e escrever por iniciativa própria desde tenra idade. Em 1993, no Centro Cultural São Paulo, realizou sua primeira exposição de cartuns a nanquim, aquarela e guache na H.Q. Brasil da ABRA, Academia Brasileira de Artes, tendo exposto, também, em 1995, na II H.Q. Brasil, promovida pela mesma instituição. Formado em direito, foi colaborador de O Pasquim 21 – jornal dirigido por Ziraldo –, vindo a escrever para diversos sites, jornais e revistas.
Fernando Caiuby, diretor do Colégio Elvira Brandão, tradicional escola fundada em São Paulo em 1904, atendendo do Berçário ao Ensino Médio. Médico oftalmologista formado pela FMUSP, não exerce a profissão. Tem título de MBA pela Business School São Paulo. www.elvirabrandao.com.br
Mateus N. Carneiro da Cunha, filósofo formado pela USP e mestre pela University of Chicago, tarólogo, astrólogo, pesquisador e bibliófilo de obras de Filosofia Hermética. Criador do site O Jardim Hermético.
José Rolim Valença, publicitário e jornalista aposentado, escritor e poeta, é o mensan número 1 do Brasil.
Pierluigi Piazzi, formado em química industrial e física pela USP, atualmente leciona no Anglo vestibulares e na Unisanta, é membro desde 1980.
Roger Rocha Moreira, compositor, guitarrista e fundador do grupo de rock Ultraje a Rigor.
Claudia Anania da Silva, Analista de Sistemas pela PUC-SP, ex-professora do curso de Ciência da Computação da PUC-SP, atualmente trabalhando na Editora FTD, de livros didáticos e literatura infanto-juvenil
Cleiton Ricardo Kuronuma, engenheiro eletrônico formado pela POLI-USP, consultor da Accenture (ex-Andersen Consulting), ex-trainee da Matsushita Corporation (Panasonic) no desenvolvimento de projetos na área de telefonia móvel.
Renata Romero, nasceu em Santa Rita do Sapucaí (MG) em 17/fev/1975. Morou em sua cidade natal até se formar em Processamento de Dados.
Rodrigo Malizia Alves Ferreira, estudante de direito na UFRJ, pintor, desenhista, escultor, filósofo e poliglota.
Sérgio Tadeu, engenheiro eletrotécnico, chefe do departamento de manutenção, obras e projetos da Infoglobo Sede (O Globo, Extra, Valor, Diário de São Paulo, globonews.com, globo.com, Editora Globo, Sistema Globo de Rádio).

Alguns Testes de QI

Aviso: A aplicação e a interpretação de um teste de inteligência só devem ser feitas por profissional habilitado e registrado no CRP (Conselho Regional de Pscicologia). A Mensa não possui cópias dos testes citados.

Cattel: Crianças e adultos. Desvio padrão: 24. Comentários: várias escalas distintas. Avalia a inteligência individual reduzindo a influência do nível de cultura, de educação e de fluência verbal.

Leiter: Crianças. Não-verbal. Desvio padrão: 15. Comentários: útil para crianças com problemas de audição ou crianças que não se comunicam verbalmente (ou que não falam alguma língua específica, ou que são muito tímidas ou que, simplesmente, se recusam a falar). Utiliza a manipulação de objetos.

Raven: Crianças e adultos. Não-verbal. Desvio padrão 24. Comentários: há várias “matrizes” de Raven. Matrizes Progressivas de Raven (Raven Progressive Matrices, RPM), Matrizes Progressivas Avançadas de Raven (Raven Advanced Progressive Matrices, RAPM), Matrizes Coloridas de Raven (Raven Colored Matrices, RCM). A idéia é, dentre 8 figuras dispostas como em um jogo da velha (faltando uma, obviamente), escolher a melhor alternativa.

Stanford-Binet: Crianças. Verbal e não-verbal. Desvio padrão: 16. Comentários: até a terceira edição fornecia somente um resultado numérico global. A quarta edição do teste também fornece resultados numéricos para o raciocínio matemático e para a memória de curto prazo. É um teste “divertido” para as crianças e que dá um certo trabalho para os psicólogos.

Wechsler: Crianças e adultos (testes distintos). Verbal e não-verbal. Desvio padrão: 15. Comentários sobre a escala III para crianças de 6 a 16 anos (Wechsler Intelligence Scale for Children III, WISC): na parte verbal há medidas de cultura geral, categorização, aritmética, vocabulário, compreensão e memória auditiva de curto prazo. Na escala de desempenho (performance) completam-se figuras e códigos, ordenam-se figuras, utilizam-se blocos coloridos e montam-se quebra-cabeças. Fornece elementos para diagnósticos de desempenho acadêmico (há, por exemplo, a escala Wechsler Individual Achievement Test, WIAT, específica para isso). Outras escalas: Wechsler Adult Intelligence Scale, WAIS.

Fonte: Mensa

A Mensa é uma sociedade formada por pessoas de alto QI.

Foi fundada em 1946 na Inglaterra e é hoje internacionalmente conhecida, com cerca de 100.000 membros em mais de 100 países.

A idéia original era, e ainda é, criar uma sociedade apolítica e livre de distinções raciais ou religiosas, com o objetivo de fomentar a inteligência e promover o convívio com pessoas intelectualmente estimulantes.

Para filiar-se à Mensa, a única exigência é ter um QI na faixa dos 2% superiores da população, comprovado por testes aplicados pela própria Mensa, ou reconhecidos por ela.

fonte e créditos:

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"Curta os dias quentes de bom humor" ... "Tente agir como a estação lhe convida"

2012-01-08T19:26:00.000-08:00

O calor afeta o seu humor?

Verão:

tempo quente, o sol colorindo as paisagens, praia, piscina, férias, alto astral, certo? Há algumas exceções... Nem sempre curtimos os dias claros como gostaríamos, nem sempre estamos de férias, nem sempre esse calor desperta o nosso bom humor.

Cada estação traz seus convites, que captamos ao observá-las: inverno é tempo de se recolher, de estar mais internalizado, é a época de hibernar. A primavera é a estação de florescer, que nos encanta com sua beleza, que nos convida a criar, assim como incentiva os animais a procriarem e gerarem vida. No outono vem o necessário convite à renovação, à troca das folhas nas árvores e das ideias nos seres humanos. Verão é momento da abertura, da relação, de aproveitar os dias longos para se conectar com o mundo externo.

Juntando as altas temperaturas às demais cobranças diárias, muitas vezes o que surge de resultado é mau humor, cansaço, agitação. Você já observou se tem agido conforme a estação do verão lhe convida? Nem sempre adequamos nossa rotina ao que esse clima pede: alimentação mais leve, repor com frequência o líquido perdido, usar roupas mais frescas, usufruir de espaços abertos. E num nível emocional, também buscar mais abertura e leveza, com certeza, contribuirá para um verão mais saudável.

Efeitos contrários

Por vezes é a cobrança pelo corpo perfeito que destrói nossa diversão. Ao invés de se entregar ao momento, muita gente fica preocupada em atingir um ideal que nunca chega. Já pensou se esse é o seu caso? Se for, desencane. Procure cuidar de sua saúde, claro, se alimentando bem, fazendo exercícios, mas para lhe gerar bem-estar integralmente. Não para alimentar culpa e medo.

Talvez a rotina de organizar as férias esteja gerando o efeito contrário ao relaxamento. Já pensou maneiras de curtir melhor esse tempo, sem tanto estresse? Delegar funções, facilitar mecanismos, procurar relaxar sem ficar preocupado com tudo e com todos. Apertar o botão "desliga" de vez em quando pode fazer muito bem!

Não está de férias enquanto todos seus amigos estão curtindo uma bela praia? Isso sem falar que nessa época incidem impostos, cobranças, enfim, coisas que contribuem para que a agitação possa aumentar ainda mais. Já que não há remédio, que tal curtir seu verão aproveitando as mínimas possibilidades de ser mais leve e suave? Tomar um suco natural bem geladinho na hora em que bate aquele calor, um banho em temperatura mais amena com sabonetes de aromas refrescantes, curtir a brisa na janela do seu meio de transporte. Enfim, tente buscar maneiras especiais de aproveitar esse solstício. É hora do almoço? Que tal afrouxar a gravata ou descer um pouco do salto? Levar um sabonete de rosto na bolsa, para no meio do dia refrescar sua pele pode ser uma maneira de se abrir para o próximo turno. Traga a natureza para perto: ouvir sons de água ajudam a manter a mente num estado de relaxamento que permite que as ideias fluam, como a correnteza suave de um rio.

Então, aproveite cada momento que a vida lhe apresentar para viver os convites do verão: leveza, abertura, iluminação, contato, ação. Do seu jeito, viva o seu verão!

Descubra agora as tendências para você em 2012.

Sobre o autor

Coach, psicodramatista, facilitadora de grupos e escritora. Trabalha em projetos terapêuticos e sociais como facilitadora de grupos de mulheres em Belo Horizonte e outras cidades. Saiba mais »

Curta os dias quentes de bom humor
Tente agir como a estação lhe convida

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se o homem desaparece???. como reagir???

2011-10-11T21:23:00.000-07:00

Como reagir se o homem desaparece

Por que a pessoa sumiu assim, do nada?

Você conhece alguém, troca mensagens com esta pessoa, falam-se ao telefone e até saem algumas vezes juntos. Tudo te leva a crer que este encontro promete um prolongamento, uma concretização, um final feliz.

Empolgação, investimento, foco, alegria... E você realmente começa a acreditar que, desta vez, vai ser diferente! Porém, de repente, não mais que de repente, o ser humano desaparece! Assim mesmo, do nada, sem deixar recado ou ao menos dizer um “fui”.

Você fica se perguntando o que houve, se fez algo errado, se forçou a barra, viajou na maionese ou algo neste sentido... Mas, não! Não encontra nenhum motivo que justifique atitude tão paradoxal – o tal sumiço.

Chega a se questionar sobre a possibilidade de o sujeito ter sido abduzido, ter perdido a voz ou sofrido algum tipo de amnésia, mas logo se dá conta de que tudo isso é muito, muito pouco provável.

E sua mente não para de raciocinar!

Você diz a si mesmo: Bem, qualquer pessoa com o mínimo de noção de educação deveria saber que se toda frase merece um ponto final ou ao menos reticências, o que dirá um relacionamento, por mais recém-nascido que seja.

E você tem razão: O fato é que são raras as vezes em que a “saída à francesa” é a melhor escolha! Portanto, é bem possível que este não seja o caso e que sua angústia diante do sumiço do outro faça sentido!

No entanto, por mais que seja compreensível esse sentimento, nada justifica o prolongamento indefinido dele. Ou seja, se você estava se relacionando com alguém que, do nada, desapareceu, sugiro que tente, sim, fazer contato, verificar se está tudo bem. Mas se não obteve retorno, o melhor que tem a fazer é esquecer esta história!

A simples decisão da pessoa de sumir deve servir para te mostrar que, em última instância, não faria sentido continuar investindo na relação. O que tinha de ser, já foi! E o que não foi, não era pra ser. Simples assim. E qualquer conclusão diferente desta só vai fazer você se afogar num sem-fim de perguntas para as quais não encontrará as respostas.

Portanto, seja inteligente e, sobretudo, razoável consigo mesmo. Não se maltrate e nem permita que a falta de consideração de alguém preencha seus dias com lamentos e sensação de rejeição. Cada um tem suas razões e, por mais amargo que seja admitir, talvez esta pessoa simplesmente não saiba te contar quais são as dela...

No final das contas, pode apostar que se ficou algo importante a ser dito, algum dia ela vai dar um jeito de fazê-lo. Senão, lembre-se: Para quem tem a autoestima em dia, um silêncio como este deve se transformar no mais perfeito “já foi tarde”!

fonte:
msnencontros.parperfeito

vantagens da vida de solteira...

2011-10-05T08:46:00.001-07:00

Amor

Livre, leve e solta
por Redação

"Nada de depressão!
Saiba aproveitar as vantagens
que só quem
é solteira tem"

Paquerar. Paquerar muito! Você pode flertar o quanto você quiser, com quem você quiser. Poder checar se aquele carinha está realmente te dando mole, ou se é sua imaginação. Nada daquele "será?!", ou do "e se..." para assombrar a sua cabeça. Estando solteira, nada te impede de ir lá apurar o assunto, e se não der em nada, bola para a outra. Pelo menos você tem a liberdade de tirar a dúvida.
Crédito: Dreamstime

Livre, leve e solta

Nada de depressão! Saiba aproveitar as vantagens que só quem é solteira tem

Sabe aquelas horas de tortura semanal na depilação? Ou daqueles fatídicos cortes dolorosíssimos enquanto raspa a perna? Eles acabaram! Agora você só precisa estar com a perna lisinha - e a virilha cavada - quando você bem entender. O luxo de poder dizer "não estou afim", sabendo que niguém vai te azucrinar não tem preço, e é exclusivo das solteiras.

Crédito: Dreamstime

Ter um final de semana tranquilo dentro de casa assistindo à todos os DVDs de todas as temporadas da sua série favorita também é uma delícia. Passar o dia de roupas largas, dormir a tarde inteira, ignorar o telefone e sumir do mundo porque você quer não é crime nenhum. E o melhor: O controle remoto é só seu!
Crédito: Dreamstime

Se espalhar na cama, não tem preço. Deitar agarradinho pode ser muito bom, mas nada se compara a poder se enrolar nos lençóis, dormir na diagonal, e ter a cama inteira para si.
Crédito: Dreamstime

Você gosta de gatos, ele de cachorros. Impasses como esse se extinguiram. Você pode tomar as suas decisões sozinha, sem precisar contar com o apoio ou a opinião de ninguém. Se pintar um novo trabalho, ou uma viagem repentina você pode escolher pensando só no que é melhor para você, sem precisar de conversas longas para chegar a alguma conclusão.

Crédito: Dreamstime

Você pode encher a sua geladeira, sua despensa, sua casa inteira com o que bem entender. Nada daquele iogurte esquisito e da cerveja barata ocupando o espaço do que você realmente gosta. Fora que você também pode fazer as suas refeições na hora que quiser, sem precisar esperar a fome dele bater.

Crédito: Dreamstime

7/7
Primeiros encontros podem ser assustadores, mas são sempre envoltos em possibilidades e portas que podem se abrir. Então, enquanto você não encontrar o próximo amor da sua vida, a magia do primeiro encontro permanece constante, já que ele pode ser o último com aquela pessoa. Aproveite para se jogar no desconhecido e curtir a excitação, o friozinho na barriga, e aquela esperança gostosa.

Crédito: Dreamstime

Sete vantagens da vida de solteira

fonte:
.bolsademulher.

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namorar um Nerd!

2011-09-17T09:52:00.001-07:00

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e créditos deste presente post:

blognerdegeek.

05 (cinco)motivos para namorar um Nerd!

5º lugar – São técnicos de computador: Conserto grátis de PC.

Pelo menos uma vez na vida seu computador vai pifar ou vai dar um tipo de mensagem que você nunca viu na vida. Um namorado nerd é muito útil nesse sentido porque vai lá e resolve um problema jedi de um jeito que você nunca ia imaginar rapidamente. Mais vantagem se precisar abrir o computador que na loja é uma fortuna e demora séculos… ele conserta na hora e de graça. Ponto pra ele.

4º lugar – São engraçados: chegam ser bobos.

Nerd que é nerd é engraçado só de olhar. Quando conversa então, aí você tem certeza que é nerd, e ainda é mais engraçado quando a piada é típica nerd (bem sem noção) ou do tipo que só eles mesmos entendem. Claro que não dá pra generalizar, mas a maioria costuma ser bem engraçado. E isso descontrai o dia-a-dia de qualquer pessoa.

3º lugar - São promissores: grandes chances de se dar bem na vida.

Já que o nerd é engraçado, comportado, inteligente, simpático e tudo mais, isso leva a crer que eles são pessoas que tem tudo para se dar bem na vida, ou seja, ficar rico! Isso porque geralmente conhecem coisas que nem todo mundo conhece; sabem mais. A área da tecnologia sempre é o forte deles e essa área já cheira dinheiro só de falar. Tudo que é tecnológico é caro e é de rico, então eles sabendo mexer nisso já tem um pé lá. Inclusive tem muita ‘modelo’ querendo fisgar um nerd promissor. Só que eles provavelmente não ligarão para elas, mas isso é um ponto que vem aí pelo ranking ainda.

2º lugar – São inteligentes: e prestativos.

Óbvio… senão não é nerd… E isso é muito útil. Eles podem não saber muito sobre técnicas de matemática ou fórmulas físicas, tão pouco português, mas provavelmente sempre terão uma forma lógica inteligente de resolver esses problemas, e até mesmo problemas do dia-a-dia. Tudo bem que às vezes são um pouco tapados (deve ser muita inteligência afetando a normalidade), mas vão se esforçar da forma deles pra te ajudar. E isso é muito importante.

1º lugar – São de confiança: traição tende a zero.

Dificilmente um nerd trairá você, afinal ele se preocupa muito mais em admirar um bom computador à ficar reparando em detalhes de mulheres compradas em laboratório moldadas no silicone e plásticas (já não basta o mundo imaginário dos jogos pelo menos as mulheres eles querem as de verdade). Além disso, com a capacidade de concentração que geralmente tem devido a necessidade disso nos jogos que jogou durante a vida toda e nos estudos, dificilmente se distrairá com esse tipo de coisa.. a não ser que a mulher além de ter um peitos gigantes esteja com uma camisa do WoW.. aí ferrou.

Créditos ao blog: Vício Frenético

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.Sam Smith...Samuel Frederick "Sam" Smith (Primrose Hill, Londres, 19 de maio de 1992) é um cantor e compositor britânico.

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Índice

1Biografia 2Carreira 2.1Início (2012–2013) 2.2In the Lonely Hour (2013–2014) 3Influências 4Discografia 5Trilhas Sonoras 6Prêmios e indicações 7Referências 8Ligações externas

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Algumas carreiras exigem um estilo de vida com horários incomuns, pressão a todo momento e estresse.

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