Welcome To oNe's Blog - My Personal Blog's

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Girl On Fire

2013-05-31T21:35:00.002+07:00

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis Girl On Fire

She’s just a girl, and she’s on fire
Hotter than a fantasy, lonely like a highway
She’s living in a world, and it’s on fire
Feeling the catastrophe, but she knows she can fly away
Oh, she got both feet on the ground
And she’s burning it down
Oh, she got her head in the clouds
And she’s not backing down
This girl is on fire
This girl is on fire
She’s walking on fire
This girl is on fire
Looks like a girl, but she’s a flame
So bright, she can burn your eyes
Better look the other way
You can try but you’ll never forget her name
She’s on top of the world
Hottest of the hottest girls say
Oh, we got our feet on the ground
And we’re burning it down
Oh, got our head in the clouds
And we’re not coming down
This girl is on fire
This girl is on fire
She’s walking on fire
This girl is on fire
Everybody stands, as she goes by
Cause they can see the flame that’s in her eyes
Watch her when she’s lighting up the night
Nobody knows that she’s a lonely girl
And it’s a lonely world
But she gon’ let it burn, baby, burn, baby
This girl is on fire
This girl is on fire
She’s walking on fire
This girl is on fire
Oh, oh, oh…
She’s just a girl, and she’s on fire

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Girl On Fire

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Mercy

2013-05-31T20:39:00.004+07:00

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Mercy

I love you
but I gotta stay true
my morals got me on my knees
I’m begging please stop playing games
I don’t know what this is
cos’ you got me good
just like you knew you would
I don’t know what you do
but you do it well
I’m under your spell
Chorus
You got me begging you for mercy
why won’t you release me
you got me begging you for mercy
why won’t you release me
I said release me
Now you think that I
will be something on the side
but you got to understand
that I need a man
who can take my hand yes I do
I don’t know what this is
but you got me good
just like you knew you would
I don’t know what you do
but you do it well
I’m under your spell
You got me begging you for mercy
why won’t you release me
you got me begging you for mercy
why won’t you release me
I said you’d better release yeah yeah yeah
I’m begging you for mercy
yes why won’t you release me
I’m begging you for mercy
you got me begging
you got me begging
you got me begging
Mercy, why won’t you release me
I’m begging you for mercy
why won’t you release me
you got me begging you for mercy
I’m begging you for mercy
I’m begging you for mercy
I’m begging you for mercy
I’m begging you for mercy
Why won’t you release me yeah yeah
break it down
(Fade)

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Mercy

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis Cintakan Membawamu Kembali

2013-05-31T20:37:00.001+07:00

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis Cintakan - Membawamu Kembali

Tiba saat mengerti, jerit suara hati
Letih meski mencoba
Melabuhkan rasa yang ada
Mohon tinggal sejenak, lupakanlah waktu
Temani air mataku, teteskan lara
Merajut asa, menjalin mimpi, endapkan sepi-sepi
[Reff]
Cinta ‘kan membawamu,
kembali disini, menuai rindu, membasuh perih
Bawa serta dirimu,
dirimu yang dulu, mencintaiku, apa adanya
Saat dusta mengalir, jujurkanlah hati
Genangkan batin jiwamu, genangkan cinta
Seperti dulu, saat bersama, tak ada keraguan
[Reff]

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis Cintakan Membawamu Kembali

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Everything At Once

2013-05-31T20:31:00.002+07:00

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Everything At Once

As sly as a fox, as strong as an ox
As fast as a hare, as brave as a bear
As free as a bird, as neat as a word
As quiet as a mouse, as big as a house
All I wanna be, all I wanna be, oh
All I wanna be is everything
As mean as a wolf, as sharp as a tooth
As deep as a bite, as dark as the night
As sweet as a song, as right as a wrong
As long as a road, as ugly as a toad
As pretty as a picture hanging from a fixture
Strong like a family, strong as I wanna be
Bright as day, as light as play
As hard as nails, as grand as a whale
All I wanna be oh, all I wanna be, oh
All I wanna be is everything
Everything at once
Everything at once, oh
Everything at once
As warm as the sun, as silly as fun
As cool as a tree, as scary as the sea
As hot as fire, cold as ice
Sweet as sugar and everything nice
As old as time, as straight as a line
As royal as a queen, as buzzed as a bee
As stealth as a tiger, smooth as a glider
Pure as a melody, pure as I wanna be
All I wanna be oh, all I wanna be, oh
All I wanna be is everything
Everything at once

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Everything At Once

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Grenade

2013-05-31T20:27:00.001+07:00

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Grenade

Easy come, easy go
That’s just how you live, oh
Take, take, take it all,
But you never give
Should of known you was trouble from the first kiss,
Why were they open?
Gave you all I had
And you tossed it in the trash
You tossed it in the trash, you did
To give me all your love is all I ever asked,
Cause what you don’t understand is
I’d catch a grenade for ya (yeah, yeah, yeah)
Throw my hand on a blade for ya (yeah, yeah, yeah)
I’d jump in front of a train for ya (yeah, yeah , yeah)
You know I’d do anything for ya (yeah, yeah, yeah)
Oh, oh
I would go through all this pain,
Take a bullet straight through my brain,
Yes, I would die for ya baby;
But you won’t do the same
No, no, no, no
Black, black, black and blue beat me till I’m numb
Tell the devil I said “hey” when you get back to where you’re from
Mad woman, bad woman,
That’s just what you are, yeah,
You’ll smile in my face then rip the breaks out my car
Gave you all I had
And you tossed it in the trash
You tossed it in the trash, yes you did
To give me all your love is all I ever asked
Cause what you don’t understand is
I’d catch a grenade for ya (yeah, yeah, yeah)
Throw my hand on a blade for ya (yeah, yeah, yeah)
I’d jump in front of a train for ya (yeah, yeah , yeah)
You know I’d do anything for ya (yeah, yeah, yeah)
Oh, oh
I would go through all this pain,
Take a bullet straight through my brain,
Yes, I would die for ya baby;
But you won’t do the same
If my body was on fire, ooh
You’ d watch me burn down in flames
You said you loved me you’re a liar
Cause you never, ever, ever did baby…
But darling I’ll still catch a grenade for ya
Throw my hand on a blade for ya (yeah, yeah, yeah)
I’d jump in front of a train for ya (yeah, yeah , yeah)
You know I’d do anything for ya (yeah, yeah, yeah)
Oh, oh
I would go through all this pain,
Take a bullet straight through my brain,
Yes, I would die for ya baby;
But you won’t do the same.
No, you won’t do the same,
You wouldn’t do the same,
Ooh, you’ll never do the same,
No, no, no, no

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Grenade

Download Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

2013-05-31T20:08:00.001+07:00

Lirik Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

Perahu kertasku kan melaju
Membawa surat cinta bagimu
Kata-kata yang sedikit gila
Tapi ini adanya
Perahu kertas mengingatkanku
Beratapa ajaibnya hidup ini
Mencari-cari tambatan hati
Kau sahabatku sendiri
Hidupkan lagi mimpi-mimpi
(cinta-cinta) cita-cita
Yang lama ku pendam sendiri
Berdua ku bisa percaya
Reff:
Ku bahagia kau telah terlahir di dunia
Dan kau ada diantara milyaran manusia
Dan ku bisa dengan radarku menemukanmu
Tiada lagi yang mampu berdiri halangi rasaku
Cintaku padamu…

Download Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

Download Shalawat Cinta - Uje (Ustadz Jefri Al Buchori)

2013-05-20T20:34:00.000+07:00

Lirik lagu Uje Shalawat Cinta

Shollu Ala Muhammad, Shollu Alaihi Wasallim
Shollu Ala Muhammad, Shollu Alaihi Wasallim
Yaa Nabi salaam alaika, Yaa Rasul salaam alaika
Yaa Nabi salaam alaika, Sholawatullah alaika
berdiri bersama memuji yang mulia
menyebut namanya tanda rasa cinta
salam rinduku kasih, salam rinduku Nabi
salam rinduku kasih, salam rinduku Nabi
Yaa Nabi salaam alaika, Yaa Rasul salaam alaika
Yaa Nabi salaam alaika, Sholawatullah alaika
indah wajahnya bagaikan purnama
siapa melihatnya pasti jatuh cinta
salam rinduku kasih, salam rinduku Nabi
salam rinduku kasih, salam rinduku Nabi
Muhammad itulah namanya, mulia dengan akhlaknya
Muhammad dia nabi kita, bershalawatlah kepadanya
Yaa Nabi salaam alaika, Yaa Rasul salaam alaika
Yaa Nabi salaam alaika, Sholawatullah alaika
indah wajahnya bagaikan purnama
siapa melihatnya pasti jatuh cinta
salam rinduku kasih, salam rinduku Nabi
salam rinduku kasih, salam rinduku Nabi
Yaa Nabi salaam alaika, Yaa Rasul salaam alaika
Yaa Nabi salaam alaika, Sholawatullah alaika
Sholawatullah alaika, Sholawatullah alaika

Download Shalawat Cinta - Uje

Download Aku yang Dulu Bukanlah Yang Sekarang - Tegar

2013-05-20T20:27:00.002+07:00

Lirik Aku yang Dulu Bukanlah Yang Sekarang - Tegar

Am Dm
aku yang dulu bukanlah yang sekarang
G C
dulu di tendang sekarang ku di sayang
F Dm
dulu…dulu…dulu ku menderita
E Am E…
sekarang..aku bahagia
Am Dm
cita-cita ku menjadi orang kaya
G C
dulu ku susah, sekarang Alhamdulillah
F Dm
bersyukurlah pada yang Maha Kuasa
E Am E…
memberi jalan untukmu semua
Am Dm
hidupku dulunya seorang pengamen
G C
pulang malam selalu bawa uang recehan
F Dm
mengejar cita-cita paling mulia
E Am E..
membantu keluarga di rumah
Am Dm
sekolah dulu ku tak punya biaya
G C
terpaksa ku harus mencari nafkah
F Dm
tetapi aku tak berputus asa
E Am E…
pasti yang kuasa memberi jalannya
melody : Am Dm G C F Dm E
Dm C
E Am Dm
Hidup ku dulunya seorang pengamen
G C
pulang malam selalu bawa uang recehan
F Dm
mengejar cita-cita paling mulia
E Am E..
bersyukur masuk dapur rekaman
Am Dm
Hidup ku dulunya seorang pengamen
G C
pulang malam selalu bawa uang recehan
F Dm
mengejar cita-cita paling mulia
E Am E..
bersyukur masuk dapur rekaman
Am Dm
sekolah dulu ku tak punya biaya
G C
terpaksa ku harus mencari nafkah
F Dm
paling bisa bantu dengan penuh cinta
E Am E…
cinta yang penuh warna
Am Dm
aku yang dulu bukanlah yang sekarang
G C
dulu di tendang sekarang ku di sayang
F Dm
dulu..dulu..dulu ku menderita
E Am E…
sekarang..aku bahagia
Am Dm
cita-cita ku menjadi orang kaya..Oy
G C
dulu ku susah, sekarang Alhamdulillah
F Dm
bersyukurlah pada yang Maha Kuasa
E
memberi….Hoo…
E Am-E-Am
memberi jalan untukmu semua

Download Aku yang Dulu Bukanlah Yang Sekarang - Tegar

Download Bila Tiba - Ungu (Ost Sang Kiai)

2013-05-20T19:50:00.001+07:00

Lirik Bila Tiba - Ungu (Ost. Sang Kiai)

Saat tiba nafas di ujung hela

Mata tinggi tak sanggup bicara

Mulut terkunci tanpa suara

Bila tiba saat berganti dunia

Alam yang sangat jauh berbeda

Siapkah kita menjawab semua pertanyaan

Bila nafas akhir berhenti sudah

Jantung hati pun tak berdaya

Hanya menangis tanpa suara

Mati tak bisa untuk kau hindari

Tak mungkin bisa engkau lari

Ajalmu pasti menghampiri

Mati tinggal menunggu saat nanti

Kemana kita bisa lari

Kita pasti kan mengalami

Mati...

Download Bila Tiba - Ungu (Ost. Sang Kiai)

Tugas Bahasa Indonesia

2013-05-06T09:31:00.000+07:00

Nama : Riswan Setyohadi

NIM : 10.11.3635 / 10.S1TI.02

Hiren’s Bootable, CD Mungil Sang Penyelamat Data di Komputer

Perangkat lunak (Software) merupakan sekumpulan data elektronik yang disimpan dan diatur oleh komputer, data elektronik yang disimpan oleh komputer itu dapat berupa program atau instruksi yang akan menjalankan suatu perintah. Perangkat lunak (Software) komputer berdasarkan distribusinya dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu perangkat lunak berbayar dan perangkat lunak gratis atau free (Freeware) . Perangkat lunak berbayar merupakan perangkat lunak yang didistribusikan untuk tujuan komersil. Setiap pengguna yang ingin menggunakan atau mendapatkan perangkat lunak tersebut harus membeli atau membayar pada pihak yang mendistribusikannya. Pengguna yang menggunakan perangkat lunak berbayar umumnya tidak diijinkan untuk menyebarluaskan perangkat lunak tersebut secara bebas tanpa ijin dari penerbitnya. Contoh perangkat lunak berbayar ini misalnya adalah Microsoft Windows, Microsoft Office, Adobe Photo shop, dan lain-lain. Freeware atau perangkat lunak gratis adalah perangkat lunak komputer berhak cipta yang gratis digunakan tanpa batasan waktu, berbeda dari perangkat lunak berbayar yang mewajibkan penggunanya membayar, misalnya setelah jangka waktu percobaan tertentu atau untuk memperoleh fungsi tambahan. Para pengembang perangkat lunak gratis seringkali membuat perangkat gratis untuk disumbangkan kepada komunitas, namun juga tetap ingin mempertahankan hak mereka sebagai pengembang dan memiliki kontrol terhadap pengembangan selanjutnya. Freeware juga didefinisikan sebagai program apapun yang didistribusikan gratis, tanpa biaya tambahan. . Contoh perangkat lunak gratis ini misalnya Hiren’s BootCD. Software Hiren’s ini bisa diunduh secara gratis melalui situs www.hiren.info.

Hiren’s BootCD adalah program bootable cd gratis yang berisi banyak sekali tools yang berguna untuk berbagai keperluan. Hiren’s BootCD dapat digunakan untuk memperbaiki sistem dari kerusakan akibat sistem crash, serangan virus sampai windows gagal booting. Selain itu Hiren’s BootCD bisa dipakai untuk backup sistem windows , manajemen partisi harddisk sampai manajemen password windows . Hiren’s BootCD dijalankan dari keping cd dan bisa juga boot dari usb sama seperti proses install windows dari flashdisk . Didalam Hiren’s BootCD sudah tersedia berbagai macam tools seperti:

1. Tool Partisi

Tools ini berguna untuk manajemen partisi harddisk, dengan tools ini anda bisa membuat, memodifikasi, menghapus maupun membackup partisi harddisk dengan mudah.

2. Backup dan recovery

Tools ini berguna untuk backup sistem operasi, recovery data hilang yang disebabkan oleh kesalahan pengguna ataupun terkena virus.

3. Antivirus Tool

Tools ini berguna untuk membersihkan virus tanpa melalui sistem operasi sehingga lebih optimal.

4. Testing Tool

Tools ini berguna untuk beberapa keperluan seperti pengecekan memori, pengecekan kerusakan harddisk dan pengecekan perangkat keras lainnya dalam komputer.

5. Password Tools

Tools ini berfungsi untuk recovery dan modifikasi password windows seperti reset password administrator maupun modifikasi pengguna lain.

Selain beberapa tools diatas, masih ada banyak lagi tools dan utility yang ada didalam Hiren’s BootCD yang sangat membantu kita. Bagi para teknisi komputer tentunya sudah tidak asing dengan Hiren’s BootCD. Karena tools dan utility yang ada di dalam Hiren’s BootCD sangat membantu kerja para teknisi komputer dalam menangani kasus-kasus yang tidak dapat terselesaikan dengan utak-atik sistem operasi secara langsung. Saya pribadi setiap menemui berbagai permasalahan seputar kerusakan komputer sering menggunakan tools dan utility yang ada di dalam Hiren’s BootCD. Hasilnya bisa dibilang bagus dan bisa mempercepat kerja saya. Kebanyakan para pengguna sistem operasi windows bila ada suatu permasalahan dengan sistem operasinya yang rusak baik itu kena virus, registry yang bermasalah, bootsector yang rusak, hilangnya salah satu file penting sistem operasi, driver yang tidak cocok dan lain sebagainya, Pengguna tersebut akan langsung install ulang sistem operasi tanpa mau kerepotan dan ingin cara yang sederhana agar sistem operasi konsumen cepat sehat. Untuk itu, sebaiknya anda segera mulai mencoba menggunakan dan mempelajari tools dan utility yang ada didalam Hiren’s BootCD agar jika suatu saat anda mengalami masalah dalam komputer, anda bisa menangani sendiri masalah tersebut sehingga tidak harus membayar seorang teknisi komputer untuk memperbaiki komputer anda.

Kecelakan Mobil Anak Hatta Rajasa

2013-01-01T22:02:00.000+07:00

Jakarta - Pintu Daihatsu Luxio terbuka saat dihantam BMW X5. Penumpang di dalam Luxio terpental ke jalan saat melintas di Tol Jagorawi.

Kasubdit Penegakan Hukum Ditlantas Polda Metro Jaya, AKBP Sudarmanto menjelaskan, mobil Luxio nomor F 1622 CY yang dikemudikan Frans Sirait ditabrak dari belakang oleh BMV jenis jeep B 272 HR sekitar pukul 05.45 WIB, Selasa (1/1/2013).

Kecepatan Luxio saat itu 80 km per jam. Sementara untuk kecepatan mobil jeep yang dikendarai Rasyid Amrullah, Sudarmanto tidak memberikan jawaban.

"Karena (benturan) begitu kencang, pintu mobil Luxio terbuka dan penumpang yang ada di dalamnya jatuh," kata Sudarmanto.

Akibat tabrakan ini, dua orang penumpang Luxio yang duduk di kursi belakang meninggal yaitu Harun (57) dan Raihan (14 bulan).

Selain korban meninggal, 3 orang di moblil Luxio mengalami luka-luka yakni Ibu Rahihan, Nung (32), Rival, Supriyati.

Kasus kecelakaan ini ditangani Polda Metro Jaya. Sementara pengemudi Luxio masih diminta keterangan oleh polisi. "Pelaku sudah dilakukan pemeriksaan awal namun karena kondisi pelaku ini trauma dan ada benturan, sekarang yang bersangkutan dirawat di salah satu rumah sakit," tutur Sudarmanto.

Tapi Sudarmanto tutup mulut soal pengemudi BMW X5 adalah putra dari Menko Perekonomian, Hatta Rajasa. "Anak siapa kami belum tahu," sebutnya.

Sebelumnya Kadiv Humas Mabes Polri, Irjen Suhardi Alius membenarkan Rasyid adalah putra Hatta. "Betul mas. Saya baru terima informasi laporan dari Lantas Metro. Sekarang dalam proses di Metro," ujar Suhardi.

sumber : detik.com

Cara Mudah Berolahraga Di Rumah

2012-12-28T13:10:00.001+07:00

Cara Mudah Berolahraga Di Rumah - Repot, sibuk, dan segudang alasan lain bisa muncul untuk urusan olahraga. Apalagi jika hal itu ditanyakan pada kaum ibu muda yang masih memiliki anak kecil. “Mengurus rumah ‘kan juga bisa dibilang olahraga. Capek juga, lho!” Begitu biasanya pembelaan yang mereka lontarkan. Sebuah riset kecil yang dilakukan di Amerika Serikat pun mendukung kecenderungan tersebut. Diungkapkan bahwa kaum perempuan yang memiliki anak kecil kebanyakan lebih suka makan ketimbang mengolah tubuh. Ditambah lagi mereka sering menjadi ‘tempat sampah’ yang terpaksa menghabiskan sisa-sisa makanan anak karena merasa sayang kalau dibuang. Akibatnya, kalori makin menumpuk dan berat badan bertambah.

Memang benar bahwa pekerjaan rumah yang tiada habisnya itu hampir selalu membuahkan rasa lelah. Namun, belum tentu juga bisa sepenuhnya dibilang olahraga, terutama jika pekerjaan itu tidak dilakukan sendiri. Tentu tak sedikit ibu muda di Jakarta dan kota-kota besar lainnya yang menyerahkan sebagian besar tugas rumah tangga kepada asisten / pembantu rumah tangga.

Sebetulnya tidak sulit melakukan aktivitas yang mampu membakar kalori di rumah. Waktu yang diperlukan juga tak sampai mengacaukan tugas lain, paling hanya 20 – 30 menit. Kalaupun tak bisa meluangkan waktu sama sekali, kegiatan dengan si kecil dan berbagai aktivitas sehari-hari lainnya bisa dijadikan sarana untuk membakar kalori dan mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Delapan macam kegiatan berikut bisa menjadi cara mudah dan murah untuk Anda tetap bisa rutin berolahraga, meskipun hanya di dalam rumah.

1. Jalan kaki mondar-mandir

Anda bisa memindahkan belanjaan dari bagasi mobil ke dalam rumah, atau mengangkut pakaian dari mesin cucui ke tempat jemuran, tidak dalam sekali jalan, tapi sedikit demi sedikit, sehingga memaksa Anda untuk bolak-balik. Jalan kaki mondar- mandir juga bisa dilakukan sambil menerima telepon. Kalau yang menelpon teman atau sahabat, ketika anak-anak sudah berangkat sekolah dan suami ke kantor, biasanya memakan waktu berjam-jam. Gunakan itu sekalian untuk berolahraga.

Penelitian yang dilakukan Syracuse University yang dilaporkan dalam Medicine & Science in Sports & Exercise mengungkapkan bahwa jalan kaki 1.600 meter pada perempuan bisa membakar sekitar 74 kalori. Lumayan, kan?

2. Naik Tangga

Jika di rumah ada tangga, ini merupakan alat yang efektif untuk membakar kalori. Jika ada waktu luang atau memang ada perlu untuk menggunakan tangga, cobalah untuk naik turun tangga satu dua anak tangga dalam sekali langkah. Hati-hati agar tidak terpeleset dan terjatuh.

Menurut situs EverydayHealth, kegiatan naik-turun tangga ini dapat membakar sekitar 300 kalori jika dilakukan selama 30 menit.

3. Bermain bersama anak di halaman

Daripada membiarkan anak-anak berdiam di depan televisi atau main video games, ajaklah mereka menikmati sore yang cerah di luar rumah atau bermain petak umpet di dalam rumah. Menurut studi yang dilakukan Harvard Medical School, bermain dengan anak-anak cukup efektif untuk membakar kalori. Sekitar 149 kalori dapat terbakar dengan bermain bersama buah hati Anda selama 30 menit.

4. Mengajak si kecil jalan-jalan

Jika anak Anda masih kecil, Anda bisa menggendongnya atau mendorong stroller sambil berkeliling di sekitar rumah Anda. Mendorong stroller selama satu jam bisa membakar sekitar 150 kalori bagi orang dengan berat badan sekitar 65 kg. Sedangkan menggendong si kecil bisa membakar hingga 210 kalori.

5. Menemani anak berenang

Jika rumah Anda memiliki kolam renang, tidak ada salahnya jika sesekali Anda menikmati kegembiraan bersama anak Anda dan ikut menemani mereka berenang. Berhubung air memberikan resistensi alami, maka gerakan di dalam air akan lebih menantang tubuh Anda dan membakar lebih banyak kalori. Berenang selama 30 menit bisa membakar sekitar 400 kalori.

6. Lebih sering memasak

Menyiapkan makanan setiap kali tiba waktu makan memerlukan lebih banyak tenaga ketimbang tinggal memanaskan di dalam microwave. Selain tubuh lebih aktif, keluarga juga lebih senang dan sehat dengan suguhan olahan segar setiap kali makan. Jangan lupa mampir ke ResepRecipe.Com ya jika butuh resep-resep masakan yang top

7. Push-up

Olahraga ini bisa dilakukan kapan saja ketika Anda memiliki waktu luang. Anda juga bisa mengajak anak-anak untuk berlomba push-up. Dalam suasana yang menyenangkan, tentu Anda juga bisa melakukannya tanpa merasa terpaksa.

8. Lompat tali

Olah tubuh ini juga bisa menjadi kegiatan yang menarik bagi anak-anak. Lompat tali bisa dilakukan di garasi, ruang keluarga, di teras rumah, halaman rumah, atau dimana saja asal cukup ruang. Latihan ini baik untuk menjaga kesehatan jantung dan membangun otot.

Jumlah kalori yang terbakar bervariasi tergantung ukuran tali dan berat badan seseorang. Umumnya, lompat tali selama 15 menit dengan kecepatan sedang bisa membakar sekitar 200 kalori dan jika dilakukan selama 10 menit bisa membakar sekitar 121 kalori.

Jenis Makanan Yang Bikin Bergairah

2012-12-28T13:03:00.002+07:00

Terkadang ada kalanya gairah kita menurun dan kita seakan merasa sangat tersiksa karenanya. Anda pun mencoba segala macam hal untuk bisa mengembalikan lagi gairah anda tersebut. Tapi tahukah anda? bahwa untuk mengembalikan gairah anda, tidak harus dengan obat-obatan yang harganya mahal ataupun terapi yang berisiko meskipun kecil. Tetapi, anda bisa mengembalikan gairahanda dengan cara mengkonsumsi jenis makanan tertentu. Nahh..!! lewat artikel ini saya akan memberikan sebuah alternatif yang bisa di jamin hasilnya, karena hal ini sudah pernah di lakukan penelitian resminya yaitu oleh seorang pakar kesehatan yang bekerja sama dengan salah satu Universitas di New Jersey USA.

Berikut ini adalah jenis makanan yang bisa mengembalikan ataupun meningkatkan gairah seksologi anda.

1. Cabai

Pedas? Tentu, tapi kandungan capsaicin pada cabai baik untuk melancarkan sirkulasi darah dan dapat menstimulasi syaraf lebih baik yang akan membantu Anda merasa turn on.

2. Asparagus & Alpukat

Kandungan vitamin E pada dua makanan ini dapat membantu melepaskan hormon testosteron, estrogen, dan progesteron yang akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan merangsang respons seksual, di antaranya membuat Miss V basah dan klitoris membengkak.

3. Pisang

Potasium merupakan kunci penguat otot yang akan menggiring orgasme yang ekstra intens.

4. Cokelat

Kandungan phenylethylamine dalam cokelat dapat menstimulasi perasaan senang, yang artinya Anda bisa melihat aktivitas bercinta sebagai ide bagus juga.

5. Tiram

Makanan laut satu ini mengandung zinc, sebuah mineral yang membantu tubuh melepaskan hormon testoteron, yang sudah kita sadari membantu meningkatkan libido.

6. Buah delima

Antioksidan yang terdapat pada buah delima mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Hasilnya? Alat genital pun menjadi lebih sensitif.

7. Minuman anggur merah

Selain membuat tubuh lebih rileks, kandungan resveratrol atau antioksidannya membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi darah sesudah dan seusai intercourse.

8. Ikan salmon dan kenari

Dua makanan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu memproduksi hormon seks. Begitu juga labu dan biji rami.

9. Vanila

Setelah makan malam, mengapa tidak mengonsumsi es krim vanilla. Selain menstimulasi kinerja urat-urat syaraf, vanila juga membantu sensasi seksual terasa lebih baik.

10. Semangka

Kandungan phytonutrient citrulline pada semangka dapat meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh yang membantu menenangkan nadi darah dan meningkatkan sirkulasinya. Semua itu tentu saja membuat rangsangan seksual terasa lebih dahsyat dari biasanya.

Itulah tadi jenis makanan yang bikin bergairah. Semoga bermanfaat dan terima kasih

Cara Mengatasi Rasa Benci Makan Sayuran

2012-12-28T12:59:00.000+07:00

Cara Mengatasi Rasa Benci Makan Sayuran - Supaya asupan menu makanan tetap seimbang, sayuran memang Makanan yang sangat penting yang harus ada dalam daftar menu harian anda. Tetapi, apa yang terjadi jika memang zat penting tersebt tidak termasuk di dalam daftar menu masakan Favorit anda?

Berikut ini beberapa tips yang dapat dicoba untuk mengatasi hal tersebut.

1. Tambahkan sayuran pada hidangan favorit Anda

Apakah Anda mencintai lasagna? Tambahkan bayam cincang yang direbus dan aduklah dengan brokoli goreng atau wortel. Jika Anda suka macaroni dan keju, tumis beberapa sayuran seperti asparagus, brokoli, jamur, dan tomat bersama minyak zaitun. Tambahkan sejumput oregano atau saus tomat dan makaroni keju pun siap disantap. Nikmati bersama sajian omelet hangat.

2. Sisipkan sayuran dalam salad

Masukkan semua sayuran yang Anda suka dalam mangkuk salad. Ada banyak sayuran yang bisa dijadikan hidangan salad lezat, di antaranya bawang, lobak, wortel parut, mentimun, kembang kol, dan sebagainya. Cara terbaik untuk menyajikannya adalah iris dengan tipis sehingga meresap ke dalam bumbu dan mudah untuk dinikmati.

3. Campurkan dengan sayuran lain

Beberapa sayuran dapat dikombinasikan dengan sayuran lain untuk memberikan rasa berbeda. Jadi, tambahkan sayuran dengan tomat atau sayuran lain dan bubuhkan saus di atasnya agar rasanya menggugah.

4. Makan sayuran mentah

Rasa sayuran mentah lebih ringan dan teksturnya lebih renyah. Sajikan dengan saus bawang (gunakan kaldu bawang dan tambahkan krim rendah lemak) atau saus tomat yang diberikan oregano, garam, merica dan minyak zaitun.

5. Jadikan camilan malam

Masukkan sayuran dalam sandwich yang Anda buat. Tambahkan parutan keju dan sayuran cincang seperti kemangi, kol dan tomat.

6. Buat jus sayuran

Jika enggan meracik jus sendiri, beli saja jus kalengan yang ada di supermarket. Atau jika sempat, buatlah jus wortel yang dicampur dengan mangga atau jeruk.

7. Buat sayuran panggang

Panggang beberapa sayuran dan tambahkan sejumput rasa favorit dengan taburan garam dan merica. Pastikan untuk menambahkan minyak zaitun sebelum memanggang. Kemudian berikan potongan jamur atau terong dan panggang hingga matang.

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet

2012-12-28T12:55:00.000+07:00

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet - Mau tubuh sukses tanpa harus repot menjalani diet??? Tentu saja pasti semua orang mengenginkannya, jika memang anda juga tertarik..!! Silahkan mengikuti petunjuk berikut ini. Untuk menurunkan berat badan, banyak orang menjalani agenda diet yang sangat ketat hanya demi mewujudkan hasrat dan juga memiliki tubuh langsing seperti idaman mereka. Jadwal diet yang begitu ketat, kerap kali membuat para wanita enggan melakukannya. Padahal kunci diet bukanlah menahan lapar, namun memperbaiki pola makan dan mengurangi asupan dari porsi biasanya dengan tetap memerhatikan kandungan nutrisi yang diasup.

Hmmm… Berikut ini adalah langkah tepat melangsingkan tubuh tanpa diet.

1. Konsumsi sayuran

Penelitian menunjukkan bahwa ketika berbagai makanan terhidang di depan meja, kita cenderung makan lebih banyak. Oleh karena itu, mengganti hidangan yang tinggi lemak pada menu Anda dengan sayuran adalah langkah terbaik. Makanlah sayuran hijau lebih dari dua kali setiap harinya dan Anda pun akan merasa puas dengan hasil yang didapat tanpa perlu bersusah payah menjalani diet.

2. Makan perlahan-lahan

Ambil jeda dari jadwal makan yang seharusnya dan nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang. Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda. Melahap dengan tergesa-gesa hanya membuat Anda makan banyak dari biasanya.

3. Pilih gandum utuh yang belum diproses

Pilihlah sumber makanan gandum utuh dalam asupan sehari-hari. Makanan dari gandum akan meningkatkan lipid Anda (rendah kolesterol jahat), sehingga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi pula jenis makanan biji-bijian agar lebih sehat.

4. Fokus pada target Anda

Apakah Anda memiliki celana jins yang ingin dikenakan kembali? Atau gaun yang sudah lama Anda gunakan dan tidak terpakai lagi karena sudah tak lagi bersahabat dengan tubuh Anda. Nah, jika ingin menggunakannya kembali, gantunglah cita-cita setinggi-tingginya. Tanamkan keinginan bahwa semua busana tersebut dapat muat dipakai kembali. Jadi, setiap kali Anda dihadapkan pada makanan yang menggoda seperti kentang goreng, burger, ayam goreng dan sebagainya, keinginan tersebut pun perlahan pupus karena terbenamkan dengan keinginan agar pakaian Anda muat kembali.

5. Bawa makan siang ke kantor

Bawalah selalu bekal makan siang saat Anda bekerja atau bawalah selalu kotak buah ketika Anda melakukan piknik. Kemudian bawa juga beberapa roti, yoghurt rendah lemak dalam perjalanan Anda. Membawa makanan sehat akan membantu Anda meraih impian memiliki bodi ramping. Jadi, Anda dapat melewatkan kebiasaan untuk makan di kafetaria kali ini dan Anda pun dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan. Jika memasak di pagi hari menjadi aktivitas yang terburu-buru untuk dilakukan, Anda bisa mencoba memersiapkan makanan tersebut malam sebelumnya sehingga memudahkan membawanya di pagi hari.

6. Minum teh hijau

Meskipun belum dikonfirmasi, beberapa studi yang dilakukan menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh membakar kalori lebih besar melalui phytochemical yang disebut catechin.

7. Jalan kaki 20 menit tiap hari

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berjalan selama 20 menit sehari (kira-kira satu mil) dapat membantu Anda membakar sebanyak 100 kalori lebih. Jadi, turunlah dari bus yang Anda tumpangi sebelum tujuan dan gunakan sisa jarak tersebut dengan berjalan kaki. Gunakan tangga dan bukan lift atau parkirlah mobil agak jauh dari pintu masuk saat Anda berbelanja ke mal.

8. Makan dalam piring kecil

Jika Anda memilih piring 10 inci, bukan 12 inci, pikiran Anda hanya akan terfokus pada ukuran tersebut. Padahal besarnya piring akan memengaruhi takaran makan Anda. Jadi jangan memenuhi naluri untuk makan banyak, tetapi sesuaikan saja dengan kebutuhan. Untuk mengantisipasinya, gunakan piring yang tidak terlalu besar sehingga makanan yang masuk di dalamnya pun tidak terlalu banyak.

9. Cerdas saat memilih menu di restoran

Makan di restoran mungkin bisa menghancurkan pola makan seimbang yang telah Anda jalani sebelumnya. Sebelum hal tersebut mengancam Anda, berbagilah menu appetizer dengan teman Anda saat makan di restoran. Kemudian mintalah porsi separuh untuk pemesanan menu utama.

Tips Mengatasi Kulit Kering

2012-12-27T20:14:00.002+07:00

Sobat blogger, kulit kering bisa terjadi pada siapapun yang malas merawat kulitnya. Kulit kering memang sangat mengganggu. Selain terasa kencang, kulit kering juga sangat sensitif dan rawan gatal. Memang banyak penyebab kulit menjadi kering. Salah satunya kurangnya kelembaban akibat perubahan cuaca, makanan dan lain-lain.

Pada dasarnya kulit menjadi kering karena berkurangnya kelembaban tubuh. Saat kadar air di dalam tubuh berkurang, maka kulit menjadi kering dan terasa kasar. Bagi Anda yang memiliki kulit yang cenderung kering, hindari mandi menggunakan air terlalu panas. Air panas akan mengeluarkan air dari kulit sehingga kulit Anda menjadi lebih kering. Usahakan untuk menggunakan air dengan suhu normal.

Selain itu gunakan selalu lotion kaya mosturizer setiap setelah cuci tangan atau mandi agar kelembaban tetap terjaga. Semakin kering kulit Anda makin banyak juga Anda membutuhkan mosturizer. Ada baiknya juga menggunakan secara rutin setelah mandi.

Gunakan sabun bermosturizer. Jika kulit Anda kering, hindarilah menggunakan sabun biasa. Hal tersebut juga dapat menyebabkan kulit bertambah kering terlebih pada sabun-sabun yang kandungan kimianya keras. Menggunakan sabun khusus dengan kandungan mosturizer tinggi akan membantu menjaga kelebaban kulit disaat mandi.

Minumlah air putih yang cukup dan tidak berlebihan. Banyak orang berpikir semakin banyak minum akan semakin membuat kulit menjadi lebih lembab. Hal tersebut tidak benar. Minumlah air sesuai kebutuhan yang dianjurkan yakni sekitar 2 liter atau 8 gelas sehari agar kelembaban tubuh tetap terjaga.

Untuk menjaga kulit tetap lembab dari dalam tubuh, konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin E secara teratur. Bila dari makanan sehari-hari dirasa tidak mencukupi, tambahkan suplemen kesehatan yang mengandung Vitamin E yang tebuat dari bahan baku organic agar hasilnya maksimal.

Makanan yang Baik untuk Penawar Stres

2012-12-27T20:08:00.002+07:00

Sobat blogger, Stres adalah suatu hal yang bisa melanda siapapun. Hampir tiap individu mengalaminya. Apalagi pada mereka yang sering sekali dikejar oleh batasan waktu. Kondisi stres seringkali membuat daya tahan tubuh menurun dan berakibat gampang menjadi sakit, mulai dari flu hingga penyakit jantung.

Sebenarnya makanan yang bisa mengurangi stres Anda seperti oatmeal hangat bisa meningkatkan kadar serotonin di dalam tubuh sehingga mengeluarkan rasa tenang dan nyaman. Makanan lainnya bisa mengurangi kadar kortisol dan adrenalin, dimana mereka merupakan hormon stres yang ada di dalam badan sepanjang waktu. Mari kita pelajari agar Anda bisa merasa lebih nyaman dan mengurangi tingkat ketegangan Anda.

1. Makanan mengandung karbohidrat kompleks

Karbohidrat mendorong otak untuk membuat serotonin sehingga menimbulkan rasa nyaman, sangatlah baik untuk memakan karbohidrat kompleks sehingga bisa dicerna dengan baik. Pilihan yang baik sebagai penghasil karbohidrat kompleks adalah sereal, roti, pasta, dan juga oatmeal. Karbohidrat kompleks juga bisa membuat kadar gula darah menjadi stabil.

2. Makanan mengandung karbohidrat sederhana

Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana termasuk permen dan soda bisa mengurangi stres untuk waktu singkat. Gula sederhana yang dikandung di dalamnya bila dicerna akan menghasilkan kadar serotonin yang cukup tinggi.

3. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang banyak, kandungan vitamin C bisa mengurangi stres. Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi 3000 mg vitamin C sebelum mengerjakan tugas yang membuat stres bisa membuat kadar kortisol dan tekanan darah menjadi normal kembali.

4. Bayam

Mungkin Anda masih ingat Popeye yang suka sekali memakan bayam? Ternyata ia tak salah menjadikan bayam sebagai makanan favoritnya. Kandungan magnesium di dalam bayam meregulasi kadar kortisol. Magnesium cenderung terbuang dari tubuh ketika kita stres dan memakan bayam menambahkan kadar magnesium di dalam badan. Selain bayam, jika Anda bukan pecinta bayam, magnesium juga terdapat di salmon dan kacang kedelai.

5. Ikan Omega-3

Untuk membuat kortisol dan adrenalin di dalam badan tetap oke, bertemanlah dengan ikan yang mengandung omega-3, seperti tuna dan salmon. Sehingga, selain mengurangi stres, juga baik untuk memproteksi jantung. Untuk hasil maksimal, konsumsilah 3 ons ikan omega-3 seminggu dua kali.

Lowongan Kerja PT Energy Management Indonesia

2012-12-27T14:09:00.001+07:00

Sobat blogger, kali ini iwoen akan share informasi lowongan pekerjaan di PT Energy Management Indonesia (Persero) bulan desember 2012. Berikut ini kutipan informasi formasi dan syarat-syarat yang diperlukan :

PT. Energy Management Indonesia (Persero) or formerly known as PT. Koneba (Persero) was established in 1987, is government institution which engaged in the field of conservation and energy management.

From year to year, we had help the government, other government institutions, and private company in risk management activities, energy audits, commissioning testing, energy inspection and labeling, technical consultancy, energy and environmental studies.

Implementation of our business activities were conducted by trained and professional staffs in their field and supported by adequate equipment as needed. Our accumulated experience in various sectors in society and many industries added value in the implementation of our business conducted the study tasks, conservation, management and energy diversification.

Staf Keuangan
Jakarta Raya

Requirements:

Male/Female, max. age 28 years old
Graduated from university majoring in Economics with GPA min. 2,75 (out of 4,00)
Minimum of 1 year experience at the same position will be an advantage
Understand how to use e-SPT PPh & e-SPT PPn
Understand about witholding tax 21, 23, 25, 4(2) and VAT
Understand about bank/cash reconsiliation, AR/AP
Have experience with Accounting Software
Computer literate (Microsoft Windows Office) is a must
Have a desire to take on responsibility and a high degree of personal motivation
Demonstrate ability to develop, build, and maintain effective working relationships
Reliable and initiative with good planning and self management skills
Able to work under pressure, multitask, and fast learner
Willing to work overtime

FOR COMPLETENESS OF THE ADMINISTRATION, PLEASE COMPLETE THE FOLLOWING DOCUMENTS :

CV
Copy of ID card
Copy of Certificate of bachelor degree
Copy of NPWP
Please Provide copy of certificate

If you are interested, please submit your official application to:

Via Email: nirmala.emi@gmail.com

Lowongan Kerja Deli Indah Hotel Desember 2012

2012-12-27T14:00:00.000+07:00

Sobat blogger, kali ini iwoen akan share informasi lowongan pekerjaan di Deli Indah Hotel. Dan berikut ini formasi dan syarat-syarat yang diperlukan :

1. Accounting
Syarat:
- Wanita usia maks 30 thn
- Berpenampilan menarik
- Pendidikan minimal D3/ S1 jurusan EKONOMI AKUTANSI
- Lebih di utamakan yang memiliki pengalaman.
- Bersedia di tempatkan di lubuk pakam

2. Waittress / Pramuniaga
Syarat:
- Wanita usia maks: 25 tahun
- Berpenampilan Menarik
- Pendidikan minimal SLTA atau sederajat
- Bersedia di tempatkan di Lubuk Pakam - Sumatera Utara

3. Kasir
Syarat:
-Wanita Usia maks: 30 Tahun
- Berenampilan menarik
- Pendidikan minimal SMK sederajat lebih di utamakan yang tamatan D3/S1 jurusan Ekonomi.
- Bersedia di tempatkan di Lubuk Pakam – Sumatera Utara

4. Receptionis
Syarat:
- Wanita usia Maksimal 25 tahun
- Pendidikan minimal SMA sederajat lebih di utamakan yang tamatan Pariwisata
- Berpengalaman di bidang receptionis dan dapat berbahasa inggris adalah suatu nilai Plus
- Bersedia di tempatkan di Lubuk Pakam – Sumatera Utara

Fasilitas: Gaji + Bonus
Mess bagi yang berasal dari luar kota
Jika anda kriteria yang kami cari silahkan antarkan lamaran anda ke:
DELI INDAH HOTEL
Jl. Besar Lubuk pakam – perbaungan no 100

Atau melalui E-MAIL

Hotel.deliindah@yahoo.comAccounting_HDI@yahoo.co.id

Lowongan Kerja Taman Safari Indonesia Desember 2012

2012-12-27T13:54:00.001+07:00

Sobat blogger, kali ini iwoen akan share informasi lowongan kerja di taman safari indonesia. Berikut kutipan informasi lowongan kerja di taman safari indonesia tahun 2012 :

Taman Safari Indonesia is a Conservation Breeding specialist group in Indonesia. Our group consist of Taman Safari Cisarua Bogor, Royal Safari Garden Cisarua Bogor, Batang Dolphin Center, Taman Safari Prigen Jatim, Taman Safari Indonesia Gianyar Bali

Requirment :
1. Female, min. 25 years old2. Diploma degree from any major3. At least 2 years experience as Receptionist & handling Administration4. Computer literate (MS Office & Internet)5. Good command in English is a must6. Hard worker, communicative, proactive and able to work within team

Send CV & Code on Subject to : recruitment.cmb@tamansafari.net

sumber : bursaloker

Tips Menjaga Kesehatan Melalui Tanda-tanda Tubuh

2012-12-27T13:33:00.002+07:00

Sobat blogger, kesehatan adalah hal penting yang harus selalu kita jaga dimana pun kita berada. Ada berbagai macam cara untuk menjaga kesehatan kita. Beberapa diantaranya adalah olahraga secara teratur, makan makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna, mengatur pola tidur kita dan lain sebagainya. Kali ini iwoen akan berbagi Tips Menjaga Kesehatan Melalui Tanda-tanda Tubuh :

1. Kedutan Pada Kelopak Mata. Para ahli kesehatan sepakat bahwa 99% keditan pada mata disebabkan tubuh didera stress dan kelelahan. Cara untuk menghentikan kedutan pada mata ini hanyalah memberikan tubuh dan mata untuk beristirahat. Mengompres mata dengan air hangat selama beberapa saat juga bisa membantu meredakan lelah.

2. Cepat Lupa. Penyakit pikun yang terjadi pada usia muda salah satu penyebabnya adalah kurang tidur. Matt Walker, Ph.D, asisten professor psikiatri dari Harvard Medical School mengatakan bahwa kemampuan memori Anda untuk mengingat suatu informasi akan meningkat 20-30% apabila Anda menyempatkan diri untuk tidur selama 8 jam setelah menerima informasi tersebut.

3. Sulit Konsentrasi. Kesulitan memfokuskan pikiran bisa merupakan pertanda bahwa Anda kekurangan asupan protein dan karbohidrat. Pasanya, konsmsi kedua zat makanan tersebut dalam jumlah cukup bisa membantu menggenjot kadar zat dopamine di dalam otak, yang berhubungan dengan peningkatan fungsi konsentrasi dan kemampuan seseorang untuk memfokuskan diri pada sesuatu.

4. Menguap Terus Menerus. Menguap tidak selalu berarti Anda tengah merasa mengantuk. Menguap juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar bahwa tubuh Anda kurang bergerak. Misalnya, Anda terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan computer. Solusinya, hentikan pekerjaan Anda dan berjalan-jalanlah sejenak untuk menghirup udara segar.

5. Lekas Lelah. Kondisi lelah yang Anda alami selama berbulan-bulan bisa menjadi pertanda bahwa Anda sedang mengidap Chronic Fatigue Syndrome atau Sindrom Lelak Kronis (SLK). Munculnya SLK berhubungan dengan aktivitas fisik berlebihan seperti olahraga yang terlalu dipaksakan atau akibat stress. Tanda-tanda yang tampak jelas antara lain adalah cepat merasa lelah, tidur tidak nyenyak, nyeri otot, serta perasaan lemas berlebihan setelah melakukan aktivitas fisik yang minim sekalipun. Jika Anda mengalami hal ini, maka segeralah berkonsultasi pada dokter untuk mencari pemecahannya.

6. Cegukan. Bila Anda tidak sedang melahap apapun, namun mengalami cegukan, itu pertanda tubuh Anda sedang stress. Hormon stress yang dilepas ke dalam aliran darah kemudian merangsang saraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang teletak di dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Redakan cegukan dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir mampu menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls saraf lainnya dan meredakan cegukan.

7. Kaki Kram. Kaki kram bisa menjadi sinyal bahwa tubuh mengalami dehidrasi serta kekurangan asupan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya, minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Konsumsi susu yang kaya kalsium juga amat baik bagi tubuh Anda, terlebih bagi Anda yang berusia di atas 30 tahun dan embutuhkan tabungan kalsium yang lebih banyak.

8. Nyeri Perut. Rasa sakit pada perut bisa muncul akibat kebiasaan makan tidak teratur sehingga timbul gangguan pada lambung. Namun, nyeri perut yang tidak terjadi karena penyakit maag atau penyakit lain, berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of Colorado Health Sciences Center, Amerika, bisa jadi menandakan Anda sendang mengidap depresi.

9. Sakit Kepala. Sakit kepala karena tegang diawali dengan ketegangan di otot leher, bahu dan tengkorak. Sakitnya selalu berawal dari kepala belakang, merambat ke depan, lalu kek kedua sisi kepala. Jika ini Anda alami, berarti tubuh Anda sedang mengirimkan sinyal untuk berisitirahat.

Penyakit Diabetes : Waspadai Berat Badan Berlebih pada Anak

2012-12-27T13:26:00.001+07:00

Sobat blogger, Penyakit diabetes kini tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja, bahkan anak-anak pun sekarang ini perlu Anda waspadai, mengingat gaya hidup jaman sekarang yang serba instan. Kesadaran orangtua untuk dalam memantau pola makan dan gaya hidup anak sangat penting untuk mencegah penyakit diabetes ini. Diabetes melitus yang dikenal dengan istilah penyakit kencing gula ini merupakan penyakit kronik karena gangguan kerja dari insulin.

Penyakit diabetes dapat menyerang anak-anak, terlebih melihat gaya hidup sekarang. Fast food, makanan manis lebih disukai anak-anak dibandingkan sayuran dan makanan rumahan sehat lainnya. Pola hidup tidak sehat ini dapat memicu berat badan berlebih pada anak, sehingga memberikan kesempatan penyakit diabetes menyerang anak-anak.

Berikut ini beberapa hal yang dapat memicu berat badan berlebihan pada anak :

1. Kurangnya aktivitas fisik anak.

2. Sering mengkonsumsi makanan manis.

3. Sering mengkonsumsi makanan bukan buatan rumah, termasuk fast food.

4. Pengaruh gen.

5. Kurangnya akses anak untuk bermain ke taman-taman atau tempat rekreasi yang dapat meningkatkan kegiatan fisik.

6. Lingkungan rumah yang tidak aman, sehingga tidak aman untuk anak bermain di luar rumah.

7. Mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar.

8. Mengikuti gaya hidup orangtua yang tidak sehat.

9. Lebih memilih menggunakan kendaraan dibandingkan berjalan atau bersepeda untuk menuju sebuah lokasi.

10. Menghabiskan banyak waktu di depan tv, komputer dan video game.

11. Lingkungan sekolah tidak sehat.

12. Jarang diberikan buah-buahan dan sayuran.

13. Beberapa penelitian menyebutkan, sarapan untuk anak bermanfaat untuk mengurangi resiko berat badan berlebih. Ada juga yang menyebutkan, asupan makanan selama kehamilan berhubungan dengan penyebab anak berlebihan berat badannya. Untuk mendapatkan informasi mendalam mengenai penyakit diabetes pada anak dan cara pencegahannya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter dan pastikan untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam keluarga.

Manfaat Yogurt untuk Tubuh Kita

2012-12-27T13:17:00.001+07:00

Sobat blogger, Kandungan bakteri baik di dalam yoghurt bukan cuma menguntungkan pencernaan tapi juga bisa melangsingkan hingga mempercantik kulit. Simak apa saja yang ditawarkan yoghurt untuk kesehatan kita.

1. Mencerahkan kulit
Yoghurt merupakan salah satu bahan alami di dalam kulkas yang bisa kita pakai untuk merawat wajah. “Yoghurt mengandung asam laktat, komponen yang juga sering dipakai dalam produk peeling kimia,” kata ahli dermatologi Hema Sundaram.

Masker yoghurt bisa dipakai untuk mengelupas lapisan atas epidermis secara lembut. Bila dilakukan secara teratur kulit akan terhindar dari jerawat, vlek hitam, bahkan mencegah jerawat. Untuk hasil terbaik, campurkan 1 cangkir yoghurt dengan 2-3 tetes minyak zaitun lalu usapkan di wajah. Biarkan 20 menit lalu bilas.

2. Pembersih ramah lingkungan
Jadikan barang-barang logam Anda lebih bersinar dengan yogurt. Kandungan asam laktat dalam yogurt cukup efektif menghilangkan noda.

3. Menyehatkan pencernaan
Probiotik (bakteri baik) di dalam yoghurt telah terbukti akan menyehatkan mikroflora di dalam usus. Untuk mendapatkan manfaat sehat probiotik, pastikan produk yoghurt favorit Anda mengandung sedikitnya satu juta koloni forming units (CFUs) bakteri hidup.

4. Mencegah hipertensi
Alasan sehat lainnya untuk rutin mengonsumsi yoghurt adalah mencegah penyakit jantung. Protein spesial di dalam yoghurt serta kandungan kalsium, magnesium, dan potasium-nya bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Hasil Undian 32 Besar Liga Europa 2013

2012-12-20T20:59:00.000+07:00

Sobat blogger, setelah melakukan undian 16 besar liga champions musim 2012-2013, EUFA juga langsung melakukan undian 32 besar liga europa musim 2012-2013. Meskipun level liga europa masih dibawah liga champions, tetapi pertandingan yang tersaji tidak kalah seru. karena di liga ini ada tim-tim besar seperti inter milan, liverpool, atletico madrid, ajax, chelsea, tottenham hotspur, dan napoli. Sang juara bertahan liga champions musim lalu yang secara mengejutkan tersingkir di babak penyisihan grup liga champions chelsea akan mengawali liga europa mereka dengan menghadapi spartak praha. Dua tim inggris lainnya Liverpool dan Spurs masing-masing akan menghadapi Zenit St Petersburg dab Lyon. Dan berikut ini Hasil Undian Babak 32 Liga Europa:

Match 1 : FC Bate Borisov vs Fenerbahce
Match 2 : FC Internazionale vs CFR Cluj
Match 3 : Levante vs Olympiakos
Match 4 : Zenit St Petersburg vs Liverpool
Match 5 : Dynamo Kiev vs Bordeux
Match 6 : Bayern Leverkusen vs SL Benfica
Match 7 : Newcastle United vs Metalist
Match 8 : VFB Stuggart vs KRC Genk
Match 9 : Atletico Madrid vs Rubin Kazan
Match 10 : Ajax vs Steaua Bucares
Match 11 : Fc Basel vs Dnipro
Match 12 : Anzhi Machakala vs Hannover
Match 13 : Spartak Praha vs Chelsea
Match 14 : Borussia Monchengladbach vs Lazio
Match 15 : Totteham Hotspur vs Olympique Lyon
Match 16 : Napoli vs Victoria Plzen

Pertandingan Leg I akan dilaksanakan pada hari valentine yaitu tanggal 14 Februari 2013, sementara pertandingan Leg 2 akan digelar seminggu sesudahnya yaitu tanggal 21 Februari 2013. Demikian sobat blogger Hasil Undian 32 Besar Liga Europa 2013 dan jadwal 32 Besar Liga Europa 2013. Semoga bermanfaat ^_^

Jadwal Real Madrid vs Manchester United Liga Champions 2013

2012-12-20T20:10:00.002+07:00

sobat blogger, setelah UEFA resmi melakukan undian atau drawing peserta babak 16 besar liga champions, UEFA juga telah merilis jawdal babak 16 besar liga champions 2013. Rencananya leg I babak 16 besar liga champions 2013 akan di lakukan pada pertengahan bulan februari 2013. Sedangkan Leg II akan dilakukan 3 minggu setelahnya, tepatnya sekitar awal bulan maret. Berikut ini jadwal leg I dan II antara Real Madrid vs Manchester United :

Leg 1 16 Besar UEFA Champions League :
13 Februari 2013 Real Madrid v Manchester United Santiago Bernabeu

Leg 2 16 Besar UEFA Champions League :
5 Maret 2013 Manchester United v Real Madrid Old Trafford

Welcome To oNe's Blog - My Personal Blog's

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Girl On Fire

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis Girl On Fire

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Mercy

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Mercy

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis Cintakan Membawamu Kembali

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis Cintakan - Membawamu Kembali

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Everything At Once

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Everything At Once

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Grenade

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Grenade

Download Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

Lirik Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

Download Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

Download Shalawat Cinta - Uje (Ustadz Jefri Al Buchori)

Lirik lagu Uje Shalawat Cinta

Download Aku yang Dulu Bukanlah Yang Sekarang - Tegar

Download Bila Tiba - Ungu (Ost Sang Kiai)

Tugas Bahasa Indonesia

Kecelakan Mobil Anak Hatta Rajasa

Cara Mudah Berolahraga Di Rumah

Jenis Makanan Yang Bikin Bergairah

Cara Mengatasi Rasa Benci Makan Sayuran

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet

Tips Mengatasi Kulit Kering

Makanan yang Baik untuk Penawar Stres

Lowongan Kerja PT Energy Management Indonesia

Lowongan Kerja Deli Indah Hotel Desember 2012

Lowongan Kerja Taman Safari Indonesia Desember 2012

Tips Menjaga Kesehatan Melalui Tanda-tanda Tubuh

Penyakit Diabetes : Waspadai Berat Badan Berlebih pada Anak

Manfaat Yogurt untuk Tubuh Kita

Hasil Undian 32 Besar Liga Europa 2013

Jadwal Real Madrid vs Manchester United Liga Champions 2013

Leg 1 16 Besar UEFA Champions League :
13 Februari 2013 Real Madrid v Manchester United Santiago Bernabeu

Leg 2 16 Besar UEFA Champions League :
5 Maret 2013 Manchester United v Real Madrid Old Trafford

Demikian sobat blogger informasi tentang Jadwal Real Madrid vs Manchester United Liga Champions 2013. Semoga bermanfaat ^_^

Welcome To oNe's Blog - My Personal Blog's

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Girl On Fire

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis Girl On Fire

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Mercy

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Mercy

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis Cintakan Membawamu Kembali

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis Cintakan - Membawamu Kembali

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Everything At Once

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Everything At Once

Download Lagu Fatin Shidqia Lubis - Grenade

Lirik lagu Fatin Shidqia Lubis - Grenade

Download Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

Lirik Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

Download Fatin Shidqia Lubis – Perahu Kertas

Download Shalawat Cinta - Uje (Ustadz Jefri Al Buchori)

Lirik lagu Uje Shalawat Cinta

Download Aku yang Dulu Bukanlah Yang Sekarang - Tegar

Download Bila Tiba - Ungu (Ost Sang Kiai)

Tugas Bahasa Indonesia

Kecelakan Mobil Anak Hatta Rajasa

Cara Mudah Berolahraga Di Rumah

Jenis Makanan Yang Bikin Bergairah

Cara Mengatasi Rasa Benci Makan Sayuran

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet

Tips Mengatasi Kulit Kering

Makanan yang Baik untuk Penawar Stres

Lowongan Kerja PT Energy Management Indonesia

Lowongan Kerja Deli Indah Hotel Desember 2012

Lowongan Kerja Taman Safari Indonesia Desember 2012

Tips Menjaga Kesehatan Melalui Tanda-tanda Tubuh

Penyakit Diabetes : Waspadai Berat Badan Berlebih pada Anak

Manfaat Yogurt untuk Tubuh Kita

Hasil Undian 32 Besar Liga Europa 2013

Jadwal Real Madrid vs Manchester United Liga Champions 2013

Leg 1 16 Besar UEFA Champions League : 13 Februari 2013 Real Madrid v Manchester United Santiago Bernabeu Leg 2 16 Besar UEFA Champions League : 5 Maret 2013 Manchester United v Real Madrid Old Trafford

Demikian sobat blogger informasi tentang Jadwal Real Madrid vs Manchester United Liga Champions 2013. Semoga bermanfaat ^_^

Leg 1 16 Besar UEFA Champions League :
13 Februari 2013 Real Madrid v Manchester United Santiago Bernabeu

Leg 2 16 Besar UEFA Champions League :
5 Maret 2013 Manchester United v Real Madrid Old Trafford