Corridas e Pedaladas

SALVADOR 10 MILHAS

2026-03-29T14:48:00.221-03:00

Passagem pelo Elevador Lacerda, cartão postal de nossa aniversariante Salvador

E finalmente chegou a hora de brincarmos em nossa primeira competição oficial do ano: SALVADOR 10 MILHAS 2026.

A 15 dias da Maratona de São Paulo e após um ciclo que em vários momentos foi preciso abrir mão da intensidade para conseguir entregar pelo menos o volume ( dando sempre graças a Deus rs), nossas pretensões nesta prova estavam muito bem delineadas: Correr ritmado do começo ao fim, num pace próximo ao que buscaremos sustentar na capital paulista e afastar o fantasma de um desconforto que não chegara a se instalar de vez, mas que andara rondando o músculo adutor da coxa esquerda.

Pataro (que também estará na Maratona de São Paulo) passando pelo Farol da Barra

No mais, era curtir o belo trajeto no aniversário de nossa querida Salvador.

Para nos adequarmos ao clima das 10 milhas, ajustamos o lap automático do Garmin para 1,6k.

Correndo, chegamos na arena quase na hora da largada.

Encontrando Rebeca e Roberto Peleteiro quando estava chegando no RV

Um mundo de gente (coisa bonita de se ver naquela manhã chuvosa) já aguardava a hora de soar o apito inicial.

Nesta prova, também há a opção 5 milhas, que de forma simultânea, larga lá da Praça Cairu, próximo ao Elevador Lacerda.

As 6h05 chegou a hora de partir, quase dois minutos depois cruzamos o pórtico e iniciamos a viagem do Rio Vermelho a Ponta do Humaitá.

Lay na enseada do Rio Vermelho

Apesar do grande número de atletas à frente, não tivemos dificuldade para encaixar o ritmo pretendido desde o comecinho.

Apenas na quarta milha, trecho em nos deliciávamos com a subida da Ladeira da Barra, o pace, naturalmente, subiu.

Na descida da Contorno havia até uma possibilidade de compensação, mas feliz com a sensação de conforto nas pernas, optamos por não forçar a barra.

a chuva foi nossa companheira praticamente do começo ao fim

No fim, um pouco pela falta de ritmo de prova e outro tanto, pelas administrações do ciclo, manter o ritmo já nos exigia uma concentração maior no relógio, idem para a sensação de esforço.

Com 1h13'01" cruzávamos o pórtico de chegada, obtendo apenas a 26ª posição na categoria 50/59 (sempre acho uma economia de palitos, essa coisa de juntar duas categorias em uma, fazendo com que a faixa fique de 10 em 10 anos, sobretudo em provas, aparentemente, com tanto patrocínio) mas absolutamente feliz pela missão cumprida com sucesso.

Parabéns, Salvador! Axé!

OUTRAS FOTOS DA SALVADOR 10 MILHAS

OUTROS MOMENTOS DE MARÇO

Piquenique após ensaio para o FICLU no Parque da Cidade

Boca do Rio ao Campo da Pólvora (treino ensaio 10 milhas)

Forte São Marcelo na baía de todos os santos

Fórum Ruy Barbosa

Pataro vindo de longão do Polo Petroquímico a Salvador após plantão 23h/7h

Ensaio extra tenores e baixos na Estação do Ser

Com nosso pequenino soteropolitano na Praça Cairu

Joaozinho voando no FArol de Itapoan

Abaeté

Rio Vermelho ao Elevador Lacerda (treino ensaio para 10 milhas)

Com o Italiano Mário em seus 10km cotidianos

Joaozinho sambando em Tanquinho/BA

CORRIDA CIRCUITOS DA FOLIA - ANO XVI

2026-02-11T14:43:00.002-03:00

Lá se vão16 anos da Corrida Circuito da Folia e a mágica, graças a Deus, segue acontecendo.

Neste domingo, A festa solidária mais querida do Salvador Pró Maratona, uma vez mais espalhou sua alegria pelas ruas onde passou com seus corredores-foliões solidários.

Terreiro de Jesus : parada obrigatória para registro e ponto de retorno da viagem da folia

Colocar o bloco na rua nunca é uma tarefa simples, este ano, porém, passou bem distante de ser fácil, entretanto o entendimento, sobretudo da parte social, a ajuda à Instituição Carente, falou mais alto e fomos à luta.

Na entrega e lanche com idosos com as meninas (Margareth, Marly, Neidejane e Cássia)

Dá trabalho rs, mas a gente sempre sai imensamente feliz com o evento.

Desde o lanche com os idosos no Lar Luna/Entrega das compras feitas no Atacadão na sexta-feira (todo dinheiro arrecadado não gasto na estrutura da festa é transformado em compras orientadas pelas necessidades da Instituição beneficiada) até o momento em que, cansado mais felizes, chegávamos de volta ao farol da Barra, da viagem de ida e volta ao Terreiro de Jesus, é sempre muito gratificante ver a alegria nos olhos de todos, inevitavelmente refletidos em nossos próprios olhos.

A turma caprichou nas fantasias. O Pelotão Águia nos conduziu brilhantemente nos circuitos da folia, percorrido ao som de nossa bike-trio, impresionante guiada por nosso irmão Gil e os transeuntes sempre com sorrisos no rostos, reafirmam nossa deliciosa capacidade de contaminação.

O Salvador Pró Maratona apenas organiza a brincadeira, mas é a alegria dos participantes que verdadeiramente faz a festa.

Abaixo um vídeo com uma pequena amostra da nossa festa solidária

Agradecemos pela confiança e energia generosamente trazidas por todos a Corrida Circuitos da Folia 2026.

Rei e Rainha da Folia 2026

Até a próxima!

Outros registros da doação:

Este ano foram 3.600,00 reais transformados em compra + muitas caixas de frutas doadas pelo Mix Bahia Mercados da Cajazeiras 5

Com D. Luna

71 3253-3050 para quem quiser doar o que for, viveres, trabalho, cadeiras de banho etc

Um pouco mais dos registros da Circuitos da Folia 2026

Agradecimentos ao trabalho de excelência do Pelotão Águia

PEDALANDO DE MACEIÓ A SALVADOR

2026-01-07T14:41:00.002-03:00

E tivemos novidade na 5ª edição da São Silvestre Beach, a já tradicional festa que reúne os amigos corredores para uma despedida do "ano velho" em alto estilo.

Desta vez, fugindo um pouco dos efeitos das festas da virada, o palco do evento foram as dunas, utilizando-se do Circuito Salvador Pró-Maratona que tem 2,7km.

SÃO SILVESTRE BEACH 2025

2025-12-31T06:43:00.346-03:00

Você já foi à São Silvestre da Bahia, nega? Não, então vá!

E tivemos novidade na 5ª edição da São Silvestre Beach, a já tradicional festa que reúne os amigos corredores para uma despedida do "ano velho" em alto estilo.

Desta vez, fugindo um pouco dos efeitos das festas da virada, o palco do evento foram as dunas, utilizando-se do Circuito Salvador Pró-Maratona que tem 2,7km.

Bira festejando a conquista de um dos ponto alto da prova (para os 15k fora 5 passagens ai)

Nossa simbólica SS é também uma brincadeira competitiva que se encaixa perfeitamente nesse período do ano em que a maioria de nós está no período de base.

O afilhado Cauã concentrado em sua prova de 5k

Além dos 15k, distância da São Silvestre original que ocorre nas ruas de São Paulo e este ano completou 100 anos, a SS Beach oferece possibilidades de ir brincar em qualquer distância, o que faz com todos possam participar e adequar o objetivo a sua realidade momentânea.

Serjão na pegada

Entretanto, para a premiação geral, concorrem apenas o povo que foi para fazer a distância full.

Concluintes dos 15k, comemorando o término do último a entregar (ninguém solta a mão de ninguém)

Na largada deste ano contamos com trinta atletas, 13 deles (11 homens e 02 mulheres) inscritos para os 15k.

A quinta edição da SS Beach teve como vencedores, Deilton Bispo (1h33'50) e Bruna Freitas (3h02'49).

No masculino o pódio foi completados por Roberto Encarnação (este que vos escreve rs) com 1h45'12 em 2º lugar e Davi em 3º.

No feminino Margareth Silva com o tempo de 3h03'21 completou o pódio como vice-campeã.

Obrigado a todos que compareceram para vivenciar toda e qualquer distância nas Dunas de Stella Maris hoje, estou certo que saímos todos de alma lavada e pernas fortalecidas para seguirmos nossa viagem para o novo ano.

Axé!

Outros registros

outros registros de encontros/passeios/treinos recentes

Treino de aniversário de Ramon

Serra do Pintado com a turminha

Treino de Natal com a turma de Valente

40km de Pedal com Joel nas veredas do Sisal

Turma dos 50k no COE e a coincidencia de ter corrido o ultimo 50k na estrada no mesmo tempo e o treino anterior de 50k no COE, TAMBÉM no mesmo tempo/ritmo

Joaozinho e o "CAVACA" rs

Treino niver Bruninha

ULTRA TRAIL CHAPADA DIAMANTINA - ANO X

2025-11-25T18:34:00.002-03:00

CASCULTRA 2025 - 21K

2025-10-19T15:27:00.004-03:00

DESAFIO LATITUDE 12 - TRAIL RUN - CAMPEÃO GERAL 41+

2025-10-12T14:05:00.012-03:00

Pódio geral com Flávio Freitas (2º), Tom Menezes (3º) Luciano Rabelo (4º) Miguel Loepes (5º)

Duas semanas após a Maratona de Salvador, nossa tradicional virada de chave semestral para focar nas provas off roads e longas, não poderia ter sido melhor.

O Desafio Latitude 12, prova trail composta por duas modalidades: corridas de pedestre no sábado e de mountain bike no domingo, da qual sempre ouvira falar muito bem, conseguiu superar as minhas já, boas expectativas.

A começar pelo lugar onde se desenrolou a prova Praia do Forte - Malhadas - Fazenda São Luís, coisa belíssima do litoral Matense, a pontualidade na largada, a marcação perfeita, os staffs firmes e animados, um videomaker pra lá de top (Mauro Eslie), a apuração e a premiação com respeito aos atletas, valorizando o feito de cada um, mas de forma breve e dinâmica.

A corrida de pédestre, em sua grande maioria, é realizada em dupla nas distâncias 7 e 15km, o que é outra coisa bem legal da Latitude 12. Os parceiros não podem se distanciar no percurso por mais de 1' e devem chegar juntos, o que favorece ainda mais o clima de companheirismo da prova.

A prova trail solo (sem parceria) tinha apenas a distância de 21k, mas ainda com uma divisão bem peculiar para composição do pódio geral - única premiação na corrida: - 40- e 41+

Era como se fossem duas corridas em uma: Uma para turma até os 40 anos, e outra para os digamos, mais experientes rs.

A PROVA

Respeitando o fato de não ter feito nenhum treino específico, dada a largada, parti firme mas da forma mais tranquila possível.

Como estava razoavelmente bem posicionado no pórtico, lembro-me que fui ultrapassado por uma avalanche de gente.

No sobe e desce da técnica prova (apesar da trilha não ser tão complicada), aos poucos fui encaixando um ritmo.

Lá pelo km3,5, alcancei e ultrapassei a dupla Josenilton/Alex que estavam representando o Salvador Pró-Maratona nos 15k e que ao final acabariam alcançando o terceiro lugar entre as duplas masculinas 81+.

com Josenilton e Alex

Ainda sem ter noção da colocação, por volta do km 10 já estava completamente mergulhado e entregue à prova de forma competitiva.

Ritmando com firmeza, aos poucos ia alcançando outros competidores solo.

A partir do momento da bifurcação do bem marcado circuito, naquele trecho em que estaríamos apenas os corredores do 21k, e após ter ultrapassado outros atletas solo, começaram a me dizer que eu era o terceiro geral.

Lá pelo km 16, seguindo em ritmo forte, mas não desconfortável, já com a certeza do pódio, a curiosidade agora (e porque não dizer a torcida), era saber se os dois corredores da frente tinham menos de 40 anos rs.

Com 1h51 de viagem, cruzei o pórtico, e salvo ser coisa da minha cabeça, senti uma leve estranheza do simpático organizador - Paulo - quando me perguntou: Você fez 21k/ rs?

Sim. - respondi-lhe muito feliz: Estava campeão do 41+.

Mais tarde, o resultado me apontaria não como terceiro a chegar, mas como quarto, o que de toda sorte me daria um pódio geral, ainda que não houvesse a divisão jovem e velhinhos, rs.

Brincadeiras à parte, adorei o evento e recomendo para quem ainda não foi conhecê-lo.

Axe!.

Com o melhor recovery do mundo - Joãozinho em imbassaí -atendendo a seu desejo de fazer surpresa para festejar o aniversário da mamãe

Vitória de Bruninha no dia seguinte - na Corrida das Dunas

Treinos e comemorações da turma Salvador Pró-Maratona: Ninguém chega a lugar nenhum sozinho.

OUTRAS FOTOS

Josenilton e Alex no pódio das duplas masculinas 81+

MARATONA DE SALVADOR 2025

2025-09-22T12:36:00.008-03:00

E neste domingo, chegamos a nossa nona participação na Maratona de Salvador (2013-14-15-18-19-22-23-24 e 2025).

Por todo histórico de lutas e incentivo, correr a rainha das provas em casa é sempre um momento muito especial para os simpatizantes da filosofia Salvador Pró-Maratona.

Espalhados nas entre as quatro opções de distância oferecidas pela Organização, nesta edição, só nos 42,2 km, tivemos a felicidade de ter a companhia de mais 16 amigos que dividem o dia a dia de treino conosco.

SÁBADO

No sábado, a energia e leveza da turma, no velho treino de soltura pré-prova, já demonstrava quão tranquilos estávamos com a missão do dia seguinte.

A maratona de Salvador, apesar do trajeto plano, não é uma prova para um único plano A (Há que se ter na manga um alfabeto inteiro de planos rs), e a maioria de nós já havíamos entregue a nossa prova alvo em meados do ano.

Longe de isso ser um jogar de toalhas, ou uma desculpa para treinar menos, pelo contrário, precisamos estar ainda mais fortes, sobretudo mentalmente, para o que der vier.

Quem sabe não seria desta vez que neste dia nossa capital amanheceria com clima de Berlim rs?

DOMINGO

Comparado com os dois anos anteriores, o dia não amanhecera com cara uma carinha bem melhor.

Um fato até engraçado, acabaria me dando de cara, a oportunidade de escrever de forma inusitada minha participação nos 42,2 daquele dia.

Uma mudança de horário de largada constante no regulamento, anunciada no instagram da prova, acabou fazendo com que eu que sempre busco chegar bem perto do início da prova, largasse com 06' de atraso.

Então estava eu lá aquecendo perto dos banheiros químicos, inocentemente achando incrivel o fato de não haver filas rs, quando de repente comecei a achar quea prova já havia largado.

Perguntei a alguns corredores próximos, se já havia sido dada a largada e obtive resposta negativa.

Já estava começando a dar continuidade ao aquecimento, quando voltei a achar que a massa estava se movimentando.

Tava sim e não havia baía por ritmo. Moral da estória: Fui lá pra rabeira e levei uma eternidade para passar no pórtico.

O que não tem remédio, remédio está. Relaxa, disse pra mim, mesmo. Vai ser um bom aquecimento rs. E sem muita agonia, apesar de usar bastante a ciclo faixa do meio fio, fui buscando ultrapassar aquele mar de gente.

Sem perder tanto tempo, a bem da verdade, apenas lá pela hora em que nos aproximávamos de fazer o retorno em itapoan (6,5km) é que começei a avistar os velhos parceiros de ritmo.

Salvador já começava a mostrar que não seria nenhuma Berlim, e passado esse primeiro momento, logo começaria a lançar mão do plano B.

Cônscio do que era possível tentar naquele dia, mesmo sem referência por ter vindo muito de trás, mantivera o ritmo dentro da margem proposta.

Competitivamente, estava com um certa vantagem agora rs, afinal de contas, a única possibilidade de premiação seria por faixa etária e essa é decidida por tempo líquido, ou seja, não seria preciso passar efetivamente nenhum concorrente 55/59 que visse. Dificilmente encontraria um que tivesse levado tanto tempo para cruzar o pórtico rs.

Sair de trás me dera a oportunidade também de cumprimentar boa parte a turma quando ia passando. Enfim, graças a Deus, havia transformado o limão na limonada, e já pensava durante a prova, que seria mais uma estória engraçada para contar e fazer passar o tempo em nossos longões rs.

À medida que a prova esquentava, fui lançando mão dos planos subsequentes, folgando /ajustando o ritmo em torno de 5 a 10 segundos em média a cada dezena de quilômetros.

Nessa batida, desengonçadamente, mas muito feliz com a viagem, cruzei o pórtico num aviãozinho que homenageava o padrinho da prova, o ídolo nacional Vanderlei Cordeiro.

O tempo de 3h15 (cinco minutos a menos que na edição do ano passado) me renderia a segunda colocação no pódio da categoria 55/59.

Logo mais era se juntar a turma e celebrar a chegada emocionada de Bruninha, destaque desta edição, completando a sua primeira maratona.

Infelizmente, a cerimônia de premiação, único ponto negativo em toda a organização da Maratona de Salvador, nos faria esperar mais que o tempo de corrida para ter o prazer de subir ao pódio.

Sempre no intuito de acrescentar, é importante lembrar que se queremos ser nacionais, internacionais, etc... a gente precisa considerar coisas tais como: horário de vôo, horário de entrega de quarto de hotel, ônibus na rodoviária para os que vão voltar para o interior etc.

Não há necessidade de aguardar todos chegar para começar a premiação das categorias. Há como estimar o tempo em que as categorias (se não todas, mas em sua esmagadora maioria) já estarão completas e já no regulamento fazer constar o horário e cumpri-lo, a fim de evitar o desgaste e o esvaziamento da cerimônia, nesse momento tão importante para o corredor competitivo.

Axé!

MEIA MARATONA FAROL A FAROL - 2ª ETAPA

2025-09-06T16:22:00.003-03:00

No último fim de semana, foi dia de brincar nos 21,1km da Meia Maratona Farol a Farol.

Seguindo a linha dos últimos posts (estamos finalmente chegando ao final da atualização do nosso bloguinho) seremos breves no relato.

Numa manhã de aguaceiro, de carona com Suzi e Ana, lá fomos nós para correr os 21k, que nessa segunda etapa do ano, acontece no sentido Barra/Itapoan.

Enquanto a outra parte da turma, estava lá do outro lado da cidade para fazer os 32k que viria no sentido oposto até Amaralina (km 16 para eles e 5 para nosotros).

Na esteira da preparação para Maratona, a grosso modo, quem havia feito 21k de treino no fim de semana passada, estava na prova de 32, e vice-versa.

Com Suzi e Ana

No espanhol, a chuva até dera uma trégua, mas o atraso de 15 minutos fez com que a recebêssemos com toda força enquanto estávamos já com algumas vaias, dentro do curral de largada.

3, 2, 1 e lá fomos nós...

Pulando poças e negociando com o vento contra (top trend no pós prova), administramos o melhor que podíamos a viagem.

Por uns 30' tive a companhia de Alan que estava aproveitando a estrutura para fazer 14k (7 de ida, 7 de volta).

Vivi, 4º lugar geral nos 32k

Exatamente ao completar 10km, comecei a cruzar com turma dos 32. Muito bom, ver que estavam todos em ótima batida, com excelentes provas confirmadas ao final, com destaque para Viviane que alcançaria o pódio geral em 4º lugar.

Por volta do km 16, montamos um time, Gerson Neto, eu e Judson Neves para nos reservar no puxar o ritmo a cada km.

No fim, ali na casa de 1h30/1h31 todos entregávamos nossa missão.

Logo depois, estaria partindo para levar Joãozinho a Valente, saudade apertando após 3 semanas juntinho com o caçulinha (metade deles registrados no vídeo abaixo compartilhado).

Até a proxima!

12H DE PEDAL (SALVADOR A VALENTE) PELO ANIVERSÁRIO DE JOÃOZINHO

2025-07-13T15:48:00.005-03:00

Estamos quase lá...

Na madrugada de uma sexta-feira de junho, véspera do aniversário de 06 anos Joãozinho, sem avisar a ninguém no destino , partia, a bordo da velha bike, para a Valente.

Ao meu lado, o amigo Joel, que ao saber da surpresa que pretendia fazer ao pequenino João, fez questão retornar para Salvador, de buzu, enfrentando o engarrafamento de São João para, 15 anos depois, emplacarmos novamente, aquela que fora sua primeira grande viagem de bike.

Com 03 paradas, Amélia Rodrigues, Tanquinho e Riachão do Jacuípe cumpriríamos os 256k em 12h.

Apenas 10km antes (sem revelar nada) pedi a mamãe de João que o levasse a pracinha da Prefeitura para uma surpresa.

A carinha dele, sem processar exatamente o que estava acontecendo, quando nos viu chegar, foi a coroação deste dia que entrou para a galeria das nossas melhores viagens.

Passo ao vídeo abaixo, a missão de contar o restante da estória...

Axé!

SERRA DA JIBOIA / CAMINHO DA PAZ (21/42)

2025-06-19T02:25:00.004-03:00

Em cima: Morro das Antenas, embaixo: Morrinho de São José

Graças a Deus, vivemos mais uma casadinha Serra da Jiboia/Caminho da Paz, e lá se vão 11 anos trazendo gente para percorrer os mágicos caminhos destes dois paraísos.

A homogênea equipe reunida para esta edição, contou com as participações de Sérgio Dórea, Lourenço Del Ponte, Jefferson Pataro e a estreante Viviane Apenburg.

SERRA DA JIBOIA (18/07) - 21,1k

A expedição começou ontem, por volta das 3h da manhã, quando deixamos Salvador com destino a Pedra Branca.

Com Lourenço, Sérgio, Viviane e Pataro

As 5h30 estávamos no distrito pertencente a Santa Terezinha prontos para brincar nos 13k (6,5 subindo, 6,5 descendo) da Serra da Jiboia.

Por havermos chegado cedo e pela facilidade com que a turma chegou ao topo, externei, enfim, um pensamento que já estava comigo há alguns dias, convidando (ou o certo seria dizer: convocando-os? rs) a fechar uma meia maratona na serra.

Desta forma, descemos por 4km, demos meia volta, e rumamos ao ao topo mais uma vez antes de descermos definitivamente.

Só então felizes e com 21,1km entregues partimos em direção a Mutuípe onde faríamos hoje (feriado de Corpus Christi) 42k utilizando trechos 2 e 3 do Caminho da Paz.

CAMINHO DA PAZ (19/07) - 42,2k

Como combinado, lanternas nas cabeças, as 3h30 deixávamos Mutuípe em direção ao Alto da Lagoinha (que pertence a Ubaíra), pegando 4km da rodovia para a Amargosa.

Logo na saída da cidade ganhamos um presente especialmente divino: A companhia de um casal de cães.

Atravessamos a madrugada e o amanhecer nos alcançou já chegando no Alto da Lagoinha, quando já havíamos percorrido 14km.

A marca da meia maratona nos encontrou a todos (inclusive a nossos valorosos amigos caninos que seguiam nos defendendo do ataque dos seus pares e até de bois), no sagrado Morrinho de São José.

Dali, após momentos de êxtase e contemplação, demos meia volta na direção do Alto da Lagoinha para voltarmos a Mutuípe pelo trecho 3 do Caminho da Paz.

Com 32km rodados, tinha uma vendinha no meio do caminho, melhor dizendo, tinha uma vendinha no meio de um "senhor ladeirão" rs. Quer melhor convite para um pit-stop?

Cerca de 10 minutos depois, abastecidos, nós e os nossos amiguinhos de 04 patas, apontamos o nariz para o horizonte e perto das 10h já estávamos todos a celebrar mais uma inesquecível viagem pelos Caminhos da Paz.

Fiquem com um vídeo e um pouco mais de imagens destes dias. Axé!

Clique na seta para assistir

REGISTRO DO GARMIN NOS DOIS DIAS

DIA 1 -

DIA 2 -

OUTRAS FOTOS ....

MARATONA DE PORTO ALEGRE 2025

2025-06-16T18:32:00.003-03:00

32k na Farol a Farol (MAIO)

2025-06-09T17:35:00.003-03:00

MARATONA DE JAMPA 2025 (ABRIL)

2025-06-09T17:34:00.002-03:00

MEIA DE FEIRA DE SANTANA UNIÃO MÉDICA (ABRIL)

2025-04-14T17:33:00.000-03:00

No último 06 de abril, mais uma vez a Meia Maratona de Feira –União Médica, entrou na planilha como parte da preparação para uma maratona, desta feita, os 42,2 em questão será a Maratona de João Pessoa.

Pelo intervalo de tempo que separa as duas provas, desembarcamos na cidade com uma possibilidade de corrê-la num ritmo ligeiramente mais rápido do que o pretendido na Maratona que se aproxima.

Participando da Meia de Feira União Médica desde sua primeira edição, creio me “autorizado” a afirmar que a cada ano passa, a Organização entrega com simplicidade e eficiência tudo o que precisamos para fazer uma boa prova.

Com seu percurso plano (à exceção do viaduto que cruza a BR do contorno), e certamente favorecida pelo fato da cidade ser o maior entroncamento rodoviário do Nordeste, a prova atrai um grande número de corredores competitivos, o que costuma facilitar a tarefa de correr ritmado do começo ao fim.

A PROVA

4, 3, 2, 1 e lá fomos nós...

De forma controlada atingi o km 5 com 20’33

Com o relógio marcando 40’45 chegamos na marca de 10k.

Na hora de dar meia volta foi possível ver que toda a turma estava mandando bem em suas missões.

A segunda metade exigiu-nos mais concentração, e acabamos fechando a prova com o tempo oficial de 1h29’15, cruzando o pórtico em 32º geral e como vice-campeão da faixa etária 55/59.

Axé!

40ª CORRIDA CIDADE DE ARACAJU

2025-03-31T15:29:00.004-03:00

xxxx

BEACH CROSS 2025

2025-03-13T09:02:00.002-03:00

CIRCUITOS DA FOLIA 2025 (15ª EDIÇÃO)

2025-02-24T15:33:00.009-03:00

A tradicional foto no Terreiro de Jesus, antes de iniciar o caminho de volta ao Farol da Barra

E lá se vão 15 anos da Circuitos da Folia...

Neste domingo, o famoso bloco de corredores-foliões-solidários voltou a espalhar seu colorido entre o Farol da Barra e o Terreiro de Jesus.

Parte importantíssima de nosso evento, oficialmente a festa já começara na quinta, com um baile-lanche para os idosos do Lar Luna, durante a entrega das doações, na forma de compras efetuadas no Atacadão sob o direcionamento dos representantes daquela Casa.

Com D. Luna

Ontem, tendo, por assim dizer, prazerosamente cumprido a "obrigação" chegara a hora da "devoção".

Assim, após a concentração no Farol da Barra (aquele momento em que nossas fantasias e a bike-trio vão deixando curiosos os transeuntes "Que bloco é esse? - eu quero saber), acompanhado pelos valorosos patrulheiros do Pelotão Águia, partimos para nossa viagem de ida e volta ao Terreiro de Jesus.

Bike-trio e a Organização padronizada de Zorra (a)

Esse trajeto, aliás, é a inspiração para o nome da nossa corrida festa: Circuitos da Folia, vejamos porque:

Largada e chegada no Farol da Barra que faz parte do Circuito Barra-Ondina;

Subindo a Ladeira da Barra e acessando o Corredor da Vitória (ponto de concentração famoso do circuito a seguir), chegamos ao Campo Grande e dali seguimos, pela Av. Sete, Relógio de São Pedro, Ladeira de São Bento, Praça Castro Alves, decantados pontos do Circuito Dodô e Osmar.

Ao entramos no Pelourinho para nosso registro oficial no Terreiro de Jesus antes de iniciarmos o caminho de volta, ingressamos no Circuito Batatinha.

Tá explicado rs.

Falando em Circuito Batatinha, ontem fomos presenteados com a presença de Clarindo da Silva, que além de proprietário do Cantina da Lua é militante incansável pela revitalização do Centro Histórico de Salvador e criador da Festa da Benção.

Clarindo Silva e a Zorra Manu

Era preciso seguir o brilho que nos levaria de volta ao Farol da Barra.

Antes de descermos a Ladeira da Barra, em nosso derradeiro ponto de hidratação, fizemos as premiações das melhores fantasias de grupo e a tradicional escolha dos Rei e Rainha da folia 2025.

Coisas de coração onde uma certa saudade já começava a habitar, na viagem de volta parecia que o tempo voava, mas como era bom poder ver as pessoas pelas ruas, sendo contagiadas com a energia daquele bloco movido a água mineral.

Por duas horas e meia, ao som de música de carnaval de todos os tempos, dançamos, cantamos, brincamos e escrevemos mais um belíssimo capítulo desse sonho que há 15 anos tornou-se realidade.

Os novos reis da Circuitos da Folia: Joelson e Cássia

Muito obrigado a todos!

Com a tradicional cerveja de hidratação pós evento - que contou também com cremosinho e água

Passemos às imagens:

Outras fotos doação:

Outras fotos premiação

Outras fotos

CORRIDA DAS DUNAS 2025

2025-02-16T19:11:00.002-03:00

PEDALADA RECÔNCAVA

2025-01-09T20:13:00.003-03:00

Com a permissão divina, fechamos com sucesso mais um projeto ciclístico.

"No quintal por trás de casa tem um pé de sonho que não para de florar"... e lá se vão 11 anos de parceria nestas viagens cicloturísticas de começo de ano.

Desta vez, seguindo a ordem tácita de alternância, foi a vez do amigo Marcondes vir para Salvador, para daqui iniciarmos o passeio.

Pensa daqui, pensa dali, para simplificarmos as logísticas, tracei para o amigo "alagobaiano", um pedal redondo, com começo e término aqui mesmo na Capital.

No caminho para tornar a coisa ainda mais simples, consegui emprestada com o amigo Joel uma bike.

Aproveitando a facilidade de que não iria precisar embarcar uma magrela no buzu para Salvador, tratei de avisar a Marcondes que, além da corrida na Serra da Jiboia, em meio a viagem de bike, nos planos estavam iniciar e fechar a pedalada com dois treinos com a turma:

1 - Treino de Rampa na Ladeira da Barra antes de pegarmos estrada;

2 - 10k mistos um dia após o retorno a Salvador que estava previsto para a tarde anterior;

Viagem de bike, corrida na serra, na rampa, nas areias fofa de praia e de dunas, justificadas, não só pela grande higiene mental e pelo recarrego de baterias deste dias, mas também pelo importante incremento que isso representa em nosso período de base.

Ao que Marcondes sempre retruca, a logística é toda sua, traça aí que a gente vai rs. Agradeço a confiança nestes planos à primeira vista malucos, a amizade regada sempre com respeito e admiração mútuos. Graças a Deus!

Deixo-os com o vídeo abaixo, registro desses dias.

CUPIRA ULTRA BACKYARD 2024

2024-12-08T19:32:00.006-03:00

A Cupira Ultra Backyard foi a prova escolhida para fechar o ano competitivo.

Este modelo de prova tem em média 7km e geralmente ocorre fora do asfalto, cada atleta deve completar o circuito em menos de 1h.

Exemplo: Se o atleta gasta 45', aguarda 15 minutos para a próxima largada, se gasta 55, aguarda 5' se chegar com 1h00 já está desclassificado.

Também conhecida como Resta Um, a competição só acaba quando apenas um atleta restar na pista, e ainda assim, precisa sair para a "volta do campeão" e completar em menos de 1h para que haja realmente um vencedor.

A PROVA

Desde o início a gente tinha alguma desconfiança de quão organizada seria a competição em Cupira, mas a viagem, o reunir de amigos nos treinos desta modalidade, por si só já valiam o mergulho.

Pra bater o martelo, 07 de dezembro era ainda o dia de aniversário de nosso amigo |Manoel que, estando pegando leve nos treinos no período recente, prometeu "apenas" (e cumpriu) fechar 06 voltas, o que representou uma maratona.

Na vibe dos backardigans, animação famosa no Discovery Kids, conseguimos ainda muitas risadas ao fazer em Maceió um vídeo com os 05 atletas reunidos para a missão: Pataro, Josenilton, Manoel, eu e Marcondes.

Integrante de última hora D. Sandra Lyra se inseriu na equipe e lá emplacou a excelente marca de 8 voltas.

Marcondes por sua vez estabeleceu recorde pessoal de km, emplacando 16 voltas (x7 112km) e, apesar de não haver sido desclassificado, resolveu não largar para a 17ª volta.

Naquele momento, restavam apenas 04 atletas, como não havia ido para a prova, decidido a teimar até o fim, e sendo o único da turma a estar competindo ainda, pedi-lhe que arrumassem as coisas, pois buscaria dar mais duas voltas e a gente poderia seguir para o hotel para pegar estrada logo depois do café da manhã.

Duas voltas depois, com 18 voltas completadas, todas entre 50 e 55 minutos, deixávamos o belo e técnico circuito de Cupira.

Valeu muito a experiência com o grupo!

MARATONA DE SALVADOR 2024 - RITMO QUE CONTAGIA

2024-09-27T02:36:00.004-03:00

Em pleno ano de eleição e trabalhando há cerca de 700km de Salvador, particularmente falando, "correria" é a palavra que melhor define minha participação na Maratona de Salvador 2024.

Buscando treinar de forma moderada, ainda no entendimento de como se comportaria meu joelho pós lesão no menisco no quesito intensidade, a despeito do sobe e desce típico de eleição, encaixei bons treinos nos arredores da belíssima cidade de Barra do Rio Grande.

Sempre agradecido a Deus pela boa evolução, a viagem na véspera da prova para Salvador, dividida em 550 km de moto até Valente, mais de carro era apenas um ingrediente a mais, para encarar a prova como um bom teste de luxo.

Além de rever os amigos do Salvador Pró-Maratona, que como sempre prestigiou a prova pela qual tanto lutamos, ainda pude receber em casa, os amigos Marcondes Lyra e Val CD.

A PROVA

De maneira controlada, tendo o privilégio de ter como coelho por mais de 15km, o menino Filipe Souza que estava treinando leve e a quem pedi para estabelecer um pace de 4'30/km e ir abrindo o caminho.

Na metade da prova, ja com ritmo ajustado pra cima por conta da temperatura que havia subido muito (Mais uma vez Salvador não amanhecera nenhuma Berlim rs) me encontrei com Val CD.

Corremos um par de quilômetros juntos e voltamos a nos separar.

No final da prova, veio o momento mais engraçado...

Apesar de termos corrido de forma separada, 3h e 20 minutos depois, chegamos embolados, Marcondes, eu e Val. Se houvéssemos combinado não teria dado tão certo.

Pedi a um deles que me representassem no pódio de categoria e parti para estrada, afinal de contas, como diria aquele velho samba composto pelo amigo Adhemar "as Eleições estão chegando... hum. hum..hum hum" rs.

Outros registros de treino em Barra

A VITÓRIA NO 100K DA UAI E OS 235K SURVIVOR DE PATARO

2024-07-23T04:18:00.012-03:00

Pataro pronto pra largada as 08h e eu vestido igual para tirar a foto rs, largaria no outro dia as 18h

“Prepara-se o cavalo para o dia da batalha, mas o Senhor é que nos permite a vitória”.

Estar em Passa Quatro para a UAI 2024, apenas 06 meses após a confirmação de um diagnóstico de lesão meniscal (afora todo um combo de enfermidades afins rs), por si só, já explicava a tranquila e indisfarçável felicidade estampada em meu rosto ao adentrar nos domínios da adorável cidade mineira.

A parceria de viagem com o irmão Pataro, prestes a nos representar na distância full da prova (235km), os reencontros com lugares e pessoas, a névoa fina, característica, de meados de julho, o apito do trem, aos poucos estávamos totalmente imersos na UAI.

SEXTA-FEIRA –

Transbordando de emoção, após a execução do Hino Nacional, às 08h da manhã, os atletas do 235k (e a turma da double) deixavam Passa Quatro.

Sentindo um friozinho na barriga, como que se estivesse iniciando a minha própria prova, acompanhei Pataro pelos 2,5km iniciais, desejando-lhe uma excelente jornada, antes de fazer meia volta.

De retorno a Passa Quatro, a vontade de seguir acompanhando um pouco da viagem do amigo foi maior que a ideia de descansar para os 100k (que, diga-se de passagem, só largaria no outro dia, as 18h), então resolvi pegar o carro para ir ver a passagem da turma no trecho entre as cidades de Itamonte e Alagoa.

Na saída do hotel, lancei convite a Solon, atleta carioca que havia ido dar um apoio a dois amigos que também estavam nos 235 survivor lá fomos nós acompanhar um pouco mais da epopéia de nossos amigos.

Esse passeio fez a manhã passar rapidamente e pouco depois de meio-dia estávamos de volta a Passa Quatro, onde almoçamos na companhia da amiga Rosália Guarischi que, vinda de uma prova de 100milhas no exterior, no outro dia (nenhuma surpresa rs), iria brincar de vencer os 55k da UAI.

O resto da tarde, noite, madrugada ocupei o tempo com o monitoramento da prova do amigo Pataro que àquela altura da competição já havia montado uma "equipe" para juntos seguirem até a conquista dos 235k.

SÁBADO –

Com o avançar das horas foi chegando aquela sensação do "Agora somos nós".

Por volta das 16h, em 02 ônibus da organização, deixamos Passa Quatro em direção a Largada.

Depois de uma viagem em que acabei dividindo parte dela, sentado com mais dois atletas que pareciam ser pai e filho e gentilmente me arrumaram um espaço e outra parte, viajando no lastro do ônibus, chegamos a Espraiado do Gamarra.

03 anos atrás, na primeira UAI Reverse, ali havia sido nosso ponto de chegada dos 100k e tendo chegado por volta das 08h da noite, não havia me dado conta de quão belo era o entorno.

As 18h, pontualmente, foi dada a largada dos 100k ( agora no sentido contrário do que havia feito na Reverse, um espécie de back to back), éramos um mundo de lanternas e não resistindo a imagem, deixei-me largar por ultimo para ir filmando a fileira de "vagalumes" que partiam naquele instante com destino a Passa Quatro.

Na rápida passagem pelo posto de Caxambu, fui informado que estava liderando os 100km survivor, pois todos os 03 atletas que já haviam passado estavam na modalidade com apoio de carro.

Sempre buscando manter um diálogo no momento das ultrapassagens (aproveitava também para apagar minha lanterna para poupar tempo de bom funcionamento), paulatinamente, fui alcançando e deixando para trás cada um dos competidores dos 100k e logo era o líder geral dos 100k (survivor e com apoio).

Na altura do km 30, vivi um do mais inesquecíveis momentos em minha vida de corredor. Estávamos por volta das 21h e em meio a escuridão adiante apareceram as luzes de um grupo de 05 corredores (entre eles Rodrigo Villaça - tocaaa e o Uruguaio Juan)que seguiam juntos, rapidamente divisei entre eles, o irmão Pataro.

Antes mesmo de alcança-los, já estava muito orgulhoso de ver que ele era o cara que estava puxando a turma com um trote. É importante lembrar que naquele momento eles já estavam com 165km nas pernas e, na segunda noite seguida de corrida, e só pra dar logo um spoiller, cumpriria sua missão com 52horas de prova e sem dormir, confirmando o que eu lhe havia dito o tempo todo, desde quando migrei para os 100k por conta do rompimento do menisco - "Você está pronto para nos representar"

Neste breve vídeo da UAI tem a passagem pelo grupo de Pataro no 235

Que felicidade, parei, festejei, filmei, precisava registrar aquele momento tão ímpar, aquele encontro sob um céu coalhado de estrelas pelas estradas rurais de Minas Gerais.

A turma havia se dado conta que eu era o primeiro dos 100km a aparecer, e me mandou ir embora aproveitando a alegria nas pernas, ao que retruquei, dizendo que estariam assim durante todo o caminho, rs. Com o coração renergizado voltei-me à competição.

Paisagens que não vi, rs. ùnica reclamação da prova dos 100k largar as 18h

Na passagem em São Lourenço (km55), catei as coisas no drop-bag e como cheguei num momento que ainda iam repor a sopa, acabei saindo sem provar da iguaria.

Coisa que fui fazer na passagem do Bar de Ze Maria quando restavam pouco mais de 20km para chegar em nosso destino.

Pouco tempo depois, chegaria de carro a esposa do atleta, apoio do líder do 100k naquela modalidade. Àquela altura buscava a vitória sem nenhum porém, e mesmo sabendo que se tratava de outra modalidade dos 100k, parti imediatamente do derradeiro ponto de hidratação/alimentação caminhando enquanto saboreava a sopa quentinha, naquela madrugada dita por todos muiiiiito fria (eu só me lembro de estar intenso e suando sempre rs).

No meio do caminho, mesmo quando as pernas não estiveram no máximo da alegria rs, negociei comigo mesmo que só me permitiria uma caminhada quando estivesse subindo a serrinha.

Então, em meio a escuridão, senti que estava numa muito íngreme subida e pensei.. é chegamos nela meu Deus. Caminhando vigorosamente, venci o trecho dito como mais complicado do circuito dos 100km e assim que iniciou o desce e sobe, passe a fazer um fartlek correndo um km no mais forte possível, e o outro de forma mais tranquila, quando aproveitava para ir administrando o que restava de hidratação e alimentação.

Na descida em espiral, finalmente era só desce mesmo, numa das curvas, surgiu la embaixo a visão maravilhosa da bela Passa Quatro.

Muitas curvas em descida, ainda seriam necessárias até pisar no chão de paralelepípedo, e ao entrar na cidade, aconteceu algo bem engraçado, o que mostra como somos competitivos.

Enlameado e muito feliz na chegada

Lá adiante iam dois corredores juntos, salvo engano eram dos 170km. Sem saber o quanto faltava ainda dentro da cidade, apertei o passo um pouquinho para ter um momento de confraternização com eles (durante toda a viagem sempre aproveitei o tempo de ultrapassagem para parabenizar aos atletas de toda e qualquer distância).

Com o incansável e sempre simpático Fernando Nogueira

Pois bem, os rapazes viram que eu ia chegando, e mesmo já extremamente cansados, começaram a correr feito loucos e eu achando até que os alcançaria, afinal eu vinha de uma prova menor, para dizer de perto que não era uma ameaça, me vi obrigado a gritar de longe: Ei, eu sou dos 100k.

Imediatamente eles detiveram a carreira desabalada rs. e ao emparelharmos ainda justificaram: "A gente não queria perder posição aqui já dentro da cidade". É a gente que corre, entende rs.

Com 11h35'01'11", como Campeão Geral dos 100km, único da modalidade a chegar antes do dia clarear, explodindo de felicidade, cruzava o pórtico da Ultra dos Anjos Internacional 2024.

Só agradecer a Deus, sempre!

82K NO CAMINHO DA PAZ - 08/062024

2024-06-10T20:29:00.007-03:00

Com Pataro, no meio do dia, em algum ponto entre Mutuípe e Jiquiriçá

Na esteira da preparação para a UAI, o fim de semana destinado ao Caminho da Paz, além de treino específico (com testes de roupa, lanterna, tênis etc), para a prova que irá acontecer daqui a um mês, também era o marco final para tomar a decisão em relação à distância escolhida: Se ficaria nos 235km junto com Pataro ou se iria migrar para os 100k.

Inscrito na prova desde o ano passado, o rompimento do menisco no dia 31 de dezembro, bem como, a confirmação em laudo em fevereiro, havia me "tirado" pelo menos uns dois meses da preparação, quando precisei investir em treinos mais leves para "apagar o fogo" do joelho, o que nos fez desistir, inclusive, do sonho de buscar índice para o mundial nas 24h de Natal, o que culminou, por exemplo, na redução de 12h para 6h (apenas para acompanhar o amigo-irmão Pataro) na prova de Indaiatuba.

Indaiatuba: Pataro nas 12h, eu nas 06h

Pois bem, tratava-se de uma hora H que me havia imposto e as muitas horas de treino semanal em condições extremas, traziam-me uma razoável confiança que faríamos um bom teste nos 80k de serras do Caminho da Paz entre as cidades de Mutuípe, Jiquiriçá e Ubaíra, mas o resultado só poderia saber depois.

Não sem algum malabarismo logístico, as 07 da manhã da sexta-feira, o carro ficou completo quando pegamos Pataro na saída do seu plantão no Polo Petroquímico.

No time montado para a viagem até o Vale do Jiquiriçá seguiam, também, Naldinho, Sérgio e Ramon.

É sempre importante ressaltar que a presença de amigos sempre enriquece e suaviza as missões, mas eles não estavam lá só a passeio rs.

Largada do primeiro dia

O PLANO

DIA 1 -

Trecho 1 - 31km criados usando parte do Caminho da Paz, com largada e chegada em Mutuípe que seria comum a todos e ponto final do dia (como corredor rs) para Naldo, que passaria a ser nosso apoio nos pontos seguintes;

Trecho 2 - 26km de Mutuípe a Cachoeira do Jiquiriçá pelo Caminho da Paz; Ponto de chegada para Sérgio e Ramon e de passagem para eu e Pataro. Alí Naldo nos entregaria nosso "drop box" para seguirmos adiante, enquanto os meninos seriam levados de volta a Mutuípe;

Trecho 3 - 27km da Cachoeira do Jiquiriçá a Ubaíra - O incansável Naldinho nos buscaria ao final do treino em Ubaíra e nos levaria de volta a Mutuípe;

DIA - 2 - Cachoeira do Jiquiriçá a Ubaíra - 27km

Pataro e eu, deixaríamos o time na Cachoeira do Jiquiriçá e em seguida partiríamos para Ubaíra, ponto de chegada da turma, onde iriamos correr cerca de 1h regenerativa, 30 minutos no sentido deles (na torcida para encontrá-los) e mais 30 retornando para o ponto onde largaríamos o carro.

A EXECUÇÃO

Pra simplificar, direi que as coisas se encaixaram maravilhosamente bem e que vivemos mais um daqueles fins de semana inesquecíveis.

No primeiro dia todos cumpriram sua missão. No segundo, apenas Sérgio que fizera 57km no dia anterior, preferiu não correr. Ramon entregou o treino full nos dois dias. Naldo deu show, porque além de fazer os 31k de manhã e passar todo o resto do sábado nos dando suporte, no dia seguinte, não contente com os 26 até Ubaíra, seguiu pela estrada para fazer novo 31k.

Em Ubaíra, no sábado, Pataro e eu, havíamos fechado (em pontos diferentes) 80 e 82k, respectivamente. No Domingo lá estávamos de novo com a felicidade de encontrar os amigos em meio ao Caminho da Paz e voltar com eles até que finalizássemos a festa.

Após um café da manhã, servido fora do horário normal, como um carinho da equipe do Hotel do Vale, baterias recarregadas, retornamos a Salvador.

Abaixo deixarei um vídeo que mostra um pouco do que foi o final de semana. Antes, porém, preciso tocar no assunto "Dia D".

O teste não poderia ter sido melhor. Foram cerca de 14 horas de treino (11:17 líquidas) no sobe e desce da Serra num dia particularmente quente e tudo fluiu perfeitamente: alimentação, lanternas, roupas, tênis, mochila, meia e, atenção das atenções, o joelho se comportara de forma excelente.

Entretanto, naquele processo contínuo de conversa com Deus, a sensação que me vinha é que não era hora de abusar. Precisava estar muitíssimo grato por ter recebido o diagnóstico que recebi no começo do ano (menisco medial rompido e um combo de patologias adjacentes rs) e estar fazendo o que gostava.

Foi assim que a um mês da prova, tendo cumprido todos os treinos como se fosse fazer os 235k, voltei para Salvador convicto de que o melhor a fazer em relação a UAI 2024 era alterar minha prova para os 100k.

o irmão Pataro ficou um pouco abalado com a decisão, mas fiz questão de reforçar o que sinceramente achava: ele estava pronto para nos representar na distância full da competição.

Vamos que vamos!

clique na seta para assistir

10K NA NETSHOES RUN SALVADOR E A ESTREIA OFICIAL DE JOÃOZINHO

2024-06-05T10:29:00.006-03:00

Uma semana após uma inesquecível chegada ao lado do pequenino João na cidade de Feira de Santana, chegamos para brincar em família na NetShoes Run Salvador.

Vindo de uma maratona no domingo anterior, antes de acompanhar a primeira corrida (oficial) do filhote, o atleta agora mais conhecido como "pai de João" encarou os 10k como uma forma de acordar as pernas da semana de treinos leves, para retomar o foco na UAI em julho.

Após tranquila viagem, cruzamos o pórtico com 43'33.

Agora era aguardar a hora (que em nosso entender poderia ser mais cedo) de acompanhar a corrida kids. Um monte de de papais, mamães, vovôs e vovós "corujando" seus pequeninos.

Finalmente chegou a hora da largada: para a turma dos 4 a 6 anos, a distância era de apenas 50 metros.

Como dito acima, seria a primeira oficial de Joãozinho, mas em suas, até então, 11 corridas não oficiais (cujos locais, distâncias e medalhas entregues pelo papai ele sabe enumerar, de có, uma a uma) nosso pequeno atleta já havia chegado a marca de 2km.

Talvez por estar acostumado a longa distâncias rs, dada a largada, enquanto os meninos partiram a toda, nosso herói, por sua vez, seguiu em ritmo de contemplação até cruzar o pórtico irradiando felicidade na última colocação.

Com os reflexos da felicidade dos olhos de João iluminando a todos, chegara a hora da família partir para o abraço ao nosso Campeão.

Graças a Deus!