Corriendo las cortinas

Día lluvioso y frío!

2009-11-05T09:11:00.004-06:00

"Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta." Doctor George Sheehan, corredor y filósofo.

También me lo he preguntado mil veces, aún más en días como hoy, donde la lluvia, frío y las cobijas se confabulan y atacan. ¿Porque corres? por desafío contra ti mismo, por competencia, porque corres bonito, porque lo haces bien y eres rápido, por ser un deporte "barato", por quemar calorías, por recomendación médica, por poder pertenecer a algo, por compañia, porqué lo haces, que te motiva a levantarte, ponerte tus tennis, ropa cómoda y salir a correr en un día como hoy?...

A mi me motiva saber que a pesar del clima, no corrí las cortinas, hice un esfuerzo y tuve la satisfacción de hacer algo más por mi.

Un abrazo,
nea

Corre por mi - 2009

2009-10-18T17:24:00.003-06:00

Apoyando la Fundacion contra el Cancer de mama!

Hay cosas que valen mas que mil palabras!

Correr las cortinas

2009-08-05T09:57:00.001-06:00

Correr las cortinas, es una expresión de burla utilizada en Costa Rica cuando una persona le comenta a otra que ha comenzado a correr "hacer atletismo" por deporte. Se puede utilizar.

Ejemplo 1:

A: Estoy corriendo!
B: Corriendo que? las cortinas?

Ejemplo 2:

A: Estoy corriendo!
B: Yo lo único que corro son las cortinas.

Ud corre, o sólo corre las cortinas de su cuarto cuando se levanta?

16 meses!

2009-07-17T10:01:00.003-06:00

Al salír de La Sabana estaba un poco desmotivada, mejor dicho con la lágrima debajo del ojo, iba con el dolor horroroso que me sacó un par de meses de correr el año pasado; fue la contractura de mi tibial anterior derecho, el cuál se siente como un fuego dentro de la piel; Lo que no me gustó y me enojé, sentí rabia, porque considero que me he venido esforzando bastante por retomar el atletismo, por ser constante en el gimnasio, comer sano, etc, etc. Me venía sintiéndo motivada y tranquila, cada día un poco más. Cuando me dirigía al gimnasio pensé en cantidades de cosas, pero creo que no tomé en cuenta una de las más importantes, ¿Que hacía antes?, o ¿cuál era mi estilo de vida hace tan solo 16 meses?; Así me lo recordaron... "Relájate, hace 16 meses no hacías nada"

Talvéz ocupaba recordar que sucedía antes... mi dieta era pésima, mi cuerpo no se encontraba en el mejor ambiente, fumaba, era sedentaria, no existía disciplina alguna mas que la de levantarme e ir a trabajar, en fin, podría nombrar tantas cosas.

Aveces debemos mirar atrás, y ver que hemos hechos, cuales eran los sueños de antes, cuáles los de ahora, que camino debemos tomar, y así nos damos cuenta, porque seguimos adelante.

El reto de mi último día

2009-06-25T09:05:00.001-06:00

Ha sonado la alarma del reloj, sin esperar damos por vencido al minuto, a ése minuto heróico, es eé minuto, el primer reto de mi último día; Y pasa por mi mente preguntas como... ¿porqué ahora? ¿porqué hoy? ¿porqué a esta hora? ¿será que acaso este loca? ¿podría quedarme un rato más?, ¿mejor comienzo mañana? ¿y.... que tal si hoy no voy?, mi diálogo interno continúa... "de toda manera no soy profesional, tampoco soy élite, es más, siempre voy en los últimos lugares"; es ahí, justo en ese momento cuando comienzo a reaccionar, 5 minutos o una hora no harán la diferencia, y afirmo ... - ¡si! ¡estoy loca! -, ¿lo hago por mi o por alguién?, ¿que quiero demostrar?; Me respondo, ES POR MI, NO ES POR NADIE MÁS!, sé que... no hay premio, no hay recompensa; reacciono de nuevo, por lo menos el premio y la recompensa no son visibles! Un minuto o un segundo más, ¡por favor!

Logro salir de mi cama, mi cuerpo no quiere y despierto sin abrir los ojos, el desea dormir, y mi mente se tambalea por un momento, más lucha por no dejarse vencer, camino al baño deseando volver a la cama, lo he logrado, salí de mi cama, me dirijo al baño y dejo la puerta entre abierta, vuelvo a mirarla, ella me mira también, las cobijas pestañean y sus ojitos de ternura me envian señales de aperezamiento, son los mejores 5 minutos del día para dormir. Efecto minuto heróico y deliciosos 5 minutos, han sido vencidos!

Ahora estoy despierta, descansa la lucha interna entre mi cuerpo y mi mente, me encuentro despierta y debo entrar a la ducha, al sentir el frío va de nuevo, será acaso ese el momento que identifica ¿quién soy?, ¿como soy? pero, pero... ¿porqué hago esto? ¿para quién lo hago, para mi? "No debería si acaso amarme como yo soy", me pregunto una vez más, mientras el agua cae sobre mi cuerpo, si, porque me quiero lo hago, pero mi cuerpo debería descansar, ¡necesita descansar!, un nuevo juego de palabras, de ideas comienzan a retarme, "Cuando el cuerpo te pide descanso hay que dárselo..." si y sólo si..." éste me está pidiendo descanso, mmm, ¿que tengo ahora? ¿pereza?, o es realmente el llamado de mi cuerpo que desea descansar, es pereza, otro reto más, gané. Salgo del baño.

Para este momento lo he logrado, he comenzado a superar los retos diarios, los que marcan la diferencia, los que mueven y moldean mi futuro y, mi hoy. Los retos del pasado son tan solo recuerdos, buenos o malos, ya han pasado.

Continúo mi mañana, como se diria todo va viento en popa, tomo mis abrigos, casco, maletines, llaves y arranco mi scooter, le enciendo las luces, aún no ha amanecido, tomo el abrigo y lo cierro, el maletín lo cargo a mi espalda, el casco es lo último. Vamos de camino mientras escucho el motor 100cc, adornado por el viento que roza mis piernas y brazos, y comienzo a meditar; Doy gracias a Dios, por mi hija, mi familia, continuo, por mis piernas, brazos y porque me permite respirar, continuo dando gracias por todas aquellas personas que me toparé en el camino y llamaran mi atención, por las caras conocidas que veré durante el día de hoy. He llegado a mi destino, otro reto superado.

Antes de comenzar el entrenamiento comienza en silencio el diálogo interno, un diálogo entre mi lado positivo que desea seguir, ser fuerte y no caer, y mi parte negativa y aburrida que prefiere descansar, y aunque lo conozco bien, le pongo un alto, tengo todo un rito para este proceso de transición, para poder dominar mi lado negativo que concientemente sé que no me llevará a ningún lado, y es recordale que me puede motivar a seguir, no todas las motivaciones son agradables, ni tienen que serlo, son motivaciones para poder ganar un reto más.

Ha terminado el entrenamiento, se ha ido el diálogo interno, ahora sólo quedo yo, mi mente, mi cuerpo y espíritu, estoy satisfacha, lo terminé, suspiro y me digo a mi misma otro reto superado, me baño y me dirijo al trabajo; Un reto mas, comienzo de un día laboral, reto que durará 9 horas; E inclusive al cabo de esta etapa pensaría que mi cuerpo ahora si merece el descanso, pero todavía no acabará, falta el reto de ser mamá, de ser estudiante, de ser mujer, amiga, de ser parte de un ambiente familiar, retos que día a día todos cumplimos.

Muchas veces, muy dentro de mi, pienso ¿Que es esa fuerza que me impulsa para lograrlo?, ¿Donde están las motivaciones?, ¿Será el celaje de la mañana clara, o el viento frío, o talvéz darle un beso a mi muñeca sólo para esperar escuchar sus dulces palabras que murmuran "Que te vaya bien, mamá!"?; Son retos para mios, para ser mejor y sentirme mejor, para vivir como quiero vivir.

Mi último día hoy, porque debo vivir el presente, el ahora, mi día, mis horas, minutos y segundos, mi pasado se ha ido, y mi futuro... habrá futuro?

Será este el reto de mi último día, vencer el día presente, retomar el pasado para curar heridas y corregir errores, y el futuro, que pasa con el futuro, pues se ha preparado hoy, venciendo los retos de mi último día.

Debemos de retarnos a diario, no postergar, porque el reto que se vive siempre será el último reto!

258 días!

2009-04-02T16:12:00.003-06:00

Cualquier hora del día es buena para comenzar, para accionar, para cambiar, para decidir, inclusive para descansar, abrazar, besar, sentir o llorar. No hay hora específica para nacer y menos para morir. Tampoco había hora del día en el que no deseara dejar una de mis adicciones, fumar! Lo he anhelado desde el primer momento que me dí cuenta que era incapaz de hacerlo por mi misma o por lo menos eso creía, recuerdo que aunque no quisiera fumar, ya tenía el cigarrillo encendido en boca, y sin mentir lo disfrutaba intensamente, cada jaloncito, mmm que rico me sabia, junto con el café, después de almorzar, con las birritas, con el estrés de una noche de palmada programando, o por el simple hecho de no hacer nada, entonces fumémonos un blanquito! Así pasé durante muchos años de mi vida, fumando, de fiesta y teniendo una linda vida sedentaria hasta que me dí cuenta que había algo más que me podía llenar como persona.

Al inicio cuando comencé a correr, alrededor de un año atrás no estaba entre mis metas dejar de fumar, eran otros los objetivos, aunque poco a poco me fui involucrando de tal manera que llegué a un momento de desesperación por correr un poco más rápido, o un poco menos agitada, sabía que el dejar de fumar me iba a ayudar mucho, además que no se veía nada bien correr y fumar. Poco a poco lo comencé a dejar, primero se me dijo que no fumara antes de ir a entrenar ¡ Quien putas fuma antes de ir a entrenar !, bueno yo lo hacía, ese fué el primer cigarro que eliminé, ahora me levantaba de mi cama, y no fumaba hasta que corriera por un buen rato, aunque no lo crean y yo antes no lo veía de esta manera fué mi primer logro.

A los días mi mamá me pegó un papelito en el cuarto que decía "Cualquier hora del día es buena para comenzar" y continúaba con algo de los famosos grupos anónimos "Un día a la vez", dió resultado pero no el que yo esperaba, porque pensaba, "esta loca!!! un día a la vez! eso para mi significaban alrededor de 48 cigarrillos!...." Si todos pueden cerrar ya la boca, creo que fumaba más de lo que respiraba, y como corría era un completo riesgo para mi salud y el de cualquier persona que me rodeara.

Hice el intento de dejar de fumar durante unas tres veces, lo dejaba por 2, 3 o 4 días y rakata! Volvía a caer en el vicio... NO es nada fácil, y las personas que nunca han tenido un vicio NO te van a entender..., todos dicen hágalo porque es malo, por su hija, por el deporte, por el perro, por el gato, te dan miles de razones, pero la más importante es porque tú lo debes decidir de hacer por ti mismo, no hay más razón que esa. Un día chateando con una de mis amigas que se encontraba en Holanda me dijo, "Nea, lo primero que tienes que hacer es aceptar que eres una adicta, que tú sola no puedes... (casi me da un paro!, adicta yo! ni que jalara coca), la verdad no me gusto mucho como me lo dijo pero creo que quedó por ahí divagando en mi mente!; A los días me volvía a preguntar como me iba, y yo con verguenza de no tener dominio propio le contestaba que todavia no lo había dejado. A las semanas de que esto sucediera me invitaron a ir un campamento de Inteligencia Emocional y pensé que ahí sería el momento ninguno de los participantes fumaba y me iba a dar mucha verguenza a mi hacerlo ahí. Asi que me comencé a mentalizar, aunque unos días antes lloré amargamente y le clamé a Dios que yo sola no podía que si existía que me ayudara; ese día bote cigarros, encendedores, etc, lo que llegó a ser un desperdicio porque días después tenía todo el equipamiento de nuevo para continuar con mi vicio (todavía y sin entender no era el momento preciso para El). Igual continuaba pensando en el campamento, que me podría ayudar. Llegó el día del campamento y me llené de ansiedad y dije o es ahora o nunca, antes de irme al campamento (6 de la tarde) me fumé mi último cigarro, luego le comunique a mi familia que por favor no me preguntaran nada acerca del cigarro y que no me recriminaran si lo volvía a encender, que por favor no hablaramos de eso, para que mi mente no lo recordara, también llamé a mis mejores amigos y les dije que por unos 3 meses no los iba a ver (ellos fuman), y que por un buen tiempo la fiesta iba a acabar, el deporte estaba ganando contra el cigarro y eso me hacía sentir bien, todos respetaron mi decisión.

Al inicio me costó un poco eso de un día a la vez, y me propuse hacerlo una hora a la vez, dado que las horas se incrementan más rápido, pude engañar a mi cerebro de una mejor manera, y asi fué como poco a poco dejé de fumar.

A mi amiga de Holanda le escribía correos por la noche y le decía que ya me iba a acostar a dormir (8 horas), que luego me iba a levantar e iba ir a entrenar (2 horas más), y que para cuando ella se conectará al messenger nuevamente yo ya iba a tener 10 horas más de no fumar, y para mis adentros decía si ya llevo X cantidad de horas + 10 horas hasta mañana, y si me pongo un cigarro en la boca, voy a devolverme a la hora cero, y los números de las horas crecían tan rápido que se volvió en un reto personal, ella me ayudó montones en leerme todos mis correos, hablarme sin tajo ni rajo, y en hacerme porras durante mis primeros días, a otras personas que les agradezco es a mi familia que me respetaron no hablar de cigarro, humo, hasta que yo lo permitiera, y por último creo que el que me aguantó un poco más fué un amigo al que le mandaba mensajes de texto cada vez que deseaba fumar, en el mensaje le escribía la cantidad de horas que tenía de no fumar. Y él me respondía con lindas palabras de apoyo.

Creo que para todos es diferente, dejar un vicio cuesta, y cuesta mucho, sientes una desesperación que pocos la imaginan. Para mi, las presiones de la gente que te quiere te impulsan a continuar con el vicio, por eso le agradezco a mi familia el haber respetado mi decisión de no hablar del tema hasta que yo lo hiciera. El lema de un día a la vez, o una hora a la vez se volvió esencial, entendí que en cualquier momento puedes comenzar a realizar los ahnelos más profundos de tu corazón, me dejó muy claro que cuando quieres algo lo comienzas en el momento que realmente lo quieres comenzar, no necesitas un lunes, ni el año nuevo, y menos un principio de mes. Además no todos funcionamos igual, unos pueden con día a la vez, otros con una hora a la vez, otros lo harán a su manera, todos somos diferentes. Pero si realmente lo queremos lo vamos a lograr.

Al día de hoy tengo 6192 horas ó 258 días ó 8 meses y un poco más de no fumar, y confio en Dios y en mi dominio propio que no lo volveré a hacer. Me enamoro día con día de tener logros así donde pude ser valiente, esforzarme, y tener dominio propio para lograr no fumar. Hoy creo fielmente que todo lo que me proponga lo voy a lograr, y que por nada del mundo voy a dejar que nadie me quite esos impulsos ni esos éxitos!

Amén y Amén

Un abrazo,
nea!

Hoy lo recordé...

2008-10-21T09:44:00.003-06:00

Desde hace varios días vengo con problemas existenciales "deportivos", andar de cabanga afecta, ha hecho un frío de la grandísima, ha llovido como ningún otro octubre, se me fueron las luces en un entrenamiento, y por último una contractura en el tivial me jodió la semana pasada, osea he andado un poco alejada de las canchas, voy al gimnasio a revienta cinchas, he ido a correr enojada y el agua de la piscina para nadar ni la vuelvo a ver. Me enojé con el ejercicio que me hace tan feliz, por alguna extraña razón "cabanga" ando recontra quitada, bueno y hoy, creí que no lo iba a lograr, sonó el despertador a las 3:50am, sonó el reloj de mano a las 4am, puse tantas excusas para no ir a entrenar que me dieron ganas de orinar!, y luego de ir arrastras al baño a orinar, noté que llevaba en la mano el reloj que me había despertado, y cuando me dí cuenta ya no tenía ni pizca de sueño, no lo iba a lograr, no podía engañarme más, ya no tenía otro pero, solo el friito que me devolvía a las cobijas, pero no, ya no, inclusive habia dejado la ropa lista en el baño, entonces ni siquiera tenía que salir a buscar que me ponía!!!, bueno al final lo decidí, vamos a entrenar, nada que perder! Y aunque nuevamente se me contracturó el tibial corriendo de tanto estrés, me fuí para el gimnasio, y luego de hacer "tibiales" y abdominales me fuí para la casa. Cuando desayunaba mi mamá me recordó lindamente que lo había logrado, aunque no haya logrado terminar el entrenamiento por el dolor de la contractura, hice algo, me levanté y accioné, aunque no muy feliz pero accioné, y para lo que terminó diciendo "de eso se trata la disciplina y voluntad, de accionarlas cuando menos se desea", me sentí muy bien luego de esto, me motivó a seguir, osea mañana tempranito a nadar (no puedo correr todavía) debo desestresar mis piernas primero :-)

Esfuérzate y se valiente!

2008-09-04T19:58:00.005-06:00

Me he dado cuenta que correr como deporte no es para cualquiera, más aún cualquiera puede intentarlo. Correr es para valientes, para personas que se esfuerzan, que se retan así mismos, que pueden ganarle al YO interno, al YO conciente, al YO inconciente y al YO externo!

Cualquiera puede correr sí y sólo sí es esforzado y valiente!

Si dejo de correr, ya saben que fué por pendejada ó que de no correr dependa mi vida.

Lo logramos!

2008-08-13T09:03:00.009-06:00

Nuevamente confirmo que la constancia es la llave, que todo se puede lograr siempre que vayamos un paso a la vez, que preparemos nuestra mente y cuerpo, que no dejemos de mirar nuestras metas y objetivos. Que aunque muchas veces caigamos, tengamos muy presente que podemos levantarnos y ser mejores, continuar, y lograr lo que deseamos. Hoy me siento feliz, orgullosa y otro montón de sentimientos que no puedo describir explícitamente.

Todo esto ha sido un largo proceso, he puesto mi mayor esfuerzo y he comenzado a ver los frutos en cantidades incontables. Además que El de arriba, que baja conmigo y corre, siempre me ha llevado de la mano para poder lograr todo lo que he ahnelado. Inclusive sin pedirlo me dió grandes regalos durante todo lo que me sucedió el fin de semana. Y para citar algunos... Dios me recordó que existen amigos incondicionales que viajarán muchos kilómetros para verte triunfar, me recordó en todo momento que mi familia está ahí conmigo, que mi mamá es un regalo y el ángel que Él puso para cuidarme, que siempre me va a llevar con personas selectas y que no va a permitir juntarme con las personas equivocadas, que una mirada y una palmada en la espalda valen más que mil palabras, y que de ahora en adelante me van a encantar todos esos deliciosos abrazos llenos de sudor que me hacen sentir el cariño de las personas que me quieren, y por último me recordó que el trabajo en equipo te lleva más lejos.

Recuerdo que hace alrededor de 2 meses cuando cambié de grupo de entrenamiento a los Chi Runners, se planeaba el viaje a Tamarindo para correr Tamarindo Beach Marathon en Costa Rica, también se correrían 10K, Media Maratón 21K y 30K. Había distancias para todos los que quisieran correr. Le pregunté al entrenador si el veía factible que yo corriera media maratón y su respuesta inmediata fue un si, lo que me hizo sentir muy segura y feliz, pues sería mi primer carrera y media maratón, y lo que más ahnelaba mi corazón es que la iba a poder correr con mi mamá.

Luego de manterneme entrenando durante estos dos meses, me sentía segura y tranquila de poder lograrlo, y aunque estuve también llena de ansiedad y miedo antes de la carrera, entendí que hay cosas que pueden más que eso, y es sentirse confiado, y que la victoria solo la dará el Señor. No solo logramos llegar a la meta, logramos llegar a la meta sintiéndonos bien, con fuerza para seguir corriendo luego de 21K. Además me sentí bien los días posteriores a la carrera y con muchas ganas y motivación de no parar, de seguir adelante. En El confio que será la primera de muchas competencias, de muchas carreras, y de muchas victorias más, tambien estoy segura que no solo será en el atletismo, sino en todo lo que mi corazón desea y en todo lo haga a El participe.

Fue mi primer carrera, mi primer media maratón, mi primera experiencia como corredora, y lo que más me llena de orgullo fue la entrada a la meta, se cumplió uno de los ahnelos de mi corazón, entré a la meta de la mano de mi mamá y de la de Dios.

Lo único que puedo decir hoy es Gracias Papito Dios!

Amén y Amén!

Mis objetivos

2008-07-15T03:24:00.004-06:00

Estos fueron mis objetivos cuando comencé a correr...

Voluntad "es la capacidad para llevar a cabo acciones contrarias a nuestras tendencias inmediatas en un momento dado. Es fundamental para el ser humano. Sin ella, no somos capaces de hacer lo que realmente deseamos, tampoco podemos conseguir los objetivos que nos proponemos."

Disciplina es la "Capacidad del carácter para controlar los impulsos, en especial los que apartan de una meta ardua o inclinan a un goce inmediato"

y Obediencia es "Cumplimiento o realización de lo que se manda, de lo que se ordena o de lo que es normativo."

Sabía que ninguno de estos tres iba a ser fáciles, y conforme avanzo se vuelven más difíciles, porque de una u otra manera me exijo más, ya no solo quiero dar un paso, quiero dar un mejor paso.

En las últimas tres semanas he tenido que volver a la toma de decisiones, decisiones críticas cuando se corren las cortinas, y no por la mañana cuando sale el sol, sino antes de que éste salga.

En estos últimos días me he dado cuenta que mi cuerpo hace lo que mi mente le ordene, también sé que mirar el lado positivo me lleva mas allá; y que el negativo la obstruye, y con ella mis acciones y por ende mi cuerpo.

A mis objetivos se le ha sumado uno más, se llama excelencia, porque ahora no sólo quiero dar un paso, sino que quiero dar un paso mejor al anterior.

Que me motiva?

2008-07-02T07:13:00.010-06:00

Me motiva sentir mi cuerpo, mis piernas y cada uno de sus dolores,
me motiva las gotas de sudor que enchila mis ojos,
me motiva comer bien, me motiva la comida chatarra,
me motiva como me ha costado dejar de fumar,
me motiva estarlo logrando,
me motiva el sueño y la pereza que me da cuando suena el despertador,
me motiva desear quedar dormida en mi cama a las 4am.
me motiva poder despertarme,
me motiva poder levantarme,
me motiva la compañia,
me motiva la soledad,
me motiva lo bonito, me motiva lo feo,
me motiva el sol, me motiva la lluvia,
me motivan las personas,
me motiva poder conocerme a travez de ellas,
me motiva la disciplina,
me motiva la indisciplina,
me motiva decir lo que necesito decir,
me motiva que me quieran callar,
me motiva no dejarme callar,
me motiva el frío, el calor,
me motiva los que creen y dudan de mi,
me motiva saludar a quien no quiere saludar,
me motiva el orden, me motiva el desorden
me motiva la obediencia, me motiva la desobediencia,
me motiva que piensen que soy rara o una marciana,
me motiva buscar nuevos retos, me motiva el miedo de no poder lograrlos,
me motiva la capacidad de los que conozco, me motiva que no la sepan apreciar,
me motivan las personas positivas, también las personas negativas,
me motiva la mediocridad,
me motivan todas las cosas malas y las buenas,
me motiva tratar y tratar,
me motiva encontrarme en la búsqueda constante de nuevas motivaciones,
me motiva poder dejar motivaciones viejas,
me motiva tener que tomar decisiones fáciles o díficiles,
me motiva poder tomarlas.

Me motiva todo lo malo, todo lo negativo,
porque me motiva para ser mejor,
para encontrar lo bueno en lo malo,
para ver lo positivo en lo negativo,
para poder cambiar malas experiencias y convertirlos en enseñanzas,
me motiva flaquear y hacerlo mal para luego ser mejor,
porque hacerlo mal, darme cuenta que lo hice mal y luego hacerlo mejor,
me lleva a la excelencia, que es lo que me más me motiva para continuar.

"Cuando corro no sólo entreno mi cuerpo,
entreno mi alma, mi mente,
y Dios entrena mi espíritu"

Nota: Inspirado por una persona motivadora, dedicado a mis motivadores.

Marcha Aconvivir

2008-06-25T11:43:00.003-06:00

Porque tenemos que aprender

A convivir en las calles

El cambio está en cada uno de nosotros,
pero depende de nosotros si activamos el cambio.

Sitio Oficial: aconvivir.org

Corro, hablo, rió, canto y lloro.

2008-06-07T19:03:00.000-06:00

Ya tengo más de tres meses de correr las cortinas, he dispuesto mi espiritu, mi alma y mente a darlo todo, ahora enfocándome a disfrutar de ésta satisfacción que siento al correr. No le he vuelto a dar cabida a las vacas (excusas) tontas para no hacerlo. Este deporte me ha dejado impresionantes enseñanzas, y me ha enamorado sin condición.

Cuando corro mi cuerpo se siente bien, se esmera por dar más, siempre un paso a la vez, porque no quiero agotarme y dejarlo tirado, quiero seguir y seguir, no quiero parar de correr. Para muchos correr sea eso, simplemente salir a correr y sudar la gota gorda, hacer ejercicio por obligación. Yo lo hago para desahogarme, para sacar la tristeza que muchas veces me invade y sentirme feliz, lo hago para reir, cantar y también para llorar.

Cuando comencé a correr leí en internet, no recuerdo la fuente que decía "Si se siente triste corra", se me quedó tan pegadito en mi mente, que cuando me siento triste salgo y corro. Además que mi combo (mamá) me dijo una vez, que cuando ella se sentía triste, ella salía y corría, porque podía meditar y saborear su tristeza, además que si necesitaba llorar, lo hacía y las personas no lo notaban porque las lágrimas se confundían con el sudor.

Cuando salgo a correr acompañada hablo y escucho, aprendo de las personas que van conmigo; río con ellos, y también lo he hecho sola, osea si alguna vez me ven corriendo en algún lado y miran que me estoy riendo sola, no crean que estoy loca, no. Simplemente la satisfacción llena mi cuerpo y no puedo evitarlo, así de sencillo rió. Si corre, pruébelo alguna vez, solo sonría, es un relajante por excelencia.

Igual una vez me dijeron que cuando salías a correr podías cantar a ver si todavia tenías aire para continuar, lo tomé muy apecho, lo probé y me funcionó de lujo. Directo a cantar para probar si tengo aire, resistencia y ser feliz.

Hoy nuevamente hicimos fondo, iba recontra motivada con la semillita de mostaza, desde ayer me sentí muy bien, no les miento, es el fondo que más he disfrutado de los cuatro. Pude disfrutarlo desde lo más profundo, hablé con Vilmita y mi mamá, esto es inevitable (siempre pasan hablando), pero tranquilas a mi me encanta escuchar la sabiduría que sale de sus bocas, tuve la dicha de sonreir sola y acompañada, y se me permitió llorar y dejar fluir la aflcción que sentía ante 10 meses de duelo para convertirla en esperanza y en fé al final de mi fondo.

Hoy he decidido que seguiré dando pasos durante el tiempo que Dios me permita hacerlo.

"Le dediqué el fondo a mi tia Eli, hoy cumplió 10 meses de habernos dejado físicamente, Dios se la llevó a ser feliz con Él. Pero por el tiempo que Él nos la prestó, una de las cosas lindas que me enseñó es que se puede vivir feliz con poco, y correr es eso, no se necesita de mucho para ir a correr, sólo las ganas y que Dios te permita hacerlo."

Cooperando!

2008-06-02T09:20:00.002-06:00

Dicen por ahí que cuando las cosas se ponen un poco espesas es mejor "flojita y cooperando", y así fué, el viernes pasado de nuevo llegaron las vacas "excusas", para no ir a fondear; "que había tenido una semana muy dura", "que no había entrenado lo suficiente", "que estaba cansada", "que la lluvia", "que había fumado como !@#@ sin brete", "que etc... ", inclusive ni la hidratación preparé, ya lo tenía todo planeado - no iba a ir - , continúaba enojada (leáse el post de abajo). A eso de las 8:30pm, del viernes, recordé nuevamente porque hago esto, cuáles son mis metas, mi propósito, mi porqué de continuar, ellos son voluntad, disciplina y obediencia, a parte de que correr me encanta (esto viene como un plus), me ha enamorado de tal manera que disfruto cada paso que doy.

La cuestión es que me levanté 3:50am sábado por la mañana, directo al baño, juguito de naranja, banano, lavar dientes y al carro con Olguita.

Ouch! cuando ibamos de camino, se me olvidó mi cangurito de hidratación, nada importa!, ya vamos de viaje, hay que continuar. Cuando llegamos, también se me comenzaron a olvidar las vacas del día anterior, pero aún así, iba renegando un poco, mas me di cuenta a tiempo!, entónces pusé mis audífonos y vamos cuesta arriba viéndole las tennis a mi combo (mamá, nutricionista, entrenadora personal).

La ruta era la misma de la media maratón de la Paz, salimos del Spa hasta Mac de Sabana, y luego a Ciudad Colón por calle vieja a Santa Ana. Yo llegué hasta el Hotel El Camino, luego del Alto de las Palomas.

Ahora si, ya no habían vacas, ya me sentía mejor, ya estaba feliz, ya había tirado el "stress" de la semana, la lluvia ni se asomó, me sentí tan pero tan bien, que todavía no me explico porque pongo vacas antes de. Pero nada importa aquí seguimos dándole duro, caemos y nos levantamos, de eso se trata de aprender de las caídas, de disfrutar los momentos corriendo, de mirar directo a mis metas, no dejar que se me escapen de las manos!

Por cierto, iba cooperando no flojita, hasta que pusé mis audífonos y la primera canción que escuche fué Upside Down de Jack Johnson.

"Who's to say
What's impossible
Well they forgot
This world keeps spinning
And with each new day
I can feel a change in everything"

Perros, gatos y tabaco sin dominio propio

2008-05-29T07:57:00.003-06:00

Vamos a seguir con este diario, y como de tooodo lo que pasa, también hay cosas feas, "weisas", "malas" y "aprendibles", les cuento que cuando comencé a correr, trotar, o manejar las piernas de un lado al otro de manera y con ropa diferente, decidí que si llegaba a los tres meses dejaba de fumar, pero ahora me está llevando "puta" (aunque a ella todavía no la conozco).

Desde el lunes ando enojada conmigo. El lunes pasado, si el lunes 26 de mayo, 2008, acuérdense que apunto para que no se me olvide, ese día cumplí mis tres meses de estar corriendo, pasé de ahogarme en 20 minutos a correr 1 hora 15 minutos (12 km aproximados), sin ahogarme, y sintiéndome bien.

El sábado en el segundo fondo, me sentí super, de lujo, pero yo sé que podría dar más de mi, si las tuviera bien puestas y tomára la decisión de una vez por todas de dejar de fumar, han sido inexplicables la cantidad de excusas estúpidas y tontas para no hacerlo. Yo sola no puedo, si Señor usted sabe que le estoy hablando, he desistido, ésta carga no la puedo llevar yo, así es que por favor haga algo! me estoy desesperando!

La verdad venía enojada desde el sábado por ésto del cigarro, y tras de todo, el lunes llovía perros y gatos. Me desperté normal 4 a.m. y esperé a que se calmára la lluvia y nada, siguió y siguió, digamos que el martes hizo mejor tiempo, fui a entrenar y me sentí menos enojada, ayer llovió y llovió, y hoy no paró, hoy todavía llueve, ya han sido tres días que no he salido a correr, y estoy enojada, porque no he ido, porque sigo fumando, y lo que más me enoja, es que he fumado más de la cuenta, ya había bajado mi cuota.

Me he caído, me voy a levantar, pero no les miento, que me está llevando "puta" no controlar mi dominio propio, y por eso es que estoy enojada.

No es por la lluvia, ni que lluevan perros y gatos, ni tampoco el cigarro, demasiadas excusas juntas, estoy enojada porque no he tenido dominio propio.

Sea obediente y póngale la firma!

2008-05-26T08:51:00.004-06:00

Recuerdo que cuando comencé a correr, decidí tratar de hacerlo de la mejor manera posible; Esto con el fin de no tirar la toalla, y poder mantener mi mente fija en mi meta voluntad y disciplina. Por ende, comencé a preguntarle a mi mamá ciertas cosas acerca del atletismo, y como se debe comenzar, también hice una extensa búsqueda en internet, y le preguntaba a mis "colegas del deporte", sobre el mismo.

Lo que preguntaba era como debería hacerlo, que técnicas debería usar, etc. Al inicio se me dijo que lo hiciera de día por medio, y así fué. También me decían que la alimentación e hidratación cuando se corre es fundamental, y así trate de hacerlo hasta donde mis fuerzas y los deseos de comer comida chatarra me dieran, pero lo he ido logrando poco a poco, un paso a la vez!. Como subir cuestas, como bajarlas, como hidratarme antes, durante y después de correr, inclusive hasta busque cuál ropa es la más cómoda.

Pero una de las cosas más importantes que me dijeron cuando comencé a entrenar con el programa de Los Correcaminos fue "Siga el programa, sea obediente a él", y eso es lo que trato de hacer, la doñita (mi mamá) con la que entreno me dijo que le dijeron :-P "Si no va a hacerle caso al entrenador, no le pague y haga lo que usted quiera". Y pues sin ser experto tienen razón. Entónces a seguir el programa, "A ser obediente y a ponerle la firma" me dijo "Vilmita".

ACONVIVIR

2008-05-22T07:19:00.005-06:00

Asociación de deportistas CONtra la VIolencia Vial y el IRrespeto.

Más Información en: http://aconvivir.org/

Mi primer fondo!

2008-05-21T14:21:00.007-06:00

Según wikipedia dice que "Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr distancias que van desde los 5.000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón."

El sábado 17 de mayo, 2008 (Bien apuntadito para que no se me olvide!), hice mi primer carrera de larga distancia, osea, mi primer fondo! Durante toda la semana anterior estuvo bailando en mi mente si hacía o no el fondo, puse cualquier cantidad de excusas para poder justificarme y no dar el paso, el problema fue que me di cuenta, que eran únicamente excusas! A las que había decidido no darles cabida, entónces, el viernes cuando llegué por la noche a mi casa, puse el despertador a las 4 a.m, si, entendieron bien, un sábado, levantarse a las 4 a.m, inclusive hasta a mi me costo digerirlo.

Cuando el sábado sonó el despertador, me hice lanzada de la cama, porque no sabía lo que estaba pasando, luego de ubicarme, recordé que había puesto el reloj para ir a hacer el fondo. Y pues, ya que había dado un salto olímpico de la cama al despertador para apagarlo, decidí tomar mis "utensilios" para poder superar tan esperada prueba; Tennis, pantaloneta, blusa, top, medias, bloqueador en la carita, "canguro de hidratación" (no vaya a ser que, me deshidrate de nuevo), suéter - estaba haciendo un frío de aquellos que te recuerdan que la camita está más calientita, y que te hace "ojitos" para que vuelvas a ella- ¡pero NO! ¡Vamos con voluntad y disciplina!, ¡No nos vamos a dar por vencidos así tán fácil!

Cuando ya logré despertarme por completo, me vestí (Ni piensen que me iba a bañar, esto si será para el próximo fondo), me comí un banano, me tomé un juguito de naranja recién exprimido, y estaba lista para montarme al carro con Olguita, e irnos para el Spa, donde nos esperaban los otros cómplices de la mafia organizada del atletismo (dicen que se hacen llamar "Los Correcaminos")

Conforme pasaban los minutos los miembros llegaban al Spa, comenzaban a estirar, a compartir anécdotas, a dejar sus bolsitas de hidratación (5 de gato, 5 de agua) para la asistencia, también llegaron carros de asistencia (almas caritativas, que no hacen fondo, pero ayudan, asistiendo en hidratación a los que si lo hacen, cada uno en su carro, y con sus hieleras), además otros miembros recolectaban el dinero de las busetas, que los traerían de vuelta al Spa, NO me pueden decir que esto NO es una mafia organizada del atletismo.

Cuando llegó el momento (5:30am), se hizo el ritual de la oración, seguido salieron Los Correcaminos, un sábado más a hacer su fondo, corriendo cada uno a su ritmo, cada uno con una meta que cumplir.

Luego de 10km, yo ya había cumplido con mi entrenamiento, pero habían otros que su fondo era de 17km.

La verdad me sentí bastante bien, también quedé impresionada de lo que se puede lograr en poco tiempo con disciplina y obediencia (lo que se necesita para seguir el programa de entrenamiento).

Este sábado que viene, si Dios quiere, vamos de fondo!

Ya no me da miedo, ni me genera ansiedad de no poder lograrlo, porque Si se puede.

Deshidratada!

2008-05-15T08:50:00.006-06:00

El martes 6 de mayo me levanté como cualquier otra mañana lista para ir a entrenar, un poco resfría, pero aún así, fuí.

Luego del entrenamiento, me comencé a sentir un poco mal, tenía el día libre, por lo que después de entrenar, me dirigí a mi casa. Tuve un reunión por medio de Internet, y luego me quedé un rato dando vueltas por la casa, como es el día que llega la muchacha que me ayuda, tenía muchos planes para reorganizar mi casa, esto fue imposible, el cansancio, y el dolor de cuerpo debido al resfrío me lo impidieron. Caí tendida en la cama, y entre sueños descansé un rato, luego me desperté para almorzar, lo que también fue casi imposible las naúseas y vómito, hicieron de mi almuerzo una peste. Tuve que volver directo a la cama. Así pasé el resto de la semana, con mil costos para levantarme e ir a trabajar, estaba muy resfríada.

El domingo mi hija tenía una presentación de baile y fuí porque la amo, porque sentía que mi cuerpo caería en cualquier momento, ese día llegué de la presentación directo a los brazos de Morfeo.

Ya era domingo, y desde el martes que venía con una gripe bastante extraña, a parte de los síntomas normales, se le sumaron las naúseas, vómito, cansancio terrible, y una sed indescriptible, por más que tomaba agua o trataba de, la sed continúaba y no se iba. El lunes no soporté más y fui donde el médico. Mientras le describía como me sentía, me dijo "Saque la lengua", y así fue, pues cuál fue mi sorpresa, estaba deshidratada!!!

De inmediato, un enfermero para ponerme un par de bolsitas de suero. Un par de inyecciones para la gripe, y me mandaron a descansar dos días.

Hoy me siento mejor, he tomado suero oral como loca, mucha agua y el resfrío se ha ido casi por completo, además me siento feliz, volví a las canchas, salí a correr una hora, y me relaje por completo. Obviamente compré más suero y tengo la botella de agua a la par.

Escribo esto para contarles que me sentí mal durante una semana, en la que no pude correr, y creo que eso fue lo peor, no tener fuerzas para salir a correr, y lo deseaba con todo mi corazón. Pero bueno, ya me encuentro bien, y lo mejor de todo es que me di cuenta que el correr me desahoga, me desestresa, me libera, me deja pensar y meditar. Por eso digo que lo peor no fue la gripe, ni la desidratación, si no, no poder correr las cortinas, aunque en definitiva, cuando el cuerpo te pide un descanso, hay que dárselo. También aprendí mucho sobre la deshidratación y sobrehidratación en deportistas, por lo que les quedo debiendo ese post de hidratación, por ahora les dejó un link informativo acerca de la deshidratación.

Corriendo las cortinas

2008-05-08T06:25:00.010-06:00

"Individuo A Negativo: ¿Donde andabas?, ¿Que hacías?
Individuo B Positivo: Andaba corriendo.
Individuo A Negativo: ¿Corriendo que?... las cortinas!"

"Individuo B Positivo: ¿Mañana voy a ir a correr?
Individuo A Negativo: Correr que?... las cortinas!?
El Individuo B Positivo, se fué a correr, y volvió feliz!"

De ahí, de ahí, de esa persona negativa, que cree que no lo voy a lograr, es de donde viene el nombre del blog "Corriendo las cortinas"; Sus palabras me hicieron continuar, porque no voy a dejarle la mínima entrada a sus críticas destructivas. Al inicio me dió cólera que no creyera en mi, pero al pasar de los días me di cuenta que no tengo que demostrarle nada a nadie, me lo demuestro a mi misma, cada paso que doy, lo doy por mi; No quiero correr rápido, no quiero ser la primera, quiero sentirme feliz corriendo, quiero saborear cada uno de los pasos. Correr cansa, duelen las piernas, y tiene miles de otras cositas más, pero que rico que siento cuando puedo saborear cada una, me siento feliz y liberada, salen y brincan las endorfinas por todo lado, y al que no se quite, lo contagio!

El nombre del blog está dedicado a todas aquellas personas negativas, que cierran su mente ante nuevos retos, nuevas aventuras, que quede claro, que no porque no puedan lograrlo, ¡si se puede!, si no, porque tienen miedo a intentarlo, a probar, a fallar en el intento. Pero que bonito!, que bonito que es fallar en el intento, y volver a intentar, volvemos a fallar, y lo intentaré de nuevo, hasta lograrlo. Por Dios!!! me acabo de dar cuenta que me volví una persona perseverante, fallando, cayendo, me he vuelto a levantar, he perseverado y he decidido continuar, tengo una meta fija en mi mente, y lo lograré. Seguiré ¡corriendo las cortinas!

Carrera de la Paz - 4 mayo, 2008

2008-05-05T08:29:00.022-06:00

El día de domingo se corrió una edición más de la Carrera de la Paz, y los correcaminos nuevamente fueron participes. Dando ejemplo de que con disciplina, si se puede, además de desmitificar que el atletismo es un deporte individual. Ellos son todo una mafia organizada del deporte. Puestos de asistencia, pancartas, uniformados, su gran solidaridad y trabajo en equipo los hace simplemente únicos.

No fue una media maratón común, fué una media maratón para el alma.

Orando antes de...

Era de esperarse

2008-04-28T09:05:00.011-06:00

12 abril, 2008

Salí a correr con mi entrenadora personal "ayyyy como le 'ichen", en realidad fue con mi mamá, que es como tener "entrenadora personal, nutricionista y mamá al mismo tiempo, osea un mega combo"; Que bonito! no es cualquiera, :-P .

Cuando nos alistábamos para salir, una personita se antojó, y nos dijo que si ella también podía ir con nosotras, y ambas sin pensarlo dijimos "No" (hijo de tigre sale pinta'o). Mientras estuvimos corriendo, meditamos acerca del asunto de la antojada (Jimena) que quería ir a correr, y sin lugar a duda fuimos muy feas con ella, le quitamos el arranque, por dicha que, no todo el arranque que ella tiene, ya que, siempre salió a caminar un rato con Manel.

Ese día Olguita y yo, corrimos 1 hora y 5 minutos. Y como meditamos sobre el asunto de la pequeña antojada, decidimos que, la próxima vez que fuéramos, si ella lo deseaba, podía salir con nosotras un ratito; La idea era, mientras nosotras calentabamos ella venía, se sentía bien, y luego la dejábamos en la casa, y nosotras continuábamos, éste era nuestro plan, pero definitivamente no el de ella.

A la pequeña antojada no se le quitó la idea, y me dijo, "mamá, algún día puedo salir a correr contigo", y yo habiendo meditado, de inmediato, dije "Si".

27 abril, 2008

Y en efecto, ayer fué a correr con nosotras, claro, en nuestro plan estaba que ella corriera durante el calentamiento, el cuál, ella borró de nuestra mente cada vez que le decíamos que debía devolverse con Manel en la próxima intersección. Pues, no se devolvió, corrió con nosotras y Manel durante 53 minutos, y como les iba diciendo, debido a que nosotras tenemos un Mega Combo, mi mamá le comenzó a enseñar a respirar, la postura para correr, y como recuperarse, además le probó su resistencia y ritmo cardiáco, compitiendo con ella.

Yo disfruto correr con mi mamá, todo lo que ella me dice, como me ayuda, se emociona, etc. Y ni que decir de Jimena, le encantó, estaba motivada, emocionada y cansada.

Lo que me llenó de orgullo fue que, aunque estaba cansada, pidió volver a salir con nosotras y el único requisito fue que le lleváramos agua por si sentía sed. Esta decisión de ella me llamó la atención, porque igual que mi mamá cuando estuvo dentro de la montaña, nunca dijo y/o pensó "No lo voy a volver a hacer", si no que ambas pensaron en prepararse mejor para la próxima vez. Es tan lindo, emocionante, alentador ver que no se dejan vencer, si no que, aprenden de las adversidades y se platean nuevos retos.

Al final yo me sentí mejor que nunca, otra motivación para dar un paso más, para ser mejor cada día, no sólo como deportista, si no también, como mamá, como profesional, y en general en todo lo que me proponga; ella sigue el ejemplo de las personas significativas en su vida, y una de esas soy yo, su mamá.

Una vez más, me doy cuenta que "Las palabras convencen, pero el ejemplo arrastra".

Día Histórico

2008-04-22T10:38:00.009-06:00

Hoy desperté a las 4am, si, a ésa hora sonó mi reloj despertador, y no fue necesario escucharlo con cansancio, me sentía feliz y motivada.

Hoy dí otro paso más, sabiendo que "El que no camina retrocede", se le agradece a Olguita y a sus mensajitos y papelitos.

Hoy fui parte de esos miles de deportistas que veo por las calles antes de que el sol salga, que veo concentrarse en La Sabana antes de comenzar la mañana, y que van desapareciendo conforme pasan las horas para continuar con "su vida normal".

Hoy gozo de una motivación exquisita,
disfruto de detalles insignificantes para muchos;
que no han tenido la oportunidad de saludar a la luna en su máxima imposición,
de ver brillar el sol, de la manera que ha brillado hoy.

Hoy comencé a compartir la carrera con grupo de triunfadores, por ésto ha sido mi día histórico, un día para recordar, para no olvidarlo jamás.

Ayer nuevamente!

2008-04-18T12:54:00.010-06:00

Ayer nuevamente, con mil costos, y mi inconsiente lleno de excusas abrí mis ojos, como de costumbre no había amanecido, de pronto mi mente volvió y retomó lo que ha sido un desafío para mi; Levantarme para ir a correr. Cuando me dirigía al trabajo, para dejar la scooter e ir a trotar un rato, recordé que era jueves, éste es uno de esos días donde "Los correcaminos" se reúnen con su entrenador para llegar a su meta 26.2, sin pensarlo continúe directo hacia La Sabana, hasta que llegué donde se encontraban; Ellos me llenan de motivación, me hacen sentir que no estoy sóla, que puedo ser parte de, es algo inexplicable ver tantas personas reunidas preparándose para cumplir un mismo objetivo. Y yo hiper motivada continúo con mi primer meta, mi meta a corto-largo plazo, voluntad, disciplina y constancia.

No hay excusas!

2008-04-14T08:02:00.006-06:00

Desde hace varios días tenía planeado comenzar con este blog, pero desgraciadamente por falta de tiempo no lo había hecho, pero si les digo que llevo cada día anotado, que he guardado hasta el más mínimo detalle para no olvidar ni un segundo, ¿me creerían?, les recomiendo que lo hagan, porque lo he hecho. También he escrito muchos posts acerca de lo que planeo escribir aquí, pero no los he terminado de depurar, y aunque no posteé en orden cronológico, voy a ir escribiendo las fechas más significativas!