Cosmetica's Lara

Maquillaje: Look ahumado

noreply@blogger.com (Lara) — Sun, 05 Aug 2012 15:34:00 +0000

Holaaaa chicas!! :) Aqui estoy de nuevo con un look de maquillaje de ojos; que, por cierto, es el primero que enseño oficialmente jejeje... El look en cuestión es este:

Si os gusta, os animo a que intenteis hacerlo. Es hecho mediante la técnica del ahumado más sencilla y la.que primero se enseña en las escuelas de maquillaje por lo sencillo y práctico que resulta de hacer. Tan solo nos hace falta dos brochas (una para aplicar sombra y otra para difuminar). Personalmente, utilicé la brocha para aplicar sombra de Deliplús y la de difuminar de Fraulein 38, que no tiene numeración ni nombre. Como sombra, utilicé dos, que son de Oriflame. Una verde con muchos brillitos dorados, que es la sombra que ocupa todo el párpado, y otra blanca también con brillo para hacer el punto de luz en el lagrimal e iluminar el arco de la.ceja. Paso a explicaros la técnica :) : Este tipo de ahumado es muy fácil, así que lo recomiendo especialmente a personas que están empezando a aprender a maquillarse o cuando tengamos un poquillo de prisa ;) Tan solo consiste en coger la sombra verde con el pincel para aplicar sombras e ir depositándola en la base del párpado y, a medida que se vaya perdiendo el pigmento, ir subiendo en dirección a la ceja. Esto habrá que repetirlo las veces suficientes hasta que resulte la forma.deseada. Al acabar, con la.brocha de difuminar, difuminamos el corte que quedará e iluminamos el arco de la ceja con la sombra clarita. Se me olvidó decir que también utilicé una brochita de precisión para hacer el punto de luz en el lagrimal. Pasamos a delinear el párpado inferior con la misma sombra verde, la línea de agua en un color verde muy oscuro y, personalmente, he delineado el párpado superior con una sombra aún más oscura, para que se pueda notar bien. Apliqué la máscara de pestañas False Lashes de Kiko y lista ;) Espero que os haya gustado este tuto; comentad mucho y compartir ;) Hablamos en el próximo post; un besito y gracias por seguirme!! :)

Oportunidad de trabajo

noreply@blogger.com (Lara) — Fri, 22 Jun 2012 11:27:00 +0000

Buenos diaaaaas :) ¿Como se os presenta hoy la mañana? Hoy tengo para vosotros una propuesta... en estos tiempos de crisis, cada vez necesitamos más dinero y desgraciadamenre cada vez hay menos trabajo...hoy os invito a todas las que querais a formar parte de mi grupo de Oriflame Cosméticos, donde podreis ganar importantes comisiones y, además, lo puedes hacer a tu propio ritmo ya que eres tu propia jefa!!! Si estais interesadas en conseguir un dinero extra y aprovechar esta oportunidad, contacta conmigo a través de mensaje privado o comentario...aprovechad esta oportunidad chicas!! Besitooos

Cabello: Como proteger el cabello en verano

noreply@blogger.com (Lara) — Thu, 21 Jun 2012 12:07:00 +0000

Holaaaa!! :) En este post quiero explicaros los cuidados que debemos de mantener con nuestro cabello en verano para mantenerlo sano. Para comenzar, voy a explicar como afectan los peores enemigos del cabello: el sol, la sal que contiene el mar y el cloro de las piscinas. El Sol, afects dañando el color del cabello y deshidratándolo; haciendo que nuestro cabello se vielva cada vez más frágil y, en consecuencia, puedo que exista una mayor caída. Para evitar estos efectos, hay que proteger el cabello con gorras o pañuelos y además tendremos que utilizar productos específicos para el pelo que contengan filtro solar. El salitre, una vez nos metemos en el agua del mar, se pega a la cutícula haciendo que, xuando exponenos el pelo al Sol, se altere el color, se rompa la esrructura interna del cabello y se levante la cutícula. Este problema tiene fácil solución: tan sólo tenemos que recordar que tenemos que enjuagar bien el pelo con agua después de bañarnos en el mar. Esto mismo, habría que hacer después de bañarnos en la piscina, ya que el cloro produce unos efectos parecidos a los del salitre. Además de proteger y cuidar nuestro cabello en cada lavado ( aplicando un champú adecuado a nuestro tipo de cabello y, después es imprescindible aplicar un acondicionador y una o dos veces a la semana una mascarilla), debemos de aplicar un protector de calor al utilizar planchas o secador. Espero que os haya gustado y, como no, comentad todo lo que queráis. Hablamos en el próximo post ;)

Maquillaje: Polvos de Sol Deliplús

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 31 Oct 2011 11:57:00 +0000

Holaaaaaa! En esta nueva entrada os hablo de los ya archiconocidos poolvos de sol de Deliplús. Han cambiado la presentación del prodcuto y, además, ahora traen más cantidad y no tienen tanto brillo.

La verdad, es que es un producto que cunde mucho (yo lo tengo desde hace dos meses y está como nuevo), aunque la verdad es que necesitas bastante cantidad para que se te llegue a notar algo...Cuando haces la prueba al tacto, engaña mucho, ya que cuando lo pruebas en el dedo hay un montón de pigmento pero cuando realmente te lo aplicas en la cara se difumina tanto que no se aprecia, por eso lo que os digo que hay que aplicar mucho producto...

El precio también cambió; ahora vale 7€ mientras que el anterior formato valía 6.50€ si no recuerdo mal...

¿Qué os parece a vosotras? Yo la verdad, es que lo recomendaría para todos los días, aunque por el precio, quizás prefiero los de Elf...Contadme vuestra experiencia

¿Os gusta?

¿Cuál es vuestro polvo de sol favorito?

¿Cual recomendaríais para diario?

Hablamos en el próximo post ;)

Nueva página Web

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 31 Oct 2011 11:43:00 +0000

Buenos dias!!! :)

Buenas noticias! He descubierto una página Web donde la cosmética a precios terrenales, se encuentra con descuentos de hasta un 70%, además de las promociones...En la página hay desde productos de belleza hasta tratamientos completos.

Además, si grabais un video con vuestros mejores trucos de belleza y lo colgais en la página, copnseguireis un regalo seguro.

www.bellevip.com

Mascarillas Claire's

noreply@blogger.com (Lara) — Thu, 08 Sep 2011 07:49:00 +0000

Holaaaa a tod@s! :) Hoy vengo con las mascarillas de Claire's...Empecemos...

Hace como unos 4 días fuí por Claire's y me encontré con las mascarillas. Cogí una de té verde peel-off que valía 1.95€ (la verdad, es que comparándola con otros sitios, barata barata no es) y cuando llegué a caja la dependienta me dijo que había una oferta...2 mascarillas a 3€...así que me cogí otra de chocolate...Ahora si era barato! jeje...

La experiencia? La verdad es que no me la voy a volver a comprar (por lo menos la de té verde)...

Primero, es prácticamente imposible poder extenderla, además es como un gel transparente y por ewso no se ve en que zonas te las aplicas y en cuales no...

Segundo, una mascarilla debe tardar en secarse y poder retirarla como unos 20 minutos como máximo...NO 40 Y AÚN ASÍ ESTÉ SIN SECAR!!

Tercero, cuando me la quité, era imposible quitarlo de una, tube que estar como 15 minutos quitándome los restos de la cara y lo peor de todo es que no conseguí quitármelo todo...

Cuarto y lo más importante, no me hidrató la cara para nada, solo me provocó rojeces...

En resumen, 55 minutos de mi vida desperdiciados, por no hablar de los 3€ ¬¬ jajaja...

En fin, cuando pruebe la próxima, la de chocolate, ya os contaré mi experiencia...Aunque, visto lo visto, no se si me gustará mucho...

¿Vosotras la habeis probado?¿Qué tal os fue?¿Sabeis de alguna que sea buena? ;)

Comentad mucho y suscribiros ;)

Venta de Cosméticos!!

noreply@blogger.com (Lara) — Tue, 23 Aug 2011 10:01:00 +0000

Para ver toda la información, entrad en mi Facebook:

http://www.facebook.com/groups/174141989302471/?id=221715314545138&notif_t=group_activity

Pregunta: Cómo exfoliar la piel bronceada

noreply@blogger.com (Lara) — Tue, 26 Jul 2011 11:37:00 +0000

Quería saber que puuedo hacer para obtener una exfoliación corporal, pero evitando que se me quite el moreno de piel que ya tengo (Susana).

Hola Susana, lo primero gracias por comentar y seguir mi blog :)

Tienes que saber que la exfoliación corporal no elimina el bronceado sino todo lo contrario. Al eliminar células muertas consigues una piel en mejores condiciones. Además, puedes utilizar un exfoliante corporal y utilizar un guante de crin o, la opción más cómoda, utilizar un gel de baño con acción peeling. Yo el que utilizo y te recomiendo es el de Mercadona, de la marca Deliplús por un precio muy asequible (menos de 4€)

Espero que te haya servido de ayuda ;)

Salud: Cómo evitar los gases

noreply@blogger.com (Lara) — Tue, 19 Jul 2011 10:56:00 +0000

Antes de nada, conviene saber los hábitos perjudiciales:

Comer con ansiedad
Masticar poco
Sedentarismo
Dietas poco equilibradas

Conseguir que los gases desaparezcan es posible gracias a la ayuda de algunos alimentos y preparados herbales.

Las frutas que favorecen la secreción de ácidos (kiwi, manzana, piña, uva, limón...) facilitan la digestión de alimentos y previene la formación de gases. Para ello, toma un vaso de zumo de esas frutas o bien prepáralas con una pequeña ensalada cada día. Además, todas las frutas y hortalizas ricas en agua como la sandía o los tomates, aceleran el tránsito intestinal.

El anís es una de las plantas más eficaces para luchar contra los gases. Para ello, prepara la infusión (debe de añadirse media cucharada de semillas trituradas por cada taza de agua). No deben de tomarse más de tres al día.

Los palos de regaliz natural son muy efectivos para combatir los gases. Diluye una cucharada de regaliz en una infusión de manzanilla. Este preparado sólo debe tomarse una vez al día y está CONTRAINDICADO en personas HIPERTENSAS.

Por último, el carbón vegetal es capaz de absorber no sólo los propios gases, sino también las bacterias productoras de los mismos.

Espero que os haya servido de algo, y como siempre, comentad! ;)

Maquillaje: Maquillaje rápido

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 13 Jul 2011 11:28:00 +0000

Este es un maquillaje rápido para los momentos que no tenemos tiempo o también sirve para diario:

En primer lugar y con la cara bien limpia, aplica una base para el rostro, ayudará a igualar la textura de la piel y a hacer que el maquillaje que aplicas encima sea más duradero. Si tienes los párpados grasos, conviene que utilices una prebase para sombras de ojos, de esta forma las sombras aguantarán perfectas todo el día.

Seguidamente aplica el corrector en la zona de las ojeras, así como en granitos y pequeñas imperfecciones de la piel. Utiliza poco producto y extiéndelo con pequeños golpecitos, vale la pena invertir un poco de tiempo para que el efecto sea lo más natural posible.

A continuación escoge una sombra para el párpado móvil, mejor si no es demasiado estridente, recuerda que estamos hablando de un maquillaje de diario. Después dibuja una fina línea con un lápiz khöl justo por encima de las pestañas y difumínalo. Si has utilizado una sombra de ojos en tonos neutros, puedes dar una nota de color con el lápiz khöl, escoger un tono verde o azul puede cambiarte la mirada. Por último aplica una capa de máscara de pestañas y ya tendrás la zona de los ojos maquillada. Si quieres, también puedes marcarte la línea de agua con un lápiz khöl si estás acostumbrada a maquillarte, ya que no esta recomendado dibujar la línea de agua para un look de día; hace una mirada agresiva.

Para terminar elige un tono natural o un gloss para tus labios y ya estarás preparada para salir a la calle.

Espero que os haya servido y, como siempre, comentad!! :)

Tendencia: Esmaltes de verano

noreply@blogger.com (Lara) — Tue, 12 Jul 2011 10:36:00 +0000

¡ Buenos días a tod@s ! :) Hoy os traigo una petición de Mónica; ella me pidió que os enseñara los esmaltes que yo tengo que sirven para verano.

En verano siempre se cambian los colores otoñales como marrones y negros por algunos más alegres como naranjas o verdes. Esta temporada en concreto, además de todo esto, se llevan efectos sobre las uñas que os enseño.

Yo particularmente voy a enseñaros solo los de esta temporada, que son los que todavía podeis encontrar ;)

http://www.essence.eu/uploads/tx_cosnovaslider/CrackingTopCoat-comp_new_03.png

Estos esmaltes dejan un efecto crocado en la uña muy chulo. Los hay de diferentes colores pero yo tengo estos dos. Son dos esmaltes por separado, que cuesta cada uno sobre 2.50€ si no me equivoco.

Primero, tienes que darte una capa con el esmalte cracking base colour sobre la uña, esperar a que se seque y después aplicar uniformemente de una pasada el esmalte cracking top coat. Esperas unos 30 segundos y listo.

Los puedes encontrar en cualquier tienda con estand de essence.

http://www.maxwapa.com/img/p/366-430-large.jpg

Siguiendo con essence, este esmalte (03 purple magic) puede durar sin descascarillarse 3 o 4 días. Tiene un color muy bonito, pero no muy ponible, solo con rosas o violetas. de todas formas yo repetiré ;) El precio ronde los 2.50€. Si no me equivoco, creo que esta colección no la tienen todas las tiendas ya, pero si hay un Beautik en vuestra ciudad, pasaros por allí que seguramente lo encontrareis ;)

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSZ6zq4iSbfgZNBY45tQTzCUgEmhZXQ5HUt14hssBHLRp7dpjNx&t=1

Este, es un pack de Claire's, que no recuerdo muy bien el precio, pero son bastante económicos. Como podeis ver en la foto, son muy cubrientes pero, en cambio, no duran tanto tiempo como los de Essence. De hecho, el azul a mi se me fue un poco el mismo dia que me lo puse :S

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhyQgptwjJ-ZVGuCtF-oGtsURFZf7eEYBEqaL_G9oAZyPx6UImllaWcKLKPc_Pb0FBtt1EgNesjtw5WhdeYnDw6sL9GRHjNGyK4TdvZVT53z9ephoK6mNx11tNwt-ZOuo52Wt_Jc3EOjrw/s1600/IMG_1338.JPG

Ahora vamos con los de Deliplus, que como muchas sabreis, se encuentran en Mercadona. Sus precios son de 2.50€ y, personalmente, son mis favoritos. Este esmalte en concreto (nº 76) creo que es de mis favoritos por el simple hecho de que es un esmalte muy cubriente, que dura mucho tiempo , tiene una relación calidad-precio muy buena y es un color muy ponible :) En cambio, este que os pongo a continuación es muy bueno en cuanto a esmalte se refiere, pero creo que al color no se le puede sacar mucho provecho, ya que además es azul eléctrico:

http://1.bp.blogspot.com/_03giiX0OJsU/TLsRvTVcxfI/AAAAAAAAAO4/Mda5F_Uj_rw/s1600/PA171667.png

Bueno chicas, pues aquí acabo con esta entrada. Lo que sí tengo que deciros es que me perdoneis el tema de los enlaces. Últimamente no se que pasa en blogger que hay muchas acciones que no deja hacer y hoy no me deja subir fotos así que, como pude, os he recopilado aquí todo lo que podía :)

Espero que os haya gustado y, como siempre, escribidme! ;)

Belleza natural: Antiestrías

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 11 Jul 2011 11:40:00 +0000

La estrías son una ruptura de fibras elásticas, producidas por la distensión de la piel. Las zonas del cuerpo más expuestas a sufrirlas son el vientre, nalgas, muslos y pechos. A continuación se propone cómo hacer una crema nutritiva y una loción, ambas antiestrías.

CREMA NUTRITIVA ANTIESTRÍAS

Macerar en 125 gramos de alcohol de 90º y 400 gramos de agua hervida, los siguientes productos:

Cola de caballo...................25 gramos

Alga fucus...........................10 gramos

Zumo de limón....................12 gotas

Mantener durante 25 días a una temperatura que no supere los 18 grados. Aplicar masajeando, dejar actuar 10 minuutos y retirar el sobrante con un algodón

LOCIÓN ANTIESTRÍAS

Macerar en 450 gramos de alcohol de 90º y 550 gramos de agua hervida, los siguientes productos:

Cola de caballo..................100 gramos

Alga fucus..........................10 gramos

Laminaria...........................12 gramos

Hiedra................................10 gramos

Pétalos de rosa...................50 gramos

Mantener durante 25 días a una temperatura que no supere los 18 grados. Aplicar masajeando, dejar actuar 10 minuutos y retirar el sobrante con un algodón

Probadlo, funciona! Comentad! ;)

Belleza: Identifica tu tipo de piel

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 11 Jul 2011 11:20:00 +0000

Algunas personas tenemos dudas sobre el tipo de piel que tenemos, ya que podemos encontrar características de una piel grasa y a la vez sensible o deshidratada y acnéica. Pues bien, aquí describo cómo se presentan estéticamente los diferentes tipos de piel.

A priori, verás que tu piel no encaja al 100% en ninguno de los tipos que presento, pero tranquila, los expertos dicen que con tener dos o tres características de las que se presentan, ya estás encajada en ese perfil.

Aquí expongo los tipos de piel MÁS COMUNES:

Piel muy seca: Soporta mal el frío y el aire, por tanto requiere una especial protección contra el Sol.

Se aprecia una falta de grasa

Presenta arrugas, surcos y pliegues muy marcados

Poros muy cerrados

Piel fina

Deshidratación

Piel seca: Piel fina y transparente

Poros cerrados

Áspera al tacto

Sensible a los cambios climatológicos

Propensa a las arrugas, pliegues y rojeces

Piel grasa: Piel gruesa

Poros dilatados

Tersa y resistente a las arrugas

Puntos negros

Propensa al acné y espinillas

Brillante

Piel mixta: Tendencia a los puntos negros

Mejillas secas

Piel suave y delicada en torno a los ojos

Espero que esta entrada os haya ayudado un poco a las que teníais alguna duda. Como siempre, comentad lo que querais ;)

Maquillaje: ¿Qué base te conviene?

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 11 Jul 2011 10:49:00 +0000

Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de aplicarse la base de maquillaje es que previamente hay que tener la cara limpia y seca.

Para empezar, repasaremos las funciones de la base de maquillaje:

Disimulan pequeñas imperfecciones
Unifican el tono de la piel
Protegen la piel frente a factores como el frío, el viento...

Despues, hay que saber distinguir los diferentes tipos de forma cosmética de una base de maquillaje, ya que cada una está indicada para un tipo de piel. Aquí os expongo lo primordial que debeis de tener en cuenta a la hora de escoger vuestra base, entre otras cosas. Podemos distinguir:

- Maquillaje fluído: Es más que aconsejable los polvos matificantes después de su aplicación.

- Maquillaje en crema: Es un maquillaje más cubriente y más graso, por lo que da brillo al rostro. Por eso es imprescindible usar después unos polvos matificantes. Nunca se debe utilizar este tipo de base sobre una piel grasa

-Maquillaje en barra: Tiene un alto poder cubriente y no es adecuado para pieles MUY grasas. Es poco común, ya que se utiliza sobretodo en maquillajes de noche, de teatro, cine...

-Maquillaje en espuma: Es un maquillaje muy ligero y poco cubriente, por lo que está indicado en pieles jóvenes.

-Maquillaje en roll-on: Este maquillaje se utilliza exclusivamente para escote, cuello y espalda.

Además de todo esto, debemos de tener en cuenta el color de la base, la permanencia (una moderada sería de 4 4h.) y el acabado que queremos conseguir.

Espero que os haya servido de algo, si teneis alguna duda o sugerencia no dudeis en comentar ;)

Truco: Bronceador

noreply@blogger.com (Lara) — Sun, 12 Sep 2010 12:51:00 +0000

Ahora que el verano se aleja y que por algún tiempo deberemos renunciar a un bronceado adorable, lo mejor es echar mano de los nuevos maquillajes bronceadores, que si los aplicas bien te harán lucir como si recién volvieras de la playa. Estos consejos para aplicar el maquillaje bronceador, son fáciles y prácticos, así que no hay excusa para no aprovechar la modernidad de los bronceadores de hoy.
Elegir el bronceador, 1 ó 2 tonos más subidos que tu tono natural de piel. Bronceadores en gel, se aplican sobre la piel a la que antes habremos aplicado crema humectante y los bronceadores en polvo, se aplica antes un poco de polvos traslúcidos. Areas a aplicar el maquillaje bronceador, parte superior de la mejilla, la nariz, la frente y la barbilla, esparciendo ua ligera capa, checa en el espejo y si se te antoja un tono más intenso aplicas una nueva capa. Colores de maquillaje a combinar con el maquillaje bronceador, tonos mate en las sombras y el labial sin usar rubor, porque habiendo aplicado el maquillaje bronceador, no hará falta el rubor.

Cuerpo: Cuida tu piel según el clima

noreply@blogger.com (Lara) — Sat, 28 Aug 2010 09:59:00 +0000

Todo lo que nos rodea influye en la salud y belleza de nuestra piel, los contaminantes, los estados de estrés y por supuesto el clima. No responde en igual manera nuestro clima si vivimos a orillas del mar que si pernoctamos en las praderas o las montañas, y esto es algo que pudiera parecerles poco importante, pero el proceso de envejecimiento está sujeto a cuánto podemos cuidar nuestra piel, así que atentas y a cuidar esa piel.
Clima caliente: Hay que mantener la piel humectada porque se reseca más de lo normal, para ello usa mucho humectante, protector solar con humectación, jabones con humectantes para lavar el rostro, tanto mejor si son jabones con grasa para darle a la piel lo que necesita.
Clima frío y seco: Hay que darle humedad a la piel, manteniendo las habitaciones humidificadores, lavando el rostro sin secarlo con la toalla sino permitir que se seque con el aire y así absorba mejor y más agua y claro está mantener un atomizador con agua fresca para aplicar cada tanto, así la piel no se daña por falta de humedad.
Clima fresco y húmedo: Usar protector solar, bases con protección solar, cremas y bases con mucho humectante, la piel se resiente en este clima más que en todos así que hay que mantener humidificados las áreas o aplicar un grado fuerte de bases y cremas destinadas a darle humidificar la piel.
Clima fresco y seco: Aquí se hace imperativo el uso más prolongado de cremas, así que usa mucha crema consistencia cremosa, pues la piel se quema con los embates del viento. Bebe mucha agua.
Clima caliente y húmedo: Hay que usar cremas y bases con mucho humectante y también lociones con protector solar, no te expongas mucho a los elementos, bebe mucha agua y no abandones la humectación constante.

Cuerpo: Básicos para cada zona de tu cuerpo

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 23 Aug 2010 20:18:00 +0000

VIENTRE PLANO: A mantener un estómago firme ayuda la dieta definitivamente, y aunque no sea muy rigurosa, privarse de azúcares y grasas, puede ayudar en la tarea de lograr mantener un vientre firme. Así que también hay que ayudarse con algunos trucos para un estómago firme, fáciles de hacer y efectivos.
Manten el cuerpo recto sea que estés sentada o de pie, encorvarse es la peor postura para el vientre, así que mantente firme en la postura recta, ve haciéndole cada día y se volverá una rutina que saldrá mecánica, espalda recta y estómago y vientre hacia adentro. La minitensión de este ejercicio es superimportante para la firmeza del estómago. Hay que sentarse apoyando la espalda en el respaldo de la silla, esto además de cómodo para evitar el dolor de espalda, ayuda a que los músculos del vientre no se aflojen..
PIERNAS FINAS: Las piernas son las primeras que sufren los estragos del sobrepeso o la celulitis y para lograr recuperar su belleza, hace falta más que una crema anticelulítica, constancia. Algunas veces se intenta afinar por unos pocos días y se olvida la intención, otras tantas se piensa que las cremas anticelulíticas harán su trabajo sin ayuda alguna, no hay tal hay que ejercitarse aunque sea levemente con una caminata de 20 minutos diarios y también se puede ayudar mucho a la situación con un suave masaje para afinar las piernas, al momento de aplicar tu crema anti celulitis. Constancia que eso hará que los resultados se vean en determinado tiempo.
Masajea siempre de arriba hacia abajo para que se vayan abriendo los poros y la crema penetre, así actuará mejor porque algunas veces su aplicación no es absorbida porque los poros no han sido estimulados para convertirse en receptores de la crema. Hazlo unos cinco minutos antes de aplicarla y luego aplicala generosamente. Recuestate en la cama y pon las piernas en alto mientras sigues dando el masaje, verás que no solo te sientes una suave sensación de relax sino que también en un par de semanas de constancia en el masaje y aplicación de crema anticelulítica los resultados serán evidentes en una apariencia más fina de las piernas.
GLÚTEOS TONIFICADOS: Ciertamente cualquier programa de ejercicios, cuenta con alguno destinado a darle tono y quizá hasta aumentar el área de los glúteos, pero hay un ejercicio eficaz para tonificar los glúteos, que te permitirá luchar contra la gravedad y evitar que el área posterior de tu anatomía sufra los embates del tiempo y de los cambios de peso, luciendo caída. Y sorprendentemente también los torneará.
Añade a tu rutina de ejercicios diarios, una media hora destinada a una serie de 10 veces a intervalos de contraer los músculos de los glúteos apretando sin exagerar contando hasta 10, relajar no de golpe sino suavemente. Dejar un segundo y hacerlo de nuevo, 10 veces diarias, te dejarán sorprendida los resultados. Hazlo mientras estás de pie.

Para finalizar, aquí van una serie de consejos o ejercicios generales para perder peso de forma rápida, cómoda, eficaz y sencilla:

Constantemente los médicos recomiendan algún grado de ejercicios junto con una alimentación balanceada para perder peso, porque si somos realistas el solo privarnos de algunos alimentos no nos hace perder peso, o si lo logramos lo resiente nuestra apariencia con la flaccidez que la falta de ejercicio provoca. Pero si lo que no tienes es mucho tiempo como para tomar una rutina de ejercicios en un gimnasio o tampoco te gusta mucho hacerte de un deporte como una forma de ejercitarte permanentemente, quizá valga la pena practicar algunas faenas en casa que te ayudan a mantenerte activa, queman grasa y te ayudan a controlar el peso.
Ejercicios cómodos y fáciles para bajar de peso no son más que actividades que seguro haces cotidianamente pero que ignorabas ¿cuántas calorías puedes quemar si las haces más regularmente? ¿estás lista para empezar a ejercitarte cómoda y fácilmente con algunas cosas tan sencillas? Véamos cuántas calorías podemos perder con ellas.
Subir y bajar escalones es de los ejercicios más recomendados, cuando has subido o bajado unos 100 peldaños has perdido alrededor de 40 calorías, eso no quiere decir que debas irte a un rascacielos y subir tantos pisos como puedas, bastará que cuando vayas al trabajo en lugar de subir al ascensor te propongas subir y bajar por los escalones, ya verás cuánto te acostumbras y estarás ejercitándote.
¿Te gusta planchar? ya sabemos que aunque no nos guste, es algo que no podemos dejar de hacer, después de todo si hay que planchar por qué no mirar las ventajas que ello conlleva. Una media hora de planchado ha consumido 400 calorías.
¿Te encanta la jardinería? si eso es así piensa que luego de terminar tus faenas o al volvar a casa puedes ocuparte de tu jardín y al mismo tiempo podrás perder alrededor de 220 calorías en una hora de trabajo regando las flores, cambiando los tiestos y si además aprovechas para podar el césped usando una podadora tradicional habrás perdido 250 calorías más por pequeño que sea tu jardín.
Caminar es sano y relajante, éste es uno de los ejercicios mejores porque a la par que caminas puedes relajarte de tus pensamientos, quizá debas conectarte con la música y caminar tranquilamente por el parque o los alrededor de casa, hazlo muy temprano por la mañana o por la noche al final de la tarde, nunca al mediodía cuando el sol está más fuerte. Si caminas despacio a paso lento, quemarás 330 calorías por cada 5 kms. por hora.
Correr demanda más energía y voluntad, pero si te decides a hacerlo, escoge zapatos adecuados, una música entretenida, un gorro para correr y proponte llegar a la meta de correr unos 8 kilómetros por hora, que te representarían unas 552 calorías.
Si sumas esas calorías a practicar dichas actividades unas tres veces por semana, o lo mejor si te gustan diariamente, habrás quemado tantas calorías que añadidas a una alimentación sana, te significarán no solo el mantener tu peso sino una pérdida gradual, y una estimulación para tu metabolismo a trabajar mejor.

Espero que estos consejos os hayan servido y que os hayan gustado. No olvideis que si teneis alguna sugerencia o cualquier duda o incluso petición, podeis contactar conmigo por e-mail o bien firmando en mi libro de firmas ;)