Assim só temos o dia de hoje para intervir em nossas vidas, eliminando os fundamentos disfuncionais e construindo novas bases para uma vida melhor. Então, é a partir do presente que construímos nosso futuro.

Ao ler o livro Faça o Hoje Valer a Pena, de John C. Maxwell, encontrei o que ele chama de “Os Doze Mandamentos Diários” – uma lista de áreas que o autor considera críticas para uma vida bem sucedida. Compartilho aqui com vocês um resumo.

1. Atitude: escolha e demonstre a atitude correta diariamente.

2. Saúde: conheça e siga orientações de saúde diariamente.

3. Prioridades: determine e aja diariamente de acordo com as suas prioridades.

4. Família: comunique-se e importe-se com sua família diariamente.

5. Pensamento: pratique e desenvolva bons pensamentos diariamente.

6. Comprometimento: faça e mantenha propósitos adequados diariamente.

7. Finanças: ganhe dinheiro e administre-o de forma adequada diariamente.

8. Fé: aprofunde e viva minha fé diariamente.

9. Relacionamento: inicie e invista em relações sólidas diariamente.

10. Generosidade: planeje agir e, de fato, aja com generosidade diariamente.

11. Valores: abrace e pratique bons valores diariamente.

12. Crescimento: busque e experimente o aperfeiçoamento pessoal.

Plante sementes boas no seu “hoje” para que você possa colher bons frutos no seu “hoje” quando chegar ele amanhã.

“O que uma pessoa plantar, é isso mesmo que colherá. Se plantar no terreno da sua natureza humana, desse terreno colherá a morte. Porém, se plantar no terreno do Espírito de Deus, desse terreno colherá a vida eterna. Não nos cansemos de fazer o bem. Pois, se não desanimarmos, chegará o tempo certo em que faremos a colheita.” (Gálatas 6:7-9)

O que você vai plantar hoje?

Você é sortudo ou azarado? Em 2007, minha esposa foi sorteada com um pacote completo de 7 dias em um cruzeiro com destino a Fernando de Noronha e eu, claro, desfrutei do passeio com ela, pois minha esposa é “sortuda”. Mas eu, definitivamente, sou ”azarado”.  E você? É possível que você acredite ser tão azarado a ponto de ser movido pela “lei de murphy”, aquela que diz que se alguma coisa pode dar errado, dará. E mais, dará errado da pior maneira, no pior momento e de modo que cause o maior dano possível.

Sorte ou azar. Essas são maneiras populares de encararmos pequenos incidentes que, às vezes, não têm muita explicação, mas, infelizmente, não são respostas capazes de satisfazer questões mais profundas do ser humano. O que fazer quando somos surpreendidos pelo inexplicável? A quem pedir socorro? O que fazer quando somos surpreendidos pelo imprevisível?

A verdade é que todos temos pavor do imprevisível. Como saber se vou ser feliz no casamento ou, até, se, realmente, vou me casar? Será que vou conquistar a profissão que tanto almejo? Como saber que não tenho uma doença terminal? Dinheiro… Será que vou ter o suficiente? Perguntas sem respostas prontas, diante da perplexidade da vida e dos seus imprevistos. Sorte ou azar? Acaso ou propósito? Coincidência ou providência?

Se você tem pavor do imprevisível  é exatamente o “não saber” que cria a necessidade da fé. Diante da perplexidade da vida, não temos controle algum e é, aí, que percebemos como somos frágeis e efêmeros. O grande paradoxo é que a confusão da vida torna a fé necessária. A questão não é se você tem ou não tem fé, mas em que ou em quem você deposita a sua fé. Quero lhe apresentar dois fundamentos a fim de você tomar uma posição.

Fundamento 1: fé no visível. Esse é o caminho mais percorrido: o prazer, a revolta, o misticismo, a religião e a ciência/materialismo acabam por se tornar o lugar mais razoável e concreto para depositarmos nossa fé. O único problema é que essas coisas, embora legítimas,  não são suficientes para nos dar uma base segura para viver. Elas são efêmeras e passageiras e só nos levam a viver com mais medo, ansiedade, fobias e angústias. Dá pra viver a vida baseado na sorte e no azar? Espero que não. Mais cedo ou mais tarde ficará claro que precisamos de outro tipo de fé pra viver.

Fundamento 2: fé no invisível. Esse é o caminho menos percorrido. Você depositará sua fé em quê ou em quem? Na razão humana ou nas verdades e promessas da Palavra de Deus? A Bíblia diz que  “Jesus sustenta todas as coisas pela palavra do seu poder” (Hebreus 1:3). O fato é que sem fé é impossível agradar a Deus.

A fé muda nossa maneira de encarar o que não podemos ver: “Pela fé entendemos que o mundo foi trazido à existência pela Palavra de Deus”. Então, qual a única forma possível de se viver? Pela fé no Filho de Deus. Por isso, as Escrituras nos garantem que “o justo viverá pela sua fé” (Romanos 1:17).

A fé que se apega ao que Deus revelou sobre si na sua Palavra e aceita o inexplicável, o imprevisível e o incontrolável como o caminho para se humilhar, depender, confiar e, humildemente, se prostrar em verdadeira adoração. “Todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam a Deus, dos que foram chamados segundo o seu propósito” (Romanos 8:28).

“Bem sei que tudo podes, nenhum dos seus planos podem ser frustrados… Eu te conhecia só de ouvir, mas agora os meus olhos te veem” (Jó 42:2,5).

*Orlando Neri é líder da Rede de Pequenos Grupos de Jovens da IBC (Rede Atos)

Faz um tempo que ando cheia de perguntas. Fico até pensando se Deus tem uma filha mais “perguntadeira” que eu. Há princípios bíblicos pétreos – claros e imutáveis, onde Deus é categórico ao nos dizer SIM ou NÃO. No entanto, nem sempre nossas perguntas a Ele se enquadram neste perfil. Pela lógica cristã, fico revirando minha Bíblia em busca de respostas. E nem sempre encontro, o que a princípio me parece frustrante e me leva a perguntar (pra variar…): “Por que nem sempre a Bíblia serve como nosso ‘oráculo pessoal’?” É tão bom quando abrimos o santo livro e “pá” – lá está a resposta, brilhante e objetiva.

É aí que a luz brilha dentro da minha mente e do meu coração. Lembro que Jesus, ao voltar para perto do Pai, garantiu que não ficaríamos sozinhos. Ele nos deixou o Conselheiro, o Espírito Santo, que habita dentro de nós e nos guia nas mais diversas situações – inclusive nesta.

“E eu pedirei ao Pai, e ele lhes dará outro Conselheiro para estar com vocês para sempre, o Espírito da verdade. O mundo não pode recebê-lo, porque não o vê nem o conhece. Mas vocês o conhecem, pois ele vive com vocês e estará em vocês.” (João 14:16-17, NVI)

Percebi a facilidade tremenda com que esqueço este Deus tão presente em minha vida. Uma famosa música cristã diz: “Espírito Santo é Deus morando em mim”. Deus mora em mim!!! Tem coisa mais incrível que isso? Sem mais razões pra me apavorar diante dos meus questionamentos, vi que essa própria luz que brilhou dentro de mim foi o Espírito Santo me cutucando para buscar nEle as respostas. Então, joelho no chão, perguntas a Deus, aguardando que Ele, através de seu Espírito (que mora EM MIM – que coisa boa de repetir!) me dê paz para tomar o caminho certo, conforme descrito em Colossenses 3:15: “Que a paz de Cristo seja o juiz em seu coração (…)”.

Para o certo e o errado, existe a Palavra de Deus, nosso manual de instruções. E, em todo caso, recorramos ao Espírito Santo, o melhor de todos os conselheiros, que habita dentro de todo aquele que já rendeu sua vida à cruz de Jesus Cristo.

Está mais que comprovado que as pessoas que nascem fora da proteção e do amor de um ambiente familiar tornam-se naturalmente mais inseguras. E essa insegurança se revela de diferentes maneiras: carência emocional, espiritual e até de um teto que as proteja.

Os pais fariam muito bem se reconhecessem que o envolvimento direto de ambos é determinante para o êxito na educação dos filhos, porque é em casa que se produzem as primeiras e mais duradouras influências. Todos temos que admitir que dentro de casa acontece uma rica variedade de encontros educacionais, disputas, enganos, amor, violência, honestidade, participação comunicativa, manipulação e decisões.

As influências externas sempre se “coam” através dos membros da família e não no vazio. Os valores ou até os antivalores chegam aos filhos através dos próprios pais. O ensino mais influente que emana de uma casa vem através das atitudes e não só das palavras.

Desde o período do Antigo Testamento os pais são desafiados a ensinar seus filhos com persistência, conversando com eles todo tempo, quando estiverem andando pelo caminho, quando forem se deitar e quando se levantarem pela manhã (Deuteronômio 6:7).

Ensinar exige dedicação, persistência, repetição, mas, acima de tudo, relacionamento com tempo de qualidade, tempo para caminhar junto, tempo à noite ao deitar, um tempinho pela manhã ao levantar. O grande questionamento é como cuidar se não dispensamos tempo de qualidade? Como cuidar se transferimos a educação para a escola, a TV, a babá ou até a igreja? Antes de qualquer acusação avalie suas prioridades e tome a resolução de cuidar da sua casa.

*José Edson é pastor na Igreja Batista Central e líder da Rede de Pequenos Grupos de Casais

Em Belém do Pará pegamos um aviãozinho monomotor que, cerca de uma hora depois, nos deixou em uma pequena e lamacenta pista de pouso nos confins da selva. Dali, horas de caminhada e um bom tempo de barco, pelos igarapés, até chegarmos a um acampamento precário, em chão enlameado e uma mata densa, belíssima, imponente e abafada, repleta de aves de todas as plumas, cantos sonoros e uma infinidade de insetos a nos infernizar a paciência.

Éramos três, com um árduo trabalho intelectual e, principalmente, braçal a fazer. O avião retornaria quatro dias depois, lá no local da pista, para nos trazer comida e água potável. E fomos trabalhar.

Problema: densas nuvens fecharam o céu por dias seguidos, impedindo o avião de encontrar a pequena pista de pouso. Resultado? A comida e a água não vieram, e nossos suprimentos se esgotaram. Após o primeiro dia de escassez, a fome e a sede já eram demais para quem nunca havia passado um dia sequer sem, pelo menos, beber boa água. Nos dias seguintes a coisa se agravou e engana-se quem pensa que se encontra água limpa e comida fácil na selva.

Até que achamos uma poça de água barrenta e uns coquinhos que, partidos, continham gordas larvas de insetos. Atolei a cara na poça, sorvendo com prazer aquela água marrom. As larvas me pareceram deliciosas, gostinho de côco. O melhor veio no quarto dia quando conseguimos capturar uma paca e pude descobrir que é a melhor carne do mundo…

Até que o avião chegou e pudemos voltar à normalidade. Ufa!

(PAUSA)

Nesta semana fui recepcionar os alunos do Ensino Fundamental 2 e do Médio no primeiro dia de aula do Colégio Kerigma. Queria dar-lhes uma palavra especial de boas-vindas e motivá-los a uma atitude confiante e positiva em relação aos desafios do ano.

Comecei perguntando a alguns do auditório se há um preço a se pagar pelo sucesso. Todos responderam que sim, inclusive pelo sucesso nos estudos. “A gente precisa fazer menos outras  coisas de que gostamos para poder estudar mais”, uns disseram.

Perguntei, ainda, se valia a pena fazer sacrifícios para se ter sucesso. “Claro”, vários responderam positivamente, mas, pela expressão facial de alguns, parecia que estavam a dizer: “Não vale a pena, prefiro curtir o que me dá vontade na hora”. E tem sido cada vez mais assim nessa sociedade hedonista e adestrada para o imediatismo e a impulsividade.

Muita gente fala do preço do sucesso… Considerando-o, às vezes, “alto demais”, decidem não pagá-lo. Poucos, no entanto, percebem que o preço do fracasso é muito maior, trazendo prejuízos futuros que não valem a pena. Ao deparar-se com o fracasso, as pessoas olham para trás e se arrependem de não terem escolhido o preço do sucesso, se dando conta de quão pequeno ele é, se comparado ao infortúnio.

A boa notícia é que isso tem jeito. Uma simples mudança de atitude pode fazer grande diferença, separando vencedores de perdedores.

Uma diferença marcante do perdedor para o vencedor é que o perdedor reclama de tudo na vida, enquanto o vencedor tem permanente atitude de gratidão.

Então contei aos alunos qual foi a minha atitude ao ver-me no meio da selva, com sede e com fome. “Simplesmente agradeci a Deus por aquele desafio e por tudo que eu estava aprendendo com aquela experiência”, lhes disse. E, quando achei a poça de água barrenta e as larvas, cantei louvores a Deus! Para mim, a expedição estava sendo um sucesso.

Outra pessoa poderia ter apenas reclamado: “Que droga de vida! A gente vem trabalhar e ganha sede e fome!” ou “Que injustiça! Eu com sede e fome, e só acho água suja e larvas!”.

Cada situação pela qual passamos pode ser encarada como sucesso ou fracasso. E, com ela, posso tornar-me um vencedor ou um perdedor. Tudo é uma questão de atitude.

A Bíblia ensina a atitude correta diante do que nos parecem ser situações difíceis:

“Irmãos, tende por motivo de TODA ALEGRIA o passardes por várias provações, sabendo que a provação da vossa fé, sendo confirmada, produz perseverança. Ora, a perseverança deve ter ação completa, para que vos torneis perfeitos e íntegros, em nada deficientes” (Tiago 1:2-4).

(*) Ricardo B. Marques é biólogo, paleontólogo, analista de inteligência, psicanalista clínico, neuropsicólogo e terapeuta.

A Série Resoluções 2012 tem reforçado algumas das decisões que tomamos diante de Deus, mediante honesta avaliação do que fomos no ano passado e do que queremos ser neste novo e oportuno ano.

A virada poderia ter passado como mais uma data festiva não fora a consciência de que, ao longo do ano, todos nós vamos adquirindo hábitos que nos são prejudiciais à saúde e ao bem-estar familiar e comunitário.

Somos reféns de rotinas que afetam nosso corpo e nossa mente de modo que, apesar de vivermos mais tempo, vivemos mais adoentados e atormentados pelas doenças da pós-modernidade. Pressa, solidão, angústia, estresse, medo, frustração, incertezas que nos empurram para os anestésicos do álcool, das drogas, das baladas, da sensualidade, do jogo, da comilança indiscriminada, como crianças que se escondem dos outros tapando apenas seus olhos.

Espiritualmente falando, passamos o ano enaltecendo erros e ações ruins pela simples frequência aos “templos” ou pela prática de eventuais “boas obras”, ao invés de andarmos, dia a dia, na presença do Deus Santo, Justo e Misericordioso. Desta forma, fazemos da nossa religiosidade uma outra “droga”, capaz de sublimar as péssimas escolhas que fazemos e o quase suicida estilo de vida que adotamos.

Como o Daniel da Bíblia, decidimos não nos contaminar mais com aquilo que a sociedade adoecida nos oferece de ruim (Daniel 1:8). Decidimos que, mesmo vivendo neste mundo decaído, podemos fazê-lo de modo a agradar a Deus, evitando pessoas ou modismos que conduzem à morte e à alienação (Romanos 12:1,2).

Primeiro: amar a Deus de todo coração, alma e entendimento, significa priorizá-lo em nossa rotina diária, trazê-lo para dentro dos nossos pensamentos como um desjejum alimentar tão necessário quanto o pão de cada dia (Mateus 4:4). Ler a Bíblia como nosso manual de vida é abrir nossa mente e coração para ouvir e atender à voz de Deus.

Falar com Deus sem a necessidade de qualquer elemento mediador, a não ser Jesus, o Filho Unigênito (único da espécie divina), é decidir que, através da oração, da conversa aberta e franca com Deus, fazemo-nos ouvidos em nossas queixas, mágoas e frustrações, além de sermos gratos por cada vitória, cada estágio de crescimento e cada necessidade de interceder pelos outros. A oração é a conectividade divina prioritária, tão vital quanto o ar que respiramos (1 Tessalonicenses 5:17).

Segundo: a resolução de cuidar do nosso corpo, da nossa saúde, do que comemos e do que bebemos, como uma forma de trazer honra Àquele que nos criou (1 Coríntios 10:31) e nos fez mais conscientes da química que ingerimos e prontos para optar pelo que for natural, integral, não refinado e não açucarado.

A consciência dos males da alimentação industrializada levou a comunidade à rejeição do lixo alimentar e à saudável busca de novos hábitos que representam cura e prevenção de doenças que estão matando a população.

Por último, a Resolução do cuidado da Mente, o centro da vida, a fonte dos nossos sentimentos. Neste domingo conhecemos mais sobre as funções cerebrais do que nos dias de Jesus, no entanto, a sabedoria bíblica já antecipava que o homem adoece a partir do seu interior. Por isso, decidimos cuidar mais e melhor da nossa mente (Provérbios 4:23; 2 Coríntios 11:2).

Nunca a ciência do comportamento diagnosticou tantos traumas emocionais, nunca se viu tanta gente depressiva, acometida do medo não só de morrer, mas de viver. Nunca se produziu tanto remédio que lida com a consequência, sem trabalhar a causa, posto que o ser humano tem seus olhos e ouvidos abertos para receber os detritos da comunicação midiática portadora do veneno nos estilos BBB, pornoforró, games macabros e estimulantes da ridicularização familiar. Todos armazenados dia a dia na memória que conduz o nosso corpo às práticas alienantes e prejudiciais.

Cuidar da mente significou rever conceitos e trazê-los à luz da Palavra Viva que vem dAquele que nos criou. Cuidar da mente foi a resolução que decidiu filtrar, através da visão e da audição, aquilo que vamos permitir alimentar nossos consciente e subconsciente (Salmos 101:3; Jó 31:1). Como bem disse o sábio “uma pessoa sábia tem fome da verdade, enquanto o tolo se alimenta de lixo” (Provérbios 15:14).

Neste tempo de reflexão e tomada de decisão, temos tornado o Evangelho mais vivo, mais real, mais “pé no chão”, enquanto mantemos nossa cabeça ligada ao Criador dos céus e da terra. Estamos reassumindo o controle do nosso corpo e entregando ao Deus que nos deu vida (Romanos 12:1-2).

Resolvemos cuidar da nossa comunicação com Deus e do nosso bem-estar físico e mental, a fim de não cair na alienação dos que engolem tudo sem exercer o senso crítico capaz de rejeitar o veneno.

Ao mesmo tempo em que buscamos o Reino de Deus aqui na Terra, como é lá no céu, queremos ser a comunidade que acolhe todos aqueles que se sentem cansados e sobrecarregados pelos fardos da incoerente e hipócrita pós-modernidade, mas que também querem a receita divina de libertação, saúde e salvação em Cristo Jesus (João 10:10).

Fico surpreso quando vejo o impacto negativo que a televisão tem causado em nossas crianças! Em diversos lares, cada vez menos os pais investem tempo em conversar com seus filhos. Cada vez mais as brincadeiras sadias entre pais e filhos perdem espaço com a presença da televisão que passa a ser a protagonista de uma lamentável história de afastamento familiar.

Há pouco tempo, foi publicada pela Academia Americana de Pediatria uma pesquisa conduzida pelo Dr. Dimitri Christakis (na época pesquisador do Centro Médico Regional de Seattle), em que o resultado sugere que o hábito de ver TV superestimula e modifica o desenvolvimento normal do cérebro de uma criança. Entre os riscos encontrados estão: dificuldade de concentração, impulsividade, impaciência e confusão mental.

Sou casado com Elissa e temos um casal de filhos. Nossa menina se chama Larissa e tem pouco mais de 3 anos. Nosso menino se chama Israel e tem pouco mais de 9 meses. Ambos são presentes de Deus pra nós! Tornaram-se alvos do nosso amor incondicional! O desafio de cuidar é grande, mas cada minuto com eles representa muito para nós, pois sabemos da importância de ensinarmos nossos filhos por onde eles devem andar. Como diz a Bíblia em Provérbios 22.6: “Instrua a criança segundo os objetivos que você tem para ela, e mesmo com o passar dos anos não se desviará deles”.

Tanto para mim como para minha esposa, estar com nossos filhos é algo inegociável e prioritário! Evidenciamos nosso amor por eles também quando investimos tempo, “desbravando”, juntos, um mundo de descobertas! Quando nos entregamos, essa aventura torna-se fascinante para eles e para nós também!

Algo que temos feito bastante é investir tempo com eles desenvolvendo o hábito da leitura, principalmente com Larissa (3 anos). É muito legal quando ouço ela dizer: “Papai, quero ouvir histórias da minha Bíblia”. Imediatamente, paro o que estou fazendo pra sentar ao lado dela e partilhar de verdades bíblicas certo de que esses momentos têm grande impacto hoje e terão também no futuro!!

Seguem 6 aspectos que eu e minha esposa temos buscado priorizar com nossos filhos no hábito da leitura:

1. Separar um momento e local calmo

2. Estimular a interação dos nossos filhos com a história contada

3. Não exigir mais do que eles “podem oferecer” de tempo de leitura

4. Envolver-nos no contar da história

5. Fazer perguntas fáceis de serem respondidas por eles

6. Montar uma “minibiblioteca infantil”

Essas são apenas algumas dicas! O fato é que a qualidade do tempo que passamos com nossos filhos fala muito da prioridade que eles têm em nossas vidas!

Fica aqui o desafio para todos nós: vamos desligar a televisão e investir tempo com nossas crianças na leitura, na brincadeira, no sorriso, no olhar, no carinho, na praia, na praça, no parquinho, na sala de estar, no fascinante “mundo da imaginação” e no que mais for possível fazermos com nossos filhos, sempre lembrando que eles são presentes de Deus para nossa vida e família!

* Daniel Costa é coordenador da Rede de Crianças da IBC (Geração Futuro) e cantor.

Nosso orgulho, autossuficiencia e teimosia em fazer a vida funcionar do nosso jeito, muitas vezes nos levam por caminhos de destruição, a lugares escuros, tristes, sem vida.

“Há caminhos que parecem certos, mas podem acabar levando para a morte.” (Provérbios 14:12)

Assim, infelizmente, na maioria das vezes, as coisas para as quais nos voltamos não podem satisfazer nossas necessidades, mesmo as mais legítimas, ou nossos anseios mais profundos. Apenas nos fornecem pseudo bem-estar e satisfação, nos tornando dependentes de comportamentos, substâncias ou pessoas.

“O meu povo cometeu dois crimes: eles me abandonaram, a mim, a fonte de água viva; e cavaram as suas próprias cisternas, cisternas rachadas que não retêm água.” (Jeremias 2:13)

Essa dependência é conhecida como compulsão — hábito ou comportamento repetitivo, praticado de forma quase automática e irresistível, visando alguma gratificação emocional, normalmente um alívio da ansiedade e/ou da angústia. Mesmo percebendo que o hábito ou comportamento é prejudicial ao seu bem-estar e mesmo tendo a intenção consciente de refrear-se, a pessoa não consegue evitar fazê-lo, daí a compulsão. Existem dois tipos de dependências:

- as drogodependências ou dependência química (cocaína, álcool, heroína)

- as dependências sem substância, de natureza psicológica, conhecidas por comportamentos compulsivos (sexo, jogo, compras, comida, internet, trabalho, atividade física, dentre as mais comuns).

Embora nem todas sejam iguais, as consequências podem ser igualmente graves e perigosas em todos os casos.

As dependências, mesmo as sem substâncias, tendem a ser crônicas por razões tanto neurobiológicas quanto psicológicas. Ou seja, não podemos voltar a consumir a substância da qual desenvolvemos uma dependência ou agir com base num mau hábito que se tornou compulsivo, porque retornamos rapidamente aos padrões anteriores de consumo ou de conduta.

As causas das dependências psicológicas geralmente são ansiedade, angústia, depressão, medo, solidão, vazio existencial, baixa auto estima, timidez ou fobia social com déficit nas relações sociais, carência afetiva e sentimentos de rejeição.

Assim o que começa com a procura de algo para escapar da dor de perdas, frustrações, desilusões, conflitos, ansiedade, pode acabar em mais sofrimento.

“… pois o homem é escravo daquilo que o domina.” (2 Pedro 2:19b)

Mas a esperança de liberdade para quem se tornou escravo de uma compulsão! Esta esperança surge quando passamos a acreditar que Deus tem o poder de restaurar nossa sanidade perdida.

“Na minha angústia clamei ao Senhor; e o Senhor me respondeu, dando-me ampla liberdade.”
Salmos 118:5

Para saber mais sobre Compulsões, palestra aberta ao público, nesta SEXTA-FEIRA, às 19:30, no Colégio Kerigma, à R. Oswaldo Cruz, 3401 (esquina com Tibúrcio Frota), Dionísio Torres

*Por Euriano Sales

Açucar é uma droga?
Valei-me, essa eu não sabia
Sempre comi açúcar
Comia ate quanto podia
No café, suco ou no Nescau
Se num tivesse passava mal
Era de noite e de dia

Pense num pózinho bom,
Bom e relaxante
Se o cabôco passasse mal,
Ficasse nervoso, eletrizante
Era só tomar uma garapinha
De açúcar com agüinha
Que servia de tranqüilizante

Os nervos dava mó valor
Mas tem quem num gostava
O pobe do Seu Pancrêas
Era o que mais odiava
Tinha que trabalhar dobrado
Consertando o estragado
Pra vê se melhorava

Vou tentar lhe explicar
Dum jeito fácil de aprender
Quando o cabra come açúcar
Sem você nem saber
Não é feita a digestão
Corre pro sangue do cidadão
Sem ninguém nem perceber

Ai devido esse fenômeno
A glicose sobe fora do normal
Seu Pancrêas entra na história
Justo pra num lhe fazer mal
Produz uma extra de insulina
Pro nível voltar pra rotina
E ficar tudo legal

Mas o pior de tudo
É quando o nível desce
Pois é justo nessa hora
Que a fome aparece
Ai o cabra quer de novo comer
E tome açúcar pra satisfazer
E vai ficar nesse sobe desce

E é justo por isso
Que o cabra fica gordo
Pois num se satisfaz
Com aquele açúcar todo
A glicose sobe e abaixa
A fome rói e sai da caixa
Ai tá feito o engôdo

Vai chegar no ponto
Que a insulina num presta mais
Seu Pancrêas já produziu tanto
Que agora tanto faz
Ai acontece algo que eu não sabia
Pois vai surgir a Hiperglicemia
Que é o início dos sinais

Sinais de que?
Você deve tá pensando
De uma possível Diabete
Que está se formando
E num queira essa doença não, viu?!
É uma das que mais mata no Brasil
Vá logo se preparando

Mas num adianta
Cortar só o açucarado
Pois até no Carioquinha
O açúcar tá instalado
O melhor, pra num fazer mal
É pão e massa integral
Você come e fica saciado

Nunca é tarde demais
Pro cabra cuidar da saúde
Tem que ter compromisso
Se resolver, tomar uma atitude
Cortar o açúcar da vida
É um bom início de partida
Pra uma vida de plenitude

*Euriano Sales é publicitário, cordelista e membro da Igreja Batista Central de Fortaleza.