cotilleando con Luza

Viviendo un sueño

2012-05-22T02:07:00.002+02:00

Soñar es la base de la creatividad, si algo se nos ocurre, si llega a nuestra mente, nos da la posibilidad de darle forma, después viene la acción, y el sueño se convierte en realidad. Lo importante después de soñar es crear y ejecutar. Quedarse soñando, es sencillamente cerrarse la posibilidad de ejecutar una gran idea, que solo en la mente del soñador, no significa nada para el mundo.

Se debe perder el miedo a la acción, no anteponer la negatividad, el juzgar y decidir que no es una buena idea. El deseo de hacer algo, no es nada, sin la acción. Soñar y ejecutar es igual a crear. El miedo al fracaso, impide a algunas personas a realizar grandes proyectos, porque piensan que su sueño será un fracaso, lo ocultan en sí mismos, y se pierde, y en algunos casos, lo cuentan como algo absurdo a alguien cercano, y al cabo de un tiempo, lo que creían absurdo se convierte en algo grandioso, lo que conlleva a arremeter contra el que creen que le ha traicionado robando su idea. Es más fácil señalar el error del otro que el de sí mismo, pero realmente lo que ha sucedido es que la otra persona si creyó en el sueño y tenía la capacidad de llegar a la acción.

Debemos tener confianza en lo que soñamos y creemos, y no permitirnos la negatividad en ningún momento, no llenarse de motivos para dar fin a una idea sin darse la posibilidad de iniciar un proyecto, que puede ser finalmente el éxito. ¿Pero como nos daremos cuenta si funcionará, sino experimentamos? El experimentar nos dará la oportunidad al conocimiento, el ir paso a paso ejecutando lo que inicialmente es un sueño, será adentrarnos en una aventura de muchas posibilidades para que nuestros sueños se hagan realidad, en una gran escalada de logros.

Se debe perder el miedo al fracaso; no llegar a la acción es en sí mismo el fracaso sin la oportunidad de experimentar. Es el miedo absoluto de la mente fracasada que no permite una oportunidad. Darse esa oportunidad es ya un escalón al éxito; se debe tener confianza en lo que se quiere y se cree, dejarse llevar por la intuición, hacer un plan de trabajo, y empezar a ejecutar de forma consciente, en el presente, con la libertad de que todo será para crecer, aprender entender y crear.

Cuando se tiene un sueño y se quiere convertir en una gran idea, se debe hacer un plan de trabajo en solitario y organizar la idea primero, después se iniciará un plan de acción, antes de hacerlo público de organizar el grupo de aliados si se requieren. Ejecutar con un plan organizado, dando instrucciones a cada integrante, de forma que encajen como un puzle. Cada pieza del puzle poseen la misma importancia, de otra forma si faltare una pieza, el puzle no se podría terminar.

Un sueño, se puede convertir en una gran idea, que a su vez será un proyecto para finalmente ser tu realización. Si el final no es el esperado, de todas maneras deja algo importante, experiencia! Esta que te permite ver la oportunidad, soñarás, evitando los errores que no permitieron el éxito, aunando más posibilidades de ganar. No te guardes tus sueños, no digas que no, no esperes a que suceda un milagro, o que te llegue dinero para hacerlo, el milagro sucede cuando experimentas y aprendes.

Asumir el mando

2012-05-21T21:38:00.000+02:00

Todos tenemos capacidad potencial para el liderazgo.

La modestia, falta de seguridad en uno mismo o la inexperiencia son las causas que impiden a un individuo a asumir el mando. Cuanto mejor estén preparados para afrontar un liderazgo, mayores posibilidades tendrán de aumentar su auto confianza y el conocimiento de si mismas.

La capacidad de liderazgo se adquiere mediante la práctica y el esfuerzo. Los líderes en potencia también han de ser conscientes de la responsabilidad que lleva su función. Responsabilizarse de una situación no es fácil, y ser un líder eficaz requiere de un gran esfuerzo, ya que acarrea presiones, estrés y nuevos retos.

Aspectos fundamentales de un liderazgo

1. desarrollar la autoconciencia: este es el primer paso del líder, profundizar en el conocimiento de uno mismo, debe tomar tiempo para reflexionar sobre los aspectos positivos y negativos de su propia conducta, es la base de la cuál parte para mejorar su rendimiento, aumentar la seguridad en sí mismo y entender mejor a los demás. un líder que careciera de capacidad de auto observación podría compararse a un músico que no tuviera buen oído; aunque llegara a adquirir gran maestría gracias al estudio y la práctica, en un concierto se encontraría en una situación de clara desventaja. Además de la técnica, es necesario cierto sentido artístico para reconocer si ha desafinado. Los principios básicos del liderazgo son;

 un líder nace, no se hace

 las cualidades propias de un líder: la ambición, el carisma, la iniciativa y el sentido de la responsabilidad, entre otras

 estar dispuesto a afrontar la problemática del grupo con sensatez y honestidad

 un líder sabe que el respeto de sus compañeros debe ganárselo, y que la lealtad de estos está inspirada en su actitud hacia ellos

 el liderazgo es la capacidad de presentar una propuesta de forma que otros deseen llevarla a cabo. Esto requiere habilidad para entablar relaciones con otras personas y organizar los recursos de forma eficaz

 la capacidad de liderar está al alcance de todos

 el líder debe conseguir que todos centren su atención en un objetivo común, despertando la conciencia acerca de la importancia de dicha tarea

 una sólida auto imagen, unos objetivos de desarrollo personal bien definidos y un alto nivel de rendimiento permiten al líder juzgar si los comentarios son constructivos y apropiados o si indican la necesidad de una cambio de conducta por su parte.

RELACION CON EL LÍDER

Hay dirigentes que consiguen el poder mediante la intimidación o la manipulación. El análisis de la historia y la actualidad política y económica demuestran que esta clase de estrategias sólo funciona a corto plazo. En cambio, la labor de líderes que inspiran, engrandecen y alientan a sus compañeros, tendrá éxito a largo plazo y será siempre recordado con admiración. Por el contrario, los dictadores, destruyen, engañan, y desprecian a sus compañeros, son apartados a medida que su poder disminuye, como tarde o temprano sucede.

Evidentemente el auto evaluación debe hacerse con rigurosa honestidad, porque de lo contrario será una perdida de tiempo, con el peligro de crearse una falsa imagen de uno mismo. Así mismo hay que partir de la diferencia entre lo que soy y lo que quiero ser.

UN LIDER SE DEBE PREGUNTAR: ¿dirijo de la manera en que me gustaría ser dirigido?

 ¿soy justo?

 ¿asumo mi responsabilidad?

 ¿escucho a los demás?

 ¿soy honesto?

 ¿estoy abierto al dialogo?

 ¿confían en mí mis compañeros?

Anotar 5 aspectos negativos de su conducta actual

Anotar 5 aspectos positivos de su conducta actual

DESARROLLO PERSONAL:

La evaluación de los aspectos positivos como negativos del liderazgo proporciona una base a partir de la cuál mejorar nuestro desempeño. Cada persona tiene una responsabilidad única compuesta de una mezcla de responsabilidades, como el valor. La paciencia, la honestidad y muchas otras.

El desarrollo individual significa construir sobre nuestras virtudes y controlar nuestras flaquezas. Enmascarar o esconder nuestros atributos puede convertirnos en buenos actores, pero no en buenos líderes.

CONDUCTA NEGATIVA:

La confianza y buena comunicación del grupo nos lleva a enseñar nuestra impresión del comportamiento de un compañero. La comunicación debe ser de dialogo animado, pero con respeto, con ánimo de compartir, no de juzgar ni señalar: el líder ante esto debe preguntarse:

• ¿realmente hice lo que esta persona dice?

• ¿conoce esta persona todos los hechos?

• pensándolo bien: ¿creo sinceramente que mi conducta fue apropiada teniendo en cuenta el momento, el lugar y las personas afectadas?

• De no ser así, ¿Cuándo, donde y con quién es conveniente expresar ese atributo y de esta manera?

¿COMO MEJORAR LA CONDUCTA?

Los líderes capaces de criticarse a sí mismos aumentarán su capacidad para dirigir a otras personas. Las reacciones y comentarios sobre su conducta, tanto positivos como negativos, proporcionan una información valiosa y ayudan al líder a aprender como afectan sus acciones a sus compañeros

Cambios de conducta: clasificados en tres categorías

1. habilidades

2. conocimiento

3. experiencia

Que necesito para mejorar como líder

1. habilidades. Que necesito para mejorar

2. conocimiento. Que debo estudiar para ampliar mi conocimiento

3. experiencia. Que necesito para ampliar mi experiencia

Plan de acción:

1. un objetivo para adquirir habilidades

2. un objetivo para adquirir conocimientos

3. un objetivo para adquirir experiencia

Cuando alcance estos objetivos, podrá volver a analizar la lista a fin de fijar nuevos objetivos con objeto de perfeccionar aún más sus habilidades, sus conocimientos y sus experiencias.

1. comprender a los demás

2. el poder de la autoridad

3. la comunicación

4. la toma de decisiones

5. crear una visión de futuro

6. asumir el mando

Locura para Ser, cordura para estar

2011-11-10T23:27:00.001+01:00

Sin ataduras, sin complejos, sin miedo, sin juzgar; dar y recibir en pareja. No hay nada escrito. Hay deseo; no queremos perder las alas, debemos entonces respetar el vuelo del otro (Ser)

La vida de una persona empieza gateando, para aprender a caminar con el ánimo de conseguir el vuelo de una o un águila. Cuando elegimos invitar a otra persona a unirse en ese vuelo, es para levantar y planear en la dirección del viento. Si uno de los dos se distrae, si ofrece resistencia entonces se atan y ninguno puede volar. Las águilas no pueden tener ataduras con otra de su misma especie, terminaran hiriéndose para buscar la liberación. En los seres humanos pasa igual.

El miedo a la soledad es una fuente de inspiración para dejar entrar en nuestras vidas, a la persona poco indicada. La elección no se hace correctamente si es el gusto por lo físico en pequeña medida, y lo importante es tener con quien compartir en momentos donde entra la soledad.

Se dice que es mejor estar solo que mal acompañado, pero porque coincide la frase en el final de la relación. Porque este fenómeno se repite con frecuencia?

Pero hay tanta distracción con sacarle brillo a la máscara que no vemos detrás de ella, y nos conformamos con ese brillo que puede ser latón, recordad que todo lo que brilla no siempre es oro. Algunas personas se arriesgan a entrar en vidas ajenas y estos a su vez entren en las suyas, porque tienen miedo a estar solos, piensan, que esto es lo mismo que la nada y en algunos casos la soledad es terrorífica. Miedo a que? A sí mismo, a pensamientos inquietos, a deseos incontrolados? O simplemente la vida se percibe desde la perspectiva de otra persona, ignorando la propia. Alguien se puede meter en la aventura de conocer y pretender cambiar a la persona que le gusta, que buscar su centro o su crecimiento personal.

En toda relación, se debe ganar-ganar, ambas partes conservarán un equilibrio y se disfrutara desde este para compartir, dar y recibir con amor, respeto, confianza y libertad. Dos Seres equilibrados se encuentran en el amor y respeto por cada uno, aceptándolo en su esencia; disfrutando de lo que recibe del otro, desde lo más sencillo hasta lo más complejo. Crecerán, se darán apoyo mutuo. Admirar y disfrutar de la pareja sin juzgar, nos permite vernos a nosotros mismos. Lo que elegimos

Complementa nuestro Ser y pone la especia indicada para darle sazón a nuestra vida.

Hablando de complementar existen algunos desequilibrios que se encuentran y pueden disfrutar en el mismo, pensando que tienen lo que les falta: a los personas bajas, le gusta una pareja grande, con excepciones por supuesto, al débil le gusta el dominante, es una atracción que llena ese vacío dándole un poco de color con lo desconocido.

Las personas con las que nos relacionamos son los maestros que nos dejan ver el lado que no conocemos, pero que creemos que nos falta. Los desequilibrios son estados emocionales que se distan entre uno y otro, es decir, una persona dice a todo lo que le piden "NO" no comparte, no trabaja en equipo; una persona que dice a todo lo que le piden "SI" se carga de responsabilidades y se pasa la vida haciendo lo urgente y deja de hacer lo prioritario: estos dos sujetos están cada uno a cada extremo de la línea, si se encuentran, estarán en conflicto; pero finalmente cada uno aprenderá del otro, permitiéndoles llegar al centro, y conocerán el discernir, para aprender a compartir o decir no en la justa medida.

Al finalizar una relación, se debe hacer con amor y compresión, dando gracias por todo lo aprendido; bueno o malo no existe, solo es lo que se conoce y se aprende. Esto que nos deja, permite ir afinando el patrón selectivo para abrir la puerta a otro Ser que vibre en la misma frecuencia en que me encuentre.

La diferencia que existe entre un hombre y una mujer hacen que se dé la magia para disfrutar en pareja del amor, la pasión, la amistad, la complicidad, y todo lo que surja para que sean felices y reine la armonía indefinidamente. Ella es la maga, El es el conquistador; si cada uno vive su rol, disfrutando del rol de su pareja, entonces lograran una actividad dinámica y divertida sin permitir que la monotonía e indiferencia entre en la relación. La sexualidad es la que permite que se viabilice el deseo de unión entre dos Seres, un deseo de unión que ha perdido su valor espiritual en la Cultura Humana y por ello es tan mal utilizado y reprimido.

El amor es el ingrediente principal hacia la transformación; el amor hacia uno mismo en conjunción con el universo; el amor hacia los otros, cuando el amor fluye en ti, para ti y para todo lo que te rodea sin esperar nada a cambio. Yo soy… amor, quiere decir que no es el ego, ni las máscaras que dejamos ver al mundo. El Ser es el alma, lo más puro y esencial de los seres humanos, evoluciona, transformando nuestra parte más externa, permitiendo dejar ver nuestro yo natural y espontaneo, sin máscara. Locura para Ser, autentico, natural, cordura de estar, compartiendo el ser evolutivo, dando y recibiendo lo mejor de cada uno. Vivir el amor, la complicidad, y la sexualidad en pareja con la libertad de ser uno.

El polvo rápido o amar en libertad

2011-10-24T15:09:00.002+02:00

La sexualidad es algo muy personal, y pese a ello, cada relación en pareja es diferente. Una persona actúa de una u otra forma de acuerdo a la libertad de expresión que le profese el amante. El tiempo es muy subjetivo: puede llevar mucho tiempo la intensidad de la pasión y el deseo, después de no verse durante un largo periodo, y disfrutar de caricias, juegos y una variada gama de erotismo que acompañan las ganas de satisfacer al amante. Si llevamos una faena amorosa durante varias horas, y llega el momento de despedirse, entonces optamos por el último y puede ser de unos cuantos minutos. Los yanquis son especiales, tienen tiempo para estresarse, para trabajar, y se relajan eyaculando; decidir cuanto tiempo necesitan los seres humanos en su sexualidad es encasillarnos a todos en la robótica del polvo rápido. Este estudio está hecho por personas que piensan solo en la penetración y eyaculación, las mujeres necesitamos más que eso. Los preliminares amatorios son esenciales para una mujer, y eso conlleva a que al menos disfrutemos de unos treinta minutos como mínimo, sin encasillarnos en un tiempo exacto, pues la sexualidad es infinita, así mismo es su tiempo. Existen los eyaculadores precoces, existen los amantes, y también los súper amantes. Los hombres que les gusta tener una sexualidad compartida donde disfrutan de su pareja y quieres satisfacerla, porque ello los “pone”, requieren del no tiempo, es decir, dejarse llevar y volar alto sin pensar en el aterrizaje.

El polvo rápido o amar en libertad

A pesar de la creencia de que todas las mujeres somos multi orgásmicas, o que para ser la amante perfecta se debe tener unas características físicas especiales llevándolas a desear que se pasen por el photoshop, o tener un comportamiento determinado, todo esto es enfundado por estudios, encuestas que nos catalogan como si fuésemos fichas que se puede clasificar.

Existe una gran diferencia entre la mujer y el hombre, lo cóncavo y convexo, lo frio y caliente, el ying yang; esta diferencia se complementa a tal punto que se crea un vinculo de comunicación entre lo misterioso y exótico, con el deseo; deseo de conocer de entender y crear una unidad de amor y complicidad.

La magia femenina es la energía que conduce la experiencia sexual en pareja. Las mujeres están dispuestas a abrir su sexualidad a través del corazón, sus genitales (energía sexual), están en el interior de su cuerpo, que hace más lento despertase y calentarse. Por lo general la mujer necesita más estimulo erótico y físico previo, con respecto al hombre que tienes sus genitales externos e interioriza su corazón, lo que facilita su estimulación.

Los condicionamientos sociales, actúan como una máscara que se adopta naturalmente como parte de ser hombre o mujer. El lenguaje colectivo trasmite que el hombre tiene un fuerte apetito sexual, ellos lo confirman hablando en público de la cantidad de mujeres con las que se ha acostado y como las satisface; tienen en su memoria que ser hombre es tener la capacidad de tener y satisfacer a muchas mujeres en largas y apasionadas faenas amatorias. Las mujeres se les reprime su energía sexual desde que empiezan a florecer, no deben expresarla, porque puede ser etiquetada de chica mala; mientras los hombres se encargan de que todos se enteren de que tienen sexo, ellas por el contrario, lo ocultan para parecer “buenas”.

Los tiempos han cambiado, la mujer se ha liberado, y su sexualidad también. Hoy día la mujer elige, exige y disfruta. Y no tiene miedo a expresar cuanto le gusta el sexo y si tiene o no una actividad placentera. Ya no se etiqueta de chica mala por ello, como tampoco se acepta a aquel que presume de macho sexual; pues ahora decimos, presume y enseña de lo que careces. Ahora un hombre quiere tener como compañera a una mujer que tenga la magia y la energía para un buen sexo. Los hombres están abiertos a intimar desde el corazón explorando y disfrutando de la feminidad, esto conlleva a largos periodos. Los “mete y saca” están en vía de extinción para fortuna de nosotras. Las mujeres actuales, que vivimos variados roles en nuestras vidas, no estamos dispuestas a ser solo una vagina para descargar la insatisfacción masculina. Hoy día la mujer exige, enseña, y busca el máximo placer sexual, disfrutando de la belleza masculina, del éxtasis que crea en su amado; estos a su vez, disfrutan mas del juego, las caricias, llevándoles a entender que el sexo no es solo penetración y eyaculación, que es un juego que permite mayor placer por tiempo ilimitado.

El sexo es una meditación donde no existe el tiempo, es permitir la libertad en pareja, para exploran y disfrutar de sensaciones. Es una forma de unir la energía individual y formar una sola energía. Es una comunión entre dos seres que se entregan y dejan florecer la belleza individual para que el otro goce sin límite.

El placer sexual está en disfrutar del éxtasis del otro, sin mente, sin espacio, no existe nada, solo la energía del ser, la belleza de su cuerpo, la intensidad de su pasión. Permitir explorarse sin límite, aprendiendo que le gusta, y disfrutando que nos exploren, forman parte de ese juego; con el tiempo, permiten una complicidad que puede llevar a la pareja al éxtasis, a volar en el vacio del deseo y la felicidad.

Los condicionamientos sexuales que la sociedad impone, están influenciados por prácticas colectivas de insuficiencia, carencias, y disfunción, debido al estrés, a un ritmo de vida frenético de supervivencia, que no deja espacio para la libertad de expresión en la sexualidad individual. Es común en lugares de mucho agite laboral, que los hombres buscan el sexo como una forma de relajar su cuerpo, y las mujeres lo hacen para satisfacer esta relajación es sus parejas. Ellos pasan, el sexo se convierte en algo físico. Las mujeres no, porque es algo más emocional, mientras esperan el idílico amante amoroso, se asientan en una insatisfacción que les amarga y crea resentimiento dentro de la relación de pareja, se convierten en el pinche tirano, donde en el día a día le hacen pagar, tratándoles con indiferencia y con la etiqueta de los “hombres son tontos”. Son tontos porque se pierden de la sexualidad de su pareja, porque en vez de explorar y aprender con ella, exploran afuera, cambiando de amante como si cambiaran de ropa interior, esto es perderse de crecer en su relación y de encontrar la verdadera satisfacción por complicidad, pues no es lo mismo tener sexo con una pareja fortuita, que hacer el amor con alguien que conoces y amas.

Me alimento de vida

2011-10-10T23:45:00.002+02:00

Los humanos tenemos la libertad de elegir nuestro propio desarrollo resplandeciente o destructivo, eres tu quién tiene que escoger.

Escoger el camino hacia la vida es responsabilizarse de uno mismo. Es decir, a pesar de cualquier esfuerzo, si no he arreglado mis propios asuntos en casa, no podré hacerlo en mi barrio, en mi ciudad, en la tierra. Es una ley de vida; solo tú puedes hacer que tu vida sea plena o que su expresión sea de enfermedad, violencia, o depresión.

No hay equilibrio sin conocimiento de sí mismo, y no hay conocimiento propio si, entre otros aspectos no sabes cuál debe ser tu alimentación adecuada. O acaso tu coche funciona si no le llenas de combustible, y del bueno, porque a tu coche no le pones un combustible más económico, porque puedes estropearlo.

Para mi parecer las amas de casa son la clave fundamental para que la especie humana elija el camino hacia la vida o el camino hacia la muerte. Si la ama de casa es benevolente, y educada en propiedad con respecto al cuerpo humano, como funciona y como se cuida, enseñará a los niños los medios para convertirse en verdaderos adultos, responsables de su vida, con un cuerpo sano, un discernimiento claro, y un espíritu recto.

Una persona debe tener ante todo la responsabilidad de ocuparse de sí mismo, de planificar sus comidas. Para vivir adecuadamente, hay que alimentarse adecuadamente. Existe una unión poderosa entre nuestra manera de vivir, nuestra percepción del mundo, y por otra la calidad de lo que absorbemos, la manera de alimentarnos, la manera de dar. Cuando te hablo de alimento no es solo lo que ingerimos, entiendo por alimento en sentido más amplio: alimentos, bebidas, así como también aire, sonidos, imágenes y pensamientos.

Entonces, el hombre viejo debe desaparecer para que aparezca el hombre nuevo. Hay que morir para vivir, morir a las costumbres, a los reflejos, a sí mismo, a cada instante. Es la condición para una vida adecuada.

La alimentación adecuada consiste ante todo en el respeto del cuerpo, de la salud, en la gestión óptima de la energía vital. Hay que tomar conciencia de que, algunos seres humanos se enferman por atiborrarse de alimentos, mientras que otros mueren de inanición.

Ahora bien, lo anteriormente dicho, te da una idea de que la ignorancia te lleva a un desequilibrio biológico.

La digestión tiene una similitud con las funciones cerebrales, ya que la mente procesa y digiere los elementos inmateriales. Por medio de la digestión procesamos elementos materiales de este mundo:

Por los alimentos y comidas que prefiera cada cual se pueden descubrir muchas cosas.

Si a una persona le apetece algo determinado, ello expresa una preferencia y nos da un indicio sobre cada personalidad. Comer es satisfacer el deseo por medio de la ingestión, integración y asimilación.

El que tiene hambre de cariño y no puede saciarla, manifiesta este afán por la ansiedad de comer golosinas. El amor y lo dulce tienen una estrecha relación.

Las personas que realizan un trabajo intelectual y tienen que pensar mucho muestran preferencias por los alimentos salados y los platos fuertes.

Los muy conservadores tienen predilección por los alimentos en conservas, especialmente los ahumados, y el té cargado que beben sin azúcar (en general alimentos ricos en ácidos tánicos)

Los que gustan de comidas picantes denotan deseo de nuevas emociones. Son personas amantes de los desafíos, a pesar de que puedan ser indigestos. En cambio los que comen cosas suaves, rehuyen a todo lo que sea novedad. Se desentienden de los retos y temen todo enfrentamiento.

Un temor exagerado a las espinas simboliza él miedo a las agresiones. La preocupación por los huesos, miedo a los problemas.

Comer atropelladamente puede producir mareo, ello no ocurre solamente en el plano físico, sino que la persona puede tratar de embutir en su mente demasiadas cosas a la vez y provocarse una indigestión.

Ahora bien, quién recibe el alimento es él estomago. Él recibe todas las impresiones que vienen del exterior, lo que hay que digerir. La capacidad de recibir exige apertura, pasividad y capacidad de entrega. Si una persona reprime en la mente la capacidad de sentir, esta función pasa al cuerpo, y el estómago, además de los alimentos tiene que admitir y digerir los sentimientos. En este caso no es el amor que pase por el estómago, sino que sentimos un peso en el estómago que más tarde o temprano se manifiesta como obesidad.

Una persona que sufre un disgusto, y no consigue vencer este furor y se traga el mal humor, o su agresividad o su amargura, los somatizará en ácidos estomacales. El estómago reacciona produciendo un ácido agresivo con el que pretende modificar y digerir unos sentimientos no materiales; la actitud de proyectar los sentimientos y la agresividad no hacia fuera sino hacia dentro, contra uno mismo, provoca finalmente la úlcera de estómago.

El intestino delgado se relaciona con el pensamiento analítico consciente. El intestino grueso corresponde al inconsciente, en el sentido literal. El inconsciente es desde el punto de vista mitológico el reino de los muertos. El intestino grueso es también un mundo de los muertos, ya que en el se encuentran las sustancias que no pueden ser convertidas en vida. Es el lugar que puede producirse la fermentación (es también un proceso de putrefacción y muerte). Si el intestino grueso simboliza el inconsciente, el lado oscuro del cuerpo, el excremento representa el contenido del inconsciente. Entonces, ahora conoces el otro significado del estreñimiento, el miedo a dejar salir a la luz el contenido del inconsciente. Es la tentativa de retener fondos reprimidos. La persona estreñida, no puede dejar nada tras de sí. Por ello para la psicoterapia es de gran utilidad desbloquear el contenido del inconsciente haciendo que se manifieste, del mismo modo que se desbloquee el atasco corporal. El estreñimiento nos indica que tenemos dificultades para dar y soltar, que queremos retener tanto las cosas materiales como el contenido del inconsciente y no queremos que nada salga a la luz.

Los pezones se acarician con la lengua

2011-10-02T14:01:00.001+02:00

Grandes, muy grandes, extra grandes, pequeños, redondos, planos, con forma de pera, forma de gota, turgentes, caídos, naturales o sintéticos. Así son los senos. No sólo están, para disfrutarlos. No solo es para lucir un sensual escote ni el más sexy sujetador...

Mujer! Armonía y Belleza

2011-09-25T17:40:00.005+02:00

La armonía llega cuando dejas de luchar y te sueltas, entonces no tienes necesidad de nada porque todo lo tienes, nada te hace falta. Es cuando disfrutas del silencio, sientes orgullo al mirarte al espejo, la soledad no existe porque el universo está contigo y tú estás en todo. Es cuando ves el mundo a todo color, y disfrutas de lo que la naturaleza te ofrece; cuando una sonrisa es tu mejor regalo.

Cuando una mujer está en Armonía, todo su entorno gozará de felicidad; los niños juegan, loa ancianos contemplan el atardecer, y los hombres sonríen con orgullo y complicidad.

Una Mujer en armonía es una danza, cuya música tranquilizará los corazones en conflicto, alegrará a los más afligidos y llenará de optimismo a los más negativos.

Una mujer en Armonía se alimenta para vivir mejor, cuida su cuerpo y vacía su mente; su alma limpia y transparente inspirará a genios, y despertará a Quién esté “dormido” tranquilizando a su vez al insomne.

YO ME QUIERO

“Soy una tonta, esto siempre me pasa a mí, es que no valgo para nada, soy fea y vieja, a mí nadie me mira”. Estas son frases que se suelen escuchar con mucha frecuencia dentro del pensamiento femenino, Mujeres inseguras que buscan una reafirmación de su Yo personal con el universo.

Si crees que no vales para algo, entonces como pretendes que otros te lo digan; o es que ‘otro’ está por encima de ti, como para saber como eres, quién eres y para que vales. Si les das valor a otros para opinar sobre ti misma, te dejas fuera de todo concepto sobre respeto, admiración, creatividad, actuación y amor.

Según el valor personal de cada Mujer, así mismo será su actitud ante los demás; afectará su físico, su forma de mirar, de hablar, de moverse; su intimidad en la amistad, el amor; influenciará en su papel de madre, esposa, y más aún en su propia felicidad o infelicidad.

Las Mujeres que gozan de una auto estima en Armonía han superado la vanidad, el que dirán, el ridículo, la envidia, e ignorarse a sí misma. ¿Y que significa? Que cuando una Mujer no tiene valor de sí misma, todo se le hace imposible, no puede, no quiere y no es capaz. La opción es buscar cómplices para encubrirse, que llamará… “amiga, mejor amiga, amante, novio” que le servirán de apalancamiento para lucir competir y criticar en su vanidad absoluta.

Cuando el auto estima es pobre, aumentará el poder del ego, y entre más pobre sea, el ego más grande se hará. El ego disfrazado de orgullo será la mascara dorada que cubrirá las miserias que hay detrás ocultando con desdén lo que no gusta de sí misma, para dejar ver a otros lo que le gustaría Ser.

El orgullo le inspirará a ver los defectos de ‘otras’ especialmente para no verse los propios; Y esto le hará sentirse mejor, encubriéndose sus propias miserias.

El orgullo tapa el camino hacia tu visión interior, si ves los defectos de otros, olvidarás los tuyos y te quitarás la oportunidad del cambio.

La baja auto estima permite a una Mujer sentir envidia; su incapacidad de acción se convierte en reacción, y la desconexión con la vida le dejan sentir celos, odio o rencor hacia ‘otras’ por las mismas cosas que cree carecer.

Si se siente fea, sentirá malestar ante una atractiva Mujer, y su reacción será buscarle defectos y sacarlos a la luz ante sus cómplices, que tienen un poco de eso mismo para tolerar tanta insensatez Según sea el potencial interior en combinación con la baja auto estima de una Mujer, así misma será su reacción; critica destructiva, juzgará, calumniará, y hasta calculará hacer daño. Pero este comportamiento aunque le mantiene ocupada olvidándose de sus miserias, será un enemigo de sí misma que crecerá cada día más.

Cada Ser tiene un camino que recorrer, cada Mujer tiene una tarea que cumplir, y si pierde el tiempo viendo a los demás le será más difícil cumplir con la misión de su vida “ser Mujer en Armonía con la nota de Amor en su corazón”

Entonces olvida a los demás para criticar, acepta a las personas como son, busca tu centro, y crece en cuerpo y espíritu; esta es la clave para tener un mundo interior mucho mejor. Cuando estás en tu centro llegarán a ti unos principios básicos que aportarán calidad de vida. La sencillez, elegancia, el amor, la amistad serán tu sello personal para que el mundo vea en ti toda tu belleza.

¿Y QUE ES LA BELLEZA?

Es aquello que te hace sentir relajada, que té llena de orgullo y que te da ilusión cuando la observas

La belleza es armonía que despertará todos los sentidos

La belleza es salud bienestar y amor que té llena de gratitud con la divinidad; cuando te miras al espejo, y que te ilumina el alma cuando la admiras frente a ti.

La belleza es sutil, vibracional, es energía, es suavidad, es verdadera. La belleza no acepta mascaras, ni engaños; esto es vanidad. La belleza se cultiva, no se compra

La belleza está en todas partes y en todo momento; La cuestión es en quién la mire, su percepción dará el calificativo. Este depende de los ojos del observador.

Los pies, expresión de belleza y sensualidad

2011-09-23T23:28:00.002+02:00

En Occidente le damos mucha importancia al físico, especialmente a la cara y el cuerpo, pero nos olvidamos de los pies. Conocerse por la zona más olvidada y alejada a nuestros ojos, aquella con la que tratamos de mantenernos firmes sobre la tierra, nos proporcionan un análisis bastante acertado. Dominar esa técnica de lectura, nos facilita revelar lo más esencial de la vida interior.

Belleza imagen de Salud

2011-09-23T15:07:00.001+02:00

El milagro de la belleza

De nada sirve la crema más costosa si el alimento que ingieres no nutre tu piel. Esta se regenera desde adentro, y cuando hablo de alimento es también nutrirse de buenos pensamientos, alimentos que regeneren, ejercicio que libere, respirar, reír y disfrutar de una sana y amorosa sexualidad. Esto si que es el mejor tratamiento de belleza.

El ser humano es una criatura exquisita en cualidades. Su belleza es parte de su naturaleza. El conocimiento del cuerpo y sus manifestaciones no permiten la esclavitud de cánones de belleza impuestos. Porque el cuidado del cuerpo es un día a día que requiere disciplina y constancia. Lo demás es solo un buen negocio.

No busques la belleza afuera. Está dentro de ti. Tus valores, tu libertad, tu emoción, tu cuidado diario, tu respiración. Nutren esa maravillosa cualidad característica de la naturaleza humana. El cuerpo es el vehiculo para que el Ser se exprese. Entonces cuídalo adoptando un estilo de vida consciente.

La naturaleza humana vive de adentro hacia afuera. Se nutre y se libera. Buscar la eterna juventud de afuera hacia adentro es anti natural. Libérate de los condicionamientos de belleza impuestos. El conocimiento del propio cuerpo te quita las cadenas del consumismo descontrolado, y permite el auto aceptación. El secreto está en el autoconocimiento

Abrirse al conocimiento de si mismo favorece el equilibrio total en beneficio de la belleza del cuerpo. Te hace consciente; el cambio empieza desde la actitud, si yo me lo creo entonces así será. Si me siento hermosa, saludable; es porque mi auto estima esta fortalecida y esto hará que todo lo que haga sea en función de cuidarme, sentirme bien y mostrarme ante el mundo en armonía.

Las siguientes manifestaciones enlazan los eslabones que unen la salud y la belleza:

1. el pensamiento: una importante manifestación que nos conecta al cuerpo, aunque el que gobierna el pensamiento sea el Ser, el alma o espíritu, nuestro real Yo. El cuerpo es el vehículo para vivir en este mundo. Si el espíritu está en equilibrio, entonces la proyección que hace hacia la mente es de pensamiento positivo, amor, libertad, por lo tanto el cuerpo reflejará la armonía, en un cuerpo fuerte, saludable y hermoso.

El desequilibrio espiritual, se manifestará en pensamiento negativo hacia sí misma y hacia los demás con una actitud de indiferencia hacia el mundo y la naturaleza, con ansiedad y carencias, desamor, envidias y rencores. El cuerpo entonces, reflejará esta abundancia de negatividad, poco valor de sí mismo, restándole importancia a la alimentación; desencadenará pues, una serie de síntomas como trastorno de sueño, estados emocionales alterados, desazón por la vida, y por supuesto físicamente enfermará y se colapsará. Dicho de otra manera, tus pensamientos son el motor para que tu energía trabaje en función del cuerpo o sencillamente se pierda.

2. la energía del cuerpo, es la que conecta todos los sistemas, órganos y tejidos, esta energía se conecta mediante meridianos que siguen una ruta y con esta nutres todo el cuerpo, si esta energía viene de una fuente equilibrada entonces llegará a todos los rincones sin excepción, ofreciendo al cuerpo vitalidad. La energía se estimula con el pensamiento, si es positivo con amor y felicidad, entonces la fuerza vital energética es abundante, motivando a la juventud saludable y armónica, pero si por el contrario es un Ser que está en permanente depresivo, pesimista, entonces su energía es débil y afecta a la circulación, aumentando el estancamiento en las piernas especialmente, baja las defensas y ralentiza el metabolismo; puede ser una persona que tenga la tendencia a padecer de gripes constantes.

3. el autoconocimiento: abundan los casos de personas que enferman o están físicamente hechas un desastre por ignorancia; no conocer algo tan vital como alimentar correctamente el cuerpo, para nutrirlo mas no para saciar su deseo, (aunque alimentarse para nutrirse no tiene porque privarse del placer del gusto). Desconocer cómo funciona su cuerpo, y como se manifiesta ante agentes externos como alimentación, y calidad de vida, hacen que sea vulnerable a la manipulación comercial. La industria alimentaria, cosmética y farmacéutica dicen que son la panacea de la salud y la belleza si los consumes, prometiendo milagros que nunca se cumplen y por el contrario pueden causar efectos adversos a los deseados, alterando los sistemas vitales.

4. respeto con el entorno y quienes nos rodean: una persona equilibrada es alguien que mantiene buenas relaciones, que se rodea de gente con una frecuencia equilibrada similar a la suya, que cuida el medio ambiente y se respeta a sí misma y a los demás. El respeto a si misma le lleva a cuidar todos los detalles para tener una vida equilibrada, alimentación sana, salud mental, estilo de vida armonioso

El amor es el motivo que la hace transitar por el camino de la vida, y la libertad espiritual es la felicidad que le ofrece la vida.

5. aprovechar bien los recursos económicos y producir haciendo lo que más te gusta, es decir que el trabajo es una fuente de energía conocimiento y experiencia, si haces lo que te gusta, si tu pasatiempo favorito se vuelve una fuente de ingresos, entonces lograrás el Éxito y un estilo de vida equilibrado

El desequilibrio se manifiesta en la piel, es el órgano mas expuesto

¿Si la piel presenta problemas donde debemos buscar la solución? O siempre existe el cosmético para corregir todos los problemas de la piel

La piel es el órgano del cuerpo más voluminoso, y el que está más expuesto, es el que nos protege de agentes externos y ambientales, y nos comunica con el exterior. Es el órgano más sensible y receptivo, a través de él manifestamos el temor, el deseo, el amor. Pero es también el mecanismo de alarma del proceso inflamatorio o degenerativo de los órganos y tejidos, especialmente del sistema digestivo.

Es el sistema digestivo el que regula todas las funciones corporales y si este falla, por exceso o defecto, si se pierde el equilibrio entonces empezará a fallar todos los sistemas hasta manifestarse en la piel. Para lograr comprender esto se debe tener claro como es el proceso de regeneración del cuerpo y como afecta este a la piel.

Como empieza todo:

La alimentación es la base fundamental para ofrecerle los nutrientes y la energía necesarios para que nuestro cuerpo se regenere continuamente

El proceso de digestión es tan exquisito y meticuloso que si se ingieren alimentos contaminados, ricos en grasas, azucares, entre otros puede producir estancamiento, sedimentación, alteraciones, inflamaciones, irritaciones, que harán lentificar el sistema digestivo, y por supuesto desgastará el motor de todo este sistema, que es el hígado. Este órgano tan importante es el laboratorio de nuestro cuerpo y es el que se encarga de seleccionar paso a paso todo los nutrientes y decide a donde lo envía, si trabaja forzadamente entonces no cumple su función correctamente y crea deficiencias nutricionales al cuerpo. Estas deficiencias hacen que en vez de regeneración se produzca degeneración. Entonces, debes comprender que si le alimentas con déficit nutricional, esta máquina perfecta, tendrá anomalías a largo o corto plazo, depende del trato que se le des.

Piensa en esto, si tienes un Ferrari, jamás pensarás en llenar su depósito con combustible de baja calidad, por el contrario siempre buscarás lo mejor, pues es un Ferrari, entonces, porque no piensas igual con tu cuerpo, y dejas de disculparte con “no tengo tiempo”, “debo comer fuera”, “es que mi familia come diferente”, y muchos etcéteras. Esas son solo excusas; saturar el organismo de proteínas, carnes rojas, grasas, embutidos entre otros, tu cuerpo se tornará vicioso y rechazará lo sano, por el contrario, se inicia un gusto mórbido por frituras, grasas saturadas, comida enlatada y muchos más. Esto llevará a atascamiento al intestino, se producirá estreñimiento, malas absorciones, mal nutrición; y esto desencadenará un retraso en la cadena de regeneración del cuerpo: una silueta malformada por la grasa, deficiencia en la circulación sanguínea y linfática, estados anímicos alterados, perdida de la belleza, desarmonía en la salud, e inapetencia sexual.

Si buscas estar saludable, juvenil y hermosa debes ser consciente de que la alimentación juega un papel importante. Ahora bien, si comer es tan importante lo es también la evacuación, esta es la forma de eliminar la basura que el cuerpo no necesita, si no la eliminamos como corresponde, entonces el cuerpo sufrirá de estancamiento, produciendo una elevada concentración de toxinas, manifestándose con estreñimiento, retención de líquidos, inflamaciones adiposas, celulitis y muchas más. El estreñimiento se debe tomar como una deficiencia que lleva el cuerpo al colapso y a futuras enfermedades. La mala alimentación, ansiedad, nerviosismo, apatía son favorecedoras del estreñimiento; personas nerviosas, estresadas, perfeccionistas, a las que sentarse unos minutos tranquila a evacuar, les parece perder un tiempo precioso. Personas que ven este acto como algo sucio; son candidatas a lo que yo llamaría estreñimiento psicológico. Para ellas no es una cosa agradable ir al baño, y por lo tanto en su fuero interno lo rechazan y su organismo les obedece. Es decir que hay estreñimiento fisiológico por déficit y estreñimiento psicológico.

A parte de esto, este nerviosismo provoca en las personas sensibles a ello una tensión continua en los músculos intestinales y abdominales, dificultando la progresión y excreción de las heces a lo largo del intestino, principalmente en el colon. En estos casos los cambios de dieta no serán suficientes e inclusive parecerán inútiles. Será necesario aprender y practicar ejercicios de relajación.

La vida sedentaria, la respiración superficial, que además de privar al organismo de suficiente oxigeno no masajea los organismos y sistema digestivo y no cumple su misión de mover la circulación linfática y sanguínea.

Falta de ejercicio moderado, Además de no ayudar a la circulación sanguínea y linfática, produce debilidad en los músculos abdominales y del colon.

Entonces para abreviar; el milagro de la belleza lo tiene el equilibrio espiritual y la armonía de la mente, reflejándose toda la belleza del Ser en su cuerpo. La belleza es la imagen de la salud. La belleza es lo que se ve, la salud es lo que no se ve, las dos van unidas en su equilibrio total.

Info: programa integral para equilibrar la belleza corporal: PUESTA A PUNTO. Entra

El maltratador psicológico no es el problema

2011-09-20T13:06:00.002+02:00

Soy una chica de 33 años, atractiva e inteligente. Hasta hace 7 meses mi vida era normal, siempre me quejaba de lo sola que me sentía, y trataba de liarme con el primero que se atravesara, hasta que llegó Antonio, el que ahora es mi pareja. Empezamos a salir, y a la semana ya éramos inseparables, a los dos meses él se había mudado a mi piso, por unos días, había tenido un problemilla en su piso, pero nunca cambió nada, ahora lleva y meses en mi casa, y lo peor es que he pasado a ser yo la arrimada, el manda, el grita, el maltrata. Yo no sirvo para nada, soy una idiota, soy fea, me arreglo como una fulana. Todo ha cambiado, y no tengo fuerza para hacer algo para poner punto final a esto. Lo peor de todo, es que hago lo imposible por satisfacer todos sus caprichos, buscando una leve aceptación, con algo mínimamente positivo me siento aliviada. Desconozco esta parte de mí, siempre había sido una persona de mucho carácter, con un alto poder de liderazgo, buena conversadora, divertida. Ahora me siento poca cosa, a veces siento que me merezco esto, y otras veces siento que el tiene razón.

Ya no trabajo, me han cancelado el contrato, Antonio me esperaba a la salida de la empresa, y si me veía hablando con compañeros de trabajo, me trataba mal, con palabras soeces, solo a mí, porque a ellos los ignoraba. He perdido mis facultades de trabajo, no duermo y mi tristeza se refleja en mi aspecto físico. No estoy trabajando, ahora mi casa es mi cárcel, espero durante el día, limpiando y haciendo todo lo que pueda satisfacer a Antonio. Me arreglo para agradarle, pero con temor de que le guste, porque sino voy a tener un problema que puede afectarme tanto física como emocionalmente.
Antonio me grita por todo, todo lo critica, nada le gusta, si no le gusta la comida, debo preparar otra, según su preferencia, y me obliga a comer la que el no quiere. El mientras tanto ve la televisión y habla con sus amigos al teléfono, debo escuchar sus comentarios desagradables sobre mí, porque se ufana de lo idiota que soy ante sus amigos, y ríen. No puedo llorar, porque se enfada, si guardo silencio, dice que estoy tramando algo. Me hace preguntas, pero si contesto algo que no le agrada, me ataca, me maltrata. Aún no me ha dado una paliza, pero si me da bofetadas en la cara, no son fuertes, pero me toca, y me golpea en la cabeza.

Mis amigas no lo saben, pero saben que algo pasa. Ya no soy la misma, mis ojos delatan mi tristeza, he adelgazado, y mi espalda está encorvada. No puedo salir, y cuando me llaman, prefiero no decir nada, estoy mintiendo. Una razón es que me avergüenza lo que pasa, aún no lo entiendo, otra, es que se lo que me van a decir, pero tampoco entiendo porque no lo saco de mi casa. Tengo miedo.
Cuando está agradable conmigo, es solo cuestión de minutos, sólo cuando vamos a tener sexo, y después es asqueroso conmigo. Hasta estos momentos se han vuelto insoportables, ya no me seduce, me usa como un objeto desagradable, y me maltrata. Pero lo curioso, es que cuando le veo interés por mí, me lleno de motivación y me da alegría, claro que se va en contados minutos cuando todo acaba.

Ahora solo convivo con mis pensamientos, son totalmente negativos, no valgo nada, estoy sola, soy fea, y me estoy volviendo vieja. No tengo ninguna motivación, y he perdido la fuerza. Mi carácter desapareció, no tengo casa, autonomía, ni vida. Pero tampoco puedo liberarme, estoy atada por Antonio, y por mi misma con Antonio.

Necesito ayuda, se que nadie puede hacer nada por mi, sola yo puedo hacerlo, pero no se como hacerlo. Desesperada.

Alejandro Jodorowsky dijo, “la mente humana, al encontrarse frente a otra mente más potente que ella, tiene tendencia a olvidarse de sí misma”.

Conocer a una persona a través de su máscara es algo casi normal, lo que no es normal, es que nunca nos demos cuenta de que le hemos visto sin esa mascara. El, ya ha dejado su máscara de lado, ha logrado dominio contigo, pero no lo vez, ese algo tan arraigado que está dentro de ti, no te permite verlo, por eso no reaccionas, porque en tu fuero interno buscas o esperas que el cambie, que vuelva a ser el de antes.

Uno se pasa toda la vida buscando la manera de cambiar a otro, esperando con paciencia, y olvidándose de sí mismo, de que tal vez quien necesite cambiar sea a sí misma. Cuando miramos en nuestro interior y vemos la maravilla de ser que somos, podemos valorar nuestra esencia, y ver la gracia divina que hay. Mientras estemos esperando algo del otro, y no nos veamos a nosotros mismos, nos abandonamos, y permitimos abuso por parte de otro, entonces estamos desvalorando nuestro propio Yo. Pero hay algo más detrás de todo esto. Porque no es casualidad que el maltratador someta a la sumisa o viceversa.

El maltratador no es el problema, Una persona que maltrata no tiene valor de sí misma, por eso tiene que tratarle mal continuamente para que la victima crea que no vale nada, de esta manera se asegura de llevarle a la sumisión y dominarle; así estará a su altura. Es más fácil bajarle el auto estima a otro, que crecer personalmente. Menos esfuerzo…El maltratador manda, da las órdenes; lo necesita, para poder sentirse por encima.

La relación de pareja es un complemento, con una alta dosis de complicidad, para divertirse, y disfrutar del amor y del placer. No es una competencia de poder. Nuestro amor propio exige que la alianza con otra persona, sea absolutamente complementaria, que el otro tenga lo que no se tiene y viceversa, y se entregue en una complicidad de amor y confianza. Para lograr esto, se debe lograr un encuentro o unión sin mascaras, sin condicionamientos, sin temor; con la libertad de cada uno y la confianza en sí mismo. La libertad es algo que todos poseemos, es personal, es espiritual. “Es que yo no soy celoso, yo le permito tener amigos” la libertad no se da, ni se permite, sencillamente la libertad se tiene y es de cada uno que la administre como quiere, no como exige su pareja.

Todos los seres humanos tenemos un punto débil, somos vulnerables de alguna manera, porque vivimos y vemos el mundo desde un punto de vista, del cual hemos aprendido; nos han enseñado nuestros padres, abuelos, maestros, amigos; formando un cúmulo de creencias desde donde juzgamos todo cuanto sucede a nuestro alrededor. Igualmente se debe observar a sí mismo, lo que soy, lo que poseo, lo que pienso, sin juzgarse. Solo observándose para buscar lo que hay que mejorar, siempre en función del propio crecimiento personal, centrándose en ver a los demás y a sí mismo con ojos de niño, conectados en el amor. No se es más, ni menos, sencillamente es Ser. La libertad es vivir en conexión con el universo, con respeto hacia sí mismo y hacia los demás.

En la relación de pareja no se debe imponer el egoísmo, es un compartir. Es un fluir energético que circula de uno hacia el otro y del otro hacia el uno, como un gran círculo que los cubre a los dos.

EL temor, hace que se manipule a otra persona para someterla a ver y ser lo que el otro quiere, porque no es libre, su miedo no le permite ser libre. Su temor le hace sacar lo más pueril de sí mismo para que la otra persona no vea, ni escuche, ni sienta; de esta forma se asegura de tener todo bajo control.

El maltratador tiene la necesidad de imponer todo con su fuerza, el poder y el miedo es su plato fuerte. Las ataduras que crea para su pareja, le dan la garantía que el necesita para creer que esa persona es solo de él: “El es mío”, “sino es mío no será de nadie”, “eres mía”, “no puedes ver a nadie”; “estoy seguro de que ella me es fiel (no puede salir, sino es con él, se ha asegurado de dejarla en casa controlada”) pienso… libertad? De quien, de donde?

La observación hacia ti mismo y hacia la otra persona, sin juzgar, sencillamente observar, sentir la presencia sin artilugios, mirar desde afuera, sentirse sin apegos, sin emoción alguna, solo presenciando.

Un ejercicio diario para presenciarse a sí mismo: ponte frente al espejo, mírate a los ojos, observa, siente tu energía, sigue observando durante 15 minutos; observa la maravilla que se refleja en el espejo, la belleza, el amor, deja de lado toda emoción negativa, conéctate con la compasión, el amor y la admiración hacia ti. Cuando te ames, y comprendas lo valiosa que eres como persona, permitirás la llegada de personas que te amen tanto como a ti misma.

Me quito la edad

2011-09-15T23:21:00.002+02:00

La edad es solo un número, que nos marcan los momentos vividos, todo aquello que nos ha dado una luz para el ver el camino, es todo lo que nos hizo reír, aquello que nos dio sufrimiento, pero que después de llorar y llorar, nos dimos cuenta que era solo una prueba más, para aprender en la escuela de la vida. Cumplir años, es solo la celebración del nacimiento, aquel día tan maravillosa que le recibe en el primer respiro de aliento. Celebrar! Que se han pasado pruebas y se ha dado el gran salto; que ha vivido momentos increíbles; estar viva, y que la experiencia es el resultado de una gran capacidad de ser para existir.

Entonces, ¿por qué a algunas personas les avergüenzan su edad? ...Otras, les asustan y ocultan su edad como si fuese el peor secreto. Nunca lo he entendido, pero veo en estas personas que no se sienten orgullosas de ser y existir. Que le importa más el exterior y lo que digan los demás que su vida misma.

Conocí una mujer de 46 años, muy guapa y se cuidaba mucho, eso dejaba ver un estupendo cuerpo, pero era tal su preocupación por ocultar su edad que tenía una tarjeta de identificación falsa, su fotografía y nombre eran los mismos, pero cambiaba su fecha de nacimiento, entonces para la sociedad, ella tenía 32 años. Es divertido, todos sabíamos su secreto, pero ella insistía en que todos mentíamos.

Hay dos tipos de edades, la cronológica y la edad de piel. Es decir, nuestra verdadera edad casi nunca tiene que ver con lo que nuestro cuerpo enseña. Unas personas se ven más jóvenes, otras por el contrario se ven un poco pasadas.

Yo me pregunto, ¿de qué me sirve cambiar la edad?, solamente la forma de ser es un chivato de qué edad se tiene, tal vez el cuerpo se vea joven, tal vez el look sea moderno y juvenil, o tal vez no tenga arrugas; pero me dicen señora; es que solo en la mirada pueden ver que ha pasado una larga trayectoria de vivencias. No es lo mismo ver una chica de 25 años a una mujer de 40 años. Tal vez físicamente tengan similitudes, pero la chica es más inocente, atrevida, e inquieta; la mujer es más tranquila, pausada analítica y desconfiada. Detalles que delatan la edad. Entonces vuelvo a hacerme la misma pregunta ¿Por qué algunas personas quieren ocultar su edad? ¿Que es lo que se quiere ocultar?

Se quiere ocultar la edad o se quiere evitar un pasado que no nos gusta. Pero ese pasado que no nos gusta, es el que nos ha dado la forma que tenemos; toda motivación, dolor, alegría, son la talla, con que nos va puliendo la vida, dándonos forma; nos hace adultos, nos hace seres humanos más sabios. Porque las vivencias son las que nos enseñan a vivir, amar, respetar, ser más compasivos. Entonces porque en vez de avergonzarnos de la cantidad de años, deberíamos sentir orgullo de nuestra edad, porque esta representa nuestro ser en este maravilloso planeta.

Las personas que ocultan su edad, tienen algo en común, mienten, ocultan sus momentos, no comparten fechas de experiencias importantes. Sus amigos, saben que algo raro pasa, porque le han pillado en mentiras. Unos saben el motivo, ríen y callan; otros sienten desconfianza, pero no entienden que pasa... murmuran. Esto es lo que pasa al no ser reales, se tiene una vida propia, pero no es compartida, se oculta ante los demás, es como tener una doble vida.

¿Como una persona que tiene cincuenta años, pretende pasar por una de treinta y cinco años? Esos quince años de diferencia son una vida de hechos, que en pasado fueron unos, pero en el presente han cambiado. Es decir, quince años atrás una mujer de treinta y cinco años, era diferente, a una mujer de la misma edad, en la actualidad. Solo este detalle, hace que, quitarse la edad sea una tontería, que hace ver a la persona como un sátiro de sí mismo. Y solo ellos se lo creen, casi siempre nos damos cuenta los de afuera. Los seres humanos no le damos importancia a cuántos años tienes tu, le damos más importancia a lo que eres, como eres y que pasado tienes. Entonces porque quitarse la edad, de todas maneras, quitarse la edad no oculta totalmente lo que eres, tal vez tapes un poco tu pasado, pues al mentir y callar, es posible en una pequeñísima parte se oculte, si solamente tu has sido protagonista.

Ocultar la edad no tiene nada que ver en cuan viejo está una persona, pues viejo es un objeto, el ser humano experimenta y con la edad se convierte en sabio. Los ojos, reflejan tu sabiduría, tus movimientos enseñan tu experiencia, tu actitud muestra tu alegría o amargura.

Invito a celebrar con orgullo el próximo cumple años, y poner el número en grande.

Labios naturalmente sensuales

2011-09-13T17:37:00.000+02:00

MAQUILLA TUS LABIOS COMO UNA PROFESIONAL: PASO A PASO

Los labios deben estar muy hidratados, para ello debes exfoliar una vez a la semana; y después aplicar serum y crema de párpados diariamente, el mismo tratamiento diario para el área de ojos se hace en labios.

1. Maquillaje de labios para dar volumen: aplica una base de maquillaje, a continuación delinea fuera del margen natural enfatizando el arco de cupido (en puntas para cara ovalada y redondeado para cara de ovalo facial redondo), en el labio inferior se delinea por fuera del margen natural solo en el centro, hacia los laterales o comisuras debe ir sobre la linea natural, de esta manera rejuveneces la sonrisa; a continuación rellena con un tono de lápiz mas claro que usaste para el perfilado, aplica después el color que prefieras en barra preferiblemente un tono claro nacarado para aumentar, seguidamente aplica una suave capa de polvo traslucido, y finaliza con un brillo natural. S i tienes los labios muy finos finaliza con un pincelazo en el centro del labio inferior de color dorado.

2. Maquillaje para afinar los labios: si tienes los labios gruesos y quieres que se vean delgados opta por colores fríos como el tono vino. Los pasos son los mismos que el anterior, base de maquillaje, perfila por dentro del contorno natural, y el arco de cupido debe ir en ángulos suaves, las formas redondas aumentan el volumen; rellena con el lápiz del mismo color que perfilaste aplica polvo traslucido y finaliza con un brillo ligero.

Cuando se maquilla los labios con maestría se tiene la compensación de atraer miradas. Pero por desgracia esta dicha dura muy poco, viene el problema de las huellas, inicias con el saludo, ojalá no sean muchos besos, porque cada que das uno dejas una huella que te va quitando luminosidad a tus labios; después comes, bebes y continúas dejando huellas, cuando vuelves al lavabo ya estás un poco harta de maquillarte con tanto esmero y pasas la barra directamente; la marcha continúa y al día siguiente te miran y te miras y el encanto de la entrada inicial se ha perdido.

Lo último en maquillaje permanente
Maquillaje traslucido permanente para labios; maquillaje con maestría pero que no deja huella. Puedes elegir el color, suave y natural, intenso y sofisticado. La forma y el volumen se elige según estudio morfológico, logrando equilibrio entre la forma y dimensiones del rostro. Es preferible elegir tonos neutros que vayan con la selección individual de la persona para que conjunte siempre: de día, de noche, en el deporte o en la fiesta. Este maquillaje es fantastico, olvidate de retocar, de invertir largas jornadas para que queden perfectos, perderlo en pocos minutos. Además... a ellos no les gusta que le dejemos huella!

Por que está vacía tu carpeta? ¿tienes algo que ocultar?

2011-09-12T16:56:00.001+02:00

El cuento de una celosa:
Cuando se acerca la hora que mi marido sale del trabajo, me pongo alerta, estoy pendiente del reloj. Cuando empiezan a pasar los minutos, yo mi mente se va calentando y mi adrenalina va aumentando paralelamente. No quiero contar si llega una hora mas tarde; cuando el llega a casa, no le digo nada, pero mi actitud es horrorosa… estoy de mal humor, histérica, le contesto mal, le tiro las cosas, le hablo de mala manera, en fin, le pincho y le pincho, hasta hacerle enfadar.
Ya estoy alerta, porque ha llegado un poco tarde, mi obsesión es tener el momento para revisar el teléfono móvil; lo hago porque quiero saber con quien ha hablado, si hay un mensaje que me dé una señal; quiero comprobar que los celos que tengo, son fundamentados por algo real, que no los estoy inventando. Toda la faena para comprobar que tiene una aventura se convierte en un largo periodo de tensión, de jugar a me escondo y te pillo; esto ha acabado con la armonía de pareja, ya no hablamos, ya no reímos, y acciones cariñosas son cosas del pasado.

Cuando entra al lavabo, yo entro en estado de estrés agudo, cojo el teléfono móvil, estoy alerta de cuando va a salir, que no vaya a pillarme. Reviso todo, llamadas entrantes, llamadas salientes, mensajes… es aquí donde siento que el corazón se me va a salir, porque todo debe ser muy rápido, no puedo perder un segundo de tiempo, si quiero saberlo todo. Cuando llego a mensajes, me encuentro que la carpeta está vacía… ahora no se si tengo razón o no, ¿porque ha borrado la carpeta? Debe ser porque oculta algo, o sino porque se toma tales molestias. Esto hace que mi mente se enloquezca. Cuando sale del lavabo yo estoy como una fiera. Le digo cosas que el no entiende, le hago preguntas acuciosas, sigo así…hasta que explota! Sale su máxima agresividad. Peleamos, nos insultamos, me agrede yo le acuso sin sentido, hasta que decide irse, y se va dando un gran portazo. ¿Yo? Me quedo desolada, maltratada, odiándole porque es un patán, porque me ha gritado, me ha dicho cosas insultantes, me ha violentado de palabra. Siento que me hace daño, que me maltrata, no se que hacer.

Esto pasa cada día, cuando se va enfadado, vuelve en horas de madrugada, hace unos días duerme en la habitación de huéspedes. Yo continúo controlando con intensidad su teléfono móvil, llevo tres meses tratando de dar con la clave para entrar en su correo electrónico, pero parece que la ha hacho para no ser espiado, eso debe ser porque tiene algo que esconder. No hay espacio, hueco, bolsillo, rincón, que yo no haya visto, hasta ahora no he encontrado nada, cuando sale del trabajo llega a casa un tiempo después, a veces un poco mas o menos, pero después de llegar se pone ropa cómoda y sale, eso si, primero hay una gran pelea, también pienso que eso de pelear es la excusa para el salir, y hacer lo que le da la gana.

Ahora está muy distanciado de mí, no me habla, y desde hace dos días no viene a comer a casa. Le llamo al trabajo y está en reuniones, nunca pasa, yo creo que esta actitud, es porque tiene otra mujer, por eso se inventa cosas para pelear conmigo, yo soy una buena persona, buena esposa, guiso muy bien, le tengo toda su ropa en condiciones, la casa limpia y muy bonita. No trabajo, en nunca lo quiso, el prefiere que yo esté en casa, aunque a mi no me interesa trabajar, pues el gana suficiente para los dos.

Estoy contemplando la idea de ir a espiarle a la salida de la oficina, quiero ver con quien se ve. Para mi es muy importante comprobar que tiene otra mujer, de esta manera me liberaré de esta obsesión que me mata y no me deja tranquila un solo instante. Dime, que debo hacer, porque me pasa esto siempre, con mis anteriores parejas me pasaba lo mismo, y lo peor es que se van odiándome, dicen que los vuelvo locos. Pero yo soy muy buena. No entiendo lo que pasa
Gracias por tu ayuda
Cellosilla

La máscara

2011-09-12T00:45:00.000+02:00

Cada vez que me pongo una máscara para tapar mi realidad, fingiendo ser lo que no soy, fingiendo no ser lo que soy, lo hago para atraer a la gente; luego descubro que sólo atraigo a otros enmascarados, alejando a los demás debido a un estorbo: La máscara.

Lo hago para evitar que la gente vea mis debilidades; luego descubro que al no ver mi humanidad, los demás no me pueden querer por lo que soy, sino por la máscara.

Lo hago para preservar mis amistades; luego descubro que cuando pierdo un amigo por haber sido auténtico, realmente no era amigo mío sino de la máscara.

Lo hago para evitar ofender a alguien y ser diplomático; luego descubro que aquello que más ofende a las personas con quienes quiero intimar, es la máscara.

Lo hago convencido de que es lo mejor que puedo hacer para ser amado, Luego descubro la triste paradoja: Lo que más deseo lograr con mis máscaras es precisamente lo que impido con ellas.

Hijos de Adan y Eva

2011-09-11T13:29:00.000+02:00

Aceptamos todo pese a que nuestros sentimientos se hayan heridos, aceptamos las mentiras pese a que conocemos la verdad, aceptamos que nos engañen aún conociendo la intención. Nos aterra hacernos respetar con la razón y la verdad. Si sabemos que somos sinceros y el otro no lo es, nos avergüenza hacerle quedar mal.

Esta situación se repite diariamente, y la repiten muchos seres humanos del planeta, y el problema está en que a pesar de que sabemos que es verdad no nos la creemos. Vivimos en un mundo de mentiras, desde que nacemos nos dan una información falsa, y nos adentran en un mundo fantástico donde nos hacen creer que somos hijos de Adán y Eva, donde impone un Dios castigador que nos humilla y debemos adorarle arrodillados lacerados por la culpa y el miedo. Los niños crecen con las frases mas nefastas "no hagas esto, no preguntes, no molestes, ¡no! ¡no! y mas ¡no!"

Los padres indiferentes y las madres amargadas y con sobrecarga de trabajo. Pobres madres que sería de este planeta si las madres no tuviesen la paciencia y el espíritu de esclavas de sus hombres, para esperar y cuidar de la descendencia mientras estos machos aventureros se adentran en la oscuridad de la aventura, siempre con el ánimo de conquista, de poder. Finalmente son ellos los que se llevan los galardones, y ellas que han hecho todo el trabajo continúan entre las rejas de la esclavitud y la humillación de ni siquiera poder decidir su destino.

Que sería de este mundo si no estuvieran las mujeres sosteniendo todo el caos que el hombre ha formado. Pero de no ser así la especie no se hubiese mantenido, pues imagínense un mundo de hombres en guerra, se hubiesen exterminado muy pronto. Y es por esto que han superado en poder a la mujer, ya que su mayor poder son las armas y su capacidad de usarlas sin la razón pero si con su violencia que les caracteriza. La mujer en cambio usa la razón y el amor para acabar con esa violencia o al menos apaciguarla.
Pero no ha sido fácil razonar con hombres violentos que solo buscan poder y satisfacer su masculinidad ante la dominación, para ello la mujer ha tenido que transformar su delicadeza y amor natural, en una mascara de mentira y manipulación.

Mientras los hombres se han obsesionado por conquistar y adquirir poder, han ido perdiendo otros poderes tan importantes, que han olvidados los poderes femeninos, concentrándose siempre en un buen par de tetas, sin darse cuenta que sobre ellas existe un gran cerebro; por eso han caído grandes imperios. Esa ha sido la gran mentira, hombres seducidos por sus enemigas. Y, es que existe una rivalidad genética entre hombres y mujeres, o sino porque las mujeres buscan competir y superar a los hombres? Si somos diferentes, si cada uno tiene una misión diferente pero se ha vuelto una competencia, donde la mentira y el engaño son los protagonistas del cuento.

Si lees esto y te molestas, entonces piensa, eres lo realmente sincero o sincera contigo mismo o con tu pareja?
Eres sincero contigo mismo, debes empezar por hacerte esta pregunta.
Tu respuesta es parte de tu mentira o tu sinceridad.

La anatomía humana por anatomía photoshop

2011-09-10T22:25:00.001+02:00

El photoshop es una herramienta digital que se ha convertido en una potente influencia para idealizar la anatomía del Ser humano. Pero además, tiene tanto truco, que no se necesita ser un artista para hacer un buen trabajo de photoshop. Cada día, se distorsionará más y más el concepto; la magia de esta maravillosa herramienta tiene tanto poder, que no solamente las personas ya no se aceptan tal cuál, sino que creen que son anormales, ven lo natural como defecto y el truco digital como lo verdaderamente hermoso. Las personas que se han dejado influenciar con el photoshop, no quieren tener poros, algunas mujeres odian sus caderas, otros no les gusta nada de su cuerpo; s complicado, pero en la mente de muchos, existe un ideal de si mismo pasado por photoshop.

El auto engaño: Los que no se aceptan, cuando se ven en fotografía; es la respuesta del momento, una fotografía natural, se toma y se enseña; ¡”no, no, borra eso”!...influenciada (o) por el photoshop.

Algunos detalles del rostro aumentan con la sombra que se hace, por los elementos mas grandes, o sobresalientes, como la nariz por ejemplo, también depende de donde esté ubicada la luz, el color que se use de fondo resaltará o hará contraste con la persona, la expresión que se tenga; y sobre todo desde el ángulo que se tome la fotografía; pero para fotografías caseras, no se tiene en cuenta. Ya no es necesario ser un artista de la fotografía, pues los errores se corrigen con la mágica herramienta digital.

La ventajas del photoshop son muchas, pero el punto que no le hace perfecto es que se usa en todo, ya no se publica la realidad, tenemos una información actual del mundo que nos rodea totalmente digital, y poco a poco las personas van perdiéndose entre lo irreal y lo real, y como todo entra por los ojos, se va creando una hipnosis colectiva…”yo quiero ser photoshop”… hasta los productos cosméticos y de maquillaje te venden la idea de que te aplicas el producto en tu rostro y flash, el truco digital te hace todos los detalles para ser mas bella, sin poros, sin manchas, sin arrugas, con ojos mas abiertos, cejas levantadas, labios sensuales, cuello sensual, todo tan perfecto.

Yo me pregunto, como se deben sentir, aquellas personas que gozan de fama de hermosas, que marcan tendencias, y se destacan por sus facciones perfectas, su cuerpo perfecto, su pose perfecta… que sentirán cuando andan en la calle y la gente les mira como…” ¿que ha pasado, será… o es otra persona?”, que sentirán cuando vean la fotografía de la revista, y se miren al espejo, se auto engañan, y pretenden engañar el mundo entero. Tal vez esto les agudicé mas su descontento consigo mismo y les convierta en verdaderos adictos de no salir en público sino han pasado por el photoshop

La anatomía humana por anatomía photoshop: el cuerpo femenino es curvi lineo por excelencia, y la característica dominante de cintura pequeña, agudiza su redondez. Pero es sorprendente que algunas personas no las quieren y señalan un verdadero trozo, “esto me sobra, yo me lo quiero quitar, mira como se me sale esto”, y es que llevan vaqueros muy ajustados a la cadera, dividen la cadera, pero no se dan cuenta de ello, lo interpretan como un defecto o exceso de peso. ¡Hipnotizada!, ya imagina su cuerpo pasado por photoshop, y quiere ser así cueste lo que cueste.

¿Acaso los seres humanos están perdiendo la memoria y están olvidando como son? ¿Se está distorsionando el concepto estético, a tal punto que las personas, están incomodas con sus cuerpos?, ¿es posible que de tanto pensar y desear en el cuerpo pasado por photoshop, se pueda ir transformando la imagen de la raza humana?. Si nos guiamos en, que la mente es tan poderos, que podemos hacer lo que se nos da la gana; imagina todo lo que puede pasar si todos pensamos “quiero ser photoshop” pues hasta yo me apuntaría… porque el ideal digital es maravilloso, cuerpo perfecto, piel perfecta, todo exquisitamente perfecto.

Yo voto por los que se muestran reales, que se les vea natural, con buen maquillaje, ropa ideal, y una fotografía hecha por artista.

Voto por los fotógrafos que se preocupan de todos los detalles y tienen como apoyo a su trabajo otro artista del maquillaje, y… cámara, luces y .....

No acepto que algunos personajes gocen de fama de se los mas guapos, y nunca se les ha visto reales, son personajes photoshop, no lo acepto porque se llevan todo el merito ellos solos, porque se creen su propia mentira de que son reales. Se debería dar el merito a su belleza photoshop. Y tener a los guapos reales en otro saco. Porque diferenciarlo, nos da la libertad de elegir nuestro ideal de belleza, sin confundirnos. Pero también nos da la libertad de admirar el photoshop como una herramientas para artistas, y poder disfrutar de el arte digital, como arte, no como ideal de belleza.

¿QUIEN MIENTE MAS EL ESPEJO O TU?

2011-04-07T13:15:00.000+02:00

De mujer a mujer: ¿QUIEN MIENTE MAS EL ESPEJO O TU?

¿Por qué fallan el 98% de los programas para bajar de peso?

2011-04-04T21:42:00.000+02:00

Se cambia de cuerpo con menos esfuerzo, de manera más espontánea que cuando se cambia de ropa. El cuerpo no es una cosa, es más bien un proceso.
 Nuestra energía y emociones tienen una gran influencia sobre nuestro metabolismo

Las tablas que usan las compañías de seguros para clasificar el peso según la altura; tablas similares en las balanzas públicas, y en los artículos de revistas referidos a la dieta. Con estas tablas predicen salud y longevidad como resultado del peso. Sea cierto o no, este no es nuestro tema a tratar; pero sin duda llevan a mucha gente a la conclusión de que está obesa y a sentirse mal.

Otra influencia de peso ideal es la de anuncios de equipos de gimnasios, famosos y modelos con aspecto famélicos, siempre maquillados anti naturalmente con Photo Shop, cambiando ostensiblemente la percepción y auto aceptación del propio cuerpo.

Si cada Ser Humano, tiene un cuerpo único y total, entonces yo considero que no debemos permitir encajarnos en una tabla generalizada como todos fuésemos copias o clones.

El peso ideal tiene que ser una meta referida a sí mismo con responsabilidad y posibilidades de cambio. Que te haga sentir saludable, lleno de energía atractiva y cómoda con su cuerpo.

El cuerpo es un milagro de ingeniería biológica. Su perfección está siempre presente, y el primer paso hacia una genuina salud consiste en comprenderlo. La solución reside en recuperar la fisiología perfecta con la que, la naturaleza le ha dotado. Y es más fácil de lo que te imaginas.

Es probable que no te sientas cómoda consigo misma, y, creas que para lograr el equilibrio debas estar en una constante lucha: contabilizando la cantidad de calorías que consumes, o limitando el consumo de grasas, o aumentando enérgicos ejercicios. Tal vez todo esto funcione un tiempo, pero también existe una gran posibilidad de que recuperes el peso perdido en un año o año y medio.

Contar calorías, privarse de los alimentos que te gustan, y el agotamiento físico exagerado, no te proporcionarán los principios naturales para equilibrar la mente y el cuerpo.

Para empezar se debe aprender a escuchar las señales que emanan del cuerpo, para restablecer el ritmo natural de su fisiología, algo propio que tiene el Ser Humano desde que nace. Es aprender a vivir de acuerdo con sus necesidades biológicas y no a combatirlas. Desaparecerá el ansia por alimentos que no son sanos. La pérdida de auto estima que acompaña a los kilos de mas es sustituida por bienestar general y orgullo de sí misma. Se acabará la lucha por obtener la naturalidad, de ser reales y totales

Las investigaciones demuestran que la mitad de la población española, inicia una dieta para reducir su peso; un 75% de las mujeres creen que tienen que adelgazar.

¿Por qué fallan el 98% de los programas para bajar de peso?

Yo creo que el fallo radica en que la mayoría de los Seres Humanos perciben el cuerpo como algo estático, lo ven como algo materialista, como una estructura sólida, con comportamientos fijos y rígidos que se desarrollan porque “así es la vida”, que el cuerpo se tiene que deteriorar con la edad, porque…”así es la vida”.

Según la ayurveda (palabra sánscrita “la ciencia de la vida”: nuestro cuerpo es un rio de inteligencia, información y energía que se renueva constantemente a cada segundo de la existencia.

Se cambia de cuerpo con menos esfuerzo, de manera más espontánea que cuando se cambia de ropa. El cuerpo no es una cosa, es más bien un proceso.

Veamos nuestro cuerpo en el funcionamiento, los cambios, el fluir. Para que este proceso se dé, debemos hacer lo que le constituye de la misma forma. Las funciones más importantes son la comida, la respiración, la digestión, el metabolismo, la eliminación, y lo más importante que equilibra a todas, es la energía de la conciencia.

En menos de un año, el 98% de los átomos del cuerpo cambian por completo. En esto influye el ADN, que conservan la memoria de millones de años de evolución. La materia prima del ADN (carbono – hidrogeno – nitrógeno – y oxígeno) vienen y van cada seis semanas como las aves migratorias.

Nuestra energía y emociones tienen una gran influencia sobre nuestro metabolismo.

El metabolismo que gobierna el modo que la comida se consume y se convierte en energía. Al mismo tiempo, las emociones, los sentimientos, deseos y procesos de emociones negativas, modulan y cambian nuestro perfil metabólico, perdiendo energía vital. Otras emociones aceleran el metabolismo y otras lo frenan.

Algunas emociones provocan una excesiva secreción ácida en el estómago, otras el efecto contrario. Cualquier suceso en esa maravillosa red de inteligencia se manifestará a través de variados procesos metabólicos. .

La emoción se manifiesta en el metabolismo y este altera la energía del Ser: para dirigir tus emociones hacia la salud, existe un proceso conocido como autorreferencia. Es buscar dentro de sí misma y del propio sistema de valores internos para influir en los pensamientos o acciones. Otra alternativa es referirse a los objetos, uno responde a los de afuera para gobernar su comportamiento

¿Cómo practicar la autorreferencia?

La autorreferencia está presente cuando uno dirige la atención hacia emociones internas no manifestadas: mensajes de bienestar o malestar; en realidad la naturaleza en su sabiduría infinita solo nos envía dos mensajes (bienestar o malestar)

Para llamar a esa inteligencia interna, basta con que utilice el proceso de atención. Comencemos a enfocar la atención a esa inteligencia interna de tu cuerpo. Esta te ayudará a identificar y conocer más acerca de tu apetito y hábitos de comer.

Regla Nº 1 – autorreferencia

Come cada vez que tenga hambre. Cuando no tenga hambre ¡no comas!

Te sugiero seguir esta indicación durante un periodo de 21 días, lo más estrictamente que puedas

Aunque esta regla parece algo más que evidente, muchas personas comen sin relación con el hambre. Comen por hábito, por influencias sociales, o por la tensión del trabajo y de las relaciones. Todo esto es con referencia a lo material. Son claves que disparan la conducta.

Ten en cuenta que el hambre, es una señal de inteligencia del cuerpo que desea comer, preparándose para realizar un metabolismo adecuado del alimento que va a recibir. Si no hay hambre, no se requiere nutrición y el cuerpo no esta preparado para metabolizarlo. Comer sin tener hambre, este ejemplo te ilustrará un poco la situación: si vas en tu coche y pasas ante una estación de servicio y adviertes que tienes poco combustible, tendría sentido que entraras e hicieras llenar el tanque. Pero suponiendo que el tanque de tu coche esté lleno, y tú intentaras llenarlo más, no te brindaría ningún beneficio al coche, y provocaría un desastre. Pero esto es algo que sabes que no le conviene, y optas por pasar de largo por la estación; sabia decisión, el tanque no necesita excederse en combustible. Esto es lo que sucede cuando comes sin tener hambre.

Es complicado determinar cuando uno realmente tiene hambre, y para ayudarte te presento el satisfacciometro, diseñado por Deepak Chopra, técnica que te servirá para darte cuenta del nivel real de apetito y del modo apropiado de satisfacerlo.

Este satisfacciometro, te ayudará a entender mejor lo relacionado con comer según el hambre: el estómago requiere lugar para permitir una digestión correcta. Si no queda espacio, sentirás malestar, distención, pesadez y una mala digestión; por lo tanto comer hasta que el estómago este completamente lleno produce toxinas metabólicas y esto te lleva a la obesidad.

Niveles del satisfacciometro:

1. Cuando sientas hambre coloca la mano sobre el estómago concentrando su atención en esta zona del cuerpo (“el valor de la atención”)

2. A continuación usa la siguiente escala para valorar el nivel de apetito:

NIVEL 0-1

Mientras se desarrolla la digestión, llega un punto en el cuál no se siente que haya quedado resto alguno en el estómago de la comida anterior. Se siente vacío y se experimenta hambre. En este nivel se debe comer.

NIVELES 2-3-4

Así se siente cuando esta comiendo sin molestias, o cuando picotea después de haber comido, aún esta digiriendo. En estos niveles no hay hambre

NIVEL 5

A medida que come empieza a sentirse satisfecho

NIVEL 6

Este es el punto de máximo bienestar. Se siente completamente satisfecha, no hay sensación de hambre, ni excesiva saciedad. En este nivel debería dejar de comer.

EVITA ESTOS NIVELES:

NIVELES 7 Y 8

Ha sobrepasado el nivel de bienestar. Después de comer siente mal estar, pesadez, embotamiento y distensión del abdomen.

Los próximos 21 días empieza a comer solo si esta el rango del 0 al 1

Tal vez deba comer a horas inusitadas, o no hacerlo durante largos periodos. Coma cuando esté en el nivel 0 al 1 y deje de comer cuando llegue al nivel 6.

Durante estos 21 días emplee el registro diario de niveles de hambre cada vez que coma

Registre las comidas, aperitivos, y tentempié, todos los dias (21) : tabla de 8 columnas y 21 filas

1. hora que come lunes, martes, miercoles jueves, viernes, sabado, domingo
2. nivel de hambre antes de comer
3. nivel de hambre después de comer

Trata de practicar el valor de la atención (puedes aplicarlo en todos los aspectos de tu vida). Con algo de práctica puedes identificar tu nivel de satisfacción en cada momento. Trata de colocar las manos sobre el estómago varias veces al día dirigiendo tu atención en esta zona del cuerpo.

Según el ayurveda, conviene comer hasta llenar tres cuartas partes de la capacidad del estómago, ¡no más!

Si te sientes pesada, somnolienta o embotada después de comer, es posible que hayas comido demasiado. Trata de corregirlo a posteriori. No sientas culpa, los errores forman parte del proceso de aprender.

Si continúas practicando la autorreferencia, y te alimentas según el satisfacciometro con constancia durante 21 días, te sorprenderás de comer muy poco, incluso durante un día entero o más. Esto sucede porque los ritmos biológicos están reprogramándose.

Si no comes es porque no tienes hambre. Olvídate de la frase “estoy a dieta” este no cabe en este tema.

Si tienes hambre (nivel 0-1) ¡come! No te resistas

Recuerda, dentro de los 21 días de reprogramación, solo debes comer si estas en el nivel 0-1, debes sentir una sensación definitiva de hambre.

Durante 21 días, tendrás tiempo de tomar más conciencia de las señales internas del cuerpo; es un tiempo, de autoconocimiento que permitirá lograr un cambio.

Esta rutina es recomendable 21 días como proceso de reconexión mente – cuerpo. Tiempo para sensibilizarse y entender las señales que nuestro cuerpo emiten, y como usarlas para cuidarnos correctamente.

Después de estos 21 días de puesta a punto de la inteligencia interna del cuerpo, será conveniente adaptar el reloj biológico comiendo todos los días a la misma hora. En la mayoría esto se hace naturalmente al cabo de 2 semanas de llevar a cabo el proceso de autorreferencia.

El peso ideal es pues, una meta referida a sí misma.

Para definir mejor esa meta responde las siguientes preguntas, escríbelas y responde hasta dos párrafos en un papel. Te sugiero que vuelvas a revisar esta lista para ver si tus ideas han cambiado:

1. ¿Por qué quieres cambiar de peso?

2. ¿Cual quieres que sea tu peso?

3. ¿hay un motivo para que elijas ese número, crees que te sentirás mejor tanto en el aspecto emocional como físico? De ser así ¿Cuál sería el peso ideal si elimináramos esos motivos?

4. ¿a qué edad tuviste por última vez ese peso?

5. Basándote en los cambios inevitables ocurridos desde entonces en edad, forma de vida, responsabilidades de trabajo y familia ¿crees que la respuesta Nº2, es autorreferida, importante y posible de lograr? Si es así, esa cifra representa tu peso ideal.

No tengo tiempo para la belleza

2011-03-18T17:42:00.002+01:00

Se están perdiendo los valores de cuidado personal, el manejo del tiempo, ocio, relax, alegría, todo esto son solo palabras, ya se ha olvidado que se siente, ante tal experiencia. La presentación personal, que antaño era parte de ti, ahora es algo de última necesidad. No queda tiempo para hábitos tan esenciales como comer bien, dormir o evacuar diariamente.

Decir que no se tiene el tiempo para cuidar de sí mismo, es no dar el valor a la salud y el bienestar, que es lo que permite vivir. Porque la enfermedad, la tristeza y otras emociones negativas, no es vivir, es sobrevivir.

Vivir consciente es gozar de los privilegios que la vida ofrece. No es lo que pasa afuera, es como se percibe desde adentro. Si no cuidamos de nosotros mismos es dejarle a la causalidad nuestra responsabilidad, para finalmente sufrir en el propio cuerpo las dolorosas consecuencias.

A la falta de tiempo para hábitos de vida, le sumamos que hay un gran desconocimiento del propio cuerpo, y de cómo cuidarlo correctamente. Cada día la publicidad va cambiando los conceptos que todos los seres humanos traemos en nuestra información genética, “que lo artificial es mejor que lo natural”, y esto lo aplicamos, en alimentos, cuidado personal, entre otros.

Alguien tiene estreñimiento porque vive tan deprisa que no va al baño. 3 días después esto se ha complicado más, y continuará así como consecuencia de un gran atasco. El tiempo que ha ganado dejando de ir al baño, lo pierde en la irritabilidad que trae como consecuencia, sumándole el mal estar que se tiene.

Si buscamos ganar tiempo, entonces debemos invertir en ello. Comer bien, y evacuar correctamente, nos previene de una enfermedad futura. Tened en cuenta que el buen alimento no es solo el que ingerimos para nutrirnos, también lo que pensamos, y lo que elegimos para vivir.

El baño diario es una forma de limpiar la energía además de gérmenes ambientales y de contacto. Purifica, libera, energiza. Es una limpieza necesaria para que nuestros interlocutores disfruten un acercamiento. El mal olor o la sucia presentación, es rechazada por todos los seres humanos. No darle importancia a la higiene, es negarse a sí mismo de disfrutar de agradables momentos de compartir.

Es decir que nutrirse, evacuar e higiene personal son cuidados básicos esenciales, que se deben hacer con responsabilidad y sabiduría. Todos nuestros deberes diarios son importantes, pero es más importante aún nuestro cuerpo. Sin el… estaríamos muertos.

En la carrera por el desarrollo profesional, se ha dejado de lado la imagen física, pies bonitos, unas uñas impecables o una piel luminosa, son parte de ese paquete de elementos que permiten llegar al éxito. Las personas que tienen una buena imagen, tienen más apertura en el mundo profesional.

Como lucir tipo cuando calienta el sol

2011-03-17T18:23:00.000+01:00

Calienta el sol, archivamos los abrigos, y aparecen los tirantes. Ligeras de ropa, ¡fascinante!; pero es la temporada de la verdad, no se puede ocultar esos detalles que dan manifestación a unos kilos de más, o a la falta de ejercicio, o el paso de los años; aunque nada de esto es excusa para no estar a punto. La edad no tiene porque ser fea, no es motivo para permitir el deterioro. Si una mujer se cuida con un estilo de vida de hábitos sanos y tiene constancia, no tiene porque degenerar su cuerpo. Por el contrario, siempre permanece en su peso, y esto le lleva a tener una piel y musculatura firma. Tener hábitos sanos y constantes en el diario vivir, no supone un problema, o un esfuerzo que le quite tiempo. Comer, evacuar, dormir, y cuidarse con una rutina consiente, hace que se vea tu belleza, que es la extensión de gozar una excelente salud

Los hábitos que vienen a continuación me ayudan a mantener una apariencia naturalmente juvenil, piel luminosa y suave al tacto, conservando siempre el mismo peso, y con un equilibrio físico emocional que irradia salud. El cuidado constante y consciente te evita echar mano de tratamientos invasivos que pueden a largo plazo pasar factura, el mejor tratamiento de belleza es lo que tu misma haces día a día.

Empieza ya:

Mucho ejercicio, ayudará a mejorar tu figura, estado de ánimo y tu salud. Evitarás el ganar peso, retener líquidos y la flacidez. 30 minutos diarios de caminata a paso largo, apretando glúteos, y respiración circular; altérnalo así:

Lunes, miércoles, y viernes 20 minutos de estiramientos de piernas + sentadillas o bicicleta

Martes, jueves, sábado 20 minutos de estiramientos de espalda y brazos + flexiones de pecho, y tonificación muscular de brazo

Un ejercicio que trabaja todos los músculos del cuerpo y además es cardio vascular: los pies deben estar en línea con la cadera, la pelvis debe ir hacia delante y los glúteos apretados, el ombligo adentro como si hubiese un hilo que halara hacia la columna; los brazos hacia arriba. con las palmas hacia adentro. Esta postura se debe conservar todo el tiempo de la rutina; saltar sobre los talones con suavidad sin crear mucho impacto, y crear el sonido JUJUJUJUJU. Este sonido hará que la respiración produzca una catarsis, eliminando toxinas y haciendo perfecto recambio de oxigenación. En principio puede ser un ejercicio muy fuerte, se debe empezar la primera semana con 10 minutos y aumentar cada semana hasta llegar a 30 minutos. Este ejercicio se debe hacer un mínimo de 3 días a la semana para que se produzca el resultado deseado, bajar de peso y tonificar los músculos, si se combina los tres días siguientes con caminata el resultado es sorprendente

Empieza a preparar tu piel para el bronceado, este cóctel es fantástico para aumentar la producción de melanina, necesitarás menos tiempo de exposición al sol o a los rayos uva: para un vaso, 4 zanahorias, media remolacha, 1 ramita de apio, un puñado de germinados de soja y alfalfa; se licua y se toma en ayunas. Además de lo anteriormente mencionado, tienes tu dosis diaria de vitaminas A y clorofila, tan necesarias para tu salud y la belleza de tu piel

Los masajes son ideales para moldear lo que se empieza a notar y no te gusta. Los masajes manuales reductores, al vacío, son moldeadores y esculpen tu figura, quitando esos rollitos de la espalda a la altura del sujetador, elimina la flacidez de glúteos, además de quitar la celulitis de las piernas, porque mejora tu circulación sanguínea y linfática. El masaje es maravilloso para el equilibrio mente-cuerpo. Combinar un programa de masajes con una dieta rica en vitaminas ayuda a controlar la odiosa celulitis. Pero empieza pronto, no lo dejes para última hora, debes darle tiempo a tu cuerpo para que elimine todos los desechos que no permiten lucir tu belleza. Si quieres conocer un tratamiento de gran variedad de masajes en una sesión entra

ELIMINA ESTOS ALIMENTOS DE TU DIETA, Y NOTARÁS EL CAMBIO:

1. AZÚCAR BLANCO, SUSTITUIR POR AZÚCAR INTEGRAL O SACARINA

2. BEBIDAS EMBOTELLADAS, BEBIDAS OSCURAS O COLAS, SUSTITUIR POR AGUA BAJA EN MINERALES, O ZUMOS NATURALES O INFUSIONES VARIADAS

3. CAFÉ, ESPECIALMENTE EN AYUNAS

4. CAFÉ CON LECHE, SUSTITUIR POR TÉ

5. PAN BLANCO, SUSTITUIR POR PAN INTEGRAL

6. ARROZ BLANCO, SUSTITUIR POR ARROZ INTEGRAL

10 ALIMENTOS PARA TU PIEL:

1. Aceite de almendras dulce: contiene numerosos ácidos grasos para suavizar la piel seca.

2. Avena: en polvo fino ayuda a exfoliar la piel y a la vez absorber el exceso de aceite en su superficie

3. Aloe Vera: su abundancia en vitaminas, enzimas, aminoácidos y distintas sales minerales, lo hacen un excelente humectante y emoliente de penetración profunda para balancear el PH naturalmente

4. Piña: incluye en tu dieta piña, es buena para darle firmeza a tu piel, es rica en manganeso y bromelia (sustancia que actúa como desinflama torio directamente sobre la piel, ayuda a combatir el acné, las alergias y otros problemas similares.

5. Extracto de caléndula: este extracto de flores es abundante en Flavonoides, tiene propiedades naturales que calman y purifican la piel

6. Extracto de té verde: contiene antioxidantes para interceptar los radicales y prevenir las señales del envejecimiento, también posee propiedades humectantes y calmantes

7. pepino: diurético, contiene vitamina c y ácido fólico, por eso actúa como regenerador celular con excelentes beneficios sobre el rostro, promueve la cicatrización más rápida, además su cáscara tiene propiedades digestivas y un excelente antioxidante

8. uvas: considerada el elixir de la juventud, de esta fruta se dice que por sus poderosos compuestos químicos rejuvenecedores que tienen, con propiedades laxantes y diuréticas las uvas mejoran las funciones de hígado. Mejora el estado de ánimo. Por sus componentes evitan el envejecimiento prematuro

9. zanahoria: tonifican tu piel. Abundante antioxidantes, vitaminas A, C, y E; si las consumes a diario recuperarás parte de los nutrientes que pierdes

10. come ajo, por lo menos un diente cada día, el ajo es una fuente excelente de germanio, un mineral que ha demostrado ser muy importante en los procesos de producción de energía, además tiene más de 10 antioxidantes que retrazan el proceso de envejecimiento.

La percepción de nuestro cuerpo

2011-01-21T18:29:00.000+01:00

Aunque lo guardemos en secreto, los seres humanos deseamos poseer belleza y atractivo. Cada uno en su forma personal toma la decisión de mantenerse siempre en buena condición física y gozar de una gran belleza, o sencillamente tirar la toalla.

Se dice que la belleza esta por dentro, es lo que no se ve; salud física - mental con estilo de vida equilibrado. Como consecuencia, lo que vemos exteriormente es igual de equilibrado.

No se puede afirmar que una persona con trastornos de alimentación, sobrepeso, estrés, puede ser bella por dentro, su estado no se lo permite, porque los efectos de todo esto son, mal carácter, trastorno del sueño, pérdida de la libido, y sintomatología. Como resultado lo que se ve es, bultos de grasa localizada en el cuerpo, mal formándolo y envejeciéndolo prematuramente hasta llevarle a enfermar.

Los malos hábitos de vida llevan a una persona al deterioro prematuro: física y emocionalmente se va deprimiendo. Dejarse llevar por el estrés de la responsabilidad diaria, sin permitirse los momentos que necesite para cuidar de sí misma, es ser egoísta con el ser más importante, “Yo”

”Yo Soy”, Ser de luz, que vive en un maravilloso cuerpo, permitiéndole manifestarse materialmente como ser humano en este mundo.

Ser consciente con el cuerpo permite vivir con mayor alegría, salud & belleza, que trae como resultado una vida social, familiar y profesional basada en el amor, el respeto hacia sí misma y su entorno social.

Aunque algunas personas digan que el físico no es importante, todos coincidimos en tener un patrón de belleza; nos relacionamos a través de la energía atraídos por el físico. Las personas muy atractivas tienen mejores opciones. Las puertas se abren con mayor facilidad. Tienen mayor oportunidad de lograr lo que desean.

Pero lo más importante es cómo me siento Yo, mi propia percepción. Si me amo, y siento mi ser equilibrado, empiezo a vibrar en una frecuencia de felicidad, belleza y calidad de vida.

Cuando un ser es equilibrado, vive el presente en el amor aún en momentos conflictivos; su equilibrio quita intensidad a la negatividad y contagia de ello a todo su entorno social.

Una persona que dé prioridad a sus responsabilidades diarias, ante su propio equilibrio físico-emocional, está actuando desde una inconsciencia, que pronto le pasará factura; la creatividad, el éxito, y la acción se dan desde una perspectiva de un ser saludable. Una persona en desequilibrio, padece de falta de memoria, de concentración, de simpatía. Todo va unido, es un círculo de, ser total. Si algo falla, empezará a desencadenarse fallos en todos los sistemas corporales y emocionales.

Desafortunadamente la sociedad le da importancia a los desequilibrios que se ven (físicos) y dejan de lado los que no se ven (orgánicos-emocionales), optan por eliminar los síntomas con medicamentos, pero no se dan cuenta que el síntoma está anunciando que hay un trastorno que corregir. Se hacen consientes de ello cuando el cuerpo cambia, y es en este estadio que se complican más las cosas, pues es cuando ya se ha implantado una enfermedad en los sistemas que no se ven.

casualidad, es una cadena de acontecimientos que se van suscitando a lo largo de la vida, poco a poco, en silencio, toxinas que se van acumulando en los sistemas hasta que un día se manifiesta, como síntoma agudo. La opción general es que ese síntoma agudo se elimine, y para ello están los anti; anti depresivo, anti pirético, anti gripal, entre otros. Un síntoma agudo, es una oportunidad que tenemos para eliminar toxinas que nos han invadido, permitir que el cuerpo se auto cure naturalmente; es darnos una oportunidad para opEl ser humano no enferma por timizar la regeneración natural de nuestro cuerpo; es un derecho propio que tenemos los seres humanos.

Los síntomas son avisos de nuestro cuerpo para anunciarnos que algo anda mal, y que debemos tomar medidas de inmediato. Pero estas medidas se deben basar en cambios, dejar de lado lo que nos contamina como una alimentación pobre en nutrientes, pensamientos pesimistas, mal dormir, irritabilidad y estrés.

Este es el principio natural de cada persona, cuidar de sí mismo con responsabilidad. La salud es la belleza que posee cada persona en su derecho a estar vivo. La elección es pues, vivir en el amor y la felicidad. Porque de que sirve, vivir en la negatividad, estarse quejando siempre de todo y para todo, en fin, que esto no es vida, esto es ser víctima de su fuero interno, rumiando sus propias miserias en el pasado y el futuro, dejando de lado vivir, que solo lo permite si estamos en el presente.

Si vivimos pensando en el pasado, preguntándonos porque nos pasa esto, o si continuamente nos preocupa que será de nuestro futuro, no estamos viviendo el presente, y esto es como estar muerto. Según como vivamos el presente, así mismo esculpiremos nuestro futuro. No existe futuro sin presente, que al día siguiente se convertirá en pasado. Y el pasado ya no existe. Entonces el presente es tan importante como la vida misma. Es el eje, es el centro que marca nuestra existencia, antes y después.

Si hoy me alimento mal, si no duermo, si tengo emociones de envidia y odio, el mañana será aun mas irritable, cansancio, falta de concentración y por supuesto carente de belleza y atractivo. Poco a poco la energía disminuye, las emociones se deprimen, y toda esta cadena llevará a perder vitalidad. El futuro se marca por lo que hagamos ahora, y eso dejará una huella en el pasado.

La belleza es lo que se ve, la salud es lo que no se ve, pero una existe con la otra. Belleza es ser total, es la actitud ante la vida, es cuanto me quiero y me cuido, como me comunico, como me relaciono, la sonrisa que acompaña mis palabras, la mirada de amor que llevan mis movimientos. Aunque en la actualidad existen alternativas para tener una belleza artificial, unas veces con éxito, otras no. El éxito, está en integrar lo artificial con lo natural. Porque de que sirve el mejor tratamiento profesional, si la persona continuará en su día a día con los hábitos que le han llevado a ello. Hacerse una liposucción, para continuar consumiendo comida basura, es un riesgo que no vale la pena, pues en poco tiempo reincide en su trastorno físico.

El ser humano posee una belleza exquisita. Los patrones de la moda y la industria de la belleza, han marcado unos cánones parcializados, con el objetivo de aumentar el consumismo, parte de esto es el photoshop. Estos cánones enseñan una belleza meramente física, con unas medidas corporales insalubres, muy lejos de la realidad. Tal influencia ha marcado un hito en el comportamiento humano con respecto a su propia percepción. Coincidiendo en la actualidad en que la mayoría de las personas no aceptan su cuerpo. Y otras han cambiado su concepto de belleza humana, a tal punto de creer que la visibilidad de los poros, o sus caderas redondas son un problema. Es decir, que el photoshop se ha impuesto como un patrón de belleza, a tal punto de creer que eso es lo natural, y lo que es natural es anormal.

Estudio morfológico de las cejas

2011-01-06T18:28:00.000+01:00

Las cejas ideales son las que hacen ver el rostro más luminoso, los parpados más amplios, la mirada más expresiva, y todo el conjunto gana armonía.

Las cejas además son el elemento que marca la simetría del rostro, importantes para la belleza, si son las ideales; de lo contrario aumentarán años al rostro, o restarán belleza.

Cuando se llevan las cejas muy marcadas con color fuertemente delimitado, endurece las facciones, quita elegancia. Algunas personas eligen esto porque no ven bien, usan gafas para maquillarse no pueden usarlas, con el riesgo de pasarse. Otras personas no saben hacerlo, no saben que existe algo llamado simetría, entonces optan por las cejas idealizadas por la moda, y en combinación con su rostro, el resultado es un desastre. La gente, las observa, murmura, pero casi nunca les dicen que se ven mal. Y ellas siguen cometiendo el mismo error.

Maquillarse las cejas todos los días, es una tarea un poco complicada, se debe tener una disponibilidad optimista, buen pulso, tiempo, y estar muy creativa. A veces se tiene toda la disposición otras no, de esto depende como queden. Lo peor no es eso, es que duran poco. No puedes dejar que la lluvia caiga al descuido, no puedes meterte en la piscina, cuidas que el beso de saludo no te roce. Siempre estás cuidando tu obra de arte, que te ha costado mucho esfuerzo, horas antes. El tiempo es muy valioso para la mujer actual, y para sí misma es más escaso cada día.

TUS CEJAS COMO UNA OBRA DE ARTE

Para que tus cejas sean una obra de arte, te doy sugerencias. “toma nota y ponlas en práctica”:

Traza una línea imaginaria, desde la aleta de la nariz hasta el extremo del ojo, al pasar por el arco superciliar, es ahí donde debes marcar el largo de la ceja. La altura define la forma, para ello ten en cuenta siempre que el tamaño interno del parpado es inferior al tamaño del extremo exterior. Recuerda que la altura define la forma, y la forma se define según el tamaño de la faccia superior (desde la base de la nariz hasta la raíz del pelo en la frente) con respecto a la faccia inferior (desde la base del mentón hasta la base de la nariz), destacando, que lleve un equilibrio con el ovalo facial.

ROSTRO REDONDO

El tamaño exterior del parpado debe superar dos veces es tamaño interior del parpado, y el Angulo que forme la ceja debe ir así: divide la ceja a la mitad, vuelve a marcar la mitad de la segunda mitad de la derecha, es ese punto donde debe marcar el ángulo, formando una forma de ala, muy sutil, para no exagerar.

ROSTRO CUADRADO

Las cejas se configuraran similar para rostro redondo, solo que el ángulo será más hacia el centro, pero sin que sea totalmente en el centro, es decir no marcarlo a la mitad del extremo derecho sino en la tercera parte, si dividimos las cejas en cuatro partes.

ROSTRO OVALADO

El tamaño del parpado interior debe ser similar al extremo exterior, la forma será entonces, casi recta; digo casi porque prefiero dejar unos cuantos milímetros de mas, en el extremo exterior, ayuda a levantar la mirada y es un truco en momentos donde por situaciones de estrés, deprimimos los parpados.

Si el rostro es irregular:

Cuando la faccia inferior es muy pequeña con respecto a la superior (ojos grandes, nariz, recta, labios finos, mentón pequeño y retractile). No debes exagerar con las cejas, deben ser finas, y muy naturales, casi siempre conservando la forma natural, bien depiladas, un poco más cortas de lo que marca la lí¬nea imaginaria desde la aleta de la nariz hasta la comisura de los ojos. En este tipo de rostro, se debe tener protagonismo en los labios, más definidos y tonos fuertes, destacándolos al máximo, pero sin delinearlos por fuera de su perfil natural, esto quita espacio en la zona naso labial, y hace ver la faccia inferior más pequeña aún.

Si la faccia superior es pequeña con respecto a la faccia inferior (ojos pequeños, frente estrecha, nariz respingada o chata, labios gruesos, mentón redondo). Generalmente este tipo de rostro tiene los parpados estrechos, y el arco superciliar aplanado, se debe hacer un diseño parecido al que se le hace al rostro redondo, y siempre difuminar los ojos en tono humo, con amplio difuminado externo ascendente; los pómulos también deben maquillarse con tonos ciruela para destacarlo. Los labios, deben ir lo más natural posible, solo darle forma y brillo, sin color, si es posible el arco de Cupido que sea en ángulos, no redondo.

Algunas personas no le dan importancia a las cejas, y las dejan al descuido, esto es una elección personal, pero dice mucho de de si, pues el lenguaje corporal es una señal constante que es interpretada por el observador. Tal vez a estas personas no les sea importante, pero será de todas maneras interpretada como alguien que cuida de su apariencia, o no, y si es importante en una sociedad consumista, donde el aspecto físico, forma parte de su éxito profesional y personal.

Las cejas son un pequeñísimo elemento que llevamos duplicado en el rostro; cada lado es diferente, y así mismo va el diseño natural de la ceja, esto marca el carácter individual. Es esto, lo que nos hace diferentes unos a otros, y lo que ofrece el detalle de ser únicos.

Debes tener en cuenta estos detalles cuando diseñes tus cejas: es importante, depilarlas correctamente, ayuda a darle fuerza a tu mirada, que es importante a la hora de comunicarte y ofrecer seguridad y confianza. Los pelos de las cejas al descuido, ofrecen la imagen de una persona que no le importan los detalles, y en esta vida tan competitiva, los detalles son importantes.

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Limpieza del cuerpo

2010-12-30T15:09:00.000+01:00

SALUD INTERIOR, BELLEZA EXTERIOR

¿Da tu piel la impresión de estar triste y sin vida? ¿Te despiertas por la mañana cansada y con la impresión de tener resaca?, aunque la noche anterior no hayas bebido ni una gota de alcohol? Si es este el caso, lo mejor es regalar a tu cuerpo un régimen completo de limpieza.

Los efectos derivados del tabaco, los alimentos procesados industrialmente, el trasnochar, el alcohol y un estilo de vida lleno de estrés y sedentarismo acaban pasando factura a nuestro cuerpo. Estos excesos fatigan el hígado especialmente, malgastando nutrientes vitales, lo que puede ocasionar patologías, que se manifiestan con alergias, agotamiento, envejecimiento prematuro. La sobrecarga de toxinas resultante puede pasar desapercibidos, ya que toda esta actividad se produce en sistemas orgánicos internos. Los síntomas más comunes son nauseas, jaquecas, y problemas recurrentes de la piel.

Limpieza del cuerpo

La mejor forma de realizar una limpieza general del cuerpo es seguir un régimen de alimentos vegetales crudos durante cierto tiempo. De este modo, además de eliminar toxinas de tu sistema y limpiar el colon, el régimen aumentará tu nivel de energía, tu capacidad de concentración y optimismo.

LAS FRUTAS Y VERDURAS contienen nutrientes y compuestos que ayudan a evitar el envejecimiento prematuro y el desarrollo de enfermedades degenerativas. La eliminación temporal de alimentos carnívoros, grasas, bebidas colas, refinados, entre otros, te permitirá aliviar la presión sobre tu cuerpo y facilitará el trabajo del hígado

EMPIEZA CON UNA DIETA DE ELIMINACIÓN DE TOXINAS durante el fin de semana o cuando tus horarios y tu ritmo de vida te lo permita, porque este tipo de dieta inicialmente puede provocar sensación de fatiga, jaquecas, dolores musculares, o reacciones epidérmicas. Estos síntomas, en realidad, están demostrando la reacción del cuerpo ante la toxicidad que padece el cuerpo. A causa de estos posibles cambios es recomendable efectuar comidas poco copiosas y beber con frecuencia zumo de frutas (cada 2 o 3 horas) para mantener constantes los niveles de glucosa en la sangre.

Plantéate como objetivo dedicar al menos un día, cada cierto periodo de tiempo y con regularidad, a limpiar tu cuerpo de toxinas; intenta que este día se convierta en una costumbre para siempre. Si quieres efectuar un régimen más intensivo, es conveniente visitar un naturópata

SOLUCIONES SANAS

Para favorecer la digestión y limpiar el paladar, comienza el día con una taza de agua caliente, mezclada con el zumo de medio limón.

Para suplementar una dieta de eliminación de toxinas, los naturópatas recomendamos tomar savia de cardo o de diente de león, y un buen complejo vitamínico, especialmente vitamina B.

La limpieza de células muertas de la piel ayuda a eliminar residuos, aumentando la regeneración celular; conviene hacer limpiezas profesionales periódicas en la piel del cuerpo y la cara.

Bebe los zumos despacio, de esta forma se mezclan con la saliva y así se mejora la digestión.

Tomar abundante agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Intenta beber al menos un litro de agua al día.

Si me hago maquillaje permanente es para no maquillarme diariamente

2010-11-10T17:56:00.001+01:00

Las caras lavadas y los cabellos recogidos al azar son lo que marcan el estilo actual; aunque la mujer moderna quiera ser coqueta y femenina, sus responsabilidades diarias no se lo permiten. Estar guapa es fácil y no se requiere de tiempo extra. Yo llevo el maquillaje permanente desde 1986, me he hecho varios estilos; cada cinco años aproximadamente, lo cambio. Esta es una estrategia para cambiar y sorprender.

Es fabuloso, no pensar en que debo retocar las cejas, o maquillar los ojos; además de quitar mucho tiempo, es traumático que después de unos cuantos saludos, el dedicado trabajo de cejas desaparece. Llevar un buen maquillaje te da mucha confianza, no tienes la idea de que asustarás a tu amante cuando te lleve el café a la cama. Gozarás de la libertad de ir a la piscina con tus amigas, y que no van a ver defectitos como cejas incompletas o esos labios tan finos que no dicen nada. Siempre te ven guapa, y radiante.

Yo soy una fiel defensora del maquillaje permanente, porque le he sacado el máximo partido. Pero hablo de un maquillaje en condiciones, que embellezca y dé luminosidad al rostro. Que el color sea una iluminación para dar formas perfectas y armonía a mi rostro

Si me hago maquillaje permanente, es para no maquillarme diariamente. Lo que se busca es dejar la esclavitud, de ir corriendo al espejo a retocarse, o, levantarse mas temprano en la mañana para alcanzar a maquillarse bien.

El maquillaje permanente es un arte, delicado y digno de estudio y mucha práctica antes de aplicarlo en un rostro. Se ven muchas personas en la calle, luciendo unas rayas negras irregulares que dicen que son cejas, pero mas bien son garabatos como de muñecas trapo; y que decir de los labios, líneas gris ratón, bordeando unos finos labios pero dejando unos cuantos milímetros fuera del perfil natural, y para rematarlas las comisuras hacia abajo; payasitas tristes y envejecidas. Porque las líneas rígidas en el rostro envejecen.

Un rostro joven tiene sus formas ascendentes, comisuras de ojos, labios y cejas. Al pasar los años estas líneas imaginarias del rostro caen. Un buen maquillaje profesional, debe corregir estos detalles, levantar las comisuras caídas, abrir los ojos y darles una forma almendrada para darle mas misterio, y los labios siempre deben verse jugosos y sensuales.

Elegir los colores es una tarea que se debe llevar a cabo con maestría. Recordad que es un maquillaje que se lucirá todo el día, todos los días. Debe ser neutro con tonalidades que resalten el tono de piel, cabello y ojos; se busca entonces, una selección de color, del tipo personal de quien lo lleve. Debe darse una fusión del tono natural con el artificial. No es sobreponer color, es fusionar tonos. Dar el color ideal aumenta la belleza del rostro y ofrecerá mucha naturalidad, que es lo que buscamos todas las mujeres.

¿QUIEN MIENTE MAS EL ESPEJO O TU?

2010-05-16T01:19:00.003+02:00

Una contradicción rara de entender, algunas mujeres se sienten y se ven feas, aunque realmente son guapas y atractivas, pero si su mente dice lo contrario no hay nada que hacer. Si a una mujer de estas le dices con sinceridad lo guapa que es, te lanza una tonelada de piedras y trata de convencerte de lo fea que es, aumentando cada uno de sus defectos con detalles incluidos.

Estas mujeres tienen un problema serio, machacan su imagen continuamente, logrando de esta manera de que nadie se atreva a expresar su admiración por ellas, pues es mejor callar ante estas personas para no recibir una cantidad de negatividad.

Las mujeres que se ven feas y están buscando ampliar sus defectos, deberían considerar buscar ayuda, pues la imagen de si misma es más importante que los mismos canones de belleza impuestos por lo eruditos en la materia.

La belleza se considera desde el punto de vista del observador, este califica según sus creencias, sus valores, sus traumas, sus recuerdos y muchas cosas que le suman en su mente, con estos elementos define su gusto; lo que para unos es hermoso para otros crea una gran incomodidad. Entonces si la belleza es desde el punto de vista del observador, ¿en que posición queda, una persona que se siente mal con el cuerpo que tiene?, es muy fácil tirar el vestido que no nos gusta, pero el cuerpo es algo mas permanente, si no nos gusta tenemos un problema grave, y se debe reconocer, identificar y cambiar de actitud.

las personas que no gustan de su cuerpo y por su puesto de su imagen, cargan una dosis de amargura en su mirada, un poco de resentimiento con la vida, se pasan la vida tratando de demostrar que valen mucho; en su fuero interno, es como si... no soy atractiva pero soy brillante, y los que le rodean la machacan porque conocen un poco su problemática y arremeten contra ella; porque se vuelven pesadas, no se gustan, se ven infinidad de defectos pero no hacen nada por corregirlos y peor aun, una que otra se pasa los momentos de ocio señalando los posibles defectos de sus allegadas.

LO PRIMERO QUE DEBES HACER:

Cuando se tiene un problema lo primero es reconocerlo concientemente, y después afrontarlo. Primero estudia la anatomía humana. Estudia los canones de una persona y la fisiología de tu cuerpo. Desnúdate ante el espejo y observa tu cuerpo, en general, sin lupa, si es posible hazte fotografías, y observa lo maravilloso de tu cuerpo, si hay algo que no te guste, entonces manos a la obra, a buscar la solución. Busca formas de cuidar tu piel, si es suave y luminosa te sentirás y reflejarás mas juventud, si eres delgada y tus músculos firmes, serás mas sexy y atractiva. No trates de cambiar el tono de tu piel drásticamente, por el contrario saca partido a tu color con una selección de color para tu tono de piel-cabello y ojos. El cabello es muy importante, busca un buen corte de cabello según patrón básico esencial

Una mujer atractiva no es en definitiva la mas armoniosa, pero si la mas segura; su característica principal, movimientos relajados pero graciosos y femeninos, mirada directa, cabello lustroso, uñas de manos y pies delicadamente arreglados. No tiene porque llevar la marca impuesta en tu ropero… si la percha está en condiciones cualquier trapito lucirá como el modelito más chic. Pero si es más importante tener en cuenta el buen gusto y la calidad a la hora de comprar zapatos, carteras o bolsos. El gusto por lo exquisito se ve en el conjunto con los complementos.

Aun si no se ha tenido la suerte de tener unas formas armoniosas, se le pude sacar partido, el gusto y la seguridad en si misma es la clave. Cuantas mujeres que no eran agraciadas quedaron gravadas en la historia como la mas bella, un buen ejemplo de ello es Cleopatra, su recreación de Elizabeth Taylor no dice nada de aquella mujer que poseía una gran nariz, y carecía de abundante cabellera, de ahí la idea de las pelucas y grandes tocados. Y es que para eso ha sido inventado todos estos artilugios, para encontrar la belleza deseada. Y estamos en una época de todo es posible, se puede cambiar todo. Pero lo más importante a tener en cuenta es cambiar la percepción de si misma, si cambias tus valores, el amor y el gusto por tu cuerpo, evitarás menos cambios físicos, menos riesgos, y menos gasto económico.

Tu actitud, tu gracia, harán de ti la mujer más atractiva. Atrévete, y siente esa belleza que hay en ti

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