Grand fan de Twitter (@BertrandSoulier), j’ai eu la chance d’avoir accès à la nouvelle fonctionnalité de création des listes hier soir. J’ai donc commencé la création d’une liste de Coureurs Geeks dans laquelle je souhaite inclure tant les comptes officiels des sites que les comptes de runners, plus ou moins « geeks ».  

Cette liste devrait permettre de repérer des personnes plus facilement, mais aussi de suivre la liste et non les personnes individuellement. Je vous propose aussi de laisser en commentaire votre pseudo twitter afin de que je vous ajoute dedans.

Note : Ceux qui n’ont pas accès à cette fonction auront peut être un message d’erreur. Mais la fonctionnalité sera bientôt ouverte à tous…

La Nike+ Human Race est de retour et c’est ce week-end. Cette année il n’y a pas de gros événements comme l’an dernier (course à Paris + concerts + tee-shirt dossard) et seule la partie courez où vous voulez demeure.

Donc ce samedi 24 octobre il vous suffire de courir 10 km à tout moment de la journée, puis de synchroniser votre course. Comme le dit Nike, vous aurez alors gagné « le droit de vous vanter d’avoir participé à la course Nike+ Human Race ».

Si vous souhaitez profiter de l’occasion pour courir avec quelques personnes, certains rassemblements sont prévus, organisés par des boutiques de running. Bref ça fait un peu événement à minima et ça n’aura pas clairement le même impact médiatique.

Mais ça fait par contre un joli objectif pour courir ce jour là. Alors ferez-vous votre 10 km ce samedi ?

Cela fait un moment que je souhaitais causer d’un point qui me turlupine un peu. Je me demande en effet comment nos outils qui mesurent nos entraînements s’en sortent avec les altitudes. Le GPS n’est pas réputé pour sa précision dans ce domaine mais je me demande finalement comment sont fait les calculs et quelle confiance leur accorder.

Voici par exemple une petite courbe issue de ma montre GPS Garmin :

Cette courbe est le résultat d’un petit entraînement sur la plage, les pieds dans l’eau. En bleu c’est la courbe de vitesse et elle ne nous intéresse pas. La barre verticale après 1,6 km par contre indique à peu près la moitié de mon parcours, c’est à dire le point où j’ai fait demi-tour.

Sur ce parcours, la courbe m’indique donc une altitude comprise entre -3m et +9m. Une variation bien trop importante sachant que je courrais les pieds dans l’eau. Vous remarquerez de plus qu’elle n’est pas symétrique. Ainsi mon retour a été fait à une altitude largement supérieure à mon aller alors que dans les deux cas j’étais les pieds dans l’eau.

Bref tout ça pour dire que l’altitude et le dénivelé ne sont pas très précis avec une montre GPS. Ce sont des indicateurs généraux mais leur inexactitude, que l’on peut estimer entre 3 et 8 mètres, n’en fait pas des instruments de mesure précis. C’est d’autant plus visible sur un parcours très plat comme le mien, mais c’est beaucoup moins gênant sur des parcours vallonnés ou montagneux. On obtient bien le profil de la course. Si on veut des choses plus précises, un logiciel comme SportTracks semble aussi en mesure de rétablir ces problèmes d’altitude.

Nous avons eu le plaisir de rencontrer Denis de Jiwok au Webdeux Connect 09 samedi et il nous a parlé du lancement proche de la nouvelle version de Jiwok. Au programme un nouveau design, des outils complémentaires, encore plus de séances d’entraînements, et surtout la possibilité de générer des fichiers d’entraînement à partir de sa propre librairie musicale.

Plus forcément de musique imposée par Jiwok, des musiques en Creative Commons, et à vous vos artistes préférés pour partir vous entraîner avec les conseils Jiwok. Mauvaise nouvelle par contre pour les utilisateurs de Mac, le logiciel permettant la création de ses fichiers est pour l’instant seulement pour Win XP et Vista. Pour participer au test c’est par ici.

L’iPod nano est déjà un outil de choix pour les coureurs. C’était en effet le modèle pour lequel avait été développé le kit Nike+. Depuis le kit a intégré l’iPod touch et l’iPhone 3GS mais le Nano reste peut être le modèle le plus pratique pour le running grâce à sa légèreté et sa solidité. J’ai moi même un Nano et je pars systématiquement avec.

Apple a annoncé la semaine dernière la nouvelle version de son iPod nano et il devrait encore plus plaire aux coureurs avec l’intégration de nouvelles fonctions « fitness ». (Petit détail amusant purement geek, les images de la page s’appellent toutes « fitness_hero….png ». Exemple).

Si la fonction caméra peut être pratique dans d’autres situations, le nano est maintenant équipé d’une fonction radio FM. Une demande récurrente de nombreux utilisateurs et coureurs.

Le nano est aussi maintenant équipé d’un podomètre. Il permet ainsi de compter tous les pas fait par l’utilisateur grâce à un accéléromètre intégré. Si la fonction ne servira à rien pour ceux qui courent avec Nike+ elle peut être intéressante pour les autres ou pour enregistrer ses balades.

L’angle sport et forme du nano est aussi renforcé par la possibilité de le brancher sur des équipements de cardio compatibles Nike+. L’équipement enregistre cadence, distance, durée et calories et les sauvegarde sur l’iPod nano. La fonction Powersong est aussi activable.

Enfin, selon AppleInsider un moniteur de fréquence cardiaque serait en préparation. Le site se base sur le manuel d’utilisation et ses sources habituelles. Ce moniteur devait être présenté en même temps mais a été retardé à une date inconnue. Il ne sera utilisable que sur cette cinquième génération de nano.

Alors de quoi vous faire craquer pour ce nouveau nano ?

Cela m’a d’abord fait sourire en rentrant de week-end hier. Le marathon de montage de Linz, dans le nord de l’Autriche, a été perturbé samedi lorsque des coureurs ont été pris dans un essaim de frelons. Un groupe de marathoniens a ainsi été attaqué par des frelons au moment où il s’apprêtait à franchir la ligne d’arrivée après 52 km de courses. Voilà un comité d’accueil peu sympathique qui ne faisait pas partie des organisateurs.

La suite ne me fait plus sourire du tout. Pour échapper aux insectes, une femme dont le corps comptait 15 piqûres, a plongé dans un étang tandis qu’un autre coureur ayant perdu connaissance a dû être évacué vers un hôpital. Au total, une vingtaine de coureurs ont dû être soignés après l’incident. Souhaitons leur bon rétablissement.

La fin du mois d’août a été un peu perturbée. Nous n’avons pas trop couru ni trop blogué. Voici quand même quelques news.

Nike+ sur iPhone 3GS

J’avais prévu la semaine dernière de faire un petit comparatif entre mon Garmin et mon Nike+ sur iPhone 3GS. Mais c’est mal tombé car le site Garmin était en maintenance. Maintenant c’est un peu tard, je me rappelle plus trop de ma course.

Toutefois une remarque : l’écart entre mon Garmin et le 3GS est bien supérieur à l’écart généralement constaté entre mon Garmin et mon iPod. Cela vient sûrement de la calibration : par défaut sur l’iPhone et personnalisé sur l’iPod. Je vais creuser.

Widget Booster

Vous avez peut être remarqué en colonne de droite sous les photos trois petits emplacements carrés : un Google Adsense et un pavé Ad42 pour ceux qui veulent acheter un peu de pub à moindre frais. C’est plus symbolique et pratique que pour gagner notre vie rassure vous

Le troisième est un pavé SportBooster, un réseau d’échange de bannières entre éditeurs de sites, de blogs qui traitent de sport sous toutes les formes (pratique, passion, conseil …). Il fait partie d’un réseau plus large, WidgetBooster, qui décline d’autre thématiques.

Le concept est simple. Vous créer des espaces pour afficher des bannières sur votre site. Plus il y a d’affichages et de clics et plus vous cumulez des crédits pour que vos bannières apparaissent sur les autres sites du réseau. C’est gratuit et tout le monde est gagnant.

Anniversaire

Depuis la fin du mois d’août, Coureurs Geeks a un an. Nous souhaitons organiser un petit mois anniversaire pour le fêter : défi Nike+, quelques petits jeux pour vous faire gagner des tee-shirts et accessoires, voir des applis iPhone. On travaille dessus. Mais si vous connaissez des partenaires potentiels n’hésitez pas à leur faire savoir.

Enfin c’est marathons aux championnats du monde car moi je me contenterai de regarder depuis mon fauteuil ! Les championnats du monde d’athlétisme de Berlin se terminent ce dimanche et comme je le fais régulièrement je jetterai un oeil au marathon, ou plutôt aux marathons. Les hommes s’élanceront ainsi ce samedi matin à 11 heures, alors que les femmes partiront à la même heure dimanche.

Les deux courses ont perdu un favori cette semaine. Double champion du monde (2003 et 2005), le marocain Jaouad Gharib a ainsi déclaré forfait à cause de douleurs dorsales. Chez les femmes, c’est Paula Radcliffe, championne du monde en 2005 et détentrice du record du monde (2 h 15 min 25) qui a renoncé. Mais nous la reverrons car l’athlète qui aura 36 ans en novembre s’est faite opérée du pied pour pouvoir « courir et gagner encore et de continuer jusqu’aux JO de Londres en 2012. »

Vous remarquerez d’ailleurs sur cette copie d’écran que le forfait de la britannique émeut bien plus les médias. Il faut dire qu’elle fait vraiment partie des stars de l’athlé.

Mais ce petit clin d’oeil m’amuse car cela ne fait pas si longtemps que ça que les femmes courent le marathon à ce niveau. Alors que la discipline est olympique pour les hommes depuis les premiers Jeux olympiques modernes en 1896, le premier marathon féminin olympique date des Jeux Olympiques de Los Angeles en 1984. Elles avaient pu courir les championnats du monde l’année d’avant, et les championnats de France à partir de 1980.

Cet été le mercure des thermomètres a régulièrement flirté et même dépassé les 30 degrés. Cette semaine, certains départements seront même en alerte canicule et même la nuit la température ne descendra pas sous les 20 degrés. Des conditions qui ne sont pas très bonnes pour les coureurs qui risquent la surchauffe.

Le malaise de Nicolas Sarkozy a d’ailleurs été mis sur le compte d’un jogging un début d’après-midi par près de 30 degrés à l’ombre. J’avais aussi lu dans un Runner’s World un reportage sur des coureurs de Las Vegas qui s’entraînaient avant le lever du soleil pour éviter la chaleur.

Alors cet été, à quelle heure courez-vous ?

Suite de mon comparatif entre ces trois outils qui sont la montre cardio GPS Garmin 405, RunKeeper Pro sur iPhone et un kit Nike+ pour iPod. Dans la première partie du test, nous avions vu que les distances n’étaient pas identiques. Et bien sans surprise les courbes de vitesse non plus.

Remarque importante avant : l’outil Garmin donne des indications avec le temps au kilomètre. Les autres outils donnent une vitesse en km/h. Ainsi, chez Garmin plus la vitesse est faible et plus la courbe est haute (temps au kilomètre plus élevé). Chez RunKeeper et Nike, plus la vitesse est élevée et plus la courbe est haute. Par conséquent, la courbe Garmin est inversée par rapport aux autres les creux et les pics sont inversés. Une précision importante pour comprendre les courbes qui suivent.

Commençons avec la courbe Garmin qui est assez détaillée :

La courbe générée par le site Nike+ actuel est largement moins précise :

Cependant, la même course Nike+ analysée avec le logiciel Running Tracker est bien plus précise :

Et la même course Nike+, générée sur le site américain en beta plus précis que le site français :

Voici enfin la courbe RunKeeper avec la vitesse en bleu :

Bilan

Sans surprise les outils n’offrent pas tout à fait la même chose. J’ai choisi de représenter la coube Nike+ avec les différents outils différents pour illustrer que le rendu des courbes se fait suivant des critères particuliers. La courbe Nike+ de base est très simplifiée et correspond à une logique pour des coureurs débutants.

Toutefois on se rend compte, que le fichier contient bien plus d’informations si bien que l’excellent Running Tracker et la beta du nouveau site permettent des courbes bien plus précises. A noter que sur le site en beta, on peut choisir le niveau de détail, celle-ci étant le niveau maximum, et il reste un niveau très simplifié. Nike a donc choisi de répondre aux demandes des utilisateurs voulant des courbes plus précises sans perdre de vue les utilisateurs débutants.

On se rend que finalement, une fois détaillée la courbe Nike+ et très proche de la courbe Garmin. Cette dernière est tout de même plus détaillée, mais la forme globale diverge assez peu. N’oublions pas non plus que les distances mesurées ne sont pas les mêmes ce qui peut expliquer quelques variantes.

Par contre le résultat donné avec RunKeeper est luis bien plus lisse. Je ne sais pas si cela vient de la représentation choisie ou des enregistrements. Mais dans cet état elle sera insuffisante pour les coureurs qui veulent mieux analyser leur entraînement.