Cristiane falando de...

Química perfeita é quando a sua alma conecta com a alma do outro e vira uma explosão de sentimentos…

2026-06-10T20:13:13.504-03:00

Oi meus amores, tudo bem com vocês? Boa noite! 🫶🏻

“Cristiane, estou encontrando de vez em quando, um rapaz… ele é um traste, sem princípios, valores, responsabilidade afetiva e sentimentalmente extremamente reservado, mas na hora H, meu Deus do céu, o melhor sexo da minha vida! Inesquecível. Mas é aquilo, idas e vindas, não fica nunca. Só aparece quando quer. O que eu faço?”

Olá minha querida. Eu já estou enxergando aqui um conflito interno entre química e incompatibilidade. Meu amor, você precisa tomar uma decisão ou repensar…

A pergunta mais importante talvez não seja “o que eu faço?”, mas “o que eu quero para mim?”.

Se você procura um relacionamento estável, afeto, parceria, construção e reciprocidade, as evidências que você trouxe, apontam que ele não está oferecendo isso. Nesse caso, continuar esperando que ele mude pode custar meses ou anos de frustração e sofrimento. Pois ninguém muda ninguém, ele que escolheu ser e viver dessa maneira. Quando as pessoas querem mudar, elas mudam…

Se, por outro lado, você consegue genuinamente aceitar que ele é apenas uma experiência ocasional, na sua vida, sem expectativa de evolução, então a situação muda. O risco aí é outro: dizer racionalmente “é só sexo”, enquanto emocionalmente continua esperando a próxima mensagem, a próxima aparição, a próxima promessa implícita. Você está se iludindo. Uma regra prática: Se cada vez que ele some você sofre, fica ansiosa ou se sente descartada, essa situação está te custando mais do que está te entregando. Se quando ele some você simplesmente segue sua vida e não cria expectativas, então você está lidando com a situação nos termos que ela realmente é.

Há uma frase dura, mas útil: sexo extraordinário não transforma uma pessoa incompatível em uma boa parceria. Quero que você entenda isso.

Às vezes a química é tão forte que funciona como uma espécie de maquiagem emocional. Ela cobre defeitos que, em qualquer outra pessoa, você enxergaria imediatamente.

Então, eu te devolveria uma pergunta: quando ele desaparece depois desses encontros inesquecíveis, você sente saudade do sexo ou sente esperança de que, desta vez, ele finalmente fique? Porque a sua resposta muda todo o contexto dessa conversa.

Se você ficou com a primeira opção, então está ótimo e siga a sua vida feliz. Agora se pensou na segunda opção… vamos conversar! Eu sei que sexo é muito bom e sair de órbita é ótimo… ficar nas nuvens, também, depois de um orgasmo. Mas, agora precisamos voltar para a terra e vida prática.

Quanto que dura um orgasmo 30 segundos, no máximo? Ah, meu amor, compre um vibradorzinho, tem uns que cabem na palma da mão, que ele vai te ajudar nas noites frias e solitárias! rsrs Eu não tenho vibrador, mas se um dia eu precisar de um, eu vou comprar. Não vejo problema nenhum nisso. E ninguém é criança aqui, que eu saiba, então posso falar à vontade. Invista na sua solitude. Cultive seu amor próprio, sua companhia. Você merece ser feliz com alguém que queira estar ao seu lado, te apoiando, te ajudando e querendo estar com você. Não seja a última opção na vida de ninguém. Você pode se machucar muito e nem vai poder se arrepender depois, porque você que escolheu mergulhar em piscinas vazias. Saiba que não tem ninguém te enganando, é você que está no autoengano. Escolha alguém íntegro, responsável, que te respeita de verdade, te valoriza e queira estar com você frequentemente. Chega uma hora que cansa viver assim. A vida vai perdendo o sentido, o brilho, o propósito… depois de um tempo pode vir um vazio… e a sensação de culpa, do tipo: “por que fiquei perdendo tanto tempo com alguém que nunca me enxergou como eu verdadeiramente era e que não me valorizou?” Não esqueça que a vida passa muito rápido, então, vale a pena buscar a felicidade, mas com consciência.

As pessoas têm um grande potencial para serem felizes, para fazerem boas escolhas em suas vidas, mas muitas vezes, elas preferem as ilusões.

A vida é sua, e eu torço para que você seja muito feliz. Fique bem! 😉

Pense nisso com carinho, tá? Lembrando sempre que isso não é terapia, apenas um bate papo informal. Bjs, vou ficando por aqui! Se cuida! ❣️

“Ele é a paz que a minha guerra interna sempre suplicou para ter…”

2026-06-10T08:55:10.566-03:00

Bom dia meus amores, como vocês estão? Dia dos Namorados chegando… Preparados? E quem estiver sozinha(o), não é para ficar triste não, logo, logo, a vida vai te apresentar alguém bem especial, vai por mim. Toda panela tem a sua tampa. Nesse momento, seja a sua melhor companhia. Celebre, saia, divirta-se, e aproveite também. Tudo tem a hora certa para acontecer.

Beijos. 🫶🏻

Amo essa frase do Pe. Fábio de Melo… 👇

“Você pode até dizer que não entendeu o que eu disse. Mas jamais poderá dizer que não entendeu como eu te olhei.”

A doçura de um olhar diz tudo. ❤️

Fiquem com Deus! 😘

Quem gosta dessa música? 🎵 God is good… God is great… 🎶

https://youtu.be/aDdOnl0bHO4?si=VWTIX-fFKWnHbYoh

“Se alguém precisa de religião para ser bom, a pessoa não é boa, é um cão adestrado.” (Rinponche)

2026-06-09T09:44:19.960-03:00

Eu escutei isso outro dia e fiquei refletindo… “eu não posso separar do meu marido, eu vou ser excomungada da igreja que frequento”. “Me aconselharam a fazer voto de castidade por vários meses, para eu me purificar”. Humm… 🤔

Na hora que eu escutei isso eu só pensei: “Meu Deus que “igreja” será essa?” “Ainda existem pensamentos assim e que impõe isso para as pessoas? Fiquei com um “nó” na minha cabeça depois que ouvi isso. Gente, ai ai… 😖 Vamos lá…

Não vou fazer nenhum julgamento aqui, longe de mim, mas vou dar a minha opinião, e vou falar de Jesus e já quero colocar Nietzsche nessa história também, pois a sua crítica sobre as religiões são enriquecedoras, no meu ponto de vista. E sim, eu acredito em Deus, mas num Deus justo, bom, misericordioso e que não castiga ninguém. Cada um é livre para fazer o que quiser da própria vida. Já dizia Paulo de Tarso: “Tudo me é lícito, mas nem tudo me convém”. E isso, eu levo para a minha vida. O paraíso e o inferno estão dentro de cada um de nós. Tudo depende da nossa consciência. Ela pode te aprisionar ou te libertar, em qualquer situação da sua vida. Jesus não castigava e nem julgava ninguém, lembram de Maria Madalena? Mas vamos lá…

Quando alguém afirma que uma mulher não pode se separar do marido porque “o padre, ou sei lá quem… vai excomungá-la”, ou pedindo para fazer “voto de castidade” por um tempo, não está apenas expressando uma opinião religiosa. Está revelando uma forma antiga de compreender a relação entre fé, autoridade e liberdade humana. Essa visão parte da ideia de que a permanência em um casamento é mais importante do que a verdade concreta da vida vivida pelas pessoas que o compõem. Porém, uma reflexão mais profunda, tanto à luz dos ensinamentos de Jesus Cristo quanto da filosofia de Nietzsche, conduz a uma conclusão mais complexa.

Jesus viveu em uma sociedade profundamente marcada por leis religiosas e normas rígidas. No entanto, o aspecto mais revolucionário de sua mensagem não foi a criação de novas regras, mas a valorização da pessoa humana acima das instituições. Repetidamente, ele confrontou líderes religiosos que colocavam a observância formal das normas acima da compaixão, da justiça e da dignidade das pessoas. Sua crítica não era contra a fé, mas contra a transformação da religião em instrumento de controle.

Ao observar os Evangelhos, percebe-se que Jesus demonstrava uma preocupação constante com o sofrimento humano concreto. Sua mensagem não se limitava a preservar estruturas sociais, buscava restaurar vidas, curar pessoas através da fé. Dessa perspectiva, seria difícil imaginar que a simples manutenção de um vínculo formal pudesse ser considerada mais importante do que a integridade física, emocional e espiritual de uma pessoa. Um casamento pode ser uma expressão de amor, mas, quando se transforma em espaço de violência, humilhação, submissão ou destruição mútua, sua permanência deixa de corresponder ao espírito do amor que lhe deu origem.

Nietzsche, por outro lado, oferece uma crítica ainda mais radical. Para ele, muitas instituições humanas sobrevivem porque cultivam o medo. O medo da punição, da exclusão, da culpa ou da condenação torna-se um mecanismo de obediência. Em sua análise, a moralidade frequentemente deixa de ser uma expressão autêntica da vida e se converte em submissão à autoridade. Quando uma pessoa permanece em uma situação infeliz apenas porque teme uma sanção religiosa, Nietzsche diria que ela não está agindo por convicção, mas por temor.

Sua filosofia convida o indivíduo a assumir a responsabilidade por sua própria existência. Isso não significa agir de forma egoísta ou desprezar os outros. Significa reconhecer que nenhuma autoridade externa pode viver a vida em nosso lugar. A autenticidade exige coragem para enfrentar escolhas difíceis e aceitar suas consequências.

Curiosamente, apesar das profundas diferenças entre Jesus e Nietzsche, existe um ponto de encontro inesperado entre eles. Os dois criticam a hipocrisia. Os dois rejeitam uma religiosidade baseada apenas na aparência. Os dois denunciam sistemas que sufocam a verdade interior das pessoas. Enquanto Jesus, fala da libertação pela verdade, Nietzsche fala da libertação pela afirmação da própria vida. Os caminhos são distintos, mas ambos se opõem à submissão cega ao medo.

Por isso, a afirmação de que alguém não pode se separar porque será excomungado soa arcaica não apenas por pertencer a uma visão antiga da sociedade, mas porque reduz uma questão profundamente humana a uma ameaça disciplinar. Ela substitui a reflexão pela intimidação. Substitui a consciência pela obediência automática.

A verdadeira questão não deveria ser: “O que acontecerá se eu desobedecer uma autoridade?”. A pergunta mais profunda é: “O que é justo, verdadeiro e digno diante da minha consciência, de Deus e da minha própria humanidade?”. “O que é justo para mim, nesse momento?”

Nenhuma instituição pode responder integralmente por outra pessoa. A responsabilidade final pela vida permanece sempre com quem a vive.

Talvez a maturidade espiritual comece justamente quando o medo deixar de ser o fundamento das escolhas. Afinal, uma fé baseada apenas no temor e no medo das consequências, produz submissão. Uma fé baseada naquela fé raciocinada e questionável, produz liberdade. E nenhuma liberdade autêntica floresce onde a consciência é silenciada.

Então, tomem cuidado… existem lugares por aí que ao invés de libertar pessoas, estão aprisionando-as em normas rígidas e em cárceres. Questionar ainda é preciso… Na minha cabeça, a religião sempre deve acolher, amparar e não julgar, segregar ou excluir, deliberar ou impor normas sem fundamento nenhum. E pela décima vez, a psicologia é laica… eu que estou aqui, expondo a minha opinião.

E antes que me perguntem: qual é a sua religião? Eu sou espiritualista/universalista. Acredito em Deus, acredito no amor, acredito na fé, acredito na reencarnação e na vida após a morte. Acredito em Jesus, Guias, Guardiões, Mentores, Anjos, Arcanjos, Mestres Ascensionados, Orixás, Seres Estelares… etc. Gosto muito do espiritismo de Allan Kardec, do Budismo, do Hinduísmo, da Grande Fraternidade Branca, dos Arcturianos, dos Bancos Ascencionais, enfim. Acredito que o inferno ou o paraíso, estão dentro de cada um. Eu vou pegando um pouco de cada uma que eu já li a respeito e estudei um pouco; e vou me aperfeiçoando naquilo que eu acho sensato para mim. Sem fanatismo. Cheguei naquela conclusão que apesar de algumas diferenças, todas se convertem ao mesmo caminho… o caminho do Amor. Então, fique com aquela que te torne uma pessoa melhor, mais forte, feliz, sem preconceitos e te torne uma pessoa mais sensata e humana. Esse é o meu crivo. Assim sendo, essa vai ser a sua melhor “religião”. Cada um deve ser LIVRE para escolher o que é melhor para si. Se me convidarem para ir em qualquer lugar, eu vou… com a cabeça “aberta”. A chave é ter discernimento, parcimônia e bom-senso… sempre.

Bjs, fiquem com Deus! ❤️

“O homem nasceu para aprender tanto quanto a vida lhe permita.” (Guimarães Rosa)

2026-06-08T09:50:00.000-03:00

Eu já morri várias vezes… é a vida, meu bem, é a vida… Acostume-se, a vida não poupa ninguém, cada morte, cada luto, cada perda, cada separação, você morre um pouquinho. Então, sei que ainda morrerei algumas vezes… é inevitável! Um dia ela te joga naquelas rochas da praia, você se afoga um pouco, se quebra inteira, mas vem Deus e te dá uma força descomunal, e você consegue resgatar seu fôlego, nadar um pouco mais e voltar para a areia da praia. Depois de algum tempo, você vai se “remendando”, reconstruindo-se devagar novamente, criando jeitos de aprender, absorver tudo aquilo, repensar e mudar. E reflete: foi Deus que me tirou daquele caos interno, só podia ser Deus… eu não ia aguentar ou conseguir sozinha.

É aquilo que escrevia Guimarães Rosa lindamente: “Tendo Deus, é menos grave se descuidar um pouquinho, pois no fim dá certo…” Também escreveu: “A vida é um rasgar-se e remendar-se”. Mas também depois escreveu: “Sofre. Sofre depressa, que é para as alegrias novas poderem vir”.

Sábio Guimarães Rosa! ❤️

“Os sensíveis são simultaneamente mais infelizes e felizes que os outros.” (Clarice Lispector)

2026-06-08T08:24:37.455-03:00

Outro dia me disseram: “Te falta maldade”.

Eu respondi: “Eu te juro que me sobra, eu só escolho não alimentar”.

Tudo muda dentro de você, quando você escolhe qual o lobo que te habita… e qual você vai alimentar. Tem o bom e o mau. Eu escolhi alimentar o lobo bom. E evitar o meu lobo mau. Tudo está dentro de nós. Eu escolho ver o lado bom das pessoas, primeiro porque ninguém é perfeito, segundo, porque eu erro também. Todo mundo tem um lado bom. Só basta querer enxergar. A vida fica mais leve assim… E algumas pessoas se enganam muito comigo, não é porque algumas pessoas saíram da minha vida que eu as desejo mal, muito pelo contrário, apesar de tudo, sempre desejei o bem e vou continuar desejando, torço para que elas sejam muito felizes… Rancor, ódio, mágoa, são palavras muito fortes e elas não existem dentro de mim. Às vezes, eu fico com raiva de alguém, mas um dia, ou dois dias depois, já passou! Eu prefiro ser assim… esse é o meu jeito de não carregar pesos desnecessários… E não desejo mal para ninguém… jamais! Porque observando a vida, percebi que ela é um bumerangue, o que você emana, você atrai. A porta da minha vida está sempre aberta, quem quiser entrar, pode entrar e quem quiser sair, pode sair, só peço para não ficar na frente da porta, para não atrapalhar o fluxo. Simples assim… 🫶🏻

Eu não prometo perfeição, eu nunca soube ser perfeita, mas eu prometo verdade, prometo presença, prometo cuidado… ❤️

2026-06-08T07:00:00.000-03:00

Bom dia, bom dia, bom dia! Que a semana venha carregada de saúde, paz, alegria, muito amor, gratidão e boas energias! ❤️ 

Achei tão lindo… 👇

Me deixa ser seu último amor?

Não quero ser só mais um capítulo apressado da sua história,

nem um parênteses que você fecha quando o enredo muda.

Quero ser o ponto final depois de tantas vírgulas.

Me deixa ser o cansaço bom de quem já não precisa procurar mais.

O alívio depois de tantas tentativas.

A certeza depois de tanta dúvida.

Eu não prometo perfeição, eu nunca soube ser perfeito.

Mas prometo verdade, mesmo quando ela doer.

Prometo presença, mesmo quando o mundo puxar para longe.

Prometo cuidado, até nos detalhes que parecem pequenos demais.

Deixa eu ser quem fica quando todos vão.

Quem entende o silêncio dos teus dias difíceis

e comemora contigo os dias em que a vida acerta.

Quem não se assusta com as tuas feridas,

porque aprendeu a reconhecer beleza até nas cicatrizes.

Não quero ser o primeiro, nem o mais bonito da sua história.

Quero ser o último.

Aquele que chega e fica.

Aquele que não cansa, não parte, não desiste.

Me deixa ser, de uma vez por todas,

o amor que fecha a porta e apaga a luz do passado.

E abre as janelas do futuro,

só pra gente morar dentro dele.

Felipe Monte Reis

Uma abençoada semana para vocês, que comece com fé e termine com bênçãos! ❤️

“Que seja duradouro o que te absorve. Forte o que te acolhe. Intenso o que sentes. Vivo o que te aguarda. Doce o que te envolve. Suave o que provas. Presente, o que sonhas. Eterno, o que amas.” (Ita Portugal)

2026-06-07T07:30:00.000-03:00

“Que a nossa passagem na vida dos outros traga luz, acolhimento, alegria e a certeza de que o afeto real ainda existe. Seja o abraço que cura, a palavra que apoia, consola e o motivo pelo qual alguém volta a acreditar na vida.”

Bom dia meus amores! Um feliz e abençoado domingo para todos! Hoje eu só quero agradecer, hora de voltar para casa. Fiquem com Deus meus lindos! Beijos. ❤️

Quem vai cantar comigo? 🎶 “Eu sou céu e mar, eu sou céu e fim… E o meu amor é imensidão…” 🎶

https://youtu.be/wd_IW_QdaLU?si=vIwFF-oZkyb6p0Ja

On the road… 🫶🏻

“O que é o amor? O amor é a única coisa que somos capazes de perceber que transcende as dimensões do tempo e do espaço.” (Filme: Interestelar)

2026-06-06T09:20:00.000-03:00

“Existe um certo milagre nos encontros.”

Carla Madeira

“Na vida existe o amor da sua vida e o amor pra sua vida. O amor da sua vida sempre será o seu ponto fraco, por muito tempo, mesmo nunca dando certo. Mas o amor pra sua vida é aquele que dá certo, que é recíproco, tem diálogo e maturidade. E talvez seja esse o maior dilema da vida, ficar com alguém que você daria o mundo. A maioria de nós sempre terá na vida dois grandes amores: aquele que deu certo e aquele que a gente queria que tivesse dado certo.”

“Me diga em quantos pedaços você foi partida antes que eu te encontrasse, quero saber quantas versões suas terei para amar.”

Fernando Machado

Bom dia meus amores. Que o dia seja lindo, de paz, bênçãos e alegrias… ❤️ Feliz e abençoado sábado… Beijos no coração! Fiquem com Deus… 🙌

Hoje estou tão feliz e agradecida porque vi minhas amigas queridas… Não tiramos fotos, até esquecemos, mas é sempre bom encontrar pessoas queridas, lembrar memórias e dar boas risadas… ❤️

2026-06-05T19:00:00.000-03:00

Tenho tanto orgulho dos meus amigos. Tenho amizade que já duram 40, 30, 20 anos… uma amizade verdadeira é a sua segunda casa. ❤️

“Eu te desejo alegria no coração para curar toda e qualquer ferida. Eu te desejo esperança nas mãos para que possa plantar uma jornada florida. Eu te desejo olhos de gratidão para que consiga enxergar o espetáculo que é a vida!” (Rachel Carvalho) Bem cedinho eu venho nesse lugar e fico pensando na vida… 🙌

2026-06-05T11:30:00.000-03:00

E ontem, chegamos no interior… Ao anoitecer minha família se reuniu… ❤️

E às 22h, ainda fomos para a balada… Vila Dionísio 🎊🎊

E acordamos e fomos caminhar… Três semanas sem praticar exercício físico!

Eu gosto de respirar ar puro, gosto de refletir sobre a vida, também gosto de estar aqui quando venho visitar a minha família. Sempre que estou aqui, acordo cedo e venho… caminho quase uma hora e volto para a casa… aliviada e renovada. E hoje ganhei companhia, meu bem quis vir junto, porque eu sempre venho sozinha.

O que tem sustentado o mundo, talvez, ainda seja os corações agradecidos… 🙏🙌

Lembre-se: a vida tem o brilho que sua alma reflete! Eu acredito na força do amor. No bem que faz uma gentileza, na alegria que causa um elogio, no poder de cura de um simples abraço. 🫶🏻

Bom dia, bom dia, bom dia! Que o nosso dia seja de luz, paz, amor e alegria… ❤️ Deus no comando… 🫶🏻 Sextou…

Se for recíproco, vai ser abençoado...

2026-06-03T16:30:00.000-03:00

“Tem conexão que parece que sempre existiu. Tem coração que parece que sempre conheceu o seu. Sempre que tiver a oportunidade de sentir plenamente, de olhar plenamente, de ouvir plenamente, de tocar com mais profundidade, faça isso. A vida é mais bonita para quem se permite ir além do superficial.

Ainda bem que existem os emocionados… Não sei se é pelo brilho nos olhos… não sei…

Você merece alguém que esteja disposto a conhecer suas curvas mais profundas e caminhar nas partes mais sombrias e remotas da sua alma. Merece alguém que chegue disposto a conhecer você pelo avesso, alguém que esbarre nos seus defeitos e entenda que eles também fazem parte…

Se for recíproco, vai ser lindo. Se for recíproco, vai ter tudo para durar. Se for recíproco, vai ter apoio, incentivo, impulso. Se for recíproco, vai fazer sorrir, enxugar as lágrimas, ensinar. Se for recíproco, vai ter superação. Se for recíproco, ah, no recíproco, tudo se ajeita. Se for recíproco, vai ser leve. Se for recíproco, as dificuldades vão ser menores. Se for recíproco, vai ter risada no meio da rotina. Se for recíproco, vai ter lembrança boa. Se for recíproco, vai ter união. Se for recíproco, vai dar a sensação de ser invencível. Se for recíproco, vai ser raridade. Se for recíproco, vai ter que ser bem cuidado. Se for recíproco, vai ser abençoado...”

Victor Fernandes

Não é sobre o erro, é sobre a falta de coragem de ser sincero… 👇

2026-06-03T13:50:00.000-03:00

“Outro dia eu li que as pessoas sabem exatamente o que estão fazendo. E desde então, penso sobre como a gente precisa ter cuidado para não ser compreensivo demais com quem só nos machuca. Não preciso de explicações de quem agiu consciente do estrago que faria. Não quero ouvir histórias sobre “não foi de propósito” ou “eu estava em um momento ruim”. Todos passamos por momentos ruins, mas machucar o outro ainda é uma escolha. E algumas pessoas fazem essa escolha repetidas vezes.”

Edgard Abbehusen

“O amor da sua vida é quem te inspira a ser melhor todos os dias. O amor é sobre saber tratar bem é querer bem. É fazer bem a quem se ama.”

Edgard Abbehusen

Parem de romantizar relacionamentos abusivos! Vocês merecem o melhor do outro, não o pior.

“Amadurecer é trocar a quantidade pela qualidade, a velocidade pela profundidade.” (Fabrício Carpinejar)

2026-06-03T10:15:00.000-03:00

“Para um casal permanecer junto, antes do amor incondicional, depende da amizade incondicional... Dá gosto dividir a realidade com quem entende a nossa loucura… A química que une duas pessoas para sempre é a maturidade… Confiança no amor é se sentir priorizado. Só fique com quem tem paciência com você… Amar é quando uma solidão protege a outra…”

“Delicadeza não se ensina, é diferente do respeito. Delicadeza é temperamento, não se obtém com a idade, não é uma promoção da sensibilidade, não vem com a educação ou com a imitação dos pais. Delicadeza é um defeito maravilhoso, uma entrega irreversível. É uma loucura do bem, uma paranóia sadia. Oferecer mais do que foi pedido, oferecer-se à toa. Sucumbo diante da delicadeza: a delicadeza é gentileza refinada. Não é um hábito, mas uma missão.”

Fabrício Carpinejar

“Ser verdadeiro significa ser capaz de viver a própria verdade.”

Donald Winnicott

“Não existe amor à primeira vista. Mas sempre sabemos, à primeira vista, quem vamos amar.”

Fabrício Carpinejar

Outro dia me perguntaram: “é possível amar alguém e mesmo assim querer ir embora?”

A minha resposta será curta. Sim, é muito possível. Leia as frases acima e reflita um pouco sobre elas. Vou explicar… Porque você deve ficar nos lugares onde sua presença é celebrada, onde suas opiniões e vontades são ouvidas e aceitas, onde seu amor é compartilhado com respeito, afeto, dignidade, verdade e reciprocidade. Onde você se sente confortável e amado, para ser quem você é na sua essência, não precisando usar máscaras ou se moldar para agradar o outro o tempo inteiro. Dentro dos relacionamentos saudáveis, você pode ser você mesmo… sem culpa ou medo, pois a pessoa não vai te restringir ou te machucar por ser diferente. A sua autenticidade será admirada, em vez de ser constantemente criticada. Fique onde haja delicadeza, verdade e reciprocidade. Não é o amor que sustenta a relação e sim a forma de se relacionar que sustenta o amor.

Além disso, na minha opinião, o amor pode ser tudo, menos uma dúvida. O amor é uma certeza, é conexão profunda, é uma sintonia a dois. Então escolha quem quer realmente estar com você, construir uma vida juntos e queira estar ao seu lado sempre… te valorizando, te amando, te respeitando, e te ajudando a ser uma pessoa melhor. Jamais o oposto. Nunca seja um “tanto faz” na vida de alguém. Relacionamento é cooperação, parceria mútua, com empenho e comprometimento para viverem uma vida de paz, harmonia e satisfação. Quando você entender isso, não será mais em qualquer lugar que você vai aceitar ficar, porque lá no seu âmago, você sente que você está querendo avançar e a outra pessoa está dando passos para trás e não está querendo mais te acompanhar, nessa jornada a dois. A sua intuição te diz que chegou a hora de uma tomada de consciência e decisão. E a melhor escolha é aquela que vai trazer paz para o seu coração.

Que você se sinta bem, e que você realmente possa amar de corpo e alma e confiar em quem está ao seu lado. O amor é leve, e sempre vai te trazer tranquilidade, bem-estar, equilíbrio, o contrário disso, é um amor que está adoecendo. Pense nisso! 😉 Você pode sentir-se querido e amado pelas palavras de alguém, mas o melhor “termômetro” não são as palavras, são as sinceras atitudes em relação a você.

Li uma frase outro dia e gostei… bem direta por sinal: “quem ferra com o seu emocional, não pode ser o grande amor da sua vida”.

Bjs, vou ficando por aqui! ❤️

As crianças são especialistas em algumas coisas que os adultos frequentemente desaprenderam pelo caminho. Não porque sejam mais sábias, mas porque ainda não carregam tantas camadas de medos, condicionamentos e expectativas dentro de si…

2026-06-01T17:15:00.000-03:00

O que podemos aprender com as crianças?

Eu adoro ficar olhando as crianças. Observando o jeito delas brincar. Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes acreditamos que os adultos são aqueles que têm mais a ensinar. Afinal, acumulam experiências, responsabilidades e conhecimentos ao longo da vida. No entanto, basta observar uma criança por alguns minutos para perceber que elas também carregam lições valiosas que, frequentemente, esquecemos com o passar dos anos.

As crianças possuem uma curiosidade natural diante do mundo. Elas fazem perguntas sem medo, exploram o desconhecido e se encantam com pequenas descobertas. Enquanto os adultos costumam se preocupar com respostas prontas, as crianças nos lembram da importância de continuar aprendendo e admirando as coisas simples da vida.

Outra grande lição está na sinceridade dos sentimentos. Quando estão felizes, demonstram alegria de forma espontânea. Quando estão tristes, não escondem suas emoções. Essa autenticidade nos faz refletir sobre quantas vezes deixamos de expressar o que sentimos por medo de julgamentos ou pela necessidade de parecer fortes o tempo todo.

Além disso, as crianças vivem o presente com intensidade. Um passeio na pracinha, uma brincadeira ou uma conversa podem ser suficientes para transformar o dia delas. Em um mundo cada vez mais acelerado, essa capacidade de valorizar o momento presente é um lembrete importante de que a felicidade nem sempre está em grandes conquistas, mas também nos pequenos instantes que passam despercebidos.

Por fim, as crianças nos ensinam sobre esperança. Mesmo depois de uma queda, elas se levantam e tentam novamente. Mesmo diante de dificuldades, continuam acreditando, sonhando e imaginando possibilidades. Essa leveza diante da vida revela uma força que muitas vezes os adultos perdem ao longo do caminho.

Portanto, aprender com as crianças é reaprender a olhar o mundo com curiosidade, sinceridade, leveza, alegria e esperança. Talvez a verdadeira sabedoria não esteja apenas em crescer e acumular experiências, mas também em preservar um pouco da criança que existe dentro de cada um de nós.

Já observou uma criança hoje? 😉

🎶 “Eu fico com a pureza da resposta das crianças… É a vida é bonita e é bonita… Viver e não ter a vergonha de ser feliz…” 🎶

Decisões feitas sob culpa costumam virar cicatrizes...

2026-05-31T13:20:00.000-03:00

Olá meus queridos, boa tarde. Histórias reais e que eu quero muito compartilhar com vocês e também ajudá-las, mas lembrando sempre que isso não é terapia, é apenas um bate papo. Vem comigo!

São histórias e vivências completamente diferentes, mas com o mesmo enredo: a família interferindo nas escolhas...

“Não casei com quem eu queria, pois meus pais não deixaram, interferiram muito, colocaram tantos empecilhos, foi um inferno, que eu cedi e desisti. Eu o amava profundamente. Me casei com outra pessoa, e fui muito infeliz. Hoje estou sozinha de novo, meu casamento acabou, fui traída, e tenho uma filha. Me arrependo de ter feito a escolha errada, por causa da minha família que fez de tudo para eu terminar com a único homem que amei de verdade.”

Outra história…

“Engravidei solteira, meus pais me obrigaram a fazer um aborto, que fiz muito contrariada. Pois iria gerar uma grande discussão e decepção na minha família, mas nunca me perdoei por ter feito isso. Deu tudo errado e não posso ter mais filhos. A dor e o arrependimento me consomem. Deveria ter enfrentado a minha família e hoje não me sentiria tão sozinha e com um peso no coração.”

As duas tiveram quase a mesma pergunta: até hoje a minha família quer 'controlar' a minha vida, como lidar com essas questões de culpa, drama, manipulação, chantagem emocional, vitimismo e frases do tipo: “depois não diga que não te avisamos”?

Ai meus amores, eu imagino como está sendo difícil, a dor de cada uma de vocês, e eu sinto muito que tenha acontecido isso. Sabe, eu sei que é difícil… as marcas, os traumas, a dor, as perdas, a tristeza de não poder mudar o que aconteceu e não ter o poder de escolher por si. Não adianta ficar remoendo o passado e tentar revivê-lo, isso é cutucar incessantemente a ferida e jamais deixá-la cicatrizar e curá-la. Todos os dias vocês vão lá e cutucam um pouco mais, até voltar a sangrar de novo. Vocês percebem isso? E também não adianta culpar a família, o ideal é ter conversas claras e saber impor limites, com comunicação assertiva e sem explosões ou agressividade. Frases como: vocês destruíram a minha vida, a culpa é toda de vocês, vocês sempre querem controlar tudo... Isso vai gerar mais guerra ainda, e piorar tudo.

Quando a família invade escolhas íntimas de um adulto, (que foi o caso de vocês com 25 e 27 anos), o sofrimento não nasce apenas da decisão em si, ele nasce da ruptura silenciosa entre “o que eu sentia” e “o que esperavam de mim”. É como viver desencaixado, ou com um sentimento de não-pertencimento, pois por fora, aparentemente tudo parece adequado, mas por dentro, falta ar e sufoca. E o controle familiar aumenta quando existe dependência: financeira e emocional.

Muitas famílias, sem perceber, acabam projetando suas próprias frustrações, medos e sonhos não realizados nos filhos ou em outros parentes. Na psicologia, chamamos isso de projeção ou de expectativas projetadas. Em vez de lidar com as próprias dores, a pessoa tenta resolvê-las através da vida de alguém próximo. Por exemplo: Quem desistiu de um grande amor pode pressionar o filho a escolher um parceiro que considere "seguro". Quem sofreu dificuldades financeiras pode tentar controlar rigidamente as escolhas profissionais dos filhos. Quem nunca teve coragem de seguir seus sonhos pode desencorajar qualquer caminho que pareça arriscado. Quem vive arrependimentos pode tentar evitar que os outros repitam seus erros, mas acaba impedindo que eles façam suas próprias escolhas. O problema é que conselhos motivados pelo medo nem sempre protegem. Às vezes, limitam.

Por trás de frases como: “Isso não vai dar certo.” “Você está sendo imprudente.” “Eu só quero o seu bem.” “Você vai se arrepender.” Pode existir uma história não resolvida da própria pessoa.

Isso não significa que a família seja má ou que não ame. Muitas vezes, ela está tentando proteger o outro das dores que ela mesma viveu, mas proteção e controle não são a mesma coisa.

O desafio da vida adulta é aprender a ouvir a experiência dos outros sem transformar essa experiência em destino. Afinal, seus pais viveram a história deles. Você precisa viver a sua história.

O ideal é vocês fortalecerem: o trabalho de vocês; a renda; as amizades; a rotina própria; os hobbies; procurar por terapia e se possível, novos ambientes que agregam.

Na psicologia, isso aparece muito em famílias com controle emocional, culpa, dependência afetiva ou medo excessivo da desaprovação. A pessoa cresce aprendendo que amor vem acompanhado de obediência. Então, mesmo adulta, continua tomando decisões para evitar conflitos, rejeição ou vergonha familiar. E cortar esse padrão comportamental só depende de vocês.

Os dois relatos carregam exatamente isso: no primeiro, a pessoa abriu mão do próprio desejo para manter aprovação familiar. No segundo, a pessoa agiu contra a própria vontade, para não decepcionar os pais.

Em ambos os casos, existe uma dor profunda chamada “abandono de si”. Isso gera consequências emocionais como: culpa crônica; ressentimento; ansiedade; remorso, dificuldade de decidir sozinho; sensação de vida “não vivida”; tristeza persistente; trauma emocional; raiva reprimida da família e de si mesmo. A mente começa a criar frases internas como: “eu deveria ter lutado mais”; “estraguei minha vida”; “não posso decepcionar ninguém”; “meus desejos causam problemas”.

E aqui entra um ponto importante: culpa e responsabilidade não são a mesma coisa. A primeira traz peso, a segunda traz coragem de arcar com as próprias escolhas. Quando a família é muito repressora vai tolhendo a pessoa de amadurecer. Uma pessoa pode ter participado de uma decisão sem ter tido liberdade emocional real para escolher. Pressão psicológica, medo de exclusão, dependência afetiva e chantagem emocional reduzem muito a autonomia. O corpo até diz “sim”, mas a mente está encurralada. Isso não apaga a dor, mas muda a forma de olhar para si mesmo.

Como lidar com isso sem continuar sofrendo?

Reconhecer que houve invasão emocional. Muita gente minimiza: “Mas meus pais só queriam meu bem.”

Nem toda intenção protege. Comece a enxergar as pessoas como elas verdadeiramente são, não é porque é pai ou mãe, que não se enganam ou não cometem erros. Todos nós temos um lado sombra e um lado luz. Eu gostaria muito que a partir de hoje, vocês começassem a discernir isso e a fazer o que vocês acham melhor para a vida de vocês, nem sempre os pais ou a família tem razão absoluta nas nossas vidas.

Às vezes o amor vem misturado com controle, superproteção, medo, intransigência e imposição, distorcendo toda a realidade. Reconhecer isso não significa desrespeitar a família, de jeito nenhum. Significa enxergar a realidade emocional sem maquiagem, sem o véu nos olhos. E sair desse ciclo repetitivo.

Outra coisa, parem... por favor, de revisitar o passado como tribunal. Pessoas traumatizadas costumam transformar a própria memória num júri infinito.

“Se eu tivesse enfrentado.”

“Se eu tivesse dito não.”

“Se eu tivesse mais coragem.”

Parem! O “eu” de hoje possui uma maturidade emocional e conhecimento da vida, que talvez o “eu” daquela época ainda não tinha. Você não pode exigir consciência atual de uma versão antiga sua, tenham autocompaixão. Não fiquem mais remoendo esses “e se”. Agora, chegou a hora de perdoar a família e se perdoarem também. O passado não pode ser diferente, mas o momento presente… sim. E vocês podem ser muito felizes. Contanto que, vocês saiam dessas lamentações e vão em busca de uma terapia, ou grupo de apoio e queiram realmente fazer mudanças concretas para a vida de vocês.

Muitas vezes não é culpa. É luto. Luto pela vida que não aconteceu. Pelo amor que não foi vivido. Pela maternidade interrompida. Pela liberdade perdida. Pela voz silenciada, e pela vontade sufocada. E luto não se resolve com punição. Se atravessa com acolhimento, autoconhecimento e perdão.

Na psicologia é importante tornar-se quem você realmente é, separado das expectativas da família. Quem é você para você?

Isso exige: aprender a discordar sem se sentir cruel; criar limites emocionais; tolerar desaprovação; tomar pequenas decisões próprias e parar de pedir permissão para existir. E principalmente, parar de pedir a opinião dos outros a todo momento. Eu sei que pode ser difícil, porque algumas famílias transformam autonomia em “ingratidão”.

Treine respostas curtas: “Eu decidi assim.” “Isso funciona melhor para mim.” “Já pensei bastante.”

A família precisa entender que vocês cresceram, 0 ideal é cada um ser capaz de cuidar e de se responsabilizar pela própria vida. São através dos erros que os filhos aprendem e amadurecem, sem isso… essa superproteção, querer colocar os filhos numa redoma de vidro, evitando a vida, e que sofram, pode impactar negativamente nas emoções, como já impactou. Depende de vocês cortarem esse elo de intromissão e desrespeito. Vou dar dicas de frases que tem impacto e serão necessárias para essa transformação…

“Eu sei o que é melhor para mim agora. Fiquem tranquilos, porque eu vou em busca da minha felicidade… já sofri o bastante, vocês não acham?”

“Eu sei que vocês se preocupam comigo, mas algumas decisões precisam ser minhas.”

“Quando minhas escolhas são invalidadas, eu me sinto sufocada.”

“Entendo que vocês fariam diferente, mas preciso viver minha própria vida.”

“Prefiro aprender com meus erros do que viver arrependida pela vontade dos outros.”

“Discordar de vocês não significa falta de amor, nem ingratidão ou rebeldia. Preciso que vocês respeitem minhas decisões, mesmo quando não concordarem.”

“Estou tentando construir minha própria identidade.”

Quero que vocês entendam que 0 trauma não desaparece, mas pode perder o comando, pois traumas familiares são como alarmes antigos. Eles continuam tocando mesmo quando o perigo já passou. E às vezes, tornam-se gatilhos. A terapia ajuda justamente nisso: reorganizar memórias; reduzir culpa tóxica; fortalecer identidade; aprender limites; reconstruir autoestima; elaborar perdas emocionais. Em vez de: “Por que fizeram isso comigo?”

Se perguntar: “Como eu posso viver o restante da minha vida sem continuar me abandonando?” Essa pergunta muda tudo.

Porque o passado não pode ser alterado, mas o ciclo pode parar em você. E existe algo muito importante: adultos emocionalmente controlados por famílias rígidas, frequentemente acreditam que “já é tarde demais” para viver de forma autêntica.

Não é!

A mente humana possui uma capacidade impressionante de reconstrução quando a pessoa começa a se ouvir pela primeira vez sem o coro da culpa ao fundo, de decidir sozinho por sua própria vida, de olhar para si com mais amor e mudar… daqui para frente é você com você, você por você. Fazer o que se gosta, fazer o que se quer e sabendo que sua família é bem controladora, quanto menos souberem de sua vida, vai ser melhor para você. Saia dessa dependência emocional de ter que agradar sempre, isso é muito ruim. Cada um precisa ser o que realmente é, e não viver conforme os outros pensam ou querem. Isso é muito nocivo e arcaico. Não deixe nada atrapalhar a sua saúde mental. Não estou dizendo aqui para vocês serem grosseiras ou rudes com ninguém, de jeito nenhum, estou dizendo para vocês entrarem no carro e dirigirem a própria vida daqui para frente. Ninguém precisa dirigir por vocês, aprendam a ser mais donas de si, corajosas e independentes. A vida não acabou minhas lindas… é agora que a vida de vocês vai começar. Vamos?

Maturidade emocional não é cortar a família da vida. É conseguir amá-la sem entregar o volante da própria existência.

E talvez o conselho mais importante... Não pode ter mais filhos de sangue? Adote um, e ame-o incondicionalmente ou vai trabalhar voluntariamente e ajudar outras crianças como se fossem “suas” numa creche, numa ONG, numa escola. Elas vão te agradecer. O casamento acabou? Não fique triste, logo, aparecerá alguém com os mesmos valores, princípios e afinidades. Comece a investir em você, nas suas necessidades, nas coisas que gosta. Dê o primeiro passo. A vida sempre nos surpreende. Saiam, divirtam-se, façam novas amizades, vão passear, matriculem-se em algum curso que gostem, invistam em vocês, vão viver… O mundo lá fora pode ser maravilhoso ou um caos, dependendo dos nossos pensamentos e sentimentos. Tudo é uma questão de ponto de vista.

E se estiver muito difícil, procurem uma ajuda especializada… porque a terapia ajuda a separar amor de submissão, amor de controle e amor de manipulação. Talvez ainda, vocês pensem inconscientemente que ser feliz é 'trair' os pais, ou discordar é abandono e ainda, viver diferente, é uma forma de ingratidão. Nesses casos procurem ajuda, ok? Comecem pequeno: decidir sem consultar, viajar, mudar de hábitos, escolher novas amizades, dizer “não posso” sem dar tantas explicações. Não explique demais. O cérebro aprende autonomia pela repetição.

E existe uma verdade psicológica difícil: quando uma pessoa começa a criar limites pela primeira vez, a família frequentemente reage como se ela tivesse mudado “para pior”, mas muitas vezes ela apenas começou a se posicionar e a existir como indivíduo. Honrar a família é valioso, mas abandonar a si mesmo para agradá-la costuma cobrar um preço alto demais. Escute conselhos com respeito, mas construa uma vida que você consiga olhar para trás, se orgulhar e reconhecer como sua.

Gratidão minhas lindas! Um conselho olho no olho para cada uma: seja gentil consigo mesma e perdoe-se! A vida já é difícil o bastante para carregar sozinha o peso de todas as expectativas dos outros. Que você encontre coragem para fazer suas próprias escolhas, paz para acolher seu passado e liberdade para construir um futuro que tenha a sua verdade. Cuide-se com carinho. Que você nunca esqueça de ser feliz!

Amei conversar com cada uma. Gratidão sempre! 🙏

Bjs, vou ficando por aqui. ❤️😘

Nosso sábado foi bem movimentado… Os dias simples são os melhores… 🙌

2026-05-31T10:55:00.000-03:00

Bom dia meus amores, tudo bem com vocês, como estão passando? Ontem eu não parei em casa, é sinal que já estou ótima. Acordei tarde, saímos depois para almoçar, passamos no shopping, andamos até. No fim da tarde, fomos tomar um café. 👆Chegamos em casa já era de noite. Tomei um banho, pedimos uma pizza, abrimos um vinho, assistimos o final da nossa série e fomos dormir, já era quase meia-noite.

De ontem à noite… 👇

Hoje, vamos preparar um almoço bem fácil. Provavelmente uma massa. E esse tempo fresco e chuvoso lá fora, está pedindo paz, tranquilidade e descanso.

Um domingo muito especial para vocês e que a semana seja de bênçãos! ❤️

E quem diria, amanhã já estaremos em Junho… meu Deus, metade do ano já se foi! Mais uma piscadinha, já é Natal de novo… 😆 Que o mês venha carregado de boas energias, paz, saúde alegria e momentos felizes! Fiquem com Deus, meus amores. Beijos no coração!

Vem junho, e que as coisas boas nos encontrem… 🙌🫶🏻

“Case-se com alguém que você possa conversar como melhores amigos, brincar como crianças, se pegar como adolescentes, proteger um ao outro como grandes irmãos e tomar decisões como verdadeiros adultos.” (Sobre Amadurecimento)

2026-05-29T14:30:00.000-03:00

Você merece alguém que escolha ficar, mesmo conhecendo suas fragilidades, respeitando os seus silêncios e valorizando cada parte de quem você é. Um amor que oferece abrigo, transforma medo em confiança e escolhe, todos os dias, estar presente. Porque amor de verdade, é escolha constante, é força na vulnerabilidade, é porto seguro nas tempestades da vida. Nunca se contente com menos do que isso… Você vai perceber que as únicas pessoas que você precisa na sua vida, são aquelas que precisam de você na vida delas.

O que o outro faz, é sobre ele. O que você permite e aceita, na sua vida, é sobre você. Pense nisso! 😉

“No meio do ódio, descobri que havia, dentro de mim, um amor invencível. No meio de lágrimas, descobri que havia, dentro de mim, um sorriso invencível. No meio do caos, descobri que havia, dentro de mim, uma calmaria imbatível. Percebi, apesar de tudo isso... No meio do inverno, descobri que havia um verão invencível dentro de mim. E isso me faz feliz. Porque isto diz que não importa o quão duro o mundo empurra contra mim; dentro de mim há algo mais forte, algo melhor, empurrando de volta.” (O estrangeiro, Albert Camus)

2026-05-29T08:40:00.000-03:00

“Aconchegante é o lugar onde o coração descansa. Onde o afeto é certo. Onde os olhos sorriem. Onde somos nós mesmos. Onde o medo não entra.

Aconchegante é o lugar onde a intimidade prevalece. Onde a maldade não tem vez. Onde o corpo desaperta. Onde a gente respira macio.

Aconchegante é o lugar onde o sorriso é bom. Onde a paz floresce. Onde a voz é livre. Onde o silêncio é encontro. Onde a amizade existe.

Aconchegante é o lugar onde a vida gosta de estar.”

Ana Jácomo

Bom dia sexta-feira! Para hoje, deseje algo bom para alguém, nem que seja nos pensamentos… Que o dia seja de paz, alegria, que seja de luz e boas energias! ❤️

“Aconteça o que for, nunca deixa de enfeitar o teu jardim de dentro. Nunca deixa de florescer pra vida.” (Bibiana Benites)

2026-05-28T08:55:00.000-03:00

Bom dia meus amores. Como está o tempo na cidade de vocês? Aqui está tempo de chuva e friozinho, saiu um sol, mas está bem fraquinho. 🥰 Na segunda-feira terminei de tomar meus medicamentos, mas ainda não vou voltar a fazer exercícios físicos não, vou aguardar mais uma semana. Ou seja, amanhã completam quase três semanas sem exercícios físicos. É a vida, e quando eu voltar, vou pegar bem leve… só nas caminhadas. Por enquanto estou muito bem, graças a Deus, melhorei!🙏 Estou ouvindo mais o que o meu corpo pede. E ele anda pedindo descanso, nada de ficar fazendo muito esforço físico. E pegar peso, nem pensar… Anteontem, eu caminhei quase 2km (ida e volta), porque eu precisava passar no shopping e fui a pé, eu moro umas 7-8 quadras do shopping, mas eu fui bem devagar, aproveitando a vista e tomando um pouco de sol, eu quis ir andando, só para sentir como meu corpo iria reagir e estou bem.

Ontem à noite, eu assisti vários vídeos lá no YouTube de alguns médicos e todos eles concordam com o uso do própolis verde e seus benefícios, e estão dizendo que é ótimo para a imunidade, prevenção de gripes e resfriados, prevenção de infecções, fungos, vírus, bactérias, inflamações, prevenção até do câncer. Nossa, eu vou começar a tomar todos os dias esse própolis verde, dizem que ele melhora até o nosso sono. Quero muito experimentar, preciso aumentar a minha imunidade e de forma natural, o que é o melhor. Vocês já ouviram falar do própolis verde? Ele é fabricado aqui, pela riqueza e diversidade da nossa flora brasileira e exportado para o resto do mundo, principalmente para o Japão. Eu lembro da minha mãe consumir própolis e geleia real, mas não conhecia esse própolis verde não, nem o própolis vermelho. Eu vou comprar para testar por alguns meses, porque é inacreditável, a cada 8 meses aparece uma infecção no meu corpo. Vou fazer minha prevenção. E prefiram o própolis em gotas, que é melhor absorvido pelo corpo.

Agora, vou tomar meu cafezinho. ☕️ Vocês aceitam um bolinho de fubá com erva doce? Fiz ontem à noite. Pelo visto a turma gostou, porque já está pela metade. E eu só comi um pedaço. 🤭

Um lindo e abençoado dia para vocês! Fiquem com Deus! ❤️

Já ouviram essa música? A letra dela é linda… 🎶 “Procuro um amor que seja bom pra mim. Vou procurar eu vou até o fim…” 🎶 (Roberto Frejat)

2026-05-27T13:00:00.000-03:00

“Eu procuro um amorQue ainda não encontreiDiferente de todosQue amei

Nos seus olhos, quero descobrirUma razão para viverE as feridas dessa vidaEu quero esquecer

Pode ser que eu a encontreNuma fila de cinemaNuma esquinaOu numa mesa de bar

Procuro um amorQue seja bom pra mimVou procurarEu vou até o fim

E eu vou tratá-la bemPra que ela não tenha medoQuando começarA conhecer os meus segredos

Eu procuro um amorUma razão para viverE as feridas dessa vidaEu quero esquecer

Pode ser que eu gaguejeSem saber o que falarMas eu disfarçoE não saio sem ela de lá

Procuro um amorQue seja bom pra mimVou procurarEu vou até o fim

E eu vou tratá-la bemPra que ela não tenha medoQuando começarA conhecer os meus segredos

Procuro um amorQue seja bom pra mimVou procurarEu vou até o fim

Eu procuro um amorQue seja bom pra mimVou procurarEu vou até o fim…” 🎶

Roberto Frejat

Para escutá-la…

https://youtu.be/0WwTqCIqO2A?si=mL28ULcve-vTI3WZ

“Você merece mais do que pessoas com desculpas esfarrapadas, ausências, abandonos, falta de interesse e disposição. Você merece quem faz de tudo para caminhar ao seu lado.” (Victor Fernandes)

2026-05-27T11:00:00.000-03:00

“Talvez a pessoa mais corajosa seja aquela que desistiu de algo que queria muito, por sentir que aquilo não era o que realmente precisava. Desistir é um ato de coragem enorme, e, muitas vezes, uma atitude que exige força demais. Desistir, talvez, demande mais força até, do que continuar insistindo em algo. A maturidade está em saber o que vale o gasto de energia e o que necessita de desistência, afastamento, mudança de opinião. Somos seres em constante processo de transformação. O que queríamos ontem talvez não queiramos hoje… Pessoas mudam, vontades passam, sentimentos se transformam, e não podemos ficar reféns do que fomos ou quisemos outrora. Nem toda perda é derrota, nem toda desistência é falta de força e coragem. Às vezes é desistindo de uma coisa que abrimos espaço para outras maiores e melhores.”

Victor Fernandes

Espero de coração, que você saiba levantar da “mesa”, quando o amor não estiver sendo servido.

Traição é uma quebra de confiança consciente…

2026-05-26T18:28:00.000-03:00

Amores do meu coração, boa noite, essa postagem vai para as mulheres. Para os homens também. É que a maioria que vem falar comigo são mulheres. Então, essa postagem é para algumas que conversei esses dias. Jamais se sintam culpadas, diminuídas, indignas ou insuficientes por terem sido traídas pelo namorado, noivo ou marido. O vazio existencial não está em vocês, a fraqueza de caráter não está em vocês, o egoísmo e a busca constante por validação não estão em vocês, a imaturidade emocional não está em vocês, a carência afetiva e o buraco interno, não estão em vocês. Então, não se sintam tão rebaixadas ou humilhadas. Vocês não têm culpa. É uma dor insuportável, chorem, chorem o suficiente para depois não terem que chorar mais… sofrer é muito natural e humano, mas depois que vocês saírem dessa fossa, sejam fortes e tenham coragem para enfrentar essa situação de maneira pacífica e sejam capazes de fazer mudanças significativas na vida de vocês. Traição independe de beleza, inteligência, status, pois se fosse assim a Virgínia Fonseca não teria sido traída, nem a Shakira e nem a Gisele Bündchen, todas lindas, inteligentes e bilionárias. Entendam, ninguém está imune a uma traição. Então, meus amores, vivam a vida de vocês e saiam desse mar de mentiras, frustrações, ilusões, tristezas e lamentações. Quando um homem quiser trair ele vai trair. Não tem ninguém que o segure, porque isso não é sobre vocês, é sobre quem trai. E quem trai não está pensando em você. Porque se pensasse, não agiria com tanta insensatez ou irresponsabilidade afetiva. Pensaria duas vezes antes, em você, na família, pensaria nas perdas e nas consequências e não apenas nos prazeres momentâneos, nos instintos. Mulher nenhuma segura um homem assim. Quem faz isso com você, jamais merece estar ao seu lado. Isso, é estar dormindo com o inimigo. Perdoar é nobre, mas esquecer uma apunhalada dessas pelas costas, vai de cada uma de vocês. Quem quer levar uma vida de solteiro, então, que fique solteiro. Ou expõe que prefere viver um relacionamento aberto, assim, não precisa enganar, trair ou ludibriar. Deixar tudo às claras é a melhor opção para si e para o outro, assim, ninguém engana ninguém. Falar abertamente o que deseja é a melhor solução, assim, a outra pessoa pode aceitar ou não, se quer viver dessa maneira. Traição é um assunto bem complexo. Se a pessoa quis conversar com você sobre esse assunto, e confessou que errou, é uma coisa, agora se você foi a última a descobrir, e todos já sabiam, é outra coisa. Então, tudo precisa ser bem avaliado, e cada caso é único.

Nesses casos aqui, duraram anos, e elas descobriram por terceiros, foram a última a saber. Quando uma desconfiou e pegou a fatura do cartão, ficou indignada, estavam lá: restaurantes, lojas, viagens… etc. Enquanto, ela se privava dentro de casa, o marido esbanjava lá fora, estava frequentando lugares caros e desfilando com a amante por aí. O que eu acho muito pior. Total falta de hombridade, porque quem já sabe que tem uma dificuldade de ter uma honestidade relacional, não deveria nem ter um relacionamento sério com alguém. Fique livre, é melhor.

Quando vocês entenderem o valor de vocês, eu duvido que vocês vão aceitar menos do que vocês merecem. Du-vi-do! Vocês são maravilhosas e merecem o melhor da vida e o melhor das pessoas. Não o pior. Jamais fiquem presas numa relação já fracassada, porque acabou o respeito, a reciprocidade, a confiança. A indiferença e a mentira estão tomando conta dessa relação. O Amor precisa ser construído diariamente no cuidado mútuo, no respeito, na segurança emocional e na verdade. Sem isso, torna-se insustentável. Uma outra solução seria uma terapia de casal, para quem quer continuar nesse relacionamento, porém os dois precisam estar realmente empenhados, comprometidos e dispostos a começar do zero novamente. E vocês precisam repensar se isso valeria a pena, ok?

Eu sei que na hora da verdade, vem uma explosão de sentimentos… dá vontade de perder o controle, isso é muito natural. Só tomem cuidado, para não extrapolarem demais e se arrependerem depois.

Escrevi isso na postagem passada, mas se encaixaria aqui novamente e preciso repetir: na hora da crise/tristeza a vida te mostra várias portas: a porta da raiva, da vingança, da violência, da indignação, do nervosismo, do medo, da ilusão, mas também te mostra a porta da coragem, da fé, do silêncio/equilíbrio, da sensatez, da resiliência, da paz, da superação e da transformação. Todas elas, estão dentro de você. Qual é a porta que você vai abrir? Algumas portas te beneficiam, outras, podem atrasar a sua vida. Qual é a porta que você vai escolher agora? Pense nisso! 😉

Estou torcendo por vocês! Amem-se e priorizem-se sempre! Vou ficando por aqui! Bjs minhas lindas e queridas! ❤️😉

Quero deixar bem claro que isso daqui não é terapia. Isso é um bate papo informal. Na terapia a gente acolhe, entende e apoia a dor do outro, e busca meios de ajudar o que está levando a pessoa a agir dessa maneira, não há julgamento, não há condenação, não há pressão, pois entendemos que quem trai também sofre por agir assim, ou seja, ambos sofrem. O espaço terapêutico é para isso mesmo, mostrar-se quem se é verdadeiramente. Despir-se das máscaras e ser autêntico. E nós juntos, vamos em busca das causas e do que está por trás de todos esses comportamentos que trazem sofrimento. Que fique bem claro isso. 😉

“As palavras tem poder, então, só permita no seu vocabulário as melhores, as positivas, as que fazem tão bem, que são até confundidas com preces.” (@coisaboaparaler)

2026-05-26T10:00:00.000-03:00

Deus, se as minhas orações não forem suficientes, escute o meu coração. 🙏 Continue orando, um dia você vai acordar dentro das suas orações! Ore, mas também faça a sua parte pois, oração sem ação é em vão. É como pedir ajuda a Deus para atravessar o rio mas não querer nadar ou não providenciar um barco para atravessar. Fé e atitude precisam andar juntas, pois nada acontece, se ficarmos na inércia. Dê o primeiro passo, que Deus direciona o caminho…

Toda crise traz duas portas: a da revolta e a da transformação. E só uma te beneficia. Qual porta você escolhe? 🫶🏻

A vida é como um balanço: cheia de altos e baixos, exige impulso para avançar e, acima de tudo, equilíbrio para aproveitar o movimento. Como curar a criança interior?

2026-05-25T13:20:00.000-03:00

Curar a criança interior, significa reconhecer e cuidar das partes emocionais de você que foram moldadas na infância, especialmente as que aprenderam sobre ter medo, vergonha, abandono, hipervigilância ou necessidade excessiva de agradar aos outros. Não é apagar o passado, é mudar a relação com ele.

Alguns caminhos que costumam ajudar:

Identificar os padrões. Observe situações que provocam reações muito intensas: medo de rejeição, necessidade de aprovação, dificuldade de confiar, sensação constante de não ser suficiente, explosões emocionais ou bloqueio afetivo. Muitas vezes, essas reações não pertencem apenas ao presente, elas ecoam experiências antigas.

Dar linguagem ao que foi sentido. A criança interior costuma aparecer mais em emoções do que em lembranças claras. Perguntas úteis:

“O que eu precisava ouvir naquela época?”

“O que eu aprendi sobre mim por causa disso?”

“Que parte de mim ainda está tentando se proteger?”

Escrever ou pensar sobre isso ajuda bastante.

Desenvolver autocompaixão. Muita gente trata a si mesma com uma dureza que jamais usaria com uma criança real. Um exercício simples: imagine você criança diante de você;

observe a expressão, postura, seus medos, pergunte: “Do que você precisa?” responda como um adulto seguro responderia.

Isso pode parecer simbólico, mas ajuda o cérebro a construir novas associações emocionais.

Diferenciar passado e presente. Uma parte importante da cura é perceber: “Hoje eu tenho recursos que não tinha naquela época.”

Seu sistema emocional pode continuar reagindo como se ainda estivesse preso a antigas ameaças. Práticas de grounding, respiração, terapia, meditação e relações seguras ajudam o corpo a aprender que o perigo passou.

Permitir emoções sem julgamento. A criança interior geralmente carrega tristeza, raiva, vergonha ou carências reprimidas. Curar não é “virar positivo”, é conseguir sentir essas emoções sem se abandonar.

Construir experiências novas. A cura também acontece no cotidiano como:

estabelecer limites, escolher relações mais saudáveis,

descansar sem culpa, brincar, criar, dançar, aprender a pedir ajuda, permitir prazer e leveza na sua vida e priorizar-se. Se algo não vai bem, tente resolver isso com calma e conversa clara. Nunca se sobrecarregue ou se desgaste emocionalmente por alguém. Em todos os relacionamentos da sua vida precisa haver equilíbrio.

A criança interior não precisa apenas de análise, ela precisa de experiências corretivas. Terapia ou autoconhecimento podem acelerar esse processo. Podem ajudar bastante, especialmente quando existem traumas emocionais mais profundos.

E um ponto importante: “você vive a sua vida ou você vive conforme as expectativas dos outros? Porque se você estiver vivendo na expectativa alheia e deixando-se de lado, sinto lhe informar, mas você está indo contra seu Eu Essencial. E ir contra o Eu Essencial geram frustrações e sofrimentos. Curando-se a sua criança interior também se cura, olhe para as suas necessidades e veja o que pode ser feito. Curar a criança interior não significa viver preso à infância. Significa parar de deixar feridas antigas dirigirem silenciosamente a sua vida adulta.

E para finalizar, muitos podem perguntar: “como eu sei se minha criança interior está bem ou saudável?” Bom, nesse caso, você precisa observar a sua vida em todos os aspectos e sentir se tem alegria, espontaneidade, vitalidade, autenticidade, criatividade, entusiasmo. É parte real da nossa essência sermos quem verdadeiramente somos. Veja bem: “Você é natural, espontâneo por natureza, isso já é… isso é o seu modo de ser, ou você está anulando partes de si para agradar aos outros?” Se vivemos numa incoerência com a nossa essência, o nosso Eu Essencial, é porque o sofrimento está moldando a nossa vida desde muito tempo, sem tomarmos consciência.

Vou dar um exemplo banal para vocês entenderem: Quando eu era criança com uns 6 anos, eu tive que mudar de colégio, porque eu ia regressar no Ensino Fundamental I, que antigamente chamava-se Primário. Para quem não sabe, eu já fui para a escolinha bem cedo, bebê ainda e adorava também esse colégio que tive que sair. Pois bem, não me adaptei naquele outro colégio, pois era bem diferente do que eu estava acostumada e sofri muito. Eu lembro que ir para aquele colégio era uma tortura, eu chorava todos os dias, de boa aluna, virei péssima aluna, comecei a regredir no meu desenvolvimento. Eu detestava aquele colégio, mas tinha que ir. A gota d’água foi quando a professora disse para a minha mãe: “ela socializa muito pouco, não consegue acompanhar a classe e talvez repita de ano”. Ainda bem que a minha mãe me mudou novamente de colégio, depois de 7 meses de sofrimento. O colégio em si era ruim? Claro que não, pelo contrário, um dos melhores da cidade, mas a adaptação é individual, depende da maturação de cada um. Quando mudei de lá, virei outra criança, adorava… ia para a escola cantando, me tornei uma boa aluna novamente, conversava com todo mundo, deixei de me isolar, interagia com facilidade, fazia amizades e a alegria voltou a reinar nos meus dias. Minhas notas melhoraram muito e passei de ano direto. Eu amava aquela escola, me sentia em casa. Adorava todos os professores, o inspetor de alunos também, enfim. Nossa, como fui feliz ali. 🥰 Então, quem acha que o ambiente que você está inserido não importa, está redondamente enganado, importa e muito para a sua vida avançar, evoluir, ou estagnar e regredir. Às vezes, você só está no meio errado e ainda não tem essa consciência. Outras vezes, você está dentro de uma torre imaginária, sentindo-se aprisionado, mas preciso te dizer, as portas dessa torre estão completamente abertas, e você não vê por estar preso em crenças que te limitam. Portanto, analise todos os âmbitos de sua vida. Lá, na minha infância eu estava no lugar errado, mas finalmente descobri o lugar onde eu podia ser quem eu era realmente, mostrando e desenvolvendo a minha “excelência”. Se eu tivesse continuado “à força” naquele colégio, que eu não gostava, isso iria impactar negativamente a minha vida, além da minha saúde física, mental e emocional. Saúde mental também é liberdade de escolhas. E escolha o que te deixa mais feliz e melhor. Pense nisso!

A cura não é uma linha reta. Vai ter dias de sol, mas também dias de tempestades internas, então, respire fundo e respeite o seu processo. Às vezes parece que avançamos dez passos, depois retrocedemos três, isso é normal, mesmo assim, não desista de si.

Vou ficando por aqui. ❤️ Bjs

“O encontro verdadeiro entre duas pessoas já é, em si, um ato de cura.” (Irvin D. Yalom)

2026-05-25T09:44:00.000-03:00

“O amor consiste nisto: que duas solidões se protejam, se toquem e se saúdem.”

Rainer Maria Rilke