CUERPOS DIEZ

Glúteos perfectos sin cirugía

2021-11-30T01:56:00.000-08:00

El Macrolane es un gel hecho a base de ácido hialurónico que se inyecta a nivel de la grasa en nuestro glúteo añadiéndole volumen y firmeza sin cicatriz alguna.

También se utiliza para aumentar el pecho y rectificar irregularidades en la piel -como cicatrices o los huecos que deja la liposucción- con el objetivo de modelar el cuerpo, restaurarlo y crear en él más volumen y consistencia.

El tratamiento puede durar entre media hora y 90 minutos. Se realiza con anestesia local a través de una finísima aguja que te inyectarán en la misma consulta del médico especialista.

Puede ocasionar cierto enrojecimiento, picor y hematoma en la zona que suele desaparecer en unos 15 días aproximadamente. Lo bueno es que al día siguiente ya puedes apreciar los resultados y comenzar a hacer tu vida normal.

Lo malo es que este tratamiento resulta aún un pelín caro. Aproximadamente tienes que desembolsar unos 3.000 o 4.000 euros y sus efectos no duran para siempre.

Cada año conviene acudir de nuevo a la consulta para hacerte unos retoques.

Beneficios de la liposucción láser

2021-11-30T01:54:00.002-08:00

Este procedimiento estético es lo ultimo en tecnología láser para quitar grasa localizada.

El Láser aporta grandes beneficios con respecto a la liposucción tradicional ya que aumenta el colágeno y disminuye la sensación inflamatoria. Es moderno y seguro, delicado con tu piel, con menos dolor, menos sangrado y menor tiempo de recuperación.

Estos beneficios se deben a que dentro de la cánula hay una fibra y varios sensores que permiten mayor exactitud para proteger la piel.

Primero se le realizará a la paciente una evaluación previa, también se le tomará fotografías para comparar el antes y el después, y se practicará un marcado para delimitar el área a tratar. La anestesia se pondrá directamente en el área localizada.

El Láser irá despegando la grasas y cerrará vasos capilares de la zona, de manera fácil y sin traumas.

¿Es mejor una Liposucción o una Abdominoplastia?

2021-11-29T08:44:00.003-08:00

La liposucción abdominal y la abdominoplastia son intervenciones quirúrgicas parecidas cuyo objetivo es el mismo: moldear tu cintura y embellecer el abdomen. Pero son diferentes.

Elegir una operación u otra depende del estado de tu abdomen.

La abdominoplastia está indicada para aquellos casos en que la paciente tiene cicatrices por cesáreas, flacidez o debilidad en los músculos abdominales. Es un procedimiento específico de la zona del vientre y tiene mayor riesgo pues la duración de la intervención es mayor además de su período de recuperación.

Precios de la liposucción según el sitio donde se realice

2021-11-29T08:25:00.000-08:00

La liposucción consiste en eliminar la grasa de determinadas partes del cuerpo mediante su aspiración.

Los precios de la liposucción pueden variar dependiendo de la zona del cuerpo donde se realice:

· Liposucción de glúteos: entre 1800 y 2000 euros.

· Liposucción de pelvis: entre 1800 y 2000 euros.

· Liposucción de piernas: entre 1800 y 2000 euros.

· Liposucción de brazos: alrededor de 2000 euros.

· Liposucción de abdomen: alrededor de 2000 euros.

· Liposucción de cara: entre 1800 y 2000 euros.

· Liposucción de papada: alrededor de 2500 euros

Mini truco para el estreñimiento

2021-11-26T06:00:00.000-08:00

Para combatir el estreñimiento y hacer que la inflamación de tu abdomen desaparezca, prueba a tomar un zumo de naranja en ayunas.

Si no eres muy delicado, tómate el zumo de naranja con 2 cucharadas de aceite de oliva para mover el intestino.

Por la multitud de propiedades que posee, el zumo de naranja es un complemento ideal para perder peso.

Sustancias quemagrasa y alimentos que la contienen

2021-11-26T05:58:00.000-08:00

Los alimentos que contienen sustancias favorecedoras para el funcionamiento de nuestro metabolismo y aceleran la combustión de las grasas son los siguientes:

Vitamina E: Previene la acumulación de líquidos y la aparición de celulitis. Se encuentra en los aceites vegetales (oliva, germen de trigo, soja), en las zanahorias y en los huevos.
Vitamina B: Evita que los hidratos de carbono se conviertan directamente en grasas y queden como reservas. Se encuentra en los productos integrales, frutas, verduras, miel y levadura de cerveza.
Vitamina C: Activa el metabolismo, regula el apetito y disminuye la absorción de grasas. Se encuentra en los cítricos, frutas tropicales, pimientos morrones, brécol, patatas asadas con piel, bayas y berros.
Arginina: Es un aminoácido que activa la secreción de una hormona del crecimiento que ayuda a quemar grasas. Está en las carnes de pavo, cordero, ternera y pollo, también en el pescado.
Yodo: Es un mineral que estimula la actividad metabólica. Ayuda a generar hormonas que regulan y aumentan la velocidad del quemado de grasas. Está en la sal de mesa yodada, algas, marisco, pescado, brécol, puerros, zanahorias y perejil.
Cromo: Mineral que actúa sobre la secreción e insulina, que controla el nivel de azúcar en sangre y acaba con la sensación de hambre. Está en el marisco, pescado, berros, levadura de cerveza, productos integrales y nueces.

¿La fibra sirve para adelgazar?

2021-11-26T05:55:00.000-08:00

Indirectamente, la fibra sí ayuda a adelgazar:

Si se toma en pastillas antes de las comidas, producen una sensación de saciedad con una ingesta de comida menor de lo habitual.
Si los alimentos son muy ricos en fibra, el tránsito intestinal es más rápido y se pierde parte de la absorción de los nutrientes.

Cosméticos exóticos y naturales

2021-11-26T05:42:00.001-08:00

Desde la antigüedad, en numerosos países de África y Asia se han usado minerales, frutos y plantas como cosméticos. Estos son algunos de los más populares:

El fassi: es un mineral con el que las mujeres se pintan los labios, con la gran ventaja de que duran más que los que usamos en Occidente.
El Hibisco: tiene la propiedad de dejar los cabellos lisos y estirados. Se lo aplican a modo de mascarilla capilar.
La Henna: además de teñir los cabellos, en Marruecos y otros países, también lo usan para hacer laboriosos dibujos en la piel, especialmente en las manos.
El Caolín: es una arcilla blanca con la que se limpia la piel para eliminar el acné y las manchas.
El Kamin: es un tipo de oro vegetal muy fino para aclarar la piel.
El Khol: es un mineral que tiene el mismo uso que la sombra y el perfilador de ojos occidental. También es usado como preventivo de enfermedades oculares.
El Suak: es una corteza que actúa como un elixir bucal.
El Mantequero: del árbol mantequero se extrae una manteca de la semilla que se usa para embellecer el pelo y la piel, además, es un buen preventivo de las estrías.

Las cremas para blanquear la zona anal y vaginal

2021-11-26T05:42:00.000-08:00

La despigmentación anal y vaginal es actualmente una de las tendencias más novedosas en el cuidado de la piel, tanto en hombres como en mujeres.

Hoy en día, se venden productos que prometen blanquear en su propia casa, no sólo las zonas íntimas, sino también, pechos, pezones, axilas, rostro, codos, rodillas y manchas de la edad.

Sin embargo, hay que tener cuidado en elegir estos productos blanqueadores, porque muchos contienen sustancias químicas agresivas, que pueden quemar o irritar, o contienen ingredientes que dejan un residuo pegajoso o una sensación de suciedad. Elija, en cambio, cremas o geles que contengan una mezcla de agentes naturales de despigmentación, que se absorban rápidamente y sequen sin dejar marcas ni residuos oleosos o pegajoso.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben usar este tipo de productos.

Cremas a base de extracto de Serenoa para piel con tendencia acnéica

2021-11-26T05:41:00.000-08:00

El extracto de Serenoa es el regulador perfecto para la piel con tendencia acnéica y desde hace mucho tiempo se utiliza como ingrediente en las cremas.

La Serenoa actúa sobre la causa de la piel grasa y sus imperfecciones: el exceso de sebo, por lo que resulta de gran interés para el tratamiento de este tipo de pieles.

También presenta una importante acción antiinflamatoria.

Los 5 consejos claves para mejorar la circulación de tus piernas

2021-11-22T08:15:00.000-08:00

Si mejoras la circulación sanguínea de tus piernas podrás prevenir varices, calambres y celulitis:

1.- Baños de contraste: si alternas agua fría y caliente en la ducha estimularás la circulación de manera local. Para que el contraste sea más eficaz deberás estar con el agua caliente mínimo a 38 grados durante unos 5 minutos para después aplicar agua fría a unos 14 grados al menos un minuto y despúes volver al agua caliente.

2.-Masajes acompañados de cremas hidratantes: Con los masajes activarás la circulación sanguínea que hará que la zona se descargue. Cuando hay mala circulación los tejidos no reciben la sangre y el oxígeno necesarios y la piel se reseca más. Por eso hidratando las piernas mañana y noche, los síntomas de las varices disminuyen. Si combinas la presoterapia o los sillones relax (que tienen la función de masaje en piernas) con cremas hidratantes aplicadas de forma ascendente de los tobillos al muslo notarás que la presión venosa de tus piernas mejora de forma considerable.

3.-Elevar las piernas al mediodía y por las noches: La presión venosa es más baja cuando la persona está acostada, al permanecer mucho tiempo de pie puede llegar puede llegar a 90 o 100 mm de mercurio, cuando se camina la presión disminuye a la mitad. Por eso es bueno levantar las piernas un rato (unos 12 o 15 minutos, por encima de la altura del corazón es aún más eficaz), de este modo se regulará la presión venosa.

4.-Medias de compresión o descanso: se compran en farmacias y suele ser mejor colocarlas por las mañanas cuando la hinchazón es menor y quitárselas por la noche, se deberá sentir cierta presión aunque la incomodidad deberá ser tolerable.

5.-Ejercicios para fortalecer: fortalecerás las piernas, estimularás la zona y desentumecerás la musculatura si realizas ejercicios de pedaleo, giros de piernas, flexiones, caminatas (pueden ser simuladas en cintas de correr), también las plataformas vibratorias han demostrados grandes beneficios para aliviar la circulación.

Beneficios del aceite de pepita de uva para la piel

2021-11-21T09:58:00.000-08:00

El aceite de pepita de uva es una importante fuente de nutrientes para la piel. Tiene más del 50% de acido linoleico, fuente útil de la llamada vitamina F.

La piel queda intensamente hidratada, reparada y suave gracias a las cualidades emolientes de este aceite.

Otros beneficios del aceite de pepita de uva para la piel son combatir la celulitis y ser un buen antioxidante.

Zumo de espinacas para una piel bonita

2021-11-21T09:55:00.000-08:00

Según Lady Gaga, el zumo de espinacas es un buen truco para que nuestra piel luzca sana.

La razón, según la cantante, es que los vegetales verdes ayudan a la desintoxicación de la piel y contribuyen a tener una piel sana y radiante.

Además, es un suave laxante que limpia, reconstruye y regenera la zona intestinal, muy útil para problemas de estreñimiento.

Truco natural para oscurecer el pelo

2021-11-21T09:53:00.000-08:00

Si quieres oscurecer el pelo de manera natural, sin tintes que estropeen el cabello, utiliza dos de tazas de café.
Después de de lavar tu cabello normalmente, vierte una cantidad de café frío. Luego enjuaga y acondiciona tu pelo.

Usándolo durante un tiempo, se logra oscurecer el cabello.

3 plantas ideales para perder peso

2021-11-21T09:51:00.000-08:00

Existen muchas variedades de plantas medicinales que ayudan a adelgazar. Sólo tienes que escoger la que más te conviene.

Aquí te propongo 3 plantas y sus propiedades dietéticas:

Fucus: ayuda a disminuir el apetito.
Camilina (té verde): favorece la eliminación de líquidos del organismo y limita la absorción de grasas y azúcares.
Ortosifón: facilita las funciones de eliminación renal, posee propiedades diuréticas y drenantes.

Los mejores ingredientes naturales para la piel grasa

2021-11-21T09:34:00.006-08:00

Las personas con piel grasa pretenden eliminar los brillos de la cara, fundamentalmente en nariz, frente y barbilla (zona T), y especialmente, tratan de eliminar o reducir los brotes de acné.

Los productos de belleza para el cuidado de la piel grasa se componen fundamentalmente de los siguientes ingredientes:

1. La centella asiática, planta que calma la piel y es cicatrizante eliminando el exceso de sebo.

2.El extracto de té, antiséptico y antiinflamatorio natural.

3. El hamamelis, planta que ayuda a reducir el acné.

4. La arcilla, muy eficaz para eliminar la grasa y minimizar los poros del rostro.

5. El propóleo, mineral a base de resina que ayuda, gracias a sus propiedades antibacterianas, a prevenir los granos.

6. La baba de caracol, favorece la regeneración cutánea para reducir las cicatrices.

Solución natural contra la celulitis

2021-11-20T04:52:00.000-08:00

El Gingko Biloba es un gran antioxidante natural que actúa oxidando las células grasas debajo de la superficie de la piel, evitando así que cualquier tipo de acumulación de grasa forme celulitis.

También fortalece las venas y aumenta la micro circulación sanguínea a nivel cerebral favoreciendo la memoria.

Prepara una infusión añadiendo una cucharada pequeña de hoja de ginkgo a una taza de agua hirviendo. De esta infusión se pueden tomar hasta dos tazas al día, preferentemente antes de las comidas.

¿Eliminan la celulitis los shorts de neopreno?

2021-11-20T04:51:00.000-08:00

Los shorts de neopreno ayudan a estimular la circulación y revitalizar los tejidos. Mientras el calor aumenta la efectividad de los ejercicios, aumenta la circulación sanguínea y se acelera el metabolismo, quemándose más calorías.

Para ver resultados hay que usarlos al menos siete horas al día, por seis días a la semana.

Las 4 claves fundamentales para acabar con la celulitis

2021-11-20T04:47:00.000-08:00

Os propongo 4 consejos fundamentales e imprescindibles para evitar y reducir la celulitis:

1.Cuidar la alimentación, eliminando las grasas y azúcares.

2. Beber mucha agua para eliminar toxinas y mantener bien hidratada la piel.

3. Realizar entrenamientos aeróbicos. Con 30 minutos al día nos bastará (correr, caminar, spinning, etc.).

4. Practicar ejercicios específicos de tonificación en las zonas con celulitis.

¿Las lentejas engordan?

2021-11-20T04:41:00.000-08:00

Las lentejas son unas legumbres que no pueden faltar en tu dieta ya que poseen un gran valor nutritivo.
Tienen un bajo aporte de grasa y un alto aporte proteico.
Las lentejas aportan hidratos de carbono de absorción lenta, y una gran cantidad de fibra.
Dan sensación de saciedad.
Además de no engordar, se recomiendan consumirlas en una alimentación saludable y en dietas de adelgazamiento. Eso sí, no abuses demasiado del pan en su acompañamiento.

Si quieres que no generen gases y flatulencias, en la cocción, rompe el hervor unos minutos, quitando la cazuela del fuego o echando agua fría, se reducen los oligosacáridos generadores de gas y causantes de la flatulencia y la aerofagia.

¿Cómo debo tomar los batidos sustitutivos de comidas?

2021-11-20T04:39:00.000-08:00

Si combinas los batidos sustitutivos con una dieta saludable y algo de ejercicio, lograrás eliminar esos kilos que te sobran.

Estos batidos aportan los nutrientes necesarios tan sólo con las calorías que necesitas.

Para bajar de peso, sustituye 1 o 2 comidas al día (comida y/o cena) por el batido del sabor que más te guste.

Para mantener tu peso, sustituye 3 cenas a la semana por un batido.

3 Recetas fáciles de zumos adelgazantes

2021-11-20T04:38:00.000-08:00

Estas recetas son muy fáciles de preparar. Tómate estos zumos fríos, antes de desayunar y verás cómo pierdes kilos. Puedes endulzarlos suavemente.

1º zumo: Bate un trozo de pepino, una piña y un apio y le añades un poco de agua.
2º zumo: Bate unas zanahorias, mézcla con el zumo de dos limones y agrégale agua.
3º zumo: porciones de melón en trozos, porciones de sandía, 1/2 cucharadita de jengibre rallado fresco. Batir y refrigerar.

Las nueces ayudan a adelgazar barriga

2021-11-19T03:18:00.001-08:00

Pocos alimentos son tan completos nutricionalmente hablando como las nueces.

Y es que las nueces contienen ácidos grasos insaturados y antioxidantes (polifenoles) que hacen que mejore el estado de ánimo y la salud cardíaca, además ayudan a reducir la obesidad abdominal y la hipertensión.

Comer nueces, además, aumenta los niveles de serotonina, una sustancia que ayuda a transmitir las señales nerviosas, reduciendo la sensación de hambre.

Aumento de pecho sin implantes

2021-11-19T01:48:00.000-08:00

Se trata de embellecer tus senos de una manera más natural que con los típicos implantes, rellenando el pecho con grasa de la misma paciente. Incluso se puede utilizar la misma grasa que se quita tras un liposucción. Sirve para retoques sutiles o moderados. Se conoce como lipoestructura mamaria.

La intervención dura entre 1 y 2 horas, y se debe llevar faja durante un mes.

Las varices: el tratamiento natural

2021-11-19T01:43:00.004-08:00

Las antiestéticas varices son dilataciones de las venas resultado de problemas en la circulación sanguínea. Sus causas pueden ser genéticas, hormonales o por falta de ejercicio físico. Pueden provocar calambres, dolor y pesadez. Estos síntomas empeoran con el calor y mejoran con el frio y las piernas elevadas. Afecta más a las mujeres que los hombres.

Tanto las arañas vasculares hasta las varices más prominentes pueden eliminarse sin tener que acudir a la cirugía.

El tratamiento natural para acabar con las varices se llama Microespuma y consiste en inyectar una emulsión que disuelve la variz. Es indoloro, rápido y sencillo, sin cirugía ni anestesia. Al eliminar la variz se descongestiona la circulación sanguínea de las piernas y desaparecen los molestos síntomas. Después del tratamiento, la persona sólo tendrá que llevas unas medias de compresión y hacer una vida normal.

Además de este innovador tratamiento, puedes tratar de evitar que aparezcan las varices llevando una alimentación rica en fibra, evitando la sal y tomando complementos alimenticios a base de diente de león, cola de caballo o achicoria.

La hidroterapia también alivia las molestias, combinando el agua caliente con agua fría.