CUIDA TU CUERPO

Diez factores que alteran el sueño

2010-01-22T07:47:00.000-08:00

Por: Humanbody

El sitio Prevention enlistó situaciones que impiden dormir bien: ir a la cama con hambre, tener una habitación desordenada o cambios hormonales. Propone fórmulas para solucionarlos

Trastornos del sueño como el insomnio afectan a las personas de distintas maneras, una de las más comunes es la sensación de un sueño no reparador y despertar continuamente durante las noches. En ocasiones tienen un origen más común de lo que se cree y su solución es sencilla.

El sitio Prevention enlistó diez de estas situaciones que pueden afectar el sueño de las personas y menciona pasos para darles solución

Pensar demasiado. Cuando se piensa en los proyectos o en algún problema esto evita llegar al sueño profundo; ello se debe a que en momentos previos a dormir, el cerebro no tiene tanto control de los pensamientos como cuando se está despierto, por lo que es fácil pasar de un pensamiento confuso a otro, menciona el doctor Colleen Carney del Centro Médico de la Universidad de Duke. El modo de solucionar esta situación es alejarse del lugar en donde se pretende dormir sin prender la luz, ello despejará la mente y será más fácil conciliar el sueño.

Desvelarse los fines de semana. Durante sábado y domingo las personas suelen acostarse más tarde de lo normal y despertar mucho después de su hora habitual; lo que genera una descompensación en el cerebro y se refleja los lunes por la mañana con un estado de fatiga.

El doctor Lawrence Epstein de los Centros de Salud del Sueño de Estados Unidos menciona que para evitar esto es importante, sin importar que tan tarde se duerma, que las personas se despierten a la hora habitual, máximo una hora después. Si hay síntomas de cansancio se puede compensar con una siesta de no más de treinta minutos durante el día.

Compartir la cama con alguien que ronca. Los ronquidos de una persona alcanzan un volumen parecido al de una licuadora. El sonido puede despertar a alguien justamente en la fase más profunda del sueño. El uso de una almohada especial para personas con este padecimiento puede disminuir el ruido de manera significativa.

Cambios hormonales. En el caso de las mujeres, los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona que acompañan el período o los momentos previos a la menopausia, provocan pérdida del sueño. El sitio menciona que un baño caliente aproximadamente dos horas antes de dormir ayuda a que los síntomas molestos disminuyan.

Ir a la cama con hambre. Cuando esto sucede, las probabilidades de despertar aumentan, de la misma manera, las personas que están a dieta muestran este problema, menciona el doctor Peter Hauri, profesor emérito de la Mayo Clinic. Para evitar este problema se recomienda la ingesta de una porción pequeña de proteína antes de dormir, por ejemplo: un huevo cocido o un trozo de queso.

Una habitación desordenada. Si el ambiente en el que se duerme está lleno de objetos y no está ordenado es probable que las personas asimilen mentalmente una situación de alteración. De acuerdo a la American Psychological Association, el estrés que se genera un lugar desordenado es una de las causas principales de despertar a media noche. Una gran ayuda es eliminar de la habitación cualquier cosa que recuerde al trabajo, mantener fuera de ella la computadora, papeles y escritorios; de esta manera la mente sólo asocie pensamientos referentes al descanso.

Pequeñas luces. Aún los reflejos más pequeños como los números de un despertador digital o las luces de encendido de un aparato, afectan el sueño de las personas, señala la doctora Amy Wolfson. Eliminar fuentes de luz, como voltear los despertadores hacia la pared o desconectar los aparatos, ayudará a incrementar el buen sueño.

Inconsistencia de ruidos o silencio. Es más complicado tener un buen descanso en un ambiente donde sonidos y silencios se intercalan que en un ambiente en donde prevalece cualquiera de los dos. El doctor Thomas Roth del Hospital Henry Ford de Detroit sugiere que se tenga un pequeño ventilador en la habitación, su sonido no es molesto y logrará opacar otros sonidos ya sean externos o de la propia casa.

Microorganismos en la cama. La presencia de microorganismos como los ácaros influye a que se presenten alergias al momento de dormir. Para reducir su presencia es necesario limpiar y sacudir el lugar de descanso. Se recomienda abrir puertas y ventanas ya que de acuerdo a un estudio llevado a cabo por el Journal of Allergy and Clinical Immunology, es una de las maneras más efectivas de disminuir su presencia.

Dormir junto a tu mascota. La presencia de una mascota, perro o gato, al momento de dormir afecta el sueño de muchas personas. Lo más recomendable, si es que las mascotas duermen en la misma habitación, es que lo hagan en una cama especial para ellas señala la American Kennel Club.

Fuente: http://de10.com.mx/wdetalle4901.html

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El cuidado de nuestro cuerpo

2010-01-20T07:59:00.000-08:00

Por: Humanbody

El cuidado del cuerpo y de la mente son cada vez más imprescindibles si realmente queremos disfrutar plenamente de buena salud a todos los niveles. Hablar de cuidado del cuerpo puede parecer algo superficial pero en este artículo lo entenderéis.

¿Por qué decimos que es necesario el cuidado del cuerpo?
Porque en este mundo de prisas en el que estamos inmersos hemos de parar y tomar consciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente si queremos estar lo más sanos posible.

¿Qué entendemos por cuidado del cuerpo?
Por cuidado del cuerpo entendemos aportar equilibrio a todos los aspectos que afectan a nuestro equilibrio físico y emocional. Algunos aspectos básicos son:

Cuidar nuestra dieta o nutrición: es sin duda alguna una de las prioridades para nuestro organismo. Escoger una dieta equilibrada, lo más variada posible y que se amolde a nuestro clima, a nuestra constitución física y a nuestras necesidades nutricionales según nuestra actividad o requerimientos concretos.

El Cuidado del cuerpo relacionado con la actividad física: el hecho de que nuestro trabajo sea cada vez más sedentario y que nos desplacemos a todas parte en automóvil u otro medio de transporte hace que la mayoría de las personas necesiten practicar una actividad física extra como el deporte. La necesidad de descargar el estrés y estirar nuestros músculos hace, por suerte, que la gente vuelva a interesarse por el ejercicio físico.

Descansar lo necesario: parar de vez en cuando y simplemente no hacer nada es muy importante. La típica siesta española es un claro ejemplo de un remedio natural gratuito y de grandísima eficacia para nuestro cuerpo y mente. Dormir las horas adecuadas es básico si queremos sentirnos recargados de energía al despertar por la mañana.

Aprender a escuchar a nuestro cuerpo: cuando tenemos algún dolor, alguna enfermedad o nos sentimos mal debemos pararnos e intentar escuchar que es lo qué nuestro cuerpo trata de decirnos. A menudo quiere decirnos que no estamos descansando lo suficiente, que estamos tomando demasiados excitantes (café, alcohol, etc.) o que estamos comiendo de un modo desordenado o desequilibrado. Una vez interpretado el mensaje deberíamos decirle que no hace falta que se enferme que ya vamos a corregir ese "desajuste". Un masaje, una siesta o una cena muy ligera pueden ser un buen regalo para este cuerpo tan sufrido.

Necesidad de relajarnos: el deporte es sin duda una buena fuente de descarga del estrés, pero aquella persona que siente que necesita aún más cuidado del cuerpo (especialmente de su sistema nervioso) puede encontrar ayuda en alguna de las muchas técnicas de relajación que hay hoy en día (Yoga, taichi, Sofrología, Método Silva, visualizaciones, etc.)

Sanar las emociones: la gente interesada en el cuidado del cuerpo ya sabe que sanar las emociones es quizá lo más importante ya que es uno de los "alimentos" que más nos nutren… o nos envenenan. Es muy importante, de vez en cuando, hacer balance de nuestras emociones e intentar resolver esos temas que tenemos pendientes con familiares, amigos, compañeros de trabajo o vecinos.

La culpabilidad, la ira o el rencor son casi siempre un peso que nos impide caminar o avanzar en la vida. Compartir más tiempo con amigos y familia nos hace sentirnos queridos y disfrutar también de la posibilidad de poder expresarles a ellos lo que sentimos por ellos. No es suficiente en sentirlo. Al igual que a nosotros a los demás también les gusta oír que ellos también son especiales para nosotros.

Alimentar nuestro espíritu: levantarnos y respirar profundamente dando gracias por el nuevo día puede ser un modo bien simple de empezar la jornada con una mejor motivación. Es muy importante cultivar nuestro crecimiento interior tratando de ser un poco mejores cada día. Sentir que somos parte del planeta y del mismo equipo que el resto de la humanidad. Tener una visión más amplia del concepto de familia y tratar a los demás como nos gusta ser tratados nosotros mismos.

El cuidado del cuerpo es una obligación moral que tenemos con esa maravilla de la creación que hemos recibido que es nuestro cuerpo. Tratémoslo con el máximo de cariño ya que es nuestro vehículo y compañero inseparable.

Fuente: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1413

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La fatiga ocular y el uso de la computadora.

2008-12-10T20:22:00.000-08:00

Por: Humanbody

Los siguientes son los síntomas más comunes de fatiga ocular, los cuales pueden atribuirse a la exposición prolongada frente a la pantalla de la computadora. Sin embargo, cada persona puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:

Ojos enrojecidos, llorosos e irritados.

Párpados cansados, dolorosos o pesados

Problemas para enfocar

Espasmos musculares del ojo o del párpado

Dolores de cabeza

Dolor de espalda

Los síntomas de la fatiga ocular frecuentemente se alivian descansando los ojos, cambiando el ambiente de trabajo y, o, usando anteojos apropiados. Los síntomas de la fatiga ocular pueden parecerse a los de otros trastornos oculares. Siempre consulte al médico de su hijo adolescente para el diagnóstico.

¿Cómo se evita la fatiga ocular?

La Administración para la Salud y la Seguridad Ocupacional (Occupational Safety and Health Administration, OSHA) ha ofrecido las siguientes recomendaciones para realizar las modificaciones apropiadas en su lugar de trabajo con el fin de evitar la fatiga ocular.

Coloque la pantalla de vídeo (VDT) algo más alejada de la distancia a la que usted normalmente sostiene el material de lectura.

Coloque la parte superior de la pantalla al mismo nivel de los ojos o apenas por debajo de él.

Coloque todo el material de referencia tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos y también los cambios de enfoque.

Minimice las reflexiones de la luz y el resplandor.

Mantenga la pantalla limpia y sin polvo.

Programe momentos de descanso periódicos para evitar la fatiga ocular.

Mantenga los ojos lubricados (parpadeando) para prevenir la sequedad.

Mantenga la pantalla enfocada correctamente.

Consulte al oftalmólogo de su hijo adolescente, ya que algunas personas que normalmente no necesitan anteojos podrían necesitar lentes correctivas para trabajar con una computadora.

http://www.healthsystem.virginia.edu/uvahealth/peds_adolescent_sp/aei.cfm

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¿Cuáles son los riesgos a los que pueden estar expuestos los ojos al utilizar cosméticos?

2008-12-03T16:24:00.000-08:00

Por: Humanbody

Según la Academia Estadounidense de Oftalmología (American Academy of Ophthalmology), los cosméticos conforman una de las causas más comunes de problemas para las personas que utilizan lentes de contacto. El uso inadecuado de cosméticos puede producir reacciones adversas severas, entre las que se incluyen:

Depósitos en los lentes

Irritación ocular

Alergia

Lesiones

Infección

Sequedad

¿Qué medidas de seguridad deben tomarse?

Existen medidas de seguridad que pueden tomarse en el momento de elegir, aplicarse y utilizar cosméticos. Usted debe conversar sobre estas medidas de seguridad con su hija para que proteja sus ojos al utilizar lentes de contacto. Asegúrese de que ella siga los siguientes consejos para un uso seguro:

Escoja cosméticos sin perfume, hipoalergénicos, fabricados por empresas reconocidas y confiables.

Lávese las manos antes de colocarse o quitarse los lentes de contacto.

No exponga los ojos al agua cuando utilice lentes de contacto.

No preste o pida prestado sus cosméticos a otras personas.

Lave frecuentemente las brochas de aplicación de maquillaje.

Maquíllese después de colocarse los lentes de contacto.

No compre repuestos para rímel en los cuales tenga que utilizar el cepillo viejo.

Evite las sombras para ojos escarchadas, perladas, iridiscentes u otros tipos brillantes que puedan contener conchas de ostra o de oropel molidos.

No aplique delineador en el borde interno del párpado o por encima de la línea de las pestañas en el párpado inferior.

Evite usar polvos translúcidos en el rostro.

No aplique cremas demasiado cerca de los ojos.

Nunca aplique maquillaje en los ojos mientras está en movimiento o manejando.

No utilice agua o saliva para lubricar las brochas o esponjillas o para diluir los cosméticos.

No aplique los cosméticos si sus ojos están enrojecidos, hinchados o infectados. Si los síntomas persisten, debe realizar una consulta con un oftalmólogo.

Fuente: http://www.healthsystem.virginia.edu/uvahealth/peds_adolescent_sp/aei.cfm

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El Cuidado de los Ojos - Cómo Evitar las Lesiones Oculares

2008-12-01T16:16:00.000-08:00

Por: Humanbody

Cómo prevenir las lesiones oculares:

Las lesiones oculares afectan a más de un millón de personas por año. Sin embargo, el 90 por ciento de estas lesiones pueden prevenirse con el uso de artículos de protección ocular apropiados. Tenga en cuenta estos consejos del Instituto Estadounidense para la Prevención de la Ceguera (Prevent Blindness America) y converse acerca de ellos con su hijo adolescente.

En el hogar o afuera:

Los productos para el hogar causan más de 125.000 lesiones oculares graves por año.

Lávese las manos después de usar sustancias químicas de uso doméstico.

Use gafas de protección contra sustancias químicas cuando utilice solventes peligrosos y detergentes y no mezcle los agentes de limpieza cerca de su hijo.

Aleje la boquilla del atomizador de su rostro o del rostro de otras personas.

Lea y siga las instrucciones cuando abra botellas (por ejemplo, el vino, las gaseosas).

Lea y siga las instrucciones cuando participe de juegos o esté trabajando con un determinado equipo.

Proporcione buena iluminación y pasamanos para mejorar la seguridad en las escaleras.

Mantenga las pinturas, pesticidas y fertilizantes guardados apropiadamente en un lugar seguro.

Según las actividades que realice, asegúrese de utilizar gafas de protección, cascos y equipos de seguridad recomendados.

Use resguardos en todos los equipos eléctricos.

Proteja sus ojos del sol con un sombrero de ala ancha o con anteojos de sol con protección ultravioleta (UV).

Nunca mire al sol directamente (especialmente durante un eclipse).

Al jugar:

Cada año, las salas de emergencia de los hospitales tratan a casi 40.000 víctimas de lesiones oculares ocasionadas durante la práctica de algún deporte.

Utilice los artículos de protección ocular recomendados durante la práctica de ciertos deportes y actividades recreativas.

Debe utilizarse un casco con máscara de poli-carbonato o con escudo de alambre durante la práctica de ciertos deportes.

Los fuegos de artificio deben ser utilizados con cuidado y solamente por adultos.

Deben utilizarse artículos de protección ocular apropiados durante la práctica de deportes y actividades recreativas.

Deben utilizarse artículos de protección ocular al usar cortadoras de césped, ya que éstas pueden arrojar restos hacia el aire.

En la escuela, es importante utilizar artículos de protección ocular cuando se estén realizando experimentos científicos o de laboratorio.

¿Qué se debe de hacer ante un accidente o lesión ocular?

Las lesiones oculares más frecuentes son el impacto por un cuerpo extraño (astilla de metal o madera, fragmentos de piedra…); los pinchazos o cortes; la salpicadura de productos químicos y los golpes.

Ante el impacto de una astilla o cuerpo extraño debe lavarse con abundante agua el ojo, evitando el frotar el ojo, ya que al frotar lo único que se hace es clavar mas la astilla y lesionar la conjuntiva. Si con el lavado del ojo no se elimina el cuerpo extraño, persiste el dolor y el enrojecimiento, debe de acudir a un oftalmólogo.

No utilice ningún colirio para el lavado del ojo ni para el tratamiento de la herida que no haya sido indicado por el médico.

En caso de corte, pinchazo, o si se ha clavado un objeto en el ojo, debe de acudir inmediatamente a urgencias, evitando la manipulación del ojo. No lo lave ni intente extraer el objeto clavado, ya que debe de realizarse en el centro médico bajo control. Proteja el ojo lesionado sin oprimirlo, haciendo cámara con una superficie rígida.

Las lesiones producidas por productos químicos suelen consistir en quemaduras e irritaciones. Es muy importante lavar abundantemente el ojo con agua durante más de 15 minutos y mantener el ojo húmedo, enjugándolo hasta llegar a la consulta médica urgente. Si la persona lesionada usa lentes de contacto no se deben de manipular, sino esperar a que salte por el efecto del lavado.

En caso de contusión, se aconseja aplicar una compresa fría o con hielo. Debe de vigilarse que no aparezcan hemorragias oculares, se altere la visión o se mantenga el dolor, en cuyo caso se debe de acudir a la consulta médica.

Fuente: http://www.healthsystem.virginia.edu/uvahealth/peds_adolescent_sp/aei.cfm, http://www.fisterra.com/Salud/1infoConse/ojosYvisionCuidados.asp

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¿Cómo podemos prevenir las lesiones y accidentes en los ojos?

2008-11-27T11:28:00.000-08:00

Por: Humanbody

1.- Controles oftalmológicos periódicos.

Una de las primeras medidas a tener en cuenta es la realización periódica de controles de agudeza visual y de los ojos. Así, dentro de los reconocimientos médicos durante la infancia, el pediatra, mediante la historia clínica y el control de la agudeza visual, puede detectar tempranamente un problema de la visión. También debe de acudirse a revisar ante problemas de agudeza visual, visión anómala, dolor ocular, etc. La recomendación de revisiones periódicas es de especial relevancia en personas diabéticas, hipertensas o que padecen alguna enfermedad ocular.

Mediante estos controles se pueden detectar tempranamente lesiones, problemas de agudeza visual, o enfermedades cuyo tratamiento temprano puede permitir reducir la pérdida de visión.

Los exámenes oculares suelen comprender el estudio de fondo de ojo, de la agudeza visual, del campo visual y la determinación de la tensión ocular. Para la realización del estudio de fondo de ojo es necesario dilatar la pupila, que se realiza mediante la aplicación en el ojo de un colirio con fármacos llamados midriáticos (que producen midriasis o dilatación de la pupila).

A través de la pupila el oftalmólogo puede estudiar la retina y los vasos de la misma, identificando las lesiones de enfermedades como la retinopatía diabética, la degeneración macular, o el desprendimiento de retina, entre otras.

Mediante un tonómetro que se coloca encima de la cornea, se mide la tensión ocular, medida importante en el diagnóstico y control del glaucoma.

A través de la comprobación de la capacidad de ver letras o dibujos a una distancia controlada, de distintos tamaños, o de distintos colores, se realiza el estudio de la agudeza visual y la comprobación de la visión de los colores, lo que permite diagnosticar los distintos tipos problemas de agudeza visual (miopía, hipermetropía, astigmatismo, daltonismo, etc.)

Por último, la comprobación de la visión lateral permite detectar problemas de reducción o de alteraciones del campo visual, asociado a enfermedades como el glaucoma o las lesiones en la retina asociadas a la retinopatía diabética, desprendimiento de retina, etc.…

2.- Adopción de medidas de protección ocular.

Los accidentes y lesiones oculares requieren la adopción de medidas de protección ocular al realizar actividades al sol (Protección solar: protección solar de los ojos), en el medio laboral, deportivo, y siempre que se realicen actividades en las que se produzca emisión de gases, partículas, riesgo de golpes o impacto de partículas, o salpicadura de líquidos biológicos contaminados.

En el medio laboral, es fundamental que exista una política de seguridad que debe de estar basada en el correcto diseño del espacio de trabajo, en la colocación de las herramientas, productos químicos, maquinaria, equipos técnicos, etc., así como en la formación adecuada de los trabajadores en su manejo.

Los posibles riesgos deben de estar identificados, y los trabajadores y profesionales sanitarios del servicio de prevención formados en su prevención y en la respuesta a dar en caso de accidente. Por ejemplo, en un laboratorio, todos los trabajadores deben de conocer los productos químicos y biológicos que utilizan, su manejo correcto, las normas de seguridad y de actuación en caso de accidente, así como tener siempre accesibles las fichas de seguridad de dichos productos en el espacio de trabajo para su consulta inmediata en caso de accidente.

Un recurso fundamental es la disponibilidad visible de los teléfonos de urgencias para consulta o para atención sanitaria.

Deben de estar disponibles duchas y lavaojos así como botiquines con suero isotónico y apósitos.

El segundo aspecto a tener siempre presente es la disponibilidad y uso de los sistemas de protección ocular y facial adecuados a las tareas y riesgos. Los dispositivos de protección ocular deben de cumplir las normas CE y de calidad. Es importante comprobar sistemáticamente su buen estado y funcionamiento (de nada servirían unos anteojos de seguridad en los que la lente tenga fisuras, por ejemplo), debe de elegirse el tipo de anteojos o gafas de seguridad que requiere la actividad a realizar (tallado, soldaduras, etc.), y ¡¡¡¡DEBEN DE UTILIZARSE SIEMPRE!!!!

Fuente: http://www.fisterra.com/Salud/1infoConse/ojosYvisionCuidados.asp

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Cómo funciona el ojo y los problemas de visión más frecuentes

2008-11-24T15:57:00.000-08:00

Por: Humanbody

¿Cómo vemos?

El ojo es el órgano del sentido de la visión. Está formado como un globo con distintas capas, cada una de las cuales tiene una función, que permiten que la luz penetre hasta llegar a la retina, la capa interna del ojo, formada por terminaciones nerviosas capaces de detectar la luz, su intensidad y color, y transformarla en estímulo nervioso. Este estímulo nervioso es conducido por el nervio óptico hasta la zona del cerebro (el lóbulo occipital o zona posterior del cerebro) donde se traduce en imagen.

La luz atraviesa la córnea, capa transparente en forma de cúpula que cubre la parte delantera del ojo, pasa por la pupila, que está más o menos dilatada en función de la cantidad de luz que esté recibiendo el ojo y llega al cristalino. El cristalino es la lente que permite enfocar la luz o la imagen en la retina.

La combinación de las imágenes que llegan al cerebro de los dos ojos permite ver en tres dimensiones (visión tridimensional), con volumen y perspectiva.

Es importante así comprender que en realidad “vemos” en el cerebro, pero para ver es necesario que la luz y las imágenes lleguen en forma de estímulo nervioso al cerebro, para lo cual necesitamos los ojos.

Por ello, se explica que haya personas ciegas, por ejemplo tras un accidente con lesión en el cerebro en la zona occipital, que tienen los ojos intactos. O a la inversa, que una persona ciega porque la córnea se ha vuelto opaca por un accidente, vuelva a ver tras un trasplante de córnea.

¿Cuáles son los problemas de visión más frecuentes?

Los problemas de visión pueden ser debidos defectos en la forma del ojo, que da lugar a los llamados errores de refracción y que se corrigen con lentes, y aquéllos otros debidos a fallos en el riego, tensión ocular, la función de los elementos del ojo o alteraciones en la retina y/o el nervio óptico, y que en muchos casos son secundarios a enfermedades generales, como la diabetes.

•Defectos en la visión por errores en la refracción:

O Miopía: dificultad para ver los objetos lejanos.

O Hipermetropía: dificultad para ver los objetos cercanos.

O Presbicia: dificultad para enfocar al mirar, debida al envejecimiento del cristalino. Comienza a entre los 40-50 años. Un síntoma típico es la necesidad de colocar el libro o el periódico cada vez más lejos de los ojos para ver bien las letras.

O Astigmatismo: la córnea no tiene una forma redonda uniforme, por lo que se ven los objetos deformados. Con frecuencia acompaña a la miopía o a la hipermetropía.

Los defectos de refracción se corrigen mediante lentes graduadas.

Fuente: http://www.fisterra.com/Salud/1infoConse/ojosYvisionCuidados.asp

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EL CUERPO HUMANO.

2008-11-20T16:51:00.000-08:00

Por: Humanbody

El cuerpo humano es la estructura física y material del hombre. Se compone de tres partes principales que son la cabeza, el tronco y las extremidades. Los brazos son las extremidades superiores y las piernas son las extremidades inferiores.

El cuerpo humano está organizado en diferentes niveles según una jerarquía. Así, está compuesto de aparatos. Éstos los integran sistemas, que a su vez están compuestos por órganos, que están compuestos por tejidos, que están formados por células, que están formados por moléculas.

El cuerpo humano posee unos cincuenta billones de células. Éstas se agrupan en tejidos, los cuales se organizan en órganos, y éstos en ocho aparatos o sistemas: locomotor (muscular y óseo), respiratorio, digestivo, excretor, circulatorio, endocrino, nervioso y reproductor.

Sus elementos constitutivos son fundamentalmente el Carbono (C), Hidrógeno (N) Oxígeno (O) y Nitrógeno (N), presentándose otros muchos elementos en proporciones más bajas. Estos átomos se unen entre sí para formar moléculas, ya sean inorgánicas como el agua (el constituyente más abundante de nuestro organismo) u orgánicas como los glúcidos, lípidos, proteínas... Pero la vida que alberga estos átomos y moléculas reunidos con un propósito concreto, convierten al ser humano y a cualquier ser vivo en una extraordinaria máquina compleja, analizable desde cualquier nivel: bioquímico, citológico, histológico, anatómico...

-Humanbody

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