Foto: Loredo Surf School

Se llama José Manuel Gutiérrez aunque todos le llaman ‘Meko’, tiene 68 años y trabaja en el Loredo Surf School impartiendo clases a los jóvenes surfistas más aventajados.

Este deportista, toda una leyenda del surf en Cantabria, y más concretamente en Loredo, lleva más de 50 años cabalgando las olas, antes incluso de que este deporte se pusiera de moda y existieran las actuales tablas para surfear.

De hecho él comenzó en los 60 con un invento fabricado por él mismo para practicar el surf: le insertó una pequeña quilla a una tabla y desde entonces no ha dejado de hacerlo prácticamente ni un solo día. Lo cierto es que viéndole sobre las olas (Antena 3 le sacó el otro día y lo puedes conocer a través de este vídeo), uno se pregunta si ha elegido la profesión adecuada para mantenerse en forma hasta la más lejana edad.

Foto: www.activagers.es

Me he enterado de que ha salido una nueva red social para personas mayores que se llama ”activagers“. En este portal se puede intercambiar información con personas de la misma edad y generación y tratar temas muy interesantes.

Esta web ofrece la oportunidad de charlar en línea, subir música y vídeos favoritos, y sobre todo conocer a personas de distintas partes del mundo. Activagers es totalmente en español.

También se ofrecen foros de temas de discusión sobre trabajo, salud, viajes y mucho más. Anímate a participar y a conocer gente y a contar tus experiencias. ¡Seguro que le coges el ritmo a chatear!

Foto: Universidad de Extremadura

Con la llegada del final de curso en la Universidad de Mayores de Extremadura, Florentino Blázquez Entonado, director del Programa Universitario, hace balance del mismo. Aprender nunca esta de más y así lo demuestran todos los mayores que forman la universidad. Además, Blázquez, explica que una de las novedades para el próximo curso será  el intercambio de alumnos a través del Programa Senior de la Universidad de Oporto.

Ahora que llega el final del curso, ¿qué destacaría del mismo?

En este curso hemos institucionalizado los cursos de ‘Posgrado’ (para todos los alumnos que desean continuar en la universidad después de cumplir los 5 años de estudio de los que consta el programa). Además, se han celebrado intercambios de alumnos con otros programas para personas mayores.

Asímismo, se consolida la Emisora de radio del Programa de Mayores “Radio Extrema-Juventud”.

¿Cuáles han sido las asignaturas o titulaciones con más acogida?

Varía en cada curso y en cada una de las sedes (Badajoz, Cáceres, Mérida, Plasencia, Don Benito/Villanueva de la Serena y Zafra). Pero, en general, se puede afirmar que destacan los profesores, más que las materias. Entre estas se pueden citar, Literatura, Historia del Arte, Pensadores extremeños, Nutrición y Dietética y los diferentes talleres: Teatro, Coro, Informática, Taller de Lengua, etc.

¿Hay preparada alguna novedad para el próximo curso?

Estamos preparando un intercambio de alumnos con el Programa Senior de la Universidad Oporto.

¿Cómo pueden acceder los mayores interesados?

A través de nuestra Web

Además de clases teóricas, ¿hacen algún tipo de práctica o actividades fuera del aula?

Se hacen varios viajes de estudio cada curso para estudiar in situ museos, ciudades históricas, sistemas ecológicos, etc.

Si ha hablado con alguno de los alumnos, ¿podría decir en qué les beneficia?

Cada año evaluamos también los beneficios del programa y además de reconocer que aprenden cosas muy interesantes, hablan de las excelentes oportunidades de hacer nuevos amigos, comunicarse, etc.

¿Hay más hombres o mujeres?

En el programa predominan las mujeres, siendo la cantidad de estas de un 65% frente a un 35% de hombres.

¿Cuál es la media de edad?

La media de edad está en 64 años

¿Cuándo surge la Universidad de Mayores?

Surge en el curso 1998/99 después de conocer experiencias extranjeras y alguna (muy pocas entonces) españolas con la idea de hacer partícipe a toda la población mayor  extremeña de los bienes culturales y el conocimiento que puede diseminar su universidad.

¿Cómo se financia?

Se financia por la Junta de Extremadura y sólo en una pequeña medida por las simbólicas matrículas (56€) que pagan los alumnos, cuya suma no alcanza el importe de las becas de matrícula y desplazamiento que se conceden a los de menor poder adquisitivo

“En un alto porcentaje de mujeres, alrededor del 75% en España, aparecen algunos síntomas asociados a la ausencia de la regla, siendo el más habitual la aparición de sofocos que varían mucho en intensidad y frecuencia de unas mujeres a otras”.

Estas son algunas palabras que destaca el médico, que hace unos días recibió en representación de AEEM un reconocimiento de parte de Infito por los estudios de esa Asociación sobre plantas medicinales indicadas para atender trastornos de la menopausia.

La edad media de la presentación de la menopausia está en los 51 años, aunque también se habla de menopausia precoz cuando esta se instaura antes de los 40, manifestó el doctor Ferrer quien junto a un grupo de especialista elaboró  un decálogo para la menopausia que me gustaría compartir con ustedes, para que si están en ese momento de la vida, que le llega al 90 por ciento de las mujeres, puedan continuar aprovechando al máximo todos los aspectos.

De acuerdo al AEEM muchas mujeres al llegar la menopausia consideran que su vida sexual ha concluido porque hay menos lubricación o porque la reducción hormonal disminuye la libido, algo que es falso puesto que el problema de lubricación es algo solucionable y la disminución hormonal no siempre disminuye el apetito sexual.

También los especialistas de AEEM recomiendan para tener una menopausia tranquila y plena mantener una dieta equilibrada rica en calcio, evita el sobrepeso, realiza actividades físicas con frecuencia, toma 15 minutos de sol al día para mejorar la absorción de la vitamina D, dejar el tabaco si se tiene el hábito de fumar.

El decálogo concluye:

“Es importante la realización de exámenes especializados para eliminar algunos riesgos de esta etapa como mamografías, evaluaciones del índice de masa corporal que no debe estar por debajo de 20, determinar si existen riesgos cardiovasculares pero sobre todo ser positiva y tener calidad de vida”.

Foto: Mapfre Quavitae

Estamos ya en la IV edición del Concurso de arte gráfico “Las huellas del tiempo”, un certamen que pretende fomentar la creatividad e imaginación entre las personas mayores y lograr satisfacer las necesidades de comunicación y relación social que tienen. La iniciativa trata de implicar también a los familiares de los residentes, lo que favorece su integración en el día a día de los centros.

En esta edición, la temática del Concurso se presenta bajo el título “Las huellas de mi infancia” y las obras deberán hacer referencia a los recuerdos que los mayores y familiares tengan de esta etapa, aspectos que les han influido, sus padres, etc. El jurado valorará también la calidad artística y la originalidad.

Las obras, un máximo de tres originales inéditos de dibujo y pintura, pueden presentarse hasta el 11 de septiembre y el fallo se emitirá en octubre de 2009. Tras la preselección de 50 trabajos, el jurado designará 15 obras finalistas y entre ellas las tres ganadoras. Los trabajos finalistas formarán parte de la exposición itinerante “Las huellas del tiempo” que recorrerá los centros que tiene MAPFRE QUAVITAE en toda España.

En las tres ediciones anteriores, de las que ya hablábamos aquí en algún otro post, se han presentado a concurso más de 200, 500 y 700 obras respectivamente, cifras que se esperan superar en esta cuarta edición.

MAPFRE QUAVITAE gestiona un total de 21 residencias (12 privadas y 9 públicas) en Madrid, Galicia, País Vasco, Asturias, Castilla-La Mancha, Andalucía, Cataluña, Baleares, Valencia, Extremadura y Navarra. Además, cuenta con 31 centros de día (14 privados y 17 públicos), atiende a 22.000 usuarios de teleasistencia, y lleva el servicio de ayuda a domicilio a un total de 14.000 hogares.

Obra Social Caja Madrid ha lanzado el portal www.estaestuobra.es, un sitio que busca convertirse en un espacio de referencia para todas aquellas personas interesadas en el mundo de la acción social y que quieran conocer y compartir el trabajo que desarrollan las principales ONG españolas a través de un medio, el blog, que, además de estar constante crecimiento en Internet, supone una forma sencilla, novedosa y eficaz de compartir con los usuarios el día a día de los proyectos de estas ONG. A través de estos blogs, las organizaciones participantes hablarán con el público sobre desarrollo, cooperación, personas mayores, discapacidad, desigualdad… temas que interesan a muchas personas y que no siempre tienen espacio en Internet. Obra Social Caja Madrid les ofrece a las ONG el apoyo tecnológico y el soporte formativo necesarios para crearlos.

Además, se ha creado una Convocatoria de Premios para reconocer y alentar el esfuerzo de las ONG. La fase de concurso estará activa hasta el 30 de septiembre y abierta a todas las entidades con las que Obra Social Caja Madrid colabora dentro de la Convocatoria de Ayudas a Proyectos Sociales 2009. La dotación de premios asciende hasta los 16.600 euros.

Este proyecto se engloba dentro de una iniciativa global de Obra Social Caja Madrid que, bajo el lema “Ya tenemos la web social, ahora hagamos más social la web”, busca fomentar la conversación social en internet, promoviendo contenidos y servicios relacionados con cuatro ámbitos: solidaridad, educación, medio ambiente y cultura. Entre otras acciones, se ha lanzado una red de blogs especializada, así como acciones en Twitter o Facebook.

No dejes de visitar los blogs de organizaciones como Asociación Española Contra el Cáncer, Bomberos Unidos Sin Fronteras, Fundación PRODIS, RAIS, Cruz Roja, Médicos del Mundo… El directorio completo de participantes está en esta página.

La especialista, que fue galardonada con el premio del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) por su labor en la divulgación y especialización en el ámbito de la fitoterapia, manifestó que:

“En España tenemos una tradición herbolaria, antes cuando los médicos no eran accesibles a todos las personas en los poblados lejanos se curaba con plantas medicinales y es algo que se ha mantenido, lamentablemente continuamos creyendo que el consumo de plantas medicinales  no nos afectará”

“Pero esto a veces inhibe las medicinas prescritas por los médicos y en un estudio elaborado por los colegios farmacéuticos de Cataluña se constato que el 43 por ciento de los enfermos crónicos también se trataban con plantas medicinales”.

La farmacéutica Alonso participó en el acto de conmemoración del décimo aniversario de Infito, donde también fue galardonada la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) y la periodista Nieves Herrero, en cuyo acto también se dio a conocer el último informe sobre fitoterapia el cual destaca que los españoles gastan una media de cinco euros al año en plantas medicinales y que el motivo más frecuente para su uso son los trastornos digestivos.
 
De acuerdo al informe uno de cada tres españoles toma plantas medicinales para tratar o prevenir diversos trastornos de manera habitual y para los que más se recurre a ellas son los relacionados con la digestión y el tránsito intestinal, como la alcachofa y el plantago. Suponen 1 de cada 5 plantas que se dispensan en farmacia (22 %) y son utilizadas por 4 de cada 10 consumidores habituales, lo que representa cerca de 6 millones de españoles.

Los mayores consumidores de estos preparados son los residentes en Galicia, los mayores de 51 años y las  mujeres por encima de los hombres.

El insomnio y los trastornos nerviosos en general son el segundo motivo de uso de la fitoterapia. Así lo reconoce uno de cada tres consumidores de plantas. A este grupo pertenece la planta más conocida y utilizada por los españoles, la valeriana. Sin embargo, en ventas totales está por debajo de los productos para el sobrepeso y la menopausia, con un 13 % del total.

Las plantas para prevenir y tratar el sobrepeso, como el té verde, acaparan el 19 % de las ventas. Son más favorables a su uso los residentes en Cataluña, los habitantes de ciudades y quienes se encuentran entre 36 y 50 años. Sin embargo, su interés se ha estancado, tanto en ventas como en número de consumidores que reconocen utilizarlas con respecto al año anterior.

Dentro del grupo plantas medicinales que más crecimiento ha experimentado en el último año son las dirigidas a los trastornos urinarios (109 %), como el cranberry –indicado en cistitis-, seguidas de las destinadas a combatir los dolores articulares, entre las que destaca el harpagofito, y los trastornos relacionados con la menopausia, como la soja. La soja es la planta mas empleada en  España, con un valor de ventas de 26 millones de euros, y es la segunda más conocida por los españoles.

Bailoterapia, Gimnasia, Ofimática, Escritura Creativa, Corte y Confección, Manualidades, Inglés Básico e Internet configuran la propuesta lúdico-formativa de la organización para este verano.

No sólo los más jóvenes tienen opciones variadas de ocio y tiempo libre en el verano. Ahora, las personas mayores de 60 años también podrán contar con esta alternativa si permanecen en los próximos meses en Madrid. Para ellos. Cruz Roja, en colaboración con Obra Social Caja Madrid, ha diseñado 9 talleres que se impartirán durante julio, agosto y septiembre, en horario de mañanas. Los únicos requisitos para optar a las 144 plazas ofertadas es ser mayor de 60 años, vivir en la Comunidad de Madrid, y estar jubilado o prejubilado.

El precio: 5 euros por taller. Los interesados en estas temáticas se pueden inscribir en el Centro de Mayores Reina Sofía (C/ Infanta Mercedes, 26), de lunes a viernes de 10:00 a 14:00 h.

Esta iniciativa forma parte del proyecto Envejecimiento Saludable con el que se pretende ofrecer a los mayores de 60 años una serie de pautas y habilidades que garanticen un envejecimiento activo, participativo, y un afrontamiento positivo de la jubilación.

Foto: www.cruzroja.es

La prevención es fundamental para evitar accidentes de todo tipo, como los propios de esta época estival (vinculados con el ocio y, fundamentalmente, con el agua y el sol). Quemaduras solares, insolaciones, golpes de calor, cortes de digestión o ahogamientos son riesgos que se multiplican durante estas fechas.

Con este objetivo Cruz Roja Española, dentro del marco de su estrategia de prevención de accidentes: “Prevenir es vivir”, presenta el próximo 30 de junio, en la Playa de San Juan de Alicante, una nueva edición de su campaña “Este verano quiérete mucho”, en la que ofrece consejos de prevención a la población frente al agua y al sol.

Durante toda la mañana, se repartirán folletos de la campaña y permanecerá instalada en la playa una cruz gigante hinchable donde voluntarios realizarán exhibiciones de Primeros Auxilios para sensibilizar a los bañistas.

Cruz Roja anima a la población a ser cautos y prevenir los accidentes durante las vacaciones estivales, porque en esta época del año es cuando tenemos que cuidar más nuestro cuerpo y nuestra salud, así que no seas cabezota y déjate aconsejar.

Foto: www.ceoma.org

La Confederación Española de Organizaciones de Mayores (Ceoma) y la Fundación SM han celebrado en La Casa Encendida de Madrid, la entrega de los premios intergeneracionales “Háblame de tu abuel@. Háblame de tu niet@”.

El objetivo de estos premios es fomentar la importancia de las relaciones intergeneracionales y el papel transcendental de los abuelos en la transmisión de valores y la formación personal de los más pequeños.

Los participantes remitieron un relato breve o dibujo en el que aparecían reflejadas las relaciones entre nietos y abuelos.

       
   
El concurso se ha adjudicado en tres categorías: “Nietos”, “Abuelos” y “Colegios”. Los ganadores, respectivamente fueron la niña lucense Elena López, la abuela madrileña Isabel Fernández y el colegio Cristo Crucificado de Mula (Murcia).

José Luis Méler y de Ugarte, presidente de Ceoma, mostró su satisfacción “por la excelente acogida que una vez más han tenido los premios, en el que han participado más de 4.000 abuelos y nietos, lo cual contribuye a proyectar una imagen positiva de las personas mayores como miembros activos de la sociedad actual”.