Foto: Jorge Villa/Servimedia

Ya le hemos entrevistado en varias ocasiones, pero, esta vez, José Mélez y de Ugarte nos habla de las nuevas tecnologías, un ámbito que, hasta hace poco, parecía inalcanzable para las personas mayores. El presidente de la Confederación Española de Organizaciones de Mayores se sube al carro de las TIC, en representación de un colectivo cada vez más interesado en ellas y que renuncia a quedarse excluido en lo que llamamos la Sociedad de la Información.

1. Una clave para llegar al corazón de los usuarios: defender los derechos de los mayores.

2. Una página web que visitas habitualmente: ‘www.ceoma.org’

3. Un blog que te inspira: cualquiera realizado por y para personas mayores

4. Una persona/proyecto especial que hayas descubierto a través de Internet: los mayores debemos mantenernos activos física y mentalmente; un referente ha sido Dª. María Amelia, ‘la abuela bloguera’.

5. Algún gadget tecnológico que uses habitualmente (Iphone, Netbook); uso varios, pero fundamentalmente gestiono mi agenda a través de ‘Microsoft Outlook’.

6. Un medio de comunicación que destaque por su dedicación a los temas sociales: sería injusto destacar uno solo; en general, todos tienen interés en los temas relacionados con los mayores.

7. Una red social donde te gustaría que tu entidad fuera un referente: en un futuro próximo CEOMA presentará su ‘comunidad virtual’ para personas mayores.

8. Un proyecto pionero en el sector en el que trabajas: alfabetización digital.

9. Un mensaje clave de tu organización para lanzar a los usuarios de Internet: trabajamos para integrar a los mayores en las nuevas tecnologías.

10. Una idea de negocio/tecnológico que te gustaría que se pudiera implantar en el Tercer Sector: optimizar la teleasistencia digital para los mayores.

Al parecer, un 53% no ahorra especialmente de cara a su jubilación y el 82% no ha calculado los recursos que necesitará al retirarse. Es más, el 41% no conocía ningún método de ahorro de forma espontánea.

El estudio ganador de la IV edición del Premio Edad&Vida, titulado ‘La previsión y el ahorro frente al envejecimiento de la población’ y elaborado por ESADE, deja ver que los españoles no están muy concienciados con  el ahorro que deberían aplicar para la vejez. En palabras de Higinio Raventós, presidente de la Fundación Edad&Vida:

“El estudio propone un nuevo enfoque y unas recomendaciones que merecen toda nuestra atención, por el hecho de tratar el envejecimiento de la población y la sostenibilidad económica del sistema desde el punto de vista de los valores y actitudes de los ciudadanos hacia el ahorro y la previsión para la jubilación”.

Manuel Alfaro, director del departamento de Dirección de Marketing de ESADE y uno de los coordinadores del estudio, destaca que:

“pese a que son conscientes de las limitaciones del actual sistema público de pensiones y de la necesidad de ahorrar durante toda la vida laboral para poder mantener los niveles de vida que llevan en la actualidad, el 48% de la población no lo hace alegando incapacidad o falta de recursos”.

Hay una clara falta de interés por la previsión que es consecuencia de un optimismo de base, que les lleva a pensar o bien que no es el momento de preocuparse del tema o bien habrá alguna solución cuando llegue el momento de la jubilación. De hecho, el 31,4% dice reconocer la importancia del ahorro pero que no lo hacen.

Indudablemente estos argumentos caen por su propio peso cuando el paso a la jubilación se hace efectivo y aparecen problemas asociados al envejecimiento y a la dependencia, impidiendo mantener los niveles de vida alcanzados previamente en la etapa laboral.

Debido a las horas que dedican a acudir a la peluquería, una o dos veces al mes, las personas mayores establecen una relación a largo plazo con sus barberos o peluqueros llegando a hablar abiertamente de sus preocupaciones, problemas de salud, depresión o de la familia. 

Según afirma el Journal of Applied Gerontology, la mayoría de peluqueros apoya y anima a sus clientes, e incluso estarían dispuestos a recomendarles un servicio comunitario útil. Mientras que en una encuesta a 40 profesionales de estética de Columbus (Ohio), los entrevistados creen poder hacer un buen trabajo en reconocer los síntomas de demencia, abandono y depresión entre la clientela de edad avanzada.

A pesar del intento, en ambos estudios los peluqueros dicen que no saben qué ayuda recomendar en cada caso. Sin embargo, muchos no dejan de aconsejar al cliente y aproximadamente un cuarto intenta convencerle para que busque ayuda profesional.

El coautor del estudio, Keith Anderson, afirma que los peluqueros están en una buena posición para reconocer el estado anímico y personal del cliente, y saber cuando puede necesitar ayuda. Por ello propone:

“ayudar a los peluqueros y peluqueras a dirigir a las personas mayores que tienen algún problema a los servicios comunitarios. También sería oportuno que los salones de belleza tuvieran folletos y otras informaciones sobre los servicios disponibles para la tercera edad”.

Foto: Web de Vodafone

Hoy día, el teléfono móvil ha pasado a ser un elemento imprescindible en la vida diaria de cualquiera y resulta una herramienta especialmente necesaria para colectivos que necesitan una especial atención, como el de las personas mayores.

Pero, quizá los móviles demasiado modernos pecan de ser algo inaccesibles para la tercera edad. Por eso, hemos recopilado diferentes modelos y marcas de móviles especialmente diseñados para las personas mayores.

En primer lugar, te hablamos de los Emporia Life, unos teléfonos desarrollados por la compañía Emporia para aquellas personas para los que los móviles de última generación resultan muy difíciles de manejar. Las teclas de este terminal son más grandes que las de los móviles normales, mientras que su pantalla de gran tamaño está adaptada para personas con deficiencias visuales. Además, los Emporia Life poseen un botón de emergencia en la parte de atrás para realizar una llamada.

Otra alternativa la encontramos en los Vodafone Auro, un teléfono de la compañía británica que también posee botón de emergencia, teclas y pantalla de gran tamaño. Como novedad, este celular incorpora además una pequeña linterna.

Por último, Movistar publica en su web una pequeña guía con algunos consejos para elegir móviles para mayores. Esta compañía aconseja escoger terminales con pantalla y teclado grandes, así como suficiente espacio entre teclas. También recomiendan aparatos con indicaciones luminosas y auditivas que avisen de las llamadas o de los SMS. Por otra parte, señalan la marcación por voz como una característica muy útil para este colectivo.

Foto: AMRTE

Más de 2.200 mayores madrileños han confeccionado 2.750 prendas de vestir que se donarán a los niños de Aldeas Infantiles SOS en un acto muy emotivo.  

Esta iniciativa se enmarca en la II edición de la Campaña ‘Talleres de Costura Solidaria’, que se ha desarrollado en 140 residencias y centros de día de AMRTE.

La organización ha desarrollado los ‘Talleres de Costura Solidaria’ en todas las residencias y centros de día asociados, donde los mayores de cada centro han tejido, desde enero hasta el pasado mes de septiembre, ropa y complementos: patucos, baberos, chaquetas, jerseys, calcetines, bufandas, manoplas, gorros, etc.

Fundación SEUR es responsable del traslado gratuito, tanto del material textil que se ha enviado a los diferentes centros residenciales como de las prendas elaboradas con destino a la ONG Aldeas Infantiles SOS.

Y para ver todas estas bonitas ropas, un grupo de niños del centro ‘Chiqui Tin Conde de Casal’ ha protagonizado un divertido desfile con las prendas elaboradas por los mayores en los diferentes talleres.

Foto: Universidad de Navarra

En el área mediterránea, el 58% de las personas de más de 80 años no tiene niveles adecuados de vitamina D. Por tanto, es necesario medir esta vitamina a los mayores antes de decidir cualquier otra terapia o medicación, y ofrecer suplementos alimenticios que la contengan en caso de que sea necesario.

Esto es lo que ha declarado Salvador Zamora, experto en nutrición, durante la clausura del Máster Europeo en Alimentación, Nutrición y Metabolismo de la Universidad de Navarra enmarcado en la cátedra Tomás Pascual-Universidad de Navarra.

Zamora, catedrático de Fisiología de la Universidad de Murcia, impartió, bajo el título “La Eterna Juventud”, una conferencia sobre alimentación y edad. Señaló que la esperanza de vida en España es la más alta de Europa:

“Existe un colectivo institucionalizado que supera los 80 años, que crece a un ritmo de 3,9% y que ya es objeto de evaluación nutricional”.

Según el experto, el 73% de las personas mayores toma más de cinco medicamentos o fármacos al día y el 50% consume habitualmente antihipertensivos, antiinflamatorios o ansiolíticos, lo que afecta indiscutiblemente a la manera de metabolizar los alimentos.

En el caso de la absorción, “el envejecimiento produce que la superficie global del intestino vaya disminuyendo y la motilidad intestinal también, lo cual justifica la presencia del estreñimiento, algo muy común a la población de las personas mayores”, señaló.

Por otra parte, Salvador Zamora se refirió a la importancia de mantenerse físicamente activo siempre y, especialmente, a una edad avanzada.

“Hacer ejercicio evita y regenera las pérdidas de tejido muscular y tejido óseo en personas de edad avanzada. No se trata de ir al gimnasio -agregó el experto-; basta con caminar, bailar o subir algunas escaleras. A aquellos mayores que no puedan caminar, les recomiendo que hagan el movimiento de la máquina de coser -apoyar el talón y moverlo hacia delante y hacia atrás- o que giren sus muñecas mientras sostienen algún objeto. Estos ejercicios permiten pequeños avances en la autonomía individual que producen grandes satisfacciones, como poder levantarse de una silla con el impulso de los propios brazos”.

Por último, advirtió de que cada persona tiene un nivel de actividad física que puede realizar. Si sobrepasamos este nivel, el metabolismo se oxida más de lo conveniente y por tanto, en lugar de resultar un beneficio nuestra salud, será un perjuicio.
 
El Instituto Tomás Pascual Sanz para la Nutrición y la Salud es una entidad sin ánimo de lucro creada para promover la investigación  y la formación en el ámbito de la salud y la nutrición. Entre otros, son objetivos del Instituto Tomás Pascual Sanz la investigación clínica, la colaboración con la administración en programas nutricionales, la convocatoria de becas de investigación científica, a través de acuerdos con distintas universidades y  la promoción de estudios de Gestión Medioambiental.

estaestuobra.es/solidarios

Solidarios para el desarrollo no solo es una ONG para el desarrollo. Su programa de envejecimiento saludable ha sido el protagonista de su blog, que ha resultado ganador en Estaestuobra.es, el concurso de blogs sociales de Obra Social Caja Madrid cuyo objetivo es contribuir a hacer más social la web. El blog de esta ONG, “Palabras mayores” recoge las iniciativas de esta entidad a favor de un mayor cuidado y atención de nuestros mayores, como por ejemplo el acompañamiento y la atención domiciliaria de los ancianos a fin de guiarles por el camino del envejecimiento activo y, por otro lado, sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de prestar una mejor atención a los mayores de nuestra sociedad, que son una de las mejores fuentes del conocimiento.

Nuestra sociedad actual, tan rápida y materialista, ha perdido ese respeto por el conocimiento y la experiencia de los mayores, antiguos vehículos del saber. Hoy en día, la exaltación de la juventud ocupa todos los espacios, mientras que nuestros mayores, esos que lo han pasado todo y que contienen en su poder el hermoso y valioso legado del pasado, quedan desplazados e invisibilizados, tanto más cuanto mayor sea su edad.

En contra de esta actitud predominante, Solidarios para el desarrollo nos anima desde su blog a atender a nuestros mayores, hacerles hablar y escucharles, mantener sus mentes vivas y ágiles … En definitiva, a acompañarles en su envejecimiento y, no solo eso, aprender de ellos y ayudarles a mantenerse jóvenes. Es conveniente y necesario para ellos, pero también para nosotros.

Foto: Jorge Villa

El Eurobarómetro revela que en España la edad es la segunda causa de discriminación, por detrás de la que sufren las mujeres. Dato que reafirma la representante de la Dirección General contra la Discriminación del Ministerio de Igualdad, Marlys González, al decir que:

“el 39% de las personas mayores manifiestan haber sufrido discriminación por razón de edad”.

La vejez es una preocupación de gente de todas las edades, según explicó González en el IX Congreso Nacional de Organizaciones de Mayores, que se celebró en Sevilla, organizado por la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (Ceoma). Prueba de ello es que el 50% de la población asegura estar preocupada por su vejez. Esto ha convertido el envejecimiento en el mayor reto de la humanidad.

Por esto se dice que “todo el mundo quiere llegar a viejo, pero nadie quiere serlo”. Al parecer, para González: 

 
“esto debe tener algún motivo justificado y profundo, como la consideración social y la situación en la que viven nuestros mayores”.

 Por su parte, la catedrática de Gerontología de la Universidad de Granada, Ramona Rubio, manifestó que tan importante es vivir mucho como hacerlo con calidad de vida.

Foto: Obra Social Caja Madrid

Cuando uno se hace mayor no llega a una etapa decadente, sino a una nueva, en la que puede haber cambios físicos o mentales, pero éstos no deben ser un problema para disfrutar de la vida. Motivado por una investigación previa sobre la percepción que las personas mayores tienen de lo que supone envejecer saludablemente, Obra Social Caja Madrid creó el programa ‘Saber envejecer. Prevenir la dependencia’, con el forma y enseña a los mayores a envejecer en positivo.
  
Se trabaja con los mayores a través de materiales didácticos,  en los que aprenden a vivir sin complejos, sanos y activos, alejados de los tópicos. Ya se han editado 21 títulos de estos cuadernos, en los que se abordan conceptos como la alimentación, la prevención de caídas o cómo sobrellevar la ausencia de los seres queridos, entre otros, así como una guía pedagógica para profesionales.

La novedad es que ahora las claves para saber envejecer llegan en formato audiovisual, ya que se han creado 15 cortos (pincha aquí para ver la primera entrega), que muestran situaciones cotidianas y en los que lanzan consejos prácticos sobre los diversos temas desarrollados en los cuadernos didácticos.

En el programa de OSCM colabora la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. En estos momentos, en colaboración con diversos gobiernos regionales, el proyecto de formación se está impartiendo en distintos centros a personas mayores de 60 años de varias comunidades autónomas, como Madrid, Asturias o Castilla-La Mancha, con la intención de que llegue a todas las regiones interesadas.

Un reciente estudio de la Universidad de Maryland ha comprobado que las personas jubiladas que continúan realizando alguna actividad en su campo de experiencia disfrutan de una mejor salud física y mental, que aquellos que dejan de trabajar completamente o pasan a otro ámbito de trabajo.

Para el estudio, que se inició en 1992, se usó una muestra de más de 12.000 trabajadores de entre 51 y 61 años, que a su vez han sido examinados cada dos años durante más de un lustro.

Según los resultados, es recomendable que los que vayan a jubilarse consideren pasarse a un ‘empleo puente’ como transición a la jubilación total. Pues se ha demostrado que de esta forma se pueden evitar problemas cardíacos, diabetes, artritis o enfermedades mentales como la depresión.

Sin embargo, no se obtienen los mismos beneficios cuando los jubilados realizan trabajos de medio tiempo en otros ámbitos. Esto puede ser causado por el cambio de ‘rol de identidad’ formado a lo largo de su carrera o coger el trabajo por necesidades económicas. Por eso, un trabajo de esta naturaleza ayuda a las personas mayores a mantener sus estilos de vida y reducir cualquier estrés que pueden experimentar por la transición a la jubilación total.