Consejos cuidados y belleza

Piel deshidratada

noreply@blogger.com (MG) — Mon, 16 Jan 2012 08:37:00 -0800

Piel deshidratada

Parece seca, pero el problema es otro… Cómo reforzar la protección natural

9 de cada 10 mujeres usan cremas para hidratar la piel y retrasar su envejecimiento. Pero, ¿que más se puede hacer para mantenerla joven? la dermatóloga Susana Chimeno nos responde.

La deshidratación dérmica puede aparecer por la influencia de:

Factores internos:

La genética: nacemos con una piel más o menos seca.

La alimentación: se recomienda beber2 litrosde agua diarios, pero debe ser más si se transpira mucho, ya sea por la práctica de deportes o por el calor.

Medicamentos: la ingesta de diuréticos perjudica el aspecto de la piel.

Factores externos:

La edad: con los años, las células se reproducen más lentamente y son de peor calidad.

Factores ambientales: viento, sol, calefacción, aire acondicionado, cambios de temperatura o de humedad. Otro factor muy importante de deshidratación es la luz que proviene de las computadoras.

Estrés y cansancio: generan radicales libres y hacen que el ciclo de renovación celular no se realice óptimamente y debilite, así, la capa córnea y su capacidad para retener agua.

Tabaco: fumar deshidrata y envejece la piel, ya que disminuye la vascularización y oxigenación.

PREGUNTAS DERMATOLÓGICAS

1. ¿La piel grasa puede estar deshidratada?

Sí. La piel es grasa porque tiene un exceso de lípidos, pero puede carecer de agua. En estos casos, presenta brillo, pequeñas manchas y enrojecimientos, escamas y poros dilatados. Es fundamental hidratar muy bien una piel grasa para facilitar la actuación de los productos anti-sebo. Prefiera las lociones fluidas, las emulsiones o los geles.

2. ¿Cómo actúa la crema humectante?

Todas las cremas contienen prácticamente la misma tecnología y combinan un trío de ingredientes que sigue resultando eficaz:

Vaselina: forma una barrera que dificulta la evaporación del agua de la piel.

Glicerina: actúa como un imán de agua.

Silicona: lubrica la superficie de la piel y la hace parecer más lisa y brillante.

Ahora, la tendencia es tratar el problema desde adentro: las cremas de última generación apuestan a imitar a la propia piel estimulando el proceso natural de autohidratación.

3. ¿La cara debe tratarse igual que el cuerpo?

No. Para el rostro se aconsejan los productos que contienen aloe vera, caléndula, complejos biomarinos, germen de trigo y vitaminas A y E. Si, además, incorpora un filtro solar, mucho mejor, puesto que evita los daños celulares que producen los rayos ultravioleta y preserva así la salud y la juventud de su piel. Además, protege de la luz de las computadoras, que también afectan la piel.

Para el cuerpo, es conveniente elegir una crema fácil de aplicar. Por eso, suelen presentarse en forma de loción o de crema ligera. Se puede utilizar urea, lactato de amonio, ácido láctico, alantoína o lanolina.

4. ¿La piel deshidratada tiene más arrugas?

Sí. Sobre ella se forman unas líneas finas y horizontales que al principio apenas son perceptibles y que se eliminan si se hidrata la piel. El problema es que, si no la cuida, con el tiempo se convierten en arrugas más profundas. Se puede tener arrugas de deshidratación, no de envejecimiento, desde los 18 años.

SÍNTOMAS DE UNA PIEL DESHIDRATADA

Verifique si tiene alguna de estas características:

• Descamación de piernas, brazos y codos.

• Áspera al tacto.

• Finas arrugas horizontales.

• Se siente tirante, incómoda y con picores.

• Acabado mate.

• Poca luminosidad.

• Se vuelve reactiva, incluso frente a la más mínima agresión.

• Se hace más sensible a las marcas del tiempo, sobre todo, a las arrugas.

AUTOTEST: ¿PIEL SECA O DESHIDRATADA?

Con el dedo índice, levante hacia arriba la piel de las mejillas. Si nota que se forman unas líneas muy finas en forma horizontal, falta hidratación. En cambio, si al tocarla resulta áspera, su piel es seca.

Esto demuestra que estamos ante dos problemas diferentes:

Piel seca: carece de lípidos y, como consecuencia, se encuentra desprotegida. Si bien no son lo mismo, la piel seca suele estar deshidratada.

Piel deshidratada: carece del nivel de agua óptimo. Como está marchita y apagada, con frecuencia se confunde con una piel seca.

Fuente: http://www.revistabuenasalud.cl/

Manos resecas ¡devuélveles su suavidad

noreply@blogger.com (MG) — Fri, 13 Jan 2012 08:04:00 -0800

Manos resecas ¡devuélveles su suavidad!

Son, sin duda, una de las partes de nuestro cuerpo con más protagonismo en nuestra vida diaria. Con las manos tocamos, gesticulamos, cogemos cosas, saludamos… y su presencia es más evidente de lo que pudiéramos pensar. Unas manos bonitas son una excelente carta de presentación pero tenerlas y conservarlas así, requiere unos cuidados sencillos pero específicos.

Las manos poseen unas características propias y definidas. La presencia de glándulas sebáceas es mínima en esta zona en la que, además, se concentran una serie de valiosas y complejas articulaciones protegidas por una dermis extremadamente fina, exceptuando las palmas, donde el tejido conjuntivo se vuelve más fuerte y fibroso.

Nuestras manos “trabajan” casi sin descanso durante todo el día con gestos cotidianos, estando expuestas a numerosas agresiones. Simplemente al lavarlas con agua demasiado fría o caliente, al hacer labores domésticas como fregar los platos o tender la colada, o al exponerlas a temperaturas extremas al contacto directo con el ambiente exterior, las manos pueden deteriorarse con gran facilidad.

En invierno, su principal enemigo son las bajas temperaturas y también los cambios bruscos de las mismas. Sequedad excesiva, grietas o incluso sabañones son problemas habituales que pueden prevenirse o corregirse de manera muy sencilla.

Precauciones básicas

Para proteger las manos de los efectos nocivos del entorno puedes:

Lavarlas con agua templada (huyendo de temperaturas extremas).

Protegerlas durante el contacto con el agua por un periodo largo de tiempo (fregar) con guantes.

Secarlas cuidadosamente sin restregar.

Utilizar siempre jabones y detergentes neutros, no agresivos.

Crear una barrera frente a las bajas temperaturas y el aire frío del exterior utilizando guantes de lana o piel (siempre de la talla correcta sin que lleguen a apretar y dificultar la normal circulación sanguínea).

Gtres

Cuidados estéticos

Además de estas normas, que debes llevar a cabo como costumbre, las manos requieren otros cuidados específicos. La delicadísima piel que las cubre es muy propensa a la sequedad y a la aparición de manchas y arrugas que delatan el paso del tiempo por mucho que tengas un cutis impecable. Dos son los cuidados básicos para mantener su esplendor: exfoliación periódica e hidratación profunda más nutrición.

Aunque son las grandes olvidadas al hablar de exfoliación, las manos también agradecen este sencillo tratamiento. Cada quince días prueba a aplicar alguna de las siguientes “mascarillas” naturales especialmente pensadas para ellas:

1. Medio vaso de aceite de oliva + 2 cucharadas de azúcar.

2. 1 yogur natural + 2 fresas machacadas.

3. Zumo de 1 limón + 1 cucharada de azúcar (especialmente recomendable en caso de manchas cutáneas).

Todas estas combinaciones, aplicadas en las manos (como si te las estuvieses lavando) durante unos minutos, ayudan a eliminar impurezas y a regenerar la piel.

Además, la hidratación y nutrición diarias son fundamentales para que tus manos no pierdan frescura durante el invierno. Una acción que debe convertirse en costumbre es la aplicación de cremas hidratantes y protectoras cada vez que te las laves. Son aconsejables aquellas que contienen aceites (rosa mosqueta, almendras, oliva, aloe vera) y ácidos beneficiosos como el láctico, el málico o el glicólico.

Actualmente, existe una gran variedad de cremas específicas para las manos. Las hay incluso que contienen glicerina o colágeno para conseguir una acción reparadora y rejuvenecedora de efecto casi inmediato. Todos estos cosméticos destinados al cuidado de las manos crean una especie de película protectora que protege su piel frente a las agresiones externas especialmente perjudiciales en los meses más fríos del año.

También puedes sacar partido a tus propios remedios caseros aplicando las mismas mascarillas hidratantes y nutritivas que utilizas para el cutis en tus manos. Algunas combinaciones especialmente efectivas contra su sequedad son:

1. Una yema de huevo batida + 2 cucharadas de aceite de oliva + unas gotas de zumo de limón.

2. La pulpa de medio aguacate (aplastada con tenedor) + medio yogur natural.

3. Una patata hervida y fría (aplastada con tenedor) + 2 cucharadas de leche + 2 cucharadas de miel.

Elige una de estas mezclas y extiéndela en tus manos dejándola actuar al menos 15 minutos para luego eliminarla con agua templada.

Para los casos en los que las manos necesitan un tratamiento intensivo para recuperar su juventud y buen aspecto existen numerosas opciones estéticas que se realizan en centros y salones especializados, por ejemplo: los baños templados en aceites, los baños de parafina (recomendables en el caso de dolor en las articulaciones), los tratamientos rejuvenecedores a base de ácido hialurónico o los innovadores métodos de luz pulsada, especialmente recomendables para la eliminación de pequeñas manchas.

Fuente: http://www.mujerdeelite.com

Los mejores tips para la piel seca

noreply@blogger.com (MG) — Tue, 10 Jan 2012 11:02:00 -0800

Los mejores tips para la piel seca

No hay nada peor que la piel seca y que provoca picazón. La piel seca puede aparecer durante cualquier época del año, pero es más prevalente en invierno. Averigua porque tu piel se tiende a secar en el invierno y como resolver el problemas de las manos, pies, cara y cuerpo secos durante todo el año.

¿Por qué se nos seca la piel en el invierno?

En invierno, las bajas temperaturas, la menor humedad y los fuertes vientos reducen la capa lipídica de la piel, la que evita que se seque. El aire seco de los calentadores y otras fuentes de calor también se llevan la humectación de la piel. Para mantenerla suave y flexible, tu meta no es aumentar la humectación de la piel, sino que mantenerla.

Consejo para la piel seca: Mantén el agua tibia, no caliente

El agua caliente se lleva la humedad de la piel causando resequedad, así que es mejor ducharse con agua tibia y solo una vez por día. Esto también significa evitar los baños de tina en agua caliente. La alta temperatura, combinada con los químicos, es una tortura para la piel.

La misma regla se aplica al lavado de manos. Lávalas en agua tibia, nunca caliente. Si tu piel se pone roja, es que simplemente está muy caliente.

Humecta la piel luego de la ducha y de lavarte las manos

Tu piel te dirá cuando está seca. Si se siente tirante o tensa, es tiempo de añadir humectante.

Exfolia una vez a la semana o semana por medio

La crema humectante es mucho más efectiva en la piel exfoliada adecuadamente. Usa un exfoliante de sal o azúcar en la ducha y exfolia tu cara con un exfoliante suave hecho para el rostro

Invierte en un humidificador

¿Has notado como las personas mayores en zonas desérticas tienen la piel como si fuera cuero? La humedad del aire es buena para la piel. Si vives en un lugar con clima con poca humedad o estas cerca de hornos o calentadores en invierno, invierte en un humidificador.

Alguna vez leí que la piel necesita más del 30 por ciento de humedad para mantenerse humectada apropiadamente. Una habitación calefaccionada puede tener 10 por ciento de humedad. En el invierno considera dormir con un humidificador en la habitación. Mantén las puertas cerradas para que el aire no escape.

Evita los jabones que secan la piel

Los jabones pueden secar la piel. Sigue con un limpiador cremoso que contenga glicerina o vaselina.

Si es que no puedes dejar la tina, evita las burbujas, las que pueden contener ingredientes más duros. Opta por aceites de baño o avena, los que son muy buenos para aliviar la picazón de la piel.

Cuida tus manos y tus pies

Las manos y los pies pueden sufrir terriblemente por la sequedad. Usa humectante y guantes antes de salir de casas en invierno y considera aplicar humectante a tus pies y dormir con calcetines.

Mantén la hidratación pero no te pases

Muchas personas creen que si beben más agua, hidrataran su piel. Pero esto es un mito, simplemente no puedes humectar la piel desde dentro hacia afuera. Lo que si ocurre, es que probablemente una persona normalmente hidratada no va a ver mayores beneficios por beber más agua.

Así que no esperes que el agua embotellada te salve de la piel seca y de la picazón.

No olvides los labios

Lamerte los labios no los humecta, en vez de eso la seca. Los labios retienen menos humedad que otras partes del cuerpo, así que se tienden a secar más rápidamente. Un simple bálsamo labial te ayudara mucho.

Protege también tu rostro

Si tienes piel extremadamente sensible, considera evitar enjuagarla con agua de la llave, la que puede contener minerales duros que pueden secar tu piel. El agua varia de ciudad en ciudad. Mejo usa una crema de limpieza para limpiar tu piel o agua embotellada.

Considera las píldoras de aceite de pescado

Nuevos estudios muestran que las píldoras de aceite de pescado con omega3 pueden aliviar la piel seca. Pacientes que tomaron píldoras de aceite de pescado reportaron que vieron resultados significativos en pocas semanas. Se puede ver una mejora de la piel, el cabello y las uñas.

Fuente: http://www.temasdebelleza.com

Un perfume para cada personalidad

noreply@blogger.com (MG) — Fri, 6 Jan 2012 07:30:00 -0800

Un perfume para cada personalidad

El perfume ideal es el que se adapta a la personalidad: elegante, seductora, natural o niña-mujer.

Según los expertos, nuestro olfato nos permite diferenciar hasta 10.000 olores diferentes. También podemos recordar multitud de aromas, aunque quizá lo que realmente recordemos son las sensaciones que estos nos produjeron.

El olfato, como sentido que nunca descansa, ni siquiera cuando dormimos, está expuesto a continuos estímulos e íntimamente ligado a las sensaciones y los recuerdos: el perfume de la madre, el del primer novio, el que usamos de niños o el que acabamos de comprar. Todo perfume provoca emoción, la variedad e intensidad de esta impresión la marca el momento y la persona.

La elección del perfume

No todos respondemos igual, pero en general, los perfumes con aroma a lavanda, producen serenidad y calma; las fragancias con notas de rosa, sándalo y vetiver son relajantes; mientras que las que las contienen esencias de cítricos son estimulantes. Hay aromas capaces de estimular nuestra libido como el pachuli, o que nos ponen alegres como la bergamota. ¿Los mejores aromas para aclarar ideas? Los que contengan notas de menta, pino y romero.

La elección del perfume no es solo una cuestión de gusto. Cuando regalemos perfume busquemos entre sus componentes aquellas notas que provoquen las sensaciones que buscamos, y ante la duda para regalarse o regalar pensemos, como somos o como queremos ser:

La elegante: Se perfuma por refinamiento. Es refinada, atemporal, valiosa, emocionante, auténtica, lujosa, tradicional, sutil y romántica.

La seductora: Lo hace para seducir. Es provocadora, sexy, misteriosa, glamorosa, sensual, pícara, fantasiosa, irresistible, voluptuosa.

La natural: Se perfuma para sentirse bien. Pura, serena, dinámica, sencillez, armonía, envolvente, emocionante.

La mujer niña: Busca resaltar su personalidad. Despreocupada, alegre, fantasiosa, urbana, chispeante, enérgica, ternura y estimulante.

Fuente: http://www.mujerdeelite.com

8 mitos sobre belleza

noreply@blogger.com (MG) — Wed, 4 Jan 2012 07:12:00 -0800

8 mitos sobre belleza

Habitualmente nuestras rutinas de belleza están influenciadas por ciertas creencias que no siempre resultan ser verdaderas. Aquí develamos algunas de las leyendas más famosas sobre el cuidado y la estética de todo el cuerpo.

Comer chocolate y maquillarse todos los días produce acné.

FALSO. Numerosos estudios científicos han llegado a la conclusión de que no existe relación alguna entre la dieta y el acné. Por otra parte, tampoco es necesario dejar de maquillarse cuando la piel presenta “granitos”, siempre y cuando se usen productos no comedogénicos, es decir, aquellos que no causan brotes de acné.

Todas las tinturas dañan el cabello.

NO ES CIERTO. Si bien los antiguos productos de coloración permanente si suponían una agresión para el pelo, las fórmulas actuales atenúan los daños e incorporan una protección extra. De todas maneras, es importante tener presente que el cabello teñido exige mayores cuidados: acondicionadores y baños de tratamiento frecuentes así como el uso de un champú que proteja bien el color.

Los maquillajes no se vencen.

FALSO. Todos los productos cosméticos deben tener en la parte inferior de su envase impresa la fecha de caducidad. Además, para conservarlos mejor es fundamental mantenerlos bien cerrados cuando no se usen porque en contacto con el aire se deterioran. Lo ideal es guardarlos en un lugar fresco y nunca mezclar un producto con restos del anterior.

La depilación láser es un método definitivo.

DEPENDE. Si bien se llama definitiva a este tipo de depilación, lo correcto es decir que se trata de una técnica prolongada o permanente, ya que a pesar de que los cambios son visibles desde la primera sesión, el éxito y la duración de los resultados dependerán de la zona a tratar, la edad, el tipo de vello y la genética del paciente.

Las bases de maquillaje en polvo resecan la piel.

FALSO. Los productos en polvo de última generación, ya sean sueltos o compactos, están formulados con ingredientes que evitan la deshidratación. Están creados para matizar los brillos y homogeneizar el color del rostro, y además muchos incorporan factor de protección solar.

6. Lavarse el pelo todos los días es malo.

MENTIRA. Ni se debilita ni se cae por lavarlo a diario. Si el cabello se cae probablemente es por otra causa que no está relacionada con el lavado. Sin embargo, siempre hay que usar el producto adecuado para cada tipo de pelo para mantenerlo sano y fuerte.

Es recomendable cambiar seguido la crema para el rostro.

NO ES CIERTO. Si se aplican muchos productos distintos en la piel, se puede asfixiarla y abrir sus poros. Lo mejor es evitar cambiar constantemente y usar el mismo producto cosmético por lo menos dos meses seguidos para ver sus efectos, siempre y cuando la piel no presente ningún efecto secundario o alergia.

8. Las pieles grasas no necesitan hidratación.

TOTALMENTE FALSO. Al igual que la mixta y la seca, la piel grasa necesita una crema hidratante de día y otra de noche especialmente formulada para cutis graso. El uso diario de estos productos debe eliminar el brillo y proporcionar al rostro una sensación de limpieza y confort.

Fuente: http://www.revistabuenasalud.cl

5 consejos para cuidar los ojos en el verano

noreply@blogger.com (MG) — Tue, 3 Jan 2012 05:47:00 -0800

5 consejos para cuidar los ojos en el verano

En esta estación, los rayos del sol más directos son radiaciones que llegan a nuestro cuerpo, alteran el metabolismo de la piel y lo atraviesan. Crean las condiciones favorables para que las conjuntivitis se propaguen. Cómo prevenirse.

1. Tomar sol con los ojos cerrados y con protector.

El consejo es que sobre los párpados se usen los protectores más suaves ya que estarán expuestos solamente los momentos en que estaremos “tomando sol”. Mientras que sobre la frente, nariz, mejillas y hombros usaremos protectores más fuertes, ya que estarán expuestos mucho más tiempo no solamente en la playa sino cuando vamos, volvemos o simplemente caminamos por las calles.

2. Usar lágrimas artificiales.

Los ojos mantienen un cierto nivel de lágrimas que, como un film, protegen al ojo del calor y de pequeños cuerpos extraños. El sol y el viento evaporan estas lágrimas con mayor velocidad que en ambientes cerrados o en invierno, por lo que el uso de lágrimas artificiales, de las cuales hay numerosas marcas en el mercado, serán muy útiles para llevar a la playa o a la piscina. Recuerde que las radiaciones provenientes del sol llegan, también, en forma indirecta reflejadas por la superficie del agua.

3. Utilice anteojos de sol.

En cuanto a las radiaciones solares, las ultravioletas lesionan finamente la superficie del ojo produciendo un ardor persistente. También, por la simple exposición y con los años son causa de enfermedades oculares. Solamente, el uso de anteojos con especial protección contra los rayos ultravioletas protegerán verdaderamente los ojos. Así es que debe elegirse con cuidado los anteojos, ya que deben tener un sistema de protección contra estas radiaciones.

4. Anteojos de sol para los niños.

¿A toda edad se requiere esta protección? Diría que sí, pero depende de la época del año y de la cantidad de horas que se estará expuesto al sol. Si va a ser todo el día y en zonas cercanas donde el sol se siente con más fuerza como en el Brasil y el Caribe, incluso, los niños deberán usar estos anteojos y gorros con viseras.

5. Un riesgo del verano son las conjuntivitis epidémicas.

Así como en invierno aparecen las “gripes,” que cada año presenta un tipo de virus distinto el que afecta a la mayoría, lo mismo ocurre con las “conjuntivitis del verano”. Suelen ser provocadas por virus y a pesar de tener una forma habitual de presentarse, cada año tienen sus propias características:

Toman, normalmente, un ojo y, sólo a veces y tiempo después, contagian al otro.

No suelen tener mucha secreción pero sí producen una sensación de arenilla. Se acompañan de un tumorcito algo doloroso delante de la oreja del mismo lado, que no es más que un ganglio inflamado.

A veces, pueden producir fiebre y dolor de garganta. Se las suele llamar “conjuntivitis de las piscinas” porque algunas cepas de este virus prefieren las aguas tibias para reproducirse. Pero cada año es distinto y se limitan por sí solas en pocas semanas no dando tiempo precauciones.

F: http://www.revistabuenasalud.cl

Tipos de depilación íntima para estar siempre atractiva

noreply@blogger.com (MG) — Mon, 2 Jan 2012 07:17:00 -0800

Cada vez más, nuestros rituales de belleza se basan en el concepto 'total beauty'. Ya no solo es importante vernos guapas cuando nos miramos el espejo, también lo es en las facetas más 'personales' de nuestro cuerpo. Por eso, la depilación íntima es el nuevo 'grito' médico-estético, pero antes de decidirte por ella, debes tener en cuenta una serie de recomendaciones que nos ofrecen los expertos de Corporación Capilar.

La zona que se somete a la depilación íntima es muy sensible y delicada por la gran cantidad de terminaciones nerviosas con las que cuenta, por la que ponerse en manos de profesionales médicos como los de Corporación Capilar, especialistas en depilación íntima, se hace más imprescindible si cabe.

Antes de empezar el tratamiento, es necesario realizarse un estudio completo de la piel y el tipo de vello, así como elegir un centro que cuente con personal sanitario y que esté dotado de aparatología médica en vez de estética en pro de la seguridad del paciente y la eficacia del proceso. Además, como ocurre en los centros de Corporación Capilar, lo mejor es recurrir a una combinación de diferentes tipos de láser y luz pulsada.

¿Qué tipo de depilación íntima va más contigo?

Ingles tradicionales: depilación de la línea del bikini. Se deja un triángulo y no se recorta el vello.

Ingles brasileñas: depilación de una zona más extensa que la de la línea del bikini. En lugar de un triángulo se deja una tira recta de vello.

Ingles caribeñas: además de la zona de las ingles brasileñas, se depilan también el “Monte de Venus” y los labios mayores, dejando nada o casi nada por quitar.

Depilación integral: comprende las zonas de las ingles caribeñas pero se añade también la zona perianal.

F: http://www.hoymujer.com

Consejos saludables para una Piel suave

noreply@blogger.com (MG) — Sat, 31 Dec 2011 05:47:00 -0800

La piel representa el órgano más grande del cuerpo y cumple distintas funciones además de protegerlo del ambiente externo, por lo cual requiere de cuidados si deseamos mantener nuestra salud integral y una piel suave es un signo de buena salud.

El estado o condición de la piel es un parámetro que refleja la salud y la edad, según la Asociación Americana de piel, sin embargo existen factores que no se pueden modificar como los genéticos, pero si muchos otros relacionados con el estilo de vida, donde se incluye aparte del cuidado externo, el relacionado con una dieta saludable que se traducirá en una mejora de la textura y funcionalidad de este maravilloso órgano.

Los cambios en la dieta puede ayudar a asegurar los nutrientes necesarios para ayudar a prevenir o reducir la severidad de las condiciones ambientales o externas, que provocan desordenes tales como grietas en la piel, acné, sequedad de la piel y las arrugas.

Las vitaminas A y D, por ejemplo, son las que favorecen de forma directa a la piel y las que pueden brindarle suavidad, además de una salud en general de acuerdo con la ASA. El grupo de vitaminas B, que incluyen a la riboflavina, la vitamina B-6 y niacina, pueden ayudar a prevenir enfermedades de la piel, principalmente las que afectan a la boca, los labios, nariz y las grietas cerca de la boca, así como la vitamina C como poderoso antioxidante natural también promueve la suavidad de la piel, al combatir a los radicales libres que originan precisamente el envejecimiento prematuro.

Entre los alimentos mas indicados para llevar adelante una dieta saludable para la piel, se encuentran las frutas y las verduras, como las bayas, los cítricos, albaricoques, zanahorias, tomates, brócoli y verduras de hoja verde, son las principales fuentes de antioxidantes, incluyendo la vitamina A o beta-caroteno y la vitamina C, contenidas en los alimentos mencionados.

Para obtener el grupo de vitamina B, debemos consumir granos enteros , como; la avena, pan integral, arroz integral, cebada, carnes magras y productos lácteos, así como la incorporación de ácidos grasos esenciales omega 3, contenidos en los pescados y semillas de lino, son mas que recomendables para la producción de elastina, sustancia que rejuvenece los tejidos.

Como aliviar las quemaduras solares

noreply@blogger.com (MG) — Fri, 30 Dec 2011 04:23:00 -0800

¿Qué es una quemadura solar?

Una quemadura solar es literalmente una quemadura de la piel causada por una sobre exposición a los rayos ultravioleta del sol. La energía contenida en los rayos UV es absorbida por la piel. Una exposición corta al sol hace que la piel adquiera un bronceado. Una exposición prolongada puede causar quemaduras.

Esto quiere decir que todo lo que tienes que hacer para prevenir las quemaduras es limitar tu exposición a los rayos ultravioleta. Y existen muchas manerasde hacerlo.

Como prevenir las quemaduras solares

Si estás leyendo este artículo es porque seguramente ya te has quemado con el sol y buscas alguna manera de aliviar el dolor y consejos para sanar la piel.

Como sea, la información contenida en esta sección es todavía muy valiosa si planeas aventurarte afuera mientras aún te lames las heridas. No quieresempeorar la quemadura pero tampoco quieres perderte la diversión, verdad?

En 1992 tres canadienses desarrollaron un método estandarizado para medir la fuerza de la radiación ultravioleta del sol en un lugar y momento particulares.

Desde ese momento este sistema, llamado el “Índice UV”, se ha venido usando en casi todo el mundo. Los niveles varían desde 1 para el más débil hasta 11 parael más fuerte. Escucha tu pronóstico del tiempo local para saber cuán intenso se supone estará el sol en los días en los que deseas broncearte.

Un bronceado seguro

Si normalmente no pasas demasiado tiempo al sol, no esperes poder pasar todo el día en la playa sin quemarte porque te enfrentarás a una dolorosa sorpresa.
Usa un bloqueador solar con un factor de protección solar (SPF en inglés) y comienza por exponerte de unos 15 minutos a una hora para ver como te sientes luego de unas horas desde la exposición. Basado en esto conocerás tu nivel de sensibilidad.
Si quieres pasar la mayor parte de tus vacaciones en la playa, considera visitar un salón de belleza para broncearte por lo menos una semana antes de tusvacaciones para preparar tu piel contra el sol. La mayoría de los salones de bronceado te ayudarán a incrementar suavemente tú tiempo de exposición. No dejes que tu primer día de vacaciones sea el último.
Si estás tomando algún medicamento, consulta a tu doctor antes de ir de vacaciones ya que algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad a los rayos solares.

PRECAUCIÓN: Los bebés de menos de 6 meses no deben ser expuestos a la luz solar directa por períodos de tiempo largos. Mantén a tu bebé fresco y en lasombra. Los filtros solares no deben ser aplicados en niños de esa edad.

Prevención de las quemaduras

A continuación algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir las quemaduras solares.
Utiliza un bloqueador solar con un SPF no menor de 8. Espárcelo en tu piel prestando especial atención a las áreas más sensibles que normalmente no reciben mucha luz solar (bajo los brazos, tras las rodillas y la planta de tus pies.
Vuelve a aplicar bloqueador solar cada 30 a 45 minutos si tu piel todavía se está aclimatando al sol. Una vez que se acostumbre puedes aplicar cada 2-3 horas. Si te metes al agua o comienzas a sudar debieras reaplicar el bloqueador más a menudo.
Es importante proteger tus ojos, pero recuerda siempre que las gafas de sol pueden dejar divertidas marcas de bronceado.
Si crees que estás en peligro de quemarte pero no quieres marcharte todavía, muévete a la sombra y ponte ropa delgada y suelta. Un sombrero ancho protegerátu rostro y tu cuello.

Para luego del bronceado
Usa crema humectante y lociones after-sun. Las más populares contienen aloe. Si guardas la botella en el refrigerador la crema estará fría al aplicarlaproduciendo una agradable sensación.
Exfolia tu piel cuando te bañes.
La manteca de cacao aplicada directamente se dice que ayuda a preservar el bronceado y además humecta la piel.

Cómo aliviar el dolor producido por las quemaduras solares

Desafortunadamente una vez que te has quemado con el sol, y como ocurre con cualquier quemadura, todo lo que puedes hacer es esperar a que sane.

Afortunadamente existen muchas maneras de aliviar el dolor. Es importante mantenerse alejado del sol hasta que la quemadura haya sanado, sino puede empeorar.

Remedios tópicos para las quemaduras solares

Por lo general lo que hace un medicamento tópico para las quemaduras solares es humectar y dar a la piel lo que necesita para mantenerse saludable y dar a lanaturaleza el tiempo para que lleve a cabo su magia.

La única excepción es cuando la quemadura solar presenta ampollas. Las ampollas no deben ser cubiertas con ninguna crema, loción o bálsamo, ya que puedenhacer que la herida se infecte. No intentes reventar las ampollas - espera a que desaparezcan por sí solas.

A continuación hay algunos tratamientos tópicos utilizados frecuentemente. Asegúrate de dar un tiempo a tu piel entre aplicaciones para que pueda respirar,si no lo haces, puede que el tiempo necesario para curar se alargue.

Alivio del dolor provocado por las quemaduras solares

Busca productos como cremas que contengan lidocaína. La lidocaína es un anestésico que ayudará a disminuir el dolor.
El yogur frió aplicado delicadamente puede ayudar a calmar el dolor. El dolor también puede ser enfrentado con analgésicos como el ibuprofeno. Asegúrate de seguir al pie de la letra las instrucciones del producto.
Compresas frías y baños de agua fría proporcionan alivio temporal para el dolor.

Tratamientos para las quemaduras solares

La mayoría de los siguientes tratamientos también ayudan a calmar el dolor
Productos que alivian y ayudan a la piel: aloe vera, manteca de cacao, vitamina E, aceite de lavanda y el té.
Unta mostaza.
Corta un tomate y aplícalo en las áreas quemadas. Esto puede ser doloroso pero también ayudará a apresurar el proceso de sanación de la piel.

Protectores solares

noreply@blogger.com (MG) — Thu, 29 Dec 2011 09:03:00 -0800

Autobronceantes, aceleradores de color, pantallas… ¿En qué se diferencian?

10 respuestas sobre sus distintas presentaciones y efectos en la piel.

Si uno tiene el plan de cuidar su piel del sol y va a la perfumería se va a encontrar con una gran variedad de productos; algunos protegen del sol, otros, brindan color, otros sólo hidratan la piel. ¿Conoce en qué se distingue uno y otro? Aquí le damos algunas pistas.

1. ¿Qué acción tienen los protectores solares en la piel?

Los protectores solares tienen como función principal protegernos del sol. Además, previenen las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel que causan los rayos ultravioleta. Así, la utilización de estos productos no sólo disminuye el riesgo de cáncer cutáneo y previene el envejecimiento prematuro de la piel, sino que también ayuda a evitar la deshidratación, la pérdida de elasticidad, la flaccidez y las arrugas.

2. ¿En que se diferencian de los autobronceantes?

Estos son productos cosméticos que permiten que la piel tome color, sin necesidad de exponerse a los rayos solares. Estos bronceadores sin sol utilizan como principio activo la dihidroxiacetona, una sustancia natural y cristalina, que al unirse con las células de la capa superficial de la piel y tomar contacto con el aire, produce una reacción química de oxidación cuya consecuencia es el cambio de color. Así, tiñen la piel en su capa exterior, no dejan secuelas internas ni alteran la estructura de la piel, como sucede con la exposición solar.

Sus principales beneficios consisten en que son muy fáciles de aplicar, logran un bronceado ideal en pocos minutos, se pueden utilizar todo el año y evitan el fotoenvejecimiento. Pero ¡cuidado! Los autobronceantes no contienen filtros solares ni protegen contra las quemaduras del sol. Por lo tanto, si está al aire libre, debe aplicarse protector solar.

3. ¿Por qué es importante usar filtros solares?

Muchas veces la radiación solar que llega a la piel es superior a la que ésta puede resistir, por lo que es necesaria una protección adicional. Por eso, es aconsejable utilizar cremas de protección solar de amplio espectro, que sean capaces de absorber eficazmente tanto los rayos UVB (responsable del enrojecimiento) como las radiaciones UVA (de longitud de onda más larga y potencialmente dañinas ya que penetran profundamente en la piel, potencian los efectos de los UVB y causan fotoenvejecimiento). Además, conviene elegir un factor de protección elevado.

4. ¿Qué es el Factor de Protección Solar (FPS)?

Es un índice que determina el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Cuanto más alto es el FPS, mayor protección brindará a la piel, ya que estará bloqueando en mayor medida los rayos ultravioletas. Estos son los tiempos de exposición sin riesgo, según el factor de FPS:
Sin protección …………… 20 minutos
Factor 8 …………… 40 minutos
Factor 11 …………… 40 minutos
Factor 15 …………… 5 horas
Factor mayor a 15 …………… Más de 6 horas

5. ¿Cómo protegerse del fotoenvejecimiento?

Para retrasar los efectos del envejecimiento prematuro de la piel, lo más aconsejable es utilizar protectores solares con un FPS adecuado según el fototipo cutáneo. Pero, si queremos evitarlo por completo, lo ideal es no exponerse a la radicación solar. Por eso, en estos casos, la mejor opción es utilizar de productos autobronceantes que no dañan la piel ni la envejecen.

6. ¿Cuál es la diferencia entre bloqueador y protector solar?

Ambos se utilizan para proteger la piel y previenen el envejecimiento prematuro. Pero, mientras que el filtro solar es un producto químico que absorbe la radiación ultravioleta y reduce la cantidad de rayos que penetran la piel, el bloqueador es un producto físico que actúa reflejando la radiación UV (similar al efecto que posee un espejo) y repele los rayos sin permitir su paso a través de la piel. Además, su consistencia espesa y cremosa impide las quemaduras solares. Generalmente, el uso de bloqueadores está indicado en bebés y niños, ya que están específicamente formulados para pieles sensibles y delicadas. En muchos casos, su fórmula viene enriquecida con vitamina E, que evita el deterioro de la piel a largo plazo producido por los radicales libres.

7. ¿Qué son los protectores resistentes al agua?

Son productos fotoprotectores que tienen capacidad de permanecer en la piel cuando ésta entra en contacto con un medio húmedo, como el agua del mar, las piletas o el sudor. Hay dos clasificaciones posibles para los productos resistentes al agua:

* Water-resistant (resistente al agua): la capacidad protectora (su FPS) actúa hasta 40 minutos de permanencia continuada dentro del agua.

* Waterproof (a prueba de agua): el fotoprotector actúa durante más de 80 minutos después de estar en el agua.

8. ¿Qué son los bronceadores?

Son productos cuya fórmula permite que la piel tome color más rápidamente, logrando un bronceado intenso y duradero. La mayoría de los bronceadores ofrecen protección contra los rayos nocivos del sol y vienen enriquecidos con vitamina E, lípidos, y aceite de jojoba que mantiene el nivel de humectación de la piel, previniendo la descamación. Se venden en distintas presentaciones: spray, aceites, cremas y lociones.

9. ¿Qué son los aceleradores de bronceado?

Son productos que formulados especialmente con sustancias activadoras del bronceado, como aceite de zanahoria y liposomas. Estos componentes permiten aumentra la velocidad de formaci`ón de melanina, logrando un bronceado duradero y rápido. Muchos de estos productos poseen filtros solares, aportando un buen color sin las consecuencias de la sobre exposición al sol.

10. ¿Para que sirven los geles y las cremas post-solares?

Son productos cosméticos elaborados con diversos principios activos, que actúan conjuntamente con la finalidad de calmar la quemazón cutánea y disminuir las anomalías originadas por la agresión solar. Los efectos que buscan son: hidratar, refrescar, evitar la inflamación, cicatrizar y regenerar la piel.

Las 4 reglas del bronceado saludable
Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
Hacerlo sobre la piel bien seca.
Utilizar una cantidad generosa de producto.
Comenzar a tomar sol con factores de alta protección y luego disminuir la graduación a medida que la piel obtenga el bronceado deseado.

Tips de maquillaje para verse mas joven

noreply@blogger.com (MG) — Thu, 29 Dec 2011 05:03:00 -0800

Mantente alejada de los labiales oscuros

A medida que envejecemos, nuestros labios adelgazan. El labial oscuro en labios delgados no es atractivo. Lo mejor es la sombra que se acerque más al color natural de tus labios o, si te gusta el color, rojos rosas. En vez de jugar con tus labios, concéntrate en los ojos como la característica de atracción.

¿No estas segura de que color te viene? Ve a la tienda con una amiga en la que confíes. Prueba muchos colores con la ayuda de una vendedora y rápidamente te darás cuenta de cuales tonos le vienen mejor a tu piel.

Un poco de brillo labial hace que tus ojos se vean más rellenos.

Como aplicar lápiz labial

1. No recargues los ojos y la boca: Las mujeres que usan maquillaje oscuro en los ojos y lápiz de labios oscuro pueden parecer un payaso. Si quieres usar lápiz labial rojo, mantén el resto del maquillaje liviano. Si juegas con los ojos, mantén la boca suave con un brillo o color de labios suave.

2. Para tener labios voluptuosos, aplica delineador justo afuera de la línea natural del labio. Frota un poco en el centro del labio inferior.

3. ¿Cómo aplicar lápiz labial? No existen reglas para aplicar el lápiz labial. Algunas mujeres usan brochas especiales para labial. Otras usan el dedo medio. La mayoría lo aplica directamente del tubo. Elige la forma que más te acomode, lo importante es que el color se mantenga en los labios.

4. Usa delineador en tus labios como base. El lápiz labial durara más tiempo de esta forma. Si usas un labial claro, usa un delineador transparente. Luego aplica el labial encima.

El brillo de labios es famoso por durar poco tiempo, pero si llenas tus labios primero con el delineador, el brillo tendrá algo en lo que sostenerse.

5. Puedes usar delineador antes o después de aplicar labial o brillo. Algunas mujeres prefieren aplicar delineador primero, argumentando que no serás capaz de ver la línea natural de tus labios si aplicas primero el labial. Pero a veces los labios se ven más naturales cuando se delinean después de aplicar labial.

6. Nunca uses un delineador con lápiz labial claro: Los labios definidos son grandiosos, pero asegúrate de que el delineador coincide con el labial o el brillo. El delineador oscuro y el labial claro son de mal gusto.

7. No pruebes el labial en tus labios: Es poco higiénico. Mejor pruébalo en las puntas de tus dedos. Tienen un color más parecido a tus labios que el dorso de la mano.

8. No tires a la basura un labial de mal color: Los editores de belleza saben que puedes crear un gran color mezclando los labiales que no te gusten. También puedes colorear los labios con unos delineadores más oscuros antes de aplicar un labial demasiado claro.

9. Mantén el labial lejos del vidrio: Discretamente lame tus labios antes de tomar un sorbo de un vaso.

10. Mantén el labial alejado de tus labios con este truco: Luego de aplicarlo, da un toque con el dedo índice en tu boca. El exceso de labial quedara en tu dedo en vez de en tus dientes.

11. El labial puede actuar como rubor. Pero nunca uses rubor como labial.

12. Cuanto mayor seas, más cremosos deben verse tus labios. A medida que envejecemos, nuestros labios se adelgazan. Por lo tanto, debes evitar el color mate y el brillo y usar un labial crémor. También ten cuidado con los labiales oscuros.

13. No todos los tonos de labiales sirven a todos: El color de tu piel determina que tonos te sirven. Puede que te guste el labial de una amiga, pero puede no verse bien en ti. Los tonos naranjos o marrones, incluyendo los corales, se ven bien en pocas personas. Estos tonos tienden a hacer que los dientes se vean más amarillos.

14. Camufla los dientes amarillos: Prueba con labiales con un tono azulado.

15. Arregla, no tires, un labial roto: Si tu labial se romper, simplemente quita la porción rota con un pañuelo, luego acerca un fosforo encendido bajo el pedazo roto moviéndolo lentamente. Cuando este un poco derretido, ponlo de nuevo en la base, gíralo para guardarlo y, sin taparlo, ponlo en la nevera por 30 minutos.

Cejas definidas

noreply@blogger.com (MG) — Wed, 28 Dec 2011 06:25:00 -0800

Su importancia para la expresión facia. Curvas, alargadas o arqueadas, cada una imprime un carácter único a quien las posee. Pero, cómo definir cual es la forma que más se adecua a nuestro tipo de rostro y cómo lograr que luzcan siempre perfectas.

A menudo olvidadas, las cejas son el auténtico marco del rostro y las principales responsables de la expresión. Además, tienen el poder de crear efectos ópticos en nuestro cara, ya que pueden endurecer la mirada, suavizar la expresión, dar juventud o sofisticación. De allí, la importancia de cuidarlas y mantenerlas en perfecto estado siempre. A continuación, le explicamos cuales son los pasos esenciales para lograr una forma más definida y natural.

1. Rediseñar la forma de las cejas, teniendo en cuenta el contorno de los ojos y de la cara. Además de quedar bien, es importante que las cejas que no distorsiones la expresión normal del rostro.
Recuerde que unas cejas arqueadas generalmente hacen lucir las características del rostro mejor definidas y acentuadas, mientras que las unas redondeadas dan un look más suave e inocente. Las cejas planas son un recurso para aquellas personas a las que las otras dos opciones no les queda bien.
Los rostros ovalados pueden llevar cualquier forma de cejas, pero las redondeadas lucen muy bien. Los redondos, en cambio, necesitan ser afinados y por eso las cejas arqueadas son la mejor elección. Por último, las cejas redondeadas y triangulares suaves son las indicadas para rostros cuadrados y rectangulares, ya que consiguen romper con la monotonía de los rasgos faciales.
Si además su rostro tiene alguna otra particularidad, como tener los ojos muy juntos, es importante dejar una mayor separación en la zona del nacimiento. En rostros pequeños, las cejas poco pobladas y finas son ideales para realzar la mirada, al igual que si tiene un flequillo abundante.

2. Definir el tamaño y el grosor adecuado.
La regla básica para el depilado es 3/4 ascendente y 1/4 descendente.
Un buen truco para no equivocarse es utilizar un lápiz. Primero, colóquelo verticalmente en línea donde su nariz termina y donde comienza sus ojos. La base de las cejas debe comenzar en ese punto. Luego mantenga el lápiz junto a la nariz pero desplace el extremo superior hasta donde termina el ojo: es ahí donde la ceja debe terminar. La parte más alta de la línea debe ubicarse en el punto en que el lápiz cruza en iris.
El grosor de las cejas será cuestión de gusto personal.
Si aun tiene dudas sobre la forma y dimensiones más adecuadas para su rostro, lo mejor es acudir a un esteticista. Después, será más fácil hacer el mantenimiento, depilando todo el pelo que crezca “fuera” de la nueva ceja.

3. Depilación
Con una pinza de depilar comience a darle la forma deseada a sus cejas. Para conseguir un mejor resultado, también puede recurrir a las pinzas con luz. Al estar equipadas con una pequeña lámpara led, permiten divisar hasta los vellos más finos, ofreciendo mayor precisión y comodidad.
Es fundamental depilar primero una y luego la otra ceja.
Recorte los vellos demasiado largos que invaden el párpado superior (inmóvil). Nunca los arranque, ya que pueden quedar “huecos” en la ceja.
Si luego de la depilación, la zona queda irritada o con rojeces, puede aplicar hielo para descongestionar la piel.

TRUCO DE MAKE UP PARA CEJAS RALAS

En primer lugar, cepille las cejas hacia abajo. Luego rellene los espacios vacíos usando un lápiz o aplicando sombra para ojos con un pincel angosto. En ambos casos, lo importante es que la tonalidad sea similar a la de su pelo. Por último, cepille en la dirección natural de los pelitos.

Automasajes: Para aliviar 10 molestias cotidianas

noreply@blogger.com (MG) — Tue, 27 Dec 2011 04:24:00 -0800

Existen pocas cosas más relajantes que un buen masaje. Sin embargo, para disfrutar de sus beneficios no necesariamente debemos acudir a un spa o contratar los servicios de un masajista. Nosotros mismos, creando un ambiente adecuado y utilizando nuestras manos, podemos alcanzar el relax y el bienestar que nuestro cuerpo necesita todos los días.

Los masajes son una manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, que ayudan a estimular el sistema circulatorio, a relajar músculos y a eliminar los desechos tóxicos de nuestro organismo. Pero también poseen importantes beneficios a nivel mental, ya que producen un efecto anti-estrés y de relajación total. Las técnicas de automasaje están inspiradas en terapias tradicionales como la reflexología, la acupuntura y el shiatsu. En este sentido, un buen masaje requiere gestos precisos como:
Roces: normalmente son rozamientos dulces y ligeros.
Presiones: pueden deslizarse o mantenerse en el mismo punto.
Amasado: suele ser un movimiento profundo, similar a la acción de amasar una masa.
Golpeteo: es un movimiento más enérgico y estimulante, pero nunca fuerte.
Fricción: se utiliza para calentar la zona a tratar. Es decir, se la aplica antes de comenzar el masaje y también para finalizarlo.

Según la zona a masajear, estas maniobras se pueden hacer con las manos, las palmas, los nudillos o la punta de los dedos.

A continuación, le ofrecemos una guía completa con distintas opciones de automasajes para aplicar en zonas del cuerpo que sufren a diario el estrés y las presiones cotidianas. Además de relajarlo, le ayudarán a combatir pequeñas dolencias, calambres, estreñimiento, insomnio, nerviosismo e irritabilidad.

ANTES DE COMENZAR…

En primer lugar, debemos preparar el lugar donde se realizará el masaje. Además de ser cómodo, amplio y aislado, es importante acondicionar el ambiente. Para ello, podemos recurrir a música relajante con sonidos de la naturaleza, aceites aromáticos, inciensos y velas. Si bien el masaje se basa en el tacto, el resto de los complementos ayudan a relajar los demás sentidos.

Por otra parte, también es fundamental encontrar el momento más oportuno, ya que para realizar el automasaje correctamente hay que hacerlo sin prisa.

PREPARANDO NUESTRO CUERPO PARA EL MASAJE
Ubíquese en el lugar elegido, adoptando una posición en la que se sienta cómodo y tranquilo, ya sea sentado o acostado. Recuerde quitarse todo lo que pueda oprimirlo como cinturón, reloj y joyas.
Comience a respirar lenta y profundamente.
Evite las comidas pesadas antes y después del masaje. Para facilitar la eliminación de toxinas, beba mucha agua o infusiones con hierbas drenantes.
En caso de dolor, interrumpa el masaje inmediatamente. Si bien pueden aparecer ciertas molestias pasajeras como ligeros dolores de cabeza o transpiración, el masaje no debe ser en ningún momento desagradable.
No realice automasajes sobre una herida u operación reciente. Tampoco si está embarazada o tiene problemas en la piel, varices, migrañas o huesos frágiles.

Para facilitar el masaje o llegar a algunos lugares del cuerpo difíciles de alcanzar, podemos recurrir a algunos accesorios como bolas anti-estrés, masajeadores corporales y bolas manuales chinas.

Además, para que nuestras manos se deslicen más fácilmente por la piel, lo mejor es utilizar aceites para masajes. Si quiere potenciar los efectos relajantes, también puede agregarle algunas gotas de aceites esenciales de romero, lavanda o jazmín.
AUTOMASAJES PARA ALIVIAR MOLESTIAS COTIDIANAS

1) TOBILLOS HINCHADOS
Siéntese en el piso, doblando la rodilla para alcanzar mejor el tobillo. Si puede, apoye completamente la planta del pie sobre el suelo. Deslice las palmas de las manos desde el pie hasta la rodilla, con movimientos ascendentes lentos y suaves.
Masajee el tobillo realizando movimientos circulares fluidos con dos dedos. Repita seis veces en sentido de las agujas del reloj y seis en sentido opuesto.
Utilice la yema de dos dedos para hacer pequeños movimientos de amasado alrededor de los tobillos, como si hiciera un rollito con la piel. Masajea los dos lados al mismo tiempo, realizando el amasado en sentido de las agujas del reloj. Repita tres veces.
Ubique una mano detrás del tobillo y presione suavemente sobre el tendón de Aquiles con la punta de los dedos. Ascienda y descienda desde el talón hasta donde comienza la pierna, siempre manteniendo los dedos a ambos lados del tendón. La presión debe ser ligera y agradable.
Repita con el otro tobillo.

2) TRÁNSITO LENTO
Acostado boca arriba, coloque la palma de una mano sobre el abdomen. Con los dedos, realice un pequeño círculo alrededor del ombligo en sentido de las agujas del reloj. Comience con una presión muy ligera y luego, auméntela progresivamente. Realice cuatro círculos.
Coloque una mano sobre la otra y con las palmas de la mano, realice círculos más grandes que los anteriores, cubriendo toda la parte abdominal. El movimiento debe ser firme y siempre siguiendo las agujas del reloj. Repita cuatro veces más.
Utilice la yema de los dedos de una sola mano para hacer pequeñas rotaciones, siguiendo el mismo sentido que los círculos anteriores. Repita sólo una vez.
Amase delicadamente su vientre con el dedo gordo e índice.
Para relajar la zona abdominal, aplique ligeras presiones deslizantes que vayan de izquierda a derecha, una mano tras otra, en forma de ola. Realice el tiempo que usted desee.
Para finalizar, ubique sus palmas justo debajo del ombligo, con la puntas de los dedos tocándose. Mantenga la postura 1 minuto. Respire lenta y profundamente y relájese.

3) TENSIÓN LUMBAR
Arrodillado, apoyando la cola sobre los talones y la espalda bien derecha, coloque las manos sobre la cintura. Trate de ubicar los dedos lo más cerca posible de la columna y presione con los pulgares llevando la fuerza hacia al centro.
Lleve los dedos hacia el borde externo de la cintura (justo donde se ubica la costura de la remera) y presione deslizando el pulgar hacía adentro. La presión debe estar dirigida a la zona lumbar.
Coloque nuevamente los dedos en el borde externo de la cintura, pero ahora empuje hacia fuera.

4) PIERNAS ACALAMBRADAS
De pie, ubíquese a unos 50 centímetros de una pared y ponga sus manos sobre ella. Coloque la pierna acalambrada detrás de la línea de la espalda, tan lejos como sea posible pero sin forzarla. Deje ambos pies completamente apoyados en el suelo. Luego, doble la rodilla de adelante y apóyese lentamente sobre la pared, sin elevar el talón de la pierna trasera. Sienta cómo se estira la pierna y relájela progresivamente. Mantenga esta postura durante 10 segundos.
Sentado con las dos piernas extendidas, coloque la pierna dolorida encima de la otra. Masajee la pantorrilla con una mano y presione firmemente el músculo. Termine con una presión deslizando las manos desde el tobillo hasta la rodilla para estimular la circulación sanguínea.

5) INSOMNIO
Con la palma hacia arriba, tome su muñeca con los dedos pulgar e índice de la otra mano. Con la punta del pulgar masajee la zona, siempre apoyando la muñeca sobre los dedos de la mano que sujeta. Luego, aplique en toda la palma movimientos circulares profundos.
Gire la mano y aplique pequeños movimientos circulares con el dedo pulgar en el dorso de la mano y entre los huesos. Mientras lo hace, preste atención a no tensionar los hombros ni los brazos.
Luego, masajee la punta de los dedos, realizando pequeños círculos y presiones. Trate de relajar y poner la mente en blanco.
Presione cada dedo contra la palma de la mano opuesta, con fuerza, durante 5 minutos.

6) VISTA FATIGADA
Frótese las manos para calentarlas. Luego, cúbrase los ojos con las palmas de las manos, juntando bien los dedos para provocar la mayor oscuridad posible. Quédese en esa posición durante 2 ó 3 minutos.
Deslice sus dedos desde las mejillas hasta las orejas con un movimiento suave. De esta manera, ayuda a estimular la circulación sanguínea de esta zona. Repita seis veces.
Coloque los dedos índice y mayor sobre el ángulo interno de los párpados. Realice pequeñas presiones hacia el exterior, a lo largo del párpado. Repita tres veces.
Apriete suavemente alrededor de los ojos con la yema de todos los dedos. Termine abriendo y cerrando los ojos varias veces.

7) INESTABILIDAD EMOCIONAL
Tome su pie, ubicando el pulgar sobre el primer y segundo metatarsinano (huesos que continúan los primeros dos dedos del pie) y el resto de los dedos sobre la planta del pie. Ejerza una suave presión. Relajar este punto lo ayudará a calmar la ira.
Si se siente irritado, presione con el pulgar la punta del dedo mayor de su mano. Mantenga unos segundos y luego repita con la otra mano.
Con la palma de la mano hacia arriba, masajee la zona pericardio, que se encuentra ubicado en el antebrazo. Realice presiones circulares en ambas direcciones para estimular el meridiano Yin y así reducir la ansiedad.

8 ) CUELLO TENSIONADO
Sentado o de pie, pase el brazo por delante del pecho y apoye su mano sobre la nuca. Incline ligeramente la cabeza hacia el hombro opuesto y recorra con sus dedos la línea comprendida entre la base del cráneo y el hombro, siempre en forma descendiente. Repita varias veces y luego pase al otro hombro.
Coloque las muñecas en la base del cuello y deje los dedos a ambos lados de la columna vertebral. Masajee los músculos con la punta de los dedos, tire hacia arriba y presione las palmas con los dedos. Repita a lo largo del cuello y los hombros.
Realice pequeños y suaves pellizcos con los dedos alrededor de la nuca. Estire los músculos de ambos lados de la nuca, aplicando presiones con las palmas y los dedos. Luego, presione descendiendo desde la base del cráneo hasta la parte baja de la nuca. Repita varias veces.

9) DOLOR DE CABEZA
Masajee su cabeza, haciendo presiones y rotaciones enérgicas, como si se estuviera lavando el pelo con champú. Intente despegar el cuero cabelludo y sienta cómo las tensiones se relajan de a poco.
Luego, realice masajes con la punta de los dedos sobre la frente y las sientes durante 1 ó 3 minutos.

10) ESTRÉS LABORAL
Siéntese con la espalda bien derecha y respire profundamente varias veces.
Coloque la punta de los dedos de su mano izquierda justo bajo el esternón. Esta zona es conocida como plexo solar y es el punto de encuentro de toda unaa red de nervios. Mantenga esta posición mientras realiza dos o tres respiraciones lenta y pausadamente. De a poco, sentirá como se calma y relaja todo el sistema nervioso. Afloje y comience de nuevo si lo necesita.
Con una ligera presión, deslice la yema de los dedos, realizando diez círculos pequeños sobre el plexo solar en el sentido de las agujas del reloj.

Beneficios de los cítricos para la belleza de la piel

noreply@blogger.com (MG) — Mon, 26 Dec 2011 06:02:00 -0800

El grupo de los cítricos poseen numerosas virtudes para el organismo debido a la gran concentración de vitaminas, carotenos y ácidos que presentan.

El hecho de incorporarlas en nuestra dieta diaria nos asegura una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes que producen un sinfín de efectos positivos en nuestra salud. Pero además de todos estos beneficios, las frutas cítricas pueden brindar elementos naturales para diferentes tratamientos de la piel, por lo que no sólo su consumo sino también su aplicación directa, resulta beneficiosa.

Las naranjas, pomelos, limas y limones son revitalizadores naturales para todo el organismo, ya que también tienen efecto diurético que depuran y evitan la retención de líquidos.

En las últimas décadas muchos productos de la cosmética han comenzado a incluir las esencias y los extractos de estos productos naturales en sus composiciones por su alta capacidad astringente y antibacteriana, el poder antigrasa y su participación en los procesos de regeneración celular y en la producción de colágeno por lo que combinados con otros alimentos, permiten retrasar el envejecimiento cutáneo.

Los cítricos nos ayudan a limpiar e hidratar la piel, tonificarla, combatir los signos del stress y las primeras arrugas o eliminar pequeñas impurezas además de reducir el acné.

Asimismo, muchas de estas cualidades pueden ser aprovechadas de manera casera con la elaboración y aplicación de mascarillas y cremas faciales de limpieza, exfoliantes y nutritivas.

El limón presenta además las propiedades singulares de poder aclarar la piel y, debido a su alto grado de acidez, puede actuar como un antibiótico natural, al mismo tiempo que nos permite elaborar productos en casa que nos ayuden a matizar la presencia de manchas en el rostro o en las extremidades.

Como eliminar las manchas de la piel

noreply@blogger.com (MG) — Sat, 5 Nov 2011 08:03:00 -0700

Si alguna vez te encuentras con que te ha aparecido una mancha en el rostro y no sabes como eliminarla, no te preocupes porque existen varias maneras de quitarlas de una vez.

Hoy en día abusamos del sol sobreexponiéndonos, utilizamos tratamientos con hormonas y el mismo envejecimiento afecta los pigmentos de la piel.

El factor más importante en la aparición de manchas en la piel y el foto envejecimiento es la exposición a la luz solar. Las zonas más expuestas son las primeras en mostrar manchas, es decir, el rostro, cuello, brazos, piernas.

Por esto es muy importante utilizar un protector solar durante todo el año y no sólo cuando vamos a la playa o tomamos sol en verano. Además, es bueno utilizar una crema despigmentante por la noche.

Estas son las maneras de eliminar las manchas de la piel

Peeling

El peeling se lleva a cabo aplicando sobre la piel un tipo de acido que exfolia las células que producen la pigmentación. Se usa generalmente el acido tricloroacético o se combina el ácido retinoico con otros ingredientes activos.

Para las manchas que no son tan profundas, el ácido glicólico es suficiente. Es importante saber que este tratamiento lo debe hacer un dermatólogo o tener una receta médica para utilizarlo en casa.

Rayo láser

Uno de los tratamientos más efectivos para eliminar manchas de la piel, en especial cuando luego de haber intentado con peelings o cremas, la mancha sigue ahí. Frente a las manchas producto de la foto envejecimiento, es la solución definitiva.

Generalmente con 2 o 4 sesiones es suficiente, lo que varía seguns el caso. EL tratamiento con rayo láser para quitar manchas de la piel es indoloro.

Cremas para despigmentar

Las cremas despigmentantes van aclarando las manchas, a medida que pasa el tiempo, para lo que es muy importante ser constantes, ya que los efectos no son inmediatos.

Amelan para quitar manchas de la piel

El amelan se aplica en forma de mascarilla y despigmenta inhibiendo la formación de melanina. Su eficacia varía según el tipo y profundidad de la mancha. Este tratamiento debe ser realizado por un dermatólogo. Cada sesión dura unos 30 minutos y se necesitan de 3 a 6.Luego del tratamiento, se debe se debe aplicar a diario una crema en base a amelan.

Vitamina A

Según estudios científicos, la vitamina A o ácido retinoico puro, es capaz de eliminar manchas de la piel y reducir la formación de arrugas.

Tapar o camuflar las manchas de la piel

Puedes esconder las manchas con productos especializados que se presentan en varios formatos, como cremas o barras. Independientemente del que elijas, el producto debe ser igual al color de tu piel y un poco más claro que tu base de maquillaje.

Recuerda siempre aplicar muy poco, esparcirlo por completo y llevarlo bajo tu base de maquillaje.

Depilado Brasileño

noreply@blogger.com (MG) — Sat, 5 Nov 2011 06:24:00 -0700

La diferencia con el depilado del área del bikini es que en el depilado del bikini brasileño o brazilian bikini wax en inglés, el vello es eliminado por completo, en el frente, atrás y en medio. A veces se deja una línea en el frente, pero eso depende del cliente.

Como se hace el depilado brasileño

El tiempo requerido es de aproximadamente unos 15 a 30 minutos.

La mayoría se hace en un cuarto privado a puerta cerrada. Te debes quitar pantalones y ropa interior y tenderte en una cama parecida a la que usan los ginecólogos.

Dado que para proceder a la remoción del vello este debe estar muy corto, la depiladora comenzará por cortarlo hasta alcanzar el largo adecuado.

Las mejores depiladoras son las más rápidas, lo que causa menos molestias o incomodidades. Se comienza por esparcir cera caliente en le piel y vello. Luego se aplica la tira presionando para adherir. Cuando la cera se enfría, se retira la tira con un movimiento rápido en la dirección opuesta al crecimiento del vello, quitándolos de raíz.

Es muy común que la depiladora utiliza pinzas para quitar lo que no salga con la cera.

El depilado usualmente comienza en el frente y avanza hacia atrás. Deberás adoptar diversas posiciones para que la depiladora haga bien su trabajo.

Una vez que se haya terminado el proceso de depilación, la experta aplicará crema hidratante en las áreas depiladas. Debes preguntarle que hacer en caso de hinchazón, irritación o vellos incrustados. Ella debiera saber como aconsejarte.

No olvides anotar el nombre de la depiladora para que la próxima vez sea ella misma la que te atienda y no debas atenderte con una extraña.

Consejos

Este procedimiento, como cualquier otra depilación, puede ser muy doloroso al principio, pero a medida que se repiten, el dolor disminuye. En cuanto al bochorno, no es más que el provocado cuando visitas al ginecólogo.

Lo malo del depilado del bikini brasileño, es que a pesar de que dura unas tres semanas, el vello vuelve a crecer y debes volver a depilarlo.

Cuidados para la piel seca

noreply@blogger.com (MG) — Fri, 4 Nov 2011 06:21:00 -0700

Algunas personas tienen la piel seca durante el invierno, en particular si viven en climas secos, pero otras sufren de piel seca durante todo el año. La piel seca se caracteriza por tener una textura muy suave con poros muy pequeños y puede verse hermosa cuando eres joven, pero si no te preocupas de ella a medida que pasan los años puede llevarte a tener arrugas prematuras, profundas líneas de expresión y piel irritada.

De cualquier modo, el preocuparse de la piel seca no tiene porqué ser un problema. A continuación algunos tips o consejos para cuidar la piel seca.

Los cuidados básicos deben incluir lavarse el rostro dos veces al día. Una vez por la mañana y otra antes de acostarte. Evita el jabón porque puede secar aun mas la piel. Utiliza un limpiador suave que sea específico para pieles secas. También evita utilizar agua muy caliente, sea para lavarte la cara o ducharte, ya que el agua muy caliente también seca la piel.

Si usas un tónico astringente, asegúrate de que no contenga alcohol, ya que este irrita y seca la piel. La hidratación es también una parte importante de tu rutina de cuidado de la piel. Necesitas un buen hidratante para mantener tu piel sana.

Exfoliar también ayuda a promover la regeneración celular removiendo las células muertas, lo que ayuda a la piel sana a respirar mejor, aunque las personas con piel seca deben hacerlo solo una vez a la semana para evitar irritar la piel. Utiliza un exfoliante suave y siempre aplica una crema hidratante luego de hacerlo.

También puedes mantener tu piel sana bebiendo suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado y teniendo una alimentación sana o una dieta saludable con suficientes comidas frescas para conseguir nutrientes y vitaminas. Comidas ricas en Omega-3, como el salmón pueden ayudar a mejorar tu piel.

Cuidados para la piel grasa

noreply@blogger.com (MG) — Thu, 3 Nov 2011 06:19:00 -0700

La piel grasa se caracteriza por ser brillante y oleosa al tacto y tener grandes poros. La grasitud es causada por glándulas que producen demasiadas secreciones en la piel. Esto puede llevar a tener puntos negros o acne.

La buena noticia es que la piel grasa es generalmente mas fuerte y resistente, y menos propensa a tener arrugas o desarrollar líneas de expresión. Pero el hecho de que tu piel sea grasa no significa que estas condenada a tener acne toda la vida. Solo debes seguir una rutina saludable para el cuidado de la piel, que puede ayudar a mantener esas secreciones al mínimo.

A continuación, consejos para cuidar la piel grasa

El cuidado básico comienza por lavar el rostro dos veces al día, o tres si es posible. Ya que la piel grasa es más resistente, muchos de los ingredientes mas fuertes presentes en productos para el cuidado de la piel no son necesarios, por lo tanto se puede usar un limpiador regular.

Si estás constantemente combatiendo el acne, puedes utilizar un limpiador que contenga acido salicílico.

Limpiar la piel regularmente es más importante que usar un limpiador para piel grasa. A pesar de todo, los jabones y productos que contengan alcohol deben ser evitados. El jabón irrita la piel mientras el alcohol la reseca.

Un consejo muy importante para aquellas que tienen piel grasa es recordar siempre quitarse el maquillaje antes de dormir. Dejarlo impide que la piel respire apropiadamente, además bloquea los poros, pudiendo producir puntos negros o granos. No importa cuan tarde llegues a casa, debes hacer un habito del quitar el maquillaje.

Si usas un tonificante, puedes continuar haciéndolo mientras no contenga alcohol.

La hidratación es también muy importante, incluso si combates la piel grasa. Utiliza un hidratante formulado para tu tipo de piel.

Consejos y cuidados para la piel sensible

noreply@blogger.com (MG) — Wed, 2 Nov 2011 05:54:00 -0700

La piel sensible se caracteriza por ser un tipo de piel que reacciona de manera adversa a los cambios en el entorno, como demasiado sol o temperaturas muy altas o muy bajas, así como ante algunos cosméticos u otros fármacos.

La piel sensible reacciona poniéndose roja, puede picar o arder, y a veces se puede confundir con desórdenes como el eczema o la rosácea.

Si piensas que tienes piel sensible, quizás debas consultar a un dermatólogo, quien puede determinar si tienes algún tipo de afección.

La piel sensible varía presentando desde sensibilidad leve a severa, pero con un buen cuidado se puede mantener a raya.

A continuación algunos consejos para cuidar la piel sensible:

Dos cosas muy importantes en tu rutina diaria de de cuidado de la piel son la limpieza y la humectación, y las personas que tienen la piel sensible debieran utilizar productos que sean lo más puro posible.

Es recomendable elegir productos que no tengan fragancia, incoloros y sin preservantes. Limpia tu rostro dos veces al día con un limpiador suave y aplica un humectante a base de agua. Evita los humectantes oleosos o que contengan lanolina o aceite mineral, ya que pueden bloquear los poros y causar puntos negros. Un buen humectante es el que contiene bloqueador solar común factor de 15 por lo menos.

Si usas maquillaje, asegúrate de utilizar productos hipoalergenicos y no comedogenicos. Quizás debas evitar productos con base mineral, ya que pueden causar reacciones alérgicas. Asegúrate siempre de de remover el maquillaje cuando laves tu cara al final del día. Además, evita lavar tu rostro con agua muy fría o muy caliente, además de los baños demasiado calientes, ya que pueden secar demasiado la piel.

El hecho de que tu piel sea sensible no quiere decir que no debas exfoliarte. Utiliza un exfoliante suave una vez a la semana para remover las células muertas y ayudar a que tu piel respire, manteniéndola saludable y fresca.

Como mantener la piel joven

noreply@blogger.com (MG) — Tue, 1 Nov 2011 05:50:00 -0700

A medida que envejecemos nos vamos preocupando cada vez más de nuestra piel y buscamos maneras de mantenerla suave y fresca. Por supuesto, el tiempo no tiene piedad con nadie, pero sí podemos hacer algo para disminuir sus efectos.

¿Cómo podemos reducir las huellas del envejecimiento?

Prueba distintos productos anti edad para encontrar el que funcione mejor para tu piel. Siempre usa removedor de maquillaje y aplica alguna crema o gel en el área de los ojos para reducir la aparición de líneas finas. No olvides tus labios, ya que necesitan un cuidado especial. Usa lociones para el cuerpo para humectar y tonificar tu piel.

¿Cuándo debemos empezar a usar productos anti-edad?

La mejor edad es entre los 35-40 años, aunque puede ser diferente para los distintos tipos de piel. La mayoría de los productos anti-edad tienen ingredientes fuertes, así que si tu piel es seca y tienes menos de 35 años, consulta a un doctor primero. Para reducir el número de líneas bajo los ojos, puedes usar lentes de sol que tengan un buen filtro solar.

Ver cuidados para la piel seca, cuidados para la piel grasa, consejos y cuidados para la piel sensible.

¿Los tratamientos con láser también reducen las líneas de expresión?

La terapia con láser, llevada a cabo por profesionales, es muy efectiva. También funciona muy bien contra el acné.

¿Es verdad que los baños de sol estimulan el proceso de envejecimiento?

El sol no sólo hace aparecer líneas, sino que puede también producir algunas formas de cáncer. Si quieres verte bronceada, utiliza productos auto-bronceantes o auto-bronceadores.

¿Se debe utilizar productos anti-envejecimiento con FPS o SPF?

Tu piel necesita un buen humectante con factor de protección solar para proteger tu piel de los rayos UVA que llegan a las capas más profundas de la piel y causan envejecimiento prematuro. También destruyen el colágeno responsable de la elasticidad de la piel. La cantidad de colágeno en el cuerpo disminuye con la edad (es un proceso natural) y el sol sólo contribuye a empeorar el proceso.

¿Qué podemos hacer para proteger nuestra piel del sol?

La radiación solar produce mucho daño a la piel, así que se deben usar productos con factor de protección solar alto, no menos de 20 para tu rostro y no menos de 15 para tu cuerpo, antes de salir.

Tratamiento casero de aceite caliente para el cabello dañado

noreply@blogger.com (MG) — Sun, 30 Oct 2011 05:29:00 -0700

Un tratamiento con aceite caliente es realmente bueno para el pelo seco, dañado o con tendencia al friz. Hay muchos factores que contribuyen al cabello seco o con friz, como la exposición al sol, el secador, decoloración, teñido, permanentes, dietas inadecuadas, shampoo equivocado, etc.

El tratamiento con aceite caliente repara el cabello seco y dañado y devuelve la humectación y el brillo.

Preparación

Mezcla partes iguales de aceite de almendra dulce y aceite de oliva y ponlo en el microondas hasta que esté tibio. Déjalo enfriar unos minutos para que no esté demasiado caliente. Ahora masajea tu cabello con este aceite. Déjalo durante una hora y lava con shampoo. Haz esto una vez a la semana.

También puedes comprar el tratamiento preparado en las tiendas.

Como eliminar las bolsas bajo los ojos

noreply@blogger.com (MG) — Sat, 29 Oct 2011 05:13:00 -0700

Las bolsas bajo los ojos son causadas por muchas cosas, incluyendo tener la cabeza inclinada por mucho tiempo, el proceso de envejecimiento normal, problemas a la salud como alguna afección a la tiroides, problemas hormonales, alergias, y el mas común, quedarse despierto hasta muy tarde por la noche.

Causas y soluciones

Menstruación. Si las bolsas en tus ojos aparecen de manera regular, verifica si no se relacionan a tu ciclo menstrual. Si aparecen antes de tu periodo, significa que simplemente padeces del síndrome pre-menstrual. Evita las comidas muy saladas. Bebe te verde pero evita demasiado liquido y carbohidratos porque el síndrome premenstrual causa retención de líquidos lo que hace que un poco de liquido se acumule bajo tus ojos.

Alergias. Si despiertas una mañana y notas un aumento en las bolsas puede ser un síntoma de infección a los riñones o una reacción alérgica. Vigila síntomas como dificultad para respirar, erupciones cutáneas y fiebre. Si alguno de estos aparece, visita a tu doctor de inmediato.

También fíjate en tus cosméticos ya que algunos pueden causar alergias.

Falta de vitaminas esenciales. Una deficiencia de acido fólico, vitamina B, grasas esenciales o proteínas puede ser peligroso. Si quieres deshacerte de las bolsas prueba cambiar tu dieta para incorporar los nutrientes faltantes.

Mascara para los ojos. Di no al estrés. El estrés y el insomnio pueden causar bolsas también. Una buena siesta puede ser de gran ayuda. Si esto no funciona utiliza alguna mascara para los ojos con rodajas de pepino frescas. También puedes poner bolsas de te frías para relajar tus ojos.

Genética. Las bolsas bajo los ojos también pueden ser hereditarias. Por lo general comienzan a aparecer alrededor de los 40 años.

Como eliminar las estrias en el trasero o los gluteos

noreply@blogger.com (MG) — Fri, 28 Oct 2011 05:10:00 -0700

Es algo que ocurre muy a menudo. Te preparas para la playa y te diriges a la tienda para comprar todo lo que necesitas y de pronto ves el bikini perfecto. Pero te lo pruebas y al mirarte desde todos los ángulos ves las estrías en los glúteos. ¿Qué hacer?

Las estrías son, lamentablemente, una parte normal de la vida. Las estrías son causadas cuando la dermis, la capa media de la piel, se estira mas allá de lo que puede soportar lo que deja cicatrices que no sanan de la manera en que sana la epidermis, la capa más externa de la piel. Estos estiramientos de la piel son causados generalmente por un rápido aumento de peso o desarrollo muscular. También pueden aparecer durante el embarazo o un rápido crecimiento en la adolescencia, lo que quiere decir que ningún grupo de edad es particularmente invulnerable a desarrollar estrías.

Eliminar las estrías no es fácil, toma tiempo. Probablemente lo mejor sea utilizar una combinación de los métodos sugeridos a continuación.

Productos dirigidos a tratar las estrías

Existen varios productos en el mercado desarrollados específicamente para el tratamiento de las estrías.

alfa-hidroxiácido. Acido glicolico y el acido láctico funcionan de manera similar a la mayoría de los exfoliantes removiendo las células muertas de la piel y promoviendo el crecimiento de nuevas células. La piel nueva será mas clara haciendo que las estrías se noten mucho menos.

Acido Salicílico. Es generalmente utilizado contra el acne y los puntos negros, pero hay cremas contra las estrías que contienen acido salicílico para quitar las estrías. Este acido rompe la proteína de la piel, remueve las células muertas y disminuye la apariencia de las estrías.

Retinoides. Los retinoides ayudan a reparar la piel y promueve la renovación celular en la epidermis. Mientras más seguido uses retinoides, ayudaras más a tu piel a crecer. Es mejor aplicarlo luego de tomar un baño para que no quite con el agua.

Asegúrate de verificar que tu piel no se irrite con productos que incluyan alguno de los elementos mencionados. Para hacerlo aplica un poco sobre tu mano y dejándolo ahi por unas horas. Si notas enrojecimiento, hinchazón o puntos rojos en el área, el producto no es para ti.

Exfolia

Exfoliar las áreas del trasero que tienen estrías ayuda a eliminar las células muertas y hace que las estrías se noten menos. Recuerda que exfoliar el área no quita las estrías, solo las hace menos notorias.

Aplica cremas anti estrías en tus glúteos antes de dormir para asegurar que no se quitara con el movimiento dado que durante la noche nos movemos mucho menos que durante el día.

En cuanto a humectantes, busca aquellos que contengan vitamina A y E. Estas dos vitaminas ayudan a la piel a regenerarse y mantenerse saludable.

Prueba con manteca de cacao, dado que se dice que es una de las más efectivas para remover las estrías de cualquier parte del cuerpo. También son útiles las lociones que contienen aceite de rosa mosqueta, aceite de castor o de jojoba.

La mejor manera de no agravar las estrías en el trasero es evitar que ocurra un rápido estiramiento otra vez. Elige tu peso ideal y mantenlo, ya que las fluctuaciones en el peso se notaran en tus glúteos. No someter a tu cuerpo a estiramientos y aflojamientos de la piel es la mejor forma de mantener tu piel suave. Adelgazar puede ayudar a tu piel a volver a su estado original escondiendo las estrías.

Para mantener tus glúteos en forma ejercítate. Puedes hacer yoga, levantamientos, trote, bicicleta, elíptica, en general cualquier ejercicio para piernas.

Come saludable

Comer de forma saludable, alimentos ricos en vitamina A, E y C, ayuda a mantener la piel saludable y elástica. Una dieta balanceada también previene el efecto yo-yo de las dietas lo que evita que tu piel se estire de pronto.

Beber mucha agua ayuda a mantener la humectación y elasticidad de la piel. Asegúrate de beber el agua suficiente a diario.

Soluciones quirúrgicas para eliminar las estrías del trasero

Las opciones incluyen microdermabracion, que es un método que remueve la parte más superficial de la piel para promover la renovación. También existe la endermologia que consiste en masajes a la piel para mejorar la circulación.

Otras técnicas de cirugía cosmética consisten en remover la piel dañada para dejar que la piel nueva crezca y la reemplace, pero a veces no se puede quitar la piel y no se puede garantizar un resultado.

Cuando vayas a la playa asegúrate de broncear los glúteos, lo que constituye otra manera de esconder las estrías.

Como eliminar las estrias del embarazo

noreply@blogger.com (MG) — Thu, 27 Oct 2011 05:07:00 -0700

Traer una nueva vida al mundo es una difícil pero hermosa tarea para las madres. Incluye los cuidados apropiados, numerosas responsabilidades y muchos sacrificios. Por ejemplo, dejar de usar bikinis cuando aparecen las estrías en el estómago.

Muchas mujeres no le dan importancia a las estrías en el estomago. A veces son causadas por un aumento de peso, cuando la piel del estomago se estira para acomodar su expansión. Las estrías en el estomago se pueden evitar.

Evita un aumento repentino de peso

Las estrías no aparecen en todas las mujeres que tienen un bebé. La mayoría aparece porque engordan de pronto. Las marcas aparecen cuando se guarda demasiada grasa en el abdomen.

Para disminuir e incluso evitar la aparición de estrías asegúrate de no subir de peso de manera repentina. Mantén una dieta saludable, baja en grasas evitando las comidas con mucha grasa. No comas de más y evita dormir luego de las comidas. Beber suficiente agua es importante porque ayuda a mantener la piel hidratada.

También debes ejercitarte ejercicio tonifica el cuerpo removiendo la grasa no deseada y previniendo la aparición de estrías.

Si ya has aumentado de peso y las estrías han comenzado a aparecer en el abdomen, intenta adelgazar lentamente. Adelgazar demasiado rápido también puede hacer que aparezcan estrías.

No comas por dos

Si estas esperando un bebe las estrías en el estomago son algo que debes esperar que ocurra. Después de todo un bebe esta creciendo dentro de ti, lo que significa un drástico aumento de peso. Pero no es verdad que debes comer por dos. Tu apetito se verá aumentado durante algunas etapas del embarazo pero no necesariamente debes ingerir más sólo para “alimentar” a tu bebe. Esto solo conduce a tener más grasa y más estrías.

Las madres deben ingerir calorías extra para su bebe, por lo menos 500 calorías extra todos los días, pero el truco es obtenerlas de alimentos nutritivos, no grasosos. Esto te permitirá recuperar tu peso más fácilmente luego de dar a luz.

Comienza con antelación

Las estrías son inevitables para las embarazadas pero hay formas de reducirlas. Incluso si aun no das a luz, existen simples trucos para mantener la piel saludable y hacerla más elástica. Una táctica es masajear la piel todos los días usando un guante de masaje o un humectante. Esto ayuda al nuevo tejido a crecer y además mejora la circulación.

A pesar de que no se ha probado que las cremas, lociones y humectantes pueden prevenir la aparición de estrías en el abdomen, si existe evidencia de que pueden ayudar a disminuir los efectos del estiramiento de la piel. Mientras sena utilizadas frecuentemente y de la manera apropiada, las estrías no serán tan notorias en el futuro.

Recuerda siempre preguntar a tu pediatra antes de utilizar cualquier producto.

Las estrías no pueden ser totalmente eliminadas una vez que aparecen, pero hay maneras de reducir su notoriedad:
Aceite de castor
Lavanda
Aceite de oliva tibio
Aceite de caléndula
Manteca de cacao

Los productos naturales como los mencionados ayudan y no representan daño para tu hijo.

Cirugía para eliminar las estrías del estomago

Una vez que has tenido a tu bebe y luego de haber pasado los primeros meses de maternidad, puedes considerar una manera más rápida y efectiva de remover las estrías de tu cuerpo: la cirugía, por ejemplo con láser.

Dependiendo del color y gravedad de las estrías, el cirujano decidirá que tipo de cirugía con láser es la que mejor se ajusta a tu caso. Algunos estimulan a las células productoras de pigmento, otros reducen las estrías oscuras y otros restauran la elasticidad de la piel estimulando la producción de colágeno.

Como eliminar el vello facial femenino

noreply@blogger.com (MG) — Wed, 26 Oct 2011 05:05:00 -0700

No todas las mujeres se muestran abiertas a discutirlo, pero el vello facial es algo con lo que tienen que lidiar todos los días.

Causas

1. Consulta a tu doctor. El vello facial puede ser un síntoma de un problema mucho más serio llamado “Síndrome de ovario poliquístico”. Alrededor del 10% de las mujeres que están pasando por su fase reproductiva sufren de esto. Uno de los síntomas es el excesivo crecimiento del cabello. No todas las mujeres que tienen este síndrome lo sufren, pero alrededor del 75% lo presentan. El vello facial crece sobre el labio superior y a veces en el mentón.

2. El vello facial en la mujer es normal. A veces puedes tener un vello más grueso y oscuro y otras veces puede ser más delgado y claro.

3. Menopausia. El vello facial en la mujer aparece especialmente durante la menopausia, ya que se experimentan cambios hormonales que pueden tornar los vellos más prominentes.

4. Genes. Si tu madre tiene vello facial tendrás más probabilidades de tenerlo también.

¿Qué hacer?

Afeitar. Es un mito que cuando te afeitas el vello crece más grueso y oscuro. Lo que ocurre es que cuando comienzan a aparecer las puntas se ven de esa manera.

Cera. La cera que se derrite en el microondas es ideal si quieres hacerlo tú misma en casa.

Decoloración. Ya que el vello sobre el labio superior puede ser debido a factores genéticos, la decoloración puede ayudar a esconderlos. Cuando los vellos no tienen color, las demás personas no los notan. Asegúrate siempre de probar el producto que utilices para decolorar antes, pruébalo en una pequeña parte de tu piel y verifica si te causa irritación. Si lo hace, prueba otro producto.

Removedores de vello químicos. Al igual que con los productos para decolorar, pruébalo antes para ver si tu piel se irrita.

Depilación láser. Es fácil y efectiva. También sirve para remover el vello de las piernas, la línea del bikini y el abdomen, axilas, pecho cuello y rostro. La depilación láser puede remover el vello del labio superior de manera permanente.

Recuerda siempre que el rostro es un área sensible cuando apliques productos, te depiles o afeites.

Consulta a un especialista si quieres resultados garantizados. Existen otros métodos, como el azúcar, la electrólisis o la remoción del vello mediante pulsos de luz. Con paciencia y asesoría correcta, te podrás despedir para siempre de esos molestos vellos.