D-vitamin-mangel

D vitamin mangel hos unge mennesker og teenagere

2013-04-09T10:03:00.001-07:00

Er din teenager en sløv banan? Sover din teenager meget, klager over træthed, muskelømhed og måske tilmed har et stillesiddende indeliv foran computeren og i skolen? Så viser nye undersøgelser, at der måske er en logisk grund til dette.

Flere undersøgelser foretaget af blandt andre overlæge Henrik Hey på Vejle Sygehus i 2010 viser at unge i dag har et alt for lille indhold af D-vitamin i blodet.

I Sundhedsstyrelsen er man klar over problemet og der er i øjeblikket overvejelser i gang på at ændre den anbefalede dagsdosis i forhold til D-vitamin for unge teenagere med stillesiddende arbejde foran computeren.

Mange skolebørn har D vitamin mangel
Henrik Hey fra Vejle Sygehus har undersøgt D vitamin indholdet i blodet hos over 18.000 skolebørn. Resultatet var ganske nedslående, da næsten halvdelen af børnene havde et for lavt indhold af D-vitamin i blodet i vinterhalvåret.

Blandt de ældre børn fra 8. klasse viste en undersøgelse foretaget i december måned at 90 pct. havde et D-vitaminindhold, der lå under det optimale niveau. Ifølge Henrik Hey skal årsagen til det lave indhold af D-vitamin findes i de unges livsstil.

En mulig forklaring kan være, at de unges depot af D-vitamin ikke fyldes naturligt op i løbet af sommeren fordi de unge ikke befinder sig tilstrækkeligt ude i solen.

Er din teenager en sløv banan? Så kan det klart anbefales at få taget nogle blodprøver hos lægen for at få afklaret om årsagen skal findes i et for lavt indhold af d vitamin i blodet. D vitamin mangel igennem længere tid er kritisk, da D-vitamin mangel også kan give en lang række andre alvorlige sygdomme, så vær opmærksom og få testet din teenager, hvis du er i tvivl.

Tykke mennesker mangler ofte d-vitamin

2013-02-24T11:14:00.001-08:00

I disse år går betydningen af mangel på d-vitamin mere og mere op for både forskere og almindelige mennesker. D vitamin spiller en afgørende rolle på en lang række af kroppens biologiske og fysiologiske mekanismer.

Nu har en undersøgelse klarlagt sammenhængen mellem mangel på D-vitamin og fedme, da der er en overvægt af mangel på D-vitamin hos overvægtige mennesker.

Stofskifte problemer, på grund af D vitaminmangel, kan vise sig ved øget fedt på maven (abdominalt fedt) og at man har svært ved at tabe sig. En af de undersøgelser, der blev præsenteret på den 49. årlige konference om hjerte-karsygdomme viser, at teenagere med lavt indhold af D-vitamin er mere overvægtige end de der havde mere abdominalt fedt.

Derfor kan det klart anbefales at overvægtige mennesker får taget en blodprøve for at afsløre D-vitamin mangel hos lægen og hvis der er dmangel på D-vitamin, så tag et dagligt tilskud.

Kilde:
Dong, Y. & all. American Heart Association’s Joint 49th Conference on Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention and Nutrition, Physical Activity and Metabolism. Florida, U.S.A. March 10-14, 2009.
“Low Vitamin D Levels Associated with Several Risk Factors In Teenagers.” Science Daily. March 18, 2009.
Stephen Daniells. “Lack of Vitamin D could lead to fatter teens: Study.” Nutra Ingredients. March 15, 2009

Fødevarestyrelsen hæver grænse for D-vitamin

2012-10-08T14:19:00.000-07:00

Der er sket store ændringer i forhold til Fødevarestyrelsens holdning til indholdet af D-vitamin i vitaminpiller og det ser ud til, at der endelig er blevet lyttet til de mange udenlandske undersøgelser, der dokumenterer, at mere end halvdelen af beboerne på den nordlige halvkugle mangler D-vitamin en stor del af året.

Den danske Sundhedsstyrelse er fortsat utrolig svær at bide skeer med og holder stædig fast i en anbefaling af D-vitamin, der er næsten 30 år gammel, selvom der foreligger solid og gennemarbejdet dokumentation for, at den officielle anbefaling i Danmark er sat alt for lavt.

På bloggen her kan du læse mange indlæg om D-vitaminets vitale betydning for en lang række funktioner i den menneskelige krop.

Grænser hævesOg netop på D-vitaminfronten skruer Fødevarestyrelsen for de grænser, som styrelsen mener, der kan være for indholdet af D-vitamin i kosttilskud. Den beslutning hænger sammen med, at Den Europæiske Fødevareautoritet (EFSA) har fastsat en højere grad for, hvor meget man kan tåle at indtage af D-vitamin fra alle kilder til dette vitamin.

”Dermed er der rum for, at grænsen for dagligt indtag sættes op til 90 mikrogram for voksne. Det er ret meget, men det skal ses i lyset af, at der ikke er sikkerhedsmæssige bekymringer i det, og så skal det ses i lyset af, at vi får meget lidt fra kosten og særligt i vinterhalvåret meget lidt fra sollyset,” påpeger Søren Langkilde. Kilde www.http://m.jyllands-posten.dk/ditliv/sundhed/article4855791.ece

Nu mangler vi kun, at den danske Sundhedsstyrelse også ændrer deres forældede anbefaling!

D-vitamin mangel fordobler risikoen for at dø

2012-04-14T01:02:00.000-07:00

Forårets varme er over os og solen skinner hyppigere så vi får fyldt vores depoter af d-vitaminer op i kroppen. D-vitamin har en afgørende og betydningsfuld virkning i mange basale og vigtige livsfunktioner i kroppen.

Udenlandske undersøgelser har dokumenteret, at halvdelen af befolkningen på den nordlige halvkugle får for lidt d-vitamin og adskillige forskningsresultater verden rundt har bevist, at D-vitamin mangel kan have afgørende og alvorlig indflydelse på livsfarlige sygdomme. Der er således ikke "kun" tale om, at længere tids d-vitamin mangel giver afkalkning af knogler og muskelømhed.

I en ny artikel fra december 2011 dokumenteres det, at d-vitamin-mangel over længere tid fordobler risikoen for at dø af alvorlige hjertesygdomme og diabetes.

Det ansete amerikanske tidskrift American Journal of Cardiology antyder, at det var mere end dobbelt så sandsynligt, at personer med d-vitaminmangel havde diabetes, 40 pct. forøget sandsynlighed for, at de havde for højt blodtryk og 30 pct. forøget sandsynlighed for, at de havde hjerte-kar-sygdomme, end personer uden d-vitaminmangel. Risikoen for at dø af en hvilken som helst årsag, var også dobbelt så stor hos personer med et lavt d-vitaminniveau. Der kan læses mere om undersøgelsen her Dagens Medicin

D-vitamin-mangel giver dårligt immunforsvar

2012-01-07T15:12:00.000-08:00

Dansk forskning har gjort enestående resultater, da der er påvist en klar og tydelig sammenhæng mellem det menneskelige immunforsvar og D-vitamin i kroppen.

D-vitamin er en vigtig receptor for T cellernes funktion i vores immunforsvar.

Det betyder, at når en T-celle går i gang med at blive aktiveret, så skal den have vitamin-D, ellers stopper vækningsprocessen. Hvis der ikke er vitamin-D nok i blodet, kommer T-cellen slet ikke op i omdrejninger.

Er der til gengæld vitamin-D nok, forvandler den før så fredsommelige, inaktive celle sig enten til en dræbermaskine, der uden problemer slår vores egne celler ihjel, hvis de er syge og fx indeholder virus, eller til en aktiveringsmaskine, som aktiverer andre immunceller .

Uden T-celler ville vi øjeblikkeligt dø, når vi bliver angrebet af vira af enhver slags. Den vigtige opdagelse af D-vitaminets centrale betydning for T-cellernes effektivitet er afgørende i forhold til hvorledes Den danske Sundhedsstyrelse bør agere langt mere positivt overfor at tilsætte D-vitamin i langt flere fødevarer end blot mælk og yoghurt.

D-vitamin-mangel og graviditet

2011-10-04T01:25:00.000-07:00

Er du gravid? Så bør du læse med her, da d-vitamin-mangel og graviditet kan have store konsekvenser for både foster og moder.

D-vitamin-mangel har betydning for en lang række forhold under graviditet. Er du i starten af din graviditet bør du få taget en blodprøve ved lægen, der kan afsløre om du mangler d-vitamin for at du dermed kan komme igang med at tage d-vitamin tilskud med det samme.

Mangel på d-vitamin under graviditet betyder, at kalk via maden ikke optages optimalt med risiko for afkalkning og begyndende knogleskørhed. Under en graviditet er det særligt sårbart fordi fostret vil få de knappe ressourcer af kalk, der er til rådighed i moderens krop.

Mere D-vitamin under graviditeten
En undersøgelse offentliggjort i denne måned, konkluderer hvad mange forskere har sagt længe: Gravide kvinder, også de, der tager kosttilskud med de såkaldt anbefalede doser (ADT), får alt for lidt D vitamin og det kan skade barnet.
Sundhedsstyrelsen anbefaler stadig, at gravide dagligt kun skal have 10 mikrogram (400 IE) D-vitamin under hele graviditeten. Men dette mener mange forskere idag ikke er nok til at beskytte barnet i fremtiden mod sygdomme som f.eks rakitis (engelsk syge), type I diabetes og skizofreni. Der er flere videnskabelige undersøgelser i gang på verdensplan i forhold til at afklare og yderligere beskrive, hvilke konsekvenser d-vitamin-mangel har for gravide og deres kommende børn.

Viser blodprøven d-vitamin-mangel bør du starte med et tilskud af d-vitamin med det samme.

References:Barnes, M. & all. “Vitamin D deficiency and insufficiency in pregnant women: a longitudinal study.” British Journal of Nutrition. Vol. 102, Issue 6, pp. 876-881. September, 2009.

Sådan undgår du d-vitamin-mangel

2011-06-05T09:39:00.000-07:00

Det er sommer. Solen står højt på himlen og det er tid til at optage d-vitamin igennem huden, så du undgår d-vitamin-mangel.

Det er nu du skal opbygge d-vitamin depoter i kroppen for at undgå d-vitamin-mangel hen på efteråret. Det har været en lang vinter og rigtigt mange mennesker har hårdt brug for de livgivende d-vitaminer som er så vigtige for en masse biologiske funktioner i kroppen.

Jeg har været hårdt ramt af d-vitamin-mangel, at jeg skal tage tilskud resten af livet. Her om sommeren sættes tilskuddet dog lidt ned, da jeg sørger for at være ude i solen hver dag for at undgå d-vitamin-mangel.

Husk de almindelige regler for at omgås solen med omtanke og undgå de mest stegende timer mellem kl. 12-15. En aftens tur i solskinnet på gåben eller cykel er med til at optage den anbefalede mængde af d-vitamin så du undgår d-vitamin-mangel.

Få power-sæd - undgå d-vitamin-mangel

2011-05-29T01:05:00.000-07:00

Har du dårlig sædkvalitet? Eller har din partner dårlig sædkvalitet, så er der måske muligheder i at øge antallet af sædceller ved at undersøge om der er tale om d-vitamin-mangel.

D-vitamin-mangel har afgørende betydning for en lang række af kroppens forskellige organismer hos både mænd og kvinder. D-vitamin-mangel igennem mange år giver udbredt risiko for knogleskørhed hos både mænd og kvinder og nyere forskning viser også, at d-vitamin-mangel har en afgørende betydning for udvikling af kræft og en lang række andre sygdomme.

Nu viser ny forskning også, at d-vitamin-mangel kan give dårlig sædkvalitet. Antallet af sædceller er mindre, der er flere gen-mutationer i sædcellerne og de svømmer langsommere og dårligere. Det er ganske tankevækkende, at d-vitamin-mangel nu også har betydning for mænds forplantningsevne.

Dog er det relevant at påpege, at d-vitamin-mangel alene ikke kan forklare sædens hurtighed. Der er en lang række andre faktorer - kendte som ukendte - som spiller ind i forhold til en mands sædkvalitet. Der kan læses mere om undersøgelsen på nedenstående link.

http://www.dr.dk/sundhed/ditliv/Graviditet/Artikler/2011/0525111540.htm

D-vitamin-mangel kan give depression

2011-05-04T10:01:00.000-07:00

Nyere forskning dokumenterer, at der er en tydelig sammenhæng mellem udvikling af depression og d-vitamin-mangel i blodet. Det er flere dyrekliniske undersøgelser, der viser, at genmanipulerede D-vitaminreceptorer i mus har betydet flere tegn på angst.

Yderligere undersøgelser viser, at mennesker med d-vitamin-mangel har en øget risiko for udvikling af angst.

Hvad er en d-vitamin-receptor
En receptor i hjernen kan bedst sammenlignes med en lås, hvor den rigtige nøgle skal passe. D-vitamin-receptorer åbner sig kun for d-vitamin i hjernen i den rette dosis. D-vitamin-mangel i hjernen kan have betydning for udvikling af nervevæv.

D-vitamin-mangel har stor indflydelse på udvikling af vinterdepression (se evt. mere her på http://www.vinterdepression.blogspot.com/).
D-vitamin er også en medvirkende faktor, der får nervevæv til at vokse.

Kilde: Netpsych.dk

D-vitamin-mangel og forbedret livskvalitet

2011-04-27T14:03:00.000-07:00

Jeg har lidt af alvorlig d-vitamin-mangel. Mine tal var meget lave i efteråret og jeg har nu igennem et halvt år taget ekstra d-vitamin for at bedre min d-vitamin-mangel. Jeg var ekstremt træt, havde ondt i muskler og led og var så træt, at jeg kunne sove 12 timer i døgnet.
Et effektivt tilskud af d-vitamin samt lysterapi igennem en hel vinter (Effekten her af kan læses om på http://www.vinterdepression.blogspot.com/ gjorde min vinter bedre end jeg kan huske tilbage til andre år.

Jeg formoder, at jeg har lidt af d-vitamin-mangel de sidste mange år og kan ikke lade være med at tænke på hvad det har haft af dårlig livskvalitet for mig om vinteren, men bedre sent end aldrig. Denne vinter har været den bedste i mange år. Jeg skal have målt mit indhold af d-vitamin ved en blodprøve i næste måned. Denne blodprøve er med til at afgøre om jeg skal tage et konstant tilskud af d-vitamin hele året for at undgå en permanent d-vitamin-mangel senere i livet.

Nu er det forår. Lyset og dagene er længere og jeg kommer meget ud i solen for at undgå at få d-vitamin-mangel igen. Så har du overvejelser omkring, at du har symptomer på d-vitamin-mangel så søg læge og få taget en blodprøve. Det kan kun blive bedre ved indtagelse af et d-vitamin-tilskud.

Undgå d-vitamin-mangel - kom ud i solen

2011-04-24T14:10:00.000-07:00

Når solen brager ned fra en skyfri himmel er det bare om at komme ud og vende ansigtet mod solen i mindst en halv times tid dagligt for at undgå d-vitamin-mangel. Solen er den altoverskyggende kilde til at undgå d-vitamin-mangel. D-vitamin skabes i huden ved forholdsvist kort ophold i solen. Undgå timerne mellem kl. 12-15, hvor strålingen er højest, men derefter er der ingen undskyldning.

Kom ud i solen og undgå d-vitamin-mangel.

D-vitamin-mangel og kræft

2011-04-19T23:07:00.000-07:00

Kan D-vitamin-mangel igennem længere tid give kræft? Forskerne er vildt uenige. Der er adskillige canadiske og amerikanske undersøgelser, der påviser en sammenhæng mellem kræft og D-vitamin-mangel igennem længere tid. Du kan f.eks. læse her http://ing.dk/artikel/75983-ny-forskning-mangel-paa-d-vitamin-den-altoverskyggende-aarsag-til-kraeft og http://www.jerk.dk/vitaminD.htm.

En søgning på Google.dk og Google.com samt andre søgemaskiner afslører snesevis af internationale undersøgelser, der dokumenterer, at der er en sammenhæng mellem udvikling af kræft og manglen på D-vitamin. Det er tankevækkende og må mane til eftertanke hos Den Danske Sundhedsstyrelse, der holder fast i den meget lave anbefaling af daglig D-vitamin som man har anbefalet de sidste 25 år. I løbet af disse år er der sket meget i forskningen omkring hudkræft og vi opfordres til at blive indendøre i de timer, hvor solen står højest på himlen og smøre børnene ind i solcreme fra midten af april, når strålingen fra solen når over et vist niveau.

Denne blog er ikke ude i en mission på at tage stilling til spørgsmålet om D-vitamin-mangel, da jeg ikke har en lægefaglig baggrund til at understøtte min holdning, men jeg vil gerne opfordre til, at man selv indhenter og læser relevant viden om D-vitamin-mangel og kræft, som står i kontrast til anbefalingerne fra Den Danske Sundhedsstyrelse.

Jeg har læst meget internationelt anerkendt stof om d-vitamin-mangel og jeg er ikke i tvivl. Jeg fortsætter med at tage mit daglige tilskud af 45 mikrogram D-vitamin hele året rundt for jeg skal ikke risikere noget efter at have været i katastrofal mangel på D-vitamin som du kan læse om her http://d-vitamin-mangel.blogspot.com/2010/11/svr-d-vitamin-mangel.html

Forebyg d-vitamin-mangel med 7 gode råd

2011-04-19T06:14:00.000-07:00

D-vitamin-mangel igennem længerevarende tid kan give diffuse og ukarakteriske symptomer på forskellige sygdomme. Læs evt. mere om symptomer på d-vitamin-mangel her http://d-vitamin-mangel.blogspot.com/2010/11/mangel-pa-d-vitamin-symptomer.html

Jeg fik for snart et halvt år siden konstateret lavt d-vitamin og har siden gjort en del for både at forebygge og behandle d-vitamin-mangel. Der er heftig debat om hvor høje doser der er nødvendige for at bevare et d-vitamin-indhold i kroppen indenfor de anbefalede værdier samt omfattende forskning, der kan indikere, at vi har brug for højere dosis end den anbefaling Sundhedsstyrelsen i øjeblikket foreskriver. Det kan anbefales at Google "d-vitamin-mangel", hvis du selv er interesseret i at læse mere. Det er kun tiden, der kan vise, hvad den forskningen når frem til.

Jeg har derfor lavet min egen forebyggende indsats, som passer med det faktum, at jeg har stillesiddende arbejde på et kontor og samtidig er mor til 3 børn og har en travl hverdag. Har en blodprøve hos lægen konstateret, at du har d-vitamin-mangel kan jeg give følgende råd:

Insister på, at lægen 1-2 gange årligt måler dit indhold af d-vitamin i forebyggende øjemed
Spis fede fisk 2-3 gange om ugen
Forsøg at komme ud og gå en tur på de dage, hvor solen skinner om vinteren
Spis d-vitamin-tilskud forebyggende fra september til maj - gerne med calciumtilskud
Tag symptomer på d-vitamin-mangel alvorligt og insister på, at din læge tager dig alvorligt
Hold dig så vidt muligt meget udenfor i sommerhalvåret
Hvis det overhovedet er økonomisk muligt - så tag på en badeferie om vinteren og lad kroppen opbygge et tilskud af d-vitamin.

D-vitamin-mangel hos etniske danskere

2011-04-17T02:55:00.000-07:00

D-vitamin-mangel hos etniske danskere/indvandrere

Det har vist sig, at en meget høj procentdel af de etniske førstegenerationsindvandrere fra Mellem Østen og Afrika har d-vitamin-mangel. Det drejer sig om 80-90% som har d-vitamin-mangel hos kvinderne. Det drejer sig ofte om invandrere fra Palæstina, Pakistan, Indien, Sri Lanka, Iran, irak, Vietman, Somalia og andre lande med en overvejende muslimsk befolkning

Årsager til d-vitamin-mangel hos etniske danskere/indvandrere

Kost med et ringe indhold af D-vitamin
Manglende tradition for at indtage kosttilskud
manglende tradition for solbadning
Dækkende tøj, herunder tørklæde/niqab
En meget lang vinterperiode i Vesten i forhold til de oprindelige hjemlande
pigmenteret hud

Den overvejende årsag til d-vitamin-mangel er helkropsklædningen og manglende tradition for kosttilskud hvilket kan minimere mangel-på-vitamin.Danske kvinder, der i en voksen alder er konverteret til islam har ofte lave d-vitamin-værdier.

Særlige symptomer på d-vitamin-mangel hos etniske danskere/invandrere

Nedsat muskelkraft
gangbesvær
knoglesmerter
ledsmerter
depression
sukkersyge og forhøjet blodtryk

Disse problematikker fylder meget i det danske sundhedsvæsen. Der er tale om rigtigt mange kvinder med ovenstående symptomer med indvandrerbaggrund. Screeninger for ovennævnte symptomer koster mange millioner kroner hvert år.

Egen læge, sundhedsplejerske og andre fagpersoner bør oplyse og informere kvinderne om risikoen ved d-vitamin-mangel og sørge før, i forebyggende øjemed, at kvinderne regelmæssigt indtager d-vitamin-tilskud med kalcium hvilket er langt billigere end de ovenstående dyre undersøgelser, hvor det alligevel kun er tilskud af d-vitamin, der kan lindre/helbrede symptomerne

Svær d-vitamin mangel er årsagen

2010-11-07T06:41:00.000-08:00

Jeg fik mail fra min læge i dag. På en søndag. Jeg har svær d-vitamin-mangel, men det kommer ikke bag på mig. Jeg burde have et tal, der lå mellem 50-160. Mit tal er kun 28, så min læge opfordrer til, at jeg snarest går i gang med kalktabletter 2 gange dagligt med d-vitamin. Jeg skal have tjekket mine tal igen om et par måneder.
Så forstår jeg sørme godt, hvorfor jeg hele tiden er så træt. Mine muskler er tunge og jeg har ingen kraft i kroppen til at komme igang med at træne. Jeg er øm i skuldrene, træt og har lyst til at sove hele tiden.

Behandling for d-vitamin mangel
Jeg skal i behandling for D-vitamin mangel. Jeg vil have kontakt til lægen i morgen så han kan komme med et mere konkret bud på hvor stor dosis skal være for at få mine tal bragt hurtigt i orden. Jeg har læst om flere, der får anbefalet injektioner med D-vitamin, når tallene er så lave som mine.

Jeg vil også have tjekket min søn for d-vitamin-mangel, da han også er træt, klager over ømme skuldre og lår. D-vitamin-mangel er arveligt, da der er en vis arvelig faktor i forhold til hvor godt vi optager D-vitamin.

Jeg vil løbende kommende med nogle statusopdaringer på hvordan det går samt skrive relevante artikler, da det er et yderst vigtigt emne at skrive om, da det er et vitamin, der er så essensiel i dens betydning for rigtigt mange sygdomme.

Symptomer på d-vitamin-mangel

2010-11-06T01:42:00.000-07:00

D-vitamin-mangel er nærmest en folkesygdom. D-vitamin-mangel kan vise sig ved mange symptomer. Har du mange af disse symptomer og er du undersøgt for andre sygdomme, som f.eks. gigt eller andre muskelsygdomme bør du insistere på at få taget blodprøver for d-vitamin-mangel, da det kan være en realistisk årsag til de symptomer der her skitseres nedenfor

Symptomer på let mangel af d-vitamin

almen træthed
diffuse muskelsmerter
specifikke muskelsmerter lår, læg og skulder og nakkemuskler
Eventuel tendens til krampetendens i arme eller ben
Prikkende, stikkende og sovende fornemmelse i fødder og hænder

Svær mangel af d-vitamin

Udtalt muskelkraftnedsættelse i specielt de vægtbærende lårmuskler og i skulder-nakke
Besvær med at rejse sig fra siddende til stående stilling
Kort gangdistance
Svært ved at gå på trapper
Rejse sig fra en stol uden søtte
Have svært ved at gå
Svære ledsmerter
Dybe borende knoglesmerter

Min erfaring er, at det er først i de sidste 5 år, at der er blevet denne øgede opmærksomhed på D-vitaminets vigtige betydning for vores krop. Mange gange har patienter med ovenstående klager blevet udredt for diverse gigtlidelser uden held. Mange af disse må være blevet betragtet som hypokondere inden man begyndte at tage det alvorligt i takt med den øgede viden.

Mangel på D-vitamin - symptomer

2010-11-03T04:41:00.000-07:00

Er du træt i dine muskler og led? Føles dine muskler og knogler trætte? Er du generelt meget træt set i forhold til din alder og aktivitetsniveau? Har du oplevet føleforstyrrelser i form af summen i dine ben? Har du sovende eller sitrende fornemmelser i fødder og ben?
Hvis symptomerne har stået på over længere tid bør du overveje at opsøge din læge og få taget en blodprøve for D-vitamin mangel, da ovenstående eksempler er typiske symptomer på D-vitamin mangel.

Jeg er umanerligt træt. Mine fødder er tunge og jeg kan føle muskelsvaghed i kroppen på trods af, at jeg er i nogenlunde fysisk form, da jeg cykler en del og går meget på trapper. Nu skal det være. Jeg skal til læge i eftermiddag og have taget en blodprøve, der skal afsløre om jeg har D-vitamin mangel, da jeg har en del symptomer herpå. D-vitamin mangel har mange og vidtrækkende konsekvenser for helbreddet.

Er du i tvivl om du har D-vitamin mangel efter at have læst mit indlæg? Så få bestilt tid ved lægen og få det af- eller bekræftet.

D-vitamin-mangel giver alvorlige sygdomme

2010-11-01T14:56:00.000-07:00

Jeg har valgt at skrive om D-vitamin, da det er yderst foruroligende, at så mange mennesker lider af D-vitamin mangel. Jeg har på nært hold oplevet 3 kolleger være rigtigt dårlige og sygemeldte med for højt blodtryk, depression, føleforstyrrelser i benene og en voldsom træthed. De var alle 3 ramte af så udpræget D-vitamin mangel, at det krævede øjeblikkelige injektioner med D-vitamin hos lægen.

Jeg er selv overbevist om, at jeg har D-vitamin mangel da jeg har nogle af de samme symptomer og er generelt meget træt uden jeg helt forstår hvorfor.
Jeg skal til lægen på onsdag og have taget blodprøver hvor efter jeg løbende vil blogge her om mine personlige erfaringer med at tage D-vitamin samt bringe en række faglige og videnskabeligt understøttede artikler om hvilken en betydning D-vitaminet har for vores velbefindende, fysik, hjerne og hjerte.

Jeg vil også bringe en lang række artikler om betydningen af D-vitamin for børns trivsel og vækst ligefra fysisk vækst til indlæringsproblemer/nedsat intellekt sat i direkte forbindelse til mangel på D-vitamin. Jeg vil stille kritiske spørgsmål i faglige artikler til Sundhedsstyrelsens langsommelighed i forhold til at ændre de anbefalede værdier for D-vitamin. Jeg forstår simpelthen ikke hvorfor den danske Sundhedsstyrelse er så langsommelig i forhold til at ændre de håbløst forældede anbefalinger for indtagelse af D-vitamin, når konsekvenserne er så omfattende, hvis ikke vi får D-vitamin nok

Så stay tuned.