DAAAZLIOUS

Vyzkoušeno: Parfémová voda GUESS for woman

2012-05-01T21:33:00.001+02:00

Guess Woman je květinově-ovocná vůně pro nespoutanou ženu. Tato lehce sladká vůně je vhodná pro denní nošení.
Já ji používám déle než rok a nemohu si ji vynachválit, vřele doporučuju :)

TYP: Parfémová voda
HLAVA: Zelené jablko, tangerinka, frézie
ZÁKLAD: Cedrové dřevo, ambra, mošus
SRDCE: Konvalinka, růžová pivoňka, červené ovoce, broskev

Sexy vůně vhodná každé roční období!

Mé hodnocení:
9/10
1 bod strhnutý za kratší výdrž, ale je to dost individuální.

Kde koupit?
Levnější je to na internetu - takže klasika: parfums.cz, europarfemy.cz atp.

Možná se tak narodila, možná je to... SYROVÁTKA

2012-04-29T19:23:00.000+02:00

Miluju sušenou syrovátku!!! Jako nápoj - jen tak na chuť, nebo ráno do vloček místo mléka. A kromě toho, že dobře chutná, má blahodárné účinky na celé tělo!

CO JE TO? Syrovátka je vlastně zbytková tekutina z procesu srážení mléka (kravského). Proto má takovou mléčnou chuť, ale ostřejší. Narozdíl od mléka neobsahuje kasein.

Syrovátka obsahuje spoustu vitamínů, minerálních látek, bílkovin a "dobrých sacharidů". Pozor, obsahuje také laktózu.

JAK JI POUŽÍVAT?

Vnitřně - jako nápoj (2 vrchovaté lžíce na cca 2 deci vody), do vloček (prostě náhrada mléka

- pomáhá odvádět toxické látky z organismu, podporuje činnost ledvin, upravuje metabolizmus, zlepšuje látkovou výměnu a napomáhá snižování cholesterolu

Vnější použití - protizánětlivá

- do koupele (do jedné vany cca 250g syrovátky, tj půl běžného balení)

- peeling

Můj tip:

Vyzkoušeno - šampon a kondicionér GOLDWELL

2012-04-24T09:04:00.000+02:00

GOLDWELL DUALSENSES RICH REPAIR Shampoo 250 ml + kondicionér stejné značky

cena: od 130kč/250ml
kde koupit: parfums.cz

Péče o suché a poškozené vlasy. Obsahuje hedvábné proteiny.

Vlastní pozorování:

Ihned po mytí (a usušení samozřejmě :D)
- vlasy hladší
- vyživenější
- jemnější (mám je celkem hrubé)
- lesklé
- snadno se rozčesávají
- příjemně a velmi jemně voní

Množství
- dva lískové oříšky/ dlouhé husté vlasy (pod prsa)

Postřehy
- nijak extra nepění, ale nevadí to
- není agresivní vůči barvě (respektive přelivu)

.

TABATA . zpevni tělo!

2012-04-23T14:15:00.003+02:00

Tabata je vysoce intenzivní silový trénink. A zabere ti jenom 4 minuty denně!

Proč Tabata?

Opravdu jen ilustrační obrázek :D

Po svém zakladateli, Dr. Tabatovi z univerzity v Tokio.

Pro koho je vhodná?
I pro začátečníky!! Typ a obtížnost cviku si zvolíš sama. Začni s opravdu jednoduchými cviky a postupně lehce přidávej.

Výsledky?
- pevnější tělo
- větší anaerobní kapacita
- větší fyzická výdrž
- redukce tukových zásob

Tabata trénink?
Tránuješ metodou 20-10-20 - tedy 20 sekund cvičíš a 10 odpočíváš. V těch dvaceti sekundách ze sebe ale musíš vydat maximum!
Není přesně stanoveno, kolik jakých cviků musíš za ten interval udělat. Dělej je pořádně, neflákej se a výsledky se stoprocentně dostaví!

Kdo mi to má měřit?
Nejlépe časomíra na internetu :) Zapni bedýnky a nemusíš sledovat ubíhající čas, klakson tě upozorní!
Odkaz na měřič: http://www.beach-fitness.com/tabata/

Tabata cviky si můžeš vyhledat třeba na youtube.com nebo cvičit vlastní sestavy :)

Proteinové tyčinky - recenze

2012-04-19T14:07:00.000+02:00

Proteinové tyčinky jsou ve spojení s ovocem skvělou svačinkou po náročnějším sportu. Některé (o tom se ještě budu zmiňovat) plnohodnotně nahradí i oběd, pokud přes den opravdu nestíháte!

DM DROGERIE - DAS GESUNDE PLUS

- příchuť banán (ještě existuje sušenka, a ta má hodnoty tak nějak podobně

Nutriční hodnoty 1 tyčinky - energie: 737, bílkoviny 12, tuky 5, sacharidy 20

Tato tyčinka není ideál, ale je levná, stojí 15 korun, takže jako nouzovka se použít dá!

NUTREND - EXCELENT

- příchutí je více, má oblíbená (a testovaná) je čokoláda s oříšky

- 40g obs.: energie 768, bílkoviny 9,6, tuky 8,4, sacharidy 17,

- je tu tedy lepší poměr bílkoviny/sacharidy, ale za to má dost tuků

- cenově 25-30 korun

NUTREND - MUSCLE

- opět více příchutí, moje opět čokoláda :)

- 1 55g tyčinka - energie 1003, bílkoviny 12, tuky 10, sacharidy 25,3

- takže vysoká energetická hodnota, mnoho sacharidů

- tyčinka stojí kolem 30 korun

PRO PLEX

- mnoho příchutí, moje zase čokoláda!

- energie 543, bílkoviny 9,8, tuky 4,6, sacharidy 10, 9 / tyčinka 35g

- pěkný poměr S/B! a nízká energetická hodnota

- cena 35 korun

A tady moje nejoblíbenější - v 80g verzi se dá použít jako nouzový oběd!!!

COMPRESS CFM 34

- více příchutí, hádejte, jaká byla ta moje :)

- 40gramová tyčinka má: energie 682, bílkoviny 13,5, sacharidy 12,8, tuky 6, 3

- vysoký obsah bílkovin, určená hlavně pro intenzivně sportující

- cena 30 kč (ta velká za 50 :) )

Všechny jsou k dostání na českém trhu, ve fitcentrech i specializovaných obchodech.

Postavička jako z mola 2!

2012-04-18T00:01:00.000+02:00

Pokračujem :)

Eliptical

Eliptical je fitness trenažér (můj nejoblíbenější). Je bezpečnější než stepper nebo rotoped (i spinnngové kolo) - není tak náročný na klouby. Zapojuješ horní i dolní polovinu těla (respektive končetiny), takže je vhodný i na předehřátí, i samotný.

Na trhu jsou elipticaly řízené manuálně nebo elektricky, to není však to hlavní, co by tě při výběru mělo zajímat - spíš si zjisti nosnost a váhu setrvačníku (ty s vyšší nosností a vyšší váhou s. bývají větší a cvičení je efektivnější, je lepší zvláště na hubnutí).

Na elipticalu můžeš cvičit každý den - třeba u oblíbeného sitcomu. 20-30 minut denně = naprostá paráda!

Cenově od 2 000 do 5000, dle tvých požadavků :) investice je to určitě dobrá, pokud ho máš kam dát - slušnější přístroj za 3000 kč ti vydrží zhruba pět let... 3000 = 30-40 návštěv posilovny...!!!

Brusle

Inline brusle - zábavná a zdraví prospěšná činnost! Brusle koupíte od 2 do 5 tisíc a vydrží vám zhruba 3 roky (pokud ti neporoste noha samozřejmě :) - nebo pokud ti je nerozkouše králík!). ¨

Je to rekreační sport, který ale může být velmi namáhavý - záleží na tobě, na jakou variantu máš zrovna náladu (a sílu). V poslední době byl ve všech městech doslova boom stezek pro kolo i brusle, takže si svůj inline-skate-prostor určitě najdeš :)

Jak vybrat správné brusle?

Pokud jsi začátečník, nekupuj si brusle s velkými kolečky, radši investuj do klasického základního modelu - lepší je si po roce kupovat jiné brusle, než jít na operaci s kolenem po prvních dvou jízdách! Pořiď si adekvátní chrániče a popřípadě přilbu.

Nezapomeň se o brusle starat, zvláště pokud budeš jezdit nějak častěji - seřizování koleček, čištění, mazání, by mělo být povinností!

Botička - boot - má buď pevný nebo měkký skelet.
Rám - frame - drží pohromadě kolečka.
Zapínání - klasickou tkaničkou nebo na přezky, já osobně mám kombinované a vyhovují :)
Kolečka - wheel
Ložiska

Další tipy na levné a efektivní každodenní sportování:
- kolo (do školy - ze školy; do práce - z práce; na pivo - z piva (ale opravdu jen jednoho! :D); podvečerní projížďka po okolí)

- úklid (jeden den luxování, druhý den úklid koupelny, třetí den praní a povlékání peřin... spálených kalorií nespočetně!)

Denise Austin

2012-04-17T00:01:00.000+02:00

Denise Austin je americká fitness instruktorka. Narodila se v Kalifornii a od malička dělala gymnastiku - to jí vydrželo až na univerzitu (Univerzita v Arizoně a Californská státní), kde studovala fyziologii.

Pak začala vést své hodiny a natáčet videa, napsala knihy a má svůj vlastní "hubnoucí program".

Denise věří ve vnitřní sílu, v přirozenost (ve videjích neustále opakuje, ať vnímáš svou vlastní sílu, sílu ramen, sílu zad, sílu hýždí a kdovíčeho ještě :) )

Je zastánkyní zdravého životního stylu - pestré, vyvážené a pravidelné stravy. Každý den cvičí alespoň půl hodiny - jogu nebo pilates.

Její nejznámější televizní show má název Getting fit with Denise Austin (snad nemusím překládat)

Její oficiální stránky jsou zde: http://www.deniseaustin.com/

A tady jedna joga - rozehřívačka :) (náročnější to začne být až ke konci, doporučuju na každodenní protažení!)

http://ulozto.cz/xMmvfA9/cviceni-joga-denise-austin-hot-body-yoga-2010-workout-1-avi

TIPY NA 16.TÝDEN!

2012-04-16T00:00:00.000+02:00

SONG

Run DMC - Walk This Way (http://youtu.be/4B_UYYPb-Gk) - starší song, ale má styl, má grády!

Flo Rida - Good Feeling (http://youtu.be/Xe_tX82C9B4) - letní parádička :)

FILM

Prázdniny
- romantika z Ameriky, 2006

Co by měla dělat čerstvě opuštěná holka v depresích krátce před Vánocemi? Změnit prostředí. Vypadnout někam, kde jí všechno nebude připomínat, že se její život podobá zápiskům z Deníku Bridget Jonesové. Úplně ideální by bylo, kdyby našla jinou opuštěnou holku v depresích (nejlépe na druhém konci zeměkoule) a vyměnila si s ní aspoň na vánoční prázdniny bydlení.
Taková je výchozí situace příběhu úspěšné komediální autorky Nancy Meyers. Amanda (Cameron Diaz) je rozkošná a lehce snobská obyvatelka luxusní rezidence v Los Angeles. Ani to však nezabránilo jejímu dnes již expříteli, aby se vyspal s jinou. Iris (Kate Winslet) je uzavřená obyvatelka „nejmenšího domku na světě“, stojícího na samotě poblíž Londýna, která se zakoukala do šéfa, bohužel čerstvě zasnoubeného.
Dvě ženy se stejným problémem, které od sebe dělí devět tisíc kilometrů, se rozhodnou pro razantní řešení. Po vzájemném ujištění, že v okolí ani jedné z nich není žádný chlap, míří Amanda do sychravé Anglie a Iris do sluncem zalité Kalifornie, aby si bez chlapů v klidu užily vánoční prázdniny. Jenže Amandě nadělí Ježíšek Grahama (Jude Law), Irisina romanticky založeného bratra, a kolem Iris se začne motat Amandin přítel Miles (Jack Black), svérázný hudební skladatel. Přestože se obě snažily před chlapy utéct, zdá se, že z louže přešly přímo pod okap…
(oficiální text distributora)

KNIHA

Jo Nesbo - norský spisovatel, který proslul svou "ságou" o detektivovi Holovi :) Doporučuju kteroukoliv knížku od něj :)

A přečti si rozhovor v Reflexu! (vydání ze 13.týdne tuším)

Postavička jako z mola!

2012-04-15T14:47:00.000+02:00

Dneska bych se ráda podívala na to, jak si udržet postavu, když už si dosáhla svého ideálu :) Inspiraci jsem vzala u známých modelek - andílků Victoria´s secret atp.

Ať máš 50 kilo nebo 70, pokud jsi spokojená se svým tělem, určitě si ho chceš udržet :) O jídelníčku mluvit dne nebudu, každá máme jiný metabolismus a stravujeme se jinak (i když zdravě, máme jiné návyky a chutě), poradím ti, jak na pohyb!

Joga

Nejoblíbenější "sport" modelek i holywoodských hvězd je JOGA. Joga ti krásně protáhne tělo, uklidní tě a nabije neuvěřitelnou energií a pozitivní náladou (pokud neusneš při pozdravu Slunci, což se mi kdysi stalo :o) )

Nejstarší zmínky o józe pocházejí z let 900 - 500 před Kristem. Cílem jógy je překont své falešné ego, dí jen bez něj můžeme objevit pravou podstatu bytí, bez něj jsme nešťastní. Podstatou bytí je blaho, vědomí a věčnost. Musíme se odpoutat od hmotného světa a dojít osvobození

Zní to trochu sektářsky, že? Každopádně na j=oze opravdu něco je. Pokud ti vyhovují pomalejší sporty a posilování, jdi do ní! (Pokud mášradši heat ši spinning, přejdi dál...)

Pilates

Druhým nejoblíbenějším sportem modelek je pilates. Pilates je o trochu mladší než jóga, u nás si ho můžeš zacvičit téměř v každém pohybovém studiu.

Toto cvičení vyvinul Joseph Pilates. Jako u jogy jde o propojení těla a mysli. Cílem je rozvoj koordinace, rovnováhy, síly a zlepšení dýchání. Je to jedno z nejlepších cvičení na záda a bříško - zaměřuje se etdy hlavně na střed těla.

Je to kondiční a rehabilitační cvičení a doporučuju ho kombinovat ještě jinou pohybovou aktivitou :)

Běh - Jooging

Pro ty aktivnější z nás je tu běh - jogging! Nejen, že si udržíš postavu, ale zlepšíš kondičku, vyplavíš endorfiny - a kdoví, třeba se při běhu kolem Labe někdo přidá :)

Můj tip - do uší mp3 (mp4, mobil, co já vím) a do playlistu...

Flo rida - Good feeling

Foster the people - Houdini

Pointer Sisters - Jump

Jennifer Hudson - All dressed in love

Run DMC - Walk this way

Výborné večeře... pro dva :P

2012-04-12T12:43:00.000+02:00

Ten můj blog je poslední dobou doslova všehochuť :D Nicméně ke zdravému životnímu stylu patří i kvalitní, dobré a poctivé jídlo... a tady je!

MASO

Kuře na černém pivu

2x Kuřecí zadní a přední stehýnka

100g sušených švestek

250ml černého piva

1x červená cibule

Sůl, kmín celý

Do zapékací misky dej červenou cibuli (nakrájenou na libovolné kousky), přidej na půlky nakrájené sušené švestky a kuře. Posyp kmínem a solí (s tou klidně nešetři), zalij 200ml černého piva a dej do trouby na 200 stupňů. Průběžně kontroluj a polévej stehna horkým pivem. Zhruba po hodině můžeš dolít zbytek piva a po hodině a půl odklop víko, přidej stupně (na 225 či 250) a nech 10 minut na „kůrčičku“.

Z příloh jsou vhodně brambory nebo rýže (nejlépe Basmati).

A k pití? ČERNÉ PIVO!

Zapečené brambory s vepřovým masem

4x tenké plátky vepřového masa

2x cibule

500g brambor

200-300ml smetany

Sůl, pepř

Do pekáčku postupně naskládej lehce naklepané, osolené a opepřené maso, na něj vrstvu cibule a vrstvu na plátky nakrájených brambor. Znovu osol a opepři, dej druhou vrstvu cibule a brambor. Zalij smetanou (nad 30% tuku – více kalorií, ale lepší chuť). Opepři, okořeň. Dej do trouby na hodinu a půl na 200 stupňů. Poté odkryj víko a ještě 20 minut nech dopékat.

K pití doporučuji víno dle chuti, nejlépe však suché či polosuché.

Kuře na paprice

250g kuřecí prsa

Půl menší cibule

(Půl červené papriky)

2 lžičky sladké papriky

200-300 ml smetany

Sůl, pepř

Dle chuti bylinky

Na pánvi zlehka orestuj najemno nakrájenou cibulku. Přihoď na proužky nakrájené kuřecí maso, osmahni. Přidej dvě lžičky sladké papriky, osol a opepři dle chuti, zalej smetanou a promíchej. Až začne smetana vřít, vypni vařič a nech pod pokličkou jemně probublávat.

Příloha: rýže Basmati či těstoviny

RYBY

Těstovinový salát s tuňákem

Aneb vděčná klasika za pár korun i minut.

Tuňák v rostlinném oleji 2 konzervy (2x 80g, nejlépe Calvo)

Kukuřice (menší konzerva)

Půl cibule

Balíček oblíbených těstovin

Sůl, bylinky, olivový olej

Popř. vařené vejce

Dej vařit pytlík těstovin. Mezitím si do mísy připrav tuňáka, z nějž jsi nechala okapat olej, dále konzervu kukuřice (bez vody), najemno nakrájenou cibulku (nejlépe červenou). Tuto směsku pak smíchej se zcezenými těstovinami. Osol, zakápni olivovým olejem a posyp bylinkami. Labužníci mohou přidat nasekanou čerstvou chilli papričku (ti pak už ale nepřidávají vejce).

Na talíři ozdob na měsíčky nakrájeným vajíčkem (salát je chutný i bez něj, vejce už je jen třešnička na dortu).

Podávej s bílým vínem.

Na závěr něco pro NEMASOŽRAVCE

Bramborové knedlíčky v sýrové omáčce

300g brambor

Cca 100g krupičky (dle hustoty přidat či ubrat)

1 vejce

200 ml smetany

200g nivy či jiného výraznějšího sýra (gouda atp.)

Vařené (vychladlé) brambory nastrouhej na jemném struhadle. Přidej krupičku, vejce a tvaruj nočky, které vhoď do vroucí osolené vody. Nočky jsou hotové v momentě, kdy vyplavou na hladinu. Pak je sceď a promíchej s nastrouhaným sýrem a smetanou (nebo nejprve smíchej sýr se smetanou a tuto omáčku pak přidej na nočky). Na talíři ozdob cherry rajčetem a čerstvými bylinkami a můžeš podávat!

Pití: Červené víno.

Tipy pro linii:

- Smetanu nahraď bílým jogurtem (Tip: selský od Hollandie) – množství dle hustoty, nejméně jeden celý kelímek

- Přidej brokolici uvařenou v páře. Chuť zjemní a dodá vitamíny.

BONUS: Něco málo o vínech

Víno vzniká kvašením moštu z plodů révy vinné (tedy z hroznů)

Bílé víno bývá vyrobeno z bílých, růžových, červených či modrých hroznů. Slupky se hned lisují, tím se získá mošt.

Růžové víno se vyrábí z modrých hroznů, ovšem bez nakvášení.

Červená varianta je vyrobena z modrých hroznů – nakvášením nebo tepelným zpracováním. Procedura kvašení je delší a probíhá za vyšší teploty.

A trocha narcismu na závěr – má oblíbená vína:

Chardonnay, Müller Thurgau, Pálava, Rulandské šedé, Tramín červený – BÍLÁ VÍNA

Rulandské Modré, Modrý Portugal, Fragolino – Červená vína

TIPY na 15. týden

2012-04-07T20:06:00.000+02:00

HUDBA

Chaka Khan - Aint Nobody - klasika, co má své kouzlo!Americká funk-soulová zpěvačka (*1953), vlastním jménem Yvette Marie Stevens. Jejím prvním velkým hitem je píseň I´m Every Woman (tu můžete znát třeba z filmu Bridget Jones´Diary).

Letní hit Flo Rida - Good Feeling

Neumírající hitMichael Jackson - The Way You Make Me Feel

FILM

komedie - Noc v Roxbury

Vypadá to, že Steve a Doug Butabiovi se nikdy nedostanou na seznam hostů slavného tanečního klubu Roxbury. Jenže když se setkají s jedním jeho řádným členem, zdá se, že mají vyhráno. Jejich nový kamarád propašuje dvojici dovnitř a bratři se tak ocitnou přímo uprostřed třpytivého světa, o němž dosud jen snili. To je ale trefa! Bratři Butabiové přece nejsou žádná béčka a odteď to chtějí dokázat celému světu...prostě to roztočit! (oficiální text distributora)

KNIHA

Pascal Mercier: Noční vlak do Lisabonu
- kniha, která mi pomohla tak trochu změnit pohled na svět

Hrdina románu Raimund Gregorius je profesorem starých jazyků na gymnáziu v Bernu. Postarší pán se svými návyky a rituály, vede spořádaný až stereotypní život.
Jednou se však cestou do školy seznámí s jakousi ženou, která háže do řeky nějaký dopis. Je to Portugalka. A právě to běžné a přitom tak krásné slovo português způsobí obrat v profesorově životě.

If I were rich, I would study at ...

2012-04-03T20:32:00.001+02:00

Yale

www.yale.edu

místo: New Haven, Connecticut, USA

založení: 1701

barva: modrá

maskot: Dan

Univerzita na svých stránkách nabízí online kurzy – není jich ale mnoho a já osobně si žádný bohužel nevybrala L

Absolventi

George H. W. Bush, George W. Bush, Bill Clinton, Hillary Clintonová, David Duchovny, Paul Newman, Meryl Streepová, Sigourney Weaver, Fareed Zakaria

Dan
(Handsome Dan)

Harvard

www.harvard.edu

založení: 1036

místo: Cambridge, Massachussets, USA

Přijímací řízení trvá jeden rok - kritériem je být úspěšný v SAT testech a mít dobrý průměr známek ze střední školy + doporučující dopisy, mimoškolní aktivity a dobrovolné činnosti.

Absolventi:

Barack Obama, Matt Damon, John Fitzgerald Kennedy, Natalie Portman, George W. Bush, John F. Kennedy, Pan Ki-mun, Barack Obama, Michelle Obama, Franklin D. Roosevelt, Theodore Roosevelt, Bill Gates,

Princeton

www.princeton.edu

místo: Princeton, New Jersey, USA

založení: 1746

Absolventi

David Duchovny, Francis Scott Fitzgerald, Haruki Murakami, John Forbes Nash, Michelle Obamová, John Rawls, Jan Švejnar, Woodrow Wilson

OXBRIDGE (Oxford a Cambridge)

Cambridge

mladší z dvojice Oxbridge

http://www.cam.ac.uk/

místo: Cambridge, Anglie

31 kolejí (colleges) - ty jsou v podstatě nezávislé

Zajímavost: největší počet absolventů oceněných Nobelovou cenou (83 absolventů)

Absolventi: Isaac Newton, Charles Darwin

Nejlepší vysoká škola je v Cambridge. Karlova univerzita je na 276. místě | zpravy.ihned.cz - Svět

Oxford

místo: Oxfordshire, Anglie

založení: není přesně známo

zajímavosti: Akademický rok je rozdělen do tří semestrů: Michaelmas (od října do prosince), Hilary (od ledna do března) a Trinity (od dubna do června). Ta jsou kratší než na ostatních britských univerzitách.

Výuka probíhá hlavně formou konzultací (tutorial), přednášky a semináře jsou méně podstatné¨

jako z Harryho Pottera, že? :o)

Absolventi: David Cameron, Oscar Wilde, J. R. R. Tolkien, Percy Bysshe Shelley

TIPY NA 14. TÝDEN

2012-04-02T00:42:00.002+02:00

Kniha:

Robert Lee Fulghum - Všechno, co opravdu potřebuju znát, jsem se naučil v mateřské školce.

Song:

George Harrison - Got my mind set on you

Sum 41 - In too deep

Film:

Pravdivé lži - Arnold Schhwarzeneger nikdy nezklame!

- americký akční thriler z roku 1994

zdroj: csfd.cz

Zvláštní agent Harry Tasker (Arnold Schwarzenegger) vede dvojí život. Plynule mluví šesti jazyky, je dobře vycvičen pro kontrašpionáž a pracuje jako mezinárodní špión pro vládní organizaci nejvyššího utajení, ale jeho žena Helen (Jamie Lee Curtis) už patnáct let věří tomu, že má za muže obyčejného nudného obchodníka s počítači. Harry má všechny schopnosti, prostředky a odvahu chránit svoji zemi... jen jestli dokáže ochránit také svoje manželství? (oficiální text distributora)

Nákupní seznam:

Kecky (tip h&m, 299kč)

Jaro 2012

2012-03-27T19:05:00.006+02:00

... dneska jsem se šla projít po Brně a letošní jarní móda - no prostě paráda!!! Sice jsem si nic nekoupila, ale aspoň mi byl vlet inspirací pro dnešní článek :)

Nejdřív jeden celý outfit :) Je z PROMODU, sukeň sahá kousek nad kolena... volila bych k tomu balerínky :)

A teď jednotlivé kousky, které mě zaujaly - PROMOD

na zkouškovéé, ukazuje kolena, ale působí velmi elegantně... k tmavomodrému tílku a lehkému sáčku s 3/4 rukávy!

jednoduché, ale parádní :) kardigany se hodí vždycky!

roztomilé tričko k džínovým šortkám

pokud máte opálené tělo, tyhle šaty jsou jasná volba

na odpolední kafe s kamarádkou..

lehké sáčko :)

vzdušná sukeň

H&M

+ psaníčko a balerínky, třeba i slamák :)

k šortkám ideál!

tyhle mi slušely :) stojí asi 500, ale přítel by mě s nimi vyhodil :D

a nesmí chybět RESERVED!

já podpatky nenosím, byla bych větší než přítel, ale tyhle jsou luxusní!

Těch věcí je po obchodě letos dost a dost, proto jsem dneska stihla jen ty tři :) zabralo mi to dvě a půl hodiny a bolej mě nožičky... Co se letos líbí v obchodech vám???

Pravda leží na dně becherovky

2012-03-26T11:08:00.000+02:00

Včera se můj drahý vrátil z alkoholového víkendu s kolegy na chatě. Přijel ještě notně omámen, opiven a opanákován, zalil to jednou studenou Plzničkou a šel si lehnout
.
Pak začal povídat. A brečet. Nejdřív mě požádal, ať si najdu někoho jiného - lepšího, po pár minutách ať si ho prý vezmu. Jednou. Za muže. A že se budem milovat.Hned. Dvakrát.

Milovali, po sprše, dvakrát, za zvuku vrtačky od sousedů. A všechno bylo zase fajn. Drahý vystřízlivěl a zas dlouho nebude chtít nic řešit. Nějakou dobu se ke mě bude chovat jako ke královně, pak se vše vrátí do normálu.

Ale na jak dlouho? A opravdu to chci? Jo, chci. A to je ta bludička jménem láska. I když víme, že pro nás něco není nejlepší, že by mohlo být ještě o chlup jinak a možná líp, je to srdce, které řídí naše kroky. Alespoň my, slušný holky, to tak máme. Jo a je to fajn. Dvakrát.

Vitamíny

2012-03-23T10:11:00.000+01:00

Včera jsem přišla na to, proč by muž a žena, kteří spolu jdou takříkajíc na jedno, neměli vypít stejné množství piva.

Ti dva, kteří do sebe klopí jedno za druhým a pěkně souběžně, se pak totiž oba dostanou do stejné nálady a chybí element, který by korigoval diskuzi.

Diskuze se po chvíli dostane do mezí, kdy
a) se oba dva vytahují svými úspěchy a prakticky není vítěze - pakliže se na konci vítěz ukáže, diskuze končí hádkou nebo právě naopak (diskuze utichne a ti dva spolu nemluví)
b) oba dva začnou mít svou pravdu v pohledu na naprostou pitominu a přestane existovat možnost, že by pravdu mohl mít ten druhý nebo oba dva nebo ani jeden
c) si začnou říkat nemilosrdnou pravdu do očí a oba to začnou brát nesmírně vážně.

U nás to většinou skončí případem b a c... a poslední dobou se objevuje i neřád případ a!

Nabízí se otázka - jak z toho ven, aby vám míra pivních vitamínu v těle nezkazila vztah?

Mé řešení:
PREVENCE: partnerka ustoupí a pije pivo pomaleji než partner (obecně známým faktem je také to, že žena ze své biologické podstaty neumí zpracovat alkohol tak dobře, jako muž) - bonus: partner si připadá jako king, protože zvládne víc půllitrů

KDYŽ UŽ SE STALO: klidně jděte mlčky domů, vždycky však ruku v ruce a v posteli jeden obejměte druhého (tzv. spaní v poloze lžíce), není nic hezčího než se druhý den probudit po malém nočním nedorozumění v objetí.

Pečte s láskou, celý život na zhruba 36,5 stupně. Podávejte ihned posypané cukrem a skořicí.

P.S.: u nás to začalo hádkou o tom, jaký zpěvák je Vojta Dyk... a já vím, že jsem měla pravdu! :D :D

Jarní probuzení...

2012-03-19T14:53:00.002+01:00

Můj přítel má svou modlu.

Říkejme jí třeba Mája. Blondýna, hubená, dlouhonohá, modré oči, nevinný obličej - no prostě klasická mrcha už od pohledu. Mája sem, Mája tam, Mája tohle, Mája tamto.
Já jí mám ráda, na mě je milá. Bohužel je ale milá i na mého přítele. A on je milý na ní. Až moc. Zas tak podobně si nejsme (dobře, jsme pravé opaky), tak potom nechápu, jak to, že ji ve zprávách oslovuje jako mě. Broučku, Zlato a tak. Špatné číslo? Pochybuju.

Nejhorší na celém tom májoby(i)tí je to, že jsem to zjistila pokusem a omylem. Teda spíš tím pokusem, než omylem - prostě jsem se pokusila na ten mobil ani nesáhnout, když ho nechal včera doma - pokus vyšel negativně. A ano, byl to omyl. Měl si ho radši vzít a já měla dál žít v té krásné slepé nevědomosti a zamilovanosti, trápila bych se, že jsem mu něco udělala, že něco dělám špatně a proto je takový "divný".

Teď už jistě vím, že není divný. Je zamilovaný. Ale ne do mě.

My dva... nebo oni?

JUMPING!

2012-02-06T18:01:00.000+01:00

Včera jsem byla poprvé a lekci jumpingu a jsem nadšená!

Jumping je cvičení na speciálních trampolínkách. Jde o střídání rychlých a pomalých "poskoků", zahrnující i průběžný strečink. Jedná se o velmi dynamický sport, cvičit se dá ve více variantách - například náročný fitness nebo zábavnější latina.

Trampolínka :)

A na co jsou trampolínky dobré?
- zpevnění těla
- zvýšení kondičky
- ZÁBAVA
- úleva od bolesti zad (potvrzeno mou osobou :D)
- prý pomáhá i proti PMS, menstruačním bolestem - to vyzkouším zítra na latině :)

Pár postřehů
- dvě hodiny před nejíst nic těžkého
- po si dát například banán, opravdu je potřeba doplnit sacharidy, skáání je velmi náročné
- pít, pít, pít! nejméně půllitrovku na jednu lekci
- dojít si na záchod před lekcí :D
- sportovní podprsenku, zvláště při sprintech je to bez ní dost nepříjemné

->>>> Máte někdo zkušenosti s lekcemi? Další postřehy, zlepšováky, dojmy...?

Nová taška :)

2012-02-02T10:19:00.003+01:00

Včera jsem šla po delší době s dlouholetou kamarádkou jen tak ven. Ani ne chodit po obchodech, spíš si sednout a pokecat.... a toto je můj úlovek :)

Krásná taška, velikost tak akorát na nejnutnější potřeby, 199 korun - Terranova, Calliope(tam jsem byla po cca 2 letech a ani před dvěma lety jsem tam nenakupovala :D)

A co se do ní vejde? Peněženka, klíče, mobil, propiska, rukavice, kapesníky, foťák, půllitrovka vody (v mém případě koly), igelitka.Jupííí :)

Zítra přidám i fotku outfitu!

Denní líčení

2012-01-28T23:54:00.000+01:00

Dneska Vám představím přípravky běžného denního líčení - líčení trvá asi deset minut a přípravky Vám nezruinují peněženku :)

1) Základem je pleťový krém - dle typu pleti, nejlépe hydratační, který vyživí pokožku, aby pod make upem nestrádala.

Příklady:

2) Báze pod make up - přiznávám se, že já ji běžně nepoužívám, stačí mi krém, nicméně to není uplně špatná záležitost...

3) Make up - vyberte si dle typu a odstínu své pleti, dle toho, co Vám vyhovuje. Přes den je lepš nanést nějaký lehčí make up.. Například:

4) Řasenka - opět dle vlastních preferencí, já mohu doporučit tuto - kartáček není uplně dokonalý, ale efekt je fajný :)

5) Pudr - fixační či zmatňující.. moje doporučení:

A TO BYLO CELÉ!!!... Někteří možná namítnou, že existují kvalitnější výrobky, ty však většinou bývají dražší, což si zase mnoho z nás nemůže dovolit... tyto jsou levné a dobré, nevybírala jsem co nejnižší cenu, ale nízkou + kvalitu!

Caffé del Saggio - Brno - RECENZE

2012-01-26T09:41:00.002+01:00

Návštěva: Středa 25.1.2012, 15-17 hodin

Kavárna se nachází v klidnější části Brna, nedaleko samotného středu. Dostanete se sem pohodlně šalinou č.4 (a pak po delších schodech, takže nedoporučuji s sebou tahat kufr!!!).

Kavárna otevírá ve tři a my byli prvními dnešními návštěvníky. Prostředí je vcelku příjemné – hraje si na „starou dobu“, ale tak nějak divně, polovičatě, ještě to budou asi muset dotáhnout.

Hlavní věc, kvůli které jsem kavárnu navštívila, byla samozřejmě káva. Na výběr je zde (kromě capuccina, latte a podobných) čerstvě mletá káva. Na lístku je nabízeno cca 8 druhů káv – kyselejší, hořčí a medové chuti – jak se dozvíte od zdejší obsluhy.

A teď k samotnému hodnocení:

Interiér kavárny: 6/10 (popsáno výše)

Obsluha: 8/10 (obsluha je velmi milá a pozorná – vezme vám kabáty, poradí co se týče kávy, nabídne ke kávě zákusek apod. – ale někdy je toho až moc… vezmou Vám tácek s šálkem od kávy ještě když na něm máte vodu – tu dají sice stranou, ale prostě to nepůsobí dobře – v restauraci vám také neberou talíř s přílohou, když ji dojíte dříve, než steak!)

Káva: 8/10 (ochutnala jsem výbornou Brasilii, na které se snad ani nedá nic zkazit – krom toho, jak ji obsluha připravila, podle mě nechala kávu dlouho „kapat“, a tím chuť nebyla úplně plná)

Podání kávy: 9/10 (s kalíškem vody, malou čokoládou, cukr (i třtinový) připraven na stole)

Zákusky: 9/10 (všechny domácí, já ochutnala výborný cheesecake, který předčil má očekávání)

Postřehy: Mletí kávy často přehlušovalo rozhovor, nebylo to úplně příjemné, chtělo by to ještě trochu vychytat, chápu, že to ke kavárně patří, a že je správné, že kávu melou před zákazníky, kavárna by však dle mého měla být dostatečně klidná, aby člověk slyšel druhého

Result: 8,5/10

Návštěvu rozhodně doporučuji!

Nový hit v LÍČENÍ!

2012-01-24T22:20:00.001+01:00

Opravdu závratná novinka v líčení, hodí se zvláště na denní nošení, perfektně vynikne za denního světla a je velmi vhodné na cestování!

Sherley Holmesová :)

Líčení je opravdu jednoduché, zde je na něj "recept":

Před aplikací líčidel omyjte tvář vlažnou vodou a vysušte hrubým ručníkem. To by mohlo stačit.

Na pleť napatlejte levný make-up ale pozor, nesmí být vidět, kde make up končí a začíná vaše pleť, rozetřete ho tedy až pod výstřih!

Vezměte nejlevnější stíny světle modré barvy a štětečkem je naneste na horní víčka (čím širší pruh, tím lepší), pro lepší dojem je naneste i pod oči - do půlky oka!

Řasenka není nutná, líčení je celkem výrazné, ale ničemu nevadí.

Make-u na bázi bláta už mohl zaschnout, aplikujte tedy pudr (dvakrát, aby byla pleť matnější) - ti, co mají pleť uplně bílou, mohou použít hladkou mouku, je to levnější a efektivní!

Dalším krokem je aplikace tvářenky - pokud ale chcete, aby to vypadalo extra ultra přirozeně, proštípejte tváře!

Poslední bodem na programu je rtěnka - červená, seženete u vietnamců do 30 korun.

A je hotovo! ŠŤASTNOU CESTU!

Péče o tělo - suchá pleť

2012-01-24T20:21:00.003+01:00

Jako majitelka velmi suché pleti (obličej i tělo - hlavně nohy) jsem vyzkoušela spoustu přípravků. Podělím se s těma, které na mé tělo nejlépe zafungovaly.

Opět nabízím přípravky v příjemné cenové relaci a lehce sehnatelné v drogérce či lékárně.

1) Výrobky NEUTROGENA

10/10, velmi dobře hydratuje, pleť je pak hebká. Navíc krásně voní!

Výborný krém na ruce, který jsem objevila v době,
kdy jsem měla ruce opravdu rozpraskané a vysušené, pomohl!
9/10

2) EXCIPIAL

Dostanete ho v lékárně, stojí kolem 150 kč.
9/10, skvěle mastí, používá ho i přítel na atopický ekzém.

3) ŽIVOTOSPRÁVA

Ta je neméně důležitá při boji se suchou pokožkou.

- Základem je samozřejmě pít a stravovat se zdravě - alespoň v rámci možností.

- Co se týče kávy a černých a zelených čajů, ty si klidně dejte, ale za každý šálek vypijte sklenici vody, neboť tyto nápoje odvodňují.

- Omezte kouření.

- Není dobrá rychlá změna teplot ani dlouhodobý pobyt v klimatizovaných místnostech.

- V létě hoooodně pijte, i samotná chůze po venku, bez toho aby jste se nějak cíleně opalovali, dost dehydratuje.

- Pozor na alkohol (dehydratuje, proto ráno tááák strááášně bolí hlava)

Na závěr přidávám svou oblíbenou, ale drahou VICHY

Péče vlasy - RECENZE!

2012-01-23T14:03:00.001+01:00

Tak dneska bych s chtěla podělit o recenze mnou používaných prostředků. Opět nejde o nějaké dražší výrobky, cenově jsou tak, aby si je mohl dovolit normální student :)

Garnier Posilující šampon

Před 5 lety jsem si oblíbila výrobky Garnier a na některé prostě nedám dopustit. Zvláště šampony - všechny ty posilující šampony pro sílu, lesk, proti lupům apod. - v zelené "dóze" mi vlasy oživí a vyživí.

Body: 10/10

Syoss Kondicionér ve spreji pro suché vlasy

Na tento sprej také nedám dopustit. Aplikuje se na mokré vlasy lehce vysušené ručníkem, ale já se přiznávám, že ho používám i na suché vlasy - krásně voní a vyživuje.

Body: 9/10

Nivea Diamant Gloss šampon

Výrobky řady Nivea jsou také známé po celém světě. Nivea je proslulá sice hlavně svými pleťovými krémy, ale se šamponem určitě neuděláte krok vedle.

Body: 9/10

Loeral Elseve (tento: Pro suché a lámavé vlasy)

Přiznávám, že šampony a kondicionéry od Lorealu mě moc nenadchly. Používala jsem jednu dobu i řadu na barvené vlasy a barvu to možnáá jakž takž zachovalo, ale vlasy byly hrubé, nelesklé.

Body: 3/10

Schwarzkopf - Gliss Kur - masky

Na závěr jedna moje stará láska, na kterou jsem si díky této recenzi vzpomněla - asi tak před třemi lety jsem používala masku Glis Kur - byla v oranžové dózičce - krásně voněla a krásně mastila :) Takže až mi dojdou přípravky, co mám teď, volba je jasná!

Body: 8/10

ZDRAVÁ STRAVA

2012-01-19T21:17:00.001+01:00

... už cca 5 let se zajímám o zdravou stravu - napadlo mě to jednou po spotřebování konzervy s párkama a prostudování si obsahu těch konzerv, který s masem neměl nic společného (a párky si člověk většinou s masem tak nějak podvědomě spojí)... nemám moc ráda psaní dlouhých článků v podstatě o ničem, a tak rovnou přejdu k věci...

... pokusím se nadhodit obecné složení hubnoucích jídelníčků pro středně aktivní dívku/ženu. Vše samozřejmě závisí na konkrétním případu!

Hubnoucí jídelák, s přiměřeným pohybem (normální chůze, lehký úklid):

snídaně: příklady

svačina: musli tyčka či tyčinka typu maxinuta + jogurt + ovoce

oběd: normální porce - bílkovina (dietnější maso, ryba, tofu) + příloha (smažené samozřejmě nejsou vhodné) + zelenina

svačina: půl tvarohu nasladko či naslano (+ dva knacky)

večeře: plátek celozrnného chleba, máslo, šunka, vejce, zelenina

(popřípadě druhá večeře: vhodný je bílý jogurt, doma ochucený tvaroh, oříšky - neslazené a nesolené)

jídla v rozmezí cca 3 hodin

důležitá pravidla:

1) dostatečně pít, nejlépe vodu či neslazené čaje

2) nevynechávat přílohy (častá chyba, princip tzv.bílkovinnové diety, ale dochází k jojo efektu při návratu k normálnímu jídelníčku)

3) sladkosti nejsou zas takový hřích! Po jednom řádku čokolády nepřibereš!

DAAAZLIOUS

Vyzkoušeno: Parfémová voda GUESS for woman

Možná se tak narodila, možná je to... SYROVÁTKA

Vyzkoušeno - šampon a kondicionér GOLDWELL

.

TABATA . zpevni tělo!

Proteinové tyčinky - recenze

Postavička jako z mola 2!

Denise Austin

A tady jedna joga - rozehřívačka :) (náročnější to začne být až ke konci, doporučuju na každodenní protažení!)

TIPY NA 16.TÝDEN!

Postavička jako z mola!

Výborné večeře... pro dva :P

TIPY na 15. týden

If I were rich, I would study at ...

Yale www.yale.edu místo: New Haven, Connecticut, USA založení: 1701 barva: modrá maskot: Dan Univerzita na svých stránkách nabízí online kurzy – není jich ale mnoho a já osobně si žádný bohužel nevybrala L

Absolventi

George H. W. Bush, George W. Bush, Bill Clinton, Hillary Clintonová, David Duchovny, Paul Newman, Meryl Streepová, Sigourney Weaver, Fareed Zakaria

TIPY NA 14. TÝDEN

George Harrison - Got my mind set on you

Jaro 2012

Pravda leží na dně becherovky

Vitamíny

Jarní probuzení...

JUMPING!

Nová taška :)

Denní líčení

Caffé del Saggio - Brno - RECENZE

Nový hit v LÍČENÍ!

Péče o tělo - suchá pleť

Péče vlasy - RECENZE!

ZDRAVÁ STRAVA

Yale

www.yale.edu

místo: New Haven, Connecticut, USA

založení: 1701

barva: modrá

maskot: Dan

Univerzita na svých stránkách nabízí online kurzy – není jich ale mnoho a já osobně si žádný bohužel nevybrala L