Mach’ die alltäglichen & schönen Dinge zu deiner neuen Meditation

Jede Jahreszeit hat ihre ganz eigenen Vorzüge beim Meditieren. Im Frühling machts besonders Spaß draußen zu sein. Nach dem langen, kalten Winter ist jeder Sonnenstrahl willkommen. Deshalb runter von der Matte und raus in die Welt!

Es gibt viele Möglichkeiten der Schaumstoff-Matte zu entfliehen, auf der wir schon den ganzen Winter meditiert haben. Es ist viel schöner die Natur hautnah zu erleben und die Energie um uns herum einzuatmen und aufzunehmen. Ich liebe es mich in eine Wiese zu setzen und den Vögeln zu lauschen. Die Sonne im Gesicht und meinen Hund um mich rum.

Doch wer glaubt, dass man für eine Meditation still sitzen muss, dann irrt gewaltig. Der Frühling steht für Bewegung, aufwachen, erleben… das wäre auch mal eine Idee für die Meditation!

 Was im Frühling alles zu einer Meditation werden kann

1. Raus gehen in die erwachende Natur und dem Zwitschern der Vögel zuhören
2. Dem Rauschen der Bäume und Blätter im Frühlingswind lauschen
3. Versuch mal eine Geh-Meditation
4. Spaziergänge am Morgen sind im (Spät-)Frühling besonders schön
5. Einen Garten oder eine Kräuterschnecke anlegen
6. Das Wachstum der Blumen, Kräuter und Bäume im eigenen Garten beobachten
7. Meditation der etwas anderen Art: Beikraut zupfen
8. Die ersten, köstlichen, sonnengereiften Früchte aus dem eigenen Garten ernten und genießen
9. Ein Picknick im Park oder auf einer Wiese machen
10. Zeichnen der ersten Gräßer und Blumen im Jahr
11. Sich an den frischen Düfte des Frühlings erfreuen
12. Yoga im Garten in der Sonne machen (zum Beispiel den Sonnengruß)

Alles was wir machen kann zu einer Meditation werden, wenn wir unsere volle Aufmerksamkeit darauf richten. Und ist das nicht, was Meditation eigentlich ausmacht?

Es ist eine Sache für sich alleine und ungestört zu meditieren und sich zu konzentrieren, die wirkliche Kunst besteht aber darin die täglichen Dinge des Lebens zu einer Meditation werden zu lassen.

Der Frühling, mit seinem wunderschönen Wetter und der Vielzahl an blühenden Blumen und Bäumen, ist eine großartige Zeit um mal eine Mediation abseits der Matte – und in der Welt – auszuprobieren. Versuche es einfach mal!

Musik für eine Frühlings-Meditationen

(falls mal Schlechtwetter sein sollte und die Vögel nicht zwitschern wollen )

It’s time to wake up now

Relaxing Sounds – Spring Morning

Image: dan / FreeDigitalPhotos.net

Jetzt ist das neue Jahr schon fast wieder ein ganzes Monat alt. Die meisten von uns befinden sich wieder in der Arbeit, manche sogar schon wieder im Alltags-Trott. Die Vorsätze, die man sich noch vor 25 Tagen gesetzt hat, scheinen schon wieder in weiter Ferne.

Deshalb ist jetzt auch ein guter Zeitpunkt deine Vorsätze und Ziele für 2012 nochmal zu überdenken und vor allem umzusetzen. Lass nicht wieder ein Jahr ungenützt an dir vorüber ziehen! DU erschaffst dein Leben mit deinen Gedanken und Aktionen! Setze die richtigen Aktionen noch heute und mach 2012 das BESTE Jahr deines bisherigen Lebens!

Ein paar Fragen, die dich inspirieren und deiner Zielfindung dienen sollen:

Was losgelassen werden darf: (auch erstklassig zum Durcharbeiten mit SRT geeignet)

• Was darf ich in diesem Jahr loslassen?
• Was dient mir nicht mehr im Leben?
• Mit welcher Person läuft es nicht mehr “rund” in meinem Leben?
•  Woran halte ich noch fest, dass mich festhält?
• Welche Gedanken oder Glaubenssätze gehören noch zu meinem “alten” Ich?
• Wie zeige ich mir selbst, dass ich mich nicht liebe?
• Bin ich bereit loszulassen?

Schreib die Punkte und alles was dir dazu einfällt  nieder, mach sie dir gegenwärtig und dann entscheide bewusst sie los zu lassen. Du kannst dich dafür bedanken, dass sie dir zeigen woran du noch arbeiten darfst, aber dann lass sie in Frieden gehen.

Wovon man mehr im Leben möchte:

• Was in meinen Leben ist bezaubernd und fantastisch?
• In welchen Bereichen behandle ich mich selbst liebevoll?
• Wo bin ich am zufriedensten? Und mit wem?
• Wie sieht ein perfektes 2012 für mich aus?
• Wen möchte ich in mein Leben bringen?
• Wie möchte ich aussehen?
• Welches Bild von mir selbst möchte ich erschaffen?
• Wie gesund möchte ich sein?
• In welcher Welt möchte ich leben?
• Wohin soll sich meine Spiritualität entwickeln?
• Wieviel Liebe möchte ich erleben?

Beantworte alle Fragen für dich selbst. Am besten schriftlich. Doch vor allem die Fragen, in denen es um die Dinge geht, von denen du mehr im Leben haben möchtest!

Wenn du die Dinge, die du haben möchtest, niedergeschrieben hast, dann bitte das Universum dir zu bringen was du willst. Und fang noch am selben Tag an etwas für deine Zielerfüllung zu tun!

Wenn du mehr Gesundheit möchtest oder Gewicht loslassen, dann informiere dich mal über Green Smoothies! Bemerkenswert köstliche, grüne Drinks die du schnell und kostengünstig selbst herstellen kannst. Mehr Infos findest du zum Beispiel auf GreenSmoothieLifestyle.com.

Möchtest du eine neue Wohnung? Dann such jetzt online nach ansprechenden Bildern und besorg dir gleich morgen Zeitschriften und stelle dir deine perfekte, neue Wohnung als Visionboard zusammen. Schneide dir die Bilder aus, die dich ansprechen! Mach dir jetzt noch keine Gedanken darüber ob oder wie du dir die Wohnung oder das Haus leisten kannst. Keine Kompromisse! Sondern DEINE Traumwohnung bzw. DEIN Traumhaus!

Möchtest du mehr Erfolg im Beruf? Dann such dir gleich jetzt entsprechende Affirmationen raus und fang an sie mehrmals täglich zu wiederholen. Fang an deine Arbeit positiv zu sehen und dich wieder mehr einzubringen. Halte nicht zurück! Wenn du jetzt in deinem Job unglücklich bist und du deshalb nur wenig im Job tust, weil du nichts mehr geben willst, dann halte inne. Diese Einstellung wird dich nämlich auch in anderen Bereichen deines Lebens blockieren. Und das willst du nicht!

Natürlich kannst du auch alle diese Dinge kombinieren, das verstärkt die Wirkung sogar noch! Aber am wichtigsten ist, jetzt den ersten Schritt zu machen! Wenn auch nur einen kleinen! Aber mach ihn! Für dich selbst!

Wir haben so viel Macht unser eigenes Leben zu erschaffen und zwar genauso wie wir es wollen! Fang noch heute an diese Macht in dir zu nutzen. Ich kann dir versichern, du wirst von Mal zu Mal besser darin werden. Ich glaub an dich!

Image: Arvind Balaraman / FreeDigitalPhotos.net

Für viele Menschen spielen Tiere eine ganz besondere Rolle im Leben. Sie sind Zuhörer, Vertraute, Beschützer und Lehrmeister in so vielen Bereichen des Lebens und Zusammenlebens. Vor einiger Zeit kam ich mit dem Konzept der Krafttiere in Kontakt und habe mir ein wunderbares Buch gekauft, um mehr über Krafttiere und die Arbeit mit ihnen zu erfahren.

Und dieses Buch möchte ich euch heute gerne vorstellen:

Krafttiere begleiten Dein Leben von Jeanne Ruland

Vorab eine kleine Einführung zum Thema Krafttiere, damit du dir ein Bild davon machen kannst, was ein Krafttier ist und wobei es dich unterstützen kann.

a. Was sind Krafttiere?

Krafttiere sind Seelenführer, die uns oft seit unserer Geburt oder für einen bestimmten Teil unseres Lebensweges zur Seite stehen.

Die Tiere verkörpern eine bestimmte Kraft oder Tugend, mit der sie uns helfen bestimmte Situationen im Leben zu meistern oder Probleme zu lösen.

b. Welche Tiere sind Krafttiere?

Jedes Tier kann für dich ein Krafttier sein. Im Allgemeinen wird jedoch zwischen Krafttieren und Helfertieren unterschieden. Die Aufgabe von Helfertieren besteht darin zu helfen unsere Kräfte zurück zu gewinnen, Energiefelder zu formatieren oder ein verändertes Grundmuster zu erschaffen das uns ermöglicht ein erfülltes Leben zu führen.

Krafttiere „leihen“ uns ihre Kraft und sind unter anderem folgende Tiere: Adler, Bär, Biber, Delphin, Eichhörnchen, Elche, Elefant, Eule, Fisch, Frösche, Gans, Hase, Hirsch, Jaguar, Katze, Kuh, Lachs, Löwe, Schildkröte, Reh, Salamander, Schmetterling, Schwan, Spinne, Tiger, Pferd, Wal, Wolf und viele mehr! (Im Buch gibt’s noch bei weitem mehr…!)

c. Was bewirken sie?

• Das Krafttier schützt uns und unsere Lebensenergie
• Es verleiht uns Eigenschaften und Fähigkeiten, die auch dem Tier zugeordnet sind
• Es hilft beim Loslassen und Auflösen von alten Mustern und negativen Glaubenssätzen
• Es warnt, schützt und begleitet uns auf unserem Weg
• Es hilft und unterstützt bei Heilbehandlungen
• Es führt uns im geistigen Reich
• Es gibt uns Aufschluss darüber, wie es um unsere eigene Kraft steht. Und hilft uns dabei diese zu erhalten und zu verstärken.

d. Wie erkennst du dein Krafttier? Wie gibt es sich zu erkennen?

Dein Krafttier kann sich dir auf vielfältige Weise zu erkennen geben:

• Es taucht plötzlich und unerwartet in deinem Leben auf und hinterlässt einen bleibenden Eindruck
• Es erscheint dir im Traum
• Du begegnest dem Tier in einem Buch, dass du gerade liest
• Dich zieht es (oft auch aus ganz unerklärlichen Gründen) zu dem Tier hin
• Es ist ein Tier mit dem du eine ganz besondere Verbindung hast
• Du kannst es bei einer Reise in deine innere Welt entdecken
• Du kannst dich ganz gezielt auf die Suche nach deinem Krafttier begeben und bitten, dass es sich dir zu erkennen gibt

Im Buch beschreibt Jeanne Ruland weitere hilfreiche Möglichkeiten zur Krafttier-Suche. Und es gibt auch eine sehr detaillierte Anleitung für eine „Reise zum Krafttier“. Sehr empfehlenswert!

Weiters gibt’s im Buch “Krafttiere begleiten Dein Leben” interessante Infos zu Partnerschafts- Pforten- und Familientieren und wie du mit ihnen arbeiten kannst.

Wirklich nützlich sind auch die ausführlichen Beschreibungen von ca. 100 Krafttieren!

Ich verwende die Bücher und das Karten-Set von J. Ruland für meine Arbeit mit Krafttieren und um die Botschaften zu entschlüsseln, die ich von Tieren bekomme, die mir begegnen. Deshalb kann ich die Produkte von Jeanne Ruland mit gutem Gewissen weiterempfehlen.

Wenn du dich ebenso zu diesem Thema hingezogen fühlst, dann besorge dir dieses Buch oder bestelle es jetzt gleich auf Amazon! Jetzt “Krafttiere begleiten Dein Leben” von Jeanne Ruland auf Amazon ansehen (Bei Amazon kann du auch gleich etwas im Buch schmöckern (in der Vorschau) – sehr empfehlenswert!)

Journaling ist ein exzellentes Werkzeug, wenn du dich auf dem Weg der Selbsterkenntnis befindest. Es hilft dir mehr über dich zu erfahren und Verbindungen herzustellen, die dir sonst vielleicht nicht aufgefallen wären.

Viele berühmte Menschen und vor allem Denker haben ihre Gedanken, Abläufe und Erkenntnisse aufgeschrieben um sie nicht zu vergessen und um sie zu strukturieren, miteinander zu verbinden oder gegeneinander abzuwägen. Was den Großen der Vergangenheit genützt hat, kannst auch du nutzen.

Journaling ist nicht blosses niederschreiben der Gedanken. Es ist noch viel mehr! Was dir Tagebuch schreiben bringen kann erfährst du in den nachfolgenden Punkten. Vielleicht wirst auch du in nächster Zeit ein eifriger Schreiber? Wer weiß, welche Türe es für dich öffnen kann.

Erhöht Intuition und Kreativität

Erhöht dein Glauben an dich selbst und deine Fähigkeiten

Erweckt deine innere Stimme

Bringt Einblicke, die dir sonst verborgen blieben

Erhöht deine Sensibilität

Erweckt und stärkt deine kreative Ader

Persönliches Wachstum

Es kann dir dabei helfen dein Leben voll und ganz zu leben

Es ist lustig, spielerisch und manchmal humorvoll

Es drückt aus und erschafft

Es pflanzt kleine Samenkörner – aus denen wunderbares entstehen kann

Bringt dich näher zu Ganzheit und Wachstum und zu dir selbst

Es hilft dir deine Spiritualität zu entdecken

Es erhöht deinen Selbst-Ausdruck

Fokusiert dich auf deine Wünsche und Träume

Lässt dich herausfinden was deine Wünsche und Träume sind

Trainiert deinen Mental-Muskel

Bringt den Schriftsteller/Autor in  dir hervor

Heilung

Heilt Beziehungen

Heilt die Vergangenheit

Stärkt dein Gefühl für dich selbst

Hilft dir dich besser kennen zu lernen

Dient als dein persönlicher Vertrauter, dem alles anvertraut werden darf

Hilft dir weniger schöne Erinnerungen aufzuarbeiten

Du nimmst dich selbst als ein großes, wichtiges, ganzes und verbundenes Wesen dar

Zeigt Muster und Zyklen in deinem Leben auf* (!!!)

Lern dich selbst besser kennen

Baut Selbstvertrauen auf

Hilft dir dich besser in deiner Haut zu fühlen

Hilft dir mehr über deine Werte zu erfahren

Klärt Gedanken, Gefühle und Aktionen

Zeigt dein großes Potential auf

Hilft dir dabei dich selbst von einer anderen Seite zu entdecken

Zeigt dir, wie du denkst, lernst, erschaffst und deine Intuition nutzt

Es nimmt dir deine persönlichen Masken ab, die du zu deinem Schutz aufgesetzt hast

Probleme leichter lösen

Vereinfacht den Prozess der Entscheidung

Zeigt neue Perspektiven auf

Zeigt Beziehungen und Zusammenhänge zwischen einzelnen Dingen

Reduziert Stress

Erhöht den Fokus

Bringt Stabilität

Sorgt für Ordnung in den Gedanken

Lässt aufgestaute Emotionen und Gedanken frei

Hilft die Vergangenheit loszulassen

Und hier gibts noch mehr Vorteile von Journaling auf Englisch.

Es gibt nicht nur eine Art von Journal – das Tagebuch. Du kannst dir für viele Bereiche deines Lebens Journals anlegen. Ein erfolgreicher Coach aus Deutschland empfiehlt zum Beispiel ein Erfolgsjournal anzulegen und täglich einzutragen, was dir an dem Tag besonders gut gelungen ist. Wir neigen nämlich dazu, uns eher das Negative zu merken und durch das Erfolgsjournal werden wir bewusst daran erinnert, was wir alles toll erledigt haben und worauf wir stolz sein können. Und worauf wir unseren Fokus legen ziehen wir in unser Leben.

Journaling ist sehr wichtig für die Arbeit an sich selbst und ich benutze es schon seit langem als Werkzeug. Es hilft mir, Gedanken festzuhalten, sie abzuwägen und Blockaden zu identifizieren. So schreibe ich oft Dinge auf, die ich mir später noch mit SRT ansehen und reinigen möchte.

Ich habe sogar mehrere Journals! Ein Dankbarkeits-Journal, in das ich regelmäßig Dinge eintrage, für die ich ganz besonders dankbar bin! Ein Journal bzw. eine Blättersammlung wo ich tolle SRT-Erkenntisse und -Fragen eintrage, die auch meinen Klienten helfen können.

Und ich habe auch ein Journal, das meine eigenen Entwicklungen und meinen Fortschritt bzgl. Reiki & Tierkommunikation und natürlich SRT dokumentiert. Im Laufe der Zeit wachsen aus kleinen Journals richtige Sammlungen heran, die man immer wieder konsultieren kann.  Und die einem immer mal wieder Inspiration geben und neue Frage- & Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen.

Abschließend kann ich nur sagen: Probiere Journaling aus! Kauf dir ein wunderschönes Büchlein in das du alles einträgst was für dich wichtig ist. Oder widme das Journal einem speziellen Thema: Dankbarkeit, Erfolg, Fortschritt – was auch immer es ist. Ich bin mir sicher, dass auch du Freude am Journaling findest und deine Vorteile daraus ziehen kannst.

Wenn du noch mehr über Journals & Journaling erfahren möchtest, dann findest du noch mehr Infos in der Kategorie: Kreatives Schreiben & Journals

Image: Simon Howden / FreeDigitalPhotos.net

Teilweise Übersetzung des Original-Artikels von Annette Colby mit Kürzungen. Den ungekürzten Original-Artikel in Englisch lesen.

Hast du dich schon jemals gewundert warum deine Träume noch nicht wahr geworden sind?

Wenn einfach nichts passiert und wir keinen Schritt vorwärts kommen, sollten wir überlegen: Haben wir denn überhaupt einen richtigen Traum, ein richtiges Ziel?

Jedoch, auch wenn wir einen Traum oder ein Ziel haben, können wir nicht gleich mit dem Manifestieren beginnen, so Annette Colby. Vorher müssen noch ein paar wichtige Vorkehrungen getroffen werden, um ein solides Grundgerüst für den Erfolg zu schaffen.

Um einen Traum wahr zu machen, müssen wir nicht unbedingt wissen WIE wir das angehen wollen. ABER müssen wir wissen WAS wir wollen und uns dann voll und ganz mit unserer ganzen Kraft und mit all unseren Sinnen engagieren, damit wir das auch bekommen.

Die Basisschritte beinhalten:

a. Erstelle eine klare und spezifische Vision von deinem Traum oder Wunsch. Erschaffe dir einen Überblick von dem was du willst. Erkenne die Richtung in die du dich bewegen willst.

b. Artikuliere deinen Traum. Es ist wichtig zu wissen was genau man will, nicht nur was man nicht will.

c. Lerne die Gefühle der Angst, Unsicherheit, des Versagens oder der Überwältigung kennen. Dann ruf die Gefühle der Freude und vor allem der Vorfreude in dir hervor um deine Motivation zu stärken. Wir manifestieren Ziele indem wir uns gut mit dem fühlen, was wir uns wünschen.

d. Erschaff dir eine optimistische Grundeinstellung und das Gefühl, dass du schon erreicht hast, was du dir wünschst!

Um Träume wahr werden zu lassen musst du dein Ziel visualisieren, das heißt, du musst dein Ziel im voraus sehen. Glaub an das was du haben willst und hab Vertrauen, dass du deine Ziele erreichst. […]

Was ist ein “Vision Board”/eine ”Visionstafel”?
Das Gesetz der Anziehung sagt, dass worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, manifestieren wir. Mit anderen Worten: Worauf wir uns konzentrieren ziehen wir an.

Jedoch nur positiv über unsere Träume zu denken lässt sie nicht automatisch in Erfüllung gehen. Wir müssen auch etwas dafür tun um Resultate zu sehen.

Ein einfacher, jedoch sehr kraftvoller Schritt um unsere Träume Wirklichkeit werden zu lassen ist es, eine visuelle Darstellung vom gewünschten Ausgang zu erstellen – ein Bild von unserem Ziel.

Vision Boards sind ein fantastisches Werkzeug um uns dabei zu unterstützen uns auf Fülle, Freude oder eine ganz spezielle Beziehung zu konzentrieren. Sie helfen uns unsere Wünsche vor uns zu sehen während sie zusätzlich all unsere physikalischen Sinne stimulieren.

Ein Vision Board ist ein Bild der Träume und Wünsche die wir für unser Leben haben. Es ist ein großes, farbiges Poster auf das Bilder unserer (idealen) Zukunft geklebt sind.

Ist dein Ziel zum Beispiel deine Essgewohnheiten zu ändern, ein glücklicheres Leben zu führen und einen gesunden und fitten Körper zu haben, dann nimm dir die Zeit um genau zu benennen, was du willst.

o Wie würde mein Traum aussehen?
o Wäre mein Leben anders?
o Wie würde ich mich fühlen, was denken und wie benehmen, wenn ich schon hätte was ich wollte?
o Welche Stärken würde ich haben?

Achte darauf, dass du nicht zufällig ein negatives Statement von deinem Wunsch aufgeschrieben hast. Sollte das der Fall sein, dann verändere es um 180 Grad und schreib nieder was du haben willst. […]

Aus „Ich möchte nicht mehr mit meinem Gewicht kämpfen“ wird „Ich habe eine wunderbare Beziehung zu meinem Körper und ich strahle Selbstvertrauen und Schönheit aus.“ Man sieht und vor allem FÜHLT den Unterschied zwischen den beiden Statements.

[…] Der nächste Schritt um unsere Träume Wirklichkeit werden zu lassen ist es nun eine visuelle Abbildung zu erschaffen. Die Vision Boards helfen uns dabei die Bilder von unserem Erfolg schon vorab zu sehen. Sie helfen uns, dass wir uns auf die Freude, die unsere Träume in uns auslösen, konzentrieren.

Sie bringen uns außerdem dazu, dass wir aufgeregt unserem Traum entgegen fiebern und dies bringt uns gleichzeitig auch einen Schritt näher zur Realisierung unseres Traumes. Der Schlüssel ist es Fotos zu finden, die uns helfen uns so zu fühlen, als ob wir schon im Besitz unseres gewünschten Ergebnisses wären.

[…] Du kannst wirklich das Leben leben von dem du träumst! […] Das Leben ist nicht mehr nur was dir „einfach passiert“. Jetzt sitzt du im Fahrersitz und steuerst dein Leben.

Wie erstellt man ein Vision Board?

Vision Boards sind leicht zu erstellen und machen Spaß! Du brauchst nur ein paar Werkzeuge und in kurzer Zeit wirst du ein Geheimnis entdecken, dass so kraftvoll ist, dass es das Leben von jedem verändert, der es entdeckt…

1. Kaufe ein großes Poster in der Farbe die du magst. Besorge dir auch Klebstoff und eine Schere.

2. Trage viele alte Magazine, Fotos, Kataloge und Schnappschüsse zusammen.

3. Nimm dir die Zeit einen Ort zu erschaffen an dem du dich entspannen kannst. Mach dir eine Tasse Tee, zünde eine Kerze an und leg etwas entspannende Musik auf. Wenn du willst kannst du einen Freund oder deine(n) Partner/in einladen an dem Prozess teilzunehmen. Dann – das ist ein wichtiger Schritt – atme tief, schließe deine Augen und stell dir das Ziel vor, das du erreichen willst. Nimm dir 5 Minuten und lebe deinen Traum in Gedanken vollkommen aus.

4. Jetzt öffne deine Augen und lass den Spaß beginnen. Blättere durch die Magazine, schneide Bilder, Wörter, Phrasen und Gedanken heraus die deine Sinne inspirieren. Denk nicht zu viel nach – nimm einfach was deine Aufmerksamkeit erregt und dich motiviert dein Ziel zu erreichen. Neben den Bildern hilft es auch ein paar motivierende Sprüche und Statements einzubauen.

5. Nimm dir Zeit. Gib dir eine Stunde oder einen Abend um dein Vision Board zu erstellen.

6. Wenn du fühlst, dass du alle Bilder hast, die du brauchst, dann beginne sie auf deinem Poster anzuordnen. Verwende die Schere um die Bilder und Phrasen zuzuschneiden und klebe sie anschließend auf das Poster.

7. Hab Spaß dabei! Lass deine Vorstellungskraft dein Guide sein. Um es noch lustiger zu gestalten lade deine besten Freunde oder deine Familie ein und erschafft gemeinsam eine wunderbare Zukunft.

8. Wenn dein Vision Board fertig ist, dann aktiviere es. Stelle es an einen Platz auf den dein Blick häufig fällt. Vielleicht in deinem Büro auf dem Schreibtisch oder im Schlafzimmer, wo du morgens kurz nach dem Aufwachen und Abend vor dem Einschlafen draufschauen kannst. Oder mach es zu einem Screensaver auf deinem Computer oder Notebook.

Wenn du ein Vision Board benutzt, dann arbeitest du augenblicklich mit dem Gesetz der Anziehung. Du kannst auch gerne noch nach einiger Zeit Änderungen vornehmen. Füge noch etwas hinzu oder nimm etwas weg.

Wenn du dich auf die Bilder von dem konzentrierst, dass du haben willst, dann fühle Freude und Frieden. Lächle. Genies das Gefühl, genau das zu haben was du willst. Erlaube deinem Unterbewusstsein bei der Zielerreichung zu helfen.

Du hast dir selbst ein Werkzeug erschaffen, das dir hilft, dich auf deine Wünsche und Ziele zu konzentrieren. Dein Vision Board ist das kraftvollste Werkzeug, das dir hilft Fülle in jedem Lebensbereich zu manifestieren.

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Info about Annette: Want to make your world brighter and more exciting? Want to leave feeling exhausted, stressed, depressed, or overweight behind forever? Subscribe to our wonderful weekly free Loving Miracles newsletter at www.AnnetteColby.com and learn how to wake up each morning energized and glad to be alive.

Copyright 1997–2009 Annette Colby, PhD. All rights reserved in all media.
Author: Annette Colby – Source: www.annettecolby.com

Image: Francesco Marino / FreeDigitalPhotos.net

Interview mit Louise L. Hay – der Grande Dame der Affirmationen & Self help-Bewegung

“Everytime you say a word or think a thought – you are CREATING!” “Jedes Mal wenn du ein Wort sagst oder einen Gedanken denkst – dann ERSCHAFFST du!”- Das ist in einem Satz zusammengefasst, was Louise Hay uns mitteilen möchte.

Louise Hay ist eine bemerkenswerte Frau, die sich schon seit Jahren bemüht Menschen ihre eigene (Schöpfer-)Kraft und Macht näher zu bringen. Auch in diesen Videos möchte sie wieder bewusst darauf aufmerksam machen, dass wir selbst für unser Leben verantwortlich sind und wir es selbst gestalten!

Diese Themen werden im Interview behandelt:

• Creating your own life – Das eigene Leben erschaffen (mit Gedanken & Worten)
• Doing affirmations – Mit Affirmationen arbeiten
• Only good lies before me – Nur Gutes liegt vor mir (in meiner Zukunft)
• You can’t change your thoughts if you don’t know what your thoughts are – Du kannst deine Gedanken nicht verändern, wenn du nicht weißt was du denkst
• Loving yourself – Sich selbst lieben
• The spiritual journey – die spirituelle Reise
• Words – Wörter
• Gravel you can handle – Mit Kies (im Weg) kannst du umgehen
• Let it roll – Lass es laufen/lass es geschehen…

Viel Spaß mit den Videos!

Image: Salvatore Vuono / FreeDigitalPhotos.net

Was sagen deine Sterne für die nächsten 5 Jahre?

Liebesglück? Heirat? Geldsegen? Eine eigene Firma? Was sind deine Wünsche für die nächsten Jahre und was sagen die Sterne dazu?

Hier gehts zum kostenlosen 5-Jahreshoroskop 2012-2016 – Viel Spaß beim Lesen!

Ab und zu mal in Horoskopen zu schmöckern macht Spaß, aber bedenke immer: Du gestaltest dein Leben selbst!!! Was du denkst, sagst und fühlst wird deine Zukunft werden!

Hast du schon mal mit Vision Boards gearbeitet? Das sind speziell für einen Lebensbereich angefertigte Poster mit Fotos und motivierenden Sätzen/Sprüchen, die dem Universium mitteilen, was genau du in dein Leben ziehen willst. Wenn dich Vision Boards interessieren und die gerne mehr darüber erfahren möchtest, dann lass dich vom Artikel Vision Boards- Du hast dein Ziel schon fast erreicht inspirieren!

Image: Idea go / FreeDigitalPhotos.net

There’s change in the air.

Written by Christine Kane (reprinted with permission)

More than ever, people are being called to stop living superficially, to let go of a life of “shoulds,” and to create authentic purpose-driven days full of happiness, wealth, and spirit.  Everyday and everywhere, women are reinventing themselves. It’s almost as if it’s impossible to stop this amazing flow!

And of course, there are many who might know this truth – but they hold back because they don’t believe it’s possible for them.  (If this is you, then read on!)

I’ve been through two major reinventions.  And I’m telling you from personal experience, it’s not only possible – it’s imperative to your happiness.

Reinventions are not just external.  They require huge paradigm shifts.  In fact, true reinvention happens on the inside more than on the outside.  (It just that by the time people start to notice you’ve reinvented yourself, they can only see the external changes!)

But it doesn’t have to be dramatic or painful. In fact, it’s quite a hoot. You’ll thank yourself for it, I promise!

So, from Christine’s “Been-There-Done-That” files, here are five tips for How to Reinvent Yourself.

1 – Use the Power of Intention

Usually, reinvention starts when someone looks around at her life and says, “Wow. This is NOT working. I am not happy.”

The next step after that?

Intention.

I LOVE and LIVE BY the power of intention.  It’s why the Uplevel Your Life Mastery Program begins with intention – and uses intention throughout the transformation process.  Intention starts the ball rolling.

Ask yourself: What do I want to create more of in my life?  Who do I want to BE?  Use these answers to begin crafting an intention.

2 – Don’t Wait for the HOW

Don’t worry about HOW it’s all going to happen.  This will only stop you in your tracks.  When we try to make the HOW happen, we aren’t allowing the Universe (and our soul!) do its work.  We’re so busy opening up the oven to see how things are going, that nothing really gets cooking!

The true lesson of reinventing yourself is trust.  You have to trust the power of your intention, and the power of this process.  It’s easier said than done, but it never stops being the ultimate lesson!

3 – Slow Down to Speed Up

After you set your intention, there might be a slow down period.  That’s because you have to let go of some of the old in order for the new to arrive. During this time period, most of the people in your life will think you’ve lost your mind. 

One of my self-reinventions was the transformation of my music career into an on-line model that included coaching and mentoring women.  When I began this transition, I experienced one whole year of questions from my musician and songwriting friends: “Ohmigod, what’s going on? You’re NEVER on the road anymore!” They were downright worried for me.

I had to clear out the old. I had to slow down to speed up.  The “slow down” period is why so few people want to reinvent themselves. It can be very uncomfortable to keep your focus on your intention, while everyone wants you to justify your choices.

(Trust me on one thing, okay?  When things pick up again, everyone will want to know your secret! It will suddenly seem like you did it effortlessly!)

4 – Take Action

Slowing down to speed up doesn’t mean you sit back and watch television.  You must take action.  You might feel, at first, like you’re stumbling and fumbling – but a steady movement forward helps the process.

People who believe it’s ALL about positive thinking are forgetting that human beings are meant to take action and use their bodies, too. Our bodies are a huge part of our powerful creative system!  Use yours and take action!

5 – Get Support!

You may have a hard time finding encouragement when it comes to reinventing yourself.  That’s because the mainstream world is all about playing it safe and seeking security.  Your friends and family may not be excited to learn that you are creating transformation for your life.

You need to seek out support! Coaches, mentors, books, audios – they are all terrific resources!

Don’t try to do this on your own, okay?

In fact, you can start tomorrow night!  Click the link below to watch my new video – and then join me for a free two-part tele-course on Upleveling Strategies for 2012! http://uplevelseminars.com

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Christine Kane is the Mentor to Women Who are Changing the World. She helps women uplevel their lives, their businesses and their success. Her weekly LiveCreative eZine goes out to over 20,000 subscribers. If you are ready to take your life and your world to the next level, you can sign up for a F.R.E.E. subscription at http://christinekane.com.

Image: Francesco Marino / FreeDigitalPhotos.net

Image: Francesco Marino / FreeDigitalPhotos.net

Meditationen um den Herbst willkommen zu heißen

Die Tage werden wieder länger, die Blätter färben sich in warme Rot-, Orange-, und Gelbtöne, eine Ruhe breitet sich aus und man bekommt ein Gefühl der inneren Einkehr… der Herbst ist da!

Um den Herbst mit all seinen Schönheiten & Freuden willkommen zu heißen findet ihr anbei eine Auswahl an Herbst-Meditationen. Ich wünsche euch eine wunderbare Zeit der Einkehr, der Freude und des Genießens in diesem Herbst!

Suchst du nach mehr Meditationen, geführten Meditationen oder Meditations-Musik? Auf ins Meditations-Archiv zum Stöbern!

Image: Evgeni Dinev / FreeDigitalPhotos.net