Iar acum doar organizatorii vor raspunde penal pentru ca au incercat intr-o tara disfunctionala sa ofere si altceva decat manele si cancan. Nu le neg vina dar nu sunt singurii vinovati. Sunt cateva locuri in Bucuresti unde se pot organiza concerte in care audienta sa fie suficient de mare incat atmosfera de la eveniment sa fie memorabila macar pana a doua zi, Colectiv, Control, Fabrica. Niciunul din cluburile astea nu vand apa plata evian la 15 lei sticla, ci sunt cluburi unde poti sa te duci si sa bei o bere cu maxim 10 lei.

Iar din profitul de 5 lei , clubul trebuie sa respecte toate legile, toate spagiile si toate dotariile necesare la fel ca un club de fite. Nu au cum, se vor inchide, si noi vom astepta cuminti langa schelele de la Romexpo unde autoritatile ne promit de 10 ani o sala polivalenta pentru concerte de cateva sute sau cateva mii de participanti.

De asta au murit acei tineri vineri seara in colectiv, pentru ca nu au o alta optiune mai decenta, Pentru ca sistemul nu tine cont de ei. Sunt tineri care au muncit toata saptamana si care in weekend au vrut sa iasa din casa si sa participe la un act cultural pe gustul lor. Ei sunt tineri care vor face sau macar vor incerca sa faca ceva in tara asta, nu cei pentru care inca construiti biserici.

Domnule Presedinte Iohanis, acesti tineri au votat cu dumneavostra tocmai pentru ca s-au saturat sa-si petreaca timpul liber in locatii insalubre sau incerte. Nu-i ajuta cu nimic ca ati venit in Colectiv dupa incident sa confirmatii ca locul arata deplorabil, meritati-le votul, dati de pamant cu autoritatile care nu-si fac treaba, dati de pamant cu legiuitorii care nu tin cont ca noi nu traim doar ca sa platim taxe. Faceti-o cu bun simt, dar faceti ceva, daca vreti ca supravietuitorii, prietenii lor, si familile celor decedati sa aiba incredere in dumneavoastra si poate sa va mai voteze si data viitoare.

Domnule Ponta, tinerii care au murit in Colectiv, sigur nu v-au votat, pentru ca nu v-a pasat niciodata de ei, v-a interesat doar glodul, dar cum bine ati simtit pe pielea dumneavoastra la ultimele alegeri, glodul e nerod si insuficient, asa ca daca nu incepeti sa-i respectati pe acesti tineri, sa-i ascultati si sa incercati, in loc sa inchideti toate cluburile din tara sa gasiti solutii viabile, legale si de siguranta in care sa poata merge la un concert de muzica underground chiar daca nu au bani decat de 2 beri. Nu au bani nu pentru ca nu muncesc, ci pentru ca exista 278 de taxe in Romania iar ceea ce poate angajatorul lor sa le dea, deabia acopera chetuielile de chirie, hrana si de doua beri. Va rog nu va laudati la stiri ca ati inchis toate cluburile din Romania, ca nu ne ajuta cu nimic, noi tot bani de doua beri avem si o sa venim sa le bem in fata Guvernului daca nu avem alta optiune.

Va rog nu ne cereti cand iesim vineri seara in oras sa verificam unde este cea mai apropiata iesire de urgenta si cel mai apropiat extinctor. Nu ne cereti sa traim in frica, nu vrem decat sa bem doua beri si sa ascultam o trupa live. Nu inchideti toate cluburile din tara, ci incercati impreuna cu autoritatiile locale si cu proprietarii sa ne asigurati ca nu luam foc si vinerea viitoare.

Va rog nu judecati actul creativ, stim ca nu suntem pe gustul vostru, si nu incercati sa atribuiti unor forte malefice ceea ce poate fi explicat cat mai simplu printr-o coincidenta nefasta. Dar nu uitati, coincidenta e arma ignorantei in fa?? responsabilit??ii. Fiti responsabili fata de toti ce implicatii.

Eu nu cred intr-un Dumnezeu interventionist, dar cred intr-un Dumnezeu echitabil, asa ca nu o sa injur pe nimeni si sper sa va recunosteti vina toti, pana in varful sistemului.

imi pare rau.

Serios, nu avem chef sa facem multe lucruri. Multe lucruri care ne pot face viata mai usoara sau mai buna sunt al naibii de plictisitoare pe termen scurt Si este si foarte usor sa le amnam pana maine sau mai bine pana luni cand sigur ne vine cheful ca doar ne-am relaxat in weekend.

Revenind la indemnul cu “fa ce-ti place in viata si gaseste pe cineva sa te plateasca pentru asta“, el e posibil doar in cateva discipline si chiar si atunci nu reusesc toti s-o munceasca pe plaja precum Bradut. Daca am reusi cu totii sa facem ce ne dorim, atunci cine ar mai lucra la camp, in firmele de contabilitate, de salubritate, in back office la banca, ca si casier la Mega-ul din colt, sau femeie de serviciu la sectia de politie?

Asta nu inseamna ca viata e de cacat, ci ca doar trebuie sa intelegem ca nu suntem niste animale care actioneaza doar din instinct sau fac doar ce le place cand le place, pentru ca din nefericire in viata asta nu ne-am nascut pisica. In viata asta suntem oameni care pe langa instincte, dorinte, placeri sau emotii avem si un intelect capabil de logica si rational si cu putin noroc descoperim ca avem si o constiinta.

Dar hai sa revenim la ideea de baza, la faptul ca azi nu am chef, dar promit ca maine chiar fac ordine in dulap/sertar. Maine ma las de fumat, ma apuc de sport, o sun pe bunica, ma duc la plimbare in parc, ma apuc de yoga, citesc mai mult. Sau hai nu de maine, ci de luni, ca sa incep saptamana in forta.

Sigur ma imbarbatez in weekend si ma motivez sa am o viata mai buna si mai sanatoasa si luni… hai mai bine lunea viitoare, ca nu am chef azi.

Ne bazam pe motivatie, pe o stare de invingator necesara, consideram ca nu suntem in forma inca. Dar revin: nu o sa ai niciodata chef sa faci toate acele lucruri pentru ca nu o sa fii in forma decat atunci cand o sa te antrenezi/o sa practici ceva ca sa fii in forma.

Nu o sa ai chef in nicio dimineata sa te trezesti si sa iesi la alergat inainte de a merge la serviciu sau sa intinzi salteluta de yoga si sa faci 20 de salutul soarelui (surya namaskar), sa-ti trezesti tot corpul si sa incepi ziua in forma.

Chiar daca maine o faci si te simti bine dupa salutul soarelui, tot nu esti convins ca o sa continui, pentru ca nu-ti este in obicei.

Patanjali in Yoga Sutra spune chiar de la inceput ca “yoga chita vritti nirodhah” – yoga calmeaza fluctuatiile mintii, dar asta se obtine prin abhyasa (practica disciplinata si perseverenta) si andvairagya (detasare).

Nu disciplina-abordare militareasca, ci o disciplina constienta de intentiile mele si de determinarea mea, de dorinta de a-mi imbunatati viata, de a-mi calma mintea.

In primul rand, trebuie sa-mi disciplinez corpul si asta nu o fac tragand de el sau fortandu-l sa faca performanta ca la sala, ca sa dea bine. Nu. Il observ asa cum poate in momentul asta sa faca asana, cat poate si incep de acolo. Si cu cat ma relaxez mai mult, cu atat o sa-mi iasa si mai bine.

Si maine incerc din nou si nu-mi propun sa fac asta toata viata, ci doar 21 de zile, pentru ca atat ii ia unei activitati sa devina un obicei, o vasana.

Si daca a mers cu salutul soarelui, sigur o sa mearga si cu restul lucrurilor pe care le tot aman.

Puteti sa decideti pe loc sa va schimbati. Ceea ce va determina viitorul este calitatea constiintei din clipa prezenta.

Chanti

Dar inainte sa adormim as vrea sa vedem cat de rational este omul dar fara sa intram in probleme de constiinta sau in teoria curbelor. Hai sa gasim ratiunea in chestii simple, precum pensia.

Da , pensia obligatorie, aia pe care o platesti lunar la stat, care stii ca nu o sa-ti ajunga, dar cu toatea asta nu-ti faci o pensie suplimentara si nici nu pui bani deaparte. Toti pensionarii pe care ii cunosc nu discuta decat despre 2 lucruri, pensia prea mica si telenovela de aseara, dovada ca nici la varsta aia nu au ratiunea de a gandi in perspectiva.   Daca plecam de la premiza ca omul este un animal rational, in secolul 21 are mari sanse sa ajunga la varta de pensionare. Spre deosebire de o stramosii nostri care nu prea apucau varsta de “pensionare” (in Germania cand s-a inventat pensionarea la 70 de ani, speranta de viata era de 45. sic). Acum, intrebati pe oricine cu varsta sub 40 de ani daca si-a pus bani deoparte pentru a-si pastra standardul de viata cand o sa ajunga la pensie?

O alta dovada ca viata bate filmul sau in cazul nostru ratiunea, este alimentatia.  Fara discutam prea mult despre alimentatie sanatoasa, observati cat mananca oamenii la o masa (de paste/craciun) si cat se plang la desert ” doamne cat am mancat” o sa explodez” ” da-mi un colebil ca mor”. Aceste propri senzatii ar trebui sa-i spuna oricarul animal rational cum pretinde ca este omul , ca a mancat prea mult si ca ar trebui pe viitor s-o lase mai usor. Ar fi interesant de stiut ca senzatia de satietate ajunge de la stomac la creier in 20 de minute, deci ar trebui sa ne oprim din mancat cu mult timp inainte sa vina sarmalele in farfurie.

Hai sa zicem ca ne pricepem mai bine sa dam sfaturi decat sa practicam ceea ce este rational, deci inseamna ca avem mai mare grija de copiii nostri decat de propriul corp, dar conform unor studii recente Romania care la inceputul anilor ’90 era pe ultimele locuri la obezitate infantiala, acum e in top 3.

Iar colac peste pupaza, guvernul Ponta, cel mai curat si bun guvern, tot dintr-o ratiune, dar ratiune de stat de data asta, vrea sa reduca TVA-ul la mancare sub justificarea ca romanul moare de foame. Se va reduce TVA-ul la alimente procesale, sau pline de uleiuri hidrogenate, zahar mult , chestii sanatoase, bine ca nu reduce TVA-ul si la tigai.

Avand in vedere ca alimentatia este pe primul loc in cosul cumparaturilor, si medicamentele pe locul 2, cred ca va urma o reducere de TVA la Colebil.  Daca asteptati o reducere la TVA-ul pentru biciclete sau echipament sportiv, ar trebui sa intelegeti ca sunteti prea rational pentru omul modern.

Va doresc un Paste Fericit si o digestie usoara.

Practica yoga incepe pe saltea si se termina pe saltea, asa incat salteaua devine un spatiu intim, unde incepi primul Salut al Soarelui, unde pui fruntea sa te odihnesti in Postura Copilului si unde, la final, te relaxezi in Savasana. Salteaua e locul in care iti descoperi limitele si starile, unde te descoperi  pe tine, motiv pentru care, chiar daca aproape la orice sala de yoga exista saltele, eu prefer sa merg cu salteaua mea.

Trebuie sa recunosc ca intre timp m-am atasat de ea. Are o zgarietura pe mijloc pe care a capatat-o de la fermoarul hanoracului cand am dormit pe ea in aeroport in Mumbai, e tocita de la cateva mii de Salutul Soarelui si e obisnuita doar cu transpiratia mea.

Cum iti alegi salteaua? Simplu: Cel mai important e sa nu alunece; restul sunt mofturi.  Grosimea saltelei e doar o chestiune de preferinta si confort dar cu cat e mai groasa, cu atat e mai greu sa stai intr-un picior sau in cap pe ea.

Cand incepi sa practici yoga si sa te bucuri de beneficiile ei, devine o practica zilnica, iar propria saltea te ajuta sa o poti practica oriunde: acasa, in vacanta… si, binenteles, la sala.

Poti sa intrebi pe cine vrei tu cat il tine starea de zen de dupa vacanta: in cel mai fericit caz o sa-ti spuna ca maxim o saptamana, dar majoritatea sunt deja obositi sau stresati in primul weekend de dupa vacanta si isi fac griji deja pentru cat trebuie sa mai astepte pana la urmatoarea vacanta sau cati bani trebuie sa mai puna deoparte pana atunci.

Stresul, motivul principal pentru care iubim vacantele, nu este tinut intr-o galeata pe care o putem rasturna cand ajungem in vacanta, ca sa ne intoarcem acasa eliberati si voiosi.

Stresul se acumuleaza zilnic, din momentul in care deschidem ochii si pana ne culcam, chiar si cand traim momente misto – pentru creier si sexul sau chiar fericirea sunt o forma de stres (din pacate din cauza conditonarii sociale). Iar daca mai si visam noaptea, clar nu am dat nicio sansa creierului sa se linisteasca prea mult si maine o luam de la inceput.

Acum se iau si de Plesu, netinand cont ca el chiar a stat cu securitatea pe cap pentru ideiile lui si, daca nu ma insel, chiar a fugit singur din tara din cauza asta, deci cred ca stie mult mai mult despre costul libertatii de a-ti exprima ideile decat multi sustinatori #JesuisCharlie.

En fin, ideea e ca atata timp cat pretindem libertate de expresie pentru orice fel de idei, de ce nu incercam sa acceptam si acele idei care nu sunt in concordanta cu ale noastre?

Si mai este un lucru de care se pare ca nici cei de la Charlie Hebdo nu au tinut cont si anume faptul ca umorul este o dovada de inteligenta. Deci cu cat e mai subtil, cu atat mai inteligent sau versat trebuie sa fie cititorul. Dar daca ai ghinion si ziarul ajunge sub forma de hartie de impachetat salam la un individ fara… umor, atunci… te trezesti cu salamul in cap.

As vrea sa vad un sustinator #JesuisCharlie de-al nostru cum isi pune un tricou pe el pe care e scris “MARIA NU PREA ERA IMACULATA” cum intra de Rusalii intr-o manastire de pe marginea soselei, undeva prin Moldova, sa testeze umorul enoriasilor.

Eu cred ca libertatea are limite. Are limita bunului simt, are limita respectului fata de cel care nu are aceleasi valori, credinte, inteligenta si umor ca si tine.

Eu cred ca am libertatea sa fiu prost, am libertatea sa gresesc, am libertatea sa nu fiu de acord cu tine, iar daca nu-mi accepti libertatea asta, atunci sincer, nu cred ca ai inteles nimic din libertate.

Partea proasta e ca asta nu este decat un mit, bietul stomac e aceelasi ca si in restul anului, dar in perioada asta il chinuim ca parca mergem la taiat.

Intre timp am invatat ca senzatia de satietate ajunge la creier cam incet, cam cu jumatate de ora dupa ce stomacul e plin. Deci hai sa incercam sa nu mai bagam in noi caltabosi, sarmale, friptura si piftie pana la refuz, pentru ca de fapt preaplinul a fost atins de la aperitiv deja

In yoga am invatat ca exista 3 tipuri de alimentatie ayurvedica: satvica, rajasica si tamasica.

Alimentatia satvica presupune consumul alimente care î?i p?streaz? aproape sau în totalitate principiile active: vitaminele, proteinele, hormonii, microelementele, macroelementele, glucidele, lipidele ?i, mai ales, enzimele. Sunt considerate alimente cu via??: zarzavaturile, legumele, fructele, laptele, ou?le proaspete, cerealele nealterate, ceaiurile medicinale, algele, pe?tele proasp?t, pâinea, ciupercile, carnea proasp?t? (carnea provenit? de la animale vegetariene, utilizat? la sub 3 minute de la t?iere), semin?ele fuctelor oleaginoase.  Sunt alimente curate, frumoase, cu un gust placut care consuma putina energie pentru digestie. Hrana satvic? determin? na?terea ?i dezvoltarea celulelor, sus?inând toate capacit??ile ?i facult??ile omului, de la cea de reproducere ?i încheind cu func?iile cognitive superioare.

Alimentatia rajasica care se prepar? la rece sau la cald mai mult de 30 de secunde sau care con?ine stimulen?i nervo?i de tipul condimentelor iu?i, sare, alcool, cacao, cafea, ciocolat?, vanilie, scor?i?oar?.  Mancarea rajasica consuma multa energie pentru digestie chiar daca produce multa energie, mare parte din ea e consumata in digestie.

La polul opus fa?? de hrana satvic?, se afl? alimentele antivitale (tamasice), care sunt ob?inute ca urmare a unei cre?teri for?ate, cu stimulen?i chimici sau prin gatire, prajire . Sunt, deasemenea tamasice, alimentele care se consum? la mai mult de o zi lumin? fa?? de momentul prepar?rii lor. Alimente care sunt pastrate la frigider.

In acelasi timp exista un triunghi al alimentelor, iar combinatia lor trebuie facuta cu mare grija daca vrem sa avem un corp sanatos.

Trebuie evitat pe cat posibil sa combinam carbohidratii cu proteinele si cu grasimile la aceeasi masa. Mai ales cand suntem bolnavi sau slabiti.  Fiecare tip de alimentatie duce la eliberarea unor enzime specifice, iar daca am reusi sa nu le combinam, si sa mancam intr-o zi doar proteine sa zicem, am lasa organismul sa se odihneasca.

Tineti minte ca macarea care sta in stomac devine acida si ca ii trebuie cam 18 ore sa parcurga intregul intestine.

Stomacul ar trebui umplut maxim pana la jumatate cu alimente, dupa care un sfert ar trebui umplut cu lichide ( apa calda/ceai  de preferinta, …bine fie merge si un pahar de vin dar doar unul iar restul stomacului trebuie lasat liber pentru a putea facilita digestia.

Dar pentru ca in perioada de Craciun o sa mancam de parca nu apucam anul care vine, hai totusi sa incercam cateva lucruri care sa ne ajute sa trecem mai usor peste perioada asta:

1. Opreste-te din mancat inainte de a te simtii satul. ( esti satul de jumatate de ora deja)

2. Mesteca de 32 de ori fiecare imbucatura.

3. Nu consuma lichide in timpul mesei.

4. Daca tot mananci combinatii nesanatoate, ia cu un ardei iute sa ajuti metabolismul sa digere mai repede porcul din tine.

5. Dupa masa ia-ti prietenii sau familia si iesi la o plimbare de jumatate de ora sau daca iti e prea frig sau ai mancat prea mult si nu poti sa te mai misti  stai 5 minute in vajrasana (postura diamantului) pentru ca ajuta digestia si metabolizarea grasimilor.

Sarbatori fericite

Non-posesivitatea este a 5-a Yama si se refera la capacitatea de a nu te atasa. Atasamentul vine, in primul rand, din dorinta de a avea lucruri care ne aduc bucurie si incantare. Posesia este nevoia de a avea, de a nu pierde. Gelozia isi are originea in posesivitate sau in lipsa ei. Nu realizam ca dorinta de a ne bucura de ceea ce posedam sau am putea poseda vine la pachet cu suferinta cauzata de posibilitatea neimplinirii acelei dorinte.

Practica yoga inveti sa te bucuri de lucruri fara nevoia acerba de posesiune.

Nevoia de posesiune ne-a umplut debaraua, garajul si mintea cu lucruri pe care nu le-am mai folosit de mult timp, iar daca am reusi sa scapam de lucrurile inutile, am reusi sa facem loc pentru idei noi, oameni noi – lucruri mult mai importante pentru prezentul nostru.

Chiar daca suna complicat, non-posesivitatea e chiar simplu de aplicat in practica si am sa incerc sa va dau cateva exemple la indemana:

1. Cand un prieten/ o prietena iti spune ca ii place ceva ce tu posezi, ofera-i-l cadou. Cu ocazia asta scapi si de grija obiectului cu pricina practicand Aparygraha (non-posesivitate) si faci si un prieten fericit.

2. Posesia consuma spatiu si energie in casa si in mintea ta, asa ca, de fiecare data cand iti iei ceva nou, incearca sa scapi de ceva vechi.

3. Cand esti stresat ai tendinta sa-ti tii respiratia. Din nefericire, asta te face sa te stresezi si mai mult. Renunta, expira, da afara tot ce te streseaza, incet, pe nas. Incearca chiar sa expiri mai mult decat ai inspirat. Repeta pana te relaxezi suficient incat devine foarte usor sa ridici usor colturile gurii si sa zambesti… ai scapat…

Confortul e temporar, incerca sa te bucuri de lucruri fara sa te atasezi de ele.

Pentru mai multe practici va astept la clasa.

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De parca presedintele o sa ne rezolve toate problemele, toate nevoile si o sa ne scape de toate fricile si angoasele dobandite dea lungul esecuriilor sau succeselor trecatoare din care nu am inteles nimic.

Exista o karma colectiva care este formata din impactul karmei fiecaruia dintre noi. Iar noi la nivel individual nu prea facem mare lucru pentru comunitate, dar stim foarte bine ce vrem sa faca comunitatea pentru noi.

Ne minunam cand calatorim prin satele din Austria si vedem la toate ferestrele  flori frumos aranjate in jardiniere si parca ne pare rau ca nu e si la noi la tara la fel. Dar nimeni nu a batut la usa taranului austriac sa-l intrebe de ce pune flori in geam. Ca daca ar face asta ar afla ca pe la sfarsitul anilor ’40 s-a dat o lege care obliga pe toata lumea sa puna flori in geam, sa aiba grija si cum arata casa pe afara, adica cum arata partea comunitara.  Au scos legea dupa vreo 40 de anii, pentru ca trecusera deja 2 generatii si chiar daca la inceput le-a fost greu au invatat pe parcurs ca daca ai grija de comunitatea in care traiesti iti este si tie mai bine.

In schimb noi suntem convinsi ca alegerea noastra politica este cea mai buna, el este candidatul care sigur va veni la noi acasa si ne va pune florii in geam. Si noi o sa stam linistiti in fotoliu considerand ca ne-am facut partea noastra de treaba.