daring durang duraring

Ingin Sehat? Bantulah Sesama!

2012-08-03T09:59:00.000+07:00

Sobat duraring, meluangkan waktu membantu sesama secara sepintas mengurangi pikiran dan tenaga kita. Namun fakta menunjukkan, membantu sesama justru membuat seseorang lebih merasa lebih baik dan menyehatkan.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan, melakukan tindakan yang baik telah terbukti secara ilmiah bisa menjadi terapi dalam mengobati gangguan mood dan depresi.
Kegiatan membantu membawakan barang belanjaan seseorang, menulis ucapan terima kasih, atau bahkan menghitung hal-hal yang bisa disyukuri, dapat berfungsi sebagai pengobatan efektif berbiaya rendah untuk mengatasi depresi.
"Hal ini tampaknya benar-benar sepele, dan kita kemudian akan merasa baik selama 10 menit. Tapi untuk penderita depresi, hal itu tidak sepele sama sekali. Orang depresi perlu meningkatkan emosi positif dalam kehidupannya, bahkan barang semenit saja," kata Sonja Lyubomirsky, profesor psikologi di University of California, Riverside dikutip news.health.com.

Menurut pantauan Lyubomirsky, lebih dari 100 juta orang di seluruh dunia menderita depresi dan di antaranya adalah 16 juta orang dewasa di AS. Sekitar 70 persen dari kasus depresi yang dilaporkan tidak mendapatkan pengobatan yang cukup atau tidak diobati sama sekali.
Karenanya, seseorang disarankan melakukan hal-hal positif seperti: Menjadi baik kepada orang lain, mengekspresikan bentuk rasa syukur, berpikir optimis dan merenungkan hal-hal yang baik dalam hidup
"Menjadi positif tidak hanya dapat meningkatkan suasana hati, tapi juga dapat berkembang menjadi peningkatan keimanan," tambah Lyubomirsky.
Sementara itu, Dr Michelle Riba, , mantan presiden American Psychiatric Association yang juga seorang profesor psikiatri dan direktur dari Pusat Depresi di Universitas Michigan, setuju sikap positif dimiliki seseorang dapat memiliki efek dramatis pada psikologis dan menjadikan hidup lebih baik.
"Ada banyak penelitian baik yang menunjukkan tindakan-tindakan tertentu dapat berdampak positif bagi kehidupan. Secara umum, orang yang membantu orang lain akan berhenti berfokus pada rasa sakit dan kekhawatirannya sendiri serta merasa baik atas dirinya sendiri," kata Riba seperti dilansir Health24.com, Rabu (4/1/2012).
Menurut Lyubomirsky, jika ingin mendapat hasil optimal, sebaiknya berpikir dan bertindak positif dilakukan dengan cara yang bervariasi setiap hari.
Makin Sehat
Sebelum ini, sebuah studi yang dilakukan Dr Blaire dan Rita Justice dari Universitas Texas, mereka menemukan bersyukur ternyata memberi manfaat bagi kesehatan psikologis dan fisik.
Studi lain pernah dilakukan oleh Robert A. Emmons dari Universitas of California dan rekannya Mike McCullough dari Universitas Miami, secara acak meminta orang untuk menjalani salah satu dari tiga tugas, yaitu menulis jurnal singkat.

Hasilnya menunjukkan, banyak bersyukur dan berpikir positif justru dapat membawa pengaruh baik bagi kesehatan, mood, hingga hubungan dengan pasangan.

Dalam studinya, ia mengamati hubungan antara kebahagiaan dengan kondisi kesehatan seseorang. Dalam riset ini, tim peneliti meminta para respondennya untuk mengisi buku harian selama 10 minggu. Buku harian ini berisi lima hal yang mereka syukuri yang terjadi minggu lalu. Hasilnya, para responden terbukti 25 persen lebih bahagia dari sebelumnya. Mereka juga menunjukkan kondisi tubuh yang lebih bugar ketimbang orang-orang yang kurang bersyukur atas apa yang dialaminya.

“Riset ini menunjukkan bahwa rasa bersyukur dapat membawa efek yang luar biasa dari segi fisik dan psiko-sosial,” tutur Rita Justice dari University of Texas Health Science Center, seperti dikutip Huffington Post.
Sebelum temuan ini, Islam melalui al-Quran telah mengabarkan pentingnya tolong-menolong (ta’awun) antar sesama, serta manfaat bersukur.
Setidaknya, dalam banyak hadits disebutkan, hubungan yang baik akan mencegah permusuhan dan menyambung ukhuwah. Sebagaimana firman Allah yang artinya, “Sebab itu bertaqwalah kepada Allah dan perbaikilah hubungan di antara saudaramu.” (al-Hujurat:10).
Selain itu, Allah Subhanahu Wata’ala juga memberikan janjinya bagi orang-orang yang banyak bersyukur. “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami (Allah) akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih'." (QS: Ibrahim: 7).

Sekian dulu sobat duraring, semoga berguna...
Jangan lupa untuk berzakat dan meningkatkan amal sholeh dengan infak, shodaqoh..

sumber : hidayatullah

Kebiasaan Tak Sehat Orang Indonesia di Bulan Puasa

2012-07-27T11:24:00.003+07:00

Saat bulan Ramadan tiba, seluruh umat Muslim di dunia diwajibkan menunaikan ibadah puasa. Tak hanya untuk mendapatkan pahala, berpuasa juga banyak memberikan manfaat kesehatan. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan orang Indonesia yang dinilai tidak sehat dan justru membuat puasa terasa semakin berat.

Jika dilakukan dengan benar, puasa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain detoksifikasi (membersihkan tubuh), memicu proses penyembuhan dan penurunan berat badan.
Namun beberapa kebiasaan berikut dapat membuat ibadah puasa terasa berat dan juga tak sehat untuk tubuh

Banyak makan manis saat sahur
Menurut Dr Tati, makanan yang terlalu manis dan karbohidrat sederhana akan meningkatkan gula darah secara cepat namun kemudian akan menurunkannya secara drastis, yang akhirnya akan menyebabkan tubuh kekurangan zat gula sebagai zat tenaga sehingga tubuh cepat lemas, cepat lapar dan mengantuk.
Langsung tidur sehabis sahur
“Setelah makan, makanan akan disimpan di dalam lambung. Nah, ketika Anda langsung tidur sehabis sahur, maka makanan itu akan berbalik arah lagi ke atas. Setidaknya beri jedah 1-2 jam,” ujar Dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, dari FKUI-RSCM. Kondisi ini disebut refluks esofagus. Bila ini terjadi, makanan yang baru saja mencapai lambung akan berbalik arah ke kerongkongan dan membawa asam lambung. Akibatnya, kerongkongan akan terasa kering, panas, membuat mual, mulas dan ingin muntah. Ini akan semakin parah pada penderita maag.
Buka puasa pakai gorengan
Gorengan membawa efek yang tidak baik untuk saluran tenggorokan dan pencernaan, terutama bagi orang yang seharian mengosongkan perut. Makanan yang tinggi lemak seperti gorengan akan membuat orang rentan terserang batuk dan memperlambat pengosongan lambung. Hal ini tidak baik untuk orang yang baru berbuka puasa. Karena setelah 14 jam lambung kosong, tubuh butuh nutrisi yang cukup, tapi dengan adanya lemak tubuh akan merasa sudah kenyang dan akhirnya penyerapan nutrisi pun terhambat.
‘Balas dendam’ saat buka puasa bikin kolesterol naik
“Puasa sebenarnya bagus sekali untuk kesehatan tubuh, sepanjang orang mau membatasi pola makannya. Dan tidak ada itu kata balas dendam,” ujar dr Arieska Ann Soenarta, Sp.JP (K), spesialis penyakit jantung dan pembuluh darah RS Harapan Kita. Menurut dr Ann, banyak sekali kecenderungan orang makan tidak terkontrol pada bulan puasa, terutama pada saat buka puasa. Hal ini dapat diamati dengan penuhnya restoran-restoran mahal yang menyajikan berbagai makanan termasuk makanan berkolesterol tinggi, di saat buka puasa.
Puasa malah makin gemuk karena makan berlebihan
“Pada prinsipnya, orang menjadi gemuk karena makanan yang dikonsumsi lebih banyak dari makanan yang diolah menjadi tenaga. Hal ini banyak terjadi di bulan puasa,” ungkap Dr Samuel Oetoro, SpG.K., ahli gizi klinik FKUI-RSCM. Biasanya orang yang berpuasa akan makan berlebihan ketika sahur karena takut lemas atau makan balas dendam saat buka. Sedangkan di pagi dan siang harinya, aktivitas fisik yang dilakukan berkurang, banyak tidur dan jarang sekali bergerak. Alhasil, lemak menumpuk dan akhirnya berat badan meningkat.

Semoga berguna…

Sumber : http://www.facebook.com/pages/Daily-Amazing/268047099962899

HARI INI PERINGATAN PERTAMA HARI SUNGAI

2012-07-27T09:55:00.000+07:00


view sungai kapuas

Sobat duraring, tahukah bahwa tanggal 27 Juli 2011 Pemerintah telah menetapkan Peraturan Pemerintah Nomor 38 tahun 2011 tentang Sungai. Di dalam penjelasan PP ini dikatakan, untuk kepentingan masa depan, kecenderungan tersebut perlu dikendalikan agar dapat dicapai keadaan yang harmonis dan berkelanjutan antara fungsi sungai dan kehidupan manusia. Yang menarik lagi, dalam batang tubuh PP tersebut adalah pada pasal 74 yang mengatakan “Dalam rangka memberikan motivasi kepada masyarakat agar peduli terhadap sungai, tanggal ditetapkannya Peraturan Pemerintah ini ditetapkan sebagai Hari Sungai Nasional.” Dan hari ini, 27 Juli 2012 ditetapkan sebagai Peringatan Hari Sungai yang pertama.Sungai menjadi perhatian besar pemerintah karena merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam menunjang kehidupan manusia. Namun, seiring dengan bertambahnya jumlah penduduk dan berbagai aktifitas yang berhubungan dengan sumber daya alam, pada saat ini sungai telah mengalami penurunan fungsi yang ditandai dengan adanya penyempitan, pendangkalan, dan pencemaran sungai. Sebagai gambaran, tekanan manusia terhadap hulu sungai Citarum Jawa Barat telah menimbulkan laju sedimentasi sebesar 10 juta meter kubik pertahun (Dishut Jabar, 2011). Gambaran lain di Waduk Jatiluhur juga sudah mengkhawatirkan, data Jasa Tirta II menunjukkan, jumlah air yang tersedia di bendungan itu hanya 2,98 milyar meter kubik. Sedangkan kebutuhan air mencapai 3,63 milyar meter kubik. Jadi, defisit air mencapai 0,65 milyar meter kubik.

Di Bandung peringatan pertama Hari Sungai Nasional ditandai dengan diskusi nasional dengan mengangkat tema “Memperkuat Budaya dan Ekosistem Sungai di Tatar Sunda”. Seminar yang diselenggarakan oleh Dewan Pemerhati Kehutanan dan Lingkungan Tatar Sunda (DPKLTS) ini menghadirkan pembicara, Mubiar Purwasasmita (Ketua DPKLTS), Christian Purba (Anggota Dewan Sumber Daya Air Nasional), Kepala Dinas Penngelolaan Sumber Daya Air Provinsi Jawa Barat serta sejumlah pakar.

Sayangnya disini (Pontianak), kota air yang terdapat sungai kapuas yang merupakan sungai terpanjang di Indonesia, peringatan hari sungai ini ini sepertinya belum diperingati, atau saya yang gak tau ya? hehehe..

sumber :@ koran fesbuk

Masjid Jami’ Pontianak

2012-07-26T07:00:00.000+07:00

Assalamualaikum... Apakabar sobat duraring? Pada bulan suci Ramadhan ini marilah dengan sungguh-sungguh terus menerus mengisi catatan amal kita dengan segala aktifitas ibadah. Kali ini saya ingin menulis tentang sebuah Masjid yang bersejarah di kota Pontianak. Masjid Jami’ Pontianak atau dikenal juga dengan nama Masjid Jami’ Sultan Abdurrahman. Masjid ini merupakan satu dari dua bangunan yang menjadi pertanda berdirinya Kota Pontianak pada 1771 Masehi, selain Keraton Kadriyah. (baca juga : Pontianak, Selayang Pandang)
Pendiri masjid sekaligus pendiri Kota Pontianak adalah Syarif Abdurrahman Alkadrie. Ia seorang keturunan Arab, putra Al Habib Husein, seorang penyebar agama Islam dari Jawa. Al Habib Husein datang ke Kerajaan Matan (kini Kabupaten Ketapang) pada 1733 Masehi. Al Habib Husein menikah dengan putri Raja Matan Sultan Kamaludin, bernama Nyai Tua. Dari pernikahan itu lahirlah Syarif Abdurrahman Alkadrie, yang meneruskan jejak ayahnya menyiarkan agama Islam.

(panoramio)

Syarif Abdurrahman melakukan perjalanan dari Mempawah dengan menyusuri sungai Kapuas. Ikut dalam rombongannya sejumlah orang yang menumpang 14 perahu. Rombongan Abdurrahman sampai di muara persimpangan Sungai Kapuas dan Sungai Landak pada 23 Oktober1771. Kemudian mereka membuka dan menebas hutan di dekat muara itu untuk dijadikan daerah permukiman baru. Abdurrahman mendirikan sebuah kerajaan baru Pontianak. Ia pun membangun masjid dan istana untuk sultan.

Masjid yang dibangun aslinya beratap rumbia dan konstruksinya dari kayu. Syarif Abdurrahman meninggal pada 1808 Masehi. Ia memiliki putera bernama Syarif Usman. Saat ayahnya meninggal, Syarif Usman masih berusia kanak-kanak, sehingga belum bisa meneruskan pemerintahan almarhum ayahnya. Maka pemerintahan sementara dipegang adik Syarif Abdurrahman, bernama Syarif Kasim. Setelah Syarif Usman dewasa, dia menggantikan pamannya sebagai Sultan Pontianak, pada 1822 sampai dengan 1855 Masehi. Pembangunan masjid kemudian dilanjutkan Syarif Usman, dan dinamakan sebagai Masjid Abdurrahman, sebagai penghormatan dan untuk mengenang jasa-jasa ayahnya.
Beberapa ulama terkenal pernah mengajarkan agama Islam di masjid Jami’ Sultan Abdurrahman. Mereka di antaranya Muhammad al-Kadri, Habib Abdullah Zawawi, Syekh Zawawi, Syekh Madani, H. Ismail Jabbar, dan H. Ismail Kelantan.

Foto dari Panoramio

Masjid Jami’ Pontianak dapat menampung sekitar 1.500 jamaah salat. Masjid akan penuh terisi jamaah salat, saat waktu salat Jumat dan tarawih Ramadan. Pada sisi kiri pintu masuk masjid, terdapat pasar ikan tradisional. Di belakangnya merupakan permukiman padat penduduk Kampung Beting, kelurahan Dalam Bugis dan di bagian depan masjid, yang juga menghadap ke barat, terbentang Sungai Kapuas.
Jika melihat ke bagian dalam masjid, terdapat enam pilar dari kayu belian berdiameter setengah meter. Dua pelukan tangan orang dewasa tak akan mampu mencapai lingkaran pilar. Selain pilar bundar, juga ada enam tiang penyangga lainnya yang menjulang ke langit-langit masjid, berbentuk bujur sangkar.
Pilar bujur sangkar itu berukuran kayu belian untuk tiang rumah dewasa ini. Namun ukurannya di atas rata-rata. Jika sekarang ada ukuran 6×6, 7×7, 8×8, dan 10×10 maka tiang tersebut lebih besar lagi.
Masjid itu memiliki mimbar tempat khutbah yang unik, mirip geladak kapal. Pada sisi kiri dan kanan mimbar terdapat kaligrafi yang ditulis pada kayu plafon.

Foto dari Pontianak Post

Hampir 90 persen konstruksi bangunan masjid terbuat dari kayu belian. Atapnya yang semula dari rumbia, kini menggunakan sirap, potongan belian berukuran tipis. Atapnya bertingkat empat. Pada tingkat kedua, terdapat jendela-jendela kaca berukuran kecil. Sementara di bagian paling atas, atapnya mirip kuncup bunga atau stupa.Jendelanya yang berjejeran dengan pintu masuk, berukuran besar-besar, juga dari kaca tembus pandang. Ada pula kaca yang berwarna merah dan kuning.
Jarak antara lantai masjid dengan tanah, sekira 50 centimeter. Namun menurut seorang pemuda setempat, tinggi antara lantai masjid dengan tanah sekitar dua meter. Kini kolong masjid sudah dicor semen, agar lantainya tidak semakin turun. Struktur tanah yang labil dan sebagian besar bergambut, menjadikan bangunan-bangunan di Pontianak gampang amblas. Ironisnya, barau yang melindungi halaman masjid dari kikisan air Sungai Kapuas dan dibangun dalam dua tahun terakhir, kini menjadi proyek gagal karena kesulitan keuangan.
Sepintas, terlihat tak banyak berubah dari masjid tua tersebut. Ketika semua sedang berubah dan berkembang, Masjid Jami’ Sultan Abdurrahman tetap menampakkan wajah lamanya.

Senja Hari di Masjid Jami' (skyscrapercity)

sumber

Puasa Terbukti Bantu Perangi Kanker

2012-07-25T12:43:00.002+07:00

Selain sebagai ajaran agama, berpuasa ternyata juga membantu memerangi penyakit berbahaya, seperti kanker. Sebuah penelitian di Universitas Southern California, Amerika serikat, menemukan jika puasa bisa membantu memerangi kanker dan meningkatkan efektivitas pengobatan.

Dalam percobaan pada tikus, para peneliti menemukan sel tumor merespons berbeda terhadap stres yang ditimbulkan saat berpuasa dibandingkan sel normal. Sel-sel yang diketahui sebagai penyakit itu terus tumbuh dan membagi, pada akhirnya menghancurkan diri mereka sendiri.
"Sel ini, pada kenyataannya melakukan bunuh diri. Apa yang kami lihat adalah bahwa sel kanker berusaha untuk mengkompensasi kekurangan dari semua hal yang hilang dalam darah setelah puasa," ungkap Profesor Valter Longo, pemimpin penelitian tersebut.

Bahkan, berpuasa dapat memberikan pengobatan kepada penderita tanpa kemoterapi. Hal itu ditunjukkan dengan memperlambat pertumbuhan kanker payudara, kanker kulit melanoma, kanker glioma otak dan neuroblastoma atau kanker yang terbentuk di jaringan saraf.

Peneliti menyarankan, dalam setiap kasus, menggabungkan puasa dengan kemoterapi membuat pengobatan kanker lebih efektif. Hal ini terungkap melalui studi yang dilakukan University of Southern California (USC). Hasil studi diterbitkan dalam jurnal Science Translational Medicine.

Percobaan pada tikus menunjukkan, pada saat berpuasa, sel-sel normal yang kehilangan nutrisi memasuki keadaan nonaktif.

Bagi sel-sel kanker yang selalu berusaha untuk terus tumbuh dan membelah diri, keadaan ini menyebabkan kerusakan DNA dan pada gilirannya, mematikan sel kanker.

"Kami tidak tahu apakah itu efektif pada manusia," kata penulis senior, Valter Longo, profesor ilmu biologi dan ilmu usia lanjut dari USC, dimuat laman Micom.

Sebab, saat ini pasien kanker dilarang untuk melewatkan jadwal makan. Namun, pasien dapat bertanya pada dokter mengenai kemungkinan untuk melakukannya.

Pasalnya, studi menunjukkan, puasa aman pada dua hari sebelum dan satu hari setelah kemoterapi pada pasien kanker payudara, kanker saluran kemih, dan kanker ovarium.

"Cara untuk mengalahkan sel kanker mungkin tak bisa dengan obat yang langsung membunuh mereka secara khusus, tapi dengan membingungkan mereka dengan membentuk lingkungan yang ekstrem, seperti puasa," ujar Longo. /HealthDay/*

Pria Perokok

Sementara itu, studi lain yang dilakukan oleh para peneliti di Inggris menyatakan bahwa laki-laki yang merokok mengalami penurunan fungsi otak lebih cepat dibanding dengan mereka yang tidak merokok.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa kebiasaan merokok merupakan salah satu ancaman terbesar kesehatan masyarakat yang dihadapi dunia. Penelitian yang juga dikutip dari Reuters ini menunjukkan adanya penurunan fungsi kognitif pada laki-laki perokok, berupa gangguan pada memori, seperti lupa meletakkan sesuatu, atau lupa kejadian sehari-hari.

"Meskipun kami sadar bahwa merokok merupakan faktor risiko untuk penyakit pernapasan, kanker, dan penyakit kardiovaskular, penelitian ini menunjukkan juga efek yang merugikan pada penurunan kognitif dan ini terbukti sejak 45 tahun," kata Severine Sabia dari University College London, sang ketua penelitian.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Archives of General Psychiatry jurnal menyebutkan, seorang laki-laki perokok mengalami penurunan kognitif sama seperti laki-laki tidak merokok yang berusia sepuluh tahun lebih tua darinya.*

Sumber : Hidayatullah

Riset: Puasa Terbukti Bisa Memperpanjang Umur

2012-07-24T07:59:00.000+07:00

Sobat duraring, riset terbaru menemukan : puasa satu atau dua hari dalam seminggu dapat membantu memperpanjang harapan hidup seseorang serta dapat membantu melindungi otak melawan penyakit degeneratif (proses kemunduran fungsi sel-sel) seperti Alzheimer dan Parkinson, demikian hasil penelitian yang dilakukan para peneliti seperti dikutip The Huffington Post.

Para peneliti dari National Institute on Ageing menemukan bahwa dengan tidak makan sama sekali selama satu atau dua hari selama seminggu tidak hanya meningkatkan kemungkinan menghindari demensia di kemudian hari, tapi juga bisa menjadi kunci untuk kehidupan yang lebih panjang, sebagaimana puasa meningkatkan jangka hidup tikus sebesar 40%.
Para ilmuwan telah mengenal untuk beberapa waktu bahwa diet rendah kalori adalah resep untuk hidup sehat. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan mengurangi sekitar 500 kalori untuk satu-dua hari selama seminggu, secara signifikan memperlambat timbulnya penyakit pada otak. Para peneliti mengatakan, dengan berpuasa, maka kimia di otak mendorong asupan kalori terbatasi.

Pembatasan asupan kalori menurut penelitian sebelumnya mampu meningkatkan umur tikus. Efek serupa menurut para peneliti mungkin dialami pula oleh manusia, meski sulit untuk mengujinya.

“Mengurangi asupan kalori bisa membantu otak Anda, tapi dengan cara mengurangi asupan makanan (puasa),” ujar Prof Mark Mattson, Kepala laboratorium ilmu saraf, dikutip The Huffington Post, Senin (20/02/2012).

Bonus Islam

Sebelum ini, seorang dokter asal Jawa Timur, Dr. dr. Achmad Zainullah telah melakukan penelitian seksama terhadap puasa. Penelitian yang dilakukan terhadap para mahasiswa Sekolah Tinggi Agama Islam Luqmanul-Hakim (STAIL) Pondok Pesantren Hidayatullah Surabaya menemukan, bahwa puasa justru semakin menyehatkan.

Menurut Zainullah, hasil risetnya makin membuktikan pesan dalam al-Quran dan Hadits semakin benar, seperti pesan Rasulullah Shalalllahu yang mengatakan , “Berpuasalah kamu, maka kamu akan sehat.” Sebelumnya, Nabi bahkan sudah mengajarkan umatnya untuk puasa dawud (sehari puasa, sehari berbuka) atau puasa setiah Senin dan Kamis.

Hebatnya dalam Islam, selain dapat bonus sehat, orang yang berpuasa diberi pahala. “Tidaklah seorang hamba berpuasa satu hari di jalan Allah kecuali Allah akan menjauhkan wajahnya dari api neraka (dengan puasa itu) sejauh 70 tahun jarak perjalanan.” (HR. Bukhari Muslim dan yang lainnya).*

Puasa Sehat ala DR.OZ

2012-07-23T12:39:00.001+07:00

Masih seputar Ramadhan, kali ini saya ingin berbagi tips puasa sehat ala Dr.Oz. Anda yang suka menonton “Oprah Winfrey Show” pasti tak asing lagi dengan Dr Oz. Ia adalah pengasuh rubrik kesehatan di acara Oprah, sebelum kemudian membikin acara kesehatan sendiri.

Dr Oz, yang memiliki nama lengkap Mehmet Cengiz Oz, adalah seorang cardiothoracic surgeon (dokter ahli bedah jantung) kenamaan di Amerika. Dokter beragama Islam dan berdarah campuran Turki-Amerika ini mencampurkan metode pengobatan Barat dengan Timur — misalnya akupunktur.

Bila sedang tidak syuting atau praktik dokter, Dr Oz disibukkan dengan tugasnya sebagai pengajar di Columbia University. Ia juga mengisi kesibukan dengan menulis (ada 400 lebih tulisan — juga beberapa buku telah terbit atas namanya).

Dengan prestasinya yang sedemikian, dikutip dari website Oprah, pada tahun 2009 Dr Oz masuk sebagai salah satu dari 500 tokoh muslim yang menginspirasi dunia.

Di beberapa kesempatan, Dr Oz menyampaikan bahwa puasa adalah salah satu bentuk diet sehat. Puasa, menurutnya, adalah salah satu bentuk detoksifikasi racun-racun yang ada di tubuh. Puasa juga salah satu bentuk detoksifikasi paling alami dan natural yang dapat dilakukan, daripada melakukan diet tertentu.

Menurutnya, puasa dapat mengkondisikan tubuh untuk mengeluarkan racun, karena sebenarnya tubuh manusia telah memiliki sistem detoksifikasi secara alami. Dengan pola makan teratur di bulan puasa, tubuh kita dapat terkondisikan untuk melakukan detoksifikasi secara alami.

Organ-organ metabolisme detoks, yakni hati, usus besar dan ginjal secara sistematis mengolah dan memilah makanan beserta racun yang mungkin terkandung di dalamnya. Puasa akan mengoptimalkan kerja organ metabolisme detoks tersebut sehingga hasil detoksifikasinya lebih lancar dan natural.

Dalam website resminya, Dr Oz memberikan pilihan item menu yang bisa dikonsumsi di saat bulan puasa untuk lebih mengoptimalkan detoksifikasi. Yang pertama adalah nanas, karena mengandung zat yang dapat melancarkan pencernaan.

Yang kedua adalah jahe — yang disebutkan memiliki kandungan yang dapat merangsang kinerja empedu menjadi lebih optimal. Sayuran seledri, lobak, kol dan mentimun juga disarankan untuk dikonsumsi karena juga memiliki kandungan material yang positif bagi proses detoks ini.

Yang ketiga, jangan lupa mengonsumsi pisang yang penuh dengan vitamin B6, salah satu kandungan yang merupakan kunci bagi detoksifikasi.

Untungnya, bahan makanan tadi dapat dicari dengan mudah di pasaran. Dan bila mampu mengkombinasikan menu-menu tadi dengan seimbang, maka tentunya kita akan mampu menjalankan sebulan amal ibadah puasa ini dengan lancar dan efektif. Ibadah didapat, badan pun sehat.

Sumber : http://www.persibholic.com/view-berita.php?id=583

Tips Shaum yang Sehat Selama Ramadhan

2012-07-23T11:03:00.001+07:00

Sobat duraring yang sedang menjalankan shaum ramadhan, apakabar? kali ini saya ingin berbagi seputar tips ramadhan yang mungkin berguna. Shaum adalah metode diet asli ciptaan Allah SWT, jika kita benar menjalankannya maka manfaatnya pasti luar biasa bagi kesehatan kita. Agar dapat sukses diet selama shaum, ada beberapa jurus yang harus dilancarkan.

Niatkan shaum dengan sungguh-sungguh dan iklas hanya mengharap ridlo Allah SWT.
Jangan pernah lewatkan dan segerakan makan berbuka, jangan pernah lewatkan makan sahur dan akhirkan waktunya.
Pegang prinsip ini dengan teguh, "berhenti makan sebelum kenyang". Jangan pernah sekali-kali makan sampai kekenyangan. Karena kita berhenti makan sebelum kenyang maka agar gizi kita tercukupi maka makanlah dengan cara porsi kecil tapi sering. Ketika tanda Buka tiba cukup dengan Kue ringan atau lebih baik 3 biji kurma dan minum ½ -1 gelas air hangat atau air kelapa, Habis Sholat Magrib makan utama 1 , Setelah Tarawih makan utama 2 dan Makan Sahur makan utama 3, Sebelum imsak makan kue ringan atau bisa juga Kurma.
Cukupi kebutuhan air dengan minum air sedikit sedikit tapi sering agar perut tidak kembung / merasa penuh tapi kebutuhan cairan terpenuhi tiap jam minimal 1 gelas.
Karena waktu makan terbatas maka pilih makanan yang memenuhi unsur zat gizi dengan tepat setiap makan pastikan ada sumber tenaga (karbohidrat, lemak) , sumber pembangun (protein) dan sumber pengatur (vitamin dan mineral).

(dikutip dari Gerakan Sadar Gizi, by Pramono)

Tips Deteksi Kesombongan

2012-07-23T10:37:00.001+07:00

ABDULLAH BIN SALAM suatu saat mengangkat sendiri ikatan kayu bakar di atas punggung beliau, padahal beliau adalah seorang ulama besar. Hal itu mengundang orang yang menyaksikannya bertanya,”Bukankah pembantu dan anak Anda bisa melakukannya?”

Abdullah bin Salam pun menjawab,”Benar, namun aku ingin menguji diriku, apakah hatiku merasa berat dengan pekerjaan ini atau tidak.”

Abdullah bin Salam tidak mencukupkan hanya dengan berazam untuk meninggalkan rasa gengsi dan sombong, sebelum beliau membuktikan sendiri apakah benar hatinya tidak berubah keadaan tatkalah melakukan pekerjaan yang dianggap oleh banyak manusia sebagai pekerjaan “rendahan”.

Atas dasar itu, Imam Al Ghazali memberi tips untuk mengetahui apakah diri kita sombong atau tidak, yakni dengan menyengaja membawa barang belanjaan dari pasar menuju rumah. Jika seseorang tidak merasa berat karena ada manusia yang menyaksikannya maka ia terjangkit riya’. Namun jika ia merasa berat meski manusia tidak menyaksikannya maka ia sombong. (lihat, Ihya Ulumuddin, 11/1986)

KHUTBAH RASULULLAH SAW MENYAMBUT BULAN RAMADHAN

2012-07-17T09:15:00.002+07:00

“Wahai manusia, sungguh telah datang pada kalian bulan Allah dengan membawa berkah rahmat dan maghfirah. Bulan yang paling mulia di sisi Allah. Hari-harinya adalah hari-hari yang paling utama. Malam-malamnya adalah malam-malam yang paling utama. Jam demi jamnya adalah jam-jam yg paling utama.

Inilah bulan ketika kamu diundang menjadi tetamu Allah dan dimuliakan oleh-Nya. Di bulan ini nafas-nafasmu menjadi tasbih, tidurmu ibadah, amal-amalmu diterima dan doa-doamu diijabah. Bermohonlah kepada Allah Rabbmu dengan niat yang tulus dan hati yang suci agar Allah membimbingmu untuk melakukan shiyam dan membaca Kitab-Nya.

Celakalah orang yang tidak mendapat ampunan Allah di bulan yang agung ini. Kenanglah dengan rasa lapar dan hausmu, kelaparan dan kehausan di hari kiamat. Bersedekahlah kepada kaum fuqara dan masakin. Muliakanlah orang tuamu, sayangilah yang muda, sambungkanlah tali persaudaraanmu, jaga lidahmu, tahan pandanganmu dari apa yang tidak halal kamu memandangnya dan pendengaranmu dari apa yang tidak halal kamu mendengarnya. Kasihilah anak-anak yatim, niscaya dikasihi manusia anak-anak yatimmu.

Bertaubatlah kepada Allah dari dosa-dosamu. Angkatlah tangan-tanganmu untuk berdoa pada waktu shalatmu karena itulah saat-saat yang paling utama ketika Allah Azza wa Jalla memandang hamba-hamba-Nya dengan penuh kasih; Dia menjawab mereka ketika mereka menyeru-Nya, menyambut mereka ketika mereka memanggil-Nya dan mengabulkan doa mereka ketika mereka berdoa kepada-Nya.

Wahai manusia! Sesungguhnya diri-dirimu tergadai karena amal-amalmu, maka bebaskanlah dengan istighfar. Punggung-punggungmu berat karena beban (dosa)-mu, maka ringankanlah dengan memperpanjang sujudmu.

Ketahuilah, Allah Ta’ala bersumpah dengan segala kebesaran-Nya bahwa Dia tidak akan mengadzab orang-orang yang shalat dan sujud, dan tidak akan mengancam mereka dengan neraka pada hari manusia berdiri di hadapan Rabbal-alamin.

Wahai manusia, barangsiapa di antaramu memberi buka kepada orang-orang mukmin yang berpuasa di bulan ini, maka di sisi Allah nilainya sama dengan membebaskan seorang budak dan dia diberi ampunan atas dosa-dosa yang lalu.

(Seorang sahabat bertanya, “Ya Rasulullah, tidaklah kami semua mampu berbuat demikian.” Rasulullah meneruskan khotbahnya, “Jagalah dirimu dari api neraka walau pun hanya dengan sebiji kurma. Jagalah dirimu dari api neraka walau pun hanya dengan seteguk air.”)

Wahai manusia, siapa yang membaguskan akhlaknya di bulan ini, ia akan berhasil melewati Sirathal Mustaqim pada hari ketika kaki-kaki tergelincir. Siapa yang meringankan pekerjaan orang-orang yang dimiliki tangan kanannya (pegawai atau pembantu) di bulan ini, Allah akan meringankan pemeriksaan-Nya di hari kiamat. Barangsiapa menahan kejelekannya di bulan ini, Allah akan menahan murka-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya.

Barangsiapa memuliakan anak yatim di bulan ini, Allah akan memuliakanya pada hari ia berjumpa dengan-Nya. Barangsiapa menyambungkan tali persaudaraan (silaturahmi) di bulan ini, Allah akan menghubungkan dia dengan rahmat-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya. Barangsiapa memutuskan kekeluargaan di bulan ini, Allah akan memutuskan rahmat-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya.

Barangsiapa melakukan shalat sunat di bulan ini, Allah akan menuliskan baginya kebebasan dari api neraka. Barangsiapa melakukan shalat fardu baginya ganjaran seperti melakukan 70 shalat fardu di bulan lain.

Barangsiapa memperbanyak shalawat kepadaku di bulan ini, Allah akan memberatkan timbangannya pada hari ketika timbangan meringan. Barangsiapa di bulan ini membaca satu ayat Al-Quran, ganjarannya sama seperti mengkhatam Al-Quran pada bulan-bulan yang lain.

Wahai manusia! Sesungguhnya pintu-pintu surga dibukakan bagimu, maka mintalah kepada Tuhanmu agar tidak pernah menutupkannya bagimu. Pintu-pintu neraka tertutup, maka mohonlah kepada Rabbmu untuk tidak akan pernah dibukakan bagimu. Setan-setan terbelenggu, maka mintalah agar ia tak lagi pernah menguasaimu.”

(Aku –Ali bin Abi Thalib yang meriwayatkan hadits ini– berdiri dan berkata, “Ya Rasulullah, apa amal yang paling utama di bulan ini?” Jawab Nabi, “Ya Abal Hasan, amal yang paling utama di bulan ini adalah menjaga diri dari apa yang diharamkan Allah”.)

Jadwal Imsakiyah Ramadhan Digital 2012 (1433 H) di Seluruh Kota di Indonesia

Kamus Mini Sunda - Indonesia

2012-07-13T10:57:00.001+07:00

Buat sobat duraring yang ingin memahami bahasa sunda, berikut saya postingkan Kamus Mini Sunda-Indonesia dalam format .pdf. Dokumen kamus mini ini merupakan kepunyaan www.belajar-bahasasunda.blogspot.com yang di simpan di scribd, lalu saya embed juga di blog ini.
- Agar tulisan lebih jelas terbaca, klik zoom in (tanda +) yang ada di bawah.
- Untuk melihat halaman selanjutnya, klik tanda panah (next slide)
Semoga berguna.. mangga dicobian.. :)
Kamus Mini Sunda - Indonesia

Jadwal Imsakiyah Ramadhan Digital 2012 (1433 H) di Seluruh Kota di Indonesia

2012-07-13T08:17:00.000+07:00

Assalamualaikum Warahmatullah..
Apa kabar sobat duraring? kumaha damang? Alhamdulillah, kita semua masih di panjangkan umur oleh Allah SWT dan semoga kita disampaikan juga pada bulan Ramadhan yang sebentar lagi tiba. Tibanya ramadhan tentunya harus disambut dengan suka cita dan dipersiapkan dengan dengan baik agar kita dapat mengarungi bulan ramadhan dengan optimal dan mendapatkan segala kebaikan yang dijanjikan Allah bagi yang berpuasa. (baca juga: Ramadhan Sebentar Lagi)
Nah.. kali ini saya akan berbagi Jadwal imsakiyah Ramadhan 1433H (2012). Jadwal ini saya comot dari http://rukyatulhilal.org, merupakan Jadwal Imsakiyah yang dapat disesuaikan dengan kota-kota yang ada di Indonesia. Tinggal pilih nama kota anda di kolom 'Pilih Kota', maka anda akan mendapatkan Jadwal Imsakiyah Ramadhan sebulan penuh. Jika diperlukan mungkin lebih baik di 'Print'

Sekian dulu sobat duraring, mengenai kapan jatuhnya 1 Ramadhan tentunya saya serahkan kepada keyakinan masing-masing. Selamat menjalankan ibadah puasa..
Semoga berguna :)
Wassalam..

Huruf "F", "X", dan "Z" Akan Masuk Kamus Utama Basa Sunda

2012-07-12T13:00:00.001+07:00

Huruf latin "F", "X", dan "Z" yang selama ini tidak diadopsi ke dalam bahasa Sunda, dipastikan akan masuk menjadi bagian huruf yang digunakan dalam Kamus Utama Bahasa Sunda. Hal itu selain untuk memperkaya khazanah bahasa Sunda juga untuk menjawab tantangan dan perkembangan zaman. Bahasa Sunda tidak terlepas dari berbagai perkembangan zaman sedang terjadi.
Demikian Surachman R.M. saat menjadi pembicara pada Sawala "Widang HUkum dina Kamus Sunda Mutahir", di Ruang Diskusi Redaksi HU Pikiran Rakyat Bandung, Rabu (11/7/12). Surachman R.M. adalah salah satu kontributor penerbitan Kamus Utama Bahasa Sunda yang sedang disusun Pusat Studi Sunda bekerjasama dengan Kiblat Buku Utama dan Unpad.

Surachman mengatakan, selain ketiga huruf tersebut, huruf "Ng" dan "Ny" juga harus dimasukkan ke dalam kata-kata yang huruf awalnya dimulai dengan huruf "N". Sehingga Kamus Utama Bahasa Sunda akan memuat 26 daftar huruf. "Bahkan mungkin lbih dari 26 karena dalam bahasa Sunda juga ada 'Eu'", demikian Surachman.
Untuk kosa kata bidang hukum, Surachman mengatakan, sedikitnya sudah terkumpul 60 halaman tetapi belum dihitung jumlah entri katanya. Proses pemasukkan kata diambil dari berbagai sumber, antara lain dari kosakata dan bahasa yang berkembang di kalangan profesi hukum itu sendiri, majalah, buku, dan kamus yang sebelumnya sudah ada.Dalam Kamus Utama Basa Sunda nanti, kosa kata bidang hukum bukan hanya akan dideskripsikan tetapi juga dipaparkan perbedaanya. Contoh kosakata "Penjara" dengan "hukuman", "Beslah" dengan "Sita", dan beberapa kosa kata lain sehingga masyarakat tidak menggunakannya secara salah kaprah.
Rahmat Taufik Hidayat dari Kiblat Buku Utama, menambahkan, sampai Juli 2012 sudah terkumpul 215 ribu entri kata yang akan menjadi bahan masukkan Kamus Utama Basa Sunda. Jumlah itu sudah melebih target sebanyak 200 ribu entri kata yang ditetapkan penyusun.
"Bila dibandingkan dengan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) edisi terbaru yang hanya memuat 90 ribu kata, itu artinya kosa kata basa Sunda itu sangat kaya," demikian Rahmat.
Selain unsur hukum, seni, dna budaya, Kamus Utama Basa Sunda akan juga memasukkan kosakata dari unsur ekonomi, geologi, kedokteran, farmasi, dan berbagai bidang lain. Termasuk fenomena bahasa yang sedang terjadi, bahasa-bahasa "archaik", bahasa-bahasa "heubeul", bahasa "wewengkon", dll. Kamus juga akan dilengkapi dengan ilustrasi, gambar, dan potret yang lebih menjelaskan secara visual. Sedikitnya, sudah terkumpul 2000 gambar yang dipakai dalam kamus.
Semantara Sekretaris Redaksi HU Pikiran Rakyat yang membuka swala mengatakan, sebagai media yang berkembang di Tatar Pasundan, HU Pikiran Rakyat senantiasa ikut menyosialisasikan bahasa Sunda kepada masyarakat. Caranya adalah dengan menggunakan istilah-istilah atau serapan bahasa Sunda ke dalam pemberitaan dengan penulisan dikursifkan.
Tujuannya tiada lain, kata Dede, bukan hanya untuk mengenalkan kepada para pembaca muda PR tetapi juga memberi wawasan kebahasaan, khususnya bahasa Sunda.

Sumber: http://www.pikiran-rakyat.com/node/195526

Dapat Award Pertama

2012-07-11T10:09:00.000+07:00

Blog ini dapat award? Mungkin sobat duraring pada bingung alias gak ngerti apa itu award blog? kalo begitu.. sammmaa.. saya juga awalnya gak ngerti apa itu award blog, kalau ada sobat blogger yang posting tentang Award Blog, pasti saya bertanya-tanya dalam hati "Award blog naon sih ?" Supaya dapat award caranya bagaimana yaa ?" hehee.. maklum lah yaa belum ada 4 bulan saya mengurusi blog saya ini dan masih banyak yang belum saya tahu tentang dunia ~~persilatan~~ perblogan. Bahkan blog ini masih sepi pengunjung sepertinya .

Kembali ke topik award, Award pertama ini saya dapatkan dari Monozcore. Blog keren yang punya info2 yang menarik seputar dunia blog. Terimakasih buat Monozcore nanti saya sering-sering mampir kesitu karena masih banyak info yang penting buat saya pelajari disitu.

Trus, kenapa blog ini dapat award?
Hmm.. mungkin award itu penghargaan buat sobat-sobat blogger yang suka berkomentar kali yaa.. (karena sebelumnya saya sempet berkunjung dan berkomentar di Monozcore) atau mungkin seperti ngasih backlink cuma-cuma buat sobat blogger yang suka berkunjung atau berkomentar diblog orang yang ngasih award tsb atau bisa juga blog yang dikasih award punya konten-konten yang bermanfaat sehingga pantas mendapatkan award (yang jelas blog ini dapat award pasti bukan karena yang ini sepertinya )

Oke deh, mungkin cukup sampai disini dulu. Tulisan ini jadi pemecah kebuntuan saat tadi bingung mau nulis apa di blog ini. Semoga aja setelah dapat award jadi dapat banyak inspirasi buat terus posting di blog ini.
Wassalam..

Asinnya Air PDAM Pontianak

2012-07-06T10:32:00.000+07:00

Ehm.. kali ini saya ingin nulis lagi seputar Pontianak. apa yang akan ditulis ya? :-? hmm.. baiklah saya ingin bercerita tentang fenomena yang rutin terjadi tiap tahun di Pontianak ini. Cap Go Meh? bukan.. bukan, saya gak akan cerita tentang Cap Go Meh, walaupun memang CGM di Kalbar sangat terkenal.. mungkin lain kali saya akan tuliskan juga di blog ini.

Kali ini saya ingin bercerita tentang asinnya air PDAM Pontianak ( kok, jadi kayak judul cerita legenda ya.. :D) Tapi ini

bukan cerita fiksi tapi kenyataan. Hal ini disebabkan kemarau yang melanda mengakibatkan kadar garam Sungai Kapuas meningkat. Kenapa kadar garam meningkat ?

Baiklah, begini ceritanya.. PDAM mengambil air baku yang berasal dari Sungai Kapuas. Akibat kemarau panjang, kondisi sungai kapuas surut sehingga air laut masuk lebih jauh ke daratan dan tentunya bercampur dengan Sungai Kapuas, asin lah jadinya.

Normalnya berdasarkan peraturan Menteri Kesehatan, kadar garam pada air baku harus 300 miligram per liter, sekarang kemarin Selasa (3/7) kadar garam mencapai 3.000 miligram per liter. “Hari ini, karena hujan yang kemarin kadar garamnya sudah menurun yakni 600 miligram per liter,” kata Ismail (Plt. Direktur Utama PDAM Tirta Khatulistiwa Pontianak) -- Pontianak Post edisi cetak hari ini --

Selain masalah asinnya air, sekarang ini di beberapa wilayah kota Pontianak air PDAM bahkan tidak/jarang mengalir. Untungnya di tempat saya tinggal, air PDAM masih ngocor walaupun durasi waktu ngocornya jadi berkurang.

Kabid Pencegahan dan Pemberantasan Penyakit Dinas Kesehatan Kota Pontianak, Saptiko mengatakan, air PDAM sudah tidak layak untuk dikonsumsi. Baik itu untuk mencuci bahan makanan ataupun untuk memasak. Menurut Saptiko, apabila masyarakat masih mengkonsumsinya, hal ini dapat menyebabkan terjadinya gangguan kesehatan seperti muntah, tekanan darah naik, gangguan pada saluran pencernaan dan gangguan pada ginjal.

Tapi menurut saya, air PDAM itu sudah tidak layak juga buat mandi, selain berakibat perih ke mata, mandi dengan air asin itu berasa gak bersih, rasanya masih kudu dibilas dengan air tawar. Habis mandi pun bagi beberapa orang mengakibatkan gatal-gatal.

Semoga aja PDAM Pontianak punya solusinya, supaya fenomena asinnya air PDAM tidak terus terjadi setiap tahun. Misalnya dengan menambah teknologi desalt plants pada instalasi pengolahan airnya, atau mungkin membuat bendungan untuk menampung air baku di sungai-sungai yang ada di Pontianak ini seperti yang saya tahu selain Sungai Kapuas, kan ada juga Sungai Landak, Sungai Ambawang, ada lagi?

Sajak Anak Muda

2012-07-06T08:48:00.001+07:00

Kita adalah angkatan gagap
yang diperanakkan oleh angkatan takabur.
Kita kurang pendidikan resmi
di dalam hal keadilan,
karena tidak diajarkan berpolitik,
dan tidak diajar dasar ilmu hukum.

Kita melihat kabur pribadi orang,
karena tidak diajarkan kebatinan atau ilmu jiwa.

Kita tidak mengerti uraian pikiran lurus,
karena tidak diajar filsafat atau logika.

Apakah kita tidak dimaksud
untuk mengerti itu semua?
Apakah kita hanya dipersiapkan
untuk menjadi alat saja?
Inilah gambaran rata-rata
pemuda tamatan SLA,
pemuda menjelang dewasa.

Dasar pendidikan kita adalah kepatuhan.
Bukan pertukaran pikiran.

Ilmu sekolah adalah ilmu hapalan,
dan bukan ilmu latihan menguraikan.

Dasar keadilan di dalam pergaulan.
serta pengetahuan akan kelakuan manusia,
sebagai kelompok atau sebagai pribadi,
tidak dianggap sebagai ilmu yang perlu dikaji dan diuji.

Kenyataan di dunia menjadi remang-remang.
Gejala-gejala yang muncul lalu lalang,
tidak bisa kita hubung-hubungkan.
Kita marah pada diri sendiri.
Kita sebal terhadap masa depan.
Lalu akhirnya,
menikmati masa bodoh dan santai.

Di dalam kegagapan,
kita hanya bisa membeli dan memakai,
tanpa bisa mencipta.
Kita tidak bisa memimpin,
tetapi hanya bisa berkuasa,
persis seperti bapak-bapak kita.

Pendidikan negeri ini berkiblat ke Barat.
Di sana anak-anak memang disiapkan
untuk menjadi alat dari industri.
Dan industri mereka berjalan tanpa henti.
Tetapi kita dipersiapkan menjadi alat apa?
Kita hanya menjadi alat birokrasi!

Dan birokrasi menjadi berlebihan
tanpa kegunaan -
menjadi benalu di dahan.

Gelap. Pandanganku gelap.
Pendidikan tidak memberikan pencerahan.
Latihan-latihan tidak memberi pekerjaan.
Gelap. Keluh kesahku gelap.
Orang yang hidup di dalam pengangguran.

Apakah yang terjadi di sekitarku ini?
Karena tidak bisa kita tafsirkan,
lebih enak kita lari ke dalam puisi ganja.

Apakah artinya tanda-tanda yang rumit ini?
Apakah ini? Apakah ini?
Ah, di dalam kemabukan,
wajah berdarah
akan terlihat sebagai bulan.

Mengapa harus kita terima hidup begini?
Seseorang berhak diberi ijasah dokter,
dianggap sebagai orang terpelajar,
tanpa diuji pengetahuannya akan keadilan.
Dan bila ada tirani merajalela,
ia diam tidak bicara,
kerjanya cuma menyuntik saja.

Bagaimana? Apakah kita akan terus diam saja?
Mahasiswa-mahasiswa ilmu hukum
dianggap sebagai bendera-bendera upacara,
sementar hukum dikhianati berulang kali.

Mahasiswa-mahasiswa ilmu ekonomi
dianggap bunga plastik,
sementara ada kebangkrutan dan banyak korupsi.

Kita berada di dalam pusaran tata warna
yang ajaib dan tak terbaca.
Kita berada di dalam penjara kabut yang memabukkan.
Tangan kita menggapai untuk mencari pegangan.
Dan bila luput,
kita memukul dan mencakar
ke arah udara.

Kita adalah angkatan gagap.
Yang diperanakkan oleh angkatan kurang ajar.
Daya hidup telah diganti oleh nafsu.
Pencerahan telah diganti oleh pembatasan.
Kita adalah angkatan yang berbahaya.

(WS Rendra, Pejambon, Jakarta, 23 Juni 1977)

....

Walaupun sajak itu dibuat tahun 1977..

Sepertinya sajak sang pujangga besar itu masih relevan dengan Zaman..

Kata-kata yang beliau gunakan begitu lugas, tajam, dan menyentil..

Salut!

Keluar dari Penjara Kejenuhan

2012-07-05T10:18:00.000+07:00

Tuhanku Yang Maha Pembuka,
Hari ini aku mengerti, bahwa "lebih baik bagiku menderita karena keletihan daripada karena kebosanan."
Karena, kebosanan bisa merusak rasa hormatku kepada diriku sendiri, dan menurunkan penghargaanku kepada kehidupan.
Dan aku tak boleh berada dalam pekerjaan dan pergaulan yang menjadikanku pencemooh terhadap diriku sendiri.
Mencemooh orang lain - saja - sudah buruk, apalagi mencemooh diri sendiri.
Tuhanku Yang Mengadakan Dari Tiada,
Hari ini, aku mohon Engkau merestui upayaku untuk menjadi pribadi yang menarik bagi diriku sendiri, untuk mensyukuri kesempatan bekerja dan menghasilkan kebaikan, untuk mengindahkan kehidupan keluarga dan persahabatan dengan canda dan tawa yang tulus, agar aku keluar dari penjara kebosanan yang menggalaukan ini.
Tuhanku, bantulah aku untuk merayakan kehidupan ini dengan hati yang penuh syukur dan dengan tubuh yang patuh kepada keindahan rencana-rencanaku.
Aamiin

by mario teguh

Tombol-tombol rahasia facebook

2012-07-05T09:51:00.001+07:00

Sobat duraring sudah punya Facebook kan? Rata-rata yang melek internet pasti sudah. Situs jejaring sosial ini memang sangat mendunia. Mungkin sebagian besar kita telah memiliki akun di facebook, atau minimal pernah mendengar namanya. Tapi mungkin banyak dari kita yang belum tahu bahwa facebook ternyata punya tombol-tombol rahasia yang bisa memudahkan para penggunanya untuk dapat berfacebook ria.

Tentu bisa dibandingkan, mana yang fungsinya lebih efisien, menekan tombol atau mengarahkan cursor untuk mengklik sesuatu. Daripada repot-repot mengarahkan cursor lebih baik menekan tombol. Alasan inilah yang memudahkan kita menggunakan jejaring sosial ciptaan Mark Zuckerberg ini dengan lebih efektif yaitu dengan menekan tombol-tombol rahasia (shortcut) daripada repot mengarahkan cursor.

Tapi ada beberapa perbedaan pada browser berbeda. Jadi saya memberikan hanya pada dua browser, yaitu chrome dan Firefox.

Untuk Firefox :

shift + alt + 1 = home

shift + alt + 2 = profile

shift + alt + 3 = menerima atau menolak permintaan pertemanan

shift + alt + 4 = pesan

shift + alt + 5 = pemberitahuan

shift + alt + 6 = melihat setting account

shift + alt + 7 = settings privasi

shift + alt + 8 = melihat penggemar facebook (fans page)

shift + alt + 9 = membaca 'facebook terms of Service agreement'

shift + alt + M= kirim pesan, membuka pesan yang masuk

shift + alt + / = mengarahkan kursor ke search box

sedangkan untuk Chrome :

alt + 1 = home

alt + 2 = profile

alt + 3 = menerima atau menolak permintaan pertemanan

alt + 4 = pesan

alt + 5 = pemberitahuan

alt + 6 = melihat setting account

alt + 7 = settings privasi

alt + 8 = melihat penggemar facebook (fans page)

alt + 9 = membaca 'facebook terms of Service agreement'

alt + M= kirim pesan, membuka pesan yang masuk

alt + / = mengarahkan kursor ke search box

ada yang lain? silahkan di tambahkan..

Semoga berguna :)

Sumber : http://www.trickstime.com/2012/01/useful-keyboard-shortcuts-for-facebook.html

20 Permainan yang Harus Dijajal Anak Sebelum Berusia 12 Tahun

2012-07-05T08:38:00.000+07:00

Semakin bertambah umur, anak makin malas bermain di alam. Anak sekarang cenderung lebih suka berkutat di depan TV , komputer atau video game (baca juga : Waspada, Anak Menonton TV Lebih Lama Dibanding Sekolah). Ajak anak mengenal 20 permainan ini sebelum ia berumur 12 tahun.

Kadang tak cuma anaknya saja yang enggan bermain di luar, orangtuanya pun punya andil membuat anak malas bermain di luar. Alasannya adalah ketika anak bermain bebas di luar rumah, anak akan lebih berisiko untuk jatuh dan terluka.

Berdasarkan survei di Inggris oleh Play England, dari sekian banyak anak, hanya seperempatnya saja yang pernah bermain bebas di luar, sepertiga tidak pernah memanjat pohon dan sisanya bahkan tidak bisa naik sepeda.

Menurut sebuah laporan yang dibuat oleh National Trust, lebih dari 80 persen dari anak-anak ingin memiliki lebih banyak kebebasan untuk bermain di luar, tetapi yang mendapatkan izin dari orang tuanya hanya kurang dari 10 persen saja.

"Bermain adalah bagian yang penting dalam masa perkembangan anak menjadi menjadi dewasa karena dapat menanamkan ketrampilan," kata Adrian Voce, mantan direktur Play England, Inggris seperti dilansir dari mirror, Kamis (28/6/2012).

National Trust kini telah meluncurkan kampanye untuk mendorong anak mendapatkan kebebasan bermain di luar rumah tetapi masih dalam batas yang aman. Pilihlah permainan alam untuk anak yang akan memberikan dampak yang positif terhadap perkembangan dan ketrampilannya.

Ada 20 permainan yang bisa dilakukan anak sebelum ia berumur 12 tahun yaitu:

1. Memanjat pohon

2. Berguling menuruni bukit

3. Berkemah di alam bebas

4. Membuat kandang hewan peliharaan

5. Bermain Congklak

6. Berlarian di tengah hujan

7. Bermain layang-layang

8. Menangkap ikan dengan jaring

9. Memetik buah-buahan langsung dari pohon

10. Mencari kerang di pantai

11. Membuat kue dari lumpur

12. Bermain ayunan

13. Menyaksikan matahari terbit

14. Mendaki bukit kecil

15. Bermain di air terjun

16. Memberi makan burung dari tangan

17. Berburu serangga seperti belalang

18. Menangkap kupu-kupu dengan jaring

19. Menanam bunga

20. Bermain masak-masakan di atas tungku batu

Buat urang sunda, link berikut akan mengingatkan permainan masa kecil dulu :
Kaulinan Budak Baheula

Sumber

Ilmuwan Rusia Ciptakan Unsur Kimia Terbaru

2012-07-03T15:58:00.002+07:00

Ilmuwan Rusia berhasil menciptakan unsur kimia ke-117. Unsur kimia terbaru ini akan segera dimasukkan ke dalam tabel periodik yang sudah ada.

Pertama kalinya, Joint Institute di Dubna, Moskow, Rusia, berhasil menciptakan unsur kimia ke-117 ini pada 2010. Namun International Union of Pure and Applied Chemistry butuh percobaan ulang untuk menciptakan kembali unsur itu sebelum mendaftarkannya menjadi unsur baru.
Para peneliti pun telah melayangkan aplikasi untuk mendaftarkan unsur baru ini, kata Andrei Popeko dari institut tersebut. Di sisi lain, diketahui, pemberian nama dan secara resmi memasukkannya ke dalam tabel periodik butuh waktu setahun.

Unsur ini di luar uranium yang masuk nomor 92 di tabel periodik dan bukan merupakan unsur alami yang harus diciptakan secara buatan di reaktor. Dubna Institute juga mengaku telah menciptakan unsur ke-118.

Sementara itu, seperti dikutip UPI, pusat riset Jerman sedang mengerjakan pembuatan unsur ke-119 dan 120.
Sumber :inilah.com

MTQ Internasional I Siap Berlangsung di Pontianak

2012-07-02T11:24:00.001+07:00

Kali ini saya ingin menulis seputar Pontianak lagi. Jika kelililing kota Pontianak sekarang ini, maka di jalan-jalan akan banyak terlihat spanduk atau baliho tentang pelaksanaan MTQ Internasional yang ternyata akan diselenggarakan di kota kami ini. Bahkan Peserta Musabaqah Tilawatil Quran (MTQ) Internasional I, MTQ Nasional VII, dan Munas IV Jam'iyyatul Qurra' Wal Huffazh, sudah mulai berdatangan, baik dari dalam negeri atau luar negeri. Acara MTQ Internasional ini akan berlangsung mulai 3 Juli di Pontianak.

Kegiatan yang akan berpusat di Stadion Sultan Syarif Abdurrahman Pontianak ini dipastikan akan berjalan meriah. Pasalnya, Kota Pontianak yang dipercaya untuk melangsungkan kegiatan MTQ Internasional I tingkat pondok pesantren, tidak ingin mengecewakan peserta dan tamu yang datang ke Pontianak.
“Ini merupakan sebuah kebanggaan bagi masyarakat Kalbar, khususnya Kota Pontianak,” kata Ridwan, kata Kepala Biro Humas dan Protokol Setda Provinsi Kalbar, M Ridwan, Minggu (1/7/2012).

Sampai Minggu (1/7/2012) segala persiapan sudah hampir selesai. Untuk pentas utama hanya tinggal pemasangan desktop. Pemasangan desktop ini sedikit terlambat karena pada Sabtu (30/6) sore, pemasangan desktop terganggu oleh hujan dan angin kencang. “Sebenarnya Sabtu selesai, tapi karena hujan dan angin kencang, pengerjaan sedikit mundur,” kata EO Patria Convexindo, Yudhi Irsyadi.

Rangkaian kegiatan MTQ dan MUNAS Jami’yyatul Qurra’ wal Huffazh dimulai dengan Pawai Ta’aruf pada Selasa sore, 3 Juli 2012 dengan menggunakan kendaraan terbuka yang dihias.

Diberitakan Pontianak Pos, pawai yang diikuti oleh seluruh kafilah akan dimulai dari Asrama Haji memasuki jalan Sutoyo menuju jalan Ayani untuk selanjutnya melewati jalan-jalan KH. Ahmad Dahlan, Teuku Umar, Gajah Mada, Veteran, dan kembali ke jalan Ayani. Setelah memutar di bundaran Untan, rombongan pawai kembali ke Asrama Haji.

Wakil Presiden RI beserta rombongan yang telah tiba di Pontianak, memulai rangkaian kegiatan pembukaan dengan membuka pameran Kalbar Expo 2012 yang ditandai dengan pengguntingan pita. Setelah berkeliling stand selama lebih kurang 30 menit, Wapres beserta rombongan menuju Stadion Sultan Syarif Abdurrahman untuk membuka kegiatan.

Al-Asma, kamus nama-nama anak Islami gratis

2012-07-02T07:33:00.000+07:00

Apa kabar sobat duraring? Semoga selalu sehat ya :). Kali ini saya mau berbagi software yang pastinya bermanfaat. Software ini buatan mas Ebta Setiawan, dan saya ikutan menyebarkan software gratis ini. Mencari nama untuk si buah hati menjadi tugas yang kadang tidak mudah, mengingat nama bisa berarti doa, mencarikan nama yang baik adalah kewajiban bagi orang tua. Untuk mempermudah menemukan nama yang baik, kini kita bisa memanfaatkan program gratis (freeware) al-asma, Kamus nama-nama anak Islami. Program ini merupakan kamus nama-nama anak Islami dengan beberapa fitur pencarian serta tampilan yang menarik.

Di Internet memang kita sudah bisa menemukan website yang memberikan fitur untuk mencari nama-nama anak dan mungkin dengan data yang lebih banyak. Tetapi al-Asma mencoba memberikan sesuatu yang berbeda, selengkapnya bisa membaca fitur-fiturnya dibagian bawah berikut. Program al-Asma versi 1.0 ini menyertakan sekitar 3.386 nama plus nama-nama serupa (mirip atau sama artinya).

Beberapa fitur al-Asma’ antara lain :

100% gratis (freeware)
Portable, langsung jalankan tanpa perlu install. Ukuran hanya sekitar 468 KB
Nama-nama anak dalam bahasa Indonesia, arab (tulisan arab), arti dalam bahasa Indonesia (dan Inggris), serta nama-nama serupa
Pencarian berdasar kriteria jenis kelamin (laki-laki, wanita atau semua), nama, tulisan arab dan juga arti
Menyertakan tombol huruf Arab untuk memudahkan mencari dalam bahasa Arab

Penggunaan Kamus ini cukup mudah, setelah dijalankan kita bisa langsung mengetikkan di kotak pencarian, baik nama, arti maupun tulisan arab. selanjutnya tekan tombol cari atau enter untuk menampilkan nama yang dicari. Hasil untuk nama anak laki-laki dan wanita ditampilkan dengan 2 warna yang berbeda.

Untuk mencari dalam tulisan Arab, klik tombol bergambar keyboard disamping tombol CARI. Lalu tuliskan sesuai dengan yang di inginkan. Untuk pencarian tulisan arab, tidak perlu menyertakan harokat. Jika kriteria tidak dipilih, maka kamus ini akan mencari di semua kolom yang memuat hasil pencarian, baik kolom Nama, arab, arti maupun nama serupa.

Kamus al-Asma’ ini dapat berjalan di Windows 2000 ke atas ( 2000, Xp, Vista, 7/8). Untuk Windows Vista keatas, tampilan tulisan arab seharusnya sudah otomatis bersambung (tampil dengan benar). Bagi pengguna Windows XP, jika tampilan bahasa Arab masih putus-putus, maka perlu diatur terlebih dahulu bagian Regional & Language Options, caranya sebagai berikut:

Buka Control Panel, pilih (double klik) Regional & Language Options
Setelah tampil window Regional & Language Options, pilih tab “Languages”
Beri tanda cek untuk opsi “Install files for complex script and right-to-left languages (including Thai)” dan klik OK di tampilan konfirmasi.
Selanjutnya klik tombol OK atau Apply sehingga windows akan meminta CD Master Windows XP (Insert Disk). Masukkan CD Master windows XP ke CD/DVD-ROM Drive, dan ikuti langkah selanjutnya yang tampil
Restart komputer dan setelah itu seharusnya bahasa Arab akan tampil dengan benar

Jika ada masukan, saran, atau perbaikan lainnya silahkan langsung mengirimkan email ke ebta.setiawan [at] gmail [.] com. Download kamus al-Asma‘ ( 468 KB).

re- post dari : http://ebsoft.web.id/al-asma-kamus-nama-anak-islami-gratis/

Singkong, Makanan Pokok Penuh Khasiat

2012-06-29T15:09:00.001+07:00

Sobat duraring pasti kenal dengan tanaman rakyat yang satu ini, singkong. Orang sunda menyebutnya Sampeu. Singkong atau ubi kayu sangat digemari oleh masyarakat Indonesia, bahkan di beberapa daerah ketela pohon ini juga sering dijadikan sebagai makanan pokok. Camilan atau makanan ringan dari singkong pun banyak ragamnya.

Di balik harganya yang murah, singkong memiliki bebagai macam khasiat untuk kesehatan. Beberapa efek farmakologis dari tanaman umbi ini adalah sebagai anti oksidan, anti kanker, anti tumor, dan menambah nafsu makan. Disamping itu, singkong juga dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit, seperti yang dilansir dalam Beauty Health.com.
1. Reumatik
Untuk menyembuhkan penyakit ini, Anda dapat menggunakan sebagai pengobatan luar dan dalam. Pada pemakaian luar, gunakan lima lembar daun singkong ditambah 15 gram jahe merah dan kapur sirih secukupnya. Kemudian diaduk dan dioleskan pada bagian tubuh yang sakit.

Untuk pengobatan bagian dalam, Anda dapat menggunakan 100 gram batang singkong, satu batang serai, garam, 15 jahe. Semua bahan direbus dengan menggunakan 1000cc air hingga tersisa 400 cc. Kemudian disaring dan diminum airnya sebanyak 200cc. Lakukan cara ini dua hari sekali.

2. Demam
Saat demam, Anda dapat menggunakan batang singkong untuk menurunkan suhu panas badan. Rebus 60 gram batang singkong dan 300 gram daun singkong dengan 800 cc air. Biarkan rebusan menyusut hingga 400 cc, saring dan minum. Untuk hasil maksimal, Anda harus meminumnya sebanyak dua kali sehari.

3. Luka
Jenis umbi-umbian ini dapat digunakan untuk mengobati luka yang sudah memasuki tahap infeksi (nanah). Tumbuk batang singkong yang masih segar, lalu tempelkan pada bagian tubuh yang sakit atau parut singkong dan tempatkan pada bagian yang luka kemudian perban. Untuk luka akibat benda panas, singkong dapat diparut lalu diperas. Diamkan sari pati mengendap beberapa saat kemudian pati ditempelkan pada luka.

4. Diare
Untuk mengobati diare atau gangguan perut, Anda dapat menggunakan bagian daun dingkong. Caranya, rebus tujuh lembar daun singkong,dengan 800 cc air, biarkan hingga tersisa 400 cc, saring dan minum.

5. Cacingan
Jika cacing di perut tidak mempan, Anda dapat mencoba cara herbal satu ini. Rebus 60 gram kulit batang singkong dan 30 gram daun cina ketepeng dengan 600 cc. Rebus hingga tersisa 300 cc, lalu disaring dan diminum airnya menjelang tidur.

6. Sakit kepala
Kepala senut-senutan selalu mengganggu aktivitas. Minum obat sakit kepala yang berlibihan juga tidak baik untuk kesehatan. Sebaiknya, Anda mencoba cara alami dengan menumbuk daun singkong hingga halus, kemudian daruh di kepala untuk mengompres. Dijamin rasa nyeri kepala langsung hilang.

7. Beri-beri
Bagi pecinta lalapan daun singkong pasti akan terbebas dari penyakit satu ini. Namun, juntuk penderita beri-beri, Anda wajib mengkonsumsi 200 gram daun singkong rebus seperti layaknya lalapan.

8. Meningkatkan stamina
Untuk meningkatkan stamina, campurkan 100 gram singkong, 25 gram kencur, 5 butir angco, dan air secukupnya. Untuk menghindari rasa getir dan pahit, Anda dapat menambahkan madu. Stamina terjaga kerja pun penuh semangat

Sumber : vivanews.com

Waspada, Anak Menonton TV Lebih Lama Dibanding Sekolah

2012-06-28T06:47:00.000+07:00

Jumlah jam anak menonton siaran televisi cukup tinggi, bahkan dalam setahun lebih tinggi dari jam sekolah, demikian kata Wakil Ketua Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) Eski Tri Rejeki Suyanto.

Berdasarkan penelitian KPI, kegiatan anak menonton siaran televisi sehari bisa mencapai empat hingga lima jam atau seminggu 30 hingga 35 jam sehingga dalam setahun mencapai 1.600 jam.

"Sementara itu jam sekolah setahun hanya 740 jam per tahun, sehingga jam menonton siaran televisi mencapai dua kali lipat dari jam sekolah," katanya pada seminar "Penanggulangan Kekerasan Massa" di Fakultas Hukum Universitas Muhammadiyah Magelang, Rabu (27/6/2012).
KPI juga mencatat bahwa ternyata jumlah jam menonton pada hari libur lebih tinggi daripada hari sekolah.

Ezki menuturkan, kegiatan anak menonton televisi diawali kebiasaan usia dini karena kebiasaan orang tua kalau anak menangis langsung diajak melihat siaran televisi agar bisa diam.

"Anak sepulang sekolah, kebanyakan langsung mencari siaran televisi yang menjadi kegemarannya," katanya, dilansir Antara.

Ia mengatakan, waktu luang diisi dengan menonton televisi, bahkan yang lebih memprihatinkan adalah karena kesibukan orang tua para anak pun menonton tanpa pendampingan orang tua.

Laman Vivanews memuat hasil penelitian dari Children's Hospital Boston, bahwa anak-anak yang sering menonton tayangan televisi atau film dewasa, akan tumbuh aktif secara seksual di usia dini.

Studi dilakukan terhadap 754 anak yang dipantau secara berkala sejak usia 6, 12, hingga 18 tahun. Seluruhnya adalah anak-anak yang terpapar tayangan berformat dewasa. Dan, seluruhnya menyatakan tumbuh aktif secara seksual begitu memasuki usia puber.

"Televisi dan film adalah salah satu sumber utama informasi tentang hubungan seks untuk remaja. Penelitian kami menunjukkan bahwa sikap seksual mereka bisa timbul lebih awal," kata salah satu peneliti, Dr Hernan Delgado pada laman Modernmom.

Anak-anak usia 6-8 tahun yang terbiasa menonton tayangan dewasa memiliki risiko 33 persen lebih tinggi mengalami aktif seksual di usia dini dibandingkan mereka yang tak pernah melihat tayangan dewasa.

"Anak-anak tidak punya pengalaman hidup maupun perkembangan otak untuk bisa membedakan antara realitas mereka, bergerak menuju fiksi yang berarti hanya untuk menghibur," David Bickham, staf ilmuwan di Pusat Media dan Kesehatan Anak, menambahkan.

"Anak-anak belajar dari media, dan ketika mereka menonton media dengan referensi seksual, maka mereka lebih cenderung untuk terlibat dalam aktivitas seksual lebih awal dalam hidup," katanya.*

Sumber : hidayatullah.com

Memampukan Diri Bukan Mensyaratkan Kemudahan

2012-06-27T08:55:00.003+07:00

Tuhanku, aku sering merasa gamang dan tak bertindak, seperti orang yang tak dapat memperbaiki atap yang bocor saat hujan, tapi merasa tak perlu memperbaiki atap saat tidak hujan.
Aku sering menuntut keadaan menjadi mudah, tapi lupa menuntut diriku untuk menjadi lebih mampu.
Aku hanya mengeluhkan besarnya masalah, tapi lalai menjadikan diriku lebih kuat.
Tuhanku Yang Maha Penyayang,
Maafkanlah ketidak-masuk-akalanku selama ini, dan hari ini aku mohon Engkau mentenagai kesungguhanku untuk melakukan yang bisa kulakukan tanpa menunda, untuk melihat kesulitan sebagai perintah memampukan diri, dan menyikapi kesedihan sebagai undangan agar aku memperkuat hatiku.
Hari ini aku akan menghentikan kebiasaan memprotes kehidupan, mencibir karena iri terhadap orang yang lebih berhasil dariku, menghujat orang yang kutuduh mempersulit kehidupanku, memusuhi orang yang tidak membantuku, dan mencemooh orang yang menasihatiku.
Hari ini aku akan mengambil tanggung-jawab sepenuhnya atas kebaikan hidupku.
Aku akan segera bekerja, saat aku merasa kehidupan ini lamban.
Aku akan meramahkan wajah, suara, dan pendekatanku, saat aku merasa kehidupan ini tidak ramah.
Aku akan bekerja menguntungkan sesamaku, saat aku merasa dunia kurang memberi yang kubutuhkan.
Tuhan, rahmatilah upayaku untuk menjadi pribadi yang mampu membiayai dan menjayakan kehidupanku sendiri.
Tuhanku Yang Maha Besar,
Jadikanlah aku sekuat-kuatnya pribadi yang Kau restui upayanya untuk membangun kehidupan yang damai, penuh cinta, sejahtera, dan bermasa tua yang sehat dan ceria dengan belahan jiwa yang menghadiahi aku anak-anak, menantu, dan cucu-cucu yang sehat, lucu dan imut, dan yang baik pekertinya.
Ooh Tuhanku … betapa aku merindukan pembahagiaanMU …
Aamiin

Mario Teguh