Data Acool

Las 7 claves para caerle bien a todo el mundo

2014-12-21T06:45:00.001-08:00

Las 7 claves para caerle bien a todo el mundo.

¿Cómo caerle bien a la gente, incluso a los desconocidos? El experto Robin Dreeke, exjefe del programa de Análisis de Conducta de FBI, tiene la respuesta a esta pregunta, y la desgrana en 7 claves.
La revista 'Time' recoge los consejos que sugiere el ex jefe del programa de Análisis de Conducta de FBI, Robin Dreeke, para caerle bien a la gente.

No juzgar

La clave más importante para no repeler a otras personas es no juzgarlas nunca, ya que no existe nadie en el mundo al que le guste ser juzgado. Cuando alguien empieza a expresar cosas que te parecen erróneas, en vez de decírselo hay que mostrar interés. "¡Qué interesante!, Ayudeme a entender cómo ha llegado a esta conclusión", debe ser la reacción. De esta forma se cumple otro objetivo: el de permitir a su interlocutor seguir hablando sobre el tema favorito de todos: hablar sobre nosotros mismos.

¿Qué significa saber escuchar?

Hay que saber escuchar a los otros, pero ¿cómo hacerlo? No solamente se trata de callar, sino más bien de "no tener nada que decir". Se trata más bien de dejar de pensar en lo que quiere responder y prestar atención, sinceramente, en lo que su locutor está diciendo en ese momento. Es importante encontrar algo interesante en las palabras del otro, y preguntarle más sobre ello.

¿Cuál es la mejor pregunta?

Todo el mundo se enfrenta a determinados retos diarios, y la mejor pregunta es aquella que, precisamente, aborda estas pruebas cotidianos. Por ejemplo, ¿qué retos tuviste que superar hoy en el trabajo? Esta puede ser un pregunta perfecta para conversar y hacer que el otro comparta su experiencia o incluso algún consejo. Pedir un consejo es, en realidad, una de las maneras más fuertes de influir en alguien, pero la clave es pedirlo sinceramente.

¿Cómo acercarse a alguien desconocido sin asustarlo?

Hay que hacerle saber a la persona desconocida que solo se dispone de un minuto, así que no perderá mucho tiempo. La gente se relaja cuando piensa que el desconocido que se le acercó se irá pronto y no se sentirá 'atrapada'.

El lenguaje corporal también importa

El lenguaje corporal tiene que coincidir con nuestras palabras positivas y libres de ego o de afán de juzgar. Para ello hay que:

Sonreír
Hablar con la barbilla hacia abajo, para no dar la sensación de que se 'mira por encima' al otro.
Para no asustar a nuestro interlocutor hay que evitar hablar completamente de frente y mantener el cuerpo en un plano inclinado respecto a él.
Mientras se habla, hay que tener las palmas hacia arriba para mostrar que está abierto a los otros.
Las señales no verbales positivas y abiertas son las que apuntan hacia arriba, como las sonrisa o la cejas levantadas, y no al revés.
¿Pero como lidiar con alguien en quien no confía?

¿Qué hacer cuando siente que alguien está utilizando los consejos para manipularle? Hay que preguntarle de manera directa y no hostil qué es lo que quiere y para qué lo está manipulando. Cualquier interacción tiene que estar basada en la confianza, no en la manipulación.

Informe del Senado sobre las torturas de la CIA

2014-12-18T07:04:00.001-08:00

13 impactantes fragmentos del informe del Senado sobre las torturas de la CIA

La revista 'Politico' destacó los 13 fragmentos más impactantes del resumen del informe recién divulgado por el Senado de EE.UU. que describe las crueles técnicas de tortura aplicadas a sospechosos de terrorismo por parte de la CIA durante el mandato del presidente George W. Bush tras el 11-S:

1. Al menos cinco detenidos fueron sometidos a alimentación rectal o a hidratación rectal.

2. Los agentes de la CIA amenazaron a tres detenidos con hacerles daño a sus hijos, abusar sexualmente de la madre de un sospechoso y cortarle la garganta a la madre de otro torturado.

3. Numerosos detenidos fueron privados de sueño y les pusieron pañales porque "no merecían los cubos para las necesidades".

4. El sospechoso Abu Yafar al Iraqi fue desnudado, golpeado y sometido a castigos físicos. Además lo rociaron con agua a 6 grados centígrados durante 18 minutos y fue privado de sueño durante 102 horas.

5. "A Abd al Karim lo obligaban a caminar durante 15 minutos cada media hora durante toda la noche hasta bien entrada la mañana". Después de que Al Karim se rompiera el pie, los interrogadores recibieron órdenes de no someterlo a posición vertical durante tres meses. Sin embargo, el torturado ha desarrollado artritis y limitaciones de movimiento que le durarán el resto de su vida.

6. "Abu Zubaydah fue alimentado únicamente con agua y Ensure [un suplemento nutricional] como parte de las técnicas de interrogatorio y también para limitar el vómito durante las sesiones de 'waterboarding' [ahogamiento simulado, o submarino]".

7. De acuerdo con el médico, las sesiones de 'waterboarding' a las que fue sometido Khalid Sheikh Mohammed llegaron a convertirse en "series de ahogamientos simulados".

8. "Archivos de la CIA indican que KSM [Khalid Sheikh Mohammed] fue sometido a la técnica de interrogatorio llamada 'waterboarding' al menos 183 veces". Varios agentes de la CIA concluyeron que la "técnica fue ineficaz".

9. "A un detenido lo desnudaron fuera de su celda, le colocaron una capucha en la cabeza y lo arrastraron de una punta a otra de un largo pasillo mientras le daban bofetadas y puñetazos".

10. El médico que realizó la autopsia del cuerpo de Gul Rahman dijo que la causa de su muerte fue la hipotermia. "Fue encadenado a la pared de su celda con una cadena corta, que lo obligó a sentarse en el hormigón. Rahman llevaba una sudadera, pero estaba desnudo de cintura para abajo".

11. "Un asesor jurídico militar de EE.UU. observó la técnica conocida como 'colgamiento', que consiste en esposar una o ambas manos [del detenido] a una barra horizontal. El asesor señaló que uno de los detenidos fue colgado durante 22 horas cada día durante dos días para 'vencer' su resistencia".

12. "Durante una sesión de 'waterboarding', Abu Zubaydah dejó de reaccionar" y siguió en este estado hasta que se le procuró asistencia médica, después de la cual empezó a expulsar grandes cantidades de líquido.

13. "La CIA sometió a Abu Zubaydah a técnicas de interrogación mejoradas durante casi 24 horas al día. Esta aplicación ininterrumpida de las técnicas de interrogatorio causaba intranquilidad entre el personal de la CIA".

Los alimentos que combaten el cáncer

2014-02-04T15:47:00.002-08:00

Los alimentos que combaten el cáncer

En esta galería presentamos los alimentos que ayudan a combatir esta enfermedad.
Una buena nutrición puede ser de vital importancia para aumentar las posibilidades de sobrevivir, subrayan los médicos.

La yema de huevo contiene ácido fólico que ayuda al ADN a replicar adecuadamente y lo protege durante la radioterapia. El folato, biotina, niacina y vitamina B6 también ayudan en la lucha contra el cáncer.

Pescado. Su aceite proporciona omega-3, vitamina A, vitamina D, que se ha relacionado con niveles reducidos del cáncer de próstata, de mama y de colon.

Las zanahorias proporcionan carotenoides como el beta-caroteno, que se convierte en vitamina A.

Los tomates ayudan contra muchos tipos de cáncer: de pulmón, de colon, de cuello uterino, de mama. Su licopeno ayuda a reducir los niveles de grasa en el torrente sanguíneo y es un fuerte antioxidante.

Las setas refuerzan el sistema inmunológico.

Las nueces de Brasil son ricas en selenio, que es un agente anticancerígeno muy potente.

El brócoli ayuda a desintoxicar el hígado y reduce los tumores de cáncer de estómago.

El ajo contiene selenio, triptófano y agentes activos basados en sulfuro que atacan las células cancerosas.

La remolacha tiene antocianinas, que destruyen las células cancerosas.

Legumbres como lentejas, garbanzos, judías e incluso soja son una gran fuente de fibra y proteína sin grasa animal. También proporcionan lignanos que pueden ayudar a neutralizar los radicales libres en el intestino y la corriente sanguínea.

La pimienta roja y amarilla fortalece las células inmunes y neutraliza las toxinas. También es una buena fuente de carotenoides..

Las semillas de girasol son ricas en vitamina E y zinc, que acelera el tiempo de cicatrización.

La guanábana es una fruta tropical que se cree es 10.000 veces más fuerte que la quimioterapia, aunque estudios científicos no lo confirman.

10 trucos para burlar el espionaje de la NSA en Internet

2013-08-07T15:55:00.001-07:00

10 trucos para burlar el espionaje de la NSA en Internet

El controvertido sistema de vigilancia de la NSA denunciado por Edward Snowden ha desatado la paranoia de los internautas, que se sienten amenazados. Pero para cada mal hay un remedio, y parece que existen trucos para evitar ser espiado.

Para evitar que programas de la NSA como el PRISM, el XKeyscore y el Tempora accedan a sus datos y los almacenen, el portal prism-break.org propone alternativas a los servicios de empresas que están bajo la lupa de la NSA, como Google, Apple y Microsoft. A continuación les presentamos una lista con algunas estas alternativas.

1. Cambiar del sistema operativo

En vez de Apple OS X, Google Chrome OS, Microsoft Windows, se aconseja a los internautas recurrir a los siguientes:

Debian es una comunidad formada por desarrolladores y usuarios que mantiene un sistema operativo basado en software libre. Los contribuidores tienen que firmar un contrato social y adherirse al manifiesto ético. Las directrices estrictas de la inclusión garantizan que sólo el software de código abierto certificado esté empaquetado en los principales repositorios.
Fedora es una distribución Linux que se caracteriza por ser un sistema estable mantenido gracias a una comunidad internacional de ingenieros, diseñadores gráficos y usuarios que informan de fallos y prueban nuevas tecnologías. El proyecto no busca sólo incluir software libre y de código abierto, sino ser el líder en ese ámbito tecnológico.
Gentoo se describe a sí misma como una "meta-distribución", debido a su "adaptabilidad casi ilimitada", en la que la mayoría de los usuarios tienen configuraciones y conjuntos de programas instalados que son únicas para ellos. Se distribuye como software libre y de código abierto.
Linux Mint Debian Edition (LMDE) es probablemente el de más sencilllo uso para aquellos usuarios que 'emigran' de Microsoft Windows.
OpenBSD se concentra en la portabilidad, cumplimiento de normas y regulaciones, corrección, seguridad proactiva y criptografía integrada.

2. Escoger otro Android

En vez de los muy conocidos Google Android y Google Play, existen:
CyanogenMod es una distribución personalizada, el firmware del mercado de accesorios para varios dispositivos Android.

Replicant es totalmente gratuito y funciona sin depender de un código del sistema de propiedad.

F-droid es una alternativa libre y de código abierto a la tienda de aplicaciones Google Play para Android.

3. Sistema iOS, ¿Lanzar el dispositivo a la basura?

El sistema operativo iOS no tiene alternativas. Se trata del sistema operativo propietario, cuyo código no está disponible para la auditoría por parte de terceros. Usted no debe confiar ni sus comunicaciones ni sus datos a un dispositivo de fuente cerrada.

4. Cambiar de navegador

Los usuarios de Apple Safari, Google Chrome y Microsoft Internet Explorer pueden pasarse a los siguientes navegadores más seguros:

Tor Browser Bundle es un navegador, quizás un poco lento, pero anónimo.
Mozilla Firefox es un navegador rápido, flexible y seguro con ecosistema vibrante y abierto.
GNUZilla IceCat es una versión de Firefox con una gran lista aplicaciones libres y buenas características de privacidad.
Orbot es una versión de Tor para el sistema operativo Android.

5. Pasarse a un buscador alternativo

Si no quiere ser sometido al espionaje, los tres principales buscadores, Google Search, Microsoft Bing y Yahoo! Search, debería ponerlos en cuarentena y escoger algún otro buscador alternativo:

DuckDuckGo pone la privacidad en el centro de su política, prometiendo no recabar ni compartir información sobre sus usuarios.
MetaGer es un motor de búsqueda lanzado por la organización alemana sin ánimo de lucro SUMA, que proporciona resultados anónimos de búsqueda.
Startpage es un navegador que posee clústeres de servidores en los Países Bajos y Estados Unidos y proporciona la búsqueda anónima a través de un servidor proxy gratuito.
Seeks Project es una plataforma descentralizada y abierta para la búsqueda de colaboración.
YaCy es un motor de búsqueda gratuito, totalmente descentralizado: todos los usuarios de la red del motor de búsqueda son iguales y la red no almacena solicitudes de búsqueda del usuario.

6. Explorar el mundo con otros mapas

Si es usuario de aplicaciones de mapas como Apple Maps, Google Maps, Google Earth, Microsoft Bing Maps, puede pasarse a las siguientes alternativas:

OpenStreetMap, un proyecto colaborativo para crear mapas libres y editables, sin costos ocultos y sin licencia limitada y con transparencia.
Marble es una aplicación de globo terráqueo virtual y de código libre.

7. Cambiar de redes sociales

El asunto de las redes sociales es uno de los más difíciles, ya que aquí tendrá que escoger entre la privacidad o el uso de la red que usa la mayoría. Si escoge la primera opción, en vez de Google+, Facebook, LinkedIn y Twitter, puede optar por:

buddycloud, una red social federada de código abierto.
Diaspora es una red social en la que, a diferencia de algunas otras, no tiene que usar su identidad real. Puede interactuar con la persona que elija en la forma que desee.
Friendica es una red social federada de código abierto que tiene como prioridad la privacidad.
GNU Social es una red social descentralizada que puede ser instalada en su propio servidor.
Lorea es un proyecto de desarrollo de redes sociales federadas, seguras y autogestionadas creado íntegramente con software libre. Se trata de una red virtual pensada por y para la sociedad civil y los colectivos de transformación social y política.
Movim es una red social descentralizada, completamente basada en software libre, diseñada con la motivación de poder tener el control sobre su información.
pump.io es un servidor de flujos sociales autohospedado.
Salut à Toi comprende un conjunto de herramientas de comunicación multipropósito, con varias interfaces.
Tent es un protocolo de la red social autónomo y libre.
RetroShare es una plataforma de compartimiento de archivos y comunicación libre y segura.

8. Ojo con las Videoconferencias y Conferencias Telefónicas

Si le gusta comunicarse a través de servicios como FaceTime, Google+ Hangouts, Google Talk o Skype, pero preferiría hacerlo en un marco de mayor privacidad, podrías optar por los sigientes alternativas:

Jitsi es un cliente de mensajería instantánea totalmente libre, abierto y seguro que permite realizar llamadas de voz y videoconferencias, entre otras características.
Mumble es un chat de voz cifrado de baja latencia.
CSipSimple es una configuración gratuita para recibir y hacer llamadas desde un móvil Android con Voip.
RedPhone es una configuración para hacer llamadas seguras para Android.

9. Cambiar de servicios de elaboración de documentos

Si prepara y almacena sus documentos en servicios de alojamineto de archivos, como Google Docs, Microsoft Office Web Apps o Zoho Office Suite, se le aconseja pasarse a otros más seguros:

pad.riseup.net es un servidor autogestionado que da servicio a multitud de movimientos sociales de todo el mundo.
etherpad es un editor web basado en la colaboración en tiempo real, lo que permite a los autores editar simultáneamente un documento de texto y ver a todos los participantes de las ediciones en tiempo real, con la posibilidad de mostrar el texto de cada autor de diferente color.
Ethercalc es un servidor de hojas de cálculo multiusuario.

10. Usar clientes seguros para publicar archivos digitales

Si suele compartir sus fotos o videos a través de Flickr, Instagram, Picasa, Tumblr o YouTube, aquí tiene otras opciones:

Noblogs.org es una plataforma de blogging, un lugar virtual donde cualquiera puede abrir un blog o un sitio y conocer a otras personas que comparten aficiones parecidas.
GNU MediaGoblin es una plataforma de software libre para alojar y compartir multimedia digital con el objetivo de proporcionar una alternativa extensible, adaptable, descentralizada y libre de restricciones de derechos de autor a otros servicios de internet relativos a la publicación de contenido informático.
Piwigo es una aplicación de gestión de álbumes de fotos web de código abierto.
WordPress es una plataforma autohospedada para álbumes fotográficos.
Zenphoto es una aplicación para publicar en Internet galerías fotográficas en línea, diseñada para ser "un simple álbum fotográfico web".

Diez formas para bajar de peso

2013-07-08T12:14:00.004-07:00

Diez formas para bajar de peso sin mucho esfuerzo

1. Tome desayuno

Comienze el día comiendo algo así no tendrá hambre en exceso. Saltarse el desayuno se ralentiza el metabolismo.

2. No saltarse ninguna comida

Se recomienda comer las tres porciones y escoger una entrecomida después el almuerzo y la cena.

3. Haga 30 minutos de ejercicio diario

Camine hasta la parada del autobús, haga ejercicio en la caminadora.

4. Beber agua

Evite refrescos y bebidas endulzadas. Cree el habito de beber agua durante el día.

5. Comer 5 porciones de frutas y verduras

Ayuda a la perdida de peso así como prevenir cantidad de enfermedades como las del corazón.

6. Una lonchera

Es mejor a recurrir a maquinas expendedoras. La lonchera puede incluir galletas, fruta o yogur.

7. Cenar en casa

Evite comer en restaurantes, que generalmente sirven comida alta en grasas y calorías.

8. Coma frutas diversas

La variedad de frutas y verduras distintas ayuda a evitar aburrirse de comer siempre lo mismo.

9. Primero los alimentos pesados

Así evita que tenga demasiada hambre y siga comiendo más.

10. Alimentos que debe incluir

Se deben incluir la fibra, verduras, frutas, frutas secas y proteínas, en tanto deben evitar la pasta, refrescos, pan y golosinas.

Qué comer en adolescencia para llegar sano a la adultez

2013-04-05T18:19:00.005-07:00

¿Qué comer en adolescencia para llegar sano a la adultez?

Una correcta nutrición durante la adolescencia nos evitará en la adultez alteraciones y trastornos de la salud.

Durante nuestra adolescencia experimentamos cambios importantes, tanto emocionales como sociales y fisiológicos. De ahí que la alimentación cobra especial importancia para que a nivel de nutrientes podamos hacer frente a estos cambios. Una correcta nutrición durante la adolescencia nos evitará en la adultez alteraciones y trastornos de la salud.
Así lo considera la Lic. Zarith Alvarado, nutricionista de Sisol Joven, quien refiere que se debe hacer frente a la alimentación del adolescente conociendo sus requerimientos nutricionales y sabiendo elegir los alimentos que garanticen una dieta rica en energía y nutrientes, organizando y estructurando las comidas a lo largo del día.
Según la especialista, las necesidades nutricionales de los adolescentes vienen marcadas por los procesos de maduración sexual, aumento de talla y peso, lo que requiere una elevada cantidad de energía y nutrientes ya que el adolescente gana aproximadamente el 20% de la talla que va a tener como adulto y el 50% del peso.
Por ello, recomendó que al menos el 50% de la energía total de la dieta proceda de hidratos de carbono y de un 15% a 20% de las proteínas. Con respecto a las grasas, dijo que su aporte correcto supone cubrir adecuadamente las necesidades de ácidos grasos esenciales, necesarios para formar diferentes metabolitos y vitaminas liposolubles.
En cuanto a los minerales y vitaminas que necesita el adolescente, dijo que son tres los minerales que tienen especial importancia en esta etapa de la vida: el calcio, el hierro y el zinc. “Cada uno de ellos se relaciona con un aspecto concreto del crecimiento”, opinó Alvarado.
Así, el calcio aporta en el crecimiento de la masa ósea; el hierro en el desarrollo de tejidos hemáticos (glóbulos rojos) y muscular; y el zinc, contribuye a desarrollar masa ósea y muscular, estando relacionado también con el crecimiento de cabello y uñas.
En cuanto al tipo de alimentos que garantizan una dieta adecuada en el adolescente, la especialista sugirió consumir leche y sus derivados, además una ración de queso, carne o pescado, una vez al día.
Dentro del grupo de alimentos energéticos recomendó consumir al menos dos raciones diarias de papa, arroz, pastas y pan, sin excederse, y asegurando la ingesta de azúcar e hidratos de carbono sobre todo en el desayuno. Las frutas y verduras complementan esta dieta, siendo recomendable comer una ensalada diaria.
En lo que respecta a las bebidas, la nutricionista sugiere tomar suficiente cantidad de agua (al menos dos litros diarios) y una cantidad moderada de bebidas azucaradas, descartando por completo el consumo de alcohol.

Como evitar el estrés durante el embarazo

2013-04-05T18:17:00.007-07:00

¿Como evitar el estrés durante el embarazo?

Una de las claves para un embarazo sano y feliz es cuidar la mente y tener el descanso adecuado.

“Si el estrés no se controla puede causar daño tanto a la salud física como mental del bebé y de la madre”, aseguró Rosa Elena Lara Valderrama, Decana del colegio profesional de Obstetras del Perú.

Sabremos que el estrés empieza a afectarnos si tenemos síntomas como ansiedad, insomnio, tristeza continuada o físicos como jaqueca, dolor de espalda, pérdida de apetito o facilidad para enfermar.
Consejos para evitar el estrés durante el embarazo:
•    Baños relajantes y masajes durante el embarazo
•    Escuchar música, la que más nos guste y relaje
•    Ejercicios de relajación
•    Leer e ir al cine o ver películas
•    Pasear, caminar durante el embarazo es una actividad muy relajante y beneficiosa para la mamá y el bebé
•    Hacer ejercicio (siempre y cuando no afecte la salud del bebé, por ello se debe consultar con el especialista)
•    Dedicarte tiempo a ti misma
“El posible que necesitemos ayuda profesional si los efectos del estrés se prolongan, como en el caso de haber sufrido un acontecimiento traumático, una fuerte presión laboral, el rechazo de la pareja o la falta de apoyo, lo importante es no dejarlo pasar”, recomendó la especialista.

Por qué es importante el consumo de hierro durante el embarazo

2013-04-05T18:16:00.003-07:00

¿Por qué es importante el consumo de hierro durante el embarazo?

Una reciente investigación demostró que las pacientes gestantes que reciben hierro de una forma casi continua, alcanzan un 25% de contenido mineral en la leche.

El periodo de lactancia que tiene la madre para con el bebé, es la etapa más importante, pues no solo es el inicio del vínculo entre madre – hijo, sino que es la manera de como la madre le transmite los nutrientes y anticuerpos que el recién nacido necesita para desarrollarse.
Una reciente investigación demostró que las pacientes gestantes que reciben hierro de una forma casi continua, alcanzan un 25% de contenido mineral en la leche, lo cual significa un beneficio para el bebé al momento de lactar, afirmó el doctor Fernando Huachin Morales, especialista de Oncogyn.
El galeno detalló que el hierro sirve para transportar el oxigeno por los glóbulos rojos, mantener las defensas inmunológicas y fortalecer el desarrollo cerebral de los lactantes. Del mismo modo, hizo mención a la falta de este mineral en los bebés, uno de los principales problemas de salud que tienen.
El especialista señaló que aunque esta investigación es preliminar, arroja grandes resultados que apoyan las bondades del hierro en el recién nacido y cómo éste debería de ser tomado más en cuenta por la madre.
Instó a las gestantes visitar a su especialista para los controles respectivos, y hacer la consulta respectiva sobre los alimentos ricos en hierro y suplementos vitamínicos que pueden ingerir durante este periodo para hacer mucho más nutritiva la leche materna.

Es correcto seguir una dieta durante el embarazo

2013-04-05T18:14:00.004-07:00

¿Es correcto seguir una dieta durante el embarazo?

Restringir calorías para bajar de peso puede hacer que el feto no reciba los nutrientes que requiere para desarrollarse.

La alimentación en el periodo de gestación es básica para el desarrollo del bebé, al igual que para la madre. Saber qué es lo que se consume es vital, puesto que ambos van a compartir lo que se ingiera. Aquí salta una pregunta muy importante ¿Es correcto hacer dieta durante el embarazo?.
Para el doctor Néstor Yupan Sánchez, especialista de Oncogyn, durante el periodo de gestación, es importante el ganar y no perder peso. Restringir calorías para bajar de peso puede hacer que el feto no reciba los nutrientes que requiere para desarrollarse; además puede contribuir al aumento de riesgo de un aborto o bajo peso al nacer”.
Yupan Sánchez sostuvo que una mujer que está dentro de un rango de peso considerado normal, debe solo de aumentar 11 a 15 kilos, mientras que una fémina que esta más allá del rango normal, puede subir entre 7 a 11 kilos. Del mismo modo, si se trata de una mujer con obesidad mórbida, debe solo aumentar entre 5 a 9 kilos.
El galeno señaló que hay pacientes que creen erróneamente que si consumen suplementos vitamínicos, pueden dejar de lado el cuidado de su peso, cuando esto es todo lo contrario.
Recomendó a la gestante a cuidar su peso mediante una alimentación de calidad, la cual guarde los estándares nutricionales requeridos. Para ello, el estar en constante consulta con el nutricionista es importante, así como su especialista, quien mediante los controles que le practique, ayudará a un mejor control de la gestación.

Ser demasiado flaco es más peligroso que ser obeso

2013-04-05T18:10:00.005-07:00

Ser demasiado flaco es más peligroso que ser obeso

Los participantes del estudio que estaban por debajo de su peso tenían un riesgo de muerte dos veces mayor que aquellos participantes que estaban en su peso ideal.

Las personas que están por debajo de su peso ideal presentan un mayor riesgo de muerte que los excedidos de peso, según revela una investigación publicada en la revista en el Journal of the American Board of Family Medicine.
Si bien es cierto que la obesidad conlleva riesgos para la salud, el nuevo estudio sugiere que estar demasiado flaco es aún mucho más peligroso. Estas fueron las conclusiones de los investigadores de la institución californiana Davis School of Medicine, detalla el sitio Planeta Joy.
“Actualmente, existe la creencia generalizada de que cualquier grado de sobrepeso aumenta el riesgo de muerte. No obstante, luego de seis años de evaluación, hemos descubierto que sólo algunos casos de obesidad mórbida se asociaron con un mayor peligro de muerte, los que presentan diabetes o hipertensión”, el profesor Anthony Jerant, autor del estudio.
Jerant y su equipo encuestaron a casi 51.000 estadounidenses de todas las edades y pesos (muy delgados, peso normal y obesos).
Tras mucho análisis, determinaron que los participantes que estaban por debajo de su peso tenían un riesgo de muerte dos veces mayor que aquellos participantes que estaban en su peso ideal. En cambio, los participantes con un sobrepeso grave tuvieron un riesgo de muerte apenas 1,26 veces mayor.

Mal uso de suplementos vitamínicos pueden ocasionar hemorragias

2013-04-05T18:09:00.000-07:00

Mal uso de suplementos vitamínicos pueden ocasionar hemorragias

Padres de familia creen equivocadamente que si proporcionan dosis considerables de suplementos vitamínicos a sus hijos, ellos mejorarán su rendimiento académico.

El excesivo consumo de suplementos vitamínicos por parte de niños y adolescentes en edad escolar no mejorará su rendimiento educativo sino que, por el contrario, podría poner en riesgo su salud y provocar intoxicaciones, alergias, y hemorragias.
Especialistas de la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid) del Ministerio de Salud indicaron que muchos padres de familia creen equivocadamente que si proporcionan dosis considerables de suplementos vitamínicos a sus hijos, ellos mejorarán su rendimiento académico y físico.
“Esto en realidad no es cierto, pues en lugar de tener efectos positivos, resulta perjudicial para su salud pues podría ocasionar en los menores intoxicaciones, alergias, hemorragias, alteración del sistema cardiovascular y daño hepático”, explicaron especialistas de la Digemid.
Agregaron que está equivocada idea de los padres de familia es reforzada por las agresivas campañas publicitarias que promocionan el uso de estos productos sin considerar los efectos nocivos y enfermedades que podrían provocar en los escolares.
“No existe evidencia científica alguna que demuestre que esos productos mejoran la memoria, el desempeño académico y el rendimiento físico, lo que sí se podría lograr proporcionando a los niños y jóvenes una alimentación balanceada que incluya por lo menos cinco frutas y verduras al día, pues ellas son la mejor fuente natural de vitaminas”, enfatizaron.

Problema da apagado en Windows 8

2013-02-24T08:45:00.003-08:00

Problema da apagado en Windows 8 solucion

Encontre la solucion.

Abres regedit y vas a:

HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\SessionManager

Alli buscas la key: BootExecute

Doble click en ella y borras todo el valor excepto : autocheck autochk

Le das a OK y reseteas el pc.

Voila ya se apaga como siempre.

para los que no saben como ejecutar regedit , esta es la forma, precionar al mismo tiempo los teclados Windows + R y luego se abrira una ventana pequeña que tiene po nombre Ejecutar, ahi escriben regedit para que aparesca dicha ventana.

Las cinco enfermedades que puede causar el consumir sal en exceso

2013-02-14T14:24:00.001-08:00

Las cinco enfermedades que puede causar el consumir sal en exceso

Si la ingesta de cloruro de sodio se reduce a los niveles recomendados, se podrían prevenir cientos de miles de muertos, según un reciente estudio

Seguramente lo has escuchado decenas de veces: “no debes comer sal en exceso”. Pero, ¿realmente sabes por qué no debes hacerlo? ¿Conoces las dolencias y enfermedades específicas que esta puede provocar?
Según un reciente estudio publicado por la Universidad de California en San Francisco, el reducir el consumo de cloruro de sodio a los niveles recomendados (6 gramos o 1 cucharadita al día) puede prevenir cientos de miles de muertes. Aquí te contamos cuáles son los padecimientos que se pueden evitar reduciendo la ingesta de sal.
ATAQUE AL CORAZÓN
Un estudio que abarcó voluntarios en más de 32 países mostró una relación entre el consumo de sal y el aumento de la presión sanguínea, lo que podría derivar en hipertensión. Al llegar más sangre al corazón en un inicio se produciría una angina de pecho y a la larga puede causar un ataque al corazón, según explica el portal de la organización británica Blood Pressure.
OSTEOPOROSIS
Al incrementar la excreción de calcio a través de la orina, el exceso de sal puede provocar la desmineralización de los huesos, según encontró un estudio realizado por la Universidad de Alberta, en Canadá.
CÁNCER ESTOMACAL
Un estudio realizado por el Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer indicó que limitar el consumo de cloruro de sodio evitaría 1 de cada 7 casos de cáncer estomacal.
ASMA
Según reporta el portal Huffington Post, un estudio encontró una relación entre el consumo de sal de mesa y la mortalidad por asma en hombres y niños. Asimismo, según una investigación realizada por el hospital Leicester, los síntomas de un grupo de varones asmáticos que recibió un suplemento de sodio se agravaron.
INFARTO CEREBRAL
Los adultos mayores que exceden la dosis recomendada de sal tienen tres veces más posibilidades de sufrir un infarto cerebral que quienes siguen los lineamientos, encontró una investigación elaborada por la Universidad de Warwick en el Reino Unido.

Estos alimentos y bebidas te ayudarán a combatir el mal aliento

2013-02-14T14:16:00.000-08:00

Estos alimentos y bebidas te ayudarán a combatir el mal aliento

Si deseas que tu boca esté siempre fresca una buena salud bucal puede ser complementada con la ingesta de manzanas y frutas ricas en vitamina c, entre otros Las naranjas, el agua y las manzanas, entre otros, te ayudarán a tener un aliento fresco.

¿Deseas tener el aliento siempre fresco? ¿Quieres que tras ingerir comidas con ajos o cebollas no te quede un desagradable olor en la boca? una lista de los alimentos y bebidas que, junto a una buena salud bucal, pueden convertirse en tus grandes aliados para evitar el mal aliento.
AGUA
El tomar mucha agua y mantenerte hidratado te ayudará a tener un aliento más fresco, debido a que este líquido humedece la boca y garganta, eliminando el olor desagradable que pueden originar las bacterias y las partículas de alimentos.
MANZANAS
Los alimentos duros y ricos en fibra incentivan la producción de saliva, la cual contienen ingentes cantidades de oxígeno, uno de los enemigos por naturaleza las bacterias que causan mal olor. Asimismo, las manzanas en particular te ayudarán a eliminar la placa y las partículas que pueden almacenarse en los dientes.
LIMÓN
Los alimentos ricos en vitamina C, como la naranja o el limón, pueden evitar que proliferen las bacterias que causan el mal aliento. Asimismo, son capaces de neutralizar el olor de alimentos como el ajo y las cebollas.
YOGUR
El yogur, especialmente el griego, es capaz de disminuir la cantidad de sulfuro de hidrógeno presente en la boca. Este es uno de los causantes del mal aliento. Cuando se combina con granola, el yogur puede ser un arma muy potente contra la halitosis.
TÉ VERDE
Los alimentos que contienen flavonoides, unos antioxidantes presentes en el té verde y algunas verduras y frutas, además de ser buenos para tu salud pueden evitar que las bacterias se queden pegadas en los dientes. Esta infusión además es capaz de disminuir las bacterias de compuestos de azufre que también pueden provocar mal aliento.

Un tipo de fibra reduce el apetito

2013-02-14T14:11:00.000-08:00

Un tipo de fibra reduce el apetito en un 60%: conoce los alimentos que la contienen

Según un estudio, las fibras solubles producen gran sensación de saciedad. Se encuentran en alimentos como la cebada, los frejoles y algunas frutas . Alimentos como las manzanas, los frejoles y la cebada son ricos en fibra soluble

¿Siempre tienes ganas de comer? ¿La ansiedad te hace pecar constantemente? Pues existe un alimento que podría convertirse en tu gran aliado si lo que deseas es bajar de peso. Según un estudio realizado por la Universidad de Wageningen la fibra soluble, uno de los dos tipos de esta que existen, es capaz de reducir el apetito hasta en un 60%.
Según la investigación este tipo de fibra absorbe grandes cantidades de agua, por lo que al consumirla aumenta la distensión del estómago, aumentando así la sensación de saciedad. Por otro lado, esta contribuye a la creación de flora bacteriana y aumenta el volumen de las heces.
Cabe indicar que para el mencionado estudio, publicado por la revista “Obesity Reviews” se analizaron a 89.432 europeos libres de enfermedades (como el cáncer, la diabetes y problemas cardiovasculares) y que tenían entre 20 y 78 años.
¿DÓNDE SE ENCUENTRA?
La fibra soluble está presente en múltiples alimentos, como los frejoles y las lentejas (entre otras legumbres), cereales como la cebada y la avena, las nueces y las semillas. Además, está presente en algunas frutas, como las naranjas y las manzanas, además de en algunas hotalizas como las arvejas y las zanahorias.
Csabe mencionar que las fibras insolubles también logran una reducción del apetito, pero solo en un 14%. Esta se encuentra en el salvado de trigo, las verduras y los granos integrales.

Mezclar bebidas de dieta y alcohol eleva tasa de alcoholemia

2013-02-14T13:57:00.001-08:00

Mezclar bebidas de dieta y alcohol eleva tasa de alcoholemia

´El alcohol consumido con una bebida de dieta produjo una mayor concentración de alcohol en el aliento´ y una mayor alteración en el comportamiento del individuo, dijo investigador.

La concentración de alcohol en el aliento es mayor si se ha mezclado alcohol con un refresco bajo en calorías, advierte hoy un estudio de dos universidades estadounidenses.
"Se debe prestar más atención a cómo se consume alcohol", señaló Cecile Marczinski, profesora adjunta de psicología de la Northern Kentucky University, en un avance del estudio, cuyos resultados serán publicados en la edición de abril de la revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research.
Marczinski y Dennis Thombs, del centro de ciencias de la salud de la University of North Texas, realizaron un estudio de campo con 16 participantes, ocho mujeres y ocho varones, a quienes se suministró de forma aleatoria la misma cantidad de alcohol combinado con una bebida azucarada, con un refresco sin calorías o un placebo.
"El alcohol consumido con una bebida de dieta produjo una mayor concentración de alcohol en el aliento" y una mayor alteración en el comportamiento del individuo, dijo Marczinski.
Sin embargo, los sujetos no eran conscientes de esta diferencia, lo que supone un peligro a la hora de decidir si se puede conducir un automóvil.
La explicación es que el azúcar tiene la misma función que la comida y retrasa la absorción del alcohol en la sangre, mientras que las bebidas con edulcorantes artificiales permiten que el alcohol se absorba sin obstáculos.
Las mujeres son más propensas a consumir estas bebidas sin calorías porque se preocupan más por su peso, "pero se debe saber que una mayor concentración de alcohol en el aliento representa un riesgo mucho mayor para la salud que unas pocas caloría extra", añadió Maczinski.

Galaxy S3/S2 volver a la configuracion de fabrica desrooteo

2013-01-14T19:51:00.000-08:00

SAMSUNG GALAXY SIII I9300 / S2 I9100 -

Como volver a la Configuracion Original de Fabrica

Como des-rootear la terminal

Siempre que compramos una terminal con Android, tarde o temprano terminamos por obtener Acceso Root ya que es la unica forma exprimir al maximo el SO sin mencionar que ademas es la unica forma de poder instalar ROMS Personalizadas.

El problema surge cuando la terminal presenta algun desperfecto y por algun motivo necesitamos llevarla al SAT (Servicio de Asistencia Tecnica).

Ya todos saben y si no lo saben, deberian saberlo, que una terminal rooteada "puede" invalidar la garantia, y aqui, es donde entra la necesidad de dejar el telefono como el primer dia que llego a nuestras manos.
Asi que el siguiente Tutorial tiene por objeto ayudarlos a eliminar todo rastro de manipulaion del SO.

Como es que el SAT nota que el SO fue manipulado ?

Es muy simple, cada vez que se fashea una ROM Personalizada o se obtiene el acceso ROOT, se modifica el KERNEL del SO, y esto modifica el "CONTADOR DE FLASHEOS" que posee la terminal.
De esta forma la solucion radica en la posibilidad de poder "RESETEAR el CONTADOR DE FLASHEOS" (ETAPA 1) y volver a colocar un "Firmware Original o de Stock" (ETAPA 2).

Para verificar el estado actual del contador debemos entrar en modo Download , oprimiendo al mismo tiempo las teclas: VOL- / HOME / POWER

(Root) Triangle Away

Triangle Away puede remover el Triangulo Amarillo de su pantalla de booteo y resetear el contador de flasheos, en algunos dispositivos de Samsung con ICS (NO FUNCIONA en Gingerbread).

!!! NO USEN ESTA APLICACION SI SU TERMINAL NO ESTA EN LA LISTA DE ABAJO!!!

!!! ESTE ES UN PROCEDIMIENTO PELIGROSO Y PUEDE BRICKEAR LA TERMINAL. USENLO BAJO SU PROPIO RIESGO. ES PREFERIBLE USAR UN JIG USB SI ES QUE TIENEN UNO !!!

( y por brick, entiendase brick ! - solo el reemplazo de la placa base o un JTAG podran revivirlo, no se metan con el sector de booteo a menos que realmente lo necesiten ! )

Por favor verifiquen que los valores que muestra la aplicacion son correctos antes de proceder a resetar el contador.

Aun asi, Samsung podria variar el comportamiento en el futuro, asi que con las nuevas actualizaciones deberan verificar y re-verificar que la aplicacion aun funciona antes de intentar resetear el contador.

Nota: usar Triangle Away puede desmontar la tarjeta SD . Re-inicien o re-monten manualmente desde las opciones de Android.

Nota#2: En el SGS3, el "sistema puede modiicarse" y solo se podria resetar el contador en algunos Firmwares. Funciona bien en ALE8, pero podria no funcionar en firms mas nuevos.

Yo lo he probado en una terminal Galaxy S3 I9300 con la version UBBLG5 Unbranded de Argentina y funiono al 100%

Los dispositivos soportados son:

- Samsung Galaxy S2 GT-I9100
- Samsung Galaxy S2 SGH-I777
- Samsung Galaxy Note GT-N7000
- Samsung Galaxy Note GT-I9220
- Samsung Galaxy S3 GT-I9300
- Samsung Galaxy S3 AT&T *EXPERIMENTAL*
- Samsung Galaxy S3 Sprint *EXPERIMENTAL*
- Samsung Galaxy S3 T-Mobile *EXPERIMENTAL*
- Samsung Galaxy S3 Verizon *EXPERIMENTAL*
- Samsung Galaxy S3 Canadia *EXPERIMENTAL*

(EXPERIMENTAL: se recomienda verificar los comentarios por si hay efectos colaterales)

Sea como sea Triangle Away funciona dependiendo mayormente del Kernel. Flashear otro Kernel puede hacer que funione lo que antes no resulto

Descarga: Si quieres colaborar con el Desarrollador y apoyar su trabajo la puedes descargar desde: Google Play Store Tambien desde AQUI:

http://www.mediafire.com/?9n6knbalb3381zs (Tutorial) Resetear el Contador de Flasheos (ETAPA 1)

* Tambien aplicable al Samsung Galaxy S2

Necesitamos
- Ser Usuarios con acceso root.
- Tener Android ICS instalado en la terminal
- Tener descargada e Instalada Triangle Away

Si no eres root puedes consultar esta GUIA de instalacion de ROMS para el Galaxy S3 que te explica como obtener el acceso root flasheando un Kernel Modificado. AQUIPASO 1
- Verificar el estado del contador de flasheos (VOL- / HOME / POWER)
- Abrir Triangle Away
- Verificar que la terminal ha sido correctamente identificada - caso contrario NO PROCEDER
- Si solicita la descarga de algun complemento ACEPTEN LA DESCARGA

PASO 2
- Le dan a RESET FLASH COUNTER
- Le dan a CONTINUE para seguir con el procedimiento

PASO 3
- Presionen Vol + para continuar. Este es el punto SIN RETORNO
PROCEDAN BAJO SU PROPIO RIESGO

y aqui ya tienen el contador reseteado...

(Tutorial) Volver a Colocar un Firmware Original (ETAPA 2) * Tambien aplicable al Samsung Galaxy S2

PASO 1 - Eliminacion de Datos del Terminal

- Limpiar toda la información de usuario, apps y datos del móvil - "FULL WIPE"
* este paso es OPCIONAL y se recomienda que se haga antes de la instalacion de la nueva ROM, mientras aun tienen Acceso Root y el CWM Recovery Avanzado.

* Para hacer un "Wipe" o Borrado Total:
- Entrar en Modo Recovery Stock (VOL+ / HOME / POWER)
- Wipe data/factory reset
- Wipe cache
- luego le dan a Advanced > Wipe dalvik cache

Este metodo es el más simple y vuelve los valores a la configuración de fábrica, pero no es un formateo completo del sistema y podria quedar rastro de otras instalaciones.

Para hacer un Full Wipe SOLO si vas a flashear la ROM oficial justo despues de esto:

Este metodo realmente limpiara la terminal de todo rastro de ROMS anteriores, pero deben flashear la ROM original inmediatamente despues y es el mas recomendado. Si llegaron hasta aqui no les presentara ninguna dificultad.

- Entrar en Modo Recovery Stock (VOL+ / HOME / POWER)
- Ve a Mounts and storage
- le dan a Format /system
- le dan a Format /data
- le dan a Format /cache

* NO le des format a nada que no haya listado aquí.

Debido a que hemos formateado /system, no tenemos ninguna ROM instalada, por lo tanto el móvil no cargará nada.

Lo que tenemos que hacer es:
- Desde el recovery mantener pulsados Volumen Abajo + Boton central + Power para entrar directamente en el Modo Download y asi poder Flashear la nueva ROM con ODIN.

* Opcionalmente elimina todo el contenido de la memoria interna del móvil (/sdcard) para que no quede rastro de aplicaciones ROOT.
PASO 2 - Instalacion de una ROM Original o de Stock (Instalacion Limpia)

* Tambien aplicable al Samsung Galaxy S2

Flashear la nueva ROM al teléfono:

a- Desde Odin flashear la ROM elegida correspondiente a su Operadora.
Desde Odin elegir el archivo descargado con el botón PDA, sin seleccionar ninguna otra opción mas que las que vienen seleccionadas por defecto.

Recuerden que para flashear con Odin deben iniciar el teléfono en modo download (presionando durante algunos segundos simultaneamente las teclas vol- , home y power, y después vol+ cuando les pida confirmación), deben colocarlo en modo download antes de conectarlo a la PC.
Odin reiniciara el teléfono después de un flasheo correcto.

b-Si al reiniciar el teléfono llegara a quedar en un loop de la pantalla inicial, entrar a modo Recovery (teclas vol+, home y power simultaneamente), el que ahora sera un menú de color azul y seleccionar la opción wipe data factory/reset, luego reboot system now, y el teléfono iniciara normalmente.

Recuerden que el primer inicio SIEMPRE demora mas de lo normal... tal vez hasta 5 minutos.

ARCHIVOS para descarga

Odin v3.07 (Freeware)
http://www.mediafire.com/download.php?aq8qf6a3ffl105m
SAMSUNG USB Driver for Mobile Phones v.1.4.8.0

http://www.mediafire.com/download.php?juq6334uc7g22wk

ROM elegida para el Galaxy S3
Pueden descargarla desde este POST

ROM elegida para el galaxy S2
Pueden descargarla desde este POST

Espero que este Tutorial les sea de utilidad y que se tomen unos minutos para dejar algun comentario si los pude ayudar o simplemente les parecio interesante.

Los 10 alimentos que alargan la vida

2012-10-29T12:43:00.001-07:00

Vida sana: Conoce los 10 alimentos que alargan la vida

Es importante consumir alimentos que nos hagan sentir más saludables, llenos de vitalidad y energía todo el día.

Frutos rojos:

Grandes antioxidantes que protegen al cuerpo de infecciones urinarias. Contienen vitamina C y flavonoides los cuales protegen al cuerpo y al corazón.

Lácteos y pescado:

Ricos en vitamina D y calcio, esencial para prevenir la osteoporosis.

Orégano:

Previene la degeneración ósea ya que contiene un ingrediente activo que inhibe la inflamación de los tejidos y articulaciones.

Palta:

Ayuda a reducir el colesterol. También posee las vitaminas A, B1, B2, B3, B6 y D; los cuales ayudan a controlar la presión sanguínea y el ritmo cardíaco. Además contiene vitamina E, la cual ayuda a rejuvenecer la piel.

Coliflor:

Rico en potasio, fósforo, folatos, fibras y vitaminas B y C. Fortalece los huesos, contribuye en la formación de colágeno, producción de glóbulos rojos y blancos. Además previene enfermedades degenerativas y estimulan el sistema inmune.

Ajos:

Comer al menos un ajo por día ayuda a proteger al cuerpo contra el cáncer de colon e infartos al corazón.

Carnes blancas magras:

Este tipo de carne, tales como: el pollo, pescado y pavo contiene un 25% menos de calorías que el de las carnes rojas. También contiene mayor cantidad de zinc y hierro. minerales que protegen la acción de los glóbulos rojos; además de contener la vitamina B, que protege el sistema nervioso.

Espinaca:

Gran fuente de nutrientes. Previene la anemia y el cáncer ya que contiene hierro y vitaminas.

Frutos secos:

Por contener potasio, magnesio, zinc, selenio, y aceites poliinsaturados; previene enfemedades como la esclerosis múltiple, depresión y alzheimer. Expertos recomiendan consumir 5 frutos secos durante 5 días a la semana.

Brócoli:

Contiene vitamina A y C, además de flavonoides y sulforafanos que son los que previenen el cáncer , las enfermedades al corazón y fortalece el sistema inmunológico.

consejos para comer fuera de casa y evitar engordar

2012-10-06T08:52:00.001-07:00

consejos para comer fuera de casa y evitar engordar

¿Estás a dieta pero te ves obligado a ir a un restaurante? Aquí algunos tips para darte el gusto evitando posteriores arrepentimientos

Estás a dieta. Esta vez es estricta. Te has propuesto bajar los kilos que te sobran de una vez por todas y has decidido que nadie te sacará de la senda dietética que has optado seguir. Luego, recibes una invitación ineludible. Tienes una cena de trabajo en un restaurante. Entras en pánico. Tranquila, respira hondo y no desesperes. Existen algunos tips que te permitirán comer fuera, darte un gusto y no echar por la borda todo el esfuerzo que te ha demandado mantenerte firme.

1. EVITA LA CESTA DE PANES
Muchos restaurantes te sirven, antes de la comida, algunos panes como cortesía. Evítalos. Según un estudio publicado por la revista “Physiology & Behavior”, la gente que come una entrada rica en proteínas consume, al menos, un 16% menos calorías que los que sucumben ante el pan. En vez de eso mejor pide un coctel de camarones, por ejemplo.
2. CUIDADO CON EL ALCOHOL
Tu cuerpo ve al alcohol como una toxina, por lo que tratará de quemar aquellas calorías primero, lo que significa que es más probable que las calorías que consumas en tu comida se almacenen como grasa, según indica “Men’s Health”. Asimismo, según múltiples estudios, el licor hace que ingieras los alimentos más rápidamente, lo que hará que comas más, ya que la sensación de saciedad tarda en llegar a tu cerebro.
3. DILE NO A LOS COMBOS
Los restaurantes de comida rápida siempre te ofrecen llamativos paquetes que, aunque te puedan salir más baratos, harán que comas más, ya que estás pagando un poco menos por muchas más calorías. Lo mismo sucede con la mayoría de menús ejecutivos. Según un estudio, la gente que acepta estos combos gasta, en promedio, 17% más y consume un 55% más calorías. Mejor pide a la carta.
4. ENFÓCATE EN LA BASE
Por ejemplo, si vas a comer una pizza debes fijarte, en primer lugar, en la masa. Si comes tres pedazos de una pizza de masa gruesa proveniente de una cadena de comida rápida estarás ingiriendo unas 1.000 calorías, mientras que si sucumbes ante una de masa delgada, consumirás alrededor de 420 calorías menos.
5. LA JUSTA MEDIDA
Muchos restaurantes sirven porciones realmente kilométricas. Procura comer porciones mesuradas y, de ser posible, comparte.

6. ELIGE BIEN LOS ACOMPAÑAMIENTOS
Evita las papas fritas. Opta mejor por unos vegetales salteados o incluso unos frejoles con arroz, una de las mejores mezclas que existen para lograr proteínas vegetales, según la FAO. Además, ten en cuenta que comer una ensalada puede ser saludable, pero la cosa cambia si le echas cantidades navegables de mayonesa o cualquier otra salsa rica en calorías.

Truco para aliviar las ojeras

2012-09-11T12:31:00.000-07:00

Truco para aliviar las ojeras

Las malas noches dejan graves estragos en nuestros rostros, uno de ellos son las ojeras. Estas se pueden aliviar con algunos secretos caseros.

Las temibles ojeras pueden ser disminuidas evitando las malas noches y usando algunos "remedios" caseros. Las abuelita ssiempre han dicho que los paños de manzanilla son una buena opción para desaparecer las bolsas en los ojos.
La piel de los párpados es muy delgada y va disminuyendo su espesor durante el proceso de envejecimiento,lo cual le confiere traslucidez que permite ver la red vascular superficial y le da una tonalidad rojizoazulada.

Cuidado de las ojeras:

Las noches en vela, las fiestas y otras actividades pueden ocasionar que nuestras ojeras se marquen

El truco caliento y frío:

Un truco para aliviar las ojeras es intercalar entre algo frío y algo caliente

Pepinos:

Cortar pepinos en rodajas y luego ponerlos en el refrigerador por 5 minutos. Estos vegetales se deben poner sobre los ojos durante dos minutos.

Manzanilla:

Poner a hervir manzanilla y empapar copos de algodón con esta infusión. Luego de usar los pepinos durante dos minutos aplicamos el algodón con la manzanilla caliente. Hacer esta repetición tres veces

entrevista exclusiva con el presidente de Rusia Vladímir Putin

2012-09-06T18:33:00.001-07:00

entrevista exclusiva con el presidente de Rusia Vladímir Putin

http://actualidad.rt.com/programas/entrevista/18361-Entrevista-exclusiva-con-Vlad%C3%ADmir-Putin%2C-presidente-de-Rusia

El presidente de Rusia, Vladímir Putin, ha concedido a RT una entrevista televisiva en exclusiva, en la que habló sobre los temas más actuales. A continuación, les ofrecemos la versión completa. RT: ¡Hola! Nos complace decir que hoy entrevistamos al Presidente de la Federación de Rusia, Vladímir Putin. Para nosotros es un honor especial, ya que el líder ruso ha decidido conceder su primera entrevista desde su investidura precisamente a nuestro canal. Muchas gracias por haber accedido a dedicarnos su tiempo. Y mi primera pregunta tiene que ver con la cumbre de la APEC que ya ha comenzado. Dentro de poco partirá a Vladivostok. Y esta es la primera vez que Rusia organiza este prestigioso evento. Pero siempre surge la pregunta acerca de él. ¿Qué resultados concretos se obtienen en cumbres como ésta y las del G-8 o el G-20?

RT: Si bien APEC es principalmente un mecanismo económico, allí también hay mucha política y hay allí líderes clave, como usted o EE.UU. Sin embargo, no pueden ponerse de acuerdo en algunas cuestiones fundamentales. Pienso en el Sistema de Defensa de Misiles, Siria, Irán… ¿Existe un riesgo de que la política se meta en medio de los grandes acuerdos económicos que estos líderes esperan firmar, o están considerando firmar, durante esta cumbre?

PUTIN: Es verdad. Pero es que (y usted lo acaba de decir) APEC desde el principio se creó como un foro para discutir problemas económicos. Y precisamente en ellos nosotros como país anfitrión vamos a concentrar nuestra atención, precisamente en los problemas de carácter económico y social económico. Desde el principio, cuando se creó la APEC, el objetivo fundamental de esta organización fue la liberalización de la economía mundial. Y tenemos la intención de hacer clave esta cuestión durante la discusión en Vladivostok. Cuando propuse a mis colegas a reunirnos en Rusia, en la Federación de Rusia, hace cinco años, partía del punto de vista de que para Rusia este tipo de actividad es de suma importancia teniendo en cuenta que dos tercios del territorio ruso se sitúan en Asia pero el mayor volumen del intercambio comercial, más del 50% recae en Europa Occidental y solo el 24% de nuestro intercambio comercial corresponde a Asia. Y es una región que se desarrolla muy rápida e intensamente. Lo sabemos muy bien y todos lo saben. Por eso planeamos concentrarnos, en primer lugar, en los problemas económicos, como ya he dicho, en la liberalización de la economía mundial, en el transporte, en la seguridad alimentaria de la humanidad. Es bien conocido que durante el último año creció bruscamente el número de los que sufren hambre en el mundo: en 200 millones de personas. Significa que ya mil millones de personas en el mundo experimentan problemas alimenticios, la gente padece hambre. Creo que éstos, al igual que otros problemas muy importantes y sensibles para millones de personas en el planeta, estarán en el centro de nuestra atención. En lo que se refiere a Siria y a otras zonas de conflicto, cuestiones de actualidad, desde luego, las vamos a tocar durante los debates y en los encuentros bilaterales, no puede ser de otra manera.

RT: ¿Considera que deberían haber más resultados prácticos? ¿Cree que en eventos como APEC se habla demasiado?

PUTIN: Sabe, hace poco participé en la reunión del G20 en México. Normalmente este tipo de eventos los preparan nuestros ayudantes, los ministros, expertos de alto nivel, pero aun así los problemas de una u otra forma pasan a ser el centro de atención para los dirigentes de las delegaciones, líderes de los países participantes. Por cierto, lo mismo ocurrió en México. Pude observar con interés y curiosidad el enfrentamiento de opiniones, tomando parte en las debates. Pienso que aquí no habrá menos discusiones. Pero entienda que solo gracias a un trabajo meticuloso, si no diario, anual, trimestral, si me permite decirlo con un lenguaje burocrático, se podrá al fin y al cabo llegar a unas soluciones admisibles en ámbitos tan delicados como por ejemplo la misma liberalización del comercio. Porque también afecta a millones y millones de personas. Usted conoce las discusiones llevadas a cabo en la Organización Mundial del Comercio; y para nosotros este Foro de APEC es también especialmente importante debido a que Rusia se ha convertido en miembro con plenos derechos de la Organización Mundial del Comercio. Hemos creado, en el espacio postsoviético una unión aduanera junto con Bielorrusia y Kazajistán en un espacio económico único. Y para nosotros el diálogo es muy importante, para que nuestros socios entiendan, para que podamos explicarles y mostrarles las ventajas de una unión semejante en el espacio postsoviético, que nos ayude en la cooperación. Además de que estas asociaciones de las que he hablado se crean en base a los principios de la OMC.

RT: Ok, gracias por la aclaración. Si podemos, vamos a volver con APEC más adelante, pero usted también se refirió a otro tema muy importante: los horribles acontecimientos que han venido desarrollándose en Siria en los últimos 18 meses. La posición de Rusia ha sido firme a lo largo de todo este período. Usted ha dicho que no debe haber intervención extranjera y debe ser el pueblo sirio el que decida y debe hacerlo por la vía diplomática. Si bien esa es una gran idea, día a día vidas inocentes se pierden a ambos lados. ¿Ha llegado la hora para hacer algo más que hablar? ¿Quizás Rusia deba reevaluar su postura?

PUTIN: ¿Y por qué solo Rusia tiene que reconsiderar su posición? ¿Quizá nuestros socios en el proceso de negociaciones deban revisar su posición? Porque cuando me acuerdo de lo que ha pasado en los últimos años… le quiero recordar los acontecimientos de los últimos años: no todas las iniciativas de nuestros socios terminaron tal como querían ellos. Tome los ejemplos de muchos países donde se desarrollan conflictos. EE.UU. y sus aliados más tarde entraron en Afganistán. Ahora todos piensan cómo salir corriendo de allí. Si hablamos de algo es de cómo podemos ayudar al tránsito de la gente y las máquinas de Afganistán. ¿Está usted seguro de que la situación allí se mantenga estable por decenas de años en el futuro? Por ahora nadie está seguro de esto. ¿Y qué suceden los países árabes? Sí, han tenido lugar en Egipto, Libia, Túnez y Yemen acontecimientos, digamos, bien conocidos. ¿Y qué, llegó el orden y el bienestar total a estos países? ¿Y en Irak, qué pasa? En Libia prácticamente hasta hoy día se lleva a cabo una lucha armada entre distintas tribus. No voy a hablar ahora de cómo cambió el poder. Es un cuento aparte. ¿Pero qué nos preocupa a nosotros? Quiero repetirlo una vez más. Nos preocupa, por supuesto, la violencia en Siria, pero no nos preocupa menos lo que pueda suceder después de las decisiones correspondientes. Según nuestra opinión lo más importante hoy es: a) parar la violencia y obligar a todas las partes del conflicto, la gubernamental y los así llamados insurgentes, la oposición armada, a sentarse a la mesa de las negociaciones y determinar un futuro que garantice la seguridad de todos los participantes del proceso político interno y solo después de esto dar pasos prácticos respecto al sistema político interno del país. Entendemos perfectamente que los cambios allí son necesarios, pero eso no significa que deban ser sangrientos.

RT: Bien, de acuerdo. Considerando los hechos referentes a Siria que se ven ahora sobre la mesa, ¿Cuál es el siguiente paso? ¿Qué cree usted que va a pasar en verdad?

PUTIN: En Ginebra propusimos a nuestros socios del proceso de negociaciones una reunión. Efectivamente, todos se reunieron allí y elaboraron una “hoja de rutas” de lo que habría que hacer para que en Siria se lograra la paz y la situación llegue a la vía de un desarrollo constructivo. Prácticamente todos estuvieron de acuerdo con nosotros, les dimos a conocer los resultados al gobierno sirio; pero después los rebeldes, en sí, no quisieron reconocer estas decisiones y muchos de nuestros socios del proceso de negociaciones abandonaron esta posición silenciosamente. Pienso que lo primero que hay que hacer es detener el suministro de armas a la zona de conflicto y esto es algo que continúa. Repito de nuevo, no se deben tomar decisiones, impuestas por una de las partes e inadmisibles para el desarrollo de los acontecimientos. Esto es lo que se debe hacer. No hay nada particularmente complicado. Por suerte, tenemos relaciones bastante buenas con el mundo árabe, pero no queremos sumergirnos en los conflictos internos islámicos, participar en aclarar las relaciones entre suníes y chiíes, alauitas, etc. Respetamos a todos por igual. Tenemos muy buenas relaciones también con Arabia Saudita. Yo personalmente siempre he tenido muy buenas relaciones con el Guardián de los Santos Lugares y con otros países. Pero nuestra posición se basa en sólo una cosa y es el deseo de crear una situación favorable para un desarrollo positivo de aquí a muchos años en adelante.

RT: ¿Qué opina sobre las Naciones Unidas y la forma en que ha reaccionado, especialmente, en Siria? Han habido críticas de que falló en ofrecer un frente unido, si se quiere, y se ha convertido más que nada en una entidad figurativa. ¿Comparte esa opinión?

PUTIN: Creo que es al revés. Mi opinión es diametralmente opuesta al punto de vista que acaba de formular usted. Si la Organización de las Naciones Unidas, el Consejo de Seguridad se convirtieran en una institución que tomara las decisiones a favor de una de las partes interesadas, en este caso dejaría de existir, como sucedió con la Sociedad de Naciones. El Consejo de Seguridad de la ONU y la ONU en general es una organización para buscar compromisos. Es un proceso complicado y solo como resultado de este minucioso trabajo podemos esperar el éxito.

RT: Entendido. Sr. Presidente, otra pregunta que me gustaría hacerle es que un número de naciones occidentales y árabes han sido encubiertas con el apoyo del Ejército Sirio Libre. De hecho, algunos de ellos lo están haciendo ahora abiertamente. Por supuesto, la cuestión aquí es que se sospecha que el Ejército Sirio Libre recluta en sus filas a reconocidos miembros de Al-Qaeda. De modo que el giro de la historia es que muchos de esos países que han sufrido el terrorismo en carne propia, están patrocinando el terrorismo en Siria. ¿Es una justa valoración?

PUTIN: Sabe, siempre que alguien quiere conseguir un resultado que, según su opinión, es óptimo, normalmente no escatima medios. Trata de utilizar todas las posibilidades para alcanzar el resultado necesario. Lo que ocurra después… normalmente no se piensa en ello durante el proceso del trabajo, mientras se consiga el resultado. Esto ocurrió durante los acontecimientos afganos , cuando la Unión Soviética entró con sus fuerzas Armadas en Afganistán , cuando nuestros socios actuales apoyaban allí al movimiento insurgente y, en sí, crearon a Al Qaeda que más tarde arremetió contra los mismos Estados Unidos. Hoy en día alguien quiere utilizar a los combatientes de Al Qaeda o a gente de otras organizaciones, pero con puntos de vista igual de radicales para alcanzar sus objetivos en Siria. Es una política muy peligrosa y poco previsora. Entonces hay que abrir ahora mismo las puertas de Guantánamo y meter a todos los reclusos de Guantánamo en Siria… que guerreen. Es que en realidad es lo mismo. Solo que no hay que olvidar que esos ciudadanos arremeterán contra sus benefactores. Y estos ciudadanos no deben olvidar que será construida para ellos una nueva cárcel como la que hay ahora al lado de Cuba. Esto es, quiero remarcarlo de nuevo, una política poco previsora. Y habitualmente un enfoque como este conlleva a consecuencias muy graves.

RT: Quisiera que ahora ampliáramos un poco el enfoque. Usted se ha referido a Siria. Siria se encuentra en medio de una guerra civil, estamos viendo conflictos en Bahréin y en Arabia Saudita. Las cosas están un poco más tranquilas en Egipto, Libia y Túnez, que usted mencionó hace un momento. Pero alejándose un poco del cuadro, todos los problemas que hemos visto en Oriente Medio, toda esa confusión, haya sido para bien o para mal, ¿Dónde pone ahora a la región?

PUTIN: Sabe, podemos platicar de este tema hasta la madrugada, y, tal vez, nos falte tiempo. Para mí es completamente evidente que estos acontecimientos provienen de la misma historia, del desarrollo de estos estados. Está claro que los jefes de estos países pasaron por alto la necesidad de cambios, no notaron las tendencias que existían en sus propios países y en el mundo y no realizaron las reformas necesarias a tiempo. Ante todo es el resultado del estado de las cosas. Todavía es difícil decir si es para bien o puede traer grandes problemas. En cualquier caso, que esto haya pasado de tal forma, poco civilizada, con tal nivel de violencia y, al menos todavía, no haya terminado en la creación de estructuras políticas estables que puedan resolver los problemas económicos y sociales de las sociedades de aquellos países donde tuvieron lugar estos sucesos, estas circunstancias provocan grandes temores y una gran preocupación por el desarrollo futuro de estos acontecimientos. Porque, al fin y al cabo, a pesar de todo, los pueblos de estos países, cansados de los regímenes pasados, esperan de los gobiernos nuevos decisiones eficaces ante todo de sus problemas sociales y económicos. Pero si no hay estabilidad política estos problemas no podrán ser resueltos.

RT: Pasemos ahora a Estados Unidos, y las elecciones que están por celebrarse allí, algo muy esperado. Por supuesto, en los últimos 4 años el botón de reseteado con Rusia fue firmemente presionado por Barack Obama, pero ha tenido sus altibajos, y aún está el escudo de defensa antimisiles en el Este de Europa, que es un dolor de cabeza para Rusia. Si Obama gana un segundo mandato ¿Qué definirá el próximo capítulo de las relaciones entre Rusia y Estados Unidos? ¿Será un capítulo con el que usted pueda negociar?

PUTIN: Me parece que en los últimos años, en los últimos cuatro años, el presidente Obama y el presidente Medvédev lograron hacer mucho para fortalecer las relaciones ruso-norteamericanas. Firmaron el nuevo Tratado sobre las Armas Estratégicas Ofensivas. Rusia, con el apoyo de EE.UU. se convirtió en miembro pleno de la Organización Mundial de Comercio, hubo otros elementos positivos en nuestras relaciones bilaterales, es decir, el fortalecimiento de la cooperación en la lucha contra el terrorismo, el crimen organizado, sobre la contención de la proliferación de armas de destrucción masiva, así que hemos acumulado bastantes momentos positivos. Pero el problema que mencionó usted, el problema del escudo antimisil, de la defensa antimisil de EE.UU., es uno de los principales problemas ahora porque afecta los intereses vitales de la Federación de Rusia. A nivel de expertos todos entienden que la solución unilateral de este problema no mejora la estabilidad internacional. Es, esencialmente, la aspiración de romper el equilibrio estratégico. Y es un asunto muy peligroso porque cualquiera de las otras partes tratará de garantizar su capacidad defensiva y esto puede llevar a la carrera armamentista. ¿Será posible resolver este problema si Barack Obama es reelegido presidente de EE.UU. por un segundo plazo? En principio sí. Pero no depende sólo del presidente Obama. Creo que él sinceramente quiere resolver este problema. Hace poco nos encontramos en el marco de la cumbre de G20 en Los Cabos, México, y tuvimos la posibilidad de conversar. Pero hablamos más sobre Siria, pero de todos modos siento la disposición de mi socio, interlocutor. Me parece que es una persona sincera y realmente quiere mejorar muchas cosas. ¿Pero podrá hacerlo, le permitirán? Porque existe el lobby militar, existe el Departamento de Estado con su maquinaria bastante conservadora. Por cierto, se diferencia muy poco de nuestro Ministerio de Relaciones exteriores. Allí se han formado clanes profesionales durante décadas. Porque para solucionar el problema del escudo de defensa antimisil hay que aceptar y admitir que somos socios y aliados fiables. Porque, ¿qué significa solucionar el problema de la defensa antimisil? Significa solucionar juntos los problemas concernientes a la amenaza de los misiles y aceptar que ambas partes tienen un acceso equitativo al manejo de este sistema. Es una cuestión especialmente delicada en el ámbito de defensa. No sé si nuestros socios están preparados para este tipo de colaboración.

RT: ¿Hay algo que Rusia pueda hacer para reunirse en un punto medio, algo que brinde una base más firme?

PUTIN: Ya hemos hecho todo. Hemos propuesto hacer esta labor. Pero nuestros socios por ahora se niegan. ¿Qué más podemos hacer? Podemos continuar el diálogo. Y lo vamos a hacer, pero, claro está, a medida que nuestros amigos estadounidenses desarrollen su propio sistema antimisil, vamos a pensar cómo defendernos y mantener el equilibrio estratégico. A propósito, en lo que se refiere a los socios europeos de EE.UU. y a nuestros socios europeos, para dejar claro que ellos no tienen nada que ver con el asunto. Creo que a usted, como a un europeo le debe ser absolutamente comprensible. Es un sistema de defensa antimisil puramente estadounidense, y además estratégico, y sacada a la periferia en la parte europea. Los europeos tampoco tienen acceso ni a la determinación de amenazas, ni al control, al igual que Rusia. Pero propusimos hace tiempo que lo hiciéramos al menos entre los tres, pero nuestros socios todavía no están de acuerdo con esto.

RT: Entonces, creemos que usted puede trabajar junto a Barack Obama si es reelecto. ¿Y si gana Mitt Romney? Aquí tengo algunas citas de uno o dos meses atrás. Este es el hombre que, si llegase a la Casa Blanca, ha dicho: “Sin duda, Rusia es nuestro principal enemigo geopolítico. Luchan cada causa para los peores del mundo” y agregó “Rusia no es un personaje amistoso en la escena mundial”. ¿Podría trabajar con él?

PUTIN: Sí podremos. Vamos a trabajar con aquel que sea elegido por el pueblo estadounidense. Pero vamos a trabajar tan efectivamente como lo quieran nuestros socios. En cuanto a la posición del señor Romney, entendemos, que parcialmente tiene el carácter preelectoral, es retórica preelectoral, pero claro, creo que sin duda es errónea. Porque comportarse así en el ámbito internacional es lo mismo que usar instrumentos de nacionalismo y segregación en la política interna de su propio país. En el ámbito internacional es lo mismo, cuando una figura política, o una persona que pretende ser el jefe de estado, además de un gran país como Estados Unidos, y a priori declara a alguien como su enemigo. Por cierto, esto nos lleva a otra idea. Si estamos hablando del sistema de defensa antimisil. Y nuestros socios estadounidenses nos dicen: “Esto no es contra ustedes”. Y ¿qué pasa, si el Presidente de Estados Unidos llega a ser el señor Romney, que nos considera como el enemigo №1? Entonces, en aquel caso, estará en contra de nosotros, ya que tecnológicamente todo está ahí organizado de este modo. Y si tenemos en cuenta, que el escudo de defensa antimisiles está pensado no para un año y ni siquiera para una década, y la posibilidad de que llegue al poder una persona con el punto de vista del señor Romney es muy alta… ¿Cómo tenemos que comportarnos para garantizar nuestra seguridad?

RT: Me gustaría hablar sobre los últimos acontecimientos en el caso Magnitski por un momento. Tanto Estados Unidos como Gran Bretaña, más recientemente Gran Bretaña están trabajando en esa lista de funcionarios rusos, ciudadanos rusos que dicen que son responsables por su muerte. Para que nuestros televidentes sepan, Magnitski era un abogado financiero de alto rango que murió en una cárcel rusa. ¿Por qué existe aún la percepción en el extranjero de que aquí en Rusia las personas responsables no han sido juzgadas adecuadamente? ¿Por qué se sigue hablando de ello?

PUTIN: Simplemente hay gente que quiere... Necesitan un enemigo, necesitan la imagen de un enemigo, tienen que luchar contra alguien. ¿Usted sabe que en las cárceles de los países que acusan a Rusia, cuanta gente muere ahí en las cárceles? ¡Una cantidad enorme! Estados Unidos inició “la lista de Magnitski”. ¿Sabe que en Rusia no hay pena de muerte? ¿Lo sabe? ¿Y en Estados Unidos sí hay! Y ahí ejecutan incluso a las mujeres. Y toda la sociedad civilizada sabe que cuando se aplica la pena de muerte, con frecuencia ocurren errores judiciales, incluso en aquellos casos, cuando la persona reconoce su culpa totalmente, y se llega a conocer posteriormente que en realidad no había cometido ese delito. No hablo de que quitarle la vida a un ser humano sólo se permite a Dios. Eso es una discusión aparte, una discusión grande, filosófica. Podríamos, tal vez, anunciar varias listas de aquellos que emplean la pena de muerte en otros países. Pero no lo hacemos. En cuanto a Magnitski, claro, es una tragedia cuando una persona muere en la cárcel. Y, desde luego, hay que hacer una investigación minuciosa. Si alguien es culpable, entonces, este alguien tiene que ser castigado. ¿Pero qué es lo que quiero subrayar? Aquí no hay ningún, absolutamente ningún, trasfondo político. Si hay una tragedia, entonces tiene carácter solamente penal y formal. No hay nada más detrás de ello. Pero alguien quiere deteriorar las relaciones con Rusia. Alguien prohibió la entrada a sus países a algunos de nuestros funcionarios, que disque supuestamente están relacionados con la muerte del señor Magnitski, lo que lamento mucho, y expreso mis condolencias a su familia. ¿Pero qué tiene que hacer Rusia en tales casos? Tomar medidas adecuadas, anunciar la lista de los funcionarios de la otra parte, que ha adoptado tales medidas respecto a Rusia. Hacerlo así.

RT: Y para dejarlo perfectamente claro, ¿este caso no será reexaminado por Rusia?

PUTIN: ¿Cuál caso? ¿Qué debemos reconsiderar ahí otra vez? ¿Debemos solo averiguar si alguien es culpable de la muerte de esta persona o no? Y si alguien es culpable, él tiene cierta responsabilidad y tiene que responder por eso. Eso es todo. Y aquí no hay ningún trasfondo político, quiero subrayarlo. Pero simplemente tenemos que investigarlo de forma profesional. Y claro, las autoridades rusas tienen la intención de hacer esto. La fiscalía lo está haciendo.

RT: Bien, ahora me gustaría hablar sobre el juicio y encarcelamiento de las Pussy Riot, la banda punk. Han habido muchas críticas diciendo que la condena fue demasiado fuerte, que el asunto se agrandó demasiado y que realmente se les volvió en contra, y que con tanta publicidad que se le dio, hizo que más gente estuviera a favor de las Pussy Riot. Mirando hacia atrás, algo que siempre resulta útil ¿Cree que el caso podría haber sido manejado de otra manera?

PUTIN: ¿Y podría usted traducir el nombre del grupo al ruso? Usted ya lleva bastantes años en Rusia.

RT: Las Pussy Riot, la banda punk. No sé cómo les llaman en ruso, Presidente. Quizás usted me lo pueda decir…

PUTIN: ¿Y puede traducir la misma palabra al ruso o no? ¿O no lo puede hacerlo por razones éticas? Creo, que no lo puede hacer por razones éticas. Incluso en idioma inglés suena indecente.

RT: Pensé que en realidad se estaba refiriendo a un gato, pero entiendo lo que me dice. ¿Cree que en cierta forma el caso fue mal manejado? ¿Hay aquí alguna lección que se pueda aprender?

PUTIN: Usted entiende todo, usted sí entiende todo perfectamente, no tiene que aparentar que no entiende algo. Simplemente estos ciudadanos impusieron su nombre a la opinión pública y obligaron a todos a pronunciarlo en voz alta. Pero es indecente, pero bueno. Quisiera decir lo siguiente, creía y creo que el castigo tiene que ser adecuado a lo hecho. Ahora no estoy preparado y no quiero comentar la decisión de la corte rusa, pero quisiera prestar su atención al aspecto moral del caso. ¿En qué consiste? Primero, no sé si usted sabe o no, pero hace un par de años, en uno de los grandes supermercados de Moscú ellas colgaron tres espantapájaros en un lugar público con un cartel que decía que hay que librar Moscú de los judíos, homosexuales y de los “gastarbeiters”, o sea trabajadores extranjeros. Me parece, que ya en aquel momento las autoridades debían haber prestado atención a esto. Después hicieron sexo en grupo en un lugar público. Como se dice, eso es su problema. Si la gente tiene el derecho de hacer todo lo que les dé la gana, si esto no va en contra de la ley, pero, en un lugar público… Considero que se debía haber prestado la atención de las autoridades a eso. Después lo subieron a Internet. Algunos aficionados dicen que el sexo en grupo es mejor que el individual, porque aquí, al igual que en cualquier trabajo colectivo, uno se puede hacer el vago. Pero repito, es cuestión de cada persona en concreto, pero subirlo al Internet, eso, desde mi punto de vista, es una cuestión discutible y también podría tener alguna evaluación jurídica. Lo que hicieron en un templo, ellas inicialmente llegaron a la iglesia “Elójovskaya” y armaron una alharaca allí, después se trasladaron a otro templo, para armar otra. Usted sabe que nuestro país guarda graves recuerdos del período inicial de la época soviética, cuando resultó afectado un gran número de sacerdotes, y no solo ortodoxos sino también musulmanes y de otras religiones. Simplemente, el poder soviético, sobre todo en su primera etapa, trató con suma crueldad a los representantes de confesiones religiosas. Fueron destruidas muchas iglesias, todas las religiones tradicionales del país sufrieron un gran daño. Hablando en general, el Estado debe proteger los sentimientos de feligreses. No lo voy a comentar ahora si el fallo que se les ha dictado es adecuado o no. Yo creo que estas chicas tienen abogados y son ellos los que representan sus intereses ante el Tribunal. Podrán apelar el veredicto ante un tribunal de segunda instancia y lograr su revisión. Es cosa suya y un asunto puramente jurídico.

RT: ¿Es realista el hecho que vayan a obtener algún tipo de libertad anticipada?

PUTIN: Yo ni siquiera sé si sus abogados han apelado el fallo en un tribunal de segunda instancia o no. Simplemente no sigo el proceso. Pero una vez elevado el caso a una corte superior, esta podrá tomar cualquier decisión. Sabe, trato de, simplemente, no tocar este asunto en absoluto. Sé qué es lo que pasa, pero no me meto en eso de ningún modo.

RT: Desde que usted regresó como presidente, hay preocupación -aquí en Rusia y en el extranjero- de que la oposición ha sufrido cierta represión. Hay una ley por difamación más estricta, aumentando las multas por difamación, se han promulgado leyes de censura en Internet para proteger a los niños. Todo ello bajo su supervisión. ¿Cuál cree que es el balance entre una oposición sana y mantener la ley y el orden? ¿Cuál es su punto de vista?

PUTIN: Quisiera preguntarle, ¿Acaso no existen en otros países leyes que prohíben la pornografía infantil, incluido en el Internet?

RT: Claro que existen.

PUTIN: ¿Existen? Y nosotros hasta ahora no las teníamos. Si hemos comenzado a defender nuestra sociedad, a nuestros niños de estos atentados…

RT: ¿Posiblemente ha sido un mal momento para aprobar esta ley, cuando usted recién acababa de retomar el poder?

PUTIN: Simplemente trato de no pensar en ello, intento hacer lo que considero correcto y necesario para nuestro país, para nuestros ciudadanos, para nuestra gente. Y lo seguiré haciendo. Claro que veo lo que ocurre a mí alrededor, la reacción en el mundo, pero esta reacción no puede ser el factor determinante de mi conducta. Mi principal motivación pueden ser solo los intereses del pueblo ruso, y nuestros niños urgen tal protección. Nadie se dispone a usar esta ley como un instrumento de lucha contra el Internet, la limitación de las libertades en el Internet, pero tenemos estamos en el derecho a defender a nuestros niños. En lo que se refiere en general a apretar las tuercas, debemos aclarar de qué se trata. ¿Qué significa apretar las tuercas? Si entendemos bajo este concepto, exigir de todos, incluyendo a la oposición, cumplir con la ley, entonces sí, lo vamos a exigir de modo consecuente. Pero, dígame. Hace un año y medio o dos fuimos testigos de disturbios masivos en las calles del Reino Unido en los cuales resultaron afectadas personas y se causaron grandes daños a propiedades. ¿Acaso es mejor llevar la situación a ese extremo, para después durante un año estar pescando a los involucrados y encarcelarlos? ¿No sería mejor prevenir esos actos? Es la primera parte. Ahora la segunda, más concreta en causa y esencia. Como usted sabe yo apoyé del modo más activo el paso al nuevo sistema de elegir a los dirigentes regionales mediante sufragio directo y secreto de la población. No solo lo apoyé hace un año, sino que di un paso más: yo, tras ser reelegido presidente para un nuevo plazo, presenté al Parlamento un nuevo proyecto de ley sobre las elecciones a la Cámara Alta del parlamento ruso. Estos son los pasos reales para democratizar la sociedad y el Estado. También fueron propuestas otras iniciativas, en particular, en el campo legislativo. La Duma estatal ahora, nosotros estudiamos previamente junto con los diputados de la Duma la posibilidad de votar por Internet para decidir asuntos clave de nuestro desarrollo. Y si algún proyecto obtiene 100.000 votos a través del Internet deberá ser estudiado por la Duma estatal. Ahora, precisamente, estamos viendo cómo se puede implementar tal propuesta. Existen otras propuestas fundamentales. Nos planteamos impulsar el desarrollo de la sociedad, su democratización ulterior y seguiremos avanzando por este camino y no nos desviaremos de él.

RT: Comenzamos nuestra charla hablando de la cumbre de APEC, a la que usted irá en breve. Cuando esté allí usted se reunirá con el presidente chino, Hu Jintao. No se reunirá con Barack Obama porque él no estará, pero si Hilary Clinton. ¿Es una muestra de lo que Obama piensa de APEC? Sabemos que Obama está ocupado, pero ¿es un signo de cómo considera a APEC? ¿Y es una señal que para usted China se está convirtiendo en un socio más importante geopolítica y comercialmente?

PUTIN: Efectivamente, China se está convirtiendo en un importante centro de la política y economía mundiales. En general, en el mundo se produce un determinado movimiento en los centros de influencia económica y política. Es un hecho evidente para todos, únicamente se trata del ritmo de este movimiento. China se está transformando en tal centro no solo para nosotros sino también para todos sus socios en el mundo, y nosotros no somos una excepción. La única diferencia es que China es nuestro vecino y durante milenios hemos mantenido unas relaciones peculiares. Tuvimos una época en la que el desarrollo de las mismas fue muy positivo y eficaz para ambos países. Asimismo, vivimos épocas difíciles y cuando teníamos conflictos. Al momento, las relaciones ruso-chinas han alcanzado un alto nivel sin precedentes, de mucha confianza, tanto en la economía como en la política. Sin duda alguna, en breve alcanzaremos un volumen de unos 100.000 millones de dólares de intercambio comercial. El 51% del intercambio comercial de Rusia corresponde a Europa, se trata de más de 200.000 millones de dólares y 100.000 millones del intercambio se conseguirán en las relaciones con China. Es un gran avance. Nuestros socios estadounidenses ya nos habían informado hace mucho de que el presidente Obama no acudiría a la cumbre. El hecho se debe a los acontecimientos políticos dentro de su país, a la campaña preelectoral en EE.UU., aquí no hay nada inusual. EE.UU. estará representado a un alto nivel. Lo sabemos, repito, desde hace varios meses, y lo acogemos con comprensión. Hablamos de nivel muy alto: 20 países, todos ellos representados por los jefes ejecutivos y los jefes de Gobierno y Estado. Esta vez el presidente de EE.UU. no podrá llegar. Pues sí, es una pena, pero qué se puede hacer. Creo que si tuviera esta oportunidad, la aprovecharía, teniendo en cuenta que para el propio EE.UU. es una buena plataforma para dialogar con colegas de la región Asia-Pacífico. No solo con nosotros, sino también con otros. Hace poco nos reunimos con el presidente Obama en México donde tuvimos la oportunidad de hablar en detalle sobre las relaciones bilaterales y los acontecimientos mundiales clave, así que nuestro diálogo continúa.

RT: De vuelta al plano interno, me gustaría hablar de la corrupción. Es una palabra que aparece una y otra vez aquí en Rusia. Usted ya ha hablado de ello antes, pero más notablemente el anterior presidente fue quien lo puso al tope de su lista de cuestiones por resolver. Sin embargo, cuando Dmitri Medvédev dejó su cargo como presidente, reportó un moderado éxito en su lucha anticorrupción. ¿Qué tan serio es para usted el problema de la corrupción aquí en Rusia en 2012? Y ¿Qué piensa hacer al respecto?

PUTIN: La corrupción es un problema para cualquier país. Por cierto, está presente en todos los países, tanto en Europa como en EE.UU. Hay muchas cosas legalizadas allí. El cabildeo en torno a los intereses de las empresas privadas, ¿es corrupción o no? Pero en el marco de la ley todo parece ser normal. Todo depende de cómo se lo vea. Repito, este problema existe en muchos países. Lo importante, por supuesto, es la escala, el nivel. Lo tenemos muy alto. Esto es algo típico para casi todos los países emergentes. Esto está relacionado con el surgimiento de nuevos modelos económicos, no todo está regulado, el Estado no lo controla todo... tiene que ver con la moral. Particularmente, sabe, la transición de una economía planificada y una moral socialista a una moral basada en los valores eternos es un proceso bastante complicado, especialmente si el proceso de la economía de mercado está ligado al enriquecimiento rápido de un grupo de personas o individuos. Esto se percibe por la sociedad de una manera muy dolorosa y negativa. Y el ciudadano común se pregunta a sí mismo: pero si es posible de esta manera ganar miles de millones, ¿por qué yo no puedo hacer esto y aquello, aunque no concuerde muy bien con las cuestiones de la moral y la ley? Todo esto, de algún modo, difumina la base fundamental de la lucha contra la corrupción. Esto no es un proceso fácil. Pero, sin duda, esta es un área importante de nuestro trabajo y lo proseguiremos.

RT: Hay una gran lista de razones que usted enumeró. Pero, ¿Por dónde empezar para resolver este problema? ¿Cómo llegar a que la situación mejore?

PUTIN: Primero hay que conseguir que toda la sociedad rechace el fenómeno. En efecto, al menos dos partes están involucradas en la corrupción: el sobornador y el sobornado, y a menudo el primero se comporta de una manera más activa que el segundo. Por lo tanto, se trata de un trabajo educativo, una mejora de las actividades de los órganos del orden público, la creación de una base legal regulatoria que minimice la posibilidad de los casos de corrupción. Es un trabajo de muchas etapas, muy delicado y complejo. Trabajaremos en todos estos aspectos.

RT: Una de las maneras prácticas que usted propone es el nuevo proyecto de ley que impide a los funcionarios públicos la apertura de cuentas bancarias y poseer bienes en el extranjero. No sé qué piensa de esa ley pero, ¿No es posible que alguien utilice la cuenta de otro? ¿Cómo va a hacer que se cumpla?

PUTIN: Claro que sí. Esta ley aún no ha sido aprobada, fue presentada a la Duma Estatal. Hablamos, por supuesto, de ciertas restricciones para los ciudadanos que son funcionarios públicos, ya que actualmente, de acuerdo con nuestra ley, cualquier ciudadano de la Federación de Rusia tiene el derecho de tener una cuenta en un banco extranjero o bienes inmuebles. Pero para los funcionarios, especialmente, para los altos funcionarios, las restricciones pueden ser aplicadas. Yo no veo nada inusual en este hecho, especialmente considerando nuestra realidad. Sin embargo, los diputados de la Duma Estatal tendrán que justificar primero su posición, elaborar esta ley en detalle. En general, creo que podría ser aplicada y en alguna parte, por supuesto, contribuirá a la lucha contra la corrupción. Por supuesto, contribuirá. Porque si una persona realmente quiere dedicarse a servir a su país, a su pueblo, entonces deberá aceptar que si desea tener una cuenta, debe tenerla aquí, en Rusia, incluso en un banco extranjero. ¿Por qué no? Tenemos muchas sucursales de bancos foráneos. ¡Abre una cuenta aquí! ¿Para qué necesita viajar a Austria o a Estados Unidos y abrir una cuenta allí? Si une su propio destino con el de este país, por favor, tenga la bondad de mantener aquí todos sus intereses, inclusive los de carácter material, y no los oculte debajo del colchón.

RT: Mientras lo tenemos con nosotros Presidente, me gustaría conocer su opinión sobre el caso de Julian Assange en Gran Bretaña, su batalla legal con Gran Bretaña y con otros países, así como sus intentos por conseguir el asilo en Ecuador, que ahora le ha sido otorgado y lo mantiene encerrado en la embajada ecuatoriana. ¿Qué opina de la postura de Gran Bretaña? En un momento se hablaba de la revocación de la inmunidad diplomática de la embajada para que pudieran entrar a buscarlo. Suena un tanto extraño cuando se piensa que Rusia tiene allí un gran número de sospechosos con quienes querría hablar pero Gran Bretaña les da refugio seguro. Es una situación contradictoria.

PUTIN: Es un momento irritante que, por supuesto existe en nuestras relaciones con el Reino Unido, es un hecho. He hablado no con los dirigentes actuales del Gobierno, sino con los anteriores, mis socios y amigos. Les indiqué que en Gran Bretaña se escondían personas que tienen sus brazos hasta el codo de sangre, que combatieron aquí, en nuestro territorio, con las armas en la mano, matando a gente. ¿Saben qué respuesta recibí? “¡Sí!”. Entonces dije: “Imagínese que nosotros hubiéramos escondido a algunos militantes del Ejército Republicano Irlandés, no a aquellos que hoy negocian con las autoridades y buscan compromisos —que dios les dé salud, ya que es gente normal, juiciosa—, sino a los individuos de otras convicciones. Y adelanté: “Imagínese que hubiéramos escondido a esos individuos”. ¿Y saben que respuesta recibí? “Pero hubo épocas cuando la Unión Soviética ayudaba a ese tipo de personas”. Primero, yo, personalmente, soy ex agente del servicio de información de la Unión Soviética. Y yo no sé si ayudaba o no. Simplemente, nunca me ocupé de eso. Incluso suponiendo que eso se hacía, era en el contexto de la Guerra Fría. La situación ha cambiado por completo: ya no existe la Unión Soviética, hay una Rusia nueva. ¿Acaso se puede vivir cautivo de fobias antiguas, de ideas caducadas sobre el carácter de las relaciones internacionales y los vínculos entre nuestros dos países? ¡Dios le ampare, por fin! Siempre nos hablan de la independencia del sistema judicial en Gran Bretaña. Nos cuentan que toma una decisión y nadie puede hacer nada contra ella. En cuanto a Assange, decidieron extraditarlo. ¿Qué significa eso? Claramente es un doble estándar. No lo sé a ciencia cierta, pero hasta donde yo sé, Ecuador pidió a las autoridades suecas garantías de que Assange no sería entregado por Suecia a Estados Unidos. Hasta el momento no han recibido ninguna garantía. Eso hace pensar, como mínimo, que es un asunto político.

RT: Bien, seguiremos los acontecimientos... Hablamos sobre algunos de los problemas que enfrenta Rusia. Uno de los problemas, a largo plazo, es hacer frente al tráfico de drogas y la importación de drogas desde Afganistán. De una década atrás, cuando entró la OTAN, a esta parte ha crecido en grandes proporciones. Ahora que las tropas tendrán que retirarse en 2014. ¿Podrá Rusia poner freno a este enorme problema de las drogas?

PUTIN: Por el momento no se resuelve. Efectivamente, mantenemos un diálogo con nuestros socios, incluidos aquellos países que mantienen contingentes militares en territorio afgano. La situación no mejora, sino al revés se está degradando. El año pasado, la cantidad de drogas producidas en Afganistán se incrementó en un 60%. A propósito, no recuerdo bien, puedo errar en las cifras absolutas, pero un 90% de la heroína en el mercado británico es de origen afgano. Es una desgracia común y una amenaza común. Para Rusia es una amenaza muy seria a la seguridad nacional, sin ninguna exageración. De todo el narcotráfico afgano, más del 20% se queda en el territorio de Rusia. 70 toneladas de heroína el año pasado y cerca de 56 toneladas de opio son, sin duda, cifras enormes que representan un peligro a nuestra seguridad nacional.

RT: ¿Podría explicarle a nuestros televidentes cual es la relación y por qué el problema aumentó desde que las tropas de la OTAN están allí? ¿Hay alguna conexión? ¿Por qué sucedió eso?

PUTIN: El vínculo es simple, ahora no quiero hablar sobre ningún tipo de manifestaciones criminales, pero ninguno de los países, cuyos contingentes militares se encuentran en el territorio de Afganistán quiere complicar su situación luchando contra las drogas, porque las drogas dan de comer a Afganistán. El 9% del PIB del país proviene del tráfico de drogas. Y para reemplazar este 9%, hay que pagar, y nadie quiere pagar. Y simplemente hablar de que ahora reemplazamos los beneficios que provienen de la venta de drogas por otro tipo de beneficios no es suficiente. Se necesita una política económica real y un apoyo financiero. Primero, parece que nadie está preparado para esto. Nadie quiere complicar su situación luchando contra las drogas, porque dejar que la gente pase hambre sin la venta de drogas significa ganarse una cantidad adicional de enemigos en el territorio del país, de gente que luchará contra los que combaten las drogas. Eso es todo. Claro que las drogas están estrechamente ligadas al terrorismo, al crimen organizado, pero esto lo saben casi todos, saben que una parte de los beneficios de la venta de drogas está destinada a mantener la actividad terrorista. Pero ni siquiera el conocimiento de esto ni tampoco el hecho de que las drogas producidas en Afganistán estén inundando, ahogando a Europa, incentivan a nuestros socios a trabajar activamente en esta dirección, lo cual es muy lamentable.

RT: Una última reflexión suya señor Presidente. En la cumbre de APEC, estará hablando de dinero y finanzas. Mirando a la economía mundial desde donde usted está. ¿Cree que nos dirigimos hacia una segunda recesión global? Y si lo hacemos ¿Está Rusia preparada para superarla como lo hizo la última vez? La última vez lo hizo bien, pero ¿Está esta vez tan bien preparada como entonces?

PUTIN: Creo que ahora estamos mejor preparados todavía, porque hemos pasado por la crisis anterior y ya sabemos qué y cómo hay que hacer, tenemos los instrumentos para luchar contra la crisis. Más aún, el año pasado instruí al Gobierno, al Gobierno anterior, que mejoraran los instrumentos de los que disponemos y que hemos probado, preparar nuevos proyectos de ley, enmendar la base legal. Nos dirigimos al Parlamento y el Parlamento aceptó, asignó una suma de dinero, 200.000 millones de fondo de reserva para el Gobierno. En general, contamos con los instrumentos necesarios. Además, como usted sabe, hemos tenido un buen crecimiento de la economía, el mayor entre las grandes economías del mundo después de las de China y la India, el 4,2%. El promedio del crecimiento de la economía de Europa, de la zona euro, fue del 3,9%, el nuestro, del 4,2%. A propósito, tanto el Fondo Monetario Internacional, como el Banco Mundial pronostican un crecimiento negativo del 0,3% de la zona euro para el próximo año. Este año esperamos un crecimiento positivo, del 4 al 5%. Esta es la condición principal que indica que si Rusia se enfrenta a problemas, dispondrá de instrumentos suficientes para luchar contra estos desafíos y amenazas. Nuestras reservas de oro y divisas están creciendo, prácticamente se han restablecido hasta el nivel de antes de la crisis. Somos el tercer país del mundo en volumen de reservas de oro y divisas, después de China y Japón: tenemos más de 500.000 millones de dólares de reserva en oro y divisas. Al mismo tiempo, se están restableciendo las reservas del Gobierno: el Fondo del Bienestar Nacional, que cuenta con alrededor de 80.000 millones de dólares, (calculado en dólares), y el Fondo de Reservas, con unos 60.000 millones de dólares, a través del cual cubrimos el déficit presupuestario, si este surge, pero no tenemos déficit. Tenemos un superávit. El presupuesto del pasado año marcó un superávit; pequeño, pero superávit. Tenemos un nivel mínimo de desempleo. Si en la zona euro el promedio de desempleo es de un 11,2%, y en países como España, de un 25 o 26%, y entre los jóvenes ronda el 70%, aquí es inferior al nivel de antes de la crisis: el nivel de cesantía está por debajo del 5,1%. Pero incluso con todo esto, no nos tranquilizamos, entendemos muy bien que lo más insidioso en los procesos de la economía mundial, es que esta se desarrolla de manera imprevisible y es casi imposible predecir dónde surgirán las principales dificultades y amenazas. Por eso estudiamos atentamente lo que está pasando en los países vecinos, en nuestros países socios. Deseamos éxitos, tratamos de ayudar sinceramente, como socios, ya que cualquier problema en la economía de, digamos, la zona euro, afecta nuestra economía. Son los principales mercados de venta de nuestros productos. Si estas se reducen, también cae nuestra producción. Por lo tanto, estamos interesados en que la zona euro se mantenga, en que la economía de nuestros principales socios vuelva a funcionar, vuelva a respirar, en que las locomotoras de la economía europea (la República Federal de Alemania, Francia, el Reino Unido) estén bien. Esto siempre está en el centro de nuestra atención. A esto, en primer lugar, estará dedicada la discusión en la cumbre de la APEC en Vladivostok.

RT: Bien, le deseamos todo lo mejor. Presidente Putin, ¡Gracias por hablar con RT! PUTIN: Muchas gracias a usted.

Nokia y Microsoft lanzan celular con Windows Phone 8

2012-09-05T12:57:00.001-07:00

Nokia y Microsoft lanzan celular con Windows Phone 8 y una super cámara

El Lumia 920 tiene pantalla de 4,5 pulgadas, batería de gran duración, memoria RAM de 1 GB, y capacidad de almacenamiento de 32 GB

Nueva York (EFE). Nokia y Microsoft desvelaron hoy en Nueva York la última generación del teléfono inteligente Lumia, la primera de la compañía finlandesa en incorporar el sistema operativo Windows Phone 8 y que cuenta entre otras características con un sistema de recarga inalámbrico.

“Este es el Lumia, y es hora de cambiarse”, declaró en una concurrida conferencia de prensa en la Gran Manzana el presidente y consejero delegado de Nokia, Stephen Elop, mientras sostenía el Lumia 920, el nuevo dispositivo insignia de la empresa con el recién lanzado sistema operativo Windows Phone 8.

El nuevo teléfono inteligente, con una pantalla de 4,5 pulgadas, cuenta además con una cámara trasera de 8,7 megapíxeles que incluye la tecnología PureView de Nokia y que, según la compañía, puede hacer las mejores fotografías de todos los teléfonos inteligentes del mercado.

Esto es porque la cámara del Lumia 920 es capaz de procesar hasta cinco veces más de luz que el resto de teléfonos inteligentes sin utilizar flash, lo cual ofrece una calidad de nivel profesional, según explicó la vicepresidenta ejecutiva de Smart Devices de Nokia, Jo Harlow.

“Este es un hito muy importante, es increíble lo lejos que hemos llegado en estos meses trabajando con Nokia, empezamos a ver de verdad el poder de esta increíble alianza”, dijo por su parte el consejero delegado de Microsoft, Steve Ballmer, quien calificó el teléfono como “el más único del mercado”.

Otras de las principales características del teléfono, que también incluye una cámara delantera de 1,2 megapíxeles para realizar videoconferencias, es la batería de 2.000 mAh (la de mayor capacidad de cualquier teléfono que haya fabricado Nokia) con carga inalámbrica integrada gracias a la tecnología Qi.

El sistema permite recargar el dispositivo simplemente colocándolo sobre el cargador, sin necesidad de tener que conectar el teléfono con ningún cable, lo cual busca que “cada vez que quieras recargarte, tu teléfono también pueda hacerlo”, según explicó Harlow.

El Lumia 920, con una memoria RAM de 1 GB, una capacidad de almacenamiento de 32 GB y procesador de doble núcleo de 1,5 GHz, cuenta además con Nokia Vista Urbana, la última incorporación a la herramienta de localización GPS del teléfono que ofrece información de restaurantes, tiendas u hoteles al apuntar la cámara hacia una calle.

Durante esa conferencia, en la que no se difundieron las fechas de salida al mercado o precios del dispositivo, también se presentó el modelo Lumia 820 con Windows Phone 8, que cuenta con una pantalla de 4,3 pulgadas, una cámara trasera de 8 megapíxeles y que incorpora también el sistema de recarga inalámbrico.

La burbuja inmobiliaria ¿en qué consiste y cuál es el peligro?

2012-09-04T18:09:00.002-07:00

La burbuja inmobiliaria ¿en qué consiste y cuál es el peligro?

La preocupación por el alza de precios en el sector causa preocupación. No obstante, expertos aseguran que estamos fuera de peligro

La especulación es complicada. Positiva cuando da frutos, como un amor correspondido, o negativa cuando ésta se forma en base a algo que nunca estuvo ahí. Pero si usted cree que superar una decepción sentimental es difícil, haga el ejercicio mental de imaginar cuánto pierde alguien que ha comprado una casa con la esperanza de venderla a futuro al doble del precio, para darse cuenta al final que nadie estaría dispuesto a pagarle siquiera la mitad de lo que invirtió.

Haga otro ejercicio más: replique esta situación en todos los miembros de una población que ignoró el riesgo y compró casas o departamentos intempestivamente con la confianza puesta en una demanda alta. ¿Crisis? Todavía. Multiplique esto en una cadena de compra y venta de créditos hipotecarios de personas que pensaron vender sus contratos al doble del precio que los adquirió, pero cuyo valor se desplomó cuando la demanda se contrajo y resultó siendo artificial. Ahora sí hablamos de una crisis.

Un efecto dominó de este tipo, que comienza cuando el último eslabón del negocio pierde la capacidad de pagar sus créditos, dejando sin sustento a la otra parte con la cual hizo su contrato, derribará una a una la economía de todos los que participaron en el negocio, quienes al final quedarán con un cúmulo de créditos que no tienen un valor real. Esa es una crisis inmobiliaria, llamada también burbuja inmobiliaria.

DEMANDA ARTIFICIAL
“Se empieza a hablar de una burbuja (o crisis) cuando hay un exceso de liquidez en el mercado. Como ingresa una masa de dinero y hay escasez de terrenos, los precios se elevan ante una mayor demanda y los insumos de la industria también van al alza”, señala César Peñaranda, director del Instituto de Economía y Desarrollo Empresaria de la Cámara de Comercio de Lima (CCL).

Sin embargo, esta demanda, cuando se vuelve artificial, es capaz de elevar los precios a un nivel absurdo. “Hay una exigencia real porque la población crece y su poder adquisitivo también. Pero si se suman capitales ilícitos de parte de, por ejemplo, narcotraficantes que buscan lavar dinero, se genera una sensación de demanda que no existe”.

Otro factor que influye en la generación de una expectativa falsa es la mala interpretación de la información que da el mercado. “Los precios de los activos (las casas, en este caso) se ponen en base a expectativas a futuro. Mucha liquidez puede generar la ilusión de una situación de crecimiento indefinido, lo que implica un funcionamiento ineficiente del mercado, porque se está valorando mal los datos”, sostiene Hugo Perea, economista jefe para el Perú de BBVA Research.

¿EL PERÚ APUNTA EN ESTA DIRECCIÓN?
En las crisis de Estados Unidos y de España, a los factores arriba mencionados se sumaron otros, como los casos de familias sobreendeudadas que no pudieron pagar sus créditos hipotecarios cuando las tasas de interés se elevaron, un sistema financiero dependiente de productos hipotecarios o créditos colocados en portafolios bancarios, situaciones que no existen en el país. “En el Perú no tenemos un mercado tan sofisticado como en estos países desarrollados”, señala Perea.

Los créditos que se otorgan para facilitar el acceso a vivienda en el Perú, según el especialista, son para primera vivienda, para que el cliente viva realmente en el inmueble adquirido y, si bien nadie compra algo sin la ilusión de generar ganancias, la compra de inmuebles para generar ingresos no se presenta de manera sistemática.

Por esto, ambos coinciden en que no existe una burbuja inmobiliaria en nuestro país: no hay un precio desalineado de los factores de mercado y tampoco hay mecanismos de amplificación que repliquen un ajuste en el precio de las casas a nivel macroeconómico. Pero no se puede mantener la tasa de crecimiento de los últimos años.

“En los últimos cinco años se vio un alza de 14% en promedio anual, eso es insostenible. Nuestros cálculos señalan que esto debe reducirse a un 7% u 8% en los próximos años (para) mantener un ritmo sostenible y razonable”

Geotérmica energía limpia procedente del subsuelo

2012-09-04T18:03:00.004-07:00

Geotérmica Energía limpia procedente del subsuelo

La Tierra es un auténtico horno: el 99% del planeta se encuentra a más de 1.000 grados centígrados. Un calor que puede utilizarse para generar electricidad limpia. También los países pobres pueden beneficiarse de ello.

Los antiguos romanos sabían lo que era bueno. No en vano, convirtieron los manantiales de agua caliente sulfurosa en baños termales, una especie de oasis de bienestar para ricos y poderosos de la Antigüedad. También sus descendientes supieron sacar provecho del calor del interior de la Tierra: la primera central capaz de producir electricidad a partir del calor terrestre fue construida en Italia en 1913 y, con ella, una nueva forma de generación de energía, la geotermia.

Hoy en día, la energía geotérmica se aprovecha en multitud de países. Especialmente sencilla resulta su explotación en aquellos lugares con un alto nivel de actividad volcánica y donde la corteza terrestre es más delgada. A través de perforaciones de varios kilómetros de profundidad se consigue liberar vapor a temperaturas que superan los 200 grados centígrados, un vapor fácilmente transformable en electricidad en centrales de generación de energía diseñadas para ello. Este tipo de "geotermia profunda" se explota, por ejemplo, en Nueva Zelanda, Filipinas y en la Costa Oeste de Estados Unidos.

Energía limpia global

Un clima cálido no es, sin embargo, una condición indispensable para el aprovechamiento de la energía geotérmica: la fría Suecia, por ejemplo, ocupa un lugar destacado en el contexto internacional en el uso de bombas de calor para calentar edificios. Es la denominada "geotermia cerca de la superficie", en la cual se realizan perforaciones de hasta 400 metros de profundidad en cuyos agujeros se colocan intercambiadores de calor en forma de tubos que hacen ascender la temperatura terrestre a la superficie.

Los expertos parten de la base de que, desde un punto de vista puramente teórico, la geotermia sería capaz de cubrir la demanda global de energía. Además de una forma extraordinariamente respetuosa con el medio ambiente: "En su funcionamiento, la energía geotérmica es limpia al 100%", explica Stefan Dietrich, de la Asociación Federal de Geotermia (GtV, por las siglas en alemán). Es por ello que la geotermia es fomentada con dinero público en muchos países europeos. Algo además necesario si se tiene en cuenta las condiciones geográficas de Europa Central. Allí, la generación de electricidad resulta más bien complicada debido a que las altas temperaturas necesarias sólo se consiguen alcanzar a grandes profundidades.

Islandia: calles caldeadas

"Sin apoyo político aún no es posible que la geotermia resulte rentable en Europa Central", afirma Horst Kreuter, de la Organización No Gubernamental International Geothermal Association (IGA, por las siglas en inglés). Kreuter se muestra confiado en que dicho apoyo no será necesario en el futuro y que la energía geotérmica llegará a ser rentable algún día.

Si hay un país que ejemplifica el uso y rentabilidad de la energía geotérmica, ése es Islandia: más de la mitad de la demanda energética de la isla se satisface a través de la geotermia. También la electricidad que se precisa procede en alrededor de una quinta parte de las centrales de energía geotérmica. Una energía tan económica en el país que incluso algunas calles de la capital, Reikiavik, son calefaccionadas en invierno.

Indonesia: esperanza en electricidad barata

Como Islandia, Indonesia también es una isla volcánica. El país dispone de unas condiciones geológicas muy buenas para explotar la geotermia en la producción de electricidad. Sin embargo, apenas la mitad de la población goza de acceso al suministro eléctrico y los apagones son habituales. Justamente para los países pobres, la geotermia abre una perspectiva de energía barata y accesible para todos sus habitantes. Con todo, en Indonesia la electricidad generada en centrales térmicas de carbón es aún más económica que la producida a partir de la energía geotérmica.

"La geotermia puede contribuir significativamente a la lucha contra los problemas de suministro", explica Thorsten Schneider, del Banco Alemán de Desarrollo (KfW), que subvenciona la construcción de una central de generación de energía en la provincia indonesia de Aceh. Una de las mayores ventajas de la geotermia frente a energías como la solar o la eólica consiste en la fiabilidad del suministro, que no se encuentra condicionado por posibles cambios en la meteorología. "Además, la central permitirá reducir en alrededor de 230.000 toneladas anuales las emisiones de CO2 en Indonesia", asegura Schneider.

Kenia: geotermia en lugar de energía hidráulica

De todos es sabido que las zonas de fricción entre dos placas tectónicas albergan un riesgo elevado de padecer terremotos. Sin embargo, a menudo es precisamente en esas regiones en las que se dan las condiciones óptimas para la explotación de la geotermia.

Una circunstancia aplicable también a Kenia, a través de la cual se extiende la falla sísmica conocida como "Gran Grieta Africana". El país es en gran medida dependiente de la energía hidráulica, pero las persistentes sequías han reforzado la búsqueda de fuentes de energía alternativas. La geotermia es una respuesta: en Kenia existen ya ocho centrales energéticas de este tipo, entre otras la de Olkaria, en el Parque Nacional de Hell"s Gate (literalmente, "la puerta del infierno"), al noroeste de Nairobi.

Muchas oportunidades, pocos riesgos

"En países en vías de desarrollo que no disponen de una extensa red de suministro eléctrico, la energía geotérmica es una opción extraordinariamente sensata", afirma Stefan Dietrich, quien añade: "Una gran ventaja de la geotermia frente a fuentes de energía convencionales como la nuclear o la térmica es su carácter descentralizado". Los países serían menos dependientes de grandes plantas centrales de generación de energía o de gigantes redes eléctricas.

Pero al margen de su potencial de futuro y su compatibilidad con el medio ambiente, la geotermia no está totalmente exenta de riesgo: se teme, por ejemplo, que las perforaciones, especialmente en regiones geográficas sensibles, podrían desencadenar terremotos. "Cuando el ser humano opera activamente en el subsuelo, el riesgo existe", constata Horst Kreuter. "Sin embargo, en lo que respecta a la geotermia se trata de riesgos muy escasos".

Esta aplicación sabe más sobre tu Facebook que nadie

2012-09-04T16:58:00.001-07:00

Esta aplicación sabe más sobre tu Facebook que nadie

Una poderosa herramienta permite conocer hasta las estadísticas más ínfimas de tu cuenta en esa red social. ¿Ya la probaste?

El conocido buscador de respuestas Wolfram Alpha acaba de lanzar una herramienta que permite descubrir hasta las estadísticas más ínfimas de nuestras cuentas de Facebook.
Si alguna vez te preguntaste cuáles han sido tus fotos más comentadas, con quién te relacionas más, cuántos de tus amigos están casados o cuál es la persona más popular a la que sigues, probablemente necesites esta aplicación, que analiza a través de algoritmos las preguntas que les haces y muestra gráficas como respuesta.
Para acceder a esta herramienta debes ingresar a la página de la aplicación y, además de loguearte en Facebook, registrarte en Wilfgang Alpha.