既然没有，为什么我们不创建一个？！！

或许有人会问：“DIY Planner上面已经有很多GTD模板了啊~”

那是一个非常棒的网站，我认真的阅读过GTD分类下的所有文章，但仍然觉得那里的模板不太符合我的工作习惯。

所以，我想和大家一起建立一套简单实用的A4纸工作法。

如何一起来A4纸工作法

很简单，三个步骤：

1、我会首先在GTDLife.com上放出基本模板

2、通过邮件和微博接受大家的反馈，然后更新模板（不可能满足所有人的建议）

3、我会提供模板的PDF免费下载，但是不能用于商业用途

基本模板说明

下面基本模板来咯：

下载地址和反馈方式

下载地址在这里：

1、A4纸工作法.pdf

2、通过新浪微盘下载

反馈方式：

1、邮件：

2、微博：http://weibo.com/gtdlife

打印出来试试看吧！

Comment ：

• 2012-05-23, www says: 是比较简洁，我在以前也尝试过这样的做法，但是发现：时间一长，有些任务会分布在不同的纸张上，这样一天会需要带好几张纸头。
• 2012-05-23, 文艺复兴咖啡室 says: @www, 有兴趣，我们可以交流一下如何用a4做时间管理的啊。http://masir.us/%E4%B8%80%E9%A1%B5%E7%BA%B8%E6%97%B6%E9%97%B4%E7%AE%A1%E7%90%86/
• 2012-05-23, 文艺复兴咖啡室 says: @www, 对不起，刚才忘记说明了，给你的连接是我的博客简述了一下我如何使用的A4纸情况。
• 2012-05-24, www says: @文艺复兴咖啡室, 你的文章已看，极简的风格让我印象深刻。其实我的做法和你差不多，也是a4分成8格。不过我只是将a4纸作为今日行动清单，其他的场景、项目、随笔等内容都放在另外一本a6小本子上。这样做的好处是：如果我不想带本子出去（我这个人非常怕带东西在身边），那么我可以只带一张a4纸，那也满足了我一天的需要。我也没有太多的分类，老子说：少则得，多则惑。分类太多，会让我浪费精力。 当然，这都是适合我个人的做法。毕竟我还没有忙到一分钟几十万上下这种程度~
• 2012-05-24, David Zou says: 很想知道A6本子上是怎么规划的呢~~有PP最好咯~~~谢谢你~
• 2012-05-24, www says: @David Zou, 其实没什么特别的。就是用标签贴纸来表明场景、项目清单、随笔等内容。a4纸只是起到相当于日历+今日提醒的功能。关键是每天晚上的清理以及准备工作。 当然这种做法只是为了确保像我这种一点东西都不愿多带的人，能顺利的完成一天的任务，并且还有个靠谱以及可靠的系统而已。
• 2012-05-24, David Zou says: @www, 恩，学习了~~谢谢你~
• 2012-05-24, www says: @David Zou, 呃、pp确实没有，手头没有相机，手机也没照相功能。。。抱歉啊。只是一个很普通、很常见的gtd系统。
• 2012-05-24, 稻草人 says: 非常棒，我有一大堆背面可用的a4纸
• 2012-05-24, David Zou says: @稻草人, ：）
• 2012-05-24, 文艺复兴咖啡室 says: @www, 我觉得对我来说，时间管理给我最大的启示就是要简化自己的生活，做到无欲无求。所以一切从简，分８格其实还是有点复杂，一般来说ａ４在公司非常容易得到。他对我来说最大的用处是收集整理，组织，计划的过程，及记录结果。外出么，在详细的个人日程上我都要上传到谷歌日历的，带着手机就搞定了。哈哈，当然是在有电的前提下。

• GTD纸质工具：周计划模板
• 参观下外国GTDer的工作环境
• GTD桌面下载
• 婚礼筹备脑图及婚礼流程安排模板下载
• 有关GTD在工作中的一些迷惑

邹鑫

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我们邀请到了年轻的创业者：“不纸如此”品牌创建人，还有资深的职业公益人，还有时间管理行动家（就是我：）），和我们分享关于创业、公益、时间管理的话题。

做买得起的环保纸家具

“其实在国外宜家，70%的产品都是环保纸质的，而且是模块化安装的，我们想做年轻人买得起的环保纸家具公司！”

说这句话的是不纸如此创办人，今年已经是他们创业的第二年，第一年就拿到了投资，第二年就实现了盈利，他们的目标是做环保纸家具，目前先从纸文具开始。

他们现场带来很多特别的纸：

• 可以水洗的纸
• 见水之后是软的，干了之后像铁片一样的纸
• 撕不烂的纸
• 蜂窝结构承重能力很强的纸

 

公益人常被问到的问题

分享人郝老师已经为公益事业服务了10年，她在一开始就和大家分享了公益人经常被问到的四个问题：

1、什么是公益？

2、公益机构分类？

3、公益人靠什么生活？

4、如何参与到公益活动中？

我们大家都受益匪浅，谈到为什么公益机构都是女性居多的问题时，郝老师幽默的说：“可能是必须要有个坚强的后盾才能出来做职业公益人吧？”

这背后也透露出职业公益人生存的不易，大多数的人对公益有一点不太理解的地方是：

“我捐了5000元给一个大学生，那就应该把这5000元全部花在这个被资助人身上！”

其实大家都忽略了一个问题：做公益也是有成本的，比如说寻找资助人、与学校的沟通、具体的运作，都是需要成本的，可这些成本捐助人不是很能接受。

不过我倒觉得有一个问题蛮有意思：公益事业的发展和网络媒体的发展有点类似

1、公益事业刚开始是国家主导的大的机构比如红十字等等  ---》 互联网则是由实力雄厚的门户网站建立秩序

2、接下来有很多的NGO组织出现，让公益事业更加细分和专业化   ---》相当于互联网媒体进入了博客时代

3、现在的公益提倡“微公益”，比如“多背一公斤”   ---》 现在也进入了“自媒体”时代，微博成为其平台

社会化学习

我学习的方式大约经历了三次变化：

1. 授课式学习：小的时候在学校里接受的就是这种学习方式，老师讲什么，你就听什么，老师布置什么作业，你就完成什么作业，这是用大块的时间去学习
2. 网络化学习：自从有了网络之后，我们可以利用搜索引擎和海量电子书去阅读自己感兴趣的内容，有问题可以立即在谷歌得到答案，这慢慢的是在用碎片时间学习了
3. 社会化学习：现在我又慢慢的认识到：通过面对面的交流，碰撞，学到的东西会更有品质，这又回到了用大块时间学习的方式了

这种俱乐部的活动，本身就是一次社会化学习和碰撞的过程，我们花了一段时间去讨论“环保纸产品”和“公益”之间的契合点，因为公益机构大多是倡导并身体力行的支持环保事业的，而纸，又是可以被做成环保袋、环保文具、环保家具的，他们之间会碰撞出什么有趣的火花呢？我们都拭目以待咯~

结语：

在活动最后Freetalk的时候，有一个女孩问到我这样一个问题：请问木立方成长俱乐部的愿景是怎样的？

刚好借此机会和大家分享一下：

其实就像读书一样，每读一本书，都是在和作者对话，感受作者的经历，吸取作者的经验，这样来增加自己人生的宽度和厚度。

每个人都是一本书，都是有故事的人

木立方成长俱乐部也是通过分享各自的成长经验，来丰富我们自己的人生，这不是很有趣的一件事情吗？

第十一期木立方俱乐部推荐书单：http://book.douban.com/doulist/1555385/

Comment ：

• 2012-05-24, walter says: 关注gtdlife一段时间了，今天是头一次阅读完一个整篇，非常好。不知道成都有没有类似的“社会化学习组织” 如果没有的话，我们也发起吧

邹鑫

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最后我们一起建立了能帮他们提高效率、协同工作的系统，现在总结一下拿出来，希望和大家一起探讨交流。

背景

团队目前由三人组成：

1. 发起人：有点像项目经理，负责整体运营和进度掌控
2. app开发
3. 网站开发

需要解决的问题

建议的方法

1、用倒推的方法重新建立里程碑

在家工作，想不放松都难，又没有人盯着，为什么一定要准时上下班，为什么不穿的自由一些呢？

其实上面这些都不是问题的关键，问题的关键是：团队对挑战和危机有没有统一的认识？

或许他们的融资够撑两年，可是就要按两年准备吗？

产品运营、推广、打磨、更新到比较成熟的产品，都需要时间，交流之后发现，其实他们的开发时间只有两个月而已！

开发时间难道真的有两个月吗？

我们去倒推一下：

• 测试联调，干掉Bug需要半个月时间。
• 因为交互和美工是异地兼职合作的，中间衔接的再好，也需要一周的时间去修改、融合
• 边学边开发也好，整个看一遍书也好，至少学习时间需要一周
• 实际的开发时间实际上只有一个月的时间，中间可能还要被一些技术难点卡住

 

2、任务看板+每周例会

我认为他们其实并不是一个在家创业的公司！他们就是一家移动互联网公司！

和腾讯、阿里巴巴没有区别，不能因为自己是一个自家创业的公司就放弃好的项目管理方法。

所以我倒建议把他们工作的房间装修的更像一个办公室而不是客厅，然后加入一些好的项目管理方法，比如：

• 例会：我们一起确定了每周六晚上20点-21点进行例会，讨论项目进度和下周计划
• 看板管理：把规划、进度、任务分配都一目了然的展示出来

技术人员大多是蓝色性格，他们非常喜欢的是秩序和规则，所以直截了当的告诉他们要在多长时间内完成哪些工作，他们会感觉到很舒服，如果临时突发事情太多，一会让做这个，一会让做那个，他们会崩溃掉！

所以，直接把每周任务上墙，也让他们随时心里有底。我们一起设计了一个任务看板样式，其实蛮简单的，和大家分享下：

创业公司有自己的优势，大公司也有自己的特长，择其善者而从之，其不善者而改之。

3、番茄工作法+免打扰牌

有一个朋友告诉我，他们公司在学习了GTD方法之后，给每个人桌子上放了个实体的收集篮，不仅仅用来放自己的杂事，其他人也会把需要交给他做的事情贴上便签放到他的收集篮里，这样比较尊重对方的时间，带来的问题是团队之间的沟通变弱了，所以我觉得：只在对方专注工作的时候尽量不要打扰他就好！

QQ或者MSN之类的聊天工具都会有一个“忙碌”状态，设置这个状态的时候，就是告诉对方“我正在忙，请勿打扰”，不过遗憾的是一些好友并不很尊重这种状态，所以QQ就很体贴的多了一个功能：隐身，既可以让你随时和别人沟通，又不太会被打扰，我更建议QQ加一个“番茄”状态，在这个状态下不弹出任何消息，也不闪烁，专为“关闭QQ障碍症”准备。（我是开玩笑的）

我们可以制作一些“非诚勿扰”的便签纸或者不干胶，开始专注工作的时候就贴在自己的胳膊上让别人看到~

我还看到过更好的东西：

这是一个经过折叠之后，摆放在桌面上的“GTD信号灯”，你可以做类似的东西，改成“忙碌”，“有空”，摆放在桌子上。

结语：

我们经过2个小时的交流产出了不少东西：

• 每周六晚上20点-21点进行例会，讨论项目进度和下周计划
• 任务看板，在大家都能看得到的位置贴出每个人的任务、时间底线。
• 约定好不能随意打扰，免打扰牌亮出来的时候，大家尽量尊重他的状态，不紧急的话可以改为Email或者用便签。

您还有什么建议？欢迎Email告诉我，谢谢！

Comment ：

• 2012-05-17, 秀恩 says: 1、QQ有请勿打扰状态的嘻嘻，如果你在番茄钟里可以用这个。 2、这个GTD信号灯可以要李sir开发一下么？ 我觉得对我很有用！ 3、对于你提到的这个团队，我觉得他们可以参加一次团队拓展活动，增进一下团队感，GTD的方面，就是大家去适应这个流程定期总结（你提到的部分）已经很完善了，还是看大家能不能把现有的建议都付诸行动吧

• 时间管理案例分析
• 征集：时间管理书籍思维导图
• 时间管理的20个经验分享 第三波（上海沙龙活动集体贡献）
• 如何判断自己是否是GTD的奴隶
• 时间管理的20个经验分享 第二波（上海沙龙活动集体贡献）

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我在这次的杭州时间管理研习会上发布了这本交互式时间管理教科书，大家都觉得很酷~我也一样  ：）

回到西安之后立刻写这篇文章和大家分享！

关于这本书

我打算制作三本时间管理教科书，分别是：

1. 《邮件狂人》
2. 《手机控》
3. 《笔纸达人》

分别介绍如何用邮件、用手机、用笔纸管理好自己的行动（GTD方法）

这次放出的是第一本：《邮件狂人》，这种方法适合于想要管理好每天50+邮件的人~

制作方法当然是用iBook author了，苹果提供的这个工具真的很酷！！

可是因为著作权的关系，目前发现中国区上传的电子书不能被中国区下载，其他区域的账号可以，我不太清楚解决的方法，所以只能把电子书放在网站和网盘上提供下载，如果您知道解决的办法，欢迎用最下面的邮箱联系我，谢谢。

如何下载与阅读

对系统的要求：

1. ibook2+iOS5
2. iPad

阅读方法：

1. 下载电子书
2. 拖入到iPad里
3. 打开ibook阅读

电子书下载地址（共300M，一定要下完整哦~）：

1. 我的博客
2. 115网盘

这里有视频可以预览：

反馈意见或建议：

Comment ：

• 2012-05-14, strider says: 呜呜。。木有ipad的悲剧了
• 2012-05-14, Smbro says: 下载中，感谢邹老师分享。：）
• 2012-05-14, 无名指 says: 这是在歧视我们这些非苹果用户吗。。
• 2012-05-14, 无名指 says: 开玩笑哈哈，什么时候能有安卓版本啊。。
• 2012-05-14, jTux says: 同步后iBook里面显示不出来。。。
• 2012-05-15, David Zou says: 什么情况？ 1、是越狱的吗？ 2、同步已经成功但是不显示，有没有试过完全关闭ibook再试？ 3、是不是书太多？搜一下 邮件狂人 或者 helloworld 希望能解决。谢谢您的反馈
• 2012-05-16, Oceannagirl says: 这基本书都很感兴趣啊，可以提供其他版本吗？没有ipad啊
• 2012-05-16, ssnzh says: 很用心，Macintosh用户应该多向您学习！
• 2012-05-17, 红红 says: @无名指, 坐等android版...
• 2012-05-18, xlzhu says: 是不是不能同步到iPhone？我的iPhone同步时找不到此图书
• 2012-05-20, David Zou says: 很抱歉，只能ipad+ibook2
• 2012-05-25, jTux says: @David Zou, 1. jailbreaked 2. 关闭进程,重启iPad都试过了 3. 20本书不算多吧,确定没有

• 时间管理实践线上课程 5 成功日记2
• 让我们的世界充满Wow-研习会小结
• 第三届 《小强升职记》时间管理研习会 初阶班 2012/5/5

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这种串联方式让大家短短3个小时里就体验到了3种完全不同的生活方式，真的很棒！

特别是@大猫Felix从上海赶到西安，完成了华丽的串联~

我也代表木立方的伙伴们严重感谢沙发客：@在路上的8排14座，催眠师：贾阳，幸福行动家：@大猫Felix

接下来分享我学到的东西：

沙发客：在路上的信任与爱

@在路上的8排14座一再提醒我，对于沙发客而言“在路上”是肯定的，但是“信任”和“爱”的顺序不能搞反，必须要先“信任”，接下来才是“爱”

我们大家，特别是女孩子都很关心沙发客的安全问题，他把“信任”这个词拆开来给我们解释：

信任=人+言+人+壬

壬，是“挑担”的意思，也就是说：对方说的话，你要自己掂量和承担。

所以不要为了沙发客而沙发客，经过对性别、不良嗜好、其他沙发客对他的介绍、网络沟通，这些都可以帮助你做出正确的决定，你如果不能信任他，那就果断终止服务。

@在路上的8排14座还帮我们拆了另外一个词：信念。

信念=人+言+今+心

意思是说，信念就是今天你的心想要对你说的话。

他目前接待的最后一个沙发客的信念是从北京骑行到西藏，他叫马拉没有V，京藏骑行的初衷是为了寻找自己，所以孤身一人上路，在西安，就住在素昧平生的@在路上的8排14座家里，一顿FB之后他们已经成了交心的朋友，被彼此的信念和故事感动着，现在，马拉没有V已经到达成都，听说，他的女朋友将从北京追到成都陪他一起骑行剩余的路途，我相信，他在找到自己之前，至少已经找到了爱情，而找到了爱情，离找到自己还远吗？

故事到这里还没有结束，@在路上的8排14座被他的信念打动，也想陪马拉没有V骑行京藏线，马拉没有V听后只说了一句话：“我在成都等你，死等！”

不过这段线路可不是随便就可以拿下的，@在路上的8排14座已经订购了自行车，也已经开始了锻炼计划，他们约定明年的春天，一起骑行西藏！

信任和爱，不是无缘无故走到我们身边的，需要我们用行动去体验，当不当沙发客其实不重要，重要的是你的心，或者身体，有没有在路上！？

用马拉没有V的总结作为结束：

北京-成都段骑行结束，关键词：感动，帮助，友情，爱与自由，140个字实在不能让我表达完，领会精神吧。我只想说：人就是这样一种奇怪的动物，当你用真诚的心去对待他，就会换来真诚的回报，反之亦然，那些害怕，担心在路上各种危机的人，其实世界远没有你们想象的可怕！

催眠师：什么是催眠？

催眠对大多数人来说都很神秘，靠谱的催眠师贾阳给我们分享了关于催眠师我们所不知道的事情：

1、催眠表演是概率事件

经常看到魔术表演里会有催眠师让一个女人迅速入睡，然后变的像钢板一样，200斤的人在身上走来走去都没事。

这其实是概率事件，不是所有的人都能被这样催眠，所以，那个女人是催眠魔术师精挑细选出来的，是一个感受性极强的搭档

2、催眠需要配合

催眠也不像《双雄》里那样可怕，催眠是需要双方配合的，如果催眠师让你想象自己面前有一个苹果，香甜可口，你偏偏想着昨晚的球赛，那么催眠也很难成功。

一般人都有足够的意志力不被催眠。

3、催眠师是骇客

催眠师有点像骇客，他给你的大脑释放信息，让你的大脑溢出，利用这个空挡，你会下意识的全部按照催眠师的指令去做，也就是在这个过程里，他得到了你的最高权限

这听上去蛮有趣，能解释的通的。

贾阳为我们做完解释之后就让我们体验，还真发现了几个感受性很强的朋友呢！！

有没有愿意“悲（被）催”的呢？哈哈。

幸福行动家：什么是吸引力法则

"吸引力法则"来自于一本书：《秘密》。是一本励志书，主旨是：当你真心渴望某样东西时，全宇宙都会帮助你！

这句话比较夸张，但是的确解释了我们周围很多不可思议的事情，你一定懂的。

但问题是“吸引力法则”为什么会有效，如何利用它呢？书上没有写的很明白，但是@大猫Felix给我们带来了他的答案：

吸引力法则来自于三条定律：

1、选择性记忆

当你不停的想一件事情的时候，大脑会自动屏蔽其他的信息，这个时候，你看到的，听到的，都是你心里想的东西。

举例：你打算买宝马7系，你就会发现怎么满大街跑的都是宝马7系，一上网就发现宝马7系的文章，或许刚好朋友的朋友那里专门卖宝马，可以打折。

于是你就有心想事成之感。

2、收益递增

你想的这件事必须是无形的，并且不会改变环境的。

当你有选择性记忆之后，就会注意收集相关的资料、人脉、资源等等，它们可能不会一下子就帮你实现心里想的事情，可是你在为实现它做积累。

如果是收益递减的事情就不能做到，比如，吃面包，每吃一口就会少一口，所以你再怎么想，再怎么积累，这块面包也不会越吃越多。

3、分布式存在

这是最关键的部分，巨大的变革是不存在的事情，它是由若干小事情、基本环节组成的，必须从简单的局部控制中衍生出分布式控制。必须从已有且运作良好的简单系统上衍生出复杂系统。

这段话太抽象了，我来举一个例子：假定你想要写一本书。

这本书不会突然凭空出现，它是若干条件满足之后才出现的：

• 有相关的专业知识
• 有写作的习惯
• 已经有了若干的素材
• 有足够的动力坚持下去
• 每天都坚持为这本书伏案写字
• 积极的为你的书去体验，去收集灵感和素材
• ⋯⋯

上面列出的这些，就是分布式的存在，这些分布式的存在决定了你心里的目标能否达成。

而显然，如果你天天想着这些事，付诸行动的几率就会大一些，所以，这个定律也支撑了吸引力法则。

那你觉得真的有心想事成这回事吗？

我相信有的！

如果你能结合自己独特的经历和资源做事，或者为做某事创造自己独特的经历和资源。

结语：

每个人有自己的生活方式，有自己的人生经历，可是坐在一起交换人生体验之后，每个人就有了3种、4种人生经历，这不是很有趣的事情吗？

木立方成长俱乐部期待您的分享~

Comment ：

• 2012-04-22, 影浅 says: 刚刚查了一下,原来沙发客挺有意思的, 我也好想出去走在喔
• 2012-05-14, 落灯花_区区 says: 背包客，信任和爱。或者人与人之间愈发缺少的就是信任。我是区区，我在青岛。欢迎背包客们来找我。
• 2012-05-25, 阿非 says: 吸引力法则解释的挺好

• 让我们的世界充满Wow-研习会小结
• 追求幸福的时间管理行动家
• 幸福行动家北京研讨会随感
• 弱连接爆发社群力量
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• 每天看一个公众人物的简介
• 每天洗澡前做15分钟仰卧起坐
  
• 每天22：00睡觉
• 每天6：00起床
• 每天慢跑一小时
• 每天写晨间日记

在这个过程里有些人坚持下来，有些人体验到了乐趣，有些人看到了改变，还有一些人走入了培养习惯的误区。

我自己也是从误区里一步步走来的，所以有一些经验分享给大家：

误区1：培养习惯说起来重要，做起来次要，忙起来不要

1、我们想想，做什么事情的时候，哪怕只有一分钟，也想立即搞定（除了某些本能；））？

一定是我们真正想做的事情，而不是“应该”做的事，甚至不是“必须”做的事

同样是想要强健体魄，可以选择慢跑、快走、训练肌肉、游泳、篮球、羽毛球，等等诸多项目，我们完全可以选择一个最适合自己的。

一个很容易进入的误区是：别人在跑步，那我也选择跑步好了。

如果您要培养每天慢跑的习惯，那请问您问自己喜欢慢跑吗？为什么一定是跑步？喜欢每天哪个时段跑步呢？

放心好了，你选择了适合自己的运动方式，一定可以找到一起运动的朋友，任何时候，你并不孤独。

2、你是否做好了培养习惯的准备？

如果培养好习惯的目的是改掉坏习惯，那这是一种很脆弱的动力，当碰到客观条件的改变时，就很容易放弃

比如纯粹为了保证睡眠而决定每天晚上22：00洗洗睡，那一定很难坚持，至少会遇到下面的挑战：

• 你想睡，老婆不想
• 事情还没忙完没法睡
• 应酬太多，聚会频繁，总是回来晚

相信我，上面都是客观存在的挑战，因为我已经每天晚上22：00洗洗睡127天了。

怎么办呢？

你需要为了你的习惯调整生活的节奏和安排，我是这样调整的：

• 和老婆商量好，她很爽快答应，以前都是我害得她晚睡呢，如果不答应，就要看你的沟通艺术啦：）
• 把晚上没有做完的事挪到早晨
• 聚会可以，21：30左右回家，大部分的朋友都很理解

回过头来看的时候，发现我为了一个习惯，重新协商了3条规则，难怪培养习惯那么难，您的习惯在重新协商哪些规则呢？可以微博和我分享

为了好习惯，调整好自己的生活安排，做好心理准备，好习惯才能水到渠成。

误区2：习惯培养要学习专门的课程

其实这句话背后的潜台词是“我没有时间学那些专门的课程，所以培养不出好习惯”，或“我已经看了那么多关于习惯培养的书，培养不出好习惯不是我的问题”。

搜一搜讲“习惯”的书，还真不少：《习惯的力量》，《习惯：习惯的力量》，《习惯决定成败》，《七天一个好习惯：完美孩子培养方案》。

我问过一些坚持养成好习惯的人，他们从来没有看过类似的书，好习惯的重要性是不言而喻的，培养好习惯的方法是自律和伙伴

误区3：习惯培养必须每天做到

我培养“每天22：00洗洗睡”的习惯成功了127天，失败了23天，有几天是因为过年，有几天是因为小龙女降生，有几天是因为推脱不掉的应酬。

其实这些对于培养习惯来说都不可怕，可怕的是因为某几天的中断而放弃了培养这个习惯。

我相信很多人都有这样的经验：每周去两次健身房一直坚持的不错，可是有一次出差半个月，没办法去健身房锻炼，回来之后就真的没有办法继续坚持下去了。

为什么？

1、认为习惯培养必须每天做到

培养习惯需要“刚柔并济”，至刚则易断，至柔则无所成。

有一天因为应酬的比较晚，回到家已经12点了，培养习惯失败，我告诉自己说：“今天放你一马，明天重新开始！”

如果我告诉自己的是：“你看，失败了吧，你果然坚持不下来”，那我的挫败感就很强，容易自暴自弃。

所以，和自己沟通的方式很重要哦~

2、一直在坚持，从未在享受

培养习惯一开始的时候应该是坚持，后面应该学会享受，在这个过程中，我们要体验这种习惯带给我们不一样的感觉。

你有多久没有体验过米饭的香味？每次吃饭的时候都是匆匆的赶时间，或者边聊边吃，好不容易一个人吃饭，还玩手机。

高僧说：修炼就是吃饭时吃饭、睡觉时睡觉。

开始的时候我只是为了保持精力而早睡，渐渐的，我喜欢上了每天早晨起床后那种精力充沛的感觉，希望上了早晨安静阅读的感觉！

我不是在坚持培养这个习惯，而是在享受这个习惯带给我的感觉！

误区4：习惯培养是一个人的事情

如果您也想加入“每月培养一个好习惯”的活动，点击这里就可以！

如果您2012年5月5号刚好在杭州的话，可以报名《小强升职记》时间管理研习会，我们可以面对面聊习惯培养的话题哦！~~

Comment ：

• 2012-04-16, 肖志辉 says: 邹老师，什么时候来郑州呢
• 2012-04-16, 娄娄 says: 习惯的培养着实不易，但良药苦口很多好的习惯和一群会互相鼓励的朋友在一起去养成那就更值得坚持了~
• 2012-04-16, David Zou says: @肖志辉, 很抱歉，暂时还没有行程安排~：）
• 2012-04-16, David Zou says: @娄娄, 恩，说的很对！！
• 2012-04-16, thinkbond says: 第一、三个误区非常容易被忽视，再次复习一下。
• 2012-04-16, thinkbond says: 总结一下： 1.习惯的选择不能随大流，要根据自身实际情况进行定制。 2.为了好习惯，调整好自己的生活安排，做好心理准备，习惯培养才能水到渠成。 3.对于培养习惯来说，可怕的是因为某几天的中断而放弃了培养这个习惯。 4.不是在痛苦地坚持培养习惯，而是在享受这个习惯带给我的好处！
• 2012-04-16, 李参 says: 很棒，我发现自己养成了好习惯以后，还会影响家人。例如早起，由于我的早起，老公已经不知不觉的把他起床的时间提前了1个半小时，我没有要求他早起哦，呵呵。
• 2012-05-04, 凌绛 says: 呃嗯，我常常心血来潮说要每天11点睡觉，有时能坚持几天，但一旦因为某些事打断，就松懈、放弃了，所以常常想改变，却难以付诸行动
• 2012-05-10, 黄鼠狼打羽毛球 says: 我认为类似于"今天放你一马，明天重新开始！"这样的心理暗示在培养习惯时是有风险的~~在做一些没有时间规定,比如说培养一种每天只需要做10分钟或一个小时的习惯,如果因为什么原因被耽误了,我认为什么都不去想,接下来最其他事情更好.因为这样的暗示实际上会带一些纵容的副作用在里面,这也是我的亲身体会

• 关于gTD系统的几点思考
• 习惯是怎样炼成的？之一 你想养成什么习惯？
• 习惯是怎样炼成的？之二 思考的习惯和行动的习惯
• GTDLife.cn祝所有人2009年 牛气冲天，宏图大展
• 【号召】每月养成一个好习惯

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工作时间太长，没有属于自己的时间，想要每天少工作1小时？

情绪容易焦虑和起伏，想要积累更多的正面能量？

时间是最宝贵的财富，而时间管理是一种支配财富的生活方式，这种生活方式可以创造出无比幸福的人生！

这一次，《小强升职记》的作者邹鑫，将和您分享真实、实用的时间管理经验，帮助您把时间管理融入自己的人生，从而解决以上困扰。

让我们在互相结识和分享中一起成长吧！

即日起开始报名 速度！～～

█主讲者：邹鑫先生

1. 幸福行动家、时间管理实践者 5年（2007年起）

2. 时间管理畅销书：《小强升职记》作者

3. 经营GTDLife.com 时间管理博客

4. 曾经举办过多场时间管理讲座，包括南京、郑州、上海。

█初阶班课程大纲：

1. 时间管理六个流程（搜集、加工、组织、排程、行动、检视）详细讨论

2. 时间管理案例讨论分析

3. 时间管理工具分组讨论

█初阶班时间： 2012/5/5 (六) 14：00─21：00 （4小时讲座及用餐、联谊活动，请尽量全程参与到晚上）

█活动地点：杭州人才大厦  浙江省杭州市下城区文晖路97号 交通：公交93、2、106（外环）路，建国北路文晖路口(打铁关新村)站下。你也可以自行开车前往。电子地图请看这里

█课程费用：280元（含餐费） 学到的知识：无价！

█接受报名：30 人

█缴费方式：现场收费

█报名方式：请连结下面网址填写线上表单，您会收到一封确认信确认报名。 线上报名表单 http://gtdlife.wufoo.com/forms/caeecccaeae-e-201255/

█活动联络：Lisa（女士）：131 5718 6886       E-mail：zouxin2000@gmail.com

期待我们的见面！

第二届《小强升职记》时间管理研习会，相关阅读：

我自己的总结文章：让我们的世界充满Wow-研习会小结

如意木的总结文章:http://blog.sina.com.cn/s/blog_8716f8ea0100vgs9.html

拥有最美笑容的月牙小妞的总结文章:http://lulu1105.blogbus.com/logs/170181180.html

学生国产窝窝头的总结文章:http://blog.sina.com.cn/s/blog_63ccac700100v5tb.html

助教之一,感恩老大的总结文章:http://blog.sina.com.cn/s/blog_1029fb170100y5pc.html

Comment ：

• 2012-04-10, 李参 says: 严重支持。
• 2012-04-10, 大树-gtd上海-宋晓楠 says: 小强来啦
• 2012-04-11, David Zou says: @大树-gtd上海-宋晓楠, 谢谢哦~
• 2012-04-11, David Zou says: @李参, 严重感谢！
• 2012-04-11, hestia says: 多会来北京？
• 2012-04-15, hook says: 什么时候在西安举办？
• 2012-04-15, David Zou says: @hook, 下半年~呵呵
• 2012-04-20, 鱼 says: 想参加。
• 2012-04-26, 快乐 says: 啥时候来山东呀。
• 2012-05-15, 金昌鱼 says: 什么时候来厦门组织一场？

• 培养习惯的误区
• 第二届 《小强升职记》时间管理研习会 初阶班 2011/10/29
• 【更新地址】第一届 《小强升职记》时间管理研习会 初阶班 2011/6/26

邹鑫

追求幸福的时间管理行动家，《小强升职记》的作者，专注于分享时间管理方法、时间管理案例、时间管理工具。

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1. 四条切线确定一个气场
2. 人和人之间有看不见的连通器
3. 石子的力量

这要感谢段老师的精彩分享，还有哈雷老师和马奔老师的辛苦组织

我们一个一个来：

气场：四条切线确定一个气场

某人在上面侃侃而谈，下面的人早就东倒西歪，玩手机游戏了，要不就频频挑战。

我们说：“这个人气场不足，hold不住场面”

造成这个结果的原因很多，段老师分享的其中一个是：我们过于关注表达，而忽略了聚集，过于想要镇场，而忽略了接收反馈。

越是没有底气的人越是走入这个误区。

气场的形成是不断的表达、聚集、镇场、反馈的结果。再往上一层是沟通。

沟通：人和人之间有看不见的连通器

常听到有人说：“我和他没法沟通，驴唇不对马嘴！”

沟通不是一个人的事情，沟通又取决于自己

段老师说：“从哪里发声，就能传递到哪！”（他从声音的穿透力角度来讲的，我认为人和人沟通也是一样的道理）

如果你在拼命的动脑筋想要控制对方、和对方斗智斗勇，换来的，也是对方同样的对待

如果你用嘴巴，拼命的说，却不去行动演示给他看，换来的，也是对方同样的对待

如果你用心去沟通，发自内心的为对方着想，对方一定感觉得到

如果你用脚去沟通，用行动来呈现给对方，对方一定跃跃欲试

所以，沟通完全可以少一些技巧，多一些诚意，人和人之间有看不见的连通器。

影响力：石子的力量

您的影响力范围有多大？

是什么决定了您的影响力？

我认为是石子本身的力量和入水的角度。

石子本身的重量：这是核心，如果石子本身有一定的重量，即使没有加速度，即使是随便的一扔，都会溅起巨大的水花和涟漪，这也就难怪一些牛人信手拈来的故事和观点，就能直指人心，久久回味。

投掷时的加速度：投入度也在增加影响力，如果只是按部就班的工作，赚钱而已，那就不是在用力的投掷石子，而是把石子放在水面让它慢慢沉下去，结果连引起别人的注意都很难，更不要提影响力了。

入水角度：用什么方式传播影响力？打水漂？还是往上扔垂直落下？水面平静的时候扔还是在别人都在扔的时候？不同的选择，结果是不一样的。

拿写博客举例，如何增加博客的影响力？

如果您一开始就是一个大石头当然好，比如李开复写博客，那无疑是扔下一块大石头，不管何时何地，都是如此。

而对于普通人来说，一开始手上只有一颗小石子而已，扔下去，没有太大的反应，可是我们就要放弃吗？我们能做的唯有坚持，不断的拿起更大的石头，然后扔出去。

坚持写博客是一件很困难的事情，但是写你感兴趣的内容，无私的分享自己的经验可以延长博客的寿命和活力

最后才是SEO、交换链接、话题营销等方式方法的问题。

算一算我写GTDLife.com也已经5年时间了，所以能和大家分享的建议就是：

• 内容为王，不断体验和分享
• 乐趣为主
• 方法为辅

结语：

其实气场、沟通和影响力，不过是关注、真诚、厚度罢了，可是却需要我们不断的去修炼~

这不是一件很有意思的事情吗？

Comment ：

• 2012-04-08, Jacoffee says: 沟通的东西还是心与心的碰撞，说对方感兴趣的事，说对对方有用的事，用对方舒服的方式表达，并及时寻求反馈，那样的沟通基本上成功的。
• 2012-04-16, 富爸爸现金流游戏 says: 多丢丢小石头也是锻炼啊

• 重读《结果第一》：书越读越薄

邹鑫

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他们收集待办事项一直用最简单的.txt 文件，因为：

1、打开迅速

2、简单、单一

我想：一种工具能用那么长的时间，说明这个工具一定很适合他。

可是，IT人比较容易进入时间黑洞，发现时间黑洞好的办法就是记录时间日志。

所以，我给他们推荐了一种同样简单有效的记录时间日志的方法：

1、新建.txt文件，随意命名

2、第一行输入".LOG"，注意，LOG必须大写

3、开始一个任务之前打开文件，写下任务，然后关闭，这样循环，就OK了

这个方法只在windows下有效，可以用来：

1、记录工作日志（每天都做了什么，月底、年底交差用）

2、记录时间日志（找出时间黑洞）

大家来试试吧？如果好用，别忘了给朋友们分享哦~

还有视频可以看：

Comment ：

• 2012-03-24, gameicq says: 传说中的12小时以上做在电脑前程序员及客服常用的记事本记录事项
• 2012-03-25, David Zou says: 没错！
• 2012-03-26, ocde says: rescuetime可以自动记录， http://www.e-texteditor.com/ 这个文本编辑器带有版本控制，可以track。
• 2012-03-26, ocde says: http://zim-wiki.org/ 也提供基于文本文件的GTD 方案。
• 2012-03-26, David Zou says: 太棒了！谢谢你！
• 2012-03-27, march says: 记事本中按F5可以直接插入时间的
• 2012-03-27, David Zou says: @march, 谢谢分享~
• 2012-03-27, 宁仔 says: 谢谢分享！
• 2012-03-28, coocjyg says: 推荐Minipad2 http://www.nebulasoft.cn/index.html 绿色免费 自动隐藏功能太强大（夸张一点：神作）
• 2012-03-31, Mortgages says: 用了个txt就说成这样子，不就是图个方便
• 2012-04-06, 亦执 says: 在 Vim 里直接用 :r !date 也不错
• 2012-05-14, zhulin says: 虽然方法简单，却是起到了抛砖引玉的效果，以后懂得记事本插入时间按F5就可以啦~~happy O(∩_∩)O~@march

• 征集：时间管理书籍思维导图
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邹鑫

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