DE REPENTE TRINTEI

Como se não houvesse o amanhã

2013-06-18T00:18:00.000-03:00

Costumo sempre dizer quando alguém me pergunta sobre música, que por trás das melhores bandas de rock sempre existem grandes filósofos. Renato Russo por exemplo, compôs várias canções que são mais que músicas - simples, mas verdadeiras lições de vida cantadas. "É preciso amar as pessoas como se não houvesse o amanhã, porque se você parar pra pensar... na verdade não há."

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Semana passada uma breve "visita" ao Instituto Médico Legal me fez pensar sobre tantas coisas... principalmente sobre o quanto a vida passa rápido e como cada um enfrenta isso. Seja como for, a morte um dia vem. Sei que não é o melhor nem o mais atrativo dos assuntos pra maioria de nós, mas, quem sabe se nos lembrássemos com mais freqüência da nossa condição de mortais, viveríamos melhor?

Triste não é como algumas pessoas morrem, mas como muitas vivem. Falta humildade de espírito, falta amor próprio e ao próximo, falta consciência de si mesmo... e junto com isso sempre vem uma boa dose de esquecimento. Ninguém precisa se lembrar o tempo todo que um dia vai morrer...mas é incrível como muita gente age como se fosse imortal.

Políticos semi-deuses, autoridades que se enxergam acima da lei, pessoas anônimas mas com uma arrogância digna de reis e rainhas... esses são alguns exemplos mais comuns.

E quantas pessoas deixamos passar pela nossa vida sem que possamos lhes dizer o quanto elas são ou foram importantes pra nós? A gente às vezes ama mas não diz...por quê? Medo de ser mal interpretado, de não ser correspondido... e talvez tudo que a outra pessoa espera é justamente o que omitimos em fazer ou dizer. E a vida vai passando...

Passam-se alguns anos e você olha pra trás e se assusta - "Será que fiz tudo da melhor maneira?" Não adie gestos nobres, palavras positivas... Independente da crença, religião... a morte realmente é a única certeza comum a todos. Escolha viver o mais intensamente possível, amar de verdade nunca é demais!

SeroVital-hgh: Seria essa a fórmula da juventude?

2013-06-15T19:16:00.005-03:00

Talvez, e é chamado de hormônio do crescimento humano (HGH). Aclamado como a arma mais recente e maior no arsenal de elite de Hollywood, a teoria é que o aumento dos níveis de HGH pode fazer voltar os ponteiros biológicos da pessoa, garantindo uma melhora sexual, melhora do humor, uma pele mais radiante e toneladas de energia extra!

O HGH é um hormônio responsável pelo crescimento do corpo humano. Além disso, ele regula a temperatura do corpo, os níveis de açúcar e o metabolismo da gordura. O HGH também trabalha em conjunto com o colágeno para manter a pele e a composição muscular. À medida que envelhecemos, a produção de HGH e colágeno vai diminuindo, fazendo com que a pele se torne mais fina e flexível.

O SeroVital trabalha exatamente nessa decadência de produção hormonal: ele aumenta os níveis de HGH, fazendo com que os metabolismos acima mencionados possam continuar acelerados e suprindo as necessidades do corpo para se manter jovem.

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Embora os defensores do HGH juram por seus efeitos rejuvenescedores, o hormônio ainda não foi exaustivamente estudado, principalmente na forma de suplemento (SeroVital). Esse hormônio normalmente é usado em crianças que sofrem de problemas de crescimento anormal, e às vezes é usado para regular o açúcar no sangue de diabéticos. Essas injeções só podem ser usadas legalmente com prescrição médica.

Os resultados de um estudo em 2012 realizado em um suplemento chamado Sero-Vital-hgh e divulgado pelo Dr. Oz sugerem que uma certa combinação de aminoácidos podem realmente estimular a produção natural do corpo de HGH, o que poderia fornecer uma alternativa mais segura e suave para injetar HGH diretamente no corpo.

Dois pacientes do sexo masculino e dois do sexo feminino receberam uma mistura especial de aminoácidos. Observou-se um aumento de mais de seis vezes dos níveis de HGH. Os pacientes também tiveram o metabolismo mais acelerado e um aumento do sistema imunológico.

03 CONSIDERAÇÕES IMPORTANTES:

a) Primeiramente, SeroVital-hgh não é uma “bala mágica”, mas parte de um estilo de vida saudável que inclui: dieta e exercício.

b) Em segundo lugar, você tem que tomar SeroVital-hgh com estômago vazio. Isso significa que você precisa tomá-lo de manhã e esperar por duas horas para tomar seu café, ou pelo menos duas horas após a última refeição antes de dormir.

c) E em último lugar mas não de menor importância, apesar do SeroVital ser mais acessível do que as injeções de HGH, ele ainda não é barato. Nos EUA a o tratamento para um mês sai por 100 dólares.

Com inúmeras celebridades fazendo uso dessa belezinha... será que vale a pena apostar em pelo menos uma caixinha?

Andei pesquisando locais de compra aqui no Brasil e só encontrei os GENÉRICOS... Tipo: GEROVITAL, SEROVITAL HG3... O suplemento do qual falei no post é o SeroVital-hgh do laboratório San Medica. Para conferir o site do suplemento clique aqui

05 movimentos fáceis para alongar e tonificar

2013-06-15T17:18:00.001-03:00

Confesso que ando preguiçosérrima para fazer qualquer tipo de exercício físico (que Anna Paulla, nossa linda personal nem leia esse post)! No inverno as coisas ficam ainda piores... ainda mais depois dos 30! Para quem sempre teve uma rotina diária de exercícios físicos intensos incluindo corrida, musculação e caminhada, considero-me agora uma trintante decadente (mas em breve mudarei esse quadro) e enferrujada, pois todas as minhas articulações estalam e doem... (seria artrite? aff)

Bom, tenho que recomeçar por algum lugar... inspirei-me nesses exercícios de ioga da Britney Spears. Duas contradições: nunca gostei de ioga e muito menos da Britney. Mas a vida dá voltas Balzacas! Nunca digam que dessa fonte vocês nunca beberão! E vejam como as séries são super legais! São ótimas para alongar e fortalecer a musculatura!

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Os movimentos apresentados abaixo trabalham ombros, core e parte inferior do corpo. Eles aumentam a flexibilidade. Execute os movimentos na ordem apresentada e repita cada série três vezes!

Camelo

Fortalece os braços e ombros

Ajoelhe-se com as pernas alinhadas ao quadril. Leve a mão direita ao calcanhar direito mantendo o tronco para a frente formando um arco. Repita o processo com a mão esquerda. Levante peito, pressione os quadris para frente e cabeça para trás [demonstrado]. Mantenha essa posição por 5 a 10 respirações. Reverter o movimento para sair da posição.

Sente-se com os joelhos dobrados e os braços estendidos na altura do peito na frente de você. Então lentamente levante os pés [demonstrado]. Estenda as pernas em um ângulo de 45 graus, contraindo todo o abdômen enquanto levanta as pernas. Mantenha a posição por três respirações profundas-inspirar e expirar pelo nariz. Faça cinco contagens de respirações profundas para cada pé e descanse. Repita mais duas vezes.

Fortalece as pernas e bumbum
Fique em pé com os pés juntos e os braços estendidos nas laterais, palmas para as coxas. Dê um grande passo à frente com a perna esquerda e flexione o joelho esquerdo (até a coxa quase ficar paralela ao chão, o quanto você conseguir). Mantenha a perna direita estendida e o calcanhar levantado. Estenda os braços acima da cabeça e pressione as palmas das mãos [demonstrado]. Mantenha a posição por 5 a 10 respirações, então passe o pé direito à frente e repita o processo.

Guerreiro II

Fortalece pernas e ombros

Fique em pé com os pés juntos e os braços estendidos ao lado. Dê um grande passo à frente com a perna esquerda, vire o pé direito para fora de modo que o pé direito forme um arco alinhado com o calcanhar esquerdo. Dobre o joelho esquerdo (até coxa ficar quase paralela ao chão, se você puder), levante os braços na altura dos ombros para os lados, e olhe para a ponta dos dedos da mão esquerda [demonstrado]. Mantenha a posição por cinco respirações, então passe o pé direito à frente e repita no lado oposto.

Fortalece peito, ombros e pernas

Deite-se de bruços, com as pernas na altura do quadril e braços estendidos ao lado. Inspire e dobre os joelhos chegando as mãos para trás, segurando as laterais de seus tornozelos. Expire e imprense os tornozelos contra as mãos [demonstrado]. Mantenha a posição por cinco respirações, em seguida, retornar à posição inicial.

E aí? O que você acharam? Se você não anima fazer sozinha, chame sua amiga para te fazer companhia! Quem sabe o marido, ou o namorado... Esse já é um bom começo para "acordar" o corpo!

Beijos,

Isabelle

Você tem medo de que?

2013-06-14T17:26:00.003-03:00

Há algum tempo eu comecei a sentir sintomas físicos muito ruins. Palpitações, aperto no peito, sudorese, pensamentos ruins recorrentes, os quais culminavam em muito desespero e naquela sensação de "sem saber o que fazer"...

Passei por esse processo durante 18 meses. Essas crises me ocasionaram insônia, pressão alta, além dos terríveis sintomas acima mencionados.

Fui a muitos médicos, fiz muitos exames, todos normais, até que tomei coragem e procurei uma psicóloga. Fui diagnosticada com a Síndrome do Pânico, já que essas crises ocorriam pelo menos 4 vezes por semana.

Por opção minha, eu não quis tomar remédio (Ansiolíticos e Antidepressivos), e sim enfrentar os meus problemas de frente. Na verdade os meus medos e traumas se acumularam dentro de mim criando um grande turbilhão... ele acabou explodindo nessas crises físicas que me tiravam a vontade de fazer coisas simples do dia-a-dia.

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Eu estava vivendo num cenário e numa vida que não me pertencia. Embora minha vida exterior tivesse mudado muito, meu psicológico teimava em me manter escrava de uma vida anterior sufocante. Faltavam força e coragem para fazer essa mudança interior também!

Lembro-me de quando eu tinha 15, 20, 25 anos.. nada me assustava na vida!

Mas hoje, com mais de 30 e vivenciando uma Síndrome do Pânico, não é mais assim. Analiso o tempo todo se estou fazendo as coisa corretamente, se darei conta do recado, se posso correr riscos... Simplesmente porque o medo tenta me paralisar, e minha luta é não me deixar ser travada por ele!

O medo aprisiona, trava e tira o sono.

Estou aqui humildemente mostrando o meu problema, para te dizer que se você sente isso também, você não precisa viver assim! Existe ajuda para você! Existem médicos, psicólogos... inúmeros profissionais que poderão te ajudar de diversas formas!

Entenda que você pode mudar a sua vida, e que cabe a você tomar esta atitude! Há quanto tempo você se sente assim? Existem soluções para esse transtorno terrível que aprisiona sua alma, sua vida, seus sonhos!

O caminho que percorri, e ainda percorro é difícil, com muitas lágrimas! Mas minha mente foi aberta e eu enxerguei coisas sobre mim que jamais poderia imaginar!

Estou há 5 meses em tratamento psicológico, sem remédios, e minhas crises diminuíram pouco a pouco. Já não tenho crise há 12 dias e já durmo 6 horas por noite! Sei que minhas questões existem, meus problemas também, e que estou aprendendo a lidar com eles sem medo, sem pânico.

Minha amiga:

Se você tem os sintomas acima ou conhece alguém que os tenha, por favor repasse essas informações! Um psicólogo pode ajudar e muito, e o dinheiro empregado na terapia é totalmente recuperado em saúde e qualidade de vida!

Um vida digna, livre, tranquila e feliz.

Um abraço forte.

Depoimento sobre corrida por quem já até sessentou!

2013-06-13T16:36:00.002-03:00

Ao me sentar em frente ao computador para transformar em palavras as minhas idéias para um novo texto, deparei-me com um depoimento especial de uma pessoa que eu admiro muito. Então rapidamente pensei em adiar um pouquinho meus planos para compartilhar com vocês um texto motivador para todos nós.

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A pessoa tão admirada por mim (E acredito que muitos brasileiros!) que escreveu esse depoimento foi o Dr. Drauzio Varella. Um médico oncologista que dispensa qualquer apresentação. Agora se deliciem com esse texto tão envolvente (É um pouco grande, mas surpreendente! Vale a pena ler até o fim!) que foi publicado na revista Runner´s World Brasil, da editora Abril.

Eu Corro

Drauzio Varella

68 anos

médico

Por Julia Zanolli

Quando eu estava prestes a completar 50 anos, um amigo me disse que naquela idade começava a decadência. Então resolvi fazer alguma coisa legal para comemorar a data e tive a idéia de fazer uma maratona. Já comecei a correr pensando nos 42 km.

Pouco tempo depois, outro amigo me passou um programa de treinos e fui seguindo como podia. No fim daquele ano, corri a Maratona de Nova York em 4h01. Isso foi em 1993, e desde então já participei dessa prova mais umas sete ou oito vezes. Também já corri em Chicago, Berlim e Joinville — meu melhor tempo é de 3h38, em 1994, em Nova York.

A maratona é minha distância preferida. Ninguém corre 42 km sem estar preparado, todo mundo ali sabe o que está fazendo, então existe muito mais respeito. Já participei de alguns revezamentos e provas menores, mas não gostei. Também fiz a São Silvestre e detestei, achei uma bagunça.

Treino duas vezes por semana no Parque do Ibirapuera e nos fins de semana procuro correr no Minhocão ou no centro da cidade. Aí vario os trajetos: passeio pela praça da Sé, largo de São Bento, Mercado Municipal. Cada treino varia entre 15 e 25 km, depende de quanto tempo tenho.

Também subo os 16 andares do meu prédio duas vezes por semana. Vou pelas escadas e desço pelo elevador, onde aproveito para ir me alongando. Repito isso entre oito e dez vezes. É puxado, mas me dá um fôlego danado e com certeza me ajuda a correr melhor.

Se as pessoas fizessem mais exercício, ficar parado seria menos penoso para o corpo. Quando você é sedentário, você se levanta e logo tem que se sentar de novo — e aquilo não te descansa. Quando você corre bastante e senta, é uma sensação muito boa. Sempre levo meu tênis quando vou viajar. Tem coisa mais gostosa do em um dia de congresso você se levantar cedinho para treinar? Corro 2 horas e depois passo o resto dia sentado, sem culpa, ouvindo as pessoas falarem sobre os assuntos de que eu mais gosto. É uma delícia.

Para mim, a corrida é um antidepressivo maravilhoso. Sou muito agitado, faço muitas coisas e a corrida também me ajuda a relaxar. É o momento em que fico em contato comigo mesmo, vejo minhas limitações, e isso me deixa mais com o pé no chão. Por isso não corro ouvindo música e prefiro treinar sozinho.

No ano passado, fiz a Maratona de Berlim em 4h12. Depois pensei que se tivesse feito 2 minutos a menos teria me qualificado para Boston. Não quero estabelecer essa meta porque tenho medo de me frustrar, mas, se este ano eu conseguir fazer uma maratona em menos de 4h10, posso comemorar os 70 anos correndo em Boston.

Não tenho nenhum cuidado especial com alimentação. Antes do treino, bebo uma água de coco ou como uma fruta. Depois tomo café com leite e como pão, azeite e tomate. Não estou convencido de que existe um benefício real nesses géis e vitaminas, aminoácidos. Durante a maratona só bebo água, não tomo nem isotônico. Como cortei açúcar da minha alimentação há 34 anos, tenho medo de ficar enjoado e passar mal.

O exercício só é bom quando ele termina. Durante, é sofrimento. Às vezes você até libera uma endorfina no meio e dá uma sensação boa, mas o prazer mesmo vem quando você acaba.

Quem faz atividade física tem um envelhecimento muito mais saudável. Tenho quase 70 e não tomo nenhum remédio, peso 3 kg a mais do que na época da faculdade. As pessoas dizem: “Você é magro, hein? Que sorte!” Não é sorte, tenho que suar a camisa todos os dias.

Eu corro porque estou convencido de que o exercício físico é contra a natureza humana. Precisamos combater essa inércia. Nenhum animal desperdiça energia, ele gasta sua força para ir atrás de comida e de sexo ou para fugir de um predador. Com essas três necessidades satisfeitas, ele deita e fica quieto. Vá a um zoológico para ver se você encontra uma onça correndo à toa. Ou um gorila se exercitando na barra. Por isso é tão difícil para a maioria das pessoas fazer atividades físicas.

Um exemplo disso são meus pacientes. A grande maioria são mulheres com câncer de mama. Muitas passam por quimioterapia, perdem o cabelo, têm enjoos, fazem cirurgia para retirar parte do seio. E enfrentam esse processo com tanta coragem que fico até emocionado. Depois disso tudo, falo para elas que, se caminharem 40 minutos por dia, cortam pela metade a chance de morrer de câncer de mama. Esse índice é maior do que o da químio, mas menos de 1% das minhas pacientes começam a fazer exercício. Vai contra a natureza humana.

Muita gente fala que não tem tempo de fazer exercícios. Dizem que acordam muito cedo para levar os filhos à escola, que trabalham demais, que têm que cuidar da casa. Antes eu até ficava com compaixão, mas hoje eu digo: isso é problema seu. Ninguém vai resolver esse problema para você.

Você acha que eu tenho vontade de levantar cedo para correr? Não tenho, mas encaro como um trabalho. Se seu chefe disser que a empresa vai começar um projeto novo e precisa que você esteja lá às 5h30, você vai estar lá. Você vai se virar, mudar sua rotina e dar um jeito. Por que com exercício não pode ser assim?

Nós temos a tendência de jogar a responsabilidade sobre a nossa saúde nos outros. Em Deus, na cidade, na poluição, no trânsito, no estresse. Cada um de nós tem que se responsabilizar pelo próprio bem-estar e encontrar tempo para cuidar do corpo. É uma questão de prioridades. Se você não consegue fazer exercício de jeito nenhum, pelo menos tem que ter consciência de que está vivendo errado, que não está levando em consideração a coisa mais importante que você tem, que é o seu corpo.

“Este ano pretendo correr as maratonas do Rio e de Chicago. Se fizer abaixo de 4h10, me qualifico para Boston”.

Drauzio Varella é oncologista e já publicou 11 livros, entre eles Estação Carandiru.

E então, o que acharam? Serviu para dar um estalo em suas vidas? Serviu para repensar suas atitudes? Vão continuar paradas?

Lembrem-se o importante é se mexer, não importa como!!!

Sobre namoro, casamento e paixão

2013-06-13T15:56:00.001-03:00

Quando as pessoas se apaixonam e decidem se casar, a expectativa é de que o amor, a felicidade e o casamento durem, como dizem os votos: até que a morte nos separe. Apenas pessoas cínicas e malévolas andam pelos corredores de casamentos dizendo: "ah... se não der certo eles se separam..." ou "se não der certo, a gente se separa". Não que essa possibilidade não exista, mas levantá-la no auge da consagração do amor entre duas pessoas é uma morbidez sem tamanho na minha opinião.

Apesar da celebração do amor, do casamento, do namoro... a taxa de divórcios continua crescendo a passos largos. Várias são as justificativas para o rompimento matrimonial como abuso físico ou emocional, infidelidade, comportamentos de dependência ou mesmo incompatibilidade de personalidades.

Estudos têm demostrado que, na verdade, o motivo que tem levado inúmeros casamentos ao fracasso parece ter sido a falta de esforço dos casais para manterem "as brasas do amor" acesas.

Diz-se "brasas" porque a chama do amor - os sentimentos que levam as pessoas a esquecerem todos os seus problemas e pensarem apenas na pessoa amada - não duram muito tempo, e podem durar menos ainda se os casais não investirem nos relacionamentos.

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A paixão inflamada por um novo amor, inevitavelmente, esfria.. mas ela deve amadurecer! A paixão, quando madura, transforma-se em amor, carinho, companheirismo, admiração... sentimentos esses muito mais resistentes e que realmente sustentarão o casamento por longos anos.

Estudos feitos por Richard E. Lucas e seus colegas da Universidade de Michigan mostraram que o aumento da felicidade que ocorre com o casamento dura apenas cerca de dois anos. Após esse período as pessoas voltam aos seus antigos níveis de felicidade - ou infelicidade.

A tendência de todo ser humano é a de tornar-se habituado às circunstâncias positivas. Sendo assim, o que antes era suficiente para fazê-la feliz, agora já não é mais... os psicólogos chamam isso de "adaptação hedonista": nossas emoções tendem a ser de curta duração e intensas.

A solução levantada pelo Dr. Lyubomirsky é a adoção de medidas para prevenir, ou pelo menos abrandar os hábitos que podem levar ao tédio e a insatisfação conjugal. Enquanto seus métodos parecem óbvios, muitos casais se esquecem de colocá-los em prática.

Algumas estratégias recomendadas incluem passar tempo de qualidade juntos, conversar, ouvir um ao outro com atenção, expressar carinho e admiração. É muito importante a variedade que é naturalmente estimulante e gratificante. Ser espontâneo, mudar a forma como se faz as coisas com o seu parceiro (a) podem ajudar a manter seu relacionamento mais "renovado".

As técnicas são inúmeras, mas eu acredito muito na "receita inicial". Olhar para trás e nos lembrarmos de como nossa história começou... reler as cartas, os bilhetes, rever fotos.... tudo isso nos ajuda a recompor o cenário onde uma paixão foi gerada. Então a pergunta fatal: onde foi que o relacionamento começou a fracassar? Em que parte do caminho "nós" nos perdemos? Sim, porque o sucesso de todo relacionamento é de responsabilidade do casal! Vejo muitas pessoas culparem seus parceiros por seus relacionamentos estarem fracassados!

Acredito que o primeiro passo para se recuperar um casamento/relacionamento que aparentemente esteja acabado seja a atitude proativa de cada um de assumir a sua responsabilidade dentro do relacionamento, pois se ele está chegando ao fim é porque os dois fracassaram.

Cada cônjuge apenas reage à atitude do outro! Se os dois têm agido de forma negativa e destrutiva é porque os dois têm semeado atitudes negativas e destrutivas! Novamente a pergunta: onde foi o queda? Em que parte do caminho vocês se perderam? E a melhor das perguntas: o que vocês podem fazer para se reencontrarem?

Pense nisso!

Beijos,

Isabelle

Novo tratamento para curar calvície

2013-06-13T10:12:00.000-03:00

O tratamento é bizarro e custa U$ 1.500 a sessão! Kim Kardashiam gosta de manter seus fãs informados sobre sua rotina de beleza, então ela exibiu seu "Facelift de Vampiro" que chocou milhares de pessoas!

O tratamento de Kim parece ser apenas a ponta do Iceberg em tratamentos de beleza macabros. Agora um procedimento similar pode ser a resposta para um dos piores pesadelos dos homens: a calvície.

Durante o procedimento, apelidado de "tratamento vampiro", o sangue é retirado do braço do paciente e, em seguida, colocado em uma centrífuga para que as plaquetas sejam separadas e injetadas "nas carecas" dos pacientes.

De acordo com um estudo publicado no "British Journal of Dermatology", o plasma rico em plaquetas pode curar certos tipos de calvície. Os médicos estudaram 45 pacientes com alopecia areata (spot calvície) ao longo de 12 meses e descobriram que tratamentos com plaquetas mensais (PRP) "aumentaram significativamente o crescimento dos cabelos" em comparação com placebo ou outros tratamentos.

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O tratamento em breve estará disponível para o público! Seria a salvação para os carecas de plantão?

A orquídea e a cidade

2013-06-13T08:46:00.000-03:00

Início da manhã. Habitualmente acordo atrasada. Entro em um táxi e peço que me leve pelo caminho mais rápido. "Ô moça, o trânsito tá ruim todos esses dias, não tem muito jeito...". Sou obrigada a concordar e penso no quão difícil tem sido viver em uma cidade grande: correr é o nosso modo de andar por aqui. Tudo precisa caber em um único dia, que começa bem cedo e só vai terminar tarde da noite e, obviamente, ainda ficam coisas por fazer. Esta mesma cidade que nos permite, tanto nos aprisiona em seus prédios, avenidas e engarrafamentos....

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Apaixonar-se é essencial!

Segui tomada por estes e outros pensamentos do gênero. Quando entramos na principal avenida da cidade, noto a irritação do taxista com um carro de passeio que vai a frente, num ritmo bem mais lento, tão lento que prejudicava de forma drástica o fluxo dos demais veículos. "Que absurdo, como uma pessoa dessas pode dirigir em uma capital?".

Como estava atrasada, concordei, irritando-me também. Assim que foi possível, meu condutor o ultrapassou. Olho para o lado e entendo o motivo de tamanha vagarosidade: no carro, apenas um motorista. No banco do carona e no banco de trás várias orquídeas brancas. Uma flor tão frágil jamais resistiria a velocidade e aos solavancos da cidade na hora do rush!

"Ah, são orquídeas, tão delicadas, é por isso que ele está tão devagar!", disse. Suspirei e me senti envergonhada por, há poucos minutos atrás, ter tido raiva do veículo lento a minha frente. Ele tinha todo o direito de ser assim: carregar orquídeas e protegê-las, garantindo a chegada segura ao destino definitivamente não é tarefa para qualquer um. Nós resistimos a sol, chuva, atrasos, corridas, trancos, fome, frio, sede, cidades lotadas e a toda uma vasta gama de adversidades e desvarios . As orquídeas não.

Apaixonar-se é essencial!

2013-06-12T13:03:00.000-03:00

Apaixonar-se é essencial! Apaixonar pela profissão, pela família, por si mesma...Nós somos movidas por esse sentimento que dá tanta energia, tanta vontade de viver...

Para as pessoas deprimidas deveriam ser receitadas pílulas diárias de paixão! Não falo aqui somente da paixão à dois, mas da "paixão genérica", aquela que te faz acordar disposta a começar mais um dia, de fazer até mesmo as coisas mais simples com prazer.

Viver já é um bom motivo pra estar apaixonada! Apaixonar-se até mesmo pela esperança de ver um objetivo realizado, dedicar-se a uma causa, a alguém. Muitas pessoas vão perdendo esse sentimento com o passar dos anos e passam a viver de uma maneira como se a única alternativa que restasse fosse esperar pela morte. E algumas, mesmo muito jovens parecem desistir de viver, não encontram alegria em nada do que fazem.

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Como curar isso? Com paixão. Mas paixão pela coisa certa! Ou pela pessoa certa. Na dúvida apaixone-se por você mesma, sem medo de errar! As outras paixões virão como consequência!

Acne aos 30? (Parte 03)

2013-06-11T08:46:00.002-03:00

Olá balzaca, tudo bem?

Você já parou para pensar se existe alguma ligação entre a queda de cabelo, o ciclo menstrual desregulado, a insônia, a acne e o ganho peso? Sabia que esses sintomas podem estar diretamente ligados ao estresse?

Depois dos 30, as neuroses aumentam por vários motivos. Parece que o Universo conspira contra você! O estresse aparece e você nem percebeu...

Antes de falar um pouco sobre isso, deixe-me contar uma história:

No século XIX, um cientista chamado Louis Pasteur fez uma experiência. Ele pegou algumas galinhas e formou dois grupos. O primeiro foi criado normalmente e o segundo foi exposto a condições de estresse crônico. No final ele concluiu que o grupo de galinhas estressadas contraiu mais doenças bacterianas.

Tudo bem, ele podia ter usado outro animal, mas não vamos nos estressar por isso... rs

Mas por que ficar vulnerável a doenças?

Cortisol. Medo de não atender as expectativas. Medo de não poder ser mãe ou não ser conseguir ser uma boa mãe. Medo de decepcionar. Medo do mercado de trabalho. Medo de engordar. Medo de não conseguir cumprir prazos. Medo da cobrança. Cortisol, cortisol, cortisol.

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Esse nome feio é considerado o hormônio do estresse e é produzido pelas glândulas suprarrenais em condições bem específicas, quando o corpo recebe uma carga considerada traumática. E para a infelicidade das estressadas, o cortisol ajuda no aparecimento da acne, que é uma doença bacteriana (assim como a que atingiu as galinhas, lembra?).

O cortisol suprime o funcionamento do nosso sistema imunológico, que não consegue inibir a proliferação das colônias da bactéria Propionibacterium acnes na pele. Resultado: espinhas e todo o conjunto.

Obviamente, o estresse não é a única causa da acne. Porém, se você unir predisposição genética (já falamos disso) + falta de cuidados específicos + estresse não espere que o remedinho de farmácia lhe ajude.

E aí, #comofaz???

Você fica estressada, aparece uma acne, então você fica estressada porque está com acne e então aparece outra acne... e o círculo vicioso não é interrompido até você começar a não querer sair mais de casa...

A Sociedade Brasileira de Dermatologia publicou um estudo sobre um levantamento com certo grupo de jovens com quadros de acne grave e revelou que 65% deles eram ansiosos e que 19% sofriam de depressão em algum grau. Por isso, é importante você identificar os motivos do estresse crônico, entender se isso é realmente necessário em sua vida e avaliar como você pode mudar sua atitude em relação a si mesma e a ao mundo.

Mais importante: o tratamento para a acne e o acompanhamento psicológico não são frescuras. Algumas pessoas têm vergonha ou receio de dizer que precisam ir ao psicólogo. Isso não significa que você é maluca, mas que você precisa de ajuda para lidar com esses problemas.

Estamos entendidas?

Beijos!

A mulher de 30 e a inovação

2013-06-10T20:40:00.000-03:00

Por volta de 30, geralmente temos uma definição de carreira – ou a estamos transformando de forma substancial. Para consolidar uma jornada que já tem geralmente uma década ou dar aquela guinada radical para algo que você sempre sonhou, é preciso uma boa dose de energia, esperança e inteligência. Mãos à obra?!

Uma das pautas mais atuais no mundo empresarial hoje é a Inovação. Refletindo um pouco, gostaria de perguntar a você: o que é inovador na sua carreira? O que você fez de incomum que mudou sua trajetória na vida? O que você fez diferente das outras pessoas?

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Qual é a sua essência?

É certo que tradição e experiência trazem frutos, bem como devemos utilizar o que já foi implantado com sucesso trazendo para nossa realidade. Entretanto, nada como conteúdo novo para oxigenar e mostrar que você tem algo além. E não estou falando aqui de ter a grande idéia empreendedora e propor o start up de uma grande corporação. Estou falando de arriscar.

Arriscar é por na mesa todo o tipo de idéia que vier à mente, fazer o exercício do Brainstorm (chuva de pensamentos, por assim dizer), fazer aquela pergunta que ficou guardada, ir além de fato. Há um provérbio que faz muito sentido para mim: Out-of-the-box thinking requires out-of-the-box doing (Pensar fora da caixa requer agir fora da caixa).

E é por isso, proponho a vocês hoje: Confiem na sua inspiração! Façam além! Não se acomodem com 100% das regras e não parem no primeiro não. Não é sempre que essa atitude abrirá portas, mas a quantidade de coisas que você nunca achou que pudessem mudar – e mudaram com a sua iniciativa – será enorme. Orgulhe-se. Vá em frente!

Beijos e até a próxima!

Emagreça com Chia!

2013-06-10T08:14:00.000-03:00

Tá um tal de CHIA para cá, CHIA para lá e muita gente ainda não conhece esta super semente!

A CHIA é a semente da planta Salvia hispanica (mesma família da hortelã), sendo originária do México.

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Ela possui grandes quantidades de:

*Fibras: regulam o trânsito intestinal.

*Ômega 3: previne doenças cardiovasculares, diminui a ansiedade e aumenta a absorção de nutrientes.

*Antioxidantes (previnem o envelhecimento celular), cálcio (ajuda na formação da massa óssea), magnésio (importante para o bom funcionamento do cérebro) e ferro (previne a anemia).

*Proteína, ideal para quem faz atividade física e quer manter a massa muscular.

Se o seu objetivo é perder peso, a dica é misturar 1 colher de sopa de CHIA em 250 ml de água e beber 30 minutos antes do almoço e do jantar.

Quando a CHIA é exposta à água, forma uma camada de gel que proporciona saciedade. Este gel ingerido 30 minutos antes das refeições faz com que você não sinta tanta fome, comendo menos e consequentemente perdendo peso.

Sementes de Chia

Não é uma ótima ideia colocar esta semente no seu hábito alimentar? Eu não duvido!

Beijos Nutridos.

Melina Aniquini

melinaaniquini@hotmail.com

www.facebook.com/#!/melina.aniquini

Dieta do patch na língua: a novidade em Hollywood!

2013-06-09T09:45:00.003-03:00

Após pensar que eu já tinha visto quase tudo nessa vida relacionado à perda de peso, eis que algo absurdamente nojento e agressivo chamou-me a atenção: mulheres estão se submetendo a cirurgias para aplicar patches em suas línguas com o objetivo de impossibilitarem a alimentação!

Conheça a horripilante dieta do Patch na língua!

Como isso funciona? O cirurgião plástico aplica um pedaço de malha na superfície da língua. Como resultado, o ato de se alimentar torna-se extremamente doloroso, e a pessoa é forçada a ingerir alimentos líquidos.

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O procedimento está ganhando popularidade em países obcecados com a aparência como Venezuela, onde a "Time" relata uma clínica que realiza 900 procedimentos de aplicação de patches por mês. Há apenas uma clínica nos EUA que está fazendo isso (em Los Angeles, naturalmente), e que o médico diz que é o "último recurso" para os pacientes que não têm a força de vontade para fazer dieta por conta própria.

Claro, como a maioria das dietas da moda pode ser inicialmente eficaz, os efeitos a longo prazo são um fiasco! A perda de peso é temporária mas, ao retirar esse objeto de "tortura", a pessoa voltará a comer normalmente, não sendo capaz de manter o peso perdido.

O patch é removido após 30 dias (antes de ser absorvido pela pele) e, em seguida, a pessoa está em contato novamente com a realidade! Certamente a ansiedade gerada pela privação excessiva poderá gerar um efeito rebote devastador! E o que é pior: dietas líquidas retardam o metabolismo fazendo com que o corpo armazene gordura... ou seja: além de ganhar todo o peso perdido: certamente o percentual de gordura no corpo será ainda maior! Hello: essas mulheres têm cérebro?

E aí? Vai um remendo na língua?

6 dicas para lavar o rosto corretamente

2013-06-08T21:42:00.002-03:00

Falamos tanto em cremes antirrugas, filtros solares, tratamentos faciais de última geração e não damos atenção aos primeiros passos para se ter uma pele saudável!

De fato, um estudo recente da Olay constatou que apenas metade das mulheres lavam o rosto regularmente. Além disso, mesmo que a limpeza seja feita antes da aplicação de algum creme ou filtro solar, provavelmente a mulher não está usando o produto correto para o seu tipo de pele.

Não lavar o rosto com produtos adequados ou lavá-lo em excesso são dois fatores extremamente prejudiciais. Se você deseja ter uma pele limpa e hidratada, que receba bem os nutrientes oferecidos pelo seu antirrugas e demais produtos de beleza, observe as dicas abaixo:

1) Remova a maquiagem dos olhos antes de lavar o rosto:

Essa etapa é necessária para que o sabonete adequado para sua pele possa realmente limpar o seu rosto, e não ser obstruído pelos resíduos da maquiagem que escorrem durante o processo de lavagem. Primeiro retire a maquiagem com o removedor de maquiagem para depois lavar o rosto, certo?

DICA IMPORTANTE:

Tente esta técnica para limpar suavemente a maquiagem dos olhos: coloque removedor de maquiagem em um algodão úmido, pressionando-o levemente na área dos olhos e espere alguns segundos. Depois mova o disco de algodão para baixo sobre a pálpebra e cílios (esta também é a melhor maneira de evitar que maquiagem entre nos olhos). Repita conforme necessário, circulando em direção ao nariz, mas sempre movendo para baixo sobre os cílios. Enxaguar o removedor de maquiagem para se livrar dos resíduos e logo em seguida proceder a limpeza do rosto com o sabonete específico para sua pele.

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2) Escolha seu sabonete facial:

O primeiro e mais importante passo para ficar com a pele limpa e refrescante é escolher o sabonete facial adequado para seu tipo de pele. Ele não precisa ser caro, mas você deve optar por fórmulas suaves. A maioria das fórmulas espumosas ressecam a pele! Por isso: de olho no rótulo!

Sabonetes em gel funcionam bem para peles oleosas, pois eles ajudam a dissolver o óleo, maquiagem e protetor solar. Se você tem a pele normal, escolha um sabonete em forma de loção e se sua pele é seca, opte por um sabonete suave.

A regra geral quando se escolhe um produto de limpeza para o rosto é "o mais suave é o melhor."

3) Dormir com a consciência limpa

A maioria dos especialistas sugerem lavar o rosto de manhã e a noite. A noite é especialmente importante porque os resíduos que se acumularam na pele durante todo o dia como maquiagem, sebo, poluentes precisam ser removidos. E lógico: logo em seguida seu ritual de hidratação com seu creme antirrugas deve ser seguido, ok balzacas?

4) Lavar a pele da maneira correta:

Ao lavar o rosto, seus dedos podem fazer um ótimo trabalho através de uma leve massagem, estimulando a circulação sanguínea e, ainda por cima, promovendo uma drenagem linfática. Aproveite esse momento e relaxe um pouco! Alguns especialistas indicam esponjas faciais para peles oleosas e acneicas, que tendem a entupir os poros. Elas promovem uma leve esfoliação na pele e ajudam a remover o excesso de sebo. Mas essas esponjas não devem ser usadas diariamente!

5) Remoção do sabonete de limpeza: capriche!

Quando você terminar a limpeza, lave bem e repetidamente o rosto para remover o sabonete. Os especialistas recomendam água morna para lavar o rosto. Água muito quente ou muito fria pode causar irritação na face.

6) A limpeza não termina na pia!

Limpeza envolve mais do que apenas o seu rosto! Lave as mãos antes de remover bactérias e germes. E resista à tentação de secar o rosto com a toalha de mão da família que foi pendurada lá por uma semana. Bactérias na toalha podem ser transferidas para o seu rosto limpo e úmido. Em vez disso, use uma toalha macia e limpa, que você use somente em seu rosto e seque suavemente!

E quanto você chegar em casa e bater aquela preguiça de lavar o rosto e passar o seu hidratante facial... lembre-se de que sua pele merece ser livre dos ácaros, poluentes, maquiagens e afins... é como se você dormisse de calça jeans super apertada... sua pele também merece relaxar!

Beijos!

Você já se perdoou hoje?

2013-06-08T19:38:00.000-03:00

Muito se fala sobre o perdão, e o Senhor Jesus também falou muito. Você de qualquer religião ouve sermões sobre o perdão.

O que eu gostaria de abordar hoje não é o perdão ao próximo, é o perdão a si mesma.

Recentemente tive uma discussão com meu marido por uma questão recorrente do nosso dia-a-dia (quem nunca a teve?) e me peguei muito magoada e chateada com ele. De mau mesmo!

Eu detesto clima ruim, pesado. Não sei ficar assim por mais de 24 horas. Refletindo internamente sobre o motivo da discussão (remoendo é a palavra certa), concluí que a errada na história literalmente havia sido eu.

E o pior foi que eu enxerguei que na nossa questão, era eu quem me boicotava! Era eu quem provocava o mal estar da casa...

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É hora de jogar os entulhos fora!

Sim, eu mesma provoquei todo o mal estar entre nós dois e comigo mesma. Chorei sozinha. Eu fico mal com isso, me dá uma ansiedade e até dor de barriga. E como lidar com o arrependimento e a consciência pesada? Como engolir o orgulho, me perdoar primeiro, e pedir perdão? Como admitir a mim mesma que eu sou a geradora do meu mal estar e do mal estar da minha família? Simplesmente sendo humilde ao ponto de admitir meu erro e me perdoar. Só isso.

Você sente arrependimento, você sente esse mal estar também?

Sim minhas amigas e amigos, hoje pode ser o seu dia de exercer o perdão sobre si mesmo(a). É admitir que não somos perfeitas, nem sempre politicamente corretas, e que não somos merecedoras de tanta graça. Somos humanas sujeitas a falhas e podemos ser melhores através do exercício do perdão! Perdoe a si mesma e ao próximo!

Perdoar é sobretudo o caminho para a paz interior!

Um abraço de perdão para você!

A hora é essa: o inverno é a época para investir em tratamentos faciais!

2013-06-08T14:14:00.000-03:00

O verão é uma completa ameaça para todos os tratamentos faciais que removem a camada superficial da pele, pois ela fica mais vulnerável e sensível. O inverno surge como o período ideal para você renovar a sua pele, podendo tratar todos aqueles "probleminhas" que incomodam sua beleza como flacidez, rugas, manchas, melasmas, cicatrizes, pés de galinha, pele opaca...

Com tantas novidades tecnológicas surgindo no mercado da beleza, é bom termos em mente que existem tratamentos consagrados no mercado que funcionam muito bem, e que você não precisa esvaziar sua conta para ficar com pele mais bonita apenas porque o tal laser fracionado já está disponível no consultório da sua dermatologista!

Um bom exemplo é o tratamento de melasma, que responde muito bem aos métodos tradicionais como o uso de ácidos, clareadores e peelings seriados, já que alguns lasers demonstraram poder causar recidivas de melasma. Para envelhecimento cutâneo é preciso analisar cada caso – já que as rugas são causadas por diferentes motivos, que podem ocorrer simultaneamente, como redução de colágeno, rugas de expressão e ação solar, entre outros.

Resurfacing com laser de CO2 fracionado:

Os alvos deste tipo de tratamento são: as linhas finas da face, especialmente aquelas ao redor da boca, dos olhos, das maçãs da face e da testa, a flacidez das pálpebras e do contorno facial, manchas faciais e cicatrizes, em especial da acne.

Geralmente apenas uma sessão é necessária para se obter os resultados esperados. O preço médio é salgado no Brasil e gira em torno de R$ 1.500,00.

FOTO RETIRADA DO SITE: http://www.dermlasercenter.net

PEELING QUÍMICO:

O peeling químico é um tipo de tratamento estético onde aplica-se uma fina camada de ácidos sob a pele a ser tratada, a fim de removê-la promovendo o crescimento de uma nova camada superficial de pele.

Este tipo de procedimento é usado para eliminar cicatrizes e manchas de acne, cravos e espinhas, rugas, linhas de expressão, melhorar o aspecto da pele, remover manchas e promover o rejuvenescimento facial. O peeling químico é feito colocando um ácido sobre a pele em forma líquida ou em forma de máscara. Pode-se utilizar vários tipos de ácidos, como por exemplo o ácido glicólico, ácido retinóico, ácido tricloroacético, ácido salicílico, ácido acético, lático, pirúvico e outros. Os resultados do peeling químico podem ser vistos à partir da segunda sessão de tratamento e é progressivo.

Os peelings químicos só devem ser feitos por médicos dermatologistas ou fisioterapeutas treinados neste tipo de técnica. O preço médio das sessões varia entre 150,00 e 300,00 reais.

Peeling de Fenol - pelerenovada.com.br

Peeling de diamante:

O peeling de diamante é uma técnica estética onde é utilizada uma espécie de caneta com ponteiras diamantizadas que serve para eliminar a camada mais externa da pele, eliminando cicatrizes de acne e estrias deixando a pele com um toque mais suave e aveludado. É ideal para hidratar e acabar com as marcas deixadas pelos cravos e espinhas no rosto. Embora possa ser feito também no pescoço, colo e costas.

Esta técnica de microdermoabrasão não necessita de recuperação e pode ser feita em qualquer época do ano, mas recomenda-se não expôr-se ao sol durante o tratamento e o uso de protetor solar. Após a aplicação do peeling de diamante o indivíduo pode voltar imediatamente ao trabalho e as suas atividades sociais, diferentemente do peeling químico. O preço médio da sessão é de 200,00 reais.

Foto retirada desse site: clique aqui

Antes Depois

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SVR Hydracid LiftSerum Tensor Anti Idade 30ml (inf. do fabricante)

As rugas e linhas de expressão são sinais do envelhecimento cutâneo e podem ser causadas pela diminuição das substâncias de sustentação e pelos movimentos repetitivos ao longo dos anos que sobrecarregam a musculatura. Hydracid Lift SVR é um sérum tensor com efeito lifting para rugas de expressão do rosto, pescoço e contorno dos olhos. Formulado com uma associação inovadora de Lipoaminoácidos e Polímeros de Xantana, age mecanicamente descontraindo os tecidos e reduzindo desta maneira as rugas formadas pelos movimentos repetidos do rosto. Além disso, promove um efeito tensor imediato e duradouro. Hydracid Lift SVR deixa a pele visivelmente mais lisa e firme, recuperando a sua aparência. Possui textura leve e ultrapenetrante. Indicado a partir dos 30 anos, para efeito lifting e rugas de expressão em áreas frontais, inclusive entre as sobrancelhas e ao redor dos olhos. Preço médio 144,00 reais.

La Roche-Posay Redermic R
Fluído Corretor Antiidade Concentrado 30ml (inf. fabricante)

Redermic R La Roche-Posay é o tratamento intensivo para reduzir as rugas acentuadas e melhorar a textura e tonalidade da pele. Sua fórmula contém Retinol, um ativo que estimula a produção das fibras de sustentação da pele (colágeno e elastina) e promove ação intensa contra os sinais do envelhecimento, como as rugas acentuadas, sinais da idade prematuros e textura irregular da pele. A associação com o exclusivo Complexo Retinóide (Linoleato de Retinila e Adenosine) potencializa a ação do Retinol, reforçando sua eficácia no uso cotidiano sem comprometer a tolerância. Sua fórmula é enriquecida com Hialuronato de sódio, que auxilia na proteção contra as agressões externas, já que reforça a hidratação da pele, impedindo a perda de água e recuperando a barreira de proteção. Redermic R La Roche-Posay recupera o aspecto saudável da pele, deixando-a mais hidratada, lisa e luminosa. Possui textura ultra fluida, toque seco e de rápida absorção, que pode ser utilizada como base de maquiagem. Sem parabenos. Não comedogênico. Perfume hipoalergênico. Preço médio: 154,00 reais.

La Roche-Posay Derm Aox Soin

Creme Antienvelhecimento 40ml (inf. fabricante)

Derm Aox Soin La Roche-Posay previne os 2 principais processos de envelhecimento cutâneo: o enrijecimento dos tecidos (glicação) e a oxidação das células, graças a combinação de Carnosina anti-glicação e Picnogenol anti-oxidante. A Carnosina age como substituta das fibras dérmicas na reação com a glicose, evitando o enrijecimento do colágeno e da elastina. Combinada com a Vitamina C, combate os danos existentes e futuros, reforçando a estrutura de suporte da pele e retardando o aparecimento das rugas. O Picnogenol, substância extraída de um pinheiro, está associado aos processos de anti-oxidação e à prevenção de ataques de radicais livres. Assim, quebra a ação em cadeia e neutraliza a formação de radicais livres, preservando a qualidade das células e protegendo a pele do envelhecimento cutâneo.Não oleoso e não comedogênico. Sua fórmula pode escurecer naturalmente com o tempo, o que não altera sua eficácia e tolerância. Derm Aox Soin La Roche-Posay é indicado para rugas, linhas de expressão e perda de luminosidade, partir dos 25 anos. Por ser um tratamento preventivo, pode ser associado com Active C, Redermic ou Substiane da La Roche-Posay. Preço médio: 149,00 reais.

Vichy Liftactiv Retinol HA Noite

Antirrugas 30ml (inf. fabricante)

Liftactiv Retinol HA Noite Vichy tem o triplo de concentração do Liftactiv Retinol HA FPS18 Vichy para ação ultra intensificada e duradoura com efeitos a partir da primeira manhã. Contém hialuronato de sódio e complexo retinol para proporcionar ação preenchedora das rugas e efeito alisador imediato. Atua sobre os 3 tipos de rugas: permanentes (sulcos profundos); reversíveis (que se marcam ao longo dia); e embrionárias (programadas para aparecer ao longo do tempo). Possui ainda Água Termal Vichy para um efeito fortificante e suavizante. Textura não oleosa, refrescante e hidratante. Adequado a todos os tipos de pele. Preço médio: 159,00 reais.

Eu sempre compro os meus produtos no site www.kutiz.com.br. Lá eu sempre encontrei os melhores preços e os produtos sempre chegarem certinho. Encontrei esses produtos lá.

Não se esqueçam meninas de que o uso de filtro solar é imprescindível, ainda que não haja sol, ou que você fique em casa. Isso porque o uso de quaisquer desses produtos, ou mesmo a realização de quaisquer dos procedimentos acima, deixa a pele muito sensibilizada e, por isso, mais propensa ao desenvolvimento de manchas... Espero que tenham gostado desse pequeno resuminho do que pode ser feito nesse inverno para melhorar a beleza! Mas o principal de todos os tratamentos: seja feliz, dê muitas risadas e corte da sua vida tudo o que te faz mal... isso sim é o melhor processo de rejuvenescimento!

Beijos, Isabelle!

Saber viver é saber mudar!

2013-06-07T12:03:00.002-03:00

Assim dizia Sócrates: "Nada há de permanente, a não ser a mudança". Existem pessoas que dizem: "Sou assim mesmo, e jamais vou mudar". Acham que isso é sinônimo de " ter personalidade". Hum...é, pode ser personalidade de uma bela cabeça dura!

Não podemos deixar de nos avaliar constantemente. Nossas atitudes, nossos pensamentos... Isso não significa ser volúvel ou superficial. Ao contrário, isso exige um profundo auto-conhecimento. Se assim não for, como evoluir?

Ainda bem que temos essa capacidade de adaptar, de transformar. E que essa tranformação se faça sempre pra melhor... Pra isso acontecer não resta outra alternativa a não ser tentar.

Nada vale a pena pra quem nunca quer tentar, porque seu pessimismo o impede de ver as possibilidades de êxito. E pra quem ao menos tenta, fica, no mínimo a experiência de ter vivenciado a situação. Agora pergunte-se: "o que é melhor?"

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Mesmo que o quê você acha certo não passe de um grande engano...tente!

Mesmo que para melhorar você tenha que repetir tudo o que já foi feito...

Mesmo que o final não seja aquele esperado... vai valer a pena, porque sua chance de terminar melhor do que estava quando começou é significante!

Saber viver é saber mudar! É saber ler nas entrelinhas do seu dia-a-dia o que a vida espera de você. É mais que isso, é se colocar às vezes no lugar dos outros, e descobrir o que eles esperam de você...essa é a "infinita highway"!

Beijos!

Quer ter excelente saúde bucal? Seja vaidosa!

2013-06-05T17:23:00.001-03:00

O público feminino é maioria. Isto é fato. No ambiente de trabalho, nas salas de aula, e até mesmo nos cursos de faculdade onde eram raras. Enfim, estamos em todos os lugares. Inclusive no consultório do dentista. É o que diz uma pesquisa realizada pelo Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e publicada no Journal of Peridontology.

Comprovadamente, as moças são mais vaidosas que a maioria dos homens, com raras exceções. Cuidam mais do cabelo, da pele, estão na eterna busca pelo peso ideal e, como não poderia deixar de ser, estão preocupadas em ter dentes bonitos. Em função disto, aumentam as visitas das mulheres ao dentista e elas têm reduzido problemas como placa dental, sangramento, cáries e outras questões ligadas à saúde bucal.

De acordo com a pesquisa, 74% das mulheres ficariam envergonhadas por um dente faltando, em comparação com 57% dos homens. Ou seja: mulheres vaidosas, saúde em dia. A Dra. Marina Lara, dentista especializada em ortodontia, explica que a busca por tratamentos para clareamento dental, ortodontia e colocação de facetas, acaba influenciando diretamente na saúde bucal, já que a consulta implica em uma avaliação mais profunda.

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Dra. Marina comprova que no seu consultório a maioria dos pacientes é do sexo feminino. E isso é bom para pacientes e para a profissional. Afinal, é sabido que as mulheres são mais resistentes e determinadas. Visam concluir o tratamento, do início ao fim. Este público costuma ser mais assíduo, e realiza as visitas de manutenção com mais comprometimento.

Então, moças, sintam-se à vontade na cadeira do dentista, e sejam felizes, sem medo de sorrir!

Acne aos 30? (Parte 02)

2013-06-04T19:31:00.003-03:00

Olá balzacas, tudo bem?

Continuando a saga em busca da pele de pêssego, esse post é para falar sobre a segunda causa mais frequente de acne depois dos 30 anos: o excesso de produção de sebo.

Depois de trintarmos, muitas moçoilas com boa (ou má?) genética acabam sofrendo com o excesso de produção de sebo; essas sofrem mais com as espinhas, cravos, nódulos e cistos que querem enfeitar a nossa pele. O sebo também deixa a pele com um aspecto muito oleoso, brilhante e pegajoso.

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Essas pessoas têm que tomar cuidado extra com a pele a fim de verificar os motivos dessa produção de sebo excessiva.

Além de procurar médicos especializados, o que é recomendável em todos os tipos de problemas de acne, você pode tomar algumas atitudes para lidar com o excesso de óleo:

- Uma dieta saudável, rica em vitaminas, fibras e carboidratos é recomendada para pessoas que têm a pele muito oleosa. Além disso gorduras trans e produtos lácteos devem ser consumidos em menor quantidade;

- Máscaras de Argila funcionam bem. Procure por argilas brancas ou verdes por causa do poder antisséptico de calmante;

- Suplementos de Vitamina A: É um remédio natural e ajuda a sintetizar óleo. Cenoura, pepino, cebola, coentro e rabanete, entre outros, devem ser parte regular da dieta. Vegetais de folhas verdes, como espinafre, também funcionam bem.

- Controle do Stress (assunto do próximo post): O stress crônico é diretamente proporcional ao aparecimento de acnes de qualquer tipo. Então, viva mais e se estresse menos!

Bj e até mais!

Recruta-se pessoas bonitas para... ham?

2013-06-04T17:28:00.002-03:00

Eu pensei que já tinha visto muito coisa nessa vida... mas isso aqui me chamou atenção: um site de namoro onde é permitida apenas a participação de pessoas bonitas (muito bonitas?) beautifulpeople.com. Assim, se a foto da pessoa passa pelo crivo de não sei quantos "olhômetros", ela passa a ter o direito de navegar pelos belos perfis de homens e mulheres sem a necessidade de "filtrar" os perfis.

Agora a coisa se tornou mais profissional: estão "recrutando" pelo mundo afora apenas pessoas muito bonitas (ham?) para fazerem parte de um grupo à disposição de possíveis empregadores.

Greg Hodge, diretor do site beautifulpeople.com, afirma que vale a pena contratar pessoas bonitas, e por isso criou esse recurso de recrutamento que dá aos empregadores o acesso aos seus 750 mil membros, os quais foram considerados belos por outras pessoas dentro do próprio site (assim o empregador fica sabendo se realmente a pessoa é bonita ou não).

Genteee... a coisa está ficando mais descarada do que eu poderia imaginar! Não se fala em currículo, formação profissional, experiência no mercado... blá, blá, blá... Seria esse o maior site de recrutamento de profissionais do sexo de luxo que já se ouviu falar?

Eles estão fazendo reposição de testosterona sem necessidade!

2013-06-04T11:27:00.000-03:00

É balzacas: engana-se quem pensa que o medo do envelhecimento atinge apenas nós, mulheres lindas e meras mortais. Observem o que se segue:

O número de homens com prescrição de testosterona está subindo rapidamente, levantando preocupações de que esse número crescente seja por abuso desse poderoso hormônio, pois ele aumenta a libido e faz com que os homens se sintam mais jovens, disseram os pesquisadores de uma revista americana.

A terapia de reposição da testosterona é aprovada especificamente para o tratamento de níveis anormalmente baixos de testosterona, uma condição chamada hipogonadismo. O hormônio ajuda a construir músculos, reduzir a gordura corporal e aumentar o desejo sexual. Mas um estudo publicado na revista JAMA Internal Medicine descobriu que muitos homens que recebem prescrições para o hormônio não têm nenhuma evidência de deficiência do mesmo. (A tese de que a mulher envelhece mais rápido está caindo por terra, se as terapias de reposição hormonal feminina fossem mais eficientes e com menos efeitos colaterais? ham?)

O novo estudo é o mais abrangente sobre prescrição de testosterona até o momento, envolvendo cerca de 11 milhões de homens que foram rastreados através de uma grande seguradora de saúde.

Homens na faixa dos 40 anos representam o maior crescimento do grupo de usuários (hello trintantes!). Cerca de metade dos homens com prescrição de testosterona tiveram um diagnóstico de hipogonadismo, e cerca de 40 por cento tinham disfunção erétil ou sexual. Um terço teve um diagnóstico de fadiga. Conclusão: apenas 40% deles realmente necessitava da reposição hormonal. O restante certamente se valia dos outros benefícios do poderoso hormônio: aumento da libido, ereção prolongada, sentimento de jovialidade...

Terapia de reposição de testosterona pode causar espessamento do sangue, diminuição da contagem de esperma e aumento de acne. Muitos médicos temem que ele também aumente o risco de doenças cardíacas e câncer de próstata. Jacques Baillargeon, o principal autor da nova pesquisa, disse que a segurança do uso da testosterona a longo prazo ainda não havia sido estabelecida através de estudos aprofundados.

Dr. Ronald S. Swerdloff, endocrinologista na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, e um dos autores de diretrizes de tratamento da Sociedade de Endocrinologia, diz que as recomendações são "muito claras" e que o tratamento de reposição de testosterona é para os homens que tiveram testes de sangue que mostram a deficiência desse hormônio, bem como os sintomas consistentes com a desordem.

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Você é uma balzaquiana?

Então meninas, vamos ficar de olho e aconselharmos: maridos, namorados, parentes e afins: o uso dese hormônio sem a real necessidade (carência detectada através de um exame de sangue) pode ter efeitos ainda não conhecidos pela medicina.

Embora no início o homem possa colher efeitos agradáveis como maior auto estima, diminuição da taxa de gordura corporal, melhor desempenho sexual... tudo isso pode custar muito caro: pode custar a vida! Imaginem: durante um período do mês temos algumas alterações hormonais e nos tornamos loucas, desvairadas, quase inimputáveis diante da lei... Quais seriam as repercussões de um aumento hormonal desnecessário, apenas em nome "masculinidade"... ou diríamos "machismo"?

As sobras de cada um

2013-06-04T10:28:00.000-03:00

Algumas pessoas passam pela vida de forma contida. Pisam devagar, para não fazer barulho, não serem notadas. Outras parecem saber a medida exata e transitam de forma adequada pela própria história. Um terceiro grupo é simplesmente incapaz de passar sem fazer estardalhaço, sem deixar rastro e cruzam a vida como quem quer fazer chacoalhar tudo ao redor. (Como um elefante passeando em uma loja de cristais)

Eu pertenço ao último grupo.

São sujeitos que eu nomearia como “transbordantes”. Indivíduos que tem tantas inquietações e desejos – obscuros ou não – que não há como não fazê-los “sobrar”. E é justamente este conteúdo que vai através dos limites do "eu" que nos dá esse ar de excesso. É como se tudo o que vemos, sentimos, apreendemos e etc. não coubesse dentro do corpo. Daí a necessidade de jogar para fora aquilo que resta, que não cabe em lugar algum. Simplesmente não há espaço!

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E é nesse processo de fazer sair o excesso que cada um vai encontrando seu caminho na vida.

O que eu faço com as minhas sobras? Depende. Quase sempre coloco minhas angústias em palavras no meu processo de análise, quando deito-me no divã da minha analista. Tem dia que eu me fecho, busco as respostas em mim mesma e me dou uma “folga” do mundo. Tem dia que escrevo, afundo-me em um filme ou um livro ou fico horas olhando para o teto, pensando. Tem dias que procuro os que amo, um afeto, uma palavra, um gesto de amor. Tem dias que nada faço, absolutamente nada.

Já parou para pensar em como você lida com os seus excessos?

MIX DE FIBRAS....MAIS SAÚDE E BELEZA!

2013-06-03T09:10:00.004-03:00

Prepare o MIX DE FIBRAS, cada GRÃO trará um benefício à sua saúde e mais beleza!

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Chá BB Detox

Aveia: é o cereal mais rico em nutrientes. A quantidade de fibras presentes contribui para a redução do colesterol LDL (conhecido também como colesterol ruim).

Amaranto: é considerado a melhor proteína de origem vegetal do planeta, além de ser rico em cálcio e zinco.

Quinua: apresenta grande concentração de zinco, cálcio e ferro, sendo este último importante na prevenção da anemia.

Linhaça: rica em ômega 3 e 6 (importante para reduzir o nível de triglicérides e do colesterol LDL), e auxilia no funcionamento do intestino.

Centeio: rico em vitamina A (exerce ação protetora da pele) e vitaminas do Complexo B (garante o funcionamento normal do sistema nervoso).

Gérmen de Trigo: é rico em Vitamina E, um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento precoce.

Cevada: é rica em selênio, essencial para o funcionamento do sistema imunológico.

Misture tudo, armazene em um pote de vidro com tampa e guarde na geladeira.

Indicação: 2 colheres de sopa por dia / 137 Kcal.

Consuma no café da manhã ou nos lanches da manhã e da tarde com frutas, iogurte ou misturados em uma vitamina.

Beijos Nutridos.

Melina Aniquini

melinaaniquini@hotmail.com

www.facebook.com/#!/melina.aniquini

Nova mania entre as americanas: CHÁ BB DETOX

2013-06-02T13:08:00.001-03:00

Parece que o mundo da beleza tem uma propensão para a sigla e aliteração. De que outra forma você explicaria a popularidade do BB (Beauty Balm) Creme, CC (Correção da cor) Creme e até DD (Dynamic Do-All) Creme? Você pode até comprar um BB cream para o seu cabelo (a pantene já lançou a façanha!).

Post relacionado: BB Cream para cabelos da Pantene

A casa de chá francesa Kusmi Tea lançou um novo produto chamado BB Detox. É uma mistura de chá verde, mate-leão e rooibos inspiradas no "all-in-one" idéia do BB (bálsamo de beleza). Kusmi faz grandes afirmações de que os ingredientes irão desintoxicar, proteger e hidratar a pele. Idéia fantástica para satisfazer as consumidoras que agora clamam por BB-tudo!

Atualmente o BB Detox é o queridinho de algumas celebridades como Salma Hayek e Adriana Lima. Além de ter um alto poder desintoxicante, o efeito do chá pode ser sentido principalmente na pele. Além disso, o chá é super saboroso. Nada melhor do que unir um sabor agradável a algo que faz bem ao corpo!

Para comprar: clique aqui

LOOK DO DIA!

2013-06-02T09:58:00.004-03:00

PEÇAS USADAS NO LOOK NOS LINKS ABAIXO:

BLUSA: clique aqui

LENÇO: clique aqui

CALÇA: clique aqui

BOTA: clique aqui

BOLSA: clique aqui