DEJAR DE FUMAR ES FÁCIL? ¡¡SERÁ PARA TI!!

152 DÍAS SIN FUMAR!!!!

2012-01-16T12:43:00.000+01:00

152 días sin fumar!!!!!

Bueno, pues aquí estoy ahora sí, lista a para hablar de mi experiencia como ex-fumadora.

Como alguno de vosotros recordaréis, a través de la página de Facebook fijé el 21 de febrero de 2011 como fecha para dejar de fumar, y que pasó ese día????? Pues que seguí fumando, porque sentí que no era el momento, porque desde el minuto 1 supe que no quería dejar de fumar y que este nuevo intento sería un infierno como todos los demás.

Aunque no he escrito durante este tiempo, ni en el Blog ni en el Facebook, he estado siguiendo vuestros comentarios y tomando nota de vuestras recomendaciones, sobre todo de la más repetida: “Tan sólo hace falta la determinación firme e inequívoca de NO FUMAR” de “Un año sin fumar”, “El secreto está en QUERER dejarlo. Si quieres, puedes” de “Maxim Shaw” y muchos más, muchas gracias a todos porque me han sido muy útiles.

Tanto que el 25 de Agosto, estando de vacaciones, apagué un cigarro y le dije a todo el mundo que estaba sentado conmigo en la mesa: “acabo de apagar mi último cigarro”. La primera reacción de los allí presentes fue echarse a reír, todos ellos habían vivido mis intentos anteriores, pero esta vez supe que estaba convencida, que era el momento y que QUERÍA DEJAR DE FUMAR PARA SIEMPRE!!!!!. Y efectivamente esa ha sido la clave, llevo 152 días sin fumar!!!!! Y aunque he tenido momentos un poco difíciles, esta vez la experiencia está siendo totalmente distinta.

Como veréis no he tenido la necesidad de ir contando mi “día 1 sin fumar” ni mi “día 2 sin fumar”…empiezo contando mi día 152 sin fumar!!!! Y a partir de ahora os iré contando cómo va. Os animo a compartir vuestra experiencia y sobre todo a que contéis como superáis los momentos en los que aparece de nuevo el apetito de “fumar”. Cada vez serán menos esos momentos y cuando aparecen la respuesta automática de nuestra cabeza debe ser NO!!!!. DEJAR DE FUMAR ES FÁCIL????? SÍ REALMENTE QUIERES DEJAR DE FUMAR SÍ LO ES!!!! O por lo menos es más fácil. Si esta vez lo consigo cambiaré el nombre del Blog.

Ánimo a todos!!!!

NUEVO INTENTO DE DEJAR DE FUMAR???

2010-10-29T18:48:00.000+02:00

Hola a tod@s!!!

Ya estoy aquí de nuevo. Y os preguntaréis ¿qué ha estado haciendo Miri todo este timpo?, pues FUMAR, básicamente fumar. Y como comenté al empezar a escribir este blog, que es la narración de las aventuras y desventuras de mis intentos por dejar de fumar, no tenía sentido escribir si no me encontraba inmersa en uno de esos intentos. Por lo tanto solo escribo en el blog cuando estoy dejando de fumar.

Y por lo tanto os preguntaréis ¿entonces ahora no fumas?, pues sí, sí fumo. Un paquete diario para ser exactos. Pero sigo queriendo dejar de fumar con toda mi alma, más que nada es que como siga así pronto me convertiré en eso, en un alma en pena, vamos que me iré a al otro barrio porque mis pulmones no aguantarán más.

Pero esta vez va a ser distinto. Conocéis ese dicho de "Mal de muchos consuelo de tontos", pues bien yo soy tonta, porque cuando dejo de fumar agradezco encontrarme con personas en mi misma situación que las están pasando igual de "canutas" que yo, así que para mi es un consuelo sí. Por eso he decidido hacer lo siguiente:

He creado un página en Facebook de "DEJAR DE FUMAR ES FÁCIL? ¡¡SERÁ PARA TI!!, vamos un facebook de mi blog. Y en mi nuevo intento por dejar de fumar me quiero rodear de un montón de personas que lo dejen a la vez que yo, por aquello del consuelo y el apoyo moral, así que las reglas que os propongo son las siguientes:

Si queréis dejar de fumar conmigo solo tenéis que entrar en mi Facebook y haceros "fans" es decir, seleccionar el botón "Me gusta" dentro de mi página de Facebook. En el momento en que seamos 1.000 "fans" comenzará una cuenta atrás de 7 días exactamente (7, 6, 5, 4....), por aquello de concienciarnos. El día "cero" será nuestro primer día sin fumar.

Te apuntas???. Pues entra en mi facebook y espera a que seamos 1.000!!!. Tenéis el enlace al Facebook en el menú derecho de todos modos os lo dejo también en esta entrada.

Enlace al Facebook: http://on.fb.me/bFazeh

Animaros!!!

CRÓNICA DEL DÍA 41 AL 45 SIN FUMAR

2010-05-05T17:17:00.001+02:00

En ocasiones me convierto en la niña del exorcista. Ya hice algún comentario el año pasado sobre la posesión en mis carnes del espíritu de Philip Morris y no hay exorcismo que pueda con él y la verdad me preocupa, porque cuando me estreso, me pongo nerviosa o simplemente me cabreo arde Troya y con ella todos los troyanos!!!!

Así que creo que si no encuentro la manera de hacer frente a estas situaciones sin fumarme un cigarro para calmarme, corro un gran peligro de recaer. Voy a recurrir a técnicas de relajación. Me he bajado musiquillas de esas que supuestamente relajan, solo he probado con una de sonidos envolventes de agua y lo único que he conseguido es salir corriendo al WC, mae mía cómo estimulan la vejiga esos puñeteros riachuelos. Además imagínate que la situación de estrés la genera una conversación tensa con el jefe, que hago?, me pongo el MP3 con músicas budistas y a modo de presentadora de TV le digo al jefe “espera que me hablan por el pinganillo”, pa qué.

También he probado una técnica que nos enseñaron en el taller para dejar de fumar que consistía en construir un lugar en tu mente, a modo de paraíso, en el que poder refugiarte en esos momentos de ansiedad. Así que allí que me fui…..recorrí un enorme pasillo con un montón de puertas….una me llamó especialmente la atención, una gran puerta roja…. La abrí y apareció una colina verde, con flores, un gran salto de agua y en lo alto de la colina…..una hamaca encaramada a dos grandes árboles, así que me senté en la hamaca, respiré…Llevaba puesta una larga túnica blanca, sin bolsillos………………………así que decidí inventarme los bolsillos, para meter un paquete de tabaco y fumarme un cigarro en ese maldito paraíso en el que lo único en lo que piensa uno es en lo bueno que estaría un filter en medio de esa paz y tranquilidad.

En fin, un mes y medio, y mi mal humor elevado a la enésima potencia. Más vale que todo vaya como la seda porque como algo se me tuerza van a tener que volver a cerrar los aeropuertos pero porque estallaré yo y no el Eyjafjalla de Islandia.

A por los 2 meses. PODEMOS!!!!!

CRÓNICA DEL DÍA 37 AL 40 SIN FUMAR

2010-04-30T11:05:00.000+02:00

Día 30 de Abril, 10:00 horas, ceremonia de entrega de los premios “ERES UN TI@ VALIENTE”.

Tras la alfombra roja comienza la ceremonia, es la hora de entrega del premio a la categoría “YO YA NO FUMO, NO, NO”

El presentador:

“Señoras y señores con todos ustedes después de 40 días sin fumar aquí está la única, la inigualable, la inimitable, la original y genuina MIRI!!!!!!.”

Subo al escenario muy nerviosa y entre aplausos para recoger el premio y pronunciar mi discurso.

(Léase en tono de recogida de un Oscar de Hollywood)

“Gracias gracias, no se merece la ovación. No había preparado un discurso para este momento tan importante porque pensaba que no iba a llegar nunca pero aquí estoy 40 días después. Quiero agradecérselo a mi fuerza de voluntad que ha estado conmigo apoyándome en los momentos difíciles, espero que siga siendo así. También quiero agradecérselo a mis amigos los chicles de nicotina, de los que he estado acompañada el primer mes de andadura, siento haberos utilizado pero de ahora en adelante ya no voy a contar con vosotros porque quiero seguir este proyecto sola. Una mención especial para la Asociación Española contra el Cáncer y su taller para de dejar de fumar, gracias por creer en mi talento para realizar esta hazaña. Y como no, gracias a mi novio por seguir a mi lado a pesar de la mala leche que he gastado, a los bares de copas por retarme cada fin de semana y hacerme más fuerte, gracias al chocolate por estar a mano cuando siento que algo me falta (mi cintura no lo agradece tanto), a la tila y la valeriana que me permiten descansar algún ratillo, a los cigarricos de plástico por mantenerme entretenida, a mis sentidos del gusto y el olfato por haber regresado a mi vida, y al oxígeno que inunda mis pulmones haciéndolos más grandes y fuertes. GRACIAS A TODOS, GRACIAS!!!!!!!!!”.

Jeje bromas aparte 40 días ya!!! A por el mes y medio. Ánimo!!!!

CRÓNICA DEL DÍA 29 AL 36 SIN FUMAR

2010-04-26T10:02:00.000+02:00

El día 22 de abril se cumplió mi primer mes sin fumar!!!. Esta última semana la he llevado mejor que la anterior. Como os comenté que notaba cierta falta de motivación me decidí por hacer cosas que hicieran más evidente que dejar de fumar es bueno para tooooo!!!. Esta técnica ya la utilice el año pasado sin mucho éxito pero bueno...

Empecé por hacerme una limpieza de cutis, no dicen que si uno no fuma tiene una piel maravillosa??, pues ale allí que me fui y lo pase mal pero mal. Tenía todos los poros completamente obstruidos, así que después de 45 minutos de sangre, sudor y lágrimas le tuve que decir a la chica que lo dejara y que volvería en 15 días para terminar el tratamiento. Aún así ,cuando se bajo la hinchazón, he de reconocer que se me quedo una piel divina de la muerte, así que ahora a mantenerla. La semana que viene voy a una limpieza dental, aunque es cierto que desde que no fumo, cepillándome los dientes con la misma frecuencia que cuando fumaba, ya los noto mucho más limpios, pero bueno les pegaré un repasito no sea que me pase como al del chiste que va al médico y le dice “Doctor doctor, tengo los dientes amarillos, ¿qué me recomienda?. Y le dice el doctor “use corbata marrón”. También he hecho algo de deporte y la verdad es que estoy oxidadica del todo, casi se me sale un pulmón por la boca, pero cuando una termina se siente sana como una manzana.

Bueno que como veis hoy soy toda optimismo, veo el vaso medio lleno en lugar de medio vacío, lo que no quita que de vez en cuando tenga momentos de fumarme viva!!!! pero es completamente psicológico y yo misma puedo hacer que el deseo de fumar sea tan intenso o tan leve como me de la gana. Lo importante es no perder el control porque una cosa está clara, he decidido dejar de fumar y por lo tanto no le voy a dar una calada a un cigarro nunca más. Espero que no se me olvide nunca!!!.

Ánimo a todos los que estáis en esta lucha!!! A por un mes más!!!

DÍA DEL 5 AL 28 SIN FUMAR

2010-04-19T10:00:00.001+02:00

Ya casi un mes sin fumar y muchos momentos en los que casi tiro la toalla. La ansiedad, los cambios de humor, el insomnio, el hambre feroz, los momentos tensos que antes afrontaba fumando y a los que ahora tengo que hacer frente “a pelo”, etc., etc., etc. Sigo teniendo esa asquerosa sensación de "Me falta algo!!!!!" pero por qué????

Además, tal y como me ha pasado en otras ocasiones, cuando llevo un mes sin fumar paso unos días malísimos, malos hasta el punto que casi siempre vuelvo a fumar al mes de haberlo dejado. Yo creo que es la falta de motivación que se tiene los primeros días. No lo sé. La cuestión ( y cruzo los dedos) es que en esta ocasión y pese a que he perdido parte de la motivación del principio, algo me dice que esta vez es la buena. Que no voy a fumarme un cigarro nunca más y que lo voy a conseguir.

Ayer fue mi cumpleaños, es curioso que, como el año pasado deje de fumar el 15 de abril y mi cumple es el 18 de abril, llevo dos cumpleaños sin fumar, pero sin haber estado un año entero sin fumar ya que el año pasado sólo aguanté el mes de rigor. En fin que ayer cuando soplé las velas rodeada de mi familia grité: “Y ahora para celebrarlo me voy a fumar un cigarro!!!!”, a lo que la muchedumbre enfurecida gritó "NOOOOOO, no lo hagas!!!!". Lo decía medio en broma medio en serio, pero cuando lo pensé fríamente me di cuenta de que había sacrificado durante los últimos días muchísimos cigarros que me apetecían muchísimo más que el de ayer, así que no iba a ser tan idiota de fumarme un cigarro en ese momento.

En fin que está siendo duro pero aquí seguimos casi un mes y adelante. Voy a adoptar el himno de la afición de la selección española de fútbol “PODEMOS, PODEMOS Síííí”.

CRÓNICA DE LOS DÍAS 3 Y 4 SIN FUMAR

2010-03-26T14:41:00.002+01:00

Bueno aquí estoy, viva, de momento pero hecha una “braga”. Dos días muy duros.

Tengo la boca hecha mistos porque me he pegado cada bocado con los malditos chicles de nicotina que a este paso me voy a comer mis propias encías, por no hablar de la lengua, antes la tenía como una lija por culpa del tabaco pero a este paso, con los agujeros que me estoy haciendo voy a poder plantar en ella un huerto de patatas. De hecho el último mordisco lo voy a aprovechar para ponerme un piercing. Y qué decir de mi mandíbula, pronto van a editar un especial en el National Geographic comparándola con la del gran tiburón blanco. Mucho más fuerte, potente y flexible capaz de abrirse y cerrarse 500 veces por minuto al mascar chicle y capaz de partir almendras en posición de reposo mientras la aprieto cuando duermo. En fin que antes no me cabían las muelas del juicio, pero como siga ejercitando la mandíbula de esta manera se me va a ensanchar tanto que me va a caber otra hilera de dientes. Vamos que la boca mal, muy mal.

El olfato se me ha agudizado, estoy de acuerdo, pero sólo para oler el humo del tabaco, lo detecto a 100 años luz, vamos que ayer llame a la NASA para decirles que uno de los colegas que están en la estación internacional se había encendido un cigarrico mientras expulsaba sus desechos intestinales a la vía láctea (desechos intestinales????, perdón!, quería decir basura espacial). Además parece que desde que he dejado de fumar los fumadores se han multiplicado, debe ser que con esto de la lluvia ha pasado como con las setas, afloran por todos los lados, pero la verdad es que de vez en cuando agradezco el olor del tabaco.

Y por la ansiedad, pues nada, me sigo deshaciendo de ella con algún que otro llorico, me sigue pareciendo triste, sí, pero que queréis, le he pegado la patada a un amigo con el que compartía mi vida desde hace 15 años, el tabaco. Vamos que hasta estoy pensando en vestirme de negro por esto del luto.

En fin 4 días sin fumar y con que me quedo….pues con que ole,ole y ole que orgullosa estoy!!!, espero que eso sea suficiente para seguir. ÁNIMO!

CRÓNICA DEL DÍA 2 SIN FUMAR

2010-03-23T13:26:00.001+01:00

Bueno aquí sigo. Ayer terminé el día bastante regular. Había quedado para tomar algo pero decidí anularlo y encerrarme en casa porque la tentación era demasiado grande. Así que al final de la tarde tuve un gran bajón y empecé a sentirme la persona más desgraciada del mundo. Lo bueno es que ya reconozco estos síntomas y me da mucha rabia tener que volver a pasar por ello pero no queda más remedio, al fin y al cabo quiero dejar de fumar así que el hecho de seguir fumando también me hace sentir mal. Me eché un llorico (ya sé que es muy triste pero no lo puede evitar) en realidad lloré como una magdalena pero me sirvió para desahogarme y listo, me quedé nueva chico!!!, y decidí darme un premio “porque yo lo valgo” y me atiborré a comer todas las cosicas buenas que había en el frigo, buenas para el paladar pero malas para la dieta, pero oye poco a poco no lo vamos a dejar todo de golpe.

Y hoy más de lo mismo, me sigo encontrando con situaciones graciosas como empezar a buscar el tabaco y el mechero en el bolso nada más pisar la calle sin acordarme de que YA NO FUMO!!. Estoy masticando chicles de nicotina para calmar el “mono” y la verdad es que va bastante bien. Pero mi nivel de adicción es muy alto, según los test que me hicieron en el grupo de terapia antitabaco a la que asisto, mi nivel de adicción es de 8 sobre 10. Hasta tal punto que me es difícil utilizar los trucos que nos dan, como el de la semana pasada. Consistía en fijarse en un objeto y pensar en cosas que se pueden hacer con él. En nuestro caso elegimos una silla la pusimos en el centro y cada uno decía una cosa aunque fuera una chorrada. Con este ejercicio “supuestamente” alejas tus pensamientos del tabaco, pues bien mi experiencia no fue del todo buena, empezó la gente con cosas como:

Se puede plegar

Se puede tapizar de otro color

Se puede poner a dos patas

......

Hasta que me tocó a mí:

Miri: “Se puede quemar con un cigarro”. NOOOOOOOOOOOO!!!

Bueno día 2, ya uno más y seguimos!!!, mañana será duro, viaje de trabajo, mucho coche y sin poder fumar, con lo que me gusta a mi fumar mientras conduzco!!!

HE VUELTO!!!!!. DÍA 1 SIN FUMAR

2010-03-22T10:40:00.000+01:00

Hola amigos después de casi un año….. aquí estoy de nuevo. Sé que me fui sin despedirme, pero este blog sólo tiene sentido si me mantengo sin fumar y tras escribir el último post el día 12 de Mayo de 2009, ese mismo fin de semana le di una calada a un cigarro y al día siguiente ya me estaba comprando un paquete de tabaco y hasta hoy he seguido fumando, así que sólo aguanté un mes. Espero que muchos de los que me seguíais el año pasado a estas alturas sigáis sin fumar, eso sería estupendo, un año sin fumar!.

Yo hoy lo vuelvo a intentar y cómo lo voy a hacer esta vez????, pues intentando no cometer los mismos errores que otras veces.

Esta vez me he buscado ayuda. Estoy asistiendo a un taller de ayuda para dejar de fumar organizado por la Asociación Española Contra el Cáncer. Allí nos han estado preparando para el “día D” y a partir de ahora una vez por semana asistimos a una terapia de grupo en la que podremos expresar cómo nos sentimos y pedir y reunir “armas” o mejor dicho trucos para superar los momentos difíciles que se van a presentar.

De momento estoy en mi día 1 sin fumar y ya estoy haciendo las cosas de forma distinta. He revisado lo que escribí en el Blog el año pasado en el primer día sin fumar. Ya estaba destrozada nada más levantarme, me estuve machacando desde el minuto 1 sin fumar. Esta vez ha sido distinto. Me he levantado antes de lo habitual y me lo he tomado con calma y relajación para no alterarme más de la cuenta y no lo he llevado mal del todo. A estas alturas de la mañana ya me habría fumado 4 cigarros y creo que han sido exactamente 4 veces las que he sentido una fuerte necesidad de fumar. Pero a pesar de ser muy intensa la sensación, se ha pasado muy rápido. Supongo que durante el día la necesidad de fumar se irá haciendo más fuerte pero va a poder conmigo????, esta vez NO!!!!

CRÓNICA DE LOS DÍAS 23, 24, 25, 26, 27 ,28

2009-05-12T23:35:00.000+02:00

Y ya casi un mes sin fumar!!!!.

La verdad es que estoy más animadica y menos nerviosa. A mi alrededor están empezando a ocurrir acontecimientos que me dan fuerzas para seguir. Algunos ejemplos:

En el trabajo, después del almuerzo. El primero de mis compañeros en terminar el café se levanta y dice las palabras mágicas "¿Echamos el cigarrico?" (antes esas palabras retumbaban en mis odios, ahora prácticamente ni las oigo). Normalmente los demás fumadores se levantaban y le seguían hasta la calle cigarro en mano. Pero el Lunes ocurrió!!!, se levantaron todos menos uno que respondió a la pregunta con un "NOOO, yo también he dejado de fumar, me uno a la causa de Miri". Biennnnn!!!!, he creado un nuevo club de exfumadores al que espero que se unan muchos más miembros, jo! fíjate que estoy pensando en hacer unos escudos, o mejor unas bufandas como en el fútbol y camisetas!!!,..... me estoy pasando.

Cañas con las amigas en el bar de debajo de casa. Hablando de tareas del hogar, tema un tanto aburrido es cierto, y de pronto una de mis amigas me pregunta "¿Qué suavizante usas para la ropa?, ¡huele fenomenal!, antes no usabas el mismo", a lo que yo conteste "Pues sí que uso el mismo querida, será que ya no fumo" y claro que es porque ya no fumo, mi ropa ya no huele a cenicero, huelo a flores!, a primavera!, a brisa fresca!, a nubes!, ¿¿a qué huelen las nubes??, en fin, que ya no huelo a bar de carretera, de hecho huelo a jabón de Marsella que es el que uso, jeje.

Sábado por la noche con mi novio, hora de cenar. Hay un restaurante en el que a pesar de ser mi favorito nunca, nunca me he quedado a cenar, siempre pedía la comida para llevar. Razón: restaurante de no fumadores. Esta vez fue distinto. Nos vieron llegar y ya nos acercaban la carta a la barra, como siempre, pero esta vez pregunté ¿tenéis mesa para dos?. Qué descubrimiento!!!, si antes era mi favorito ahora ya ni te cuento!!!, esos platos recién salidicos de la cocina, pa relamerse, pa chuparse los dedos, estaba todo de toma pan y moja!!!

En fin, que puede decirse que estos últimos días no han sido tan malos y he podido torear los momentos críticos sin mucha dificultad. Así que vamos, ya no falta nada para el MES, seguimos!!!

no fumador, ex fumadores, no fumo

CRÓNICA DE LOS DÍAS 21 Y 22

2009-05-06T23:33:00.000+02:00

Aquí estoy en mi día 22 sin fumar. Y os preguntaréis ¿Cómo lo llevas?, pues bien, una imagen vale más que mil palabras. Podéis ver como era mi cigarro “plastiquero” nada más salir de fábrica y el engendro en el que lo he convertido. Hace ya unos cuantos días que no tengo esos momentos de lucidez de los que os hablé y en los que era consciente de que fumar es una tontería. Y durante estos 2 días también he perdido el sentido del humor con el que pretendía tomarme este nuevo intento por dejar de fumar. Así que mientras escribo este nuevo post voy a intentar recuperarlo.

Voy a reírme un rato recordando algunas de las grandes afirmaciones de los NO FUMADORES, esas personas que los fumadores, y aun más los ex-fumadores, admiramos como ídolos y pensamos ¿cómo no han podido fumarse un cigarro en la vida y sin embargo ¡vivir!?, todavía mejor, ¿cómo algunos ha podido probar el tabaco sin quedar enganchados para siempre?. A lo que iba que esos seres extraños a veces sueltan perlas como estas:

“¡¡Si es que la gente que fuma no tiene respeto por los no fumadores!!”, que no tenemos respeto, eah!!, los respetuosos . Según la Real Academia Española de la Lengua respeto significa: veneración, miramiento, consideración, deferencia. Pero si como acabo de decir les admiramos!!!!.

“¡¡Si es que fumar es de gente débil!!”. A ver chaticos, ¿a quién le entra la tosecilla floja cuando inhala una cantidad ínfima de humo que previamente ha sido filtrada por los pulmones de un fumador fuerte como un roble?. ¿Quién se sale a fumar en el trabajo a la puñetera calle, con 5 grados bajo cero y no coge ni un solo resfriado en todo el invierno?, pero ojo, si hay algún no fumador cerca de la puerta, de la corriente que entra cuando nos salimos a fumar coge una pulmonía!!!!.

“¡¡Si es que fumar es de gente insegura!!”. Insegura!!!, pues no hay que tener un par para saber que fumar puede matar y seguir ahí mirando a la muerte de frente diciendo con gran seguridad “de algo hay que morir”. A ver, ¿quién siendo un adolescente se encontró un día a un amiguete que le dijo “venga prueba un cigarrico” y dijo “Trae para aca ahora mismo”?, pues el fumador. Sin embargo el no fumador dijo “hay no…bueno sí, nono que me engancharé….venga sí que pareceré más mayor…hay nono que si no podré competir en los 1500m vallas con el insti de al lado”, que seguridad!!!

En fin, que he sido fumadora y ahora soy ex-fumadora, lo que creo que no seré nunca es NO FUMADORA, creo que alguien que ha fumado durante tanto tiempo nunca puede llegar a pensar como un NO FUMADOR, aunque en sus grandes afirmaciones como las que os he enumerado anteriormente, sintiéndolo mucho, TIENEN RAZÓN, jeje.

Seguimos y seguimos y seguimos, venga 22 días más, somos grandes!!!

fumador, no fumador, ex fumador, fumar

CRÓNICA DE LOS DÍAS 16,17,18,19 Y 20

2009-05-05T09:35:00.000+02:00

5 días sin escribir y sigo sin fumar!!!!, aguantando como buenamente puedo. La verdad es que más o menos los he sobrellevado pero sí que ha habido un día, concretamente el día 17 sin fumar, correspondiente al día 1 de Mayo, que fue especialmente duro porque estuve de boda.

Y ya sabéis, mucho beber, mucho comer, mucho fumar ¡el que podía!, y de nuevo tuve esa sensación de envidia hacia los que fuman que tenía los primeros días. Ves!!! de hecho he escrito “mucho fumar ¡el que podía!, cuando tenía que haber escrito “mucho fumar ¡el que quería!” porque si no fumo es porque no quiero no porque no pueda, acaso no sigo teniendo dinero para tabaco, mechero para encenderme un cigarro y aparato respiratorio para que circule el humo???, así que si no me enciendo uno ahora mismo es porque no me da la gana, eah! (bueno la verdad es que ahora mismo aunque quisiera no podría, he de confesar que estoy escribiendo estas líneas en un descansito del trabajo, pequeñico eh!).

Pero claro eso lo digo ahora, en ese momento me subía por las paredes. Además los novios no se limitaron a entregar ese paquetico de recuerdo con 4 o 5 cigarros dentro, no!!!, sacaron bandejas llenas, llenas de cigarros, era el paraíso del fumador!!!, y el infierno del ex-fumador. Me di cuenta de que el hecho de no fumar me estaba impidiendo pasarlo bien, bueno en realidad me lo dijeron porque parecía un alma en pena y me dije a mi misma “¡o te fumas un cigarro o te olvidas del tema!”, así que me fui directa al cuarto de baño para fumarme un cigarro sin que me viera nadie. Pero me dio tanta pena tirar por la borda el esfuerzo de todos estos días que fui incapaz. Así que salí del baño con energías renovadas por haber sido fuerte ( y porque aparte aproveché para evacuar jeje! ).

En fin, que seguro que momentos como este y peores! se vuelven a presentar y espero seguir teniendo fuerzas para aguantar, de hecho espero no tener que utilizar mi fuerza de voluntad para aguantar, ¿¿por qué no se me olvida y punto??, x dios!!!!

Seguimos pa’ lante, falta menos para conseguir el mes!

CRÓNICA DE LOS DÍAS 14 Y 15

2009-04-29T13:22:00.000+02:00

Ya medio mes! (bueno casi, estoy en mitad del día 15) y todavía no me he comido a nadie (aunque por poco). La verdad es que si tuviera que hacer un resumen de estos 15 días no puedo ser muy optimista:

Beneficios para mi salud. Me imagino que los iré notando más adelante pero de momento incluso me encuentro peor. Estoy completamente congestionada, me han salido granos, pero no era tan bueno para la piel!!! yo no sé si es que estoy eliminado el veneno a través de los poros, pero se han convertido en auténticos volcanes en erupción ¡menuda gracia! Sigo teniendo trastornos del sueño. Se me cae un montón el pelo, me imagino que por el puñetero estrés. He engordado, no mucho, pero si sigo a este ritmo adiós a la operación bikini!!!En fin que estoy hecha una “braga”.

Beneficios para mi economía. Llevo 15 días sin fumar, así que teniendo en cuenta que me compraba un paquete al día (algunos días 2) y que el paquete de Fortuna cuesta 2.80€, llevo supuestamente ahorrados 42€. Y digo supuestamente porque aquí tengo un problema. El hecho de no poder fumar me deprime y cuando me deprimo me da por regalarme cosicas a mí misma, pa levantar el ánimo!!, con lo cual durante estos días me he hecho bastantes regalicos, ropa fundamentalmente, así que entre eso y lo que llevo gastado en chicles de nicotina me parece que ahorrar lo que se dice ahorrar, pues no he ahorrado.

Beneficios en mi vida social. La verdad es que en mi vida social tampoco he notado ningún beneficio, la relación con mis amigos como siempre, sí que es verdad que mis amigos fumadores muestran cierta admiración por mi esfuerzo y además ya no soy el lastre que les impedía entrar a locales en los que no estaba permitido fumar. Sin embargo en el trabajo he perdido bastante relación con mis compañeros fumadores. Durante las pausas que hacíamos para fumarnos el cigarrico aprovechábamos para hablar de nuestras cosas, “rajar de los jefes”, vamos que nos dedicábamos al cotilleo puro y duro. Así ahora estoy fuera del “Club” y no me entero de nada!

Beneficios en mi vida familiar. Mi mami me quiere tanto como antes, jaja. Mi sobrina pequeña ya no está todo el día diciendo “¡¡tía Miri, tía Miri!!, no se fuma, fumar es malo”. Y mi novio, que os voy a decir, está teniendo más paciencia que un santo. Si después de esto no nos separamos ya no hay nada que nos separe.

Así que todo esto se resume en el título de mi Blog y la conclusión es que dejar de fumar será fácil para algunos pero para mí no!!!. Y después de meditar sobre todo esto y hacerme la pregunta ¿merece la pena el esfuerzo?, pues síííí!!!, ahora sí que ya no dependo de nadie ni de nada.¡Libre, como el sol cuando amanece yo soy libre....!!!!.

Vamos a por el mes!!!

CRÓNICA DE LOS DÍA 9, 10, 11, 12 Y 13!

2009-04-27T22:19:00.000+02:00

Ya estoy aquí de nuevo y lo mejor de todo es que sigo sin fumar!!!! y en estos cinco días la verdad es que he pasado por situaciones de todo tipo y he perdido los nervios más de una vez, pero pese a fumarme muuuuucho, no sé....es como si por primera vez fuera consciente de que fumar es la tontería más grande del mundo, ves! ya lo he vuelto a decir!. Chico! no sé que es lo que me pasa pero de vez en cuando me dan momentos de lucidez como este, eso sí, normalmente pasados unos minutos, vuelvo a pensar como la fumadora empedernida que un lejano día fui, ejem ejem...mejor dicho, como la fumadora empedernida que hace 13 días era.
Así que estoy muy orgullosa eah!!!, incluso mi novio, que me llamaba boca negra y que aseguraba que en la vida podría dejar de fumar, está orgulloso de mí, aunque cuando me lo dice lo acompaña de un "Si vuelves a fumar te dejo" y yo le contesto: "No me tientes, no me tientes...".
Seguimos adelante, a por 13 más!!!!

CRÓNICA DEL DÍA 8

2009-04-23T00:54:00.001+02:00

8 días, sólo 8 días!!!, parece que fue hace un siglo el día que apagué el último cigarro.

Cuando empecé a escribir en el Blog, comenté en mi primer post titulado "Antecedentes", que el hecho de que mi hermano hubiera dejado de fumar había supuesto un aliciente para empezar mi lucha personal, tenía que seguir su ejemplo y así podríamos apoyarnos mutuamente. Pues bien, mi hermano ha vuelto a fumar, así que yo.......QUE NOOOOO!!!!, el tío lleva sin fumar un mes!!! (bueno, hace el mes el 26 de Abril) y bueno, de ejemplo a seguir me sirve pero de apoyo nada de nada. Yo pensaba que cuando le llamara nuestras conversaciones serían en plan (léase imaginando que ambos hermanos estamos en medio de una guerra, entre disparos enemigos):

Yo:"JOOOOOO, ME FUMO MUCHOOOOO, no aguanto más, que duro es esto, me subo por las paredes!!!"
Mi hermano: "JOOOOO, pues yo me fumo más, mucho más, esto es un infierno!!!!"
Yo: "Que noooo, que yo me fumo más!!!"
Mi hermano: "Que yo más!!!"
Yo: "Ánimo tío, tienes que ser fuerte, que no se diga que no tienes un par"
Mi hermano: "Suerte hermana, estamos juntos en esto, si uno falla, falla el equipo"

Pues bien, nada que ver con nada. Nuestras conversaciones son del tipo(léase imaginando que yo soy la niña del exorcista y mi hermano el Padre Carras):

Yo:"JOOOOOO, ME FUMO MUCHOOOOO, no aguanto más, que duro es esto, me subo por las paredes!!!"
Mi hermano: " Hermana, no es para tanto, a no ser que ¡Dios mío!, el espíritu de Philip Morris te ha poseído, ¡sal de su cuerpo veneno inmundo!, como no has podido conmigo te cebas con ella, la hermana débil!.

Vamos, que lo que os vengo a decir es que él lo lleva fenomenal, chachi, teta, de categoría, feten!, cuando le entra un ratillo un poco chungo, medio chicle de nicotina y arreando!. En fin, que a mi me debió de tocar el gen de la autocompasión, con lo segura que estoy de mi misma en las demás facetas de mi vida, porque yo lo valgo!, jeje.

Pero bueno aquí estoy en mi 8º día y aunque luchando contra los elementos, sin una calada ni media, OLE, OLE y OLE.

Hoy me he extendido más porque hasta el día 26 estaré de viaje y no se si podre escribir. No obstante, el domingo os haré un resumen del día 9, 10, 11 y 12 (madre cuantos días!!!).
Ánimo a todos!!!

CRÓNICA DEL DÍA 7.UNA SEMANA!!!!

2009-04-22T00:26:00.000+02:00

Aquí estoy sorprendida de mi misma, una semana sin fumar!!!!. Estoy muy contenta, pero no canto victoria. Hasta 3 meses estuve sin fumar en el que fue mi mejor intento por dejarlo, así que sé que podría sucumbir a la tentación en cualquier momento.
Ahora necesito un nuevo aliciente, porque lo de ahorrar dinero está muy bien, pero lo de que la comida sepa mejor no está tan bien (porque estoy comiendo como una lima), lo del olfato...bueno, según qué cosas es mejor no olerlas, con oírlas es más que suficiente, jeje.
Así que he decidido que la semana que viene me voy a hacer una limpieza dental. Mi sonrisa me delata, sobre todo los dos dientecillos centrales de abajo, yo no se si es que eran la principal puerta de acceso para el humo pero están amarillicos perdíos, de hecho alguna vez he soñado que se me caían y que el Ratoncito Pérez me dejaba una nota que decía "Por estos dos no me dan ni para pipas, así que aquí te los dejo, pégatelos con alquitrán que parece que es lo que les gusta". Quiero unos dientes de no fumador!, de estos que brillan en las discotecas con la luz de neón.
En fin, de nuevo hoy ha sido un día durillo, pero intento reírme de la situación, soy consciente de que he sido y aún soy una esclava del tabaco y lo mejor de todo es que tengo síndrome de Estocolmo!!!!.
A por otra semana!!!

dejar de fumar tabaco cigarro

CRÓNICA DEL DÍA 6

2009-04-20T23:16:00.000+02:00

¿Cómo se cogía un cigarro?, sólo 6 días sin fumar y ya no me acuerdo!!, era con dos dedos pero cuáles??, jeje...no me voy a acordar!!!, pero si fumaba tanto con la derecha como con la izquierda, es para lo único que soy ambidiestra o bueno que era, voy a empezar a hablar del tabaco en pasado. En fin no quería hacerlo pero al final me he comprado los cigarricos de plástico. Digo que no quería hacerlo porque me parece que para dejar el tabaco lo primero es dejar de pensar como un fumador, e imitar el gesto de llevarse el cigarro a la boca como que es imitar a alguien......fumando no?? Además las otras veces que me los he comprado casi me los he comido, empiezas lentamente mordisqueando la boquilla esa naranja que tienen (bueno, ahora los hacen muy "poperos", los hay de todos los colores) y al final terminas rodeado de pequeños fragmentos de plástico que has ido escupiendo disimuladamente. Y luego LES COGES CARIÑO, NO SÉ PORQUE!!! y ya no puedes ir a ninguna parte sin tu pequeño, querido y mordisqueado cigarrico de plástico y aunque te compres 5 o 6 nuevos, ninguno es como tu pequeño, querido y mordisqueado cigarrico de plástico. Me acuerdo que la última vez que deje de fumar hasta le puse nombre, lo llame "Niko", de nicontina. Un día mi madre tiró a Niko a la basura ¡¡¡¡¡NOOOOO!!!!!, sólo de pensarlo se me pone al bello de punta. Espero no encariñarme esta vez, de momento al que veis en la foto aún no le he puesto nombre (eso si, tengo la foto en la mesilla), jaja. Bueno, coñas a parte, 6º día sin fumar, mis raticos regulares, malos, muy malos, pero ya va habiendo alguno incluso bueno. Seguimos adelante amig@s!!

CRÓNICA DEL DÍA 5

2009-04-20T09:16:00.000+02:00

Ya estoy aquí de nuevo para contaros la crónica del domingo, mi 5º día sin fumar. Y no escribí ayer porque estaba complétamente desquiciada!!!. En fin, el fin de semana ha sido más duro de lo que me imaginaba, lo de tener tanto tiempo libre hace que el deseo de fumar se vuelva constante. Así que os recomiendo que no paréis de hacer cosas y a poder ser las primeras semanas no os sometáis a situaciones de peligro porque yo a punto estuve de lanzarme a la máquina de tabaco y dejarla seca. Lo malo es que me espera un mes de Mayo complicao!!!, bodas, despedidas...a ver cómo lo hago!. En fin que ayer como no encontraba motivación alguna para mantenerme sin fumar, hice lo típico, comprar la huchica para ir metiendo el dinerico ahorrado, espero no gastármelo después en el estanco, jeje. Hoy me he levantado más tranquila aunque con unas ojeras hasta los pies, sigo sin dormir bien. Esta noche os cuento como ha ido el 6º día de tortura. Gracias de nuevo por vuestras felicitaciones!!!.

CRÓNICA DEL DÍA 4

2009-04-19T01:07:00.000+02:00

Hoy os cuento la crónica del día entero, sin partes, porque la celebración de los 30 ha sido muyyyy larga y no he podido escribir hasta ahora.

Resumen de mi lucha en el día de hoy: EL PEOR DÍA, CON DIFERENCIA!!!. Hoy no he tenido el mono no no, he tenido a King Kong colgado de mi espalda tooooodo el santo día. Así que estoy agotada de cargar con él.

Os podéis imaginar: primero comida familiar, y el único humo que he podido inhalar ha sido el de las velas de la tarta al apagarlas, sobremesa intensa con cafecico, tarta, canción cumpleañera...eso sí, es la primera vez que salgo en una foto sin el cigarrico entre los dedos. Y ya lo peor ha sido la cena y el cubateo con los amigos, dios mío que mala es la cabecica, yo me decía a mi misma "si con un cigarro tendría suficiente, sólo uno" y trás seguir pensando la conclusión era "a ver bonica, por qué crees que te fumabas un paquete y medio al día, porque con un cigarro tenías suficiente???, NUNCA ES SUFICIENTE!!!", así que ha sido un flagelamiento constante, vamos lo llamaría "LA PASIÓN DE MIRI", sólo ha faltado que me hubieran crucificado con una corona de colillas en la cabeza. Pero aquí estoy, así que podría decirse que trás el calvario, he resucitado entre los no fumadores. Un día más y el de hoy sí que tiene mérito, OLE, OLE Y OLE!!!. Muchas gracias por vuestras felicitaciones en el día de hoy y sobre todo por vuestro apoyo.

CRÓNICA DEL DÍA 3 TARDE-NOCHE

2009-04-18T00:18:00.000+02:00

Bueno, ha sido duro pero lo he superado. Así ha permanecido el cenicero durante la jornada de cañicas y tapeo que he pasado con mis amigos (y os puedo asegurar que no he tirado ninguna colilla al suelo, jeje). La verdad es que no me lo creo ni yo, ni ninguno de los allí presentes.

Ya han pasado las 12 de la noche, así que es oficialmente mi cumpleaños ¡30 años!, ahora sí que, literalmente, llevo media vida fumando. Pero empiezo con mi nueva etapa que espero sea larga, eso sí, si vivo lo suficiente como para ver a un negro presidiendo los E.E.U.U, ¡hay leñe, que eso ya ha pasado!, bueno pues si vivo para ver a un presidente de España que habla un par de idiomas, digo más, si veo a una mujer en la presidencia de España, resumiendo, que si me hago vieja, vieja, vieja, antes de morirme por mis XXXXXXX que me fumo un paquetico de tabaco. Qué queréis!!!!, todavía no puedo pensar que no fumaré nunca más.

Vuelvo mañana.

CRÓNICA DEL DIA 3 POR LA MAÑANA

2009-04-17T16:13:00.000+02:00

Amanece el tercer día sin tabaquete. Creo que empiezo a notar un nuevo síntoma, el insomnio. No he pegado ojo. La última vez que miré el reloj eran las 3 de la mañana. Para ver si por fin me dormía empecé a contar ovejas sin éxito, así que dije "voy a probar a contar cigarricos" y ni por esas. Con lo bien que dormía yo antes!!!, me fumaba un par de cigarros seguidos antes de irme a dormir y caía como un sapo, con las vías respiratorias a punto de explotar, sí!, con la garganta como una lija, sí!, con un sabor a cenicero en la boca que echaba para atrás, sí! sí! sí!, pero dormía como una reina. En fin, no se si cortarme las venas o dejármelas largas, pero aquí sigo. Luego os cuento como acaba mi día. Hoy empieza una nueva prueba....sobrevivir al fin de semana.

CRÓNICA DEL DÍA 2 TARDE Y NOCHE

2009-04-16T21:38:00.000+02:00

Estos son los envoltorios de los chicles consumidos durante las últimas horas. Asi que gracias al gimnasio he limpiado mis pulmones y gracias a los chicles estoy limpiando mi intestino, vamos que me voy por la "patilla" pero bien!, en fin que pensaba que todo esto iba a ser muy muy duro pero mira por lo menos hay algo que duro duro no es, jeje.

Al salir del gimnasio me moría por un cigarro, esos pulmoncicos tan abiertos, preparados y listos para dejar pasar ese humico blanco, espeso, ummmm!!!, vamos que les oía cantar "dame veneno que quiero morir,dame veneenooooo". En fin otro día más. El cigarrico de después de cenar me ha costado menos, esperemos que mañana sea un poco más fácil. Aquí estaré para contarlo.

CRÓNICA DEL DÍA 2 POR LA MAÑANA

2009-04-16T15:27:00.000+02:00

Mi segundo día sin fumar. La verdad es que sigo teniendo las mismas ganas de fumarme un cigarro pero las sensaciones son diferentes. Esta mañana cuando he bajado a la calle estaba lloviendo. En otras circunstancias mi reacción habría sido agarrar fuertemente el paragüas retorciendo un brazo, retorcer el otro para sujetar la carpeta mientras que con las manos habría cogido el bolso, en busca del tabaco y el mechero. Con un poco de suerte, me habría encendido el cigarro sin tener que sacar del bolso 20.000 cosas antes que el tabaco, sin que se me cayera nada al suelo y sin mojarme. Así que por lo menos me he ahorrado la peripecia.
La verdad es que me fijo un montón en la gente que fuma y la verdad es que no me dan envidia (de momento), se que ahora estoy con las fuerzas de los primeros días y seguro que en adelante tendré muchos momentos de debilidad, espero superarlos.
Esta tarde me voy a ir al gimnasio a eliminar toxinas, espero que no se me salga un pulmón por la boca porque estoy oxidadica!

SE ME HA OLVIDADO CONTAROS LA CRÓNICA DEL DÍA 1 EN EL TRABAJO

2009-04-15T22:23:00.000+02:00

En el trabajo somos 4 compañeros fumadores y tenemos marcados 3 cigarros durante la jornada laboral matutina, el primero a las 10, otro después de almorzar y el último a las 13. Cuando me he sentado delante del ordenador y me he puesto a pensar que a las 10 no podría fumarme el cigarro, me han entrado ganas de llorar, incluso se me ha escapado una pequeña lagrimica (soy muy sentida), pero lo mejor ha sido cuando ha llegado la hora. Resulta que mis compañeros no han salido a fumar. Yo era la que les llamaba a las 10 para decirles “¡cigarrico de las 10!”, en realidad la frase era “¡El filter de las 10!”, incluso a veces a modo de cántico les decía ¡I just wanna fil”, hoy claro no les he llamado y cuando ha pasado uno de ellos le he preguntado “Qué!, no habéis salido a fumar o qué?”, y va y me contesta: “Ah!, pues no me he acordado”. LA VIRGEN!!!! HAY FUMADORES A LOS QUE SE LES OLVIDA FUMAR!!!!!, no os parece injusto???, ellos no se han levantado esta mañana pensando que era el último día de su existencia, y se les olvida el cigarro de las 10, en fin, que no digan que dejar de fumar es igual de duro para todo el mundo, HAY A GENTE QUE SE LE OLVIDA FUMAR!!!, IMPRESIONANTE! y mientras yo pensando “si ahora me llamara el jefe y me dijera que me echa del trabajo, me podría fumar un cigarro porque tela tela situación jodía, y ante una situación así quién no se fuma un cigarro?” . A lo largo de la mañana me he mordido las uñas hasta los nudillos. Menos mal que he salido a por chicles de nicotina después del almuerzo, a 1000 x hora estoy mascando para absorber toda la nicotina que puedo.

CRÓNICA DEL DÍA 1 POR LA NOCHE

2009-04-15T22:08:00.000+02:00

Aún queda lo peor, llegar a casa con mi novio, ex - fumador (lleva 1 año y pico sin fumar), lo que pasa (y no es por quitarle mérito), es que no era fumador, era de estos a los que se les olvida fumar, así que no puede llegar a entender cómo me puedo poner así por dejar de fumar, además el pobre me intenta ayudar pero no sé porque me pone de los nervios con este tema. Su pregunta habitual es “amore, ¿cómo lo llevas o qué?”, y mientras que a una amiga le contestaría “pues lo llevo” o “bueno, ahí estoy, luchando” a mi novio le contesto “Y TÚ QUE CREES EH!!!, SI YA SABES QUE LO LLEVO COMO EL CULO PARA QUE ME PREGUNTAS EH???, A Ti TE GUSTA VERME SUFRIR, ESO ES LO QUE TE PASA” y cosas por el estilico y os preguntaréis porqué hago eso, pues no lo sé, yo también me lo pregunto. Así que hoy conviene no abusar, creo que cenaré prontito me tomaré una tila o 2 o 3 y me iré a dormir para que no corra la sangre y a soñar que vivo en un mundo en el que los cigarros son de colores, nacen de los tallos de las flores y fumarlos es sano!.

Como veréis no me he fumado ni un solo cigarro, pero mi día entero ha girado alrededor de mi querido, amado y deseado tabaco.
Mañana os cuento.