월풍도원(月風道院) - Delight on the Simple Life

[책] 무엇을 할 것인가? (What is to be done?)

2013-05-13T20:48:00.000+09:00

이상적인 세계를 그린 니꼴라이 체르니셰프스끼 장편 소설. 무엇을 할 것인가?

언제 한번 읽어봐야겠다고 생각한 책이 있습니다.
이 책과 같은 제목의 책이었죠.
‘레닌의 무엇을 할 것인가가 어디 있나...’
도서 검색을 하다 우연히 눈에 띄었습니다.
‘무엇을 할 것인가 - 니꼴라이 체르니셰프스끼’
왠지 원래 보려던 책보다 더 끌려서 이 책을 집어들게 되었죠.
레닌이 이 책을 보고 감동을 하여서, 자신의 책 제목으로 썼답니다.
그는 이 소설을 ‘당신의 전 생애를 내걸어도 좋을 만큼 훌륭한 소설이다.’라고 평했다고 해요.

무엇을 할 것인가?
비록 중간마다 좀 지루한 부분도 있긴 하지만 대체로 재미있는 소설입니다.
알렉산드르 마뜨베이치 키르사노프
드미뜨리 세르게이치 로뿌호프
베라 빠블로브나
세 명의 인물을 중심으로 이야기를 풀어나가지만,
이 밖에도 다양한 인물이 등장합니다.
그중에 가장 인상 깊은 인물은 라흐메또프였네요.
그는 이상 실현의 도구로서 삶을 살아가는 인물입니다.

이 책을 읽으며 다시금 의문을 던져 봅니다.
이상적인 세상.
행복을 위해 우리는 과연 무엇을 할 것인가?

무엇을 할 것인가 - 책갈피

건강한 붉은 뺨과 풍만한 가슴은 청진기를 모르고 컸을 것 같아. - 드미뜨리 세르게이치 로뿌호프

당신도 알다시피 가장 중요한 것은 <원칙>, <개성>, 그리고 <지식> 이야. - 드미뜨리 세르게이치 로뿌호프

우리의 내부에 잠재해 있는 어떤 욕망이 일어난다고 할 때 그 욕망을 잠재우는 것이 바람직한 걸까, 아니면 바람직하지 않은 걸까? 아니, 어떤 시도도 바람직하지 않네.
그것은 오히려 문제를 세겹으로 악화시킬 뿐이거든. 우리들 자신의 건강을 해치거나 자신의 마음을 기만하거나, 아니면 그 둘 다지.
설사 그렇게 해서 욕망이 억제된다고 해도 결국 인생은 질식해 버리고 말거네. 그거야 말로 불쌍한 노릇이지 - 드미뜨리 세르게이치 로뿌호프

나는 오직 독창적인 작품들만 읽는다. 그리고 그러한 기준으로 모든 작품을 평가한다. - 라흐메또프

당신은 그럼 그것을 질투심으로 인정하지 않는다는 건가요, 라흐메또프?
배운 사람에게 그럴 권리가 없습니다. 그것은 잘못된 감정이고 허위적인 감상이며 경멸스러운 것입니다.
그것은 남이 나의 속옷을 입지 않고, 나의 해포석 담배 파이프를 남에게 빌려 주지 않는 것과 같은 원리인 것입니다.
따라서 이러한 것은 사람을 개인적인 소유물로 간주하는 사고방식의 결과입니다. - 라흐메또프와 베라 빠블로브나의 대화.

그들은 결코 그렇게 높은 곳에 있지 않다. 다만 여러분이 너무도 낮은 곳에 있을 뿐이다. - 니꼴라이 체르니셰프스끼

오직 자기의 아내를 예전의 신부를 보던 눈으로 보라. 그리고 그녀도 언제라도 <당신이 싫어요. 우리 헤어져요> 라고 말할 권리를 가지고 있다는 것을 명심하라. - 니꼴라이 체르니셰프스끼

하지만 우린 아직 즐거움이 무엇을 의미하는지 잘 몰라. 저들과 같은 그런 식의 생활을 해본 적이 없거든.
그래, 오직 저들과 같은 사람들만이 완전한 행복과 기쁨을 알 수 있는거야!
저들은 건강미와 활력이 넘쳐 보여. 또 얼마나 싱그럽고 아름답고 사랑스러워!
하나같이 쾌활하고 즐거운 미남, 미녀들이야. 그리고 노동과 삶의 기쁨을 마음껏 누리는 자유로운 생활을 하고 있어.
정말 행복한 사람들이야! - 베라 빠블로브나

그러시다면 당신은 과부들에게만 결혼을 허락하실 생각인가요?
당신은 아주 적절하게 지적해 주었습니다. 오직 과부들만이지요. 처녀들은 결혼을 하지 못하도록 막아야 합니다. - 까쩨리나 바실리예브나와 찰스 비몬트의 대화

[책] 냉기를 제거하는 건강혁명 - 이시하라 유우미

2013-05-11T01:57:00.000+09:00

냉기를 몰아내서 건강하고 따듯하게 삽시다.

오랜만에 건강 관련 서적을 접합니다.
만병의 근원은 냉기에 있다는 흥미로운 이론이에요.
몸을 따듯하게 하고, 당근주스를 마시며 소식을 하면 건강하게 오래 산답니다.
저는 여러 건강법을 접하며 스스로 하나씩 실험해 봅니다.
몸에 맞으면 계속하고, 아니면 접지요.
아무리 좋고 뛰어난 방법이라도 자신에게 맞지 않으면 무슨 소용이겠어요?
인상적인 부분을 콜라주처럼 하나씩 오려 붙이다 보면,
제 몸에 알맞은 건강법이 완성되리라 봐요.:D
냉기를 제거하는 건강혁명에서 가장 와 닿는 것은 몸을 따듯하게 하라는 겁니다.
손발이 차면 안 좋다는 건 알았지만, 구체적으로 몸을 따듯이 유지할만한 습관이 없었어요.
이 책이 그 실마리를 찾는 데 큰 도움이 되었습니다.

냉기를 제거하는 건강혁명 - 책갈피

소화가 잘 되는 음식은 위장에 부담을 주지 않기 때문에 아무래도 과식하기 쉽다.
과식을 했을 때 잠이 오는 것은 소화활동으로 인해 혈액이 위장으로 많이 모여드는 반면, 뇌로가는 혈액은 줄어들기 때문이다.

한방에서는 숙취의 원인을 알코올이라고 생각하지 않고, '물에 취한다.'고 생각한다.
냉기, 물, 통증의 관계를 생각해보라. 숙취 때는 설사, 두통, 구역질, 코막힘, 재채기와 같은 수독 증상이 나타난다.
미리 사우나에서 땀을 충분히 흘림으로써 술자리에 대비하면 숙취가 거의 없다.

(저령, 복령, 택사, 출 - 이뇨 작용을 하는 약), 계피의 다섯가지 생약으로 된 오령산.
수독을 개선해 주는 약이다.

45~46도 정도의 따뜻한 물에 10~15분 가량 발을 담그면 심신의 피로를 풀어주는데 효과적이며 교감신경을 자극한다. (아침이나 오후가 좋음)
40도 정도의 저온탕은 신체를 휴식상태로 만들며 부교감신경을 자극한다. (저녁이 좋음)

염분은 몸을 따뜻하게 하고 바짝 조여주는 작용을 한다.
청색 백색 녹색의 차가운 색 음식보다 적색 흑색 노란색의 따뜻한 음식을 많이 먹는 것이 좋다.

콜레스테롤이 많아지는 것은 고기, 계란, 우유, 버터, 마요네즈, 햄, 베이컨 등 고지방 식품을 과잉 섭취하기 때문이고,
중성지방 수치가 높아지는 것은 빵, 밥, 감자류, 청량음료, 알코올, 케이크, 과자 등 탄수고탄수화물 식품을 과잉 섭취하기 때문이다.

고지혈증인 사람은 칼로리는 높지 않으면서,
칼로리원인 지방과 탄수화물을 태우는 작용을 하는 염분을 많이 함유한 김치, 명란젓, 짠지 등을 충분히 섭취해야 한다.
그리고 몸을 따뜻하게 하는 식품을 중심으로 먹어야 한다.
또 녹차나 물, 커피, 콜라, 주스, 맥주 등 수분이 많은 음료는 가능한 피해야 한다.

인간은 붉은 색(아기 몸은 붉다)으로 태어나 흰색(노인의 머리는 희다)으로 죽는다.
아기는 적혈구가 많고 체열도 높기 대문에 붉지만 나이가 들어가면서 조금씩 몸이 식어간다.
나이가 들수록 피부가 희게 변하고, 백발과 백내장등 흰색 징후가 나타난다.
즉 흰색은 차가운 색이다. 냉성인 사람의 얼굴을 '창백하다'고 하는 것을 보아도 분명한 사실이다.

최저 혈압이 높은 경우는 지방 과잉으로 인해 동맥경화가 생겼거나 하반신이 차기 때문에 고혈압이 생긴다.
최고 혈압이 높은 경우엔 염분 과잉으로 인한 고혈압일 수 있으니 염분 섭취를 줄인다.

HDL을 증가시키는 요인

생선 기름(DHA,EPA)
어개류 (새우, 게, 오징어, 문어, 조개, 굴)에 들어있는 타우린
적당한 음주(청주는 하루에 2홉, 위스키는 더블로 3잔, 맥주는 큰병으로 2병)
적당한 운동
비타민 A, C, E

음식의 성질

양성(적색·흑색)	중성(황색)	음성(청색·백색)
소금(천연 소금) 매실 장아찌 명란젓 김치 된장 간장 치즈 육류 계란 어개류 비타민 E 청주 소주 누룽지 파 양파 부추 마늘 생강 인삼 근채류 (우엉, 당근, 연근, 참마 등)	현미 흑빵 메밀 조 수수 콩 팥 납두 호박 참깨 사과 딸기 토란 고구마 구약나물	우유 두유 식초 식물유 백설탕 마요네즈 후추 고춧가루 카레 화학약품 비타민 C 청량음료 맥주 위스키 커피 과자류 케이크 두부 토마토 콩나물 엽채류 열대 또는 남방 과일 ( 바나나, 파인애플, 망고, 감, 오이, 레몬, 수박, 참외 등)

양성(적색·흑색)

중성(황색)

음성(청색·백색)

소금(천연 소금)
매실 장아찌
명란젓
김치
된장
간장
치즈
육류
계란
어개류
비타민 E
청주
소주
누룽지
파
양파
부추
마늘
생강
인삼
근채류

(우엉, 당근, 연근, 참마 등)

현미
흑빵
메밀
조
수수
콩
팥
납두
호박
참깨
사과
딸기
토란
고구마
구약나물

우유
두유
식초
식물유
백설탕
마요네즈
후추
고춧가루
카레
화학약품
비타민 C
청량음료
맥주
위스키
커피
과자류
케이크
두부
토마토
콩나물
엽채류
열대 또는 남방 과일
( 바나나, 파인애플, 망고,
감, 오이, 레몬, 수박, 참외 등)

과학적으로 양성 식품에는 나트륨이 많고, 음성 식품에는 칼륨이 많이 들어 있다.

당근은 위장을 보충하고 상기를 내려주며, 오장을 편하게 하고, 식욕을 늘려 이익은 있되, 손해가 없다. - 본초강목(本草綱目)

당근주스 만드는 법
당근을 주서를 이용해 갈아 마신다.
당근주스로 체질이 개선되지 않을 때는 당근 수프를 먹는다.
당근수프 당근 3개와 얖아 1/2개를 잘게 썰어 물 1l 와 함께 삶는다.
당근이 부드러워지면 삶은 당근과 양파, 물을 믹서에 넣고 간다음 천연 소금이나 된장으로 간을 해, 하루 한두 차례 먹는다.

3시간 수면법

2013-05-01T23:25:00.000+09:00

굵고 짧게 자는 법. 3시간 수면법.

아침에 느즈막이 일어나서 밥을 먹고, 소화 좀 시키고 뭘 좀 해보려고 하면 저녁 먹을 시간입니다.
저녁 먹고 소화 시키고 좀 쉬다가 자면 하루가 다 가지요.
하고 싶은 것에 비해서 시간이 부족합니다.
‘어떻게 하면 활동 시간을 더 늘릴 수 있을까?’
그때 눈에 띈 것이 나폴레옹 수면법이라고도 알려진 3시간 수면법입니다.
잠을 줄이면 그만큼 활동 시간이 늘지 않겠어요?
하지만 깨 있는 동안 비몽사몽하고 집중이 안 된다면,
잠을 줄이는 의미가 없습니다.
그런데 이 수면법을 쓴 후지모토 겐코 선생께선 잠을 줄이면 오히려 집중도가 높아지고,
더불어 건강까지 좋아진다고 설명을 하는군요?!
정말일까 궁금해서 한번 시도해 봤습니다.
일정을 완벽히 맞추진 못하고, 몸이 버텨주는데 까지만 시도해 봤어요.
해본 결과 두 가지 사실을 확인했습니다.
첫째, 잠 자는 시간을 좀 줄인다고, 특별히 피곤한 것은 아니다.
둘째, 활동 시간이 많으니 소화가 잘 되어 건강에 좋은 영향을 준다.
설령 3시간까지 줄이지는 못하더라도 꾸준히 노력한다면 수면 시간을 줄이는 게 가능하다는 결론을 내렸습니다.
저에게 맞는 수면 사이클을 찾아내어 짧고 굵은 수면법에 익숙해 져 봐야겠어요.:D

3시간 수면 실천 스케줄

<제1주 : 수면 리듬의 변혁기>
1일째 (준비일)
수면시간 : 8 시간
7~8시간 수면은 이 날로 끝난다.
3시간 수면으로 전환하기 위한 마음의 준비를 하며, 왜 3시간 수면을 몸에 익히려는지 목적 의식을 뚜렷이 한다.
2일째
수면시간 : 0 시간
수면 리듬을 제로의 상태로 환원시키기 위해 완전히 철야를 한다. 철야 후 낮잠을 자지 않고, 36시간 깨어 있는 것이 포인트.
3일째 (제1 반응기 하루째)
수면시간 : 6시간
이날이 가장 고통스럽다. 수족과 허리 등의 관절에 묵직한 통증이 오고, 눈이 따갑고, 미열이 나는 등, 독특한 증세가 나타난다. 가능한 한 몸을 움직이고 의지력으로 버텨 나간다.
4일째(제1 반응기 이틀째)
수면시간 : 6시간
스스로 놀랄 만큼 숙면을 취할 수 있고, 기분 좋은 긴장감에 쌓인다. 수영이나 조깅 등으로 신체를 움직이게 한다. 수분이나 단것은 피하고, 적게 식사한다. 목욕과 술도 삼가한다.
5일째(제1 반응기 사흘째)
수면시간 : 6시간
체중이 감소된다. 성인의 경우 1~2Kg이나 준다. 이것이 병이 될까 걱정하면, 오히려 스트레스가 되며 반응을 가중시킨다.
6일째
수면시간 : 4시간
채식주의를 밀고 나간다. 야채 7 육류 3의 비율까지는 무관하다. 반응기를 어느 정도 벗어났으나, 아직 완전히 끝난 것은 아니므로 주의를 요한다.
7일째
수면시간 : 4시간
눈에 띄게 몸이 마르며, 비만형인 사람은 스마트한 몸매가 된다.
<제2주: 3시간 수면의 안정기>
8일째
수면시간 : 3시간
3시간 수면의 리듬을 정착시키는 안정기에 들어간다. 기상과 취침 시간을 정한다.
9일째
수면시간 : 0시간
두번째 철야를 한다. 별로 고통스럽지가 않다. 식사량과 수분 섭취에 신경을 써야 한다.
10일째 (제2 반응기 첫째날)
수면시간 : 3시간
재차 반응이 나타난다. 그러나 제1 반응기 때보다 심하지 않다.
서서히 3시간 수면이 몸에 배어간다.
11일째(제2 반응기 이틀째)
수면시간 : 3시간
이제 조금만 더 참으면 목적을 달성할 수가 있다.
12일째
수면시간 : 3시간
여기에서 두통·어지러움·구토·빈혈·미열 등의 증상이 나타나는 사람은 아직 체질 개선이 되지 않았으니, 곧 중지하고 다시 한 번 1일째부터의 스케줄을 반복해야 한다. 포기하면 그 동안의 고행은 수포로 돌아간다.
13일째
수면시간 : 3시간
14일째
수면시간 :3시간
이날만 지나가면, 3시간 수면의 리듬은 완전히 내 것이 된다.
목욕이나 음주 등, 옛날 습성으로 돌아가도 이제 안심이다.

졸음을 몰아내는 세 가지 포즈
1. 귓볼을 강하게 아래로 잡아당기면서, 눈을 크게 뜨고, 숨을 끝가지 내 뱉는다. 이것을 10회 가량 반복하면 즉석에서 해소할 수 있다.
2. 머리 위 정점에 있는 백회혈에 양손 검지 손가락을 댄다. 다음에 숨을 내뱉으면서, 5~6초간 강하게 누른다. 이것을 여섯 번 반복한다. 머리의 혈액순환을 좋게 하여 피로도 제거해 준다.
3. 정좌하고 앉아서, 오른손 손날로 목 뒤의 천주 부근을 두들긴다. 헉헉, 강하게 숨을 내뱉으며 10회정도 두들긴다. 왼손으로는 양쪽으로 2cm 정도 떨어진 풍지도 두들긴다.

3시간 수면법을 실천하는 요령
1일 1식주의 (위장을 포함한 내장의 피로를 덜어준다.)
수면은 소화·흡수에 의한 위장을 비롯한 내장의 피로를 야기시킨다. 식사량을 줄여서 이미 체내의 세포 속에 축적되어 있는 지방을 에너지로써 활용한다.
알칼리성 식품 (부교감신경을 활발하게 한다.)
알칼리성 식품은 취침 전에 교감신경으로부터 부교감신경으로의 전환을 스무드하게 한다. 신선한 야채·미역·다시마·과일·작은 생선 등.
옳은 호흡법
뇌를 활성화한다.

3시간 수면법을 위해 유의할 점
커피·콜라등 카페인이 든 것은 취침 전 2시간 이내에는 마시지 않는다.
담배를 줄인다.
취침 직전에는 뜨거운 욕탕물에 들어가지 않는다.
취침 2시간 전까지 모자랄 듯한 분량의 식사를 한다.
취침 직전의 심한 운동은 금물이다.
운동하는 시간은 저녁 식사 전이 좋다.
운동 후 1시간 이내에 목욕하지 않는다.

'6·4 리듬' 수면법.
하루는 6시간을 자고 다음날은 4시간을 자는 리듬을 반복한다.
3시간 수면법을 할 때 몸에 무리가 가는 경우, 대안 수면법으로 괜찮다.

뇌를 살리는 5가지 비밀 (후지모토 겐코 선생의 <뇌를 살리는 5가지 비밀>에서 발췌)

식사
- 소식한다.
- 물을 너무 마시지 않는다.
- 현미밥을 먹는다.
- 설탕을 줄인다.
- 36시간 단식

호흡
- 깊고 길게 호흡한다.
- 코로 호흡한다.
- 의식적으로 호흡한다.
숨을 들이쉬고 1초 정도 잠깐 숨을 참으며 외울 것을 외우고 숨을 내뱉으면 암기력 향상에 도움이 된다.
여성이 오르가즘을 느낄 때 내쉬는 숨을 남성이 들이마시지 않는다. 오르가즘에 도달했을 때 여성은 독기(부패 가스)를 전부 몸 밖으로 배출해 몸이 건강 해진다. 따라서 남성이 그 독기를 받으면 좋지 않다.
불쾌한 상황에 화가 나면, 호흡이 급하고 짧아져 교감 신경의 긴장이 극에 달한다. 이럴 때에는 숨을 참을 수 없을 때까지 숨을 참아본다. 6~20초 정도 ‘쿰바카 호흡법’을 실천하는 것이다.

자세와 동작
- 꾸부정하지 않은 좋은 자세를 유지한다.
- 항문을 조인다.
- 목을 곧게 유지한다.
- 몸과 마음이 이어져 있다는 것을 깨닫는다.

새끼 발가락에 몸의 중심을 두고 서면 치질이 걸리기 쉽다. 몸의 중심을 엄지발가락에 놓고 서는 것이 좋은 자세이다.

수면법
- 깊고 짧은 수면
- 수면에 대한 의식을 바꾼다
- 낮에 바쁘게 움직인다
- 자기 암시로 깨어난다.
기상시간을 정하고 알람 없이 일어나는 것이 좋다.

심리 기술
- 불필요한 정보는 정리한다.
- 스트레스를 자각한다.

3시간 수면법 일기

1차 시도
1일차
잠을 6시간 잤었는데 아침 먹고 두시간 더 잤다.
아주 푹 잤다. 개운하다.
저녁은 소갈비,감자샐러드,김치,가지나물과 오곡밥을 먹었다.
운동으로는 탱고 강습을 듣고 왔다.
자정이 되니 졸립다.
침대에 누워서 하품을 좀 하다가 일어났다.
밤을 꼬박 새고 다음날 밤까지 자면 안된다는 부담감이 상당하다.
새벽 5시에 잠깐 누웠는데 잠들었다.

실패.

2차 시도
1일차
푹 자고 내일은 철야다.
후지모도 겐고씨가 지은 3시간 수면법을 다 읽고 각오를 다졌다.

식사
아침은 오곡 밥과 달걀.
오이김치. 멸치 볶음.
저녁은 모밀 국수, 오뎅 한 개피. 생크림 빵 하나.
음료
우유에 진한 코코아 한잔.
레몬 생강차 두잔.
물.

2일차
아침을 평소보다 적게 먹어서인지 오후에 배가 고팠다.
그동안 밥을 너무 과하게 먹었었나.
움직이질 않았었나.
오랜만에 느껴보는 배고픔에 기분이 좋다.
새벽 한시에 졸음이 왔지만 스트레칭으로 몰아냈다.
새벽 네시쯤 되니 춥다.
저번 실패 요인은 이 시간쯤 추워서 이불 속으로 들어갔다가 누워서 잠들어 버렸던 것이다.
4시 50분경 고비다. 졸음이 쏟아진다.
6시부터 7시 반 사이가 기억나지 않는다.
잔건가?

식사
아침은 밥과 멸치 볶음. 오이김치. 생선까스. 땅콩크림빵.
저녁은 밥과 계란찜. 어묵. 멸치볶음. 오이김치. 소보루빵.

3일차
아침에 잠깐 졸았던 거 같지만,(정신이 몽롱해서 확실치가 않다.)
스케쥴대로 강행해보려고 한다.
낮 동안은 별로 졸음을 못느꼈다.
평소보다 소화가 잘 되는 걸 느낀다.
저녁을 먹고나니 급격히 피곤하다.
눈이 쾡하다.
생각보다 그렇게 졸립진 않다.
자정 취침

식사
아침은 난과 커리. 고구마. 사과. 키위.
저녁은 전기 구이 통닭, 오곡밥, 토마토, 김치, 오이김치, 감자 구이.
레몬 생강차 3잔. 물 한 모금.

4일차
8시 기상
원래 6시에 일어나야 했으나, 잠에 취해 8시간 가까이 잤다.
몸이 무겁다.
처음으로 돌아가지 않고, 끝까지 한 사이클을 돌아보기로 결정했다.
알람이 울리거 바로 자리에서 일어나기가 어렵다.
저녁에 뷔페에 가서 평소보다 조금 더 먹었다.
대신에 걷기를 많이 걸었는데도, 자기 전에 배에 가스가 찼다.
12시 30분 취침

식사
아침 : 오곡밥, 김치, 오이김치, 깻잎 순 볶음, 멸치 볶음, 고구마, 크로와상 하나, 사과 반쪽
저녁 : 초밥 뷔페, 과일

5일차
8시 기상
원래 6시에 일어나야 했으나, 잠에 취해 8시간 가까이 잤다.
몸이 어제보다 더 무겁다.
만약 내일도 6시간 취침을 지키지 못한다면 포기하고 처음으로 돌아가려고 한다.
00시 반 취침

식사
아침 : 오곡밥, 버섯 볶음, 연근 구이, 오이 김치, 고구마, 사과 반쪽, 바나나 반개.
저녁 : 오곡밥, 버섯 볶음, 연근 구이, 오이 김치, 김, 오렌지 반 개, 바나나 반 개.

6일차
6시 30분 기상
일어나는데 몸이 무겁지 않다.
정말 6시간 잔 게 맞나 싶을 정도로 가뿐하다.
단면법을 성공적으로 시행하러면 고기를 되도록 피하라고 했으나, 과식을 하지 않는 이상 괜찮다고 본다.
걷기를 많이 걸었고, 탱고 수업을 들었다.
새벽 1시 취침

식사
아침 : 오곡밥, 버섯 볶음, 오이 김치, 김치, 김, 사과 반 쪽, 바나나 반개.
저녁 : 핫윙 6조각.
음료 : 물

7일차
4시 55분 기상.
4시간의 첫번째 날이다.
뭔가 4시간 자면 엄청 졸릴 것 같은데, 그렇지도 않다.
하품은 좀 나온다. 그렇다고 잠이 오는 건 아니다.
소화가 잘 된다.
새벽 1시 취침

식사
아침 : 오곡밥, 갈비찜, 오이 김치, 쑥 빈대떡, 고구마, 빵
저녁 : 아보카도 엔칠라다, 또띠아, 비프 화이타
음료 : 블루베리 요거트, 물

8일차
08시 기상
눈을 뜨니 8시다.
딱히 운동을 한 것도 아닌데, 근력 운동을 한 것처럼 근육이 피곤하다.
활동은 총 한시간 가량 걸은 것 말고 없다.
새벽 2시 취침.

식사
아침: 오곡밥, 고구마 파프리카 볶음, 김, 김치,사과 반 쪽, 바나나 반 개
저녁: 토마토 파스타, 포르마쥬 피자, 빵, 피클
음료 : 레몬 생강차, 물

9일차
07시 기상
새벽에 눈을 떴는데 비몽사몽 더 잤다.
그리고 엄청 자다가 눈을 떴는데 창 밖이 환하다.
벌떡 일어나서 시계를 보니 7시.
3시간 자야 하는 날인데 5시간을 잤다.

식사
아침: 오곡밥, 갈비찜, 고구마 파프리카 볶음, 오이 소박이,사과 반 쪽, 바나나 반 개
저녁: 볶음밥, 갈비찜, 고구마 파프리카 볶음, 김치, 토마토 반 개.
음료: 레몬 생강차, 물

10일차
철야를 해야 하는 날인데.
아침 6시 반부터 1시간 반 가량 졸았다.
그 시각이 되니 몸이 으슬으슬 추위를 많이 느꼈는데,
오리털 점퍼를 입고 이불을 잠깐 뒤집어 썼는데 잠이 들었다.
어쩜 잤다기 보단 기절했다고 하는 편이 좋겠다.
눈꺼풀이 무겁고, 온몸이 쑤셨는데 잠깐 기절했다 일어나니 컨디션이 좋다.
새벽 1시 20분 취침.

식사
아침: 오곡밥, 고구마 파프리카 볶음, 김 구이, 오이 소박이, 어묵 볶음, 사과 반 쪽, 바나나 반 개
저녁 : 오곡밥, 빙어 구이, 김치, 빵, 오렌지

11일차
9시 기상.
겨울잠을 잔 기분이다.
자기 전에 머릿속에 시계바늘로 4시 45분을 그려서 떠올리고 잤다.
알람 없이 깨기는 커녕, 알람 소리 조차 듣지 못했다.
일어나니 아침 9시.
걷기를 많이 걸었다.
거의 하루 종일 걸어 다녔다.
그래서인지 밤 열시도 안되어서 졸립다.
새벽 1시 반 취침.

식사
아침 : 빵, 포도
저녁 : 난, 커리, 쌀 밥, 볶음 면, 오렌지 반 개.

12일차
7시 30분 기상.
하루 철야를 하면 그 여파가 이틀은 가는 것 같다.
수영을 다녀왔다.
몸 컨디션이 별로 좋지 않다.
자정 취침.

아침 : 오곡밥, 두부 부침, 김치, 오이 소박이, 빵, 포도, 바나나 반 개, 사과 1/4쪽.
저녁 : 쭈꾸미 볶음, 닭 근위 구이, 오이 소박이, 김치, 빵, 포도, 방울 토마토

13일차
8시 기상
알람을 맞추지 않고, 저절로 눈이 떠질 때 까지 잤다.
8시간이다.
의식적으로 깨지 않으면 늦게까지 자게 된다.
자정 취침

식사
아침 : 오곡 건강 쿠키, 빵, 포도, 바나나 반개, 사과 반 쪽, 방울 토마토
저녁 : 오곡 건강 쿠키, 카레, 오곡 밥, 오렌지
음료 : 페퍼민트 칵테일 한 잔. 물.

14일차
9시 기상
저절로 눈이 떠 질 때까지 잤더니 9시다.
의식적으로 일어나는 시각을 정하지 않는다면 3시간 수면법이 불가능 하겠다.
탱고 MT. 밤새 춤을 췄다.
새벽 6시 취침.

식사
아침 : 오곡 건강 쿠키, 카레, 오곡 밥, 빵, 오렌지
저녁 : 김치, 잡 곡밥,된장 찌개에 들은 두부와 호박.
음료 : 물, 맥주, 정종

15일차
8시 45분 기상.
그리 피곤하진 않다.
탄력적으로 3~4시간 취침을 시도해 볼 생각이다.
혹시 몸이 피곤하다면 6시간 4시간 교환 수면을 할 것이다.

[OS] Arch 리눅스

2013-04-30T23:14:00.000+09:00

리눅스 환경에 발을 담그다. Arch 리눅스.

오래도록 MS 윈도우를 사용했습니다.
개발자로서 조금은 리눅스를 만질 일이 있었지만,
그야말로 수박 겉핥기였지요.
리눅스를 좀 잘 다뤄보고 싶었습니다.
하지만 공부를 해 볼까 버츄얼 머신에 리눅스를 깔아도, 사용 안 하게 되더라고요.
6년 전엔 큰마음 먹고 노트북에 윈도우 대신 Gentoo를 설치해 보았습니다.
데이터 백업도 안 하고 설치를 하다가 파티션을 잘못 건드려서 모든 자료가 다 날갔었지요.
게다가 일주일 동안 씨름을 했는데도, 그래픽인지 사운든지 드라이버를 하나 못 잡아서 결국 포기했던 기억이 납니다.

이번에 리눅스를 주 OS로 사용하기로 마음먹었을 때 Gentoo의 악몽이 되살아났어요.
설치와 유지 보수가 간편한 리눅스를 사용하기로 마음먹었죠.
설정이 복잡하거나 너무 마이너한 배포판은 설치하지 않기로 했습니다.

디스트로 와치(http://distrowatch.com/dwres.php?resource=popularity)를 참고하여 제게 맞는 배포판을 탐색했어요.

Mint가 가장 인기가 좋았지만 별로 내키지 않았고, Arch 가 눈에 들어왔습니다.
새로운 버전이 나왔을 때 통째로 갈아엎을 필요가 없이,
Pacman을 이용해 업데이트가 유연하게 된다는 점이 특히 마음에 들었지요.
그런데 설정에 너무 많은 시간을 쏟기는 싫었습니다.
그러다 발견한 게 만자로(Manjaro)에요.
사용자 편의에 초점을 맞춘 Arch 기반의 리눅스 배포판입니다.
Cinnamon 데스크을 넣은 Cinnarch도 괜찮아 보였지만, 만자로에 더 끌렸어요.
만자로(Manjaro)를 설치하고 두 달가량 사용을 하고 있는데 아주 만족스럽습니다.
물론 윈도우를 쓰다가 넘어왔으니 불편한 점이 많아요.
윈도우에서 주로 쓰던 소프트웨어와 대응되는 애플리케이션도 찾아야 했고,
각종 설정을 하는데도 많은 시간이 들었지요.
적응 기간 윈도우를 사용할 때보다 불편했지만, 지금은 딱히 그렇지도 않습니다.
앞으로도 리눅스를 쭉 쓰려고 해요.
나중에 좀 익숙해지면 개발에도 참여해 보고 싶습니다.

만자로(manjaro)리눅스를 쓰며 메모한 것들을 정리해 보았습니다.

USB 부팅 디스크 만들기

pendrivelinux.com

manjaro 설치

http://wiki.manjaro.org/index.php/Burn_an_ISO_File
http://wiki.manjaro.org/index.php/Installation_to_SSD_(quick_guide)
GRUB에서 e누른후 linux 라인에 cryptdevice를 추가해준다.
http://wiki.debian.org/SSDoptimization
https://wiki.archlinux.org/index.php/Solid_State_Drives
https://wiki.archlinux.org/index.php/Using_DM-Crypt#GRUB2
http://wiki.manjaro.org/index.php/Installation_Guide_for_Experienced_Users_0.8.2
LVM(Logical Volume Manager) 설정
https://wiki.archlinux.org/index.php/LVM

설정

미러 자동 추가
pacman -S reflector
https://wiki.archlinux.org/index.php/Reflector
reflector --verbose -l 5 --sort rate --save /etc/pacman.d/mirrorlist

grub
yaourt -S grub-customizer

로케일
http://manjaro.org/2012/08/22/change-to-your-personal-locales/

커널 버젼 보기
cat /proc/version
pacman -S base-devel 로 devel 도구 설치
pacman -Syu base-devel linux-headers
pacman -Syu base-devel linux37-headers

그래픽 카드
https://wiki.archlinux.org/index.php/Bumblebee
https://github.com/Bumblebee-Project/Bumblebee/wiki/Troubleshooting
/etc/bumblebee/xorg.conf.nvidia
한영키 먹게 하려면
Section "ServerLayout"
Identifier "Layout0"
Option "AutoAddDevices" "true"
EndSection

듀얼 모니터
https://wiki.archlinux.org/index.php/Xorg#Multiple_monitors.2FDual_screen
https://wiki.archlinux.org/index.php/DualScreen
xrandr --output LVDS1 --mode 1366x768 --output HDMI1 --mode 1920x1080 --right-of LVDS1

사운드
pacman -S lib32-alsa-lib
pacman -S lib32-libxml2

유선 인터넷
ifconfig로 인터넷 연결 확인
http://www.linuxfoundation.org/collaborate/workgroups/networking/alx 에서 alx 드라이버 받음.
./scripts/driver-select alx
make
sudo make install
modprobe alx

블루투스 헤드셋 설치
https://wiki.archlinux.org/index.php/Bluetooth#Headset_and_Alsa_Devices
https://wiki.archlinux.org/index.php/Bluetooth_Headset
sudo hciconfig hci0 voice 0x0060
sudo pacman -S PulseAudio

exfat 마운트
pacman -S fuse-exfat exfat-utils

메모리카드 리더
1. Follow this link to know the exact model of your card reader. mine was RealTek smth smth.
and the output before the solution was like this:
03:00.0 Unassigned class [ff00]: Realtek Semiconductor Co., Ltd. RTS5229 PCI Express Card Reader (rev 01)
2. Download the suitable driver from this site:
http://www.realtek.com/Downloads/downloadsView.aspx?Langid=1&PNid=15&PFid=25&Level=4&Conn=3&DownTypeID=3&GetDown=false
3. Extract the zipped archive, then again extract the tar archive, then cd into the final directory, open the reademe file and follow the instructions.
4. After reboot, it simply worked :)
5. Note that I didn't notice a change in the output after the solution.
!not work sudo yaourt -S rts5229
원문(http://askubuntu.com/questions/20100/how-can-i-find-out-what-kind-of-card-reader-i-have)

xfce 설정
xfce4-settings-manager
윈도우 메니져에서 윈도우 관련 키 설정 가능하다.

저장된 세션 지우기
~/.cache/sessions/xfce4 를 삭제한다.

Chromium에서 Keyring을 자꾸 물어볼 때
https://wiki.archlinux.org/index.php/GNOME_Keyring

업데이트시 문제 해결

Unable to lock database가 날 때
sudo rm /var/lib/pacman/db.lck
http://wiki.manjaro.org/index.php/Pacman_troubleshooting

kalu나 package-query가 더 낮은 버전이 필요하다고 업데이트가 안 될때.
pacman -Syu
Do you want to cancel the current operation
:: and upgrade these packages now?
에 No라고 대답한다.

시스템 업그레이드시 package-query와 pacman이 충돌할 때
sudo pacman -R yaourt
sudo pacman -R package-query
then sudo pacman -Syyu
mv /etc/pacman.conf /etc/pacman.conf.backup # just in case
mv /etc/pacman.conf.pacnew /etc/pacman.conf

실행 파일 만들기 (batch)
#!/bin/sh
command
...
chmod +x

시작시 자동실행
gedit /etc/rc.local로 파일을 열어서 스크립트를 추가해 준다.

소프트웨어 설치

팩맨(Pacman)

설치
pacman -S 패키지 ( packer -S 패키지)

삭제
pacman -R 패키지

커맨드가 익숙치 않은 사용자를 위한 gui툴 소개
gtkpacman (AUR)

팩맨 미러
/etc/pacman.d/mirrorlis 파일을 수정

설치 가능한 패키지 목록 보기
$ pacman -Ss ^ibus-*

최적화 (안쓰는 패키지 삭제)
sudo pacman -Rns $(pacman -Qqtd)
Clean cache
pacman -Sc
pacman -Qdt

Yaourt (Yet AnOther User Repository Tool)

pacman -S yaourt

AUR과 동기화
yaourt -Syy

AUR 패키지 검색
yaourt package-name

설치
yaourt -S package-name
대부분의 Pacman 명령어와 Yaourt 명령어가 비슷합니다.

한글 키 입력 (ibus-hangul,fcitx 설치해봐도 잘 안되어 uim 설치.)
https://wiki.archlinux.org/index.php/Input_Japanese_using_uim
https://wiki.archlinux.org/index.php/Extra_Keyboard_Keys
https://wiki.archlinux.org/index.php/Extra_Keyboard_Keys_in_Xorg

pacman -S uim
Default input method 에 벼루만 빼고 다 버린다.
Byeoru key bindings 1
[Byeoru] on과 [Byeoru] off에 Hangul(한/영) 키 추가.
한자키에 한자키 추가.

~/.xprofile
GTK_IM_MODULE=uim ; export GTK_IM_MODULE
QT_IM_MODULE=uim ; export QT_IM_MODULE
uim-xim &
XMODIFIERS=@im=uim ; export XMODIFIERS
export LC_CTYPE=ko_KR.utf8
#IM="uim"
#export GTK_IM_MODULE=$IM
#export QT_IM_MODULE=$IM
#export XMODIFIERS=@im=$IM
안됨.

uim 실행
uim-xim& //입력창을 보지 않는경우
uim-toolbar-gtk & //입력창을 따로 표시하는 경우
https://code.google.com/p/uim/wiki/UimSystemConfiguration
http://x86osx.com/bbs/view.php?id=knowhow&no=525&ksn=0&kss=0&ksc=0&kst=1&ksm=0&kw=:X11:

/etc/rc.conf
LOCALE="ko_KR.UTF-8"

~/.xprofile
IM="uim"
export GTK_IM_MODULE=$IM
export XMODIFIERS="@im=$IM
export QT_IM_MODULE=$IM
export XIM=$IM

http://wiki.kldp.org/wiki.php/%C7%D1%BF%B5%C5%B0 를 참조하였으나 아무런 도움이 되지 않았습니다.

아크 리눅스 글꼴
https://aur.archlinux.org/packages.php?ID=17314
https://aur.archlinux.org/packages.php?ID=49832

한글 폰트
yaourt ttf-nanumgothic_coding

http://manjaro.org/2012/08/22/change-to-your-personal-locales/

소프트웨어 설치

글쓰기
Focus Writer
yaourt -S focuswriter

PKGBUILD
qt4 -> gambas3-gb-qt4
qmake-qt4 -> qmake
https://aur.archlinux.org/packages/focuswriter/
http://gottcode.org/focuswriter/
https://github.com/gottcode/focuswriter

linux Autohotkey
제대로 작동 안함 http://www.ironahk.net/
yaourt -S autokey

와인(Wine - Run Windows apps)
http://appdb.winehq.org/
http://www.howtogeek.com/107462/easily-install-windows-games-software-on-linux-with-playonlinux/
http://www.playonlinux.com/en/download.html
https://wiki.archlinux.org/index.php/Wine

pacman -S wine
pacman -S wine_gecko
pacman -s winetricks
http://wiki.winehq.org/Mono

/usr/share/wine/mono
설정
wine control
재부팅
wineboot -r
한글폰트
winecfg
sudo cp * ~/.wine/drive_c/windows/Fonts/
한글 설정
~/etc/wine.inf
~/.wine/system.reg
"MS Shell Dlg"="Gulim"
"MS Shell Dlg 2"="Gulim"

실행 전
export LANG=ko_KR.UTF-8
또는
export LC_ALL=ko_KR.UTF-8

regedit
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Wine\X11 Driver]
"UseXIM"="N"

http://nemonein.egloos.com/4682100
http://kldp.org/node/93502
http://kldp.net/projects/saenaru/wiki/%EC%84%A4%EC%B9%98%EB%AF%B8%EB%A6%AC%EB%B3%B4%EA%B8%B0
http://mingiber.blogspot.kr/2008/12/crossover.html
http://www.dlldump.com/download-dll-files_new.php/dllfiles/K/kbdkor.dll/5.1.2600.0/download.html
kbdkor.dll을 system32에 win.
HKEY_CURRENT_USER\Keyboard Layout\Preload
Locale = 00000412
프로그램 제거
wine uninstaller

리눅스에서 와우(World Of Warcraft) 하기
런쳐에서 32비트 클라이언트로 실행.
p2p 전송 끔.
https://wiki.archlinux.org/index.php/World_of_Warcraft#Using_OpenGL

black textures
S3TC texture compression support. It can be enabled through driconf or by installing libtxc_dxtn.
wine reg add "HKCU\Software\Wine\Direct3D" /v AlwaysOffscreen /d enabled
VideoMemorySize 1024

primusrun opengl모드에선 안되지만 d3d9에선 실행 됨.
__GL_THREADED_OPTIMIZATIONS=1 WINEDEBUG=-all wine wow-64
https://help.ubuntu.com/community/WorldofWarcraft

optirun bash
#!/bin/sh
__GL_THREADED_OPTIMIZATIONS=1 optirun wine /home/dorajistyle/data/games/World\ of\ Warcraft/World\ of\ Warcraft\ Launcher.exe -opengl

리눅스에서 인터넷 뱅킹
Virtual box
http://www.microsoft.com/en-us/download/details.aspx?id=11575
혹은
curl과 unrar 설치후에
curl -s https://raw.github.com/xdissent/ievms/master/ievms.sh | IEVMS_VERSIONS="9" bash
/home/userid/.ievms/vhd'에 저장됨.
http://deviantcj.tistory.com/336

Setting -> Storage -> IDE -> vhd 파일 추가.
Setting -> Storage -> SCSI 삭제.

처음 암호는 Password1
인증 cmd -> slmgr –rearm

리눅스 - x3f
yaourt -S xnviewmp - 속도도 만족, ui도 만족.

Permanent rotation
Also, you can rotate permanently the images based on the EXIF information. This will ensure that the images are oriented properly when viewing in any graphic programs. To do this, you select all your images and select "Tools > JPG Lossless tranformations" (or dropdownlist of symbol 'JPG lossless transformations' in toolbar). In the dialog check the button with "EXIF" on it and then press "Go". XnView will permanently rotate the images based on the EXIF orientation flag.

http://www.xnview.com/en/index.html
http://www.digikam.org/ - 돌아는 가지만 속도가 엄청 느리다.
http://www.proxel.se/x3f.html 속도 빠르고 기본 x3f 추출 기능에 충실하다.
http://www.faststone.org/FSViewerDownload.htm - wine으로 돌리는게 가능하지만 속도가 느리다.

http://www.irfanview.com/ - 지원한다고 써있지만 오류가 난다.

http://www.irfanview.com/plugins.htm

리눅스 - 포토스케이프
wine에서 gdiplus를 native library에 추가 정상 작동.
http://www.oaultimate.com/computers/install-photoscape-3-6-on-ubuntu-11-10.html
일괄변환에서 파일 읽기가 제대로 안될땐 winecfg applications에서 호환성을 윈도우 2003이나 xp로 바꾸니 된다.

Lingoes 대체. Stardict.
http://www.stardict.org/
http://artha.sourceforge.net/neki/index.php/Installation
pacman -S stardict

jpeg 최적화
yaourt -S jpegoptim
jpegoptim --dest=output_folder input_jpegs

mp3 플레이어
sudo pacman -S deadbeef

메신저
pidgin
gtalk
google-talkplugin
pidgin-gtalksharedstatus

토렌트
pacman -S transmission-qt

스크린 캡쳐
yaourt -S shutter

날씨
pacman -S xfce4-weather-plugin

지구본,지도
pacman -S kdeedu-marble

시스템 정보.
pacman -S conky
https://wiki.archlinux.org/index.php/Conky
https://aur.archlinux.org/packages/i-nex-bzr
https://wiki.archlinux.org/index.php/Lm_sensors

Temp file clean
yaourt -S bleachbit-svn

Disk usage analyzer with an ncurses interface
pacman -S ncdu

개발
ssh
pacman -S openssh
ssh-keygen -t rsa
cat ~/.ssh/id_rsa.pub

ruby
pacman -S ruby
mongodb
pacman -S mongodb
bundle
bundle install --deployment
vendor/bundle
젬 환경 보기
gem env
번들 패스 설정
export PATH=$PATH:~/.gem/ruby/1.9.1/bin

libv8 (3.11.8.13 x86_64-linux, 3.3.10.4 x86_64-linux)
therubyracer (0.10.2)
Gemfile
if HOST_OS =~ /linux/i
gem 'therubyracer', '~> 0.10.2'
end

mongodb start
mongod --dbpath ~/work/dev/db

[책] 청춘의 문

2013-04-28T19:19:00.002+09:00

한 청년의 치열한 방황을 그린 성장 소설. 청춘의 문.

아주 우연히 찾은 책입니다.
저의 첫 수필집 제목을 ‘방랑은 청춘이다.’라고 붙이기 전에,
혹시 같은 제목의 책이 있는지 찾아보았죠.
같은 제목의 책은 없었지만, 검색 중에 이 책이 눈에 띄였습니다.
‘청춘의문 3 : 방랑편’
그때 생긴 호기심에 언젠가 읽어봐야겠다는 마음먹었죠.
그로부터 1년이 지나서 이 책을 읽기 시작했습니다.

청춘의 문은 국내에 총 7권이 나와 있어요.
1 고항 편
2 자립 편
3 방랑 편
4 타락 편
5 망향 편
6 재기 편
7 도전 편

8권인 풍운 편은 일본에서 연재하다 중단이 되었다고 하는데, 한국어판은 없습니다.
1권부터 읽으면 6권에서 소설이 끝나는 기분이 들고, 7권은 전혀 느낌이 다릅니다.
6권이 나오고서 한참 후에 7권이 쓰였다고 하던데, 그래서 그런가 봐요.

청춘의 문.
재미있습니다.
영양가 있습니다.
주인공 신스케의 20대 중반까지 이야기인데, 제 나이가 이제 30대 초반이라 그런지 몰입도가 높았어요.
졸린 소설은 싫은데, 불량 식품처럼 읽고 나서 아무것도 남는 게 없는 책은 더 싫다면?
이 소설 참 읽을만합니다.

청춘의 문 책갈피

청춘의 문 1 - 고향 편

정말로 상대방을 죽일 생각도 없는데 칼이나 총을 집어든다면 그건 남자가 아니야. 죽일테면 가서 죽이고 와라. - 하나와 류고로

멋진 남자야. 하지만 한심한 인간이야. 둘다 맞는 말이야. - 아즈사

침착하고 평화로운 마음으로 자신의 주변을 바라본다. 매일 아침에 일어나면, 오늘도 또 하루를 살 수 있게 되었구나 라는 감사의 마음을 가지고 하늘에 감사를 올린다.
그리고 하루 세끼의 밥을 먹고 사람을 미워하거나 돈을 바라지 않고 밤이 되면 옛날 일이나 어릴적 생각을 떠올리면서 푹 잠이든다. 어때, 신스케. 인간의 행복이란 바로 그런 것이다. - 하나와 류고로

청춘의 문 3 - 방랑 편

바로 너희 자신을 위해서 해야 해. 너희 스스로가 좋아서 그 일을 하는 것 같은 태도를 보이면 괜찮을 거야. 그런데 자네들은 그렇지가 않아. 세상을 위해서, 다른 사람을 위해서, 그리고 정의와 이상을 위해서, 혁명을 위해서, 노동자의 미래를 위해서, 그런 멋들어진 목적을 위해서 사람들 앞에 나서서 싸운다는 느낌을 주는 얼굴들이야. 난 그 점이 마음에 들지 않아." - 마루야 다마키치 (마루다마)

"뭐라고 해야 할까. 과도하게 자기중심주의적인 면이 있어. 이상을 추구하는 순수함과 더불어 아주 어린아이 같은 제멋대로인 면이 강하지. 하긴, 시인아 예술가라는 사람들 대부분이 그렇긴 하겠지만" - 미야하라 다미에 (다쿠보쿠에 빠져있는 남자들의 공통점)

청춘의 문5 - 망향 편

'욕심만 부리지 않으면 무서울 것 하나 없다.'
오리에는 마음속으로 자신에게 그렇게 말을 했다. 무슨 짓을 해서라도 연예계에서 살아남으려고 하기 때문에 비굴해지는 것이다. 마음을 비우고, 이 길이 아닌 다른 길을 걸어도 밥을 머고 살아 갈 수 있다고 굳게 마음을 먹으면 남을 어렵게 여길 필요도 없다. - 마키 오리에

"서로 사랑해서 가난해지거나 생활이 고달퍼지거나 자유가 속박되거나 하는 사랑은 한심하잖아. 남자와 여자가 사랑을 함으로써 좀 더 세계가 넓어지고 자유로워지는 그런 관계야 말로 중요하다고 생각해." - 이부키 신스케
"머릿속으로 그렇게 생각해도 실제로는 그렇게 안 돼." - 마키 오리에

규슈 춘가(春歌)
[봄의 노래라는 뜻으로, 말하자면 인간의 성의 기쁨과 슬픔을 적나라하게 부른 노래]
하나, 광부는
낮 동안에 한다, 아가야.
둘, 선장은
배에서 한다, 아가야.
셋, 거지는
길에서 한다, 아가야.
넷, 기생은
불러서 한다, 아가야.
다섯, 부부는
언제나 한다, 아가야.
여섯, 강간은
억지로 한다, 아가야.
일곱, 이별은
울며 한다, 아가야.
여덟, 나무꾼은
산에서 한다, 아가야.

청춘의 문 6 - 재기편

창조적인 일을 하는 인간한테는 지금까지의 경력이나 실적은 아무런 버팀목이 되질 못해. 자네도 그 정도는 알 거 아닌가. 지금 그 사람이 무엇을 하는가가 문제지 과거에 뭘 했는지는 문제가 안돼. - 우자키 슈세이

중세 유럽에 유명한 과학자이자 사상가가 있었어. 그 사람은 굉장히 자기 주장이 강한 사람이었거든. 그런데 누군가가 그사람한테 당신은 자신에 대해 지나친 홍보를 하는 게 아니냐고 말했지. 재능이 뛰어나다면 가만히 있어도 세상이 알아줄 거라면서 말이야. 그런데 말이야. 그 말을 듣고 그 사람이 뭐라고 대답했을 것 같나? 그 사람은 창밖에 보이는 교회의 첨탑을 가리키면서 유유히 이렇게 말했다고 하네. '당신한테는 저 교회의 종소리가 들립니까? 보시오, 하나님조차도 종소리로 자신의 존재를 세상에 알리려고 한답니다.' 라고 말이야. - 우자키 슈세이

'이 세상에는 두 가지 면이 있다. 그래, 복잡하게 계급 운운하며 얘기할 필요도 없다. 밥 한 끼를 눈물을 흘리며 먹어본 적이 있는 사람의 세계와 그렇지 못한 사람의 세계. 그렇게 다른 세계에 사는 사람이 설령 서로 의지하고 이해하더라도 그 두 세계 사이의 깊은 골은 메워질 수가 없다.' -이부키 신스케

청춘의 문 7 - 도전편

인간의 운명이란 알 수가 없는 건가 봅니다. 바람이 불지 않으면 돛단배는 움직이지 않습니다. 필사적으로 노력해도 안됩니다. 그런데 일단 순풍이 불기 시작하면 가만히 있어도 배는 쑥쑥 달려가기 시작합니다. - 마키 오리에

나는 인간은 모두 형제라고 배웠는데 길거리나 광장에서 매번 느낀 점은, 인류란 없다. 존재하는 것은 러시아인, 폴란드인, 독일인, 유태인 같은 인종뿐이라는 것입니다. 이것은 언제나 나의 어린 마음을 상당히 괴롭혔습니다. 어린애가 '세상을 위한 고민'이라니 어른들이 들으면 웃을지도 모릅니다. 그 무렵 나는 어른들은 어떤 일이든 할 수 있는 힘을 가졌다고 생각했기에, 내가 어른이 되면 반드시 이런 불행을 없애 보이게싸 끊임없이 혼잣말 하곤 했습니다. /에스페란토의 아버지 자멘호프 / 이토 사부로, 이와나미 신서.

[Python] Flask 개발

2013-04-27T12:32:00.000+09:00

기름기 쫙 빠진 웹 프레임워크. Python Flask.

15년 전 웹(Web)에 처음 관심을 후로 여러 언어를 접해봤습니다.

우선
HTML, CSS를 사용했고,
더 나아가 Javascript를 사용하게 되었습니다.
백 엔드는 20대 이후에 접하게 되었네요.
그러다 대학에 들어가게 되면서 PHP를 잠시 만졌고,
Java에 빠진 뒤론 JSP가 최고인 줄 알았습니다.
객체지향 개발.
MVC!
그러나 자바에 맛 들인지 얼마 되지 않아,
편한 개발을 돕는다는 명목으로 각종 프레임워크가 난무했고,
새로운 프레임워크를 익히는데 염증을 느꼈습니다.
프레임워크는 개발의 편의를 돕기 위한 것인데 개발이 재미없어지다니, 슬픈 일이었죠.
웹 개발이 싫어졌었어요.

그러다가 Ruby on Rails를 만났습니다.
아~ 이건 정말 신세계에요.
개발하는 재미가 쏠쏠합니다.
루비를 레일즈에 얹으니, 정말 이보다 좋은 개발 도구가 있을까요?
그렇게 RoR에 좋은 감정을 유지해 왔습니다.
하지만 Rails는 군더더기가 좀 있어요.
다음엔 Rails 보다 좀 더 가벼운 Sinatra도 한번 써봐야겠다는 마음먹고 있었죠.

그러다가 우연한 기회에 파이썬 플라스크를 만났습니다.

Python!!!

파이썬.
루비나 펄 같은 스크립트 언어를 접해봐서 그런지 진입 장벽은 그리 높지 않았습니다.
문법이 조금 다르긴 하지만 필요한 함수는 안내에서 찾아 개발하면 됩니다.

마이크로 프레임워크인 플라스크(Flask)를 처음 깔았을 때 좀 당황했습니다.
달랑 7줄 짜리 헬로우 월드 코드를 보고 고민에 빠졌죠.
‘어떻게 사용해야 하지?’
‘정말 이게 다야?’
Rails는 프레임워크를 설치했을 때 설정 파일을 비롯하여 수많은 파일이 생성됩니다.
그런데 Flask는 참 단순하더군요.
아마 덩치와 편의성은 Django가 Rails와 비슷하겠지요.

짧은 튜토리얼만 봐도 바로 개발할 수 있니다.
DB는 Flask-SQLAlchemy를 사용하여 만들었는데, 이 역시 익히기가 간편하여 좋더군요.

그런데 막상 개발하다 보니 눈이 어지럽습니다.
html 코드 때문이었는데요.
즐겨쓰던 haml 템플릿 엔진을 쓰려고 했으나, 지원이 시원치 않아서 Jade로 갈아탔습니다.
설정이 아주 간편해요.

자. 이제 본격적으로 개발해 볼까요?
그런데 뭔가 허전합니다.
템플릿에서 파이썬 함수를 쓰고 싶어요.
레일즈의 helper처럼 말이죠.
그건 flask의 context_processor를 이용하면 됩니다.
자세한 내용은 flask 안내서 있어요.

대체로 개발이 수월했지만,
문법이 달라서 골치가 잠깐 아픈 부분이 한곳 있습니다.
형 변환이 자동으로 안되어서 수동으로 해야 하는데,
jade템플릿에서 숫자를 문자로 바꾸는 함수가 안 통하는 거에요.
찾아보니 바꾸는 방법이 4가지씩이나 된다고 합니다.
이 중 3번과 4번은 Jade템플릿에서도 잘 동작해요.

str(숫자)
repr(숫자)
'숫자'
'%d' % 숫자

간단한 웹 어플리케이션을 만들며, 파이썬 플라스크 개발을 맛보았습니다.

고객제안과 투표 기능을 구현했어요.

코드는 아래 주소에서 보실 수 있습니다.

Python + Flask + Flask-SQLAlchemy + Jade Proposal Center Example

Python Flask 개발에 도움이 되는 링크

파이썬 함수 도움말 (http://docs.python.org/2/library/functions.html)

플라스크(http://flask.pocoo.org/)

Flask-SQLAlchemy(http://pythonhosted.org/Flask-SQLAlchemy/index.html)

플라스크 다국어 지원 (http://pythonhosted.org/Flask-Babel)

파이썬 Jade(https://github.com/syrusakbary/pyjade)

파이썬 Scss(https://github.com/Kronuz/pyScss)

[책] 프리젠테이션 젠 디자인 (Presentation Zen Design)

2013-04-22T10:03:00.001+09:00

눈길을 사로잡는 단순 디자인 원리와 기법. 프리젠테이션 젠 디자인.

꼭 발표 위해서라기보단,
요즘 디자인 감이 좀 떨어지는 것 같아서 본 책입니다.
아주 만족스러워요.
기본 디자인 원칙을 되새김하는데 도움이 됩니다.
거기에 덤(?)으로 프리젠테이션 기법까지!
좋네요.:D

추천 글꼴

Baskerville(베스커빌) 정제, 위엄, 간결한 아름다움
Bodoni(보도니) 기품, 주관적, 고전적이면서 현대적인 느낌
Caslon(캐슬론) 위엄, 격식, 강인하면서도 우아함
Franklin Gothic(프랭클린 고딕) 간판이나 대형 표시물에 흔히 사용되는 고전적인 산세리프체
Frutiger(프루티거) 강인함, 가독성, 단순함, 깨끗함
Futura(푸투라) 품위 있는 산세리프체, 뽐내지 않으면서 개성이 뚜렷한
Garamond(가라몽) 고전적인 기품, 고루하지 않은 원숙함
Gill Sans(길 산스) 독특함, 따뜻함, 친근함을 지닌 산세리프체
Helvetica(헬베티카) 지루하지 않으면서 중립적인, 간결하고 현 시대적인
Optima(옵티마) 깨끗함, 고상함, 편안함, 현명함
Rockwell(록웰) 독특함, 당당함, 자신감, 유용한 제목용 글꼴

간단한 색 조합

단색
인접 색
보색
무채색+1

감정을 불러일으키는 색

빨강 : 자기 주장, 강렬함, 대담함, 긴급함, 진지함, 뜨거운 감정, 사랑, 열정, 이와 더불어 정지, 위험, 악, 살인 등의 연상 념 등이 있다.
분홍 : 낭만, 부드러움, 고요함, 소극적임, 여성, 건강, 사랑, 애정, 기쁨, 솜사탕
주황 : 따뜻함, 동정, 흥분됨, 열의, 영적, 의욕, 들뜸, 재미, 가을, 할로윈
초록 : 자연, 균형, 조화, 환경, 지구, 건강, 꾸준함, 고요, 행운, 환생, 진행(교통 신호), 봄. 덧붙여 질투의 색이기도 하다.
파랑 : 위엄, 전문성, 성공, 충성, 고요, 평화, 적막, 긍정, 권위 (감청색). 한편 우울함을 연상시키기도 한다.
노랑 : 낙관, 흥분, 즐거움, 원기 왕성, 재미, 태양, 영적, 여름, 금. 또는 경고.(노랑은 주의를 집중시키는 효과 때문에 경고 표시에 자주 사용된다.)
보라 : 사색, 왕권, 호화로움, 지혜로움, 영적, 이국적, 창조성, 예, 영감, 영성
갈색 : 기품, 격식, 예술적임, 단순함, 권세, 능력, 반면 부정적으로 죽음, 공포, 상실, 고난, 애도 등의 의미도 있다.
흰색: 순수, 순진, 청결, 새로움, 단순함, 여유로움, 시원함, 겨울(눈). 또한, 무미건조함, 평범함, 무균(의료 서비스에서라면 긍정적임). 흰색을 죽음과 연관시키는 지역도 있다.
회색: 중성, 정중함, 겸손, 안정감, 지혜로움, 단순함. 그리고 중립, 우중충함, 둔함, 우울함, 무미건조함처럼 ‘색깔 없음’ 의 의미를 나타내어 일반적으로 부정적인 느낌을 주기도 한다.
따뜻한 색은 두드러져 보이기 때문에 가깝게 느껴지는 경향이 있다. 차가운 색은 배경으로 녹아드는 느낌이 든다.

단순한 변화로 다양성을 만들어 내는 대비 효과.

크기의 대비
형태의 대비
방향의 대비
위치의 대비
명도의 대비
색상의 대비

일본 미학의 10가지 원리

간소(簡素) : 간략하고 소박함
불균정(不均整): 비대칭 또는 불규칙함.
시부미(澁味): 소박함 속에 깃들인 아름다움.
자연(自然) : 있는 그대로의 모습.
유현(幽玄) : 깊고 그윽함.
탈속(脫俗) : 버릇이나 공식으로부터의 자유.
정적(靜寂) : 고요하거 힘이 느껴지는 잔잔함(조용함).
화(和) : 조화, 평화, 균형.
틈(間): 비어있는, 공간적 공백, 공간과 시간의 간격.
여백의 미(餘白의 美): 예술 작품 속에서 언급되지 않고 표현되지 않은, 암시된 그 무엇의 아름다움을 음미하는 것을 말한다.

결정적인 순간을 위한 디자인 및 발표에 대한 조언 - 데이비드 S. 로즈

발표의 흐름
청중이 질문을 던질 생각을 하기 전에 나올 법한 모든 질문에 대한 답을 적절한 순간에 제시해야 한다.

도입
단 30~60초 사이에 청중의 관심을 끌 수 있는지가 결정 난다.
첫 슬라이드에 회사 로고, 발표자의 이름과 직위만 표시하는 것으로 시작하는 것이 좋다.
뒤이어 대단히 극적이거나 인상 깊은 무언가로 이야기를 시작하여 청중이 이어지는 발표를 계속 듣고 싶다는 생각을 하게 하여야 한다.

문맥 설정
도입에 이어 곧바로 전체 대한 문맥을 제시해야 한다.
회사가 도대체 어떤 회사인지를 일목요연하고도 짤막하게 설명해야 한다.

투자 유치를 위한 발표의 슬라이드 순서

회사 로고 (도입 부분)
사업 개요 (문맥 제시)
경영진 소개
시장 현황 및 기회 요소
제품 (사진 또는 화면 스크린샷 포함)
비지니스 모델
고객 현황 (현 고객 및 추정 고객)
전략적 파트너 관계 소개 (존재할 경우)
경쟁 현황
진입 장벽
재무 현황
자본, 현 평가액, 자금 집행 계획
마무리 (로고, 사진 등)

증빙자료
발표하는 중간마 주장하는 내용의 신빙성을 뒷받침할 제삼자의 증빙 자료를 충분히 제시해야 한다.

반드시 피해야 할 내용

뻔한 거짓말
이해하지 못할 말
깊이 생각해야 겨우 이할 만한 내용
앞뒤가 맞지 않는 주장
오타, 오류를 비롯한 부족의 증거

슬라이드 디자인
인간의 두뇌는 화면 상의 문자를 읽고 이해하는 동시에 발표자의 말을 경청하지 못한다.

배포 자료
슬라이드를 그대로 출력해서 나눠주는 일, 특히 발표 전에 나눠주는 일은 절대 금물이다.
뭔가를 나눠 주려면 실제 발표에 준하되 내용상으로는 같지 않은(훨씬 더 충실한) 자료를 별도로 만들어서 발표가 끝난 후 나눠준다.

단계적 애니메이션 효과
사람이 한 번에 소화해낼 수 있는 정보의 양은 그다지 많지 않다.
몇 분에 걸쳐 글이나 이미지를 차례차례 보여주는 화면 효과를 통해 정보를 전달한다.

발표
앞 슬라이드를 화면에 그대로 비쳐놓은 상태에서 다음 이야기를 시작하고 조금 후에 슬라이드를 보여주는 것이 올바른 방법이다.

[책] 그래도 나는 당신이 달다

2013-04-15T16:40:00.000+09:00

여행 수필인 줄 알고 펼쳤다가 침이 흘렀다. 그래도 나는 당신이 달다.

새 책이 나왔단 소식을 들었습니다.
나태하고 무기력함에 빠져 지내던 터라,
읽어야지 생각하고 근 한 달 만에 책을 펼쳤네요.
다른 읽던 책들이 있어서 그러기도 했고,
책보단 낮잠이나 자고 게임 실컷 하는 게 더 즐거워서 그랬기도 하지요.

‘나는 지금. 꿈을 이룰 생각에 가슴 뛰는가?’
어쩌면 허황한 지도 모르겠다.
지금 당장 변변한 밥 한 끼 사 먹기도 어려운 판에 무슨 꿈인가.
개꿈인가.
귀신 씨나락 까먹는 꿈인가.
꿈이고 생시고.
일단은 먹고 살아야지 않겠나?
하지만 난 꿈을 이루고 싶은데?!
지금 당장 내가 할 수 있는 건 뭔가?
그런 고민을 하다 게임에 빠져들었습니다.
게임엔 고민이 없거든요.
그렇다고 게임만 하고 살 순 없겠죠.
다시. 꿈을 향해 걷습니다.
설령 비행기 타고 날아가기에도 먼 거리일지라도.
전 지금 자신의 변화를 꾀하며 마음을 가다듬는 중입니다.
그러던 중 이 책을 읽게 되었어요.

“야, 이 목적도 방향도 없이 사는 놈아!”
책 속의 호통에 뜨끔합니다.
불과 며칠 전만 해도 전 길을 잃은 상태였거든요.
그때 이 책을 읽었다면 괜히 더 의기소침해 졌을지도 모르겠습니다.
좋은 음식도 좋은 책도 다 때에 맞추어 먹어야 하는 거지요.

오늘은 아침을 평소보다 좀 부실하게 먹었습니다.
오후쯤 되니 배가 고파요.
으레 여행 수필이려니 이 책을 펼쳤다가 침을 흘릴 뻔했습니다.
요리 이야기가 많이 나오거든요.
새 책을 못 쓰게 만들 뻔 했네요.
저도 여행 레시피가 모이면 이런 유의 책을 한 권 써보고 싶다는 생각을 했던 적이 있습니다.
책 한 권에 담을 만큼 레시피가 모이려면 아직 한참 남았지만 말이에요.

책에 나온 간단한 마늘과 올리브를 곁들인 파스타 레시피가 반가웠습니다.
저도 자주 만들어 먹었거든요.
이 레시피에 치즈를 왕창 넣고 좀 더 느끼한 파스타를 만들어 먹곤 했지요.

이 책은 여러 재료가 들어가서 그런지 오묘한 맛을 내는 책입니다.
책 제목은 ‘그래도 나는 당신이 달다.’이지만.
달고 짜고 시고 쓰고 맵고 고소한 다양한 맛이 들어있지요.
사진 한 장. 단어 묘사 하나에서 고수의 풍모가 느껴집니다.
재미있게 잘 읽었습니다.

나중에 만들어 먹으려고, 레시피 몇 개를 책에서 옮겨 적었어요.

세상에서 가장 맛있는 모히토를 만드는 방법
컵 테두리에 럼주를 바르고 설탕 위에 컵을 엎어서 설탕을 묻힌다. 럼주 두 잔에 라임즙 한잔을 얼음과 함께, 여기에 소다수를 넣고 질 낮은 설탕 한 주먹과 민트 한 주먹을 손바닥으로 비벼서 넣는다.

햄버거
갈아놓은 소고기를 준비한다.
파를 다지고 고추와 마늘을 다져 넣는다.
양파는 물이 생기니 넣지 않는다.
후추 소금을 조금 넣고 손바닥에 밀가루 반죽처럼 달라붙는 정도까지 쥐어짜듯 반죽한다.
이렇게 만든 햄버거 패티는 적어도 하루는 냉동실에서 숙성한 뒤 반드시 바비큐 그릴에 구워야 한다.
프라이팬에 굽다 보면 기름기가 남게 되어 빵에 들어가면 눅눅해진다.

그린 파파야 샐러드
파파야를 얇게 채를 썰어서 고춧가루와 피시 소스, 라임을 뿌려 버무린다.

월남 쌈 피시 소스 만들기
피시 소스 반 컵 정도에 우선 사이다를 컵의 3분의 2지점까지 채우고 설탕을 크게 한 스푼 넣은 다음, 청양고추나 할라피뇨 또는 세라노처럼 청양고추에 대응하는 고추를 잘게 다지고 마늘 역시 칼로 다져서 넣은 뒤, 중간 크기의 라임을 두 개 정도만 넣어주면 소스 완성이다.

팀 버튼 전 (Tim Burton Exhibition)

2013-04-09T20:39:00.000+09:00

티모시 월터 버튼의 상상 세계를 들여다보다. 팀 버튼 전.

따스한 봄이 올 무렵.
어무이와 팀버튼 전에 다녀왔습니다.
팀버튼이 인기가 좋아서인지,
평일 오전임에도 사람이 많더군요.^^;

전시실 입구가 마치 어린 시절 놀이공원에 있던 유령의 집 입구 같습니다.
내부촬영은 금지라 사진은 찍지 못했지만,
흥미로운 작품들이 많았어요.
가장 인상 깊었던 작품은,
남녀가 서로의 손발을 뜯어먹는 그림이었습니다.
팀버튼은 서로 구속하고 손발을 묶는 '관계'에 염증을 느꼈던 것일까요?

전시는 2층을 거쳐 3층까지 이어졌는데요.
팀 버튼의 상상 세계를 들여다보는 좋은 기회였습니다.
재미있는 작품이 많았어요.

이번 주 일요일(4월 14일)까지 서울시립미술관에서 전시한다고 하니,
관심 있으시다면 한번 다녀오세요.:D

[순천] 선암사

2013-03-25T13:19:00.000+09:00

쭉쭉 뻗은 나무가 특히 멋진 절. 선암사.

순천에서 보내는 이튿날.
버스를 한참 기다려서 선암사에 갔습니다.
버스가 매간 한 대 정도 있는데, 한대를 눈앞에서 놓쳐버렸거든요.
하긴, 일정이 빠듯하지 않으니 좀 기다려도 상관없습니다.
버스를 타고 순천 시내를 돌아 선암사로 향합니다.
처음 와보는 동네라 그런지 버스 밖 풍경이 신기하고 재미있네요.
이렇게 버스에서 밖을 구경할 여유가 있는 것은,
차에 사람이 그리 많지 않았기 때문입니다.
낙안읍성이나 순천만 쪽 버스는 수도권 러시아워의 지하철 수준이었거든요.
그쪽을 갈 땐 넷이 모여 택시를 타고 가는 편이 마음 편합니다.
버스는 어느새 시내를 빠져나와 산길로 접어듭니다.
꼬부랑 길을 돌 때 조금 멀미가 났어요.
잠깐 졸았더니 버스가 목적지에 도착했네요.
내려서 차 시간을 확인하고, 선암사로 걸음을 옮깁니다.

가는 길엔 찻집이 있어요.
우리나라 차를 소개하고 전통 차 시음도 제공합니다.
잠시 들러 차 구경을 하고 계속 걸어 올라갔어요.

강선루를 지나면 곧 선암사가 나와요.
선암사는 꽤 규모가 큰 절입니다.

화재로 대웅전을 비롯해 많은 건물이 타 없어졌다고 하는데,
하나씩 복원 작업 중이라고 하네요.

선암사엔 쭉쭉 뻗은 풍채 좋은 나무가 많습니다.
이 측백나무가 특히 멋지더군요.
선암사는 매화가 특히 유명하다는데,
저는 꽃피기 전의 선암사 풍경도 매우 좋았습니다.
혹시 매화 구경하러 가신다면 다음 주 정도가 좋겠지요? :D

선암사를 지나 산책로를 따라가면 편백 숲과 꽃밭도 나온다는데,
바람이 몹시 불고 추워서 조금 걷다 내려왔습니다.

졸졸 흐르는 계곡물이 추워 보였을 정도니까요.
여름에 오면 이 계곡이 참 시원스러워 보일듯합니다.
절이 자리한 곳은 보통 나무가 많지만,
선암사처럼 나무가 눈에 띈 곳이 없었습니다.
숲의 자연스러운 모습이 눈에 띈다는 것은,
절이 주변 경관과 조화로이 지어졌다는 뜻이겠지요.
언제가 되었든 꼭 다시 한번은 와보고 싶은 곳입니다.

[순천,식당] 흥덕식당

2013-03-21T13:14:00.000+09:00

맛깔스러운 가정식 백반. 순천 흥덕식당.

순천에 도착하여 낙안읍성과 순천만생태공원을 돌아보고 나니 저녁이 되었습니다.
평소에 저녁을 좀 일찍 먹는 편이라 배가 꽤 고프더라고요.
우선 짐을 풀러 숙소로 향했습니다.
숙소는 기차역에서 가까운 코모도 모텔을 잡았는데,
깨끗하고 친절해서 좋았어요.
따끈한 방에 들어오니 몸이 노곤한 게 나가기 귀찮았지만,
짐만 풀고 내려와 숙소 주인께 여쭈었습니다.
“이 근처에 밥집 어디가 맛있어요?”
“우리 숙소 주변엔 흥덕 식당이 깔끔하다네요. 코너 하나 돌면 바로 있어요.”
아마 직접 가보시진 않았나 봅니다.
그래도 이렇게 배고픈데 뭔들 맛없겠어요?
골목을 도니 바로 식당이 보였어요.
입구엔 2인 이상 식사 가능하다고 써 붙었습니다.
아마도 반찬이 많이 나오니 1인분은 남는 게 없어서 그런가 봐요.
메뉴는 몇 가지 없습니다.
백반, 한정식, 불고기, 불낙.
이렇게 파는데요.
2013년 3월 현재.
백반은 칠천 원, 한정식은 만 원, 불고기와 불낙은 만 이천 원입니다.
밥 냄새를 맡으니 배가 몹시 고파져서 한정식을 시켰어요.

생선구이, 꼬막, 굴, 홍어 무침 등등 푸짐하게 나오더라고요.
이날은 불낙전골도 주셨습니다.
참 맛있었어요.
그리고 이 동네 소주인 잎새주는 처음 마셔봤는데,
깔끔하고 괜찮았습니다.
밥 한 공기 추가해서 든든히 먹고 나왔고요.
다음 날 아침에 일어나자마자 또 아침을 먹으러 갔습니다.
아침엔 백반을 먹었어요.
백반엔 전골이 나오지 않는 것을 제외하면 다른 반찬은 비슷합니다.
물론 백반이니 그날그날 메뉴가 조금씩 다르겠지만 말이에요.
가장 맛있었던 메뉴는 고들빼기김치와 취나물입니다.
요즘 나물이 향이 없고 모양만 나물인 경우가 많은데,
흥덕식당의 취나물은 나물답더라고요.^^
양념이 진해서 그런지 두 끼 먹으니 좀 질리지만,
음식이 대체로 참 깔끔하고 맛있습니다.
일부러 멀리서 찾아갈 정도는 아니라도,
숙소가 근처라면 추천할만한 식당이네요.

순천 흥덕식당

주소
대한민국 전라남도 순천시 풍덕동 884-10
전화번호
061-744-9208 ‎
약도

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[순천] 순천만 자연생태공원 (Suncheon Bay)

2013-03-20T15:00:00.000+09:00

갈대숲을 노니는 철새들의 낙원. 순천만 자연생태공원.

아마존 유역 연안, 캐나다 동부 연안, 미국 동부 조지아 연안, 북해 연안(독일, 덴마크, 네덜란드가 접한 지역)
그리고 우리나라의 서해.
세계 5대 연안습지 순천만.
순천만 자연생태공원에 처음으로 발을 디뎠습니다.
공원이 꽤 넓어서 어느 쪽을 향할지 고민이 좀 되었어요.
일단 순천만 자연생태관을 들러볼 요량으로 걸음을 옮겼습니다.

입구에 돌조각이 눈에 띕니다.
이건 딱 봐도 복어네요.
‘여기에 복어가 유명한가?’
좀 의아했지만, 그냥 지나쳤지요.
집에 와서 생각해보니, 이 동네는 짱뚱어가 유명합니다.
이 녀석은 짱뚱어였던 거죠!

자연생태관을 거쳐 순천만 천문대에 들어갔습니다.
별자리 상영을 해주어 구경했어요.
극장식으로 누워서 관람하는데, 천장에 자리가 나타나기도 하고,
우주선을 타는 것처럼 별 사이를 지나가기도 합니다.
놀이기구 마냥 재미났어요.
천문대는 미리 예약하면 밤에 별자리 관측을 할 수 있답니다.

천문대 2층에는 철새를 멀리서나마 볼 수 있도록 망원경을 설치해 놨어요.
어렸을 적엔 새를 심심치 않게 보았는데,
이젠 비둘기 말고는 새 구경을 잘 못합니다.
가끔 동네 뒷산에나 가면 까치나 참새 정도는 보이지만 말이에요.
아. 인천이니 바다 근처엔 갈매기도 꽤 있습니다.
그래도 황새나 두루미같이 큰 새는 좀처럼 보기 어렵지요.
순천의 자랑 순천만 자연 생태 공원은 잘 보존된 습지 덕에 철새들이 즐겨 찾는 곳입니다.
흑두루미, 재두루미, 노랑부리저어새, 큰고니, 검은머리물떼새 등 국제적으로 보호되는 철새 희귀종들이 찾는다는데, 제가 갔을 땐 흑두루미만 보였습니다.
다른 새들도 있었을지 모르겠지만, 눈에 띄지 않더라고요.
아무튼, 망원경으로 흑두루미가 노니는 모습을 봅니다.
날개를 폈다가 접었다가.
고개를 숙였다가 들었다가.
왼쪽으로 조금 걷더니, 오른쪽으로 한 발자국 내 딛습니다.
여유가 넘치는 모습이에요.
이렇게 대자연을 맞닥뜨린 한 인간은 결심합니다.
‘나도 이젠 조급하게 굴지 말아야겠어. 대자연처럼 여유로우리라.’
그런데 전망대를 내려가며 이런 생각이 떠오릅니다.
‘곧 해가 지겠는데? 빨리 전망대까지 가서 일몰을 봐야겠어.’
작심 삼 초군요.
결심은 아무짝에도 쓸모가 없습니다.
행동이 중요할 따름이지요.

갈대숲을 지나, 용산전망대에 다다랐습니다.
사람들이 옹기종기 모여앉아 일몰을 기다리네요.
해가 길어진 탓인지 한 시간은 더 있어야 해가 질 것 같습니다.
이곳에서 보는 일몰이 꽤 멋지다지만,
순천만에서 이미 많은 것을 보았으니, 일몰을 꼭 봐야 하는 건 아닙니다.
다음에 혹시 기회가 닿는다면 와서 보지요 뭐.
일 년 동안 일곱 번이나 색을 바꾼다는 칠면초가 붉은빛을 낼 때 한번 다시 와보고 싶어요. :D

웹사이트
순천만 자연생태공원

[순천] 낙안읍성

2013-03-19T18:41:00.000+09:00

살아있는 민속마을. 순천 낙안읍성.

난생처음 순천에 발을 디뎠습니다.
순천 역 앞 여행자 안내소에 들러 지도를 펼쳐 드니,
볼거리가 참 많은 동네더라고요.
어디에 먼저 가볼까 잠시 고민하다 낙안읍성을 첫 목적지로 결정했습니다.

초가집이 옹기종기 모인 마을.
예전에 민속촌에서 보았던 모습과 별반 다를 것이 없어요.
한 가지 다른 점이라면,
이 마을엔 실제로 사람이 산다는 것이지요.
이 집은 항아리를 굽고, 저 집은 천연 염색을 합니다.
판소 공연을 하는 작은 공연장도 있고, 작은 도서관도 갖추어 놓았습니다.
초가집 사이의 골목길을 걷다 보면, 이 동네의 생기가 느껴집니다.
음식 냄새도 나고, 개 짖는 소리도 들려요.

그런데 강아지 한 마리는 사람 구경을 하도 해서 그런지,
멀뚱멀뚱 쳐다보기만 할 뿐 경계심을 드러내지 않습니다.
‘사람 사는 동네구나.’라는 생각이 자연스레 떠올라요.
저 같은 이방인이 와서 너무 시끄럽게 떠들지만 않는다면,
한적하고 매력적인 동네라는 생각이 들었습니다.

예전엔 빨래터로 쓰였을 법한 한적한 연못도 보이네요.
낮에는 아이들이 뛰어놀고,
해질 무렵엔 선남선녀가 나무둥치에 앉아 사랑을 속삭였을 법한 곳입니다.

낙안읍성에서 가장 멋진 순간은 성벽을 따라 걷던 때였어요.
우뚝 솟은 산이 위용을 토하고,
바람은 신 나게 나무 사이를 달립니다.
커다란 집들을 내려다보니, 막 빚어놓은 메주 마냥 귀엽게 보일 따름이네요.
여기에 눈이 내린다면 메주가 아니라 백설기처럼 보이겠어요.

다시 이곳을 찾을 땐 백설기를 볼 겁니다.:D

[노트북] 한성컴퓨터 U43F

2013-03-10T12:16:00.000+09:00

가성비 최강 14인치 울트라북. 한성 U43F.

오랜만에 노트북을 구매했습니다.
정든 델 인스파이론 11z를 떠나보내며 새로운 녀석을 들였어요.
저에게 주는 생일 선물이랄까요?
원래 한창 인기가 좋은 U33X ForceRecon 1357 Ultra(인민에어)를 구매할 예정이었습니다.
1월에 구매 신청을 해 두고 한 달을 넘게 기다렸지요.
그런데 배송 예정일 하루 전에 3일 연기되었습니다.
그때 잠시 다른 모델을 살피다가 U43F를 만나게 되었죠.

보면 볼수록 마음에 드는 모델 U43F

U33X(인민에어)를 5주 기다렸어요.
배송을 코앞에 두고 갑작스레 U43F로 갈아탄 계기는 다음과 같습니다.

무선랜 Intel 6235
U33X 사용자들이 가장 고민하는 무선랜 문제를 U43F가 한방에 해결해 줍니다.
14인치 액정
액정크기가 마음에 듭니다. 0.7인치 더 크거든요.
USB 단자
U33X에 USB 단자가 하나 더 있으면 좋겠단 생각이 들었는데,
U43F엔 USB 단자가 3개라 딱 좋습니다.
외장 그래픽 GT645M
게임도 가끔(?) 즐기기에, 그래픽카드에 혹했습니다.
월드오브워크래프트는 충분히 돌아가네요!
msata 128기가 하드
8기가 용량이 별거 아닌 듯 하지만, 사진이나 문서 파일을 담기엔 도움이 됩니다.

U43F가 U33X보다 무게 300g이 더 나가는 게 아쉽긴 하지만,
사양이 확 달라지니 그 정도는 감내해야지요 뭐. :D

주문을 하고 이틀 만에 도착했습니다.
꽤 묵직하더군요.
택배 상자 안에는. 큼지막한 글씨로 U43F라 새겨진 노트북 상자가 보입니다.
봉인 스티커를 확인하고 개봉을 하였어요.

전에 쓰던 11인치 노트북보다 두께가 조금 얇습니다.

U33X(인민에어) 와 U43F 치수 정보

U33X(인민에어)
325(W) x 219(D) x 18(H) mm

U43F
345(W) x 241(D) x 20(H) mm

액정 크기가 큰 걸 고려하면 괜찮은 크기입니다.

덤으로 어댑터 크기는 아래와 같습니다.
105(W) x 45(D) x 25(H) mm

전에 쓰던 노트북은 어댑터가 큰 편이라 불편했는데,
U43F 어댑터는 아담해서 들고 다니기 부담 없겠습니다.

성능

SSD를 처음 써보는데, 참 조용하고 빠릅니다.
아주 만족스럽네요.
사운드는 좀 아쉽지만, 가성비를 생각하면 괜찮습니다.
액정이 노란빛이 돈다고 말이 많던데, 사용하는데 무리 없을 정도입니다.
물론 TN 패널이라 시야각은 포기해야 하지만 말이에요.

함께 구매한 알파스캔 2312 IPS 모니터를 연결하니,
확실히 IPS 패널이 좋긴 좋네요.^^;
가성비 대만족입니다!

[인천,식당] 파키스탄 음식점. 세븐웨이즈.

2013-03-08T23:48:00.000+09:00

따끈한 난과 곁들여 먹는 커리. 세븐 웨이즈.

문득 난이 먹고 싶습니다.
인천에 인도 음식점이 어디 있나 찾아보니,
썩 끌리는 곳이 없더라고요.
부평에 인도 음식점이 있는듯한데, 그 동네는 너무 북적여서 가기 싫었어요.

커리

인도 커리

인도 음식점

다양한 검색어로 찾은 세븐웨이즈.
파키스탄 음식점이라고 합니다.
분위기는 동네 백반집 분위기에요.

파키스탄에 안 가봐서 이게 파키스탄 음식인지는 모르겠습니다.
아무튼, 난하고 치킨 젤프레지 잘 먹었어요.

멀리서 일부러 찾아갈 정도는 아니지만,
근처에 볼일이 있다면 들러볼 만한 식당입니다.
대동월드 근처 먹거리 밀집 지역에 있어요.
지하철역으로는 원인재역이 가깝습니다.

웹사이트 : 파키스탄 음식점. 세븐웨이즈.
주소 : 인천 연수구 연수2동 630-9

한옥 목수

2013-02-24T13:59:00.000+09:00

전통 건축 직업 전문학교에서 한옥 목수 맛보기.

목공 기술을 배워보고 싶었습니다.
사실 목수가 되고 싶다기보단, 나무를 다루는 법을 배우고 싶었지요.
나무에 관심을 둔 뒤로 나무 조각과 가구·목공예 등을 차근차근 해보고 싶다는 생각이 들었어요.
한옥 짓는 걸 배울 생각은 전혀 못했죠.
그런데 목공 기술을 알려주는 곳을 찾다가 한옥 학교에 가게 되었습니다.
한옥을 지을 때 사용하는 결구 법이 전통 가구 제작에도 쓰인다고 하는 말에 혹했죠.^^;

전통 건축 직업 전문학교

전통 건축 직업 전문학교는 강원도 평창에 있습니다.
첩첩산중.
겨울엔 차도 못 올라오는 산골짜기에 있지요.
이곳에서 4개월간 한옥 짓는 법을 배웠습니다.
처음 한 주를 지내보고 그만두고 싶었어요.
제가 생각했던 것과 좀 달랐거든요.

여기저기 긁히고, 찢어지고, 멍들기도 했고,
중간마다 ‘내가 여기서 뭘 하나.’ 생각이 들긴 했지만,
어느덧 4개월이 흘러 졸업을 했습니다.

지내보니 시설이나 교육 면에서 아쉬운 부분이 많았어요.
전통 건축 직업 전문학교에서 학생들을 위해 차근차근 개선 해 나가리라 봅니다.

시설

식사
엄청나게 부실합니다.
제가 밥에 김치와 김만 싸 먹어도 맛있게 먹는 편인데,
이곳 밥은 몸에서 거부하더군요.
같이 교육받으신 동기님들께 ‘맛있게 드세요.’라고 입이 떨어지질 않아요.
다들 살기 위해서 어쩔 수 없이 이 밥을 먹는다고 하더군요.^^;

숙소

겨울에 무진장 춥습니다.
한옥이 원래 웃풍이 좀 있다지만, 이건 거의 바깥이라고 불러야 할 정도예요.
그래서 교육생들끼리 단열공사 했습니다.
건물 한쪽 면에 비닐치고, 창문도 비닐과 두꺼운 천으로 완전히 막았습니다.
틈이란 틈은 폼으로 쏴서 다 막았고, 벽면을 두꺼운 천을 가져다가 커튼처럼 막았습니다.
그래도 한파가 몰려오는 날이면 오리털 잠바에 장갑을 끼고 있어도 춥습니다.

교육

잡일

교육 이외에 잡일이 많습니다.
눈이 오면 오전 내내 학교 들어오는 길목의 눈을 치웁니다.
올겨울엔 눈이 많이 왔으니 눈만 치우다 하루가 다 간 날도 있지요.
또 숙소엔 나무 보일러를 사용하는데요.
땔 나무를 구해서, 알맞은 크기로 잘라야 합니다.
매 주 엄청난 양의 나무가 들어가요.
두 시간에 한 번씩은 나무를 넣어주어야 해서 당번을 정해 새벽에도 자다 깨서 나무를 넣어야 합니다.
비가 오면 건물에 물이 새서 물을 퍼다 날라야 하기도 하지요.
이 밖에도 이런저런 잡일이 많습니다.
주 5일 교육인데 실제 교육 시간을 따지면 주 3일 정도나 되었던 거 같네요.
잡일이나 하려고 돈과 시간을 들여 먼 곳에 온 게 아닌데 말이에요.
이 부분은 인력을 고용하든지 해서 꼭 개선되어야 하는 문제입니다.

공구

학교 입학 설명엔 공구를 사지 않아도 된다고 나와 있지만,
실제론 공구를 꼭 사야 합니다.
수공구는 물론 기계톱이나 전동 대패 같은 전동공구도 필요하죠.
공구를 사지 않으면 후반으로 갈수록 수업에 제대로 참여하기가 어렵습니다.
공용 공구가 제대로 된 녀석이 없기 때문인데요.
적어도 대패, 끌, 톱, 망치 정도는 사야 합니다.
기본이에요.

비록 환경은 열악하지만 배울 것은 많습니다.
덕분에 나무와 좀 친해지고,
집이 어떻게 지어지는지 감이 왔으며,
공구 쓰는 법을 제대로 배웠습니다.
처음 두 달은 치목장에서 나무만 깎았어요.
도대체 이 부재가 어디에 들어가는 건지 감이 잘 안 왔습니다.

그런데 그 부재로 차근차근 집을 짓다 보니 어느덧 마룻대를 올리며 상량식을 했어요.

지붕까지 다 올리니 꽤 멋진 한옥이 지어졌습니다.
집이 지어진 모습을 보니 뿌듯하네요.^^

배운 것

나무

아래(원구)-위(말구)
나이테 원이 위쪽으로 쏠린 게 말구이다.
나이테가 굽은 쪽이 가슴이고 그렇지 않은 쪽이 등이다.
나무가 마를 때 심재는 변재보다 뒤틀림이 적다. (이를 고려하여 직재를 깎을 때 심재 부분을 약간 파이게 깎는다.)
부재는 대체로 굽은(튀어나온) 쪽을 하늘로 향하게 쓴다.
참나무는 태우면 소나무보다 이산화탄소가 많이 나온다.

집 짓기

귓기둥을 안쪽 기둥보다 조금 높게 하여 양 끝이 숙어 보이는 착시현상을 교정한다.

공구 다루는 법

대패질
원구에서 말구 방향으로 대패를 민다.
말구 쪽에서 원구로 가면서 진행한다.

전동 대패
나사를 꽉 조인다.
선이 잘리지 날에 잘리지 않도록 잘 잡고 쓴다.
나무를 손질할 부분보다 대패질을 넓게 하여 곡이 자연스레 나오도록 한다. (쥐 파먹은 것처럼 되지 않게.)

체인톱
윤활유와 휘발유를 넣기 전에 청소한다.
날을 갈 땐 바를 뒤집어서 낀다.
부재를 자를 때 아랫부분이 터지니 돌려가며 자르면 깔끔하게 잘린다.

끌
끌질을 할 때는 나뭇결을 잘 보아가며 한다.

가끔은 여기가 생각날 것 같습니다.
특히
흩날리던 대팻밥과,
휘날리던 눈발이 말이죠.

[OS] 윈도우즈 8

2013-02-18T10:02:00.001+09:00

익숙하지만 낯선 운영체제. 윈도우즈 8

저는 오래도록 마이크로소프트사의 제품을 사용해 왔습니다.
MS도스부터 윈도우즈 3.1, 95, 98, 2000, 2003, XP, Vista, 7.
그리고 윈도우즈 8까지.
MS빠라고 해도 할 말이 없군요.
올해는 익숙한 마이크로소프트 진영을 벗어나려고 합니다.
하지만 어무이도 컴퓨터는 쓰셔야 하므로 집 컴퓨터를 윈도우즈 8로 업그레이드했어요.

우선 윈도우즈 8을 설치하고 부팅할 때 뜨는 로딩화면이 단순해 마음에 듭니다.
부팅 속도도 윈도우즈 7보다 빨라졌어요.
시작화면이 조금 낯섭니다.
스마트폰과 비슷하거든요.
앱을 추가해서 마음에 맞는 시작화면을 꾸밀 수 있습니다.
돋보이는 기능은 마이크로 소프트 계정과 동기화 기능인데요.
계정을 동기화해 두면, 어떤 장치에서도 같은 환경으로 윈도우즈를 쓸 수 있습니다.
편리한 기능이지요.

데스크톱은 윈도우즈 7에 비해 크게 바뀐 것은 없습니다.
그런데 어무이께서 전화를 하셨어요.
"컴퓨터 끄려면 어떻게 해야 하니?"
이전 버전의 윈도우즈에선 시작 메뉴를 마우스로 클릭하고 시스템 종료 하면 되었잖아요?
윈도우즈 8엔 시작 메뉴가 없습니다.
그럼 컴퓨터를 어떻게 끄느냐고요?

1. 키보드의 시작 버튼을 누릅니다.
2. 우측 하단의 - 로 커서를 가져다 댑니다.
3. 설정을 누릅니다.
4. 전원을 누릅니다.
5. 시스템 종료를 누릅니다.

컴퓨터 끄기가 참 번거롭지요?

웹서핑을 해보니 윈도우즈 8 종료버튼 만들기 팁이 올라왔습니다.
윈도우8의 필수 팁! 윈도우8 종료버튼 만들기

팁의 도움을 받아 종료버튼을 만들었습니다.
시작 메뉴에 넣어두니 한결 편리하네요.^^

마이크로소프트 윈도우즈가 앞으로도 누구나 쓰기 쉬운 OS로 발전해 나가길 바랍니다.

[책] 식품주식회사 (FOOD INC)

2013-02-01T12:20:00.000+09:00

오늘 당신의 식탁엔 무엇이 올랐나요? 식품주식회사.

저는 건강에 관심이 많습니다.
정신과 육체의 건강 둘 모두에 말이지요.
튼튼한 몸을 유지하려면 먹거리를 잘 골라야 합니다.
몸에 좋은 음식이라면 다들 귀가 솔깃하잖아요?
식품주식회사에선 우선 식품산업의 현실을 까발립니다.
그리곤 몸도 마음도 건강해지는 먹거리를 고르도록 조언하지요.

피부로 와 닿는 내용은 네 가지 정도입니다.
우선 가축 부문 단독으로 전체 지구 온난화 효과의 18%에 대해 책임이 있다는 것입니다.
가축이 온난화에 영향을 끼치는 줄은 알았지만 이렇게 큰 비중을 차지하는 줄은 몰랐어요.
그렇다고 완전 채식주의자가 될 생각은 없지만,
육식보다는 채식 위주로 먹어야겠다는 마음이 듭니다.
다음은 유기농 식품에 대한 인식이에요.
요즘엔 마트에도 유기농 코너가 따로 있습니다.
가격이 일반 식품보다 매우 비싼 편이지요.
그래서 유기농 식품을 장바구니에 담는 일이 별로 없었습니다.
유기농 식품을 사 먹는 일이 병든 식품 산업을 치료하는 큰 방편이라는 것을 이 책을 통해 알지 못했다면, 앞으로도 유기농과 가까워지기 어려웠겠지요. 이젠 형편이 된다면 되도록 유기농 식품을 선택해야겠습니다.
세 번째는 대기업들이 밑도급을 통해 책임 회피를 한다는 것입니다.
이런 일은 꼭 식품 산업뿐 아니라 다른 분야에서도 많이 벌어지고 있지요.
함께 일할 동료를 찾는 것이 아니라 부품처럼 쓰다 버릴 사람을 찾는 일이 만연합니다.
돈벌이에 쓸모가 없어지면 다른 부품으로 교체하지요.
기업도 결국 사람이 만든 것인데 왜 이런 현상이 벌어질까요?
기업의 배를 불리기 위해 인간의 삶이 희생됩니다.
기업이 눈앞의 이익보단 인류의 풍요로운 삶을 추구하면 좋겠습니다.
마지막은 바이오 연료입니다.
바이오 연료.
그 이미지가 참 좋았어요.
그런데 이 책을 읽고는 곡물을 이용한 바이오 연료에 대해 다시 생각하게 되었습니다.
옥수수 에탄올을 예로 들어 보지요.
25갤런들이의 SUV 차량 연료통을 채우기 위해 소요되는 곡물이면 한 사람이 1년 내내 먹을 양식이 된답니다.
거기에다가 연료를 만들기 위해 소비되는 물도 엄청나다네요.
사람이 먹을 식량과 물이 풍족하다면 한번 시도해 볼 만 하겠지만, 지금은 아닌 것 같습니다.

이 책에선 우리가 건강한 먹거리를 위해 당장 행동할 방안에 대해 알려줍니다.
건강한 먹거리를 선택하면 환경친화적인 삶에 한 걸음 다가가고, 기아 퇴치에도 도움이 됩니다.

식품주식회사 - 책에서 전하는 몇 가지 조언

식품 주권을 지키는 방법

식품의 원산지를 밝히라고 요구한다.
지역의 농부들을 지원한다.
정부의 농업정책에 대해 공개적으로 의견을 밝힌다.

농장동물들에 행해지는 가혹행위를 지원하지 않는 3R

학대받은 동물들에게서 나온 식품을 제거함으로써 식단을 ‘순화(Refine)’한다.
육식 소비를 ‘절제(Reduce)’한다.
채식을 선택하는 폭을 늘려 육식을 채식으로 점차 ‘대체(Replace)’한다.

지구 온난화를 줄이는 선택

유기농 식품을 선택한다.
에너지 투입량과 식품이동거리(food mile)·푸드프린트(Foodprint)를 고려한다.
음식 쓰레기와 포장재를 줄인다.
고기의 소비 자체를 줄여나간다.
동물에서 나온 식품 소비를 줄인다.
가공식품 소비를 줄인다.
포장 없는 자연식품을 구매한다.
산업형 농업을 수행하는 기업농이 아니라, 생태적인 방식으로 다양한 농사를 지으면서 지역의 생태계와 지역사회를 지탱하고 있는 가족 소농을 지원한다.

*푸드프린트(Foodprint) - 구매하는 식품이 생산과 운송 과정에서 생성한 온실가스의 양을 반영한다. ‘가장 찬’ 음식이 가장 낮은 푸드프린트를 남긴다.

육류를 살 떄 고려할 것

어떤 방식으로 사육하는가? - 동물의 본성을 누리도록 기르는가?
무엇을 먹이는가? - 억지로 부적절한 음식을 먹이진 않는가?
항생제를 투여하는가?
호르몬, 스테로이드 또는 성장촉진제들을 투여하는가?

기아를 퇴치하는 방법

ONE의 목소리에 동참하기(http://www.one.org)
발자취(탄소 풋프린트)를 줄이기
음식을 남기지 말고 나누어 먹기.
소식하고 음식 남기지 않기
고기 덜 먹거나 채식하기
수입품 덜 먹기
공정무역 산물 구매하기
제3 세계 원조단체 후원하기

공동텃밭을 시작하기 위한 10단계

관심 있는 사람들끼리 모임을 결성한다.
기획위원회를 구성한다.
모든 자원을 파악한다.
후원자를 확보한다.
부지를 선정한다.
대지를 정리하고 개발한다.
텃밭을 조성한다.
어린이를 위한 계획을 세운다.
규칙을 정해서 글로 정리한다.
구성원들이 서로 연락할 수 있게 돕는다.

국내 텃밭 정보

농업기술센터 주말농장
상자 텃밭
도시농부학교

바로가기
국내
생협 - 조합원들의 출자금을 바탕으로 민주적은 방식으로 운영되는 협동조합.

한살림 (http://www.hansalim.or.kr)
두레생협연합 (http://www.dure.coop)
iCOOP생협연대 (http://www.icoop.or.kr)
생협전국연합회 (http://www.co-op.or.kr)
우리농촌살리기운동본부 (http://www.wrn.or.kr)

녹색 식생활 정보(http://www.greentable.or.kr)

국외
공익과학센터- The Center for Science in the Public Interest (http://www.cspinet.org)
하이퍼 인터내셔널 - Heifer International (http://www.heifer.org)
식량과 발전 정책 연구소/ 푸드퍼스트 - The Institute for Food and Development Policy / Food first (http://www.foodfirst.org)

[책] 생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다.

2013-01-22T15:12:00.001+09:00

목표를 향해 나아간 사람들의 이야기. 생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다.

여러 사람이 들려주는 삶의 지혜가 담긴 책입니다.
편안한 마음으로 부담 없이 읽기 좋아요.
책장을 덮으니 한 친구가 생각납니다.
그 친구의 노트 제일 앞에 이런 글이 쓰여 있었거든요.

불광불급(不狂不及) - 미치지 않으면 미칠 수 없다.

꿈꾸는 일이라면 자꾸 생각나고 시간만 되면 손대고 싶지요.
이 책 덕분에 오랜 친구를 떠올리기도 했고,
제가 요즘 무엇에 미쳐 있는가를 떠올리곤 피식 웃음이 나왔습니다.

단지 꿈을 꾸기만 하는 사람과 이상을 현실로 만드는 사람의 차이는 간단하지요.
꿈을 향해 움직이느냐 마느냐입니다.
목표를 향해 한 걸음씩 나아간다면 결국 도착하게 되지요.
비록 그곳에 꿈에 그리던 이상이 없을지라도 말입니다.
목적이 없다면 실패도 성공도 없습니다.

오드리 햅번 - 배우

아름다운 입술을 가지고 싶으면 친절한 말을 하라.
사랑스런 눈을 갖고 싶으면 사람들에게서 좋은 점을 봐라.
날씬한 몸매를 갖고 싶으면 너의 음식을 배고픈 사람과 나누어라.
아름다운 머리카락을 갖고 싶으면 하루에 한 번 어린이가 손가락으로 너의 머리를 쓰다듬게 하라.
아름다운 자세를 갖고 싶으면 결코 너 혼자 걷고 있지 않음을 명심하라.

사람들은 상처로부터 복구 되어야 하며, 낡은 것으로부터 새로워져야 하고, 병으로부터 회복되어져야 하고, 무지함으로부터 교화되어야 하며, 고통으로부터 구원받고 또 구원받아야 한다. 결코 누구도 버려서는 안 된다.

기억하라.
만약 도움의 손이 필요하다면 너의 팔 끝에 있는 손을 이용하면 된다.
네가 더 나이가 들면 손이 두 개라는 걸 발견하게 된다. 한 손은 너 자신을 돕는 손이고 다른 한 손은 다른 사람을 돕는 손이다.

존 우드 - 룸투리드(Room to read)
다섯 가지 원칙
첫째, 베푸는 즐거움을 알려준다.
둘째, 결과를 후원자에게 보여준다.
셋째, 최소한의 경비를 쓴다.
넷째, 열정을 판다.
다섯째, 사람들은 가치 있는 일을 돕는 것을 좋아한다.

존 워너 메이커 - 전 체신부 장관
어린 시절에 흙길에 불평하는 어른들을 대신해 벽돌을 한 장씩 가져다 깔았다.
세계 최초로 백화점을 만들었고 '고객은 왕이다'라는 말을 처음으로 사용했다.

존의 생활신조
4T
생각하라 (Think)
실행에 옮겨라 (Try)
땀 흘리고 애를 쓰라 (Toil)
신을 의지하라 (Trust in God)

알프레드 노벨(Alfred Novel)
형을 자신으로 착각하고 죽음의 상인이 죽었다는 부고를 낸 신문기사를 보고 노벨상을 생각했다.

켄 카터 - 농구 코치
하루 1%씩만 좋아지도록 노력하라
그럼 100일 뒤에는 100%가 향상된다.
그리고 평균에 만족하지 말라.
평균에 만족해서는 아무것도 이룰 수 없다.

마르쿠스 아우렐리우스 - 로마 제국의 제 16대 황제
이렇게 생각하며 살라.
그대는 지금이라도 곧 인생을 하직하지 않으면 안 되는 것이라고.
이렇게 생각하며 살라.
당신에게 남겨진 시간은 생각지 않은 선물이라고.

짐 애보트 - 야구선수
장애는 성공을 위해 넘어야 할 하나의 단계에 불과할 뿐입니다.

록키 아오키(Rocky Aoki, 본명:아오키 히로아키)- 베니하나 레스토랑
인생관
먼저 큰 꿈을 가질 것.
꿈을 실현하기 위한 수단을 철저히 생각할 것.
수단이 결정되면 죽을 각오로 실행할 것.
잊지 마라.
인생은 죽을 때까지 도전의 연속이다.

사무엘 울만 - 유대교 랍비
<청춘>
청춘이란 인생의 어느 기간을 말하는 것이 아니라 마음의 상태를 말한다.
그것은 장밋빛 뺨, 앵두 같은 입술, 하늘거리는 자태가 아니라
강인한 의지, 풍부한 상상력, 불타는 열정을 말한다.

칼 샌드버그(Carl Sandburg) - 시인
시간은 인생의 동전이다. 시간은 네가 가진 유일한 동전이고 그 동전을 어디에 쓸지는 너만이 결정할 수 있다.
너 대신 타인이 그 동전을 써버리지 않도록 주의하라.

스티브 맥커리 - 사진 작가
세상을 탐험하고 인생을 즐기고 긍정적인 생각으로 현재를 사는 것이 내게 가장 중요한 일이다.
전쟁과 에이즈 등 인간이 겪는 고통과 처절함은 슬프지만 누군가는 기록해야 한다.
인생은 어려움과 투쟁으로 가득하다. 그걸 견뎌내고 살아나가야 한다.
그게 삶이다.

오 헨리(O Henry, 윌리엄 시드니 포터 William Sydney Porter) - 소설가
나는 나의 발길을 이끌어주는 유일한 램프를 가지고 있다.
그것은 경험이란 램프이다.
사람에게 소중한 것은 이 세상에서 몇 년을 살았느냐가 아니다.
이 세상에서 얼마만큼 가치 있는 일을 하느냐 하는 것이다.

월트 디즈니
꿈꾸는 것이 가능하면 그 꿈을 실현하는 것도 가능하다.
이 모든 것이 작은 생쥐 하나로 시작되었다는 것을 기억하라.
우리의 모든 꿈은 이루어질 것이다.

사무엘 스마일스
고정관념과 같은 자신의 관점이나 생각을 바꾸면 점차적으로 자신의 운명도 바뀌어간다.
생각을 바꾸면 행동이 바뀌고, 행동을 바꾸면 습관이 바뀌고, 인격을 바꾸면 운명이 바뀐다.

책에서 소개된 노래

묵상 - 이태석 신부님

사랑의 찬가 - 에디트 피아프

고엽 - 이브 몽땅

[필리핀] 세부 (Cebu, Philippines)

2013-01-14T12:59:00.000+09:00

맘 편히 몸 편히 쉬기 좋은 여행지. 필리핀 세부.

자유여행을 선호하는 편이지만,
가끔은 패키지 상품을 이용하기도 합니다.
비행기값보다 패키지 상품이 더 저렴한 예도 있거든요.
이번에 괜찮은 상품을 하나 찾아서 필리핀 세부에 다녀왔습니다.
몸도 마음도 편하게 쉬다 오기 좋은 휴양지에요.
한국에서 면세품을 사오지 않는다면 말이지요.
면세품을 사 들고 필리핀에 입국하면,
얼굴을 구길 일이 생기실 거에요.
필리핀 정부에서 면세품마다 세금을 물리거든요.
그러니 세부로 휴양 올 땐 면세품을 사지 않는 게 좋습니다.

한국은 날씨가 쌀쌀한데,
필리핀은 후끈하더군요.
편하게 쉬다 오기 좋은 곳이었어요.
리조트는 코랄포인트라는 리조트에 묵었는데,
직원들 친절하고 방도 깨끗했습니다.

리조트가 외진곳에 위치하여 산책을 다닐만한 곳이 없는 점이 좀 아쉬웠지만,
대체적으로 만족합니다.

가장 마음에 든 건 수영장이에요.
여행 상품의 선택 관광을 신청하지 않고,
낮이고 밤이고 수영장에서 물놀이했습니다.
비수기라 사람이 별로 없어서, 수영장을 전세 낸 기분이었어요.

밥때 되면 차로 식당까지 편히 태워다 줍니다.
저녁을 먹으며 공연을 구경하기도 하고, 닭싸움도 보았네요.

세부 바다.
꽤 볼만합니다.
호핑투어를 나가서 스노클링을 하며,
알록달록한 열대어 구경을 재미나게 했어요.

동갑내기 안내자 아스타님께서 짜임새 있게 일정을 진행하셔서,
패키지여행의 스트레스를 받지 않고 잘 놀았습니다.
아주 노련한 가이드에요.

필리핀 세부.
세부는 외국이라는 느낌이 들지 않습니다.
사방에 한국어 간판투성이고,
한국 사람도 엄청나게 많거든요.
이곳에 사는 필리핀 사람들이 한국어로 말을 걸기도 합니다.
그러니 외국 여행 기분을 내고 싶다면 세부를 추천하고 싶지 않아요.
하지만 날씨 쌀쌀할 때,
뜨거운 태양 아래서 일광욕 즐기러 오기엔 괜찮은 여행지라고 봅니다.

[책] 마시멜로 이야기 (Don't Eat the Marshmallow... Yet!)

2013-01-04T10:20:00.000+09:00

달콤한 마시멜로의 유혹에 넘어가지 마세요. 마시멜로 이야기.

성공에 다가서는 비밀을 이야기 형식으로 풀어낸 책입니다.
책 속에 여러 이야기가 나오는데요.
그 중 가장 기억에 남는 건 마하트마 간디의 손자 아룬간디 이야기입니다.

아룬간디의 아버지는 아들에게 다섯 시 반까지 자동차를 고쳐서 들어오라고 했어요.
아들은 정비소에서 자동차를 빨리 고쳐주었기에 느긋하게 극장에 가서 영화 구경을 갔습니다.
그랬더니 시간이 한참 지났지요.
약속을 어긴 아룬간디는 아버지에게 자동차 수리에 시간이 오래 걸려서 늦었다고 거짓말을 했습니다.
그 때 아버지는 이렇게 이야길 하죠.
“아들아. 나는 지난 17년 동안 너를 올바르게 키우고자 노력했단다. 그런데 너에게 신뢰를 심어주지 못했구나. 나는 아버지로서 자격이 없다. 어떻게 해야 훌륭한 아버지가 될 수 있는지 곰곰이 생각하면서 집까지 걸어가야겠다. 그리고 네가 거짓말을 할 정도로 내가 그렇게 나쁜 아버지였다면, 부디 나를 용서해 주기 바란다.”
그리곤 다섯 시간 동안 집으로 걸어갔다고 합니다.

아룬간디는 그 이후로 거짓말을 다시는 하지 않았다고 합니다.
그 다섯 시간이 온몸 세포 하나하나에 각인되었기 때문이 아닐까요?
잘못을 저질렀을 때 부모가 “그러지 마!” 소리를 빽 지르면,
아이들은 알았다고 대답 합니다.
하지만 비슷한 잘못을 다시 저지르곤 하지요.
이 이야기처럼 문제가 생겼을 때 서로 생각할 시간을 가지는 것이 좋다고 봅니다.

이 책에선 CEO인 조나단이 기사인 찰리에게 이런저런 성공 비결을 풀어냅니다.
그 중 책에서 중요하게 말하는 몇 부분을 적어보았어요.

다른 사람이 나를 돕게 하는 여섯가지 방법

원리 원칙과 법률을 내세운다.
대가를 지급한다.
인맥과 학맥, 그리고 권위를 행사한다.
그 사람의 감정에 호소한다.
아름다움으로 유혹한다.
*감동을 통해 설득한다.

내 인생의 마시멜로를 위한 5단계 계획

1. 내가 변화하기 위해서는 무엇이 필요한가?
- 눈앞의 마시멜로를 먹어치우지 않으려면 무엇을 어떻게 바꾸어야 하는지 생각해 보라.
2. 나의 장단점은 무엇인가?
- 내가 잘하는 것은 무엇이고 개선해야 할 점은 무엇인지 객관적으로 판단하라.
3. 궁극적으로 이루려는 목표는 무엇인가?
- 적어도 다섯 가지 목표를 차례대로 접하라. 그리고 목표에 도달하기 위해서 해야 할 일을 적어라.
4. 목표를 달성하기 위한 계획이 있는가?
- 목표를 위한 계획을 세워라. 계획이 없으면 목표를 달성할 수 없다.
5. 계획을 행동으로 옮기기 위해서는 어떻게 해야 하는가?
- 사소한 것이라도 구체적으로 정리하라.

조나단의 아버지인 윌리엄 페이션트는 쪽지

아프리카에서는 매일 아침 가젤이 잠에서 깬다.
가젤은 가장 빠른 사자보다 더 빨리 달리지 않으면 죽는다는 사실을 알고 있다.
그래서 그는 자신의 온 힘을 다해 달린다.
아프리카에서는 매일 아침 사자가 잠에서 깬다.
사자는 가젤을 앞지르지 못하면 굶어 죽는다는 사실을 알고 있다.
그래서 그는 자신의 온 힘을 다해 달린다.
네가 사자이든 가젤이든 마찬가지다.
해가 떠오르면 달려야 한다.

이 책의 교훈

눈앞의 마시멜로를 먹으려는 욕구를 억누른다면 누구나 성공에 한 발 가까이 다가갈 수 있다.

결국, 인내와 노력을 통해 원하는 성공에 가까워진다는 말입니다.
참고 견디면 달콤한 마시멜로를 먹게 된다는 것이죠.

‘그 달콤한 마시멜로를 꼭 먹어야 하는가?’ 하는 의문이 떠오릅니다.
꿈을 위해 우선순위를 정해 일하다 보면 굳이 인내와 노력이 필요하진 않죠.
가슴 뛰고 좋아서 하는 일이라면 말이에요.

마시멜로 이야기.
제가 추구하는 삶과 방향이 다르지만, 꽤 재미있게 읽었습니다.

[책] 참을 수 없는 존재의 가벼움

2013-01-02T19:05:00.000+09:00

밀란 쿤데라 장편 소설. 참을 수 없는 존재의 가벼움.

사람마다 가벼운 영역과 무거운 영역을 가졌다고 생각합니다.
가벼운 영역이 큰 사람을 보면 가벼운 사람이라 느껴지고,
무거운 영역이 큰 사람을 보면 사람이 지나치게 진지해 보이지요.
사실 영역의 크기에 따라서만 그런 것은 아닙니다.
자신에게 진지한 부분을 가벼이 여기는 사람은 가벼워 보이고,
별것도 아닌 일 같은데 심각한 사람을 보면 무겁게 느껴져요.
이 가벼움과 무거움 덕에 사람들 사이에 갈등이 일어나는 경우가 허다합니다.
자신의 내면에서 일어나는 가벼움과 무거움 때문에 골치가 아프기도 해요.
가벼움의 측면에선 무거움이 답답해 보이고,
무거움의 측면에선 가벼움이 신중하지 못해 보이기도 합니다.
어느 한 쪽만 고집하지 않고 두 영역을 잘 조화하여 좋은 방향으로 해결하면
가벼움과 무거움에서 비롯된 갈등이 줄어들겠지요.

정작 <참을 수 없는 존재의 가벼움>의 책장을 덮고 머리에 떠오른 것은 가벼움이나 무거움이 아니었습니다.
집착이란 단어가 떠올랐어요.
토마스는 바람둥이 의사 선생으로 여자에 집착하고,
사비나는 화가로 반항에 집착하며,
테레사는 토마스의 부인으로 신분과 남편에 집착하고,
프란츠는 대학교수로 일탈에 집착합니다.
세인트버나드와 울프 종의 잡종 암캐 카레닌은 크루아상에 집착합니다.
집착은 고통을 부를 뿐입니다.
집착에 휘둘리지 않으려면 행동을 하기 전에 자신에게 질문하세요.
"그래야만 하는가?"

베토벤의 현악 4중주 16번. 4악장

[강원도] 오대산 산책

2012-12-26T07:52:00.002+09:00

시린 겨울. 눈 덮인 오대산 국립공원.

딱히 등산하려던 건 아닙니다.
그냥 산등성이에서 겨울 향기를 맡아 볼까 하고 오대산 국립공원을 찾았지요.
여기에서 가장 높은 봉우리는 비로봉이라는데,
꼭대기에 오를 생각은 없어요.
아이젠도 스틱도 없이 가벼운 등산화만 하나 신고 설렁설렁 거닐었습니다.
그런데 아무래도 다음에 겨울 산을 올 땐 아이젠 정도는 마련해 와야겠어요.
눈이 얼어서 길이 미끌미끌합니다.
자칫하면 돌 바닥에 발라당 넘어지기에 십상이겠더라고요.

우선 상원사 구경을 합니다.
눈 쌓인 오솔길을 조금 걸었더니 입구가 보이더라고요.

입구 아래 계단엔 얼지 않은 물처럼 파란 표지판이 서 있습니다.
뭐라고 쓰여있나 읽어보았지요.
‘번뇌가 사라지는 길.’
절에 가는 길을 제대로 들었나 봅니다.

단청을 새로 한지 얼마 안 되었는지 알록달록한 지붕이 제 눈을 유혹합니다.
사찰의 지붕이 이리 요란한 것은 유혹에 쉬이 마음이 흔들리지 않도록 단련을 하기 위함이 아닐까요?
상원사를 구석구석 돌아보았습니다.
산을 높이 오를 마음은 아니니 슬슬 내려갈까 하는 참이었지요.
같이 간 일행분이 넌지시 귀띔을 하시더군요.
“여기서 조금 올라가면 멋진 곳이 있어요. 한 오 분 정도 올라가면 되던가?”
뭐 오 분이면 금방이죠.
그래서 능선을 따라 천천히 산을 올랐습니다.

제 걸음이 느린 것인지.
사십 분을 걸어 올라가니 그 멋진 곳이 나타납니다.

적멸보궁(寂滅寶宮)
부처님의 진신사리를 모신 법당이라는군요.
나무 사이에 아담하게 지어진 모습이 썩 아름다웠습니다.
적멸(寂滅)이라는 말을 처음 들어보았는데, 탐욕·성냄·어리석음이 소멸한 상태. 즉 열반과 같은 뜻이라고 하네요.
이런 좋은 곳에 오니, 더 머무르고 싶다는 저의 욕심이 스멀스멀 고개를 듭니다.
하지만 이 추운 날에 밖에서 한참을 머무른다면 몸이 얼겠지요.
그리곤 곧 화가 일어날 것입니다.
‘아까 내려갈 걸!’
하면서 말이죠.

눈 쌓인 나무를 잠시 바라보곤 발걸음을 돌려 내려왔습니다.

오대산을 떠나기 전에 들른 곳은 월정사입니다.
국보 제48호인 월정사팔각구층석탑이 있는 곳이지요.
저는 이곳의 대웅전이 특히 기억에 남아요.
이토록 크고 웅장한 대웅전은 보지 못했거든요.
안에 들어가 보니, 높은 천장에 용이며 봉황등이 조각된 모습이 멋졌습니다.
그런데 안이 무척 춥더군요.
아무래도 눈이 화려함에 유혹당하지 않으며,
육체는 추위를 극복하도록 단련하는 장소로 쓰이는가 봅니다.

오대산.
눈이 수북히 쌓인 오솔길을 거니는 재미가 있었어요.
다른 계절에도 한번 찾고 싶습니다.

[영화] 사랑에 관한 짧은 필름 (A Short Film About Love, 1988)

2012-12-10T20:11:00.001+09:00

긴 여운이 남는 영화. 사랑에 관한 짧은 필름.

한 여자를 몰래 지켜보는 남자
그 이유는?
사랑.

거짓 우편을 보내거나,
여자가 기다리던 편지를 숨기는 남자.
다른 남자와 시간을 보내는 모습이 보기 싫어서,
가스 회사에 전화를 걸기도 합니다.
“여기 가스가 새는 것 같아요. 빨리 와 주세요.”
잠시 후.
애인과 분위기 잡던 여자의 집으로 가스 점검원이 들이닥치죠.
이것이 남자 주인공의 사랑법입니다.

어느 날 남자는 훔쳐 본다는 걸 고백했고,
여자는 남자에게 물었습니다.
“도대체 날 왜 훔쳐보는 거죠?”
“사랑하니까요.”

여자도 남자가 싫지는 않았나 봅니다.
자기 얼굴 한 번 보겠다고 이른 새벽 여자 집에 우유를 배달하는 남자.
그의 행동이 귀여웠을지도 모르지요.

“저랑 아이스크림 먹을래요?”
여자는 그의 수줍은 첫 데이트 신청을 받아들입니다.

그 뒤가 궁금하다면, 영화를 보세요.:D

사랑에 관한 짧은 필름.
이렇다 할 반전도 없고,
깔깔 웃을 코미디도 없는 사랑 영화.

2012 서울 등 축제 (Seoul Lantern Festival)

2012-11-27T18:01:00.000+09:00

청계천 거리를 환하게 비춘다. 서울 등 축제.

등 축제가 열린다는 소식을 듣고 청계천을 찾았습니다.
벌써 네 번째로 열리는 축제라고 하는데요.
형형색색의 등이 참 볼만했습니다.

추억의 태권브이.
요즘 아이들에겐 인기가 없습니다.
외로이 찬바람을 맞으며 우두커니 자리를 지키더군요.

수문장이 문도 아닌 냇가 한복판에 서 있으니 좀 어색하더군요.
생뚱맞은 캐릭터들 옆에 붙어있어서 더 그랬는지도 모르겠습니다.

아이들에게 큰 인기는 단연 뽀로로 등불입니다.
이 앞에선 사람이 미어터져서 지나가기도 어려웠어요.

세계 각국의 전통 옷을 입은 아이들이 귀엽습니다.
요즘엔 전통 옷이 특별한 행사 복장으로나 쓰이지요.
개량 한복처럼 전통의 멋 살리며 실용성과 기능성을 강화한 의복으로 발전해 나가면 좋겠습니다.

신랑과 각시가 마주 선 전통혼례 장면도 보입니다.
한국 문화에 관심을 둔 외국인들이 구경을 왔다면 참 재미있게 보았겠어요.

국악 연주 모습을 담은 등불입니다.
연주자 수가 적어서 정악의 웅장한 맛이 덜했지만,
한국의 전통 악기를 잘 갖추어 놓았어요.

축제 길의 마지막 무렵엔 사람들이 띄워 보낸 소원 등불이 차곡차곡 쌓였습니다.
복권을 사는 것과 비슷한 기분이 아닐까요?
소원을 띄워 보내며 흐뭇한 마음이 들 테니까요.

날이 무척이나 추웠는데도 불구하고 많은 인파가 밤마을을 나왔어요.
물 흐르듯 사람에 떠밀려 걷다 보니 어느새 출구로 빠져나왔습니다.
내년에도 기회가 된다면 다시 찾고 싶군요.