Depressão NÃO!!!

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noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Fri, 8 Aug 2014 22:12:00 -0300

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PESSOAS COM DEPRESSAO COTUMAM MELHORAR QUANDO FAZEM ALGUM ARTESANATO E A COSTURA É UM ÓTIMO MODO, POIS A GENTE SE SANTO ÚTIL, REALIZADA E AINDA ECONOMIZA NA ROUPA QUE FICAR DO SEU GOSTO.

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noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Thu, 7 Aug 2014 22:37:00 -0300

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customizarmarciabiagioni: serviços de sucesso com rendas

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Thu, 7 Aug 2014 22:36:00 -0300

customizarmarciabiagioni: serviços de sucesso com rendas: Detalhe em rendas trabalho lindo das rendeiras do nordeste desfiles no nordeste dando ênfase ás rendas

Projecto Anuea

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Thu, 7 Aug 2014 18:59:00 -0300

BOA- página,esta do PROJETO ANUEA pra quem curte yoga,mensagens,sem misturar religiões.E pra quem acha que yoga é coisa muito parada,saiba que ensina se livrar da ansiedade e também,ao mesmo tempo ensina a relaxar.Não me pergunte como.Eu fiz e confirmei os 2 lados,relaxamento e ansiedade....tem que fazer pra ver.Escolha pessoas bem estudadas e treinadas.Cuidado com pessoas que dizem ser professores e não são.Procure provas e referencias com amigos ou em clubes.Qualquer dúvida ,fale primeiro com seu padre,bispo,lider espiritual,guru ou conselheiro particular....mordomo e treinador,vale tambem.Beijos e relax.

Projecto Anuea

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Thu, 7 Aug 2014 18:44:00 -0300

Yoga foi uma das melhores coisas que fiz nestes tempos

A Depressão-As dicas-Como dormir bem?

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Sat, 14 Sep 2013 00:33:00 -0300

Depressão pode ser originada por fatos específicos, como morte de uma pessoa querida ou doença, mas também pode resultar da soma de pequenos eventos que acontecem ao longo de nossa vida que não são completamente superados. Segundo a Wikipédia, estado depressivo diferencia-se do comportamento "triste" ou melancólico por ser uma condição duradoura de origem neurológica acompanhada de vários sintomas específicos. Ou seja, depressão e tristeza são coisas diferentes. A depressão é uma doença com diversos níveis e cada um exige um tratamento diferente. O nível mais grave é a depressão crônica grave, mas há medicamentos eficazes e várias formas de tratamento contra a depressão crônica, geralmente acompanhado por terapeutas e psiquiatras. Para driblar a depressão leve ou moderada, que surge de vez em quando, há muitas estratégias que você mesmo pode adotar, como exercícios físicos e uma alimentação balanceada. È importante

passar por uma consulta médica e, após um diagnóstico completo de depressão, definir junto com seu terapeuta qual o seu real quadro e o tratamento mais adequado para o seu nível de depressão. Pensando no seu bem-estar e para te ajudar na busca de mais alegria e satisfação no seu dia-a-dia, Seleções preparou para você algumas dicas de tratamento contra a depressão:

1. Mexa-se! Para depressão leve a moderada, exercícios físicos podem funcionar melhor do que antidepressivos. Não fique parado. Vários estudos já confirmaram que exercícios freqüentes podem ser um poderoso renovador de ânimo e ajudam você a tratar a depressão. Tudo de que você precisa são 20 minutos de exercícios aeróbicos 3 vezes por semana. Caminhar, erguer pesos, pular corda, andar de bicicleta - qualquer exercício funciona. 2. Alimentação X Depressão – O influência dos carboidratos no seu humor Se você está seguindo uma dieta com alto teor de proteínas, a falta de carboidratos pode estar contribuindo para a tristeza. Alimentos como frutas e legumes, feijões e grãos integrais ajudam o cérebro a produzir serotonina, substância que regula o humor. Coma peixe 3 vezes ou mais por semana. Pesquisadores finlandeses descobriram que as pessoas que comem peixe menos de 1 vez por semana têm incidência 31% maior de depressão leve a branda do que as que comem peixe com mais freqüência. Atum, salmão, sardinha e cavala são as melhores opções, pois são ricos em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a função normal do cérebro. Há evidências de que influenciam a produção de serotonina. Se tiver o hábito de tomar café ou refrigerantes, reduza o consumo ou mesmo corte-os do cardápio. Pesquisas demonstram uma ligação da cafeína, que suprime a produção de serotonina, com a depressão. Nada de álcool. Embora vinho, cerveja ou outras bebidas possam inicialmente melhorar o ânimo, o álcool é na verdade um depressivo.

3. Coloque a tristeza no papel Registre seus sentimentos num diário - especialmente os sentimentos ruins, como ansiedade, tristeza, dor, medo, dúvidas, remorso etc. Pesquisas demonstram que o estado psicológico das pessoas que escrevem todos os dias durante 20 minutos sobre suas emoções mais dolorosas apresentam melhora impressionante depois de apenas 4 dias. Sente-se com uma folha de papel em branco à sua frente e escreva sem parar sobre o evento mais angustiante que já teve na vida. Não pense, apenas escreva. Isso ajuda a espantar a depressão! 4. A religião como tratamento para ansiedade e depressão Assista aos cultos da sua igreja ou templo. Um estudo com 4.000 pessoas da terceira idade revelou que as pessoas que freqüentavam regularmente serviços religiosos reduziam em 50% a probabilidade de ficarem deprimidas em comparação com aquelas que não freqüentavam.

5. Remédios naturais contra depressão Tome 300 mg de hipérico (erva-de-são-joão) três vezes por dia. Na antiga medicina popular, dizia-se que essa erva protegia contra as bruxas. Agora que as bruxas são mais ou menos coisa do passado, mais de 20 estudos científicos mostraram que a erva-de-são-joão ajuda a aliviar a depressão branda, possivelmente porque permite a produção de substâncias cerebrais entre as células nervosas, imitando a ação de alguns antidepressivos. Assim também: O mineral magnésio quelado é muito importante para restaurar e manter a saúde da função nervosa. O magnésio é um componente essencial na produção e no funcionamento da serotonina. Tome um suplemento de complexo B todas às manhãs, junto com a refeição Baixos níveis de vitaminas do complexxxo B foram associados com a depressão. Escolha uma marca com 50 microgramas de vitamina B12, 400 mg de ácido fólico e 50 mg de outras vitaminas B. É importante lembrar que os suplementos podem ajudar a aliviar a ansiedade e a depressão, mas você deve seguir corretamente as recomendações da bula.

Dicas para prevenir a depressão Durma bem Estudos mostraram que as pessoas que dormem menos de 8 horas, durante noites seguidas, tendem a apresentar índices menores de serotonina, substância que regula o humor e ajuda no combate da depressão, do que aquelas que têm noites de sono completas. Para garantir uma boa noite de sono, tente ir para cama à mesma hora todas as noites e se levantar à mesma hora todas as manhãs - mesmo nos finais de semana. Desligue a TV Pesquisas sugerem que quanto mais tempo você passa assistindo televisão, mais seu ânimo se abate e a depressão pode aparecer. Assistir horas seguidas de reprises, maratonas de filmes ou jogos pode parecer um bom recurso para aliviar o estresse e se divertir, mas estudos demonstraram que, ao contrário, as pessoas que vêem televisão por muito tempo normalmente apresentam sentimentos acentuados de isolamento. O mais importante: descobrir a causa da depressão Talvez você tenha tido uma experiência traumática. Ou talvez, sem razão aparente, você simplesmente se sinta triste e vazio. A depressão está normalmente ligada a uma combinação de fatores médicos, genéticos e ambientais. Existem 4 tipos: a depressão importante, na qual a baixa emocional é grave e dura mais que 2 semanas; a depressão leve, ou disritmia, que tem menos sintomas ou sintomas mais brandos; o distúrbio bipolar, que causa mudanças extremas do humor; e a depressão pós-parto. Quando é hora de procurar um terapeuta ou médico psiquiatra? Situações como divórcio, morte, mudança de casa ou de emprego podem causar sensação temporária de tristeza, pela vivência da perda ou pelos novos desafios a serem enfrentados. Quase todo mundo tem uma depressão leve em algum momento da vida. No entanto, se sua tristeza durar mais que duas semanas, ou se for acompanhada por alterações do sono e do apetite (comer e dormir muito ou não comer e nem dormir absolutamente), perda do interesse por sexo e redução da capacidade de contração, é possível que você precise de tratamento. Seu médico pode avaliar se você precisa de psicoterapia, medicação ou ambas.

5 Passos para Pensar Positivo A depressão é uma doença e deve ser tratada. Porém, o fato de nos sentirmos tristes, ansiosos ou constantemente de mau-humor não significa que estamos depressivos. Para estes dias, preparamos algumas dicas para acabar com o baixo-astral: 1. Encare os fatos sem medo. Conteste as crenças irracionais que abalam sua segurança. Se você pensa que todos estão rindo de você, exija evidências concretas. Será que realmente estão rindo? Será que não estão rindo de outra coisa? 2. Não tente ser perfeito. Isso é impossível - e você sabe disso. Então, por que se preocupar se alguém não gosta de você ou se não é hábil e competente em todas as situações? 3. Não pense automaticamente no pior ("Não passei no teste porque sou estúpido"). Normalmente existem muitas razões para as coisas não darem certo. Olhe para todas de forma objetiva e concentre-se naquelas que você pode mudar ("Da próxima vez, farei melhor se estudar mais"). 4. Seja mais confiante. Se a auto-análise revelar uma fraqueza pessoal, evite que as implicações monopolizem sua mente ("Não faço nada certo"). E lembre-se: reconhecer que você é fraco em uma área não faz de você uma pessoa fraca. Ao contrário, é uma forma de identificar onde investir mais esforço e redirecionar seu foco para os pontos fortes. 5. Liberte-se da necessidade de controlar tudo a sua volta. Inevitavelmente, as coisas nem sempre acontecem do seu jeito. Aceite o fato do mundo não estar sob seu controle e tente ficar calmo diante das adversidades. Desse modo, 2 problemas - o aborrecimento e sua reação a ele - ficam reduzidos a apenas 1. - See more at: http://www.selecoes.com.br/article/487#sthash.AuDQXYsM.dpuf

O que torna uma pessoa carente?

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Fri, 13 Sep 2013 23:54:00 -0300

Para te ajudar a entender se a sua carência é passageira ou se é melhor procurar ajuda profissional, UOL Comportamento conversou com especialistas para conhecer os principais motivos que tornam uma pessoa carente. 1 – Baixa autoestima De acordo com Tommaso, o que está por trás do comportamento de alguém que se sente bem na presença do parceiro, mas sofre de carência na ausência dele, é a baixa autoestima. "É como se a pessoa buscasse no outro aquilo que não sente por si mesma. Ela acaba entrando em um processo de dependência muito grande", afirma o psicoterapeuta.

Segundo ele, problemas de autoestima acabam com o equilíbrio do relacionamento. "No início, quando ninguém tem certeza se a relação vai dar certo, é normal que haja medo. Isso, normalmente, é amenizado à medida que o envolvimento evolui. Mas as pessoas carentes têm os sentimentos de insegurança e medo de perda ainda mais fortes conforme a relação se fortalece", diz Tommaso. Como resultado do medo de tomar um fora a qualquer momento, a pessoa com baixa autoestima começa a cobrar mais o parceiro, a pressão aumenta, os pedidos de provas de amor são cada vez mais frequentes e ela se mostra excessivamente pegajosa e possessiva. "Ela revela a necessidade de uma atenção intensa que nunca conseguirá", diz Tommaso. Esse tipo de pessoa está sempre carente: quando não tem ninguém, sente-se assim por temer a solidão; quando tem, age desse modo por ter receio de perder o outro. "Para não tomar um fora, a pessoa tolera maus tratos, humilhações e se torna dependente do outro", afirma.

2 – Pais inseguros Em um lar onde as pessoas são autoconfiantes, a criança cresce com uma visão positiva sobre ela e sobre a vida. Do mesmo modo, uma família com pais inseguros pode criar filhos com problemas de autoestima e, consequentemente, carentes. "As crianças assimilam o que os pais fazem e os valores que têm. Pais inseguros, pessimistas e que se desentendem com frequência criam filhos pouco autoconfiantes e mais ciumentos. São crianças que dependem dos amiguinhos e que podem se tornar adultos que agem primeiro de modo extremamente submisso e, depois, com possessividade", afirma Tommaso.

3 – Pais inconstantes Segundo Ailton Amélio, quem tem propensão a ser carente pode ter sido uma criança criada por alguém inconstante. "Se a mãe um dia era carinhosa e, no outro, fria, a criança se torna ansiosa, pois nunca sabe se o outro estará presente ou não", diz. Na vida adulta, ela se torna insegura, ciumenta, possessiva e grudenta.

4 – Superproteção na infância Nem só de falta de carinho e atenção na infância é feita uma pessoa carente. De acordo com a psicanalista Luciana Saddi, mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo) e membro associado da Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo, o excesso de atenção também pode levar uma criança a ser carente quanto adulta. Segundo ela, é comum que quem foi superprotegido e mimado na infância exija muita atenção, algo com o qual sempre esteve acostumado. "Pessoas superprotegidas, sempre consideradas coitadinhas pela família, não foram estimuladas a acreditar que podem ser autossuficientes. Esperam e exigem muito dos relacionamentos", diz Luciana. Ampliar Veja 16 coisas que você precisa saber sobre as pessoas ciumentas17 fotos 1 / 17 Todo mundo sabe que sentir ciúme é uma das sensações mais amargas da vida. Afinal, quem é que nunca o experimentou, em menor ou maior intensidade? Em um nível muito alto, porém, o ciúme pode provocar vários danos à vida da pessoa. E ainda, segundo especialistas, ser bastante revelador. Confira, a seguir, algumas informações importantes sobre esse sentimento tão complexo. Por Heloísa Noronha, do UOL, em São Paulo Lumi Mae/UOL 5 – Rompimento traumático Há também fases de carência situacionais, com origens mais recentes e mais fáceis de serem superadas. Uma delas é consequência de um rompimento. "Alguns tipos de desfecho afetivo deixam a gente carente, mexem com o nosso amor próprio, que fica ferido depois de um fora. Mas, com o tempo ou um novo amor, você se renova", diz Tommaso.

6 – Situações de desemparo De acordo Luciana Saddi, a carência momentânea também pode surgir se a pessoa perde o emprego, recebe uma crítica muito violenta e inesperada ou sofre com a morte de alguém próximo. "Qualquer situação grave, que gere angústia, leva ao desamparo. E uma pessoa desamparada tem maior tendência a se sentir carente", afirma. 7 – Resquícios de um relacionamento Segundo Ailton Amélio, experiências afetivas anteriores podem tornar a pessoa carente. "Uma pessoa que costumava ser independente, mas vivenciou um relacionamento que estimulava a dependência e o abandono dos amigos, está sujeita a sofrer assim que houver o término", diz. Ampliar Seus relacionamentos não dão certo? Siga dez passos para mudar isso11 fotos 1 / 11 Há tempos você vem tentando engatar um namoro, mas suas expectativas são frustradas logo nos encontros iniciais? É possível que algumas de suas atitudes estejam espantando pretendentes. UOL Comportamento ouviu especialistas para saber quais as ações mais comuns que podem condenar um romance promissor ao fracasso e como fazer adaptações no jeito de ser para conquistar um amor. Por Heloísa Noronha, do UOL, em São Paulo Lumi Mae/UOL 8 – Personalidades A carência também pode ser um traço de personalidade. "Pessoas muito vorazes dificilmente se satisfazem na vida", diz Luciana. E esse desejo de querer sempre mais também acontece nos relacionamentos, onde há a tendência de se mostrar carente.

De acordo com Luciana, aqueles que se vitimizam também são fortes candidatos à carência. "São pessoas que gostam de se colocar em uma situação de maior sofrimento e costumam culpar sempre o outro por sua dor. É como se não fossem responsáveis por suas vidas", diz ela. Quando a carência exige ajuda Quando a origem da carência é um problema de autoestima, com origens no passado, decorrente da criação, o problema é mais sério e exige ajuda profissional. Quando é situacional, como um término de relacionamento, é possível sair dessa sozinho, com o tempo. "Uma dose de sofrimento e carência é natural e até saudável. Mas se durar demais e prejudicar a pessoa, é preciso procurar ajuda", diz Ailton Amélio. Quando a carência é uma característica constante, um comportamento repetido em todas as relações, também é preciso ficar atento. "Se você fica cada vez mais ansioso à medida que seu relacionamento avança, se tem fantasias decorrentes do medo de perder o outro, tendo ciúmes e fazendo coisas que não deveria para manter o outro, vale procurar ajuda psicológica", diz Tommaso.

Bem vindo!

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Sat, 15 Jun 2013 17:40:00 -0300

Sinta-se bem vindo!

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Sat, 15 Jun 2013 17:05:00 -0300

Música que cura Gregos, egípcios e sábios orientais já sabiam o que nós,modernos do ocidente, levamos milhares de anos para descobrir e aceitar. A ciência agora, comprova: música não faz bem só para os ouvidos, também faz bem para a alma e para o corpo. A ciência tem comprovado os beneficios da utilização em tratamentos para restaurar a saúde e o equilíbrio emocional e físico.Isso porque os sons se convertem em impulsos que agem sobre o cérebro, atuando não só sobre as emoções, mas também sobre a respiração, o coração, a circulação e o funcionamento hormonal, e produzindo efeitos biológicos reais. Grande novidade! Um papiro de 4.500 anos encontrado no Egíto já revelava esta utilização. Também o deus Asclépio, da mitologia, tratava seus pacientes com cânticos"mágicos".Eles ja sabiam a MÙSICA È UM SANTO REMÈDIO!(olhem que achei esse texto no meio das partituras de quando dava aula de teclado há uns 13 anos atras ). TOQUE o instrumento que quizer e não importa a sua tribo:

crie 1 banda de qualquer idade se não quer tocar só:

se ñ que cantar ,nem tocar,medite amusica,ela cura mesmo assim e muito + assim:

não importa a idade que tenha,aprenda,faça barulho:

recomece do zero,mesmo que tenha errado,avida é pra isso:

solte a franga,dance, cante:

você pode arrasar corações mesmo na fantasia,música é bom de todo forma:

só não deixe a corda acabar,nem que for pra pedir pra alguém dar corda,cante,toque:

Junho mes do Sagrado Coração de Jesus

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Sat, 1 Jun 2013 00:53:00 -0300

CRISTO minha CERTEZA: IMAGENS DO SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Sat, 1 Jun 2013 00:12:00 -0300

CRISTO minha CERTEZA: IMAGENS DO SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS:

vamos nos ajudar

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Fri, 31 May 2013 23:13:00 -0300

siga

http://ligadasflorestas.com.br/users/edit/?thank-you&

Coração de mãe

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Sun, 12 May 2013 17:00:00 -0300

Coração de mãe
Feliz Dia das Mães todos os dias!!!!!!

Ótima pra deprê é ir ver feiras de livros:

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Sun, 21 Apr 2013 21:50:00 -0300

Sempre se encontra algo que vai gostar:
livros...gibis...pessoas...capas coloridas...antigos livros e boas lembranças...jóias raras em papel...informação...amigos novos...não se assuste, isso acontece sim!

feira de troca de livros no senac de são joão da boa vista-sp.De 22 à 26,das 9 as 21hs.Senac São João da Boa Vista
Rua São João, 204 - Centro
São João da Boa Vista - SP
Telefone: (19) 3366-1100
www.sp.senac.br/sjboavista OBS:(Há regras de livros,liguem antes)

Recicla e DecoraLuminária feita com Canudinhos » Recicla e Decora

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Fri, 1 Feb 2013 22:08:00 -0200

Recicla e DecoraLuminária feita com Canudinhos » Recicla e Decora

Pessoal, vamos fazer artesanato...levanta....vamos...tentaaaaaaaaaaaaaaa....vc vai melhorar fazendo eu te garanto, pois comigo deu certo,tem q tentar,se ñ nunca saberá...beijusssssssssssssssssss

FLORES DE PET- ótimo para quem quer ou TEM que ocupar o tempo:

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Thu, 17 Jan 2013 23:49:00 -0200

vc toca ou quer tocar?

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Sat, 5 Jan 2013 21:41:00 -0200

Pra quem gosta de tocar teclado ou piano, também usando clave de Sol...tocar, leva-nos a um lugar longe de tudo e todos ñ existem ,só vc e a linda música que te embala, mostrando que viver ainda é maravilhoso.E caso vc ñ saiba tocar, saiba que eu, ñ sabia tocar, fazia umas posições de violão, que pegava qdo criança das amigas que podiam ter aulas de violão, elas me emprestavam e eu copiava tentando tocar, saía algo,mas ñ passou disso.Então, aos 25, ou mais, se eu ñ fosse enlouquecia, tinha q fazer algo pra depressão me deixar pelo menos uns minutos e sem vontade,sabendo que ñ ia dar em nada fui numa professora de teclado,mais faltava que ia e acabou dando certo.É inexplicável a alegria q a musica te tras,só p/ seu prazer...acabei tocando e até dei aula pra crianças.Pasmem, minha primeira menina era uma garota que adoro até hoje e tinha depressão, uma praticamente ajudou a outra, sem trocar muitas palavras, só através da música, essa magia...este site aí tem aula e até partituras pra quem esqueceu onde acha musica.Boa musica pra vc...

http://www.partiturasclavedesol.com/products/

Adobe Reader :: Partituras Clave de Sol

Depressivo tem muito disso...Eu tenho!

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Thu, 27 Dec 2012 22:51:00 -0200

Isso é 1 poesia para muitos, que sentem dor no cabelo ou couro cabeludo, nos pelos do corpo e na pele e são erroneamente zombados por tds aqueles que ñ entendem de dor e sensibilidade, tbém, lógico, estudos modernos como os feitos no congresso de medicina em cefaléia em Londres deste ano de 2012. Bom, pessoal que chora pra prender cabelo, agora vcs tem explicação científica para toda tortura feita em vcs até hoje...

1. Alodinia

Por Waldir Pereira (MG) em 21-10-2010

Alodinia é o resultado vindo quando há alteração nos terminais dos neurônios (por lesão), que responde nos receptores de sensação da pele, deste modo, quando tocamos a pele, há uma sensação de desconforto, como se a parte tocada tivesse sofrido queimadura, dá uma ardência muito incômoda, por mais leve que seja o atrito no local afetado.

Por exemplo, imagine quando você queima a pele em uma parte do corpo, então se qualquer coisa encosta lá, dá uma sensação desagradável de ardência. Só que no caso da alodinia, por mais leve que seja o atrito com a parte afetada, a ardência parece pior. A sensação acontece também, quando vestimos uma roupa, ou quando o lençol encosta naquela parte afetada. E o incômodo chega a fazer os pelos da parte afetada se arrepiarem.

Vestido Longo com Corselet de renda - Balancê Brasil Moda On-line

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Wed, 26 Dec 2012 22:39:00 -0200

Gente ,nada como um lindo vestido pra nos ajudar a nos sentirmos melhores...sei que ñ cura...ajuda...ñ tem vontade...mas tenta...é bom...e os homens, vão escolher um pra mulher, pra mãe ,pra irmã ,pra namorada, pra amiga,sei lá...ver coisas lindas como vestidos é muito bom pra depressão.Já viu aquela expressão:" -Os olhos são a janela da alma!"?Vamos colocar, coisas lindas na nossa JANELA DA ALMA! Presentear-se ou presentear é uma forma de alegrar e alegrar-se, mesmo em fase de depressão...creia, é verdade! Faz pra crer!

ou INVERTE...a mulher compra....

compra tudo por computador:
Vestido Longo com Corselet de renda - Balancê Brasil Moda On-line

vamos ajudar:

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Thu, 20 Dec 2012 23:22:00 -0200

https://www.facebook.com/Desaparecidos.Brasil?ref=ts&fref=ts

Dicionário a sua disposição:

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Fri, 14 Dec 2012 23:52:00 -0200

Dicionário inFormal

Enxaqueca aumenta problemas psicológicos em crianças - Saúde - Notícia - VEJA.com

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Wed, 12 Dec 2012 22:41:00 -0200

Enxaqueca aumenta problemas psicológicos em crianças - Saúde - Notícia - VEJA.com

Crianças que têm enxaqueca são mais propensas a desenvolver problemas comportamentais, como sintomas de ansiedade, depressão e dificuldade de atenção. Quanto mais frequentes forem as dores de cabeça, maiores serão esses problemas. De acordo com a pesquisa, publicada no periódico médico Cephalagia, aproximadamente 1,7 milhão de crianças e adolescentes no Brasil têm 10 ou mais dores de cabeça por mês.

O estudo foi conduzido por Marco Arruda, diretor do Instituto Glia, em Ribeirão Preto, e por Marcelo Bigal, da Faculdade de Medicina Albert Einstein, em Nova York. Para o levantamento, foram avaliadas 1.856 crianças brasileiras. Todas tinham idades entre cinco e 11 anos. De acordo com os autores, esse é o primeiro grande estudo do tipo a procurar uma relação entre os problemas psicológicos e a enxaqueca e a dor de cabeça tensional com uma base geral — e não apenas em crianças que procuravam atendimento médico. Informações sobre a frequência das crises também foram incorporadas ao levantamento.

A enxaqueca se caracteriza por uma dor que, normalmente, afeta apenas um lado da cabeça. A dor costuma piorar com o esforço físico, luz, ruídos e odores, e pode ser de moderada a intensa. A enxaqueca pode ainda estar associada a náuseas e vômitos. Já dor de cabeça tensional provoca uma dor que vai de leve a moderada. Sua causa pode estar relacionado a situações de estresse, mas seu papel ainda não foi completamente compreendido pela medicina.

Veja também:

Especialista tira dúvida sobre dor de cabeça e enxaqueca

No estudo, foram usados questionários internacionais para dor de cabeça e o Child Behavior Checklist (CBCL), para avaliar os sintomas emocionais. Em crianças que tinham tanto enxaqueca (23%) como dor de cabeça tensional (29%), as dores de cabeça mais frequentes estavam relacionadas com um aumento anormal na pontuação da escala que mede o comportamento. Os tipos de comportamentos mais vistos eram aqueles caracterizados como internalizados — direcionados para si mesmo.

Enquanto menos de um quinto das crianças do grupo de controle (19% da amostra) tinha problemas com comportamentos internalizados, mais da metade daqueles com enxaqueca tinham o problema. Já os comportamentos externalizados, como se tornar mais agressivo ou desrespeitar leis, não se mostraram diferentes nos dois grupos. "Como previamente relatado, descobrimos que a enxaqueca estava associada com problemas sociais", diz Arruda.

Pesquisas anteriores já haviam apontado que crianças com enxaquecas eram mais propícias a ter outros problemas psicológicos ou fisiológicos – como ansiedade, depressão e problemas de atenção e hiperatividade. Até agora, no entanto, poucos estudos tinham examinado a relação desses mesmos problemas com a dor de cabeça tensional em crianças. Incluir a frequência da dor de cabeça nessa análise também era uma peça importante do quebra-cabeça que estava faltando.

"Quanto maior a frequência, maiores as alterações psicológicas"

Marco Arruda
neurologista e coordenador do estudo e diretor do Instituto Glia, em Ribeirão Preto

Qual a importância da pesquisa?

A associação entre depressão e ansiedade e enxaqueca já era observada em crianças, mas não se sabia quais fatores que interferiam. Não se sabia se esses sintomas eram uma realidade para qualquer criança, tivesse ela baixa ou alta frequência de enxaqueca. Nós conseguimos descobrir que, quanto maior a frequência, maiores serão as alterações psicológicas. Crianças com enxaqueca por mais de 10 dias por mês têm, além de sintomas de depressão e ansiedade, têm mais dificuldades em prestar atenção, menos habilidades sociais, mal estares e dores pelo corpo.

Qual a relação entre a enxaqueca e os sintomas psicológicos?

Não sabemos. A hipótese mais provável, que surge a partir de estudos feitos em adultos, é de que os mesmos neurotransmissores estão relacionados com enxaqueca e depressão e ansiedade. Por isso, acreditamos que esses dois fenômenos tenham as mesmas bases neuroquímicas. Mas não podemos dizer se existe uma relação de causa e efeito.

A enxaqueca infantil é bem diagnosticada no Brasil?

Mais de 90% dos casos nunca foram diagnosticados e perto dos 80% nunca foram tratados. Geralmente, somente as crises são tratadas. Isso funciona na hora, mas não resolve o problema. O ideal seria fazer o tratamento preventivo. A falta de diagnóstico é mais crítica nas classes mais baixas.

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Dor de cabeça

Não precisa acompanhar sua rotina. Veja como tratar.

www.singular.med.br

A DICA mais gostosa:

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Tue, 13 Nov 2012 17:38:00 -0200

Dicas para 1 vida mais saudável

Saiba que VOCÊ pode contribuir para garantir a sua saúde e o seu Bem Estar e também da SUA FAMÍLÍA ?

Hoje, fala-se fala-se tanto em QUALIDADE de VIDA que, muitas vezes, não paramos para pensar que ela está, sim, ao nosso alcance todos os dias. BASTA querer.

Mas, as vezes, independente de nossa vontade, passamos por alguns acontecimentos que podem nos atrapalhar na busca de uma VIDA SAUDAVEL.

Felizmente, existe pequenas atitudes em nossos hábitos diários, que podem nos ajudar para manter ou melhorar nossa saúde fisica e mental. Prevenindo males que ainda não surgiram .

Lembre-se de que não e preciso sofrer para alimentar-se corretamente, tão pouco se penitenciar com exercícios físicos estressantes para fugir do sedentarismo.

E POSSIVEL SIM, seguir um cardápio equilibrado e variado, COMENDO DE TUDO um pouco e observar seus PROPRIOS LIMITES, mantendo uma atividade física regular.

Dicas que curam:

As dicas a seguir foram especialmente preparadas para que você leve uma vida saudável preparando com seu presente momento seu futuro com otimismo.

1- Se você está sobre tratamento, siga-o à risca, JAMAIS INTERROMPA a medicação sem conversar com o médico, pois o SUCESSO da terapia depende de você;

2- Procure SEMPRE AJUDA quando tiver alguma dúvida sobre sua SAÚDE: Lembre-se, SEU MÉDICO e os que te amam, só querem o seu bem;

3- Participe de grupos de APOIO que oferecem terapias psicossocial e ocupacional: conviver com outras pessoas que apresentam os mesmos problemas (e até já os venceram), reduz o SENTIMENTO DE ISOLAMENTO. Além disso a troca de experiências pode ajudar a mostrar NOVOS CAMINHOS para sua vida;

4- Converse com seu médico e procure fazer o que GOSTA AGORA: programe-se para ler um livro, trabalhe, estude, ocupe seu tempo;

5- Siga dietas que sejam boas PRA VOCÊ (ex: carnes brancas, legumes e frutas).Pesquise pra saber qual é MELHOR para o seu tipo físico;

6- Durma bem,ou procure fazer coisas que melhorem seu sono, como: os seus horários, bons pra você. Evite ingestão de alimentos ou bebidas estimulantes (café, chás energéticos, refrigerantes e chocolates), a partir do final da tarde. Um banho RELAXANTE e morno também favorece uma boa noite de sono.

Dicas de exercícios moderados:

Caminhe! É gratuito e só depende de você, fazer seus horários, escolher lugares e até se quer ir só ou com alguém!

Comece sempre devagar, com 20minutos 3 x por semana. Faça um alongamento simples, principalmente dos membros superiores e inferiores, antes e depois da caminhada. Em jejum, pode não ser bom pra você caminhar. Beba água antes, durante e depois da caminhada. Evite andar e parar, como se estivesse passeando; para beneficiar o sistema cardiovascular é fundamental manter o ritmo dos exercícios.

Atividades complementares:

Pratique ioga – respire corretamente, alongue o corpo, relaxe a mente. Os principais benefícios da ioga são a flexibilidade, a força, a concentração e a maneira de respirar, mais consciente e completa.

Nade ou faça hidroginástica – a hidroginástica é a massagem proporcionada pela água através da pressão e da resistência, o que garante um efeito suavizante sobre a musculatura. Além de favorecer o aumento da circulação sanguínia, aumenta a circulação periférica, aliviando tensões.

Ande de bicicleta em local arborizado – Um passeio leve de bicicleta queima cerca de 300 calorias em 40 minutos. Dois meses de exercícios aumentam em cerca de 25% a força das pernas. Esse exercício trabalha os músculos do abdome e dos músculos inferiores ( em especial quadríceps, glúteos, panturrilhas e parte inferior das costas). Mas os benefícios não param por aí: andar de bicicleta fortalece o pulmão e o coração, além de contribuir para regularizar os níveis de pressão arterial, do colesterol e dos triglicérides.

Referências eletrônicas:

http://www.proesq.org.br

http://www.fenix.org.br

http://www.abcdasaude.com.br

http://www.drauziovarela.com.br

VAMOS COMEÇAR UMA NOVA VIDA!!!!

É isto que quero mostrar com este texto. Nas minhas dicas já escrevi muita coisa parecida e se pensarmos nas nossas inúmeras tentativas, pensaremos até, que fomos nós que escrevemos todas essas palavras. O importante é, reavivarmos tudo isso, ler, reler e fazer dar certo, por mais que nos tire as forças, pois o depressivo e o bipolar, muitas xs, não quer nem ouvir falar disso tudo,que dirá ler e colocar em prática. Porem, se você não tentar, ninguém poderá fazer exercícios e comer por você.

Então amigos, ARREGAÇAMOS as mangas da camiseta e vamos VIVER!Leila.

Chá de Mulheres: Convite para o Chá de Casa Nova

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Tue, 13 Nov 2012 17:13:00 -0200

olhe uma ótima maneira de conseguir amigas e rever as antigas,se vc se sente só, é só dar um chá de amigas:

Chá de Mulheres: Convite para o Chá de Casa Nova: Convitinho do chá de casa nova da irmã Kátia, ficou muito fofo!

O crochê foi a minha fuga na pior fase da deprê ! Mulher.com 29/11/2011 - Rosa Colombiana 2/2

noreply@blogger.com (Leila de Souza) — Mon, 12 Nov 2012 22:37:00 -0200

Depressão NÃO!!!

customizarmarciabiagioni: Modificações em calça apertadaNas fotos vc pode v...

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Projecto Anuea

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A Depressão-As dicas-Como dormir bem?

O que torna uma pessoa carente?

Bem vindo!

Junho mes do Sagrado Coração de Jesus

CRISTO minha CERTEZA: IMAGENS DO SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS

vamos nos ajudar

Coração de mãe

Ótima pra deprê é ir ver feiras de livros:

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FLORES DE PET- ótimo para quem quer ou TEM que ocupar o tempo:

vc toca ou quer tocar?

Depressivo tem muito disso...Eu tenho!

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vamos ajudar:

Dicionário a sua disposição:

Enxaqueca aumenta problemas psicológicos em crianças - Saúde - Notícia - VEJA.com

"Quanto maior a frequência, maiores as alterações psicológicas"

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A DICA mais gostosa:

Chá de Mulheres: Convite para o Chá de Casa Nova

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Telefone: (19) 3366-1100
www.sp.senac.br/sjboavista OBS:(Há regras de livros,liguem antes)