Desaprende y Cuestiona

El Renacimiento de la Felicidad

2011-01-29T18:19:00.002+01:00

Con el objetivo de poder compartir más historias, pensamientos y sentimientos cotidianos con más personas he decidido tomar un giro en el blog.

En primer lugar he creado un nuevo dominio Cómo Ser Feliz. Quizás sea menos filosófico que el precedente Desaprende Y Cuestiona pero como dijera mi querido Punset: "la inteligencia que no se comparte NO es inteligente". Así pues, mi principal cometido con este cambio de Look es el de poder llegar a más gente de modo que todos podamos contribuir y aportar nuestro granito de arena para construir un mundo mejor.

Sin dejar de lado nuestra antigua máxima de Desaprende Y Cuestiona:

"No tomes las afirmaciones como verdadades absolutas. Si existe algo que no te convence, pruébalo y saca tus propias conclusiones. Además de aportarte valor, será semilla para futuros cuestionamientos"

Ahora nos atrevemos a dar un paso más. Ascendemos una nueva cima para alimentar nuestra motivación. Seguimos persiguiendo la Felicidad, ya que si nos mantenemos inmóviles, ésta rauda nos evitará.

Solidaridad, altruismo, colaboración,... son los pilares bajo los que se construye este nuevo proyecto, puesto que todo el contenido (como podréis comprobar, renovaré todo el apartado fotográfico con material de amigos y conocidos) lo elaboramos de manera colaborativa.

¿Cuál es nuestro objetivo?
Simplemente que seas feliz. Ese es nuestro mayor premio puesto que no hay mayor éxito que el de rodearte de ojos brillantes y bocas sonrientes. Seguiremos alimentando tus emociones, sueños, pensamientos y deseos. Nos atreveremos a cuestionar tanto la ética como la Política pero sobre todo trataremos de mantener la puerta abierta para que todos colaboremos con nuestras propias reflexiones.

Muchas gracias a todos por seguirnos.

Altruismo: Tu mejor aliado

2011-01-18T23:21:00.005+01:00

Hace días abrí un post que hablaba sobre el altruismo. En él enfocaba esta práctica como interesada. Hubo quien malinterpretó mi visión así que me gustaría profundizar en el tema. Quisiera señalar que el altruismo no debe aflorar con el objetivo de obtener ciertos beneficios, ya que cuando damos esperando ser recompensados estamos pecando de mezquindad. Supondría una total pérdida de energías y se convertiría en un hangar de frustraciones.

El altruismo debe nacer como el placer de dar. Cuando seamos capaces de disfrutar compartiendo con los demás, nos convertiremos en los dueños de nuestra felicidad.

Los últimos estudios apuntan que el poder anhelado por todo hombre no se halla en el dinero. Tampoco en la fama o en los logros profesionales. Ni siquiera en la política o en los medios. Se puede camuflar en cualquiera de los mencionados, pero la simiente de todo poder reside en la aceptación del semejante, del reconocimiento, de la compasión y la comprensión hacia tu persona. Una vez somos aceptados como individuos implicados en una empresa mayor podemos hablar de otro tipo de poder.

Como ya he mencionado entre mis frases "no hay mejor camino a la paz interior que la de entrar en sintonía con el universo" y un primer paso es el hecho de compartir sentimientos de un semejante para que se sienta comprendido y aceptado.

El altruismo pone a disposición de su ejecutor el verdadero poder que habíamos revelado. El hecho de poder compartir, comprender y empatizar con un semejante es el primer premio a una práctica que nace de un corazón noble.

Para no extenderme demasiado quisiera cerrar el post con un magnífico cuento del terapeuta Jorge Bucay, titulado "El plantador de dátiles", pues no se me ocurre mejor definición del término ALTRUISMO.

2011-01-14T14:39:00.001+01:00

¿Qué sucede si te pienso?
Si te encuentro entre rutinas,
aromas, colores y comienzos
que no inician
pues anidas en sus lechos.

¿Qué sucede si te extraño?
Si el tiempo vuela a cámara lenta
como un suspiro de lamento
que nunca termina;
eterno y fiel pasajero.

¿Qué sucede si te anhelo?
Si se vacía el cuenco de mi espíritu
dejando vasta holgura
sin sentido.
Sin ímpetu. Sin ego.

Vhener

¿Cómo Vivir un gran Amor?

2011-01-07T17:17:00.005+01:00

Tomado de un taller dictado por HORACIO VALSECIA, psicólogo argentino.

No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, mas la de pareja, son una herramienta muy valiosa y fuerte de evolución; siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros dependerá elegir entre maestros "cariñosos o violentos".

Lee y entérate como procurarte un gran amor, porque eso de "mala suerte en lo afectivo" es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad.

Si tuviste pareja y las cosas fueron mal, si tienes pareja y las cosas van mal, recuerda: "TIENE SENTIDO" que esa persona este (haya estado) en tu vida, ¡hay algo que debes aprender! Para empezar distingue si es amor, pues nos enseñaron a ponerle ese titulo a situaciones conflictivas y neuróticas causantes de dolor, frustración y resentimiento.

NADIE SUFRE POR AMOR

Es absolutamente imposible sufrir por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia. Muchos creen que están viviendo "el amor de su vida" porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas.

El amor es vitamina F = Felicidad; es estímulo, estar bien,entusiastas, progresar, ser creativos, vivir en paz. Decir que se sufre por amor es una contradicción total, no se sufre por ser feliz.

Si estás en una relación y no te dan el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti.

TU PAREJA ES TU REFLEJO

Si tu consorte es una linda y exitosa persona te encanta saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo que no manejas a escala consciente. Le echamos la culpa al otro y queremos que cambie, nos aliviamos pensando que tiene más defectos que nosotros y "tapamos" el Verdadero problema: un nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tú mismo.
Lo positivo es saber que el poder y la solución están un tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar contigo mismo, ¡¡¡qué suerte no hay que esforzarse para que el otro cambie!!!

EL REFLEJO NO ES LITERAL

No queremos decir que tú haces lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de infidelidad, maltrato, indiferencia, etc. reflejan algo que tu cuerpo emocional cree; inconscientemente pensamos que merecemos lo inaceptable, desviamos la atención en "lo malo" que es el otro y mantenemos la neurosis. Caemos en estas situaciones repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mama.

··· CONDICIONES OBLIGATORIAS PARA QUE HAYA PAREJA ···

La primera es la química, tiene que haber algo en el otro que te atraiga, la segunda es la compatibilidad: debe haber como mínimo un 60% de elementos compatibles y tercero, compromiso: ambos han de decidir conscientemente el compartir sus vidas para estar mejor, SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS DEL OTRO INSISTIENDO, NO HAY PAREJA!!, esa es una señal muy clara. Recordemos que la relación de pareja es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro.

No lo olvides, quien no está preparado para el compromiso eres tú, y el otro es tu reflejo. Señores, las parejas que nos maltratan y humillan nos están haciendo el favor de recordarnos que tenemos un montón de heridas internas, tú busca como mejorar, agradéceles y déjalos partir.

EL EGO NOS HACE CREER QUE AGUANTAMOS POR AMOR, Y NO ES CIERTO,
SOPORTAR, LUCHAR, PERMITIR LO INSOPORTABLE, SENTIR PERSECUCIÓN,
AGUANTAR MALTRATOS, NO ES AMOR.

Ten cuidado con:

Tratar a tu pareja como un niño, porque entonces el otro se comportara como hijo. Toda sobreprotección indica esta situación, y lo más seguro es que surja la infidelidad, pues a nadie le gusta hacer el amor con su madre o padre.

Creer que los hijos atan a alguien. Cuando una pareja incompatible permanece unida "por los niños", les hace un gran daño. Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer lo que quieren.

¿¿¿POR QUÉ ME TOCAN PAREJAS DIFÍCILES???

Porque internamente tenemos una programación que nos conduce a elegir personas difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor. Además el peor motivo para buscar pareja es por estar solos, si nos desesperamos elegiremos lo peor. Cuando tenemos demasiada hambre comemos cualquier cosa, no elegimos. Si estamos hambrientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja hay que seleccionar sin apuro ni presión el "menú principal".

Soluciones:

Dejar de ver telenovelas. Son la peor fuente para programar el subconsciente, es drama puro lo que ponen en la mente y por muy analíticos que seamos siempre afectan.
Revierte tu programación negativa infantil. Focaliza y elige modelos externos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del anclaje, al reconocer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o un libro piensa: "¿Esto es lo que quiero para mi?" También es bueno habituarse a poner la atención en las virtudes del otro y no en los defectos, pues en lo que ponemos pensamiento y atención se reproduce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, crearé las condiciones para eso).
Hablar con parejas amigas que sean felices y preguntarles cómo lo lograron. Ellas tienen una información que tú ignoras. Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu, quien sabe que hay amor para todos, entonces intentemos y copiemos, no envidiemos.

EL PLAN PARA ENCONTRAR A TU PAREJA

La mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos, hacer un plan como si fuéramos de vacaciones.

Elabora una lista de compatibilidades. Hay que elegir el tipo de pareja. Haz una lista de las características en todos los aspectos que te gustaría tuviera tu pareja y cubre cada detalle: descripción física, edad, nivel sociocultural, económico, afinidad espiritual, etc.... Sé muy específico.
Al encontrar el candidato chequea: de 60% para arriba se pronostica éxito 50% la proyección es drama. Y 80% es un muy buen porcentaje.
¿¿¿Dónde buscarla??? Visita los lugares afines al tipo de gente que buscas, donde haya menos competencia y se compartan afinidades. Si lo quieres deportista, acude a esos sitios, y si te desagradan los salidores no vayas a buscar novio en las discotecas. También puedes correr la voz hazte publicidad, dile a tus amigos que buscas pareja.
Trabaja contigo mismo. La principal fuente de frustración al nivel de pareja es querer cambiar al otro, olvídate del otro. Comienza a buscar todo lo que puedas hacer para ayudarte, sanar las heridas de tu niño interior y alimentar bien tu mente subconsciente, pues ella siempre ejecuta lo que lleva dentro.
Si tienes pareja y las cosas no van bien, haz lo mismo; pues al mejorar tú, mejora el otro. Ahora, si hay muchas cosas que te molestan del otro, inconscientemente te estás diciendo que es la persona errónea y quieres cambiarla.

El trabajo personal te dará dos alternativas:

Si la persona con la que estás es quien mereces, comenzará a darte el amor que esperas.
Si no es la que te conviene, se correrá y vendrá otra como la que quieres.

Un lema para todos: UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR.

Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo que está a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que padecemos. Actúa, haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes, sé perseverante. Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida, recuerda que una relación comienza mucho antes de encontrarse con esa persona, pues comienza contigo. Decide cuánto quieres pagar, pide una persona que traiga lecciones a Tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas fácilmente, sin traumas, ni dolor; pide un maestro cariñoso. Invierte tiempo y esfuerzo en deslastrarte de tu dolor emocional del pasado y fórmate una nueva conciencia, lee libros busca consejos de profesionales, busca ayuda de personas con experiencia, pero ante todo has el trabajo interior contigo mismo, reconcíliate con tu pasado y tu presente. Toma modelos externos que alimenten lo que has elegido.

Remueve de tu casa todos los objetos de relaciones anteriores, sobre todo si fueron malas; regala, vende, quema, dona, bota, sácalos de tu vida. Si te cuesta hazlo poco a poco, pero hazlo. Las fotos, las joyas, la ropa, los muebles te recuerdan inconscientemente el pasado.Todos estos objetos están cargados de " heridas del pasado". Si la relación fue buena y terminó adultamente, puedes conservarlos.

Si la persona que estás esperando ya existe, en lugar de gastar energías sintiéndote solo y triste, lo cual aleja al otro, háblale, dile: " Te doy la bienvenida, estoy preparándome, tengo muchas cosas bellas que ofrecerte". Este mensaje hará eco en el universo y le llegara de algún modo a esa persona que será para ti. Si te agarra la angustia, cierra los ojos e imagina lo bonito que será estar juntos con tu nueva pareja sin ponerle rostro.

Es difícil creer y permanecer en la incertidumbre, pero quien tiene Fé recibe; solo los débiles terminan una relación y pasan de una a otra buscando paracaídas que les alivien el dolor del golpe. Si tienes dudas busca cómo eliminarlas, solo tenemos éxito en aquello de lo que estamos convencidos. Pide ayuda a: psicólogo, psiquiatra, consejero, etc. Y también en el ámbito espiritual. Renuncia a sufrir, decrétalo, grítalo, escríbelo, comprométete contigo mismo a respetarte y darte amor. Primero renuncia a lo que no quieres, luego elige y afirma lo que deseas para ti. Ámate a ti mismo, no vivas la fantasía de creer que si llega alguien que te ame todo se resolverá.

Si tu generas amor, atraerás amor; el gran secreto de oro para vivir una gran relación es amarse a uno mismo, no te sacrifiques por nadie, pues te desequilibraras, siempre tu en primer plano. OLVIDA Y PERDONA, lo que te tocó vivir tenia un sentido aunque no lo comprendas.

Pide a Dios que te ayude a encontrar el plan que él tiene para tu vida, pues no estamos llamados a vivir desdichados, sino a vivir en Amor y desde el Amor, pues venimos de un Dios que es todo Amor.

HORACIO VALSECIA

¿Por qué somos románticos?

2010-12-27T15:34:00.005+01:00

El Romanticismo, en su estado puro, nace como una reacción contra el espíritu racional y crítico de la Ilustración y el Clasicismo, y es partidario de:

Lo propio
Lo diferente
Lo original
Lo creativo
Lo único
Lo imperfecto
Lo inacabado
Lo abierto

Sin embargo, con el paso del tiempo, el concepto de romanticismo se ha impregnado de matices de sentimentalismo, generosidad e incluso ensueño que hoy en día todos conocemos.

Si partimos de que el ser humano es el animal social por excelencia podemos establecer un paralelismo entre romanticimo y sociabilidad. De este modo el romanticismo es algo mucho más visceral, o como reza su definición original: algo propio, diferente, imperfecto, original, inacabado, único,... Así pues, la sociabilidad ligada al romanticismo se puede encontrar un sentido biológico en el romanticismo: El de crear y fortalecer lazos afectivos que mantenga unida la manada. Es decir, actuaría como "pegamento social.

¿De qué modo afecta el romanticismo a nuestras vidas?

Está claro que el romanticismo juega un rol indispensable en el ámbito amoroso, sin embargo si ahondamos un poco más en el asunto, podemos ampliar el abanico en donde el romanticismo juega un papel primordial.

Nivel Afectivo: El romanticismo es un ingrediente indispensable en las relaciones amorosas, ya sean de pareja como de amistad.
Nivel Reproductivo: Como indiqué en el post de ¿Por qué somos Infieles?, el romanticismo es uno de los tres pilares que busca una mujer a la hora de elegir pareja (junto con un buen material genético y una posición social privilegiada) y es probable que busque en el padre de sus hijos un hombre romántico.
Nivel Sexual: El romanticismo es una de las vías que despierta el impulso sexual en los humanos.
Nivel Social: Ciertas dosis de empatía, sentimentalismo, ensueño,... pueden mejorar enormemente nuestras relaciones sociales con los consiguientes beneficios grupales que supone.
Nivel Profesional: Si ceñimos el ámbito social a nuestro entorno laboral pueden transformarse en mejoras laborales o económicas.

Conclusión

Me aventuraría a indicar que el romanticismo surge de la expresión visceral de un enamoramiento personal, de modo que no puede atender a normas, razones, ni reglas preestablecidas tal y como reza su definición. Supone pues, una excelente fuente de comunicación, casi telepática, a nivel emocional. Sin embargo se aleja mucho de la practicidad incluso de la lógica y el raciocinio, luego cabe acordar un equilibrio para no caer en el delirio.

El concepto Matemático de la Vida

2010-12-20T20:14:00.001+01:00

Ya en otro post hablé de que la vida estaba compuesta por ciclos. Ciclos independientes pero influenciados por los precedentes de acorde a nuestro aprendizaje. Sin embargo si la visualizásemos como un único ciclo y la pudiésemos parametrizar, se me viene a la mente la función gaussiana.

Si tomamos el eje horizontal (el eje X o de coordenadas) como el transcurso del tiempo y el eje vertical (eje Y o de ordenadas) como el de las diferentes características de nuestra vida - como argumentaré a continuación- la vida queda definida por la curva gaussiana.

¿Qué es la campana de Gauss?
Se trata de una función que representa una distribución normal, es decir, que "lo normal" abunda. "Lo normal" sería lo situado en el centro de la gráfica, tomando el valor más alto de la función. Por el contrario, los valores "raros" son mucho menores y se situarían a la izquierda o derecha de la misma.

¿Qué relación guarda la vida y la campana de Gauss?
En primer lugar voy a citar a Juan Ramón Jiménez:

La historia de mi vida

os la quiero contar.

Mi vida fue de oro

(corazón, corazón de colores)

mi vida fue de oro

como un palacio real.

La historia de mi vida

os la quiero contar.

Mi vida fue de sangre

(corazón, corazón de colores)

mi vida fue de sangre

como una amapola.

La historia de mi vida

os la quiero contar.

Mi vida fue de plata

(corazón, corazón de colores)

mi vida fue de plata

como un cristal raudal.

Corazón de Colores deja en evidencia que la vida es "metálica" al inicio y al final, luego el drama la cobra en los años intermedios. Ahí se sitúa nuestra campana: mayores alegrías, mayores retos, mayor vitalidad, mayor conciencia, mayores libertades, mayores oportunidades, mayores problemas, mayores inquietudes, mayores anhelos, mayores pensamientos, mayores sentimientos, mayores emociones, ....

Digamos que nuestra actividad vital, tanto al inicio como al final de nuestras vidas ,es mucho menor que en su franja intermedia que abarcaría desde la adolescencia hasta la senectud.

No tengo dudas de que si la vida fuera una función matemática, sin lugar a dudas se representaría mediante la campana de Gauss. ¿Qué tipo de vida tienen ustedes?

Solidaridad: ¿Altruista o Interesada?

2010-12-13T19:08:00.007+01:00

La Solidaridad se define como la "adhesión circunstancial a la causa o a la empresa de otros". Es decir como la participación altruista en una actividad que no nos compete.

Sin embargo si analizamos más a fondo todas estas actividades o si partimos del punto de vista evolucionista de Darwin el altruismo es una práctica basada el dar con el fin de recibir en un futuro. De este modo tenemos "genes altruistas" ya que la evolución ha dictaminado que ayudar a otros garantiza en mayor medida nuestra supervivencia. Como ya citara el posts previos, el ser humano es el ser social por excelencia, de este modo no resulta complicado inferir que el altruismo suponga una ventaja natural sobre el resto de las especies.

No quiero resultar pesimista ni concluir que el ser humano sea egoísta, sino todo lo contrario. Pretendo pues, fomentar el altruismo para todos:

Incentivar a los solidarios altruistas con su causa ya que ha sido el motor del progreso de los humanos en el mundo.
Motivar a los más egoístas a practicar el altruismo ya que no existe un acto que garantice tantos beneficios personales a largo plazo, pues como dijo Punset: "Sé bondadoso con la gente cuando subas; los encontrarás a todos cuando bajes".

Se me ocurre cerrar esta entrada con una cita que engloba mi idea de altruismo:

"Cultiva en tu corazón y comparte tu cosecha"

Antes de que cuente Diez

2010-12-07T13:45:00.001+01:00

Puedo escribir y no disimular
Es la ventaja de irse haciendo viejo
No tengo nada para impresionar
Ni por fuera ni por dentro.

La noche en vela voy cruzando el mar
Porque los sueños viajan con el viento
Y en mi ventana sopla en el cristal
Mira a ver si estoy despierto.

Me perdí en un cruce de palabras
Me anotaron mal la dirección
Ya grabé mi nombre en una bala
Ya probé la carne de cañón.
Ya lo tengo todo controlado
Y alguien dijo no,no,no,no,no
Que ahora viene el viento de otro lado
Déjame el timón…. y alguien dijo no,no,no.

Lo que me llevará al final
Serán mis pasos, no el camino
¿No ves que siempre vas detrás
cuando persigues al destino?

Siempre es la mano y no el puñal
Nunca es lo que pudo haber sido
No es porque digas la verdad
Es porque nunca me has mentido.

No voy a sentirme mal
Si algo no me sale bien
He aprendido a derrapar
Y a chocar con la pared.
Que la vida se nos va
Como el humo de ese tren
Como un beso en un portal
Antes de que cuente diez

Y no volveré a sentirme extraño
Aunque no me llegue a conocer
Y no volveré a quererte tanto
Y no volveré a dejarte de querer.

Dejé de volar, me hundí en el barro
Y entre tanto barro me encontré
Algo de calor, sin tus abrazos,
Ahora sé que nunca volveré.

Fito & Fitipaldis

Golosinas

2010-05-22T00:37:00.003+02:00

“Conté mis años y descubrí

que tengo menos tiempo
para vivir de aquí en adelante
que el que viví hasta ahora...

Me siento como aquel chico
que ganó un paquete de golosinas:
las primeras las comió con agrado
pero, cuando percibió
que quedaban pocas,
comenzó a saborearlas profundamente.

Ya no tengo tiempo
para reuniones interminables
donde se discuten estatutos,
normas, procedimientos
y reglamentos internos
sabiendo que no se va a lograr nada.

Ya no tengo tiempo
para soportar absurdas personas
que, a pesar de su edad cronológica,
no han crecido.

Ya no tengo tiempo
para lidiar con mediocridades.
No quiero estar en reuniones
donde desfilan egos inflados.
No tolero a maniobreros
y ventajeros.

Me molestan los envidiosos,
que tratan de desacreditar
a los más capaces,
para apropiarse de sus lugares,
talentos y logros.

Detesto, si soy testigo,
de los defectos que genera
la lucha por un majestuoso cargo.
Las personas no discuten contenidos,
apenas los títulos.

Mi tiempo es escaso
como para discutir títulos.
Quiero la esencia,
mi alma tiene prisa.
Sin muchas golosinas en el paquete...

Quiero vivir al lado
de gente humana, muy humana.
Que sepa reír de sus errores.
Que no se envanezca
con sus triunfos.
Que no se considere electa
antes de hora.
Que no huya de sus responsabilidades.
Que defienda la dignidad humana.
Y que desee tan sólo
andar del lado de la verdad
y la honradez.

Lo esencial es lo que hace
que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente
que sepa tocar el corazón
de las personas….

Gente a quien los golpes
duros de la vida
le enseñó a crecer
con toques suaves en el alma.

Sí…. tengo prisa…
por vivir con la intensidad
que sólo la madurez
puede dar.

Pretendo no desperdiciar
parte alguna de las golosinas
que me quedan…
Estoy seguro
que serán más exquisitas
que las que hasta ahora he comido.

Mi meta es llegar al final
satisfecho y en paz
con mis seres queridos
y con mi conciencia.

Espero que la tuya sea la misma
porque, de cualquier manera, llegarás."

Mário de Andrade

¿Para qué ser serios?

2010-05-22T00:03:00.002+02:00

El modelo de sociedad occidental pretende que nos ajustemos firmemente a un ritual de normas, comúnmente conocidas como lo "políticamente correcto". Parece ser que así pretenden imponer valores de disciplina, madurez y compromiso. Bajo mi punto de vista parten de una idea errónea, ya que: Seriedad es distinto de responsabilidad.

La seriedad es una mera imagen de márketing que pretende vender "compromiso". Tenemos la idea preconcebida de que la seriedad va ligada a la madurez. Sin embargo no tiene porqué ser así. Muchas veces nos alejamos erróneamente del "Principito" que todos llevamos dentro pensando que de ese modo lograremos una mayor autodisciplina.

No se madura a la misma velocidad en todos los aspectos de la personalidad, así pues, ¿por qué tratar de hacer ver que es así? Sabemos que se trata de una falacia, por lo que se me empeña absurdo esforzarnos en aparentar seriedad cuando podemos reir.

Como expresa Silvia Penide en su canción, creo que es un grave error asesinar al niño soñador que todos albergamos en nuestro interior, puesto que nos aleja de nuestra naturaleza más humana.

Llegaremos a Tiempo

2010-05-12T00:13:00.006+02:00

Si te arrancan al niño que llevamos por dentro
Si te quitan la teta y te cambian de cuento
No te tragues la pena porque NO estamos muertos
Llegaremos a tiempo, llegaremos a tiempo.

Si te anclaran las alas en el muelle del viento
Yo te espero un segundo en la orilla del tiempo
Llegarás cuando vayas más allá del intento
Llegaremos a tiempo, llegaremos a tiempo…

Si te abrazan las paredes desabrocha el corazón
No permitas que te anuden la respiración
No te quedes aguardando a que pinte la ocasión
Que la vida son dos trazos y un borrón

Tengo miedo que se rompa la esperanza
Que la libertad se quede sin alas
Tengo miedo que haya un día sin mañana
Tengo miedo de que el miedo, te eché un pulso y pueda más
No te rindas No te sientes a esperar

Si robaran el mapa del país de los sueños
Siempre queda el camino que te late por dentro
Si te caes te levantas, si te arrimas te espero
Llegaremos a tiempo, llegaremos a tiempo…

Mejor lento que parado, desabrocha el corazón
No permitas que te anuden la imaginación
No te quedes aguardando a que pinte la ocasión
Que la vida son dos trazos y un borrón

Tengo miedo que se rompa la esperanza
Que la libertad se quede sin alas
Tengo miedo que haya un día sin mañana
Tengo miedo de que el miedo, te eché un pulso y pueda más
No te rindas No te sientes a esperar

Solo pueden contigo si te acabas rindiendo
Si disparan por fuera y te matan por dentro
Llegarás cuando vayas, más allá del intento
Llegaremos a tiempo, llegaremos a tiempo…

A veces

2010-05-02T00:11:00.005+02:00

A veces extraño.
A veces vivo entre pasados y dulces recuerdos.
Aquellos que se debieran guardar en un joyero.
Tentador anillo de poder.

A veces me pierdo.
A veces necesito de aquella mano que colgaba de la mía.
Estar a la hora adecuada en el lugar preciso.
Encontrar el camino a recorrer.

A veces me caigo.
A veces tropiezo con mis propios pasos descompasados.
Búsqueda baldía producto de la impaciencia.
Ansiedad supina de placer.

A veces me siento débil.
A veces temeroso me disfrazo de asesino.
Ridícula burla de contraataque.
Olvido de mi ser.

¿Quieres cambiar el mundo?

2010-02-25T13:24:00.002+01:00

Existen momentos en la vida en las que sientes que quieres dar el máximo de ti mismo para la sociedad. Digamos que es un modo de rellenar un vacío emocional que no es capaz de abarcar los bienes materiales ni económicos ni cualquier otro a nivel individual. Llegados a ese punto nace en ti una idea revolucionaria e inconformista con el sistema. Sin embargo no haces más que dar palos de ciego. Lo intentas una, dos, tres veces,... y acabas sucumbiendo. Te sientes frustrado e impotente. Dejas de ser ese niño del que habla Antoine de Saint-Exupéry en "El Principito". Te conformas al igual que el resto. Aparcas tus sueños y decides ser, como dicen los adultos, "realista". Un realista un tanto amargado, atrapado en el día a día y al que se le ha olvidado sonreir.

¿Por qué fracasamos en nuestro intento de alcanzar nuestros sueños?
Quizás sea porque partimos de la idea equivocada de buscar resultados inmediatos. No se trata de una carrera de velocidad, sino de fondo. Para no cometer siempre los mismos errores sugiero seguir tres pautas:

El Primer Paso
Seguir el consejo de Tolstoi que dice: "Si no tienes lo que quieres, comienza queriendo lo que tienes". Si no tienes la vida que quieres, comienza queriendo la vida que tienes. Una vez alcanzado este hito, podremos pasar al siguiente.

El Segundo Paso
"No se puede cambiar lo sucedido, pero sí tus reacciones y sentimietos acerca de ello". Existen muchos aconteciemientos pasados negativos. Es algo que no podemos cambiar, sin embargo, continuar lamentándonos o culpándonos por ello no logrará hacer que deseparezcan. Debemos pues asumir que NO podemos cambiar lo sucedido. Sin embargo siempre somos dueños de nuestras emociones, sentimientos y reacciones. El hecho en sí no es lo importante, sino cómo lo afrontaremos.

El Tercer Paso
Una vez que aceptamos nuestra vida, sin resignación, sino orgullosamente y una vez que nos sentimos dueños del modo de afrontar los acontecimientos de nuestra vida, estaremos en disposición de luchar por nuestros sueños y a posteriori de "cambiar el mundo".

El Último Paso
Imaginemos que has logrado tu meta. ¿Cómo podría influir para cambiar todo el planeta?. Bien, si tú actúas de ese modo no sólo estás contribuyendo en tal proeza, sino que sirves de ejemplo para otros. Si todos nos contagiamos de esta corriente, por ende acabará sucediendo.

Quizás no pueda cambiar el mundo pero lo que está claro es que puedo aportar mi granito de arena.

A veces escribo y leo citas

2010-02-15T19:48:00.009+01:00

He actualizado y agregado algunas citas nuevas a mi antiguo post. Espero que lo disfrutéis.

"La felicidad es el estado en el que entramos en armonía con todo cuanto nos rodea"

"El amor se encuentra cuando no se busca porque nace de la ausencia, no de la insistencia"

"Un ingrediente indispensable de la felicidad es la motivación, que consiste en escalar montañas, no en conquistar cimas"

"La Autoridad entra en escena cuando fracasa el Liderazgo"

"Todos los sentimientos son adecuados. Lo que pueden ser erróneas son las reacciones que provocan"

"La Perfección no existe, pues si existiera, tendría el defecto de ser perfecta"

"Si tu vida está vacía es porque la has llenado de vacío"

"Aprender a finalizar ofrece la oportunidad de comenzar de nuevo"

"La mayor victoria consiste en doblegar a la violencia mediante la palabra"

"No te lamentes de lo que careces. Alégrate por lo que posees"

"La violencia es la respuesta más primitiva carente de empatía"

"Si te sientes desdichado procura hacer felices a cuantos te rodean. Tarde o temprano acabarán contagiándote"

"La madurez consiste en dominar nuestros impulsos"

"La consciencia es la característica que nos hace humanos"

"Qué dulce tristeza la despedida... pues invita a recordar"

"La vida es bella para todo aquel que desea vivirla"

"El deseo del fin desemboca en la melancolía del final, mas donde la vista no alcanza se halla el enigma de lo desconocido"

"...y es que habrá días en que tropieces tantas veces como te pongas en pie..."

"Para ser grande hay que comenzar por sentirse pequeño"

Vhener

A continuación agrego algunas perlas de verdaderos genios:

"Las convicciones son enemigas más peligrosas de la verdad que las propias mentiras"

"Siempre hay un poco de locura en el amor, pero siempre hay poco de razón en la locura"

"Los pensamientos son las sombras de nuestros sentimientos"

Nietzsche

"La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante"
"Algunas veces hay que decidirse entre una cosa a la que se está acostumbrado y otra que nos gustaría conocer"

"Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él"

"Cuando quieres realmente una cosa, todo el Universo conspira para ayudarte a conseguirla"

"Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar"

Paulo Coelho

"Los hombres ya no tienen tiempo de comprar nada, compran las cosas ya hechas a los comerciantes; pero como no existe ningún comerciante de amigos, los hombres ya no tienen amigos"

"Esta es la clave del sentido de la vida; amar es preocuparse por otro... es sentirse responsable por otro"

"Lo que los hace hermoso es algo invisible...los ojos no siempre ven. Hay que buscar con el corazón"

"Hay que exigirle a cada uno aquello que es capaz de hacer o dar"

"Lo esencial es invisible a los ojos"

El Principito

"El éxito no se mide por la riqueza, la fama, o el poder sino por el número de ojos brillantes que te rodean"

Benjamín Zander

"Sé bondadoso con la gente cuando subas; los encontrarás a todos cuando bajes"

"La felicidad se encuentra en la sala de espera de la felicidad"

Eduardo Punset

"En el desierto no hay atascos, ¿y sabe por qué? ¡Porque allí nadie quiere adelantar a nadie! "

"Allí nadie sueña con llegar a ser, ¡porque cada uno ya es!"

"Aquí tenéis reloj, allí tenemos tiempo"

MOUSSA AG ASSARID

"Los mayores PROBLEMAS no son consecuencia de las personas malvadas o crueles, sino las BUENAS PERSONAS que justifican sus actos erróneos para mantener intacta su percepción de que son buenas personas"

CAROL ANNE TRAVIS

¿Por qué lo llaman Política cuando quieren decir Demagogia?

2010-02-07T13:39:00.006+01:00

La política, proviene del vocablo griego politikós («ciudadano», «civil», «relativo al ordenamiento de la ciudad»). Así se define como la actividad humana que tiende a gobernar o dirigir la acción del estado en beneficio de la sociedad.

¿Por qué existe la política?

La política nace de la necesidad de gestionar los excedentes. Los primeros excedentes fueron los relativos a la caza o a la recolección, pero el concepto de política se acentúa cuando aparece por vez primera la agricultura y la ganadería. Una vez que las sociedades de homínidos fueron evolucionando, la complejidad de sus interrelaciones aumentaba paulatinamente. De este modo la herramienta de gestión y negociación (la política) tomaba un cariz más amplio y poderoso. Reparto de territorio, de alimentos, de bienes,... todos los acuerdos a los que se deben llegar para los mismos, estarían focalizados en la política. De este modo, en cualquier sociedad no determinista, donde existan individuos que puedan cuestionarse su situación, debiera existir la política como herramienta de mediación para el acuerdo colectivo en pro del beneficio social.

¿La política persigue el beneficio de la sociedad?

Siguiendo la definición original de la palabra "política" debiera responderse afirmativamente, sin embargo, yo me planteo si realmente se busca el beneficio de la sociedad o más bien intereses individuales. Mi duda se debe a la propia naturaleza egoísta del ser humano. Lejos de posiciones altruistas, en primer lugar, todo humano persigue el beneficio propio. Así pues, cualquier mediador, negociador o político estará situado en una posición más ventajosa que el resto, haciendo honor al refrán popular que dice "quien parte y reparte, se lleva la mejor parte".

El Poder corrompe

Me gustaría destacar los propósitos de buenas intenciones de los dirigentes noveles, quienes sometidos a presión y a la tentación del poder, acaban sucumbiendo como Frodo al poder del anillo. La idea inicial de negociar acuerdos respaldaría la propuesta de aumentar el número de dirigentes. En los países "avanzados" existe un gran número de dirigentes, que garantizan la diversidad ideológica. Sin embargo, yo observo, que tras suprimir una única figura embriagada de poder, surge un colectivo que anteponen sus intereses individuales al de sus causas. De este modo, me aventuro a afirmar que demasiados dirigentes (y/o figuras poderosas) fomentan el estado de corrupción y operaciones alejadas del bien social en favor de los bienes de dichos colectivos.

¿Política o demagogia?

Si partimos de un gobierno donde se anteponen los intereses individuales a los sociales, mientras que se intenta mostrar que no es así, se distingue claramente una tendencia de la política más afín a la demagogia que a la propia definición de política. Bajo mi punto de vista, me atrevería a apuntar que hoy en día, los gobernantes, dirigentes y/o negociadores, NO hacen política, sino demagogia. Simplemente tratan de ganarse la aprobación popular mediante anuncios mediáticos, más ligados a spots publicitarios que a discursos políticos. Sin embargo, el trasfondo del asunto, esconde intereses de los grupos más favorecidos: "los poderosos".

La nueva manipulación

Tras haberse descubierto ciertos hábitos irregulares y aumentado la libertad de expresión, el poder de convicción de los políticos ha caído en picado. Es por eso pues que requieran de nuevas armas de manipulación popular: los medios de comunicación.

Paradójico e incluso contradictorio, puesto que los medios que nacieron como oposición a las políticas autoritarias, sean hoy en día uno de los filones de dirigentes para la manipulación de masas.

La manipulación, tergiversación y empleo de noticias según el convenio individual es una práctica altamente empleada entre los políticos actuales. Si además le sumamos el monopolio de medios al partido gobernante, habremos alcanzado el autoritarismo global del Estado.

Conclusión

Se me ocurre reseñar que una cosa es la política (ideología) y otra muy diferente, los dirigentes políticos (humanos). La primera noble, justa y utópica, mientras que la segunda nos pone los pies en la tierra.

Quisiera cerrar el post con un chiste:

Existe un Ayuntamiento donde se debe pintar la fachada. El alcalde se informa y le ofrecen tres presupuestos distintos.
El primero se lo facilita un marroquí: -Señor, yo le cobro 500 €. Limpiaría la fachada y pintaría con una capa de pintura. Los materiales me costarían 300 € y los otros 200 € serían para mí por el trabajo.

El segundo presupuesto se le oferta un sudamericano: - Señor, por 1.000 € limpio y lijo la fachada, compro pintura de primera calidad y daría dos capas de pintura. Gastaría 500 € en materiales y los otros 500 € serían para mí por la mano de obra.
Por último, llega un español y le explica: - Mire señor, yo cobro 3000 €. El alcalde indignado pregunta, - ¿cómo puede ofrecerme un presupuesto tan caro? A lo que el otro le responde: - Mire, 1.500 € son para usted, 1.000 € son para mí y los 500 € restantes... ¡¡¡PARA QUE PINTE EL MARROQUÍ!!!
¿Imaginan a quién acabó contratando el alcalde?

De Tanto que lo Intenté - Quique González

2010-02-03T20:20:00.001+01:00

Hoy prefiero salir a ganar, a quitarme de en medio
hoy prefiero empezar a pensar que me quedo de paso
asustado de ser lo contrario de lo que soñé
con las manos manchadas de barrio
con el gesto cansado, de tanto que lo intenté

Y yo sin decir nada, con hambre de pecado
cantando de garganta
y con la posibilidad de conseguir hacerte daño.
Y tu sin decir nada, sin ganas de verano
con ansia de revancha
y con la posibilidad de que me estés envenenando.

Hoy prefieres hablar por hablar, yo prefiero el silencio
menos mal que a la larga callar me mantuvo despierto
encantado de ser lo contrario de lo que soñé,
la guitarra debajo del brazo y sangrando los dedos
de tanto que lo intenté.

Y yo sin decir nada.
Hago un estudio de la situación sin reparar en gastos
hago un esfuerzo para estar mejor
y no me pidas tanto, no
Y yo sin decir nada.

¿Es natural la Homosexualidad?

2010-01-29T21:42:00.001+01:00

El sexo ha sido un tema tabú desde hace varios años atrás. Aún a pesar de las tendencias más liberales y progresistas, existe cierto recelo a la hora de hablar sin tapujos. Una frase muy repetidas entre los sexólogos es "una cosa es lo que se habla acerca de las prácticas sexuales y otra muy diferente, las que se practican en realidad".

La mayoría de los prejuicios son originados a partir de la idea de que la única finalidad del sexo sea la reproducción. De este modo los biólogos más tradicionales tratan de catalogar a los homosexuales como personas con problemas hormonales. Del mismo modo, muchos psicólogos conservadores apuntan a otro problema en el individuo, aunque en este caso sea de carácter mental.

¿Cuál es la finalidad del sexo?
La mayoría de nosotros citaría como única finalidad la perpetuación de la especie. Pero sólo sería el primer punto. Si analizamos el mundo animal, el sexo tiene muchas más propósitos. El segundo fin de las relaciones sexuales en el mundo animal, está relacionada con los vínculos afectivos y sociales. Las prácticas sexuales pueden afianzar lazos (como sucede en la mayoría de primates) o emplearse como modos de sumisión a la hora de mostrar los diferentes estatus sociales en una manada (como se da, por ejemplo, en las manadas de lobos).

Según el propio Eduardo Punset, el amor biológico fue la primera emoción que manifestó el primer ser vivo. El sexo fue una de las herramientas con las que la naturaleza nos proveyó para exhibir y comunicar nuestra necesidad de este tipo de amor.

¿Se da la Homosexualidad en el mundo animal?
Como he citado, muchas especies animales mantienen relaciones de carácter sexual NO sólo y exclusivamente con el objetivo de perpetuar la especie. Ahora bien, habría que destacar que muchas de estas prácticas se mantienen con individuos del mismo sexo. De este modo se puede concluir que realmente la homosexualidad no es algo innato a los seres humanos, ya que muchos mamíferos hacen uso de ella.

La Homosexualidad en Humanos
Ya hemos visto que las prácticas homosexuales no son extrañas en el mundo animal. De hecho en los bonobos (primate semejante al chimpancé y con el que compartimos el 98% de nuestro material genético) que componen la especie animal más similar a los humanos, las prácticas sexuales están ampliamente extendidas para afianzar relaciones y como medio de pago por ciertos beneficios (comida, protección,...) o por mero placer. ¿Por qué debemos considerar las prácticas homosexuales en humanos contranaturales cuando en verdad, se dan en nuestros parientes más cercanos? Si contemplamos el sexo como herramienta de socialización ¿por qué no debe ser válida para el animal social por excelencia?

Conclusión
Bajo mi punto de vista, no entiendo porqué debemos contemplar la homosexualidad como una práctica enfermiza achacada a desajustes hormonales o problemas mentales. Hemos visto que en el mundo animal, la homosexualidad es una práctica mucho más común de lo que hubiésemos imaginado (mayores aún en nuestros "parientes" los bonobos). Hoy en día no contemplamos el sexo única y exclusivamente como vía de reproducción, así que se me antoja absurdo que las únicas relaciones "sanas" sean las heterosexuales. ¿Qué ideas me pueden aportar?

Todo en la vida tiene un origen y un fin

2010-01-17T17:44:00.004+01:00

Aún a pesar de que es algo innato a la vida, la muerte se ve como algo lejano e innatural. Creemos que somos seres inmortales e invencibles. Lo mismo ocurre cuando nos enfrentamos al final de un ciclo. Nos autoimponemos su prórroga cueste lo que cueste. Sin embargo, cuando la vida nos sitúa en una encrucijada pasamos de la gloria a la penuria sin tiempo alguno para suspirar, o como dijera un genio "porque la vida es sueño y los sueños sueño son". Se pasa de héroe a villano sin tiempo alguno para asimilarlo. Sólo permanecen sombríos recuerdos de un pasado entrelazado y arraigado en lo más profundo de nuestra alma.

Debemos pues, ser conscientes de que la vida se compone de ciclos finitos. Cada uno de estos ciclos tiene un inicio y un fin, como la propia vida. Si tratamos de alargar tales ciclos no estaremos más que desperdiciando tiempo, talento y esfuerzo. Dicho sobreesfuerzo no prolongará el ciclo natural sino que tan sólo nos sentiremos arrastrados por él, generando en nosotros emociones negativas. Por el contrario, si asumimos que el ciclo ha tocado a su fin, estaremos predispuestos a iniciar uno nuevo. No malgastaremos atenciones innecesarias ni engendraremos miedos, temores, lamentos e inseguridades que dañan nuestro autoestima.

Así pues, establezco como prioritario el aprendizaje del cierre de ciclos vitales, al igual que el de ofrecernos la oportunidad de comenzar de cero. En realidad, cada ciclo sucesivo no partirá de cero ya que las experiencias tanto positivas como negativas formarán parte de nuestro conocimiento. Es labor nuestra la de encauzar todas estas experiencias para reconducir nuestras energías, alineándolas en pro del mismo objetivo. No debemos caer en la generación de pensamientos y sentimientos descompasados, lejanos de la armonía que garantiza nuestra felicidad.

Es necesario asumir que nuestra andadura en el instituto o la universidad, en tal o cual empresa, los cambios de residencia e incluso las amistades, forman parte de los mencionados ciclos vitales. En nuestras vidas pueden existir personas extraordinarias a las cuáles deseemos aferrarnos por lo que nos aporta (ya sea a nivel afectivo, intelectual, emocional, profesional,...) sin embargo, hay que verlo como compañeros de viaje que son. Ningún humano viajará de la mano de nadie desde el lugar de su alumbramiento hasta su nicho de muerte.

Se me antoja cerrar este post con una anécdota: Era mediodía y el sol brillaba radiante. Estaba la ventana de mi habitación abierta y quise contagiarme del optimismo del día . Bajo mi ventana había una pluma a merced de la suave brisa casi imperceptible. Sin embargo, la pluma dibujaba una curva ascendente, impulsada por alguna leve corriente, para detenerse de pronto y caer suavemente. Mucho antes de tocar el suelo, la pluma nuevamente retomaba el vuelo en un juego armonioso con el aire que le daba cabida. Entonces comprendí y más aún "me di cuenta".¿Por qué no ser como esta pluma? ¿ Por qué no aceptar que nos hallamos a merced de la vida? ¿Por qué no danzar en armonía con ella y evitar resistirnos a los caminos menos jubilosos? ¿Por qué no asumir que a veces tenemos que caer para retomar un vuelo más alto y hermoso que el predecesor? No creo que asimilar el final de un ciclo tenga que ver con el derrotismo, puesto al igual que sabemos ganar, debemos aprender a perder. De las derrotas se puede aprender incluso más que de las victorias. ¿Ustedes cómo lo ven?

Queda Prohibido

2010-01-11T14:26:00.006+01:00

¿Qué es lo verdaderamente importante?
Busco en mi interior la respuesta,
y me es tan difícil de encontrar.
Falsas ideas invaden mi mente,
acostumbrada a enmascarar lo que no entiende,
aturdida en un mundo de falsas ilusiones,
donde la vanidad, el miedo, la riqueza,
la violencia, el odio, la indiferencia,
se convierten en adorados héroes.
Me preguntas cómo se puede ser feliz,
cómo entre tanta mentira se puede vivir,
es cada uno quien se tiene que responder,
aunque para mí, aquí, ahora y para siempre:
queda prohibido llorar sin aprender,
levantarme un día sin saber qué hacer,
tener miedo a mis recuerdos,
sentirme sólo alguna vez.
Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quiero,
abandonarlo todo por tener miedo,
no convertir en realidad mis sueños.
Queda prohibido no demostrarte mi amor,
hacer que pagues mis dudas y mi mal humor,
inventarme cosas que nunca ocurrieron,
recordarte sólo cuando no te tengo.
Queda prohibido dejar a mis amigos,
no intentar comprender lo que vivimos,
llamarles sólo cuando les necesito,
no ver que también nosotros somos distintos.
Queda prohibido no ser yo ante la gente,
fingir ante las personas que no me importan,
hacerme el gracioso con tal de que me recuerden,
olvidar a toda la gente que me quiere.
Queda prohibido no hacer las cosas por mí mismo,
no creer en mi dios y hacer mi destino,
tener miedo a la vida y a sus castigos,
no vivir cada día como si fuera un último suspiro.
Queda prohibido echarte de menos sin alegrarme,
olvidar los momentos que me hicieron quererte,
todo porque nuestros caminos han dejado de abrazarse,
olvidar nuestro pasado y pagarlo con nuestro presente.
Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen más que la mía,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha,
pensar que con su falta el mundo se termina.
Queda prohibido no crear mi historia,
dejar de dar las gracias a mi familia por mi vida,
no tener un momento para la gente que me necesita,
no comprender que lo que la vida nos da, también nos lo quita.

Alfredo Cuervo Barrero

En ocasiones escribo poemas

2010-01-05T15:59:00.002+01:00

Sigues amarrada en el muelle
como un barco que nunca parte.
Hoy coincido en tu penitente puerto
pero mis amarras amainarán al amanecer.

Partiré cuando suba la marea.
Te invito a naufragar conmigo,
mas estoy convencido
de que seguirás anclada en tu muelle de San Blas.

Pronto subirá la marea
y no te esperará,
pues antes de que aflojes tus cabos
mi nave habrá partido lejos,
lejos de tu muelle de San Blas.

Quizás coincidamos en otro puerto.
Tal vez el destino nos ofrezca esa posibilidad,
pero si alguna vez llega tal evento,
será lejos,
lejos de tu muelle de San Blas.

Convierte tu Trabajo en tu Hobby

2009-12-31T22:30:00.005+01:00

A lo largo de nuestra vida destinaremos un tercio de nuestro tiempo en trabajar. Por lo tanto, el trabajo supone una inversión demasiado seria como para tomarla a la ligera. Advertiría que no sólo se trata del medio de obtener el salario que nos permita subsistir, sino de un entorno en el cuál ponemos en juego nuestras aptitudes en beneficio de la sociedad.
Como dice el refrán "el trabajo dignifica", ya que nos hace meritorios y necesarios en nuestra tarea. Buscar un puesto acorde a nuestras capacidades no debe ser única y exclusivamente tarea del responsable de recursos humanos, sino que debiera ser nuestro cometido primero. No quiero decir con ésto que desechemos los empleos que no creamos suficientemente buenos para nosotros, sino que cuando tengamos opción nos decantemos por un puesto en el que tengamos cierto grado de control sobre nuestro cometido. Así pues, la búsqueda de un puesto que nos satisfaga no debiera detenerse hasta obtener un resultado satisfactorio. No debiéramos caer en la comodidad o la desidia de un puesto que nos garantiza un salario o pocas responsabilidades, ya que a la larga nos daremos cuenta que habremos desperdiciado un tercio de nuestra vida. Demasiado tiempo.

Todos conocemos patologías derivadas de un puesto o ambiente de trabajo poco satisfactorio (estrés, ansiedad, depresión,...) que repercutirá negativamente en nuestra salud y nivel de vida. Pasar diariamente 8 horas por un infierno acabará afectándonos negativamente sin lugar a dudas. Es por todas estas razones por las que invertir en nuestra "comodidad laboral" sería una inteligente iniciativa.

Un puesto acorde al trabajador y un buen ambiente de trabajo significa salud para los trabajadores y rentabilidad para la empresa. La motivación, no sólo mediante la retribución sino mediante una creciente demanda de responsabilidades, es un pilar básico para garantizar el desarrollo y la implicación del empleado. Una empresa capaz de motivar a sus trabajadores es una fuente de oro. De hecho las mayores multinacionales actuales se basan en esta teoría.

Cuando un trabajador tiene un estado de ánimo positivo tendrá una mayor capacidad de pensar con flexibilidad y complejidad. Se debe a que aumenta su memoria de trabajo útil. La memoria de trabajo es la capacidad de mantener en mente toda la información necesaria para una tarea concreta. La memoria de trabajo se halla en el córtex frontal, zona de nuestro neocórtex destinada a la planificación, dirección e indispensable en el proceso de aprendizaje. Cuando existen emociones negativas, nuestra memoria de trabajo disminuye ya que se destinan más recursos a la toma de decisiones emocionales, procedentes de la amígdala. En otras palabras, cuando estamos alterados, nos cuesta mucho más pensar con claridad (hacemos peor uso de la lógica y el razonamiento). Del mismo modo, cuando nos hallamos estresados, disminuye nuestro hipocampo (región cerebral que registra la información del contexto) con el consiguiente aumento de la dificultad para almacenar datos en nuestra memoria.

Otro factor importantísimo es el optimismo. Si en lugar de lamentarnos cuando surgen imprevistos, lo vemos como oportunidades para demostrar nuestra valía, además de partir con una mejor predisposición, alimentaremos nuestra motivación. De este modo, tras un traspiés podremos extraer conclusiones de las cuales aprender y no considerarnos derrotados e inútiles. La esperanza no sólo ofrece consuelo, sino que aumenta nuestro rendimiento. Si tomamos como ciertas las afirmaciones del Alquimista de Coelho tales como "cuando una persona desea realmente algo, todo el universo conspira para que realice su deseo" partiremos con cierta ventaja. Debiera indicar que hago referencia a un optimismo realista y no ilusorio. Existe una breve historia que refleja fielmente lo que quiero señalar:
"Cuando el viento sopla en contra, existen tres opciones. La pesimista: lamentarse de la situación. La optimista (ilusoria): Esperar a que el viento cambie. La realista: reorientar las velas"

Otro factor indispensable es la motivación. Si partimos de una perspectiva positiva, más fácil nos resultará calibrar nuestra ansiedad para no caer en la apatía ni ser desbordados. De este modo lograremos la máxima motivación. Así pues la motivación nace de una correcta canalización de ansiedad. Si no poseemos tal ansiedad, no tendremos aliciente alguno, del mismo modo que si es excesiva padeceremos de los aspectos negativos del estrés.

El estado de flujo
El estado de flujo es el que nos garantiza el mayor grado de control emocional. Se trata de alinear todas nuestras emociones y canalizarlas para obtener el máximo rendimiento cerebral. Cuando esto sucede percibimos una sensación de alegría espontánea, nos olvidamos de nosotros mismos y nuestros problemas. Sentimos pleno placer por la tarea que llevamos a cabo.
Para alcanzar el estado de flujo ( fluir) es necesario seguir 3 pasos:

Tranquilidad: Es primer lugar es necesario estar relajados.
Rutina: La tarea a realizar requiere cierto esfuerzo y entrenamiento.
Concentración: Cuando nos concentramos al máximo en ello, perdiendo incluso la consciencia de que lo estamos haciendo bien, es cuando "fluimos".

El estado de flujo garantiza nuestro rendimiento en el trabajo y aumenta nuestra motivación. De este modo se genera un feedback que se retroalimenta. No debiéramos de limitarnos a alcanzar el estado de flujo en nuestro trabajo, sino que se debería explicar en los centros educativos para facilitar su consecución. Si comprendemos que "aprender fluyendo" maximiza nuestra eficacia cerebral, no nos supone tanto esfuerzo y nos produce bienestar, habremos logrado la base para ser más felices mientras ejecutamos nuestros deberes y obligaciones.

Por último, quisiera añadir una conclusión personal que nos otroga mayor control sobre nuestra vida, una garantía de felicidad: "Disfrutar de los buenos momentos (de manera responsable) y aprender de los errores"

¿Cómo controlar el estrés?

2009-12-17T17:17:00.003+01:00

Nuestro cerebro es un excelente detector de enemigos. Catalogar los individuos o situaciones como peligrosas es una de las funciones elementales que lleva a cabo. El peso de la evolución ha determinado que así sea, pues sin esta elemental característica nos habríamos extinguido hace tiempo. Su función no es buscar la verdad, sino garantizar nuestra supervivencia.

El estrés es una reacción generada en nuestro cerebro cuando éste determina que nos hallamos en peligro. Las respuestas de nuestro organismo frente al estrés depende de cada individuo. Sin embargo, serán iguales para éste, ya se trate de un peligro real o de uno imaginario. Me explico con un ejemplo: una respuesta de lucha/huida es válida cuando se nos aparece enfrente un león, pero no lo es cuando nos acordamos de la hipoteca...

El estrés aumenta debido a 4 factores:

Novedad - Las situaciones novedosas pueden ser peligrosas, es por ésto que aumente nuestro estrés.
Impredecibilidad - Cuando surgen situaciones que no esperamos o cuando los acontecimientos no responden al ritmo que esperábamos, aumentan nuestras respuestas de estrés.
Carencia de Control - Cuando nos sentimos desbordados por los acontecimientos, también se liberan hormonas del estrés a nuestro torrente sanguíneo.
Situación Amenazante - Siempre que estamos frente a un peligro, nuestro organismo requiere de la respuesta de lucha/huida que nos garantiza el estrés.

Atendiendo a las 4 características estudiadas científicamente como los principales factores de estrés, no es difícil pensar que el estrés crónico no depende de "la falta de tiempo" como muchos piensan. Así pues existen factores externos vistos como amenazas que pueden aumentar nuestros niveles de estrés, pero fundamentalmente los patrones que dictaminen si sufrimos o no de estrés serán internos. Es decir, cómo respondemos a las novedades, a la impredicibilidad, la ausencia de control o las situaciones amenazantes.

En primer lugar, debemos comprender que el estrés es algo necesario, puesto que si no tuviésemos ninguna respuesta frente a posibles amenazas estaríamos muertos. Ahora bien, es necesario controlar los niveles de estrés en nuestro organismo, ya que niveles altos de ansiedad aceleran nuestro sistema simpático, postergando operaciones como la digestión o la fabricación de defensas.

En segundo lugar, habría distinguir entre un factor estresante absoluto y un factor estresante relativo. Mientras que el primero era el rutinario en la prehistoria, que requería de situaciones de vida o muerte en las que la solución de lucha/huida era la mejor posible; en el segundo, en el de factores estresantes relativos, no se requieren de respuestas tan extremas, sino que soluciones las sosegadas y meditadas suelen funcionar mejor. Hoy en día estamos expuestos a factores relativos y sin embargo en muchos casos desencadenamos respuestas para factores absolutos. En esta situación no estamos dando una solución óptima. Así pues debemos atenuar la posibilidad de desbordamiento que sucede cuando entramos en un círculo acumulativo de estrés: una situación complicada nos genera estrés y nos preocupamos por el propio estrés sufrido. De este modo lejos de controlarlo, nuestro organismo genera más cortisol (hormona del estrés).

¿Por qué hoy en día más personas sufren de estrés si existen menos peligros? Obviamente hoy en día no nos exponemos a situaciones que pongan en peligro nuestra supervivencia tal y como les sucedía a nuestros antepasados. Sin embargo, paradójicamente, hoy existen más personas que sufren de estrés crónico. Esto es debido a que nuestra sociedad está perfectamente organizada y cuando existe un sólo factor que se salga de la norma nos llama mucho más la atención que si viviéramos dentro del caos. Es como cuando observamos en un montón de bolígrafos azules uno rojo. Si los bolígafos están ordenados nos llamará mucho más la atención el rojo que si están desordenados.
Otro problema derivado del citado es que al habituarnos a este sistema organizado, nuestro umbral de estrés disminuye, por lo que frente a una situación poco amenazante, desatamos respuestas exageradas.

Síntomas
El primer síntoma del estrés son problemas gastrointestinales y/o pequeños resfriados debidos a un mala regeneración de nuestro sistema inmunitario.
En segundo lugar, nuestro organismos nos dice "necesito algo bueno" tal como chocolate, alcohol,... o cualquier otro atenuante de nuestro estado de excitabilidad.
Por último, una situación de estrés crónico puede abocar a la depresión, irascibilidad, cansancio extremo, apatía,...

Soluciones
Mientras que existe una hormona que aumenta el estrés (el cortisol) también existe una hormona que disminuye nuestro estrés: la oxitocina. Mientras que el cortisol aumenta nuestra hostilidad, la oxitocina aumenta nuestra comodidad. Una buena práctica de generar oxitocina es el contacto tal como masajes o caricias, el ejercicio físico, la risa, el apoyo social,...

A nivel personal, se me ocurre decir que un nivel equilibrado de estrés nos conduce al estado de flujo, estado en el que nuestro cerebro funciona a pleno rendimiento y nos sentimos felices, mientras que un extremado nivel de estrés nos aboca al secuestro emocional, donde no somos conscientes de nuestros actos. Por último estarían los niveles de estrés muy muy bajos, que nos conducen a un estado de inactividad vegetativo alejado de la felicidad.

Razón VS Corazón

2009-12-15T18:49:00.006+01:00

¿Quién no ha sentido enfrentadas alguna vez las razones lógicas a los sentimientos del corazón?
Muchas veces, nuestra condición humana nos situa en posiciones discordantes debido a nuestra dualidad emocio-racional. Cuando dicha dualidad no es coherente, debemos elegir el camino de la lógica o el del corazón. Será nuestra propia naturaleza (que abarca genes, experiencias, condicionamientos y otros patrones) la que nos guíe en uno u otro sentido.

¿Por qué atendemos a una doble naturaleza que puede aparecer enfrentada?
En ocasiones, nuestra naturaleza racional va en contra de la emocional. "La lógica o razón" es un mecanismo de respuesta mucho más evolucionado que "el corazón". Basta con analizar la fisiología de nuestro cerebro para averiguar las claves.

Nuestro cerebro está estructurado en capas. Cuanto más nos adentremos, más similitudes obtendremos con cerebros animales. Así pues, a la capa más interna se le denomina "cerebro límbico" o "reptiliano". Es el núcleo encargado de gestionar las emociones, además de otras necesidades vitales. Las capas sucesivas, se crearon tras miles de años de evolución. Así surgió en primer lugar el cerebro de los mamíferos, mucho más sofisticado que el de los reptiles a quienes bien denominamos animales de sangre fría, no sólo por la manera de conseguir la energía para calentar su cuerpo, sino también por la calidez de las relaciones sociales entre sus congéneres.

La capa más moderna y evolucionada de nuestro cerebro es el neocórtex (nueva corteza) y es la que nos distingue a los humanos del resto de las especies. Se podría decir que la lógica habita en nuestro neocórtex, mientras que las emociones habitan en el cerebro límbico. Otra capacidad innata del ser humano (impregnada en la neocorteza) se trata en la capacidad de programación e imaginación, es decir, somos los únicos seres vivos capaces de imaginar y planificar a medio y largo plazo.

Así pues, como bien cita Sapolski en su libro "¿Por qué las cebras no tienen úlceras?", el cerebro humano tiene la habilidad de percibir emociones aunque no se halle presente en un ambiente real que generara dichas emociones, sino que basta con imaginarlo. Lo explicaré con un ejemplo. Una cebra, cuando ve a una leona rondarle, su nivel de estrés se dispara: sus músculos se tensan, su ritmo cardíaco aumenta, procesos como la digestión o la menstruación se inhiben, ..., es decir, su cuerpo se prepara para sobrevivir al momento actual. Los siglos de evolución han condicionado nuestro cerebro de modo que lo vital sea lo justo y necesario para garantizar nuestra supervivencia. A la cebra no le importa postergar la digestión si es capaz de salir viva del trance con la leona, pues de poco le servirán esos nutrientes si no subsiste hasta mañana...

Nuestro cerebro emocional es como el de la cebra, pero a diferencia de ella poseemos un neocórtex que nos otorga muchas más habilidades, que en ocasiones, son desagradables... Si un humano se encuentra un león, se dispararán los mismos mecanismos que en la cebra, ofreciendo las mismas soluciones. Sin embargo, la capacidad de nuestro cerebro nos permite mucho más. No hace falta tener delante al león, nos basta con cerrar los ojos e imaginarlo. Pensar en que nos va a devorar. Pensar que nos hemos quedado sin empleo y no llegaremos a fin de mes. Plantearnos y cuestionarnos todos los problemas que debemos afrontar. Basta con imaginar cualquiera de estas situaciones, para que nuestro nivel de ansiedad se dispare y nos ofrezca una respuesta física a un estímulo imaginado. En este caso, es totalmente absurdo abordar el problema con una sobreestimulación muscular, aumento del ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria, inhibición de la fabricación de defensas, disminución de la actividad del hipocampo (parte del cerebro encargada de gestionar la memoria),... pero "nuestro organismo aún no nos ha habilitado de un sistema que regule nuestro estrés a nuestro antojo".

Es cierto que el mundo en el que vivimos ha variado mucho respecto al que vivían nuestros ancestros, y es más, ha surgido demasiado rápida la transformación como para que la evolución siguiera su ritmo, puesto que "la evolución siempre se ha valido de miles de años para conseguir pequeños cambios". Sin embargo hay emociones aún más válidas que los razonamientos. Esto es debido a que nuestras emociones son un atajo en el entramado neuronal. No tienen en cuenta apenas datos y nos ofrecen una salida rápida y sencilla. Los razonamientos requieren de muchas variables, procesamientos y sobre todo de tiempo. Un tiempo quizás vital del que no dispongamos, por lo que las emociones, aún tienen un gran sentido en el mundo actual. Un claro ejemplo es cuando nos hallamos conduciendo, mientras mantenemos una conversación con nuestro acompañanante y de repente aparece algún obstáculo en la carretera. En ese instante no nos planteamos si es mejor frenar, girar, proteger a nuestro acompañante,... existen demasiadas variables a tener en cuenta como plantearnos todas las posibilidades en décimas de segundo. En ese caso, actúa nuestro cerebro reptiliano, nuestro simplificación emocional encargada de garantizar nuestra supervivencia.

Puedo concluir que nuestra naturaleza humana, se concibe como un todo que abarca estas dos tendencias, por lo que, difiriendo de la argumentación aristotélica, no le doy mayor valor al raciocinio, discriminanado las emociones como debilidades. Es mucho más importante no olvidar lo que realmente somos. Entonces ¿seguimos al corazón o lo obviamos?

¿Somos iguales Hombres y Mujeres?

2009-12-07T18:51:00.004+01:00

La igualdad entre hombres y mujeres es un tema que genera mucha controversia, más aún cuando hemos alcanzado "la revolución femenina". Se me antoja pensar que el feminismo no es más que una expresión del machismo encubierto. Detrás de toda feminista existe una machista reprimida. Que nadie se altere ni se resienta. Es sólo una opinión personal.

¿Por qué nos empeñamos en etiquetarnos de idénticos?
Bajo mi punto de vista se trata de un grave error social, producto del resentimiento de muchos años de privación de derechos básicos. Siempre tendemos a situarnos en el otro extremo cuando hemos sufrido algún perjuicio. Es nuestra manera natural de ahuyentar esa situación dolorosa: "cuanto más lejos tanto mejor". Si consideramos normales las diferencias entre un niño y un adolescente, o entre un perro y un lobo, ¿por qué nos autoimponemos que hombres y mujeres deban ser iguales? Antes de nada, aclaro mi posición respecto a este delicado tema, que dista mucho del machismo popularmente conocido. Creo que hombres y mujeres deben gozar de idénticas oportunidades, derechos y libertades. Es decir, desde el punto de vista político no veo razón alguna para distinguirnos, pero biológicamente existen diferencias mucho mayores que entre las distintas razas humanas que pueblan el planeta.

¿Qué diferencias existen entre hombres y mujeres?
Desde que somos concebidos, una gran carga genética responsable de nuestro sexo será responsable de marcar las diferencias necesarias para la procreación. Evolutivamente, tras miles de años las diferencias entre hombres y mujeres se han ido acentuando debido al sesgo natural. La estructura marca la función y la función modifica la estructura. De este modo, las mujeres poseen una anatomía determinada para concebir hijos: sus caderas son mucho más anchas, sus pechos abultados son fuente de alimento, sus curvas (símbolo de fertilidad) se acentúan atendiendo a los factores anteriores,... Por el contrario, los hombres disponen de una anatomía mucho menos sofisticada: le basta un cuerpo que le permita alimentarse y defenderse. Mientras que las mujeres han sido "seleccionadas" por su belleza (como explicaré a continuación), la selección natural de los hombres han atendido a muy diversos aspectos: fuerza, inteligencia o ciertas habilidades entre otros. Así pues, el espectro de las mujeres está muy restringido a un grupo muy similar, mientras que entre los hombres las diferencias son mucho más notables. Basado en estadísticas, el coeficiente intelectual de hombres y mujeres es asombrosamente parejo, sin embargo, si analizamos los datos en detalle observaremos la siguiente tendencia: Las mujeres tienden a agruparse, es decir sus coeficientes no distan demasiado unos de otros. Por el contrario, en los hombres, los datos son mucho menos homogéneos. Dentro de los varones existen muchos más genios (bastaría con ver la cantidad de premios Nobel masculinos frente a los femeninos) y también muchos más necios. El espectro de coeficientes intelectuales entre los varones posee una amplitud mucho mayor que entre las mujeres y es por ello que al estimar una media, resulten tan análogas.

¿Por qué las mujeres son más bellas que los hombres?
Como dirían "los amigos de Punset" una persona puede considerarse bella, cuando su nivel de fluctuaciones asimétricas es inferior al de la media, en otras palabras, el aspecto de la persona posee unas simetrías bien definidas, lo que nos indica que nos encontramos frente a un individuo saludable. Los restos de asimetrías son un claro marcador de afecciones poco convenientes para la recombinación genética. Volviendo a la diferencia en belleza de hombres y mujeres, las segundas han sido sometidas a una selección mucho más brusca. La razón principal se basa en la búsqueda de hembras fértiles (este patrón de selección es el que define al grupo femenino tan homogéneo, en cuanto físico y psique). Una mujer se considera más fértil cuando su proporción entre cintura y cadera es de 0,7 (es decir, si la cintura mide 70 cm, la cadera debiera medir 1 m). Así pues, dicha porporción es la deseada por todo varón. Esas curvas de escándalo que a todo hombre "le hacer perder la cabeza" (simplemente se limita a hacer funcionar su cerebro emocional, aunque a la sociedad no le guste...).

¿Existen diferencias psicológicas entre hombres y mujeres?
Basta con sentarse a reflexionar: ¿poseen las mismas habilidades hombres y mujeres? ¿tienen los mismos gustos niños y niñas? ¿por qué dicen que hombres y mujeres no nos entendemos si "realmente somos iguales"? Vuelvo a autocitarme con la frase "la estructura define la función y la función modifica la estructura". Así se conforman los cerebros de hombres y mujeres. Naturalmente son distintos, en principio, físicamente, lo cual incidirá sobre la funcionalidad final. Nada tiene que ver con el nivel de inteligencia, sino con la propensión a ciertos pensamientos, gustos, ilusiones, motivaciones,... Como ejemplo sencillo se me ocurre citar que la parte reservada al sexo en el cerebro de un varón es mucho mayor en proporción a la de la mujer. Sin embargo, el cénit de las diferencias mentales la vuelvo a relacionar a la naturaleza evolutiva (el peso de Gray y Punset entre otros me ha convencido totalmente): Mientras que las mujeres poseen unas excelentes habilidades sociales, los hombres tienen una mayor facilidad para trabajar con artilugios y máquinas. Si pensamos en lo que ha venido acaeciendo en las sociedades de homínidos miles de años atrás veremos a una mujer resguardada en la cueva, sacando adelante a la prole, por lo tanto muy acostumbrada a interactuar con otros humanos. Por el contrario, el hombre cazador-recolector requería de sus habilidades con lanzas u otros utensilios para garantizar el alimento a los suyos.

¿Es entonces el machismo una ideología fundada por algún creador o atiende a un ritual milenario?
Que el lector no me malinterprete, pues no estoy tratando de justificar el machismo, simplemente se me ocurre pensar que ha sido una tendencia marcada por siglos de evolución. Lejos quedan aquellas sociedades de homínidos donde el macho llevaba el alimento a casa y la hembra sacaba adelante a la prole. En el mundo actual pueden intercambiarse los roles sin problemas, pero es bueno saber de dónde venimos antes de juzgar ciertos patrones de comportamiento. ¿Ustedes qué opinan?

¿Hay que ser Humilde?

2009-11-29T19:00:00.004+01:00

La sociedad nos indica que no debemos alardear de nuestra posición privilegiada. Todos sabemos que esa es la máxima de "OT" o de los asesores de imagen de personajes famosos. Pero ¿por qué es así? Es sencillo, presumir de algo que los demás no poseen crea discordia y genera envidias. Nos hace prepotentes a los ojos de los demás y estimula una comparación interna en la que el ego de cada individuo sale maltrecho. Ese ego lastimado le hará criticar y rechazar nuestra postura y no sólo eso, sino a nosotros mismos y a nuestros futuros cuestionamientos. Cuando caes mal a alguien, todos tus actos serán mal vistos y criticados. Un buen remedio es la cura de humildad.

La humildad está muy bien aceptada socialmente ya que no daña nuestro ego, sino todo lo contrario. Cuando la gente se subestima frente a nosotros, está alimentando nuestro propio ego, ya que inconscientemente nos estamos comparando con la otra persona. Llegados a este punto, la humildad ofrece grandes ventajas a costa de no sufrir de egocentrismo. Otro aspecto importante que distingue a la gente humilde es su seguridad en sí misma. Los humildes no requieren de la autoafirmación, ya que posee el respaldo del resto. Por el contrario, la gente muy insegura de sí misma, necesita "quererse mucho", ya que el resto no lo hace... Así pues, la humildad garantiza seguridad en uno mismo y evita el egocentrismo.

¿Es lo mismo humildad que bajo estima?
Rotundamente NO. El humilde es consciente de la realidad, de sus virtudes, pero no alardea de ellas. Los demás serán quienes le alaben, pero él en todo momento, a pesar de negarlo, es sabedor de sus capacidades. Este punto de vista es constructivo, ya que es totalmente compatible con la autosuperación. Por el contrario, quienes se subestiman, no son conscientes de tal realidad. Tienen enormes dudas sobre sus capacidades a pesar de haber demostrado ser aptos. El bajo estima crea una vórtice de desconfianza y destrucción de uno mismo. No desembocará en la superación de nuestros miedos y temores, sino todo lo contrario, los alimentará, los hará más fuerte e incluso generará nuevos temores.

Podemos pensar, la humildad es positiva y el bajo estima malo, entonces, ¡¡¡seamos humildes!!! La práctica no es tan fácil por diversas razones:

Seguridad en uno mismo - si no poseemos seguridad en nosotros mismos, antes de ser humilde aconsejo pecar de egocentrimo, ya que necesitamos un mínimo de autoestima antes de ser humildes.
Empatía - cuanto más empáticos seamos, más fácil nos resultará ser humildes, ya que situarnos en la posición del otro nos aportará su aprobación.
Sinceridad - Si somos conscientes de nuestras posibilidades y somos sinceros, no podremos ser humildes. Es decir, aunque realmente nos veamos superiores, no tenemos porqué alardear de ello. No debemos percibirlo como un defecto en nuestra sinceridad, sino como una aprobación de la sociedad.
Autoestima - Inevitablemente nuestro nivel de autoestima se reflejará a la hora de hablar. Si tenemos problemas de autoestima, es imprescindible en primer lugar alimentarlo. La humildad puede esperar. Por el contrario, si tenemos un autoestima alto, es aconsejable una cura de humildad para recibir el beneplácito del resto. Sobran los halagos propios.
Personalidad - Nuestra personalidad, marcada por nuestro entorno y nuestros genes determinará en cierto grado nuestra predisposición a ser humildes. De todos modos no es un limitador implacable, sino que se puede regular con esfuerzo y práctica.

Se me ocurre concluir con una de mis máximas preferidas "en el equilibrio está la virtud" ya que un autoestima demasiado elevado (prepotencia) nos puede llevar a cometer graves errores, además de no ser socialmente aceptados; por el contrario, el bajo estima nos condena a vivir temerosos estancados en nuestro pozo de infelicidad. Tan sólo partiendo de un autoestima moderado seremos capaces de expresar humildad.