Coach de desarrollo personal

7 señales de que necesitas mejorar tus habilidades sociales

2025-12-29T07:26:00.000-08:00

¿Alguna vez has sentido que te cuesta expresarte, poner límites, conectar con nuevas personas o manejar situaciones sociales que parecen sencillas para otros? Créeme, es más común de lo que parece. Y lo mejor de todo: se puede entrenar.

Como coach profesional, quiero contarte cómo el coaching para mejorar las habilidades sociales puede transformar la forma en que te relacionas, y de paso presentarte un programa que recomiendo muchísimo para dar ese salto de crecimiento personal.

Cómo saber si necesitas mejorar tus habilidades sociales

A veces no nos damos cuenta de que nuestras dificultades al relacionarnos no vienen de “ser tímidos” o “ser poco sociables”, sino de que no hemos aprendido —aún— ciertas habilidades que pueden marcar una enorme diferencia.

Te cuento algunas señales que suelen indicar que es momento de trabajar en tus habilidades sociales:

1. Te cuesta expresar lo que sientes o necesitas

Si te pasas la vida diciendo “no pasa nada” cuando por dentro sí pasa, o si evitas pedir lo que realmente quieres por miedo a incomodar, entonces hay margen para crecer en comunicación asertiva.

2. Evitas conversaciones difíciles

Todos tenemos conversaciones incómodas… pero si las evitas sistemáticamente, es probable que estés sacrificando tu bienestar por no saber cómo abordarlas.

3. Te sientes agotado después de socializar

No hablo del cansancio normal, sino de esa sensación de estar drenado porque te esfuerzas demasiado en caer bien o “encajar”.

4. Sientes que no te escuchan o que no te entienden

Esto puede indicar que tu forma de comunicar no está siendo clara, o que necesitas trabajar en tu presencia, tono y lenguaje emocional.

5. Tienes conflictos recurrentes con las mismas personas

Cuando los mismos problemas aparecen una y otra vez, suele haber patrones de comunicación que necesitan ser revisados y mejorados.

6. Te cuesta poner límites sanos

Si dices que sí cuando quieres decir que no, si cargas con responsabilidades que no te corresponden o si sientes culpa al proteger tu espacio, mejorar tus habilidades sociales te puede cambiar literalmente la vida.

7. Te preocupa demasiado “qué pensarán los demás”

Vivir desde la aprobación externa desgasta y crea relaciones poco auténticas. Las habilidades sociales saludables nacen desde la seguridad interior, no desde la perfección social.

¿Cómo puedes mejorar tus habilidades sociales?

Si te reconoces en alguna de estas señales (o en varias), no te preocupes: no significa que haya algo mal en ti. Significa que estás a tiempo de aprender herramientas que te harán relacionarte con más calma, claridad y confianza.

Y si quieres un proceso profundo para trabajarlo, puedes hacerlo en mi programa de inteligencia emocional, Transforma-T, donde te acompaño paso a mejorar tus relaciones de forma sana y consciente.

¿Cómo puede ayudarte un coach personal?

2025-08-07T07:47:00.000-07:00

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado, coach personal en Madrid, y quiero contarte algo que puede marcar un antes y un después en tu vida: el poder del coaching personal.

A veces nos sentimos atascados. Queremos cambiar algo, tomar una decisión, avanzar en algún aspecto de nuestra vida… pero no sabemos por dónde empezar. Nos cuesta ver con claridad, nos falta motivación o simplemente necesitamos que alguien nos escuche sin juzgar. Y ahí es donde entra el rol del coach personal.

¿Qué hace un coach personal?

Un coach personal es alguien que te acompaña en tu proceso de crecimiento, que te ayuda a conectar contigo, a descubrir qué quieres realmente y cómo lograrlo. No se trata de darte consejos ni decirte qué hacer, sino de ayudarte a encontrar tus propias respuestas, potenciar tus fortalezas y superar tus bloqueos.

En mis sesiones de coaching personal en Madrid, y también a través de coaching online, trabajo contigo desde la cercanía, la empatía y el compromiso. Creamos juntas (o juntos) un espacio seguro donde puedes ser tú sin filtros.

¿Cómo puede ayudarte el coaching?

Las sesiones con un coach personal pueden ayudarte a:

Ganar claridad cuando sientes confusión.
Tomar decisiones importantes desde la calma.
Mejorar tu autoestima y seguridad personal.
Gestionar mejor tu tiempo, tus emociones o el estrés.
Superar bloqueos y miedos que te están frenando.
Impulsarte hacia tus metas, aunque ahora te parezcan lejanas.

Cada proceso es único porque cada persona lo es. Por eso, adapto cada sesión a tus necesidades reales, respetando tu ritmo y tus tiempos.

¿Por qué elegirme como tu coach personal?

Como coach personal en Madrid, llevo años acompañando a personas que quieren crecer, conocerse mejor y vivir una vida más alineada con lo que realmente desean. Me especializo en autoestima, dependencia emocional, procesos de duelo, constelaciones familiares, y crecimiento y desarrollo personal.

Si estás en Madrid, podemos vernos de forma presencial. Si estás en cualquier otra región de España, también puedo acompañarte como coach personal online.

Señales de dependencia emocional en la pareja

2025-07-10T07:45:00.000-07:00

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado, coach personal en Madrid, y hoy quiero hablarte de un tema que, aunque a veces cuesta mirar de frente, es más común de lo que pensamos: la dependencia emocional en la pareja.

Si alguna vez te has sentido atrapada/o en una relación que te hace más daño que bien, donde el miedo a estar sola/o pesa más que tu bienestar, este artículo es para ti. Porque no, eso no es amor.

Y sí, lo sé: es fácil confundir el amor con la necesidad. Nos han enseñado que el amor todo lo puede, que hay que aguantar, que si de verdad quieres a alguien, lo das todo, incluso a costa de ti misma/o. Pero eso es precisamente uno de los síntomas de la dependencia emocional en la pareja. Y quiero ayudarte a identificarlo.

¿Cómo saber si estás en una relación de dependencia emocional?

Aquí te dejo algunas señales que podrían estar diciéndote: “ojo, aquí hay algo que revisar”:

1. Miedo excesivo a perder a tu pareja

Si la sola idea de que la relación se acabe te provoca ansiedad intensa, aunque sepas que no estás bien, puede ser una señal clara. En la dependencia emocional en la pareja, el abandono se vive como una catástrofe personal.

2. Necesidad constante de aprobación

Cuando buscas la validación de tu pareja para absolutamente todo: desde cómo te vistes hasta tus decisiones más importantes. Sientes que sin su aprobación, no sabes quién eres o qué hacer.

3. Tu felicidad depende de cómo esté la otra persona

Si tu estado de ánimo cambia radicalmente según lo que haga o diga tu pareja, y no puedes encontrar bienestar si la otra persona no está bien, probablemente estés cayendo en una dinámica poco sana.

4. Renuncias a ti misma/o por mantener la relación

Te adaptas constantemente, dejas tus planes, tu esencia, tus amistades, tus pasiones, todo con tal de no generar conflictos o con la esperanza de que el otro no se aleje.

5. Te cuesta poner límites o decir lo que realmente sientes

Sientes miedo a hablar con honestidad por si se enfada, se decepciona o te deja. En la dependencia emocional en la pareja, solemos silenciarnos para evitar perder al otro, pero también nos perdemos.

6. Tienes la sensación de que das mucho más de lo que recibes

Siempre estás tú para sostener, apoyar, cuidar, pero cuando tú necesitas algo, no está esa misma reciprocidad. Y aun así, sigues intentando que funcione.

No es amor, es adicción: un programa para volver a ti

Créeme, yo sé lo difícil que puede ser reconocer que algo no va bien, sobre todo cuando hay emociones tan fuertes de por medio. Pero también sé lo liberador que es recuperar tu poder personal, sanar tus heridas y construir relaciones desde el amor verdadero, que empieza por ti.

Por eso creé el programa “No es amor, es adicción”, un espacio seguro donde trabajamos juntas para que puedas superar la dependencia emocional, entender de dónde vienen esas heridas, y empezar a construir vínculos sanos, libres y conscientes.

Si sientes que este mensaje resuena contigo, que alguna de estas señales te ha hecho un clic por dentro, te invito a dar el primer paso. No estás sola/o y sí, se puede salir de ahí.

Estoy aquí para acompañarte.

¿Estoy con una pareja narcisista? 7 señales que no puedes ignorar

2025-06-12T06:44:00.000-07:00

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado, coach personal en Madrid, y hoy quiero hablarte de un tema que, lamentablemente, es más común de lo que creemos: cómo identificar a una pareja narcisista.

Sí, sé que la palabra "narcisista" suena fuerte. Y no, no estoy hablando de alguien que simplemente se toma muchas selfies o que cuida mucho su apariencia. Me refiero a esa pareja que, sin que te des cuenta, va apagando tu luz, manipula tus emociones y te hace dudar de ti misma una y otra vez.

Estar en una relación con una pareja narcisista puede ser desgastante, doloroso e incluso adictivo. Por eso creé un programa de acompañamiento emocional llamado La Trampa Narcisista, pensado para ayudarte a salir de ese ciclo, reconstruir tu autoestima y volver a conectar contigo. Pero antes, veamos algunas señales que podrían ayudarte a detectar si estás en una relación así.

1. Todo gira en torno a él o ella

Una pareja narcisista necesita que todo el foco esté en ella. ¿Has notado que tus logros, tus emociones o tus necesidades son constantemente ignoradas o minimizadas? ¿Sientes que siempre acabas hablando de lo que le pasa a él o ella, incluso cuando tú estás mal? Al principio puede parecer encantador o interesante, pero con el tiempo, te vas dando cuenta de que estás desapareciendo en la relación.

2. Te hace sentir culpable constantemente

¿Te pasa que terminas disculpándote aunque tú no hayas hecho nada malo? La pareja narcisista es experta en hacerte sentir que todo es tu culpa. Si se enoja, es porque tú lo provocaste. Si se aleja, es porque no lo entendiste. Este juego psicológico te deja confundida y desgastada emocionalmente.

3. Al principio fue ideal... luego, todo cambió

Este es un clásico: al principio, parecía que te había tocado el premio mayor. Atenciones, palabras bonitas, gestos románticos. Pero, poco a poco, esa persona se transformó en alguien frío, distante o incluso cruel. Esto se llama bombardeo de amor, una técnica que una pareja narcisista usa para engancharte emocionalmente y luego controlar la relación.

4. No asume responsabilidad por nada

Una de las banderas rojas más grandes. La pareja narcisista rara vez (o nunca) reconoce sus errores. Siempre hay una excusa, un culpable externo o una historia que justifica su comportamiento. Y tú acabas dudando de tu percepción, preguntándote si realmente viste lo que viste o sentiste lo que sentiste.

5. Te aísla, sutil o directamente

Con comentarios como "tu amiga no me cae bien", "tu familia te mete cosas en la cabeza", o "contigo estoy mejor cuando no ves a nadie", va sembrando distancias entre tú y tu red de apoyo. La pareja narcisista necesita que dependas emocionalmente de ella. Y para eso, necesita aislarte.

6. La relación se siente como una montaña rusa

Un día te adora, al otro te ignora. Un momento te dice que eres el amor de su vida, al otro te castiga con el silencio. Esta dinámica de amor-castigo crea una adicción emocional muy fuerte. Y salir de ahí sin apoyo puede ser realmente difícil.

7. Sientes que has perdido tu esencia

Esta es quizás la señal más triste y a la vez más poderosa. Si sientes que ya no sabes quién eres, que has dejado de reír como antes, que te cuestionas todo el tiempo y que has perdido la confianza en ti... detente. Es muy probable que estés enredada en una relación con una pareja narcisista.

¿Cómo salir de una relación narcisista?

Si mientras leías estas señales sentiste que algo resonó en ti, quiero que sepas que no estás solo/a. He acompañado a muchas personas que han estado atrapadas en relaciones similares. Y lo más importante: he visto cómo han vuelto a florecer.

La Trampa Narcisista es mi programa de coaching personal en el que te enseño cómo salir de una relación narcisista. Este curso está diseñado para ayudarte a reconocer los patrones, sanar tus heridas emocionales y reconstruir una vida libre, auténtica y fuerte.

Si estás en Madrid (o incluso si estás en cualquier otro lugar y prefieres hacer coaching online), estaré encantada de acompañarte en este proceso de transformación. Salir de una relación con una pareja narcisista no solo es posible, sino que puede ser el primer paso hacia la vida que mereces.

¿Te animas a dar el primer paso?

Con cariño,
Ana Lucía Lozano Collado
Coach personal en Madrid
Especialista en dependencia emocional, vínculos tóxicos, inteligencia emocional y autoestima.

Renovar energías en tu hogar para poder sanar

2022-04-29T09:33:00.005-07:00

Los seres humanos somos muy sensibles en cuanto a las energías y muchas veces, sin darnos cuenta, estamos rodeados de una carga negativa que nos impide avanzar en nuestra vida y sacar todo lo bueno que proyecte un futuro mucho mejor. Esta carga negativa puede darse por distintos factores pero entre los principales es haber invitado a tu hogar a personas que realmente no son tus amigos o que sientan envidia por las cosas que posees. Si bien hemos tratado en el blog algunos temas sobre objetos materiales y como poder sanarlos para que no reciban energía negativa, una carga muy fuerte puede venir de una persona que jamás fue tu amigo y que te está rodeando pero te desea el mail.

¿Cómo sanar las energías?

1. Comprar Palo Santo y encenderlo por toda tu casa

El Palo es una madera de Sudamérica (exactamente el origen viene de Perú) y el incienso que genera el prenderlo puede ayudarte a quitar las mala energías. Los antiguos shamanes de los Inkas usaban esta madera para todos los rituales que realizaban y la población indígena también lo utilizaba para el hogar y el día a día. Actualmente hay ofertas para comprarlo en tiendas de todo el mundo pero la que yo recomiendo es sin lugar a dudas La Maison Peruvienne.

El costo de este producto puede variar de acuerdo al empaque y va desde los 4 euros hasta los 15 euros un paquete de 12 unidades.

2. Realizar un cambio interior en tu hogar

Renovar las cosas de tu hogar nunca fue tan necesario. Si sientes malas energías en tu hogar es momento de cambiar la distribución de tu casa y darle una "nueva vida". Para este tipo de cambios recomiendo comenzar con pintar por completo tu casa, cambiar el orden y si es posible, realizar una reforma para que sientas que tu casa o piso ha cambiado por completo.

Las energías son bastante bolátiles así que si está dentro de tu disponibilidad hacerlo, es bastante recomendable hacerlo. En cuanto a precios, existen muchas ofertas dentro del mercado pero si eres de Madrid te recomiendo trabajar con Global Oltenia, una de las mejores empresas de reformas integrales en Madrid.

Recientemente realicé un cambio de toda la distribución de mi hogar y ha resultado de maravillas. Cambio de pintura, estructura y por supuesto darle una visión más tecnológica a tu casa puede ser una sanación completa.

3. Poner naranjas en las esquinas para absorber todas las malas energías

Las naranjas son una fruta que nos sirve para darnos cuenta que algo pasa dentro de nuestros hogares. No es coincidencia que nuestras abuelas siempre nos recordaran el juntarnos con personas que verdaderamente nos quieran es por eso que si pones naranjas en las esquinas de tu hogar por varios días verás que van a podrirse pero de una manera distinta. Las frutas suelen podrirse por hongos que salen, lo más común es que las naranjas saquen un hongo verde, pero si notas que esta fruta se pudre de una forma oscura, negra pero de un color muy profundo, notarás que la fruta te revela que alguien que ha pisado tu hogar lo ha hecho con muy malas intenciones.

Como encontrar un lenguaje comun con el hijo adulto

2015-10-09T16:08:00.000-07:00

Cada madre ama a su hijo y le desea sólo el bien y la felicidad. Y no puede ser de otra manera, ya que la madre y el niño al nacer están psicológicamente vinculados. Pero el tiempo pasa y el niño crece, entonces hay una necesidad de independencia y de defender sus propias opiniones. Muy a menudo, los padres no pueden encontrar una sintonía en común con sus hijos adultos. Por lo tanto, se requiere de mucho esfuerzo.

Instrucciones

El primer paso es cambiar de táctica y dejar de tratar a tu hijo como un niño o como que nunca creció.

Nunca, bajo ninguna circunstancia, deje de tratar a su hijo como un adulto. De lo contrario, esto no hará más que agravar la situación.

Es injusto mantener una posición dominada en relación con su hijo. Él también tiene una edad suficientemente grande y una vida capaz de vivir de forma independiente, justo a la manera que crea conveniente. Por lo tanto, un entendimiento con el hijo mayor de edad será posible sólo cuando el padre sea su amigo y la relación fuese de igual a igual.

No se olvide del respeto.

Al crecer el hijo tiene todo el derecho a tomar sus propias decisiones, aunque su madre y padre no estén de acuerdo con tales juicios. Fuere lo que fuere, no deja de ser su opinión y debe ser tomada. Lo mejor que pueden hacer los padres, es dar un buen consejo al expresar sus opiniones al escucharlo y dejar actuar a sus hijos por su cuenta, quienes serán los que deban decidir.

Abandonar el egoísmo.

Es aconsejable abandonar el egoísmo, ya que a menudo dificulta la construcción de relaciones. Los padres no sólo deben actuar en sus propios intereses, a pensar sólo en sí mismos. También deben tener en cuenta los intereses de su hijo. Póngase en el lugar de su hijo para poder comprender lo que siente, Entonces, así notará que muchas cosas se pueden entender de él.

Hable más con su hijo: Interese en sus problemas.

Muchos jóvenes son capaces de percibir con facilidad las palabras de hostilidad de sus padres. Por lo tanto, para que esto no suceda, es importante tratar de hablar más con el hijo adulto e interesarse en su vida pública y privada, para resolver sus problemas. Si sigue con esta actitud, muchos conflictos y malentendidos podrán evitarse y logrará el acercamiento que buscamos en cada hijo.

Los padres deben ser sabios y sensibles, capaces de entender y dar una mano a su hijo cuando es realmente necesario. No es fácil ser un adulto.

Gestionar sus finanzas personales para conseguir un buen ahorro

2015-09-08T14:49:00.000-07:00

¿Desea gestionar sus finanzas personales para conseguir un buen ahorro? Resultan incontables las ocasiones en las que gastamos una gran cantidad de dinero. De hecho, podemos llegar a comprar cosas que ni siquiera necesitamos.

Pautas para conseguir ahorrar en sus finanzas personales

Si se encuentra en la necesidad de ahorrar una parte de su dinero, para conseguir precisamente una óptima gestión conforme a sus finanzas personales, le proponemos unas sencillas pautas con los que sin duda lo logrará:

Revisión e identificación de gastos. Sin duda, se trata de una de las pautas con las que conseguirá incrementar su balance de ahorro. Normalmente, no prestamos suficiente atención a buena parte de los gastos tanto recurrentes como no tanto, que todos tenemos. No obstante, con la ayuda de una tarea tan sencilla de hacer como es revisar e identificar los gastos que tenemos, podremos sencillamente identificar aquellos gastos y por lo tanto, ahorrar en los que así lo queramos.
Elaborar un listado de las compras que necesitamos y aquello que no. Otra tarea realmente fácil de realizar y que puede ayudarnos enormemente a obtener un mejor ahorro por ejemplo, en la economía personal, consiste en elaborar un listado con aquellas cosas que necesitamos y las que no. Aunque resulte un tanto obvio, compramos una gran cantidad de objetos que no necesitamos y estos, tienden a acumularse en gastos innecesarios de forma habitual. Realizando una mejor gestión de estos gastos, favorecemos nuestro buen ahorro.
Decir no a las compras compulsivas. Cuando sienta la necesidad de comprar algún tipo de producto, antes de hacerlo, puede hacerse preguntas del estilo de: ¿necesito realmente este producto? ¿qué utilidad voy a darle? ¿dispongo ya de otro producto que pueda hacer estas funciones?

Esperamos que con la ayuda de estas 3 sencillas pautas para ahorrar en sus finanzas personales, pueda conseguirlo sin mayores dificultades.

Te invitamos a esta pagina para aprender gestionar tus finanzas personales con exito

La importancia de ser feliz con lo que te rodea siendo tú y no nosotros.

2015-09-08T14:44:00.001-07:00

Desde una melodía, pasando por un peluche o prendas de vestir, hasta momentos o paisajes, es importante que los seres humanos aprendamos a ser felices porque nos lo merecemos y sabemos apreciar la belleza de nuestro mundo y no porque en pareja contemplamos esta belleza. Un amanecer tiene que ser bello para ti porque lo disfrutas y no porque estás en pareja.

Esto no va en contra de los bellos recuerdos que todos guardamos, va dirigido exclusivamente a saber apreciar nuestro valor y el de la naturaleza, como seres humanos por encima del apego emocional por otro ser, apego que puede privarnos luego del disfrute de nuestro mundo por una situación de dependencia similar al adicto, que con alcohol canta y disfruta del karaoke pero solo cuando toma unas cervezas, del resto le incomoda cantar, porque así acostumbró a su cuerpo y emociones.

Una cosa es amar a una persona y otra llegar a ser adicto a esa persona al límite de programar nuestro disfrute del mundo y condicionarlo a la presencia o compañía de esa persona.

La mayoría de las crisis post-ruptura se debe a que uno de los dos terminó cometiendo este error y no logra sobreponerse porque la melodía que siempre le gustó la transformó en “nuestra melodía” y la montaña que hay un lado del parque y que siempre le gustó mirar en las tardes, terminó transformada en “nuestro paisaje”. De ese modo, un elemento de su felicidad terminó condicionado a la presencia de otra persona. De ese modo hizo de su felicidad un cofre que solo se abre con dos llaves. Error fatal.

Recomendaciones:

- Acostúmbrate a leer diariamente un libro que te guste; por las noches, al ir al baño, en el bus o en el parque, regálate un momento para ello, es de lo más reconfortante que puedes hacer y siempre estarás tú y no es difícil que esté un libro que te guste. Asegura momentos felices para ti.

- Disfruta de un paisaje que te gusta escuchando una de tus canciones preferidas, tu mente vinculará ambas cosas y ese paisaje, con esa música, siempre serán para tu alegría, para tu felicidad, pase lo que pase.

- Aprende un instrumento, preferiblemente a nivel solista. Luego puedes ensamblar con algún grupo si es de tu gusto. Practicar guitarra, piano, violín, te regala bellos momentos de estudio y disfrute mientras te escuchas, eso nadie nunca te lo podrá quitar como parte de tu felicidad presente y futura.

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Cómo mejorar la autoestima.

2015-08-22T09:13:00.000-07:00

La visión que tenemos de nosotros mismos afecta en gran medida el desarrollo de nuestra vida e influye de manera absoluta en nuestro entorno, ya que las decisiones que podamos o no tomar, estarán basadas principalmente en la confianza y capacidad que creamos poseer. Por ello, es de suma importancia mantener una autoimagen positiva, pues ella contribuirá a la formación de nuestra autoestima.

Entonces, si mejoramos nuestra autoestima aumentaremos, de manera proporcional, nuestra calidad de vida, ya que nos sentiremos más seguros y confiados a la hora de enfrentar los retos que se nos presenten en el día a día.

Pasos para mejorar la autoestima.

Centra tu atención en tus virtudes y fortalezas. A menudo, las personas con una baja autoestima se dañan maximizando sus defectos, sólo mantienen a su mente enfocada en lo malo, concentrando todos sus esfuerzos en la perpetuación de sus tormentos. En cambio, si ves en ti las cosas buenas, aquellas que te hacen destacar y ser diferente, tus talentos y ambiciones, verás que fácilmente mejorará tu vida.

Aléjate de la perfección. Los errores son necesarios para la vida, de ellos aprendemos para luego mejorar. Si concentramos todos nuestros esfuerzos en alcanzar una imagen utópica como la de la perfección, estaremos destinados al fracaso.

Enfrenta nuevos retos. Al vivir experiencias, es probable que te des cuenta de talentos que tenias ocultos. Por eso, no tengas miedo de empezar nuevas actividades que cambien tu rutina.

No seas tan duro contigo. En algún punto de tu vida vas a fallar y es importante que no conviertas ese momento en una oportunidad para acabar con tu confianza y autoestima. Acepta que fallaste y sigue adelante con buena cara.

Evita las comparaciones. No somos iguales a los demás. No todos contamos con las mismas cualidades y destrezas, eso es lo que nos hace únicos y especiales, por eso no tiene sentido compararse con los demás, si lo haces solo conseguirás disminuir tu autoestima.

CONSEJOS PARA AHORRAR

2015-08-18T17:59:00.002-07:00

Ahorrar es muy importante si no eres una persona adinerada debido a que si ocurre algo inesperado, podrás salir de aprietos muy fácilmente. Si tienes muchas deudas o tiendes a ir teniendo muchas deudas, lo necesario es que te crees un hábito ahorrativo para que no tengas este tipo de imprevistos.

El hábito ahorrativo se debe inculcar desde que somos niños ya que esto además de sacarnos de apuros también puede utilizarse para inversiones futuras, siempre dejando un margen en el lugar donde tengas tu dinero ahorrándose.

Consejos ParaAhorrar

Si eres un poco mayor y aun no has aprendido ahorrar porque apenas que tienes tu sueldo te lo gastas en cosas innecesarias entonces deberías parar. Si ya tienes una vivienda, con familia e hijos y tu esposa trabaja, entonces en lo único que deberías preocuparte es por el cuidado de los niños, todo lo que tenga que ver con la casa y demás gastos necesarios, además de que eso estará compartido con tu pareja, por todo lo que te sobre deberías guardarlo, créate ese hábito.

Eres un padre que se importa por los hábitos financieros de tus hijos, entonces enséñales a ahorrar, incúlcale lo que deben hacer para mantener su capital siempre alto o tener un capital guardado para imprevistos, hasta es posible que algún día ellos te ayuden a ti.

La cantidad de cosas que suceden cuando las personas no ahorran son realmente lamentables, y solo falta que llegue ese día para que piensen “y si hubiera ahorrado no hubiera sucedido”, sucesos que van desde intereses altísimos por endeudamientos de préstamos o hasta casos graves de alguna lesión corporal que no puede ser operada por no tener el dinero suficiente para cancelar el costo de la cirugía. Aprende a ahorrar y olvídate de estos malos ratos.

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PENSAMIENTO POSITIVO

2015-08-18T08:05:00.000-07:00

Ibas caminando un día de camino a casa o estabas sentado en los asientos de un bus y pensaste ¿Cómo afectan los pensamientos positivos en nuestro día a día? O quizá tenías en mente que necesitas para ser feliz porque te hace falta ese algo para ser feliz.

Hay muchas personas que siempre están aparentando ser felices porque tienen auto, buenos estados de cuenta, no tienen deudas y un buen trabajo, pero quizá internamente no son felices, su mente siempre está llena de pensamientos negativos que recorren su interior en un sinfín de momentos que se van presentando.

Aquí te enseño algunos consejos que te van a funcionar para que mantengas una mente positiva en todo momento, y no tengas la necesidad de amargarte cuando todo está bien.

Consejos Para Mantener Pensamientos Positivos

Pensar que todo está mal no es bueno debido a que esto altera nuestro cerebro, recuerda que nuestro cerebro es el que controla todo aquello que tenga que ver con nuestro cuerpo por lo que si estas en una constante negatividad te verás afectado por enfermedades mentales y hasta físicas que tú mismo te producirás.

La idea en este tipo de situaciones es siempre mantener la calma, ellos solo quieren hacerte molestar, si no te molestas estarán perdiendo ellos, solo notifícalo con tu jefe, no estarás haciendo mal y existe la posibilidad de que te separen de ellos y estarías resolviendo el problema sin que te amargues.

Ahora ponte a pensar que la vida es realmente corta para siempre estar con mentes negativas por lo que se recomienda bastante mantener pensamientospositivos debido a que tus relaciones en la vida mejorarán y no solo eso, también mejorará tu salud y bienestar en general. Se feliz y no olvides sonreírle a la vida que a la final es lo único que nos queda.¿Cómo Influyen Los Pensamientos Positivos En El Ser Humano?

Aquí te enseño algunos consejos que te van a funcionar para que mantengas una mente positiva en todo momento, y no tengas la necesidad de amargarte cuando todo está bien.

Consejos Para Mantener Pensamientos Positivos

Si te enfocas en pensar positivamente te estarás ahorrando malos ratos que no son necesarios ni que son responsabilidad tuya. Por ejemplo, estas trabajando y algún compañero de trabajo te habla de mala manera, tú vas a terminar frustrándote toda la tarde y tu compañero habrá hecho su cometido. La idea en este tipo de situaciones es siempre mantener la calma, ellos solo quieren hacerte molestar, si no te molestas estarán perdiendo ellos, solo notifícalo con tu jefe, no estarás haciendo mal y existe la posibilidad de que te separen de ellos y estarías resolviendo el problema sin que te amargues.

Ahora ponte a pensar que la vida es realmente corta para siempre estar con mentes negativas por lo que se recomienda bastante mantener pensamientos positivos debido a que tus relaciones en la vida mejorarán y no solo eso, también mejorará tu salud y bienestar en general. Se feliz y no olvides sonreírle a la vida que a la final es lo único que nos queda.

COMO TENER EXITO EN TUS PROYECTOS

2015-08-16T09:01:00.000-07:00

No hay nada más satisfactorio el tener éxito en algo que tú mismo estas empezando, en algo que tu como persona te estas planteando como meta o logro en la vida. Pero sucede que no para todos es fácil el alcanzar el éxito debido a que se tropiezan con muchas rocas en el camino que los dejan estancados en un solo logar y dejan de seguir adelante, dejan de taladrar esa roca para poder avanzar. Por ello, la pregunta que podrìamos hacernos es ¿como podemos tener exito en nuestros proyectos?

Si estás aquí es porque buscas que hacer para tener éxito en todos tusproyectos, pero no te compliques, no es tan difícil como piensas, si te pones un reto en la vida, llegar hasta él es cuestión de seguir adelante y nunca parar.

Consejos Para Tener Éxito En Tus Proyectos

Si quieres realizar por completo un proyecto para sentirte grande, la idea está en ponerle cariño, paciencia y nunca rendirte, el que se rinde pierde la batalla. Si ves que hay personas o sucesos que detienen tu trabajo por cualquier cosa, pasa de ellos, no dejes que detengan tu proyecto que al fin y al cabo solo tú puedes hacerte responsable por lo tuyo.

Arma un plan, no empieces sin antes saber qué hacer, arma cuales son las ideas del proyecto y que debes ir realizando paso a paso y no intentes hacer todo al mismo tiempo, lo que harás es atrasarte cada vez más y acabaras estresándote y dándote por vencido fácilmente, tómalo con calma.

Por ultimo hay algo realmente importante para grandes proyectos, que suele ser el capital que se va a invertir, no puedes empezar proyectos grandes sin tener el capital suficiente para invertir, pero no solo eso, no es solo el capital necesario, es tener más que el necesario porque siempre ocurren percances que aunque no te gusten debes superarlos y seguir adelante, iras aprendiendo poco a poco de tus errores.

Como Ganar Dinero sin Trabajar - Ganar Dinero por Internet desde casa

2015-08-15T10:50:00.001-07:00

Como Ganar Dinero sin Trabajar - Ganar Dinero por Internet desde casa

Como Ganar Dinero Dando Clases en Internet - Ganar Dinero por Internet desde casa

2015-08-14T12:37:00.001-07:00

Como Ganar Dinero Dando Clases en Internet - Ganar Dinero por Internet desde casa

Ganar Dinero por Internet desde casa

2015-08-13T14:29:00.001-07:00

Estar en casa ya no es excusa para dejar de ganar dinero, hay múltiples cosas que puedes hacer para que hayan ingresos económicos a tu hogar y puedas sentirte útil como persona, de hecho aquí se te dan algunas ideas para que no te quedes sin hacer nada. Puedes comenzar elaborando algunos arreglos florales, los cuales pueden ser de material artificial y que no incurre en demasiadas complicaciones. También es posible que redactes para sitios web e incluso llenes encuestas que te lanza la internet, son muy buenas opciones y que te dan la oportunidad obtener ganancias.

Otra de las cosas que puedes hacer para ganar dinero desde casa es la elaboración de atractivas tarjetas de felicitación, de agradecimiento y todo lo que se te venga a la mente, y si la venta es lo tuyo
es posible que pongas tu catalogo de joyería en la web y comiences a distribuirla con aquellas personas que conoces y viven en las cercanías de tu hogar. Puedes avocarte a tus vecinos y mostrar las prendas que tienes para que las vean y puedan comprarlas sin tener que salir en busca de ellas.

Aprovecha y obtén ingresos económicos.

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Walter Mischel, uno de los personajes célebres de la psicología moderna

2015-08-09T16:08:00.002-07:00

Muchos de nosotros tenemos conocimientos generales sobre las ciencias que rigen nuestra vida y una de ellas es la psicología. Sabemos en qué consiste esa rama de la medicina y lo que puede hacer por cada uno de nosotros, pero poco nos cuestionamos sobre quienes han aportado hacia la ciencia que cura la mente. Hay teorías, conceptos y teoremas que explican nuestro comportamiento y documentan el perfil saludable mental, pero ¿quienes los han desarrollado?

De seguro será muchos nombres y uno de ellos es Walter Mischel, que de seguro no habrás oído su nombre pero una de sus investigaciones es hoy el motor del análisis profundo de la inteligencia emocional y de la formación psicológica de las personas. Hablamos de la teoría del malvavisco.

Walter Michael nació Australia en 1930, vive actualmente en los Estados Unidos, siendo profesor especializado en la Universidad de Columbia. Es un psicólogo experto en la personalidad, cuyos antecedentes son los del estudio ya mencionado llamado el test del malvavisco (o marshmallow en inglés). Su aporte con esta prueba fue demostrar la importancia del control de los estímulos y del esfuerzo retardado con aspectos como el éxito académico, emocional y social.

La prueba era sencilla, puso a un conjunto de niños a tomar una decisión entre 2 opciones. La primera opción era comerse el malvavisco, y la segunda era esperar unos minutos para recibir otro malvavisco y poder comerse 2. De acuerdo a los resultados, Walter dividió los niños en 2 grupos: los que esperaron los minutos para comer 2 malvaviscos y los que no esperaron y se comieron uno.

Los estudios posteriores de la vida de los niños de estos grupos, revelo que quienes esperaron unos minutos para comerse 2 malvaviscos, tenían mayor rendimiento académico, eran más disciplinados y tenían mejor contextura corporal. A partir de ello, se dio base para investigar su hipótesis sobre el auto control y su incidencia en el comportamiento del individuo.

¿COMO ELEGIR TUS METAS CORRECTAMENTE?

2015-07-24T11:30:00.000-07:00

El proceso de consecución de objetivos y ver que los alcanzas progresivamente, de permite obtener más confianza, a creer en ti mismo y de pensar en establecer metas mucho más altas y cada día, más difíciles.

Si tienes autodisciplina para alcanzar tus metas, establecerlas será muy fácil para ti. La siguiente sección para establecer metas te dará directrices eficaces para ayudarte a utilizar esta técnica correctamente:

El establecimiento de objetivos no es el único problema que debes enfrentar. A veces, la elección de los objetivos correctos para comenzar, es el proceso más difícil.

Básicamente, puedes elegir trabajar cualquier meta que sientas que sea necesaria para mejorar tu salud, estabilidad y la felicidad.

El establecimiento de objetivos no es más que un proceso formal para la planificación personal. Te permite establecer metas de forma rutinaria para decidir lo que quieres lograr, y luego, paso a paso como avanzar para alcanzar estos objetivos.

El proceso de establecimiento de metas y objetivos te permite elegir dónde quieres ir en la vida. Al saber exactamente lo que quieres lograr, te permite concentrarte en como hacerlo. De esta manera, sabes diferenciar que acciones en concreto, se constituirían en una distracción como tal.

El establecimiento de objetivos es una técnica estándar que es utilizada por atletas profesionales, hombres de negocios exitosos y de alto rendimiento en todos los campos. Te da una visión a largo plazo y te proporciona la motivación a corto plazo.

Ayuda a enfocar tu atención y conocimiento y así organizar tus recursos. Al establecer metas nítidas y bien definidas, puedes sentirte orgulloso cuando alcances tus metas . Puede ver tus progreso en concreto y no como si hicieras esfuerzos sin sentido.

Los objetivos se establecen en diferentes niveles. En primer lugar, decides lo que quieres hacer con tu vida y cuáles son los objetivos a gran escala que deseas alcanzar.

En segundo lugar, identificar objetivos más pequeños, nos permite avanzar positivamente para alcanzar las metas más generales de nuestra vida.

Por último, una vez que tenemos ya definido un plan, podemos empezar a trabajar hacia el logro de los mismos.

EL PENSAMIENTO POSITIVO

2015-07-24T10:56:00.001-07:00

Cada vez existen más evidencias científicas y experimentales del tremendo poder del pensamiento en nuestras vidas, tanto en sentido positivo como negativo, tanto para curar y abrirnos caminos, como para enfermarnos y cerrar oportunidades. Investigadores del departamento de fisiología de la Universidad de Columbia, (USA, Nature, Ciencie. XXIV, 23/08, 2006), usando isótopos radioactivos, como marcadores biológicos en las inmunoglobulinas humanas (proteínas y elementos de las defensas biológicas del organismo) demostraron que solo basta un minuto de pensamientos negativos y autodestructivos, para que se altere por 6 horas la capacidad inmunológica del ser humano.

El Dr. Carl Silmonthon, investigador de oncología de Harvard, tiene evidencias clínicas y estadísticas de cómo actitudes pesimistas y derrotistas hacen que proliferen con mayor fuerza células cancerosas y se formen tumores. En el otro sentido, el Dr. Martín Seligman, creador del concepto de Psicología Positiva, autor del libro “La felicidad Verdadera”, demuestra con argumentos irrefutables y abundante investigación científica, como personas optimistas y positivas de pensamiento, han superado graves enfermedades, tragedias personales y situaciones muy conflictivas, pensando positivamente, cuando todo se derrumbada a su alrededor, convirtiéndose en héroes y salvadores de sus propias vidas.

Por otro lado la física cuántica nos demuestra que al ser todo energía (la materia es energía condensada) y el pensamiento también lo es, este, el pensamiento, está permanentemente co-creando la realidad que vivimos diariamente. Por lo tanto dicen que pensar en determinados asuntos, va cargando el “campo cuántico” de la realidad que vivimos y se pueden producir fenómenos de alteración de posibilidades.

De hechos los investigadores con partículas subatómicas saben perfectamente que sus pensamientos afectan irremediablemente el resultado de sus experimentos. Con todos estos antecedentes debemos hacernos muy responsables de lo que pensamos de nosotros mismos, de nuestra realidad, de los demás y del futuro. Somos totalmente co-partícipes de lo que nos pasará en un futuro próximo, cada uno de nosotros somos nuestro propio premio y nuestro propio castigo. Cada pensamiento, cada actitud, emoción y acción van tejiendo la trama de la vida que vamos a vivir, es decir, no podemos dejar de ser sembradores de la cosecha que vamos a recibir.

La magia del pensamiento positivo solo se comprende si se practica, y su prueba de fuego, para saber si hemos comprendido o no, es cuando todo está mal, o no estamos contentos con las cosas que ocurren y nos invade el derrotismo. Si en esos duros instantes, nos replegamos a nuestro interior más profundo y desde ahí sacamos fuerzas de flaquezas, mantenemos la calma y pensamos positivamente, sin ser ilusos, veremos que con el tiempo desarrollamos un poder para cambiar las cosas……. Pensar en positivo Ya que somos más concientes de lo importante que es pensar positivamente en todo asunto, con lo que hemos explicado, es bueno tener una pequeña pauta para corregir ciertos hábitos negativos en nuestra forma de procesar lo que nos pasa y adoptar estrategias más constructivas. Tener en cuenta estas claves puede ayudarnos a reformular nuestra forma de sentir, de actuar y de pensar en nuestra experiencia cotidiana. Practicar estas estrategias nos puede ayudar a alcanzar un cierto nivel de éxito y mejorar nuestra calidad de vida, estos puntos son:

1.- Evitar las ideas del tipo “todo o nada”. La realidad no es “blanca y negra” o “buena o mala. Si pensamos en esos términos, somos rígidos y no damos lugar a matices o puntos de vista. Por lo general nuestra mente tiende a ser polarizada en sus planteamientos, esto hace que nos angustiemos y exageremos muchas cosas, debemos evitar este mal hábito.

2.- No generalizar demasiado. Alguien mintió o no acudió a la cita, pero eso no significa que ocurra en todos los casos. Conclusiones que comiencen con “siempre” o “nunca” suelen conducir a exageraciones.

3.- No focalizar en el peor detalle. Las situaciones tienen distintos puntos de vista. Si elegimos centrarnos en lo peor, todo se verá mal. Por ejemplo, dar más importancia a críticas que a elogios.

4.- No minimizar lo bueno. Siempre hay algo positivo para destacar. Si lo pasamos por alto o lo desvalorizamos, perdemos la oportunidad de apreciar sus ventajas. Ver lo bueno, en lo más malo, es todo un arte, y no deja de ser cierto, con el tiempo.

5.- Por menos o por más. Nos equivocamos tanto cuando exageramos la importancia de un problema como cuando minimizamos nuestras capacidades para afrontarlo.

6.- Evitar las predicciones. Ante indicios confusos o que nos despiertan ansiedad, anticipamos la peor conclusión. Pensar que algo saldrá mal incide en su resultado.

7.- Decir “no” a las suposiciones. En nuestra comunicación cotidiana es frecuente que creamos que otro (amigo, pareja, compañero) piensa o siente de un modo. ¿Cómo sabemos que es así? Preguntar es mejor que suponer.

8.- Huir de la victimización. Frases o sentimientos como “¿por qué me toca siempre a mí?” o “siempre tengo mala suerte” o “¿por qué a los otros sí y a mí no?” nos alejan de la responsabilidad sobre nuestros actos.

9.- No poner ni ponernos etiquetas. Al equivocarnos, no toda nuestra persona merece ser descalificada; y algo similar ocurre cuando otros cometen errores. No es lo mismo decir “esto lo hice” que “soy un tonto”. Pero atención: tampoco responsabilizar a los demás por errores propios.

10.- Poner límites a la propia responsabilidad. Si nos creemos responsables de cada problema (una separación, un hijo que desaprueba, etc.) sólo sentiremos culpa. Esta idea, sin embargo, oculta otra, más negativa aún: creer que todo está bajo nuestro control. Estas son algunas pautas que nos pueden orientar a pensar en Positivo, sin dejar de ser realistas, y saber que existen problemas que enfrentar, que eso es normal. Pero a la vez saber que existen soluciones por descubrir, estrategias para no sufrir en forma necia y sobre todo aprender y comprender que con nuestra forma de ser y de pensar vamos creando el futuro que vamos a vivir. La realidad es dinámica, y cada día es diferente de otro, así, muchas veces cuando estamos preocupados por un problema que ocurrió, no nos damos cuenta que eso por la cual sufrimos y nos angustiamos, ya ha cambiado. Pensar positivamente, cuando existen problemas y frustraciones, no es fácil y requiere temple y voluntad, pero es absolutamente necesario comprender esta realidad, porque es una ley de la naturaleza y querámoslo o no, nos afecta en influye en nuestras vidas. Éxito

¡!!. Ps. Antonio Estévez M. Santa Magdalena Nº 75 Of. 805, Providencia, Fono 33 53 179

Bibliografía: La felicidad Verdadera, Martin Seligman; Pensamiento Positivo, Tom Mullholand; Pensamiento Lateral, Edwards de Bono,;Hipsoconciencia, Darío Salas Sommer,;La felicidad, Julián Marías,;Manual de Vida, Epicteto.

FUENTE: CLINICA PSICOLOGICA CECOP EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO

EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO

2015-07-24T10:35:00.002-07:00

1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza.

2. Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.

3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.

4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.

5. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.

6. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor.

7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré.

8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.

9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.

10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.

11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de libertad maravillosa.

12. El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.

13. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: El cáncer es curable, lo que mata es el temor al cáncer. Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.

14. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y créelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprenderán.

15. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.

16. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.

17. Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.

18. Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.

19. La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.

20. Eres capaz de lograrlo.

21. Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misión de perfeccionamiento por tu forma física, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Sólo lo positivo toca a tu alma, y lo hace permitiéndote crecer y evolucionar.

22. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.

23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.

24. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.

25. Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.

26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.

27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.

28. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.

29. Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás sabiamente.

30. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.

31. Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar. Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.

32. Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.

33. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.

34. Prepárate para mañana trabajando bien hoy.

35. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.

36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: "Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mi".

37. Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tu puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.

38. PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ. ERES IMPORTANTE. DECÍDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO.

FUENTE: http://www.formarse.com.ar/

Hermosas frases de la biblia

2015-07-16T19:18:00.001-07:00

COMO TENER UN NEGOCIO EXITOSO

2015-07-14T08:22:00.001-07:00

Si estás considerando hacer un pequeño negocio para procuparte un ingreso extra cada fin de mes, deberás de aplicar algunas técnicas que te permitan administrarlo adecuadamente.

Seamos sinceros, no se puede hablar de éxito personal cuando no se tiene una estabilidad en todos los niveles, y uno de ellos está relacionado a contar con ingresos mensuales óptimos para satisfacer nuestras necesidades básicas.

Por ello, si estás pensando en iniciar un emprendimiento, es necesario que tomes esto con seriedad y actitud positiva a fin desarrollar tus emprendimientos.

Una idea muy interesante es iniciar un negocio por internet, con tu propia página web gratuita, este tipo de negocios son muy económicos, se hacen en muy poco tiempo y sin mucha inversión, y te sorprenderás pensar que si le das un esfuerzo extra, puedes obtener ingresos económicos adicionales e interesantes.

Lo que necesitas es contar con una página web, que incluso puede ser gratuita al inicio, donde puedas promocionar tus productos y tus servicios. Una vez que la has diseñado, empieza a difundirla en diversas redes sociales.

Para difundir tu pequeño negocio, te damos las siguientes ideas:

1) Difunde en redes sociales: Crea un perfil de facebook, google más, twitter, pinterest, etc, donde puedas informar a tus potenciales clientes de tu negocio. Por ejemplo, si eres profesor de inglés, puedes crear tu anuncio y difundirlo gratuitamente en redes sociales.

2) Usa publicidad pagada, pero muy económica: Una de las mejores formas de hacer publicidad a tu página web o perfil de redes sociales, es a través de google adwords, facebook adds y twitter adds (entre tantas, también hay publicidad en yahoo, bing, etc). Los costos de este tipo de publicidad son muy económicos, con solo 1 dolar diario puedes empezar a difundir tus productos y el pago solo es por click ¡baratísimo!.

3) Crea un blog en tu página web: Una de las mejores formas de estar siempre actualizado en los principales buscadores, es creando contenido fresco. Si solo haces una web estática sin nada de contenido, no informarás a los buscadores que tienes información relevante de interés para el público. Añade una sección de artículos y los buscadores te adorarán.

4) Crea una lista de interés: Hay servicios de autorespondedores ¡que trabajan para ti mientras duermes!. Es muy sencillo, solo tienes que inscribirte en esa página (hay aweber, Mailjet, etc) Muchas de ellas dan servicios gratuitos cuando recién inicias, dándote la posibilidad de crear tu propia base de datos de clientes potenciales a quienes ofrecerles tu servicio.

5) Si vas a ofrecer servicios, te recomendamos evitar usar simultaneamente sistemas de publicidad, dado que puedes distraer a tus clientes de la razón de ser de tu negocio. Un ejemplo. Si quieres hacer una página web para ofrecer servicios de orientación profesional (tutoria a escolares, diseño gráfico, páginas web, etc) un error sería que pongas publicidad contextual porque estarás distrayendo a tus potenciales clientes, ya que ellos verán en tu misma página, anuncios de otras empresas. Es muy distinto si haces una página web de contenido, donde no estás ofreciendo tus servicios.

6) Haz tu página web amigable, sencilla. Nada de poner elementos muy pesados que lo único que harían sería que sea una página lenta, donde los visitantes se irián antes del primer minuto.

7) Dale tiempo a tu proyecto de página web, investiga en internet como hacer más amigable el diseño y que palabras claves puedes elegir para que sea encontrada en los buscadores. Dale de alta a tu página en herramientas de webmaster de google, que es un elemento muy útil para manejar tu página, y ¡es gratis!

8) No seas codicioso al inicio, todavía no te conocen. Si estás recién empezando, no puedes poner precios demasiado altos porque espantarías a tus potenciales clientes. Al contrario, aprende a manejar promociones que permitan que poco a poco vayas engrosando tu lista de clientes.

9) Sé paciente. Ningún negocio tanto en el medio físico como en el medio virtual, es rápido. Todo en la vida tiene su proceso y este proyecto no escapa de ello. Si te rindes muy rápido, no podrás ver el fruto de tu trabajo.

10) No pienses que cantidad es igual a calidad. Empieza a promocionar tu negocio elaborando artículos que te posicionen como experto en la materia que dominas, participa en grupos facebook, en Linkedln, difunde en twitter, en espacios donde encontrarás clientes potenciales o lectores ávidos de saber más sobre lo que ofreces. Poco a poco encontrarás resultados, ¡mucha suerte!

Puedes ver muchas ideas más en GANA DINERO DESDE CASA

COMO EJERCER UNA INFLUENCIA POSITIVA EN LOS DEMAS

2015-07-12T17:28:00.000-07:00

Todos nosotros podemos mejorar nuestras habilidades personales a fin influir adecuadamente en los demás, ya sea dentro de una empresa, en nuestra misma familia o en nuestro círculo de amigos.

Dentro de una organización empresarial, la influencia se ejerce desde la misma dirección, mediante los supervisores, la alta dirección, clientes y compañeros de trabajo.

Algunas personas parecen tener mayor poder de influencia, es innato para ellas liderar y estar en el poder.

Entonces, ¿como podríamos empezar a desarrollar el arte de la influencia?, una de las mejores maneras de empezar es establecer una reputación de integridad. Debemos demostrar a través de nuestra forma de ser, que somos personas dignas de confianza.

Evitemos expresar una opinión negativa sobre un tercero, porque ello no va a desarrollar nuestra capacidad de influir en los demás.

Participar en chismes y caluminas afectan negativamente tanto a la persona de quien se habla, como quien la propaga. Si participas en murmuraciones, incluso personas afines a ti, cuestionarán tu honradez.

Las verdaderas alianzas se basan en la lealtad, confiabilidad y decencia. Debes ser visto como persona integra y por tanto no formes parte de chismes.

Lo segundo es que tengas real interés en ayudar a los demás, ¿que tal bien atiendes las necesidades de los demás?, ¿te preocupas sinceramente en escuchar al resto?, si es que aprendes aplicar la empatia, generarás vínculos mucho más estrechos, sinceros y perdurables en el tiempo.

Intenta ser un referente para el resto, a nadie le gustará seguir a una persona negativa, que promueve la enemistad, al contrario, las personas que son proactivas y demuestran entusiasmo, tienen muchas más posibilidades de contar con personas prestas a colaborar sinceramente, sin ningún tipo de coacción negativa.

¡Empieza ahora!

CONTROLA LO QUE SIENTES

2015-07-12T16:51:00.000-07:00

¿Lo que otras personas hacen te afecta, te hace sentir infeliz?

¿Lo que sucede a tu alrededor te hace sentir feliz o infeliz?

¿Puedes encontrar la felicidad en las compras, cuando vas al supermercado?

¿Puedes encontrar la felicidad con el dinero?

¿Encontrarías la felicidad si encontraras pareja, si adelgazaras, si fueras mas joven, si fueras mayor, etc etc?

La mayoría de personas buscamos la felicidad mirando hacia fuera, cuando no nos damos cuenta que para tener sentimientos saludables y positivos, depende de como esté nuestro interior.

No podemos tener el control de lo externo a nosotros, solo tenemos control sobre nosotros mismos.

Intentamos apoyarnos en personas o en hechos externos a nosotros para buscar la felicidad, cuando para sentirnos realmente felices cuando eso no está en nuestro control.

Nos apoyamos en otras personas para que nos hagan sentir de cierta manera, puede ser nuestra pareja, nuestra familia, nuestros amigos, terminando "dándole" la carga de ser responsables de nuestras alegrías o tristezas. O en todo caso, cuando miramos hacia el exterior y no hasta lo interior, podemos sentirnos afectados ante cualquier comentario negativo de otras personas, cuando deberíamos ser lo suficientemente seguros para que nada externo a nosotros, pueda hacernos daño.

Si dependemos de otras personas para sentirnos bien, si esas personas no hacen lo que estamos esperando de ellas, nos sentimos enojados, tristes y lastimados, "nos decepcionamos de ellas".

Ten en cuenta que no podemos mandar en lo que sienten y hacen las demás personas, porque son seres independientes. A menudo, intentamos controlar a otras personas con el fin de controlar la forma en que nos sentimos, nuestras emociones.

Y cuando hacemos esto, nos estamos preparando para el fracaso, porque no podemos controlar a nadie más. No podemos obligar a nadie a hacer nada ni suponer que lo harán.

Los demás no nos hacen sentir determinadas emociones, somos nosotros quienes elegimos como sentirnos, por que nos sentimos de determinada manera. Nadie te da la infelicidad, la infelicidad te la generas tu cuando eliges sentirte infeliz.

Cada uno de nosotros, controlamos como nos sentimos, podemos recibir un cumplido sincero y si tenemos una autoestima baja, pensaremos que no lo merecemos, que la persona que lo hace está siendo "sarcástica", o que quiere algo, cuando sencillamente puede estar siendo amable y diciendo la verdad.

Está en ti decidir como te sientes, tú tienes el control de tu desarrollo personal

ADMINISTRACION DEL TIEMPO

2015-07-12T13:46:00.003-07:00

COMBATIENDO EL MIEDO-Superar el miedo, Video motivacional, reflexivo, de...

2015-07-12T13:46:00.001-07:00