Desorientadamente

El Maestro

2011-02-09T12:24:00.000-08:00

El Maestro contaba siempre una parábola al finalizar cada clase, pero los alumnos no siempre entendían el sentido de la misma...

- Maestro – lo encaró uno de ellos una tarde. Tú nos cuentas los cuentos pero no nos explicas su significado...

- Pido perdón por eso. – Se disculpó el maestro – Permíteme que en señal de reparación te invite a un rico melocotón.

- Gracias maestro.- respondió halagado el discípulo

- Quisiera, para agasajarte, pelarte tu durazno yo mismo. ¿Me permites?

- Sí. Muchas gracias – dijo el discípulo.

- ¿Te gustaría que, ya que tengo en mi mano un cuchillo, te lo corte en trozos para que te sea más cómodo?...

- Me encantaría... Pero no quisiera abusar de tu hospitalidad, maestro...

- No es un abuso si yo te lo ofrezco. Solo deseo complacerte...

- Permíteme que te lo mastique antes de dártelo...

- No maestro. ¡No me gustaría que hicieras eso! Se quejó, sorprendido el discípulo.

El maestro hizo una pausa y dijo:

- Si yo les explicara el sentido de cada cuento... sería como darles a comer una fruta masticada.

Cabe plantearse la cuestión de si no actúa esta sociedad en la que vivimos como un inmenso pasapurés para cada uno de nosotros…

¿Por qué voy en bici? Por: Pablo León (I love bicis)

2010-10-30T04:28:00.000-07:00

"Las bicicletas son para el verano", parafrasea a Fernando Fernán Gómez el portero de mi casa cuando me ve entrar con mi Kastel azul. Y, en un país como España, donde el uso de los pedales estaba relegado a los paseos, el deporte o el ocio, tiene algo de razón.

Sin duda, las costumbres son difíciles de cambiar pero si Häagen Dazs consiguió vender sus helados en noviembre significa que no es imposible. Además, en Alemania, donde en invierno llegan a los menos 20 grados, se usan bicis todo el año. En Amsterdam, donde llueve un día sí y otro no, hay 1,1 bicicletas por habitante (algo menos que el ratio de líneas de móvil por persona en España, por cierto) y en China, donde en algunas ciudades la polución enturbia la visión, la bicicleta es estratégica (compartida y necesaria, de acuerdo, pero ahí está).

"Pero estás loco, cómo vienes en bicicleta al trabajo", me dijo mi jefe cuando descubrió que cada mañana aparcaba la bici en el parking del periódico. Es una pregunta recurrente. Lo cierto es que tardo menos, es más agradable que el metro y, en cada cuesta, los glúteos lo agradecen. En España, la hostilidad de las ciudades a las dos ruedas se manifiesta en la forma del archienemigo peligro acompañado de sus ayudantes, pero no por ello menos mencionadas, cuestas. La seguridad preocupa pero de todos los accidentes ocurridos en España en 2008, el 3% implicaban a bicicletas, según el observatorio de la DGT. En Nueva York, una ciudad con casi 9 millones de personas y un 11% de biciclistas, entre 1996 y 2005 las bicis se vieron implicadas en 3.700 incidentes con heridos. Las cuestas son otra cosa más difícil de rebatir. Sólo decir que una vez que te pones, pensar en el verano y en las horas de gym que se ahorran, ayuda.

"Yo iría con la bici a trabajar pero por la acera voy muy despacio y la carretera me da un poco de miedito", dice Sandra, una habitante de Madrid. Muchas asociaciones se quejan de la falta de carriles bici. Es cierto. Pero lo que falta son ganas y costumbre. Hace unos meses, el Centro de Investigación del Transporte, con expertos de tres universidades españolas (la UPM, la de Universidad de Burgos y la de Cantabria), presentó las conclusiones del proyecto Probici. Se podrían resumir en una frase: el ciclista se siente más cómodo con un espacio dedicado a él pero para montar en bici lo que hay que hacer es empezar a pedalear. “Las infraestructuras son esenciales para la propagación de las dos ruedas en las urbes. Sin embargo, las políticas de fomento de la bicicleta en España se reducen prácticamente a la construcción de vías ciclistas segregadas del tráfico y que, a menudo, se traduce en tramos inconexos o con muchos rodeos. El resultado son carriles que no permiten un uso eficiente y que, cuando ocupan las aceras, aumentan el riesgo de accidentes y los conflictos con los peatones”, aseguraba Clemente Álvarez en el post ¿Qué va antes: el ciclista o el carril bici? desde su blog Eco-Lab.

No le falta razón. Madrid, uno de los peores ejemplos de ciudad que fomenta el uso de la bicicleta de España, presentaba con orgullo sus primeros kilómetros de carril bici en 2005. Luego se lanzó una M-30 para ciclistas de fin de semana que no conectaba con el centro urbano. Actualmente de los 106 kilómetros de carril que hay en la capital, no llegan a 10 los que están en la almendra central y, encima, aparecen desconectados. En otras ciudades, como Sevilla y Barcelona, se han construido carriles bici y se ha implantado un sistema de bici pública que, en el caso de la capital andaluza, ha sacado del armario a cientos de ciclistas. El sistema público funciona, siempre que haya suficientes puestos de préstamo y que las bicis se mantengan en buen estado. Su éxito se basa en varias razones: no tienes que buscar grilletes para evitar el robo del velocípedo; ver ciclistas desde el atasco provoca una cierta envidia y hace sentir al ciclista parte del ambiente urbano y no el último mono que ha llegado a la jungla.

"Vengo a la Bici Crítica desde hace un par de años. Aquí está la gente que quiere cambiar un poco el mundo". Gabi es un convencido. Usa la bici en la ciudad porque cree que ayuda al medio ambiente y a la convivencia y por eso la divulga el último jueves de cada mes en Madrid. El transporte generó en España en 2009 un 23,4% de las emisiones de efecto invernadero. Obviando los renombrados gases de las vacas, la movilidad sigue siendo uno de los principales causantes del calentamiento global por eso muchos activistas de las masas críticas relacionan bici con medio ambiente. Además del efecto positivo que provoca una marcha por la ciudad con biciclistas expertos en esquivar coches para los neófitos. Un par de clases con guías urbanos ilustraría -desde el sillín- a los no iniciados que moverse por una capital en bici no es tan complicado.

Ya no vale el frío, la contaminación o las cuestas. En España las bicis son para todo el año y si no es por economizar tiempo y disfrutar del paisaje urbano; si no es por el medio ambiente y ahorrar dinero y gasolina; si no es por la salud y no invertir tiempo ni euros en gimnasios, sólo queda una razón que pueda convencer a los escépticos: el culo. Con cada pedaleo, será capaz de aguantar más tiempo el desafío de la gravedad. Al final, el mundo global y tus fans particulares te lo agradecerán.

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2010-10-30T03:35:00.000-07:00

Una de esas pelis que te dejan pensando durante largo tiempo después...

Como ya decía una sabia, que nuestra gota no falte en el océano…

FENG SHUI ¿Te suena?

2010-10-29T14:21:00.000-07:00

Probablemente la respuesta sea afirmativa. Está de moda. Pobre de aquel que no adecue su casa en base a sus principios, bloqueo de energía señores.

Ya hablamos en post anteriores acerca del Yin y el Yang y de la energía vital (Qi) presente en todo lo que nos rodea. Pues bien, podemos decir que el Feng Shui es el arte milenario chino que trata de organizar todos los elementos físicos de nuestro entorno de modo que permitan la correcta circulación de la energía.

Cuando el Chi fluye sin trabas ejerce una influencia positiva y aporta energía vital a todo lo que encuentra en su camino. Cuando se bloquea y se estanca puede tener influencias negativas.

El Feng shui aprovecha y orienta el Qi favorable y da soluciones para reparar el Qi desfavorable.

Visto de este modo a muchos les puede sonar a patraña china, pero ¿a quién de vosotros no os ha ocurrido que al entrar en un determinado lugar éste os invite a quedaros cómodamente o por el contrario a marcharos a toda prisa? En principio son solo paredes, muebles, ventanas, lámparas… sin embargo percibimos algo más y ese algo puede estar relacionado simplemente con la energía que emana el lugar.

La energía fluye siguiendo unos parámetros, con la ayuda del Feng Shui se puede conocer su recorrido y así modificar la energía de nuestra casa.

El Feng Shui utiliza colores, números, símbolos de animales y los cinco elementos (tierra, agua, fuego, metal y madera) para producir equilibrio y armonía en nuestro entorno. Actualmente esta técnica se ha extendido por todo el mundo y la aplican decoradores especializados en el arte.

No se trata de volvernos locos y querer llevar a cabo cada regla de este sistema, viviendo en Occidente esto se plantea como algo casi utópico. Pero si existen ciertas pausas al alcance de todos nosotros, que curiosamente son además las más básicas y beneficiosas y con las que notaremos grandes resultados.

En este primer acercamiento anotaremos algunas de ellas:

- El orden y la limpieza en todas las estancias de nuestras casa son fundamentales para atraer la buena energía.

- El acumular cosas inservibles o deterioradas favorece el estancamiento del Qi y entorpece el crecimiento en ciertos aspectos de nuestra vida.

- Un lugar bien ventilado y con buena iluminación se postula como una de las reglas primordiales del Feng Shui.

- La buena armonización de los cinco elementos (agua, madera, fuego, tierra y metal) en nuestro hogar es el primer paso para reequilibrar la energía existente en él.

Como ven, las primeras reglas son de muy fácil cumplimiento. Unos sencillos pasos son el comienzo para equilibrar toda la energía que fluye a nuestro alrededor. En próximos posts iremos ahondando en este arte milenario y no estaría mal que comentarais vuestras propias experiencias al respecto.

Un saludo cargado de buenas vibraciones.

¿Quién eres?... J. Bucay

2010-10-24T11:25:00.000-07:00

Aquel día Sinclair se levantó como siempre a las 7 de la mañana. Como todos los días, arrastró sus pantuflas hasta el baño y después de ducharse se afeitó y se perfumó. Se vistió con ropa bastante a la moda, como era su costumbre y bajó a la entrada a buscar su correspondencia. Allí se encontró con la primera sorpresa del día:

¡No había cartas!

Durante los últimos años su correspondencia había ido en aumento y era una parte importante de su contacto con el mundo. Un poco malhumorado por la noticia de la ausencia de noticias, apuró su habitual desayuno de leche y cereal (como recomendaban los médicos), y salió a la calle.

Todo estaba como siempre: los mismos vehículos de siempre transitaban las mismas calles y producían los mismos sonidos en la ciudad, que se quejaba igual que todos los días.

Al cruzar la plaza casi tropezó con el profesor Exer, un viejo conocido con quien solía charlar largas horas sobre inútiles planteos metafísicos. Lo saludó con un gesto, pero el profesor pareció no reconocerlo; lo llamó por su nombre pero ya se había alejado y Sinclair pensó que no había alcanzado a escucharlo.

El día había empezado mal y parecía que empeoraba con las posibilidades de aburrimiento que flotaban en su ánimo.

Decidió volver a casa, a la lectura y la investigación, para esperar las cartas que con seguridad llegarían aumentadas para compensar las no recibidas antes.

Esa noche, el hombre no durmió bien y se despertó muy temprano.

Bajó y mientras desayunaba comenzó a espiar por la ventana para esperar la llegada del cartero.

Por fin lo vio doblar la esquina, su corazón dio un salto. Sin embargo el cartero pasó frente a su casa sin detenerse. Sinclair salió y llamó al cartero para confirmar que no había cartas para él. El empleado le aseguró que nada había en su bolso para ese domicilio y le confirmó que no había ninguna huelga de correos, ni problemas en la distribución de cartas de la ciudad.

Lejos de tranquilizarlo, esto lo preocupó más todavía.

Algo estaba pasando y él debía averiguarlo.

Buscó una chaqueta y se dirigió a casa de su amigo Mario.

Apenas llegó, se hizo anunciar por el mayordomo y esperó en la sala de estar a su amigo, que no tardó en aparecer. El hombre avanzó al encuentro del dueño de casa con los brazos extendidos, pero este se limitó a preguntar:

—Perdón señor, ¿nos conocemos?

El hombre creyó que era una broma y rió forzadamente presionando al otro a servirle una copa. El resultado fue terrible: el dueño de casa llamó al mayordomo y le ordenó echar a la calle al extraño, que ante tal situación se descontroló y comenzó a gritar y a insultar, como avalando la violencia del fornido empleado que lo empujó a la calle....

Camino a su casa, se cruzó con otros vecinos que lo ignoraron o actuaron con él como si fuera un extraño.

Una idea se había apoderado del hombre: había una confabulación en su contra, y él había cometido una extraña falta hacia aquella sociedad, dado que ahora lo rechazaba tanto como algunas horas antes lo valoraba. No obstante, por más que pensaba, no podía recordar ningún hecho que pudiera haber sido tomado como ofensa y menos aun, alguno que involucrara a toda una ciudad.

Durante dos días más, se quedó en su casa esperando correspondencia que no llegó o la visita de alguno de sus amigos que, extrañado por su ausencia, tocara su puerta para saber de él; pero no hubo caso, nadie se acercó a su casa. La señora de la limpieza faltó sin aviso y el teléfono dejó de funcionar.

Entonado por una copita de más, la quinta noche Sinclair se decidió a ir al bar donde se reunía siempre con sus amigos, para comentar las tonterías cotidianas. Apenas entró, los vio como siempre en la mesa del rincón que solían elegir. El gordo Hans contaba el mismo viejo chiste de siempre y todos lo festejaban como era costumbre. El hombre acercó una silla y se sentó. De inmediato se hizo un lapidario silencio, que marcaba la indeseabilidad del recién llegado. Sinclair no aguantó más:

—¿Se puede saber qué les pasa a todos conmigo? Si hice algo que les molestó, díganmelo y se terminó, pero no me hagan esto que me vuelve loco...

Los otros se miraron entre sí entre divertidos y fastidiados. Uno de ellos hizo girar su índice sobre su sien, diagnosticando al recién llegado. El hombre volvió a pedir una explicación, luego rogó por ella y por último, cayó al suelo implorando que le explicaran por qué le hacían eso a él.

Sólo uno de ellos quiso dirigirle la palabra:

—Señor: ninguno de nosotros lo conoce, así que nada nos hizo. De hecho, ni siquiera sabemos quién es usted...

Las lágrimas comenzaron a brotar de sus ojos y salió del local, arrastrando su humanidad hasta su casa. Parecía que cada uno de sus pies pesaba una tonelada.

Ya en su cuarto, se tiró en la cama. Sin saber cómo ni por qué, había pasado a ser un desconocido, un ausente. Ya no existía en las agendas de sus corresponsales ni en el recuerdo de sus conocidos y menos aún en el afecto de sus amigos. Como un martilleo aparecía un pensamiento en su mente, la pregunta que otros le hacían y que él mismo se empezaba a hacer:

¿Quién eres?

¿Sabía él realmente contestar esta pregunta? Él sabía su nombre, su domicilio, el talle de su camisa, su número de documento y algunos otros datos que lo definían para los demás; pero fuera de eso: ¿Quién era, verdadera, interna y profundamente? Aquellos gustos y actitudes, aquellas inclinaciones e ideas, ¿eran suyos verdaderamente? ¿o eran como tantas otras cosas: un intento de no defraudar a otros que esperaban que él fuera el que había sido? Algo empezaba a estar claro: el ser un desconocido lo liberaba de tener que ser de una manera determinada. Fuera él como fuera, nada cambiaría en la respuesta de los demás. Por primera vez en muchos días, encontró algo que lo tranquilizó: esto lo colocaba en una situación tal, que podía actuar como se le ocurriera sin buscar ya la aprobación del mundo.

Respiró hondo y sintió el aire como si fuera nuevo, entrando en los pulmones. Se dio cuenta de la sangre que fluía por su cuerpo, percibió el latido de su corazón y se sorprendió de que por primera vez NO TEMBLABA.

Ahora que por fin sabía que estaba solo, que siempre lo había estado, ahora que sabía que sólo se tenía a sí mismo, ahora... podía reír o llorar... pero por él y no por otros.

Ahora, por fin, lo sabía: SU PROPIA EXISTENCIA NO DEPENDÍA DE OTROS

Había descubierto que le fue necesario estar solo para poder encontrarse consigo mismo...

Se durmió tranquila y profundamente y tuvo hermosos sueños....Despertó a las diez de la mañana, descubriendo que un rayo de sol entraba a esa hora por la ventana e iluminaba su cuarto en forma maravillosa.

Sin bañarse, bajó las escaleras tarareando una canción que nunca había escuchado y encontró debajo de su puerta una enorme cantidad de cartas dirigidas a él.

La señora de la limpieza estaba en la cocina y lo saludó como si nada hubiera sucedido.

Y por la noche en el bar, parecía que nadie había registrado aquella terrible noche de locura. Por lo menos, nadie se dignó a hacer algún comentario al respecto.

Todo había vuelto a la normalidad...

Salvo él, por suerte, él, que nunca más tendría que rogarle a otro que lo mirara para poder saberse... él, que nunca más tendría que pedirle al afuera que lo definiera... él, que nunca más sentiría miedo al rechazo...

Todo era igual, salvo que ese hombre nunca más se olvidaría de quién era.

Capítulo 1: El Yin y el Yang

2010-10-23T13:30:00.000-07:00

Para entender con cierta claridad la base de toda teoría, práctica o pensamiento oriental es necesario tener una visión correcta de los conceptos Yin y Yang. Frecuentemente existe una idea equivocada acerca de ellos y cualquier aspecto que los menciones se trivializa o se le añaden connotaciones esotéricas que nada tiene que ver con su real significado y vital importancia.

El símbolo que representa la polaridad Yin Yang nos resulta hoy en día totalmente familiar, debido a la cantidad de aspectos con los que lo relacionan y la publicidad que se la ha dado, pero sin embargo la mayoría de la gente no conoce en realidad la magnitud de lo que representa en las tradiciones orientales.

La interacción entre Ying y Yang se debe de entender como un proceso cíclico, circular, por el que el uno genera a su contrario. El aumento de uno supone la mengua de su opuesto, la plenitud de un lado supone la decadencia del otro. Son al mismo tiempo opuestos y totalmente complementarios.

De esta forma, si observáramos el símbolo que lo representa, tendríamos que imaginarlo como una esfera en continuo movimiento, en donde el blanco y el negro se mezclaran para ir ofreciendo diferentes tonalidades. No se trata de un concepto estático sino todo lo contrario, un continuo flujo de energía, que es en definitiva el origen de todos lo fenómenos que tienen lugar en el universo.

En todas las cosas existe un aspecto Yin y un aspecto Yang que se hallan en tensión o equilibrio dinámico. La interacción entre Yin y Yang genera todos los fenómenos de la naturaleza. Yin y Yang son aspectos de una relación y las cosas puede ser Yin o Yang según la relación en la que intervengan.

Un buen ejemplo para entender todo el proceso se puede observar a través del ciclo día y noche. La luz es la máxima expresión del Yang, al mismo tiempo el Yin se relaciona con la oscuridad. Pues bien, si contemplamos el mediodía como la máxima expresión de Yang durante el día y la medianoche como su contrario, podríamos observar como el flujo de energía siempre permanece en continuo movimiento. A lo largo de la jornada las dos energías conviven, sólo que dependiendo del momento una predomina sobre la otra. Tanto el amanecer como el atardecer se pueden entender como puntos de inflexión en donde las dos energías permanecen para luego favorecer el crecimiento de una y el recogimiento de su contraria.

La alternancia entre ellas genera un movimiento permanente, lo que hace que todo cambie. Ningún fenómeno existe de modo absoluto por sí mismo, sino que se hace comprensible gracias a la comparación con su opuesto, a la relación que mantiene con él.

En general se asocia al Yang la masculinidad, la actividad, el calor, el fuego, la claridad, la sequedad, la dureza, ... y al Yin con la femineidad, la pasividad, el frío, el agua, la oscuridad, la humedad, la blandura,… y así hasta el infinito.

Desde esta perspectiva, es fundamental que exista un equilibrio energético en todos los fenómenos presentes en la naturaleza.

Al igual que en todos los elementos del universo, en nuestro propio cuerpo también se debe dar ese equilibrio energético (energía Qi), sino es así aparece la enfermedad.

Es éste, de modo muy resumido, el primer punto de partida para entender el objetivo de la Medicina Tradicional China y otras terapias alternativas orientales.

Próximamente prestaremos especial atención al funcionamiento de la energía (Qi) de nuestro propio organismo. Entenderemos cómo nuestro cuerpo es un pequeño universo en dónde el equilibrio energético es fundamental para nuestro bienestar general y cómo trabajar para que esto sea así.

"En la naturaleza, la estructuración de todas las cosas depende de la conjugación de la energía. Los diferentes cambios de la energía proporcionan la diversidad de las cosas, de ahí que reciban nombres diferentes".

Liu Jie Zang Xiang Lun (Neijing)

Receta de WWF para salvar la Tierra: más energías renovables y menos consumo de carne

2010-10-22T05:49:00.000-07:00

Si seguimos manteniendo estos hábitos de consumo, a este paso, necesitaremos más de 3 “Españas” para satisfacer las demandas de recursos naturales.

Estas conclusiones se derivan del “Informe Planeta Vivo 2010” de WWF, una evaluación bianual que toma el pulso a la salud del planeta analizando la situación de la biodiversidad global y midiendo la demanda de la población sobre los recursos naturales de la Tierra.

El diagnóstico del Planeta es, cuanto menos, alarmante: la salud de los ecosistemas ha disminuido un 30 por ciento y la huella ecológica se ha duplicado.

La Huella Ecológica es el área requerida por la gente para proporcionar los recursos que utiliza, para infraestructuras y para absorber el CO2 emitido.

Si se continúa con la actual gestión tradicional, la humanidad necesitaría 2 planetas en 2030 y casi 3 en 2050 para satisfacer sus demandas.

Cada vez le cuesta más al planeta abastecernos. El consumo mundial de recursos ha superado la capacidad regenerativa de la Tierra (biocapacidad).

La población mundial utilizó el equivalente a 1,5 planetas en 2007 para sostener sus actividades.

A modo de ejemplo, la huella hídrica de un café con leche y azúcar, servido en taza desechable, es de 200 litros de agua.

Sin embargo, la actual crisis económica ofrece una oportunidad única para reevaluar el modelo de desarrollo e iniciar la ruta hacia la sostenibilidad. WWF cree que esto es posible y, para ello, ha identificado dos retos prioritarios: energía y alimentación.

Un escenario alternativo al de la gestión tradicional es disminuir al máximo la huella del carbono hasta conseguir un planeta 95% renovable. También se recomienda disminuir el consumo de carne y productos lácteos. Si la humanidad redujera el consumo de estos productos tan sólo en un 9%, se conseguiría una reducción de la Huella del 35%.

(J. Carlos del Olmo, Secretario General de WWF España)

LAS PESCADORAS

2010-10-20T15:34:00.000-07:00

Érase una vez un grupo de mujeres pescadoras. Después de concluir la faena como cada jornada, se pusieron en marcha hacia sus respectivas casas para reunirse con sus familias y descansar. El trayecto era largo y, cuando la noche comenzaba a caer, se desencadenó una violenta tormenta.

Llovía tan torrencialmente que era necesario guarecerse. Divisaron a lo lejos una casa y comenzaron a correr hacia ella. Llamaron a la puerta y les abrió una hospitalaria mujer que era la dueña de la casa y se dedicaba al cultivo y venta de flores. Al ver totalmente empapadas a las pescadoras, les ofreció una habitación para que tranquilamente pasaran allí la noche.

Era una amplia estancia donde había una gran cantidad de cestas con hermosas y muy variadas flores, dispuestas para ser vendidas al siguiente día.

Las pescadoras estaban agotadas y se pusieron a dormir. Sin embargo, no lograban conciliar el sueño y empezaron a quejarse del aroma que desprendían las flores:

“!Qué peste! No hay quien soporte este olor. Así no hay quien pueda dormir”.

Entonces una de ellas tuvo una idea y se la sugirió a sus compañeras:

--No hay quien aguante esta peste, amigas, y, si no ponemos remedio, no vamos a poder pegar ojo en toda la noche. Coged las canastas de pescado y utilizadlas como almohada y así conseguiremos evitar este desagradable olor.

Las mujeres siguieron la sugerencia de su compañera. Cogieron las cestas malolientes de pescado y apoyaron las cabezas sobre ellas.

Apenas había pasado un minuto y ya todas ellas dormían profundamente.

Es curioso como en determinadas situaciones complicadas en nuestro día a día, la necesidad de adaptarnos sobrepasa incluso los límites de nuestro propio sentido común.
Al igual que ocurria con la rana que estaba siendo hervida y no se percataba hasta que era demasiado tarde, el tratar con un problema durante un tiempo nos hace a veces de un modo peligroso (entiendo que como modo de afrontamiento) habituarnos a él, tanto como para normalizarlo y abandonar la batalla para superarlo y seguir realizándonos como deseamos interiormente.

Lamentablemente si permitimos que nuestra adaptación sea el resultado de resignación y poca voluntad hacia el cambio, puede llegar el momento en el que nos encontremos mucho más cómodos entre canastas de pescado que entre cestas de hermosas flores.

AUTODEPENDENCIA… J. Bucay

2010-09-25T10:41:00.000-07:00

Me acuerdo siempre de esta escena:

Mi primo, mucho más chico que yo, tenía tres años. Yo tenía unos doce...

Estábamos en el comedor de la casa de mi abuela. Mi primito vino corriendo y se llevó la mesa camilla por delante. Cayó sentado de culo en el piso llorando.

Se había dado un golpe fuerte y poco después un bultito del tamaño de una ciruela le apareció en la frente.

Mi abuela que estaba en la habitación salió corriendo a abrazarlo y mientras me pedía que trajera hielo le decía a mi primo, “ pobrecito, mala la mesa que te pegó, tras tras! a la mesa...”, mientras le daba palmadas al mueble invitando a mi pobre primo a que la imitara... Y yo pensaba: ¿...? ¿Cuál es la enseñanza?

¿La responsabilidad no es tuya que eres un torpe, que tienes tres años y que no miras por dónde vas?... la culpa es de la mesa. La mesa es mala.

Yo intentaba entender más o menos sorprendido el mensaje oculto de la mala intencionalidad de los objetos. Y mi abuela insistía para que mi primo le pegara a la mesa...

Me parece gracioso como símbolo, pero como aprendizaje me parece peligroso, tú nunca eres responsable de lo que hiciste, la culpa siempre la tiene el otro, la culpa es del afuera, tú no, es el otro el que tiene que dejar de estar en tu camino para que tú no te golpees...

Tuve que recorrer un largo trecho para apartarme de ese tipo de mensajes del mundo…

Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña.

Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño.

Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos.

Tengo que darme cuenta de la influencia que tiene cada cosa que hago. Para que las cosas que me pasan me pasen, yo tengo que hacer lo que hago. Y no digo que puedo manejar todo lo que me pasa sino que soy responsable de lo que me pasa porque en algo, aunque sea pequeño, he colaborado para que suceda. Yo no puedo controlar la actitud de todos a mi alrededor pero puedo controlar la mía.

Puedo actuar libremente con lo que hago.

Tendré que decidir qué hago. Con mis limitaciones, con mis miserias, con mis ignorancias, con todo lo que sé y aprendí, con todo eso, tendré que decidir cuál es la mejor manera de actuar.

Y tendré que actuar de esa mejor manera.

Tendré que conocerme más para saber cuáles son mis recursos. Tendré que quererme tanto como para privilegiarme y saber que esta es mi decisión. Y tendré, entonces, algo que viene con la autonomía y que es la otra cara de la libertad: el coraje.

Tendré el coraje de actuar como mi conciencia me dicta y de pagar el precio.

Tendré que ser libre aunque a ti no te guste. Y si no vas a quererme así como soy; y si te vas a ir de mi lado, así como soy; y si en la noche más larga y más fría del invierno me vas a dejar solo y te vas a ir... cierra la puerta, porque entra viento.

Cierra la puerta. Si esa es tu decisión, cierra la puerta.

No voy a pedirte que te quedes un minuto más de lo que tú quieras. Te digo: cierra la puerta porque yo me quedo y hace frío. Y esta va a ser mi decisión.

Esto me transforma en una especie de ser inmanejable. Porque los autodependientes son inmanejables. Porque a un autodependiente solamente lo manejas si él quiere. Esto significa un paso muy adelante en tu historia y en tu desarrollo, una manera diferente de vivir el mundo y probablemente signifique empezar a conocer un poco más a quien está a tu lado.

Si eres autodependiente, de verdad, es probable que algunas personas de las que están a tu lado se vayan... Quizás algunos no quieran quedarse. Bueno, habrá que pagar ese precio también. Habrá que pagar el precio de soportar las partidas de algunos a mi alrededor y prepararse para festejar la llegada de otros (Quizás...)"

RIETE DE TODO!

2010-09-23T08:17:00.000-07:00

Siempre me he preguntado cuál es la fórmula secreta de todas aquellas personas que son capaces de superar todos los obstáculos que les plantea la vida con una sonrisa en la boca… y mira por dónde, el secreto precisamente está ahí.

En todas esas personas el sentido del humor juega un papel determinante en sus vidas. Han aprendido a lo largo de los años a reírse de todo aquello que realmente no suponga un gran problema, a reírse de las nimiedades que atormentan a los demás día tras día y fundamentalmente han sabido sacarle partido al gran aprendizaje que conlleva el saber reírse de uno mismo.

Dicen los expertos que reírse a carcajadas durante 5 minutos al día aporta los mismo beneficios que 45 minutos de ejercicio físico. Pero lo que habría que considerar incluso aún más importante es el beneficio psicológico que aporta una buena dosis de risas.

Aparte de favorecer el sistema cardiovascular, respiratorio, digestivo, inmunitario, muscular y endocrino, existe una importante relación entre la risa, el estrés y problemas psicológicos.

La risa consigue disminuir los niveles de estrés a la vez que ayuda en la curación de patologías como la depresión, la falta de autoestima o aquellas relacionadas con las relaciones personales. Reírse, además, es una herramienta fabulosa para aumentar la creatividad y sentirnos pletóricos y llenos de energía.

Es curioso comprobar como los niños hasta los 6 años ríen unas 600 veces al día, que lástima como muchos de nosotros perdemos ese hábito tan saludable con el paso del tiempo.

Es por ello que hay que ponerse manos a la obra, acudir a una sesión de risoterapia, ver una película cómica en compañía de amigos, recordar todas aquellas anécdotas divertidas que nos han pasado a lo largo de nuestro camino, o simplemente cerrar los ojos y esbozar en nuestro interior una cálida sonrisa por nosotros mismos, puede ser el primer paso para una vida llena de carcajadas y felicidad…

"Afortunado el hombre que se ríe de sí mismo, ya que nunca le faltará motivo de diversión". Habib Bourguiba

ACABA EL VERANO Y SIN EMBARGO, EMPIEZA LO BUENO...

2010-09-21T17:41:00.000-07:00

La bajada del mercurio en el termómetro es un buen indicador de que, otro año más, el verano llega a su fin.

Terminan para la mayoría de los trabajadores las vacaciones más esperadas y para todos los restantes la excusa perfecta para no atormentarnos con lo que debemos de hacer, en el verano se da por hecho y por derecho que toca descansar y disfrutar, las obligaciones pueden esperar a Septiembre…

El otoño siempre supone una vuelta a empezar, y aunque a muchos esto les pueda provocar incluso una pasajera depresión (la tan conocida “postvacacional”), realmente debería suponernos una dosis extra de motivación por el comienzo de un nuevo ciclo, una nueva oportunidad de elegir que camino queremos emprender.

Deberíamos de comenzar septiembre con las ganas y la euforia con las que se comienza cualquier nuevo proyecto en nuestra vida. Según los estudios realizados, es en esta etapa cuando el organismo, tras las energías recargadas en verano, está más capacitado para afrontar cualquier cambio en nuestro presente, y no tras la navidad como siempre se suele pensar (después de tanta fiesta y mazapán), aunque sinceramente considero que cualquier momento es perfecto si se trata de poner en marcha cualquier proceso para mejorar en algún aspecto de nuestra vida.

Empecemos por abrir la agenda y reorganizarla, o simplemente comenzar a rellenar esas páginas en blanco. Es el momento de plantearnos qué actividades nos resultan placenteras y cuáles no. Eliminar todas aquellas cosas que no nos aportan nada y siguen ahí por pura rutina y comenzar a poner en marcha todos aquellos proyectos que realmente nos ilusionan y nos llenan de positividad.

Es cierto que la vida está llena de obligaciones, de las cuales no podemos escapar, pero también lo es que siempre nos quedan huecos libres por ocupar que por cansancio, pereza o simplemente no saber que hacer, se malgastan día tras día sin que lleguen a aportarnos nada, o incluso en el peor de los caso, una dosis extra de apatía.

La misma disciplina que se nos pide y nos exigimos a la hora de trabajar tendríamos que tener en lo que a nuestro tiempo libre se refiere. Nuestro cuerpo y nuestra mente realmente lo agradecerán… probablemente nuestro entorno también.

Es por eso que digo y pienso que se acaba el verano, y sin embargo, empieza lo bueno…

EL ANCIANO, EL NIÑO Y EL BURRO

2010-09-20T14:23:00.000-07:00

Érase una vez, en tierras lejanas, un anciano, un niño y su burro viajaban de pueblo en pueblo. Llegaron a una aldea caminando junto al asno y, al pasar por ella, un grupo de mozalbetes se rió de ellos, gritando:

- ¡Mirad que par de tontos! Tienen un burro y, en lugar de montarlo, van los dos andando a su lado. Por lo menos, el viejo podría subirse al burro.

Entonces el anciano se subió al burro y prosiguieron la marcha.

Llegaron a otro pueblo y, al pasar por el mismo, algunas personas se llenaron de indignación cuando vieron al viejo sobre el burro y al niño caminando al lado. Dijeron:

-¡Parece mentira! ¡Qué desfachatez! El viejo sentado en el burro y pobre niño caminando.

Al salir del pueblo, el anciano y el niño intercambiaron sus puestos.

Siguieron haciendo camino hasta llegar a otra aldea. Cuando las gentes los vieron, exclamaron escandalizados:

--¡Esto es verdaderamente intolerable! ¿Habéis visto algo semejante?

El muchacho montado en el burro y el pobre anciano caminando a su lado.

—¡Qué vergüenza!

Puestas así las cosas, el viejo y el niño compartieron el burro.

El fiel jumento llevaba ahora el cuerpo de ambos sobre sus lomos. Cruzaron junto a un grupo de campesinos y éstos comenzaron a vociferar:

--¡Sinvergüenzas! ¿Es que no tenéis corazón? ¡Vais a reventar al pobre animal!

El anciano y el niño optaron por cargar al burro sobre sus hombros.

De este modo llegaron al siguiente pueblo. La gente se apiñó alrededor de ellos. Entre las carcajadas, los pueblerinos se mofaban gritando:

--Nunca hemos visto gente tan boba. Tienen un burro y, en lugar de montarse sobre él, lo llevan a cuestas.

!Esto sí que es bueno! ¡Qué par de tontos!

Si a lo largo de nuestra vida tuviéramos que tener en cuenta las opiniones de todos aquellos que nos rodean, posiblemente acabaríamos como los protagonistas del cuento, locos y con la elección final más desacertada.

Es cierto que los consejos de nuestros seres queridos siempre nos sirven de gran ayuda, bien para aclarar nuestras ideas, bien para ofrecernos un punto de vista diferente o simplemente para reafirmarnos en nuestras decisiones, pero hay que saber diferenciar qué tipo de persona realmente tiene el poder de influir en tu vida y sobre todo, tener siempre muy claro, que sólo tú tienes la responsabilidad y el poder de decidir sobre el camino que quieres tomar.

Hagas lo que hagas, eligas lo que eligas, estás en tu total derecho, no lo olvides.

“La libertad más difícil de conservar es la de equivocarse”.

Morris West (1916-1999) Escritor australiano.

ANIMARSE A VOLAR... J. Bucay

2010-09-19T17:09:00.000-07:00

..Y cuando se hizo grande, su padre le dijo:

-Hijo mío, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligación de volar, opino que sería penoso que te limitaras a caminar teniendo las alas que el buen Dios te ha dado.

-Pero yo no sé volar – contestó el hijo.

-Ven – dijo el padre.

Lo tomó de la mano y caminando lo llevó al borde del abismo en la montaña.

-Ves hijo, este es el vacío. Cuando quieras podrás volar. Sólo debes pararte aquí, respirar profundo, y saltar al abismo. Una vez en el aire extenderás las alas y volarás...

El hijo dudó.

-¿Y si me caigo?

-Aunque te caigas no morirás, sólo algunos machucones que harán más fuerte para el siguiente intento –contestó el padre.

El hijo volvió al pueblo, a sus amigos, a sus pares, a sus compañeros con los que había caminado toda su vida.

Los más pequeños de mente dijeron:

-¿Estás loco?

-¿Para qué?

-Tu padre está delirando...

-¿Qué vas a buscar volando?

-¿Por qué no te dejas de pavadas?

-Y además, ¿quién necesita?

Los más lúcidos también sentían miedo:

-¿Será cierto?

-¿No será peligroso?

-¿Por qué no empiezas despacio?

-En todo casa, prueba tirarte desde una escalera.

-...O desde la copa de un árbol, pero... ¿desde la cima?

El joven escuchó el consejo de quienes lo querían.

Subió a la copa de un árbol y con coraje saltó...

Desplegó sus alas.

Las agitó en el aire con todas sus fuerzas... pero igual... se precipitó a tierra...

Con un gran chichón en la frente se cruzó con su padre:

-¡Me mentiste! No puedo volar. Probé, y ¡mira el golpe que me di!. No soy como tú. Mis alas son de adorno... – lloriqueó.

-Hijo mío – dijo el padre – Para volar hay que crear el espacio de aire libre necesario para que las alas se desplieguen.

Es como tirarse en un paracaídas... necesitas cierta altura antes de saltar.

Para aprender a volar siempre hay que empezar corriendo un riesgo.

Si uno quiere correr riesgos, lo mejor será resignarse y seguir caminando como siempre.

Como bien no enseña el cuento, cada paso importante en nuestra vida, cada nueva decisión tomada, cada inesperada oportunidad va acompañada siempre de un riesgo.

De alguna forma u otra, cuando elegimos, elegimos con todas las consecuencias y en muchas ocasiones ello conlleva dejar muchas cosas atrás…

Llamémoslo comodidad, dependencia, miedo… sin embargo en lo más profundo de nosotros sabemos que merecerá la pena.

Ser valiente, afrontar el riesgo y dar el paso es lo único que necesitas para acercarte al sendero de tu realización.

Además, tú lo sabes…

Lasaña de espinacas

2010-09-19T16:52:00.000-07:00

Animaos! Esta lasaña es muy fácil de hacer, se requiere un poco de tiempo pero luego no os arrepentireis. Para todos aquellos que no les convence la comida vegetariana...

. Un paquete de lasaña
· 500 gr. de espinacas
· 100 gr. de champiñones
· Salsa bechamel
· Una cebolla
· Dos dientes de ajo
· 150 gr. de queso rallado
· ¡00 ml de nata para cocinar
· Una pizca de sal
· Una pizca de nuez moscada
· Una pizca de orégano

Cuece las placas de Lasaña en agua abundante con sal. La mejor manera de cocerlas es en tandas de 8 ó 10 placas para evitar que se doblen, rompan o peguen unas a otras. Cuando estén cocidas (unos 8 minutos), extiéndelas sobre un paño limpio de cocina y sécalas bien.

Mientras, se cuecen las espinacas con un poco de sal, se escurren muy bien y se cortan en trozos muy pequeños con un cuchillo. (También se venden congeladas y ya trituradas). En una sartén sofríe la cebolla picada, los ajos y los champiñones cortados en rodajas muy finas y luego incorpora y mezcla las espinacas. Posteriormente añade la nata líquida, la sal y una pizca de orégano.

En otra sartén prepara la bechamel, según receta, y resérvala.

Unta el fondo de la bandeja que vayas a utilizar con la mantequilla y coloca una capa de lasaña, otra finita de espinacas y champiñones y otra de queso en lonchas (optativo). Sobre este relleno coloca otra capa de pasta y repite unas tres o cuatro veces. Encima de todo coloca una capa de pasta y cubre con la bechamel. Espolvorea con el queso rallado y con un pellizco de nuez moscada y hornéalo todo en el grill hasta que esté dorado por encima.

A disfrutar! Mmmmm…

LA RANA EN LA CAZUELA...

2010-09-18T08:20:00.000-07:00

Imaginen una cazuela llena de agua, en cuyo interior nada tranquilamente una rana.

Se está calentando la cazuela a fuego lento. Al cabo de un rato el agua está tibia. A la rana, esto le parece bastante agradable, y sigue nadando.

La temperatura empieza a subir. Ahora el agua está caliente. Un poco más de lo que suele gustarle a la rana. Pero ella no se inquieta, y además el calor siempre le produce algo de fatiga y somnolencia.

Ahora el agua está caliente de verdad. A la rana empieza a parecerle desagradable. Lo malo es que se encuentra sin fuerzas, así que

se limita a aguantar, a tratar de adaptarse y no hace nada más.

Así, la temperatura del agua sigue subiendo poco a poco, nunca de una manera acelerada, hasta el momento en que la rana acabe hervida y muera sin haber realizado el menor esfuerzo por salir de la cazuela.

Si la hubiéramos sumergido de golpe en una cazuela con el agua a 50 grados, de una sola zancada ella se habría puesto a salvo, saltando fuera del recipiente…

Ésta fábula, extraída del libro de Oliver Clerc (La rana que no sabía que estaba hervida), nos hace reflexionar sobre la importancia del “darse cuenta” cuándo comenzamos a estar envueltos en un proceso de desgaste a cualquier nivel, ya que la mayoría de las veces nos llega de una forma sigilosa y esto permite pillarnos desprevenidos y faltos de reacción.

Es aplicable a tantas situaciones que resulta imposible enumerarlas: relaciones de pareja, cuestiones laborales, económicas, salud…

¿Cuántas veces nos hemos encontrado con una situación insostenible de un momento para otro y sin embargo no la hemos visto venir, o si lo hemos hecho no hemos actuado para remediarlo?

Tal y como promueve la terapia gestaltica, el “darse cuenta” a tiempo es fundamental para poder prevenir muchas situaciones complicadas en nuestra vida y tomar soluciones adecuadas.

Si no que le pregunten a la pobre ranita…

SUEÑOS DE SEMILLA … J. Bucay

2010-09-17T04:28:00.000-07:00

En el silencio de mi reflexión percibo todo mi mundo interno como si fuera una semilla, de alguna manera pequeña e insignificante pero también pletórica de potencialidades.

...Y veo en sus entrañas el germen de un árbol magnífico, el árbol de mi propia vida en proceso de desarrollo.

En su pequeñez, cada semilla contiene el espíritu del árbol que será después. Cada semilla sabe cómo transformarse en árbol, cayendo en tierra fértil, absorbiendo los jugos que la alimentan, expandiendo las ramas y el follaje, llenándose de flores y de frutos, para poder dar lo que tienen que dar.

Cada semilla sabe cómo llegar a ser árbol. Y tantas son las semillas como son los sueños secretos.

Dentro de nosotros, innumerables sueños esperan el tiempo de germinar, echar raíces y darse a luz, morir como semillas... para convertirse en árboles.

Árboles magníficos y orgullosos que a su vez nos digan, en su solidez, que oigamos nuestra voz interior, que escuchemos la sabiduría de nuestros sueños semilla.

Ellos, los sueños, indican el camino con símbolos y señales de toda clase, en cada hecho, en cada momento, entre las cosas y entre las personas, en los dolores y en los placeres, en los triunfos y en los fracasos. Lo soñado nos enseña, dormidos o despiertos, a vernos, a escucharnos, a darnos cuenta.

Nos muestra el rumbo en presentimientos huidizos o en relámpagos de lucidez cegadora.

Y así crecemos, nos desarrollamos, evolucionamos... Y un día, mientras transitamos este eterno presente que llamamos vida, las semillas de nuestros sueños se transformarán en árboles, y desplegarán sus ramas que, como alas gigantescas, cruzarán el cielo, uniendo en un solo trazo nuestro pasado y nuestro futuro.

Nada hay que temer,... una sabiduría interior las acompaña... porque cada semilla sabe... cómo llegar a ser árbol...

LA LLAVE DE LA FELICIDAD… R. Calle

2010-09-16T07:21:00.000-07:00

El Divino se sentía solo y quería hallarse acompañado. Entonces decidió crear unos seres que pudieran hacerle compañía. Pero cierto día, estos seres encontraron la llave de la felicidad, siguieron el camino hacia el Divino y se reabsorbieron a Él.

Dios se quedó triste, nuevamente solo. Reflexionó. Pensó que había llegado el momento de crear al ser humano, pero temió que éste pudiera descubrir la llave de la felicidad, encontrar el camino hacia Él y volver a quedarse solo. Siguió reflexionando y se preguntó dónde podría ocultar la llave de la felicidad para que el hombre no diese con ella. Tenía, desde luego, que esconderla en un lugar recóndito donde el hombre no pudiese hallarla.

Primero pensó en ocultarla en el fondo del mar; luego, en una caverna de los Himalayas; después, en un remotísimo confín del espacio sideral. Pero no se sintió satisfecho con estos lugares. Pasó toda la noche en vela, preguntándose cual sería el lugar seguro para ocultar la llave de la felicidad. Pensó que el hombre terminaría descendiendo a lo más abismal de los océanos y que allí la llave no estaría segura.

Tampoco lo estaría en una gruta de los Himalayas, porque antes o después hallaría esas tierras.

Ni siquiera estaría bien oculta en los vastos espacios siderales, porque un día el hombre exploraría todo el universo.

“?Dónde ocultarla?”, continuaba preguntándose al amanecer. Y cuando el sol comenzaba a disipar la bruma matutina, al Divino se le ocurrió de súbito el único lugar en el que el hombre no buscaría la llave de la felicidad: dentro del hombre mismo.

Creó al ser humano y en su interior colocó la llave de la felicidad.

EL ELEFANTE ENCADENADO … J. Bucay

2010-09-14T07:08:00.000-07:00

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. Me llamaba mucho la atención el elefante.

Durante la función, la enorme bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo.

Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.

El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye?

Cuando tenía 5 o 6 años pregunté a un maestro por el misterio del elefante.

Me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia:

-Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan?

No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.

Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:

El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE.

Se le quedó grabado el recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer.

Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar lo que es capaz de hacer.

Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...

Desde la psicología de la Gestalt se considera el “No Puedo” como algo prohibido en terapia.

Son sólo dos palabras, pero ¡cuánto poder tienen cuando nos empeñamos en dárselo!

A partir de hoy las eliminamos de nuestra mente y de nuestro vocabulario ¿Valeeee?

Chakras

2010-09-13T18:36:00.000-07:00

Seguramente todo aquel que haya escuchado, visto o leído algo sobre terapias naturales, religiones orientales o curas energéticas, le sonará bastante el termino “chakra”.

Para todos ellos este post solo será un repaso pero son muchos los que no tienen claro a que nos referimos con esta palabra y se trata de algo básico para poder entender el origen y el objetivo de varias disciplinas holísticas, como pueden ser el yoga o el tai chi.

A estas alturas ya nadie se asombra al escuchar eso de que “somos energía”, verdaderamente lo somos, al igual que todo lo que nos rodea. Nuestro pensamientos, nuestras emociones, lo que nos transmite nuestro amigo o el que tenemos sentado a nuestro lado en el metro, lo que comemos, la flor que tienes en el jarrón, incluso el olor que emite. Todo es energía.

Pues bien, la palabra en sánscrito CHAKRA significa literalmente rueda, y hace referencia a centros energéticos en donde se acumula, circula y transforma la energía vital.

Existen siete grandes Chakras en el ser humano y tienen una función reguladora entre nuestra propia energía y la exterior y dependiendo del estado en el que se encuentren así será nuestra salud física, mental y emocional. El bloqueo en alguno de ellos impedirá la correcta distribución de energía por el organismo y de ahí surgirán posibles patologías. Por todo ello son considerados desde la antigüedad de gran importancia en los métodos de sanación.

Están asociados a distintos órganos del cuerpo y relacionados con el sistema endocrino, el sistema nervioso central y la columna vertebral.

Éstos son a grandes rasgos los siete grandes Chakras que poseemos:

1. Chakra Raíz: Se localiza en la base de la columna vertebral, concretamente en el perineo y se relaciona con el sistema inmunológico, el linfático, huesos, extremidades inferiores y el recto. Su sentido es el olfato y su color el rojo. Tiene que ver con los instintos de supervivencia, la familia, la seguridad y la confianza. Domina el plano físico.

2. Chakra Sacro: está ubicado en el centro del abdomen y se asocia con el sistema reproductivo, incluyendo los órganos sexuales. Su sentido es el del gusto y su color es el naranja. Se asocia con la sexualidad y la creatividad.

3. Chakra Plexo solar: Se encuentra situado en la parte superior del abdomen y como órganos asociados tiene al estómago, el hígado y el páncreas, así como la musculatura y la piel. Su sentido es la vista y su color el amarillo. Afecta a la consolidación de nuestra personalidad, a la autoestima, la voluntad y el ego.

4. Chakra Corazón: Está ubicado en el centro del pecho y se asocia con el corazón, el sistema circulatorio y el timo. Su sentido es el tacto y su color el verde esmeralda. Se relaciona con el amor y la paz interior.

5. Chakra Garganta: Está ubicado en la base de la garganta y se asocia con el cuello, glándula tiroides y extremidades superiores. Su sentido es el oído y su color el azul cielo. Se asocia con la comunicación, la sinceridad, la libre expresión de sentimientos.

6. Chakra Tercer Ojo: Se sitúa en la frente y sus órganos son los ojos, los oídos, la nariz, la glándula pineal y la pituitaria. Su color es el azul oscuro y se relaciona con la sabiduría, la intuición y la imaginación.

7. Chakra Corona: Se sitúa en la parte superior de la cabeza y sus órganos son el cerebro y el sistema nervioso. Su color es el púrpura y se relaciona con la espiritualidad y la felicidad plena.

Una buena forma de sincronizar los chakras es practicar meditación, yoga o tai chi. Lo veremos en próximos posts!

Apegos (Parte 1)

2010-09-12T16:01:00.000-07:00

Y si es cierto que has dejado de quererme...

yo te pido,

¡por favor, no me lo digas!

Necesito por hoy y todavía,

navegar inocente en tus mentiras...

Dormiré sonriendo

y muy tranquilo.

Me despertaré bien temprano en la mañana.

Y volveré a hacerme a la mar,

te lo prometo...

Pero esta vez...

sin atisbo de protesta o resistencia

naufragaré por voluntad y sin reservas

en la profunda inmensidad de tu abandono... J. Bucay

Desde la filosofía budista y corrientes psicológicas como la Gestalt, se considera de vital importancia saber reconocer todos aquellos lazos de apego que vamos formando a lo largo de nuestros días, precisamente para que dejen de serlo.

Considera al apego como una actitud que sobreestima las cualidades de una persona o de un objeto y que nos hace aferrarnos a ella de forma exagerada y perjudicial.

Establecer lazos de apego con la persona amada, con el ordenador, con la comida, con la familia… todo ello conlleva sufrimiento, pero

¿es realmente posible VIVIR sin hacerlo? ...

"El monje que vendió su ferrari" Robin S. Sharma

2010-09-11T15:03:00.000-07:00

"Estoy convencido de que en este día somos dueños de nuestro destino, que la tarea que se nos ha impuesto no es superior a nuestras fuerzas, que sus acometidas no están por encima de lo que soy capaz de soportar. Mientras tengamos fe en nuestra causa y una indeclinable voluntad de vencer, la victoria está a nuestro alcance"

Probablemente hayáis oído hablar de él, quizás ya muchos de vosotros incluso lo hayáis leído, no se que opinareis, pero para mí este libro fue un auténtico descubrimiento.
Consiguió borrar de un plumazo todas las malas sensaciones que me habían dejado otros libros de autoayuda.

Es un libro muy optimista, fácil de leer y que te enseña entre muchas cosas, que cualquiera de nosotros independientemente del estado en el que nos encontremos SIEMPRE tenemos la opción de DECIDIR . Sólo es cosa nuestra.

Para mí fue toda una enseñanza, espero que para vosotros también os sea de ayuda o al menos os haga pasar un rato agradable.

"Confía en ti mismo. Crea el tipo de vida que te gustaría vivir a lo largo de tu vida. Aprovecha el máximo de ti mismo atizando las diminutas chispas interiores de posibilidad para que sean llamas de realización"

"El buscador" por Jorge Bucay

2010-09-10T12:09:00.000-07:00

Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador.

Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco esa alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda.

Un día un buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió.

Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó Kammir, a lo lejos. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadoras. La rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada… Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspaso el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos eran los de un buscador, quizá por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción … "Abedul Tare, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días". Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lápida, sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar… Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, también tenía una inscripción, se acercó a leerla decía "Llamar Kalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas". El buscador se sintió terrible mente conmocionado. Este hermoso lugar, era un cementerio y cada piedra una lápida. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contactó con el espanto, fue comprobar que, el que más tiempo había vivido, apenas sobrepasaba 11 años. Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar.

El cuidador del cementerio pasaba por ahí y se acercó, lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar.

- No ningún familiar – dijo el buscador - ¿Qué pasa con este pueblo?, ¿Qué cosa tan terrible hay en esta ciudad? ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar? ¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que lo ha obligado a construir un cementerio de chicos?.

El anciano sonrió y dijo: -Puede usted serenarse, no hay tal maldición, lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: cuando un joven cumple 15 años, sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aquí, colgando del cuello, y es tradición entre nosotros que, a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella: a la izquierda que fu lo disfrutado…, a la derecha, cuanto tiempo duró ese gozo. ¿ Conoció a su novia y se enamoró de ella? ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?…¿Una semana?, dos?, ¿tres semanas y media?… Y después… la emoción del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿El minuto y medio del beso?, ¿Dos días?, ¿Una semana? … ¿y el embarazo o el nacimiento del primer hijo? …, ¿y el casamiento de los amigos…?, ¿y el viaje más deseado…?, ¿y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejano…?¿Cuánto duró el disfrutar de estas situaciones?… ¿horas?, ¿días?… Así vamos anotando en la libreta cada momento, cuando alguien se muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba. Porque ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo vivido.

¿Hasta que punto estáis de acuerdo con los habitantes de esta peculiar aldea?

Los múltiples beneficios de la LA LEVADURA DE CERVEZA

2010-09-09T11:31:00.000-07:00

La levadura de cerveza se ha convertido en uno de los complementos alimenticios más de moda entre los amantes de los productos naturales y no es de extrañar viendo la cantidad de beneficios que se pueden observar tras su uso.

En realidad se trata de un fermento natural obtenido tras la descomposición del gluten en la cebada con magníficas propiedades nutritivas para el organismo.

Entre sus propiedades terapéuticas podemos encontrar:

Fortalece la piel y el cabello

Previene problemas circulatorios y cardíacos

Favorece los procesos digestivos y gastrointestinales

Regula las glándulas endocrinas y procesos hormonales

Indicado para la diabetes, obesidad y estados carenciales vitamínicos

Refuerza el sistema nervioso y está recomendado para disminuir el estrés

Actúa como antioxidante natural

Importante fuente de fibra

Mejora el rendimiento en deportistas

Refuerza el sistema inmunológico

Así que ya saben, si se encuentran tocados anímicamente, físicamente o quieren reforzar su salud, consulten en un herbolario o a un naturópata por este saludable producto y a esperar resultados!

¿Verdad o pasatiempo?

2010-09-08T17:10:00.000-07:00

¿Habéis oído alguna vez hablar sobre la Bibliomancia?

Se trata de un antiquísimo método de adivinación que consistía en seleccionar un libro, abrir una página al azar e interpretar su contenido adaptándolo a nuestras circunstancias concretas.

La Bibliomancia tiene su origen en el Imperio romano, pero resurge con vigor en la Edad Media, donde era usada la Eneida de Virgilio.

Históricamente La Biblia ha sido el libro preferido por los aficionados a esta práctica pero cualquier manual es apto para ponerlo a prueba, aunque claro se aconsejan aquellos más relacionados con la temática de nuestra incertidumbre y que posean algún valor simbólico.

Al parecer “La ley de la atracción” es infalible, dime lo que piensas, dime lo que sientes y te diré lo que está por venir…

¿Qué pensáis?

Sea lo que sea seguro al menos os ha picado la curiosidad y ya habéis pensado que libro elegiríais para comprobar la eficacia de esta práctica milenaria…

2010-09-03T16:50:00.001-07:00

"La felicidad es la certeza de no sentirse perdido..."

Comienzo este blog citando uno de mis autores preferidos, Jorge Bucay, resaltando la importancia de sus palabras. Lamentablemente la sociedad de hoy en día nos hace perdernos en el camino con demasiada frecuencia dificultando que podamos alcanzar un estado de bienestar óptimo en nuestro día a día.

“Desorientadamente” surge con el deseo de ofrecer una alternativa, una nueva forma de ver las cosas, un punto de vista diferente a todos aquellos problemas que nos encontramos diariamente. Todo ello a través de una perspectiva holística, de la mano de la psicología y de las terapias alternativas, donde el todo signifique mucho más que la suma de las partes, planteándolo de un modo directo, coloquial y ameno.

Cada vez desde cualquier disciplina se tiene más claro que el bienestar individual nos llega a través de un equilibrio físico, mental y emocional. Ninguno de estos planos son independientes, se interrelacionan, se influyen de manera recíproca y por ello es tan importante buscar una solución teniendo en cuenta todos estos aspectos.

Abordaremos todo tipo de temas tomando siempre esta filosofía como base, lo natural mejor que lo artificial, lo positivo mejor que lo negativo, lo sencillo mejor que lo complicado, fluir a estancar, luchar a resignarse…

Ojala en el blog que comienza hoy puedas “inesperadamente” encontrar el camino hacia tu felicidad…